北京时间6月9日2022年总决赛第3场,金州勇士客场挑战波士顿凯尔特人,斯蒂芬-库里在首节还剩2分钟时完成了1次抢断,生涯总决赛抢断数达到50次,超越罗伯特-霍里,排名历史第10位。
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数读10年得分王杜兰特赛季高光表现 阿杜生涯首获得分王
2009-10赛季,凯文-杜兰特以场均30.1分荣膺当季得分王,他在当季总计砍下8场40+以及47场30+(均包含上述),下面我们将用一系列的数字来向大家描述阿杜在当赛季的一些标志性的得分表现。1.单场得分最高:45分(3场)(1)2010年2月1日,雷霆112-104击败勇士,此役杜兰特上场40分钟,全场21中16(三分3中2,罚篮11投全中)砍下45分11篮板。(2)2010年3月23日,雷霆96-99负于马刺,此役杜兰特上场42分钟,全场24中15(三分4中1,罚篮15中14)砍下45分8篮板3封盖。(3)2010年4月7日,雷霆历经一个加时139-140惜败爵士,此役杜兰特上场44分钟,全场29中13(三分13中7,罚篮12投全中)砍下45分7篮板4助攻2抢断2封盖。2.单场得分最低:12分(2场)(1)2009年11月19日,雷霆94-108负于魔术,此役杜兰特上场26分钟,全场12中4(三分4中0,罚篮7中4)仅得到12分3篮板。(2)2009年12月17日,雷霆86-100负于小牛,此役杜兰特上场40分钟,全场18投仅4中(三分5中1,罚篮4中3)得到12分4篮板2助攻。3.单场运动战命中数最多:16个2010年2月1日,雷霆112-104勇士,杜兰特全场21中16砍下45分(同上)。4.单场投篮命中率最高:77.8%2010年1月17日,雷霆98-80大胜热火,此役杜兰特上场37分钟,全场18中14(三分3投全中,罚篮6中5)高效地砍下了36分10篮板3助攻。5.单场三分命中数最多:7个2010年4月7日,雷霆加时139-140负于爵士,杜兰特全场三分13中7砍下45分(同上)。6.单场出手次数最多:31次2010年1月14日,雷霆历经一个加时108-109惜败马刺,此役杜兰特上场47分钟,全场31中14(三分2中1,罚篮6投全中)砍下35分5篮板3助攻。7.单场出手次数最少:12次2009年11月19日,雷霆94-108魔术,杜兰特全场12中4仅得12分(同上)。8.单场罚球次数最多:18次2009年11月11日,雷霆98-101负于国王,此役杜兰特上场39分钟,全场23中9(三分6中1,罚篮18罚全中)砍下37分5篮板3抢断。
科比签湖人前曾两次试训 单挑无解令经理动心
1996年的夏天,五夺总冠军的湖人很久没有复苏了,NBA当时是公牛队的天下。他们之前季后赛首轮被休斯顿火箭击败,杰里-韦斯特相当的郁闷。球员时代他非常成功,并且还成为了NBA的LOGO,他在湖人时期14次入选全明星阵容。韦斯特的跳投成为NBA的教科书,他防守同样出色,但是作为主教练他有些不适应。他执教了湖人三年,随后做了球探的工作。82-83赛季当过湖人总经理。在96年选秀前,湖人的重点不是选秀而是自由球员,当时联盟自由球员有莫宁、朱万-霍华德、雷吉-米勒和阿兰-休斯顿等人,如果韦斯特能得到其中的一人,湖人可以震撼NBA。当时奥尼尔出道不久,他身高、速度、灵活、力量基乎完美,他率领魔术打进了总决赛,但是失利让他对奥兰多失去了兴趣。韦斯特深知奥尼尔除了打球以外,他还对音乐和表演感兴趣,可以说洛杉矶是他最好的选择。当里奥尼尔也对湖人有兴趣,他在等待湖人给他开出顶薪合同。当时湖人了为了得到奥尼尔不得不甩掉很多合同,这样才能满足奥尼尔的胃口。迪瓦次当时还有2年830万美元的合同,他是湖人得到奥尼尔的最大障碍。韦斯特联系了几支球队,迪瓦茨并不好出售。韦斯特几乎连哄带骗想送走迪瓦茨,当时阿恩-泰勒姆在选秀前几周时间给韦斯特打电话,他说他旗有一名天才少年,名字叫科比-布莱恩特,阿迪达斯和有一家娱乐公司已经与科比签约。很多人看好这孩子的未来,当时科比参加了一场商业比赛同,他想去湖人试训。湖人其实准备试训邓台-琼斯,科比也是顺道获得了这样的机会。当时琼斯帮助密西西比州立大学打进了NCAA四强。那时候韦斯特听过科比的名字,但是对他没怎么关注。湖人当时就只有24号选秀权,韦斯利不认为湖人有机会得到科比。琼斯试训完以后湖人很满意,认为这是一名首轮新秀。科比试训完后以后,湖人认为科比天赋不错,不过他还在读高中,琼斯可是大学里的顶尖球员。湖人助理教练拉里-德鲁负责这次试训,琼斯知道湖人想要找到比一名科比更加成熟的球员,他很自信。他提议:“我觉得他们可以寻找到答案,我可以胜任。我可以和科比一对一,谁先进4球谁胜。”结果科比赢得了这场一对一,琼斯回忆说:“你肯定能做出判断,你可以看清未来科比会是什么样,他和我对位让我感到吃惊,他才17岁了,做到了自己该做的。”当时科比和琼斯还进行了中场的一对一,他们是单挑中必须从右侧进攻,在出手前不得运球超过三次,随后又来到篮筐左侧单挑,规则一样。琼斯参加了各种各样的训练,这些项目很合适琼斯,可以发挥他对科比身体上的优势。琼斯是一名成熟的大学生,科比只是个高中生,两个不是一个级别上的。单挑后,科比的脚步和技术已经过超过琼斯之前任何一名大学对手,琼斯回忆说:“我真没有预料到,一个17岁的孩子能做到那样。”虽然选秀大会首轮琼斯被尼克斯选中,但是在45分钟和科比单挑让琼斯记忆犹新。韦斯特观看了科比和琼斯的单挑全过程,他对科比赞赏有加,他说:“你们都看到了科比作为一名年轻球员,他拥有了超凡的球技,他充满了竞争,他不停的和对手竞争,在这段时间里他表现不同寻常。”科比签湖人前曾两次试训 单挑无解令经理动心科比的试训激起了韦斯特的兴趣,他想要再看看科比。然后他和球队的布莱克、里德再次邀请科比试训,库普切克也来了。科比第二次试训是和迈克-库珀对位,当时库珀40岁了,从NBA退役了五年,他的身体保持的不错,球员时代他可是一名防守大师。库珀当时并没有多想,他得到韦斯特的通知后来到球馆,看到了科比,那时他只知道科比是乔-布莱恩特的儿子,库珀和乔-布莱恩特交过手,库珀回忆说:“我感觉是不是和以前一样,如果我知道是和他和儿子,事情可能变得不一样了。”科比当时点燃了库珀的斗志,他们在训练中屡次单挑,基本上是库珀防守科比,他想利用自己身体去限制科比,不过科比竟然可以在库珀面前随意得分,后仰跳投、拉杆、扣篮。库珀说:“他好像是大学毕业了,总么也得二十一二了吧,我对他的印象深刻,他身上有别人不具备的东西,他可以伟大来形容。”25分钟后,韦斯特和布莱恩、里德说:“好了,我看够了。我们走吧,他现在比我们球队里的任何人都要强,这是我看过最棒的试训。”韦斯特在回走的路上还对身边的库珀说:“我觉得你应该能防住他呀。”韦斯特在车上自言自语的说:“我们必须要不惜一切代价得到他。”这才有了后来选秀大会上韦斯特用迪瓦茨从黄蜂换回科比这一幕。
2015年最新NBA历史助攻榜排名
NBA历史助攻榜为NBA赛场中历史助攻数目统计排行榜。只计算NBA常规赛的助攻,不包括球员在其他联赛所效力时的数据。NBA历史助攻榜包含NBA赛场上球员所获得的所有助攻,包括常规赛的助攻,但不包括季前赛、季后赛、夏季联赛和全明星赛的助攻。 最新NBA历史助攻榜数据更新于北京时间2015年4月16日当日全部比赛结束后。名次姓名助攻次数备注1约翰·斯托克顿158062贾森·基德120913史蒂夫·纳什103354马克·杰克逊103345埃尔文·约翰逊101416奥斯卡·罗伯特森98877伊塞亚·托马斯90618加里·佩顿89669安德烈·米勒8437现役萨克拉门托国王队10罗德·斯特里克兰798711莫里斯·奇克斯739212兰尼·威尔肯斯721113特里·波特716014蒂姆·哈达威709515鲍勃·库西695516克里斯·保罗6950现役洛杉矶快船队17盖伊·罗杰斯691718蒂尼·博格斯672619凯文·约翰逊671120德里克·哈珀657721奈特·阿奇巴尔德647622斯蒂芬·马布里647123约翰·卢卡斯645424雷吉·托伊斯645325诺姆·尼克松638626勒布朗·詹姆斯6301现役克利夫兰骑士队27杰里·韦斯特623828斯科特·皮蓬6135 29克莱德·德雷克斯勒612530科比·布莱恩特6122现役洛杉矶湖人队31约翰·哈夫利切克611432德隆·威廉姆斯6081现役布鲁克林篮网队33 拜伦·戴维斯602534穆奇·布雷洛克597235托尼·帕克5970现役圣安东尼奥马刺队36萨姆·卡塞尔593937埃弗里·约翰逊 584638尼克·范·埃克塞尔577739拉里·伯德569540卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔566041昌西·比卢普斯563642迈克尔·乔丹563343阿伦·艾弗森562444麦克·毕比551745丹尼斯·约翰逊549946戴夫·宾539747凯文·加内特5383现役明尼苏达森林狼队48达蒙·斯塔德迈尔537149凯文·波特531450杰夫·霍纳塞克528151卡尔·马龙524852里基·格林522153诺姆范里尔521754肯尼·安德森519655斯里皮·弗洛伊德517556杰森·特里5155现役休斯顿火箭队57沃尔特·弗雷泽504058内特·麦克米兰489359道格·里弗斯488960马克·普莱斯486361盖尔·古德里奇480562拉简·隆多4775现役达拉斯小牛队63布拉德·戴维斯470964拉斐特-利弗469665威尔特·张伯伦4643 66保罗·皮尔斯4627现役华盛顿奇才队67乔·杜马斯461268杰森·威廉姆斯 461169德怀恩·韦德 4600现役迈阿密热火队 70古斯·威廉姆斯459771哈尔·格瑞尔4540 72谢尔曼·道格拉斯 4536 73 何塞·卡尔德隆4530现役纽约尼克斯队74兰迪·史密斯 448775布莱文·奈特448176乔·约翰逊4456现役布鲁克林篮网队77特雷尔·布兰顿440778凯尔文·墨菲440279雷蒙德·费尔顿4366现役达拉斯小牛队 80雷·阿伦43612015
NBA历史十大高中生:科比压詹皇 马龙超KG麦蒂
科比被评为10大高中生球员之首 北京时间9月15日消息,据《今日美国》报道,在2006年选秀规则改变之前,高中生是可以直接跳级进入NBA的。这也导致NBA早年出现了不少出色的高中生。现在,一代高中生巨星摩西-马龙去世,《今日美国》也评出了NBA历史十大高中生球星。 1。科比-布莱恩特,劳尔梅里恩高中 科比的荣誉证明了一切——5个NBA总冠军,2个总决赛MVP,17次入选全明星阵容,12次入选最佳防守阵容,2008年获得常规赛MVP,总得分历史第三。科比是NBA历史上最著名的球星之一,他已经37岁了,但他还在征战。 2。勒布朗-詹姆斯,圣文森特-圣玛丽高中 詹姆斯已经有理由被视为NBA历史上最好的球员了。他身高6尺8寸,体重250磅,可以打五个位置,他有后卫的速度,也有中锋的力量。詹姆斯两次拿到总冠军,4次拿到常规赛MVP,11次入选全明星,6次进入最佳防守阵容。而且他还比较年轻,还在继续前进。 3。摩西-马龙,彼得堡高中 马龙是第一个高中生跳级进入职业联赛的球员,当时他被ABA的犹他明星选中。马龙是一个篮板高手,一个两双机器,他拿到了总决赛MVP,三次当
选NBA常规赛MVP,13次入选全明星,也是NBA名人堂成员。在他职业生涯中,马龙场均拿到20.6分12.2篮板,他在NBA历史得分榜位列第八,
并且位列篮板榜第五。 4。凯文-加内特,法拉格职业学院 加内特在NBA得分榜上位列第15位,篮板榜位列第9位,封盖榜并列第17位。就像排在他前面的球员一样,加内特非常全面,在多项榜单上都位列
前茅——2004年常规赛MVP,最佳防守球员,15次进入全明星,十二次进入最佳防守阵容。加内特已经39岁了,他肯定会进入名人堂。 5。德怀特-霍华德,西南亚特兰大基督教学院 霍华德身高6尺11寸,体重265磅,今年29岁,他正在当打之年,虽然没有获得太多荣誉,但也是联盟顶级中锋。他拿到了3次最佳防守球员奖,参加了8次全明星,5次入选最佳防守阵容,也是NBA扣篮大赛冠军。霍华德是当今最伟大的中锋之一。 6。特雷西-麦克格雷迪,锡安山基督教学院 麦蒂在得分方面从来都不吃力,他曾有过33秒13分的壮举。从2000年到2008年,麦蒂场均拿下26.1分6.3篮板5.4助攻,他7次入
选全明星,2次拿到得分王,2001年,他当选NBA进步最快球员,他的得分从15.4分提升到26.8分。麦蒂的问题是伤病太多了,他从来没有全勤过,
膝盖和背部的伤势影响了他的生涯。 7。肖恩-坎普,康科德高中 尽管坎普曾上过肯塔基大学,但他没有参加过任何比赛。坎普在NBA打了14个赛季,场均拿到14.6分8.4篮板1.2封盖1.1抢断。坎普6
次入选全明星,1996年帮助超音速杀进总决赛,但不敌公牛。坎普没有酗酒时非常精干,飞在天上打球,但后来发胖,与好搭档加里-佩顿也分道扬镳了。 8。阿玛雷-斯塔德迈尔,赛普勒斯克里克高中 小斯曾是NBA最有爆炸力的大个子之一,在他的第三个赛季,他场均有26分8.9篮板进账,命中率是55%。但是小斯随后遭遇了膝盖伤势,这个
伤势让小斯的爆炸力有所下降。小斯6次入选全明星,在2003年力压姚明拿到最佳新秀奖,他也是NBA历史首位高中生最佳新秀。 9。蒙塔-埃利斯,兰尼尔高中 埃利斯今年只有29岁,他还在生涯巅峰期。目前,10个赛季以来,埃利斯场均19.3分4.8助攻3.5篮板,命中率45%。埃利斯很有潜力,但他缺少一些荣誉来证明自己。 10。达雷尔-道金斯 梅纳德-埃文斯高中 “巧克力炸弹”道金斯,以惊人的神力著称,年轻时以扣碎篮板为标志,他也是NBA历史上最好的扣将之一。虽然道金斯场均12.0分6.1篮板1.4封盖的成绩不算很好,但他确实是一代标志性人物。 提名:杰梅因-奥尼尔、艾尔-杰弗森
NBA奇葩抗议事件,保罗怒骂美女裁判被罚25000美元!
NBA是奇迹诞生之地,也盛产奇葩事件,即便是向裁判和教练抗议,也是花样百出。麦蒂效力活塞时以场边狂笑讽刺主帅,卡莱尔则用胶带封口向裁判示威。麦蒂狂笑讽教练麦蒂在活塞效力期间,因为对主教练库斯特不满,与队友一起罢训,还在库斯特被罚出场时肆意大笑。卡莱尔胶带封口小牛主教练卡莱尔以胶带封口的方式表达对裁判的不满,这个苦肉计未能奏效,小牛仍在首轮被火箭淘汰。朗多怒砸裁判朗多性格豪放,由于认为自己遭到犯规,裁判却视而不见,他一怒之下将球砸向裁判。虽然朗多投篮欠佳,但砸球准确度极高,正中裁判胸口。朗多因为这个举动被禁赛两场。保罗怒骂女裁判该下岗保罗是微笑刺客,平时笑容可掬,但发起火来也是凶神恶煞。由于对判罚不满,保罗对当值女裁判霍尔特坎普进行了一番痛斥。“有些判罚非常可笑,相当荒唐,她可能根本不适合当裁判,”保罗说。在发泄怒火后,保罗收到了联盟开出的25000美元罚单。韦少向前辈“致敬”艾弗森曾表示,他是韦少的粉丝。韦少则在比赛风格以及对待记者的方式上,都向艾弗森看齐。由于不满记者质疑他打球太独,韦少采取了很任性的抗议方式,在砍下44分击败太阳后,无论记者问什么,都以“这是一场很棒的胜利”敷衍。奥尼尔的8号球衣他们当年也曾短暂的成为好兄弟,或者说至少两人努力尝试这样做。科比被禁赛,奥尼尔为了表达对科比的支持,穿上了8号球衣。奥胖魁梧的身材,强行塞入科比号码的球衣里面,原本含情脉脉的兄弟情,一刹那变成恶搞喜剧。不给球票的代价奥尼尔对快船砍下61分23篮板,起因竟然是快船拒绝了奥尼尔要求的12张亲友票。于是,奥尼尔失望了,生气了,摧毁了!反穿训练服为了抗议斯特林的种族歧视言论,快船球员率先反穿训练服,遮住球队的标志。包括詹姆斯在内的多位球员,采取了相同的做法,表达对斯特林的抗议以及对快船球员的支持。科比抗议反挨批为了抗议警察的暴力执法,NBA球员纷纷穿上“我无法呼吸”的T恤,科比也这样做了。CBS的记者认为科比就是作秀,科比根本不了解穷苦人士的生活。日记有危险“禅师”杰克逊在公牛执教的最后一个赛季,与对他有知遇之恩的总经理克劳斯矛盾激化。《芝加哥太阳时报》的记者知道杰克逊有写日记的习惯,建议杰克逊将赛季日记发表。杰克逊要求出版方必须让他先看样稿,然后决定哪些可以发表哪些要删除,但由于杰克逊忙于比赛,没有时间,他的一段日记在未经审查的情况下被公开发表,日记的内容是:“我想教教克劳斯怎样管理球队,准备把《傻瓜都能当好总经理》送给他,但后来一想,这本书对他来说可能太深奥了。”除了嘲讽克劳斯外,杰克逊还在发表的日记中写了很多对于克劳斯试图拆散公牛的抗议。日记一发表,杰克逊与克劳斯的矛盾完全公开化,那个赛季成为了公牛王朝最后的舞蹈。所以说,日记与视频照片之类的私人资料一样,内容有风险,曝光要谨慎。
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篮球教学
NBA常见的8中篮球过人技巧
1、蝴蝶穿花出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。2、投石问路篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。但科比·布莱恩特的绝招--投石问路的过程是:运球——假跳投——再运球,实质是换手运球。右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分。3、控制性运球运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。4、快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。5、变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。6、交叉步突破以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极,转探肩保护球。7、顺步突破准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。8、后转身突破以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
约翰沃尔剪刀步过人教学
约翰沃尔剪刀步过人,风骚!!! 扎克·拉文亲自教学的约翰沃尔剪刀步篮球教学 降低身体重心,左脚向前 慢动作演示 沃尔剪刀步动作演示 注意:不要跨太大步,易失去重心。运球时不要靠近对方球员,在离对方1-2步时使用,身体和膝盖别僵硬,要放松
六大背身单打教学GIF
背身单打作为一种基本的篮球技巧,被很多球星所运用,也被我们无数次模仿。作为一种内外线球员都可以运用的方式,练好背打对于进攻得分十分有帮助,下面就让我们一起来学习这种基本技巧吧!外线球员之中,乔丹、科比是将此技术运用的最纯熟的球员。 科比翻身跳投 要点:外线球员——用背部多次靠打防守队员,判断他有木有吃晃,并且选择下一步转身方向。一般如果防守队员没有吃晃,就选择后仰跳投,如果防守队员吃晃,则可以选择前传身舔篮或者背转身打板(勾手)。 乔丹前转身 要点:乔丹在背打过程中一直在观察防守球员位置。注意看向左的那个假动作十分逼真。乔丹的厉害之处在于背打之后投篮前还能有多种变化动作,令人实在难以防住。乔丹这个球是左手运球,左手舔蓝,这也可以有效避免被盖。 梦幻脚步 要点:大梦的梦幻脚步曾使姚明、霍华德等受益匪浅。他的背打主要是脚步假动作带动前(后)转身,特别要注意的是假动作幅度一定要大、逼真,紧跟着转身速度要快,脚下一定要扎实,小心走步啊! 加内特背打 要点:这个动作也是背转身+向前交叉步上篮。加内特的肩部动作显然更明显,包括最初的左右晃动都很具有迷惑性。同时记住假投篮动作幅度一定要大,这也可以给你进行下一步动作一个十分有利的惯性支撑。 奥尼尔背打 要点:这个动作要强调的就是肩部动作,注意看肩部晃动的,一定要做扎实。这种技术的练就没有什么捷径,上千次的练习才能造就。 姚明背转脚步 要点:高个球员的优势在于背打之后,他可以不用后仰直接干拔投篮即可。姚明这个动作还是选择了背转身靠近篮筐进攻,特别注意大姚在转身后的沉肩变换节奏,彻底晃开防守队员。
篮球罚球到底可不可以起跳
篮球罚球到底可不可以起跳呢?NBA官方技术手册中,在“罚球”这个部分只给出了三个解释:1、罚球是给一名球员一次无阻碍得到一分的尝试特权;2、球员在罚球时,必须位于罚球线之后,这是必须的;3、罚球必须在10秒内完成。国际篮联的规则中,对罚球球员有如下8个要求:1、要在罚球线后半圆内就位; 2、可用任何方式投篮,但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆上方投入球篮或投篮触及篮圈。 3、在裁判员将球置于他可处理时,要在5秒钟内投球离手; 4、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面; 5、不得做假动作罚球; 6、当球正在飞向球篮的途中不得触及球; 7、罚球中,当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板; 8、在最后一次罚球之前的任一罚球中,只要球有机会进入球篮,他不得触及球或球篮。 也就是说,最主流的两种规则里都没有对罚篮姿势做任何的限制,怎么投都行,可以跳投、踮投,站在罚球线左侧投、站在罚球线右侧投,还可以站远一点投(是不是又想起了麦迪)——不过就算站到三分线外投进,也只算1分。不过问题来了~既然这样,为什么没有人选择跳起罚篮呢?原因大致有两点。其一是跳起投篮的稳定性明显不如原地投篮。另外一点是什么呢,我们需要回头看一看规则。NBA要求“球员在罚球时,必须位于罚球线之后”,国际篮联规定“在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面”。也就是说,跳起投篮可以,但是不能往前跳,如果在球还没飞到篮筐时,球员的脚却落在了罚球线上或限制区里,就是违例的。为了避免这种不必要的失误,当然原地投篮才是最稳妥的选择喽~那么怎样才能练好罚篮呢?卖个关子,咱们以后接着说~
投篮应注意的两大事项
投篮的方式很多,但不管用哪种方式投篮,必须做到以下两点: 第一点:从脚底发力 也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二点:手臂姿势 上臂与前臂最好呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。 同时,还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。 值得注意的是,不管擅用什么投篮方式,都必须在篮框不同的位置、角度练习投篮,借此增加自己的球感和命中率。