现代篮球运动已发展成为一项具有灵活巧妙的技术和变化多端的战术相结合的竞技项目。训练比赛中有意识地合理运用眼睛余光进行个人和整体攻防技战术的实施，对丰富篮球技战术内容、提高运动水平将起到积极的作用。

　　从生理角度来看，人的眼睛除了能清晰地直视到主要目标外，还可以模糊地观察到视觉所及范围内的其它物体。这种除直视以外观察到该范围内其它物体的视觉称为余光。在篮球训练比赛中队员可合理运用余光来观察队友的跑位、对方的防守以及全场赛情变化，从而形成同伴之间合理、巧妙、默契的战术配合，造成对方防守失误，争取主动，夺取胜利。

 

　　余光在激烈的篮球比赛中运用的事例屡见不鲜，假动作是篮球基本技术实施的重要手段，余光的合理运用在某种程度上可以说是重要的辅助手段。比赛中队员除了掌握扎实的基本技术，具备明确的战术意识外，合理运用余光在某种程度上可以说是一种不可缺少的战术手段。

 

　　利用余光观察场上变化，具有很强的隐蔽性，因为当你注意到对方防守的站位后，而对方并不知道你真正的组织意图，利用这瞬间机会，可以巧妙地运用隐蔽传球，使对手与队友之间形成时间差、空间差，获得有效的攻击机会，有效地打击对方。

　　赛场上，组织后卫要运用余光观察对方球员的站位、队友的跑位，利用自身的技术变向、转身等持球突破直接上篮或出其不意的传球，造成对方无人防守或防守落后，给队友创造局部以多打少或单刀的机会；前锋队员利用余光，突破后不能直接投篮时及时观察队友的跑位，分给更处于有利位置上的同伴，造成空位投篮得分；中锋队员在内线接球进攻时，要充分利用余光做各种策应配合，及时准确地把球分给弱侧或空切进来的队友进攻投篮，同时，也可自己进攻，并通过余光挤位保护篮板球，创造二次进攻机会。

　　防守队员在比赛中也要充分利用余光进行协防、破解掩护、轮转补位、人球兼顾、抢断等，在主要盯防自己的防守对手的同时，还要利用余光照顾到其它进攻队员的跑位，相互掩护等，识别对方的进攻意图，及时配合队友补位，形成完整的防守体系，阻止对方的有效进攻，为本队防守反击做好第一步。

　　综上所述，进攻合理，巧妙地运用余光，可以使防守者陷于被动的困境，造成其心理上的负担，使其顾此失彼，出现技战术的失误，达到牵制对方，打乱其防守体系，有效控制场上进攻的主动权，高质量地完成战术配合；防守合理，巧妙地运用余光，可以使进攻方陷于进攻受阻不得分的困境，造成其心理上的压力，使其不敢放开进攻，出现技战术的失误，达到牵制对方，打乱其进攻体系，为防守反击打下扎实的基础。

　　余光是正常人先天具有的。然而在瞬息万变的球场上运用其观察全场变化捕捉战机做到随机应变，则是后天培养、训练、实践的结果。队员在场上观察到两个或两个以上防守者，依照人的意志有目的进行注意分配，选择一个作为注意的中心，使人的大脑皮层在同一时间里只出现一个占主导地位的兴奋点，熟练地做出主要技战术动作。这些都是长期刻苦训练的结果。

　　余光的运用需要通过后天的反复实践才能巩固。余光的训练应贯穿在技战术的训练和比赛的始终。平时训练，特别是技战术分组对抗训练中，可以有意识采用队员交叉换位移动等方法培养队员余光观察注意对象的能力，扩大视野的范围。余光的训练还必须与球场意识、预判能力的培养和训练结合起来。培养球场意识的关键在于提高预判能力，它是运动员在长期训练比赛中不断形成、积累和丰富起来的。

 

　　优秀运动员就在于球场上将出现的情况能早一点看到，对所要采取的措施能先一步到位，有事半功倍之效。应当指出，余光的训练和运用应看成是基本技术和相关战术的重要组成部分。如果脱离技术和战术的组合，不恰当地突出余光的运用，它将成为无水之舟、无水之鱼，不能发挥其应有的作用。