语言：英语
格式：MKV
大小：XXX G
分辨率：1280×720
视频：H.264, 4400 Kbps 30/60fps
音频：AAC, 128 Kbps, 44.1 KHz, 2 channels
2018年11月22日 NBA常规赛：
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篮球教学
直线标准投篮技术解析
1，直线的解析直线是我一直在练习中寻找的技术，最早在左手篇的时候我就开始试验，为此我想出不少的想法去实践，也获得很高的命中率，但是在比赛中都不够稳定，心里很没有底的感觉。说白了，那些技术是类直线，虽然我明白可以通过大量练习来稳固命中率，但是最终都没有最可靠的命中率保证。直线技术我现在已经开始入门了，但是在这里我还是需要先讲一下类直线的技术类型，因为没有人一开始就能做到纯直线的投篮，因为纯直线的投篮和人体天然就存在矛盾，这也就为什么乔丹可以很接近，但没办法次次都能完美的做到。类直线的出手方式按照我练习过的主要有3种。第一种是像雷阿伦，身体相对正对篮筐方向，但是手肘外挂。第二种就像杜兰特，侧身幅度很大，但是手腕相对内靠，第3种像皮尔斯侧身幅度小，但是手腕轻微内靠。不过这些都有一个前提，就是你的身体接球后重心感觉处在篮筐的左侧。类直线你可以想象你身边有个平线连接到篮筐，但是你的出手点到篮筐却是斜的，虽然接近直线。但始终不是直线。所以说只要你向上借力和出手方向稳定住的话就算不是直线也可以达到很高的命中率。真正的直线是怎么样？不是外线的直线，因为外形根本做不到，而且在比赛中也很难做到，这涉及到我以前经常思考的问题，到底是直线以哪个为标准？是篮筐为起点，还是身体的某一部分为标准？但是其实只要你站在球场上你身体任何一点都可以作为直线的起点，也正因为如此所以是篮筐为起点，还是身体的某一部分为标准？这根本不重要，我追求的是力的直线，而发力从地起—直线从地起。直线发力的力是从地开始的。但直线不是马上就能做出来的。你需要垂直向上的发力，在一个大的范围寻找直线直线（一开始的时候）垂直向上发力是关键也是基础，你必须先垂直向上发力，让身体处在一个第一个直线范围内。一个篮筐的直径可以容纳一个正常人，当你垂直向上的时候其实已经间接的对准篮筐，也就是说已经处在一个正确的大范围里，接下来也就是如何让上半身的动作处在正确的位置，让你有右手整体对准篮筐的感觉。这里说的右手对准，不是真的拿右手对准，因为右手没有眼睛，2来这势必要借助眼睛，又导致头中出手。说了这么多，唯一要说明的是垂直向上起跳是很重要的，早期你可以正面对篮筐，不看篮筐看地面的练习起跳，只知道地面直线方向就可以。在这里透露一下小秘密，主动向上发力练好了，你用高级投跳3分是很轻松的，起跳前就已经出手了，大腿的力量只用了2成，也就是说靠举球和上半身的力度就可以轻松3分了，如果你练到这一个阶段，那么就小有所成了。直线的第一点，起跳方向的垂直是第一个直线，右手在举球后的调整是第二个直线，这个直线更多的身体准备发力的直线。第三个直线是出手的痕迹直线。必须要配置视线技巧。在这里我也简单的透露下：“慢半秒”后随右手看到篮筐。图我就不上了，大家要看自己的基础去练习，我这一个章节也是从基础的理论开始说起。直线投篮的初始视线技巧，不抬头看篮筐，只看篮筐到肩部的平面，身体发力的时候视线注意力在上半身到右肩上的直线。直线投篮的一开始练习有俩个思路：以点为目标，身体在篮筐的范围里，身体主动向上发力顺应篮筐基本方向的发力，举球方向在方向里再减少一半误差，上半身发力为最后的精确制导。以面为参考。身体顺应面起跳发力，由于视线自然差球的出手最终保证直线方向。身体动作纯粹保持直线出手的状态。大家练习乔丹式直臂投篮的时候，肯定会有视线的问题，我上面写的是一个阶段到一个阶段的解决办法，因为视线加身体的重心的直线和右手的直线有相当的冲突，可是正如眼睛会骗人一样，如果你的眼睛看篮筐了，确实用肩上直臂的出手，肯定会偏右。但反过来说，视线身体的直线和右手的直线其实也是可以在一起的，这涉及到基本功的问题，老教练的视频是以身体向上的直线带动右手出手，所以，右手是随直线顺势出手的，并不少真正的直线发力。右手也是形势上的直线而已。但这是基础，到后期发力纯熟之后，身体的主动向上和举球后右手的直线在位置上一前一后糅合成一条新的以右手为主的直线（视线和身体重心要保持一致）这里新的直线不是绝对的直线，而是发力的直线，就像你的眼睛左右眼睛单独看东西都会偏差的样子，而我们眼睛看篮筐，球掉落的弧线，而确定一点位置，以这个位置为不变的中心，身体视线的重心分独立的右手其实可以喝左右眼睛一起睁开糅合的一样。所以基本功是关键。2侧身技术的精髓侧身可以从外表看到，但是真正用好的不是很多，侧身的精髓在于重心的侧身。主要在上半身的个部分的位置调整。没错！就是重心的调整，你必须放弃正常人的重心。篮球场的重心不同于生活。生活中的重心一般被视线影响很大，你转个头重心也变了，一般人的重心是视线中旺身体中线是一致的。当然在投篮也是一样。所不同的就是投篮的重心和视线要刻意的压缩在一个范围里面。也就是说视线不受干扰的第一个要点。这个图是上半身的俯视图。以测试60度来参考的。那条正的直线是右手，直指篮筐，也就是直线出手。图的左上图（正身）就是侧身的精髓了。-重心侧左，也就是在你接球的一瞬间身体的重心就侧左。这其中头部的技巧很重要。头部收下巴，压住身体的重心线。而用余光去看篮筐。身体的侧身可以从全侧身开始，头部的侧身要从全侧身熟练后到练习60度的时候使用这个技巧。d到后期30度的时候就可以很自然了。另外左手肘部要在整个整体里面和右肩连接起直线，起保持重心的目的，这个要灵活了解。3，不挺腰技术解决停腰最好的办法就是头部。我们在练习的时候一定要刻意的收紧脖子，来达到不挺腰的效果。这是基础。不挺腰技术是由头部引领的，虽然还有其他细节，但是我们需要从头部做起。他大腿和小腿几乎是一条直线，小腿和脚板的夹角很大，腰和下半身呈现反L型。另外仰头角度大，大臂向上。还有一个隐蔽的细节就是肩膀上提的很用力。简单来说就是这6个细节导致挺腰。而这个图片的停腰纯粹是为了最大摸高而作的，因为人体有延伸性，用力拉大身体可以多几厘米的高度。但是我们投篮不需要为了几厘米的高度而牺牲了整个身体的发力和平衡。4，起跳的技术部分细节这里不写正面双腿起跳的技巧，乔丹式的起跳，侧身大，单脚起跳，我一开始的时候身体容易失去平衡，也就是最早开始的视频里那是我在试验，在脚步的重心上，左脚重心在中间，脚尖贴地，右脚全部踩地。5，右手部分技巧右手发力，是顺身体的力量去决定球的幅度和最终方向，这也是直线投篮的好处，可以优先保证球出手的方向，不像其他出手，是在幅度中找方向。右手的出手最开始点和结束点是在一个平面上的的，不是外形而是在你的角度里的平面的。无论是小臂带动大臂，还是大臂带动小臂。6，上半身发力技巧你可以想象人的上半身是一个长方的立体，实际上人的上半身不是标准立方体那样保持直线，举个方面的例子，挺腰，很多人在空中为了调整投篮把腰向后一挺来发力，但是向后的话重心很大影响，而且力度会不稳定很多。所以我们干嘛不来反面呢？上半身向前方向歪曲，实际上只是你内部可以感受出来，但是外形没有区别，向弹簧一样，然后向上发力。7，其他举球的技巧右手手腕要有隐力，可以保证出手不会软。投篮时候身体重心是在中间向下的位置，站着投会没力的。下盘发力不是小腿膝盖，而是脚大腿臀部。
图解篮球战术之挡拆战术
挡拆战术可以简单理解为挡和拆，挡就是掩护，拆就是掩护后拆开、切入。挡拆可以演变成很多种不同的套路，比如说控球者A分球给另外一名队友B，然后A立刻加速摆脱防守球员尽可能的向篮下移动，B在最适合的时机将球回传A，A完成上篮或者投篮得分。这也是从空切演变而来的。 空切的问题是遭遇防守球员压迫防守，根本无法顺利接到B的传球时候的进攻时机无法出现，这个时候挡拆的配合呼之欲出。即B球员从接球到分球给A球员的时段的位置应该给A球员造成单挡的机会，令A球员可以出现一个半环绕B球员跑动，并且依赖此跑动摆脱防守球员形成短时间的无人防守从而完成进攻。 拆挡的雏形已经足以应付大多数的半场比赛，但是也有很多战术可以破解，比如说利用夹击来破解挡拆战术是常见的一种战术。对于防守球员来说，针对拆挡的最佳策略莫过于错位，无论两名进攻球员如何反复进行牵制，两名防守球员相应的不停更换自己的盯防对象，进攻球员就会受到很大的压制，即便依旧会有拆挡的成功完成，流畅性的影响和失误率的上升也无法避免。 如果要追究更高层次的拆挡战术配合，就会涉及到球场上的第三名球员，当B球员接球准备分球给A球员时刻，由于防守球员的同步错位行为导致无法完成成功拆挡。此刻，无球的进攻球员C应立刻向A方向跑动，A和C互相错位的同时给对方做一个单挡，并且在担当完成后，A和C同时下底向篮筐方向移动。此刻，防守A或者C的两名防守球员会因此单挡而有瞬间的影响，而对于此刻持球的B来说，就会有两个选择：分球给A或者C，完成进攻的成功率就会上升。而在爵士的三人拆挡中，马龙担任这个B的角色较多。斯托克顿和霍纳塞克除了利用互相拆挡以外，还有一些较为复杂的利用中锋或者小前锋的移动进行的拆挡。 一种战术一旦成为经典，演练成熟就可以吃遍天下，可是拆挡挡拆战术在防守方身高优势明显的情况下就很难产生流畅的效果，爵士利用的就是马龙优秀的高位能力和斯托克顿快速的移动以及霍纳赛克稳定的射篮，形成挡拆的三人核心，带动全队形成一个规模巨大的轮盘体系。挡拆战术繁琐复杂，变化至少有不下30种，非短篇所可以全盘描述，因此列举其中较为精髓部分而且贴切爵士的战术进行简单分析如上。 挡拆的精髓更多的是在拆，也就是拆球，把对方的防守拆开，拆散。前面说到了挡，那么拆就是从挡开始的，在队友为A挡人，背人的时候。A选择另一个方向的带球，那么要是在一防一的状态下，对手的另一名队员势必会跟上来进行补防。而我方的队员是处于静止不动状态的。因为篮球规则里挡拆的时候，掩护球员是不给移动的。那么如果是A在控球，就会面对两个的防守，或者造成包夹。而在A吸引两个防守队员防守的时候，A方的队员通过快速移动和跑位，就能够获得空位投篮的机会。在这个时候A就及时的把球分给他，使其投篮命中。这就是拆球，在NBA联盟里，很多情况都是采用一对一防守，联防基本没有，所以当拆的战术是经常使用的。而当拆战术发挥的好坏，那就直接取决于控球队员的能力和水平问题，一般控球队员都是属于联盟顶级水平的，比如纳什、德隆等等。 挡拆的分类：. 1.高（低）位挡拆控球选手尽量控球靠前，使防守队员退到3分线上，这样可以便于内线选手快速过来挡。内线选手采用面对外线防守队员的方法挡拆，而控球手要果断的贴着内线选手身后突破进去。当控球手一经过内线选手身后，内线选手应当立即已靠近篮板的那只脚做后转身，将盯防控球手的防守队员卡在自己身后，并相篮板移动，随时准备接到传球。这时如果一开始盯内线选手的防守队员跑去补防控球队员，择控球队员应立即将球传回到内线选手手中，因为内线选手已经相着蓝框移动了，而且这时离他最近的防守队员已经在自己身后了，你就可以轻松的上篮得分了，而如果那名防守队员没有上前补防的话。控球手则可以选择投篮，或自己上篮。最后高位就是远离篮筐的挡拆配合，低位就是靠近篮筐的挡拆配合。 2.掩护挡拆 得分后卫和小前锋会在大前锋和中锋的掩护下跑到空当，这时候传球给空当的人就OK了。
争抢篮板球应该注意哪些问题？
争抢篮板球是篮球比赛里最为重要的能力之一，篮板球可以控制整场比赛的走势，在争抢篮板球时，我们需要注意以下问题：1、要卡位：未投进的篮球将成为众矢之的，不会轻易落入你的手中，对手同样将会与你拼抢篮板球，所以在持球人投篮出手的瞬间，战争就开始了，你必须将你的
对位对手用你的身体挡在你所预计的篮球落点区域之外，考虑到对手的体型、身高、臂长以及可能出现的篮球落点的预判错误，你必须将该区域尽可能的扩大，扩大
的目的并不仅仅是将其挡住，而是要给自己留出一片安全的篮板争抢区域。在卡位时，你应该注意你的重心时刻保持比对手更低，但是也要注意不要让他的胳膊影响了你的起跳空间。卡位是一项技术活，当你掌握以后，篮板球就是你的囊中之物。2、要在最高点控制球：身高、弹跳都决定了能否争抢到篮板球，毫无疑问，谁先碰到篮球，谁就对篮板球有了最优势控制力。如何判断自己的最先碰触篮球的时间
点呢？那就要看你自己的弹跳能力了，基本上，你跳到空中的摸高最高点就是你的篮板球优势极限，所以你必须了解自己的弹跳能力并在合理的时间起跳，在起跳最
高点将球拿到。判断何时起跳是非常重要的，一般来说，篮球在下落时的速度差不多相当于运动员起跳速度的1/3左右，所以在篮球下落至距离你的优势极限20-30厘米左右
的距离时，开始起跳离地比较合适，但是考虑到起跳弹速的不同，与弹跳前的准备动作不同，我们推荐在篮球开始下落时，你就开始进入起跳动作，这样的时间差相
对合适，当然，要考虑你自己的身体条件。3、保护球：篮板球争抢到手后，要将球用力抱在胸前呈保护状，避免被干扰脱手。这是非常重要的，因为在争抢篮板球时，你的注意力都放在球上，落地时很容易
被地面的球员将篮球干扰脱手，被抢断是极为伤士气的一件事儿，更何况任何一次失误都可能导致比赛的终结，所以先保护球，再进攻！除去以上三点之外，争抢篮板球需要有积极性，哪怕你天赋异禀，如果你对篮板球没有嗜血的欲望，你也只能眼睁睁地看着对手在你的眼前任意肆虐。
图解利用掩护空切进行得分的简单战术
在NBA的比赛中，大部分球队都采用盯人防守的战术，然而，这使得利用掩护空切的战术有了实现的可能。下面，我们通过快船和阵凯尔特人的比赛为例（几年前的，没关系，我们学习战术而已），来分析一下快船是如何用这个战术把球打进的。如下图，快船队的弗耶持球到半场，这时可以看到凯尔特人的防守是半场联防人盯人战术。接着快船的15号（如下图箭头指向）从右侧绕底线去往左侧。
如下图，为了不让快船在左侧形成人数上的优势，防守15号的队员只能无奈地跟过去。
如下图，接着弗耶把球交给高位的格里芬后，迅速绕外线通过格里芬的掩护空切。
格里芬手递手把球传回给弗耶，并为弗耶掩护，挡住身后准备协防的凯尔特人球员。此时凯尔特人油漆区内依然空空荡荡，注意皮尔斯的位置还是在油漆区外的。 弗耶伺机上篮完成得分！！！
这个战术需要注意的是底线球员来为空切球员来制造空当；并且高位的内线球员在传球的同时还要能够为空切球员作掩护。该战术看似简单，但是对球员的要求很高，而快船队的这次配合依靠的是格里芬的牵制力才完成的。
图解一个专为投手做的简单战术
这个战术简单并且实用，要求球队要有一名擅长接球就投的投篮手，下面我们利用网队的球员来进行一次实战讲解！！如下图所示，1号梅森-普拉姆利和乔.约翰逊分别站在篮下两边，而保罗.皮尔斯则处于罚球线右边靠前的位置，14号肖恩.利文斯顿在罚球线右边靠后，德隆.威廉姆斯把球带到前场，并在右侧停下。 这时候，利文斯顿移动到三分线接德隆传球，如下图所示，皮尔斯上前为德隆作掩护，德隆传球后借助掩护立刻跑到篮下兜一个圈回到原来的位置。 注意，当德隆到篮下，在围绕乔约翰逊转圈的时候，乔约翰逊则应该挡住原来防守他的球员，而不是在追德隆的那位球员，如下图，以免防守乔约翰逊那名球员来跟上去补防德隆，并且当德隆绕过以后，乔约翰逊则马上转到篮下。这时候，皮尔斯则为德隆做第二次掩护，先挡住自己对位的防守球员，防止那位球员上去补防德隆，同时等德隆过去后，PP就接着去挡住追德隆的那名球员，德隆找到空位后接利文斯顿传球马上进行投篮。虽然皮尔斯对位的那名防守球员会跟上去防守，但还是慢了一拍，这就要求接球投篮的那名球员需要有快速出手速度。而乔约翰逊和普拉姆利应该在篮下抢占位置，准备抢篮板。
篮球综合
NBA历史圣诞大战球员单场得分排行榜
一年一度的NBA圣诞大战即将打响，今年的圣诞大餐有5场，分别是鹈鹕对热火、公牛对雷霆、骑士对勇士、马刺对火箭和快船对湖人，每一场都颇具看点，其中骑士与勇士的巅峰对决更是吸引全世界无数球迷的目光。1985年至今30年的NBA历史圣诞大战中，共有9人次单场得分不少于40分，下面我们来一一看这几场比赛，看看谁是圣诞之王。 1987年 多米尼克-威尔金斯 45分 1987年老鹰与76人的圣诞大战，16胜7负的老鹰客场挑战12胜10负的76人，“人类电影精华”威尔金斯出场41分钟，28次投篮命中了17个，12次罚球命中了11个，得到了45分9篮板3助攻，道格-里弗斯得到了19分6篮板11助攻；76人的巴克利得到了22分7篮板3助攻、罗伊-辛森得到了20分6篮板、莫里斯-奇克斯得到了18分7助攻，最终老鹰以106:100击败了76人。 1992年 迈克尔-乔丹 42分 1992年公牛与尼克斯的圣诞大战，17胜7负的公牛主场迎战16胜7负的尼克斯，乔丹出场41分钟，34次投篮命中了15个，16次罚球命中了12个，得到了42分8篮板5助攻3抢断1盖帽，皮蓬得到了16分9篮板5助攻5抢断3盖帽；罗兰多-布莱克曼和约翰-斯塔克斯各得17分并列尼克斯第一，尤因得到了14分15篮板3盖帽，小安东尼-梅森得到了8分15篮板，最终公牛89:77击败了尼克斯。 2000年 特雷西-麦克格雷迪 43分 2000年魔术与步行者的圣诞大战，12胜14负的魔术客场挑战12胜16负的步行者，麦迪出场44分钟，31次投篮命中13个，其中三分球4投2中，19次罚球命中了15个，得到了43分9篮板2盖帽，达雷尔-阿姆斯特朗得到了13分3篮板6助攻；而步行者的杰伦-罗斯得到了31分8篮板5助攻、雷吉-米勒得到了22分5助攻3抢断、乔纳森-本德得到了20分5篮板4盖帽，杰梅因-奥尼尔得到了7分8篮板4助攻4盖帽，最终魔术以93:103不敌步行者。 2002年 特雷西-麦克格雷迪 46分 2002年魔术与活塞的圣诞大战，15胜14负的魔术主场迎战18胜8负的活塞，麦迪出场44分钟，26次投篮命中了14个，21次罚球命中了18个，得到了创NBA过去三十年历史上圣诞大战中单场最高纪录的46分，还有6篮板3抢断，格兰特-希尔尽管17次投篮只命中3个但是还是得到了10分15篮板3助攻2抢断1盖帽；汉密尔顿得到了22分5篮板、比卢普斯得到了10分6篮板13助攻，最终魔术104:99击败了活塞。 2003年 特雷西-麦克格雷迪 41分 2003年魔术与骑士的圣诞大战，是勒布朗-詹姆斯生涯首次站上圣诞大战的赛场，7胜22负的魔术主场迎战9胜19负的骑士，双方在常规时间打成平手进入加时，但是在加时赛里詹姆斯一分未得而麦迪得到了6分、朱万-霍华德得到了8分，最终魔术以113:101战胜了骑士。麦迪出场50分钟，29次投篮命中了15个，其中三分球9投5中，9次罚球命中了6个，得到了41分8篮板11助攻3抢断1盖帽的全面数据；而勒布朗-詹姆斯只得到34分2篮板6助攻，却有8次失误，卡洛斯-布泽尔得到了18分19篮板。 2004年 科比-布莱恩特...
NBA是怎么给球员买保险的？
NBA的劳资协议规定，球队必须为薪水前五的球员购买伤病保险，若球员因伤无法上场比赛，达到一定场次后，就将触发NBA的保险理赔协议，此后球员薪资绝大部分将由保险公司支付。与此同时，球员工会在收入分成中每年抽取一部分资金，形成一个福利池，用于保障退役球员的养老问题。1、球队必须为薪水前五球员购买伤病保险伤病保险：每个赛季，联盟要求商业保险公司对每队年薪最高的5人的可能伤病进行保险。如果球队愿意的话，他们也可以(在缴纳相应的保险金的情况下)选择更多球员参与保险计划。在这150+的球员中保险公司最多可以选出14个他们认为风险最大的球员，拒绝提供保险业务。在保险公司承保之后，一旦被保险的球员受伤导致无法打球，在连续41场比赛无法上场以后，保险公司将必须支付该球员之后因伤缺席的比赛的基本工资的80%。注意一个细节：一旦保险公司承担了一个球员的保险，那么在该球员完成当前的合同之前，保险公司不得拒保该球员。因为这个条款的存在，保险公司会倾向于对刚刚签了大合同的有疑问球员拒保。那些虽然玻璃，但是合同只剩下一两年的球员反而不一定被拒绝。2、保费在球员薪水1.5%-5% 可拒绝承保12名球员NBA球队必须给保险公司支付不菲的保费，具体数额并不固定，一般在该球员年薪的1.5%—5%之间，从2000年开始，球员的受伤保险就变成两级甚至三级跳，所以当球员薪资高涨且保费高涨的同时，球队的付款额就在持续增加，以获得更多的赔偿金抵消高额的保费。但并非所有的球员都能获得保险公司的承保，按照现行的保险协议，保险公司每年可以选择拒绝为12名高风险球员承保，但仅限于在本年签署新合同的球员。保险公司就以邓在2007年受过腰伤，2008-09赛季6年8000万巨额合同将生效，风险太大为由拒绝承保。3、保险赔付金额=（缺阵场次—41场）*单场薪水*80%当一个球员因为同一伤病缺阵达到41场比赛时，他就触发了保险理赔协议，这也被称作“41场条款”。一旦触发此条款，球员伤病缺席后的场次，每缺阵一场，保险公司将支付其中80%的工资，而球队只需要支付其中20%。即便球员在随后短暂复出，保险公司也将继续赔付再次缺阵的比赛。假设一名球员受重伤无法出场，他的合同还剩下整整2年，每年薪水均为1000万美元。在这种情况下，保险公司第一个赛季将会向他所在的球队支付400万美元，因为一个赛季82场，前41场属于免赔额，后41场才属于赔付的范围，再加上只支付80%，因此只有400万美元。但是在第二个赛季，保险公司将会支付800万美元，因为免赔额上个赛季已经过去，这个赛季82场比赛全部在保险范围内。按公牛队罗斯的情况来说的话，他休战了2012-2013整个赛季，符合赔付条件，而当赛季罗斯的合同薪金是1640.25万美元，公牛队可以从保单中得到保险公司约1640.25*50%*80%=656.1万美元的赔付。4、篮球收入的1%做退休金金福利池NBA运动员是吃青春饭的，但除了像艾弗森那样极个别“鬼混”的人之外，大部分球员在退役之后还是有生活保障的，这因为NBA有一套相应的体制来保证他们退役之后的收入。在2011年NBA劳资谈判期间，球员工会为了退役运动员的养老问题绞尽了脑汁，最终在新的劳资协议中专门增加一个条款，那就是：在球员分成中每年抽取一部分资金，形成一个福利池，用于保障退役球员的健康和财富收益。抽取比例为篮球相关收入的1%。这是一笔不小的数字！2012-13赛季的篮球相关收入为42.93亿美元，2013-14赛季则是45.22亿美元。1%就是4500万美元左右，每年有这样一笔资金，球员们退役之后的生活也就没有太大问题了。这个福利池的实质是现役球员掏钱给退役球员养老，等到这些球员退役之后，又从那时现役的球员的分成中获得好处。和现在的养老金是一个原理。除了退役福利池外，NBA球员还有养老相关的规定。只要在NBA效力过三年或者更长时间的球员，都可以参与养老计划。这份计划规定，如果球员从50岁开始领取养老金，那么每年最低（只效力三年并且单身）可以得到19160美元，最高（效力十年以上）可以得到63866美元。如果球员选择从62岁开始领取养老金，那么每年最低可以得到60000美元，最高可以得到200000美元。结语从本质上说，NBA球员和普通人一样，同样面临着伤病和养老的问题，尽管NBA的运动员收入颇高，但是同样需要完善的保险制度和养老措施以防万一，这也是值得我们值得学习的地方。
NBA一人速度完爆艾弗森，巅峰AI也承认跑不过他
如果告诉你,这个世界上还有人速度比巅峰的艾弗森还要快,你会相信吗?或许你会觉得这是在瞎扯,毕竟阿伦·艾弗森可是NBA有名的速度之王。难度这个世界还有人比他还要快吗?然而事实上就是如此,在NBA历史上确实存在一个人,他的速度确实比艾弗森还要快,这点来答案本人都承认了。 那么这个号称速度比艾弗森还要快的人究竟是谁?为何他的名气没有艾弗森在NBA的大,甚至有些球迷连听说都没听说过呢?他的名字叫做TJ·福特,是2003年的选秀,在人才济济的03黄金一代中,福特算不上是最耀眼的一颗星,但是凭借着超人的速度,他还是在首轮第八位就被雄鹿选中。 能够在03黄金一代跻身前十名的新秀,这足以说明福特究竟有多么的优秀。身高1.83米的他甚至没有进入NBA之前就被誉为是下一个艾弗森。而在进入NBA以后,凭借着快速打法和犀利的突破,福特也很快就被球迷们所熟知。 而福特的速度更是被球迷们所津津乐道,甚至连艾弗森本人也亲口承认,福特可能是唯一一个速度比他还快的球员。而在当年美媒体发出的投票选择中,认为福特速度最快的投票数达到25%,而拥有超人气的艾弗森却只有18%。加上答案本人的亲口承认,从这两点来说,福特的速度或许比巅峰的艾弗森还要快。 只可惜,遗憾的是,自从进入NBA以后,福特就接连遭遇伤病的侵蚀。职业生涯也相继流浪于雄鹿、猛龙以及步行者等队。而在2012年,饱受伤病困扰的福特不得不提起宣布退役。一代天才球员就此陨落,留下的是后人的嘘嘘不已。
NBA历史50大巨星最新排名
1996年，在NBA诞生50周年的时候，NBA联盟曾经将联盟50大巨星依次排位，选出了历史上最著名最优秀的50位顶尖球星，多年后的今天，美国著名篮球杂志《Dime》召集100位篮球记者和专家，凭借一些球星的全新表现、荣誉和成绩，重新评选了NBA历史的50大球星，这其中有不少是全新入选的，我们现在来看一看榜单，看看专业媒体评选出的50大历史巨星，与你心目中的到底有何差别？50、Dwight Howard（职业生涯场均：18.5分、13.1个篮板、2.1次盖帽）霍华德是NBA历史上仅有的3位高中生状元秀之一，他有着极其出色的身体素质和篮球天赋。惊人的弹跳和暴发力让他能够轻而易举的封盖掉对手的进攻，直到目前为止，霍华德已经3次当选最佳防守球员。值得一提的是，早在2008/09赛季，霍华德就率领奥兰多魔术队打进过总决赛。尽管最终不敌强大的洛杉矶湖人队而屈居NBA总亚军，但霍华德做得已经足够优秀。2013/14转投火箭，这无疑会令他的职业生涯更加顺畅，前途一片光明。49、Kevin Durant（职业生涯场均：26.3分、6.6个篮板、2.8次助攻）杜兰特是NBA历史上最年轻的得分王，他的投
篮手感十分出众，身高臂长的优势令他几乎无法防御，他的个人攻击力异常强大，3届得分王或许就是最好的证明。2011/12赛季，杜兰特率领俄克拉荷马雷
霆队杀进NBA总决赛，欠缺经验的他们负于了迈阿密热火队。然而，对于还十分年轻的天才杜兰特来说，冲击更伟大荣誉的时间非常充裕。技术越来越全面的杜兰
特，或许有朝一日能与詹姆斯相抗衡。48、Steve Nash（职业生涯场均：14.6分、8.5次助攻、0.8次抢断）纳什有着极高的篮球智商和冷静头脑，他是一个在进攻端堪称完美的后卫，投篮手感极佳而且美妙助攻不断，2届常规赛MVP、5次助攻王就是最好的印证。纳什绝
对是那种能让队友变得更好的球员，2012/13赛季，纳什从菲尼克斯太阳队转投洛杉矶湖人队，在他职业生涯最后的阶段，希望能够好好得打完剩下的一个赛季47、Gary Payton（职业生涯场均：16.9分、6.9次助攻、1.8次抢断）佩顿是真正的外线防守大师，他或许也是NBA历
史上防守能力最出色的控卫球员。在上世纪整个90年代里，“手套”佩顿与“雨人”坎普一直都是最优秀的几个组合之一，他们配合打球的观赏性堪称数一数二。
1996年，佩顿当选最佳防守球员，他是仅有的2名获得此殊荣的后卫球员之一，另一位当然肯定是无所不能的“篮球之神”乔丹。而也正是1996年，佩顿带
队打进总决赛时的对手也恰恰是乔丹带领的公牛队。2005/06赛季，佩顿终于在迈阿密热火队效力时夺取了1次NBA总冠军。46、Dominique Wilkins（职业生涯场均：24.8分、6.7个篮板助攻、2.5次抢断）威尔金斯是NBA历史上最能震
撼人心的球员之一，当然，最激动人心的还是那两座闪闪发光的扣篮大赛冠军奖杯。在扣篮大赛的历史上，人们从未见过如此惊心动魄的比拼，迈克尔·乔丹、朱利
叶斯·欧文、多米尼克·威尔金斯，足可位列历史十大扣将的三人尽然同场竞技。威尔金斯出众的才华和球技为他赢得了“人类电影精华”这一至今都令球迷难以忘
怀的外号，1985/86赛季,威尔金斯彰显出强大的攻击火力，以单赛季场均30.3分荣膺得分王。45、Pete Maravich（职业生涯场均：24.2分、4.2个篮板、5.4次助攻）马拉维奇的篮球技术赏心悦目，他在场上充满
激情，善于表演，他将背后运球和胯下传球的技能提升了一个境界，虽然这2项技术在当时一些专家眼里是街头痞子的动作，但是这位敢于创新的天才用事实证明了
他这种随心所欲的技术发挥不但具有观赏性，而且更具实战性。他曾以单赛季场均31.1分荣膺得分王，进攻端强大无比的攻击力尽显无疑。44、George Gervin（职业生涯场均：26.2分、4.6个篮板、2.8次助攻）格文是NBA历史上最具代表性的攻击后卫之
一，他在进攻端的火力十分强大，很少有人能够与之相提并论。他曾4次荣膺得分王，纵观整个NBA历史，也只有“篮球之神”迈克尔·乔丹和“篮球皇帝”威尔
特·张伯伦拥有比他更多的得分王头衔。他曾创造单节33分的得分纪录，被人顶礼膜拜。他将指尖挑篮的技术发挥到极致，被人誉为“冰人”。43、Kevin Mchale（职业生涯场均：17.9分、7.3个篮板、1.7次盖帽）麦克海尔或许是NBA历史上身材最适合打篮球
的球员之一，他的四肢奇长，结合出色的假动作，使他成为篮下最具威胁的大前锋之一。麦克海尔曾在1984年、1985年连续2次当选最佳第六人，帮助波士
顿凯尔特人队赢得3次NBA总冠军。在麦克海尔的13个NBA赛季中，他只为凯尔特人一支球队效力过。在波士顿花园球场，麦克海尔的32号球衣与伯德的
33号球衣紧挨着随风飘扬。42、James Worthy（职业生涯场均：17.6分、5.1个篮板、0.6次盖帽）沃西是NBA季后赛史上最优秀的球员之一，他
屡屡在关键时刻有着上佳表现，帮助球队逆转比赛。他帮助洛杉矶湖人队赢得过3次NBA总冠军，个人还当选过1次总决赛MVP。他的职业生涯季后赛场均
21.1分,5.2个篮板甚至比他的常规赛场均17.6分,5.1个篮板还要耀眼，他还是湖人队历史上第二个选秀状元，而第一个就是大名鼎鼎的“魔术师”
约翰逊。41、Jason Kidd（职业生涯场均：13.0分、9.0次助攻、2.0次抢断）基德是NBA历史上最出色的比赛掌控者和组织后卫
之一，由于其出色的技术和全面性，基德经常能够在比赛中取得三双的惊人数据。2002年、2003年，基德曾经带领网队2次杀入NBA总决赛，遗憾的是都
没有能够最终夺冠。2010/11赛季，早已拿下5次助攻王的基德终于在达拉斯小牛队夺得1次NBA总冠军，这是他早该拥有的。40、Bill Walton（职业生涯场均：13.3分、10.5个篮板、2.2次盖帽）沃顿是一名技术非常全面的中锋，他既能够不断进
攻得分，也能够进行强有力的防守，还能够给队友传出美妙的助攻。沃顿的职业生涯其实也是被不断的伤病所困扰着，他发挥最好的时候是70年代中期在波特兰开
拓者队的三年时间，人们将这时候的沃尔顿和历史上最伟大的中锋张伯伦和拉塞尔相提并论。但是沃尔顿的教练认为，张伯伦的进攻最好，而沃尔顿的进攻和盖帽技
术都很漂亮。他入选过NBA最佳阵容和最佳防守阵容，当选过1次常规赛MVP，赢得2次NBA总冠军。39、Dave Cowens（职业生涯场均：17.6分、13.6个篮板、1.0次盖帽）考恩斯是NBA历史上打球最为无私的球员之
一，他的基本功非常扎实，技术十分全面。在NBA的11个赛季中，他有10个赛季是在凯尔特人队度过的。当凯尔特人传奇中锋“指环王”比尔·拉塞尔退役之
后，考恩斯成功地接过了拉塞尔留下的重担，使得凯尔特人队的战绩在70年代依然十分辉煌。他夺得过2次NBA总冠军，当选1次常规赛MVP。38、Clyde Drexler（职业生涯场均：20.4分、6.1个篮板、5.6次助攻）德雷克斯勒是NBA历史上最出色的攻击后卫之一，其令人赏心悦目的高空滑翔扣篮令球迷至今难忘。在上世纪90年代，德雷克斯勒与伟大的“篮球之神”迈克尔·乔丹一样，他们是当时最好的两名攻击后
卫，他们都天赋异禀，速度和弹跳非常出色，数据也是十分全面。1995年，德雷克斯勒终于在休斯顿火箭队夺得1次NBA总冠军。然而不得不说的是，要不是
职业生涯碰上乔丹这样的对手，德雷克斯勒本该得到更多的荣耀。37、Dwyane Wade（职业生涯场均：25.0分、5.1个篮板、6.2次助攻）韦德拥有着强健的体魄，球风非常硬朗，他的速度
非常快速，结合突然的变向，使得他的突破几乎无坚不摧。2005/06赛季，韦德以出色的表现带领迈阿密热火队在总决赛中完成大逆转，当选总决赛MVP。
2008/09赛季，韦德以带赛季场均30.2分荣膺得分王。职业生涯还远未结束的他，已经夺得3次NBA总冠军。36、Billy Cunningham（职业生涯场均：20.8分、10.1个篮板、4.0次助攻）坎宁安在NBA中当过球星、主教练、评论员和老板，他的NBA故事最为离奇和精彩。1967年，他帮助76人队夺得1次NBA总冠军。1973年，他当选常规赛MVP。而自1977年起，他执教费城76人队长达8年，球队战绩从来没有跌过大西洋区第二，胜率高达69.8%。后来，坎宁安和其他3位投资者一起为佛罗里达西部建立了一支NBA球队，名字叫迈阿密热火队。35、Walt Frazier（职业生涯场均：18.9分、5.9个篮板、6.1次助攻）弗雷泽有着非凡的控球能力，他至今保持着尼克斯历史上最多的助攻次数纪录，总数高达4791
次。他的视野极其开阔，传球非常具有隐蔽性，他在纽约尼克斯队效力10年，是球队历史上最辉煌时期的代表，他为球队夺取了2次NBA总冠军。值得一提的
是，当弗雷泽刚开始学习篮球的时候，他已经是中学里有名的美式橄榄球明星了，高中毕业后，虽然许多高校为他的橄榄球技术提供最高的奖学金，但弗雷泽还是选
择了篮球。34、Patrick Ewing（职业生涯场均：21.0分、9.8个篮板、2.4次盖帽）尤因是现代中锋的典型代表，他拥有十分强健
的体魄，出色的弹跳力和极佳的投篮手感。职业生涯中遭遇“篮球之神”迈克尔·乔丹的巅峰岁月是他最大的不幸，在NBA中艰苦奋战了12个赛季，却没有得到
过哪怕一枚总冠军戒指，他是NBA历史中最伟大的“无冕之王”
之一。不过即便如此，我们仍然无法否定尤因的伟大，1984年和1992年两枚奥运金牌或许是对他最好的补偿。如果有一次冠军，那么尤因将会提升更高33、Allen Iverson（职业生涯场均：26.7分、6.2次助攻、2.2次抢断）艾弗森是NBA历史上战神式的人物，他有着
永不屈服的斗魂精神，疾如闪电般的运球突破速度和华丽的控球技术。1996年，艾弗森成为NBA历史上个子最矮的状元秀。在他的职业生涯中，曾今当选1次
常规赛MVP、荣膺3次抢断王、4次得分王。在艾弗森的巅峰岁月里，遭遇奥尼尔的湖人王朝是十分遗憾的，尽管带领76人队杀进总决赛，但仍是不敌紫金王
朝。毫不夸张的说，艾弗森同样是NBA史上最伟大的“无冕之王”之一。32、Bill Sharman（职业生涯场均：17.8分、3.9个篮板、3.0次助攻）沙曼曾今是一名职业的棒球运动员，1950
年，他和棒球职业联盟的布鲁克林道奇队签约，随后又被篮球联赛的华盛顿国会队选中。此后5年，他一直同时参加棒球和篮球两项比赛。1951年，他转会至波
士顿凯尔特人队，并从此效力10年。他和鲍伯·库西组成的后防线名扬天下，夺得总共4次NBA总冠军。退休后的沙曼开始了教练生涯，1972年，他执教
NBA的洛杉矶湖人队，创下常规赛69胜13负的当时最佳成绩，并有33场连胜的惊人表现。球队夺得NBA总冠军的同时，沙曼本人也被评为年度最佳教练。31、Elvin Hayes（职业生涯场均：21.0分、12.5个篮板、1.3次盖帽）海耶斯是NBA历史上最具天赋的大前锋之一，
他在篮下的转身跳投几乎无法防御。身体素质极其出色的海耶斯，在其16年的NBA职业生涯中，打了1303场比赛，累计50000分钟。仅有9场比赛没有
出场，堪称NBA整个70年代中当之无愧的“铁人”。1978年，海耶斯夺得了职业生涯中唯一的1次NBA总冠军。对于这位经受了无数次媒体质疑的巨星而
言，这枚戒指显得尤为珍贵。30、Dirk...
2015-2016年常规赛休赛期自由球员当中的十大小前锋
常规赛临近末尾，此时也几乎可以给球员们本赛季的表现做一个评论了。雅虎体育就基于球员们本赛季的表现，列出了休赛期自由球员当中的十大小前锋。 1、凯文-杜兰特 年龄：27 本赛季薪水：2020万 今夏所有自由球员里最好的球员。经历上赛季的伤病之后杜兰特本赛季几乎保持了完全的健康，而由于之前签订的为期10年的球鞋合同，杜兰特可能会寻求在今夏签下一份稍微短一些的合约。雷霆有他完整的鸟权。 2、勒布朗-詹姆斯 年龄：31 本赛季薪水：2300万 今年夏天第二好的自由球员，下赛季合同有球员选项，不过他几乎不太可能改换门庭。早鸟权限制了他2016年合同的薪水。 3、尼古拉斯-巴图姆 年龄：27 本赛季薪水：1310万 本赛季打出了非常全面的表现，可以胜任场上的多个位置，而且已经成为了黄蜂队内第二好的球员。正迎来职业生涯的黄金期，并且已经成为了黄蜂队内的一个焦点。黄蜂队有他完整的鸟权。 4、哈里森-巴恩斯 年龄：24 本赛季薪水：380万 勇士应该会在夏天匹配他的一切报价。去年九月，他拒绝了一份大约为6400万的续约合同。而他夏天的新合同应该会接近于顶薪。勇士有他的鸟权。 5、钱德勒-帕森斯 年龄：27 本赛季薪水：1540万 由于他几天前曝出的导致赛季报销的膝盖伤势，在决定帕森斯究竟是否会跳出合同之前，他的经纪人需要好好做一番调查了。帕森斯在赛季中期被取消了
上场时间的限制，迎来了一段爆发期，成为了一支季后赛级别球队当中的第二选择，但是，小牛在续约他之前必须要先解决一下医疗团队的水平问题了。 6、埃文-特纳 年龄：27 本赛季薪水：340万 特纳终于在绿军找到了属于自己的位置。但是他是否还适合另一个体系呢？身手全面，可以打三个位置，适合替补登场。 7、乔-约翰逊 年龄：35 本赛季薪水：2490万 肯定不会再拿到之前那么大的合同了，不过他还是一个可靠的板凳攻击手。虽然他这个年龄段的健康会有一些隐患，但是不妨碍他成为一个可靠的第四选择。但是他在场时身边必须搭档一个防守型外线。 8、罗尔-邓 年龄：31 本赛季薪水：1020万 本赛季一直受着伤病的困扰，依旧可以在一支NBA球队当中发挥作用，但显然已经不像他曾经在公牛那样了。签一份短约还是有一定价值的。 9、贾里德-达德利 年龄：30 本赛季薪水：440万 久经考验的老将，每晚都能提供一定的贡献，目前打出了生涯最好的一季，虽然有伤病在身但依旧能为球队做出牺牲，如果需要的话，可以打三个位置。 10、莫里斯-哈克莱斯 年龄：23 本赛季薪水：290万 多才多艺的小前锋，可以打两个位置，已经可以在开拓者替补席上贡献不错的输出。
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