Home NBA新闻 官宣:老鹰与国王达成有关许尔特的交易NBA新闻官宣:老鹰与国王达成有关许尔特的交易 2022年7月7日328Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间7月7日,老鹰官方今日正式宣布将后卫凯文-许尔特送到萨城,得到国王的贾斯汀-霍勒迪、莫里斯-哈克里斯和一个未来的首轮签。许尔特在上赛季大部分时间是老鹰的先发后场,他在此间投出了生涯迄今为止最好的外线命中率(38.9%),场均能为老鹰贡献12.1分3.4篮板2.7助攻。另需留意的是,老鹰同时签下了阿隆-霍勒迪,而这也意味着霍勒迪兄弟继印城一别之后,将在亚特兰大再度聚首。随机NBA新闻唐斯谈重返国家队:时机成熟且上赛季负荷不大 NBA新闻 2023年8月15日 大戏来了!浓眉哥周四复出 勇士4.2亿三巨头将全力战湖人 NBA新闻 2019年10月16日 阿克伦双子统治比赛 库里:这就是完美结局 NBA新闻 2022年2月21日 勒夫称至少需要一个月才能复出 或缺席训练营 NBA新闻 2015年9月13日 2023年NBA选秀球员之贾拉斯-沃克 NBA新闻 2023年6月20日 最新NBA录像2024年12月23日 NBA常规赛 掘金vs鹈鹕 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 火箭vs猛龙 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 步行者vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 湖人vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学篮球协调性的训练方法 篮球教学 2016年12月25日 在篮球比赛中,协调性是十分重要的,尤其是对篮球后卫来说。 一般来说,协调性是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中,协调性训练可说最困难,因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外,尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性、肌肉放松与收缩,甚至还有柔软度等。那么该如何锻炼自己身体协调性呢? 想要锻炼自己的协调性,首先要了解影响协调性因素和协调性训练理论。 协调性训练理论在上面已经讲过,这里就讲讲影响协调性的因素。 一般来说,影响协调性因素有以下五点: ⑴ 交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 ⑵ 力量--反面肌肉的放松与收缩。 ⑶ 耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 ⑷ 心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 ⑸ 本体感受器—对位置肌肉关节的张力感受。 知道了协调性的理论和影响协调性的因素,针对而出的协调性训练法就十分明显了。以下就有九种锻炼协调性的方法: 1、不习惯动作之各种身体练习 2、反向完成动作 3、改变已习惯动作速度与节奏 4、以游戏方式完成复杂动作 5、要求创造性改变完成动作方式 6、采不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化练习 7、改变动作空间范围 8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习 9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习 协调性训练法之频率越是基层越要高,当然,如果是两公尺以上长人,动作仍不协调,频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳,动作项目最少十项,每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排,由于它是一种强化训练,所以在准备期与锻练期中,必需打好基础,在调整期与比赛期中,就没有专项的协调性训练。在处方安排上,可依据上述训练法所列的二十个项目,再加上教练另编项目来操作。强度以七十%,频率以每星期三次。项目动作如下 1. 纵跳:双脚并拢手弯向上跳 2. 前后跳:方法要领同上,但向前与后跳 3. 侧跳:方法要领同上,但向左与右跳 4. 方形跳:方法要领同上,但向方形位置跳 5. 转向跳:方法要领同上,但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡,可向左与向右跳 6. 跳跃转向:方法要领同上,但是以单脚跳 7. 侧向交叉步:有左交叉与右交叉两种 8. 手脚反向动作:单脚立双手与提起脚作方向相反 9. 站蹲撑立:先站立后蹲,然后双手撑地双脚向后蹬直,双脚再收回原地,最后站起 10. 陀螺翻滚 11. 左脚内曲用右手碰 12. 持球8字摆振 13. 站立抛接球 14. 坐抛接球 15. 抛球向前后跑向前接球 16. 蹲互推 17. 站立跳起互推 18. 站蹲撑立接球 19. 坐蹲立接球 20. 翻滚接球等 协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成,亦即动作越复杂学习效果越佳,所以教练可以再编十到二十项动作,计约三十个项目练习。跳投的发力技巧和训练方法 篮球教学 2015年10月30日 在跳投的时候,发力是讲究技巧的。 1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。 2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3. 跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高 点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根 部以及小腿的训练 以下是基本的跳投练习方法,大家可以试着练习: ⑴ 徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。 ⑵ 并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。 ⑶ 为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,或并步起跳投篮动作。 ⑷ 两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。 ⑸ 变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地跳投练习,根据不同距离,使用力量。 ⑹ 重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。 ⑺ 多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。 ⑻ 进行发展下肢和腰腹力量,以及发展弹跳力的专门性练习。 ⑼ 针对投篮手法问题,多在篮下原地做举球投篮出手练习。 注意:跳投时易犯的错误: ⑴ 起跳速度慢,缺乏爆发力;腰腹力量差,上下肢配合不协调,腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松,控制身体平衡不好。 ⑵ 空中举球不稳,投篮手法不正确。练弹跳力最佳方法 篮球教学 2015年11月26日 在篮球运动中,最基础的同时,也是最重要的技巧,就是弹跳技巧。弹跳是.利用肌体或器械的弹力向上跳起的动作。也是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以,我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。 想要自己的弹跳能力提高,必须每天坚持拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种:负重蹲起、提铃、抓举。 练习这三种,每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题,原则是: 1、大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体超量恢复的时间,但要长年进行,不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格,切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻,组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量训练可以变化着花园天天练,但最好不要和大力量训练同时进行。 无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 在弹跳能力中,除了肌肉因素外,速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 在训练速度的时候,反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 笨雕篮球网已经为大家介绍过很多篮球弹跳方面的技巧和训练方法,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。 那么,在这里再加一点:神经系统。 神经系统和弹跳力也有直接的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统。也就是说,如果你真的想高居一切人之上,你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。 这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量,肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏,能发出更强烈的冲动。两者相互促进,你就越跳越高。然而,这也是难点中的难点,没有超强的动机,运动神经系统就没有超强的冲动,一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。篮球反跑教学 篮球教学 2016年3月28日 "反跑",就不得不提"普林斯顿战术"。相信我把"普林斯顿战术"给您解释过后,您一定会对此了如指掌的。普林斯顿进攻战术体系,由现在的国王队助理教练Pete Carril创始,因为他在普林斯顿大学篮球队任教时的标志性的"后门"战术而得名。 上图为吉诺比利一个反跑的例子,吉诺比利以己方内线为轴做无球掩护,先把贴身防守人吸引到篮下突然往三分线跑动接球投篮,内线球员持续配合掩护,给吉诺比利制造投篮空间。 实战中最常见的反跑有两种,一是单独即可完成的反跑到篮下接球上篮,二是无求挡拆+反跑。 反跑篮下接球上篮 右路向上移动,突然反跑直插篮下,要球接传球上篮,上跑位的时候和队友有一个默契,之后再做动作,节奏、时机把握得非常好! 无球挡拆反跑 实战中队员左边向下跑动,并借助队友挡拆,反跑回到边线接队友传球投篮。 一对一反跑练习 往上到弧顶假要球,突然反跑篮下,接队友传球上篮,,这是经常使用的招数。 一次不行,再来一次,可多次反跑,直到出现机会。 向右边跑到弧顶,反跑篮下,接队友反弹球,左手勾手上篮。篮球初学者必须杜绝八大错误观点 篮球教学 2015年9月11日 刚接触篮球运动的朋友们一定要注意一些常规要点,这些都是影响自己一生的要点。切记,这些要点必须杜绝,这关系到自己未来的发展。 篮球初学者最容易犯下以下8点失误: 1.盲目模仿球星动作 在NBA比赛和CBA比赛的渲染下,很多朋友都刻意的模仿自己喜欢的球星的篮球动作。这样的模仿是十分危险的!其实,这些球星的动作并不都标准,他们的 动作都是建立在他们的身体条件下的。他们能做出的动作,业余爱好者并不一定能做出来。而想要打好篮球,有着不错的篮球基础,学习标准姿势并保持是最重要 的。 2.不重视基本功练习 基本功是不断提高篮球水平的基础,一定要重视,而且最好在初学时有专业人士教,以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功,老专门练什么所谓“绝招”,到一定程度就没法再度提高。 3.投篮后仰 电视上的球星们的后仰投篮看起来很帅,但如果能正常投篮的话,谁会去后仰投篮呢,后仰投篮肯定没有正常投篮准,初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰,投不了就选择传球,在空当处投篮,仰多了就不会投篮啦! 4.模仿街头篮球风格 街头篮球动作中有很多是违例的(两次运球),很多动作都是不正规动作,初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮,投篮则次之,所以时间长了,投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化,然后才是一个体育项目,所以不要盲目模仿。 5.注重花式动作 篮球运动中,得分方式应简单有效,以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下,过于复杂的动作实属节外生枝,造成不必要的失误,用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥,单纯的动作练习是很固定的,在实战中是没有应变能力的。 6.忽视身体练习 很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切,但遇到有身体对抗的情况,这些特长便不能很好的发挥,没有很好的力量和速度基础,就不能突破对手或摆脱防守;如果力量不好,当激烈的身体对抗过后,投篮一定不准,因此要重视身体练习。 7.不重视防守 俗话说:“好的进攻可以赢得胜利,好的防守可以赢得冠军。” 防守是获得进攻机会的开始,很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的,有进攻没防守等于浪费了一次进攻,耗费了时间而没有获得优势,因此,防守是比赛的关键。 8.过分崇尚扣篮 扣篮的确是得分的最稳妥手段,但对于初学者来说,即便你弹跳再好,也很难在有对抗的情况下扣篮,而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高,扣篮作为业余消遣即可,也或许只在快攻单刀球时才用的着,所以,应正视扣篮,全面发展篮球技术。 以上八点都是出学者易犯的错误,而这些错误往往导致自己的篮球技术停滞不前。所以,初学者千万不要犯下以上八点易犯错误。篮球综合常规赛MVP预测:詹威杜分列前三 库里仅排第五 篮球综合 2016年7月29日 詹皇要拿第五个MVP了? 美国权威体育媒体邀请专家团对2016-17赛季NBA的常规赛MVP进行预测,骑士队的勒布朗-詹姆斯排名第一,雷霆队的拉塞尔-威斯布鲁克排名第二,勇士队的斯蒂芬-库里仅排在第五。 (注:参加预测的专家团做出了他们心目中的前三选择,第一名票数得到5分,第二名票数得到3分,第三名票数得到1分) 1)勒布朗-詹姆斯(骑士) 第一名得票:18张 总得分:145 2)拉塞尔-威斯布鲁克(雷霆) 第一名得票:15 总得分:112 3)凯文-杜兰特(勇士) 第一名得票:6 总得分:50 4)考瓦伊-莱昂纳德(马刺) 第一名得票:4 总得分:41 5)斯蒂芬-库里(勇士) 第一名得票:2 总得分:37 其他获得票数的人选:詹姆斯-哈登(15分)、克里斯-保罗(11分)、保罗-乔治(3分)、拉马库斯-阿尔德里奇(3分)、布雷克-格里芬(2分)、安东尼-戴维斯(2分)、卡尔-安东尼-唐斯(1分)、达米安-利拉德(1分)。2022年NBA选秀球员之尼古拉-约维奇 篮球综合 2022年6月12日 姓名:尼古拉-约维奇 位置:前锋 身高/体重:6尺11/223磅(2米11/101公斤) 俱乐部:Mega Mozzart(塞尔维亚) 国籍:塞尔维亚 年级:国际球员 生日:2003年6月9日 关于尼古拉-约维奇 在成年级别职业队的首个赛季,约维奇场均得到11.8分5.5篮板,三分命中率40%。而在2021年FIBA U19世界杯的比赛中,约维奇场均出战31分钟,砍下18.1分8.3篮板2.9助攻1.7盖帽。此外在亚得里亚海联赛的首个赛季,约维奇场均能得到12.3分4.7篮板3.6助攻。18岁的年纪,约维奇已经完成了塞尔维亚国家队的首秀。 进攻分析: 1、有空间属性,既能接球投篮也能自主得分。 2、得分方式多样,偶有挣扎但是能命中高难度投篮。即使经历低谷,也能保持自信。 3、主要得分方式还是接球投篮,善于利用掩护。以他的身体素质,有发展出组织属性的可能性。 4、近框得分高效。 5、在强度对抗更强的比赛中,失误是个问题。 防守分析: 1、防守无球时更加专注,能快速绕过掩护。 2、善于利用身高来干扰投篮、点抢篮板,作为团队防守球员,他能做很多细节的事。而作为单防球员,他还有很陡峭的学习曲线。 NBA一个队中也是一山不容二虎的 篮球综合 2015年5月6日 NO.6韦德VS詹姆斯 很多人看来,詹姆斯加盟热火只能当“千年老二”,强龙难压地头蛇,韦德才是永远的热火老大。然而不论是热火主帅还是韦德本人,都默认了詹姆斯的领袖地位。 NO.5格兰杰VS保罗-乔治 格兰杰以前是步行者的老大。然而在他伤退后,保罗-乔治迅速崛起,他的老大位置很快被保罗-乔治取代,缺少他的球队战绩不仅没缩水,反而有了长足的进步。 NO.4格兰特-希尔VS麦迪 2000年,魔术最初的计划是招募格兰特-希尔和邓肯,在邓肯留守马刺后,魔术只能把橄榄枝伸向麦蒂。当时的麦蒂还只是猛龙的第六人,绰号“小皮蓬”,而希尔则是公认的“乔丹接班人”,因而2000年魔术的建队蓝图很明显,麦蒂辅佐希尔,“小皮蓬”辅佐“乔丹接班人”。 但后来由于伤病,希尔迅速没落,之后彻底沦为角色球员。而麦迪成为老大当之无愧。尽管绝大多数时间里希尔无法与麦蒂并肩作战,但他却被麦蒂的天赋和才华深深折服了。多年以后,他仍旧表示,麦蒂的天赋很可能是史上最佳,单论这一点,乔丹科比都无法和他媲美。 NO.3克里斯-韦伯VS佩贾 同样因为伤病而失去老大位置的还有密歇根五虎之一克里斯-韦伯。在世纪初的那支华丽流畅的国王队中,有“大号魔术师”之称的克里斯-韦伯无疑是支撑起普林斯顿体系的绝对灵魂人物,他的策应传球在NBA历史上的内线中无人能出其右。但谁也没想到,2003年季后赛中韦伯重伤,老大位置不保,当时球队有佩贾,麦克-毕比。 NO.2贾巴尔VS魔术师 1979年,当菜鸟魔术师加盟湖人时,当时球队的老大贾巴尔是毋庸置疑的联盟第一人,在贾巴尔的带领下,湖人最终挺进总决赛,与J博士领衔的76人争冠。在前四战双方打成2-2平,第五战,贾巴尔脚踝严重扭伤,但他仍旧带伤砍下40分,帮助湖人拿到赛点。 第六战在费城举行,贾巴尔干脆放弃随队一起征战客场,留在洛杉矶全力疗伤,全力准备极有可能到来的第七战。结果,在贾巴尔缺阵的情况下,菜鸟魔术师顶到了中锋位置,打出了个人生涯最炫目的一场比赛,42分、15个篮板、7次助攻并带队夺冠。 魔术师打出了超级数据并带队夺冠,完成了一项几乎不可能完成的任务,事后媒体将FMVP奖杯颁给了这个神奇菜鸟。但贾巴尔提出了严重抗议。那个系列赛,魔术师6场总决赛场均21.3分,而贾巴尔在出战的5场中场均可以达到惊人的33.4分。 贾巴尔认为媒体仅仅因为第六场一场比赛就否定了自己前五场的努力,他一直对此耿耿于怀。不过,那个FMVP事件只是湖人核心让渡的开始,在那之后,包括湖人老板在内的很多管理层都给天勾做思想工作,最终大度的天勾选择了让出领袖权 NO.1奥尼尔VS科比 和贾巴尔魔术师顺利完成权力交接不同的是,OK组合却因此反目成仇。2002年季后赛中,鲨鱼大脚趾受创。球队在夺冠后几次三番要求他尽快手术,但当时刚完成三连冠的鲨鱼正在兴头上,根本无心去手术。 结果等到新赛季训练营开始前,鲨鱼才仓促选择手术,这次仓促的手术不仅导致他的大脚趾一直未能彻底痊愈,还让他缺席了湖人前几个月的比赛。也就是在鲨鱼缺阵期间,获得无限开火权的科比开始领跑得分王之争。 在鲨鱼缺阵期间,科比连续9场40+,连续13场35+,连续16场30+,劲爆的表现不仅引得全联盟纷纷侧目,连鲨鱼都坐不住了。尽管鲨鱼紧急复出,但科比场均得分首次超过鲨鱼、成为湖人头号攻击核心已成不可逆转之势。 科比井喷式爆发的同时,鲨鱼却因为大脚趾未能痊愈而状态起伏不定。一个正值飞速上升期,一个却状态下滑迹象明显。在这种情况下,湖人高层希望鲨鱼能够效仿贾巴尔让权给魔术师一样及早转型辅佐科比,让湖人再度实现核心平稳过渡,保证王朝不堕。 湖人高层的平稳过渡计划被鲨鱼断然拒绝,尽管贾巴尔、魔术师先后再三规劝,鲨鱼都置之不理。最终在2004年夏天,湖人将鲨鱼交易,彻底扶正科比,但这番大动作下,湖人也元气大伤,一度只能在季后赛边缘徘徊。【五问洛杉矶湖人】:科比,不会就这样走向夕阳! 篮球综合 2015年6月18日 作为太平洋赛区的最后一名,湖人的赛季早早就结束了,这个刚刚过去的赛季对于湖人来说简直如同噩梦一般。乐透新秀兰德尔首战即伤,科比也只打了35场比赛。下赛季就是科比大合同的最后一年了,辉煌看似还在眼前,实际上正在日渐遥远。他们上一次在季后赛露面是在2012-13赛季,上一次取得两轮系列赛的胜利则要追溯到2010年。他们下个赛季的目标就是重返季后赛,为了完成这样的既定目标,湖人队就必须尽快完成重建。可在眼前,他们依然有无数问题需要解决。新赛季,科比的油箱中还有多少燃料这些年来,科比都是湖人赛季之前最应该被讨论的对象。从去年夏天开始就有报道说,新赛季将会是科比职业生涯的最后一季。在这则报道之后,科比又在今年接受了肩部手术,最近的三个赛季,他都因为伤病不得不宣布赛季报销。在科比没有正式宣布退役之前,它随时都可以改变自己的主意,但对于湖人队来讲,他们随时都要做好科比宣布退休的准备,这位37岁的老将已经在这个联盟中出战超过46000分钟,在过去的两个赛季都因为伤病仅仅出战41场。即使他的伤病被彻底治愈,在下赛季也难以维持顶级得分手的水准。上赛季,虽然科比依然保持着非常强的进攻欲望,但是他的效率随着年龄增大在这几年总是在下滑,上赛季他的场均出手超过20次,但是命中率却仅有41%。科比的进攻选择也有了很大的改变,随着运动能力的下降,在上个赛季黑曼巴减少了很多突破攻击篮筐,转而增加了许多跳投。这也并不奇怪,伤病加上身体退化,科比的爆发力已经不再像当年那样劲爆,他的突破上篮命中率只有56.7%,是职业生涯以来的最低。所有人都熟悉科比,即使到他的最后一季,他也不会降低自己的进攻欲望,所以湖人必须继续围绕着他增加一些其他球员,以缓解科比在进攻端的压力,从而让他提高效率。毫无疑问,他会逐渐的变成一个射手,继续增加投篮在自己进攻中的比重,当他的队友可以把防守人的注意力从他的身边带走时候,他依然可以从容的命中中投,对于其他球队来说,这样的湖人就会比较难以防守。2. 下赛季的名单会是什么样的如果这是科比的最后一季,湖人队一定期望竭尽全力杀入季后赛,让科比在那个舞台上上演最后一舞。可对于身在西部的湖人来说,这样的逆转大戏实在是太艰难了,他们最少需要从21胜提升到45胜,这就意味着,他们必须大刀阔斧的改变现有的阵容。现有湖人的阵容中,只有科比,兰德尔,凯利和尼克扬拥有保障合同,乔丹希尔在2015-16赛季则拥有球队选项。看起来,他们会留下新秀赛季表现不错的乔丹克拉克森和队魂萨克雷。对于布莱克和贾巴里布朗来说,湖人就需要考虑一下是否要留下他们了。从现在开始,管理层就必须决定留下谁裁掉谁,谁在计划之中,谁在计划之外,每一个位置都可能影响他们重建的进度,时间不等人。从现在来看,最有可能和湖人签约的自由球员莫过于凯文-乐福和拉简-朗多。乐福更有可能执行他的合同,跟随克利夫兰骑士再战一年,然后与2016年再决定去留,因为新的工资帽合同,那时候乐福或许可以签下一份更大的合约。对于湖人来说,这并不是一个好消息,同样的,马克-加索尔,阿尔德里奇这样的长人似乎也没有多大兴趣加盟。可湖人毕竟是湖人,他们身处洛杉矶,依然是无数自由球员最想落脚的地方,即使在这几个赛季他们的战绩糟糕。可是,科比还在这支球队里,很多球员还是有一些顾虑,虽然洛杉矶能吸引很多人,但有些大牌还是不想在这里做一年的配角,活在科比的光环之下。在选秀权方面,湖人拥有两个首轮签和一个次轮签。在薪资方面,他们有足够的空间来签下一些明星球员。为了在2015-16赛季打进季后赛,他们必须在这个休赛期有所作为,不论是选秀还是自由球员,最少他们要完成一项,得到一名未来的支柱型球员,否则季后赛依然是天方夜谭。3. 兰德尔该怎么培养兰德尔的新秀赛季简直就是噩梦。他在自己生涯首场比赛中就遭遇了断腿大伤,从而缺席了整个赛季。下赛季按理说应该是他职业生涯的第二个赛季了,但实质上却是属于兰德尔的新秀季。兰德尔在休赛期会像一个新秀一样参加夏季联赛,训练营和季前赛,走一遍当年走过的路,然后重新开始自己的职业生涯。选秀之前的球探报告对他来说依然适用,强壮的身体和出色的得分能力依然是他的优势,不仅如此,他还在开发着自己的右手进攻和跳投能力。对于湖人队来说,其实现在有两个选择。一是将兰德尔作为内线基石培养,第二就是签下其他内线球员,那势必会占据兰德尔的成长空间。当然了湖人的制服组最想看到的就是兰德尔在新秀赛季的表现,这一切都已经成为了泡影,对于湖人来说这就很艰难了。他们很想签下乐福那样的球员,但是乐福来了之后兰德尔的发展空间肯定会受到挤压,甚至会被安排到替补席上。最终极的问题便是:兰德尔到底值得湖人以基石的待遇培养他吗?现在湖人阵中有很多出色的年轻球员,如果他们想趁着科比所在的最后一季有所作为,这些年轻球员必须尽快成长。兰德尔自然是这些年轻球员中的一份子,如果湖人在下赛季只能从现在的这些球员中拼凑一个阵容的话,兰德尔无疑将会十分重要。在球队重建的同时,切勿忽视了对于兰德尔的培养,作为一名乐透秀,他理应在这个球队扮演更重要的角色。4. 2014-15赛季选秀的进展如何湖人在休赛期最重要的事情或许真的就是选秀了。在下个礼拜进行的选秀中,他们必须抽中前五顺位,否则这个选秀权就要归属于费城76人了(译注:他们幸运地抽到了榜眼签)。对于这两支球队来说,选秀抽签时的运气都无比重要,从概率上来看,湖人有82.5%的概率获得这个选秀权,另外有11.9%的概率抽中状元签。当然了,湖人更想要卡尔-安东尼-唐斯以及贾希尔-奥卡福,这是一对足以改变球队命运的中锋。如果他们选不到这两位的时候,他们或许会跳过那些占有球权比较多的球员,比如控球后卫穆迪埃,或者拉塞尔,湖人应该会选择一些防守型的实力干将,类似于温斯洛或者威利考里斯坦。同时,他们手中还握有从火箭那里交易而来的首轮27位选秀权,以及一个二轮签。湖人的管理层会利用这些选秀权选来一些新秀中比较有经验的球员们。在首轮他们可以选择来自犹他的德隆-怀特,弗吉尼亚的得分后卫贾斯丁-安德森,在此轮,迈克尔-奎尔斯和诺曼-鲍威尔都是不错的选择。这些人可能不能在未来成为明星,但都是非常可靠的即战力,对于现在的湖人队来说,这非常重要。不过,还有一个问题需要商讨。与兰德尔的处境类似,湖人队想在这给夏天签下大牌自由球员,那就必须拿自己的选秀权或者新鲜力量开刀。如果湖人为了科比的最后一年而放弃了或许会有大作为的未来,那么在未来的几年后,他们依然会处于泥潭之中。因此,他们必须多为未来考虑,切勿因为急功急利而断送了前程。5.防守该怎么办上个赛季湖人的防守是全联盟第二差的,在每一百回合中他们的丢分竟然多达110.6分,仅比明尼苏达森林狼要好一点。可是在进攻端,他们也只能交出每百回合103.4分的表现,这个数据在联盟中也处在末流。科比在下赛季将会回归,也可能有新援的加盟,进攻对于湖人来说其实并不是难事,但是在防守端就没有那么简单了。如果他们想杀进季后赛,防守端的提升是必须完成的工作。首先是内线的护筐。上赛季,湖人让对手在三秒区里面的命中率高达62%,这一项数据排在联盟第三差。就算乐福来了也无济于事,奥卡福也是同样,这位杜克大学的新秀暂时还不是一个合格的护筐者。在这一项技术上,唐斯可能会好一点,但是他毕竟还只是一个新人,不能过度的依赖他。从这个赛季开始,湖人必须注重自己的内线防守了,没有这点,他们的重建将会缓慢不少。不仅仅是内线,他们的外线防守其实也真没好到哪里去。不过好在他们的外线有乔丹-克拉克森,他有着6尺5的身高和6尺8的臂展,这样的身体素质让他有成为非常好的外线防守者的潜质,如果他的防守可以更上一层楼的话,科比在防守端的压力就会减小很多。如果他们错失了唐斯和奥卡福,那他们或许会选择温斯洛或者杰佛森这样的防守悍将,让这些新秀从防守端打起,不论是主力还是替补,从而带动整个球队防守端的进步。如果这些湖人都做到了,那么他们真的有可能在竞争激烈的西部分得一杯羹,从而让球迷们忘记2014-15赛季的伤痛。湖人需要科比整个赛季保持健康,围绕着他补充一些新球员,以补强整个球队的实力,不论是进攻还是防守,不论是年轻球员还是老球员,不论是先发还是板凳,他们所面临的提升是全方面的,这对于制服组来说,一定是一项无比艰难的任务。他们有很大的运作空间,如果成功了,那科比就会有最后一次的在季后赛演绎自我的机会。你知道的,他是不会就这样悄悄的走向夕阳的。联盟历史5大亿元灾难合同!9位数签约不成功便成仁 篮球综合 2016年8月10日 这个休赛期开始,NBA迎来了大合同时代,这个休赛期,千万级别的合同比比皆是。仅今年夏天,联盟就已经出炉了8份总薪资过亿的合同,要知道,在2001年之前,这种大手笔一共才出现过8次。我们从金额大小以及胜利贡献值的角度着眼,排出了联盟历史上五大金额过亿的灾难合同——九位数的签约,不成功便成仁!5、杰梅因-奥尼尔,印第安纳步行者合同:7年1亿2660万(2003-2010赛季)赛季平均胜利贡献值:4.5 在执行这份合同后的第一年,奥尼尔和步行者的化学反应足够甜蜜:球队打出了61胜21负的联盟最佳战绩,奥尼尔拿到场均两双并连续第二年被选入最佳阵容。这支如日中天的球队获得了东部决赛的席位,信心满满地准备打退来犯的活塞。没有人想到,球场上的斗争会延伸到台下,奥本山宫斗殴事件让奥尼尔得到了禁赛15场的处罚。雪上加霜的是,复出之后的奥尼尔肩膀受伤,火线复出之后的一脸栓伤病让他在篮板和防守端的数据明显下滑。在印第安那的最后四个赛季,奥尼尔一共缺席了30场比赛。在他合同还剩两年的时候,球队把他送到了多伦多。在那里,伤病再次侵袭了他并使他失去了首发的工作。取代他的是安德里亚-巴尼亚尼,讽刺的是,那个赛季正是后者在NBA职业生涯中最高光的一年。看到巴里亚尼那位意大利球员的短暂复兴后,猛龙把奥尼尔交易到了迈阿密。总的来说,小奥在迈阿密的短暂旅行过得还不错,但不足以代表奥尼尔与步行者这份合同的整体价值。开头总是美好的4、克里斯-韦伯,萨克拉门托国王合同:7年1亿2270万(2001-08赛季)赛季平均胜利贡献值:胜利贡献值 4.0韦伯合同的第一年几乎是小奥尼尔的翻版:国王打出了联盟最佳的61胜21负,韦伯入选最佳阵容,然后在西决对阵湖人时轰然倒下。尽管输给湖人让国王队的球迷们心碎,但好在拥有韦伯、佩贾-斯托科维奇、迈克-毕比和弗拉德-迪瓦茨的国王未来看起来仍然一片光明。不幸的是,历史总是惊人的相似。嗯,包括球迷与球员之间的斗殴。历史总是惊人的相似韦伯扭伤了脚踝,然后缺席了2003年的全明星,季后赛之前的韧带撕裂让他报销了一个赛季。他与萨克门托的最后一个赛季产生了奇妙的化学反应,季后赛中把当时联盟的头号种子凯文-加内特所带领的森林狼活活拖到了第七场加时。韦伯与国王这份合同的第一部分足够闪耀队史,然而它的最终结果还是令人失望。如果你询问国王球迷们的感受,他们多半会说这是一段令人沮丧的回忆。而这份合同的后半部分同样令人难过。在2004-05赛季中期,他被交易到费城76人,到了费城的韦伯迅速陨落。他不适合跟阿伦-艾弗森搭档,三个赛季只打了114场比赛,胜利贡献值4.6。2007年76人买断了他的合同,去到活塞之后,韦伯获得了新生,却在东部决赛中被勒布朗-詹姆斯带领的骑士打到怀疑人生。不过,这已经是韦伯对于这份大合同的最后一次救赎。3、肖恩-坎普,克利夫兰骑士合同:7年1.07亿美元(1997-2004赛季)赛季平均胜利贡献值:3.1坎普与超音速谈判受阻催生了这桩骑士与他的1.07亿美元签约,球员前两个赛季的表现十分不错,如下图所示一样,前景似乎十分美好。然而他后来的状态雪崩却令人始料不及。第一个赛季骑士闯入了季后赛,坎普也收获了全明星首发位置。然而他在98-99赛季停摆期间体重疯涨,最终出现在训练营的坎普体重严重超标。那个赛季他打出了生涯最佳的场均20.5分,然而骑士赛季22胜28负无缘季后赛。在经历了又一个令人失望的赛季后,坎普被送到了开拓者,那就是上文提到的雪崩的开始。雪崩得显而易见。由于要接受可卡因戒除治疗,坎普在波特兰的第一个赛季早早结束。第二年情况毫无好转,他被开拓者以延期十年支付薪水的方式买断。一胖误终生,这是肖恩-坎普的故事。2、阿伦-休斯顿,纽约尼克斯合同:6年1亿美元(2001-07赛季)赛季平均胜利贡献值:2.6当休斯顿被曝出签下尼克斯队史第一份九位数合同时,全世界是震惊的。《纽约日报》更是直言“这份合同本应值得更高产的球员”。那时候的休斯顿已年届三十,仅两次入选全明星。可能尼克斯更看重的,是他两年前那记帮助东部第八的尼克斯绝杀头号种子热火的关键球,间接让尼克斯得以闯入1999年的总决赛。可不管怎样,这份合同耽误了尼克斯多年。之后整整九个赛季,尼克斯仅1次闯入季后赛,直到2013年球队才赢下一次季后赛对决。而休斯敦在合同前两年仍能保持优秀的投射,可随后的膝伤摧毁了他的职业生涯。2004年夏天他拒绝接受动刀手术,可伤病比想象中严重,直接导致了他在2005年选择退役。但他的薪资仍让他一直到2007年都是联盟第二高薪。这样的悲惨事例催生了新条款以避免其他球队遭遇尼克斯一般的困境。最残酷的讽刺在于,休斯顿这位生涯前十年堪称联盟第一铁人的球员,生涯最终却以超巨的治疗警示事例被人铭记。铁人的挽歌。1、吉尔伯特-阿里纳斯,华盛顿奇才合同:6年1.11亿美元(2008-2013赛季)赛季平均胜利贡献值:0.5是的,大将军是另一位拥有自己的薪资相关条款的球员。而令人惊讶的是,这个阿里纳斯-吉尔伯特条款并不是从他与奇才的那份荒谬的合同里衍生而来。如果回首过去,奇才肯定会希望球队当年不要以高薪续约阿里纳斯。那位三届全明星球员在07-08赛季因膝伤只出战了13场比赛,而之后大合同的第一个赛季,他只多出赛了2场。但伤病并非让阿里纳斯的合同成为联盟历史最灾难签约的原因。这位分卫在更衣室私藏手枪的习惯违反了联盟和城市的安全条例,在09-10赛季引发了轩然大波。阿里纳斯和队友克里坦顿在更衣室内为一桩赌局放肆挥舞手枪的新闻震惊世人。更糟糕的是,在联盟调查期间,阿里纳斯在赛前介绍和比赛中的手枪庆祝动作使得形势急剧恶化。主席大卫-斯特恩并不认为那是一种幽默,随后将阿里纳斯禁赛至赛季结束。最终阿里纳斯在奇才又打了仅仅21场比赛。他在华盛顿最后的时光只是证明了自己的逝去,10-11赛季他命中率跌至36.6%,如果出手次数足够多的话他会直接在联盟命中率榜上垫底,而他的效率值再也无法超过联盟平均水平15。天才在左,疯子在右。在那之后,0号特工被交易至魔术,仅一个赛季后他就被球队特赦。然而,他还远未履行完自己当年的那份大合同。在阿里纳斯2014年的一次采访中,他仍会持续收到延期支付的薪水直到2016年。在知道那就是联盟历史最糟糕合同时,甚至连他自己都不曾感到惊讶。篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 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