在篮球投篮技术中,中投的落点比三分投的落点要多,而且落点也是让人难以判断,常常出现一些出其不意的落点。这样的结果总是让中锋队员难以支架,带来无穷的压力。
以下我们来分析落点角度:
90度中投:
在90度出手的时候,一般出手者都会在发球线附近出手,这个点的命中率不是很高,一般没进的球都是球在弹一下内圈往稍微靠左地方弹出,球速不快也不是很高。
同时,也存在另外一种情况,就是篮球在几次弹内外圈之后吐出来时,球没有向上的迹象,从篮圈出来后就开始往下落。这时候,只有在球下落前和和出圈后的时间是最佳的抓板时机。同时,这样的球对站位和起跳方向要求非常的精确才能抓到。
在篮球场上,双方的中锋同时起跳,但谁都没拿到板,这样的落点最佳的抢板位置应该是篮下球落下的地方。
45度左和右:
将45度分为左45度和右45度。这两边的出手落点基本都是不一样。
45度的命中率比90度命中率高,是篮板站位的盲区。45度最常见的落点就是弹篮圈内侧平而快的往45度方向弹出,这是在右边45度出手最常见的篮板。
0度角:
0度角是命中率最高的点,球的落点和三分也都大致相同。
唯一不同的是球速和高度。值得一提的是,快速的从篮圈吐出的落点,一般都是在正篮下方,最佳抓板时机应该控制在刚刚出圈的那一瞬间。
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篮球5种杀入内线得分打法GIF教学!
很多朋友的中远距离投篮不准,但又不知道怎样打入内线去得分,下面就为你介绍5种杀入内线的得分方法,再也不怕投篮不准了! NO.1 突破背后运球上篮 外线顺步突破,背后运球绕过协防球员 NO.2 突破后转身上篮 外线顺步突破,背后运球绕过协防球员 NO.3 高位突破转身 45度高位要到球后,顺步突破加转身暴扣! NO.4 底线中距离突破转身 持球后向上线突破,顺势后转身到内线后得分 NO.5 高位突破转身晃动
三种超级实用的后撤步跳投教学GIF
最近有球迷咨询技巧君关于后撤步的教学,今天技巧君就为大家讲一下。后撤步是一个十分实用的篮球技术动作,无论是后卫还是前锋,甚至是中锋,都可以借此技术动作摆脱对手完成接下来的进攻。现役球员当中包括绰号“真理”的皮尔斯,马刺队当家控卫帕克,凯尔特人内线支柱加内特等许多球星都对这种动作乐此不疲;当然已退役的球员中还有我们熟悉的“飞人”乔丹,“外星人”卡塞尔等一大批球员亦是如此 这次介绍三种超级实用的后撤步步法。 在练这三个后撤步前,需要有以下身体素质作为基础: 1.速度快 2.出手快 3.强壮的腿部力量 1、普通后侧步
1.侧身面对防守人,身体向一侧快速探出,同时伴随一次具有爆发力的运球。 2.然后立即向反方向撤步。 这种后撤步要有突然性 ,一般速度快的小个子适合使用。 骗过防守之后,唯一要做的就是在撤步落地时,用你最快的速度举球,起跳,投篮。具体的突破随机应变动作是根据防守者的表现来改变的,撤步时尽量缩短在空中跳起的时间。保持撤步后足够的稳定是投进球的前提,这就需要大量的训练来达到了! 训练计划: 这是撤步的基本功 每边10个 * 2组 2小里弗斯撤步这个动作的前半段,在前面的那只脚要有爆发力。如果动作做得正确,可以让防守人后退一点,从而让你得到出手空间。1.胯下运球。 2.变向,后撤步! 从普通的胯下运球变成具有破坏力的后撤步,这个动作讲究节奏。这就又回到了控球基本功上,好的节奏是建立在扎实的基本功上的。 训练计划: 这个动作建议双手都要掌握! 每边10个 * 2组 3近撤步 就是胯下运球后,不撤那么远,然后直接原地跳投。 如果你真的投篮很准,这个动作做的快了,把防守者晃倒很容易。 训练计划: 建议双手都要掌握! 每边10个 * 2组 不过,在联盟所有球员中,皮尔斯才可以称得上是真正的后撤步的大师,下面附上大师的后撤步经典GIF图,供大家学习。
巩固和提高原地单手肩上投篮技术的练习方法
1.
原地单手肩上投篮的常见错误握球手型不正确,手心未空出。持球不稳;置球点不合理,偏高则出球无力,偏低则类似投铅球;肘关节外展,上肢各关节运动方向不在一条线上,投篮球稳定性差;肘关节过早前伸,形成抛物线偏低,命中准确度降低;投篮出手时缺乏随球跟送动作,抬肘伸臂不充分;侧握球的手臂用力偏大,肩关节紧张偏向双手肩上投篮,动作不规范,食指、中指拨球动作不明显,球不够“回旋”;用力不协调,动作变形形成跳步投篮或后坐投篮;情绪紧张,手臂僵硬,缺乏球感,控球不稳,命中率不高等等。(原地单手肩上投篮技术研究)1.1扛投初学者身体素质和力量上达不到要求,持球位偏低,投篮的肩低于另一肩,从而造成扛投。因扛投出手点极容易被防守人将球封盖。1.2肘部外展投篮的手臂对球的控制能力较差,投篮手托球不稳定,辅助手只好移到篮球的前部.因而造成投篮手腕不后仰和肘关节外展.因肘关节外展造成出球点低和手臂与出球方向不一致,容易被封盖及影响投篮出手的力度。1.3推投投球时身体自下而上的力量不协调.辅助手不能及时扶持到球体的正确位置,仍压在球体前上方,投篮手臂上举时手腕小能及时后仰,肘关节不能上顶,大臂抬不起来。因而形成投篮时向外推球的错误动作。这也是造成出球点低的重要原因。1.4球不能旋转投篮时大臂抬不起来,手腕后仰角度不够,球出手时手掌不能向前下压或手指不能拨动篮球。从而造成球出手后不能向后旋转,影响球运行的稳定性。2.建立正确的原地单手肩上投篮的动力定型本帖隐藏的内容投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。掌握好投篮的手法,带动其他投篮技术的学习和提高。正确的原地单手肩上投篮技术应是:以右手肩上投篮为例,右手五指自然分开,掌心空出,用指根以上部位触球,右臂弯曲,手腕后仰托球的后下部,举球于右肩前上方,大臂与肩关节约成水平,前臂与地面近似垂直,肘关节指向篮圈或瞄篮点。左手辅助手扶球的左侧。帮助右手将球持稳。两脚左右或前后开立,与肩同宽或稍比肩宽,膝关节微曲,重心落在两脚上,目视瞄准点。投篮时要全身协调用力。先从下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直。使球达到头顶右前上方最高点,然后手腕前屈用手指拨动球,使球从食指、中指端投出,并在空中保持向后自转状态。球出手时,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。(探析单手肩上投篮的教学规律)2.1对完整动作进行详细分解练习在单手肩上投篮的练习中,首先,应将持球手臂和辅助手臂动作与下肢及全身动作进行分解、完整讲解。在进行手臂分解练习时,应强调大臂、小臂、手腕和手指动作的正确性,注意对持球手前臂与地面的垂直、手腕后仰、肘关节的上顶、球出手时要达到最高点、手脂拨球等重要技术环节的严格要求。在进行下肢分解练习时,应注意强调上肢和下肢的协调用力。完整练习是原地单手肩投篮的关键,投篮时应强调由脚蹬地开始发力,力量经小腿、大腿、腰贯穿至大臂、小臂、手腕和手指到指尖,速度逐渐加快,在重心前移下肢逐渐蹬直的同时,肘关节迅速上顶,小臂快速向上方伸出,当小臂与地面垂线约成45。角时,手臂手指同时向投篮抛物线方向发力,手腕自然前压,借助手指的拨动,使球向后旋转,球投出。这种教学方法,对纠正原地单手肩上投篮的错误动作效果显著。2.2重视持球上举动作的练习在原地单手肩上投篮的过程中,投球手在引球上举时应随球体速向内转动,移动到球体的后上方,手腕稍后仰。手持球到位,同时辅助手向球体的前下方移动扶球的左侧然后准备上举。这样可以避免在上举出球时向上提拉球及投篮时手腕不能后仰的错误动作。另外。在向上举球时要以肩关节为轴,投篮手的大臂紧贴体侧,球不要远离体前,同时。辅助手应跟随着举球再次向球体侧下方移动。持球将球举过头的侧上方。形成投篮小臂与地面近似垂直,这样便可解决辅助手“上压”和“堵”造成肘关节外展的错误动作。2.3选择适当的高度进行持球顶高练习因为做投篮顶高时用力是向上的,而没向前的动作,只有肘关节上顶才能将球触及到最高点。使学员体验肘关节上顶的用力动作,解决投篮时肘关节不上顶及投篮点低的错误动作。2.4进行投低篮练习在投篮者与低篮之问可设立一条高于低篮80cm的线绳。练习时球从线绳上越过投同标,因所投的低篮不同于正常篮圈的高度,却又同时要求球的飞行路线较高,此时投篮用力基本上是向上的力大于向前的力。手指、手腕用力大于正常投篮,因此投篮时的手臂会自然上顶。手腕下压。这样可以培养学员投篮时五指用力和指尖拨球发力的习惯,以达到纠正因手腕不能下压和手指不能协调用力所造成“扛投”、“推投”及“球不旋转”等错误动作。3.巩固和提高原地单手肩上投篮技术的练习方法本帖隐藏的内容3.1右手用力,左手侧扶球。防止双手投篮右手投篮时。将球引到右臂前上方为止,目视球篮。五指自然分开,出手时的力基来源于右上肢。左手只起辅助作用。个别学生手掌小,持球部位不正确。左手加了力量来投篮,造成了右手肩上投篮偏向双手肩上投篮手错误手法,影响了球的命中率。这类学员应多进行单手持球练习;或移开左手,进行近距离原地单手肩上投篮。3.2置球位置合适.不能过高或者偏低现代筒球比赛正向“三高”发展:身高增高、弹跳能力提高、投篮出手高。于是,出现了持球越高越好的错误认识。其实,作为投篮技术基础的原地单手肩上投篮,则要求大臂与肩关节基本成水平,小臂与大臂的夹角约成90度,翻腕持球于头部右侧肩上方位置,这样便于控制球的用力。举球过高则不方便协调用力。举球偏低则出手时弧度低,球飞行所需时间长,易被人“盖帽”。影响出球时机和命中率。训练时,可采用对镜徒手模仿持球动作,观察手形及持球位置;设立标志(如树枝或在墙上划线)物固定置球点。3.3肘关节内收,使上肢各关节运动在一条线上投篮出手时的力量主要来源于上肢关节肌肉紧张与放松的交替进行,肘关节应内收与上肢各关节运在一条线上,以保证运动速度的合成和投篮方向的一致。以投篮的手臂侧靠墙,做徒手投篮模仿动作;肘关节对准篮圈做原地投篮练习。3.4投篮时肘关节先抬后伸。防止投篮弧线偏高或偏低投篮弧线偏高或偏低的原因,是由投篮时手作用于球上的力的作用点位置偏低或偏高引起的。投篮出手时,如果球先向指端方向滑动,然后再通过屈腕动作出球,致使力的作用点位置偏低,形成投篮的弧线偏高;而投篮出手时肘关节过早前伸会引起小臂过早或过分的前伸。致使力的作用点位置偏高,则形成投篮的弧线偏低。高弧线的球飞行路线太长,不易控制投球的力量,因而实际上会降低命中率;低弧线的飞行路线低平,篮圈的有效面积大部分被篮的前沿所遮盖,因而亦不易中。训练时,学员坐在地上持球投篮动作,教练站在学员对面,用手握往球的上方。让学员体会投篮时先抬后伸的手臂动作;近距离投练习;在墙上高处设立标志物(画图或线)做投篮练习迫使练习者抬肘;练习者用语言“先抬后伸”进自我暗示来练习投篮动作。从而悟出要领。3.5食、中指拨球动作要明显,球要沿着球的横轴回旋球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮时能使球产生适当的旋转.是由投篮出手时手指拨球生摩擦力的结果。由此,持球手的大拇指与小指控制球的稳度,食指和中指要控制球的方向,并且拨球作要明显,用力要柔和。使球获得适当的旋转.从而提高投篮的准确性。训练时,采取两人一组,一人持球做投篮动作。一人用手扶着球的两侧,让持球者体会手指拨球的作;站在篮圈下面.举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时手指拨球动作。让球产生旋转。3.6球出手后要随球跟送,抬肘伸臂充分,防止出手即停。动作僵硬投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂。用手腕前屈和手指球动作.使球柔和地从食、中指端投出。球离手时,脚跟提起,重心前移上提,手臂随球跟送,自然伸直,而不是球出手后马上缩回或停住,以免影响球的飞行和投篮的准确性。做此项训练时,个人可对着镜子做徒手模仿练习;或两人一组,相距3~5米做投篮练习。要求球出手后动作停留3秒钟。3.7协调用力.动作连贯。防止跳步投篮和后坐投篮投篮用的力来自投篮过程中身体各部位综合协调的力。力的聚合是从投篮准备姿势开始。由下肢蹬发力。然后随着投篮出手的方向伸展身体,特别是借助脊柱伸展的惯性使下肢,躯干和上肢连贯协调,把身体务部位的肌肉用力聚于手臂。手腕、手指部位,最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨或挑点等动作将球投出,这就要求明确投篮用力的顺序,掌握好动作的节奏。而不能用力间断或用力脱节。训练时,教练面对学生站在高处(如台阶、凳子),学生做持球投篮动作,教师用手握往球的上方,让学员体会投篮时蹬地、抬肘、仲臂、压腕、投篮出球动作的用力顺序;固定投篮角度.变换投篮距离做投球练习;定点、定数投篮。3.8情绪放松。充满自信,增强球感,提高投篮准确性球感(手感)是手臂与球接触时,手臂的专门运动知觉,属本体感觉。它是一种复合知觉,是由练球时进入视觉分析器、运动分析器和触觉分析的多种刺激进行精细分化并在大脑皮层巾形成复杂的、稳固的神经联系结果。经常地、反复地接不同方向的来球,在不同距离、不同角度进行投篮,队员就会敏感的感觉到出球的速度、力量、角度、弧度、旋转等因素和触球的压力与部位感觉等并即时做出恰当的应答反应。因此,球感是一种有助于改进和提高投篮能力的知觉;良好的球感,是提高投篮的准确性的保证,是优秀运动员的基本特征。固定距离,多角度的投蘸练习;结合其它技术做不定点投篮动作,是培养球感的有效方法。4.建议4.1投篮手持球上举对墙拍击球的练习,可提高手指手腕的用力和对球的控制能力。以获得较好的球“感”。4.2进行区域定位练习。投篮的最佳区域是篮板的两个45度角。距离球篮两米左右的地点。在此区域行练习,可避免因投篮用力而产生的提肩和甩臂动作。另外。可以用篮板上面的长方形的黑筐为瞄点,使学员能更好的体会球出手时的角度、用力的大小、速度的快慢以及使球飞行的弧度,从而建立正确动力定型。4.3原地单手肩上投篮的教学训练应与移动、传接球、持球突破和抢篮板球技术结合进行。以提高原地单手肩投篮的应变能力和投篮的命中率。4.4在进行原地单手肩上投篮训练时。应加强心理承受能力的培养,并结合对抗性投篮进行练习,提高学员的自信心和抗干扰及实战运用能力。
初学篮球者的练习方法(1)
这篇是写给初学者的,如果你是重新改动作的,那这篇文章可以参考下。首先初学者面临的第一个问题;就是手和篮球的接触不良,就是说不知道怎么用手去感受篮球。 第一;手腕是放松的,没有有压球的动作,从这点也可以看出这人是不是会打球,打球久了的人,接球的时候手腕都会有自觉压球的动作,幅度有大有小,但不会是放松的状态。因为这样方便投篮传球和运球,在手腕放松的情况下很难做到。 第二;手掌和球的接触,手指没有完全接触。这是大忌。为什么这么说?在这里有必要说下一个物理定律了。(虽然我忘记叫神马名字)物体在空气中运行中由于各个部分形状不同造成阻力不同,所以物体在空中运行的轨迹是不稳定的。这也是为什么体育运动中的。。。。。。(扯远了)即使是圆形的球在空中一样会遭遇阻力差,一样会运行轨迹不稳定。为了解决这个问题,必须要让球在空中旋转以。。。。。(扯到空气动力学去了)。 解决方法就是刚开始的时候右手腕往后压,整个手掌软软的贴在球上,感觉扛在肩上,往上投,手臂伸直。接住后继续练习,让你的右手整体的感受篮球。刚开始的时候左右手都要同样的次数。与此同时你也要练习运球。我这里介绍下我自己的方法;在离墙壁5到10 厘米,举直手,对着墙壁用手指拍球。刚开始的时候左右手都要同样的次数。你可以每次侧重与某只手指拍。这个方法的好处是你不用到室外练运球,(如果你不喜欢被人看的话)。在室内又不会影响到别人。更主要的是练久了你的右臂会酸,这就为以后大幅度变相打下基础。这个方法与上面的对手型是互相影响的。上面练习的软手手型,这个则是纯硬手手型。也就是说一开始你就较快的掌握了俩种手型。可以在以后的发展自由选择。而且这个练习方法可以让你的视线技巧打下好的基础,避免在连运球的过程中养成低头的习惯。当然练习中也不要抬头习惯了。
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8场首轮G1完结,晋级形势变革!仅队超两50%以下克上 鹈鹕跌至5%
北京时间4月18日,NBA季后赛首轮G1的四场比赛完结:老鹰91-115不敌热火、篮网114-115不敌凯尔特人、公牛86-83不敌雄鹿、鹈鹕99-110不敌太阳。这四场G1打完后,16支球队的G1全部结束,晋级形势又有了一些变化,什么‘黑八’、‘黑七’、‘黑6’的概率越来越小。 老鹰大败热火,虽然老鹰连赢了两场附加赛挺进季后赛,但他们也付出了惨痛的代价,场均两双的内线大闸卡佩拉伤停,饼皇预测是要首轮报销的,若老鹰无法突破首轮他就等于赛季报销了。特雷杨面对热火铁桶一般的防守12中1+三分7中0,科林斯复出但有登场时间限制。这场G1结束后,老鹰晋级的概率大跌,一度高达32%。 老鹰黑八的概率只剩下18%,热火晋级次轮的概率为82%。 雄鹿的整体实力还是明显压公牛一头,公牛是本赛季第一伪强队,面对东西部分区前四的球队1胜15负,这场比赛末节卡鲁索都炸裂了连造字母哥进攻犯规,让雄鹿在进攻端失去主心骨,但德罗赞6中1,拉文6中0葬送比赛,字母哥末节0分最终27+15拿下胜利。 这场G1后雄鹿晋级的概率达到97%,公牛只剩下可怜的3%。 绿凯115-114击败篮网,原本以为篮网VS绿凯这组系列赛是最可能完成以下克上的,但没想到G1还是绿凯赢球了,而且塔图姆31+8完爆杜兰特24中9+三分5中1+6失误,杜兰特关键时刻被獭兔防成,目送獭兔绝杀放弃协防,欧文末节18分无法救主,这支篮网还是陷入单打,防守也烂。 此役后凯尔特人晋级的概率高达89%,篮网黑七的概率为11%。 太阳与鹈鹕的上半场很无趣,太阳压制鹈鹕打,感觉像是大学生打小学生,不过第三节鹈鹕打出37-26的高潮将分差缩小到8分,可大学生怎么会让小学生逆转呢?三炮末节前7投7中拿下19分2助攻1抢断直接终结了比赛。CP3全场比赛30分10助攻7篮板3抢断1干嘛,命中率75%,三分命中率66.7%。 这场G1后鹈鹕黑八的概率只有5%,太阳晋级的概率为95%。 从上图来看,森林狼黑七的概率达到56%,西部第五的爵士拥有79%的概率晋级次轮,但爵士的晋级概率主要是因为东契奇受伤了。 腾讯体育/文/颜小白/
哈登常规赛总结:再度逼宫如愿联手恩比德 陷迷之低迷还能重返巅峰吗?
对于詹姆斯-哈登而言,是一个不成功则成仁的赛季。在篮网逼宫闹交易离队并如愿加盟76人后,哈登与76人的蜜月期短暂,他的部分数据甚至还不如篮网时代。自从哈登离开雷霆,本赛季是哈登常规赛表现最差的一个赛季,没有之一。 如果哈登无法在季后赛硬仗证明自己,并帮76人至少杀入东部决赛,等待他的将会是铺天盖地的质疑和批评。 上赛季,哈登因为腿筋伤势未能发挥全部实力,篮网在东区半决赛负于雄鹿,哈登带伤出战未能救主。据哈登透露,他所遭遇的是腿筋二级拉伤,与雄鹿的系列赛他本不该提前复出,但凯里-欧文脚踝扭伤无法出战,哈登只能强行复出。结果,明显不敢发力突破的哈登非但没有改变篮网出局的结果,还被迫拿出更多时间在休赛期养伤。 本赛季开始前,哈登认为阵容齐整的篮网会上演“恐怖时刻”。但是,哈登错估了形势。首先,哈登的腿筋伤势基本痊愈,但长时间养伤导致哈登的身体和竞技状态没有调整到位。赛季开始后,哈登的状态非常不稳定,经常打出一些低产、低效的比赛。 最令哈登想不到的是,赛季初状态神勇的凯文-杜兰特再一次受伤长期缺席,欧文拒绝打疫苗被篮网禁赛赛季前半程没打。哈登出场时间居高不下,他的不满情绪逐渐冒头。当初,哈登加盟篮网是因为杜兰特和欧文都有出色的得分能力,他认为自己可以退居二线,专心做个辅助型控卫。哈登怎么都想不到,来到篮网他还得独自扛起球队。 哈登很快失去耐心,决定离开。原本哈登已经对杜兰特、篮网承诺续约,但失去耐心后,哈登决定逼宫闹交易,他所采取的手段跟火箭时代一样——消极对抗。所有人都知道,哈登想要加盟76人,76人也想尽快将本-西蒙斯送走。本来篮网并不想送走哈登,但因为哈登已经下定决心离队,而且他已经明确态度休赛期不会跟篮网续约,最终篮网只能选择在交易截止日最后阶段送走哈登。 如此一来,篮网三巨头就成了史上最短命三巨头。三人合作期间,把常规赛和季后赛都算上,三人合体出战的场次连20场都不到。 哈登连续两年以逼宫闹交易的方式离队令联盟主席亚当-萧华很不满,萧华在采访中表示,球星签短约合同到期后成为自由球员离开,跟合同期内的球员闹交易不是一码事,数据很明确,合同期内的球员闹交易对联盟不利,他表示下一次劳资谈判双方会针对这个问题修改规则。 哈登带着消极比赛、诈伤、任性的骂名离开篮网,他需要在76人证明自己。哈登刚加盟76人时确实经历了短时间的蜜月期,那段时间他的数据、效率都很高,破了不少纪录,76人上下对他称赞有加。可哈登与76人的蜜月期很快结束,只因为他在硬仗中的表现太差了。 打篮网,哈登17投3中。打太阳,哈登11投2中。这两场比赛是哈登硬仗拉胯的代表作。打公牛,哈登15投5中。打骑士,哈登12投5中。与猛龙的两场比赛,哈登分别只有12投3中和12投5中。而季后赛首轮,76人的对手恰好是猛龙。 哈登加盟76人后,他出战了21场,76人一共输了7场,这7场基本都是输给强队,而其中有5场是被翻盘,还有1场是惨败。 哈登究竟怎么了?这个问题已经问了一整个赛季。腿筋伤势、阵容配置、判罚尺度等等都是哈登下滑的原因。另外,哈登自己已经接受了角色的改变,他更希望做个高效的组织后卫,而不是攻传一肩挑的双能卫。在76人,他的场均出场时间更多,但出手次数反而比篮网时代更少。 从哈登的投篮分布看,他引以为傲的篮下进攻失去了昔日的犀利,篮下命中率还不到60%,而火箭时代他最高达到过65%。哈登还丢掉了自己拿手的抛投手感,如果裁判吹罚尺度对他不利,他在三分线外又手感不佳,他的数据会严重缩水。 用ESPN专家扎克-洛维的话说,哈登的个人进攻现在处于“坏掉”的状态。他的单打数据依然华丽,可他的挡拆进攻命中率还不到40%。哈登与恩比德挡拆,恩比德选择顺下时,76人每回合拿下1.17分,这一数据非常出色。可问题是,现在的哈登只能扮演传球手角色,对手可以肆无忌惮将防守重心集中到恩比德身上。 从体现球员影响力的一体化数据看,现在的哈登已经不再是联盟前十级别的球星,甚至连前20都算不上。哈登防守端整体影响力依然达不到正向影响,进攻端他的影响力与巅峰时期差了非常多。76人时代的哈登进攻影响力甚至还不如他前半个赛季在篮网时。 哈登太需要完成自我救赎了,季后赛是他本赛季最后的机会,他需要想办法攻破猛龙那群长臂怪的无限换防。如果本赛季季后赛哈登拿不出过硬的表现帮76人至少杀到东部决赛,休赛期76人真的愿意给他5年顶薪合同吗?
华丽与实用齐飞!谁是后撤步的集大成者?
不管是在实战中还是观赏性,后撤步投篮都毫无疑问是最常见的那一种篮球技巧! NBA当然不乏后撤步高手,在众多的NBA当中谁是你心目中最好的后撤步球员? 吉诺比利 杜兰特 欧文 库里 保罗 科比 艾弗森 哈登 麦迪 皮尔斯 乔丹
18岁的我VS现在的我,打篮球的都是这样过来的!
刚学会打篮球那时是疯狂的,热衷无比。只要能够打上球,不管是暴晒暴雨还是暴风。不管高温还是严寒。不管脚底下是什么鞋,甚至不穿鞋! 只要有篮球场的地方就少不了我们乐此不疲的身影,台风来了也不过如此吧? 那时的我们,都是纯洁的!!要是问什么是我们的极限,只能用天空来比划。 那时不知道磨穿了多少双鞋。不知道扭了多少次脚和手指,不知道翻了多少次指甲。不知道淤青了多少处。只知道篮球对自己很重要,真的很重要!! 在球场上,我们可以抛开一切的烦恼,一切现实的无奈!可以为胜利而狂欢良久,亦可以为输球唉声责备,然后每当想起都觉得很有味道!! 长大了,一直寻找不到刚开始的那种感觉了。现在的自己也不是那个在球场乱蹦乱跳的排骨男了,不是那个投篮很烂姿势很难看,运球只会拍球,摸到手指就喊犯规的小屁孩了。 若干年后,当我站在场边看到篮球场上挥汗的小伙子时。我一定会对自己说:“老子当年也是这样。”
30队队史最佳阵容之小牛 德克纳什芬利三剑客
昔日的小牛三剑客球风华丽 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第15期,我们来看小牛。小牛的成功充分说明,碰到一个靠谱的老板是多么重要。马克-库班来之前,小牛在NBA属于边缘球队,但在他来后,如今已是NBA豪强之一。如果说NBA球队老板中也有MVP的话,非库班莫属。 中锋:泰森-钱德勒(Tyson Chandler) 效力时数据:10.2分10.4个篮板0.8次助攻1.1次盖帽,命中率66% 库班一直为给小牛找个靠谱的中锋费尽心力,而在小牛杀了个三进三出的钱德勒是目前他的最好选择。2010年7月,小牛换来钱德勒,补足了夺冠的
最后一块拼图。“拳王”迅速成为达拉斯新宠,他的防守、运动能力和拼命的打法,使小牛终于“硬”了起来,并在当年季后赛以摧枯拉朽之势夺得队史唯一总冠
军。 但他在小牛的蜜月并不长久,赛季结束后转投尼克斯,直到2014年6月再次重返小牛。故地重游的钱德勒依然神勇,他以66.6%的命中率场均拿
下10.3分11.5个篮板1.2次盖帽。但在小牛止步于首轮后,钱德勒转投太阳。尽管仅在小牛待了2个赛季,但钱德勒仍无愧最佳(德安德烈-乔丹本有望
争取这一位置,但他放弃了)。 替补:肖恩-布拉德利(Shawn Bradley) 效力时数据:7分5.7个篮板0.6次助攻2.1次盖帽,命中率47.1% 在姚明进入NBA后,热衷于确认他是否NBA第一高度的球迷,赫然发现小牛还有一“大竹竿”。尽管布拉德利生涯表现和榜眼秀身份并不符,但他在小牛依然有所作为,比如盖帽。 1996-97赛季中期布拉德利被篮网送至小牛,该赛季他就当选盖帽王(场均3.4次),填补了小牛球员在单项技术统计上的空白。接下来的赛
季,布拉德利共送出214次盖帽,创队史纪录,场均3.3次盖帽也排联盟第3。2000-01赛季,他再刷新自己创下的纪录,盖帽228次。 可惜布拉德利表现太不稳定,在生涯后期又因伤游走于首发和替补间,出场时间每况愈下。2005年,布拉德利宣布退役。迄今,他仍是小牛队史盖帽王。 大前锋:德克-诺维茨基(Dirk Nowitzki) 效力时数据:22.2分7.9个篮板2.6次助攻0.9次盖帽,命中率47.5% 诺天王不仅是小牛队史首发四号位不二人选,也是小牛队史最伟大球星,没有之一。对于他的丰功伟绩,球迷们已耳熟能详。1998年选秀,唐-尼尔
森施展空空妙手,用“拖拉机”罗伯特-特雷勒从雄鹿换来德克,并断绝了绿军主帅里克-皮蒂诺想把“大鸟二世”带到波士顿的念头。迄今,这仍是小牛队史上最
成功,也是最令雄鹿懊悔的交易。 从此,诺天王在达拉斯书写了属于德国球员、欧陆球员和白人四号位的伟大传奇。球迷们犹记得他是如何从青涩小伙成为融入美国文化的时尚潮男;记得
他弹无虚发的三分球和华丽风骚的“金鸡独立”;记得他在2011年站在NBA之巅的豪迈;也记得他在被黑八后领取MVP奖杯的无奈;记得他和史蒂夫-纳什
亦师亦友的浓浓情谊;也记得他对达拉斯的爱和毅然降薪的义举……他以日耳曼人的独特气质吸引了无数眼球,球迷对他的爱无关风月。 迄今,德克13次入选全明星,12次入选最佳阵容。在总出场次数、总出场时间、总出手数和命中数、总篮板数、总得分等统计上,他也是小牛队史第一人。未来即使有超越他的人,小牛队史依然镌刻着他无法抹去的伟大。 替补:罗伊-塔普利(Roy Tarpley) 效力时数据:12.6分10个篮板1次助攻1.2次盖帽,命中率48.3% 和德克的根正苗红不同,塔普利则是NBA史上自甘堕落的代表。在被视为“灾难”的1986年选秀,他在第7顺位被小牛选中。新秀赛季,他场均得
到7.5分7.1个篮板,入选最佳新秀阵容。第二个赛季,塔普利更上一层楼,场均砍下13.5分11.8个篮板,当选最佳第六人。 然而,就在前景一片光明时,1989-90赛季他却因酒驾被逮捕,遭到NBA禁赛。1991年3月,他再次因酒驾被禁赛。屡教不改的他在数月后
捅了更大的娄子,因服用违禁药物第3次遭禁赛。连续3个赛季,塔普利一场NBA比赛没打。直到1994-95赛季,他才为小牛出战了55场,却又在
1995年底再被NBA禁赛,导火索还是酒精。 值得一提的是,塔普利在被NBA禁赛期间,却在希腊联赛打出一片天,但NBA大门已永久向他关闭。此后,他还曾对小牛和NBA提起诉讼,一直到2009年才结案。2015年1月9日,年仅50岁的塔普利去世,死因不明。 小前锋:马克-阿奎尔(Mark Aguirre) 效力时数据:24.6分5.7个篮板3.8次助攻,命中率49.2% 德克之前,阿奎尔是小牛第一代领军人物。1981年他以状元秀身份入主小牛,从第二个赛季开始,阿奎尔尽显得分狂人本色,连续6个赛季场均得分不低于22分,并迎来了3次全明星之旅。在当时的达拉斯,阿奎尔就是特权球员的代表。 在他的带领下,小牛终于在1983-84赛季实现队史季后赛零的突破。此后直到1988年,小牛连续5年未缺席季后赛,1987-88赛季闯入西区决赛,创当时队史最好成绩。这一切与阿奎尔密不可分。 但同时阿奎尔也被指责只能独善其身,小牛年年季后赛不落,却总也走不远。此外,阿奎尔还频繁和主帅迪克-莫塔,以及队友们发生摩擦。尽管时任小
牛老板唐纳德-卡特对其喜爱有加,却仍不得不在1988-89赛季中期,将他送到活塞换取阿德里安-丹特利。坊间对此有不同的解读,称伊塞亚-托马斯是想
和好友阿奎尔一起打球,从而排挤丹特利。来到活塞的阿奎尔收敛心性,随队2次夺冠,小牛则迎来了连续10个赛季的季后赛荒。 替补:贾马尔-马什本(Jamal Mashburn) 效力时数据:19.9分4.2个篮板3.3次助攻,命中率41.2% “达拉斯3J”曾名噪一时,马什本就是其中一员。1993年选秀他入主小牛,新秀赛季场均就砍下19.2分,顺利入选最佳新秀阵容。随后基德来
投,携手他和吉姆-杰克逊组成名动一时的进攻组合。1994年11月12日对阵公牛,马什本狂砍50分,成为史上第4年轻的50分先生。 不过,尽管马什本在进攻端无往不利,小牛却始终和季后赛无缘,“达拉斯3J”之间也因各种琐事发生龃龉,伤病这一马什本生涯中最大的敌人也开始缠上他。最终,在1996-97赛季中期,小牛将马什本送到热火。最终,他成为NBA悲情球员的代表之一。 小牛队史上值得一提的三号位,还有“小牛双丑”之一的约什-霍华德、肖恩-马里昂和如今的钱德勒-帕森斯等。 得分后卫:迈克尔-芬利(Michael Finley) 效力时数据:19.8分5.2个篮板3.8次助攻,命中率44.6% BR网显示,芬利在小牛前半段一直出任三号位,直到2003-04赛季才改打二号位。但即使在早期芬利也常客串二号位。再加上在小牛队史上阿奎尔不得不提,故将芬利算做二号位。 新秀赛季芬利入选最佳新秀阵容,但第二个赛季中期他还是被太阳送至小牛。初入队,芬利就在得分、助攻和抢断上领衔全队。他和德克、纳什的组合也
成为当时NBA最具观赏性的三人组之一。1999-2000赛季,芬利场均出战42.2分钟联盟最高,得到22.6分6.3个篮板5.3次助攻,生涯首次
入选全明星。2001年1月23日对76人,芬利半场送出8次抢断(全场10次),追平NBA纪录。 随着德克逐渐成熟,芬利在小牛的戏份有所下滑,但他仍是球队的重要一环,然而一切还是屈服于金钱。2005年他被志在规避奢侈税的小牛裁掉,顿
时成为香饽饽。在活塞、热火、森林狼和太阳间挑选一番后,芬利令人惊异地签约同区宿敌马刺,并随队在2007年夺冠,此举也让诸多小牛球迷至今难以释怀。 替补:罗兰多-布莱克曼(Rolando Blackman) 效力时数据:19.2分3.6个篮板3.2次助攻,命中率49.7% 小牛迄今只有2件退役球衣,其中1件属于布莱克曼。1981年选秀他加盟小牛,在此一直效力到1992年,亲身经历了小牛队史第一段辉煌期。他
效力期间,小牛6次闯入季后赛,他也4次入选全明星。他是史上第一名巴拿马籍的NBA球员,他一度以16643分稳坐队史得分王宝座,直到2008年被德
克超越。 生涯最后2年,布莱克曼在尼克斯度过,还在1994年随队闯入总决赛。他生涯共得到17623分,一度是NBA史上总得分最高的拉丁裔球员,直到今年3月被保罗-加索尔超越。 小牛队史值得一提的二号位“达拉斯3J”之一的杰克逊、杰森-特里和蒙塔-埃利斯等。 组织后卫:史蒂夫-纳什(Steve Nash) 效力时数据:14.6分2.9个篮板7.2次助攻,命中率46.8% 在20世纪初的那支球风酷炫的小牛阵中,如果说芬利起到老将传帮带的作用,德克是冉冉升起的核心,那么纳什则是小牛风格的奠基者。1998年他
被太阳送到小牛,在此逐渐成熟。2000-01赛季,新核心搭建完毕的小牛终于时隔10年后重返季后赛,此后一年一个台阶。纳什的表现也是水涨船高。
2001-02赛季他首次入选全明星,场均得到17.9分7.7次助攻,选秀时曾备受质疑的他,逐步确立了联盟优秀控卫的地位。 此外,纳什和德克也建立了深厚的情谊,他更是诺天王的良师益友,但2004年纳什仍和小牛说再见。纳什本意想续签一份长约,但以往挥金如土的库
班却有意围绕德克建队,只给纳什开出4年900万,第四年还是部分保障的合同。太阳见机可趁,不但开出6年6300万肥约,全队上下还亲自登门拜访。据坊
间传言,纳什给库班打了最后一通电话,告知他太阳的报价,见库班仍无动于衷,于是决定重返太阳。 此后的事儿大家耳熟能详,纳什在太阳连获2届MVP,跻身史上最伟大控卫之列,他主导的太阳也引领了联盟潮流,但库班依然嘴硬。2006年6月库班曾表示:“史蒂夫是个不错的人,我爱他至死,但他在效力我们时,为何就不能拿出MVP的表现呢?” 替补:杰森-基德(Jason Kidd) 效力时数据:10.5分5.5个篮板8.4次助攻,命中率39.1% 和纳什“太阳-小牛-太阳”的轨迹相反,基德经历了“小牛-太阳-篮网-小牛”的历程。新秀赛季基德就成为联盟三双王,和格兰特-希尔分享新人王。他也成为“达拉斯3J”一员,但这个组合注定短命,基德也在第3个赛季就被送到太阳。 12年后再回归时,基德已是誉满天下,唯一欠缺的只有总冠军而已,这也和屡经磨难的小牛不谋而合。在经过3次季后赛折戟的失意
后,2010-11赛季基德和小牛终于圆梦总冠军。第二轮横扫卫冕冠军湖人,基德在第1和第3场最后时刻成功防住了科比-布莱恩特;西区决赛对雷霆,38
岁的老基德又分担了防守雷霆双少的重任。由此,他也成为史上效力冠军队年龄最大的首发控卫。 2012年基德转投尼克斯,一年后退役。如今他在雄鹿已成为NBA少壮派主帅的代表。 小牛队史上值得一提的控卫,还有建队初期的主力控卫,日后也享受球衣退役殊荣的布拉德-戴维斯,和2届最佳防守阵容成员德里克-哈珀等。