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新赛季谁将成为联盟得分王？先来看看Foxsports发布新赛季联盟五大得分手，不出意外，得分王应该是下面五个人里面的其中之一。你觉得最可能是谁呢？NO.5 拉塞尔-威斯布鲁克威斯上赛季场均得到28.1分，荣膺联盟得分王头衔。职业生涯迄今为止，威少场均可得21.1分5.2个篮板7.1次助攻。当威斯布鲁克开启得分模式时，联盟内没有几个人可以阻止他。NO.4 斯蒂芬-库里在为勇士队效力的416场常规赛中，库里场均可以拿下20.9分6.9次助攻4.1个篮板，职业生涯三分球命中率达到44%。或许，场均投中10个三分球对库里来说也不是什么难事。NO.3 勒布朗-詹姆斯詹姆斯是NBA历史上最难以阻挡的锋线球员。詹姆斯同时具备了速度与身体，场上的其他位置也能够客串。今年的季后赛，骑士队在另外两大巨头受伤的情况下闯入总决赛，詹姆斯功不可没。30岁的詹姆斯正值巅峰，如果他感兴趣，坐上得分王宝座并不会非常困难。目前，詹姆斯常规赛出场911场，场均可以得到27.3分7.1个篮板6.9次助攻，同时还有将近五成的投篮命中率。NO.2 詹姆斯-哈登2014-15赛季，哈登在得分榜上排名第二位，仅次于威少。但是，场均27.4分的得分并不是“大胡子”的极限，他能够以你所能想到的任何方式得分。职业生涯出战452场，哈登场均可以得到19.7分4.3个篮板4.4次助攻。在来到火箭队之后，哈登的场均得分没有低于25.4分，场均助攻没有低于5.8次。NO.1 凯文-杜兰特只有一点能够限制杜兰特得分能力的发挥，那就是他的身体健康状况。如果他新赛季百分之百健康的话，其余29支球队里的防守人就有的忙了。杜兰特射程极广，三分球手到擒来，传球能力出色且造罚球的功夫也是联盟一绝。虽然没有詹姆斯般的体积，但杜兰特结合了高度、接球能力以及柔和的手感，使得他成为了联盟里头号的得分手。远离伤病，杜兰特是2015-16赛季常规赛MVP的有力争夺者。迄今为止，杜兰特在NBA奋战8年，场均可以交出27.3分6.9个篮板3.5次助攻的成绩单。

“跳投之父”保罗-阿里金入选了联盟历史76大巨星。今天，让我们揭开历史的尘封，一起回顾这位篮球技术革命者的生涯十大比赛： 1、1952年2月29日，勇士主场迎战子弹，阿里金24投15中轰下全场最高的40分，生涯首次得分40+。在阿里金的带领下，勇士103-86大胜对手。在生涯第二个赛季，阿里金场均得到25.4分，荣膺联盟得分王。 2、1952年3月22日，季后赛首轮G2，勇士主场迎战民族，阿里金19投11中砍下了全场最高的29分，此外还贡献了10篮板3助攻，率队100-95险胜对手，避免了被横扫的厄运。值得一提的是，这场比赛也是阿里金季后赛生涯首次品尝到胜利的滋味。 3、1956年4月7日，总决赛G5，勇士主场迎战活塞，阿里金33投10中得到26分，此外还贡献了13篮板5助攻，率队99-88大胜对手夺得总冠军奖杯。这次夺冠是阿里金职业生涯唯一一次夺冠，在他此后的职业生涯中，凯尔特人逐渐崛起，他和他的勇士队便被笼罩在了绿军王朝的阴影之下。 4、1958年11月9日，勇士主场迎战皇家，阿里金24投15中，罚球14罚12中砍下当赛季单场最高的42分，在他的率领下，勇士106-92大胜对手。那个赛季阿里金两次斩获40+高分，赛季结束后他场均掠下职业生涯单季最高的26.4分。 5、1959年11月20日，勇士主场迎战老鹰，阿里金30投19中轰下了职业生涯单场第二高的44分，他的队友张伯伦28投9中得到24分，对手阵中的“鹰王”鲍勃-佩蒂特27投10中得到28分。可惜，阿里金的超神发挥没能给球队带来胜利，勇士最终117-118惜败对手。 6、身为一名1.93米的小前锋，阿里金有着极为出色的篮板嗅觉。1960年2月14日，勇士主场迎战凯尔特人，阿里金18投8中得到全场第二高的28分，还抢下了生涯单场最高的19篮板。但无奈当时拉塞尔和海因索恩领衔的绿军过于强大，阿里金的出色表现没能给球队带来一场胜利。 7、1960年3月11日，东部季后赛首轮G1，勇士主场迎战民族，阿里金24投13中，罚球14罚全中，砍下了季后赛生涯单场第二高的40分。在阿里金的率领下，勇士大胜对手23分，喜迎季后赛开门红。 8、1961年2月17日，勇士主场迎战凯尔特人，阿里金打满全场，37投22中轰下了生涯单场最高的49分，他的队友张伯伦23投11中得到了27分，但无奈双拳难敌四手，绿军的拉塞尔、库西、琼斯、海因索恩和沙曼五大主力都得分上双，勇士最终128-133惜败对手。 9、1962年3月16日，东部季后赛首轮G1，勇士主场迎战民族，阿里金28投16中轰下了季后赛生涯单场最高的43分，他的队友张伯伦29投11中得到32分。在他们二人的带领下，勇士110-103力克民族，迎来了当年季后赛的开门红。 10、1962年4月5日，东部季后赛次轮抢七大战，勇士客场挑战凯尔特人，阿里金出战38分钟，22投4中，罚球11罚全中，最终得到19分。在这场生死战，阿里金的队友张伯伦和梅斯切里分别得到22分和32分，但无奈拉塞尔、海因索恩和库西领衔的凯尔特人实力过于强大，勇士最终仍107-109惜败而归。这场比赛是阿里金在NBA的最后一场比赛，下个赛季，勇士队迁往旧金山，阿里金选择留在家乡费城，并去到了其他联盟征战。 本文转自：NBA中国官网

基德是篮网的领军人物　　近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。　　本系列第4期，我们来看篮网。和如今有俄罗斯土豪老板坐镇不同，在ABA称霸一方的篮网，自从并入NBA，便开始了被同城的尼克斯打压的暗无天日的命运，在NBA的辉煌期较为短暂。如今，土豪老板究竟是玩票还是专注于篮球，依然是悬在篮网头顶的一把利剑。　　中锋：比利-保尔茨（Billy Paultz）　　效力时数据：15.6分11.2个篮板2次助攻2.1次盖帽，命中率50.1%　　在评选篮网队史最强阵容时，会出现一些当今球迷无比陌生的名字，他们大多来自ABA时期，保尔茨就是其中一位。篮网队史优秀中锋欠奉，尽管穆大 叔和莫宁都曾效力于此，但时间过于短暂，痕迹不深。保尔茨名头不响亮，但论及对篮网的贡献和个人荣誉，他却要强于穆大叔和莫宁。　　在篮网效力5个赛季，保尔茨3次入选ABA全明星，还曾入选过ABA年度最佳阵容。他随篮网2次闯入ABA总决赛，终在1974年夺冠。 1975年保尔茨被交易到马刺，一年后随队并入NBA。1981年他作为摩西-马龙的替补，随队闯入总决赛，但败给大鸟领军的凯尔特人。　　尽管保尔茨的身高达到2.11米，他仍表示：“我自知不是靠力量取胜的那类中锋，我也不清楚自己的优势何在，我总是什么都会一点儿。”正是这种全面性，使他在篮网队史留下重要一笔。　　替补：迈克-吉明斯基（Mike Gminski）　　效力时数据：11.7分6.7个篮板1.3次助攻1.1次盖帽，命中率47.3%　　又是一个陌生的名字，但对于杜克拥趸来说，他却如雷贯耳。从1977年到1980年效力杜克4年，有波兰血统的吉明斯基有2个赛季成为杜克得分王。毕业时，他的总得分、总篮板和总盖帽数一度是杜克历史之最，他的43号球衣也被杜克永久封存。　　相比之下，吉明斯基的NBA生涯较为平淡。他效力时期，篮网曾连续5年闯入季后赛，但4次止步首轮。1988年1月他被送至76人，开始颠沛流离，直到1994年退役。这也似乎正应了禅师那句话，“除了格兰特-希尔，杜克出来的哪个混出名堂了？”　　值得一提的是，吉明斯基生涯罚球命中率高达84%。要知道，他的身高达到了2.11米。　　或许，今夏刚和篮网续约的布鲁克-洛佩斯，日后能挑战队史最佳中锋的宝座。　　大前锋：德里克-科尔曼（Derrick Coleman）　　效力时数据：19.9分10.6个篮板3.1次助攻1.6次盖帽，命中率46.1%　　在锡拉丘兹大学名声鹊起的科尔曼，1990年以状元秀身份入主篮网。当时的媒体纷纷拿低位进攻技巧出色的他和卡尔-马龙和查尔斯-巴克利做比 较，甚至看好还有一手三分球的他，能超越2位四号位大咖。而科尔曼也拿过最佳新秀，入选过最佳阵容，当选过全明星，但他效力5年，篮网仅3次首轮游而已。 当他挂靴时，人们也感慨过多的伤病和不够端正的态度，毁掉了他的灿烂星途。《体育画报》的评语很恰当：“科尔曼本可成为史上最佳四号位；然而，他的表现只 是好到可以确保下一份合同到手而已。”　　替补：肯扬-马丁（Kenyon Martin）　　效力时数据：15.1分7.6个篮板2.4次助攻1.4次盖帽，命中率46.7%　　篮网队史四号位星光璀璨（KG效力时间过短不予考虑），但大多却成为“伤仲永”的典型，未能达到本来极高的预期，马丁也是其中之一。2000 年，马丁以状元秀身份入主篮网，但新秀赛季受困于伤病，尽管也入选了最佳新秀一队，却与新人王擦肩而过。但杰森-基德来投改变了他的命运轨迹。在基德“喂 养”下，马丁迅速成长为联盟新一代野兽派前锋代表，连续2年随队闯入总决赛，他的暴力扣篮成为NBA一景，暴打安托万-沃克更令球迷津津乐道。　　可惜的是，在2004年掘金奉上肥约时，马丁选择了离开，他的生涯也由此出现转折。而他的离开，也标志着曾叱咤东区的那支视觉系篮网，自此步入历史。　　杰森-威廉姆斯（Jayson Williams）　　效力时数据：8.3分8.9个篮板0.7次助攻0.7次盖帽，命中率44.5%　　又是一个“伤仲永”的典型。威廉姆斯本可以成为NBA又一个励志代表。1990年选秀他在首轮第21顺位中选，在枯坐板凳后被76人送至篮网， 不曾想在这里获得新生。经过3个赛季的打拼，他不但稳固了首发四号位，还在1998年入选全明星。1997-98赛季，他的进攻篮板总数高居联盟首位，总 篮板数、场均篮板数也位居第5。篮网也忙不迭送上6年9000万的肥约。　　然而就在星途一片坦荡时，1999年4月1日，他和队友史蒂芬-马布里的一次碰撞导致右腿重伤，彻底断送其生涯。2000年6月28日，年仅32岁，在NBA仅出战9个赛季的他被迫退役。　　或许是生涯戛然而止令他意志消沉，2002年情人节，威廉姆斯因涉嫌酒后枪杀一名礼宾车司机而遭起诉。经过旷日持久的审判，他于2010年锒铛入狱，2年后出狱。　　巴克-威廉姆斯（Buck Williams）　　效力时数据：16.4分11.9个篮板1.5次助攻1.1次盖帽，命中率55%　　相比上述3位，威廉姆斯堪称“乖乖仔”。1981年以探花秀身份入主篮网后，在此8年他一展篮板长才，至今在进攻篮板、防守篮板和总篮板数上依 然是篮网队史第一人。此外，在总出场数、总出场时间、总出手数和命中数上，他也位居篮网队史首位。期间，他还3次入选全明星，当选过最佳新秀，并4次入选 最佳防守阵容。篮网队史四号位星光璀璨，但唯一绽放出耀眼而持久光芒的仅有他。　　小前锋：朱利叶斯-欧文（Julius Erving）　　效力时数据：28.2分10.9个篮板5.2次助攻，命中率50.8%　　J博士大名四海传扬，ABA效力篮网是他生涯第一段辉煌期。从1973年来投，到1976年离开，J博士连续3年斩获ABA常规赛MVP，是ABA无可争议的第一球星。在他带领下，篮网2次获得ABA总冠军，成为名动一时的霸主，和加盟NBA后的困顿不可同日而语。　　可惜的是，1976年ABA并入NBA阻断了篮网将辉煌延续到新联盟的梦想。在被迫向纽约老大尼克斯缴付480万美元“保护费”后，此前曾允诺 给J博士加薪的篮网老板无力兑现承诺，导致后者求去。最终，76人收获了J博士，开启了队史一段黄金期，篮网则到今天仍要为当初这一决定买单。　　替补：理查德-杰弗森（Richard Jefferson）　　效力时数据：17.4分5.4个篮板3次助攻，命中率47.5%　　篮网队史出色的三号位不多（保罗-皮尔斯效力时间短暂，不予考虑），杰弗森是值得一提的。加盟篮网之初，他作为凯斯-范霍恩的替补已展现出防守 能力和出色的运动能力，为此篮网送走范霍恩将他扶正。在篮网连续2次进军总决赛的过程中，他发挥了重要作用，是联盟攻防俱佳的多面手前锋代表。可惜接连不 断的伤病影响了他的发展，一心想在篮网退役的他，也在2008年被送至雄鹿。如今，34岁的杰弗森还在达拉斯发挥余热。　　得分后卫：文斯-卡特（Vince Carter）　　效力时数据：23.6分5.8个篮板4.7次助攻，命中率44.7%　　仅从数据来看，效力篮网时期的卡特堪称队史最佳二号位。离开腾飞之地多伦多，加拿大飞人转飞新泽西航线，在此4个半赛季，卡特经历了生涯蜕变， 角色也由当初的一哥转变为年轻球员的导师。2008-09赛季，他在篮网的最后一个赛季，卡特还被选为队长，他对年轻球员的帮扶也博得主帅劳伦斯-弗兰克 高度评价。当年离开猛龙时遭遇球迷铺天盖地质疑，曾被指责“不成熟”的卡特，在篮网重塑名声。　　替补：德拉赞-彼得罗维奇（Drazen Petrovic）　　效力时数据：19.5分2.8个篮板2.9次助攻，命中率51.1%　　说到彼得罗维奇，熟悉NBA历史的人心头会被悲伤所笼罩。1989年彼得罗维奇在开拓者开启NBA生涯，但他真正获得认可却是在1990-91 赛季中途加盟篮网后。1991-92赛季，彼得罗维奇场均得分上涨到20.6分，命中率超过5成，三分球命中率也接近45%，被誉为当时NBA最出色的二 号位之一，甚至有人将他评为史上最杰出射手。　　除开得分，彼得罗维奇在场上的决断力、努力和侵略性球风，均让年轻球员为主的篮网受益匪浅，他还入选年度最佳阵容3队。但就在大好前程似锦时，1993年6月7日，一场无情的车祸夺走了他年仅28岁的生命。　　彼得罗维奇是欧洲球员登陆NBA的先行者。1993年篮网将他的3号球衣永远封存，2002年他入选名人堂，2013年欧锦赛期间他还被球员们一致推举为史上最佳欧洲球员。　　篮网队史值得一提的二号位，还有ABA时期夺冠功臣约翰-威廉姆森和文德尔-拉德纳，以及如今的乔-约翰逊等。　　组织后卫：杰森-基德（Jason Kidd）　　效力时数据：14.6分7.2个篮板9.1次助攻，命中率39.7%　　如果要在篮网队史找一个可媲美J博士的球员，非基德莫属。2001年基德加盟篮网，本被看作一场“放逐”，但基德却连续2年率篮网闯入总决赛， 震撼了整个联盟，书写了队史自ABA时期后又一段辉煌期，并将控卫提振全队的能力发挥到极致，不但是当时NBA第一控卫无可争议的人选，在NBA史上也留 下浓墨重彩的一笔。2001-02赛季，基德率篮网多赢了26场，各界人士，包括最后的MVP得主蒂姆-邓肯都认为，基德才是名副其实的MVP。　　基德以几乎一己之力盘活了篮网，既让和他互换的马布里生涯评定遭遇重创，也让篮网在同城老大面前出了一口恶气。2003-04赛季首轮上演纽约德比，尼克斯却被篮网无情横扫，这种境况在1976年后实属罕见。　　在2008年离开前，基德堪称篮网的图腾，尽管在此缺失了总冠军和MVP两大荣誉，他却为后来史蒂夫-纳什获得奖项肯定，以及控卫盛世的到来起到启示作用。或许是感念这块热土，退役后的基德也在此执起教鞭，可惜仅过了一个赛季便分道扬镳。　　替补：比尔-梅尔奇奥尼（Bill Melchonni）　　效力时数据：12.4分2.2个篮板6.1次助攻，命中率46.5%　　有基德这尊大神在前，篮网其他一号位都显得黯淡无光，无论是90年代初的希望之星肯尼-安德森，还是曾经天赋出众，却因伤病和吸毒丑闻断送生涯 的迈克尔-雷-理查德森，还包括曾经的马布里，和今夏刚离开的德隆-威廉姆斯。把时光上溯到ABA时期，也只有梅尔奇奥尼堪与基德争辉。早年他曾效力76 人，是1967年冠军队成员之一。随后他转投ABA，成为篮网的核心控卫，曾指导过初入队的J博士，并随队2次夺冠。期间，他3次入选ABA全明星赛，还 曾于1971-72赛季入选ABA年度最佳阵容一队。

北京时间5月10日，斯蒂芬-库里不负众望蝉联常规赛MVP，他这次在MVP第一名的评选中，全票通过，如此压倒性优势在联盟历史上前无故人。NBA历史上，曾有以下几人无限接近全票MVP，但最终还是失之毫厘。杂志对此做出盘点，一起来了解。1.勒布朗-詹姆斯（2013年）2012-13 赛季，勒布朗获得了个人第四座常规赛MVP，不过具有讽刺意味的是，那年在各方面几近达成完美的勒布朗却在常规赛MVP的评选中错失一票。2013年 MVP第一名的选票中，有一张落到了他的好伙伴小甜瓜安东尼头上，投票者是来自《波士顿环球报》的加里-沃什伯恩。实 际上，那年詹姆斯并非在各方面都最有统治力。虽然他场均26.8分领衔全队，但并不是当赛季的得分王（事实上詹姆斯职业生涯只得过一次得分王），那年的得 分王正是甜瓜。然而，正如我们所知，勒布朗是一个全能的球员，26.8分8篮板和7.3助攻的场均准三双的数据已经证明了一切。换句话说，迄今为止，联盟中还未出现更全面的球员，并且没有谁比他对于球队的影响更大。当年詹姆斯的效率值（31.59）要高于今年库里的（31.46），历史上拿过比这个数字更高的球员只有乔丹、张伯伦和詹姆斯本人（2009年）。加里-沃什伯恩一定是甜瓜铁粉吧。2.沙奎尔-奥尼尔（2000年）1999-2000年大鲨鱼打出了个人职业生涯效率最高的一个赛季。但和詹姆斯类似，奥尼尔将近获得了所有选票，只有一张旁落他人，获得者是阿伦-艾弗森。鲨鱼当年在防守端几乎是一个可怕的存在，他取得了职业生涯最高的防守篮板，而且第二次取得场均3盖帽。进攻端，场均29.7分也让鲨鱼坐稳了湖人头把交椅。当年科比由于伤病缺席了不少比赛，因此沙克对于球队的意义不言而喻。3.迈克尔-乔丹（1988年）那 一年，乔丹拿到了职业生涯中次数最多的30+；那一年，乔丹拿到了个人职业生涯中众多得分王奖杯中的一座；那一年，场均35分是他MVP赛季中场均得分最 高的一次；那一年，他是联盟抢断王，同时还当选年度最佳防守球员；那一年，扣篮大赛的扣篮王是他，全明星MVP也是他。不管怎么说，还是要感谢大鸟伯德和魔术师约翰逊——他们的出色表现让那年的MVP投票没有那么单调。4.拉里-伯德（1985年）当伯德和魔术师同时在NBA的时候，那的确是篮球的黄金时期之一。黄绿大战中，伯德场均20+分10+篮板，而魔术师就是个传球机器。那时候二者选其一是一件非常困难的事情，不过，当年大鸟正是如日中天，连续三年当选MVP。其中，1985年是最没有悬念的一次，场均28.7分接近生涯最高，同时还有10.5篮板和6.6助攻。最终，在那一年的评选中，伯德获得了所有78张选票中的73张。不得不说的是，魔术师也获得过3次MVP，分别是1987年、1989年和1990年。5.蒂姆-邓肯（2002年）邓肯可能是历史上最好的大前锋。攻防两端的出色表现让他在2002和2003年蝉联MVP，说起来，2002年的那次似乎要更特别一点。那个赛季，邓肯取得了个人职业生涯场均最高分：25.5分，12.7个篮板2.5次盖帽也接近生涯最高。那时候双塔其二大卫-罗宾逊的上场时间逐渐减少，而吉诺比利和帕克也远远达不到三巨头的高度。换句话说，邓肯是当年马刺的绝对核心。MVP的争夺在邓肯和基德之间进行，原本不该如此。基德足够出色，但从个人表现和领导力的角度来看，没有人可以匹敌邓肯。

 NO. 1 文斯·卡特      要选出卡特最好的扣篮就如同要选出一幅达芬奇最好的油画一样，难度太大了。卡特的扣篮个个经典，不论是360度转体、大风车、空中接力或是拉杆式扣篮都让球迷如痴如醉。因此，卡特的最佳扣篮比别人多一个，一个是在2000年扣篮大赛上的扣篮，另一个是在2000年奥运会上他飞越身高2.18米的法国中锋韦斯后的扣篮。卡特的现队友杰弗森说：“人们曾经认为没有人会比乔丹和威尔金斯跳得更高，乔丹等人的确是出色的扣篮高手，但是他们都无法和卡特相提并论。”NO. 2 科比·布莱恩特     科比在8年的职业生涯中获得了太多的荣誉，以至于人们会忘记他在新秀赛季就获得了扣篮大赛的冠军。1997年全明星周末，年仅18岁的科比以一记空中腿下换手扣篮得到50分中的49分。随着科比的日渐成熟，他的滑行扣篮越发具有观赏性。科比的速度、弹跳和身体控制能力无人能比，，他的扣篮是力与美的完美结合。2003年2月科比在姚明面前的扣篮堪称经典。科比的队友卢克·沃顿这样评价科比：“如果有人统治内线，那么科比会说‘下一次我会在你头顶扣篮得分。’而这种事情已经多次发生。”NO. 3 里基·戴维斯     对于戴维斯来说，他的得分和传球远远比不上他的扣篮。虽然他没有夺得2004年扣篮大赛的冠军，但他的扣篮可以和任何一名灌篮高手相媲美。他的最佳一扣来自2002-2003赛季，全速带球的戴维斯面对纳什跃起扣篮，裁判是否吹罚戴维斯犯规已经被人遗忘，人们只记住了戴维斯的膝盖停留在纳什的面前。戴维斯认为，当闪光灯亮起的时候，说明扣篮的最佳时机来了。NO. 4 特雷西·麦克格雷迪     麦迪一直试图证明自己不仅仅是一名灌篮高手。的确，他疯狂灌篮还是在他的高中时代，他喜欢将膝盖和脚踝摆在对手面前。作为卡特的表弟，麦迪怎能不会扣篮？在2002年的全明星赛上，麦迪左手将球打板后的右手扣篮最为精彩。麦迪认为扣篮必须做到两点：“第一，跳得要足够高；第二，必须能反映出你的个性。”NO. 5 杰森·理查德森     还没有人能三次夺取NBA扣篮大赛的冠军，理查德森差一点就成为第一人。从小就把多米尼克·威尔金斯当作偶像的理查德森，连夺2002年和2003年两届扣篮大赛的冠军，可惜2004年他的最后尝试未能成功。不过，理查德森最好的扣篮恰恰就在2004年：把球抛向空中，起跳，接球，球经左腿下被左手灌进篮筐。理查德森强调扣篮的“创造性”：你必须要让自己的扣篮与众不同，只有这样你才能成为扣篮王。NO. 6 史蒂夫·弗朗西斯     找一个矮个扣篮王并不是一件容易的事，巴伦·戴维斯、阿伦·艾弗森和史蒂芬·马布里都有可能当选，但最终入选的却是弗朗西斯，他的战斧式扣篮技惊四座。在2000年扣篮大赛上，弗朗西斯扣篮成功后他的头部与篮筐处于同一高度。经常和弗朗西斯上演空中接力的莫布利说：“人们通常都是看到他为我传球，不过当他突破准备起跳时，我就知道自己应该做的是把球扔到篮筐上面。”NO. 7 阿玛尔·斯塔德迈尔     斯塔德迈尔在扣篮时信心十足，他可以让对手看着自己的膝盖，就像自己儿时的偶像奥尼尔一样，邓肯、加内特、姚明、马龙肯定都同意这一点。斯塔德迈尔最精彩的一扣是接到前队友马布里的传球后隔着奥洛沃坎迪扣篮。斯塔德迈尔认为自己的扣篮方式很独特，因为他球衣后的字母实在太长：“只有在扣篮时，我才能感觉自己充满力量。”NO. 8 勒布朗·詹姆斯     尽管由于脚踝疼痛而没能在2004年的扣篮大赛上亮相，但在自己职业生涯的首场比赛中，詹姆斯就已经向人们展示了他扣篮的威力：从中场附近断球后一直运球到对方篮下，以自由女神的造型大力扣篮。但詹姆斯认为这还不是最值得他怀念的扣篮:“在中学8年级的一场师生赛中，我的扣篮力量非常大。”NO. 9 德斯蒙德·梅森     没有人比梅森的前超音速队友刘易斯更了解他的扣篮。在2001年的扣篮大赛上，刘易斯扮演了人体障碍的角色，当时还是新秀的梅森从刘易斯的背上跳过扣篮，这一扣也让梅森赢得了当年扣篮大赛的冠军。此外，他的“双手飞吻”扣篮也让人难以忘怀。魔术队球员莫布利对梅森十分羡慕：“他会飞，像他那样飞行的感觉一定不错。”NO. 10 凯文·加内特     上赛季的常规赛最有价值球员加内特的扣篮几乎不受场合、环境的影响。几个赛季前与国王的一场比赛中，加内特从罚球线附近起跳的单手疯狂灌篮让赛场播音员无话可说，只能用“特别效果”来形容。就连加内特自己都不知道什么时候会扣篮：“我扣篮就像火山一样，你永远不知道我什么时候会爆发。”

简介:       抢断球技能一项非常重要的篮球防卫技能。抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功率,先下就让通过篮球抢断技巧教学视频进行学习。

胯下急停投篮，依靠胯下时身体的晃动增强投篮拔起的速率，比一般急停更具突然性。往左和往右的胯下急停，晃开防守人获得投篮空间，果断选择投篮。胯下后有个轻微的跳步动作，身体晃动对后续动作的速率和衔接也是非常有帮助的！

我们不是专业人员，我们没有一天3小时的器械热身和5小时的力量训练，更不可能跑步10公里。我们经常对别人说：“我没时间锻炼身体，时间太紧了。”是的，我承认你的时间太紧，可能无法去健身房。但是我要告诉你的是不需要你跑去健身房的增强打篮球所需要的优秀体质的方法。我们先要认识到，健身房都是营销手段，没有一个健身房时真的想要帮你打造一个完美的身体的，无论健身房专家们怎么辩解，我都会告诉他：去你妈的，有种别要钱试试看？篮球是一项全方位运动，不仅仅身体，更是精神和智商的考验，当然，精神力量和智商不是靠俯卧撑能够练出来的，那好，我们只考虑身体素质吧。什么样的身体对打篮球最有效？我们先不去讨论哪块肌肉更强壮，是否有完美的肱二头肌，胸肌是否发达？那都不重要，重要的是，你要懂得几个方面，他们分别是：肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力和柔韧性。一个好的蓝球运动员会将这八项指标训练到完美无缺！肌肉力量能够使你的对抗力更强，不管你有没有身高，有没有体重，强大的肌肉力量都可以让你在有一定身体差异的状态下也能占有绝对的力量优势，肌肉力量强大也更耐得住冲击，在频繁的身体对抗中，你丝毫感觉不到不适感。爆发力可以让你在最短的时间里完成同样的技术动作，可以让你在对手没有反映的时候突破消失在对手面前，更可以让你在与别人同时起跳时更早的达到最高点，还可以让你在防守时永远保持出现在对手与篮筐之间，让其无法突破你的城墙。肌肉耐力能够让你在一场比赛中持续稳定的发挥，可以让你从此远离抽筋、崴脚等由于肌肉使用过度导致的肌肉自我保护性伤病。心肺耐力可以让你在长时间的比赛中持续的为你的肌肉提供供氧能力，让肌肉运作更稳定，让你的爆发力更持久。速度，永远是篮球场上的话题，如果你拥有极好的速度，那么你可以在同样的时间内完成更多的动作或者将对手远远的甩开，在这里我们只考虑绝对速度，因为绝对速度更快的人，相对速度更快的概率也就更高。协调性，什么是协调性？就是能够让你把几个动作合为一个复杂的动作的能力。试想一下，有多少人能够完成运球右转身拉球后撤假动作变向过人左转身胯下运球再变向突破空中换手拉杆上篮的？平衡能力，这太重要了，有人不认为平衡能力能够干什么，但是当你面对一个没有平衡能力的人的时候，你会轻松的阅读到他的重心根本无法跟上你的脚步。是的，平衡能力就是控制身体重心的能力。柔韧性，你的动作幅度越大，你的柔韧性越好，很多人运球动作看起来不协调，说是不熟练，其实更多的是因为你的上身柔韧性太差，无法在当前状态下完成正常的运球动作。投篮也是一样的问题，柔韧性不好的投手，动作就会僵硬，难以控制，节奏感缺失。拥有以上八项指标的高分，你就有了优秀的体能、优秀的力量、优秀的速度。那么我们需要这样的肌肉吗？不见得，但是上述8点，我们一定要重视，如何实现针对上述八项指标进行在日常生活中训练自己的身体素质呢？

　　在篮球赛中，无球队员在被盯防的情况下，突然反向跑动以摆脱对方的行动。或者说是无球队员假装往一个方向跑，带动防守球员一起跑，这时候突然往反方向跑，用防守球员不及反应的时间差摆脱防守。　　反跑的瞬间防守人会有一个反应时间，这段反应时间称为时间差，进攻方可以利用这段时间差来摆脱防守或是用于进攻（比如投篮）。　　一般是在面对对方正面防守或绕前防守时采用。还有就是摆脱对手的掩护技巧、卡位技巧等。　　反跑往往只是一个进攻的手段。比如一个球员在45度角三分外持球，另一个球员（一般是主力小前锋，如卡特、科比）假装往篮下切，防守球员为了防守其拿球扣篮，急忙跟上，结果小前锋突然往外跑，防守球员跟防不及，这时持球队员要及时传球，小前锋接球时会跟防守球员有很长一段距离，造成短暂的空位跳投机会。　　篮球反跑需要依靠配合。　　当手持篮球的队员A将篮球传给B，急忙摆脱防守方，获得空间后。队友B再立刻传球给A。当B将传给A的瞬间，A队员忽然改变方向，也就是往3分线外跑，利用传球时的加速（这个速度是很难追上的，一般对方没准备的都会被甩掉），快速到达3分线外，接球，投3分……　　又或者是小前锋假装提上给该持球队员做挡差，防守为了防挡差轮换及时跟上，小前锋突然向篮下切，持球队员及时高钓传球小前锋，由于已经卡住身位，弱侧补防不及时的话那么小前锋会上空蓝，也许连运都不用运。　　注意：反跑的球员要求既有精准的跳投又可以扣篮突破。　　反跑的变化很多，可以真的去挡差，持球队员突破，小前锋随之内切；可以真的跑到篮下为持球队员拉空单打空间。无论怎样，反跑对小前锋的个人能力与持球队员的传球功力与二人的默契都有很高的要求。若是有人有意识往下跑原本可以打快攻的但是由于持球者没有这方面的意识也白搭。　　反跑是篮球中的一种无球摆脱技巧。　　在有对方球员盯防的情况下，向一个方向跑，这个时候只是给对方造成一种你移动方向的错觉，所以速度不必太快。　　当你的队友准备给你传球或者你已经有了比较好的进攻机会的时候，突然向反方向，或向一定偏转方向加速跑，达到摆脱防守队员的效果。　　由于对手在之前的跑动中已经被你迷惑，而且你有心理准备，别人没有，所以你可以利用速度，反应来摆脱对手的防守。　注意：你在跑动迷惑对方时保持身体接触，这样在你反跑的一刹那可以利用身体的力量顶开对方（不是教你用小动作犯规啊！只是摆脱的小技巧），有利于自己的加速和让对方彻底失去有利防守位置。　　反跑多是投手的招数，另外在你与队友足够默契的时候还可以用掩护，这样的效果比反跑更好，而且可以保存反跑投篮队员的体力，以保证更好的出手感觉。

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