篮球教学

争抢篮板球是篮球比赛里最为重要的能力之一，篮板球可以控制整场比赛的走势，在争抢篮板球时，我们需要注意以下问题：1、要卡位：未投进的篮球将成为众矢之的，不会轻易落入你的手中，对手同样将会与你拼抢篮板球，所以在持球人投篮出手的瞬间，战争就开始了，你必须将你的 对位对手用你的身体挡在你所预计的篮球落点区域之外，考虑到对手的体型、身高、臂长以及可能出现的篮球落点的预判错误，你必须将该区域尽可能的扩大，扩大 的目的并不仅仅是将其挡住，而是要给自己留出一片安全的篮板争抢区域。在卡位时，你应该注意你的重心时刻保持比对手更低，但是也要注意不要让他的胳膊影响了你的起跳空间。卡位是一项技术活，当你掌握以后，篮板球就是你的囊中之物。2、要在最高点控制球：身高、弹跳都决定了能否争抢到篮板球，毫无疑问，谁先碰到篮球，谁就对篮板球有了最优势控制力。如何判断自己的最先碰触篮球的时间 点呢？那就要看你自己的弹跳能力了，基本上，你跳到空中的摸高最高点就是你的篮板球优势极限，所以你必须了解自己的弹跳能力并在合理的时间起跳，在起跳最 高点将球拿到。判断何时起跳是非常重要的，一般来说，篮球在下落时的速度差不多相当于运动员起跳速度的1/3左右，所以在篮球下落至距离你的优势极限20-30厘米左右 的距离时，开始起跳离地比较合适，但是考虑到起跳弹速的不同，与弹跳前的准备动作不同，我们推荐在篮球开始下落时，你就开始进入起跳动作，这样的时间差相 对合适，当然，要考虑你自己的身体条件。3、保护球：篮板球争抢到手后，要将球用力抱在胸前呈保护状，避免被干扰脱手。这是非常重要的，因为在争抢篮板球时，你的注意力都放在球上，落地时很容易 被地面的球员将篮球干扰脱手，被抢断是极为伤士气的一件事儿，更何况任何一次失误都可能导致比赛的终结，所以先保护球，再进攻！除去以上三点之外，争抢篮板球需要有积极性，哪怕你天赋异禀，如果你对篮板球没有嗜血的欲望，你也只能眼睁睁地看着对手在你的眼前任意肆虐。

　　在篮球战术中，快攻战术是由防守转攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方未布置好防守之前，创造出人数上、位置上的优势，果断、合理地进行攻击的一种进攻战术。快攻战术是篮球进攻战术的重要组成部分，也是进攻战术的锐利武器。快攻战术最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确的特点。 　　快攻战术一般有三种形式： 　　一、长传发动形式　　二、短传与运球推进形式　　三、运球突破的形式 　　在快攻的组织方法上是由发动接应、推进和结束三个阶段组成。要想比赛打得好看，一定要积极主动，争取创造快速反击。 　　快攻的特点： 　　快攻的成功率非常高。因为对方从攻转守速度比较慢，我们从守转攻速度比较快而且人数多，造成多打少的局面，成功率一定高。如果我们不断地发动快攻，上分就比较快，给对方精神上造成巨大的压力，会振奋我们自己的士气。所以，快攻是每一个教练员和每一支队伍所最追求的目标。 　　快攻与一般的进攻是两回事，既然是快攻，就是在高速的跑动当中接传球、运球、投篮、上篮，与半场进攻的技术有本质的区别。所以我们首先要练习快速技术，在快速当中、在最快的跑动当中，把球传好，把球传准。有的时候长传，有的时候短传，有的时候击地传球。 　　在不能传球的时候、在高速运动当中接到球后马上要变向、在高速运球当中还要变传球，这些基本技术要练好。那么最后结束的时候要上篮，你的速度非常之快，能不能控制住你的身体平衡，把篮上进。在有防守的情况下、在有对抗的情况下能不能强行上篮，既造成对方的犯规又把球打进。这是我们需要练习的快速技术，有了这些快速技术之后，要了篮板球了，就要发动、要接应、要分散。 　　以下是快攻技术的练习方法，可以培养大家强烈的快攻意识： 　　1、二人短传边路上篮配合练习： 　　这项练习就是两人之间传球的基本功练习，注意接传球的准确性和跑动的速度。两人一组一球，一人先打板抢篮板球后传给边线队员，快速起动，经过五传后由边线队员上篮。两人一组短传配合是快攻中的基础练习之一，这项练习要求传接球要在快速跑动中完成，最终由边线队员上篮结束。在这项配合练习中，要求边线队员的跑动要快于中路队员，并要始终保持一定的传球角度。 　　2、二人短传中路上篮配合练习： 　　两人一组一球，一人先打篮板抢篮板球后传给边线队员快速起动，经过四传后由中路队员上篮。这项练习也是快攻中的基础配合之一，练习要求边路队员要在罚球线的延长线一带接球后做两步接停，在两人的短传配合中，中路队员的速度要掌握好，当最后一次把球传给边线的同伴后，要注意变向加速的动作，当接到回传球后可以直接上篮。 　　3、二人交叉运传配合练习： 　　快攻的情况是复杂的，不是任何情况下从起动到结束都一直往前跑，总会有斜线跑，那么在斜线跑的时候就可能会出现两人之间的交叉跑位。两人一组一球，一人打板后抢篮板球，此时，边线队员向内切，抢篮板球的同伴将球传给队友后快速向边线拉开跑位并超出中路的持球队员，持球队员沿中路运球到前场后把球回传给快速插上的边线同伴上篮。 　　4、三线快攻基本配合练习： 　　快攻中有的时是短传有时是长传。我们要练习长传与短传的结合的快攻，同时还要增加一个人，变成三线快攻。要注意两个问题： 　　一、边线队员直线跑动什么时候变向的问题：一般而言，要在罚球线延长线外大概一米的距离处变向后接球上篮　　二、长传球的落点问题：跑动的同伴速度很快，传球队员的传球用多快的速度、多高的高度，这是三线快攻的一个难点，需要在练习中来掌握。 　　三人一组一球，边线两位队员各站一边，中路队员打板抢篮板球开始，边线两位同伴快速直线起动，通过三传后上篮。第一次传球是中路队员短传给一边的同伴，第二次传球是边路的同伴回传给中路的同伴，第三次传球是中路队员长传给另一边的同伴后上篮。返回时可两传快攻。三线快攻是快攻战术中最基本的阵形，这项练习要求三名队员直线跑动，利用长短传相结合完成三线快攻配合。其中，最关键的是长传球，技术难点是在高速跑动中的力度和角度。 　　5、插上接应三线快攻配合练习： 　　三人一组一球，队员先集中在篮下，包围篮板，抢到篮板后迅速分散。其中接应队员站在边线一侧。中路队员抢下篮板后，一侧边线接应队员快速插向中路接应一传，另一侧的边线同伴快速拉边快下，抢篮板球的队员传出一传后快速拉边迅速跟进，形成三线快攻。抢到篮板球后边路插中接应发动三线快攻是快攻中较为常用的配合形式，在这项配合中，插中接应的队员是进攻的组织者。快攻分为三个部分篮板球发动、推进和结束。在推进过中有的时候运球要立刻传球，有的时候接到球后要立刻变突破，这种运球、传球之间的衔接和变化也是快速技术当中的一个很重要的环节。 　　6、二打一“过三关”配合练习： 　　三位防守的队员分别站在后场、中场和前场的三个圈内防守。要积极的抢断球对方的传球。两人一组一球，保持四米左右，一人抢篮板球后传球给同伴队员，快攻推进的过程传球的次数不得少于四次，该传的时候传，该运的时候要运，避开防守。快攻二打一“过三关”配合练习是快攻练习中较为接近实战的一项练习，由于在后场、中场和前场都设有防守队员，因此加大了快攻的难度。其中，最重要的是快速跑动中传球时机的掌握以及接、运突、传等衔接技术的正确运用。 　　7、三打二实战练习： 　　这项练习是篮球队经常采用的一种练习方法，主要解决快攻结束阶段的进攻问题。我们注意对方的队形，对方既然是两个人，它就有可能立着站，即一人在篮下一人在圈顶附近，另一种站法就是平着站，即左边一个右边一个，把两条上篮的路线堵住。无论是立着防还是横住防，后卫都要首先将球传到45度上的前锋冲篮开始并根据防守队员的调整适时分球或上篮。

     如何挑选一个好的蓝球呢？这是篮球爱好者打球初期所要考虑的问题。球的质量好坏很大程度上会影响打球的心情，甚至会影响篮球技术的提高，养成一些怪异的打球习惯。所以认真挑选一个好篮球是一件很严肃的事情      对于挑选篮球，首先要说明的是，球的好坏是不能单单用价钱来衡量的，NBA专用球拿到水泥地上打也不见得有多完美。只能说价钱高的篮球面料做工比较好，但并不是适合于每个场合。      下面就来介绍一下挑选篮球的一些经验和技巧。总结起来有四个方面，即一闻二听三摁四回旋。       一闻即挑选篮球时闻球的味道。好的篮球一般皮质材料所占的成分高，所以闻起来应该有一股自然的皮革的味道，而差的篮球则是一股难闻的橡胶味。       二听即挑选篮球时听一下球落地的声音。好的球落地时声音是由里向外传出的，声音比较沉闷。而一般的篮球发出的声音只是外外表皮撞击地面的声音，听起来短促而刺耳。       三摁指的是挑选篮球时用手指头往篮球上使劲摁，若篮球出现明显的凹陷，则此篮球质量一般，若凹陷不明显，手指头感觉吃力，则是个好球。       四回旋主要是挑选篮球时测试一下球是否变形。双手拿起篮球往自己的胸前回旋抛起篮球，看篮球在空中旋转过程中是否有左摇右晃的现象，若有，则球变形。       挑选篮球时要注意，好篮球和坏篮球的一个重要区别就是里面的内容。好篮球球内内容完整，从内胆到表皮层层充实，而不好的篮球则偷工减料，里面空空如也。      ...

   简介：          控卫是整个赛场上控球以及掌控球场要求最高的位置，因此对于球场来说，培养一个优秀的控卫所需要的时间周期是最长的也是最不容易的，而控卫对于身体要求也最低。所以对于控卫来说，人数多，成材率低是比较普遍的现象。现在就让我们了解一下NBA球星纳什是怎么训练了，让我们一起跟他学习成为一个出色的控卫。

篮球运动不止是看手上的本事，同样注重脚上的本事。而篮球技术不仅仅是锻炼手上的技术动作，同样需要注重最基础的脚步动作。在篮球运动中，展现自己篮球技术的时候，也就是在进行运球、过人、突破等篮球技术时，很大程度上还要依靠脚步动作来带动。   以下为大家介绍在篮球运动中4点对脚步动作方面的见解：   1、降重心：所谓降重心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。当然，还有其他辅助的动作，从专业的角度来看，一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（切记，抬肘主要是为了分开防守对手，而并不是用来打人的）。   2、顺步和交叉步：顺步和交叉步是脚步动作中最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准）。交叉步则是先迈靠后的脚。   在这两种步法中，顺步的优势是在启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在。然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。而顺步的缺点则是保护力度不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。   同样，交叉步和顺步有很多地方不同，交叉步是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。   3、身体+脚步+身体+球（请大家注意顺序）：身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论。但是，在街球技术中，到了要过人的时候，还得遵循过人的一些基本准则才过去。   4、正面虚晃：这是很常用的篮球脚步，假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来。当然，如果你的对手根本就是菜鸟，即使身体不动也能骗过他，那你可以不必看这些。   过人的方式当然远不只这些，这篇文章仅仅是简单介绍了一些常用脚步动作和方法。对于脚步的重要性和习惯性，还需要各位爱好篮球的朋友们在实战中慢慢体会。

从巴尔的摩到华盛顿，韦斯-昂塞尔德13年的NBA生涯都在子弹队度过。作为矮壮内线、蓝领中锋的杰出代表，昂塞尔德出道即巅峰，菜鸟赛季收获常规赛MVP和最佳新秀，职业生涯拿遍几乎所有的个人奖项。1978年，32岁的昂塞尔德终于圆梦NBA总冠军。在最新75周年76大巨星的评选中，昂塞尔德榜上有名。为了纪念这位传奇内线，NBA官网为您带来昂塞尔德10大比赛。 1、1969年1月5日，子弹队117-112战胜76人，昂塞尔德砍下29分24个篮板。在他的对面，名人堂后卫哈尔-格里尔拿下33分10篮板。 2、1969年2月15日，子弹队132-122战胜雄鹿。昂塞尔德出战39分钟，得到28分30篮板3助攻。3月16日跟凯尔特人的比赛，昂塞尔德还有过单场32个篮板的表现。 3、1969年3月15日，子弹队130-128战胜辛辛那提皇家队。昂塞尔德出战44分钟，打出26分26篮板的大号两双，力压打出33分14助攻的奥斯卡-罗伯特森。 4、1969年12月3日，子弹队129-107大胜辛辛那提皇家队。昂塞尔德出战40分钟，21投12中拿下30分21个篮板，30分是昂塞尔德的生涯最高分。 5、1970年1月10日，子弹队142-130战胜凯尔特人。昂塞尔德出战39分钟，得到29分18个篮板4次助攻。当时凯尔特人是卫冕冠军，昂塞尔德跟名人堂后卫厄尔-门罗一起，击败了凯尔特人。 6、1970年3月30日，子弹队127-113战胜尼克斯，东部首轮1-2落后。昂塞尔德出战41分钟，打出23分34篮板4助攻，34个篮板是昂塞尔德季后赛生涯的纪录。 7、1979年5月7日，季后赛次轮，子弹队115-95击败马刺队，季后赛次轮1-1跟对手战平。昂塞尔德苦战46分钟，13投12中得到26分22个篮板，26分是昂塞尔德季后赛生涯最高分。 8、1971年4月12日，季后赛次轮第三场，子弹队114-88战胜尼克斯，大比分1-2落后。这支尼克斯队是后来的冠军之师，队里有威利斯-里德、戴夫-德布斯切尔、沃尔特-弗雷泽和菲尔-杰克逊登多位未来的名人堂成员。这场比赛昂塞尔德出战45分钟，打出18分26篮板9助攻的准三双。而在东决被雄鹿4-0横扫的收官战中，昂塞尔德打出了11分23板10助攻的三双。 9、1978年4月6日，子弹队125-119战胜湖人，昂塞尔德出战41分钟，打出25分16板7助攻的准三双。在跟贾巴尔（21分6板6助攻）的直接对话中，昂塞尔德笑到了最后，这是昂塞尔德冠军赛季唯一一次得分突破20分。 10、1978年6月8日，子弹队客场105-99战胜超音速，总决赛抢七夺冠。这场比赛昂塞尔德出战45分钟，得到15分9篮板6助攻。FMVP成了埃尔文-海耶斯和昂塞尔德的较量，最终昂塞尔德爆冷击败场均得分更高的海耶斯，拿下生涯唯一一座FMVP奖杯。 本文转自：NBA中国官网

1、 1985年10月26日，身为当年选秀状元的帕特里克-尤因迎来了自己NBA生涯的首秀。主场迎战费城76人的比赛中，他出战44分钟砍下18分6个篮板以及3次封盖的数据。值得一提的是，尤因在新秀赛季便入选全明星，并且最终当选最佳新秀，让他成为继1964赛季的里德之后，首次荣获年度最佳新秀的尼克斯球员。 2、 1990年3月24日，尼克斯主场迎战凯尔特人，尤因以一己之力对抗伯德、麦克海尔和帕里什率领的强大绿衫军，拿下个人职业生涯最高的51分另有18个篮板，但最终还是5分惜败。不过在当年的季后赛首轮，尼克斯淘汰了凯尔特人完成了复仇。 3、 1992年12月19日，尼克斯主场迎战迈阿密热火，帕特里克-尤因肆虐内线，全场砍下24分另有生涯最高的26个篮板助队险胜。 4、 1993年12月16日，主场迎战洛杉矶湖人，在只要19分便可以在队史得分榜上超越名宿沃尔特-弗雷泽的情况下，帕特里克-尤因独砍27分11个篮板，率队大胜对手的同时加冕队史得分王。 5、 1994年6月5日，东部决赛进入到抢七大战，尤因全场在只休息了4分钟的情况下，全场狂砍24分22个篮板的大号两双数据，迈过了雷吉-米勒所率领的宿敌步行者，生涯首次杀入到总决赛之中。 6、 1994年6月17日，总决赛对阵休斯顿火箭的第五场比赛，与“大梦”奥拉朱旺同场竞技的情况下，尤因砍下25分12个篮板的数据同时送出多达8次封盖，创下NBA总决赛单场纪录，帮助尼克斯主场力克对手，以3-2的大比分夺取冠军点。只可惜火箭随后连扳两城，夺走了尤因即将到手的总冠军奖杯。 7、 1995年季后赛再战步行者，进入到系列赛第五场纽约以1-3处在被淘汰的边缘。尼克斯最后一攻还落后对手2分，如果不能打进将直接打道回府。皮球交给当家球星帕特里克-尤因，终场前1.8秒，尤因在对手合围的情况下转身勾手打进，帮助尼克斯以96-95反超并最终1分险胜，成功挽救系列赛的赛点将大比分扳成2-3。只可惜最终功亏一篑，在抢七大战中2分不敌步行者惨遭淘汰。 8、 1996年4月19日，尼克斯主场赢迎战夏洛特黄蜂，尤因在44分钟的时间里得到28分15篮板以及生涯新高的11次助攻，值得一提的是，这也是尤因生涯之中唯一一次三双。 9、 1996年11月19日对奥兰多魔术队的比赛中，尤因总得分超过了20000分大关，他的抢篮板球也突破了10000个的大关。 10、 2002年4月9日，即将年满40岁的帕特里克-尤因随奥兰多魔术队来到了自己最熟悉的场地——纽约麦迪逊花园广场客场挑战尼克斯。这是尤因最后一次以球员身份出现在麦迪逊球馆之上。整个赛季几乎都没有出任过先发的他，破例作为先发中锋登场，全场出战18分26秒得到5分6篮板1助攻，并且得到了属于这座球馆主人的礼遇。赛季结束之后尤因退役，结束了长达17个赛季的职业生涯。 本文转自:NBA中国官网

对于NBA巨星而言，他们砍下60+的高分秀本是个人的荣耀、球迷的荣幸、NBA经典中的经典，但总有一些人能从这些经典中找到他们刷数据的“明证”并连喷酸话。张伯伦对乔丹说：刷分很过瘾的2014年3月4日，勒布朗在对阵山猫的比赛中狂砍生涯最高的61分，ESPN直言这是其生涯最佳一战。但也有一些球迷对勒布朗在垃圾时间毅然登场的“刷分”举动耿耿于怀。客观来说，勒布朗确有刷分之嫌。毕竟前三节战罢，热火已领先19分之多。但问题是，勒布朗生涯得分此前从未突破60分，所以大家乐于看到他创造纪录，所以所谓的垃圾时间“刷分”瑕不掩瑜、无碍经典事实上，总有一些人能从那些巨星的飙分秀中找到他们刷分的证据并对此喋喋不休。即使伟大如乔丹、科比、张伯伦、奥尼尔等人，也总被黑子们找到令他们兴奋不已的“污点”。“刷分”案例NO.1:科比81分“刷分证据”：末节1分47秒时，湖人领先猛龙18分，科比已拿到77分但仍未下场在追忆科比81分之前，我们不妨先回顾那之前科比的另一场神迹：2005年12月20日对阵小牛，科比三节就轰下62分，而小牛全队才61分。科比手感之滚烫令人匪夷所思。那一年，在小将军约翰逊调教下，小牛已是一支顶级防守球队（当赛季打入总决赛），全场他们对科比严防死守，但依旧无济于事，其中在第三节科比就单节轰下30分。一支是总冠军级的超级强队，一支则是靠科比飙高分才可能赢球的季后赛边缘球队，结果科比三节砍下62分而对手全队只有61分，这种砍分能力的含金量不言而喻。在三节战罢后，禅师换下了科比。而从第四节一开始，球迷们就齐呼“我们要科比”，希望科比上场冲击更高的得分，但禅师对球迷的呼声置若罔闻：“我们需要的是赢球，没必要激怒对手，得饶人处且饶人。”在那场赛后，禅师收获了很多批评。很多球迷和媒体都认为，禅师应该顺应民意让科比继续上场，科比本能砍下80分甚至更多。毕竟，看科比飙高分是球迷买票的主要原因。当然，科比的“死对头”ESPN也对“科比若继续上场能砍下80分”进行了嘲讽，认为科比第四节即使上场很可能会体力不支、未必能得到70分，毕竟湖人就靠科比一个人在苦苦支撑ESPN质疑科比第四节体能不支的主要根据就是2004年对阵奇才的麦蒂。麦蒂那场比赛前三节疯砍57分后，第四节体能急剧下滑，这一节他11投仅1中并且还罚丢了9球。最终他“仅”得到62分。究竟科比能不能得到80分？当时大家吵得不亦乐乎，毕竟双方都是毫无实质意义的“如果论”，谁也没想到，很快科比就用实际行动让世人见识了一场货真价实的80分超级个人秀。2006年1月22日，科比对阵猛龙的比赛中狂砍81分，给了ESPN最有力的回击。不过黑子们马上又找到新的污点：科比刷分。在第四节最后2分钟时，湖人其实已锁定胜局，但科比仍留在场上并继续刷新自己的得分纪录。乔丹对科比说：你再刷就超过我了不过仔细回顾那场比赛的始末，你会发现，湖人并不敢过早让科比下场。因为在比赛的绝大多数时间里，猛龙一直在压着湖人打，上半场科比就砍下26分，但湖人却以49-63落后14分之多。在上半场就落后14分的情况下，第三节湖人居然一度落后达到20分。于是科比开启了杀神模式，这一节他狂砍27分，湖人神奇反超6分，科比三节已砍下53分，但湖人仍随时可能被逆转。于是第四节他只能再度披挂上阵。凭借着科比的狂轰乱炸，猛龙末节的几次反扑均有惊无险被压制住。终场前1分47秒湖人领先18分，科比已砍下77分。像对阵小牛时一样，禅师再度打算换下科比，此时助教吉姆-克莱门斯阻止了禅师:“娱乐球迷也是NBA的一部分，球迷希望看到科比得到80分。”就这样，禅师放弃了换科比下场的念头，科比在此后的1分47秒获得了4次罚球，他4罚4中，最终使得自己的得分达到了81分。当然，这1分47秒也成为了黑子眼中的刷分时间。那最后的1分47秒就是科比81分的瑕疵。但黑子们压根不考虑的一点是，如果科比真的提前下场，对于当时那支无比依赖科比的湖人而言，难道就没有可能被瞬间逆转的风险吗？毕竟老辣如马刺者尚且会在35秒内输掉稳赢的比赛，更何况是那支除科比外毫无稳定得分点的湖人呢？“刷分”案例NO.2:大卫-罗宾逊对阵71分“刷分证据”：为了从奥尼尔手中夺走得分王桂冠，马刺在最后时刻荒谬地对落后一方的快船频频犯规，以便为罗宾逊争取更多的投篮时间。1993-94赛季开始前，乔丹宣布退役，随即他垄断了7年之久的得分王头衔被众人争得你死我活，最终在赛季末段，这场游戏沦为了二年级生奥尼尔和超级巨星大卫-罗宾逊的PK在常规赛最后一战前，罗宾逊场均得分落后鲨鱼0.8分，这意味着罗宾逊想要反超鲨鱼，最后一战必须超过60分才行，而此前，罗宾逊的生涯最高分也不过才43分。罗宾逊有名的是谦谦君子，所以很多人认为，即使他未必有把握能反超鲨鱼，所以他很可能会大度地放弃最后一战，从而成全后辈奥尼尔。从某种意义上，这种论调也影响了奥尼尔，因为奥尼尔最后一战只砍34分便下场休息前辈谦让后来者也是NBA的一种传统，比如2011-12赛季，科比原本领跑得分榜，但最后几场被杜兰特反超。科比只消在最后一战砍下38分即可重新夺回得分王，但他坦然选择了休战，将得分王头衔拱手让出。事实证明，奥尼尔过高地估计了罗宾逊的风度。马刺最后一战是对阵弱旅快船。从比赛的第一分钟开始，罗宾逊就火力全开，一人包办了马刺开局的前18分，而他的队友们则频频给他喂球。三节战罢，罗宾逊一人就狂砍了43分，追平了个人得分纪录。三节43分虽然惊人，但如果想要争夺得分王，这显然还是不够的。在第四节，马刺主帅约翰-卢卡斯几次布置暂停，要求球员们无论只要进入三分线就一定要把球交给罗宾逊来攻击。于是罗宾逊的得分一路逼近60分。因为那一战是在快船主场举行的，所以马刺队太过露骨的传球引得全场球迷嘘声四起，而快船球员也有些恼羞成怒，他们不停怒骂罗宾逊：“你这个伪君子休想在我们身上拿到得分王。”在最后比赛还剩1分33秒、罗宾逊仅得到64分时，主帅卢卡斯觉得罗宾逊的得分可能不够，于是他使出了那招令快船球迷一辈子都难以忘怀的超级淫贱招数：故意对快船球员犯规。要知道，马刺才是那支领先的球队，但他们却一窝蜂地对着快船球员犯规，白白送对手得分。马刺的策略就是用故意犯规来让快船罚球停表，进而给罗宾逊节省出投篮时间。就这样，罗宾逊在最后的59秒内一人又得到7分，就此单场得到了71分，进而罗宾逊以场均29.79对鲨鱼的29.35险而又险地抢到了得分王。比赛最后时刻，马刺球员像簇拥英雄一样簇拥着罗宾逊下场休息，队友们则齐呼：“大卫赢了！大卫赢了！”尽管马刺球员和球迷对罗宾逊反超鲨鱼加冕得分王兴奋不已，但很多媒体却怒斥这场比赛“丑陋”、“无耻”，罗宾逊也被指责是个“伪君子”。直到今天，狂刷71分和95年西部决赛被大梦打爆都被视为是罗宾逊NBA生涯的两大污点。奥尼尔事后对马刺的做法怒不可遏，魔术主帅希尔更是直斥马刺全队不知羞耻。不过马刺主帅卢卡斯却说：“纪录就是纪录，大卫的得分是靠一球一球打进的，无论有人多么愤怒，这也无法改变大卫才是得分王的事实。”“刷分”案例NO.3:为了争夺1978年得分王头衔，乔治-格文和大卫-桑普森在常规赛最后一战分别狂砍了63分和73分“刷分证据”：两人虽然都砍下高分，但都以各自所在的球队输球为代价。其实，早在ABA时代，格文和汤普森就喜欢暗暗较劲。而在加入NBA后，两人更是把这种飙分秀发挥到了极致。1977-78赛季最后一战前，格文以微弱的领先优势暂时把持着得分头衔。最后一战，桑普森前往东部作战，所以他率先开赛。结果他首节就狂轰32分创下当时的历史记录，全场狂轰当时的历史第二高73分，从而暂时超越格文成为得分王。尽管桑普森狂砍73分，但他那场的做法无疑牺牲球队来成全自己，因为从比赛一开始，他就坚决执行了“两不政策”（不传球、不防守）。不传球让他可以随意投篮，而不防守则是为了保证进攻端的体能。而在“两不政策”下，掘金输球自然毫无悬念。在得知汤普森狂砍73分，马刺教练马上告诉格文：必须在对阵爵士的比赛中砍下58分才能夺回得分王。于是格文首节就狂轰33分，最终全场狂砍63分，成功以场均0.07分的优势夺回得分王头衔。值得一提的是，格文在比赛开局前6投全部打铁，全场手感也并不十分理想，但他硬是生生用49次投篮（打铁26次）和20次罚球换来了63分。当然，在这种情况下，马刺自然被爵士轻松击败这就是乔治-格文和大卫-桑普森的故事。他们用肆无忌惮的出手、宁可输球也要得分的态度以及垃圾时间仍全力以赴的拼搏精神最终演绎了NBA历史上最经典的得分王之争。如今世人只知道他俩的竞争如何精彩跌宕，却早已忽略了他们都是刷分高手的事实科比对詹姆斯说：小孩子好好打球，别刷分了“刷分”案例NO.4:张伯伦单场100分“刷分证据”：在比赛最后3分钟内，大比分领先的勇士居然追着落后一方的尼克斯频频犯规，从而为张伯伦争取更多的投篮时间。1962年3月2日，张伯伦狂砍100分从而创造了NBA历史上前无古人后无来者的单场得分纪录。最神奇的是，据说在这场赛前的几个小时，张伯伦还在与几个妇女颠龙倒凤。从比赛一开始，张伯伦就展示了惊人的手感。第一节砍下23分，半场结束拿下41分，第三节又接着砍下28分。最令人惊奇的是，他向来离谱的罚球居然也十分精准。在前三节砍下69分后，全场球迷都高呼“把球给威尔特”，于是第四节所有人都像疯了一样为张伯伦的每一次出手呐喊、惊呼和赞叹。只是在张伯伦拿到80分时，比赛时间已仅剩4分钟尼克斯球员在最后时刻也故意拖延时间，每一次都打到24秒才出手。于是，在剩下的时间里，勇士主帅派上了四个替补来搭档张伯伦，这个四个替补的唯一任务就是对尼克斯球员犯规，给张伯伦争取时间。领先20分却对对手犯规？这固然显得诡异，但效果斐然。凭借着犯规战术，张伯伦获得了更多的投篮次数，最终在最后仅剩46秒时，张伯伦扣篮得手得到了第100分。失控的球迷冲进了赛场簇拥着张伯伦，比赛就此提前结束。这就是张伯伦100分的故事，教练在大比分领衔的情况下通过犯规战术让张伯伦得到了100分。尽管有些无赖，但这也是建立在张伯伦超级体能的基础之上的，要知道，那个赛季张伯伦场均出战时间达到了惊人的48.5分钟“刷分”案例NO.5：奥尼尔单场61分“刷分证据”：在大比分领先、对手已经放弃防守的情况下，鲨鱼仍旧连续大力灌篮、肆意肆虐篮筐。2000年3月8日，刚刚度过28岁生日的奥尼尔客场对阵快船。他找到快船高层，希望对方能给自己大量的赠票以便让自己款待亲朋好友，但快船却婉拒了鲨鱼的要求。随后鲨鱼放言要给快船一点颜色看看。从比赛一开始，鲨鱼就露出嗜血本性。他不仅一次次大力灌篮，大声吼叫着让队友给自己传球，就连平日最讨厌的防守也十分专注，甚至他还几次拒绝下场休息。三节战罢，湖人已领先13分，很快末节湖人就把分差拉大到了20分，此时鲨鱼仍旧拒绝下场，依旧不惜体力地肆虐篮筐。此时，快船球员早已放弃了抵抗，任由鲨鱼随意爆扣。全场鲨鱼出战44分钟之多，在快船早早放弃抵抗的情况下依旧大力爆扣，最终狂砍61分和23个篮板。赛后没有人敢在鲨鱼面前提垃圾时间刷分的话题，因为所有人都知道鲨鱼这只是为了回击快船的吝啬“刷分”案例NO.6:乔丹单场64分“刷分证据”：在手感不佳的情况下，仅仅是因为和对手赌气，乔丹就疯狂出手49次之多，最终被弱旅魔术击败。能够把乔丹激怒的人绝非凡品，这个人就是魔术的后卫、“愣头青”尼克-安德森。大家都知道此人在1995年半决赛曾多次让刚复出的乔丹屡屡吃瘪，但少有人知的是，其实他一直都对防守乔丹有几分心得。1993年1月16日，公牛主场迎战魔术。安德森从一开始就故意挑衅乔丹，声称乔丹休想在自己面前轻松得分。被无名小卒激怒的乔丹顿时杀气腾腾，他连连要球开启单打模式。90年代的NBA都知道一条金科玉律：千万别激怒乔丹。但有时候，有些防守悍将偏偏就是通过故意激怒乔丹从而取得了意想不到的效果。在安德森接连挑衅下，乔丹整个上半场都沉迷于单打而无法自拔。由于乔丹频频单打，公牛的进攻体系被彻底割裂，结果上半场公牛反倒落后魔术6分。要知道，1993的魔术还十分稚嫩，核心奥尼尔也不过是个菜鸟，但他们却半场领先公牛6分在看到乔丹有些失去理智后，禅师中场和乔丹发生激烈争辩。禅师要求乔丹必须把球交给皮蓬来支配，但乔丹断然拒绝了：“我非要干掉那小子才舒服。”就这样，乔丹下半场继续着自己与安德森的单挑，他的得分一路从30分涨到了50分。在下半场，显然乔丹开始找到感觉，凭借着乔丹的投篮，公牛渐渐获得了微弱的领先优势。但在第四节后半段，乔丹再度和安德森上演互喷并就此彻底陷入了癫狂。禅师一次次叫停比赛，希望能唤醒乔丹，但乔丹仍执迷不悟，其他四名主力的出手之和居然还没有他一人的多。在第四节最后时刻，公牛原本还领先3分，但安德森却灵巧地甩开乔丹命中了扳平球，然后再乔丹面前翩翩起舞。比赛进入加时后，乔丹脸色铁青，他再没有传过一次球，最终公牛124-128输掉了比赛。如果不看比赛进程，只看比赛，乔丹本场依然称得上神奇，他单场64分并奉献了若干高难度爆扣，但问题他的64分却用了足足49次出手和11次罚球，效率明显低于正常水平。禅师赛后在媒体面前严厉地批评了某人为了赌气而忽略了全队，眼里只有篮筐。不过媒体并没有批评乔丹，依旧送上了褒奖：“这就是乔丹，他宁可输球也要教训那些敢在他面前放肆的小子们。这就是乔丹无与伦比的好胜心。”尽管乔丹嘴上不认错，但据说他事后向禅师保证以后再也不会出手49次了。值得一提的是，那是乔丹生涯最后一次砍下60+.在因为和安德森赌气而输球之后，乔丹的确收敛了很多，真正进入了“骤然临之而不惊、无故加之而不怒”的成熟状态对于NBA球迷而言，自己所喜欢的球星无论是以什么样的方式得到60+，他们都会奉为经典，而对于那些不喜欢该球星的人们而言，无论他打得多好，人们总能找到他刷分的污点。乔丹如是，科比如是，如今的勒布朗也如是

所谓男神，并非虚有其表的花架子，而应该是内外兼修的俊伟男子。NBA不乏这样的优秀男人。20、罗德曼麦当娜曾千方百计的想怀上罗德曼的孩子。这就是“大虫”的魅力。19、朗多有中国球迷说他像古天乐。18、麦蒂巅峰时期的他瓜子脸大眼睛，迷离的眼神秒杀众生，身材更是销魂。17、大卫-李你是那样拉风的男人，那凌乱的发型，那忧郁的眼神，那唏嘘的胡渣子16、德拉季奇不多说了，看图说明一切。15、安东尼“甜瓜”当年也是校草。14、林书豪男，年龄27岁，身高1.91米，无不良嗜好，运动达人，哈佛毕业，在纽约成为全球偶像，年薪千万美元，如今在天使之城洛杉矶工作。这些条件拿去征婚的话，会是什么效果？13、雷-阿伦帅哥当年与奥斯卡影帝谈笑风生。12、帕克曾经迷倒伊娃，风一样的男子。11、库里“萌神”也是男神。10、保罗青春是一张不老的脸。9、卢比奥“金童”就是小鲜肉。8、韦德“闪电侠”曾入选全球五十大美男。7、加索尔高大、英俊、儒雅、富有，加索尔集这些特质于一身。能够与科比合作多年，分开后仍以兄弟相称，加索尔为人处世的水准也是男神级的。6、帕森斯“高富帅”的称号实至名归。日本球迷评选的NBA最帅男人。5、韦少男神不能只看脸，韦少拥有健美身材和特立独行的时尚感，著名女星梅根-福克斯与韦少一起参加活动，被韦少迷得芳心狂跳。她在Facebook写道：“我一向是不追星的，但这次能够和拉塞尔-韦斯特布鲁克一起颁奖，感觉他真是太有魅力了，我一直在傻笑。”4、詹姆斯一个男人，功成名就身价数亿不忘本，恩爱糟糠之妻，孝顺母亲，善待一起长大的穷伙伴，被称为世界最佳队友，难道还不够帅？3、艾弗森当艾弗森在奥尼尔头顶上篮，信心和勇气在那一刻击败了身高和力量。这样的男子超帅。2、科比奥尼尔曾在自传中回忆：“我在湖人的第一年，有一次和科比坐在大巴里聊天。科比说他会成为湖人队史得分王，要拿五六个总冠军，成为NBA最优秀的球员。我当时不以为然，十几年之后，科比真的做到了。”一个为实现自己设定的目标披荆斩棘奋勇向前，即便遍体鳞伤也不言弃的男人，是最帅的。1、乔丹这张照片拍摄于1997年总决赛第一场，乔丹压秒绝杀。投进这样一球，大多数球星都会疯狂庆祝，但“飞人”却是卓尔不群的淡定转身抿嘴振臂，公牛主场山呼海啸。那一瞬间，君临天下！

进入联盟的前四个赛季，斯蒂芬·库里已经投进了644个三分球，这个数字意味着什么？NBA历史上最传奇的射手雷·阿伦(保持着职业生涯常规赛三分球命中数纪录)和雷吉·米勒(保持着季后赛单场单节三分球命中数纪录)在这一项中的数据分别为497和421，而且库里的第三个赛季还因为伤病缺席了56场比赛。上赛季，库里总共投出了615记三分球，命中其中的261个(命中率达到42.4%)，打破了之前由雷·阿伦保持的单赛季三分球命中数纪录。1992年2月8日，德尔·库里参加NBA三分球大赛，那个在他怀中嬉笑打闹的孩子就是史蒂芬·库里。库里10岁时被父亲带进雄鹿队的训练馆，得以近距离观察雷·阿伦的投篮，但他却并没能学会雷阿伦那种稳定如机械般的压腕远投，在之后的五六年间，他一直不会投篮。那时库里的投篮像肖恩·马里昂，也许好看一点，但同样是不将球举高过头，仅仅停球在胸前便出手。父亲只给库里一个夏天的时间纠正投篮姿势，地狱般的三个星期内，他几乎无法投进一个三分，但他"忍受了一个半月，突然开窍了。"以下就是关于库里"开窍"之后，改良至今的"变态准"投篮：他拥有着超过16千米/小时的运球速度，却只需要0.33秒用来急停并做出投篮动作，这让库里的投篮几乎不存在准备动作，能迅速投篮且在不断练习之后达到机械式的简单重复，最大程度地减少不稳定性；他的出手角度会偏离垂直方向5度左右，在起跳后0.06秒的时间内完成投篮，这能让球在达到起跳最高点前离手；他的三分球出手高度约为1.9米，比NBA球员的平均投篮高度低10公分；出手角度在50-55度之间，这样的弧度能帮助他躲避更高的防守者，除此之外还能增加入筐的区域，相较于弧度不那么高的45度投篮，他投出空心球的概率要高出19%。在这其中，最令人难以置信的是他的出手速度——停球之后，库里能在0.4秒之内起跳出手，完成投篮的时间和球在空中飞行的时间差不多，这是现有观察数据中最快的出手速度。库里的投篮动作与其他球员最大的区别在于：他将压腕和推射结合到了一起，是在推射的基础上压腕，这就是所谓的"Swish Shooting"。这种投篮方式在国内赛场上很少见，国内职业球员大部分都是以压腕为主，当起跳不充分时，单单压腕带动手臂无法完全释放大臂的力量，很容易导致投篮失准。NBA的超级得分手有很多会使用Swish Shooting，像乔丹这种对投篮烂熟于胸的巨星还能在单纯压腕和Swish Shooting间转换：在离篮筐近时，投篮以压腕为主；而在远离篮筐时，则采用Swish Shooting。库里是少有的所有投篮都选择使用Swish Shooting的现役球员(另外两个是纳什和诺维茨基)，这也能够解释为什么我们很少看到库里在油漆区里采用跳投，而多是以上篮或者抛投代替(上图)。四年前，没几个人相信库里能凭借他刚刚开窍的投篮在NBA中立足，当时的库里将自己比作乔丹，说只要出手就感到"很可能投进"——要知道，乔丹1998年的"最后一投"即使用了Swish Shooting。四年之后，库里成为整个联盟中最强的三分投手。差点忘了说，库里在练习投篮时只计算命中的球：赛季期间，他每天必须命中200～350个球；而在休赛期，这个数字是雷打不动的500个。遗憾的是今天对灰熊的比赛他失灵了，希望周日的比赛他会调整过来。