简介:
看到别人精彩的篮球运球技术，你一定会非常羡慕，其实他们也是经历过了很多艰辛才练出来的。而越是伟大的球员，越注重基本功的练习。无论是乔丹、科比还是詹姆斯无一例外。当然，我们练习运球基本功不是拿个球拍几下就行，关键是要注重实战性，我们称之为实战型运球练习，下面是韦德在这方面的经验，赶紧学起来！
本站篮球教学列表
怎样才能打好半场篮球？
大家朋友打球过程中，估计也是半场打的比较多，3V3，4V4，不要以为半场就不需要配合，今天我们就来说说，如何打好半场？ N0.1 底线切出的切入上篮 这是一个典型的跑位和挡拆的配合，配合要求人到球到，挡拆质量要高。 NO.2 内线掩护空切挡拆配合 内线球员提到中圈附近给高位持球的队友做掩护，挡拆后投篮。 NO.3 反跑加队友掩护 如图投篮者在半圈来回跑动，利用队友的掩护拉出空档投篮。 N0.4 佯装挡拆传导实为顺下上篮 上篮者一直在高位为队友做掩护，防守者以为持球者是想传球给跑位者，忽视了挡拆者的顺下。 N0.5 合理冲撞区内线掩护 很简单的内线掩护。投篮者绕过两名防守者投篮得分。 NO.6 挡拆吸引防守重点反跑后反调篮下 挡拆掩护跑位者，跑位者吸引防守，佯装底线上篮，吸引包夹，在反调篮下。完成配合。 NO.7 高位掩护的手递手传球突破 内线球员提高高位为持球者做掩护，挡住防守者传球给持球者，持球者顺下。 NO.8...
篮球进攻全场区域紧逼战术详解
进攻全场区域紧逼战术：进攻全场区域紧逼防守，要运用“以快制逼，中路突破”的原则组织进攻。在战术实施中，要求快跑快传，短传少运，空切跟进，运不向边，中路进击，边角忌停，及时转移，沉着冷静，不为对方的紧逼声势所压倒。积极组织策应、掩护、空切等配合展开进攻。 及时跟进。全场区域紧逼防守经常采用夹击战术，所以进攻推进时需要有一名队员随时跟进，接回传球，以破坏夹击（见图 7-31）。⑤回传给跟进的④，④接球后传给插上接应⑥，⑥接球后传给插上⑧。 快速转移。跟进接球后，要快速转移进攻路线，破坏对方的防守队形（见图 7-32）。④接到球后迅速将球横传或斜传给⑥，向前推进到前场。
中场接应。从后场推进至前场时，要求同侧快下，异侧接应。⑧迅速插向圈顶至中圈之间空旷区域（见图 7-32），⑥及时传球给⑧。 中场突破（见图 7-32）。⑥去要球， △6去防守，⑥反方向要球，接到球后迅速向前场篮下突破，当 协防时，⑦快速插到篮下，接⑥的分球投篮。中场突破威胁很大， 使防守者处于 “ 球在背后 ” 的局面 ， 展开结束段的进攻 。
十三种球性与球感训练方法
球性和球感是篮球运动者必须掌握的感觉。 想要增强自己的球性或者球感，多和篮球进行接触性练习，是最容易的办法。 以下为大家介绍十三种训练球感和球性的方法： 一、原地低手控球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。 目的：用手来感觉球；目的增强球感。 二、手指交互传球 双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。 三、双手交互用力传球 掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。 四、持球环颈 持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 五、持球环腰 持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 六、持球环绕双脚S型 持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。 七、贴地运球 球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 拍球不能用掌心，且不能高于５公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。 八、环绕双脚运球 快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。 九、单手左、右运球 右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。 脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 十、单手前、后运球 掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 十一、原地换手运球 脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 十二、背后换手运球 同换手运球要领，但在身体后方运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 十三、原地跨下运球 双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。 目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
乔丹篮球教学视频：试探步与变向
简介： 在现代篮球运动中，当进攻球员接到篮球后，无论是面对篮筐还是背对篮筐，都可以以一只脚为轴，另一只脚为弧，做试探性的迈步。这步可以是一小步，也可以是一大步。通常外线球员更习惯于做运球前探步这样的动作，以便更好的攻击达到得分的目的。现在就让跟着乔丹来学习一下试探步和变向。
教你如何利用内外结合来破解人盯人防守
下面的战术是一个针对盯人防守的内外结合战术，该战术简单实用，同时可以锻炼队友之间的默契 。接下来讲解一下这个战术！！如下图，3为5做掩护，然后跑高位，1和2为其做双挡，4将球传给3。
如下图，3再传球给1，同时2和5为4做交错掩护，1传球给4，4完成得分。
最新NBA录像
篮球综合
谁防住了阿杜的单场60分？
作为公认的单打高手，凯文-杜兰特一直是得分稳定性的杰出代表————生涯场均27.12分，力压勒布朗-詹姆斯位列历史第四，只有乔丹、张伯伦和埃尔金-贝勒比他高。不过说到拿高分，阿杜就有些英雄气短了。自从MVP赛季砍下54分以来，他就从未突破过这个纪录。看上去很矛盾吧？一个得分机器从没拿过60分。事实上，阿杜可能已经错过了拿60分的最佳风口。 超巨何时拿生涯最高分，其实没有必然规律。有的在生涯早期拿，重建球队任君挥洒；有的则留到了个人巅峰期，拿高分合情合理。乔丹拿69分时，27岁零39天。科比拿81分时，27岁152天。布克拿70分时，只有20岁145天。阿杜既不属于前者，也不属于后者，他是一个已经33岁的老汉，体能已经过了最丰沛的阶段。 阿杜早就过了靠数据证明江湖地位的阶段，他最近一次拿得分王还是在遥远的2014年。从12-13赛季开始，阿杜开始朝组织前锋的转型。他变成了一个更有大局观的球员，得高分已经不是首要追求。阿杜总是以团队为重，为了胜利他愿意牺牲部分出手。跟威斯布鲁克搭档，他的球权逐年下降。在两人合作的最后一年，威少的出手数（18.1）已经跟阿杜（19.2）相差无几。在勇士的三年，阿杜拿到两个冠军，也基本与高分无缘。大部分时候，库里和汤普森投得都比他多。只有在17-18赛季，阿杜出手数才勉强超过水花兄弟。 阿杜为何始终无缘60分，外在原因已经呼之欲出了。除了菜鸟赛季拥有无限开火权，阿杜职业生涯大部分时候，身边都有得分高手相伴。作为一个天秤座，他是那种追求出手合理性的球员，整个职业生涯，杜兰特只有17次出手超过30次。作为参照，他的偶像科比曾经单赛季场均出手27.2次。阿杜难以得高分，还是因为出手选择太合理了。拿到54分的那次，阿杜在威少缺阵的情况下也只有出手28次。 今年哈登状态起伏，欧文只打了三场比赛，杜兰特才被迫增加了进攻的戏份。他是增加了，场均21次出手生涯新高，但增加得并不明显。阿杜的内心像是有一根弦一样，时刻提醒自己打球要合理。打活塞拿51分，他只用了31次出手。想砍60分，阿杜可能要创下生涯新高的出手数才行，他需要跟自己的人性作斗争。 球迷之中流传着一个杜兰特“热手硬传、冷手硬投”的典故，说的就是阿杜压制出手欲望的问题。很多人还记得2018年总决赛第三场的故事，阿杜当时明明23投15中，仍然不停帮助16投13次打铁的库里找手感。如果稍微自私一点，他可能已经打出总决赛50+了。无私是球员的优点，有时候也会成为球员拿高分的阻碍。 而看到阿杜的身材，很多人自然联想到了体能，这是很多印象流球迷的误会。阿杜职业生涯场均要打36.7分钟，曾经连续6年出战超过38分钟。事实上他是一个耐力型的球员，很能扛出场时间。球迷以为他体能不佳，可能是因为对上赛季东部半决赛抢七印象太过深刻。当时阿杜打满48分钟，撑到加时赛才体能崩溃。 除此之外，得分方式也是一个不容忽视的因素。三分球出色的球员，会有更好的得分爆炸力。阿杜生涯至今投进了1718记三分，还有两记名留青史的总决赛三分。但说他是三分高手，可能有点误会，他的单场纪录只有7记。他很能投三分，又不是那么能投。乔丹-普尔肯定无法与阿杜比较历史地位，今年也投出过单场8记三分。 作为历史级别的得分手，没有60分一定程度上会影响球员的传奇程度。可能若干年后球迷观看比赛录像时，也会好奇强如杜兰特为什么最高只有54分。阿杜仍然处在巅峰期，理论上仍有大把冲击60分的机会，他会想替自己和球迷了却这个缺憾吗？ (NBA中国官网)
细数NBA史上的超级状元秀
NBA最贵的资源是什么？当然是球员。如果在选秀当中能够选到一个好球员，对球队来说可是最大的福音，其中选到状元秀的球队是最幸运的。其实也不是幸运，
这也是这个球队应得的，因为在NBA的选秀制度中，上赛季表现最烂的球队最有机会选到状元秀，这也是为了防止人才过度集中带来不公平。NBA状元秀是个光环很亮的角色，往往被寄予很高的期望，有时候由于过分受到关注可能还会让状元秀亚历山大，影响到球员本身的发挥，造成掉链子的现象。实
际上，这种例子也有不少，状元秀不一定就可以顺利发展为最具统治力的超级巨星，就像考试考第一的不一定就能在社会上混出名堂一样。当然，大部分还是很给力
的，比如以下几位就不负众望，成为NBA史上的超级状元秀。NO.1 “天勾”贾巴尔（1969年状元）1969年，建队仅仅第二年的NBA新军密尔沃基雄鹿队在选秀大会上喜获状元签，选中了未来20年改变着联盟格局的大个子。1989年，当42岁高龄的
Kareem
Abdul-Jabbar离开NBA赛场时，留下的是一串光辉璀璨、后人难以企及的纪录：史上总得分最多，上场时间最多，常规赛MVP最多（6次），入选
全明星次数最多（19次）和职业生涯赛季最长（20赛季）；他还亲手缔造了或许是NBA史上最令人敬畏的一份荣誉表：6次总冠军，6次常规赛MVP，2次
总决赛MVP，19次入选全明星，2届得分王，15次最佳阵容和11次最佳防守阵容。勾手是他的标签，也是他最有效的必杀技之一，他为古老的中锋位置注入
了优雅、灵活和多才多艺等新鲜元素，开创了新的时代。NO.2 “魔术师”约翰逊（1979年状元）1979年，洛杉矶湖人在选秀大会上以第一顺位选中了被称为“魔术师”的NBA史上最高组织后卫埃尔文-约翰逊。魔术师在自己的第一场季后赛中就有“三
双”的表现，并在自己的菜鸟赛季就帮助球队取得了总冠军并荣膺总决赛MVP。技术全面的魔术师可以胜任包括中锋在内的场上五个位置，推进速度极快，传球的
技巧变化多端，他的No look pass
和他组织下的湖人Showtime至今令人津津乐道。由于艾滋病毒的困扰，约翰逊的职业生涯比贾巴尔要短得多，但是，在13年的职业生涯中，魔术师获得了
3个常规赛MVP、3个总决赛MVP、2个全明星赛MVP、5个总冠军戒指。他将更多的技巧和智慧带到了篮球场上，使篮球运动的观赏性和竞争性在上世界
80年代达到了新的高度。NO.3 “石佛”邓肯（1997年状元）1996年，老迈的大卫-罗宾逊饱受伤病的困扰导致马刺战绩一落千丈，圣安东尼奥人在剩余的赛季里选择了彻底的摆烂，为了这个出色的来自美属维尔京群岛的
大个子篮球天才可谓不择手段，但是邓肯用自己的表现证明了圣安东尼奥人的决定是多么的明智，这也直接导致了联盟在接下来的赛季里引入了状元秀抽签制度。在
迄今为止的职业生涯前13个赛季里，邓肯收获了2个常规赛MVP、3个总决赛MVP、带领马刺4夺NBA总冠军奖杯，并每个赛季都能入选联盟最佳阵容和最
佳防守阵容。稳定和统治力是他的标签，他的45°打板曾是所有防守者的梦魇。更难能可贵的是，邓肯的马刺每年都是总冠军的热门人选，虽然他从来就没有卫冕
成功，但是这丝毫不能抹杀他的伟大。NO.4 “大鲨鱼”奥尼尔（1992年状元）这个夏天，奥尼尔还在为一纸合约苦苦等待，令人唏嘘不已。要知道，他是NBA史上最伟大的五大中锋之一，曾经分别以球队核心的身份带领三支球队打进总决赛
并四次获得总冠军，他曾是篮球场上最嗜血的内线霸主，曾有两块篮板在正式比赛中成为他那霸气十足的扣篮的牺牲品。在迄今为止的18个赛季里，奥尼尔14次
入选最佳阵容、15次入选全明星阵容，获得1次常规赛MVP、3次总决赛MVP、3次全明星赛MVP，10个赛季投篮命中率全联盟第一、5个赛季效率值全
联盟第一、5个赛季总罚球数全联盟第一……巅峰时期的奥尼尔有着NBA绝对的统治力，21世纪初湖人三连冠时期，奥尼尔在NBA中的表现可以用孤独求败来
形容，多次砍下30+20的恐怖数据。如今奥尼尔的惨淡境遇不得不令人感叹岁月的无情，但是我们不能忘记那个见人杀人、见佛杀佛的“大杀器”奥尼尔。NO.5 “大O”罗伯特森（1960年状元）如果要评选篮球的最佳全能球员，那么奥斯卡·罗伯特森当之无愧。1960年，奥斯卡-罗伯特森被辛辛那提皇家队（萨克拉门托国王队前身）选中，开始了他传
奇的NBA之旅。罗伯特森是NBA历史上唯一一个单赛季场均数据为“三双”的球员，在职业生涯的第二个赛季，他取得了前无古人后无来者的30.8分、
12.5个篮板、11.4次助攻的恐怖场均数据！在他14年的职业生涯里，他12次入选全明星赛、11次入选最佳阵容，获得过1次得分王、8次助攻王、1
个总冠军、1个常规赛MVP、3个全明星赛MVP……虽然大O的个人荣誉特别是总冠军数量与以上极为相差甚远，但是他是NBA史上最恐怖的数据机器，在那
个崇尚个人英雄主义的时代，他注定被无数人铭记。
数读骑士常规赛：詹皇已调整至最佳状态
北京时间4月14日，骑士即将迎来收官战，他们通过数据对过去的常规赛进行了一个总结。65.6%、56.3%、89.5%——这是勒布朗-詹姆斯4月分的投篮命中率、三分命中率和罚球命中率。546——凯里-欧文职业生涯的三分命中数，超越了丹尼-费里，位列骑士队队史第五。4——特里斯坦-汤普森连续4个赛季全勤——他已连续出场369次。0——在得分超过110或投篮命中率超过50%或三分命中率超过40%或助攻数超过25次或在周三、周四、周日（当地时间）比赛时，主场全胜。12——詹姆斯连续12个赛季场均得分超过25分，创造了NBA的新纪录。3——东部排名前15的三分手中，骑士队有3人：马修-戴拉维多瓦（排名第5，命中率41.2%）、JR-史密斯（排名第9，三分命中率40%）和钱宁-弗莱（排名第14，三分命中38.8%）。58.5%——本赛季的客场胜率（24胜17负）——东部第一。1——从当地时间3月18日以来，骑士队只有1场比赛得分没过百。204——JR本赛季的三分球命中数——创造了骑士队队史新纪录。14——凯文-乐福本赛季取得了14次至少20分10篮板。73.3%——骑士队本赛季对阵西部球队的胜率，其中主场12胜3负。3,5,9——骑士队3次获得东部第一，5次获得中区冠军，9次取得单赛季50胜。28.4,8,8.5——过去10场比赛，詹姆斯的场均得分、篮板、助攻。6——乐福本赛季有6次半场拿到两双。97.4%——欧文职业生涯加时赛的罚球命中率（38罚37中）。16,50%，51.1%——4月以来，JR的场均得分、投篮命中率和三分命中率。29-0——本赛季对阵76人队、太阳队、尼克斯队、雷霆队、小牛队、快船队、掘金队、森林狼队、湖人队、魔术队和老鹰队时，骑士的战绩为29战全胜。873——常规赛还剩下一场比赛，骑士队本赛季已经投中了873个三分，打破了队史纪录，排名全联盟第二。23.8——骑士第四节让对手平均得到23.8分——排联盟前列。4.1——戴拉维多瓦替补上场的场均助攻数——排在所有替补球员第四。
2016年11月7日NBA数据统计
北京时间11月7日，NBA一共安排了6场比赛，来看都有哪些精彩数据。1.开拓者击败灰熊，CJ-迈克勒姆投篮23中13获得全场最高的37分，追平了个人生涯最高得分纪录。他曾在2015年10月对鹈鹕的比赛中拿过同样的得分。2.掘金和凯尔特人的比赛，伊曼纽尔-穆迪埃首节10投9中得到24分，是本赛季NBA个人单节得分新高。3.小牛和雄鹿的比赛，巴恩斯砍下34分，本赛季第二次刷新自己的职业生涯单场得分记录。
2022年NBA选秀球员之肯德尔-布朗
姓名：肯德尔-布朗 位置：前锋 身高/体重：6尺7/205磅（2米/93公斤） 学校：贝勒大学 年级：大一 生日：2003年5月11日 模版：杰拉米-格兰特 关于肯德尔-布朗 肯德尔-布朗是一位充满活力的侧翼球员。身高6英尺7英寸，体重205磅，臂展6英尺11英寸，他的身材和运动能力都很突出。布朗在预科生涯早期就崭露头角，被认为是2021年高中班级公认的前12名希望之星之一，同时获得了麦当劳全美荣誉。布朗在贝勒大学获得全国冠军后进入了球队的首发阵容，他在大一期间表现出色，场均可以得到9.7分4.9篮板。 大学数据 大一赛季场均上场27分钟，得到9.7分4.9篮板1.9助攻1抢断，投篮命中率58.4%，三分命中率34.1%。 进攻分析 1、主要打无球，有很好的转换进攻能力。 2、篮下终结能力出众，他在篮筐附近的每次投篮能得到惊人的1.49分。 3、不擅长控球和远投，外线技术水平需进一步提升。 防守分析 1、可以防守多个位置上的球员，每次单打仅让对手得到0.55分。 2、基于他的身高和运动能力，他在防守端仍有很大的上升空间。
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