最近有球迷咨询技巧君关于后撤步的教学，今天技巧君就为大家讲一下。后撤步是一个十分实用的篮球技术动作，无论是后卫还是前锋，甚至是中锋，都可以借此技术动作摆脱对手完成接下来的进攻。现役球员当中包括绰号“真理”的皮尔斯，马刺队当家控卫帕克，凯尔特人内线支柱加内特等许多球星都对这种动作乐此不疲；当然已退役的球员中还有我们熟悉的“飞人”乔丹，“外星人”卡塞尔等一大批球员亦是如此
这次介绍三种超级实用的后撤步步法。
在练这三个后撤步前，需要有以下身体素质作为基础：
1.速度快
2.出手快
3.强壮的腿部力量
1、普通后侧步
1.侧身面对防守人，身体向一侧快速探出，同时伴随一次具有爆发力的运球。
2.然后立即向反方向撤步。
这种后撤步要有突然性 ，一般速度快的小个子适合使用。
骗过防守之后，唯一要做的就是在撤步落地时，用你最快的速度举球，起跳，投篮。具体的突破随机应变动作是根据防守者的表现来改变的，撤步时尽量缩短在空中跳起的时间。保持撤步后足够的稳定是投进球的前提，这就需要大量的训练来达到了！
训练计划：
这是撤步的基本功
每边10个 * 2组
2小里弗斯撤步这个动作的前半段，在前面的那只脚要有爆发力。如果动作做得正确，可以让防守人后退一点，从而让你得到出手空间。1.胯下运球。
2.变向，后撤步！
从普通的胯下运球变成具有破坏力的后撤步，这个动作讲究节奏。这就又回到了控球基本功上，好的节奏是建立在扎实的基本功上的。
训练计划：
这个动作建议双手都要掌握！
每边10个 * 2组
3近撤步
就是胯下运球后，不撤那么远，然后直接原地跳投。
如果你真的投篮很准，这个动作做的快了，把防守者晃倒很容易。
训练计划：
建议双手都要掌握！
每边10个 * 2组
不过，在联盟所有球员中，皮尔斯才可以称得上是真正的后撤步的大师，下面附上大师的后撤步经典GIF图，供大家学习。
