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2016年4月23日NBA常规赛赛程：骑士vs活塞 老鹰vs凯尔特人 马刺vs灰熊
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最新NBA录像
篮球教学
如何提高篮球基础配合的原则及步骤
练习和提高基础配合的原则及主要步骤： 1、基础配合的教学与训练，应遵循战术教学的一般步骤，首先要让学生了解不同配合的特点、运用位置、关键的动作、移动的路线、时间等，在掌握基本方法的基础上，进一步去学习配合中的变化。 2、在实践练习中，要强调合作意识的培养和完成配合的质量，注意节奏与变化，不断提高运用和应变能力。 3、进攻基础配合的练习，一般应先从传切配合开始，再进行突分配合、掩护配合及策应配合等。在练习掩护配合时，应先从原地配合开始，再过渡到行进间配合；练习策应配合时，先从两人配合再进行多人配合。
争抢篮板球应该注意哪些问题？
争抢篮板球是篮球比赛里最为重要的能力之一，篮板球可以控制整场比赛的走势，在争抢篮板球时，我们需要注意以下问题：1、要卡位：未投进的篮球将成为众矢之的，不会轻易落入你的手中，对手同样将会与你拼抢篮板球，所以在持球人投篮出手的瞬间，战争就开始了，你必须将你的
对位对手用你的身体挡在你所预计的篮球落点区域之外，考虑到对手的体型、身高、臂长以及可能出现的篮球落点的预判错误，你必须将该区域尽可能的扩大，扩大
的目的并不仅仅是将其挡住，而是要给自己留出一片安全的篮板争抢区域。在卡位时，你应该注意你的重心时刻保持比对手更低，但是也要注意不要让他的胳膊影响了你的起跳空间。卡位是一项技术活，当你掌握以后，篮板球就是你的囊中之物。2、要在最高点控制球：身高、弹跳都决定了能否争抢到篮板球，毫无疑问，谁先碰到篮球，谁就对篮板球有了最优势控制力。如何判断自己的最先碰触篮球的时间
点呢？那就要看你自己的弹跳能力了，基本上，你跳到空中的摸高最高点就是你的篮板球优势极限，所以你必须了解自己的弹跳能力并在合理的时间起跳，在起跳最
高点将球拿到。判断何时起跳是非常重要的，一般来说，篮球在下落时的速度差不多相当于运动员起跳速度的1/3左右，所以在篮球下落至距离你的优势极限20-30厘米左右
的距离时，开始起跳离地比较合适，但是考虑到起跳弹速的不同，与弹跳前的准备动作不同，我们推荐在篮球开始下落时，你就开始进入起跳动作，这样的时间差相
对合适，当然，要考虑你自己的身体条件。3、保护球：篮板球争抢到手后，要将球用力抱在胸前呈保护状，避免被干扰脱手。这是非常重要的，因为在争抢篮板球时，你的注意力都放在球上，落地时很容易
被地面的球员将篮球干扰脱手，被抢断是极为伤士气的一件事儿，更何况任何一次失误都可能导致比赛的终结，所以先保护球，再进攻！除去以上三点之外，争抢篮板球需要有积极性，哪怕你天赋异禀，如果你对篮板球没有嗜血的欲望，你也只能眼睁睁地看着对手在你的眼前任意肆虐。
投篮的灵魂技巧
练投篮时间不短了呢，一直纠结于各种各样的技巧，左臂左手，右臂右手，竖直起跳，不挺腰·········啊，太多了说都说不完，在繁多的技巧中顾此失彼，投篮时心中杂念万千，想做到这个做到那个，说真的，论坛说的技巧实在太多了，于是我就想，投篮时究竟最应该想着什么，最应该把握什么，最近我终于对这个问题有所体会，这是我个人的感悟，不敢说教学，交流吧，虽然这么说我还是装B得想把我这个感悟称为“投篮的灵魂”。 投篮，说白了是什么，“让球飞进篮筐”，这是废话，从这句废话中我们能知道投篮最重要的两个方面是什么？一是瞄准篮筐，二是一个合适的力。 第一点，瞄准，我想知道有多少人在投篮时由于心中想着各种各样的技巧，导致在球离手的一瞬间的同时才去瞄准，也就是说"把球拨向篮筐”问问自己你是怎么做的，在离手前的这一瞬间你既要完成最后的发力，同时还是完成瞄准篮筐这个重大任务，试问你能准成什么样？？？即便准也没法准到变态，因为人的注意力是有限的，投篮最重要的两件事你要在同一瞬间完成，你很难准到无法无天。实际上，这两个最重要的事情是并不是同时完成的，在你做最后的发力的时候，瞄准早已做好了，球已经牢牢的锁定了篮筐，那么，怎么瞄准，怎么锁定篮筐，答案是，举球的最后阶段连上你大臂发力向上的发力初阶段，在这个阶段，球应该是保持竖直向上，那么球在身体的什么位置竖直向上呢？有人说右肩上，有人说看到哪个明星是在头中，有人说在右眼上方·······错，球不在这些任何一个地方，那球在哪？？？球在正对着篮筐的竖直面上竖直的被你向上推，说的理工一点就是，你侧身的身体和篮筐共同所处的竖直面，从感受说更简单，从你的角度，你应该看到球正对着篮筐，在竖直的向上运动，这时候球已经有了一个竖直飞向篮筐的运动方向，这个运动方向就是你的瞄准，也就是说瞄准在你最终发力之前早已做好了，球早已在飞向篮筐的轨道上运动了，你最后要做的仅仅是第二个重点，顺着这个方向，顺着早以锁定好的轨道给球一个合适的力，也就是说用手臂瞄准，我是用球瞄准，其实也是用手臂瞄准，我觉得是一个意思。 第二点，其实这点没什么好说的，什么是一个合适的力，第一，力的大小，发多大的力这是要慢慢体会的，谁都帮不了你，从近到远慢慢投，距离感谁都能找到的。第二点要注意，力的方向，力的方向应该竖直，就是顺着早已瞄准好的，球竖直飞向篮筐的这个方向，在这个方向的基础上，顺着它施加一个竖直的力，就这么简单。当然在过程中，左手不干扰也是比较重要的，不然这个力竖直不了，其实大家不用太纠结于左手技巧，扶球不需要多大力，其实很轻就行，把球扶稳为标准，左手其实也不是一定要完全贴在球上，这些的影响其实不大的，关键是你舒服，懂吗，舒服，投篮必须是个舒服的过程，只要大致有拿开左手的意识就可以了，当然追求完美的人左手技术当然也是越纯熟越好。至于右臂整个发力过程我也不敢説对，个人感觉就是顶肘，抖腕，压指，顶肘的过程融合在了举球瞄准的过程中。 这就是我的感悟，我现在投篮只想着这两个要点，没别的，只要想着这两个要点不管用什么外形都是进球，NBA里准的很多，但没一个外形一样的，甚至可以说风格迥异，但投篮的道理是一样，那就是瞄准锁定篮筐，顺着瞄准形成的竖直运动方向，施加一个竖直的大小合适的力，就这么简单，这就是投篮，只要满足这个要领，你随便套什么外形上去都是可以很准。另外要说的就是关于滞空跳投，球是要在空中有个完全的停滞的，这样的话要保证停球位置在瞄准的竖直平面上，也就是正对篮筐的位置，其实是到达停球位置之前应该就已经到达这个平面了，接着，顶肘竖直向上的过成延续之前的瞄准轨道继续竖直向上，最后，顺着这个锁定好的运动方向抖腕压指，给予最后的发力，球稳稳命中。
篮球快攻的概念和特点以及分类
篮球快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短的时间，在对方尚未部署好防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合理地进行攻击的一种速战速决的进攻战术。 篮球快攻最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确的特点，它对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的作风，对提高身体素质水平，发展全面、熟练、快速、准确的技术等，都起着积极的促进作用。 篮球快攻的最大优点就是能充分发挥速度和灵活性，进攻的成功率高。但在平时的教学训练中应注意处理好快与成功率的关系。在成功率的基础上追求尽可能的快，这是篮球运动的永恒主题。 篮球快攻的分类： 依据篮球快攻的发动形式，可分为抢断球快攻、篮板球快攻、跳球快攻、掷界外球快攻等。
乔丹篮球过人技巧教学视频
简介:
迈克尔·乔丹美国著名篮球运动员，司职得分后卫，历史上最伟大的篮球运动员，现在就让我们通过视频来向乔丹学习篮球过人技巧，相信会在篮球过人技巧方面有所帮助。
篮球综合
损失近1亿!KD自断财路赴勇士 真是冲冠军去的!
看来杜兰特真是冲冠军去的 今年夏天最受瞩目的自由球员凯文-杜兰特终于做出了自己的决定，一个非常艰难的抉择让他离开了雷霆，选择了勇士。这一次或许他离总冠军更近了一步，但仔细一算，杜兰特这一走，可损失了不少钱。 根据美国媒体报道称，杜兰特与勇士队签订了一份为期2年价值约为5430万美元的合约，合同第二年为球员选项。 下赛季工资帽预计将上涨到9400万美元，杜兰特下赛季顶薪是2660万美元。如果杜兰特留在了雷霆，他可以在5年时间拿到1.53亿美元，平
均年薪为3060万美元。但根据联盟规定，如果球员选择加入新球队，最多只能签订长达4年合同。然而杜兰特选择了与勇士签订2年5430万的合同，平均年
薪为2715万美元。 单从每年的工资差就能算出，杜兰特在勇士如果打两个赛季比赛，他至少从工资方面要损失490万美元。 如今杜兰特选择的是1+1合同，那也就意味着杜兰特在明年夏天还可以继续试水自由市场，届时再考虑大合同将更有趣。 如果杜兰特选择1+1合同续约雷霆，之后在明年夏天跳出合同与其他球队顶薪签约的话，杜兰特平均每赛季的薪水将达到3760万美元，5年时间杜
兰特将赚1亿8800万美元。如果杜兰特选择1+1合同续约雷霆，之后再跳出合同与雷霆顶薪长期续约，杜兰特平均每赛季的薪水将达到4070万美元，6年
合同他可以赚2亿4410万美元。以上两种可能都是杜兰特挣钱比较理想的两种情况。 现在的杜兰特1+1签约了勇士，如果明年跳出合同然后继续与勇士续约的话，平均每赛季的薪水为3260万美元。杜兰特即使明年与勇士签订长期合
同，5年时间他最多只能拿到1亿6290万美元。这样一算，杜兰特在选择勇士之后，亏损了7120万美元，接近1亿美元。付出如此大的代价，杜兰特真可谓
是冲着总冠军而去的。
为何曾经风光的史蒂芬森现在无人问津？
回顾2013-14赛季的步行者队，都似乎是一个奇怪的幻想。在勇士队用小球席卷整个联盟并开启一个时代的时候，步行者的三个赛季都是拥有90年代打球风格的最后捍卫者，其他的球队都在尝试采用更为现代的打法。然而这些年来，步行者却蓬勃发展。他们在2012年季后赛第二轮中曾以2-1领先当时不可一世的热火队，并且在第二年东部决赛中将系列赛拖至抢七。然而在2014年的第三次较量中，他们在第六场比赛中败下阵来，也成就了詹姆斯连续6年的总决赛之旅。步行者并不是保持这种球风的唯一一支球队，但是他们是最有效的。保罗-乔治有成为超级巨星的潜力，希伯特在内线防守具有统治力，而大卫-韦斯特的挡拆战术也是许多球队头疼的问题。然而，所有这些出人意料的事情中，兰斯-史蒂文森的崛起是最让人奇怪的。没有人能想象到他能达到接近全明星的水准，可是他确实做到了。但芬森的陨落也同样出人意料，他在接下来的三个赛季中一蹶不振，直到今年的九月份还没有和任何一支球队正式签约。虽然还有时间让球队来签下他，但是每支球队都已经考虑了两个月了。之前有消息称，鹈鹕队给了史蒂文森一份训练营合同，这是几周以来唯一的一个实质性进展，但是还并未真正达成协议。如果最后他没能进入大名单当中，那么很有可能他将前往海外淘金。芬森的过山车式起伏史蒂文森是2010年第二轮被步行者选中的，在前两个赛季之后，他在职业生涯的第三年也就是2012-13赛季担任球队的先发得分后卫，但是他的崛起是从下一个赛季开始的，在下个赛季中，他成为球队的第二火力点，并且帮助步行者取得56胜，锁定东部第一。虽然乔治成为了进攻核心，但是芬森是进攻中的发起点。他的助攻领先全队并且投篮命中率达到了职业生涯新高的49.1%。有他在的比赛进攻都全面开花，他还在三双数据中领先全联盟三分命中率到到35%。不过，当你看到他随心所欲的打球防守之后，你就知道他是把双刃剑，这个球可能入选十佳球但是下一个球就会成为灾难。在接下来的那个夏天，他以3年2700万美元的合同加盟夏洛特黄蜂队，甚至拒绝了步行者开出了5年长约。他的数据和之前基本保持持平，但是唯独的得分效率严重下降，三分命中率仅为17%。他在黄蜂队扮演的角色也对他要求更多，因为肯巴-沃克不能像乔治一样吸引对手的注意力，而且进攻天赋也也有所差距。上一个赛季还给人惊喜的黄蜂队在这个赛季迷失了，知道将史蒂文森放到板凳席情况才有所好转。在上个赛季被交易到快船队之后，问题依旧没有得到解决，他不能适应里弗斯的体系。但是在被交易到灰熊队之后，史蒂文森的出场时间大幅增加，灰熊队中出现了大面积伤病，这让他在四月份场均能出场29分钟。“我所做的就是让他按照他的方式去打球，”时任灰熊主帅的乔格尔说到，“我试着将他放到不需要跑很多战术的阵容之中。”史蒂文森希望的是他在孟菲斯的短暂复苏能为他带来另一次NBA的机会，然而这没有发生。为何球队都不愿给他机会？史蒂文森喜欢持球，但是没有任何迹象表明他控球的时候能成为有效的球员。在7、8月底的时候，球队初步运作都想找不需要手中有许多球权的球员，而不是找像他这样需要持球的人。乔格尔曾谈论到史蒂文森有多适合灰熊队，他与托尼-阿伦有特殊的纽带。不过他的脾气也是贯彻他职业生涯始终的。据称，史蒂文森曾与步行者的某位球员生隙，同样的事情也发生在黄蜂队过。这让他不管在场上和场下都成为了一个问题人物。黄蜂队的试验毁掉了芬森曾在步行者的打球方式。然而在孟菲斯灰熊，他却能重新找回状态，那里的风格非常像2011-2014赛季的步行者。仍然有几支球队还缺少良好的第二控球点，包括卫冕冠军骑士队，在失去德拉维多瓦之后他们还没找到合适的人选来代替他。但是在场上和场下还有更衣室中，选择史蒂芬森都是一个冒险的举动。同样，即使他现在才25岁，但是让他加入一支年轻球队还是会对他们的年轻核心产生不良影响。
2014-2015常规赛罚球排行榜
2014-2015常规赛技术统计排行 - 罚球榜排名球员球队罚球命中率罚球命中数罚球出手数场均时间参赛场次1
斯蒂芬-库里
勇士0.91430833732.7802
约迪-米克斯
活塞0.90614516024.4603
J.J.-雷迪克
快船0.90118320330.9784
贾马尔-克劳福德
快船0.90122725226.6645
克里斯-保罗
快船0.928932134.8826
达尼罗-加里纳利
掘金0.89517119124.2597
尼克-杨
湖人0.89213214823.8428
德克-诺维茨基
小牛0.88225528929.6779
贾里特-杰克
篮网0.881200227288010
凯文-马丁
森林狼0.88117019333.43911
克雷-汤普森
勇士0.87922525631.97712
布兰顿-奈特
太阳0.874242931.51113
莫-威廉姆斯
黄蜂0.872839330.82714
D.J.-奥古斯丁
雷霆0.868313624.22815
伊赛亚-托马斯
凯尔特人0.868118137262116
詹姆斯-哈登
火箭0.86871582436.88117
达米安-利拉德
开拓者0.86434439835.78218
凯里-欧文
骑士0.86331536536.47519
杰夫-蒂格
老鹰0.86227531930.57320
路易斯-威廉姆斯
猛龙0.86134039525.28021
迈克-康利
灰熊0.85921424931.87022
克里斯-米德尔顿
雄鹿0.85913415630.17923
鲁迪-盖伊
国王0.85833739335.46824
莱恩-安德森
鹈鹕0.85412915127.56125
凯文-杜兰特
雷霆0.85414617133.82726
杰拉德-亨德森
黄蜂0.84818421728.98027
拉马库斯-阿尔德里奇
开拓者0.84530636235.47128
阿隆-阿弗拉罗
开拓者0.843404730.12529
马利斯-斯贝茨
勇士0.84315017815.97630
扎克-拉文
森林狼0.84214917724.77731
拉塞尔-威斯布鲁克
雷霆0.83554665434.46732
德隆-威廉姆斯
篮网0.83420124131.16833
吉米-巴特勒
公牛0.83438646338.76534
阿隆-布鲁克斯
公牛0.833145174238235
杰夫-格林
灰熊0.83311814330.24536
德玛尔-德罗赞
猛龙0.832361434356037
雷吉-杰克逊
活塞0.838210332.22738
杰森-史密斯
尼克斯0.8312715321.88239
乔丹-克拉克森
湖人0.829131158255940
肯巴-沃克
黄蜂0.82723428334.26241
丹尼斯-施劳德
老鹰0.82714817919.77742
CJ-沃特森
步行者0.82613816724.95743
所罗门-希尔
步行者0.824159193298244
罗伊-希伯特
步行者0.82416820425.37645
泰勒-泽勒
凯尔特人0.82315318621.18246
罗伯特-卡文顿
76人0.8217821727.97047
罗德尼-斯塔基
步行者0.81917721626.47148
维克托-奥拉迪波
魔术0.81926232035.77249
德文-哈里斯
小牛0.81513216222.27650
布鲁克-洛佩斯
篮网0.81422327429.272
NBA8大面瘫侠：他们从来不笑，而且很冷
昨天公牛对阵骑士的比赛中，罗斯在最后时刻投中三分绝杀骑士，罗斯绝杀后面无表情，冷静地像根黄瓜。 恭喜罗斯！成功进入NBA面瘫侠行列。下面为你盘点NBA8大面瘫侠，他们从来不笑，却能组成豪华阵容！ NO.8克莱·汤普森 “克莱是位安静的家伙，我有我的家庭，他有他的狗”，库里在MVP获奖感言这样形容汤普森，与萌神库里截然不同的是，汤普森长的是一张佛祖脸。“悟空，无论你怎么滴，都是无法逃脱我的五指山”，克莱就是这么吊！ NO.7杜兰特 不要问阿杜为什么不高兴，因为他就叫“不高兴” NO.6克劳福德 你见过妖人笑过吗？反正我是从来没见过 NO.5阿尔德里奇 阿德也是面瘫之人 NO.4帕金斯 大金刚啊大金刚！ NO.3罗斯 恭喜罗斯！ NO.2伦纳德 卡哇伊是世界公认的面瘫侠，他不是不笑，问题是人家笑了也就那样！ NO.1 邓肯 要说面瘫鼻祖，那还真是邓肯莫属，邓肯也不是不笑，问题是，他笑了是要吃T的！看到这里，你难道没发现点什么吗？接着看.... 原来，他们都是马刺的人！
数读10年得分王杜兰特赛季高光表现 阿杜生涯首获得分王
2009-10赛季，凯文-杜兰特以场均30.1分荣膺当季得分王，他在当季总计砍下8场40+以及47场30+（均包含上述），下面我们将用一系列的数字来向大家描述阿杜在当赛季的一些标志性的得分表现。1.单场得分最高：45分（3场）（1）2010年2月1日，雷霆112-104击败勇士，此役杜兰特上场40分钟，全场21中16（三分3中2，罚篮11投全中）砍下45分11篮板。（2）2010年3月23日，雷霆96-99负于马刺，此役杜兰特上场42分钟，全场24中15（三分4中1，罚篮15中14）砍下45分8篮板3封盖。（3）2010年4月7日，雷霆历经一个加时139-140惜败爵士，此役杜兰特上场44分钟，全场29中13（三分13中7，罚篮12投全中）砍下45分7篮板4助攻2抢断2封盖。2.单场得分最低：12分（2场）（1）2009年11月19日，雷霆94-108负于魔术，此役杜兰特上场26分钟，全场12中4（三分4中0，罚篮7中4）仅得到12分3篮板。（2）2009年12月17日，雷霆86-100负于小牛，此役杜兰特上场40分钟，全场18投仅4中（三分5中1，罚篮4中3）得到12分4篮板2助攻。3.单场运动战命中数最多：16个2010年2月1日，雷霆112-104勇士，杜兰特全场21中16砍下45分（同上）。4.单场投篮命中率最高：77.8%2010年1月17日，雷霆98-80大胜热火，此役杜兰特上场37分钟，全场18中14（三分3投全中，罚篮6中5）高效地砍下了36分10篮板3助攻。5.单场三分命中数最多：7个2010年4月7日，雷霆加时139-140负于爵士，杜兰特全场三分13中7砍下45分（同上）。6.单场出手次数最多：31次2010年1月14日，雷霆历经一个加时108-109惜败马刺，此役杜兰特上场47分钟，全场31中14（三分2中1，罚篮6投全中）砍下35分5篮板3助攻。7.单场出手次数最少：12次2009年11月19日，雷霆94-108魔术，杜兰特全场12中4仅得12分（同上）。8.单场罚球次数最多：18次2009年11月11日，雷霆98-101负于国王，此役杜兰特上场39分钟，全场23中9（三分6中1，罚篮18罚全中）砍下37分5篮板3抢断。
篮球运动装备
