北京时间7月9日，据ESPN记者Woj报道，联盟中的消息人士透露，自由球员弗兰克-卡明斯基与老鹰达成1年老将底薪加盟的口头协议。
卡明斯基是2015年首轮9号秀，生涯至今效力过黄蜂和太阳两支球队。上赛季，卡明斯基为太阳出战9场，场均得到10.6分4.6篮板1.4助攻。
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应付持球过人的建议
在面对持球对手的时候，要在心中不断的告诉自己，对手不可能过我的人！ 很多防守者最大的防守问题不在动作，也不在于经验，绝大多数是在于‘心态’。对手一持球或对手一下球开始运球，防守方总会不自觉的就一直退、一直退的潜意识告诉对手，也告诉自己说：不要过我、不要过我；或者，也有一些球员总是在对手接球后，防守者总是自我暗示说：糟糕，对手要过人了、对手要过人了。 因此，面队此情此景，应当正面思考的心态去面对这件事，而不是采取负面思考的思想去面对这件事。 很多球员在防守时候，经常是站立原地的防守，然后想让对手运球过人再从背后抄球，或者想正面伺机抄球，像亚锦赛的中华男篮；再或者只跟随二步或三步就放弃跟随，而不是正常情况的‘持续跟随’的对球施压、甚至做阻运，这就是意志力不够坚强。会造成这样防守心态主要在于大家都忽略了，以同等级的选手讨论，体能相当、技术差异不大，对手凭什么有办法过你的人？ 一般人，尤其不是校队级别的球员，他们的非习惯手运球根本没有什么练习；如此，绝大多数的人是，不敢用非习惯手运球过人；所以，假如他的习惯手是右手，你防守者站在他的右手侧，也就是你自己的左手边，不论对手怎么晃，或者对手已经下球在那里左右摇晃皆然，你只要纹风不动的站在右手侧，等他下球你再跟随，然后衔接前面提的，坚强意志、自信并积极，如此一来，同等级选手要过人是有所问题的。
简单3步，教你学会篮球反手上篮
上反篮是实战中比较实用的一招。上反篮不仅可以躲避对方的封盖，上篮得手的同时还能造成对方犯规。如何才能正确使用上反篮这项技能呢？ 1. 手指拨球 上反篮这项技能对于手指拨球的动作，步点以及出手的位置、力度都有很严格的要求。我们首先从拨球做起，用手托住篮球，利用手腕和手指的力量将球向上拨动。注意，拨出去的球在空中是旋转的，所以，在拨球的时候，手腕也不能是直上直下，要稍带一些由外到内的转动。 2. 原地拨球上篮 练习好拨球后，再进行原地拨球上篮的练习。假如你习惯从右路突破，右手上篮，那么可以选择站在篮圈下面偏左的地方做原地擦板上篮。刚才提到，拨出的球在空中是有旋转的，所以在球碰到篮板的时候，会改变方向落进篮筐，有点类似于“加塞”。 3. 行进间上反篮 最后来练习实战中行进间的上反篮。依旧是从右路持球推进至篮下，在推进的过程中，要控制好步幅的大小，上篮时与篮筐的距离，出手的位置。如果是在实战中面对防守球员，还要考虑与对方之间的距离，选择从对方的右侧（你的左侧）完成上篮，还是绕过对方溜底线上篮。根据上场不同的情况做到随机应变。
篮球快攻详解
一、篮球快攻的概念和特点以及分类 篮球快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短的时间，在对方尚未部署好防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合理地进行攻击的一种速战速决的进攻战术。 篮球快攻最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确的特点，它对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的作风，对提高身体素质水平，发展全面、熟练、快速、准确的技术等，都起着积极的促进作用。 篮球快攻的最大优点就是能充分发挥速度和灵活性，进攻的成功率高。但在平时的教学训练中应注意处理好快与成功率的关系。在成功率的基础上追求尽可能的快，这是篮球运动的永恒主题。 篮球快攻的分类： 依据篮球快攻的发动形式，可分为抢断球快攻、篮板球快攻、跳球快攻、掷界外球快攻等。 依据篮球快攻推进的形式，可分为长传快攻、短传快攻以及快速运球突破的快攻等。二、篮球快攻由发动接应、推进和结束三个阶段组成。 1、发动和接应阶段：是组成快攻的主要环节，取决于获球队员的快攻意识和能否及时而准确地传出第一传以及接应队员的配合行动。一般来讲，先争取长传快
攻，再与接应队员配合或运球突破来发动快攻。发动快攻的时机主要有获得后场篮板球时、抢断球后、掷界外球时、跳球时等。接应一般有插中接应、拉边接应等。 2、推进阶段：应保持分散的、纵深的合理队形。快攻推进一般有三种形式，第一种是组织队员接应后快速运球推进；第二种是传球推进；第三种是传球和运球结合的推进。在推进阶段，能传的球就不应该运，以提高攻击速度，减少失误。 3、结束阶段：是决定快攻成功的关键，在保持速度和时空优势的基础上，要果断攻击和冲抢篮板球，准备二次进攻或转入阵地进攻。结束阶段以多打少时，控
球队员应大胆上篮，其余进攻队员应分散拉开，有层次地依次插向篮下，尽可能创造近距离投篮的机会并冲抢篮板球。一旦进攻失败要立即快速退防，不给对手快攻
的机会。 三、篮球快攻运用四大时机: 1、对方队员退守缓慢时。 2、对方队员体力下降时。 3、对方善于阵地防守时。 4、战术需要时。四、提高快攻水平的原则及主要步骤： 1、要培养、强化和提高快攻的意识及配套的快速技术、技能、意志品质等。 2、抓住一切机会实施快攻战略。首先获球的队员要迅速传出第一传，其余队员要积极接应和快下。 3、全队配合，积极行动和协作，发动接应和快下要协同进行，保持好分散的纵深队形。 4、快攻结束阶段时不要降低速度，要果断攻击和拼抢篮板球。 5、紧密结合身体素质和技术训练，不断提高快攻质量。 6、通过比赛在实践中检验提高。五、篮球快攻运用时注意事项 1、处理好速度与成功率的关系。要在减少失误和保证成功率的基础上，尽可能地提高进攻的速度。 2、掌握好节奏变化。虽然快速是篮球运动的核心，但不能一味求快，应根据不同对手及自身实际控制好快与慢。
浅谈乔丹式硬手拨球技巧
1，乔丹式硬手拨球参与持球的手指是4根小指除外，这里不是说小指不持球，而是说你需要研究的是除小指外的四根手指，小指会随着无名指自然地搭在球上，但拨球的手指是三根，大拇指、食指和中指。是用这三根手指拨球的才算是对乔丹式硬手的入门吧。以前看过一个乔丹教投篮的短视频，乔丹说自己就是用这三根手指拨球，当时自己也不理解，认为乔丹是如树哥所说的那样，对自己的技术有所保留，不愿透露，但反过来一想，乔丹即使对自己的技术保留，也不至于误导别人吧，通过长时间的练习之后，确实与乔丹所说吻合。为什么要加入无名指呢？这个以后细说吧，正好可以解释乔丹出手后的兰花指（无名指比其他手指翘得要高一点） 2，首先申明这个要点是建立在第一点的基础上的，硬手持球手指稍微用力分开，这个大家都知道，细微的技术就在这里，五指用力分开的同时，食指和中指是相对收拢的，就是说大拇指和无名指是用力分开的，食指和中指只是一个自然地分开状态，几乎是两指平行。 点到为止，就说这两点，特别是第2点，非常重要，原因我就不多说了，仁者见仁，智者见智，喜欢动脑筋的人会知道这个道理所在，这个小小的技巧正好融合了软手和硬手的优点。 大家首先可能会觉得为什么是大拇指、食指、中指这三指拨球，是不是太死板？ 其实用哪根指头拨球的根本问题是在持球时球在手中重心落位的问题，比如说如果你持球时球的重心在中指部位，而你用食指去拨球，那肯定是拨一个偏一个，因为你的发力没有通过球心，大家如果推过铅球的话就知道，推铅球就把这个问题放的很大了。 那为什么是这三根指头拨球呢？ 大家刚开始练直线出手时（小臂与地面垂直）应该有这个体会，就是手腕转不过来，但为了保证小臂与地面垂直，只能用食指或食指加大拇指拨球，手掌心也无法正面面对篮筐，练习一段时间后就会好一点，这是因为小臂有尺骨和桡骨两根骨头，是不可能完全绕过来的，这里就不多说了，网上有这个解释。当你现在手腕可以转的差不多的时候，你就会考虑是应该大拇指、食指、中指拨球呢还是食指、中指无名指拨球，是吧？ 我在练到这里的时候，这个问题纠结了我很长时间，如果是第一种，可以保证直线发力，如果是第二种，小臂可能会稍微有点倾斜，但手指拨球会顺利很多，不知道大家有没有这种体会？但我在这里告诉你只能是第一种拨球方式，为什么呢？ 第一是因为你要练好直线出手，小臂必须要垂直于地面，不过这只是表面原因，第二才是真正地原因，就是我们的小臂这两根骨头，尺骨和桡骨，这两根骨头是有主次的，尺骨是主要的，桡骨只是一个辅助作用，因为尺骨比桡骨要长，所以不管你手臂、手腕有多粗，将你手臂的力量传输到手掌上去的就是你的尺骨，而尺骨与你手腕的接点的宽度就是从你的食指到中指，也就是说你小臂发力的方向是刚好在食指和中指部位的，无名指那边是桡骨了，是不参与发力的，或者说是重心不在那边，所以说你又想直线出手，而又用第二种方式拨球，你小臂的力量方向与球的重心总是会有点差距，也会迫使你的小臂倾斜，也就是说你要想直线出手的话，持球时球的重心必须放在食指和中指之间，因为那和你小臂的发力方向是在一条直线上的。可惜不会画图，大家只能去充分发挥想象了。 而乔丹也在教罚球的视频里说用这三根指头发力，如果用无名指的话球会跑偏，就是这个道理，但乔丹的风格是不讲道理的。顺便回复一位网友说的，罚球与投篮不同只是在借力上面，而是不可能在拨球上面改变的。把复杂变简单的道理就是你的跳投越接近罚篮，命中率就会越高，不可能有谁的跳投命中率比罚篮还高吧，那只能说他走入误区了。 当我确定必须要用大拇指、食指、中指去拨球的时候，我也想到了第二种拨球的好处，因为早期第二种拨球确实要舒服一点，也不知突然哪一天悟到了一个中和的办法，就是让这四根指头都参与进来，当时五指是完全分开的，持球时先用你的大拇指和无名指绷紧去扣住球，作为持球的两个支点，让球重心自然的落在你的食指和中指之间。 换句说法，就是持球时你的大拇指和无名指是刻意的去稳住球的，稍稍的用点力，至少脑子里要有这个主动意识，食指和中指两个拨球手指是处于放松状态，拨球瞬间，大拇指、食指、中指僵硬的发力，无名指不发力，这样你就会发现你出手后的指型正是兰花指，乔丹的兰花指也正是证明了乔丹在拨球的时候无名指是有发没力的，所以无名指才会翘的比食指中指略高一点。 再说大拇指拨球，有的朋友说既然球的重心在食指中指之间，那就用食指中指拨球就可以了，为什么还加个大拇指呢？这样是否反而会让拨球受力不平衡？ 如果你尝试过用大拇指拨球，如果你动脑筋研究一下的话你会发现大拇指拨球的原理与食指中指是完全不一样的。 第一：食指和中指拨球是属于滚动摩擦，就是说如果从慢镜头看的话，球是从食指和中指的指根到滚到指尖出去的，而大拇指更接近于是触在球上，拨球时是那种快速刮了一下的感觉。 第二：食指和中指的拨球是给了球一个向前的力（从竖直起跳的原理看球前进方向的力几乎是全部来自拨球的），而大拇指拨球是将球往下刮了一下，而且刮的那一下的发力方向几乎与球的底部相切，给了球一个向后回旋的动力，大拇指拨球后指尖几乎是垂直于地面的。也就是说，他们的分工是完全不一样的，食指与中指是给球向前的力，顺便让球回旋，而大拇指拨球的作用只是让球回旋而已，大家可以将球持在手中仅用大拇指拨球试试，会发现球是只回旋而不向前走的，所以大拇指的发力是不会影响球出手时重心的偏移的。 第三：大拇指拨球还有一个好处，我们知道直线出手，小臂垂直于地面的话，手腕是要刻意往外旋转的是吧，如果你不用力，手腕就会自动的回旋一点，就是说手掌心的正面可能会偏向篮筐的左边，这个球投出去的话可能就会造成球往篮筐左边偏移，大拇指拨球的话就可以预防这一点，大拇指的拨球是垂直向下的（根据自己情况有时候也可以稍微内扣一点），它的拨球轨迹形成了一个与地面垂直的切面，而且这个切面与你直线出手时小臂形成的切面是完全吻合的，可以有效的防止投篮时球向篮筐左边偏移，甚至可以成为你的一个瞄准工具。 下面讲最后一点，右手持球时食指、中指适当并拢的小技巧。这里所说的并拢并不是完全并拢，因为完全并拢后无名指也相对收拢了，不能抓更多的球，会影响持球的稳定性，而且完全并拢后，食指和中指原本是两个点就只变成了一个点，球的重心放在一个点上是不够稳定的。 这个并拢是在不影响持球稳定性的情况下食指中指尽量能保持平行就可以了，手比较大的朋友就有优势了，像乔丹那样食指中指平行而不影响持球稳定性是完全没有问题的，我就很难做到了，我以前本来是踢足球的，身高和弹跳都很一般，手也肯定大不到哪里去，不过可以告诉大家一个练习方法，是吉他教学里面的，就是没事的时候用你的左手腕或小臂卡在你的食指中指之间往里压，练习一段时间后会撑开一点。 为什么要将食指和中指稍微并拢呢？ 我想很多朋友可能早发现了这个问题，或许只是悄悄自己知道就行了，不便分享，或许是知道有这回事但不知道原因，就像有个朋友的留言说自己将两个指头绑在一起投篮，感觉发力轻松一些，但不知道是不是心理作用，我可以肯定的告诉你，发力的确会轻松一点，这是有力学理论依据的，你看完后就明白，我说过这个小技巧正好融合了硬手与软手的优点，为什么呢？我先分析一下硬手与软手的特点与优劣势。 硬手的特点是五指刻意分开抓球，手掌心是空的，一般有固定的拨球指。优点是持球会很稳定，非常适合有身体对抗下的跳投，缺点手指拨球会困难一点，最明显的是硬手打篮下的时候，因为离篮筐近，拨球不需要什么力度，而篮下身体对抗激烈，需要持球非常稳定，所以此时是手最硬的时候，这种情况下投篮手指几乎是不拨球的，只是用手臂的力量。软手的特点是五指自然分开托球，手掌心基本不空，一般是五指均衡拨球。优点是便于拨球和发力，缺点是在身体对抗下持球不够稳定。鱼和熊掌似乎不能兼得，但你如果知道其本质的区别，就可以尽最大程度的兼容两者的优点。 我们一提到硬手与软手的区别，大多数人就会想到是否空手心的问题，而通过我个人的研究发现，是否空手心只是一个表象而已，或者说这仅仅只是区分硬手和软手的一个现象而已，我上篇文章里面讲过尺骨传输小臂的力量在手腕的区域，我们也能想象的到小臂的力量只是传输在手掌根部位，而不是在掌心，而不管是硬手和软手，掌根是不会空出来的，也就是说，是否空手心对你的发力影响其实是微乎其微的，大家可以做一个实验，就是你用软手持球，但球只放在手指上去拨球，手掌不触球，发力一样很充分，只会觉得有点别扭而已（因为你从没有这样投过球）。 硬手和软手的本质区别在哪里呢？ 答案是在手指与球所形成的夹角上。我们先说直线出手，小臂与地面垂直，加上球的飞行轨迹，我们可以想象一个与地面垂直的切面，这个我在大拇指拨球的时候提到过，根据力学原理，你的手指拨球给球的力要是处于这个切面上（至少是平行与这个切面）才算是有效的力，才会是球前进的动力。我们先看看软手拨球，各手指距离很近，都几乎是平行与这个切面，手指拨球的轨迹是与这个切面吻合的，所以这个力基本上都是有效的力，而硬手呢？食指和中指在球上是一个倒八字，手指拨球的轨迹是不在这个切面上的，给球的力只是你手指拨球在这个切面上的分力，而其他的都是无用的。将食指、中指相对靠拢就可以加大这个分力，越靠拢分力越大（平行时最大），但持球会越不稳定，所以这个把握上自己根据自己情况调整，所以说手大的优势就是可以尽可能的兼收。 写到这里，乔丹式右手拨球技巧就算写完了，有相同经历的朋友或许可以得到点东西。 在此，建议还是学生的篮球爱好者，任何一项技术动作都有其优势和劣势，要动脑筋研究其根本原理（任何事情都是一样），才能变成自己的，才能在自己身上把这个技术的优势发挥到最大化。否则它的优势也会变成你的劣势。
图解篮球＂1-3-1＂进攻战术教学
1-3-1进攻是一种简单基础并易于学习的进攻体系，这种队形，队员分布面广，攻击点多，便于内外联系，左右配合有利于组织抢篮板球和保持攻守平衡。1-3-1进攻体系也能很好地对付2-3联防，因此在面对盯人防守和区域防守时可以采用同样的基本进攻模式。下面列出3种不同的进攻形式。 第一种：
采用1-3-1进攻体系时，O1在弧顶，O2和O3在侧翼，O5在高位而O4在低位（如图Diagram A）。在弧顶的O1将球传给侧翼的O3/O2来发起进攻。O4去到弱侧（如图Diagram B）。O5上去为O1做掩护，O1借助O5的掩护从强侧切入，这时O3可以传球给O1以完成上篮或投篮。 如果O1没拿到球，他可以继续穿过篮下到弱侧为O4做掩护（如图Diagram C）。然后O4切到强侧要位；同时，O5移回到罚球线，O2轮转到弧顶，O3设法将球传给O4，O4可通过背身单打来完成投篮；如果O4出手，则O1应当从另一侧进到篮下争夺篮板的位置；如果O4把球传出，则O1去到右翼。 可选方案：
O3可以把球传给切入的O1，或者要位的O4，或者站在罚球线的O5，或者回传给外线的O2。又或者O3也可以选择自己在空位投篮。 第二种：
【注：面对人盯人防守或联防时都可以采用这一战术。】
（参考Diagram A）O1在弧顶，O2和O3是侧翼球员，O5在高位而O4在低位。最好由擅长三分球的球员来出任O4的位置，因为O4可能会获得底角的三分出手机会。试着在区域防守体系中寻求以多打少的机会。O1通过在任意一侧将球传给O3/O2来发起进攻。O4迅速跑到强侧的底角（见Diagram A）。 下一步（参见Diagram B）：O2传球给底角的O4，并向篮下切入， O4寻求将球回传给O2的机会。如果O2没能拿到球，他将穿过篮下到弱侧占据O3原来的位置。O1此时应轮转到O2原来的侧翼位置，O3则轮转到O1原来的弧顶位置。 O5在罚球线等待O2完成篮下的穿越。若O2没拿到球，O5应从强侧切入篮下接应O4的传球。现在球场的右侧已经形成了以多打少，有了二打一的进攻机会。 现在的进攻选择可以是（见Diagram C）：O4可以选择投三分球，或传给低位的O5，或者传给右翼的O1。O1可以选择投篮，或对角传球（pick pass）给O2，或回传给弧顶的O3。 如果没有好的进攻机会，就把球快速地传递到弱侧。O4传给O1，再快速传给O3，然后再传给O2。如果防守阵形在跑动中出现漏洞，O1就可以直接对角传球给O2。O1和O3轮转到左翼。O3可以突破上篮或者突破后对角传球给O2，或者突破后回传给O1。 第三种：
面对盯人防守时可采用这一战术。（见Diagram A）O1站弧顶，传给O2，并依靠O4的掩护切入。O2传给O1上篮。O4卡位挡住（防守O1的）防守人，阻止他跟入篮下。
（见Diagram B）如果O1不处于空位（对方采取换人防守），他将以O5为掩护卷曲切出。同时，O4在掩护挡人后占据内线的位置并切入篮下。O2传球给O4上篮。【注意，如果防守人X4采用绕前防守（over-play）和换防（switch）来组织O1的切入，O4可以简单地利用“佯装掩护”（slip）来切入篮下接应O2的传球。】O3则轮转到弧顶。 （见Diagram C）如果O4不在空位，他可以移动到强侧低位来要位。O2可以继续试图传球给O4作背筐脚步移动（post move）。O5闪切（flash）到强侧的肋部。如果O5拿到球，可以打高低位（high-low）进攻，尤其是当低位防守球员都到上线进行防守时（full-fronted）。或者，可以执行“baseline-3”战术——一种简单的由O4为O1做后挡的战术。O1接应O5的传球，如果不处在空位，O1穿过篮下跑到近端底角，O4则做墙后拆回篮下接球上篮（见下图）。 如果O4和O5都不在空位，球将被回传给O3，再传给O1，或者直接由O2对角传球给O1。O4移动到强侧要位，O5移动到强侧罚球线延伸段。O1可以选择外线投篮，或者向内传球给O4或O5。在左翼你可以执行上面讲到过的任何一种战术选择。 此外也有其他的选择。O2和O3如果处在空位可以选择外线投篮。同样的，看看上面的Diagram C和下面最右侧的图，由于同时有两个人在罚球区一侧要位，O2可以把球传给弧顶的O3，然后发动“Loyola战术”，即O1落位到底角（注：Loyola是一种迫使防守人集中在强侧，而由控球者从弱侧肋部的空隙突破的战术）。O1的底角跑位加上强侧双人要位，使得左侧罚球区附近有足够的空间便于O3运球突破。O3左手运球从这个空当突入，并可以选择自己得分，或甩给底角的O1，或内传给O4。
篮球综合
休赛期球队实力榜：勇士力压骑士居首
北京时间7月16日，休赛期至今经历一系列交易、签约之后，NBC体育的Kurt Helin对各支球队的实力进行了重新排名。得到凯文-杜兰特的勇士力压上赛季冠军骑士排名榜首，邓肯退役却迎来大加索尔加盟的马刺紧随两队之后。以下是具体排名（括号内为上赛季战绩）。
1.勇士（73-9）
一般来讲，赢得总冠军的球队理应占据新赛季榜单之首——然而凯文-杜兰特的签约让这条规则出现特例。一支73胜的球队用杜兰特代替了哈里森-巴恩斯，实力进一步提升。他们不得不损失一些阵容深度来得到KD，但新加盟的大卫-韦斯特和扎扎-帕楚里亚能够填补这些空缺。阵容的磨合也许还需要一点时间，但这支球队将成为历史上最好的投篮球队。
2.骑士（57-25）
当你拥有一支冠军球队，最明智的选择就是不做重大改变，而这也正是骑士今夏所做的——他们保留了核心阵容（即便我们还要等待勒布朗-詹姆斯和JR-史密斯的正式续约）。很明显，他们是东部最好的球队。球队的替补阵容损失了蒂莫菲-莫兹科夫和马修-德拉维多瓦，但他们收获了一位不错的老将迈克-邓利维。
3.马刺（67-15）
蒂姆-邓肯已经宣布退役，但保罗-加索尔的加盟代替了这个角色——在这个时间点，他带来了更出色的进攻，但防守会变得糟糕。但毫无疑问，加索尔将和马刺的球队文化无缝对接。上赛季马刺常规赛赢得了队史最佳的67胜，但休赛期他们并没有变得更加年轻或者更具运动能力。这会在季后赛中困扰他们吗？不论如何，马刺将会是勇士在西部最大的威胁。
4.快船（53-29）
我不喜欢他们休赛期的运作——他们将想念科尔-阿尔德里奇，他们仍然只能使用卢克-巴默特出任先发三号位，他们给了奥斯汀-里弗斯太高的合同——但他们保留了核心阵容，包括贾马尔-克劳福德。随着雷霆实力减弱，快船进入西决的希望有所增加。
5.凯尔特人（48-34）
这个排名对于凯尔特人来讲会不会太高了？有可能。但他们可能会是东部第二好的球队（他们或者猛龙）。艾尔-霍福德是个很不错的签约，他现在是球队最好的球员，这会使球队在明年夏天继续招揽其他自由球员。上赛季常规赛球队取得48胜，他们将以现有阵容冲击50胜。此外，如果他们在赛季开始前完成一些不错的交易，没人会感到惊讶的。
6.雷霆（55-27）
随着凯文-杜兰特和塞尔吉-伊巴卡的离队，上赛季还是总冠军争夺者的雷霆实力有所减弱。话虽如此，他们仍然拥有拉塞尔-威斯布鲁克，而交易来的维克多-奥拉迪波也会让球队侧翼变得更好。那么问题来了，他们什么时候会交易威少？如果他明年想要去试水自由球员市场，那么对于雷霆来讲问题一定是“什么时候”做交易，而不是“是否”。
7.灰熊（42-40）
灰熊今年休赛期动作不小——他们留下了迈克-康利，并且招揽来钱德勒-帕森斯。马克-加索尔也将从伤病中恢复。从夏季联赛来看，新秀韦德-鲍德温看上去能够成为一名轮换球员。如果球队能够保持健康——这点太重要了——没人愿意在季后赛中和他们对决。
8.猛龙（56-26）
猛龙能否复制2015-16队史最佳赛季的成功？他们续约了德马尔-德罗赞，这很关键。他们失去了俾斯麦-比永博，但他们签下了自由球员贾里德-萨林杰并选中新秀雅各布-珀尔特尔来代替比永博。关键问题来了：凯尔-洛瑞能否延续上赛季的表现？如果是，那么这个排名对于猛龙来讲是有些低的，他们可能会继续高居东部次席。
9.步行者（45-37）
这支球队在休赛期中不声不响地完成了补强。比起乔治-希尔，杰夫-蒂格在控卫位置上对球队来说是个提升，赛迪斯-杨同样是个非常好的补强，艾尔-杰弗森能够带来板凳得分。他们失去了所罗门-希尔，但是这支球队新赛季已经做好准备向前跨步。
10.活塞（44-38）
也许我给他们的排名过高，但他们已经是东部正在崛起的一支队伍——尤其是得到托拜亚斯-哈里斯之后。他们留下了安德烈-德拉蒙德，签下了适合主帅斯坦-范甘迪体系的空间型四号位琼-鲁埃尔，还带来博班-马扬诺维奇补强内线。
11.爵士（40-42）
他们也是休赛期闷声发大财的一支球队。乔治-希尔对于控卫位置是个补强（丹特-埃克萨姆也会从伤病中恢复）。乔-约翰逊的加盟会增加侧翼的深度和投射能力。
他们一直在不断进步，现在离季后赛更近了一步。有个可能出现的问题：戈登海沃德几乎确定会在明年夏天跳出合同成为自由球员，爵士能留下他吗？如果不会，那他们会不会将他交易掉？
12.开拓者（44-38）
从季后赛的表现来看，他们需要另一个进攻发起点以及外线防守者，于是他们高价搞来埃文-特纳。开拓者还有一些不错的运作：匹配了阿伦-克拉布的报价，续约梅耶斯-伦纳德，低价签下费斯图斯-埃泽利。下赛季的开拓者将会变得更好。
13.老鹰（48-34）
没了艾尔-霍福德和杰夫-蒂格，这将会是一支完全不同的老鹰队。他们将德怀特-霍华德带回家乡，但他将如何融入球队无私、提倡转移球的体系？他们很明智地留下了肯特-贝兹莫尔，但除非魔兽梦回巅峰，否则老鹰将会有所退步。
14.火箭（41-41）
这支球队的进攻将会很有趣，但他们能防守吗？总经理达雷尔-莫雷在打造阵容方面做得非常好，他们签下了适合新主帅迈克-德安东尼体系的球员——莱恩-安德森和埃里克-戈登，且内内如果能保持健康也会帮助球队。续约詹姆斯-哈登也是个聪明的决定。这支球队会打得很有观赏性，但在季后赛中并不会是太大的威胁。
15.森林狼（29-53）
森林狼时西部正在崛起的一支年轻球队，他们今年夏天最好的动作就是雇佣了教练汤姆-锡伯杜。首轮5号秀克里斯-邓恩在夏季联赛中的表现令人印象深刻。科尔-阿尔德里奇是个很好的签约。每个人都期待这支球队能在新赛季一飞冲天。
16.热火（48-34）
我不知道该把热火排在什么位置，因为有个大问题：克里斯-波什能打么？热火接连失去了德维恩-韦德、洛尔-邓和乔-约翰逊，所以看上去他们短期内会有所退步。但是他们多年合同留下了哈桑-怀特塞德，并且匹配了泰勒-约翰逊的合同。如果波什能够出战，那么这个排名对他们来讲太低了；相反如果不能出战，这又会太高。
17.黄蜂（48-34）
黄蜂花大价钱留下了尼古拉斯-巴图姆，续约了打出最好赛季的马文-威廉姆斯。但是他们接连失去林书豪、考特尼-李和艾尔-杰弗森，球队阵容深度损失不小。在主帅史蒂夫-克利夫德的带领下，这仍然是支很好的球队，但是不会比去年出色。
18.魔术（35-47）
休赛期球队最好的运作就是签下了主帅弗兰克-沃格尔。加之塞尔吉-伊巴卡和俾斯麦-比永博的加盟，球队在防守端将会有质的飞跃。他们很明智地留下了埃文-富尼耶，并在自由球员市场上签下杰夫-格林。这些都是不错的运作，但这几人能否很好地融合在一起仍然是未知数（尤其在进攻端）。
19.小牛（42-40）
小牛再一次在自由球员市场上孤注一掷。他们给了哈里森-巴恩斯一个巨大的合同——后者准备好从球队第四选择转变为二当家了吗？他们续约了德克-诺维茨基和德隆-威廉姆斯，还交易来安德鲁-博古特。如果巴恩斯打出符合身价的表现，那么他们有机会争夺一个西部季后赛席位。
20.奇才（41-41）
他们顶薪续约了布拉德利-比尔，因为如果他们想留下他，就不得不这么做。现在球队只需要他在球场上保持健康。也许新帅斯科特-布鲁克斯能够将约翰-沃尔和比尔打造成威力十足的双核，带领球队继续向前。我很喜欢他们签下安德鲁-尼克尔森的决定，但和过去几年相比，奇才又有什么不同呢？
21.公牛（42-40）
他们选择交易德里克-罗斯，留下吉米-巴特勒——随后他们接连签下缺少外线投射能力且年龄偏大的拉简-隆多和德维恩-韦德。交易来罗宾-洛佩兹和选秀中摘下丹泽尔-瓦伦丁是不错的运作，但这支公牛将会在防守端挣扎。公牛球迷也许认为这个排名过低，但我恐怕还觉得过高。
22.雄鹿（33-49）
我不喜欢他们夏季的运作——索恩-梅克在10顺位被选中算是偷到了，米尔扎-泰勒托维奇和马修-德拉维多瓦是不错的球员，但他们不足以改变比赛。上赛季末他们试着让扬尼斯-安特托孔波打控球后卫，这也许会让他们回到一年之前的水平上。他们的防守需要变得更好。
23.尼克斯（32-50）
一支由卡梅罗-安东尼、乔金-诺阿以及德里克-罗斯带领的球队能走多远？这些球员是否适合杰夫-霍纳塞克的体系？球队的长期计划是什么？我喜欢考特尼-李的签约。尼克斯将会变得更好，但他们仍旧需要奋力争夺一个东部季后赛席位。
24.掘金（33-49）
在迈克-马龙的执教下，球队已经开始建立起不错的球队文化。7号秀贾马尔-穆雷在夏季联赛的表现非常不错，但他和伊曼纽尔-穆迪埃都需要有球在手，所以二人需要在一定程度上错开出场时间。掘金应该增强名单和体系的持续性，但在竞争激烈的西部他们能取得多大的进步仍然有待观察。
25.鹈鹕（30-52）
如果安东尼-戴维斯和朱-霍乐迪能够健康归来，那么这个排名也许过低了。所罗门-希尔、兰斯顿-加洛维和伊特万-摩尔都是不错的自由球员签约，也都很符合主帅埃尔文-金特里的风格。新秀巴迪-希尔德一旦适应了这个联盟将会是一名出色的NBA球员。球队应该会比去年好一些。
26.湖人（17-56）
丹吉洛-拉塞尔在夏季联赛中的表现非常惊艳，榜眼秀布兰登-英格拉姆需要变得更加强壮，球队还续约了新星乔丹-克拉克森。年轻的湖人看上去是一支更好的球队了，但仍然需要经历成长的烦恼。洛尔-邓的到来既可以增加前场阵容深度，又能够在更衣室中提供老将经验。球队给了蒂莫菲-莫兹戈夫过高的合同，但如果他能保持健康将会在内线给予球队帮助。
27.国王（33-49）
我认为新赛季德马库斯-考辛斯将会打出野兽级别的表现，但我不确定其他球员是否能融合在一起。阿隆-阿弗拉罗和马特-巴恩斯的签约将会提供给球队提供一些老将经验。这支球队可以比这个排名表现得更好一些。
28.篮网（21-61）
总经理西恩-马克思已经尽自己所能将球队引向正确的道路上。签下林书豪是个不错的决定，他们还拥有布鲁克-洛佩兹。篮网不会是一支很出色的球队，但他们应该会比去年好一些。
29.太阳（23-59）
他们寄希望于埃里克-布雷德索保持健康。球队的年轻新秀马奎斯-克里斯、德拉甘-本德尔在夏季联赛中表现不错。莱昂德罗-巴博萨和贾里德-达德利是不错的老将签约，但很难想象太阳能以这样一个阵容闯入季后赛。
30.76人（10-72）
本-西蒙斯在夏季联赛中拥有亮眼表现，乔尔-恩比德也终将回到赛场上。老将杰拉德-亨德森以及塞尔吉奥-罗德里格斯将帮助球队走出困境。要想成为一支好球队，76人还有很长的路要走。新赛季期待他们有所进步，也许就从摆脱各个排名垫底开始。
NBA奇葩抗议事件，保罗怒骂美女裁判被罚25000美元！
NBA是奇迹诞生之地，也盛产奇葩事件，即便是向裁判和教练抗议，也是花样百出。麦蒂效力活塞时以场边狂笑讽刺主帅，卡莱尔则用胶带封口向裁判示威。麦蒂狂笑讽教练麦蒂在活塞效力期间，因为对主教练库斯特不满，与队友一起罢训，还在库斯特被罚出场时肆意大笑。卡莱尔胶带封口小牛主教练卡莱尔以胶带封口的方式表达对裁判的不满，这个苦肉计未能奏效，小牛仍在首轮被火箭淘汰。朗多怒砸裁判朗多性格豪放，由于认为自己遭到犯规，裁判却视而不见，他一怒之下将球砸向裁判。虽然朗多投篮欠佳，但砸球准确度极高，正中裁判胸口。朗多因为这个举动被禁赛两场。保罗怒骂女裁判该下岗保罗是微笑刺客，平时笑容可掬，但发起火来也是凶神恶煞。由于对判罚不满，保罗对当值女裁判霍尔特坎普进行了一番痛斥。“有些判罚非常可笑，相当荒唐，她可能根本不适合当裁判，”保罗说。在发泄怒火后，保罗收到了联盟开出的25000美元罚单。韦少向前辈“致敬”艾弗森曾表示，他是韦少的粉丝。韦少则在比赛风格以及对待记者的方式上，都向艾弗森看齐。由于不满记者质疑他打球太独，韦少采取了很任性的抗议方式，在砍下44分击败太阳后，无论记者问什么，都以“这是一场很棒的胜利”敷衍。奥尼尔的8号球衣他们当年也曾短暂的成为好兄弟，或者说至少两人努力尝试这样做。科比被禁赛，奥尼尔为了表达对科比的支持，穿上了8号球衣。奥胖魁梧的身材，强行塞入科比号码的球衣里面，原本含情脉脉的兄弟情，一刹那变成恶搞喜剧。不给球票的代价奥尼尔对快船砍下61分23篮板，起因竟然是快船拒绝了奥尼尔要求的12张亲友票。于是，奥尼尔失望了，生气了，摧毁了！反穿训练服为了抗议斯特林的种族歧视言论，快船球员率先反穿训练服，遮住球队的标志。包括詹姆斯在内的多位球员，采取了相同的做法，表达对斯特林的抗议以及对快船球员的支持。科比抗议反挨批为了抗议警察的暴力执法，NBA球员纷纷穿上“我无法呼吸”的T恤，科比也这样做了。CBS的记者认为科比就是作秀，科比根本不了解穷苦人士的生活。日记有危险“禅师”杰克逊在公牛执教的最后一个赛季，与对他有知遇之恩的总经理克劳斯矛盾激化。《芝加哥太阳时报》的记者知道杰克逊有写日记的习惯，建议杰克逊将赛季日记发表。杰克逊要求出版方必须让他先看样稿，然后决定哪些可以发表哪些要删除，但由于杰克逊忙于比赛，没有时间，他的一段日记在未经审查的情况下被公开发表，日记的内容是：“我想教教克劳斯怎样管理球队，准备把《傻瓜都能当好总经理》送给他，但后来一想，这本书对他来说可能太深奥了。”除了嘲讽克劳斯外，杰克逊还在发表的日记中写了很多对于克劳斯试图拆散公牛的抗议。日记一发表，杰克逊与克劳斯的矛盾完全公开化，那个赛季成为了公牛王朝最后的舞蹈。所以说，日记与视频照片之类的私人资料一样，内容有风险，曝光要谨慎。
NBA历史5大得分狂人 现役仅一人上榜！
5.艾弗森艾弗森14年职业生涯先后效力过费城76人队、掘金、灰熊和活塞， 场均出战41.1分钟，获得26.7分、6.2次助攻和2.2次抢断。在整个职业生涯中，艾弗森四次荣膺得分王，11次入选全明星，三次荣膺抢断王。2000-2001赛季，艾弗森打出了生涯最好表现，夺得常规赛MVP奖杯，并帮助76队打入NBA总决赛。在场上的时候，他是一位勇士，他总是拖着浑身伤的身躯冲进一群长人林进球得分。 他可以被撞倒，但是却不能被击败。他堪称NBA最具韧性和斗志的后场球星。4.贾巴尔历史总得分第一，17440个篮板，3189个盖帽（历史第三），55.9%命中率， 以及令人肃然起敬的20个职业生涯，1560场职业比赛，他还创造过连续787场得分达到两位数的惊人纪录。 荣膺常规赛MVP次数最多（共六次），入选全明星次数最多。两次总决赛MVP、NBA50大巨星之一、1995年入选NBA名人堂……数据是呆板的， 但是数据展示的壮举却是伟大的。3.科比有一点你必须承认的——他是自乔丹退役之后，最最为接近篮球上帝的球员，无论是在得分能力还是球场内外的影响力上。他是一名得分后卫，同时又具有打小前锋位置的能力。2007年，ESPN的体育记者投票评选出了史上最伟大的得分后卫，结果科比仅次于乔丹排名第二位。2.乔丹我甚至不用列举飞人的任何数据或者成就来证明他的伟大，他早已经成为篮球的代名词。篮球场上，他几乎无所不能。 是他让NBA超级明星的含义，有了新的衡量标尺。得分40+场次纪录的保持者，年龄最大的砍下51分的悍将…… 他是除了张伯伦之外，唯一一名职业生涯场均得分超过30分的球员，他曾经连续7个赛季的场均得分都超过了30分。毫无疑问，他是无可争议的全世界历史上最为优秀的篮球运动员，不仅仅在他所处的那个时代、在整个NBA历史上，乔丹都是最为高不可攀的“神”。 对于乔丹，人们唯有举目瞻仰。1.张伯伦第一次在NBA登台亮相就砍下43分和28个篮板的数据，还能说什么？新秀赛季张伯伦凭借场均37.6分、27个篮板的数据包揽了最佳新秀，全明星MVP和常规赛MVP，并入选最佳阵容。他还是惟一一个在一个赛季比赛场均得分超过40和50分的球员，他最著名的纪录是单场100分。他还赢得了七届NBA得分王，十一届NBA篮板王，还是一届NBA助攻王。张伯伦在NBA历史上是唯一的赛季场均至少30分+20篮板的球员，而且他做到了七次。更加令人咋舌的是，张伯伦完成这一切壮举的时候，NBA联盟甚至还没有设置三分线。 2.17米的身高成为张伯伦最大的天然优势，他总是能够在内线视若无人，纵观NBA历史场均得分榜，他和“上帝”乔丹联手遮天，所有后来人都难以望其项背。在比赛中，只要张伯伦在内线拿球，那么近在咫尺的篮筐就已危在旦夕。他只需轻而易举地将球命中即可，纵使他面对的是对手绞尽脑汁的防守。不管怎么样，张伯伦是NBA历史上最具统治力的得分魔兽。
2022年NBA选秀球员之杰登-哈迪
姓名：杰登-哈迪 位置：后卫 身高/体重：6尺4/198磅（1米93/86公斤） 球队：发展联盟点燃队 国籍：美国 生日：2002年7月5日 关于杰登-哈迪 作为点燃队的主要得分手，哈迪场均出战32.4分钟得到19.8分4.4篮板3.5助攻。以6尺4身高、198磅体重和6尺9的臂展来说，哈迪有很好的得分后卫体型。 进攻分析： 1、有球无球均可，有很多无球机会。哈迪是发展联盟跳投比例最高的球员，他展现过三分射程，但是出手不够流畅，投篮选择也不是很好。 2、他的出手中有接近一半是干拔跳投和抛投，每次干拔跳投哈迪能得到0.84分。而通过接球投篮，哈迪每次能得到1.17分。此外在近框，哈迪每次出手能得到0.83分。 防守分析： 1、展现了很好的防守能量，因为经验不足会造成他防守端的不稳定。 2、拥有扎实的尺寸、身型和不断长大的骨架，哈迪可以长期保持自己的优势。
盘点NBA罚球最难看的球员
罚篮这事出了好多嘻嘻，下面我们来看看盘点NBA历史上罚球最难看的球员：5.迪奥普大哥，您能弯下您尊贵的膝盖不！4.张伯伦大帅来了！大帅：罚篮还不是小意思嘛，看哥的！咦，这不科学啊！3.那谁谁有了！教练：嘿，哥们，这姿势显然不对啊，压低压低！别逼逼，噢，都怪你，叫你别吵！2.老尼尔森尼尔森：呼，哥能行！投，噢，YES！哥最棒了！尼尔森：恩，别紧张，放松，就那样投！有了，嘿嘿！1.海耶斯！！第一名非海爷莫属！这球我是笑岔气了，这姿势简直就只有海爷能做得出来！连艾弗森都笑了！艾佛森：这逗比，你看，你看！海耶斯：哥再来，噢，噢，SHIT，我讨厌罚球，我讨厌这样的生活！
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