Home 篮球综合 26日数据酷:德克季后赛得分超皮蓬篮球综合26日数据酷:德克季后赛得分超皮蓬 2016年4月26日595Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间4月26日,NBA季后赛继续进行,今天共有三场比赛,看看有哪些数据:1、小牛对阵雷霆,德克-诺维茨基季后赛得分超越斯科特-皮蓬,距离历史第13位的魔术师-约翰逊仅有几十分之遥。2、开拓者击败快船,阿米奴砍下30分10篮板3助攻3盖帽,得分创个人生涯新高。3、雷霆击败小牛,威斯布鲁克得到36分12篮板9助攻,杜兰特得到33分7篮板2助攻,这是他们两人第9次在一场季后赛里得分都上30。4黄蜂胜热火,肯巴-沃克砍下34分,这是他在季后赛中首次得分破30。随便看看篮球进攻犯规,你了解吗? 篮球综合 2015年6月12日 进攻犯规有两种类型,分别为有球进攻犯规和无球进攻犯规。而对进攻犯规的判罚主要取决裁判对比赛的掌握,裁判可能考虑到比赛的观赏性和连续性来判罚,并没有硬性的规定。而在NBA实战当中也不乏造进攻犯规的能手。一、有球进攻犯规 1、防守者在持球进攻者的进攻路线上,并在进攻者与自己产生明显身体接触前,双脚已经站稳,位置已经站好,没出现移动状态,则接触后,进攻者被判进攻犯规。但在NBA比赛中,在合理冲撞区内无所谓进攻犯规。2、在进攻中,进攻者使用肘部、肩部、膝部等身体坚硬的部位对防守者进行有意的明显侵犯,即便防守者没有上述1的情况,进攻者也被判进攻犯规。二、无球进攻犯规1、进攻方在进行掩护挡拆战术时,掩护者对防守者做出明显的推揉,或在掩护时脚步进行了明显移动,则被判做无球掩护犯规,是一种无球进攻犯规。2、进攻方无球球员在落位时对对方球员进行非法的身体接触,也会被判做进攻犯规,如挤位时的推揉,抢进攻篮板时的背后犯规等。30队队史最佳阵容之森林狼 KG维金斯狼王交接 篮球综合 2015年9月24日 加内特是森林狼的旗帜 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第21期,我们来看森林狼。建队至今仅25年,作为NBA小字辈的森林狼并无太多值得夸耀的成就,即使在同期加盟NBA的4支球队中,森林狼也要落后于热火、魔术和黄蜂。KG的回归勾起了许多老球迷的回忆,而如今的森林狼正在年轻的领袖带领下希冀未来。 中锋:艾尔-杰弗森(Al Jefferson) 效力时数据:20.1分10.4个篮板1.6次助攻1.4次盖帽,命中率49.9% 森林狼队史优秀中锋欠缺,杰弗森是较显眼的一位。2004年选秀他成为绿军队史第一位高中生新秀,2007年7月底,在有关KG的交易中他被换到森林狼。他随后以“尚未证明自己”为由拒绝顶薪,转而签下5年6500万合同。 很快,他就成为球队得分王。加盟首赛季他就场均得到21分11.1个篮板,成为该赛季仅有的4位场均20+10的球员之一。2008-09赛 季,杰弗森场均得到23.1分11个篮板达到生涯最佳,但突如其来的伤病使他赛季报销。2009-10赛季,杰弗森的数据略有下滑。赛季结束后,他被森林 狼送至爵士。 替补:尼科拉-佩科维奇(Nikola Pekovic) 效力时数据:12.9分6.9个篮板0.7次助攻0.6次盖帽,命中率52.1% 在加盟NBA前,黑山中锋已在欧洲打响名号,先后在塞尔维亚和希腊获得联赛冠军,还率帕纳辛纳科斯获得欧洲冠军,被视作欧洲最出色的中锋之一。 在2008年选秀时,他也被看好有首轮前10顺位的实力。但由于和母队因合同问题纠缠不清,他直到次轮总第31顺位才被森林狼选中。 佩科维奇逐渐崭露头角。在缩水的2011-12赛季,他抓住达科-米利西奇受伤的机会成功上位,从此坐稳森林狼首发五号位的宝座。该赛季他场均 得到13.9分7.4个篮板,并在进步最快球员评选中位列第3。2013年8月,他和森林狼以5年6000万续约,并在2013-14赛季场均砍下 17.5分,创生涯新高。 森林狼队史其他值得一提的中锋,还有曾因暗箱操作导致森林狼被剥夺5年首轮签的乔-史密斯,和1998年状元秀,“糖人”迈克尔-奥洛沃坎迪等。 大前锋:凯文-加内特(Kevin Garnett) 效力时数据:20.5分11.3个篮板4.5次助攻1.7次盖帽,命中率49.2% 四号位是森林狼队史精华,两代领军人物均出现在此。相比勒夫,KG成就更辉煌,堪称森林狼迄今最伟大球星。他的外形和气质也更和“狼王”这一称号贴切。 笔者曾记得有一张图,KG一人肩负起成百上千号人,寓意是他承载着明尼阿波利斯的篮球。笔者也记得在2007年KG被送走后,明尼阿波利斯一座 多年完好的桥突然崩塌。对于森林狼和明尼阿波利斯来说,KG是图腾,是他们可以向世人宣告自己存在的名片。队史迄今唯一的8次季后赛之旅,全部来自KG主 政时。上赛季KG叶落归根,不仅让一群小狼们有了头狼,更让整座城市有了慰藉。 1995年选秀凯文-麦克海尔冒天下之大不韪,选择了高中生KG。他“不三不四”的球风曾令前辈们挠头,而他签下过亿肥约也一度影响到NBA的 生态。他和马布里的聚散情仇,他连续7年止步首轮的愤懑和不甘,他和三头怪在2003-04赛季的一飞冲天和迅速跌落,以及他在面对镜头时的泪水……无一 不描画着唯一的KG。10次全明星,一座MVP,8次最佳阵容,8次最佳防守阵容,队史最佳战绩是KG留下的礼物。 2007年休赛期,去意已决的KG成为香饽饽,在公牛、湖人、勇士、步行者和太阳等队间转了一圈后,他被绿军收入帐下,Big3在一年后为绿军夺回阔别22年的冠军。 替补:凯文-勒夫(Kevin Love) 效力时数据:19.2分12.2个篮板2.5次助攻0.5次盖帽,命中率45.1% 一个凯文走了,另一个凯文来了。2008年选秀勒夫在首轮第5顺位被灰熊选中,随后被送到森林狼。赛季中期,麦克海尔上任,勒夫的表现水涨船高。菜鸟赛季,他场均得到11.1分9.1个篮板,入选最佳新秀阵容。2010年夏,森林狼送走杰弗森,全力扶正勒夫。 2010-11赛季勒夫创下诸多纪录。11月12日对尼克斯,他成为继1982年的摩西-马龙后,首位单场拿下30+30的球员。隔年2月4日对掘金,勒夫砍下生涯最高43分。此外,他连续53场两双也是1976年NBA合并ABA后的新纪录,并入选全明星。 2011-12赛季经过一番扯皮,勒夫和森林狼以4年6200万续约,而他本以为可以拿到一份5年合同。随后,勒夫继续着出色的表现,他里外不 拘的风格在2012年折桂三分球大赛中得到体现。2014年2月22日他又在对爵士时拿下首次三双。但在2014年夏他还是被送至骑士。 森林狼队史值得一提的四号位,还有全明星锋线摇摆人汤姆-古格里奥塔。 小前锋:沃利-斯泽比亚克(Wally Szczerbiak) 效力时数据:15.5分4.4个篮板2.7次助攻,命中率50% 如果说NBA赛场上的帅哥不如足球场多的话,斯泽比亚克第一个不答应。能被女球迷追着满场跑,这可不是一般帅哥享受得到的“殊荣”。 当然,斯泽比亚克可不仅有一张俊俏的脸蛋儿。早在迈阿密大学效力时,他就成为校史第5位退役球衣的球员。新秀赛季,他场均就拿下11.6分 3.7个篮板入选最佳新秀阵容1队。2001-02赛季,他迎来生涯最佳,场均得到18.7分4.8个篮板3.1次助攻,入选全明星。 不过,从2003-04赛季开始,游离在首发和替补间令他老大不乐意,他和球队的矛盾也开始凸显,最终在2005-06赛季中期他被送至绿军。在森林狼鼎盛时,他曾是队内仅次于KG的第2、3号人物。 替补:拉特里尔-斯普雷维尔(Latrell Sprewell) 效力时数据:14.8分3.5个篮板2.9次助攻,命中率41.1% “狂人”本可在森林狼获得更多,但他最终却自绝于NBA。2003年尼克斯将斯普雷维尔送到森林狼,招致他的不满,在随后对阵老东家时曾对看台 上的尼克斯高层破口大骂。然而在森林狼,斯普雷维尔却找到新感觉,他携手KG和卡塞尔组成“三头怪”,率队拿下西区头名,并首次闯入西区决赛。 然而,就在人们希冀“三头怪”能再续传奇时,金钱击垮了一切。2004年10月底,森林狼给狂人开出3年2100万的报价,却被他以“我还有家 人要养……”回绝,一度引起球迷和媒体的不满。带着纷扰开启新赛季,他的表现下滑,森林狼也跌落谷底。而当2005-06赛季开打时,“狂人”发现自己竟 无合同在身。 随后便是一系列闹剧。他的经纪人隔空喊话,时而表示“宁退役不签底薪合同……从报价700万降至100万好似打脸”,时而又表示会等到截止日签一支有竞争力的球队,但“不为500万中产合同折腰”。期间,小牛和马刺也曾报价他,但他置之不理,终在NBA销声匿迹。 得分后卫:安德鲁-维金斯(Andrew Wiggins) 效力时数据:16.9分4.6个篮板2.1次助攻,命中率43.7% 看到这里,读者朋友们会莫名惊诧,一个新秀也能跻身队史最佳?据BR网统计,维金斯菜鸟赛季出战二号位的时间占35%,而在三号位则有54%, 他的数据也不如马丁亮眼。但考虑到森林狼队史二号位乏人,且维金斯发展潜力巨大,因此本次评选姑且将其推上首发,着眼的不是已取得的成就,而是未来。 2014年3月底维金斯宣布参选,3个月后成为继本内特后第2位当选状元秀的加拿大球员。但还没来得及和詹皇在场上搭档,维金斯就被送到森林狼换取勒夫。由此,他也成为继1993年的克里斯-韦伯后,首位一场没打就被交易的状元秀。 来到明尼阿波利斯,维金斯稳步成长,在2014年第一个月份就当选西区月最佳新秀。12月他场均得到14.6分4.1个篮板,蝉联西区月最佳新 秀。今年1月31日对“老东家”骑士,他25投14中得到33分4次抢断,尽管输球,却是他上赛季最佳表现。随后,他在全明星新秀挑战赛上得到22分,当 选MVP。最终,他将新人王揽入怀中。 今夏维金斯将代表加拿大男篮参加美锦赛,争取一张奥运会门票,主帅杰-特里亚诺将他钦点为全队核心。 替补:凯文-马丁(Kevin Martin) 效力时数据:19.4分3.2个篮板2次助攻,命中率42.9% 效力火箭期间马丁为国内球迷熟知,2012年10月他在涉及詹姆斯-哈登的交易中被送至雷霆,1年后以4年2800万合同转投森林狼。休赛期多队对其有意,但马丁一心只想投奔恩师里克-阿德尔曼。 入队第1年,马丁出战68场全部首发,场均得到19.1分3个篮板。上赛季尽管恩师离去,马丁场均却有20分3.6个篮板的表现。可惜的是,受右手腕伤势的影响,马丁在去年11月25日他接受了手术,一度缺席到1月底才复出。 尽管出手姿势怪异且身材不占优,但马丁却是一名出色的得分手。2010年雷吉-米勒在接受采访时曾表示,马丁和理查德-汉密尔顿和自己风格相近,“瘦削、善用挡拆,三分出色。” 森林狼队史上值得一提的二号位,还有1994年扣篮冠军,同时场外麻烦不断的“刺头儿”伊塞亚-莱德尔。 组织后卫:史蒂芬-马布里(Stephon Marbury) 效力时数据:16.9分2.9个篮板8.3次助攻,命中率41.1% 相比二号位的乏人,森林狼队史一号位可谓众星云集,其中“独狼”名头最响。1996年选秀,不愿前往雄鹿的马布里和雷-阿伦互换来到森林狼。新秀赛季,他场均就拿下15.8分7.8次助攻,入选最佳新秀阵容。他还携手KG率队于1997、1998年连续闯入季后赛。 可惜一度被视为犹他双煞接班人的这对组合未能持久。1998-99缩水赛季中期,马布里的经纪人递交了交易申请。马布里表示他想离家人和朋友更 近,但也有报道称他是想寻求更大的市场,甚至有人猜测他是对KG的大合同心生嫉妒。终于,在1999年3月他被送到篮网,他和KG的友情一度遭受打击。 替补:萨姆-卡塞尔(Sam Cassell) 效力时数据:17.2分3.1个篮板6.4次助攻,命中率48% 特里尔-布兰登在效力骑士时曾被视作NBA最出色的控卫之一,在森林狼效力3个半赛季,他场均也有15.6分8.3次助攻的贡献;如今森林狼主 控里奇-卢比奥效力4个赛季,也打出场均11.5分9.3次助攻的表现。但本次评选仍青睐卡塞尔,虽然他效力时间短暂,却是森林狼队史最高峰时的代表。 作为“三个火枪手”之一在雄鹿度过4个赛季后,卡塞尔在2003年被送到森林狼。2003-04赛季他的表现堪称生涯最佳,尽管场均数据不是最 出彩的,却首次入选全明星和最佳阵容(2队)。当赛季以湖人组建F4为代表,西区各队进行了史无前例的军备竞赛,但在“三头怪”率领下,森林狼仍取得西区 头名,并首次闯入西区决赛。 但2004-05赛季“三头怪”心生嫌隙,森林狼战绩也一落千丈。2005年8月,森林狼将卡塞尔送至快船。如今,卡塞尔在快船助教位置上干得风生水起。盘点:詹姆斯职业生涯最强八大纪录 篮球综合 2022年3月16日 北京时间3月14日,在湖人客场挑战太阳的第二节比赛中,詹姆斯传球安东尼命中三分,送出个人职业生涯第10000次助攻。凭借此次助攻,詹姆斯达成30000分+10000篮板+10000助攻的成就,成为NBA历史上首位得分、篮板、助攻同时破万的球员。 这是一项前无古人,可能后无来者的纪录。初入NBA联盟便被视为天之骄子的詹姆斯,在自己的职业生涯刷新了无数纪录,今天就让我们一同盘点詹姆斯生涯最难被打破的八大纪录—— 1.达成30000分+10000篮板+10000助攻里程碑 2.连续17个赛季贡献25+分 在詹姆斯的职业生涯里,除了新秀赛季场均贡献20.9分之外,从04-05赛季开始到上赛季结束,詹姆斯保持赛季场均得分25+分,成为NBA历史上唯一一位连续17个赛季场均得分超过25分的球员。本赛季,詹姆斯场均得到29.7分8.1篮板6.3助攻,有望延续这一纪录。 3.季后赛总得分历史第一 詹姆斯拥有着NBA历史最长的季后赛登场时间(11035分钟)。相较于常规赛,他在季后赛往往会展现出更强的得分能力。截至上赛季,詹姆斯在季后赛一共得到7631分位列历史第一,高出第二名乔丹季后赛总得分1600多分,而他的职业生涯还在继续。 4.率领三支不同球队拿到总冠军 詹姆斯生涯15次打入季后赛,以绝对核心的身份率领热火、骑士、湖人三支不同球队得到4次总冠军,同时荣膺FMVP。他也成为NBA历史上首位在三支不同球队获得FMVP的球员,这项纪录让乔丹、科比等顶级巨星望尘莫及。 5.总决赛中拿到场均3双 在16-17赛季,詹姆斯率领骑士杀入总决赛,尽管骑士最终1-4输给勇士,但詹姆斯在总决赛中的发挥极其出色。整个系列赛,詹姆斯场均贡献33.6分12篮板10助攻,成为NBA历史上第一位在总决赛中场均三双的球员。 6.总决赛1:3落后的情况下逆转夺冠 在15-16赛季,詹姆斯率领骑士在1-3落后勇士的情况下逆转比赛,要知道那一年的勇士是常规赛中战绩最好的球队。骑士因此成为了在总决赛中首支在1-3的情况下逆转比赛夺得总冠军的球队,在整个NBA历史上,没有一支球队达到过这样的成就。 7.联盟最年轻的30000分先生 本赛季截至目前,詹姆斯的职业生涯总得分已经接近37000分里程碑,而詹姆斯在自己33岁23天的时候就已经获得了30000分。那个时候,他成为了联盟之中最年轻的30000分先生,在此之前这个纪录一直是由科比保持。值得一提的是,詹姆斯包揽了从1000分到36000分的最年轻纪录。 8.连续11年入选联盟最佳一阵 想要入选到NBA联盟最佳阵容本就是一件极其困难的事情,而詹姆斯在他的整个职业生涯中共有13次入选联盟最佳一阵。其中,2008-2018年长达11个赛季,詹姆斯连续入选最佳一阵,现役最多是杜兰特连续5年。 (NBA中国官网)30队史最佳阵容之魔术 麦蒂领衔鲨鱼便士登场 篮球综合 2015年8月13日 有故事的巨星层出不穷,魔术却难免沦为豪门的球星加工厂 新浪体育讯 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第9期,我们来看魔术。魔术2次闯入总决赛,2代中锋起到了至关重要的作用。尽管有故事的巨星层出不穷,魔术却难免沦为豪门的球星加工厂。如今魔术依然在重建中。 中锋:沙奎尔-奥尼尔(Shaquille O`Neal) 效力时数据:27.2分12.5个篮板2.4次助攻2.8次盖帽,命中58.1% 魔术成为球星加工厂肇始于奥尼尔。1992年奥尼尔以状元秀身份加盟魔术,立刻赚足无数眼球。他那堪称史上最暴力、最具统治力的打法,以及场外的耍宝,都预示着一代伟大中锋的不凡历程即将开启。 新秀赛季,奥胖就砍下23.4分13.9个篮板3.5次盖帽,顺利当选新人王,并成为自1985年的乔丹后,首位被选入全明星先发的新秀。第二 年便士来投,魔术实现队史首次季后赛之旅;1994-95赛季,魔术更是在第二轮拿复出的乔丹领军的公牛祭旗,并一路闯入总决赛。只可惜,在首战错失良机 后,魔术被有着“冠军的心”的火箭横扫出局。 1995-96赛季,魔术遇到了复仇心切的乔丹,不敌出局。当年夏天在随美国男篮备战之际,奥尼尔听闻《奥兰多哨兵报》进行了两项民意测验,分 别为“如果解雇主帅布莱恩-希尔是奥尼尔留队条件之一的话,我们是否该照办?”,以及“沙克是否值1.15亿肥约?”结果,有超过8成的球迷说了“不”。 此外,奥兰多媒体拿奥胖的私生子大做文章,便士也要求魔术的领军权,不希望奥尼尔的薪水超过他…… 权衡之下,奥尼尔决定以7年1.21亿天价加盟湖人。谈到奥兰多对自己隐私的侵犯,奥尼尔曾表示:“我感觉自己就像一条大鱼,被暴露在干涸的池塘中。” 替补:德怀特-霍华德(Dwight Howard) 效力时数据:18.4分13个篮板1.5次助攻2.2次盖帽,命中率57.7% 在很多方面魔兽都堪称大鲨鱼的继承人,尽管二人都不认同。同为状元秀,同样是身体素质出众的中锋,同样性喜耍宝,同样在和魔术分手时闹得不愉快,甚至罚球也是同样糟糕。 菜鸟赛季魔兽就创造了多项最年轻球员的纪录,他场均得到12分10个篮板1.7次盖帽,尽管和新人王失之交臂,但仍入选了最佳新秀阵容(1 队)。此后魔兽稳步增长,率魔术从季后赛边缘球队一跃跨入总决赛。2008-09赛季,魔术在第二轮跨过失去了KG的绿衫军,东区决赛拿詹皇的骑士开刀, 直到总决赛倒在湖人脚下。 和奥尼尔类似,总决赛初体验的兴奋劲还没过去,魔兽和魔术就到了说再见的时刻。2011年停摆结束后,魔兽提出交易申请,此后宾主双方陷入了漫 长的拉锯战,魔兽欠妥的处理方式,以及他的反复无常,和主帅斯坦-范甘迪的一度交恶,都使他的名声跌入谷底。直到2012年8月,魔兽终于挥别奥兰多,开 始了他短暂却备受煎熬的洛城之旅。 魔术队史上值得一提的中锋,还有现役的尼科拉-武切维奇。 大前锋:拉沙德-刘易斯(Rashard Lewis) 效力时数据:16.3分5.1个篮板2.1次助攻0.5次盖帽,命中率44.2% 2007年7月,刘易斯挥别超音速,以6年1.18亿天价加盟魔术,一度引起轰动。“亿元先生”从三号位改打四号位,却命中了多达226个三分 球,比前9年的最高纪录(2004-05赛季,173个)还多53个。当年季后赛,他成为魔术得分王,篮板和助攻全面提升,作为拉开空间的四号位和魔兽也 相得益彰。 2008-09赛季东区决赛首战对骑士,刘易斯命中了被他称为生涯最重要一球的绝杀,魔术实现了队史第二次总决赛之旅。不过他和魔术的缘分很快画下了句点,2010年12月他被送至奇才。 替补:霍里斯-格兰特(Horace Grant) 效力时数据:11.3分8.2个篮板2.1次助攻1次盖帽,命中率50.2% 比起刘易斯来,“眼镜蛇”格兰特是更纯粹的四号位。早年他跟随乔丹,为公牛第一个三连冠立下汗马功劳。但1994年夏,格兰特以自由身转投魔术,并随队在第二轮给老东家致命一击,成为史上唯一在乔丹时代能反击公牛的旧臣。 此后,格兰特作为魔术首发四号位的不二人选,一直效力到1999年。当年6月他被送至超音速。2001年在湖人再夺一冠后,格兰特重返奥兰多。但在2002年12月,时任魔术主帅道格-里弗斯决定以格兰特是魔术“毒瘤”为由将其裁掉。 小前锋:格兰特-希尔(Grant Hill) 效力时数据:16.4分5个篮板3.1次助攻,命中率50% 一笔交易,彻底改变一个巨星的发展轨迹,并让一支球队的总经理从千夫所指到众人膜拜,说的就是2000年8月乔-杜马斯将希尔送到魔术换本-华莱士。当时看来,这无论如何是一个不对等的交易,但2004年当汽车城欢庆夺冠时,希尔却仍缠绵病榻。 2000年夏,魔术志得意满,挥舞支票簿引进希尔和麦蒂,还差点“勾来”邓肯。但希尔的生涯出现分水岭,入队第一个赛季就开始了遥遥无期的伤停 和复出,接受了数不清的手术,让球迷们在希望和失望中徘徊,终至绝望。期间,只有2004-05赛季希尔貌似“伤愈”了,他出战67场,还被球迷选入全明 星首发。但这不过是昙花一现。 值得说明的是,之所以选择希尔,并不是说他配得上魔术队史三号位首发,笔者的初衷和2004-05赛季的球迷相同,即从故事性和名头来说,希尔 绝不是一个可忽略的对象。他和便士军效力过魔术,同样因伤病导致锦绣前程夭折。在NBA球员和伤病的斗争史上,可作为2大经典案例供参考。 替补:希度-特科格鲁(Hedo Turkoglu) 效力时数据:14.5分4.5个篮板3.9次助攻,命中率43.2% 从个人表现和对球队的贡献来看,特科格鲁更该是魔术队史最佳三号位。2004年特科格鲁签约魔术。事实证明,这是魔术队史上最明智的签约之一。2007-08赛季,他全面爆发,82场全勤,场均可得19.5分5.7个篮板5次助攻,当选进步最快球员。 一年后,特科格鲁跟随魔术站到了总决赛舞台上。尽管1-4不敌湖人,但他却打响了组织前锋的名声。然而赛季结束后,他却选择离开。但在猛龙他过得并不开心,在接受土耳其媒体采访时,他还吐槽被猛龙高层误导了。 终于在2010年12月,特科格鲁回到了魔术,但已物是人非,期间他还闹出了禁药风波。2014年1月,魔术裁掉了昔日功臣。 魔术队史值得一提的三号位,还有90年代主力之一,1990年首轮4号秀丹尼斯-斯科特。 得分后卫:特雷西-麦克格雷迪(Tracy McGrady) 效力时数据:28.1分7个篮板5.2次助攻,命中率44.6% 2000年不甘只在猛龙扮演二当家的麦蒂,以6年6750万转投魔术。他未曾想到,这里既是他的福地,也成为他的伤心地。格兰特-希尔的轰然倒 下成就了麦蒂,他入队第一个赛季就入选全明星和最佳阵容,还当选进步最快球员。雄鹿总经理厄尔尼-格伦菲尔德赞他“天赋可排NBA前5。” 此后麦蒂稳步攀升,成为全明星和最佳阵容常客,并连续斩获2届得分王,一时风头无两。但与此同时,魔术却连年折戟于首轮,2002-03赛季首轮魔术一度3-1领先活塞,麦蒂也意气风发地憧憬起了第二轮,不料活塞连下3城,令麦蒂的豪言落空。 2003-04赛季对麦蒂来说是灾难性的。魔术开局遭遇19连败,提前宣告赛季失败,麦蒂虽拿下第二座得分王头衔,但他在奥兰多的岁月却是风雨飘摇。此外,他和魔术高层的关系也恶化(有说法是他对魔术送走迈克-米勒不满)。终于,在2004年6月底,麦蒂转投休斯顿。 替补:尼克-安德森(Nick Anderson) 效力时数据:15.4分5.3个篮板2.8次助攻,命中率45.4% 所谓“那一年让一生改变”,用在安德森身上再合适不过。1989年选秀安德森被新成军的魔术选中,成为队史第一位新秀。菜鸟赛季,安德森也成为全队得分王。后来随着魔术招兵买马,安德森在进攻端的戏份逐渐减少,但仍是重要一员。而这一切在1995年季后赛改变。 那年第二轮对公牛首战,安德森面对乔丹命中制胜球,赛后说出那句著名的话,“穿45号球衣的乔丹看起来不如穿23号的乔丹。”这激怒了飞人,第 二场他重披23号战袍并砍下38分率队获胜。进入总决赛后,安德森又在对火箭首战掉链子。比赛尾声,魔术还领先3分,但此前罚球命中率高达七成的安德森连 续4罚不中,魔术被拖进加时落败。遭此打击,魔术一泻千里,以0-4被横扫。 更加诡的是,此后安德森不但场均得分一路递减,而且连罚球也不会了。一度,他的罚球命中率竟跌破40%大关,奥兰多球迷戏谑地称他为“铁王安德森”。忍无可忍的魔术终在1999年将他送至国王。 组织后卫:便士哈达威(Anfernee Hardaway) 效力时数据:19分4.7个篮板6.3次助攻,命中率47.2% 魔术总是成就天才,却也毁灭天才。1993年选秀,魔术用状元秀克里斯-韦伯从勇士换来便士。据悉,魔术本欲让韦伯和奥尼尔组成双塔,但在看过 便士试训后立刻改变主意。便士也没让魔术失望,他新秀赛季就率队实现季后赛零的突破,以及首个50胜赛季。他也入选最佳新秀阵容一队,只是在新人王的竞争 中惜败给韦伯。 第二年便士携手奥尼尔闯入总决赛,他也迎来全明星的肯定,并入选年度最佳阵容一队。接下来的赛季,便士在奥尼尔伤停的时候独自带队前行,他飘逸灵动的打法颇受球迷追捧。 然而1996年从奥运赛场摘金归来后,便士却得悉奥尼尔转投湖人。成为“孤家寡人”的他开始受到伤病侵袭。首轮对热火,魔术一度0-2落后,为挽回败局,便士在第3和第4场分别砍下42分和41分,尽管魔术仍在第5场出局,但其表现令人动容。 可惜,这也是便士在奥兰多最后的华丽。随后2个赛季,他仅出战69场,还曾因参加全明星赛而提前复出,遭到业界指责。终于在1999年夏,便士被送至太阳。2006年,便士被尼克斯送回魔术,但老东家在2天后就裁掉了昔日功臣。一代天才就此退出历史舞台。 替补:斯科特-斯凯尔斯(Scott Skiles) 效力时数据:12.9分2.9个篮板7.2次助攻,命中率43.6% 初入魔术的便士本打的是二号位,因为当时魔术后场指挥官是斯凯尔斯。但到了赛季后半段,斯凯尔斯便让位于便士,他也在赛季结束后被魔术送走以腾出薪资空间。 饶是如此,斯凯尔斯仍留下难以磨灭的印迹。神迹发生之日是1990年12月30日,在当天魔术以155-116主场大胜掘金的比赛中,斯凯尔斯送出惊人的30次助攻,打破了此前凯文-波特保持的单场助攻纪录(29次)。该赛季,斯凯尔斯也当选进步最快球员。 当然,如今的球迷熟悉斯凯尔斯,更多是他作为教练的一面。1996年退役后,斯凯尔斯于1999年在太阳上岗,随后辗转公牛和雄鹿。这期间,他共执教876场,获得443胜433负。今年5月29日,斯凯尔斯得到老东家魔术的召唤重返奥兰多。 魔术队史值得一提的组织后卫,还有达里尔-阿姆斯特朗和贾米尔-尼尔森等。4日数据酷:太阳新秀34分生涯新高 篮球综合 2016年3月4日 1北京时间3月4日,今天共有4场比赛,一起来看都有哪些精彩数据:1.太阳新秀德文-布克得到生涯新高的34分,本赛季第二次得分30+,他成为唐斯(3)之后唯一一位做到多次30+的新秀。莱恩连续六场得分10+,连续三场两双。但太阳遭遇了客场17连败,追平了队史最长客场连败纪录。最新NBA录像2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 快船vs国王 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 76人vs湖人 全场录像回放本周NBA新闻篮球教学如何打好篮球后卫 篮球教学 2016年9月12日 在篮球界流行着一句话,如果你有一个很差的内线,但是有一个很好的外线,那么你可以经常赢得比赛;如果你有一个很好的内线一个很差的外线,或早或晚,你的教练都会被解雇。从这句话上可以看出来,后卫在队里起到一个多么重要的作用,他起到一个举足轻重的作用。 绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的,在防守当中,后卫是防守的第一线,它要去逼球,不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的,到了半场防守中,后卫还要去协防和轮转换位,所以后卫的作用非常大;在进攻当中,后卫是运球推进前场的人,他是在半场发动进攻的人,他控制着整个比赛的节奏。 另外,后卫还肩负着要为场上同伴创造机会的重任,他要在正确的时间、准确的地点把球传到正确的人手里,所以后卫必须是全队当中技术最全面、掌握情况最好、意志品质最强的队员。 有人讲,在篮球比赛当中,心理、心智上的因素胜过了身体上的因素,这句话起码对后卫来讲是正确的。对后卫在心理、精神上的要求包括领导才能、顽强性、态度、勤学苦练和信心。 一、后卫的领导才能: 一个队没有了领导就等于是一个队出门旅行没有了目的地,也就没有了方向。后卫的领导才能主要表现在首先能使全队处于积极的气氛当中,即使全队遇到了困难遇到了挫折,他也能激励鼓励大家,用一个积极的态度去对待。另外还表现在后卫能够勇于负责勇于承担责任,即使有什么不对的地方、即使输了球,后卫能够把责任处分主动承担起来。同时,后卫还要做出榜样、做出表率,要努力训练、刻苦训练,克服伤病。后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴,后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。 二、后卫顽强性: 在心理和精神上的顽强性对后卫来讲对其他运动员来讲都是非常重要的。当你感到疲劳的时候,你是不是能够咬牙坚持训练,当你有小伤小病的时候,是否能够训练,当你感到训练枯燥无味的时候,你是否能够说服自己继续坚持训练,或者在比赛的最后一节,你的身体已经极端疲劳了,你能否咬牙坚持下来,再有就是你头一天输了一场球,第二天马上又有一场比赛,你能不能忘掉那些思想上的消极因素,积极投入到比赛中去。这些都要求后卫心理和精神上的顽强性。这一点是通过平时的训练和比赛一点一滴积累起来的。 归根结底一句话,这种心理上和精神上的顽强性,表现在你是否愿意去作别人并没有希望你去做的事情,这种品质也是我们终身受益无穷的,如果你有了这种心理上精神上的顽强性,你将会比比人承受更大的压力更大的痛苦,你将会比别人更努力地去训练去工作,你将比别人取得更大的成功。 三、后卫态度: 态度决定一个人取得成就的高低。对个人如此,对全队如此,对生活也是如此。无论身材高矮、技术高低,我们每一个人每天都只有24个小时,这24小时做什么,取决于自己的选择,是积极进取还是消极等待,是做有利于队伍建设的事情还是做无利于或破坏队伍建设的事情,遇事是采取积极的态度还是消极的态度,是做帮助别人还是伤害别人,这是我们自己的选择。如何对待伤病,如何对待胜负,如何对待艰苦的训练,如何了解和接受自己的角色。我们有时候不能控制发生在我们身上的事情,但我们可以控制对这些事情的反应,我们可以对这些事情做出自己的选择,而积极或消极的选择,往往决定我们取得成就的高低。 四、勤学苦练: 勤学苦练是与心理上的顽强性和正确的态度紧密相连的,能否勤学苦练,关键是看你是否能够随时都有提高自己能力的欲望,是否能够克服一切消极的不利的因素而发现激励自己的动力,勤学苦练的关键是要了解自己的能力,并随时随地找出激励自己提高的动力。 五、信心: 信心对运动员来说非常重要的,只有有信心才能打得好,有了信心才能使你的技术得到更充分的发挥。但是反过来,只有具备娴熟的技术基础,你才能更有信心,这是一个相辅相成的事情。所以在平时训练中要从实战出发,比如说投篮,你就要用实战的速度来进行,投完篮就必须快速冲抢篮板,只有过长期的实战训练,才能提高自己的技术能力,你才能不怕任何人,这样我们在比赛中也就建立了信心。 那么,应该如何才能打好篮球后卫呢?想要打好篮球后卫这个位置,就必须要掌握以下篮球后卫所需的篮球技术。 在篮球场上,对后卫来讲包括支配球的能力(运球)、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守,支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下,不丢掉它,并且把它传到自己想传到的地方去。要想提高自己支配球的能力,首先应该练好像熟悉球性、运球、传接球以及包括练好突破的技术。 一、后卫的运球: 运球时要保持低重心,这样起动时更有爆发力,低重心还能更快地把球传出去,低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度,这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况,指挥全队的配合。运球不要太高,最好不要超过膝关节。 因为运球越低,被对手打掉的机会越少,运球时还要把另一支手抬起来,这样既可以保护球,又可以在变向时能够尽快把球接过来。运球练习是后卫的一个非常重要的练习。 1、原地V字型运球练习:运球要围绕自己的身体做前后左右的运球,要计时,一般情况下运30秒,看自己在30秒内能运多少次,每个月测一次,看有多大的提高。体前双手(单手)、体后双手(单手)、体侧单手V字型运球每一项都要计时,看运球速度有多快。 2、原地胯下8字运球练习:分为正向和反向胯下8运球。练习时也要30秒计时,看自己最大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。 3、运球虚晃上篮练习:队员持球站立在中线边角一带,快速运球向篮下推进,在接近防守人的时候,突然虚晃变向运球三步上篮,做的幅度要大一些,这项运球技术的要点是好像要变向,实际上是一个虚晃的动作。 4、运球变速上篮练习:当被对方紧逼时,是否能过人,并不在于运球有多快,而在于是否能使防守失去平衡,这种变速也能抵消对方速度快的优势。当接近防守人时突然急停,身体似乎要往后退,然后再突然加速上篮,这一停一起,就可以超越对手。 5、后转身虚晃过人上篮练习:好像要后转身,其实没有后转身,利用后转身虚晃摆脱对手。 6、后转身假动作前传身运球上篮:要点是必须做出后转身,让对手受骗后再用前转身转回来上篮。 7、后转身过人上篮。 8、胯下连续运球过人上篮练习。 9、身后连续运球过人上篮练习。 10、向前向后加变向运球练习。后卫在比赛中有时会向前运球,有时也会向后运球,同时还要变向运球。 11、正面变向过人上篮练习。 12、将以上各种运球方式串在一起的综合练习。 二、后卫的突破: 突破对后卫来讲是极端重要的。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场,另外,在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守,撕开对方的防线,迫使对方内线补人,造成局部地区的多打少。 后卫突破时注意事项: 1、突破要有目的,不能无谓地乱突,不能像无头苍蝇一样。 2、不要轻易起步,更不要跳起来再找人。 3、不要往人堆里突破,特别不要往容易造成夹击的地方突破,如边、角一带。 4、一旦突破进去要大胆上篮,同时要留有余地,出手时要有时间差,当对方补防时,要把球快速分出。 5、突破不是每次都是全速过人,有时候突破不一定要过人,而是调动对方的防守、打乱对方的防守,为队友创造机会。 后卫突破的要领: 1、要切得薄,要擦着人去,不要绕道而行。很多人突破都会绕着突破,你就给人留出距离了,这样防守人能很快通过滑步将其封堵。在突破时要“得寸进尺”,切着防守人的身体突破,肩要靠着防守人胯部。 2、突破时要从防守人的前脚方向突破。防守人一般会采用一前一后的脚步姿势,因此我们突破时要防守人的前脚处过人,此时,对方撤步的时间长,很容易被突破,如果你从防守人的后脚方向突破,对方滑步的时间较短,一般很难突破。训练时可两人一组,进攻队员自己抛球急停开始突破,进攻队员要注意防守人的脚步姿势,分清防守人是左脚在前还是右脚在前,然后快速从前脚突破上篮。 三、后卫的传球: 后卫的主要职责是组织进攻,而组织进攻的主要手段就是传球,后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。 后卫在传球时主要应当注意的几个问题: 1、传球的路线 2、传球之前的一定要做假动作 3、怎样向内线供球 传球的路线一共有五条传球路线即两个耳朵下边两条,两个腋下两条和头上一条,后卫要向这五个方向去传球。在做假动作传球上,后卫要做到眼观六路,不能直盯盯地瞪着你要传球的目标,这样很容易造成失误,后卫要时刻利用自己的眼神、腰、头、肩、手去做假动作然后把球传出,这对后卫来讲是非常重要的。 最后一点是后卫怎么向内线传球。向内线供球要尽量接近你的防守人,不要躲防守人,还要贴近防守人传球才安全。要传到内线中锋的手上,他可能给你一个传球的方向,左手还是右手或是两只手。同时还要了解你的同伴的接球习惯,知道他们会做什么动作,在什么地方接球,这样向内线传球才能做到万无一失。 四、后卫的投篮: 投篮对所有篮球运动员来说都是非常重要的,对后卫也不例外。但是后卫投篮的时机和投篮点与其他的位置相比又有不同,比如,后卫的大部分投篮都是面向篮筐投篮,另外,后卫大部分的投篮机会都是内线将球回传出来的投篮,或者通过摆脱以后接球投篮,造成了后卫投篮的准备时间要比其他球员短。 有些攻击能力比较强的后卫,他们能为自己创造投篮机会,这就要求自己有比较强的支配球的能力、运球以后急停能力和突破能力等才能做到。根据后卫投篮的特点,后卫在练习投篮的时候,要在自己习惯的位置上快速急停投篮,要练习怎么样缩短投篮的准备时间,包括随时观察场上的形势了解场上情况,知道自己在什么时候可以投篮,同时还要练好接球的技术,像急停时的屈膝、三威胁等,一句话,要想方设法缩短投篮时间。后卫投篮的练习方式很多,有自抛自投自抢投篮、有做快速摆脱动作之后接球投篮、有投篮假动作之后运球急停投篮等。 五、后卫的无球移动: 在篮球场上,一个运动员在场上平均只有十分之一的时间是持球的,其余十分之九的时间都是无球的。在这个时候,无球队员就要做无球移动。 1、后卫要通过无球移动来保持场上的平衡,如果后卫发动进攻,你把球传到45度之后,向篮下或者反方向切走了,必须还有沿底线兜回来,这样才能保持场上五人的分布均衡。如果一个后卫切走以后或者运球突破了,另一个后卫要马上补上来,以保持场上五人的均衡。 2、后卫要接应遇到困难的同伴,比如说篮板一传,同伴抢到后场篮板,对方封堵一传封堵得很厉害,后卫就要快速上前接应找一个好的接球角度把球接过来。另外同伴被对方夹击了,球传不出来,后卫要快速上前去接应。后卫要给同伴掩护创造进攻的机会,同时他的移动也是为自己造机会,在严密的防守下,后卫必须快速变向、变速去摆脱对方才能接到球,也才能进行攻击和组织,总之,后卫的无球移动是非常重要的,我们必须通过各种无球移动练习才能有效掌握。一般来说,后卫主要通过变速、变向的防守来摆脱防守人,接持球队员的传球投篮或突破。 六、后卫的防守: 防守在篮球运动中的重要性是不言而喻的。 1、后卫的防守处在第一线,一切防守都是从后卫开始的,无论你是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进,任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子,如果后卫像发了疯似的去防,后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。 2、后卫的防守可以给内线减轻很大的压力,也就是说,每个队进攻都试图把球传进内线,因为内线成功率较高,又能造成对方的犯规。但是如果你后卫的防守好,能阻止对方把球传到内线,阻止对方的内线进攻,就给内线减轻了很大的压力。每个队的后卫一般都是队中的灵魂,如果你把对方的灵魂防住了,就可能打乱了对方的进攻节奏,所以在防守当中后卫是非常重要的一环。 后卫防守注意事项: 1、要在心理上战胜对方,我死缠难打,我一定要防住你。有许多技术性的球员,如果遇到这样的防守往往会放弃进攻,后卫一上来就跟着你如影随形的跑,像贴膏药一样贴住对方,几次以后对方就有可能放弃进攻了。 2、要特别注意无球的防守,要随时调整自己的防守位置,当你防有球的时候,你会给球很大的压力,当球一传出去以后,后卫必须立即调整位置,因为你处在要协防和要轮转补位的位置,因此要特别注意由防有球到防无球的转换。 3、当组织半场防守时,一定要防一侧,要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球,这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧,给同伴一个信号,也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间,因为中间有两个进攻的方向。 4、后卫在防守中一定要注意与队友的交流,后卫在场上一定要讲话,我们好多球队在防守中都是哑巴防守,不说话,而实际上你应该讲话告诉同伴,帮我协防,我给你协防了,我去给你补人了等,队员互相之间要讲话,这样的话,防守效率就会大大提高。 七、防后卫有球的方法: 1、防守的距离问题:后卫的防守一般要给全队的防守定调子,如果后卫防守非常积极,后边的人也会积极,如果防后卫的人很消极,后边的同伴一般也会消极。或者他以为这是伸缩性防守。所以防守时后卫一定要给对方后卫施加压力,要防得紧,既不能让对方过你,同时你又能对球形成威胁。 2、后卫防守对方核心后卫时,一定不能站在对方的中间防守,因为站在中间防守,对方有两个方向的选择,既可以向左又可以向右移动。这样防守就加倍的付出,左右为难。因此,后卫的防守要迫使对方走一个方向,如果对方有一个强力前锋在左边,我就防你的左边,让对方只能走右方,从而切断其联系,对方是左撇子,我就让你右手运球,往右边去等等。后卫防一边,有一半可以不防了,防守人只关心其中一边,同时让同伴知道强侧弱侧在哪里,后卫一站位等于就给防守定了调子,对方后卫就只能根据我的防守去到一方,同伴就可以提起预判对方后卫的组织方向,从而提前采取相应的防守措施,比如采用绕前、调整强侧的位置等办法进行防守,如果站在中间防守,后边的同伴就分不清什么时候是强侧什么时候是弱,从而陷入防守的被动。 3、防守人在防对方后卫运球时,要一支手在下准备干扰对方运球,另一支手要平抬起来防对方的传球。比如,对方右手运球,防守人就要迫使对方往右走,此时,防守人的右手在下,干扰对方运球和变向,左手平抬防对方的传球,反之亦然。 八、小结: 后卫是全队的灵魂,是全队的主心骨。在全队顺利的时候,后卫要带领大家乘胜前进,在全队处于逆境的时候,后卫要减缓大家的压力,使全队尽快度过难关。后卫要组织安排自己的同伴到达正确的位置,后卫要把球传到出现了机会的队友的手中,后卫要使全队成为一个整体,后卫要把自己队友的决心、意志和求胜的欲望以及技战术的发挥提高到一个新的水平。希望那些有志成为优秀后卫的人美梦成真。锻炼弹跳力的五种有效方法 篮球教学 2015年6月21日 在篮球运动中,强大的弹跳力可以有效提高进攻中的爆发力,一个运动员他如果能有强大的垂直纵跳能力那么也意味着他能跑得更快,横向移动速度更加敏捷,这之间直接成了正比关系。1,提高髋屈肌群的主动活动度。 髋屈肌群紧张限制了下肢后链的运动单元,使跳跃启动无法有效率进行。传统的拉伸增加了肌肉长度但却没有教会肌肉正确运行的方法。交替弓箭步-跳跃式交替弓箭步2,进行全深蹲 进行全深蹲相比起4分之一蹲可以更好的提高垂直纵跳能力。 2012年美国体能协会的一个进行12周的研究发现进行全深蹲相比起4分之一蹲提高了8%的垂直跳跃能力。3,强化臀部以及身体后链 训练臀部和后链的主要目的是因为此类肌群为髋关节的主动肌群,2011年一个研究发现硬拉等强化后链肌群的训练对于运动员的垂直纵跳能力有非常大的正相关。4,进行增强式训练 最初的Plyometrics版本出自俄国科学家Yuri Verkhoshansky之手,被称为冲击方法(shock method)。在这种训练中,运动员要从一定的高度下落,在着陆时承受“冲击”。冲击将会自然地带来有力的离心收缩,然后,当运动员向上跳起时,这种离心收缩将迅速转变为向心收缩。着陆和起跳(takeoff)都是在极短时间内完成的,在0.1-0.2秒之间。冲击方法是运动员拥有了强有力的力量基础之后,用于提高速度、敏捷性(quickness)和爆发力的最有效的方法!而最简单的方法便是跳箱(box jumping)5,进行复合式训练JASSR发表了一研究。经6周,重点在三种训练对於垂直起跳产生改善。■ 深蹲的组别,垂直跳跃高度,平均增加3.3公分。■ 增强式训练的组别,高度,平均增加3.81公分。■ 而深蹲结合增强式训练的,高度,平均增加10.67公分。那么说在训练计划里面,你可以在力量训练之后进行增强式训练来提高神经活跃性,帮助您跳得更高!高素质篮球组织后卫必备四大基本功 篮球教学 2017年1月19日 高素质篮球后卫是任何一支高水平的篮球队不可缺少的核心,是整场比赛中的主要组织者和指挥者,故有“场上第二教练”、“发号施令”、“一个后卫半个教练”之称。想要成为一名高素质篮球后卫,必须掌握以下技巧: 一、精湛的技术技巧: 篮球组织后卫除了具有良好身体素质和扎实的基本功外,特别是运、传、突、投技术更是娴熟自如、高深莫测。如速度、力量、灵敏、耐力、柔韧俱佳;各种传球、运球技术熟练高超,包括传球、投篮时机掌握恰到好处。其综合表现为“稳、准、快、变”。只有在“稳、准、快、变”的基础上,才能在最短的时间里为同伴创造有效的进攻机会。同时自己应该是一位远投能手和突破(上篮、分球)好手。 二、一流的心理素质: 现在的篮球比赛日趋紧张激烈。高速度、高效率、高比分是当今篮球运动的最大特点。场上表现为:争得凶、逼得紧、打得活、顶得死、投得准。而比赛的输赢往往决定在比赛最后的几分钟、几十秒钟、甚至几秒钟。所以,一个成熟的、出色的后卫最能表现出他(她)一流的心理素质:斗志旺盛,作风顽强,勇猛果断;头脑清醒,沉着冷静,临危不惧,临阵不乱;善于控制整个队比赛节奏,才能激发士气,战胜对手。良好心理素质是一个组织核心的最起码的要求。作为一个组织者,如果浮躁冒进,急于求成,意气用事,就会导致本队的组织打法紊乱无章,队员无所适从,丧失斗志,何谈取胜?因此一个优秀的组织核心后卫就是全队的一面旗帜,在比赛中表现出顺境谨慎,逆境坚强的良好心态;真正做到“胜不骄败不馁”。 三、出色的组织能力: 作为核心后卫,除了在场上能很好地贯彻执行教练员的战略战术意图,起穿针引线和桥梁纽带作用外,更重要的是经验丰富、应变能力、观察、分析、判断能力强,视野开阔,感染力和号召力强;一个声音、手势、眼神,一举一动都包含着某种战术或意识的默契配合,如队员的跑动穿插、策应、掩护、落位等,起到场外教练员所不能代替的作用。善用“以不变应万变”的策略,如在对方防守阵容未形成之前,应尽快组织强有力的进攻;如在对方防守阵容已形成之后,应指挥队员多穿插、跑位、掩护、落位牵制;在什么情况下打外围什么情况下打底线;或内外结合;用己之长克敌之短,千方百计,想尽办法打乱对方的防守,达到投篮得分的目的。在本队队员急躁慌乱的情况下,应放慢进攻节奏稳住“军心”,耐心组织,寻找机会突破防守,实施有效进攻;又如球最后应落在那个队员身上出手投篮要心中有数。 四、丰富的战术理念: 赛场如战场,战况瞬息万变。因而作为一个核心后卫自己还要多积累经验,要有丰富想象力和创造力,善于隐蔽自己的战术意图,学会运用灵活多变的打法,在战略上藐视对手,在战术上要重视自己;善于运用各种战略战术,如“声东击西”、“里应外合”、“以多打少”、“ 以大打小”、“单打独斗”、“以强胜弱”等;如在对方得分暂时领先的情况下采用何种战术打法?在本队得分暂时领先的情况下采用何种战术打法?犯规战术的运用?对方队员的体力、精神状态、犯规次数、防守意图如何?都要了解清楚,如数家珍;要善于根据不同球队的不同风格特点,采用不同的攻防战术,以行之有效的方法方式,去击败对手,真正做到“知己知彼,百战不殆”。为同伴、为集体创造更多、更好的机会。全队贯彻教练员的战略战术意图比赛,场上队员围绕核心后卫的组织“打球”,这是每个比赛球队的基本要求。当今国内外篮球运动沿着“高对抗、强接触、快转换”的趋势发展已成共识。 高素质篮球后卫只有在技术技巧、组织能力、心理素质、战术理念方面有成熟超人的表现,才能很好地完教练员赋予的各种任务,挑起率领全队打好胜仗的大梁。篮球突破第一步的技术详解 篮球教学 2016年4月8日 首先,突破的技术就是摆脱对方的防守来进行下一个动作。这里,可以是完全摆脱,也可以是拉开空档,不过无论是哪种,都需要有娴熟的技巧。而在这之前,因为突破第一步的技巧,很多时候是由双手持球开始进行的,这里就牵扯到了一个走步的问题。如果第一步没有练习的太到位,就会容易形成走步,所以,对于这个问题,各位从一开始练习突破技巧的时候就要非常慎重的对待,养成良好的习惯,打下扎实的突破基础。对于突破第一步的走步问题,我们既不能太掉以轻心,也不能太谨小慎微。说掉以轻心,是指有部分人觉得模糊的走步无所谓,这种观点会在正式比赛害苦了你,一定要苦练突破第一步不走步的技术,把它变成是下意识的习惯。而另一方面,也不能在练习的很不错以后,还钻牛角尖,去计较几个不常见的或者模棱两可的特殊走步案例,那也是没有必要的,会浪费精力,最后走入误区。对于突破第一步的走步问题,其要点是“在你决定要突破开始的时候,在开始有意识的动腿迈步的同时,要开始有意识的运球,就是放球,并且要练习放球速度快一些,让迈步和放球一定要同时进行”。只要做到了这个,就绝对不会走步了。在日后练习的时候,需要结合着各种放球和突破方法都练习相对应的同时放球迈步技巧,让每种突破的放球都很熟练,就形成习惯而不会走步了。而我们前文也讲过录像纠错的方法,各位可以最后通过录像来纠正自己走步的问题。需要一个画面一个画面的慢慢研究细节才可以。总之,各位只要做到刻意的去练习“迈步的同时快速放球”,记住这个要点,就不会走步了。。。下面我们开始写技巧。。。首先来讲突破的用途。无论是在我们的街头篮球场地还是专业的篮球圣殿NBA,突破的技巧都在其中发挥了很大的功用,尽管有些时候,你不会看到他们展示所有的突破能力,但是,每一个突破的动作,却都源自于他们日积月累的突破技巧我之所以没有把突破等技术作为首选来讲解,那是因为,突破这种技术,也就是控球技巧,相对于投篮这种技巧来讲,是比较简单的,之所以说它简单,是因为它的适用年龄。我们可以看到,很多NBA新星,甚至很多高中球员,就可以把突破的技术练得很好了,甚至很多街球球员,球性极佳,运球运到你眼花缭乱,但是,这里面有一个很浅显的道理,他们究竟练了多久呢,即使从年龄看也可以知道,控球的技术相对容易练成,或者说练到实用的高层次。举例子来说,艾佛森,在进入NBA的时候,就以他的突破技巧出名了,而那时候,他不过才是个毛头小伙子,却敢向乔丹叫板,凭的正是他控球技术的自信,而如今呢,我们可以发现,在如今35岁的艾佛森,他的突破技术,却和当初相比并没有多大变化,而反倒由于身体机能的下降,突破威力大打折扣了。再举一个例子,就是乔丹,乔丹在进入NBA之初,凭借的不只是他超群的身体素质,其实更多的是他娴熟的突破技巧也就是控球技术。其实早期的乔丹技术很简洁,就是超低身运球加上大幅度的变相,就打遍天下了,其他的一些技巧都是锦上添花的而已;而到了接近40岁呢,我们再看乔丹,他的突破技巧,却一如当初,1998年的时候,他的最后一投,所使用的技术,依然是超低身运球+大幅度变相。我们之所以写这一段文字,不是说突破和控球的技术不重要,而是想给那些对自己没信心的朋友树立信心,各位,突破的技术,或者说控球的技术,只要你苦练三年,就可以成为个中高手,别人想断你的球,就会非常困难了,除非是你自己大意。(而投篮的练习却可能即使苦练十年也不入流。)所以呢,你可以给自己制定目标,重要的是,你的练习强度和质量要高,要练到想吐,苦练下去,一年以后,你便会脱胎换骨了。首先,必须讲解一点基础,就是运球基本功。因为突破至少需要你有一定的运球熟练度才可以,不然,你想高屋建瓴那是不可能的,你需要把底子先打好,所以,如果你拍球都不熟练,甚至说你带球的时候还没能达到抬起头来自如的不看球来进行运球的话,那你需要在练习突破第一步之前,先练习运球基本功。基本功的练习有很多种方法。。。最为常见的是,单膝跪地,形成类似半蹲的动作,用右手单手原地向下拍球,拍球100下或者更多(具体数量自己根据自己的时间安排),右手拍完了,换左手拍,同样的数量,一定要让左右手同时熟练。左手练完以后,再换成双腿弯曲的弯腰动作,在原地练习体前左右手交互拍球也就是变相运球练习。这就是最常见的基本功练习,因为方法很常见,我不附带图片了,如果有不明白的朋友,可以参考灌篮高手中樱木花道早期自己练习基本功的那些方法,另外也可以从网上找一些篮球教程看一下就懂了,对于基础运球部分,各种教程基本都没有教错的。需要强调的是,练习的时候,要慢慢的练着把头抬起来不看球,最后达到完全不需要看球就可以运好球。。。另一种带球的基础练习,是稍微熟练以后,开始带球跑,一般都是绕着球场拍球也就是运球,先是右手运球五圈或者十圈,再变为左手运球五圈或者十圈。然后再进行双手交互的绕场运球,也是五圈或者十圈。这种练习,最后也要达到完全不需要看球就可以运好球的程度才行。。。上面讲解的是突破技巧需要用到的运球基本功。突破技巧同时还和下面两个因素有关系(也可以说是前提):投篮技术与刺探步。。。首先是投篮技术。我们知道,突破,不完全是突破去篮下,最重要的目的是能晃开对手,拉出大的空档,因为在高手过招的时候,防守都是很敏捷到位的,也就是说机会稍纵即逝,尤其到了针尖对麦芒的时刻,对手可以说是像狗皮膏药一样贴着你,并且篮下重重布防,你不可能每次都突破到篮下去,首要的任务是摆脱对手。而且,每次进攻都往篮下突,那往往都是新手的做法,比如早期的乔丹和艾佛森,技术成熟了以后,往往都是手感不好的时候或者伺机才进攻篮下的。这里我们之所以强调投篮技术的重要,正是针对高强度的防守来说的。一般来说,你的原地中远投能力至少要达到稳定的5成以上的命中率(这里只是大约的讲要求,是练习时候的命中率即可,不过需要这是底线,不能低于五成了)。这样,你的对手才会对你的投篮有一定的忌惮,会在做防守动作的同时关注你的投篮意图,而一旦你的投篮技术不行,对手完全放任你的投篮的话,那么你的突破防守的压力就会变得更大了,对方会专注于防守你的突破。甚至,在打一对一比赛的时候,对方会故意向后撤一步,就让你投,而由于防守人较远,这种位置持球直接突破也是不可能的,但是,这却又是一个心理战术,你投篮越不好,防守人越放纵你,你越不投篮或者说越不进球,最后你就会越没有信心,而防守人的信心就会逐渐增强,你会最后被吃掉。所以,在你练突破的同时,一定要加强自己的投篮技术尤其是原地跳投能力,半身跳投也可以。其次是刺探步。在你具备了上面说的那些条件之后,你就要开始准备突破了,然而,除非防守人是刚刚落位还没有站定以外,一般来说,在防守人防守很到位的时候,我们都不会直接就进行突破,而是先用刺探步进行试探,或者用投篮的假动作等来迷惑对方。。。下面这张图片就是科比在这个暑假请教“大梦”奥拉朱旺,学习梦幻脚步的技术。在突破前,科比做了一系列刺探步:。。首先要讲解一下刺探步的理念。这个名称也是近些年出现在中文里面的,早期我们把这类动作统一叫做假动作,不过后来由于成了体系,于是就有了刺探步这个概念。何为“刺探步”?这个动作在NBA中,最著名的就是乔丹了,据说安东尼因为加入了乔丹品牌而有幸学到了一些乔丹的刺探步真传,据说安东尼已经成为了目前NBA最好的使用刺探步技巧的球员了,而在08年奥运会,据说科比曾和安东尼专门探讨了很多刺探步的技术,从而科比近两年刺探步的技巧也提高了很多。刺探步,指的就是我们在持球的时候,中轴脚不动,另一条腿试探的去踩踏身前的一些落脚点,试探性的变换重心来迷惑对方,让防守人不知道我们的真正意图,不知道我们是要投篮还是突破,也不知道我们是要往哪里突破。而作为一个优秀的防守人,往往又会根据对方刺探步所出现的意图来调整位置和动作,来提前预判和封杀对手。可以说这就是一个“智斗”的过程,就好像武侠小说中说的,高手过招,往往不需要动手,只是一个念头,就分出高下了,甚至是在想象中打斗。刺探步就是这样的招数,这里面有很大的学问,我们日后有可能会专门详细写,这篇文章只能大体介绍概念。如果看了文字不好理解,各位可以参考下图,就会明白了。另外,为了方便掌握练习技巧,我在我自己录制的突破第一步的练习视频当中,每个都加入了一些刺探步的技术,各位在看视频的时候,可以重点看看我的脚都会落在什么位置,而在脚落在这个位置的时候,我的动作会相应的调整成什么样子,为什么这样调整,有什么目的,我的重心如何变化,我持球的位置有什么变化。各位可以再参考一些球星的比赛片段去深入学习。。。另外,刺探步和突破前的假动作还有一个重要的作用,就是让防守人犹豫或者注意力不能100%集中,我们在观察到他犹豫或者注意力稍有分散的瞬间,就是我们的起爆点。讲完了突破的准备条件,下面我们就来讲突破的正式技巧了:。。首先,我们所讲的突破第一步的技巧,是一种纯粹的技巧,而不倚赖强壮的身体等因素,甚至不仰仗速度,而是纯粹的技巧。这就好像是特科格鲁之类的速度很慢的球员却依然可以在NBA有立足之地的原因,就是依赖的类似的技术。而我们的技术和詹姆斯这种经常有身体接触来拼出来的突破所不同。当然,詹姆斯的突破也有它特定的一些技术在里面,不过,和我们讲解的不同,我们这里讲的,是乔丹,科比以及艾佛森等人在私底下练习而最终拿到比赛中所使用的技术。。。我们所讲解的突破技巧,从前文的回复评论中就讲到过,核心就是一个字:“绕”。我们利用重重的技巧和假动作以及运球,来绕开所有防守,让他们几乎难以碰到我们的身体甚至想犯规都力不从心。。。下面我们就具体开始讲解。首先,前面就提到过,虽然本文的名字是突破第一步的技巧,但是因为第二步和第一步是紧密相关的,所以,我们其实讲解的是突破第第一步和第二步的技术。。。我们这个技术,从持球开始讲起。在你双手持球的时候,面对防守人,需要针对防守人的站位,选择比较有利于突破的位置,或者,我们利用上文讲到的刺探步和假动作等技术,自己创造出突破的角度和突破口。一般来说,我们选择的突破口,都是对手站位相对偏出或者说离我们偏远的位置的另一端。在我们正面在三分线持球,准备突破的时候,对手的站位是略微往左了一点点的,于是,就是这一点点的偏差,我们就可以选择从右侧突破。(当然,即使是同样的这个防守站位,我们也是可以使用我们所讲解的突破技巧从左侧突破的,一样可以诺维斯基金鸡独立教学 篮球教学 2015年6月15日 金鸡独立是诺天王的招牌动作,虽然看上去并不是那么的优雅,但是无解!个子高还能做出高难度的后仰本身是神一样的存在,这使得防守球员干扰他的投篮变得不那么容易,就更别谈封盖他的投篮了。印象中在诺天王夺冠那年,专家分析过他的金鸡独立,最终结论是不存在有人能封盖他的可能!当然是理论上的。后来联盟各大球星纷纷效仿,里面就包括科比和詹姆斯,他们也早已习得这一技巧!诺维斯基金鸡独立后仰跳投的特点:躯干侧倾20度后,竖直起跳,纯侧身投篮。注意:诺维斯基的后仰跳投,不是挺腰、肩膀向后的后躺;不是向后跳。技术细节:左腿为中枢脚,后转身,(右腿往防守者腿外侧迈,如果迈不到防守者腿外侧,也要迈到与防守者右腿平行的位置),再以右腿为中枢脚,做后撤步。这时已经是纯侧身。后撤步的同时,躯干侧倾20度,重心移到左腿。左腿落地后,球以左腿上方为起点,身侧垂直举球到头顶的同时,抬右腿。竖直起跳。纯侧身,直线出手投篮。出手的同时,伸右小腿。看诺维斯基的躯干运行轨迹看诺维斯基的举球轨迹诺维斯基金鸡独立的每一个技术细节都有其意义:后转身,挤压防守者,使防守者的封盖只能使用颠脚起跳的方式起跳。迈向防守者腿外侧,再加上架肘,使防守者拍不到球,完美的保护了球。挤压防守者的同时是为了借力。后撤步的同时,躯干侧倾20度,拉开了与防守者的距离。这个动作同时使重心移到左腿,并且变向的降低了重心,蓄了力,为起跳做好准备。球以左腿上方为起点,身侧垂直举球到头顶的同时,抬右腿。同时举球,抬腿,互相借力,垂直举球,为下一步投篮动作积攒了力,抬腿保持身体的平衡。纯侧身,使直线出手更有方向性。出手、伸腿,是互相借力的过程,每个动作做到位了,最终会显得非常快速流畅!最后再来几张:最后,希望大家看过后能有所收获。包括以前的那些教程,很多动作要领,都是需要拿起篮球多练习才行,目的是要把它们应用到实战中去,那样才有意义。篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日