1、在接球前获得空位——在你想建立投篮动作之前要做好一个固定的前导动作,然而要把握好这个前导动作建立的时机,太早或太晚都将不起作用。(译者注:前导动作指在接球投篮前的准备动作,并非投篮动作。)——别跟防守队员过不去。如果/当一名防守队员封堵了传球路线,那就反切到篮下或是去做反掩护。——有效的设置和利用掩护。2、投篮时机的选择——要了解自己的能力和投篮范围。侥幸的投篮是很难入筐的。——练习和运用自己最擅长的投篮技术。在训练中表现出色的投手在比赛中可能只是一般的射手;然而,如果在训练中就很糟糕的话,在比赛中也绝不可能成为优秀的射手。——在投篮前,要知道队友的位置。确定队友没有更好的位置。要注意到防守队员和我方抢篮板队员的位置。——知道何时出手。错过一次好的投篮机会和一次糟糕的投篮一样,都会带来严重的后果。3、稳定的出手——把球举高些,手腕向后屈,肘关节指向球篮。——快速出手但不要仓促。球应该稳定地向后旋转。——跟随动作。保持投篮手臂与手指伸展动作,直到球进篮。4、把注意力集中在投篮上。——出手时要有感觉,把注意力集中在篮圈上,不要看球,当一个射手眼睛盯着目标以外的地方时,通常会失准。——每次练习、每场比赛、每次投篮都要集中注意力。——无视任何会分散注意力的杂音和动作。在你的脑中只有一个念头,那就是:投篮。5、出手时要有信心——积极地要球。想要成为一个伟大的射手,他必须对自己的投篮能力有信心。“你只能像你想像中的那样优秀”。——不断的出手。即使是世界上最优秀的射手也只能保持50%的命中率。——不懈的练习。完美投篮的秘密在于坚持不懈的努力练习和集中注意力。这就是为什么教练们总是喜欢在队员家的后院看到篮框。练习投篮,然后在比赛中掌握它。运用“BEEF”原则去分析和提高你的投篮技术。 B = 保持平衡 E = 肘在球的下方 E = 眼睛看着目标 F = 跟随动作6、向传球者致谢——用语言或肢体语言表达对传球者的感激和赞赏。——这将给你带来更多,更好的传球。7、成为一名熟练的传球手——一个成功的投篮来源于一个高质量的传球。要始终遵循一个简单的原则:“把球传给处在空位的队员。”而你将会惊奇地发现,那个人往往就是你。——提高你的传球技术也会提高你的投篮能力,因为传球和投篮的原则是一样的。这就是为什么一个伟大的射手往往也是一名传球好手。
当阿尔德里奇宣布入主圣安东尼奥城后,开拓者五虎分崩离析,其余四人先后
离开,只剩下利拉德独守在撕裂之城。在赛季开始前的ESPN例行预测排名中,他们将仅拿到31胜51负排名西部第八,如今赛季刚过一半,他们就已经拿到了
27场胜利,胜率也刚刚达到50%——这意味着,在接下来的28场比赛里他们拿到4胜24负才能刚刚达到ESPN专家组们对他们的期望。值得一提的是,虽然利拉德身边最好的帮手阿尔德里奇选择离开,但他也意外收获了一个惊喜——上赛季的麦克鲁姆没有得到太多机会,场均只有6.8分的他,本
赛季场均能够拿到20.7分,步入联盟一流得分手行列。利拉德和麦克鲁姆场均能够拿到45分,是联盟第三大砍分组合,仅次于勇士的水花兄弟和雷霆的杜威二
少,而开拓者的后场双枪的得分效率也绝对是联盟顶尖。利拉德是个天生的杀手,2014年季后赛绝杀火箭进入第二轮让他一炮而红,实际上利拉德单骑救主的戏码并不少见,曾经连续两场都在客场绝杀对手。在本赛季
的一场比赛里,最后1分55秒连续5记三分逆转雷霆就是生涯代表作之一。沉稳的利拉德还仅仅只是个四年级新生,当初在第六顺位被选中时,他就放下豪言:
“我要让前五支没有选择我的球队后悔。”如今来看,在2012年的选秀前五位中,除了状元戴维斯打出了比利拉德更出色的表现外,其余表现乏善可陈,显然这四支球队的总经理是该好好考虑自己是否犯
了个大错误。显然,场均24.3分4.4篮板7.3助攻的表现还不足以让利拉德步入超级巨星行列,但他的表现,已经足以为他争取到一个全明星的入场券了
——本赛季场均能够拿到24分7助攻以上的,只有威斯布鲁克、哈登和利拉德,而前两位都成功入选了全明星。在上个赛季里,利拉德场均21分4.6篮板6.2助攻的数据已经足够谣言,可他依然没能入选全明星。尤其是,目前联盟后卫井喷式的出现,让利拉德进入全明
星的机会愈发渺小。而队友阿尔德里奇由于出色的发挥,被全明星西部主教练科尔选进了替补阵容。如果说去年的落选情有可原,那么,连续两年落选实在有些说不
过去。首先,利拉德将一支摆烂的队伍带进了季后赛大名单,打出了远高于人们期望值的表现;并且,利拉德的个人数据也绝对配得上全明星资格。相比之下,东部的全明
星首发控卫洛瑞场均21分4.9篮板6.3助攻的数据并不好看多少,而东部的替补控卫沃尔场均20分4.5篮板9.9助攻、小托马斯场均21.5分3篮板
6.6助攻……换句话说——假如开拓者在东部,利拉德的表现将很有可能进入东部全明星首发,即便人气上落于下风,进入全明星替补也是希望颇大。全明星是个拼人气的舞台,败给西部首发控卫库里无话可说,可是教练挑选替补阵容的时候漏掉利拉德就不是一个明智的决定了。不过,鉴于联盟第一控卫和第一分卫都只能坐在全明星替补板凳上,利拉德的落选也就显得不是那么遗憾了,相反,落选全明星能够更大的激发他的潜能。就像广告拍的那样:Think like a king, like men toil.像国王一样思考,像侍从一样辛劳。Lock the target, always reap the rewards.锁定目标,总会收获回报。If it is worth it all the way forward, shielding all the
interference.如果值得就一路向前,屏蔽所有干扰。Ignore...