语言：英语
格式：MKV
大小：XXX G
分辨率：1280×720
视频：H.264, 4400 Kbps 30/60fps
音频：AAC, 128 Kbps, 44.1 KHz, 2 channels
录制：jaguar777 eternity Drax 等人
2015年12月23日 NBA常规赛赛程：灰熊VS76人 活塞VS热火 小牛VS猛龙 湖人VS掘金
百度网盘链接: http://pan.baidu.com/s/1c2r6OnA 密码: a8vr
最新NBA录像
篮球教学
在室内进行基础性持球练习的方法
有很多朋友可能烦恼过这样的事：居住地周围没有球场，想要打篮球的话，还得坐车什么的；下着大雨大雪，没有办法玩的尽兴等等因素，导致无法出门玩篮球。 真没有办法么？ 只要你喜欢，一样可以在家中进行篮球训练。 在家中训练的是是手感，练的是控制球的能力，练的是正确的投篮手型，练的是手指、手腕投篮时的正确发力。 保持正确的持球姿势： ① 五指伸开，保持五指覆盖的面积最大，面积越大，对球的控制效果越好。 ② 不管持球、运球还是上篮、投篮，手心一定不能触球，只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。 ③ 双手持球时两肘稍向外，保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持球时两个手腕可以灵活转动。 注意：离贵重、易碎物品远一些，同时别影响同屋、邻居。 在进行训练前，先活动手指、手腕、颈、肩、腰、肘、膝、踝关节，防止受伤。 1、静握球练习 目的：养成正确的持球手型，锻炼手指持球的力量。 内容：取坐姿或站姿，双手持球，保持持球手型正确。 放松身体，目光平视。 十指慢慢加力，用力压球，保持一定时间到手指有酸胀感（开始时间短些，慢慢加长时间）。 随即放松手指、手腕，放松身体其他各部位，如此反复循环练习。 注意：一定要保持正确的持球手型。循序渐进，防止手指受伤。 2、绕球练习目的：锻炼手对球的控制能力，锻炼持球的灵活性，培养正确的持球手型。 内容：双手持球，保持持球手型正确。 ① 持球绕腰练习：站立的姿势是两脚比肩略宽，将篮球交至右手，右手持球绕到腰后，将球交至左手。随后左手持球，移到胸前，将球交至右手。 来回往复练习，保持连贯性。 记得改变球的绕动方向后重复练习。 ② 持球绕单腿练习： 跨步站立， 使球绕前腿正、反方向练习，反复多次练习， 然后交换前后腿，重复绕球练习。 ③ 持球绕腿练习： 双脚与肩同宽，膝盖弯曲，身体前倾。 球交至右手，右手持球绕到腿后，将球交至左手。 左手持球，移到腿前，将球交至右手。 来回往复练习，保持连贯性。 同时，可以调整绕球高度，改变球的绕动方向后重复练习。 ④ 持球8字绕腿练习： 双脚比肩稍宽，膝盖弯曲，身体前倾。 球交至右手，右手持球从两腿中间绕到腿后，将球交至左手。 左手持球，移到腿前，从两腿中间将球交至右手。 来回往复练习，保持连贯性。...
详细分析中投落点的具体角度
在篮球投篮技术中，中投的落点比三分投的落点要多，而且落点也是让人难以判断，常常出现一些出其不意的落点。这样的结果总是让中锋队员难以支架，带来无穷的压力。 以下我们来分析落点角度： 90度中投： 在90度出手的时候，一般出手者都会在发球线附近出手，这个点的命中率不是很高，一般没进的球都是球在弹一下内圈往稍微靠左地方弹出，球速不快也不是很高。 同时，也存在另外一种情况，就是篮球在几次弹内外圈之后吐出来时，球没有向上的迹象，从篮圈出来后就开始往下落。这时候，只有在球下落前和和出圈后的时间是最佳的抓板时机。同时，这样的球对站位和起跳方向要求非常的精确才能抓到。 在篮球场上，双方的中锋同时起跳，但谁都没拿到板，这样的落点最佳的抢板位置应该是篮下球落下的地方。 45度左和右： 将45度分为左45度和右45度。这两边的出手落点基本都是不一样。 45度的命中率比90度命中率高，是篮板站位的盲区。45度最常见的落点就是弹篮圈内侧平而快的往45度方向弹出，这是在右边45度出手最常见的篮板。 0度角： 0度角是命中率最高的点，球的落点和三分也都大致相同。 唯一不同的是球速和高度。值得一提的是，快速的从篮圈吐出的落点，一般都是在正篮下方，最佳抓板时机应该控制在刚刚出圈的那一瞬间。
NBA篮球打手犯规规则
打手犯规，是我们在日常打球或观看比赛中常听到的术语。一般来说指的是在投篮过程当中，防守队员的手打到进攻队员的手，造成的犯规，也有在抢断、抢篮板的时候发生的打手犯规。 说起打手犯规，实际上算是生活中的俗语，在篮球规则里是没有这一项的，而是被称之为“非法用手”。是隶属于“侵人犯规”中的一项，在最新版的篮球规则中的“接触的一般原则”中有详细规定。规则中的“非法用手”范围很广，“打手犯规”只是其中一项，下面我们就来说说这个“打手犯规”是怎么一回事。 一、发生打手犯规的情况 1、跳起投篮时，可能发生打手犯规 2、非跳起投篮时，可能发生打手犯规 3、传球时，可能发生打手犯规 4、运球时，可能发生打手犯规 5、抢篮板时，可能发生打手犯规 二、跳起投篮时的打手犯规 这个最常见，打手之后，是罚球，这个经常看球的朋友应该很清楚。存在争议的地方在于，跳起投篮的队员，球出手后，被防守队员打手，算不算犯规？ 想知道这个问题的答案，首先我们要知道，裁判在什么时候认定打手犯规？一般来说，裁判在投篮动作中的打手，会给予高度重视。这里涉及到一个名词“投篮动作”，规则中详细规定了跳起队员的投篮动作：从队员整个身体向上运动开始，到队员跳起后再落地，这算是一个完整的投篮动作。这里我们可以看到，投篮动作的结束，是在投篮队员落地的时候。所以，在投篮队员双脚落地之前的打手，裁判都会高度重视。 细心的朋友可能会发现，这里一直强调的是“高度重视”，而并没有直接说“吹罚犯规”。为什么呢？因为并非所有的打手犯规，裁判都会吹罚！一般来说，裁判对球未出手时的打手犯规，一定会吹罚，因为这确实是获得了不正当的利益。但对于球出手后的打手，则会分为不同的情况： （1）如果打手力度过大，或是造成了一定的后果，裁判会吹罚。比如打手已经“啪啪”响了，恨不得全场都听得到，裁判会不吹么？再比如打手之后，投篮队员向后倒地，裁判也一定会吹罚，看看NBA的三分加罚就知道了，这帮NBA老油条们都会在三分投篮的打手后倒地，一方面是三分投篮身体伸展的幅度大，不易控制，另一方面就是这帮老油条在表演给裁判看，要给裁判看到被打手犯规之后，已经产生了“严重的后果”。这时候，即使裁判知道是队员在有意表演，也会吹罚。 （2）如果打手无任何伤害，只是轻轻碰了一下，不痛不痒的，大部分裁判会放过这一犯规，不做任何吹罚。原因就是，为了保证比赛的连贯性。也有裁判会吹罚的，但绝对不是因为裁判刚正不阿，而是裁判在平衡比赛和平衡犯规数。 三、非跳起投篮时的打手 非跳起投篮有多种情况，原地直立投篮，原地勾手投篮，原地异形投篮。一般来说，原地直立投篮出手后的打手，就看严重性和后果，与之前跳起投篮的不同的一点是，如果没有过大的拉扯动作的时候，投篮队员表演倒地，裁判是一定无视的。裁判也不是傻子，一个人站在原地，碰下胳膊就倒地？原地勾手投篮，这个一般都会吹罚，因为勾手动作一般都很大，防守队员打手也都较狠，所以都会吹罚。 四、传球时的打手 分为传球成功和传球不成功2种情况。一般来说，传球成功的球，即使有打手情况发生，裁判也不会吹罚，因为传球的目的已经达到，防守方的犯规没有获得利益。 传球不成功的，基本就会吹罚了。这里所说的一般情况，是指比赛在“和谐”的气氛中进行，比赛如果进行出很大火药味的话，裁判的判罚就会从严，比赛连贯性的优先级就会下降。 很多朋友可能听过一个词叫“手球一体”或“球手一体”，原意是队员在持球时，手与球时一体的，打手不予吹罚。一般现在不太提倡这个词了，用到这个词的时候，只有进攻队员双手持球的时候，裁判员才会考虑这个词，因为篮球队员一般手都很大，2个手覆盖大部分球是很常见的，这个时候想打到球就一定会打到手，如果双手持球时，打手还要吹罚犯规的话，那就没办法抢断了。所以，双手持球时，打到腕以上才会吹罚犯规，单手持球时，打手就会吹罚犯规。 五、运球时的打手犯规 运球时的打手，如果影响了正常运球，是一定会被吹罚犯规的，除非隐蔽的好，裁判没看见。抢断时，大部分打在球上，碰到一点点手，这个时候不会吹罚的，不是因为这时候的打手不犯规，而是动作太快，身体也可能挡住，裁判可能看不清，球又按照你的击打方向运动，裁判会认为这是个成功的抢断。不要认为这是裁判水平导致的不公平，因为裁判也是人，只要对双方判罚都是这个尺度，就是公平的。 六、抢篮板时的打手犯规 很多人都认为，抢篮板时没有打手犯规。这个想法是不对的，当然，平时锻炼时不必过于较真，但是从比赛的角度来看，并非所有的抢篮板都没有打手犯规。我们抢篮板时可能遇到这种情况，都是去抢球，在谁都没有碰到球的时候，有打手情况发生，这个时候是不吹罚的。前提是大家都去抢球，而不是A在抢球，B故意推走了A的胳膊，然后抢球，这个过程中，就不是都去抢球，B是对着人去的。 抢篮板还可能遇到的情况是，当一个队员A已经单手触碰到球，并已经将球向自己方向拨、拉、抱，这种情况，对方队的队员B打手使得A队员无法正常去抢球，这个时候的打手，是一定会吹罚的。 七、发生打手犯打手犯规裁判员手势
八、打手犯规的判罚 投篮动作的打手，是要给罚球的，这与全队犯规次数无关。2分投篮，未中篮，罚球2次；中篮，算2分，加罚1次。3分投篮，未中篮，罚球3次；中篮，算3分，加罚1次。传球、运球等打手，要累计单节全队犯规次数，全队单节第5次犯规开始罚篮，罚篮都为2次。
浅谈篮球过人技术要点
篮球运动中，进攻首先要面对的就是过人。 而过人技术也就成为进攻技术中的重点技巧。 一般而言，过人技巧分有着两个要点： 一、在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 二、学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。 在过人技巧中，重心降低的时候，才能使自己的启动速度加快。 在过人技巧中，除了降低重心外，体能也是重要的一项。良好的体能是过人爆发力的基础。 爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。 如何训练体能呢？ 跑步和跳绳。 这两项看起简单，但蕴涵着很多运动哲学。 跑步：主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳：跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
蒂姆·哈达威胯下变向过人教学
蒂姆·哈达威的胯下变向绝对是NBA当中的一绝，可谓是一招鲜吃遍天，不但能左右开弓，就连下快攻也可以一展身手：胯下变向过人，分解开来就是俩动作，先胯下运球一个虚晃，把防守的重心晃开，接着一个变向，然后只要加速运球就好了。这个动作需要注意的有三点：首先重心一定要低。其实降低重心这一点是无论做什么动作都要注意的，既便于做动作，也便于加快动作的速度，更便于启动加速。然后就是胯下和变向的衔接一定要快。胯下运球就是为了骗，把防守者的重心骗开，然后马上变向收回来。最后就是变向后要记得侧肩护球，脚底一蹬，加速就行了！如何加快胯下和变向的衔接呢——练！左边：右边：横向移动：最基础的动作练熟之后，就可以把其他的动作都加进来，杂七杂八一通混合训练：好像有点跑偏了，思路拉回来，咱们还是练哈达威的啦~
篮球综合
里程碑！库里总决赛得分900+ 现役第二人远胜杜兰特
北京时间6月17日，总决赛第六战正在进行中，勇士球星库里迎来里程碑，他在总决赛的总得分达到900+大关，现役球员中只有勒布朗-詹姆斯与库里该项数据900+。 总决赛激战正酣，向生涯第四冠冲击的库里，再次抵达数据里程碑。在2022年NBA总决赛G6之前，库里总决赛生涯的得分是894分，只差6分就能实现900+。 这一刻在第二节比赛结束前5分35秒到来，库里抛射打进，本场个人得分增加至7分，总决赛生涯总得分来到901分，成为NBA历史第12位，现役第二位总决赛得分900+的球员。 截止到总决赛G6前，总决赛历史得分王是湖人名宿杰里-韦斯特，韦斯特在总决赛总计拿到1679分，第二至第11位分别是詹姆斯（1562分）、贾巴尔（1317分）、乔丹（1176分）、埃尔金-贝勒（1161分）、比尔-拉塞尔（1151分）、萨姆-琼斯（1143分）、汤姆-海因索恩（1037分）。约翰-哈夫利切克（1020分）、“魔术师”约翰逊（971分）、科比（937分）。 现役球员中，只有詹姆斯与库里达到了总决赛得分900+。都是两次夺取总决赛MVP的杜兰特与莱昂纳德均未能达标，阿杜总决赛得分是455分，“小卡”是362分，都与库里差距不小。
打篮球最忌讳的十种行为，你有吗？
第一忌：情绪打球带情绪打球的，自己没能耐就找事，投不进还投，一个球也不传。真正的巨星，球打的华丽，也从未带情绪去惹事。第二忌：挑衅挑衅的人住往是无能的表现，特例除外（战略性挑衅，这个就有点阴险了，实战君不提倡！）。原来我在打野球碰到整天骂对手垃圾的人，自己没能耐，没手感，你挑衅就能进吗？后来很专业的打了几场，才发现挑衅的大部分水平都不咋地。第三忌：输不起输不起的人肯定一直输，胜败乃兵家常事。更何况你技术不一定比人家好，打球本身就是娱乐，不用钱。有不少哥们不要脸，输了说对方打球脏，搞得人家赢了都不爽。你说你打球不就图个放松，开心吗。对干这种没能耐的人，我只能呵呵。第四忌：装老大这种人往往自侍老大自命不凡，总觉得自己最厉害，总是使眼色叫队友传球，要不然就一直叫传球，然后队友球没进就说咋不传我球啊！有时候对手进球就说是运气。这样的人，谁愿意跟他一队？第五忌：喜欢抱怨有这么一种人，总喜欢找队友的麻烦，队友失误了，就骂队友。队友传了一个好球，却从来不鼓励。对于这样的人，估计大伙的反映是只能呵呵。第六忌：岁数大就自己打说句实话，小编很讨厌和一些年纪大的大人打球，他们都以为自己很能打，根本不相信年轻人。第七忌：欺负小孩的球场上难免碰上一些初中生大小的人。有些人就来劲了。抢人家的场地，玩人家的球还欺负人家。上次看到几个大一点的抢小孩的场子。公共球场来晚了就没有了，大家都知道，小孩子来得早，不能因为人家小就欺人吧!有本事冲我来，小编就喜欢和那些欺负小朋友的人打球，教训这群low逼也是人生一大快事啊！第八忌：独越是不会的越独。越是会打的越知道团队的重要性。相信大家深有感触。要独也要先有实力，就算独也要独对的时候，比如你牛掰队友拉开给你单打追分，都大比分领先了，你还一个人自己打队友估计在心里早已喊爹骂娘！第九忌：不要命的盖帽直接就往身上扑，过人眼眨都不眨一下就撞过去。小编一次遇到这样的人，搞得肚子上青了一块。一般这种还是大体重型的，撞你没商量。其实越专业，越注意到自我保护和对对手的保护!有身体是好的，但是要看你自己如何运用，再好的身体不会保护，终究会败下来。身体需要自己保养和运用，不是越不要命防守就越好。第十忌第十忌就是在打球的时候纵容了上述的人。你若是高手就杀杀他的威风。你若是新手就压根别带他来。他要抢你场，你也干万别被吓看怕他干什么?我们自己打自己的球锻练身体，哪容这些“篮球流氓”撒野？
盘点：一言难尽 季后赛生死战里的哈登
2012年是詹姆斯-哈登职业生涯重要的转折点，他加盟火箭成为一支球队的头牌。此后哈登从未错过季后赛，最远走到了分区决赛。值此76人出局的日子，让我们盘点一下季后赛生死战里的哈登。 1、2013年5月4日 火箭2-4雷霆首轮出局 哈登22中7得到26分6篮板7助攻4失误 加盟火箭首季，哈登就把球队时隔三年带回了季后赛。威少在系列赛第二场膝盖受伤赛季报销，给了火箭首轮下克上的机会，但是他们并没有把握住。火箭开局0-3落后连扳两局，最终2-4出局。首次以大哥身份征战季后赛，哈登命中率只有39.2%。 2、2014年5月3日 火箭2-4开拓者首轮出局 哈登15中9得到34分6助攻4篮板4抢断 12罚全中 这一年哈登迎来了全明星中锋霍华德，“魔兽”此时已经不在巅峰期，两个人心生嫌隙，明争暗斗。赛季还没结束，霍华德就已经心灰意冷。麦克海尔将哈登的出场时间拉到极致，大胡子并没有打出多高的水平。这轮生死战哈登发挥出了极高的水平，可惜敌不过利拉德的惊天绝杀。 3、2015年5月28日 火箭1-4勇士西决出局 哈登11中2得到14分6篮板5助攻 13罚10中 2015年是哈登火箭生涯的第一个小高峰，他率队杀入西决。在分区半决赛，他们完成了1-3落后的大逆转。面对最后的冠军勇士，哈登起伏巨大。系列赛第三场他16中3，第四场他又打出了季后赛生涯最高的45分。就在大家认为火箭将继续抗争下去时，哈登打出了一场11中2的比赛。翻看技术统计，这场生死战哈登居然是球队出手第四的球员。 4、2016年4月28日 火箭1-4勇士首轮出局 哈登23中12得到35分6篮板6助攻 对抗73胜勇士，是这个赛季全联盟的课题。火箭勉强以西部第八杀入季后赛，跟勇士实力差距很大，有三场25分以上的溃败。值得一提的是，哈登在这轮完成了季后赛生涯第一次准绝杀。 5、2017年5月12日 火箭2-4马刺次轮出局 哈登11中2得到6分7助攻3篮板6失误 这是哈登季后赛生涯最大的黑历史之一，对面伦纳德伤缺，哈登全场形同梦游，11投2中。而这场之前的天王山之战，哈登的追平三分被40岁的吉诺比利鬼手封盖。 6、2018年5月29日 火箭3-4勇士西决出局 哈登29中12得到32分6篮板6助攻4抢断 这是哈登击败宇宙勇最好的机会，西决天王山之战，保罗和戈登联手得到44分，挽救了21投5中的哈登。但是保罗在这场比赛中拉伤了腿筋，抢七的哈登只剩下单核。火箭连续27记三分不中，成为“魔球”理论的反面教材。这年的季后赛，你只能感慨哈登时运不济。 7、2019年5月11日 火箭2-4勇士次轮出局 哈登25投11中得到35分8篮板5助攻4抢断 系列赛第五场，哈登和火箭就放虎归山。在杜兰特腿筋受伤的情况下，他们没能在客场啃下第五场。阿杜无法出场，全世界都看好火箭能够晋级。但是在第六场比赛，哈登又一次错失了机会。比赛第四节哈登得到12分，仍然无力回天。每当你对哈登寄予期望时，他总能让球迷希望落空。 8、2020年9月13日 火箭1-4湖人次轮出局 哈登20中12得到30分6篮板5助攻 因为疫情原因，这年的季后赛在奥兰多园区里进行。火箭非常勉强杀进季后赛，他们要面对联盟第一湖人。双方实力差距明显，系列赛第五场哈登11投2中、狂罚20球，而第六场他已经意识到双方的实力差距。最终哈登得到30分，火箭被绅士横扫。 9、2021年6月20日 篮网3-4雄鹿次轮出局 哈登17中5得到22分9篮板9助攻 这年的哈登再次被坏运气光顾，跟雄鹿的比赛出战43秒他就拉伤腿筋离场。系列赛第四场他带着一条腿复出，系列赛抢七，哈登打满全场。虽然出局，他的表现让人相信，健康的篮网仍然会是夺冠热门。 10、2022年5月13日 76人2-4热火次轮出局 哈登9投4中得到11分9助攻 数据说明了哈登的表现，主场生死战全场出手9次、下半场出手1次。身体原因？心理原因？76人球迷已经累了，不想再猜谜了。
2015-2016年NBA现役中锋排行榜
NO.10 贾希尔·奥卡福 费城76人 奥卡福的篮下技术达到近乎完美的地步，具备篮下顶级的进攻手段以及精准的篮下勾手和柔和的后仰跳投手感，奥卡福可以成为挡拆进攻中的最佳内线人选。 虽然因为恩比德，奥卡福经常被摆上货架，但不可否认他的未来很值得期待。 NO.9 卡尔-安东尼-唐斯 明尼苏达森林狼 唐斯被外界一致看好，被认为具备未来成为安东尼·戴维斯这样级别的球星。唐斯的身体条件出色，在移动中完成进攻的效率不错，终结能力强，可以打中锋和大前锋两个位置。唐斯在低位的基本功很扎实，两手都能熟练的运球。唐斯还是出色的盖帽手，在防守中的脚步移动也比想象的要快，有在挡拆中换防对手小个子的能力。 只要能保持健康和成长，我们可以预见唐斯联手维金斯会开创一个属于他们的时代。就像现在的雷霆双少一样。 NO.8 布鲁克-洛佩斯 布鲁克林篮网 布鲁克·洛佩斯从某种程度上来说，与姚明十分相似。擅长低位进攻，中距离投射精准，篮板偏弱，更重要的是与那些身体素质劲爆的野兽中锋们相比，洛佩斯胜在头脑。但是身体自带的“玻璃人”属性很坑爹。保持健康，或许能在这个中锋凋零的时代，打出自己的统治力。 NO.7 马克·加索尔 孟菲斯灰熊 小加索尔没有哪项技术是特别出色的，但也没有哪项技术不出色，他的长处就是是全面。他的篮球智商很高，也很清楚自己应该做什么。对场上空间的感觉很不错，他善于无球跑动，这一点很重要，因为球场上只有一个球，大多数时候你都得无球跑动。在2015年的时候他还是第一中锋的人选，但今年伤病坑了他，未来他要保持健康，争取重回巅峰。 NO.6 尼科拉-乌切维奇 奥兰多魔术 “武圣”经过在魔术的练级，成为了当前联盟的顶级中锋之一。虽然他永远不可能成为沙克或者德怀特这样的中锋，但是在现在这个中锋凋零的年代，已经够合格了，前段传闻他有可能去湖人，如果真去了，那魔术的管理层真是哔了狗了。 NO.5 安德烈-德拉蒙德 底特律活塞 安德烈·德拉蒙德具有绝佳的身体优势，集合了身高、力量、移动能力、运动能力和爆发力为一体，拥有柔和的投篮手感，同时也是一名非常有创造力的传球手；防守端上能够有效地利用脚步完成盖帽。 本赛季的篮板王，最佳三阵，如果未来几年能打出统治力或许是第一中锋的候选人，毕竟大猩猩说过，掌控篮板球就能掌握比赛。 NO.4 哈森-怀特塞德 迈阿密热火 “大白边”具有优异的体型、力量和潜力以及良好的灵活性和跑跳运动天赋，从天朝练级归来后，一直在持续挺高中。7英尺的身高拥有7英尺7英寸的臂展。他的身高和跳跃能力使他拥有令人印象深刻的防守表现，是一股强大的防守力量。本赛季更是拿下了盖帽王和第二阵容，估计等2k17出来他的能力值又会提升。 NO.3 德安德烈-乔丹 洛杉矶快船 小乔丹是一个令人兴奋的大个子，在身高近七尺的球员里，他具有着罕见的爆发力和身体条件，身高、体重及爆发力上的优势，足以使他成为一个令对方球员恐惧的盖帽高手。但是他的技术仍然非常原始，进攻仅仅局限于扣篮和快攻跟进上篮。今年能进一阵，估计整个联盟都震惊啦，难不成给评委家送了点心。反正我是想不透一个蓝领咋能进一阵。 NO.2 德怀特-霍华德 休斯顿火箭 霍师傅或许不在年轻，或许不再能统治整个赛季。但是季后赛的霍华德绝对还是那个凶残的“魔兽”。过去粗糙的低位技术，已经被岁月打磨柔和，今年跳出合同，将有最后一次冲冠的选择。期待他能收获一个属于他的总冠军。 NO.1 德马库斯-考辛斯 萨克拉门托国王 “表妹”如果能一直保持高兴状态，不抽风那他就是第一中锋。他的球风硬朗、运动力出众、攻防俱佳。是当今联盟为数不多的能打出统治力的中锋。但有时智商充值处于欠费状态时，就容易统治队友。如果能改变自己莽夫的性格，那么会有无数荣誉向他招手。
30队史最佳阵容之雄鹿 天勾大O携君子剑登场
雄鹿有过辉煌期，但常年是陪太子读书的角色。 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第14期，我们来看雄鹿。雄鹿充分诠释了“夺冠要趁早”，1971年拿下队史唯一总冠军，雄鹿创造了从成军到夺冠用时最短纪录。后来的雄鹿有过辉煌期，但常年是陪太子读书的角色。 中锋：卡里姆-阿卜杜-贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar） 效力时数据：30.4分15.3个篮板4.3次助攻3.4次盖帽，命中率54.7% 1969年选秀，刚成军一年的雄鹿收获了上天的礼物，他们在猜硬币中赢了太阳，又在报价上赢了ABA的篮网，将UCLA天才中锋卢-阿尔辛多招入麾下。新秀赛季，阿尔辛多就场均砍下28.8分14.5个篮板4.1次助攻，无悬念当选新人王并入选全明星。 第二个赛季，雄鹿换来“大O”罗伯特森，终于一飞冲天拿下队史唯一总冠军。阿尔辛多也迎来了丰收赛季，包揽得分王、常规赛MVP和总决赛
MVP。夺冠后的第二天，早在UCLA时就皈依伊斯兰教的阿尔辛多，宣布改名，据说他的这个名字在阿拉伯语中是“神伟大而谦卑的仆人”之意。 自此，“天钩”贾巴尔的威名开始在NBA传扬。在雄鹿效力6个赛季，贾巴尔全明星1次不落，还3次当选MVP，6次入选最佳阵容，3次入选最佳
防守阵容，正式确立了联盟第一中锋的地位。可惜的是，他和雄鹿却渐行渐远。1974年雄鹿折戟总决赛，一年后贾巴尔以密尔沃基的生活和其宗教信仰格格不入
为由，申请交易。最终，他被送至湖人，终成史上最伟大中锋之一，而雄鹿此后再也没重返过总决赛。 替补：安德鲁-博古特（Andrew Bogut） 效力时数据：12.7分9.3个篮板2.3次助攻1.6次盖帽，命中率52.2% 除开贾巴尔，雄鹿队史优秀中锋欠奉，诸如鲍勃-兰尼尔和杰克-西克马这样的知名中锋，来雄鹿更多是像养老的，相比之下，博古特他驻守的日子还是值得怀念的。 2005年选秀博古特来到雄鹿，新秀赛季他场均得到9.4分7个篮板2.3次助攻，入选最佳新秀阵容。但从第二个赛季开始，博古特的生涯出现了
两种势力搏斗的惨烈局面，一方面他的场上表现水涨船高，体现出中锋位置难得一见的策应和传球本领，还成为史上第一位入选最佳阵容的澳洲球员；另一方面，他
总在发挥正佳时遭遇伤病打击。菜鸟赛季82场全勤的他，直到2012年离开，连续6个赛季出勤最高不过69场。 最终，雄鹿在2012年3月将其送至勇士。今年，博古特终于圆梦总冠军。 大前锋：特里-康明斯（Terry Cummings） 效力时数据：19.4分7.8个篮板2.3次助攻0.7次盖帽，命中率48.4% 康明斯在1982年选秀加盟快船，新赛季就拿下新人王，场均砍下23.7分10.4个篮板。不曾想，这竟是他生涯最佳表现。随后，他罹患心脏
病。1984年他被交易到雄鹿。在此效力的5个赛季，康明斯2次入选全明星，2次入选最佳阵容。在整个80年代，雄鹿从不曾缺席季后赛，在唐-尼尔森的执
教下是联盟一支难啃的骨头，康明斯就是球队的内线主力。 1989年雄鹿将康明斯送到马刺，1995-96赛季康明斯曾短暂回归雄鹿。生涯最后4个赛季他漂泊不定，终在2000年退役。 替补：文-贝克（Vin Baker） 效力时数据：18.3分9.5个篮板2.7次助攻1.3次盖帽，命中率49.4% 先来看1997年的一笔三队交易，雄鹿将贝克送到超音速，后者则将肖恩-坎普甩卖给骑士。坎普后来成为NBA自甘堕落的典型之一，超音速本希望贝克能接过他的枪，不料多年后，贝克也走上了坎普的老路。无休止的酗酒导致他体型走样，未能取得更大成就。 1993年选秀雄鹿选择了贝克，新秀赛季他就拿下13.5分7.6个篮板1.4次盖帽，入选最佳新秀阵容。随后，贝克逐步提升为场均20+10的明星前锋，成为贾巴尔后队史第一人。在此他连续3年入选全明星，并在1997年入选最佳阵容，一时间风头无两。 时至今日，贝克的家中依然挂着一张照片。这张拍摄于1996年2月25日的照片，记录了贝克在雄鹿对子弹的比赛中狂砍35分21个篮板的精彩时刻。但如今贝克也只能从照片中回顾往昔了。 小前锋：马奎斯-约翰逊（Marques Johnson） 效力时数据：21分7.5个篮板3.7次助攻，命中率53% 三号位是雄鹿队史竞争最激烈的位置之一，不但在70、80年代三将争辉，到了世纪之交，“大狗”罗宾逊又在“三个火枪手”中留下了自己的印迹。之所以选择约翰逊，看的是个人表现。 和贾巴尔一样，约翰逊也出道于UCLA，他在此发挥神勇，UCLA也退役了他的球衣以示表彰。1977年选秀他加盟雄鹿，在老尼尔森治下他迅速
崛起，率队5次拿下赛区头名。更为关键的是，他定义了“组织前锋”这一新角色。1984年季后赛期间，雄鹿一号位损兵折将，老尼尔森灵机一动，决定让约翰
逊组织全队进攻，后者幽默地表示：“好吧，我不是组织后卫，而是组织前锋。”结果，雄鹿一路闯进东区决赛。 不过在1984年，老尼尔森还是将约翰逊送到快船交换康明斯。在雄鹿7年，约翰逊4次入选全明星，3次入选最佳阵容。 替补：格伦-罗宾逊（Glenn Robinson） 效力时数据：21.1分6.2个篮板2.8次助攻，命中率46.3% 鲍勃-丹德里奇和儒尼奥尔-布里奇曼在70年代为雄鹿立下赫赫战功，二人的球衣也被雄鹿永久封存。但论名头，“大狗”还是知者甚众。1994年
选秀他以状元秀身份入主密尔沃基，但他和雄鹿却就薪资展开了旷日持久的谈判，直到训练营开启时才搞定。据悉，自视甚高的罗宾逊开出天价，13年1亿美元，
最终他和雄鹿以10年6800万签约，在当时曾是史上最昂贵的新秀合同。而这也迫使NBA在第二年出台有关新秀合约的规定。 在雄鹿8个赛季，罗宾逊仅一个赛季场均得分不足20。不过联想到他初入NBA时的狮子大开口，罗宾逊却未能有相匹配的表现。在新人王的争夺中，
罗宾逊败给了基德和希尔（二人分享新人王），日后成就也未能比肩此二人。此外，他入队前4个赛季，雄鹿均和季后赛无缘。直到雷-阿伦和卡塞尔加盟，“三个
火枪手”组建完毕，雄鹿才焕发出能量，华彩表演是2001年东区决赛和76人大战7场。 2002年雄鹿将罗宾逊送到老鹰。迄今，在雄鹿队史总得分榜上，罗宾逊仍高居第二，仅次于贾巴尔。 得分后卫：雷-阿伦（Ray Allen） 效力时数据：19.6分4.6个篮板3.8次助攻，命中率45% 阿伦来到密尔沃基有些阴差阳错。被雄鹿选中的史蒂芬-马布里不愿前往，于是森林狼拿阿伦换来了他。新秀赛季，阿伦场均就得到13.4分4个篮
板，三分球命中率达到39.3%，入选最佳新秀阵容2队。在此效力到2003年，阿伦4次入选全明星。2000-01赛季是他在雄鹿最出色的赛季，他场均
可得22分5.2个篮板4.6次助攻，不仅拿下了三分球大赛冠军，入选了最佳阵容，还率队一路闯入东区决赛，和阿伦-艾弗森统率的76人鏖战7场方才落
败。 2003年2月，雄鹿将阿伦送到超音速换来加里-佩顿。在密尔沃基的岁月是阿伦作为一名伟大射手的起点。 替补：西德尼-蒙克利夫（Sidney Moncrief） 效力时数据：16.7分5个篮板3.9次助攻，命中率50.3% 和阿伦偏重于进攻不同，雄鹿80年代的领军人物蒙克利夫则专注防守。1979年选秀他加盟雄鹿，在此一待就是10个赛季。期间，他5次入选全明
星，5次入选最佳阵容。但他更为知名的是防守，他曾2次当选最佳防守球员，4次入选最佳防守阵容1队。乔丹曾在接受《洛杉矶时报》采访时，高度赞扬蒙克利
夫的防守，“当你和蒙克利夫对位时，整个晚上都会被篮球包围。不管你去哪儿他都会骚扰你，不管是在进攻端还是防守端。这倒挺令人期待的。 有了这名全能的领袖，雄鹿也成为80年代一支劲旅，10年间胜率仅次于湖人和凯尔特人。可惜的是，蒙克利夫从未率队闯入过总决赛。1989年，蒙克利夫签约老鹰，2年后因伤退役 替补：迈克尔-里德（Michael Redd） 效力时数据：20分4个篮板2.3次助攻，命中率44.9% 雄鹿的二号位同样星光熠熠，除上述二人外，1971年冠军队功臣琼-麦格罗林、曾和贾巴尔互换的布莱恩-温特斯，以及80年代2届最佳第六人得主里基-皮尔斯都值得一提。但当代球迷更熟悉的，还是阿伦之后雄鹿的领军人物里德。 2000年选秀里德在次轮总第43顺位才被雄鹿选中，但金子总会发光，时任主帅乔治-卡尔发现他在训练中对阵“三个火枪手”丝毫不落下风，便开
始增加他的戏份。终于，经过3个赛季的打拼，菜鸟年只出战6场，场均出场时间不足6分钟的里德，在2003-04赛季82场全部首发，场均出战接近30分
钟得到15.1分4.5个篮板，迎来生涯唯一的全明星之旅。 2006-07赛季，里德场均砍下26.7分，达到生涯顶峰。但此时伤病找上门来，此前刚签下6年9100万肥约的他，接连在2009、2010年遭遇重伤。终于，他在2011年离开雄鹿，1年后因伤退役。 组织后卫：奥斯卡-罗伯特森（Oscar Robertson） 效力时数据：16.3分4.9个篮板7.5次助攻，命中率46.8% 尽管来到雄鹿时已是生涯暮年，尽管在此仅效力4个赛季，但“大O”的成就却非凡。在他入队的第一个赛季，就携手贾巴尔夺得队史唯一总冠军。1974年，他生涯最后一年，雄鹿再次闯入总决赛，7场大战负于绿军（彼时雄鹿仍在西区）。 1970年辛辛那提皇家出人意料地将罗伯特森换到雄鹿。据传原因是时任皇家主帅鲍勃-库西，对同样身为控卫的大O吸引了全部注意力不满，大O则回击说：“”我相信他错了，我永不忘记这点。”结果，库西的“嫉妒”成全了雄鹿。他的1号球衣也被雄鹿永久封存。
而在场外，时任球员工会主席的大O也和同僚们提出了一项改变NBA的议案。大O认为当时NBA球队对球员管束太严，不允许他们在合同结束后和别的球队会
面。在这份议案提出的6年后，NBA终于出台了有关自由球员签约的规定。如今，那些在休赛期签下肥约，赚得盆满钵满的球员们都得感谢大O这份议案。 替补：萨姆-卡塞尔（Sam Cassell） 效力时数据：19分4个篮板7.2次助攻，命中率46.8% 卡塞尔成名于火箭，随队2次夺冠后，他曾辗转于太阳、小牛、篮网。1998-99赛季中期，他再被换到雄鹿，在此迎来生涯第二春。
2000-01赛季，卡塞尔场均得到18.2分7.6次助攻，作为“三个火枪手”一员，随队闯入东区决赛。在其后的2个赛季，卡塞尔场均分别拿下19.7
分。 2003年，雄鹿将他换到森林狼，卡塞尔又成为“三头怪”一员，随队闯入西区决赛。尽管长相怪异，但卡塞尔在多支球队取得过成功，却是名不折不扣的“福将”。如今，卡塞尔仍是快船主帅道格-里弗斯的重要幕僚之一。
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