Home NBA新闻 官宣:湖人一年合同签托马斯-布莱恩特NBA新闻官宣:湖人一年合同签托马斯-布莱恩特 2022年7月8日307Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间7月7日,湖人队官方正式宣布,签回旧将内线托马斯-布莱恩特。据悉,双方达成了一份一年合同。此前,猛龙、凯尔特人、雄鹿和爵士均有意布莱恩特。布莱恩特是2017年二轮被湖人选中的,新秀赛季在湖人效力,后来在2018年遭到裁撤。奇才向其伸出了橄榄枝,他在华盛顿度过了最近4个赛季。2021年1月份,布莱恩特遭遇ACL撕裂;上赛季回归出战了27场比赛。生涯至今,布莱恩特场均10.2分5.7个篮板,投篮命中率59%。 随机NBA新闻步行者沃格尔、快船里弗斯分获月最佳教练 NBA新闻 2016年4月16日 福克斯29分詹姆斯空砍34分 国王胜湖人 NBA新闻 2022年1月13日 尼克斯今夏可能追林书豪 重回梦开始的地方? NBA新闻 2015年6月29日 汤神33+4塔克40分 詹眉威缺席湖人不敌勇士 NBA新闻 2022年4月8日 詹皇里程碑之战有喜有忧 最强骑士仍需等待 NBA新闻 2015年12月29日 最新NBA录像2024年12月23日 NBA常规赛 掘金vs鹈鹕 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 火箭vs猛龙 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 步行者vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 湖人vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学图解提高弹跳力的美国训练教程 篮球教学 2016年9月30日 作为篮球运动员,不管是职业还是业余,弹跳力都是不可缺少的篮球技巧。对于很多喜欢篮球的朋友来说,弹跳能力是他们心里的一道坎。弹跳力是篮球运动最重要的其中一项体能,很多朋友为了能够提高自己的弹跳能力,作了不少对他本身具有危害性动作和训练。 弹跳力和爆发力是相似的,它们都代表肌肉在短时间收缩的运动能力,在细节上爆发力则是指是以短时间完成的能力如30米、50米等,而弹跳力则指单一次弹跳的能力(用力时间仅在一秒以内),但好的爆发力有时又不能代表好的弹跳力,因我们一般所指的爆发力是短跑的往前冲刺的能力而弹跳力则是身体向上跳的能力,两者的肌肉型态多少有不同。很多朋友都知道,弹跳的高度主要取决于腿部。其实,上身肌肉对弹跳也起着不少的作用。 那么,如何提高篮球弹跳能力呢?现在就为大家介绍美国最著名的弹跳训练计划,纵跳训练计划。 如果依照该计划进行训练的话,预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上。值得一提的是,这个纵跳计划的锻炼过程十分的辛苦,而且整个过程要15个星期,历经105天! 针对每一个动作项目中的每一种动作都要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,只有完成一个项目组,才能够直接进行下一个项目组,而且之间不能够有丝毫休息! 第一项:半蹲跳 半蹲跳 1、开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前。 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。当在空中时,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。 3、重复以上步骤。 第二项:抬脚尖(提踵) 抬脚尖(提踵) 1、找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着。 2、脚尖抬到最高点。 3、慢慢放下,完成一次。双脚完成,完成一个组。 第三项:台阶 台阶 1、找一张椅子,把一只脚放上去,呈90度。 2、尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上。 3、重复第二部分,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 第四项:纵跳 纵跳 1、双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖。 2、只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚,膝盖尽量不弯曲。 3、到地时,再迅速起跳,完成一次。由于这一项动作组比较难,可以用你的手帮助起跳。 第五项:脚尖跳 脚尖跳 1、将脚尖抬到最高点。 2、用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5 或2.5cm。 第六项:蹲跳(这一项只在星期三练) 蹲跳 1、站立,怀抱篮球于胸前。 2、蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度。 3、跳起至8-13cm,一定要保持步骤2的姿势。 4、着地,完成一下。 5、如果要跳15下的话,1-14下需跳于8-13cm的高度,而到第15下的时候,需尽全力的跳高。 单周训练课程表: 单周训练课程表 双周训练课程表: 双周训练课程表跳投的发力和训练方法 篮球教学 2016年3月13日 在跳投的时候,发力是讲究技巧的。 1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。 2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3. 跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练 以下是基本的跳投练习方法,大家可以试着练习: ⑴ 徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。 ⑵ 并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。 ⑶ 为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,或并步起跳投篮动作。 ⑷ 两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。 ⑸ 变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地跳投练习,根据不同距离,使用力量。 ⑹ 重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。 ⑺ 多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。 ⑻ 进行发展下肢和腰腹力量,以及发展弹跳力的专门性练习。 ⑼ 针对投篮手法问题,多在篮下原地做举球投篮出手练习。 注意:跳投时易犯的错误: ⑴ 起跳速度慢,缺乏爆发力;腰腹力量差,上下肢配合不协调,腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松,控制身体平衡不好。 ⑵ 空中举球不稳,投篮手法不正确。对于投篮的防守的一些小技巧 篮球教学 2015年11月16日 防守和进攻一样重要,如何对进攻手的出手进行最有效的防守,也是一门课题。投篮篇(通常是3秒区以外)对于投篮的防守。进攻方的水平参差不齐,我们把其可以按照以下标准进行进攻方投篮水平评估:初步判别:是否跳投(或者说出手点是否高,纵向),是否会善于创造出手空间。(横向)附加上对手投篮习惯的评估:是偏向于投篮还是突破上篮,是否常用投篮假动作,射程是到3分线还是只是在3秒区附近。先说第一类:对于纯投手的防守。 先要排除“伪纯投手”,这类人有一定的技术,只是偏爱在外线出手,后面再讨论。在业余篮球界,纯投手之所以能准主要是他们掌握了投篮时的一点或者几点要点(全部都掌握的不可能只是纯投手,那是高手),而我们要做的,就是掐死他们赖以生存的这些点。纯投手们有可以分为“靠手臂的”,“靠直线出手的”等等。举一个例子,我曾经碰到过一个依赖起跳和“右手的感觉”的投手,但他的缺点是手型太过松散。我的策略就是;他每次出手时,我都会小碎步贴近他的身体,在他出手时,伸出双手放在他面前,注意不接触。由于身体的贴近他的起跳受到影响,再加上松散的手型被面前的手臂干扰了,OK,他被终结了。例子二:快出手型投手(抽风型),此类人投篮技术一般不太规范,所以稳定性本身就不强,他们的快是为了防止封盖,因为很少被盖,所以通常大心脏(滥投),我们的防守就是要打破他们的节奏,让他去后仰,让他每次在离篮筐距离差距都相差很大的地方去出手,撕裂他们的节奏。 对每个投手的防守策略各不相同,是去封盖还是干扰,首先我们得学会阅读投手的出手,找到他最依赖的点和最脆弱的点,KO他。对于综合手的投篮防守,必须要懂得阅读他的投篮习惯。 前几天新浪说起兰多夫,“他三威胁时眼睛看一眼地板,必然要投篮”。不论是野场打球还是比赛,我们都需要最快地阅读对手的习惯动作,NBA球员还有改不掉的习惯,更何况我们。在对对方的投篮进行防守时,我们一定要牢记一条真理:没有防守不了的球员,世间的一切都是守恒的,优势和劣势会相互转换。 我初中的时候曾被一个同学的梦幻脚步骗得乱飞,他拿球极有观赏性下,能骗起3个人,我当时感慨这狗日的假动作太他妈真了没法防。直到我有一天突然发现这同学投篮姿势很不稳定,从举球到出手,需要手在球上摸两下找位置。好,就在那一刻我突然明白了他为什么拿球习惯不直接出手而是要先晃,在大家都在感慨他为什么这动作这么屌时,我看到了他是因为哪一方面弱爆了才替代性地练出了这么屌的动作。就如同生物学上的一样,你觉得一个人听力真好,也许他是盲人,也是这个道理。另外一个例子是防守”纯“弹跳哥。 另一个很简单的道理,如果你一只手的力量是另一只手的两倍。当有一天要拎重物时,你会本能地拿那只力气大的手去拎。 人类如果没有主观去训练,都会习惯性地依赖自己的天赋或者能力。如果这位弹跳哥在投篮时比较依赖自己的弹跳,防守反而变得容易————因为弹跳哥懒得做假动作,他们习惯在空中终结对手。做个计算,假设身高相同的人,弹跳哥之所以是弹跳哥也许他每次起跳都离地30厘米(包括抢板和投篮),注意是每一次。而我们这些普通人做的只需要在弹跳哥真正投篮时尽力向上蹦跶一下。我们要做的就是防守时保持自己能随时起跳————这里又要扯到投篮习惯了,(你的这位弹跳哥习惯在外线跳投呢,还是到篮下呢。)如果你牛逼,直接在他球的出手轨迹上封盖他,或者张开双手做个排球拦网动作就好了,每次遇到的人不同,但思路是一样的。 在防守时,脑子一定得活络,首先,你必须相信自己能防住对手。因为NBA无解的也就那么几个,况且平时大家都是业余爱好者,弱点很容易暴露。其次,必须去‘攻击’投篮者的“依赖点”和弱点。 更重要的是去寻找,在对方的投篮习惯中去寻找这些你可以利用的。还有另外一点得提到的就是提高自己的与专注力感知力;这有点武术的色彩了,不过是真的。这种感觉就好像参加大学考试时间不够了你必须全神贯注答题凑到60分一样。提高自己的感知力,去感受对方,去感受比赛的节奏。罗斯变向后撤步投篮教学GIF! 篮球教学 2015年5月14日 今天给大家带来的是罗斯的招牌动作,后撤步投篮。相比于NBA中其他球星的后撤步,罗斯的后撤步更具有观赏性。接下来就来看如何拆解这个动作如何练习。第一步:前后运球注意:以左手运球为例,左手大力运球,左脚探出踩实,右手摸瓶盖。第二步:交叉运球注:在练习这个动作的时候,交叉运球尽量低和快。第三步:变向注:脚落地后拍球,接球与脚落地也是同时。第四步:后撤步注:很多时候后撤后我们都没有力量进行投篮,或者整个人失去重心,所以在我们后撤步落地踩稳的那一下,必须多多重复练习,使得每一次后撤步都可以找准重心,为出手投篮做好准备第五步:完成动作另外这个后撤步之后不单单是投篮,还有很多其他的动作变化,比如下面这个后撤步后拜佛,在实战中非常有效。一对一防守中的10点注意要点 篮球教学 2016年12月27日 在篮球比赛进行时,一对一防守经常发生,其实也算是战术中的一种。 那么,在进行一对一防守的时候,如何防守才能将对方防守成功呢? 以下为大家介绍几点注意事项,希望能够对诸位球迷们有所帮助: 1. 微蹲马步,重心放低,双手微张。(记住:人手张开的双臂长度,已经超过自己的身高) 2. 眼睛盯着对手的肩膀及胸膛(这两处地方不易做假动作,一旦对方有所行动,这两处是最能反应对方下一步行动的方向)。如果你所防守的对手持球,也要注意他手上的球。如果对方没有持球,盯好人就OK。 3. 对手没在运球时,迅速逼上去,并且用随便一只手在他的球附近挥来挥去,一方面伺机拍掉球,一方面干扰他。 4. 对手球若拿着不动,不要有所疑惑犹豫,马上一掌朝篮球打下去。(注意:即使没有将球拍掉,那么也要将球抱紧,以此制造争球) 5. 如果是防守射手球员,记得手一定要放在他的投篮路线上,这样他球一拿起来,很容易就可以拍掉,阻止他投篮。 6. 如果知道自己盖不到或拍不到球,那可以将双掌合起来,去遮投篮者的视线。 7. 要犯规就要犯狠一点,不过要小心裁判尺度,不要被吹蓄意或技术犯规。 8. 防守是用身体和脚步防守,而手是其次,除非脚步跟不上,身体也挡不住了,并且前方没有其它防守者了,那再用手,把球狠狠的拍掉。 9. 如果持球者动作很大,如挥轴、肩膀顶等,绝对不要放过机会制造他的进攻犯规。 10. 好的防守不一定要盖火锅或抢断球,好的防守是能够有效降低对手得分,或者令他很难接到球也很难出手投篮。 记住:干扰=防守篮球综合专家分析下赛季哪支球队会有最大突破 篮球综合 2016年7月21日 NBA官网针对哪支球队能在下赛季取得最大幅度的进步采访了几位知名的专栏作家。下赛季哪支球队在胜率上能有最大幅度的提升?锡伯杜率领的森林狼,斯科特-布鲁克斯执教的奇才,沃顿带领的湖人,乔尔格的国王,麦克米兰的步行者,菲兹戴尔的灰熊,霍纳赛克的尼克斯,德安东尼执教的火箭,沃格尔的魔术还是阿特金森率领的篮网?下面这些NBA专栏作家给出了自己的答案:Steve Aschburner:我认为锡伯杜执教的森林狼会提升最大。在82场常规赛中,所有教练的难度都一样,但是森林狼拥有三位年轻有活力的核心球员——唐斯、威金斯和拉文,这三位球员给任何教练都能有所建树。考虑到他们上赛季取得了29胜,我预计他们在新赛季会多赢10-15场比赛。Fran Blinebury:上赛季仅取得17胜的湖人无疑是进步空间最大的,但同时也有很长的路要走。沃格尔执教的魔术会贯彻他扎实的防守理念,这有可能让魔术跃升成为一支强队。我还认可另一支球队,那就是菲兹戴尔的灰熊,健康的小加索尔会帮助他们从42胜重返50+胜场的行列。但是我最看好的还是明尼苏达森林狼,这些天赋爆棚的年轻球员与锡伯杜的防守理念结合,将有机会夺下至少40场比赛。Scott Howard-Cooper:我比较认同沃顿率领的湖人,主要是因为他们有更大的空间去发展。尽管在更换主帅之后,拉塞尔缺乏经验,老将洛尔-邓的加盟,选中英格拉姆,多赢10场球也是比较困难的,但这也能让他们的战绩提升60%。像森林狼,尼克斯,魔术都会有不同程度的进步,但是以魔术为例,他们不会在战绩上有60%的提升,他们会比湖人赢更多球,只不过不如湖人进步快而已。Shaun Powell:我仅仅是因为上赛季仅取得17胜才选择湖人的。如果他们能赢30场,就相当于进步了50%左右。其他球队在这方面就没法比了。我还是要说一句“恭维”的话,即使他们下赛季失败也会是很精彩的。John Schuhmann:我认为下赛季森林狼会杀进季后赛。锡伯杜对球队防守上的指导,会让他们在防守效率榜上提升至少10名。随着拉文更多的出现在得分后卫的位置上,他们的进攻也会得到改善。唐斯作为联盟的未来之星,应该在夏天刻苦训练继续适应这个联盟。我相信他会有长足的进步。Sekou Smith:虽然有锡伯杜执教的森林狼,但是我还是选择湖人队。在聘请沃顿执教,同时还有许多新面孔到来之后,他们能达到和联盟任何球队一样的水平。菲兹戴尔执教的灰熊可能会在西部有所作为,尤其是在发生许多戏剧性的运作之后。Ian Thomsen:我认为由于锡伯杜的到来森林狼下赛季会进入季后赛。他对于球队防守的提升会把他们的运动天赋转化为即战力。德安东尼能提升球员价值的经验,在他的带领下火箭一扫上赛季的尴尬局面。Lang Whitaker:我不清楚这些球队中会不会产生“最有戏剧性的转变”。我扫过这些球队似乎没有一个能一跃成为有力的总冠军争夺者。如果我一定要选一个,我会从东部里选择的,因为在东部更容易突出重围,因此尼克斯(如果能保持健康)和魔术都是有机会的。射程差12倍又如何?方式不同而已 篮球综合 2016年5月21日 北京时间5月21日,ESPN消息,分区决赛前两场中,斯蒂芬-库里和勒布朗-詹姆斯都投进了18个进球,有趣的是,库里投进这些球的射程是詹姆斯射程的12倍,可见两人统治比赛有着巨大差异。在 ESPN提供的追踪数据中,库里18个进球的的总射程(投篮距离)为346英尺(约105.46米),平均下来就是19.2英尺(约5.85米);而在东 部决赛系列赛前两场比赛中,詹姆斯总共26投18中,他这18个进球的总射程只有29英尺(约8.84米),平均下来就是1.6英尺(约0.48米)。简单粗暴的算下,在这些球的总射程上库里是詹姆斯的12倍。库里以远投为主,前两场分区决赛中,他一共37投18中得到54分,命中率是48.7%,其中三分球22投11中,在第2场的比赛中,库里三分球8投5中,第三节导演一波流带走比赛。詹 姆斯这边是26投18中得到47分,命中率高达69%。除了罚球之外,詹姆斯的运动战得分都集中在近距离投篮,过去两场中,他的三分球是3投0中。由于在 对位上占据绝对优势,詹姆斯选择冲击篮筐得分,在第1场中,他效率极高,全场13投11中,几乎以一人之力冲垮了猛龙的防守。作为当下联盟最具代表性的两位超级球星,库里和詹姆斯代表着不同的打法,他们也用各自的方式影响着比赛。球队引援还有哪些选择?尚未签约的自由球员盘点 篮球综合 2016年8月29日 距离新赛季训练营开始还有一个月左右的时间,各队的阵容趋近完整。然而还有一些自由球员因种种原因仍然没有签约,其中不乏JR-史密斯这样的球星。下面我们就来盘点一下那些还未签约的自由球员。【控球后卫】1.泰-劳森,完全自由球员2015-16赛季效力:火箭/步行者2015-16赛季场均:5.7分3.6助攻1.8篮板上个赛季无论是火箭还是步行者,在劳森身上的试验都是失败的。2014-15赛季,当时还在掘金的劳森场均还可以贡献15.2分9.6助攻的数据。然而一瓶酒+一次交易让这位曾经的准全明星球员跌至谷底,甚至面临无球可打的窘境,而这前前后后加起来也就才一年时间。虽然个人状态不佳,但劳森的经验依旧还在,对于那些需要增加后场阵容深度的球队会是一个补充。2.马里奥-查尔莫斯,完全自由球员2015-16赛季效力:热火/灰熊2015-16赛季场均:10.3分3.8助攻2.6篮板加盟灰熊对于查尔莫斯来讲本是一次契机,他在孟菲斯场均可以贡献生涯新高的10.8分。然而今年三月对阵凯尔特人的比赛中,查尔莫斯不幸遭受跟腱撕裂,最终导致赛季报销,而灰熊也只得将其裁掉。阔别赛场五个月后,查尔莫斯终于获得重新出场比赛的许可,他现在只需要等待一个机会。职业生涯三分球命中率达到35.8%的查尔莫斯对于那些需要补充外线火力和控卫深度的球队来讲是个不错的选择。3.诺里斯-科尔,完全自由球员2015-16赛季效力:鹈鹕2015-16赛季场均:10.6分3.7助攻3.4篮板和查尔莫斯一样,科尔也是从热火走出来的控卫,27岁的他已经拥有两枚总冠军戒指。但是科尔在自由球员市场上似乎一直不受青睐,去年夏天科尔最后时刻才与鹈鹕签下一年300万美元的报价合同,今年到现在为止科尔仍然没有和任何球队达成协议。上赛季科尔场均能得到生涯新高的10.6分,在伤病满营的鹈鹕阵中算是一个不大不小的亮点。他的总冠军经验将会吸引一些球队的目光。其他选择:史蒂夫-布雷克、内特-罗宾逊、科克-辛里奇、乔丹-法玛尔、约格-古铁雷斯、泽维尔-芒福德【得分后卫】1.JR-史密斯,完全自由球员2015-16赛季效力:骑士2015-16赛季场均:12.4分2.8助攻1.7篮板有时表现得像个明星,但无法保持稳定;同一场比赛中,他会让你又爱又恨——这就是JR这么多年来给人们留下的印象。不过在詹姆斯身边,他完成了蜕变。上赛季JR在外线的命中率达到了40%,身为首发分卫的他成为球队外线防守端大闸,是詹姆斯身边的好拍档。他也在今年成功获得自己的首枚总冠军戒指。是骑士让JR浪子回头,而他也在这里重拾打球的乐趣。很难想象JR会在这种情况下转投他队,唯一的悬念就是——他与球队究竟何时才会续约?2.兰斯-史蒂芬森,完全自由球员2015-16赛季效力:快船/灰熊2015-16赛季场均:8.3分3.2助攻1.9篮板上赛季伤病满营的灰熊为许多球员提供了机会,其中就包括史蒂芬森。在印第安纳打出名堂的师弟在夏洛特无法融入球队,又在洛杉矶彻底迷失了自我。而加盟灰熊的师弟似乎找回了当年的神勇,26场比赛中他场均可以得到14.2分4.4篮板2.8助攻,接近自己的巅峰表现。然而这并没有打动灰熊,健康的灰熊也许不再需要师弟这种类型的球员。如果你想要得到一位乱战高手,史蒂芬森可能会给你带来惊喜。3.凯文-马丁,完全自由球员2015-16赛季效力:森林狼/马刺2015-16赛季场均:9.3分2助攻1.1篮板上赛季转投马刺后,33岁的马丁并没有受到重用。要知道在2014-15赛季,马丁还是一位场均20分的砍分高手。尽管年龄又涨了一岁,但健康的马丁依旧是外线不小的威胁。任何球队都不会放空一位职业生涯三分球命中率达到38.4%的射手。对于那些需要拉开空间和急需外线投射能力的球队来讲,马丁是个合适的人选。其他选择:加里-尼尔、马克尔-布朗【小前锋】1、泰肖恩-普林斯,完全自由球员2015-16赛季效力:森林狼2015-16赛季场均:2.9分1.9篮板0.9助攻0.5抢断“老王子”普林斯有着辉煌的职业生涯,两次晋级总决赛,1次折桂,还多次晋级分区决赛,经验来说是自由市场中小前锋位置最丰富的。因此齐聚众多年轻球员的队伍很需要的老将,虽然上赛季他的数据已经抵到生涯的低点,但是有他在队中提点,年轻球员受益匪浅。所以森林狼队很可能用一份老将底薪再次签下他。2、蔡斯-巴丁格,完全自由球员2015-16赛季效力:步行者、太阳2015-16赛季场均:4.1分2.3篮板1.0助攻0.5抢断巴丁格在膝盖受伤以前是一名不错的三分射手,在火箭队期间曾经单场砍下35分。但是12-13赛季以及13-14赛季两次重大伤病让巴丁格的手感极具下滑, 上赛季其三分命中率仅有27.9%,是生涯新低。除此之外在得分篮板等技术统计几乎也都刷新生涯新低。同时巴丁格又是一个重攻轻守的球员。因此巴丁格在竞争几乎惨烈的小前锋位置上显然已经很难找到席位。如果他能拿到下赛季的合同,不出意外是一个老将底薪。潜在的下家可能是老东家火箭。3、多雷尔-赖特,完全自由球员2015-16赛季效力:热火2015-16赛季场均:3.2分1.2篮板0.4助攻赖特2004年被热火队选中,并随队得到了05-06赛季的总冠军,不过他的巅峰是在勇士队度过。当年为了组建三巨头,赖特被送到了勇士队,坐稳球队先发小前锋位置不说,还展示了他稳定的三分能力。不过随着年龄的增加,赖特的竞技状态有了明显的下滑,2015年他还被迫来到中国发展。上赛季他重回NBA,与老东家热火签下一份短期合同,并在季后赛中出战5次,不过总时间没有超过20分钟。他上一次征战常规赛已经是2015年4月了。因此赖特或许很难再拿到一份保障合同,来到中国继续发展可能是他接下来的选择。其他选择:卡隆-巴特勒、科林恩索尼-厄利、P.J海尔斯顿、慈善世界和平【大前锋】1、约什-史密斯2015-16赛季效力:快船队、火箭队2015-16赛季场均:6.0分3.5篮板1.6助攻0.9盖帽去年,史密斯的爆发帮助火箭挺进西部决赛。不过本赛季他的数据又了大幅的下降,从时间得分篮板等数据均为生涯新低。这也难怪他现在还无人问津,但是史密斯是一个被低估的球员,防守端他有护框能力,外线还有远投实力,只不过他在态度、球商等方面有所欠缺,在场上不懂得控制自己。但是他依然能找到下家。2、托马斯-罗宾逊2015-16赛季效力:篮网队2015-16赛季场均:4.3分5.1篮板0.6助攻0.5盖帽罗宾逊的NBA生涯显得有些艰难,篮网队已经是他4个赛季以来的第5支球队,今年夏天他有可能又要去新的城市。不过罗宾逊的能力相当不错的,尤其是他的篮板球。他的薪资不高,因此对于薪资空间紧张又想补强内线的球队而言,罗宾逊是个不错的选择,比如说金州勇士队。3、J.J-希克森2015-16赛季效力:奇才队2015-16赛季场均:5.9分3.8篮板0.7助攻0.4盖帽希克森在波特兰和丹佛度过生涯的巅峰期,近两个赛季他的状态明显下滑,今年年初也被丹佛裁掉,随后与奇才队签了一份短期合约。不过由于奇才队充裕的内线,希克森只获得场均8.7分钟的上场时间。而且他的篮板能力也并不突出。在大个子越来越边缘化的年代里,希克森可能很难拿到一份新的合同。其他选择:贾森-汤普森、查理-维兰纽瓦、史蒂夫-诺瓦克、埃尔顿-布兰德等【中锋】1.多纳塔斯-莫泰尤纳斯,受限自由球员2015-16赛季效力:火箭2015-16赛季场均:6.2分、2.9篮板火箭已经给莫泰提出了资质报价,但是显然莫泰对资质报价不是很满意。在7月份自由球员市场还在纷纷扰扰之中的时候,莫泰曾施压,他表示愿意留在火箭,但同时还有多支球队对他感兴趣。上赛季火箭曾把莫泰送往活塞,但是由于他未通过体检,最终交易宣告无效。火箭目前仍在积极挽留莫泰,如果有球队对莫泰进行报价,那么火箭拥有优先匹配权;而如果一直没有球队对其进行报价,莫泰也一直不同意资质报价合同,那么火箭的那份资质报价将会在今年10月自动到期。莫泰有不错的体型,出色的勾手投篮能力,也有一定的三分投射能力。霍华德出走之后,他能为火箭内线填补一定的空缺。不过他还需要加强争抢篮板的技能,而且背部伤病史可能会让其他球队对他再三犹豫。2.凯文-塞拉芬,完全自由球员2015-16赛季效力:尼克斯2015-16赛季场均:3.9分、2.6篮板这位法国内线在华盛顿并没有打出名堂,加盟纽约之后也过得不如意。但是塞拉芬还是希望能继续留在NBA,据悉他拒绝了来自中国和欧洲球队的报价。上月自由球员市场开启之后,有传快船对其有意,但是是作为无法底薪签约斯贝茨的后备选择,后来大家都知道了,斯贝茨加盟了快船。27岁的塞拉芬身体素质不错,可以打大前或者中锋,不过他的投篮技术仍需要改善。3.克里斯-卡曼,完全自由球员2015-16赛季效力:开拓者2015-16赛季场均:2.8分、1.5篮板34岁的老卡曼上赛季大部分时间他都只能在替补席看完比赛,整个赛季他只出战了16场比赛。卡曼老矣,尚能战否?其他选择:亨利-希姆斯、杰夫-艾尔斯、肯德里克-帕金斯、莱恩-霍林斯、乔尔-安东尼、纳兹尔-莫罕默德奥运会篮球比赛和NBA的规则对比 篮球综合 2016年8月3日 NBA是世界上级别最高的篮球比赛,但其规则具有一定特殊性。和NBA不同,奥运会篮球比赛严格遵守FIBA(国际篮联)规则。在美国队冲击2016年里约奥运会金牌之前,让我们先来看看奥运会篮球比赛规则和NBA到底有什么不同。比赛时间更短和NBA一节比赛时间12分钟不同,国际比赛每节比赛时间为10分钟。四节比赛算下来,NBA一共48分钟,而国际比赛仅有40分钟。然而国际比赛的加时赛时间和NBA相同,都是5分钟。且二者都遵循24秒进攻时间限制规则。球员只能犯规5次在NBA中,球员得到6次犯规或者2次技术犯规才会被罚下;而国际比赛中球员只能犯规5次,且技术犯规次数也将计算在其中。看上去减少一次犯规次数可能会对比赛造成一定影响,但考虑到比赛时间要缩短8分钟,因此实际上对比赛影响并不大。尽管个人犯规次数有所限制,但和NBA一样,一支球队在一节比赛中犯规满五次之后,任何一次犯规都会让对手走上罚球线。三分线有所缩短国际比赛的三分线顶弧距离篮筐为6.75米,底线为6.6米;NBA的三分线顶弧距离篮筐为7.25米,底线为6.7米。球队暂停数更少在NBA比赛中,球队拥有足够的暂停数:每场比赛可以叫六次长暂停、两次短暂停(上下半场各一次),加时赛中还有三次60秒暂停。而国际比赛中,所有暂停时 间都是1分钟,每支球队上半场可以叫两次暂停,下半场三次,加时赛只有一次。且在国际比赛中,只有教练有权利叫暂停,球员不允许。干扰球规则不同在国际比赛中,一个球员在篮球还在篮筐上方时将其一掌扇出并不算违例。在国际篮球规则下,这是完全合法的。在国际比赛中,只要球还在上升,球员就可以触碰。而NBA比赛中,在同样情况下球员会被判罚干扰球。区域防守更加盛行任何形式的区域防守在国际比赛中都是被允许的。区域防守在NBA同样被允许,但由于三秒规则的存在,球员们不可以一直待在油漆区内。快来给自己打分,你的篮球技术究竟属于什么水准? 篮球综合 2015年4月24日 一.传球 1.双手胸前传球手肘内收而不是过度外扩,传球轻松,弧线平直,传球和接球的动作就像一对可以成镜像的动作与反动作。 2.左右手都可以单手肩上传球。 3.传地板球击地点为两人距离的三分之二处(从传球者开始算)。 4.传内线会在45度下球。 5.传内线给外侧单手位置。 6.传球前有比较丰富的假动作。 7.头上传球路线平直。 8.单手传球有起肘保护球动作。 9.三分线外倒手传球前有幅度不等的投篮假动作(至少有上举趋势动作)。 10.双手胸前传球球旋转小(和投篮规律相反),接球舒服。二.运球和突破篇1.能用持球突破就不用运球突破。 2.持球突破在突破一刻永远用交叉步而不是顺步。 3.常用不换手变向假动作。 4.不到迫不得已不会用背后运球。 5.快攻期间变向换手运球永远从弱手换到强手。 6.运球三次以上的动作不丢球不失节奏。 7.运球永远有保护球动作。 8.在后场运球不轻易突破,而以保护球的推进为主。 9.会运球中降速,变速,急起急停。 10.左右手和高低运球熟练。 11.外线球员在三分线外一旦开始运球,不会轻易停球。 12.变向运球幅度大,有明显的变向推球动作。 13.快攻运球时习惯先推球,人再跟球。 14.最少4下,最多6下运球可以从自己后场到前场上篮,身高170以上的后卫球员最佳是4下,5下为标准值,6下勉强及格。三.内线篇1.要位前有清晰完整的清理空间动作。 2.低位用远侧手要球。 3.背身运球移动习惯用滑步。 4.篮下要位有明显L型挤靠动作。 5.会投犯规篮。 6.不轻易起两步半上篮。 7.篮下投篮时会用身体作为屏障。 8.在内线不轻易下球。 9.背部感觉好,会观察。 10.罚球线二中锋策应区会三威胁姿势熟练。 11.擅用中近距离各种打板投篮。 12.有勾手能力,勾手发力协调有保护。 13.接球时习惯双腿同时落地。 14.习惯性以强腿为轴,一般来说右手内线球员强腿为左腿,左手球员则相反。 15.转身动作重心不起伏。 16.转身幅度刚好180度,不多不少。四.防守篇 1.封盖用近侧手封盖,也就是对方右手投篮用左手正面封盖,左手反之。 2.防挡拆时,对方后卫传球后,防守者会在对方传球方向处后退一步。 3.对防掩护的“穿过”“挤过”判断清晰熟练。 4.对停球防守者的上传球用交叉手封堵传球路线。 5.防守对方快攻时先防人再补位。 6.不轻易起跳封盖。 7.对方上篮时能在第一步和第二步之间先伸后缩影响对方习惯节奏。 8.防对方传球时能习惯性伸脚阻挡传球路线预防地板传球。 9.防底线转身突破时能自己脚伸出底线(非必要)。 10.会用防守假动作迫使对方改变防守习惯动作。 11.不轻易抢断。 12.用脚步防守而不是用手。 13.会绕前防守对方内线,禁区45度身前防守积极,会用“左右手打手换边”防守。 14.先卡位后抢篮板,抢到后有起肘保护篮板动作,而且抢到后有半转身习惯,可以侧身观察队友有没有快攻一传机会。 15.对方有快攻可能时习惯性在对方后场延缓防守。 16.防挡拆时内线叉出球员有阻延动作,不管面对还是背向传球者都可以伸出手臂干扰。 17.全场紧逼防守时中线有人补位。 18.半场扩大盯人时对方过半场后对中圈沿线死角会尽量增大防守压力。 五.快攻篇 1.习惯不运球的一传快攻。 2.三线快攻居中者会减速,会拖车,三人习惯不运球的相互传球快攻。 3.三线快攻习惯ABAC的传球路线配合。 4.快攻中二打一,有习惯性保持攻击性逼真假动作后的传球动作。 5.快攻手快下及时,有提前量,有抢断或篮板预判性。 6.快攻手习惯侧身跑弧线迎接传球。 7.二三线快攻习惯拉开适当的距离。六投篮篇1.中近距离打板投篮熟练。 2.尽量不用滞空投篮。 3.投篮结合三威胁动作好,投突结合好。 4.投篮节奏稳定,这个比较难理解,不说太多了。 5.会根据自身情况(体重,下半身伤病,疲劳)情况调整上下半身的协调节奏。 6.会没有扶球手的近距离单手投篮。 7.扣腕动作完全且干脆,投出的球旋转大,碰框和板会顺势滚进框。 8.中远距离同样会打板投篮。 9.底线绕出来的接球跳投,会用近篮一侧的脚先落地接球。 10.投篮准确的球员先看脚,脚步清晰无碎步,下蹲充分,脚步移动熟练。七.另外还有一些未归类的特征 1.上篮技术和节奏优异,经常有快攻二打一,二打二时的左右手熟练的上篮,起步时手部假动作熟练,有节奏感,上篮出手时机好。 2.回防经常用后滑步,不需要转身跑。 3.热身时有熟练的交叉步、垫步动作。 符合以下5点-10点,那肯定是“还算会玩儿”的水平。符合以下11点-20点,是“经常打球”的水平。符合以下21点-30点,可以算是“其实还不错”的水平了。符合以下31点-40点,“相当可以”的水平。符合以下41点以上,高手!篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日