篮球教学

　　在面对对手低位背框单打时，该如何防守？面队背框单打时，又该如何防守呢？　　首先，我们必须明确在低位防守对方做背框单打时用肘部顶对手，和采用胸部顶贴对手有三处不同的地方：　　第一处不同点：是用肘部顶对手大部分会发生连续推顶的动作，如此容易被吹判犯规。因为肘部的顶推动作会造成对手背部的痛感与伤害，因此接踵而来的，常是对手更凶猛的报复动作行为，打篮球若进行到这样地步，已经失去篮球运动的意思。　　第二处不同点：采取肘部的推顶动作时，防守者身体重心一定是处于身体之外，也就是防守者身体是前倾，然后让防守者自身的力量集中于某一点。这样就会经常发生进攻者转身瞬间，防守者身体重心失去，几乎跌倒在地，而对方则轻易过人。　　第三处不同点：以胸部顶贴对手的防守来说，最大缺点在于闸门大开，经常发生胸部被对手肘部挫伤情事，甚至于发生胸部肋骨骨折；因此，在职业选手，大抵 都有（我不伤人、人不伤我）的心里底线情况下，较少发生此类伤害，但是业余球员则缺乏这种底线，就经常发生胸部被挫伤情事。　　在对手背框单打，用胸部贴着人防守时，很多朋友老打中对手的手。这是什么原因呢？　　其实，会发生这样的错误，基本上就是你眼睛没有注视到球的位置，或者在对手准备单打还没下球或下球瞬间，防守者你准备拨球、搔扰瞬间，对手将球位置转移，以致让你打手犯规。　　在万不得已产生背框的防守时候，这种从背后拨球的动作，经常的是得不偿失；一则很多时候，当防守者欲做拨球、搔扰动作时，对手刚好开始做进攻动作，结 果就发生碰撞，这当然是防守者犯规；但是不只如此，往往这犯规都会造成身体接触，进而发生防守者身体的伤害，因此，这绝对是得不偿失的事。　　再者，就算在拨球、搔扰动做瞬间，对手静止不动，可也是，因为防守者视野不佳，因此常发生打手情事,遇到裁判没有吹犯规，或者斗牛场里脾气好的对手他 会喊声犯规，这也就算了，遇到个性特强的对手，被你这一打手，虽你道歉连连，嗯，火气三丈还是屡见不鲜；所以，接踵而来的就是火药味十足的球赛了。

许多人希望练习好投篮技术，却对投篮往往抱着错误的态度。对于投篮练习而言，如果你的根本态度都存在问题，那么你的水平不可能得以大幅度提升。 1、投篮练习然并卵，多打比赛就好 之所以把这种观点放在首位，是因为它的危害最大。一旦拥有这种观点，你会彻底丧失自己提高投篮的机会。 “练习那么多干嘛，你到球场上打多了，自然就准了”。 “你练那么多，咱们球场上见，你未必是我对手”。 这就是他们一贯的论调。 持有这种论调的人，大多要么一身蛮力，能硬抗硬打，要么速度奇快，能在篮下钻来钻去。不用中远距离投篮也能得分，也照样可以在球场混得风声水起。故而非常不注重投篮基本功的练习。 这种观点最大的问题在于，过度依赖身体的蛮打蛮撞，一来容易受伤，二来年龄一大，身体素质一旦下降，水平会急剧下滑。而且一旦持这种态度，你就再也不会专门花心思在投篮练习上，一分耕耘一分收获，没有专门的练习，投篮水平怎么可能会提高呢？ 另外如果你专研过突破就知道，投球如果比较准，过人会容易很多，用投篮的假动作就可以制造更大的突破空间。因此练好投篮，何乐而不为？ 2、投篮姿势没卵用 “你看谁谁谁，姿势那么难看，命中率还是很高呢”。 持这种观点的人也不乏少数。 说投篮姿势无用的人，通常要么懒于练习，觉得要花时间去练。要么自我感觉过于良好。 “我就没用专门练习过姿势，投篮一样还是很准呢”。 要么就是以偏概全，拿个别人，特别是NBA的马里昂等来举例。 我觉得，有个不注意姿势的球员，还能很准，可能有三个说法： 一是你怎么知道如果他采取更好的姿势，命中率相对于他自己不会得到更大提升呢？火箭队马丁以前那种怪异的投篮方式也很准，后来不也改了姿势吗？ 二是战术问题，像马里昂命中高，大多是快攻得手或者空位投篮，好的投篮姿势，应该是在持球进攻，有防守，有对抗，需要多点得分的情况下体现更大优势。 三是个体差异问题，尽管每个人身高臂长不同，每个人最终的投篮姿势都会不尽相同，但是要知道好的投篮，其内在机制都是相同的，不同的只是外在表现，如果透过外面看本质，你会发现好的投篮手总是会有些共同的特点，而这些特点抽象归纳起来，再结合自己的特点，就是好的投篮方式。 3、唯天赋论 “xxx就是厉害，xxx就是神，xxx手感就是好”。 “我太瘦了，力气太小了，投不了那么远，没办法”。 这种人同样通常是懒惰，不想花更多功夫练习，或者是推卸自己练习不好的责任。要知道天赋只是一部分，更重要的练习。诸如乔丹、科比，更多的都是由于苦练，才有今天的成果。 4、练习练习再练习，唯练习论 这种人和第三种人相反，走入另一个极端。 “投篮姿势不需要管，你投多了自然准”。 “他看人家一天都练500次投篮，你要是投那么多次，你也可以那么准”。 这部分人由于多数自己也对投篮练习较多，有一定水平，看似代表着投篮的正确方向，然而他们通常缺乏思考。不愿意去思考，不想去思考，也拒绝其他人的优秀经验，或者总结自己好的心得。这一是由于心态还不够开放，固步自封，另外一方面也是对自己过于自信。 这样的坏处，有两个： 一是由于对自己的投篮技术缺乏思考和梳理，全靠手感，不摸篮球的时间一长，球感就会下降大，要知道只靠感觉练习，动作是不容易定型，过段时间就会变，手感自然不稳定。 二是，只靠自己容易走弯路，如果其它人已经总结出好的经验了，为什么不去吸收，非要自己反反复复花费大量时间精力尝试呢，有时还容易走入一些误区。 同样，自己的一些好的经验不梳理出来，也无法去教授他人更快地学习。所以投篮的练习一定要结合反省自己、学习他人的思考，提高才快。有目的地练习10个投篮，很多时候比漫不经心地投100个篮更有收获。 5、怎么舒服怎么投！ 具有该观点的球友，基本已经认识到了投篮姿势的重要性了，投篮水平也通常较高。投篮动作的整体舒适确实是很重要的，但是很多时候为了顾全整体动作的舒适，往往会牺牲局部动作的别扭。 原因在于：自我感觉很多时候又是不可靠的，不好的动作你多用几次也会很舒服，好的动作，你刚开始用时，也许也会觉得别扭。 有些人之所以提出这种观点还有个原因是怕改变，怕放弃自己已经很舒适的投篮姿势，要知道，舒适的未必是好的，你要改变，加上命中率降低，最开始一定是很不舒服的，但是当你更好的姿势定型后，投篮的命中率和稳定性自然又都会体现出来的。 6、怎么帅怎么投！ 持这部分观点的球友他们也很重视投篮姿势，但是仍然停留在感性层面，或者是有要“炫”，“耍帅”的成分。 关于姿势的美观，其实是这样的，好的动作，由于姿势舒展，发力顺畅，动作合理，总体看起来总还是会有些美感，像奥拉朱旺的“梦幻舞步”，斯科拉的“阿根廷探戈”，确实很有美感，也很实用。 但问题是，不是好看的都合理和实用，像许多街球动作，经常把人都过了，再回过头来再过几遍，或者过多的假动作，动作确实很帅，表演成分很强，但是你看NBA中，还能做出街球动作的有多少。 原因就是过于富华的东西都是不实用的，简单才是美。投篮也是如此，动作舒展，美观是一种好的动作的表现，但不是每个美观的动作都是合理的，有些好的投篮动作，由于要“舍小利得大利”，牺牲局部的别扭来获取整体的顺畅，有时看起甚至有些不好看，但是只要是能对自己综合实力有提高，都是应该考虑的。 最后，希望你对于投篮练习和姿势改进有一个正确的态度。有些人投了一辈子篮，还是打铁，有些人学习投篮短短一年半载就可以到达一个很高的水平，也许原因也就在于此。

安东尼投篮，我觉得也不是一种特殊的投篮，其他人也有类似的投篮，只是细节做的不够好罢了。他的优势在于起跳的速度，弹速，举球竖直，举球快，调整时间短。首先，我们要注意他的起跳，他屈膝的幅度很小，不像科比那么深，因为不用跳很高。然后就是前脚掌和脚踝协同发力，这个我描述不出来，你可以自己体会，反正就是尽量短的时间内起跳，在短时间内爆发一下。我们这种投篮一般情况下是不需要后仰的，所以尽量竖直向上跳。然后上半身弯一点，这是配合后面的举球和起跳，达到瞬间爆发跳起的目的。腰弯着，你举球和起跳的时候就会有个向上的力把上半身拉直，配合这个力和惯性，后面投篮就会很轻松了。举球呢，主要就在于竖直两个字。为了竖直，你就先考虑最后投篮在哪个位置，再把球沿竖直方向放下来，到你感觉舒服的举球位置。那里就是你要熟悉，记住的重要位置了，一般在腹部的右边一点。在面临高压力的防守时，他是先安好了手指，压好了手腕的。先说手指把，右手是大拇指的小指夹球，有种扣住球的感觉，食指和中指是拨球用的，无名指没有发力，一直保持僵硬，投篮后，它稍微靠后。左手是和乔丹的差不多的。接下来是手腕，顺便把手肘和右肩一起说了。这几处都牵涉到预应力。什么叫做预应力呢，就是预先施加的力。作用有二：1，让身体僵硬，不变形。第二就是如弹簧一般，处于压缩状态，随时可以发力。经过我的体会是，如果使用了预应力，可以使投篮稳定性大幅度提高。总的来说就是自己控制自己的肌肉的技巧。怎么施加，我描述能力有限，可能要考大家自己去领会。很多时候，看有些人动作还不错啊，就是不稳定，这可能就是没有施加预应力的原因。相同的手腕位置，加没加力投出来是天差地别的。右肩，右肘，手腕，都应加力，右小臂竖直，右肩稍向前靠，让这三个关节点处于一个空间平面内，简化投篮的复杂度。球在上举的时候，右肘是跟随着变化的，就是变的竖直，切记。这样再配合适当的侧身，投起来就不会很别扭，而且是可以用右眼瞄准的。关于这个瞄准，其实不是说一定要瞄准，只是这样更正常一些，向用手枪一样，可以用眼和枪的位置确定射击的直线，人们跟习惯一些。正常情况下，跳投到了一定的水平，你只需要苗一眼框就够了，后面的封盖，遮眼都是浮云，要专心于自己的节奏。还有我个人的实战经验是，你可以根据你看的防守球员的身高，弹速，弹跳高度，和你的距离来计算，你要用什么样的速度来投篮。习惯了他的各种数据，单挑的话，他永远也冒不到你。我对那种有点菜的，就喜欢投他刚要摸到我的球，我就投出去，嘻嘻。言归正传，跳起来以后，是可以向右加一个轻微的旋转的，也可以不加，把右腿稍微向前伸一点，保持在投篮时的平衡。跳投，重中之重可以说是平衡，要想在失衡的状态下命中投篮时非常困难的。保持平衡要让球和你的身体合为一体，让他成为你的一部分，充分的利用惯性，减少手对球的调整用力。如果还没投篮以前你就在调整上用了太多的力，你就没办法更多的注意你的预应力的大小，导致投篮的远近出现偏差。还有就是让身体各部分都保持不动，最好在投的那一刻，停止呼吸。平衡也是要考自己练习和感觉的，说不清楚。再者就是投篮节奏的问题了，也可说是投篮的发力规律。起跳就不说了，就是向上跳到空中，保持平衡，你可以借力，也可以不借，借力的时候，投篮速度更快，而且轻松。球举到，投篮位置以后，这个位置和树哥教程的右手肩上差不多的，自己去看。先是手腕不发力，继续保持预应力。而是手肘开始先发力，此时力量从小到大。到手臂快要伸直的时候，手腕开始发力了，协同用力。这时，发力已经达到了最大，最后手指拨球，力量到最小。整个发力的过程是从小到大，再由大到小的。而且力量的变化过程是平滑的，避免力量突大突小的，这就是完美的投篮节奏。其实我不知道自己平时做到了多少，不过还是得自己多练，你不可能随时脑子里都背着这些的，练成了习惯，一切都是自然而然的事情，水到渠成。只是在命中不高的时候，可以知道问题出在哪里，继而纠正毛病。好了，以上观点只是我个人的理解，有不懂的可以问，意见不同的可以大家共同讨论，我也希望大家能把自己引以为傲的绝招分享出来

　　在篮球运动技术中，一名优秀的篮球运动员，不仅要有良好的身体素质和精湛的技战术，而且打球要有智慧，头脑冷静，善于随机应变，能果断地做出惊人的判断，巧妙完成任务，这样的人才能被誉为“篮球场上的聪明人”，也就是说篮球意识好。 　　美国篮球专家指出“60%用脑子打球”，充分强调了意识的重要性。后卫被喻为篮球场上的“发动机”，是进攻的发动者和组织者。一名善用“脑子”打球的后卫能成功的盘活比赛。俗话说“进攻是最好的防守”。良好的进攻意识配合犀利的进攻技术便是超级后卫的搭配。 　　所谓“篮球意识”，是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。 　　在篮球位置上，篮球后卫是一次进攻的组织者，由于篮球场上的情况瞬息万变，时机稍纵即逝。因此，后卫在比赛中是发动快攻，是进行阵地战，是突破，还是妙传，都需要有良好的进攻意识作为配合。往往就是一个时机的得失，就要影响比赛的结果。因此，随机应变地合理支配自己的行动，更好地发挥个人乃至全队的力量便成为篮球后卫的责任。 　　在篮球场上，后卫的身材一般较矮，因此其机动性是最强的。篮球后卫速度快，基本功扎实，是比赛中对球的控制者。一般来讲，后卫是一个队的核心，是场上进攻战术的组织者、指挥者，是教练员的得力助手。特别在当前速度快、战术变化多的情况下，有时能起到教练员所起不到的作用。 　　因此，对篮球后卫进攻意识的提高就显得尤为重要。那么，应该如何提高篮球后卫的进攻意识呢？ 　　一、通过篮球基本理论知识的学习，在训练中可以克服盲目性，提高自觉性。 　　在学习每一动作时，要使运动员知道什么是正确的，什么是错误的，而且要理解为什么是正确的，为什么是错误的。就是要不仅知其然而且要知其所以然，这样既培养了判断正确动作的意识，又提高了纠正错误的自觉性，从而缩短了学习掌握技术动作的过程，取得事半功倍的效果。 　　二、通过理论知识的学习，可以用理论指导实践，能更敏锐的观察和预见球场上各种情况的变化，采取相应的措施，从而促进思维能力的提高。 　　随着理论知识学习、积累和深化，队员对篮球规律的认识也就更全面、更深刻，就能由表及里、由此及彼、融会贯通的进行思维活动，逐步提高篮球意识。 　　与此同时，还必须在技术训练和战术训练中强化自己的篮球意识。 　　1、在技术训练中渗透篮球进攻意识训练 　　（1）要反复潜移默化的熏陶与渗透： 　　一个篮球运动员从开始接触篮球到结束篮球比赛生涯为止，都需要教练员不间断的采取各种途径进行篮球意识的训练和提高。而作为一名篮球后卫，必须注重组织意识与进攻意识兼备。只有具备多重进攻方法，进攻才更加犀利。这种培养在基础技术训练中就必须重视潜移默化进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用篮球意识作指导，使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。 　　这里所说的潜移默化熏陶，就是要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，并坚持反复强化，使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往不知不觉，点点滴滴进行意识积累和加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”。正是这种潜意识促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作，打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。 　　（2）培养后卫观察能力： 　　观察能力是提高篮球后卫进攻意识的门窗，是后卫形成篮球进攻意识的重要条件。实践证明：篮球运动员在比赛过程中对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否周密的在瞬间内做出正确的观察和判断。为此，在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，积极正确引导后卫善于观察，对后卫形成篮球进攻意识，提高这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力是及其重要的。 　　在观察中，后卫运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣、视野广宽、接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多，视觉条件反射形成的基础愈厚，反射速度就会不断加快，正确的进攻意识形成的范围就愈宽广，球场经验积累就愈丰富。在这里要特别强调提高余光观察能力，提高前后距离的判断能力（视觉深度）从而提高判断的准确度。篮球后卫判断的准确度深深影响着每一位球员，深深影响着比赛。因此，提高后卫运动员的观察能力，提高其判断的准确度，是形成正确进攻意识的关键。 　　（3）要在技术动作中的个性训练中提高后卫的篮球进攻意识： 　　基本技术的每个动作方法都有一定的个性特点，应用范围及其“规格”要求。这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。由于篮球比赛十分激烈，瞬息万变，没有扎实的技术“规格”要求，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的技术定型。在当今速度相差不多，凭速度占据不了上风，只能靠扎实的技术和良好的篮球意识来摆脱防守，几个合理的动作连接在一起，形成一套连续动作，会更具有杀伤力。但个性动作不可能一成不变，这就要求运动员在合理的情况下做到更具有实战性、合理性、实效性。 　　这对形成篮球进攻意识是决不能忽视的环节。同一技术动作在不同条件下存在着差异，这并不意味可以放松基础训练。因为球场上动作的运用是综合连续性很强的活动，所以教练员在重视个性训练的同时又重视与个性相关联的共性训练，最后达到让运动员能够灵活巧妙的运用技术，这对丰富运动员篮球专项知识，提高其篮球意识也是十分重要的。 　　（4）在对抗条件和对抗因素的技术训练中提高后卫的篮球进攻意识： 　　篮球运动员在掌握动作时由不会到会，由会到比赛中熟练运用并由运用到善于应变，必须遵循有简到难循序渐进的一般训练原则，然而又不能机械的受原则的局限。因为运动员掌握任何一个动作的目的并不是到球场上去做动作模式，而在于真正在比赛中提高自己的攻击能力和应变能力。在真正的比赛中，队员之间无时无刻不在进行身体对抗，因此，在对抗条件下正确完成动作便成为得分的关键。 　　作为一名后卫，组织队员进攻，或直接撕破对方的防守阵线是取胜的重要条件。在平时训练时，要引导他们时时具有“对抗观念”，善于自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，从而不断通过自我熏陶。在各种因素反复刺激下，巩固运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强篮球进攻意识。教练员通常采用在战术背景下练习各种技术，就是培养正确篮球进攻意识的好办法。这种办法好就好在它使技术动作在运用与应变中更具有针对性。有助于运动员开动脑筋，发挥创造性和想象力，从而促进正确的篮球进攻意识的逐步形成。 　　（5）掌握进攻中真假技术动作与正确的篮球进攻意识的关系： 　　在比赛中教练员常常要求运动员在运用技术动作时，根据不同情况作到动作上的真假变化，以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”。这样能使运动员更好的主动制造攻击机会，提高攻击的效果，增强运用与应变技术的能力。 　　篮球比赛进攻中，真假动作时刻都在发挥着它的作用。运动员得分的过程就是真假动作技术合理运用的过程，是进攻技术动作与进攻意识配合的过程。在进攻中后卫是将球传给队友恰当，还是自己进攻更有利，即要求有熟练的技术，又要求有良好的篮球进攻意识。 　　2、在战术训练中紧密结合篮球后卫进攻意识训练 　　（1）掌握战术结构特点及其配合规律： 　　篮球比赛中攻守战术都有共同的结构特点和普通的配合规律及形式。而任何一个具体的配合方法中，都有个性特点和特殊的配合规律。例如阵地进攻：一要掌握阵地进攻中各种战术配合最基本的共性结构特点；二要掌握阵地进攻中配合的普遍规律；三要掌握阵地进攻中基本的配合形式。 　　上述阵地进攻中的战术配合的结构特点、配合规律、基本配合形式不外乎：掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员多少、方向、位置、角度、路线以及时间、空间上的变化。 　　作为一位后卫，由于其位置与作用的重要性，掌握战术结构特点及其配合规律是必不可少的。只有当运动员既掌握战术配合的一般规律，同时又掌握自己队伍具体战术配合的特殊规律，才能充分发挥后卫的能动性，建立队员之间配合的概念，意识才能符实而又清晰、牢固，并有助于其再实践中继续创新上升。 　　（2）明确战术位置及其职责，掌握战术行动规律： 　　现代篮球运动的发展，要求战术配合富于机动性、应变性。随之提出打破战术分位固定化，消除锋、卫界限。这无疑是最理想的，是篮球运动发展中带某种趋势性要求，应力求符合这一要求。然而上述要求与比赛实际往往存在一定的距离。但是即使这样，也对后卫提出了更高的要求，进攻中后卫与前锋的对抗无疑是困难的。 　　这样就促使运动员从战术行动的现象深入到战术配合的实质中去，不断开动脑筋，能动的结合自己的特点设计完成教练员交给的战术任务和指标要求，使运动员在自己的位置上建立起牢固的动作习惯条件反射，形成“正确的篮球进攻意识”。 　　（3）重视在战术训练中提高后卫视觉的选择性： 　　为了保证后卫在双方战术制约下行动反映的准确性，除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外，还必须培养正确的视觉选择力，这样才能做出瞬间判断的正确行动。战术配合中的视觉反应，由于对抗条件的不断改变，对后卫运动员视觉选择性的反应力要求更高，它不同于在较正常情况下一般观察后的印象记录，他要求运动员在全面观察的基础上，把视线集中在特别引人注意的位置、区域和人物身上。这是培养运动员战术应变意识的正确基础。所以在战术训练中不仅要强调扩大视野，还要善于把场上其他九个队员的配合行动收入自己视野范围内，从中进行观察选择与分辨，然后对下一行动做出决策。 　　（4）在针对性战术训练中提高独立作战的应变力、攻击力，从而使队员的进攻能力和进攻意识得到提高： 　　灵活运用与应变篮球技术、战术的能力是反映运动员是否具有良好“篮球意识”的又一标志。提高后卫运动员独立作战能力，其实质就是提高他们正确进攻意识的反映力。在通常情况下，技术全面熟练，配合意识良好，必然运用技术、战术的针对性强，应变与攻击力强。所以，教练员们往往根据实战中的典型战例，有选择、有针对性的运用于平时战术训练中，借以提高他们这种能力与意识。 　　如按照一定的战术布阵位置，组合成后卫与后卫，后卫与前锋、中锋，或后卫之间的两三个人的进攻基础配合，以使后卫在攻守的制约下，能动的、针对性的运用与应变配合方法，提高独立作战能力和进攻配合意识。 　　总之，篮球比赛是团体竞技运动，靠一个人是赢得不了比赛的。一场比赛40分钟，掌握好一场比赛各个时间与比分的变化关系与进攻的最佳时机，及时采取相应的措施，是核心队员（特别是后卫）应具备的篮球意识。篮球比赛有其内在的、自身的规律性以及其独特的魅力，只有认识它，才能更好地掌握它。

NO.9 泰里克·埃文斯埃文斯的速度并不是很快，但是凭借着良好的控球节奏与强壮的身体，他依旧能轻松甩开对手。NO.8 德里克·罗斯经历了两个多赛季，罗斯终于摆脱伤病重归赛场。虽然失去了一部分速度与爆发力，但是他依旧可以通过误解的变向突破到篮下。NO.7 肯巴·沃克沃克的名气也许不是很大，但他的过人和那些大牌后卫们相比不分伯仲。速度快，爆发力强，同时拥有细腻的控球手感。NO.6 约翰·沃尔沃尔不仅拥有联盟中最快的速度，同时兼具劲爆的身体素质与控球技术。运球突破后转身过人已经逐渐成为了他的招牌动作。NO.5 贾马尔·克劳福德如果说克劳福德是NBA中第二会打街球的人，恐怕没人敢承认自己是第一。从小就出身于街球场的他，练就了各种运球过人的动作。现在，克劳福德已经将他标志性的背后运球演绎得出神入化，即使在比赛中，他也不忘表演一番。NO.4 德隆·威廉姆斯虽然德隆的状态已经不复当年，但他仍然是那个“变向帝”。他的连续变向运球过人经常会让面前的防守失去重心。想防守德隆，你得先跟上他的节奏。NO.3 克里斯·保罗随着年龄的增长与伤病，保罗的速度已经不再像初入联盟那几年。但是随着比赛经验的增长，保罗的打法也是越来越聪明，对突破节奏的掌握也是达到了炉火纯青的地步。用一句很流行的话形容他：保罗浑身都是假动作。NO.2 斯蒂芬·库里库里的超强射术经常会让人们低估他的控球能力。现在的库里不仅会利用三分去终结对手，还会用他精湛的背后运球来戏耍对方。还记得保罗被晃倒的那一下嘛？NO.1 凯里·欧文如果问现役NBA球员里谁是打球最风骚的球员，绝大部分人都会投欧文一票。蝴蝶穿花般的运球，让他防守球员之间自由穿梭，让对手苦不言堪。我们经常会看到欧文过掉多名防守球员后，用一记超高难度的上篮去得分，兼顾了观赏性与得分效率。

北京时间6月9日2022年总决赛第3场，金州勇士客场挑战波士顿凯尔特人，斯蒂芬-库里在首节还剩2分钟时完成了1次抢断，生涯总决赛抢断数达到50次，超越罗伯特-霍里，排名历史第10位。

NO.1、1971-72赛季 洛杉矶湖人 33连胜        1971-72赛季，湖人在杰里-韦斯特、盖尔-古德里奇、威尔特-张伯伦以及埃尔金-贝勒等众多球星的带领下，从1971年的11月5日开始，到次年1月9日输给雄鹿，湖人一共拿下了33场连胜。当年湖人也以常规赛69胜13负的成绩拿下总冠军。 NO.2、2012-13赛季 迈阿密热火 27连胜      2012-13赛季的热火队可谓遇神杀神，他们的19连胜虽然在历史排名中只列第五，但看看倒在他们脚下的都是快船、湖人、火箭、雷霆、公牛、灰熊和尼克斯这样的强队，球队核心詹姆斯都发表了这样的感慨：“这是一系列难以置信的连胜，我们是最伟大的球队。” NO.3、2007-08赛季 休斯顿火箭 22连胜       2007-08赛季，休斯顿火箭队在姚明和麦蒂的双核引领下创造了7周不败的记录，这让他们赛季连胜场次达到了22场，位列NBA最长连胜记录的第二位。2008年3月18日，火箭的连胜记录在主场被凯尔特人终结。 NO.4、2011-12赛季 圣安东尼奥马刺 20连胜       当人们都以为邓肯已老时，石佛却用行动反击着这些质疑，他在2011-12赛季带领马刺队拿下了一波20连胜，不得不让人为他的表现拍手叫好。NO.5、1970-71赛季 密尔沃基雄鹿队 20连胜       在张伯伦带领湖人拿下33连胜的前一年，密尔沃基雄鹿队队曾拿下的20连胜曾是最高纪录，这很大程度上要归功于贾巴尔和奥斯卡·罗宾逊，在那个赛季，贾巴尔场均31.7分的成绩格外耀眼NO.6、1999-2000赛季 洛杉矶湖人 19连胜       本赛季是科比和奥尼尔的“OK组合”首次一起拿到总冠军的一年，球队在菲尔杰克逊的调教，分别拿下了一波19连胜和一波16连胜。NO.7、2000-01赛季 洛杉矶湖人 19连胜       过了一年之后，更加成熟的“OK组合”继续着他们势不可挡的势头，又是一波19连胜，奠定了湖人联盟第一的位置。NO.8、2008-09赛季...

即将过去的2015，火箭的哪场比赛哪个瞬间让你印象最深？　　北京时间12月31日，昨天遭遇老鹰19分大翻盘，让火箭很是郁闷。而这场比赛，像极了火箭过去一年的历程，大喜大悲。在 2015年度即将过去的时刻（美国当地时间12月31日火箭还将对阵勇士），让我们一起来回顾火箭过去1年里留下的那些值得纪念的瞬间。　　2015年火箭数据之最　　1、2015年火箭最大获胜分差：36分（1月4日，115-79主场胜热火）；客场最大获胜分差：24分（1月9日，120-96胜尼克斯）；分差20+的获胜场次：6；　　2、2015年火箭最大落败分差：28分（1月3日，83-111客场负鹈鹕）；主场最大落败分差：25分（1月18日，106-131负勇士）；分差20+的落败场次：6；　　3、2015年火箭球员单场最高分：51分（哈登，4月2日主场胜国王）；　　4、2015年火箭最长连胜：5连胜（2月22日到3月2日，分别战胜猛龙、森林狼、快船、篮网和骑士，均在主场）；最长连败：4连败（11月12日到17日，接连负于篮网、掘金、小牛和凯尔特人）；　　5、2015年火箭单场最高分：127分（2月11日客场对太阳）；单场最低分：83分（1月3日客场对鹈鹕）；　　6、2015年火箭单场最低失分：76分（2月22日主场对猛龙）；单场最高失分：131分（1月18日主场对勇士）。　　2015年火箭值得纪念的比赛TOP10　　1、1月4日以115-79狂胜热火 火箭今年最大胜　　火箭半场领先12分，下半场则打出54-30，韦德和波什合计23投仅9中仅得30分，魔登则合计30投18中得到51分，全队三分球31投13中，6人得分上双。　　2、3月2日以105-103加时胜骑士 哈登脚踹詹皇　　MVP三国杀愈演愈烈，刚在排行榜上将库里拉下马的詹皇遭遇排名第一的哈登。比赛中冲突频发，哈登第三节末倒地时脚踹詹皇下体。最后时刻，詹皇罚球失准，哈登则2罚中1终结比赛。　　3、4月2日以115-111胜国王 哈登今年最高51分　　面对自己最爱的对手，哈登天神下凡，仅用三节砍下41分，51分刷新生涯单场得分纪录。　　4、4月25日首轮第3场以130-128胜小牛 首轮3-0领先　　尽管MVP旁落已成定局，但哈登仍无可阻挡。第三节他砍下16分，三节已得34分，全场42分刷新生涯季后赛单场新高。火箭3-0领先，提前宣判小牛死刑。　　5、5月13日次轮第5场以124-103胜快船 大反攻开始　　火箭1-3落后被逼到悬崖，哈登带病出战拿下生涯季后赛首个三双。首节4中1的他坚持打满第2节，拿下14分。由此，哈登也是火箭队史第5位单场季后赛三双的球员。　　6、5月15日次轮第6场以119-107胜快船 总比分扳平　　史诗级的比赛，麦帅魄力的展现。哈登第二节独得17分，但第三节手感全无，麦帅大胆在末节雪藏魔登，但凭借约什和布鲁尔的发挥，火箭将总比分扳平，为最终逆转打下基础。　　7、11月3日以110-105胜雷霆 赛季首胜　　开局3连败且每场输掉20分，火箭被评为开季最失望球队，退无可退的他们终爆发惊人能量。尽管雷霆二少合砍54分，但哈登拿下37分，终在老东家面前拿下首胜。劳森也得到14分11次助攻，加盟以来首个，也是唯一两双。　　8、11月17日以95-111负于凯尔特人 麦帅最后一战　　一度领先15分的火箭下半场崩盘，哈登末节遭雪藏，火箭遭遇4连败。赛后麦帅被炒，比克斯塔夫接任。　　9、12月20日以107-97胜快船 约什回访　　火箭一度领先26分，深陷离队流言的魔兽前8投全中，随后虽“被砍”但仍拿下22分14个篮板，媒体戏称他“吃饭睡觉打快船”。重返休斯顿的约什心生悔意。　　10、12月26日圣诞大战以88-84胜马刺 本季最佳防守　　哈登下半场独得18分，防守大战火箭笑到最后，马刺命中率仅为40.9%，7连胜戛然而止，业界盛赞火箭打出赛季最佳防守。哈登生涯5场圣诞大战全胜。

众所周知，詹姆斯-哈登的造犯规技术堪称一流。而季后赛对手，快船队的球员和教练们也是想尽了办法防止哈登造犯规。快船主帅道格-里弗斯说，对阵火箭就是不能对哈登犯规。“你看数据就能发现这一点，如果我们不对他犯规，球队的表现就会更优秀，”里弗斯说，“他的造犯规技巧真是太强了，而我们的球员也很有纪律性，他们会把胳膊收回来，很明显这么做是不自然的，你有看过多少次别人上篮而防守人把手收回来的情况？”“这是完全不自然的行为，很难做到，”里弗斯继续说道，“一个球员在运球，你为什么要把胳膊收回来？真的，如果他在运球，你就不得不这么做，很多时候，如果你的胳膊放下去了那他就会攻击你。他很优秀，他是詹姆斯-哈登，这就是你们看他的方式，他很优秀，因为他本身就很优秀。”有图有真像哈登在赛后说道，“我手臂上有很多被抓过的痕迹可以给你看。不过，该怎样就怎样吧。”