很多朋友都问弱手不行怎么办？怎么样才可以让自己的左手更加的灵活？其实这个问题说到底，就一个"练"字。但怎么练里面也有大学问在。下面就教你。双球训练法，主要分为原地和行进间双球训练，这对训练弱侧手帮助非常大，可以说那效果是立竿见影的
一、原地双球训练
1.原地双手大力运球
尽可能的用力去运球，通过反复的练习增加手指的力量。
2.快速运球
尽可能的快速运球，通过反复的练习增加手指的灵活度
3.原地时差运球
4.原地高低运球
这个比较难，如果做不到可以以过膝和不过膝的高度分别先练习上面的的时差运球，当熟练掌握之后再去试着挑战这个动作
5.原地前后运球
下面示范动作中是左右手交叉，如果一开始不行，建议可左右手都同一方向运球即可
6.原地左右运球
也就是所谓的IN&OUT运球练习，IN&OUT在实战中是非常有用的动作，这个动作一定要多花心思去练习。
二、行进间的双球训练
1.双球练习行进间跨运
2.双球练习行进间背运
3.双球练习行进间大力运球
总结：其实双球训练内容主要就是高低、前后、左右、快慢这几个节奏的变化，所以建议大家可以多花时间把上面的动作打乱后排列组合多多训练，对球感会有很大的帮助。
