Home NBA新闻 篮网旧将阿利兹-约翰逊一年合约加盟马刺NBA新闻篮网旧将阿利兹-约翰逊一年合约加盟马刺 2022年8月17日300Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间8月17日,据ESPN报道,圣安东尼奥马刺以一年200万美元的合同,签下自由球员阿利兹-约翰逊。阿利兹-约翰逊在2018年的选秀大会第50顺位被印第安纳步行者选中,为步行者效力两个赛季之后,他先后辗转于篮网、公牛、奇才以及鹈鹕。生涯场均7.5分钟的时间里,贡献2.5分3.0个篮板。他的加盟将为马刺前场增加阵容深度,目前波波维奇在四号位上拥有众多球员可供选择,包括麦克德莫特、以赛亚-罗比、扎克-科林斯、凯尔登-约翰逊以及刚刚签下的阿利兹-约翰逊。随机NBA新闻2023年NBA选秀球员之卡姆-惠特莫尔 NBA新闻 2023年6月20日 33+6最强库里新定义绝技 神射之名Slam Shot NBA新闻 2015年5月23日 哈登:已跟劳森处了两周 他和贝弗利能一起上 NBA新闻 2015年8月16日 曝绿军已无意格里芬 腿部伤势成重要隐患 NBA新闻 2016年7月19日 后悔不?JR跳出合同却没人要 或1年合约返骑士 NBA新闻 2015年7月20日 最新NBA录像2024年11月11日 NBA常规赛 热火vs森林狼 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 灰熊vs开拓者 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 奇才vs魔术 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 尼克斯vs步行者 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场录像回放篮球教学盘点那些被曲解的篮球规则 篮球教学 2016年9月8日 由于场地的限制,篮球在国内逐渐出现了取代足球成为最广泛的运动的趋势,打球的人一多各种规则也就随之而来,今天就来盘点五个最常见的规则误区,看看你是否也曾遇到这样的情况。1、篮板侧面算出界投篮碰到侧面出界是野球场上的一个普遍误区,但实际按规则解释中的说法,篮板上下左右前后四个面只有后面算是界外,以后野球场上再有人因为打到侧面说你出界,你可以理直气壮的说:“扯淡!”2、罚球不能跳这条规则我从小学起就视作真理,年少的我因为没有足够手臂力量吃了不少亏。直到在NBA直播中看到白边跳的不亦乐乎我才高呼上当,原来罚球并不存在不能跳的规则,只要球触框前脚不过线就算是正规罚球。3、运球不能过肩这条规则在如今的野球场上少了很多,的确它曾经是被承认的规则,只不过十几年前就已被取消,只要没有明显两次运球迹象,你把球运过头顶也只能意味着你球感牛逼。4、三不沾也得过框才能拿球再投许多时候当你投篮出手时就立刻感觉到力道不对,敏锐地去捡到篮板再投,或者是篮下硬怼时受干扰投出三不沾,球直上直下又掉到面前,其实这种情况你都可以拿球再投。没错,无论有没有触框,无论有没有超过篮筐高度,这都不算走步。唯一的要求就是不沾框的那次投篮的确是投篮,要有投篮意图。5、中轴脚的问题这个问题很复杂,抬中轴脚投篮就是走步的看法至今仍然是野球场真理,但实际上抬起中轴脚投篮并没有问题。比如篮下抱球后中轴脚确定,你依然可以抬起那只脚用另一只脚起跳投篮。同时三步上篮到底可以走几步的问题其实也没那么死板,没有形成持球攻篮,你爱走几步走几步。罚球投篮的时候应该注意什么呢 篮球教学 2016年1月5日 在罚球的时候,罚球队员的压力很大。不但要面对敌方队友、球迷的嘲笑、讽刺、叫喊、漫骂,还要面对自己这方的压力。 其实,罚球的时候,直接将这些因素抛弃,把这些干扰视作有利因素。如果球迷狂乱地挥舞着双臂,好的投手就应认识到篮圈和篮板是他面前唯一不动的东西。这样就帮助了瞄篮。 想要利用所有这些外来干扰,把不利因素变成有利因素,在困难环境下放松,主要是依靠自己的自信心! 唯一的自信心是知道能投中,而这来自你的技术以及如何利用这些技术的能力。 那么,罚球的时候应该注意什么呢? 一、瞄篮 罚球始于瞄篮点:蓝图的后面一点(篮圈上离你最远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点,使球击于此点之上。如果要投中,队员必须比瞄篮点投得更远些。 为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢? 如果确定一个瞄篮点,就努力瞄准这一点。当你看到篮圈后面的点时,就能看“进”篮圈里面,这里才是球要去的地方。大多数人投得轻,这是因为太多的人瞄 篮于篮图之前。相反,投手瞄篮于篮圈之后,辅以合适的弧度,很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后,蓝图看起来显得更大一些。因为你注意篮围的部分变多了。大 目标总比小目标更加容易把球投入网中。 二、投篮站立姿势 双腿不要并拢,而是分开,以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说,右脚应靠近罚球线,稍领先于左脚,指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这 种固定化模式非常重要,是关键所在。投篮手同侧的脚放在罚球线前面,稍领先另一只脚几英寸,两只脚直接向着篮圈,膝略屈。 三、持球 开始投篮时持球要小心谨慎,每一次投篮都非常关键,与胜负相连。 许多球不是空心入网,而最后却进了。这就于持球方法有关:它能缓冲球触篮圈的冲量,如果球末直接命中,球在篮圈上的时间能更长些,这样球滚人网的机会就越多。 小心持球,不要太紧。使球放在手指上,不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。对于单手投篮,用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位投篮手的拇指应 该展开,与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧手指全面展开到最大程度。假设你持球,球两边接合处从左到右,显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持, 一旦掌握投篮,每一步就定型成机械化,你就会自动把手放球上,然后不用考虑球的两边接合处在哪里,商标在哪里。当小心持球时,一定要记住只用手指和掌根触球,不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。 四、膝 膝关节不要过分弯曲。许多教练坚持膝关节屈得多点;相反,轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性,特别是在以下这些不适当的场 合:对方教练叫暂停来分散你的注意,最终影响你的出手习惯。但如果习惯动作中没有过多不必要的身体运动时,你就更容易处理这种情况。应该在罚球时努力争取 简单流畅的运动,最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。 五、球出手和出手后手臀跟随动作 整个投篮,从开始到球出手的跟进,应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点,即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要:柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。 球出手时,投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和,不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是:手腕与手指呈鹅颈型。 吩咐队员肘关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的。而这并不那么重要,记住——投篮由手腕来进行,上臂主要是协助手腕做投篮。如果投得已很好,并且肘 关节姿势平而直,从而感到很舒适的话,就不要改掉而接受不舒适的姿势。只要不影响其它重要的投篮因素,舒适是很重要的感觉。 注意:投篮时,脚后跟要抬起,前脚趾与地面相触。投篮时注意脚后跟。 六、弧线 理想的投篮应有一个好的弧线——球在抛物线最高点时,应比篮圈高度高3.5—4.5英尺(约1米左右)。这样的话,如果球不空心入网,也会落在篮圈上,滚动几下最后仍然入网。 注意:球出手后跟随动作必须充分,即使投完篮,也要使手掌充分伸直,使手与手腕至鹅颈的形状。 七、眼睛 即使球在飞行,也要使眼睛注视着篮圈后面的点。不要使眼睛跟随球的飞行,不管你认识到没有。它会影响你的注意力。这种毛病很普遍,甚至职业队选手中也有。即便球马上要触及蓝图,也不要立即放下上臂,而一直保持在空中,直到球进为止。否则会使球猛然碰篮图而不中。 八、旋转 从罚球线到篮圈,球旋转一周到一周半就足够了。旋转太多,如果球不会空心人网,就会使球滚出篮圈。指端对球的控制至关重要,因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。 注意:使手臂保持在舒适的高度和姿势,扶球手扶球一侧,使两拇指几乎接近,不要过分注意你的肘关节弯曲,采用感到舒适的姿势。 九、自信 如果站在罚球线上毫无信心,那你可能就会投不进。投篮要有准备。 十、注意力 当你罚球时,场上有五名队员希望你不进。无数观众也这么想,特别是作为客队比赛,但你不要被分散注意力。注视瞄篮点,用步伐调整到自己感到舒服。一颗炸弹在球场上空爆炸,球进了。 十一、怎么练习 很明显,最好的练习方法是罚球。特别制作的球架使球回到你身边,来帮助你训练。我有规律地用一个球,不用球也有其它方法来帮助投篮。 如果你在家,没有篮架,就手拿一个球,正确持球,击墙投篮。这不会有助于你瞄篮和出手弧度,但能帮助你持球,出手,出手后跟进以及适宜的站位姿势。在家里你也可以做同样的事:躺在床上,向空中投出又接住。 记住:每次处理球时,都要合理。 建议朋友们一天罚球500次,这只需要一个小时将逐步得到增强。我希望你能很认真地采纳这些基本功的意见,并逐个练习,即使一开始命中率不高。生活中你不得不努力 去做有意义的事,罚球也不例外,亦需努力。篮球三威胁就是什么 篮球教学 2016年9月4日 所谓三威胁姿势,是指球员在接到球之后的那个瞬间所摆出的标准姿态。双膝略微弯曲,身体有些下蹲,双脚分开与肩部大概同宽。腰部要绷直,但是身体躯干需要有一些前倾。双手持球,触球部位为球的两侧偏后,头部向前,眼睛平视前方。所谓的三威胁,就是你在摆出这个造型的时候,就等于做好了:传球、投篮和运球突破三个动作的起手姿势!在篮球进攻技术中,,三威胁姿势是比较常用的篮球进攻技术。很多篮球运动员在进攻的时候,使用最多的也是三威胁姿势,因为三威胁姿势对防守方具有一定的威胁。当进攻方做好三威胁姿势的时候,拥有投篮、突破和传球三种姿势的选择性,给防守方带来一定的压力。当篮球运动员在外线进攻区域接到篮球的时候,基本上都会选择三威胁姿势。选择三威胁姿势,面对篮筐,给防守方施加压力。假如防守方无法判断进攻方究竟会选择投篮、突破、传球这三种姿势中的哪一种,那么进攻方就会有很好的进攻机会。在使用三威胁姿势中,当篮球运动员在外线进攻区域接到篮球时,一定要及时的调整自己的身体重心和身体方向,使得自己面对篮筐。一般来讲,经验丰富的篮球运动员在接到篮球的同时,就已经转身面对篮筐了。甚至有些篮球运动员,在空中的那一刻,就已经转身面对篮筐了。只要面对篮筐,就可以看见全场的情况,可以根据比赛的情况作出传球、投篮或者突破的决定。如果在自己攻击的范围之内,而对手没有及时跟上,那么则可以立即投篮,如果对手在追随防守的时候失去重心,则要选择快速的突破,可以攻击到对方的篮下或者突破急停跳投以及传球等。篮球防守移动技巧 篮球教学 2015年11月9日 篮球防守移动技巧有三种:第一,篮球防守移动:滑步技术 在篮球技术中,滑步用于抢占和堵截进攻队员的路线和位置,它是防守移动的一种主要方法。滑步易于保持身体平衡,可向任何方向移动,同时可分为侧滑步(横滑步)、前滑步和后滑步。 滑步技术的动作方法:(以侧滑步为例)两脚左右开立约肩宽,膝微屈,上体稍前倾,两臂侧伸,目平视盯住对手。向左滑步时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时左脚向左跨出,在落地的同时,右脚迅速随同滑行,然后依次重复上述动作,滑步时身体要保持平稳。 滑步技术的动作要点:重心平稳。移动时做到异侧脚先蹬,同侧脚同时跨出,异侧脚再跟,保持原来姿势。 滑步技术的易犯错误:重心高,身体上下起伏和上体过于前倾,动作不连贯不协调。 滑步易犯错误纠正方法:先慢速体会动作,体会脚蹬地的方向,降低动作重心。 第二,篮球防守移动:交叉步技术 在篮球技术中,交叉步技术是为了及时起步,抢占有利的防守位置,所采用的移动步伐。 交叉步技术的动作方法:向右移动时,左脚用力蹬地后迅速向从右脚前向右迈出,上体稍向右转,左脚落地,右脚迅速地向右跨步。两脚交叉动作要快,身体不要上下起伏。交叉步后重心落在两脚之间,交叉步实质上是面对对手的侧身快跑动作。 交叉步技术的动作要点:两脚蹬转起动(脚尖要指向跑的方向),速度快,降重心,身体保持平稳。 交叉步技术的易犯错误:易出现明显的腾空现象,身体重心未落在两腿之间影响衔接下一个动作。 交叉步技术的纠正方法:先慢速体会动作。保持动作重心。第三,篮球防守移动:撤步技术 在篮球技术中,撤步技术是变前脚为后脚的一种起步方法,防守队员为了保持有利位置,特别是当进攻队员从自己前脚外侧持球突破或摆脱时,常用撤步,并与滑步、跑等结合运用。 撤步技术的动作方法:撤步时前脚掌内侧用力蹬地,同时腰部用力向后转胯,前脚后撤,后脚的前脚掌碾地。当前脚后撤着地后,紧接着滑步,保持身体平衡与防守姿势。后撤步时撤步角度不易过大。 撤步技术的动作要点:前脚用力蹬地,利用腰部力量带动转胯,后脚的前脚掌要积极碾转蹬地。 撤步技术的易犯错误:撤步时后脚碾地动作不明显。撤步方向过于后。 撤步技术的纠正方法:原地模仿练习。适合打篮球前的热身运动 篮球教学 2015年6月23日 任何的比赛运动,在赛前都一定要有相应的热身活动,只有这样才能避免在比赛中的运动伤害,同时也能让身体活动开来,使自身的动作达到最佳的效果。那么具体应该怎么做呢?下面为大家打篮球前的热身运动,供大家参考。篮球综合所有人都在看科比 他却悄悄成长为湖人二当家 篮球综合 2016年1月10日 拉塞尔在经历了赛季初期的低迷之后渐渐崭露头角 湖人差一点27分逆转了国王。拉塞尔和克拉克森在第四节主导了一波进攻狂潮,27分,拉塞尔刷新了职业生涯的得分记录,他用他最擅长的方式向整个世界证明,湖人以第二顺位选上他是正确的。 第四节还剩8分33秒,攻守转换的三分,98:104; 7分17秒,绕过掩护后的急停中距离,造成赛斯·库里打手犯规,打成2+1。102:106,此时的拉塞尔有些兴奋的甩着头,他的自信情不自禁的流露出来了。 4分26秒,兰德尔持球推进,拉塞尔快下在左侧三分线外45度的位置急刹车,趁着对手立足未稳之时,接过兰德尔的传球,三分出手,手起刀落,107:108;湖人仅落后一分; 2:37秒,湖人防成国王的进攻,拉塞尔从后场持球推进,面对隆多和考辛斯,突破,在篮下和考辛斯有一个身体接触,但他上篮时崴到了脚,依靠着 平衡将球打进,反超了比分。随后躺在了观众席中间的通道中,他在之后尝试着重新上场打球,但最终因为疼痛难忍回到了更衣室。而后,湖人惜败给了国王。 “我手感火热,如果我没有受伤离场,很可能我会命中一些很棒的投篮,而且我们也能赢得比赛的胜利。”拉塞尔赛后说道。 当我们把注意力全都放到科比身上的时候,拉塞尔是一个被忽略的角色。但他又是湖人里除了科比以外被谈论得最多的球员,他备受争议,从他在选秀夜 被亚当·肖华叫道“洛杉矶湖人在第二顺位选择了来自俄亥俄州立大的德安吉洛·拉塞尔”。全场观众瞪大了他们的眼睛,湖人的球迷还似乎在期待着奥卡福的名 字,如果不是波尔津吉斯爆出更大的冷门,那么当晚最大的嘘声一定是给拉塞尔的。 有时候,当你处在一个特殊的环境中的时候,哪怕是一点细致入微的问题都会被无限的放大。你的优点将会被你的缺点所掩盖,和波尔津吉斯一样,拉塞 尔在洛杉矶,天使之城,湖人队,有着悠久历史冠军底蕴以及无数球迷的球队,波尔津吉斯在纽约城,同样在大城市,球迷会对新人充满着无限的希望同时要求会苛 刻许多。但拉塞尔和波尔津吉斯的不同在于,波尔津吉斯与生俱来的身高长臂到了尼克斯就成为了内线的屏障,支柱,再加上柔和的手感,灵活的步伐,瞬间成为了 纽约的新宠。而拉塞尔,一直在被质疑,直到他慢慢的打出一些让人记住他的比赛,才让人们慢慢的在改变对他的看法。 拉塞尔属于慢慢进入状态这类型的球员。从夏季联赛开始,他的表现就几乎没和榜眼的地位相匹配过,或者我们再把时间往前拨一点,有这样的一个小故 事。2014年,麦当劳全明星赛上上半场结束前的一组单挑,拉塞尔对战穆迪埃。结果就是,穆迪埃轻松晃过了拉塞尔,然后在他的头顶上完成了一记势大力沉的 劈扣。那个时候,拉塞尔的选秀预测还是在首轮末尾一记二轮初,而穆迪埃铁定是在前几位。可是一年以后,拉塞尔成为了榜眼,穆迪埃第七顺位。 湖人是一支具有传统中锋历史的球队。事实上,他们在觉得选择拉塞尔之前,奥卡福去湖人似乎已经是板上钉钉的事儿了。但拉塞尔到湖人的一次试训彻 底改变了湖人教练组,管理层的看法。他们似乎从拉塞尔身上看到了更为长远的未来,于是,他们立刻召集球探以及高管们开会,改变了他们的选择。 湖人总经理库普切克说:“拉塞尔有那些通过努力无法取得的天赋,有些天赋与生俱来,而有些天赋却像撒金粉一样在某个时间突然出现在你身上,那就是天赋。他很全面,但是,他真正的本事在于对比赛的理解,开阔的传球视野,完成一次进攻甚至领导整支球队。” 拉塞尔的大学教练马诺,在一场对阵路易斯维尔的比赛中,略带绝望的望向拉塞尔,平淡地说道:“下半场你试着主导进攻吧。”说这句话的时候,俄亥俄州立大落后19分,然而拉塞尔下半场开始全力接管比赛,一度将比赛追至3分。 主教练斯科特给出了更为夸张的评价,他说他从拉塞尔身上看到了魔术师约翰逊的影子。他之所以有这样的直觉是因为他以前是魔术师的队友。 但在外界看来,这样的评价毫无疑问是荒唐的。拉塞尔的选秀报告上,优缺点很分明。优点就是,少年老成的双能卫,成熟有风度,拥有伟大的想象力和 创造力,出色的传球视野和传球能力,投篮精准,大局观出众。而他的缺点,对于一个后卫来说可能是致命的,运动能力缺乏,移动速度慢,攻防转换表现挣扎。他 日后真的可以担当起复兴湖人的大业吗? 拉塞尔所面临的不仅仅是如何去适应NBA,如何去成长为一名优秀的控卫。他得学会在科比身边打球,尤其是这个赛季,他得找到他自己的定位,他得 去赢得科比的信任以及科比宣布这是他的最后一季之后,拉塞尔还需要得懂得如何用他的表现去和科比一起赢得更多的胜利,让科比的谢幕赛季更为完美。这是他来 到天使之城所要面临的挑战,或许在其他的城市,他不用经历那么多,比如费城,比如丹佛,在其他的城市,他会承受更小的压力,但如今,他在洛杉矶,任何的表 现都将被球迷,被媒体拿出放大镜来研究。 之所以说拉塞尔是在含苞初放,是因为,他在NBA的开局过于糟糕了。新秀前两周的排名,他连前十都没进。他作为首发有点不知所措了,他不知道如 何去掌控比赛的节奏,过多的失误,打铁,让他从首发到第四节坐冷板凳再到被告知打替补。这是拉塞尔在NBA的开端,你可想而知,湖人好不容易辛辛苦苦得到 的第二顺位,却如此让人失望,拉塞尔身边会围绕多少质疑的声音。 事实证明,对一个新秀,尤其是拉塞尔仅仅只有19岁,还是应该多一点耐心。拉塞尔每一个月都有着实质性的进步,他的正负值从10月的-11上升到了1月的+11.5,他渐渐适应了NBA的三分线,以及,他终于展现出了如球探报告上写的那样,出色的大局观,传球能力。 主场赢下76人的比赛,他在快攻中的以及脑后传球助攻兰德尔扣篮成为了当天人们谈论最多的一个球。一个球员,在高速奔跑,在对手穷追不舍时,能够冷静的将球传出,且还是不看人的脑后传球,他敏锐地觉察到了兰德尔的跟进以及他将球传得恰到好处。 从12月开始,拉塞尔就开始显现出他的光芒,虽然他打替补,但通常第四节的关键时刻他都会在场上,命中一些关键球,这些关键球足以振奋人心,可以让人们对他的未来抱有期待。 客场对阵森林狼的比赛,状元唐斯和拉塞尔的直接对话。32分钟的上场时间,20中8,拿到了23分,这是拉塞尔为自己正名的一战。 第四节还剩2分钟,借助希伯特的挡拆三分命中,107:110,三分分差。 还剩51秒时,右侧45度三分线外面对卢比奥,一个试探步加一个虚晃,直接干拔三分命中,110:112,湖人落后两分。 终场前8秒,湖人依旧落后两分。拉塞尔接球,准备执行最后一攻。他在三分线外运了两秒球,观察了对方的防守,防他的是弹跳比他出众得多的上届状 元维金斯,他开始加速,但他并没有完全摆脱掉维金斯。之后,他急刹车,身体失衡的情况下用了一个抛投,球进了。这个进球的难度太大了,但拉塞尔竟然把球打 进了。场下的科比激动得从替补席跑过来,双手握拳,激动难掩,他拍着拉塞尔的肩膀,他一定是对拉塞尔说:小伙儿,你真棒。 之后,科比在北岸花园的谢幕之战,科比在第四节投中了关键球,但拉塞尔那场比赛时科比身边最得力的帮手,他突破时的假传真上篮,以及运用他的杀 手锏——借掩护突破的急停中投以及自信的三分出手(尤其是第三节末面对斯玛特的连续变向后的三分命中),那场比赛,他高效的拿到了16分,湖人击败了实力 比他们强大的凯尔特人。 经过两个多月的努力,拉塞尔已经从新秀排行10名开外上升到了第6位,而且很有可能因为最近持续的良好表现继续上升。他已经获得了12月最佳新 秀的提名,只是,唐斯和波尔津吉斯稳定的发挥牢牢的占据着东西部的最佳,但拉塞尔已经在迎头赶上了。他场均11.7分的得分排到所有新秀的第四位,他的三 分命中率以及助攻数都有望在未来的一段时间里有一个显著的上升。还有一点,他的效率值在19岁的后卫里排名第四,前三是欧文、马布里以及布拉德利·比尔。 在八月份,拉塞尔刚到洛杉矶两个月的时候,他拍了一个纪录片,他才19岁,他的一言一行都难以掩盖出他的稚嫩。他如很多以篮球为梦想的人一样, 能够踏进NBA的大门,就是梦想的开始,他有着憧憬,对自己的未来有所展望。他略有一些羞涩,那个时候,他说他根本没想过自己能够第二顺位被选中,更没想 过会在湖人打球。他说他还没有见到过科比,在他的心里,科比就是我们这个时代的乔丹,他充满了敬意,每个在科比身边打球的人,都想证明自己,他觉得能够和 科比并肩作战,是一件幸福的事情。他唯一的压力就是,在篮球场上的表现。“篮球是我生活的首选,当你看到一个比你强的人,你就想要去追上他,他就是 NBA。” 这个19岁的大男孩被人们期待着成为天使之城的下一任领袖,不过这个时候谈论这些还为时尚早。值得高兴的是,拉塞尔已经融入NBA了,他找到了他在 NBA里生存的节奏,虽然目前暂时不如唐斯或者波尔津吉斯那般闪耀,但他的天赋在开始展现,他的努力开始反应到比赛中,他在像天使之城的球迷,向全联盟证 明,湖人选择他是对的。 就如ESPN的专家杰·比拉斯说的那样:“从我第一次和拉塞尔接触时,我就被他的成熟所吸引,我对他的印象非常深刻,他非常自信,但绝不是傲慢或者是令人厌恶的轻浮。我觉得他是个不可多得的人才。” 拉塞尔就像一朵含苞初放的花儿一样,在慢慢的成长,等待着绽放。NBA76大巨星之哈尔-格瑞尔 篮球综合 2021年11月4日 生涯荣誉: 名人堂成员 1967年NBA总冠军 1967-68赛季全明星赛MVP 10届全明星 7次最佳阵容 生涯简介: 哈尔-格瑞尔来自于西弗吉尼亚,这位善于言辞的小个子名人堂球员,在他15年的NBA生涯中始终保持着一贯的稳定性。他几乎在每个晚上都能完成精彩的表演。他职业生涯的1122场比赛中,一共砍下了21586分,场均得到19.2分。 1958年,他被锡拉丘斯民族队选中,开始了自己的职业生涯,并在之后的15个年头里一直效力于这支球队,他将自己的职业生涯全部奉献于此。1963年,他随民族队迁到费城,球队也更名为76人队。 他10次入选全明星,7次入选NBA年度第二阵容。1966-67赛季,球队获得总冠军时,他是当时球队的二号得分手。 哈尔-格瑞尔出生于西弗吉尼亚州的亨廷顿,在这里开始了他的篮球生涯,成为了道格拉斯高中明星。由于高中时期的出色篮球表现,他成为了马歇尔大学校史第一位获得奖学金的美国黑人学生。他在三年的大学篮球赛季中,场均可以得到19.4分。 1958年,他在第二轮第14顺位被锡拉丘斯民族队选中后,参加了他人生中的第一个训练营,当时的他还只是一个缺乏自信的瘦弱少年。格瑞尔回忆说:“我当时根本没想到我能有机会进入NBA。事实上,我第一次去训练营的时候,我连行李都没有打开。” 但是在格瑞尔在第一个NBA赛季中,就向人们展示了他精湛的球技,使人们相信他最终会成为一名巨星:他有着致命的跳投,快速的突破和顽强的防守。1958-59赛季,他作为一名替补球员,场均可以得到11.1分,命中率45.4%,罚球命中率77.8%,他的命中率在那一年排在全联盟第4位。 1959-60赛季,格瑞尔的投篮命中率得到了进一步的提高,一整个赛季下来,他取得了联盟第二高的47.6%的命中率。民族队也打出了45胜30负的成绩,但在季后赛首轮输给了费城勇士队,抱憾出局。 接下来的1960-61赛季,也是格瑞尔的第三个NBA赛季,他取得了球队的首发位置,也逐渐显露出了自己巨星的气质。他将场均得分提高到了19.6分,并实现了NBA生涯中第一次全明星赛之旅。在民族队中,他是仅次于多尔夫-谢伊斯二号得分手,后者场均可以得到23.6分。民族队也在季后赛中打入了东部半决赛,但在决赛中只赢下一场比赛,输给了凯尔特人队。 进入下一个赛季,格瑞尔每场平均可以得到22.8分,并能贡献7.4个篮板和4.4次助攻。由于多尔夫-谢伊斯受伤病困扰,只打了56场比赛,格瑞尔成为了球队头号得分手。在整个联盟中,他得分榜上排名第13位,并以81.9%的罚球命中率排名第9。在1962年的全明星赛中,格瑞尔送出球队最高的9次助攻,仅比传奇人物鲍勃-库西少一次。此外他还摘下10个篮板,仅比另外一位传奇人物比尔-拉塞尔少了2个。格瑞尔率领球队再次打入了季后赛,但他们在东部半决赛中输给了费城勇士队。 1962-63赛季,格瑞尔共砍下1562分,场均19.5分,成为联盟十大得分手之一,他还以83.4%的罚球命中率位列联盟第5位。作为对他华丽的进攻的认可,他在赛季末入选了NBA年度第二队。民族队以48胜32负的成绩结束了常规赛,排在东部第2位,但在东部半决赛中再次止步,这次是败给了辛辛那提皇家队。 民族队在1962-63赛季结束后更换了老板,1963-64赛季他们迁移到了费城,更名为费城76人队。格瑞尔很适应新环境,他在此后的7个赛季中,每个赛季场均都能得打20分以上,并且每个赛季都被入选全明星,其中6次更是入选NBA年度第二队。1964-64赛季,格瑞尔的负担在维尔特-张伯伦的帮助下变得小了很多。他曾对一名记者说:“当你的球队拥有张伯伦时,你就不用再去努力得分了。” 如果说张伯伦是场上的进攻终结者,那么格瑞尔就是四分卫一样的进攻发起者。但是他不再是场上最为闪光的那一个,并不能吸引到更多的媒体关注。事实上,Herald-Tribune的体育版作家曾说过:“如果有一个奖项颁发给最受内线球员尊敬,但最不受到公众关注的球员的话,那么肯定会是格瑞尔当选。” 格瑞尔的一项得分绝技要算是跳投了。禁区的顶端是他最喜欢出手的位置,他曾经的教练汉纳姆说格瑞尔在那个位置的命中率高达约70%,并且汉纳姆教练还希望他能够在此位置一有机会就出手。“哈尔的速度使他可以在场上穿梭自如,”汉纳姆说:“他实在太擅长跳投了,当他投失时你都会感到惊讶。 1966-67赛季时那支76人被公认为是史上最伟大的球队之一,他们的阵容中包括了张伯伦,切特-沃克,比利-康宁汉姆,沃利-琼斯和鲁西奥斯-杰克逊,但格瑞尔仍在球队中扮演着重要角色。他们在当时打出了联盟历史上的最佳战绩,常规赛取得了68胜13负,而这项纪录直到1971-72赛季才被湖人以69胜13负打破,1995-96赛季公牛队豪取72个胜场,将这项纪录改写并保持至今。 那支所向披靡的76人在赛季的前49场比赛中取得了不可思议的45胜,最终他们在总决赛中4比2战胜旧金山勇士队,夺得NBA总冠军。那个赛季里,格瑞尔场均贡献22.1分,在队中仅次于张伯伦的24.1分,而在季后赛中,他场均可以拿下27.7分。 格瑞尔曾对费城每日新闻报记者说道,“那是一个完美的赛季,我们赢得了所有。我知道我们可以取得几乎所有的胜利,问题仅仅是赢多少分。” 在紧接着的1967-68赛季,格瑞尔收获了职业生涯中最完美的一个赛季,他的命中率创下个人职业生涯中最高的47.8%,场均可以砍下24.1分,在联盟中位列第5。同样是在那个赛季,在麦迪逊花园球场举行的全明星赛上,他在17分钟的上场时间里8投8中,罚球7罚5中,得到21分,其中包括在一节比赛中砍下19分。他不仅率领东部全明星队以144比124战胜西部全明星队,还为自己赢得了全明星赛MVP的荣誉。 1967-68赛季,76人队再次打出了东部最佳战绩,他们取得了62胜20负,领先凯尔特人队8场之多。但他们在东部决赛对阵凯尔特人队先下两场的情况下,最终苦战7局但遗憾告负。 76人队在1968-69赛季之前,将张伯伦交易到了洛杉矶湖人,虽然他们仍然具有竞争力,但也宣告了退出冠军争夺的行列。那个赛季,他们在常规赛中取得了55胜27负的成绩,但是在季后赛首轮就被凯尔特人队4比1淘汰。康宁汉姆的场均24.8分和格瑞尔的23.1分,分列联盟得分榜的第3和第7位。格瑞尔连续第9个赛季入选全明星,第7次也是最后一次入选NBA第二阵容。 1969-70赛季是格瑞尔职业生涯最后一次全明星赛之旅。他在常规赛场均得到22分,但是球队只取得了42胜40负的的战绩,仅列东部第4。33岁的格瑞尔仍然处在个人巅峰期,他带领球队在他效力的12年里第12次打入季后赛。可惜那是一次短暂的旅程,他们在半决赛中不敌雄鹿,赛季就此结束。 格瑞尔在那之后又为76人队效力了三个赛季,但是他的状态和上场时间每况愈下。1972-73赛季是他职业生涯的最后一个赛季,他还兼任了球队的助理教练。他奔忙于球场和替补席之间,一共只打了38场比赛,场均只贡献5.6分。赛季结束后他宣布退役,结束了他伟大的15年职业生涯。在他退役时,他以出战1122场比赛成为当时联盟出场次数最多的球员。他的总得分、命中率、投篮总次数和命中次数也都排在当时前10位。他在球场上的不懈的努力,为他在1996年NBA50大球星中赢得一席。 格瑞尔相信,要想成为一名成功的NBA球员,就要不断学习和改进。他曾将自己的篮球哲学作为意见告知年轻球员:“每一名球员都应该尝试去进步。”他说,“每一场比赛,每一分钟,每次当你站在球场上的时候,你都应该去学一些不同的东西。这就是我的方法。” 1981年,格瑞尔被选入奈史密斯篮球名人堂,他在入选时的讲话中说,1958年在他进入联盟之前,一共有四件事是他想通过篮球来实现的。最重要的一件事就是买一辆全新的闪耀的汽车,这是每个成长在小镇的孩子都梦想得到的。除此之外,他还希望成为一名全明星,获得NBA总冠军,进入名人堂。然而大多数的NBA球员都能轻松达成格瑞尔的第一个目标,但是只有极少数人才能实现他的后几个梦想。 格瑞尔通过日复一日的努力使得梦想成真。他的坚持不懈很少有人可以比拟,而现在就更少有人可以做到了。在格瑞尔入选名人堂之后,他曾经的队友他曾经的队友谢伊斯对《费城每日新闻报》记者说:“哈尔-格瑞尔总能准时参将比赛,准时参加训练,他总能做到,一贯如此。”nike篮球鞋怎么清洗 篮球综合 2015年11月6日 nike篮球鞋怎么清洗?nike篮球鞋针对不同的材料应该有不同的方法。鞋的外底以及侧面非尼龙材料的部分,可以喷少许衣领净,过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗,但是刷洗的时间不宜过长,在刷完 之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走,尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净,如果清洗的鞋是可见试气垫的,则 在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净,以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。如果有可能的话,用牙签将鞋底纹路中在走路过程中 夹住的小石子剔除出来,因为长时间夹住异物会使鞋底纹路变形,在一定程度上会影响鞋的制动性能。鞋面的清洗方法则要看鞋面主要构成的材料是什么。基本上的清洗方法就是用抹布沾上少许清水,然后轻轻的在鞋面擦拭,并注意鞋面上的赃物是否是“硬伤”,如果是鞋面有开裂的硬伤,则跳过有伤的地方,因为如果在有伤 的地方继续擦会使伤口变得更脏,甚至裂纹变大。如果鞋面是类似于nike的foamposite、adidas在the kobe系列中使用的的PU material或者是漆皮,就直接拿湿布擦一擦就可以了,属于比较易于清理的一种材料。球鞋白色表皮的一些污渍,可以尝试用橡皮擦除,可以在清洁表面的同时最大限度减少对鞋面的伤害。而注意有些部分用的是另外一种人造皮革类似于反毛皮的材料,例如 and1 taichi mid的内侧深色部分、air Jordan 7黑色的鞋面,清理的时候一定要注意抹布的湿润程度,一般的来讲清理这种鞋面,用太湿的布反而污渍会变本加厉的脏。由于特殊的使用需要,篮球鞋鞋底的清洁维护也很重要,要保持鞋底纹路的完整不变形。每次打完球后,应该用牙签剔除纹路中的碎石,清除其中沾染的尘土。但是以上方法对于布面的鞋,例如 nike air Garnett III的一部分鞋面一概不管用,可以说这种鞋面基本上没有清理的方法了。另外如果有可能的话,应该一段时间内将鞋带从鞋上面撤下来集中清洗一番,对于清洗后鞋的外形有一个比较好的点睛作用。nike篮球鞋清洗次数:nike篮球鞋清洗次数因季节而异:如炎热的夏天,平均打三场球就要清洗一次。 清洗nike篮球鞋时切记:先拿出鞋垫(有系鞋带的鞋应先拉出鞋带另行清洗),用鞋刷或旧牙刷刷洗鞋内底,不要使劲刷洗,而鞋身应用软布沾水擦洗,清洗鞋底可用鞋刷,如鞋底夹有碎石等杂物应及时清除。nike篮球鞋的保存同样应当遵循通风干燥的原则,避免阳光直射,以免老化变形。过于潮湿的环境也不利于nike篮球鞋的保存,可以在鞋内塞一些柔软的纸团,既能吸除鞋内水分,又能保持鞋型固定。在鞋身里放入一粒樟脑丸和软纸团,然后放在鞋盒里(您买nike篮球鞋时包装物品尽量不要丢弃,这时可派上用场),妥善保存,最好放在阴凉通风的地方。白色球鞋容易氧化发黄,如长时间不穿,应用软纸或卫生纸包裹存放,可以有效防止变黄。森林狼队球员报告:29胜青年军瞄准40胜? 篮球综合 2016年9月8日 北京时间9月6日,ESPN专家凯文-佩尔顿更新了最新一期的球队报告,今天带来的是森林狼队。这支上赛季仅取得29胜的球队本赛季会取得怎样的进步呢?为您带来部分森林狼队的球员报告。里基-卢比奥 后卫 5个赛季 25岁球探报告:控卫里顶级的组织和防守,投篮是最大漏洞出手速度偏慢的跳投手身高在控卫中偏高,拥有一双抢断的快手分析:尽管为森林狼打球,卢比奥更像一只狡猾的狐狸。他太全能了,首先是传球,他总能把球在最合适的时间点送到队友手中。他的防守也被低估,身高达到1米93的他能够防守对手运球投篮。每100回合他能送出3.5次抢断联盟最高,他的防守篮板在控卫中也属顶级,防守效率在控卫中排名第二。不过投篮一直是卢比奥的老大难,他上赛季以32.6%的命中率投中了生涯最高的62个三分球。但因为卢比奥出手太慢了,但对手的后卫能轻松防到他。除此之外他的运球跳投已经到了联盟平均水平,他在三尺之内的投篮命中率是生涯新高的51.7%,不过他的投篮选择中3尺到16尺之间的投篮比率只有不到30%,说卢比奥酷爱篮球多过得分也不奇怪了。卢比奥还面临新秀克里斯-邓恩的竞争,卢比奥的合同还剩下3年4200万,不排除森林狼把他作为交易筹码送出去。扎克-拉文 后卫 2个赛季 21岁球探报告:两届扣篮大赛冠军,运动能力能轻松应付两个后卫位置没有控卫的头脑,更适合无球防守端需要锡伯杜教练的改造分析:2016年二月对拉文极其重要,他先是击败阿隆-戈登卫冕扣篮大赛冠军。在生涯前1年半都被努力改造成控卫的情况下,森林狼队终于把他跟卢比奥一起摆上先发,全明星后拉文场均得到16.4分,根据NBA英文官网统计,森林狼每100回合胜过对手3.9分。打NBA之前拉文很少为队友做球,他袭框的威胁显然更大。很多他的投篮都是失去平衡后的强行出手,他的16尺外的长两分所占比例达到35.1%。全明星后,他的三分命中率提高到43.7%。拉文下一个可以进步的地方是防守端,他6尺8的臂展、专注力都能让他从锡伯杜那里得到出场时间。安德鲁-维金斯 前锋 2个赛季 21岁球探报告:得分手段略显单一的天才得分手擅长一对一,但是传球和三分都很糟糕拥有成为顶尖防守球员的先天条件,不过需要提高专注力分析:如果把卢比奥比作篮球狐狸,那维金斯就是篮球刺猬。到目前为止维金斯最大的招牌就是得分,在他的生涯第二季,这位2014年的状元场均得到20.7分,让他成为联盟前20的球员中最年轻的。但是维金斯的比赛方式变化并不大,让这个赛季维金斯的进步程度变得非常关键。作为得分手维金斯在比赛中球权占有率从22.6%升至27.2%,真实命中率从51.7%升到54.3%,除了他的年轻队友唐斯,每个球权超过1/4、且真实命中率超过联盟平均水平的球员最后都成了全明星。作为单打手,维金斯第一步奇快,很擅长在低位单打侧翼球员。拉文站上二号位他被迫去站三号位后,维金斯的单打会更加困难。他还很擅长制造犯规,上赛季他的565次罚球在联盟中排名第7。维金斯接下来需要提高的部分是组织,在20分+得分手中,只有戴维斯的场均助攻数比他更低。他还需要提高自己的三分,上赛季他的三分命中率(57)比菜鸟赛季(39)提升不少,命中率从31%跌到30%。维金斯选秀时,球探认为他能成为精英级的侧翼防守球员,但他这部分的潜力还没有体现出来。考虑到他的运动能力,维金斯的抢断和盖帽数都偏少,作为侧翼他的防守篮板很糟糕。而维金斯一对一防守表现不错,锡伯杜已经有了改造他防守的基础。卡尔-安东尼 唐斯 前锋 1个赛季 20岁球探报告:罕见全能的年轻大个,拥有成为MVP的潜质。内外线投篮都很高效禁区防守、护框都很稳定分析:生涯第二场比赛,唐斯就用28分14个篮板的表现展现潜力,当时他还未满20岁。这位2015年的状元全票轻松当选年度最佳新秀后,我就认为他是勒布朗-詹姆斯依赖最好的新秀球员。他12.4的赢球替代率(WARP)仅次于2010-11赛季的布雷克-格里芬(12.5)。在肯塔基仅有的一个赛季,卡利帕里教练就强迫他去打内线。唐斯留下了柔软的手感,他的三分命中率达到34.1%,他16尺外的两分命中率达到50.6%。要多谢卡利帕里教练让他打内线,唐斯在低位的左右手勾手皆能,还有一手后仰跳投。他的231分的低位得分排名新秀前20,他的罚球命中率更是高达 81.1%,真实投篮命中率达到59.0%。唐斯在防守端也非常有潜力,他的盖帽是联盟平均水平,护框则还有待进步。唐斯的脚步非常灵活,这让他甚至有时候能换防后卫。赛季末段客场战胜勇士的比赛,他换防库里祈祷不错的效果。在锡伯杜的体系里,他应该成为防守核心。凯文-加内特 前锋 21个赛季 40岁球探报告:受体力影响,贡献有限的年迈巨星中距离依然精准仍然是个优秀的防守球员,擅长防挡拆分析:看上去这是加内特的告别赛季了,如果他打算打的话。因为膝盖酸痛,15-16赛季加内特缺席了赛季最后37场。加内特还在考虑是否退役的事,如果他决定回来打第22个赛季,他应该更多带来场下的领导能力,而非场上的具体贡献。上赛季出战的38场比赛,加内特球权率从之前的17.8%跌到11.8%,他现在只剩下中距离跳投这一招。上赛季他57.4%的进攻方式来自16尺外的中距离跳投,命中率45.5%和他生涯45.4%的命中率接近。但由于整个赛季只有21次罚球,加内特的真实投篮命中率只有49.1%。尽管运动能力下降,但加内特仍然能贡献非常不错的防守数据。他还是个很棒的防守篮板手,每100回合能送出2.5次抢断,比生涯1.9次的数据还要好。加内特是个很棒的防挡拆球员,根据NBA官网的统计,他在场时森林狼每100回合要少丢12.4分。克里斯-邓恩 后卫 21岁 新秀球探报告:高大、运动能力出色的控卫,有先发能力擅长袭框终结,合格的外线射手永远所有防守的必要技巧分析:尽管很多球队都努力向上交易选秀签来得到他,但森林狼还是用5号签选到了邓恩。两场夏季联赛邓恩35投19中砍下48分,现在森林狼面临的问题是拥有两位合格的先发级控卫。锡伯杜已经表示两人可以同时出场,但邓恩的出现已经威胁到了卢比奥的位置。跟很多运动能力强的控卫一样,邓恩袭框更容易,他大三时场均能有5.8次罚球,球风无私的他14-15赛季场均能送出7.5次助攻,上赛季跌到6.2次。跟卢比奥一样邓恩也不擅长投三分,上赛季他的三分球命中率有37.2%,但33场只投中42球出手极少。如果去客串二号位,邓恩的投篮可能影响他的发展。拥有6尺3的身高和6尺9.5的臂展,邓恩拥有控卫的理想体型。他的体型被拿来跟乔治-希尔比较,但他可能比希尔更加强壮。大学时希尔擅长抢断,防守篮板也非常出色。乔丹-希尔 前锋 7个赛季 29岁球探报告:运动能力出色的大个,有些表现数据无法体现有中距离的能力,在进攻端存在感很强出色的防守篮板球员,打中锋护框不够出色分析:在步行者队打完一个赛季后,希尔跟森林狼签下一份2年800万美元的合同(17-18赛季非保障合同)。希尔是森林狼给加内特准备的备胎,他需要打内线两个位置。过去三个赛季他出场超过100场,但他上赛季在步行者位置并不稳,季后赛出场时间极短。上赛季希尔得分方式中40%来自10尺外的跳投,16尺外的两分命中率只有33.8%,这跟他37.3%的生涯命中率有差距。步行者队让希尔打中锋,这是他并不习惯的角色。作为大前锋他的盖帽在水平之下,在森林狼队有三个中锋的情况下,他在新球队应该还是打大前锋。尼克拉-佩科维奇 中锋...NBA正式修改季后赛排名规则 前八只按战绩定 篮球综合 2015年9月9日 分区冠军没有特权了 北京时间9月9日《NBA官网》报道,NBA理事会最新通过决议,在即将开始的2015-16赛季对季后赛出线规则做出了修改。 作为规则变动的一个主要部分,东西分区的前八名排名将完全依据各支球队的常规赛战绩而定。而在此之前,赛区冠军将确保能够排名分区前四,不管他们的战绩如何。只不过,在季后赛的对战过程中,他们面对排名低于自己但战绩更好的球队将不占据主场优势。 除此之外,理事会还通过另外一项决议:当两支球队战绩相同时,排名先后以及季后赛的主场优势归属将首先考虑双方常规赛的相互对战纪录。如果两支球队常规赛相互之间也打成平局,那么再看两支球队中是否有一支取得了所在赛区的头名。 而根据此前的规则,赛区冠军是排名靠前的第一先决条件,如果两支战绩相同的球队在季后赛相遇,赛区冠军将是获得主场优势的一方。 对于以上调整,NBA竞赛委员会没有任何异议,在理事会召开之前,他们已经全票通过了所有提案。篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日