个人喜欢篮球,但是除了一身肉,重量超重好多年外,其他的一样优势都没有,累的时候,在场上,就是个水泥墩子。
跑不快,跳不高,突不了,投不准,所以,就只能动点脑子,看看能不能有别的法子。抛篮出手比较随意和突然,比较适合我。
前几天开会的时候,无聊画篮板,把投篮点描了描,结合有限的物理知识——动量守恒、自由落体和碰撞反弹,把抛篮的篮板落点给分析分析。
A点:是正面90度,进球最低点,因为篮筐突出篮板15CM,所以如果矮了,那么有可能打在前边的铁板上,再加上篮球的半径大约是12CM左右,所以A点的位置估计在篮筐上27CM左右;
B点:是左边0度角附近投篮点;
C点:是右边0度角附近投篮点。
因为出手速度一般,所以考虑了自由落体影响,从A到B,和从A到C应该是对称的,并且,是成抛物线的形状的。
出了这个图,目的在于在中远距离擦板的时候,最好落板点不低于抛物线形状,太低会因为球下落过早,导致打前铁。
以上仅仅是个人分析,里边肯定有不当的地方,希望大家仁者见仁,咋投咋有!
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蒂姆·哈达威胯下变向过人教学
蒂姆·哈达威的胯下变向绝对是NBA当中的一绝,可谓是一招鲜吃遍天,不但能左右开弓,就连下快攻也可以一展身手:胯下变向过人,分解开来就是俩动作,先胯下运球一个虚晃,把防守的重心晃开,接着一个变向,然后只要加速运球就好了。这个动作需要注意的有三点:首先重心一定要低。其实降低重心这一点是无论做什么动作都要注意的,既便于做动作,也便于加快动作的速度,更便于启动加速。然后就是胯下和变向的衔接一定要快。胯下运球就是为了骗,把防守者的重心骗开,然后马上变向收回来。最后就是变向后要记得侧肩护球,脚底一蹬,加速就行了!如何加快胯下和变向的衔接呢——练!左边:右边:横向移动:最基础的动作练熟之后,就可以把其他的动作都加进来,杂七杂八一通混合训练:好像有点跑偏了,思路拉回来,咱们还是练哈达威的啦~
低位背框单打的防守套路
在面对对手低位背框单打时,该如何防守?面队背框单打时,又该如何防守呢? 首先,我们必须明确在低位防守对方做背框单打时用肘部顶对手,和采用胸部顶贴对手有三处不同的地方: 第一处不同点:是用肘部顶对手大部分会发生连续推顶的动作,如此容易被吹判犯规。因为肘部的顶推动作会造成对手背部的痛感与伤害,因此接踵而来的,常是对手更凶猛的报复动作行为,打篮球若进行到这样地步,已经失去篮球运动的意思。 第二处不同点:采取肘部的推顶动作时,防守者身体重心一定是处于身体之外,也就是防守者身体是前倾,然后让防守者自身的力量集中于某一点。这样就会经常发生进攻者转身瞬间,防守者身体重心失去,几乎跌倒在地,而对方则轻易过人。 第三处不同点:以胸部顶贴对手的防守来说,最大缺点在于闸门大开,经常发生胸部被对手肘部挫伤情事,甚至于发生胸部肋骨骨折;因此,在职业选手,大抵
都有(我不伤人、人不伤我)的心里底线情况下,较少发生此类伤害,但是业余球员则缺乏这种底线,就经常发生胸部被挫伤情事。 在对手背框单打,用胸部贴着人防守时,很多朋友老打中对手的手。这是什么原因呢? 其实,会发生这样的错误,基本上就是你眼睛没有注视到球的位置,或者在对手准备单打还没下球或下球瞬间,防守者你准备拨球、搔扰瞬间,对手将球位置转移,以致让你打手犯规。 在万不得已产生背框的防守时候,这种从背后拨球的动作,经常的是得不偿失;一则很多时候,当防守者欲做拨球、搔扰动作时,对手刚好开始做进攻动作,结
果就发生碰撞,这当然是防守者犯规;但是不只如此,往往这犯规都会造成身体接触,进而发生防守者身体的伤害,因此,这绝对是得不偿失的事。 再者,就算在拨球、搔扰动做瞬间,对手静止不动,可也是,因为防守者视野不佳,因此常发生打手情事,遇到裁判没有吹犯规,或者斗牛场里脾气好的对手他
会喊声犯规,这也就算了,遇到个性特强的对手,被你这一打手,虽你道歉连连,嗯,火气三丈还是屡见不鲜;所以,接踵而来的就是火药味十足的球赛了。
图解篮球的几种基础进攻配合战术
篮球是5个人的,不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友!比赛中队员们互相之间不会打配合,毫无秩序,是很头疼的事情。所以,还是掌握些最基本的配合战术吧!避免比赛打得太难看,各种玩爆,来吧!一、传切配合传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。配合方法⑤传球给④后,立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。配合要点切入队员要掌握好切入时机,利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。易犯错误切入时动作的突然性不够;切入时没有明显的动作、方向和速度的变化;持球队员给切入队员的传球不及时、不到位,隐蔽性不强。二、突分配合突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时,及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。配合方法⑤从防守者的左侧突破,④协防,封堵⑤向篮下突破的路线,此时④及时跑到有利的进攻位置,接⑤的球投篮。配合要点突破动作快速突然,既要做好投篮的准备,也要随时准备分球。易犯错误突破时只看球篮没有随时观察场上攻守队员的位置与行动,分球不及时。配合队员选位摆脱时间、位置与距离不当。三、掩护配合掩护配合是进攻队员选择正确的位置,用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线,使同伴借以摆脱防守,获得进攻机会的配合方法。配合方法⑤传球给④后跑到④的侧面做掩护,④接球后做投篮或突破的动作,吸引④,当⑤到达掩护位置时,④持球从④的右侧突破投篮。⑤掩护后及时移动到有利的位置去接球或抢篮板球。配合要点掩护队员的行动要隐蔽快速;被掩护队员要注意用假动作吸引对手,当同伴到达掩护位置时,摆脱对手动作要突然、快速。易犯错误掩护的位置、距离及掩护动作不合理。掩护者没有隐蔽自己的行动意图,被掩护者没有运用假动作吸引防守者。掩护队员作掩护后没有及时转身护送或参与配合进攻。四、策应配合策应配合是进攻队员背对或侧对球篮接球后,以他作为枢纽,配合同伴的切入或掩护,形成的一种里应外合的配合方法。配合方法④摆脱防守插到罚球线做策应,⑤将球传给④并立即空切篮下,接④的策应传球投篮。配合要点策应者要及时抢位,传球人要及时地将球传到策应者远离防守的一侧。易犯错误策应队员摆脱抢位不及时、不主动;策应队员接球后重心太高;策应队员没有随时注意观察场上情况,不能及时的将球传给获得有利进攻机会的同伴或自己寻找机会进攻;策应配合时的位置、距离不适宜。
凯文·杜兰特交叉步教学
凯文·杜兰特是联盟中首屈一指的得分利器,精通各种得分招式,是四届得分王。2米06的身高,出色的臂展加上柔和的手感,让对手头痛至极。交叉步是非常实用的招式,许多后卫和锋卫摇摆人都情有独钟,杜兰特就是其中的代表人物之一。 从篮下启动进攻,向防守队员身前跨出一步,轻推防守队员甩开防守,V字切出,移动到顶弧,接队友传球。 阅读整场防守形势,拉开进攻架势。使用试探步欺骗防守队员,根据他的反应决定下一步动作。 在防守队员误以为你要向右(左)侧突破时,用右(左)脚用力向后蹬,快速向防守队员右(左)侧跨出一大步,在右(左)脚离地前,快速从右(左)侧向左(右)侧运球,左(右)脚快速跨步,超越防守队员。 为了获取更多的投篮空间,交叉步后离对手越远越好。交叉步过掉对手后,直接拔起投篮结束进攻。
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NBA10大励志球员
NBA球员多数都是现实版的《贫民窟的百万富翁》,不过有些球员在NBA成功之后迅速堕落,有些则成为了典范,像林书豪、詹姆斯或者诺维茨基这样的人身上,都有其独特的励志因素。1.诺维茨基从不断失败到成功诺维茨基是典型的从不断失败中,终于走向巅峰的球员,从小牛队的新星到现在的天王,诺维茨基身上有过太多的失败和尝试,但是最终诺维茨基还是淬炼出来了。2. 詹姆斯平民窟走出皇帝詹姆斯是所有黑人孩子们的梦想,他们渴望成为像詹姆斯这样少年老成而且少年有为的球员。从平民窟到皇帝,詹姆斯给NBA再次树立了一个丰碑。3.韦德是金子总会耀眼当初在2003黄金一代中,韦德是那样的默默无闻,即便是他在新秀年就进入季后赛并且完成绝杀。不过当时还是铺天盖地都是詹姆斯V安东尼的故事,然而几年之后,韦德就成为了联盟最好的球员之一。是金子总会发光的。4.希尔生儿当如格兰特希尔,这个不仅仅在NBA都属于惊鸿一瞥的男人,在美国这种地方,以希尔的为人都算是最极品的。希尔让所有人明白,进入NBA有钱之后,男人也可以一尘不染。我想不仅仅是全美的母亲都想把女儿嫁给他,还有所有的母亲都想有希尔这样的儿子。5.霍华德梦想总在眼前科比说不喜欢霍华德总是嬉皮笑脸的,但是霍华德的身上拥有一般人没有的乐观和梦想家的特质。他连续参加扣篮大赛,就是为了圆梦,他从小期盼的事情都变成了现实。人是需要有做梦和圆梦的能力的。6.艾弗森就做自己如果你想贴上自己的标签活着,也许会遭遇白眼,也许会被人说你不识时务,也许会遭遇打击。但是so what?那又怎样,看看小个子永远不朽的传奇艾弗森,答案会永远逆袭现实!7.科比最努力你有一万个理由讨厌科比,甚至也可以是一百万个。但是只有一个理由是所有人都不能磨灭的和忽视的,而且这个理由足以让所有人尊重他,那就是努力!科比的成就来自于时时刻刻对自己苛刻的要求和努力。8.姚明厚积薄发姚明身上具有典型的东方特质:隐忍,谦和。但姚明最终融入并且征服了NBA,给后来进入NBA的外籍球员做出了表率:怎样才能立足并且扬名立万。9.内特-罗宾逊矮个子也能飞翔没看见过土豆的人也没有什么遗憾,因为罗宾逊来了。这个目前NBA最矮的球员却成为了扣篮王,当他从霍华德头上飞过的时候,不知道点燃了多少孩子的梦。10.林书豪平民之梦“林疯狂”,从二轮秀到被裁到疯狂到稳定主力再到拍纪录片,亚裔血统的林书豪却用美式英雄主义的逆袭得到了全世界尊重。看见林书豪,就会觉得没什么不可以,人只要努力总会成功。
绿军vs勇士总决赛前瞻:时代翻篇?王朝复兴?
常规赛交手记录:勇士1-1凯尔特人 2021年12月18日 勇士111-107凯尔特人 库里30分 维金斯27分6篮板 汤普森和普尔缺阵 绿军塔图姆27分 霍福德缺阵 2022年3月17日 凯尔特人110-88勇士 双探花各26分 斯马特20分8助攻 库里出战13分钟伤退 格林缺阵 普尔29分 总决赛赛程: G1、6月3日 凯尔特人vs勇士 9:00 G2、6月6日 凯尔特人vs勇士 8:00 G3、6月9日 勇士vs凯尔特人 9:00 G4、6月11日 勇士vs凯尔特人 9:00 G5、6月14日 凯尔特人vs勇士 9:00 G6、6月17日 勇士vs凯尔特人...
2014-2015年NBA常规赛投篮命中率排名
排名球员
球队
投篮命中率
场均时间参赛场次 1
德安德烈-乔丹
快船
0.71
34.4
82 2
尤纳斯-瓦兰丘纳斯
猛龙
0.572
26.2
80 3
马尔辛-戈塔特
奇才
0.566
29.9
82 4
蒂莫菲-莫兹戈夫
骑士
0.555
25
46 5
泰勒-泽勒
凯尔特人
0.549
21.1
82 6
艾尔-霍福德
老鹰
0.538
30.5
76 7
安东尼-戴维斯
鹈鹕
0.535
36.1
68 8
德里克-费沃斯
爵士
0.525
30.8
74 9
尼科拉-乌切维奇
魔术
0.523
34.2
74 10
伊尼斯-坎特
雷霆
0.519
31.1
26 11
安德烈-德拉蒙德
活塞
0.514
30.5
82 12
布鲁克-洛佩斯
篮网
0.513
29.2
72 13
蒂姆-邓肯
马刺
0.512
28.9
77 14
内内
奇才
0.511
25.3
67 15
肯尼思-法里埃德
掘金
0.507
27.8
75 16
多纳塔斯-莫泰尤纳斯
火箭
0.504
28.7
71 17
布兰顿-巴斯
凯尔特人
0.504
23.5
82 18
布雷克-格里芬
快船
0.502
35.2
67 19
戈兰-德拉季奇
热火
0.501
34.8
26 20
卡洛斯-布泽尔
湖人
0.499
23.8
71 21
格雷格-门罗
活塞
0.496
31
69 22
马克-加索尔
灰熊
0.494
33.2
81 23
保罗-加索尔
公牛
0.494
34.4
78 24
马利斯-斯贝茨
勇士
0.492
15.9
76 25
吉安尼斯-安特托孔波
雄鹿
0.491
31.4
81 26
勒布朗-詹姆斯
骑士
0.488
36.1
69 27
扎克-兰多夫
灰熊
0.487
32.5
71 28
德马尔-卡罗尔
老鹰
0.487
31.3
70 29
斯蒂芬-库里
勇士
0.487
32.7
80 30
托尼-帕克
马刺
0.486
28.7
68 31
克里斯-保罗
快船
0.485
34.8
82 32
哈里森-巴恩斯
勇士
0.482
28.3
82 33
艾尔-杰弗森
黄蜂
0.481
30.6
65 34
考瓦伊-莱昂纳德
马刺
0.479
31.8
64 35
J.J.-雷迪克
快船
0.477
30.9
78 36
保罗-米尔萨普
老鹰
0.476
32.7
73 37
塞尔吉-伊巴卡
雷霆
0.476
33.1
64 38
大卫-韦斯特
步行者
0.471
28.7
66 39
德维恩-韦德
热火
0.47
31.8
62 40
鲁尔-邓
热火
0.469
33.6
72 41
凯里-欧文
骑士
0.468
36.4
75 42
路易斯-斯科拉
步行者
0.467
20.5
81 43
克里斯-米德尔顿
雄鹿
0.467
30.1
79 44
德马库斯-考辛斯
国王
0.467
34.1
59 45
赛迪斯-杨
篮网
0.466
29.6
28 46
托比亚斯-哈里斯
魔术
0.466
34.8
68 47
拉马库斯-阿尔德里奇
开拓者
0.466
35.4
71 48
马基夫-莫里斯
太阳
0.465
31.5
82 49
克雷-汤普森
勇士
0.463
31.9
77 50
内伦斯-诺埃尔
76人
0.462
30.8
75
鲍勃-麦卡杜十大比赛:得分王三连霸
麦卡杜是1972年的榜眼,作为两届NBA总冠军,他是联盟历史上最出色的得分手之一。从1973年起,麦卡杜连续三年获得得分王。作为50周年50大巨星的遗珠,他入选了最新的75周年76大巨星,NBA官网为您带来麦卡杜的生涯10大比赛。 1、1974年2月23日,布法罗勇敢者队109-116不敌凯尔特人。麦卡杜打满48分钟,得到52分22篮板7盖帽的准三双,这是麦卡杜第一个得分王赛季。这个赛季绿军时隔5年夺冠,面对强敌麦卡杜打出了50+20的表现。 2、1974年4月7日,布法罗勇敢者队104-102险胜凯尔特人,首轮2-2跟对手战平。麦卡杜打满48分钟,得到44分16篮板的大号两双。 3、1975年3月14日,布法罗勇敢者队122-103战胜金州勇士。麦卡杜出战45分钟,得到39分25篮板6助攻。 4、1975年3月19日,布法罗勇敢者115-122不敌火箭,麦卡杜全场33投21中得到51分20篮板6助攻4抢断。 5、1975年3月22日,布法罗勇敢者队101-109不敌波士顿凯尔特人。麦卡杜打满48分钟,空砍49分17个篮板的大号两双。 6、1975年3月26日,布法罗勇敢者队118-103战胜76人,麦卡杜砍下48分20篮板的大号两双。 7、1975年4月19日,布法罗勇敢者108-102战胜华盛顿子弹队,首轮大比分跟对手战成2-2。面对名人堂球星韦斯-昂塞尔德和埃尔文-海耶斯,麦卡杜出战45分钟,得到50分21个篮板。 8、1975年11月21日,布法罗勇敢者队118-115战胜克利夫兰骑士,麦卡杜出战50分钟,得到50分20篮板5助攻。 9、1976年3月18日,布法罗勇敢者队111-122不敌西雅图超音速队。麦卡杜出战45分钟,以接近7成的命中率拿下52分11篮板。 10、1976年12月8日,布法罗勇敢者队103-107惜败印第安纳步行者队,麦卡杜空砍42分29篮板4助攻,29篮板是麦卡杜的生涯纪录。