Home 篮球综合 2016年11月7日NBA数据统计篮球综合2016年11月7日NBA数据统计 2016年11月7日1020Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间11月7日,NBA一共安排了6场比赛,来看都有哪些精彩数据。1.开拓者击败灰熊,CJ-迈克勒姆投篮23中13获得全场最高的37分,追平了个人生涯最高得分纪录。他曾在2015年10月对鹈鹕的比赛中拿过同样的得分。2.掘金和凯尔特人的比赛,伊曼纽尔-穆迪埃首节10投9中得到24分,是本赛季NBA个人单节得分新高。3.小牛和雄鹿的比赛,巴恩斯砍下34分,本赛季第二次刷新自己的职业生涯单场得分记录。随便看看2015-2016年NBA常规赛联盟球员排名 篮球综合 2016年3月24日 排名球员球队得分命中-出手命中率命中-三分三分命中率命中-罚球罚球命中率场次上场时间1斯蒂芬-库里 勇士29.910.1-20.250.2%5.0-11.145.2%4.6-5.190.6%7834.22詹姆斯-哈登 ...打篮球有哪些好处? 篮球综合 2015年5月15日 1、眼睛:坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏:坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。4、血液:有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。5、肺部及呼吸系统:长期进行打篮球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始打球后没有复发,不知道有没有关系?6、肝脏:我在一次体检的时候,体检医生把实习生叫到跟前说:你们来看看,这才是健康的肝脏,表面血管脉络纹理清晰,现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝,这在很多球友身上都有了验证,非常有效。7、腹部:平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。8、腰部、臀部:打篮球对身材的改变最先体现在这个位置,很多球友都有过这样的体验,开始打球一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。9、膝盖:有人说打篮球百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到:他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题,有的人即使慢慢打球也会膝盖疼,但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。10、肌肉:除了看上去结实有弹性外,经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化,一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加,更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?11、肠胃:打篮球使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。12、肌肉:长期打篮球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。13、骨骼:长期打篮球可提高各关节的強度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。2015-2016年NBA球队数据统计 篮球综合 2016年7月1日 投篮 三分 罚球 篮板 助攻 失误 抢断 盖帽 犯规 得分 排名 球队 命中率 命中 出手 命中率 命中 出手 命中率 命中 出手 总篮板 进攻 防守 1 勇士 48.7% 42.5 87.3 41.6% 13.1 31.6 76.3% 16.7 21.8 46.2 10.0 36.2 28.9 15.18 8.39 6.06 21.13 114.9 2 雷霆 47.6% 41.1 86.4 34.8% 8.3 23.7 78.2% 19.7 25.2 48.6 13.0 35.6 23.0 15.91 7.35 5.94 20.78 110.2 4 火箭 45.2% 37.7 83.5 34.7% 10.7 30.9 69.4% 20.4 29.4 43.1 11.3 31.7 22.2 15.94 10.01 5.23 22.37 106.5 5 凯尔特人 43.9% 39.2 89.2 33.5% 8.7 26.1 78.8% 18.5 23.5 44.9 11.6 33.3 24.2 13.74 9.17 4.24 22.32 105.7 6 开拓者 45.0% 38.6 85.9 37.0% 10.5 28.5 75.4% 17.4 23.0 45.5 11.6 33.9 21.3 14.63 6.85 4.61 21.99 105.1 7 快船 46.5% 38.3 82.4 36.4% 9.7 26.7 69.2% 18.2 26.2 42.1 8.8 33.2 22.8 12.96 8.65 5.61 21.71 104.5 8 骑士 46.0% 38.7 84.0 36.3% 10.7 29.6 74.8% 16.3 21.7 44.5 10.6 33.9 22.7 13.56 6.72 3.87 20.50 104.3 9 奇才 46.0% 39.5 85.8 35.8% 8.6 24.2 73.0% 16.5 22.5 41.8 9.1 32.8 24.5 14.48 8.65 3.93 21.20 104.1 10 马刺 48.4% 40.1 82.9 37.6% 7.0 18.5 80.3% 16.4 20.4 43.9 9.4 34.5 24.5 13.05 8.26 5.94 17.79 103.5 11 黄蜂 43.9% 37.0 84.4 36.2% 10.6 29.4 79.0% 18.7 23.7 44.0 9.0 35.0 21.7 12.57 7.27 5.34 18.44 103.4 12 老鹰 45.8% 38.6 84.4 35.0% 9.9 28.4 78.3% 15.6 20.0 42.1 8.3 33.8 25.6 14.96 9.13 5.95 19.39 102.8 13 猛龙 45.1% 36.7 81.3 37.0% 8.6 23.3 77.7% 20.8 26.7 43.4 10.2 33.2 18.7 13.09 7.77 5.48 20.13 102.7 14 鹈鹕 44.8% 38.5 85.9 36.0% 8.6 23.8 77.6% 17.3 22.2 42.6 9.5 33.1 22.2 13.44 7.72 4.17 21.17 102.7 15 森林狼 46.4% 37.7 81.3 33.8% 5.5 16.4 79.2% 21.4 27.0 41.6 10.0 31.5 23.4 15.02 8.00 4.57 20.96 102.4 16 小牛 44.4% 37.4 84.2 34.4% 9.8 28.5 79.4% 17.7 22.3 43.1 9.2 33.9 22.1 12.77 6.83 3.71 19.88 102.3 17 步行者 45.0% 38.3 85.2 35.2% 8.1 23.0 76.4% 17.4 22.8 44.2 10.3 33.9 21.2 14.87 9.04 4.78 20.11 102.2 18 魔术 45.5% 39.5 86.8 35.1% 7.8 22.1 75.7% 15.2 20.1 43.3 10.3 33.0 23.6 14.09 8.22 5.09 21.13 102.1 19 活塞 43.9% 37.9 86.5 34.5% 9.0 26.2 66.8% 17.1 25.5 46.3 12.5 33.9 19.4 13.52 6.99 3.71 19.28 102.0 20 掘金 44.2% 37.7 85.4 33.7% 8.0 23.7 76.6% 18.5 24.1 44.6 11.5 33.1 22.7 14.66 7.43 4.82 21.38 101.9 21 公牛 44.1% 38.6 87.4 37.1% 7.9 21.4 78.7% 16.5 21.0 46.3 11.1 35.2 22.8 13.91 6.04 5.73 19.09 101.6 22 太阳 43.5% 37.2 85.6 34.9% 9.0 25.8 75.1% 17.5 23.2 44.8 11.5 33.3 20.7 17.20 7.71 3.80 23.11 100.9 23 热火 47.0% 38.4 81.7 33.7% 6.1 18.0 74.4% 17.1 23.0 44.1 9.8 34.3 20.8 14.09 6.74 6.48 18.71 100.0 24 灰熊 44.0% 36.8 83.6 33.1% 6.1 18.5 78.3% 19.3 24.7 41.6 11.2 30.5 20.7 13.30 8.84 4.27 22.09 99.1 25 雄鹿 46.7% 38.4 82.2 34.5% 5.4 15.6 74.7% 17.0 22.7 41.7 10.5 31.2 23.1 15.22 8.18 5.80 21.22 99.0 26 篮网 45.3% 38.2 84.4 35.2% 6.5 18.4 75.7% 15.7 20.7 42.4 10.5 31.9 22.3 14.78 7.65 4.04 18.32 98.6 27 尼克斯 43.9% 36.9 84.0 34.6% 7.4 21.5 80.5% 17.2 21.4 44.4 10.4 34.0 20.5 13.40 5.70 5.68 20.16 98.4 28 爵士 44.9% 36.1 80.4 35.5% 8.5 23.8 74.4% 17.1 23.0 43.2 10.7 32.5 19.0 14.93 7.70 5.12 20.59 97.7 29 76人 43.1% 36.2 84.0 33.9% 9.3 27.5 69.4% 15.7 22.6 41.3 9.5 31.8 21.5 16.38 8.29 6.04 21.95 97.4 30 湖人 41.4% 35.1 84.9 31.8% 7.8 24.5 78.1% 19.3 24.7 43.0 10.7 32.3 18.0 13.72 7.23 4.11 20.51 97.330队队史最佳阵容之奇才 乔丹沃尔组超级后场 篮球综合 2015年8月17日 乔丹领衔奇才队史阵容 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第10期,我们来看奇才。1947-48赛季巴尔的摩子弹获得NBA第二届总冠军,但这和如今的奇才并无关系。尽管奇才早年也曾使用过这个队名,但1948年冠军后来已解散。在队史上,奇才的队名变化多端。如今的奇才是东区的一支生力军。 中锋:韦斯-昂塞尔德(Wes Unseld) 效力时数据:10.8分14个篮板3.9次助攻0.6次盖帽,命中率50.9% 身高2.01米打中锋,还收获了总冠军,并在名人堂和50大巨星中占据一席之地,如此壮举除了昂塞尔德不做第二人想。1968年,昂塞尔德同时 被ABA和NBA选中,他选择了后者。新秀赛季,昂塞尔德就一鸣惊人,他场均砍下13.8分18.2个篮板,成为继张大帅后,第二位单赛季包揽新人王和 MVP的球员。 毕生效力于子弹,昂塞尔德率队4次闯入总决赛,并在1978年夺得队史唯一总冠军并当选总决赛MVP,此外,他还5次入选全明星,他的41号球 衣也被子弹永久封存。尽管身材矮小,但昂塞尔德体重达到了111公斤,凭借壮硕的体型,他在篮板卡位和防守上具有先天优势。而他拿下篮板后第一时间长传发 动快攻的绝活,更是独步古今。在NBA史上所有中锋里,昂塞尔德都是另类的存在。 替补:沃尔特-贝拉米(Walter Bellamy) 效力时数据:27.6分16.6个篮板2.4次助攻,命中率51.6% 如果一个人的生涯是“倒吃甘蔗”,新秀赛季就已达巅峰,此后每况愈下,不知观者是否会有“早知如此,新秀赛季打完就退役多好”的感慨。这说的就 是贝拉米。在1960年随美国男篮夺得奥运金牌后,贝拉米以状元秀身份入主芝加哥包装工(奇才前身)。菜鸟赛季他的表现,只能以惊为天人来形容。 他出战79场,场均出战42.3分钟,得到31.6分19个篮板2.7次助攻,命中率高达51.9%联盟最佳。此外,在史上所有新秀中,他的得 分仅次于张大帅(37.6分),篮板也仅次于张大帅(27个)和比尔-拉塞尔(19.6个)。在当年全明星赛上,贝拉米更轻松拿下23分17个篮板。 可惜的是,此后贝拉米再也没重现菜鸟赛季的辉煌,1964-65赛季中期他被送至尼克斯。 大前锋:埃尔文-海耶斯(Elvin Hayes) 效力时数据:21.3分12.7个篮板1.8次助攻2.4次盖帽,命中率45.8% 先来说一个题外话。2010年笔者撰写30队的队史最佳阵容时提到海耶斯,有球迷惊呼:“没想到火箭的海爷这么牛X啊!”对此,笔者莞尔一笑,此“海爷”非彼“海爷”,尽管后者同样和休斯顿有千丝万缕的联系。 在休斯顿大学效力时,海耶斯就已誉满全美,他的44号球衣也被永久封存。但在选择职业球队时,他放弃了ABA的休斯顿小牛,选择了NBA的圣迭戈火箭。有趣的是,1971年火箭迁入航天城,海耶斯转了一圈竟还是回到休斯顿。 不过,1972年火箭就将他送至子弹。坊间有传言称海耶斯性格孤僻不合群,是火箭放弃他的原因。好在来到子弹,海耶斯和昂塞尔德这对内线组合一 攻一守,爆发出惊人能量,子弹也终于在1978年圆梦冠军。1981年6月,子弹又将海耶斯送回火箭。时至今日,海耶斯(27313分)仍是奇才队史得分 王。 替补:克里斯-韦伯(Chris Webber) 效力时数据:20.9分9.7个篮板4.4次助攻1.7次盖帽,命中率50.1% 在选择奇才队史替补四号位时,笔者着实犯难。从数据上看,曾经的华府三剑客中,安托万-贾米森数据不逊于韦伯,60、70年代的古斯-约翰逊效力时间更长,个人荣誉更多。之所以选择韦伯,仅因为他名头更响亮。 1993年选秀,韦伯错过了联手奥胖的机会,和便士哈达威互换来到勇士。尽管斩获新人王,但韦伯和唐-尼尔森却势同水火。早年他在合同中加入的 菜鸟赛季后逃脱条款,此时发挥了作用,他被送至子弹。在这里,韦伯携手校友,“密歇根五虎”之一的朱万-霍华德,他的天分也全面体现。1996-97赛 季,韦伯入选全明星,并率奇才阔别9年后重返季后赛。 尽管韦伯表现出彩,但此时已更名的奇才仍选择和他分道扬镳。坊间有传言称,韦伯和霍华德将更衣室搞得乌烟瘴气,二者对把妹的兴趣高于篮球。1998年5月,奇才将韦伯送至国王,不曾想却开启了NBA一段华丽而悲情的历史。 小前锋:迈克尔-乔丹(Michael Jordan) 效力时数据:21.2分5.9个篮板4.4次助攻,命中率43.1% 2010年评选奇才队史最佳三号位时,笔者曾务实地放弃了乔丹。5年后笔者决定以不同的角度看待问题。选择乔丹不是唯数据论,纵然是飞人大帝, 在奇才的2个赛季无论如何也称不上成功,和伯纳德-金、卡隆-巴特勒相比也不占优势。选择他更多考虑在于,他代表了奇才队史一段不得不说的历史。 2000年1月,乔丹再次震撼联盟(貌似他总是如此),出任奇才的篮球事务部主管,对于球队的大事小情一把抓。但球场上无可匹敌的乔丹,在管理岗位上却有些露怯,尤其是他在2001年选择的状元秀夸梅-布朗,一度让他背负了“罪名”。 为提振球队,乔丹想到了复出,给了球迷们“99.9%”后0.1%的希望。2001年夏,乔丹花费时间训练,并聘请了他在公牛的恩师道格-科林斯。终于,在2001年9月25日,乔丹再次宣布:“I’m back!” 彼时国内NBA比赛的电视直播尚未成气候,还在求学的笔者犹记得,同寝室的男生曾一窝蜂涌向录像厅包夜,只为收看乔丹复出的首战录像。此后2个 赛季,球迷朋友大多如数家珍,大家都记得乔丹所到之处一票难求;记得热火在2003年4月宣布退役23号球衣以致敬乔丹,尽管他未曾为迈阿密打过一场比 赛;记得KG不解风情地“偷走了”2003年全明星赛MVP的奖杯;记得他生涯最后一场客战76人,球迷在第四节高呼:“我们要迈克尔!”;记得玛丽亚- 凯莉为他高歌一曲《英雄》,饶是乔丹也难免动容…… 当然,这一切并没有一个完美的结局。2003年5月7日,奇才老板阿比-波林解雇了乔丹。乔丹曾表示他感觉自己被背叛了,早知如此,他不会在奇才复出。但无论如何,奇才队史这短短的几年时间,将会镌刻上篮球之神的足迹,尽管太匆匆…… 替补:卡隆-巴特勒(Caron Butler) 效力时数据:19分6.6个篮板3.5次助攻,命中率45.3% 相继辗转于热火和湖人后,2005年巴特勒和奇才签下5年4600万合同,携手贾米森和大将军,组成名噪一时的华府三剑客。在此4个半赛季是巴 特勒生涯巅峰期,他在华府的表现芝麻开花节节高,2008-09赛季他场均可得20.8分创生涯新高。他效力4年,奇才有3年连续闯入季后赛,迎来了队史 自80年代后又一段辉煌期。 可惜,巴特勒效力后期受伤病所困,2010年2月他被送至小牛。 得分后卫:厄尔-门罗(Earl Monroe) 效力时数据:23.7分3.7个篮板4.6次助攻,命中率44.5% 1967年门罗入主子弹,新秀赛季门罗场均就得到24.3分,并在和湖人比赛中砍下56分,如今仍是新秀得分纪录。为此,门罗也轻松斩获最佳新 秀。在门罗和昂塞尔德的内外呼应下,子弹成为联盟劲旅,并于1971年闯入总决赛。门罗也以自身极富观赏性的打法,博得了球迷的喜爱。 在门罗效力期间,子弹和尼克斯成为东区一对宿敌,两队连续3年在季后赛相遇,纽约2次晋级。但门罗没料到的是,他和尼克斯竟会“化敌为友”。在 1971年总决赛之旅后,门罗的经纪人拉里-弗里斯切递交了转会申请,门罗希望能加盟湖人、公牛或76人。新赛季开打后他还擅自接洽ABA的步行者。 见他去意已决,子弹也将他送至尼克斯。业界一片哗然,纷纷不看好他在纽约的前景,不料纽约张开双臂欢迎他,他和沃尔特-弗雷泽也组成闻名遐迩的“劳斯莱斯后场”,并斩获1973年总冠军。而老东家也没忘记他,2007年奇才宣布退役门罗的10号球衣。 替补:布拉德利-比尔(Bradley Beal) 效力时数据:15.6分3.8个篮板3次助攻,命中率41.9% 2012年选秀比尔以探花秀身份入主奇才,并在12月和隔年1月连续当选东区月最佳新秀。整赛季,比尔场均可得13.9分3.8个篮板2.4次助攻,顺利入选最佳新秀阵容一队。第二个赛季,比尔随奇才在首轮淘汰公牛,晋级第二轮,取得自2005年以来奇才的最好成绩。 对于比尔来说,最大的问题是伤病。新秀赛季他就曾因伤缺席了赛季末的比赛,去年10月他又接受了左手腕手术,今年2月他又伤到了脚趾。如今,比尔仍在和奇才进行续约谈判,奇才势必会留下这对“黄金后场”。 组织后卫:约翰-沃尔(John Wall) 效力时数据:17.6分4.4个篮板8.7次助攻,命中率43.1% 相比大将军,沃尔如今更有奇才队史最佳控卫的架势。2010年状元秀在生涯之初,被评价为优缺点同样明显,且进步幅度有限,奇才的战绩也并不理想。直到后场搭档比尔入队,这对黄金后场才使得奇才战绩提升。2013年夏,沃尔和奇才续签5年8000万合同。 2013-14赛季,沃尔率奇才时隔5年后重返季后赛,首轮跨过公牛,次轮2-4不敌步行者。上赛季奇才卷土重来,首轮横扫猛龙,次轮和老鹰大 战6场出局。沃尔也在个人荣誉上有所斩获,他连续2年入选全明星,并在今年被票选为全明星首发,此外他入选最佳防守阵容(2队)。未来一段时间内,沃尔将 依旧是奇才最大的财富。 替补:吉尔伯特-阿里纳斯(Gilbert Arenas) 效力时数据:25分4.2个篮板5.7次助攻,命中率42.2% 大将军在奇才的成就本可以更高,但他的性格和场外的麻烦,还是令他过早凋谢。因此,尽管他的数据比沃尔亮丽,但考虑到沃尔正处于冉冉上升态势,本次评选仍将沃尔推上首发。 如今说起大将军,球迷脑海中会浮现出一连串回忆:他著名的“零号大将军”的广告、他和勒布朗-詹姆斯的缠斗、他和科比-布莱恩特的对飙……作为史上次轮 秀的杰出代表,立志“从零开始”的阿里纳斯一度书写了励志传奇。2003年签约奇才时,他还触发了联盟规则的漏洞,迫使NBA出台“阿里纳斯条款”。 来到奇才,新科“进步最快球员”迅速崛起。第二个赛季,他不但入选全明星,还在首轮对公牛时命中关键球,率队晋级。2005-06赛季,阿里纳斯场均掠下29.3分6.1次助攻,达到生涯巅峰。他不惧竞争的个性和乖张的言行,也博得球迷喜爱。 此时阿里纳斯碰到了拦路虎,詹姆斯的骑士。连续3年两队在首轮相遇,奇才均铩羽而归,大将军也和詹皇结下了梁子。随后,阿里纳斯成为麻烦制造 者,他伤病不断,还闹出了“持枪门”事件,声誉一落千丈。终于,在2010年12月,奇才将他甩卖到魔术。1年后,他被魔术裁掉,短暂驻足于灰熊后曾到 CBA淘金。 “零号大将军”从零开始,最终又归于零。 奇才队史上值得一提的控卫,还有1997年到2001年效力的罗德-斯特里克兰。勇士二十四连胜的意义有多大? 篮球综合 2015年12月24日 在球迷的期盼又紧张当中,勇士终于停下了他们开局连胜的脚步。输给雄鹿,金州将士们输掉了自己开赛季的第一场比赛。同时,他们也将自己创历史的开局连胜记录,定格在了24场。要说在打破了联盟此前开局15连胜的记录之后,勇士之后比赛的压力其实小了很多。一来是对手大部分不强,二来是接下来不管输赢,这纪录历史第一已经是板上钉钉的事了。而且开局二十多场不败,估计在今后的很长一段时间内,其他球队估计只有望其项背的资格。而今天,真正将他们打败的并非是雄鹿,论阵容、论体系,雄鹿甚至都没有和勇士处在同一个级别。现在看来,能打败他们的,也就只有他们自己。连续的客场作战,显然已经让卫冕冠军疲惫不堪,而上一场打凯尔特人,就已经让体力对于球队产生的隐患暴露无疑。纵使克莱·汤普森火线复出,全队的疲惫也俨然到了一个极点,即便库里依旧给力,但还是回天乏术。好吧,既然连胜已经戛然而止,很多媒体、球迷的对于这个话题的讨论也暂时告了一个段落,但现在,我们似乎有必要可以开启一个总结式的讨论:勇士这二十四连胜的意义究竟有多大?从联盟来说,二十四连胜成为了一个新标准,记录员们会把那项——被叫做“NBA开赛季最长连胜纪录”——的标杆再台上几个格子。待到后来的球队破了掉到第二的15连胜之后,媒体为了,才会再搬出勇士今天的这24连胜。注意,那个时候全联盟,包括媒体、包括球迷,他们大部分的注意力,也还是会在那时的挑战者身上。就像张伯伦拿下了一百分,我们也还是会为每场拿下30+的球员而惊叹不已。媒体和球迷只会看当时。再从球队的角度来看,这个记录对于他们的意义,也只是停留在精神层面。或许勇士接下来还可以再挑战一下,乔帮主时期公牛创下的赛季72胜纪录,但这也只是提供了一个机会。不错,成为历史的创造者,勇士顿时不免会产生一种打遍联盟无敌手的感觉。但这仅仅是一个感觉。赛季接下来还有相当长的一段时间,并非你拿的连胜最多冠军就给你。如果球队不想让这24连胜成为他们本赛季唯一可以骄傲地一个点,那么他们接下来的赛程里显然还需要做不少事情。勇士身处西部,对手实力个个强劲。现在除了马刺之外,其他像火箭、快船这样,阵容上存在明显缺陷的,他们在接下来的调整也成为了必然。因此,不要看他们当前深陷泥潭、纠结无比,一旦他们找到了正确的方向,改变打法或是引入强援,他们对于勇士的威胁也将成倍增加。为此,勇士倘若还想保持现在这样强势,他们无疑是要在保持完好的阵容体系下,充分保证球员的健康。要知道,像罗斯、罗伊这样,很多未来之星因为伤病,最终演变成昙花一现的例子已然不少了。 当前联盟整体实力都在走弱,球星青黄不接,像勇士这样,恰巧与现代篮球打法相符,同时阵容上又没有明显软肋的球队,在联盟当中可 谓凤毛菱角。再加上联盟最强攻击后卫之一的库里的领军,勇士确实是现在联盟最强的球队。而若想本赛季成功卫冕,勇士接下来必须要稳健地走好每一步。最新NBA录像2024年12月23日 NBA常规赛 掘金vs鹈鹕 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 火箭vs猛龙 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 步行者vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 湖人vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场录像回放本周NBA新闻篮球教学罚球投篮的时候应该注意什么呢 篮球教学 2016年1月5日 在罚球的时候,罚球队员的压力很大。不但要面对敌方队友、球迷的嘲笑、讽刺、叫喊、漫骂,还要面对自己这方的压力。 其实,罚球的时候,直接将这些因素抛弃,把这些干扰视作有利因素。如果球迷狂乱地挥舞着双臂,好的投手就应认识到篮圈和篮板是他面前唯一不动的东西。这样就帮助了瞄篮。 想要利用所有这些外来干扰,把不利因素变成有利因素,在困难环境下放松,主要是依靠自己的自信心! 唯一的自信心是知道能投中,而这来自你的技术以及如何利用这些技术的能力。 那么,罚球的时候应该注意什么呢? 一、瞄篮 罚球始于瞄篮点:蓝图的后面一点(篮圈上离你最远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点,使球击于此点之上。如果要投中,队员必须比瞄篮点投得更远些。 为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢? 如果确定一个瞄篮点,就努力瞄准这一点。当你看到篮圈后面的点时,就能看“进”篮圈里面,这里才是球要去的地方。大多数人投得轻,这是因为太多的人瞄 篮于篮图之前。相反,投手瞄篮于篮圈之后,辅以合适的弧度,很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后,蓝图看起来显得更大一些。因为你注意篮围的部分变多了。大 目标总比小目标更加容易把球投入网中。 二、投篮站立姿势 双腿不要并拢,而是分开,以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说,右脚应靠近罚球线,稍领先于左脚,指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这 种固定化模式非常重要,是关键所在。投篮手同侧的脚放在罚球线前面,稍领先另一只脚几英寸,两只脚直接向着篮圈,膝略屈。 三、持球 开始投篮时持球要小心谨慎,每一次投篮都非常关键,与胜负相连。 许多球不是空心入网,而最后却进了。这就于持球方法有关:它能缓冲球触篮圈的冲量,如果球末直接命中,球在篮圈上的时间能更长些,这样球滚人网的机会就越多。 小心持球,不要太紧。使球放在手指上,不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。对于单手投篮,用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位投篮手的拇指应 该展开,与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧手指全面展开到最大程度。假设你持球,球两边接合处从左到右,显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持, 一旦掌握投篮,每一步就定型成机械化,你就会自动把手放球上,然后不用考虑球的两边接合处在哪里,商标在哪里。当小心持球时,一定要记住只用手指和掌根触球,不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。 四、膝 膝关节不要过分弯曲。许多教练坚持膝关节屈得多点;相反,轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性,特别是在以下这些不适当的场 合:对方教练叫暂停来分散你的注意,最终影响你的出手习惯。但如果习惯动作中没有过多不必要的身体运动时,你就更容易处理这种情况。应该在罚球时努力争取 简单流畅的运动,最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。 五、球出手和出手后手臀跟随动作 整个投篮,从开始到球出手的跟进,应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点,即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要:柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。 球出手时,投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和,不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是:手腕与手指呈鹅颈型。 吩咐队员肘关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的。而这并不那么重要,记住——投篮由手腕来进行,上臂主要是协助手腕做投篮。如果投得已很好,并且肘 关节姿势平而直,从而感到很舒适的话,就不要改掉而接受不舒适的姿势。只要不影响其它重要的投篮因素,舒适是很重要的感觉。 注意:投篮时,脚后跟要抬起,前脚趾与地面相触。投篮时注意脚后跟。 六、弧线 理想的投篮应有一个好的弧线——球在抛物线最高点时,应比篮圈高度高3.5—4.5英尺(约1米左右)。这样的话,如果球不空心入网,也会落在篮圈上,滚动几下最后仍然入网。 注意:球出手后跟随动作必须充分,即使投完篮,也要使手掌充分伸直,使手与手腕至鹅颈的形状。 七、眼睛 即使球在飞行,也要使眼睛注视着篮圈后面的点。不要使眼睛跟随球的飞行,不管你认识到没有。它会影响你的注意力。这种毛病很普遍,甚至职业队选手中也有。即便球马上要触及蓝图,也不要立即放下上臂,而一直保持在空中,直到球进为止。否则会使球猛然碰篮图而不中。 八、旋转 从罚球线到篮圈,球旋转一周到一周半就足够了。旋转太多,如果球不会空心人网,就会使球滚出篮圈。指端对球的控制至关重要,因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。 注意:使手臂保持在舒适的高度和姿势,扶球手扶球一侧,使两拇指几乎接近,不要过分注意你的肘关节弯曲,采用感到舒适的姿势。 九、自信 如果站在罚球线上毫无信心,那你可能就会投不进。投篮要有准备。 十、注意力 当你罚球时,场上有五名队员希望你不进。无数观众也这么想,特别是作为客队比赛,但你不要被分散注意力。注视瞄篮点,用步伐调整到自己感到舒服。一颗炸弹在球场上空爆炸,球进了。 十一、怎么练习 很明显,最好的练习方法是罚球。特别制作的球架使球回到你身边,来帮助你训练。我有规律地用一个球,不用球也有其它方法来帮助投篮。 如果你在家,没有篮架,就手拿一个球,正确持球,击墙投篮。这不会有助于你瞄篮和出手弧度,但能帮助你持球,出手,出手后跟进以及适宜的站位姿势。在家里你也可以做同样的事:躺在床上,向空中投出又接住。 记住:每次处理球时,都要合理。 建议朋友们一天罚球500次,这只需要一个小时将逐步得到增强。我希望你能很认真地采纳这些基本功的意见,并逐个练习,即使一开始命中率不高。生活中你不得不努力 去做有意义的事,罚球也不例外,亦需努力。帕克式转身上篮教学 篮球教学 2015年4月27日 帕克是马刺队的后卫,有法国跑车、暗夜圣骑的称号,是一个全能的篮球手。他的上篮可谓是超神,不管怎么扭都会进球。是外线顶级篮下,命中率可以说是历史级别的。可以说是联盟控球后卫的第一人。帕克的几个上篮的动作:运球后转身可分为三个阶段:转身前的准备、转身动作、转身后的加速与摆脱。 现在先让我们先从两个角度观察一下帕克的招牌动作 可以分两步来解析帕克的这套变向转身上篮: 第一步是变向,并不是很低很快的crossover,只要直接把球运向左侧就好,为了把防守者的重心吸引到这一侧,所以动作当然是越明显越好,不过不要把球运得太远,尽量贴近自己,避免被抢断,同时也便于收球。 第二步就是转身,转身的重中之重就在于脚步。变向的同时先迈出左脚,然后以下一步迈出的右脚为轴,转身的同时收球,尽量把重心放低以加快转身的速度。转过身来只要控制好身体,稳稳地上篮就OK了。 所以整套动作的精髓就在于两点,吸引与脚步。 虽然这个变向转身上篮是帕克的绝技,但是帕克在转身上的造诣绝对不止这一招:美国男篮梦之队:抢篮板教学视频 篮球教学 2015年5月26日 简介: 视频主要由美国男篮梦之队教练肖沃特尔讲解如何争抢篮板球,以及在争抢篮球板中所需的技巧和注意事项。篮球热身运动的重要性 篮球教学 2015年9月7日 不管是什么运动,在上场比赛前的热身运动都是必不可少的。 所谓的热身运动,就是在运动以前,用短时间低强度的动作,让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番,以增加局部和全身的温度以及血液循环,并且使体内的各种系统(包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨胳关节系统等)能逐渐适应即将面临的较激烈的运动,来预防运动伤害的发生。 如果缺乏热很运动,正如同汽车发动后如果不暖机就全速行驶,容易造成引擎的损坏一样,能够引起各种运动伤害。 热身运动大致可分为两类: 第一类:全身性的热身运动: 比如快步走、慢慢跑、轻松跳绳、踩固定脚踏车、或者我们在学校或军中所学到的各种健身操等等。这些全身性的热身运动,顾名思义,可以使全身大部分肌肉群都参与活动。 第二类:特定部位的热身运动: 是指针对某项运动的特殊需要,较有选择性地活动特定的肌肉群。比如打桌球前轻轻地进行几分钟的挥拍练习,并且逐渐增加挥拍的力量,就可以把挥拍所需的肌肉群活动开来。 如果在运动前能够用五至六分钟的时间,进行全身性的热身,再视运动性质的需要,从事特定部位的热身,加上适当的拉筋体操,就能够有效地减少因为热身不足造成的各种运动伤害了。 热身运动让我们的生、心理在进入战备状态之前,身体的温度慢慢的提升到可做剧烈运动的时机,不但降低受伤的发生率,心理也会有种全身畅快踏实感,更能将你的潜能发挥到淋漓尽致喔!简单分析蒙塔·埃利斯持球过人动作(图) 篮球教学 2016年9月10日 蒙塔·埃利斯(Monta Ellis)的过人动作相当经典,很多朋友都是被他的过人技术而吸引。 大家可以仔细并分析这张动态图。 蒙塔·埃利斯跨出的第一步其实是假动作,是虚晃一枪,是护球和假突动作堪称教科书。 通过这张动态图,我们可以看到蒙塔·埃利斯良好的控制了“走步”规则的限制,下压拍球与中枢脚的移动间隔几乎为零,这种过人技术对防守突破的人来说就是灾难,再好的单防者也不得不忌惮这种恐怖的急速启动,重心被挑拨的机率几乎100%。 蒙塔·埃利斯的转身动作极为干净利落,他的重心被压低,整个身体左侧成轴,身板如门板旋转般从防守人弱侧“滑”了过去。的确是滑了过去,十分飘逸。虽然迅疾但步法清晰。在这个动作中,蒙塔·埃利斯右脚的发力和左脚的支撑几乎做到了完美。详细分解这个动作,可以看到蒙塔·埃利斯的一只脚爆发出推动身体的反向力,而另一只脚承受整个身体侧移、拉伸带来的扭力,腰部牢牢控制上身稳定性。 待蒙塔·埃利斯转身完毕后的收球进攻,简洁而直接,充分体现了他指上的技巧。 在这张动态图中,最值得称道的是蒙塔·埃利斯的中枢脚的动作,这“一步陀螺”彻底扯开防守的精髓就是中枢脚(从持球开始整个动作就是以左脚为中枢)上的功夫,以左脚前掌为轴,可以更有效地拉远转身后与防守者的距离,但相应的会给腿部带来对柔韧性和承扭能力的重大考验。 蒙塔·埃利斯的过人动作看似简单,所有打过球的朋友都能做,但要做得如这般潇洒和迅疾,天赋和苦功缺一不可。篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日