北京时间11月7日，NBA一共安排了6场比赛，来看都有哪些精彩数据。
1.开拓者击败灰熊，CJ-迈克勒姆投篮23中13获得全场最高的37分，追平了个人生涯最高得分纪录。他曾在2015年10月对鹈鹕的比赛中拿过同样的得分。
2.掘金和凯尔特人的比赛，伊曼纽尔-穆迪埃首节10投9中得到24分，是本赛季NBA个人单节得分新高。
3.小牛和雄鹿的比赛，巴恩斯砍下34分，本赛季第二次刷新自己的职业生涯单场得分记录。
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2022年NBA选秀球员之戴森-丹尼尔斯
姓名：戴森-丹尼尔斯 位置：组织后卫/得分后卫/小前锋 身高/体重：6尺7/195磅（2.02米/89公斤） 国籍：澳大利亚 生日：2003年3月17日 模板： 德里克-怀特 关于戴森-丹尼尔斯 丹尼尔斯来自澳大利亚本迪戈，他的父亲是一名职业篮球运动员，大学时期曾为北卡效力，随后在美国定居。 受到父亲的影响，丹尼尔斯很早就接触到了篮球，并显露了过人的天赋。在2018年FIBAU15大洋洲锦标赛上，他场均上阵21.4分钟贡献8.3分3.7篮板2.7助攻3.0抢断，并随队最终夺冠。 丹尼尔斯是NBA全球学院的学员，2021年他加盟了发展联盟点燃队，并成为了球队主力。 数据 2021-22赛季，丹尼尔斯为点燃队出战14场，场均上阵31.2分钟拿到11.3分6.2篮板4.4助攻1.9抢断0.7盖帽2.4失误，投篮命中率为44.9%，三分命中率是25.5%，罚球命中率73.7%。 进攻分析 1、身体强壮，乐于对抗，突破能力强，是撕裂对手防线的利器。 2、手感柔和，终结能力突出，在点燃队的一个赛季，篮下每次出手能换来1.16分。 3、接球跳投每次能得到0.86分，运球后的出手投篮每次能得到0.7分。 4、视野出色，有大局观，乐于分享球。 防守分析 1、靠着出色的身体条件，丹尼尔斯能在防守端打出侵略性和压迫感。在点燃队的一个赛季，对手每次面对他的单兵防守仅能得到0.64分。 2、协防、补防意识好，在防守端到位率高，总体而言是个可靠的防守者，有成为球队外线大闸的潜力。
2022年NBA选秀球员之杰伦-杜伦
姓名：杰伦-杜伦 位置：中锋 身高/体重：6尺11/250磅（2米11/113公斤） 学校：孟菲斯大学 国籍：美国 年级：大一 生日：2003年11月18日 关于杰伦-杜伦 高中时期的杜伦就以身体天赋和运动能力著称，在孟菲斯大学，他在“便士”哈达威手下打了一年。作为一个18岁的年轻人，杜伦场均出战25.3分钟得到12分8.1篮板2.1盖帽。这年他进入了ACC赛区的一阵并当选最佳新秀。 进攻分析： 1、有机会自己创造投篮机会，但是更擅长近框终结。 2、当跟优秀后卫搭档时，杜伦能最大化自己的威力。 3、在现阶段，他的自主进攻能力相当有限。 防守分析： 1、杜伦能用盖帽和护框来影响比赛，他常用身体天赋来弥补经验的不足。 2、在他这个年纪，杜伦还在学习如何持续兑现天赋。
26日数据酷：哈登拿到生涯第九次三双
1.火箭VS猛龙的比赛，哈登拿到了32分11篮板13助攻的三双数据，这是他个人本赛季第三次三双，同时也是他职业生涯的第九次三双。2.马刺主场再下一城战胜灰熊，由此他们追平了95-96赛季公牛单赛季主场37连胜的纪录。3.勇士主场迎战小牛，在第一节汤普森就命中了3个三分球，此时他本赛季三分球命中数已经达到240个，刷新个人职业生涯单赛季最多的三分球命中数。（他的上一个纪录是2014-15赛季的239个）勇士第一节拿到了40分，这是他们本赛季第9次首节得分40+，联盟剩余球队加起来出现过13次。第四节还剩9分51秒的时候，随着汤普森的三分命中，本赛季勇士已经一共命中934个三分球，刷新联盟的三赛季三分命中数的历史纪录。上一个纪录是2014-15赛季火箭的933个。此役双方一共轰进了39个三分（勇士21个、小牛18个），刷新了单场比赛两队合共命中的三分数量历史纪录；上一个纪录是在两周前勇士对开拓者的比赛中诞生的（37个）。4.国王116-94战胜太阳，威利-考利斯坦砍下生涯新高的26分，成为了自考辛斯之后国王又一位替补得分能够超过25分的新秀。隆多单赛季助攻总数已达到789次，创造了国王队史纪录。5.湖人不敌掘金，兰德尔13分18篮板10助攻，个人生涯首次三双。21岁的他也成为了自魔术师以来最年轻的拿到三双的湖人球员。
NBA官网评选当今联盟十大控卫
谁是最佳控卫？ 北京时间10月15日，如今的NBA已进入控卫盛世。随着新赛季即将来临，NBA官网评选出了当今联盟十大控卫，金州勇士队的斯蒂芬-库里高居榜首，快船队的克里斯-保罗和雷霆队的拉塞尔-威斯布鲁克分列二、三位。 1）斯蒂芬-库里（勇士） 当看到库里在上赛季震惊整个联赛并带领勇士队在时隔40年之后重夺NBA总冠军，除了詹姆斯-哈登之外，你会迫不及待地把常规赛MVP的奖杯颁
给他。库里拥有的并不只有可能是史上最强的投篮手感。上赛季，他的场均得分、助攻和抢断都排进联盟前六，PER效率值（28）第三。他还是很棒的篮板手和
防守者。在27岁的年纪，库里可能还在热身。 2）克里斯-保罗（快船） 他具备你对于一名控卫的一切渴望。也许他在场上的态度偶尔会让小乔丹误会，但保罗的大局观、传球以及进攻组织能力不逊于联盟里的任何人。上赛
季，保罗场均得到19.2分并送出最高的10.2次助攻，PER效率值（26）排第五。此外，他还能打出强硬的防守并在最后时刻接管比赛。 3）拉塞尔-威斯布鲁克（雷霆） 上赛季，在杜兰特因伤缺席大部分比赛的情况下，威斯布鲁克展现出了他的统治力。他打出10场得分40+的比赛，3场得分40+的三双比赛，而且
几乎凭借一己之力把雷霆队带入季后赛。他的PER效率值（29.1）仅次于安东尼-戴维斯。保罗排在第二是因为他能带队友们“一起狂欢”，但如果你想欣赏
纯粹的统治力，请看威斯布鲁克。 4）约翰-沃尔（奇才） 连续两个赛季保持健康让沃尔的表现达到了外界的预期。现在，他是一名两届全明星以及奇才队的绝对领袖。上赛季，他场均得到17.6分和10次助攻（第二）。25岁的沃尔可能已经做好起飞的准备。 5）凯里-欧文（骑士） 虽然欧文因伤将缺席新赛季开局阶段，但是当他回到球场以后，詹姆斯将迎来一个难以阻挡的帮手。勒布朗曾说过，等到欧文复出以后，他就不用独自扛着骑士队。他没有说错，如果欧文能延续上赛季的表现，比如：场均21.7分，对马刺砍下57分。 6）达米安-利拉德（开拓者） 利拉德能突破也能投三分，但是没有了阿德、马修斯和巴图姆，他的肩上将承担更重的任务。这是一个真正的挑战。 7）迈克-康利（灰熊） 他是联盟里最被低估的控卫。在长达八个赛季里，他都生活在小加和兰多夫的阴影下。作为一名稳定的球队领袖，他能传球也能投三分。 8）凯尔-洛瑞（猛龙） 如果能延续上赛季的表现，洛瑞将会再次入选明年在多伦多举行的NBA全明星赛。 9）杰夫-蒂格（老鹰） 蒂格能够发动进攻，而且很符合老鹰队分享球及加快节奏的体系。虽然他在经历了一段时间以后才取得了进步，但是他不应该再被继续忽视。 10）德里克-罗斯（公牛） 我们都知道他在过去三个赛季一共只打了61场比赛，目前正在努力从眼眶骨手术中恢复过来。但如果罗斯能想办法保持健康，这位2011年的MVP应该能入选任何人心目中的前十榜单。
爱打篮球？你必须知道的十件事！
身体不是万能的，但是万万不能没有一点身体，瘦的跟个甘蔗一样，技术再好也会拖后腿！2.请记住，天外有天，人外有人，总有人比你更牛逼，不要比周围的一些人打得好就得瑟个不停。要像林书豪一样坚持不懈的努力！3.不要看人家穿的装备有多好（装备流）就害怕，打过才知道谁牛谁菜。4.团队永远比个人重要，多传几个球，会出很多机会，不要总一个人粘着球不放。5.打野球通常都是4对4，时常会感觉拉不开空间，所以投手比其他人会更要吃香，所以好好练习投篮吧！6.球品比球技更重要，可以输球但不能输人，对手进了给声赞美，队友失误给点鼓励，比赛虽输，球品必须要在。7.一定要学会保护自己，想想自己为什么老是受伤，打球要动脑而不是傻傻的去玩儿命。8.小伤可以坚持上场，比如破皮了。但大伤一定要好了再上场，如果你想一直打下去的话。9.防守与进攻一样重要，不要拿“我进攻太猛没体力防守”当理由，真正会打球的人是最懂得合理分配体能的。10.抢篮板积极，“会挡懂拆”的队友要好好珍惜，有他的帮助或许会让你的比赛变得轻松、简单、愉快。
最新NBA录像
篮球教学
提高弹跳力训练视频
简介： 每个男生心中都有一个扣篮梦，弹跳的练习并不是一朝一夕，美国弹跳力训练计划虽然实用，但并非适合所有人，请大家根据自身情况而定！现在就让我们一起观看弹跳力训练方法教学视频。
球场必杀技：单打转身 横扫江湖
单打转身是球场上的一招必杀技，最具有代表性的就是NBA里的辉煌传说奥胖。只见他肥臀一甩，大肘一挥，内线立马人仰马翻、血流成河。 这就是单打转身的恐怖震撼！ 在球场上进行单打转身，基本上就是内线转身和后卫转身。 我们先来说说内线转身： 当你持球进攻到对方内线要进行转身的时候，你需要注意以下几点： 第一点：判断 判断防守队员在你身后的方向。 此点主要是让你注意，千万别一转身就在人家怀里。 那么，该如何进行判断呢？ 给大家介绍两种方法 探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。 余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。 第二点：放脚 在你即将转身的时候，记得要悄悄的把脚放在对手身后。你认为你习惯什么方向转身，就将那只脚做为转点（持球向左转，就以左脚为转点，也就是支点）。 在转身的时候，上身要用点力抵住对手，这样即使对方发现你的意图，也为时以晚。 第三点：肘子 在转身的时候，记得在肘子上用点力去挤对手，将对手挤开。切记，可不是用肘子攻击对方，不然得到恶意犯规处罚。 记得一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了！ 第四点：肩 当你转身或，发现对手就在你身旁怎么办？ 记住，立刻用肩对用肩撞他！ 在内线区内，别怕裁判吹哨。那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。 第五点：综合 以上四点是原地转身。最关键在于综合，运球转身。 对运着球转！比如往后抵抵抵然后一讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那一侧转。不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来——这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技术嘛光讲是没用的要有实战做指导才行。 再来说说后卫转身： 后卫转身需要注意以下三点： 第一点：突然 作为后卫，在转身的时候，一定要快、要突然！ 只有这样，才能发挥效果。你始终要记住，是是后卫！千万别拿着球玩半天才过别人，那样只是找死！ 第二点：迷惑对手 在转身的时候，要先迷惑对手，让他不知道你要转身而是突破。 只有这样的具有迷惑性，才能增加突然性，才能骗到对手。 第三点：运球 要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠着防守球员，意在寻找对方的重心所在！ 不一定是找，很大程度上是去骗！ 比如，背对篮筐，靠着防守队员，一定要有身体接触，打中锋的时候，他肯定也贴着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞快的速度往右转身。就过去了。注意身体上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧的地盘占有了，一般中锋位置一转身就到篮下，可以投篮了！ 防守中锋的时候的技巧，中锋接到球，第一除了策应队友，第二就要自己打了，中锋单打，由于是背对篮筐，所以除了贾巴尔式的勾手，和后仰投篮。 一般就是靠着转身到篮下打了，只有占据了篮下，中锋的威胁才最大。中锋靠着你的时候，一不能让，二要合理的让。不能让是因为你一让，他就会直驱篮下，所以顶住，不能让他进3秒区；同时要合理的让他，就是顶着他的时候忽松忽紧，让他找不到你的重心，他往里面靠的时候，让，再顶。 有可能造成他重心不稳而走步哦！ 如果还是让他转身转过去了，就别去堵了，去了也没用。说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻挡。转身转过去就过去了，就那一瞬间，拍掉他的球，中锋的重心一般比较高，球拿上来到出手对于一个后卫来说，时间太长了，就盯他举球那一下，拍掉。别怕犯规。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破坏他得分。
干拔与普通跳投
跳投的种类比较多，比较常见的就是基地跳投、后仰跳投、转身跳投、翻身投篮、抛手投篮、干拔等等。 基地跳投是最简单也是所有跳投的基础，而干拔则是所有跳投类型中最难的一种投篮方式。在这里主要讲解基地跳投和干拔跳投的区别。 基地跳投就是持球者原地双脚站立，略作调整之后双脚同时发力起跳，并在空中做出原地投篮的动作。当整个身体达到最高点或无限接近最高点时以定点投篮的
方式将球拨出，随后稳稳落地，这样的跳投称之为基地跳投。简单地说，基地跳投就是在空中以原地投篮的方式将球投出，这也是所有跳投中最基本的一类。 难度很高的干拔与基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守队员猝不及防；当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时，球早已
经飞向篮筐。这要求非常强大的弹跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆发力以及良好的腰腹力量。进攻球员可以随意而起，从起跳到抬臂再到出手一气呵成，动作干
净利落。另外干拔跳投省去了调整时间，并且起跳特点是以一只脚的突然发力而带动另一只脚和全身起跳进行投篮，因此会造成全身紧绷现象，自然地会出现“剪刀
脚”而保持平衡。总而言之，起跳速度、起跳脚、绷紧状况及自然的剪刀脚是区别基地跳投与干拔的关键。 干拔跳投的难点是必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚，令防守队员无从判断究竟何时起跳。另外，干拔还包括接球迈一步直接干拔、急停干拔和虚晃一步直接起跳干拔等等。
练弹跳力最佳方法
在篮球运动中，最基础的同时，也是最重要的技巧，就是弹跳技巧。弹跳是.利用肌体或器械的弹力向上跳起的动作。也是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以，我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。 想要自己的弹跳能力提高，必须每天坚持拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起、提铃、抓举。 练习这三种，每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。 无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 在弹跳能力中，除了肌肉因素外，速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 在训练速度的时候，反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 笨雕篮球网已经为大家介绍过很多篮球弹跳方面的技巧和训练方法，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 那么，在这里再加一点：神经系统。 神经系统和弹跳力也有直接的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。 这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。
简单分析蒙塔·埃利斯持球过人动作(图)
蒙塔·埃利斯(Monta Ellis)的过人动作相当经典，很多朋友都是被他的过人技术而吸引。
大家可以仔细并分析这张动态图。
蒙塔·埃利斯跨出的第一步其实是假动作，是虚晃一枪，是护球和假突动作堪称教科书。
通过这张动态图，我们可以看到蒙塔·埃利斯良好的控制了“走步”规则的限制，下压拍球与中枢脚的移动间隔几乎为零，这种过人技术对防守突破的人来说就是灾难，再好的单防者也不得不忌惮这种恐怖的急速启动，重心被挑拨的机率几乎100%。
蒙塔·埃利斯的转身动作极为干净利落，他的重心被压低，整个身体左侧成轴，身板如门板旋转般从防守人弱侧“滑”了过去。的确是滑了过去，十分飘逸。虽然迅疾但步法清晰。在这个动作中，蒙塔·埃利斯右脚的发力和左脚的支撑几乎做到了完美。详细分解这个动作，可以看到蒙塔·埃利斯的一只脚爆发出推动身体的反向力，而另一只脚承受整个身体侧移、拉伸带来的扭力，腰部牢牢控制上身稳定性。
待蒙塔·埃利斯转身完毕后的收球进攻，简洁而直接，充分体现了他指上的技巧。
在这张动态图中，最值得称道的是蒙塔·埃利斯的中枢脚的动作，这“一步陀螺”彻底扯开防守的精髓就是中枢脚（从持球开始整个动作就是以左脚为中枢）上的功夫，以左脚前掌为轴，可以更有效地拉远转身后与防守者的距离，但相应的会给腿部带来对柔韧性和承扭能力的重大考验。
蒙塔·埃利斯的过人动作看似简单，所有打过球的朋友都能做，但要做得如这般潇洒和迅疾，天赋和苦功缺一不可。
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