语言：英语
格式：MKV
大小：XXX G
分辨率：1280×720
视频：H.264, 4400 Kbps 30/60fps
音频：AAC, 128 Kbps, 44.1 KHz, 2 channels
录制：jaguar777 eternity Drax 等人
2016年4月25日NBA常规赛赛程：马刺vs灰熊 勇士vs火箭 老鹰vs凯尔特人 骑士vs活塞
百度网盘链接: http://pan.baidu.com/s/1boCZy5D 密码: qpwi
最新NBA录像
篮球教学
跳投的出力和训练方法
在跳投的时候，出力是讲究技巧的。 1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。 2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3. 跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点
后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部
以及小腿的训练 以下是基本的跳投练习方法，大家可以试着练习： ⑴ 徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。 ⑵ 并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。 ⑶ 为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。 ⑷ 两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。 ⑸ 变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。 ⑹ 重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。 ⑺ 多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。 ⑻ 进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。 ⑼ 针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。 注意：跳投时易犯的错误： ⑴ 起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。 ⑵ 空中举球不稳，投篮手法不正确。
投篮的灵魂技巧
练投篮时间不短了呢，一直纠结于各种各样的技巧，左臂左手，右臂右手，竖直起跳，不挺腰·········啊，太多了说都说不完，在繁多的技巧中顾此失彼，投篮时心中杂念万千，想做到这个做到那个，说真的，论坛说的技巧实在太多了，于是我就想，投篮时究竟最应该想着什么，最应该把握什么，最近我终于对这个问题有所体会，这是我个人的感悟，不敢说教学，交流吧，虽然这么说我还是装B得想把我这个感悟称为“投篮的灵魂”。 投篮，说白了是什么，“让球飞进篮筐”，这是废话，从这句废话中我们能知道投篮最重要的两个方面是什么？一是瞄准篮筐，二是一个合适的力。 第一点，瞄准，我想知道有多少人在投篮时由于心中想着各种各样的技巧，导致在球离手的一瞬间的同时才去瞄准，也就是说"把球拨向篮筐”问问自己你是怎么做的，在离手前的这一瞬间你既要完成最后的发力，同时还是完成瞄准篮筐这个重大任务，试问你能准成什么样？？？即便准也没法准到变态，因为人的注意力是有限的，投篮最重要的两件事你要在同一瞬间完成，你很难准到无法无天。实际上，这两个最重要的事情是并不是同时完成的，在你做最后的发力的时候，瞄准早已做好了，球已经牢牢的锁定了篮筐，那么，怎么瞄准，怎么锁定篮筐，答案是，举球的最后阶段连上你大臂发力向上的发力初阶段，在这个阶段，球应该是保持竖直向上，那么球在身体的什么位置竖直向上呢？有人说右肩上，有人说看到哪个明星是在头中，有人说在右眼上方·······错，球不在这些任何一个地方，那球在哪？？？球在正对着篮筐的竖直面上竖直的被你向上推，说的理工一点就是，你侧身的身体和篮筐共同所处的竖直面，从感受说更简单，从你的角度，你应该看到球正对着篮筐，在竖直的向上运动，这时候球已经有了一个竖直飞向篮筐的运动方向，这个运动方向就是你的瞄准，也就是说瞄准在你最终发力之前早已做好了，球早已在飞向篮筐的轨道上运动了，你最后要做的仅仅是第二个重点，顺着这个方向，顺着早以锁定好的轨道给球一个合适的力，也就是说用手臂瞄准，我是用球瞄准，其实也是用手臂瞄准，我觉得是一个意思。 第二点，其实这点没什么好说的，什么是一个合适的力，第一，力的大小，发多大的力这是要慢慢体会的，谁都帮不了你，从近到远慢慢投，距离感谁都能找到的。第二点要注意，力的方向，力的方向应该竖直，就是顺着早已瞄准好的，球竖直飞向篮筐的这个方向，在这个方向的基础上，顺着它施加一个竖直的力，就这么简单。当然在过程中，左手不干扰也是比较重要的，不然这个力竖直不了，其实大家不用太纠结于左手技巧，扶球不需要多大力，其实很轻就行，把球扶稳为标准，左手其实也不是一定要完全贴在球上，这些的影响其实不大的，关键是你舒服，懂吗，舒服，投篮必须是个舒服的过程，只要大致有拿开左手的意识就可以了，当然追求完美的人左手技术当然也是越纯熟越好。至于右臂整个发力过程我也不敢説对，个人感觉就是顶肘，抖腕，压指，顶肘的过程融合在了举球瞄准的过程中。 这就是我的感悟，我现在投篮只想着这两个要点，没别的，只要想着这两个要点不管用什么外形都是进球，NBA里准的很多，但没一个外形一样的，甚至可以说风格迥异，但投篮的道理是一样，那就是瞄准锁定篮筐，顺着瞄准形成的竖直运动方向，施加一个竖直的大小合适的力，就这么简单，这就是投篮，只要满足这个要领，你随便套什么外形上去都是可以很准。另外要说的就是关于滞空跳投，球是要在空中有个完全的停滞的，这样的话要保证停球位置在瞄准的竖直平面上，也就是正对篮筐的位置，其实是到达停球位置之前应该就已经到达这个平面了，接着，顶肘竖直向上的过成延续之前的瞄准轨道继续竖直向上，最后，顺着这个锁定好的运动方向抖腕压指，给予最后的发力，球稳稳命中。
详解篮球关门、夹击、补防战术配合
在篮球防守战术中，关门、夹击、补防和破对方掩护是最基础的战术配合。 关门：两个防守队员协同防守对方突破的一种防守配合方法，关门要求队员积极的移动，在这里是用脚步而不是用手去阻挠对手。 夹击：两个防守队员积极的防守，夹击的目的是让对方五秒违例、传球不到位或者在匆忙中运球失误等。 补防：防守的队员当发现同伴漏人时，立即放弃自己的防守人去补防那个威胁最大的进攻队员。1、三人连续关门配合： 一个后卫、两个前锋落位，防守人相应落位防守。三人连续关门配合是训练防守关门配合经常使用的方法，练习中要求队员的防守脚步要快：一是回收关门的脚步要快，二是关门后随对方球的移动回位的脚步要快。 熟练掌握了三人连续关门配合之后，就可以训练四人和五人的连续关门配合了，其移动路线和防守要领与三人连续关门配合完全一致。这项配合练习主要解决防守对方从45度和正面突破的关门配合。2、底线三秒区附近夹击补防断球配合： 两个后卫、两个前锋，防守人相应落位防守。如果对方突破防守的左侧底线时，右侧的防守同伴就处于防守的弱侧，要迅速调整步伐离开防守人随球移动到去协防强侧。 其中，右侧的下线防守人要快速在对方底线三秒区与同伴进行夹击，此时，右侧的上线队员要回收至下线，封堵被夹击的队员传向底线的来球，右侧的上线防守队员要迅速回收至三秒区中段处于一防二的位置，封堵被夹击在底线三秒区一带的进攻队员向外线的传球。 如果对方从防守的右侧底线突破后夹击补防的移动路线和夹击补防要领与左边一致。在这项配合中，弱侧内线向另一侧的补防夹击要快，其他队员的轮转补防要及时，这是保证夹击补防配合成功的关键。3、四人底角夹击补防断球配合： 两个后卫、两个前锋，防守人相应落位防守。当球传到底线底角的进攻队员手上时，上线临近球的上线防守队员要快速上前与下线同伴迅速进行夹击，弱侧下线
的防守队员调整到三秒区并处于一防二的位置，既要防止被夹击的进攻队员向底线弱侧的直线传球，又要封堵他传向弱侧45度的来球。 弱侧上线防守队员要快速移动到强侧上线位置去补防，全力封堵被夹击的进攻队员的回传球。当四人底角夹击补防断球配合练习熟练掌握后，就要进行五人的底
角夹击补防断球配合了，其移动路线和夹击补防要领与四人的基本一致，只是参与夹击的换成了中锋，其他队员要快速乱转换位进行补防。这是一项攻击性较强的防
守配合，配合的要点：一是要注意夹击时机的选择，当对方采用长传球给底角的前锋时，就是夹击的最好时机；二是当夹击形成的瞬间，其他队员要快速选择好最佳
的补防位置，做好抢断的准备。
矮个子打篮球技巧教学视频
简介: 博格斯以1.60米的身高在NBA中生存了14个赛季，艾弗森以1.83米的身高四次成为赛季得分王，他们以常人的身高在NBA里取得了很多巨人都无法取得的成就。博格斯与艾弗森的成功经验不外乎扬长避短发挥自己重心低，速度快的优势，但具体操作方面还有很多需要大家认真学习的地方，下面就由最强训练师加农-贝克来传授大家矮个子打篮球技巧教学视频。
篮球综合
篮球装备有哪些？
什么是篮球装备：
首先我们先来看一下什么是篮球装备，对他的基本概念有一个简单的认识。篮球装备，顾名思义就是我们在篮球运动的时候佩戴的一些装备。篮球装备是一个比较广泛的概念，它包括很多的具体的装备。比如护膝、篮球鞋等等的装备。篮球装备的作用主要有两个，第一就是保护我们在运动中不受伤，另一个作用就是帮助我们提高球技。 篮球装备有哪些： 1、篮球鞋：说到篮球装备我们第一个想到的就是篮球鞋，因为一双篮球鞋对于一个运动员的球技起着至关重要的作用。篮球鞋的制作材料非常特殊，一般具有透气，轻便的特点，可以让篮球运动员舒适的进行运动。好一点的篮球通常就是NIKE或者adidas。国产也有挺不错的好像李宁或者是安踏，现在就介绍几款国产。 喜欢的话可以点击图片可以产品详情 2、护膝：护膝也是一个重要的篮球装备，它的作用主要就是保护运动员的膝盖不受到伤害。因为在篮球运动的过程中，难免会有一些摔倒或者是跌倒的时候，护膝就是保护运动员的装备。一款好的护膝可以让你的膝盖和膝盖附近的肌肉群有紧迫感，可防止扭伤，还可以对一些意外的碰撞起到一定的保护作用。下面有几款挺不错的护膝介绍给大家，如果有兴趣的可以点击图片进行详细了解。 3、护腕：护腕是一种保护运动员手腕的装备，护腕的制作材料一般是皮革的。护腕对于篮球运动来说并不是很重要，但是为了以防万一还是要有的。 4、球衣：球衣是一个篮球队的标志，是一个篮球队必不可少的装备。球衣一般非常的宽松，适合于运动。 ...
联盟历史5大亿元灾难合同！9位数签约不成功便成仁
这个休赛期开始，NBA迎来了大合同时代，这个休赛期，千万级别的合同比比皆是。仅今年夏天，联盟就已经出炉了8份总薪资过亿的合同，要知道，在2001年之前，这种大手笔一共才出现过8次。我们从金额大小以及胜利贡献值的角度着眼，排出了联盟历史上五大金额过亿的灾难合同——九位数的签约，不成功便成仁！5、杰梅因-奥尼尔，印第安纳步行者合同：7年1亿2660万（2003-2010赛季）赛季平均胜利贡献值：4.5 在执行这份合同后的第一年，奥尼尔和步行者的化学反应足够甜蜜：球队打出了61胜21负的联盟最佳战绩，奥尼尔拿到场均两双并连续第二年被选入最佳阵容。这支如日中天的球队获得了东部决赛的席位，信心满满地准备打退来犯的活塞。没有人想到，球场上的斗争会延伸到台下，奥本山宫斗殴事件让奥尼尔得到了禁赛15场的处罚。雪上加霜的是，复出之后的奥尼尔肩膀受伤，火线复出之后的一脸栓伤病让他在篮板和防守端的数据明显下滑。在印第安那的最后四个赛季，奥尼尔一共缺席了30场比赛。在他合同还剩两年的时候，球队把他送到了多伦多。在那里，伤病再次侵袭了他并使他失去了首发的工作。取代他的是安德里亚-巴尼亚尼，讽刺的是，那个赛季正是后者在NBA职业生涯中最高光的一年。看到巴里亚尼那位意大利球员的短暂复兴后，猛龙把奥尼尔交易到了迈阿密。总的来说，小奥在迈阿密的短暂旅行过得还不错，但不足以代表奥尼尔与步行者这份合同的整体价值。开头总是美好的4、克里斯-韦伯，萨克拉门托国王合同：7年1亿2270万（2001-08赛季）赛季平均胜利贡献值：胜利贡献值 4.0韦伯合同的第一年几乎是小奥尼尔的翻版：国王打出了联盟最佳的61胜21负，韦伯入选最佳阵容，然后在西决对阵湖人时轰然倒下。尽管输给湖人让国王队的球迷们心碎，但好在拥有韦伯、佩贾-斯托科维奇、迈克-毕比和弗拉德-迪瓦茨的国王未来看起来仍然一片光明。不幸的是，历史总是惊人的相似。嗯，包括球迷与球员之间的斗殴。历史总是惊人的相似韦伯扭伤了脚踝，然后缺席了2003年的全明星，季后赛之前的韧带撕裂让他报销了一个赛季。他与萨克门托的最后一个赛季产生了奇妙的化学反应，季后赛中把当时联盟的头号种子凯文-加内特所带领的森林狼活活拖到了第七场加时。韦伯与国王这份合同的第一部分足够闪耀队史，然而它的最终结果还是令人失望。如果你询问国王球迷们的感受，他们多半会说这是一段令人沮丧的回忆。而这份合同的后半部分同样令人难过。在2004-05赛季中期，他被交易到费城76人，到了费城的韦伯迅速陨落。他不适合跟阿伦-艾弗森搭档，三个赛季只打了114场比赛，胜利贡献值4.6。2007年76人买断了他的合同，去到活塞之后，韦伯获得了新生，却在东部决赛中被勒布朗-詹姆斯带领的骑士打到怀疑人生。不过，这已经是韦伯对于这份大合同的最后一次救赎。3、肖恩-坎普，克利夫兰骑士合同：7年1.07亿美元（1997-2004赛季）赛季平均胜利贡献值：3.1坎普与超音速谈判受阻催生了这桩骑士与他的1.07亿美元签约，球员前两个赛季的表现十分不错，如下图所示一样，前景似乎十分美好。然而他后来的状态雪崩却令人始料不及。第一个赛季骑士闯入了季后赛，坎普也收获了全明星首发位置。然而他在98-99赛季停摆期间体重疯涨，最终出现在训练营的坎普体重严重超标。那个赛季他打出了生涯最佳的场均20.5分，然而骑士赛季22胜28负无缘季后赛。在经历了又一个令人失望的赛季后，坎普被送到了开拓者，那就是上文提到的雪崩的开始。雪崩得显而易见。由于要接受可卡因戒除治疗，坎普在波特兰的第一个赛季早早结束。第二年情况毫无好转，他被开拓者以延期十年支付薪水的方式买断。一胖误终生，这是肖恩-坎普的故事。2、阿伦-休斯顿，纽约尼克斯合同：6年1亿美元（2001-07赛季）赛季平均胜利贡献值：2.6当休斯顿被曝出签下尼克斯队史第一份九位数合同时，全世界是震惊的。《纽约日报》更是直言“这份合同本应值得更高产的球员”。那时候的休斯顿已年届三十，仅两次入选全明星。可能尼克斯更看重的，是他两年前那记帮助东部第八的尼克斯绝杀头号种子热火的关键球，间接让尼克斯得以闯入1999年的总决赛。可不管怎样，这份合同耽误了尼克斯多年。之后整整九个赛季，尼克斯仅1次闯入季后赛，直到2013年球队才赢下一次季后赛对决。而休斯敦在合同前两年仍能保持优秀的投射，可随后的膝伤摧毁了他的职业生涯。2004年夏天他拒绝接受动刀手术，可伤病比想象中严重，直接导致了他在2005年选择退役。但他的薪资仍让他一直到2007年都是联盟第二高薪。这样的悲惨事例催生了新条款以避免其他球队遭遇尼克斯一般的困境。最残酷的讽刺在于，休斯顿这位生涯前十年堪称联盟第一铁人的球员，生涯最终却以超巨的治疗警示事例被人铭记。铁人的挽歌。1、吉尔伯特-阿里纳斯，华盛顿奇才合同：6年1.11亿美元（2008-2013赛季）赛季平均胜利贡献值：0.5是的，大将军是另一位拥有自己的薪资相关条款的球员。而令人惊讶的是，这个阿里纳斯-吉尔伯特条款并不是从他与奇才的那份荒谬的合同里衍生而来。如果回首过去，奇才肯定会希望球队当年不要以高薪续约阿里纳斯。那位三届全明星球员在07-08赛季因膝伤只出战了13场比赛，而之后大合同的第一个赛季，他只多出赛了2场。但伤病并非让阿里纳斯的合同成为联盟历史最灾难签约的原因。这位分卫在更衣室私藏手枪的习惯违反了联盟和城市的安全条例，在09-10赛季引发了轩然大波。阿里纳斯和队友克里坦顿在更衣室内为一桩赌局放肆挥舞手枪的新闻震惊世人。更糟糕的是，在联盟调查期间，阿里纳斯在赛前介绍和比赛中的手枪庆祝动作使得形势急剧恶化。主席大卫-斯特恩并不认为那是一种幽默，随后将阿里纳斯禁赛至赛季结束。最终阿里纳斯在奇才又打了仅仅21场比赛。他在华盛顿最后的时光只是证明了自己的逝去，10-11赛季他命中率跌至36.6%，如果出手次数足够多的话他会直接在联盟命中率榜上垫底，而他的效率值再也无法超过联盟平均水平15。天才在左，疯子在右。在那之后，0号特工被交易至魔术，仅一个赛季后他就被球队特赦。然而，他还远未履行完自己当年的那份大合同。在阿里纳斯2014年的一次采访中，他仍会持续收到延期支付的薪水直到2016年。在知道那就是联盟历史最糟糕合同时，甚至连他自己都不曾感到惊讶。
科比拒做前浪血战哈登 第一分卫战37岁飞侠险胜
当科比正式宣告退役消息的那一刻起，所有客场均成为黑曼巴的“主场”，也会是老飞侠的告别巡回演唱会？据美国权威数据统计，科比所到之处客场上座率高达99.6％，较之连胜不可阻挡的疯魔勇士还高，但那又如何？ 至少航天城说“NO”，毕竟休城火箭已没有如此闲情逸致，过于曲折的赛季历程，过于糟糕的战绩排位，过于凶险的西部争霸，火箭拒绝松懈，他们只想安安
静静在主场屠杀湖人。哈登也是虎视眈眈静待科比的来袭，即便他们之间尚且存在“传承”关系，但现役第一分卫的烫手山芋，大胡子似乎依然没有完全拿稳，他需
要在飞侠面前正名，但老科比又何尝不需要在哈登面前证明自我。 科比已经连续26场打铁，投篮命中率不足5成乃他心头之痛，毕竟连续26场不足50％已经刷新他生涯最长耻辱纪录。飞侠要复仇？却绝非逞匹夫之勇，因
为他已经没有昔日的戾气，而是平和心态下的老将。不同于哈登首节就疯狂开启飙分模式，尤其大胡子还是7投7中狂飙16分的弹无虚发命中率，科比会被激怒？ 千万别小看科比的胸襟，当他已经放下全世界，现在已没有任何东西能够搅扰他的心神。就是不与哈登展开针尖对麦芒对飚，科比3投1中小刷3分，更多时刻
的飞侠已经不是得分后卫，请铭记他的全新角色——组织前锋。单节狂送5次穿针妙传，尤其是完美连线”高圆圆“希伯特”大力灌篮，还引领榜眼秀拉塞尔突破上
篮命中，飞侠的“绣花”功夫还是相当之了得。 当然，千万别就此看扁科比，因为那一定会付出应有代价，火箭显然还是小瞧了助攻模式下的飞侠。当航天城火箭冉冉升起，一度将分差拉开到20分，湖人就
此缴械投降？那不是飞侠的风骨，科比也在次节再度奉献神级演出，连续飙中两记三分冷箭，外加一次三分造犯规三罚全中，还有禁区搏杀再入一球，竟然在短短
94秒内连砍11分，绝对是梦回巅峰的即视感。 飞侠寒光出鞘，已然宝刀在手，自可屠龙掠地，黑曼巴当如是。此情此景，或许更让到场观战的麦迪与弗朗西斯感慨良多，两位飞侠昔日的超级对手，尤其是科比与麦迪更是曾被誉为“一生之敌”，迥然不同的人生际遇，着实令人唏嘘不已。 回归到比赛的真刀真枪血战，科比还是那个科比，第三节他再度轰下11分，更在前三节轰下25+7+6的准三双数据，相较于哈登的27分1助攻2抢断，
飞侠无疑还是在全能性上力压大胡子一筹。尤为难得的是，飞侠16投9中的命中率终于超过5成，此乃科比本赛季单场最高命中率。至于湖人为何已经无力回天，
概莫还是整体实力惹的祸，与飞侠无关，因为“现役第一分卫”之战，飞侠算是“险胜”。 仅战三节，打卡下班？非也非也！科比的提前谢幕，绝非他不可战，而是他不愿战，因为江湖再也回到那片江湖，没有争冠希望的紫金军，已经承载不起飞侠的
追梦之旅。恰如狼王加内特的落叶归根，生涯最后一季的科比也是想通了，何必与命运殊死搏斗，顺流逆流均是造化，成全后辈成长，传帮带坚守好最后一班岗，已
然够了，神马“第一分卫”，皆是浮云，随风散去罢了！
30队队史最佳阵容之老鹰 穆大叔千胜教头领衔
历史悠久的老鹰队曾经产出过多位巨星 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第6期，我们来看老鹰。老鹰是凯尔特人王朝的输送者，1958年总冠军是唯一的至尊荣耀。此后很长时间里，距总决赛临门一脚成为老鹰的最
好表现，这在上赛季也不例外。尽管常规赛以独树一帜的打法获取60胜，但老鹰仍发现要想翻越勒布朗-詹姆斯这座大山，他们仍欠火候。 中锋：迪肯贝-穆托姆博（Dikembe Mutombo） 效力时数据：11.9分12.6个篮板1.2次助攻3.2次盖帽，命中率52.9% 穆大叔的生涯被明确划分为几个阶段：掘金时期以黑八为代表，是他的起步期；老鹰时期穆大叔靠防守树立起威名；76人时期是他生涯的巅峰；篮网和尼克斯时期是转折点；火箭时期尽管是生涯暮年，却收获了国内球迷的关注和青睐。 尽管圆梦总决赛是在76人，但穆大叔最好的几年光景却留在了亚特兰大。从1996年入队到2001年离开，穆大叔3次入选全明星，并拿下了生涯
4座最佳防守球员奖杯中的2座，还3次入选最佳防守阵容。此外，穆大叔日后为人熟知的盖帽后摇手指动作，也是在此时被发明。唯一可惜的是，他效力期间老鹰
最好的成绩不过第二轮。 2001年2月老鹰将穆大叔送往急需内线大闸的76人，这是老鹰再次为对手的成功做输送，前一次是1956年将比尔-拉塞尔拱手送与绿衫军。 替补：艾尔-霍福德（Al Horford） 效力时数据：14.2分9.2个篮板2.7次助攻1.2次盖帽，命中率54.1% 如果让霍福德做选择，身高2.08米的他会将不打中锋列为首选。在佛罗里达大学实现NCAA卫冕后，霍福德以探花秀身份入主老鹰。新秀赛季他场
均就得到10.1分9.7个篮板，顺利入选最佳新秀阵容。此后霍福德维持着高档演出，老鹰也自他入队后年年跻身季后赛。2010年霍福德跻身全明
星，2010-11赛季更入选年度最佳阵容。势必要在老鹰将中锋位置“坐穿”的他，也是老鹰未来的希望所在。 老鹰队史值得一提的中锋，还有1956年和拉塞尔互换的埃德-麦考利，和防守悍将，绰号“大树”的特里-罗林斯等。 大前锋：鲍勃-佩蒂特（Bob Pettit） 效力时数据：26.4分16.2个篮板3次助攻，命中率43.6% 仅从对球队贡献来看，说佩蒂特是老鹰队史第一人，毫不为过。他一生有2大功绩，其一是带给老鹰队史唯一总冠军，其二是阻断过凯尔特人王朝。老鹰队史仅有的4次总决赛之旅，也全部发生在他主政时期，称其为“佩蒂特时代”可谓恰如其分。 1954年选秀加盟老鹰，控球糟糕体型单薄的佩蒂特曾备受质疑，但在“金牌教练”雷德-霍尔兹曼指引下，他从中锋改打四号位，他日后也回忆说：
“在NCAA时期总是背身单打，站桩型的我，到了职业联赛却开始了面框攻击。”这一改变使佩蒂特功力大增，新秀赛季就斩获新人王。此后，他更在进攻篮板和
造罚球上独树一帜，迄今仍是老鹰队史篮板王。对此，他也表示：“一个进攻篮板对我意味着8到12分，一次罚球则意味着8到10分，我再来几个跳投就齐活
了。” 佩蒂特的得分能力全面爆发，他曾2次斩获得分王。到1965年退役，他11次入选全明星，11次入选最佳阵容，还曾拿到2座MVP奖杯。日后，他也获得了名人堂和50大巨星的肯定。NBA第一位巨星级四号位，佩蒂特当之无愧。 替补：凯文-威利斯（Kevin Willis） 效力时数据：14.1分9.7个篮板1.1次助攻0.6次盖帽，命中率50.3% 论及NBA的常青树，威利斯无法绕过，44岁仍在征战NBA的他，也是NBA最年长的球员。1984年威利斯的生涯在老鹰起步，很快就凭借在篮
板上的功力在联盟树立起名声。在亚特兰大威利斯一直效力到1994年，期间他曾于1992年入选全明星，且在老鹰的后期他还和威尔金斯一起出任队长。 威利斯未曾想，他再次回到亚特兰大是在10年后的2004年，时年42岁的他已是当时联盟最老的球员。2006-07赛季，44岁的威利斯为小牛出战5场，刷新了罗伯特-帕里什保持的NBA球员最年长纪录，至今无人能破。 老鹰队史上值得一提的四号位，还有当今球迷熟悉的沙里夫-阿卜杜-拉希姆、约什-史密斯和保罗-米尔萨普等。 小前锋：多米尼克-威尔金斯（Dominique Wilkins） 效力时数据：26.4分6.9个篮板2.6次助攻，命中率46.7% 提及“人类电影精华”的大名，可谓无人不知无人不晓。他不但是NBA史上一位极具杂耍性和爆发力的得分手，也是史上最知名的扣将之一，曾斩获
1985年和1990年扣篮大赛冠军。他和乔丹在扣篮大赛上的过招，至今仍被奉为经典，人们难以忘却的是，在被誉为史上最伟大对决的1988年扣篮大赛
中，正是威尔金斯连续2记50分扣篮，逼乔丹穷毕生功力，使出了罚球线起跳扣篮的绝招。 当然，仅以扣将来定性威尔金斯，实在是贻笑大方。他在得分方面的造诣颇深，曾在乔丹独霸得分榜的年代，于1985-86赛季拿过一次得分王。迄
今，威尔金斯仍是老鹰队史总得分王，此外在总出战场次、总出场时间、总出手数和命中数等方面，他也是队史第一人。唯一可惜的是，他在亚特兰大10年时间，
老鹰仅有3次闯入过分区半决赛。 佩蒂特和威尔金斯谁是老鹰队史最佳，这个问题相当于问拉塞尔和拉里-伯德谁更能代表绿衫军。相同之处在于，上古名宿有冠军数加持，80年代的后辈则在NBA走向海外的过程中，抓住时机成为了全球偶像，也让所效力球队享有了声誉。或许，这是一个无解的命题。 替补：克里夫-哈根（Cliff Hagan） 效力时数据：18分6.9个篮板3次助攻，命中率45% 早在进入NBA前，哈根就在肯塔基名动一方，率队于1951年斩获NCAA冠军，离开学校时，他的总得分和总篮板分别位居校史第3和第2，6号球衣也被肯塔基永久封存。 1956年“红衣主教”奥尔巴赫初现“强盗”本色，以麦考利从老鹰换来拉塞尔的选秀权，3年前中选，但因服兵役姗姗来迟的哈根，连绿色球衣都没
披上，就一同被送至圣路易斯。造化如此弄人，哈根却在老鹰打出了身价。他5次入选全明星，2次入选最佳阵容。此外，他高尚的品德也赢得尊重，美国知名记者
和史学家大卫-哈伯斯坦在著作中曾提到，哈根是老鹰阵中唯一张开双臂欢迎黑人队友的白人球员。1978年，哈根入选名人堂。 哈根的传奇生涯还未结束。1967年一支名叫达拉斯丛林（Dallas Chaparrals）的球队在ABA成立，哈根成为了该队史上首位主帅，一待就是2个多赛季。后来这支球队改名还并入了NBA，它就是马刺。 得分后卫：乔-约翰逊（Joe Johnson） 效力时数据：20.9分4.2个篮板5.2次助攻，命中率44.9% 出道于绿军，成名于太阳，约翰逊在2005年却希冀更大的发展。出于对太阳报价的不满，他甚至要求太阳放弃匹配老鹰的7000万报价。而围绕是
否该引进约翰逊，老鹰高层也爆发内斗，最终以老板卸任告终。可以说，约翰逊是顶着特权球员的光环入主亚特兰大的，而他也将生涯最好的表现奉献给了老鹰。他
生涯迄今7次全明星之旅，6次是在老鹰，期间还入选过1次最佳阵容。 2010年7月，老鹰以6年1.24亿美元巨额合同和他续约，使他一度成为NBA最高薪球员。2年后，约翰逊被挥舞着卢布大肆收购的篮网收罗帐下。 替补：皮特-马拉维奇（Pete Maravich） 效力时数据：24.3分4.2个篮板5.6次助攻，命中率44.8% “手枪”马拉维奇是NBA一个另类的存在，他的球风华丽眩目，但由于早年定位偏差，他的NBA之路始终不太顺畅（据传，马拉维奇技术长处在于出
神入化的传球，但他的父亲，曾也是NBA球员的普莱斯却认为当一名得分手更有出息，因此在儿子年少时更注重对其进攻的调教），在老鹰也是如此。从数据上
看，马拉维奇比约翰逊略占优势，但他在老鹰只是生涯起步阶段，个人荣誉上不及约翰逊，且老鹰战绩平平，只能屈居替补。 没用多久，马拉维奇就在老鹰崭露头角，4年期间他2次入选全明星，1次入选最佳阵容。但他在队期间老鹰虽连续3年闯入季后赛，但仅有1次胜率突破50%大关。1974年，新成军的爵士为迅速吸引眼球，看中了马拉维奇并将他招至帐下。 老鹰队史其他值得一提的得分后卫，还有埃迪-约翰逊、史蒂夫-史密斯和凯尔-科沃尔等。 组织后卫：兰尼-威尔肯斯（Lenny Wilkens） 效力时数据：15.5分4.9个篮板5.5次助攻，命中率42.1% “千胜教头”之一威尔肯斯在球员时代，也是出类拔萃的明星控卫。在普罗维登斯大学声名鹊起后，威尔肯斯1960年选秀加盟老鹰，菜鸟赛季就随队
闯入总决赛，但败于绿军。此后直到他1968年转投超音速，老鹰是季后赛常客，却再也无缘总决赛。尽管如此，在此效力8个赛季，威尔肯斯有5次入选全明
星。
早在退役前，威尔肯斯就开始兼任教练，退役后更全情投入，终成NBA一代名帅。他曾是NBA总执教场次（2487场）和总胜场数（1332胜）的纪录保
持者（胜场数已被唐-尼尔森的1335胜超越），当选过最佳教练，还在1979年率超音速拿下队史唯一总冠军。他曾分别以球员、NBA球队主帅和1992
年梦一队成员身份3次入选名人堂，在NBA堪称绝无仅有。 替补：道格-里弗斯（Doc Rivers） 效力时数据：13分3.5个篮板6.8次助攻，命中率45.5% 给“双栖明星”威尔肯斯当替补，里弗斯自然也是打球和执教两不误。在高中时里弗斯就已卓尔不群，1982年男篮世锦赛，里弗斯尽管在决赛投失关
键球，将冠军拱手让与前苏联，但他仍斩获该届赛事的MVP。1983年选秀，他在次轮总第31顺位入主老鹰，但很快坐稳首发控卫，并携手威尔金斯缔造了老
鹰队史一段辉煌期。1986-87赛季他场均得到12.8分10次助攻，1987-88赛季更入选全明星。 退役后的里弗斯在教练岗位上也一展长才。1999-2000赛季他在魔术当选最佳教练，8年后，他率凯尔特人阔别22年重夺总冠军。如今的他在快船编织新的梦想。 老鹰队史上值得一提的控卫，还有史上最矮扣篮冠军斯巴德-韦伯，以及如今的后场指挥官杰夫-蒂格等
30队史最佳阵容之雄鹿 天勾大O携君子剑登场
雄鹿有过辉煌期，但常年是陪太子读书的角色。 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第14期，我们来看雄鹿。雄鹿充分诠释了“夺冠要趁早”，1971年拿下队史唯一总冠军，雄鹿创造了从成军到夺冠用时最短纪录。后来的雄鹿有过辉煌期，但常年是陪太子读书的角色。 中锋：卡里姆-阿卜杜-贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar） 效力时数据：30.4分15.3个篮板4.3次助攻3.4次盖帽，命中率54.7% 1969年选秀，刚成军一年的雄鹿收获了上天的礼物，他们在猜硬币中赢了太阳，又在报价上赢了ABA的篮网，将UCLA天才中锋卢-阿尔辛多招入麾下。新秀赛季，阿尔辛多就场均砍下28.8分14.5个篮板4.1次助攻，无悬念当选新人王并入选全明星。 第二个赛季，雄鹿换来“大O”罗伯特森，终于一飞冲天拿下队史唯一总冠军。阿尔辛多也迎来了丰收赛季，包揽得分王、常规赛MVP和总决赛
MVP。夺冠后的第二天，早在UCLA时就皈依伊斯兰教的阿尔辛多，宣布改名，据说他的这个名字在阿拉伯语中是“神伟大而谦卑的仆人”之意。 自此，“天钩”贾巴尔的威名开始在NBA传扬。在雄鹿效力6个赛季，贾巴尔全明星1次不落，还3次当选MVP，6次入选最佳阵容，3次入选最佳
防守阵容，正式确立了联盟第一中锋的地位。可惜的是，他和雄鹿却渐行渐远。1974年雄鹿折戟总决赛，一年后贾巴尔以密尔沃基的生活和其宗教信仰格格不入
为由，申请交易。最终，他被送至湖人，终成史上最伟大中锋之一，而雄鹿此后再也没重返过总决赛。 替补：安德鲁-博古特（Andrew Bogut） 效力时数据：12.7分9.3个篮板2.3次助攻1.6次盖帽，命中率52.2% 除开贾巴尔，雄鹿队史优秀中锋欠奉，诸如鲍勃-兰尼尔和杰克-西克马这样的知名中锋，来雄鹿更多是像养老的，相比之下，博古特他驻守的日子还是值得怀念的。 2005年选秀博古特来到雄鹿，新秀赛季他场均得到9.4分7个篮板2.3次助攻，入选最佳新秀阵容。但从第二个赛季开始，博古特的生涯出现了
两种势力搏斗的惨烈局面，一方面他的场上表现水涨船高，体现出中锋位置难得一见的策应和传球本领，还成为史上第一位入选最佳阵容的澳洲球员；另一方面，他
总在发挥正佳时遭遇伤病打击。菜鸟赛季82场全勤的他，直到2012年离开，连续6个赛季出勤最高不过69场。 最终，雄鹿在2012年3月将其送至勇士。今年，博古特终于圆梦总冠军。 大前锋：特里-康明斯（Terry Cummings） 效力时数据：19.4分7.8个篮板2.3次助攻0.7次盖帽，命中率48.4% 康明斯在1982年选秀加盟快船，新赛季就拿下新人王，场均砍下23.7分10.4个篮板。不曾想，这竟是他生涯最佳表现。随后，他罹患心脏
病。1984年他被交易到雄鹿。在此效力的5个赛季，康明斯2次入选全明星，2次入选最佳阵容。在整个80年代，雄鹿从不曾缺席季后赛，在唐-尼尔森的执
教下是联盟一支难啃的骨头，康明斯就是球队的内线主力。 1989年雄鹿将康明斯送到马刺，1995-96赛季康明斯曾短暂回归雄鹿。生涯最后4个赛季他漂泊不定，终在2000年退役。 替补：文-贝克（Vin Baker） 效力时数据：18.3分9.5个篮板2.7次助攻1.3次盖帽，命中率49.4% 先来看1997年的一笔三队交易，雄鹿将贝克送到超音速，后者则将肖恩-坎普甩卖给骑士。坎普后来成为NBA自甘堕落的典型之一，超音速本希望贝克能接过他的枪，不料多年后，贝克也走上了坎普的老路。无休止的酗酒导致他体型走样，未能取得更大成就。 1993年选秀雄鹿选择了贝克，新秀赛季他就拿下13.5分7.6个篮板1.4次盖帽，入选最佳新秀阵容。随后，贝克逐步提升为场均20+10的明星前锋，成为贾巴尔后队史第一人。在此他连续3年入选全明星，并在1997年入选最佳阵容，一时间风头无两。 时至今日，贝克的家中依然挂着一张照片。这张拍摄于1996年2月25日的照片，记录了贝克在雄鹿对子弹的比赛中狂砍35分21个篮板的精彩时刻。但如今贝克也只能从照片中回顾往昔了。 小前锋：马奎斯-约翰逊（Marques Johnson） 效力时数据：21分7.5个篮板3.7次助攻，命中率53% 三号位是雄鹿队史竞争最激烈的位置之一，不但在70、80年代三将争辉，到了世纪之交，“大狗”罗宾逊又在“三个火枪手”中留下了自己的印迹。之所以选择约翰逊，看的是个人表现。 和贾巴尔一样，约翰逊也出道于UCLA，他在此发挥神勇，UCLA也退役了他的球衣以示表彰。1977年选秀他加盟雄鹿，在老尼尔森治下他迅速
崛起，率队5次拿下赛区头名。更为关键的是，他定义了“组织前锋”这一新角色。1984年季后赛期间，雄鹿一号位损兵折将，老尼尔森灵机一动，决定让约翰
逊组织全队进攻，后者幽默地表示：“好吧，我不是组织后卫，而是组织前锋。”结果，雄鹿一路闯进东区决赛。 不过在1984年，老尼尔森还是将约翰逊送到快船交换康明斯。在雄鹿7年，约翰逊4次入选全明星，3次入选最佳阵容。 替补：格伦-罗宾逊（Glenn Robinson） 效力时数据：21.1分6.2个篮板2.8次助攻，命中率46.3% 鲍勃-丹德里奇和儒尼奥尔-布里奇曼在70年代为雄鹿立下赫赫战功，二人的球衣也被雄鹿永久封存。但论名头，“大狗”还是知者甚众。1994年
选秀他以状元秀身份入主密尔沃基，但他和雄鹿却就薪资展开了旷日持久的谈判，直到训练营开启时才搞定。据悉，自视甚高的罗宾逊开出天价，13年1亿美元，
最终他和雄鹿以10年6800万签约，在当时曾是史上最昂贵的新秀合同。而这也迫使NBA在第二年出台有关新秀合约的规定。 在雄鹿8个赛季，罗宾逊仅一个赛季场均得分不足20。不过联想到他初入NBA时的狮子大开口，罗宾逊却未能有相匹配的表现。在新人王的争夺中，
罗宾逊败给了基德和希尔（二人分享新人王），日后成就也未能比肩此二人。此外，他入队前4个赛季，雄鹿均和季后赛无缘。直到雷-阿伦和卡塞尔加盟，“三个
火枪手”组建完毕，雄鹿才焕发出能量，华彩表演是2001年东区决赛和76人大战7场。 2002年雄鹿将罗宾逊送到老鹰。迄今，在雄鹿队史总得分榜上，罗宾逊仍高居第二，仅次于贾巴尔。 得分后卫：雷-阿伦（Ray Allen） 效力时数据：19.6分4.6个篮板3.8次助攻，命中率45% 阿伦来到密尔沃基有些阴差阳错。被雄鹿选中的史蒂芬-马布里不愿前往，于是森林狼拿阿伦换来了他。新秀赛季，阿伦场均就得到13.4分4个篮
板，三分球命中率达到39.3%，入选最佳新秀阵容2队。在此效力到2003年，阿伦4次入选全明星。2000-01赛季是他在雄鹿最出色的赛季，他场均
可得22分5.2个篮板4.6次助攻，不仅拿下了三分球大赛冠军，入选了最佳阵容，还率队一路闯入东区决赛，和阿伦-艾弗森统率的76人鏖战7场方才落
败。 2003年2月，雄鹿将阿伦送到超音速换来加里-佩顿。在密尔沃基的岁月是阿伦作为一名伟大射手的起点。 替补：西德尼-蒙克利夫（Sidney Moncrief） 效力时数据：16.7分5个篮板3.9次助攻，命中率50.3% 和阿伦偏重于进攻不同，雄鹿80年代的领军人物蒙克利夫则专注防守。1979年选秀他加盟雄鹿，在此一待就是10个赛季。期间，他5次入选全明
星，5次入选最佳阵容。但他更为知名的是防守，他曾2次当选最佳防守球员，4次入选最佳防守阵容1队。乔丹曾在接受《洛杉矶时报》采访时，高度赞扬蒙克利
夫的防守，“当你和蒙克利夫对位时，整个晚上都会被篮球包围。不管你去哪儿他都会骚扰你，不管是在进攻端还是防守端。这倒挺令人期待的。 有了这名全能的领袖，雄鹿也成为80年代一支劲旅，10年间胜率仅次于湖人和凯尔特人。可惜的是，蒙克利夫从未率队闯入过总决赛。1989年，蒙克利夫签约老鹰，2年后因伤退役 替补：迈克尔-里德（Michael Redd） 效力时数据：20分4个篮板2.3次助攻，命中率44.9% 雄鹿的二号位同样星光熠熠，除上述二人外，1971年冠军队功臣琼-麦格罗林、曾和贾巴尔互换的布莱恩-温特斯，以及80年代2届最佳第六人得主里基-皮尔斯都值得一提。但当代球迷更熟悉的，还是阿伦之后雄鹿的领军人物里德。 2000年选秀里德在次轮总第43顺位才被雄鹿选中，但金子总会发光，时任主帅乔治-卡尔发现他在训练中对阵“三个火枪手”丝毫不落下风，便开
始增加他的戏份。终于，经过3个赛季的打拼，菜鸟年只出战6场，场均出场时间不足6分钟的里德，在2003-04赛季82场全部首发，场均出战接近30分
钟得到15.1分4.5个篮板，迎来生涯唯一的全明星之旅。 2006-07赛季，里德场均砍下26.7分，达到生涯顶峰。但此时伤病找上门来，此前刚签下6年9100万肥约的他，接连在2009、2010年遭遇重伤。终于，他在2011年离开雄鹿，1年后因伤退役。 组织后卫：奥斯卡-罗伯特森（Oscar Robertson） 效力时数据：16.3分4.9个篮板7.5次助攻，命中率46.8% 尽管来到雄鹿时已是生涯暮年，尽管在此仅效力4个赛季，但“大O”的成就却非凡。在他入队的第一个赛季，就携手贾巴尔夺得队史唯一总冠军。1974年，他生涯最后一年，雄鹿再次闯入总决赛，7场大战负于绿军（彼时雄鹿仍在西区）。 1970年辛辛那提皇家出人意料地将罗伯特森换到雄鹿。据传原因是时任皇家主帅鲍勃-库西，对同样身为控卫的大O吸引了全部注意力不满，大O则回击说：“”我相信他错了，我永不忘记这点。”结果，库西的“嫉妒”成全了雄鹿。他的1号球衣也被雄鹿永久封存。
而在场外，时任球员工会主席的大O也和同僚们提出了一项改变NBA的议案。大O认为当时NBA球队对球员管束太严，不允许他们在合同结束后和别的球队会
面。在这份议案提出的6年后，NBA终于出台了有关自由球员签约的规定。如今，那些在休赛期签下肥约，赚得盆满钵满的球员们都得感谢大O这份议案。 替补：萨姆-卡塞尔（Sam Cassell） 效力时数据：19分4个篮板7.2次助攻，命中率46.8% 卡塞尔成名于火箭，随队2次夺冠后，他曾辗转于太阳、小牛、篮网。1998-99赛季中期，他再被换到雄鹿，在此迎来生涯第二春。
2000-01赛季，卡塞尔场均得到18.2分7.6次助攻，作为“三个火枪手”一员，随队闯入东区决赛。在其后的2个赛季，卡塞尔场均分别拿下19.7
分。 2003年，雄鹿将他换到森林狼，卡塞尔又成为“三头怪”一员，随队闯入西区决赛。尽管长相怪异，但卡塞尔在多支球队取得过成功，却是名不折不扣的“福将”。如今，卡塞尔仍是快船主帅道格-里弗斯的重要幕僚之一。
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