一.传球
1.双手胸前传球手肘内收而不是过度外扩,传球轻松,弧线平直,传球和接球的动作就像一对可以成镜像的动作与反动作。
2.左右手都可以单手肩上传球。
3.传地板球击地点为两人距离的三分之二处(从传球者开始算)。
4.传内线会在45度下球。
5.传内线给外侧单手位置。
6.传球前有比较丰富的假动作。
7.头上传球路线平直。
8.单手传球有起肘保护球动作。
9.三分线外倒手传球前有幅度不等的投篮假动作(至少有上举趋势动作)。
1.能用持球突破就不用运球突破。
2.持球突破在突破一刻永远用交叉步而不是顺步。
3.常用不换手变向假动作。
4.不到迫不得已不会用背后运球。
5.快攻期间变向换手运球永远从弱手换到强手。
6.运球三次以上的动作不丢球不失节奏。
7.运球永远有保护球动作。
8.在后场运球不轻易突破,而以保护球的推进为主。
9.会运球中降速,变速,急起急停。
10.左右手和高低运球熟练。
11.外线球员在三分线外一旦开始运球,不会轻易停球。
12.变向运球幅度大,有明显的变向推球动作。
13.快攻运球时习惯先推球,人再跟球。
1.要位前有清晰完整的清理空间动作。
2.低位用远侧手要球。
3.背身运球移动习惯用滑步。
4.篮下要位有明显L型挤靠动作。
5.会投犯规篮。
6.不轻易起两步半上篮。
7.篮下投篮时会用身体作为屏障。
8.在内线不轻易下球。
9.背部感觉好,会观察。
10.罚球线二中锋策应区会三威胁姿势熟练。
11.擅用中近距离各种打板投篮。
12.有勾手能力,勾手发力协调有保护。
13.接球时习惯双腿同时落地。
14.习惯性以强腿为轴,一般来说右手内线球员强腿为左腿,左手球员则相反。
15.转身动作重心不起伏。
四.防守篇
1.封盖用近侧手封盖,也就是对方右手投篮用左手正面封盖,左手反之。
2.防挡拆时,对方后卫传球后,防守者会在对方传球方向处后退一步。
3.对防掩护的“穿过”“挤过”判断清晰熟练。
4.对停球防守者的上传球用交叉手封堵传球路线。
5.防守对方快攻时先防人再补位。
6.不轻易起跳封盖。
7.对方上篮时能在第一步和第二步之间先伸后缩影响对方习惯节奏。
8.防对方传球时能习惯性伸脚阻挡传球路线预防地板传球。
9.防底线转身突破时能自己脚伸出底线(非必要)。
10.会用防守假动作迫使对方改变防守习惯动作。
11.不轻易抢断。
12.用脚步防守而不是用手。
13.会绕前防守对方内线,禁区45度身前防守积极,会用“左右手打手换边”防守。
14.先卡位后抢篮板,抢到后有起肘保护篮板动作,而且抢到后有半转身习惯,可以侧身观察队友有没有快攻一传机会。
15.对方有快攻可能时习惯性在对方后场延缓防守。
16.防挡拆时内线叉出球员有阻延动作,不管面对还是背向传球者都可以伸出手臂干扰。
17.全场紧逼防守时中线有人补位。
18.半场扩大盯人时对方过半场后对中圈沿线死角会尽量增大防守压力。
五.快攻篇
1.习惯不运球的一传快攻。
2.三线快攻居中者会减速,会拖车,三人习惯不运球的相互传球快攻。
3.三线快攻习惯ABAC的传球路线配合。
4.快攻中二打一,有习惯性保持攻击性逼真假动作后的传球动作。
5.快攻手快下及时,有提前量,有抢断或篮板预判性。
6.快攻手习惯侧身跑弧线迎接传球。
1.中近距离打板投篮熟练。
2.尽量不用滞空投篮。
3.投篮结合三威胁动作好,投突结合好。
4.投篮节奏稳定,这个比较难理解,不说太多了。
5.会根据自身情况(体重,下半身伤病,疲劳)情况调整上下半身的协调节奏。
6.会没有扶球手的近距离单手投篮。
7.扣腕动作完全且干脆,投出的球旋转大,碰框和板会顺势滚进框。
8.中远距离同样会打板投篮。
9.底线绕出来的接球跳投,会用近篮一侧的脚先落地接球。
七.另外还有一些未归类的特征
1.上篮技术和节奏优异,经常有快攻二打一,二打二时的左右手熟练的上篮,起步时手部假动作熟练,有节奏感,上篮出手时机好。
2.回防经常用后滑步,不需要转身跑。
3.热身时有熟练的交叉步、垫步动作。