Home NBA新闻 科尔:格林恢复得很好 他训练赛发挥出色NBA新闻科尔:格林恢复得很好 他训练赛发挥出色 2022年9月26日309Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间9月26日,勇士队进行了新赛季开始前的首次球队训练。训练后勇士主教练史蒂夫-科尔谈到了德雷蒙德-格林的身体状况,科尔说道:“他的身体状况看起来不错,他的移动能力很好,无论是起跳还是冲刺。他在训练中也在指导年轻球员,在分组对抗的时候,他和斯蒂芬、维金斯一起打爆了其他人。”德雷蒙德-格林在上赛季持续受背伤困扰。在前不久格林曾在节目中透露,自己几周前还因为背伤而无法奔跑。新赛季德雷蒙德-格林将年满33岁,这将是他征战的第11个NBA赛季。随机NBA新闻科比称奥多姆恢复是奇迹 告诉榜眼一切会过去 NBA新闻 2016年4月1日 总决赛前两战收视率创纪录 克城G2又刷新高 NBA新闻 2015年6月9日 布克28分保罗20+11 太阳力克独行侠 NBA新闻 2022年1月21日 格兰特26分坎宁安22+12 活塞胜猛龙 NBA新闻 2022年3月4日 两边主帅都是弟子 波波:总决赛保持中立 NBA新闻 2022年6月16日 最新NBA录像2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 快船vs国王 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 76人vs湖人 全场录像回放篮球教学练弹跳力最佳方法 篮球教学 2015年11月26日 在篮球运动中,最基础的同时,也是最重要的技巧,就是弹跳技巧。弹跳是.利用肌体或器械的弹力向上跳起的动作。也是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以,我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。 想要自己的弹跳能力提高,必须每天坚持拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种:负重蹲起、提铃、抓举。 练习这三种,每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题,原则是: 1、大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体超量恢复的时间,但要长年进行,不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格,切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻,组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量训练可以变化着花园天天练,但最好不要和大力量训练同时进行。 无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 在弹跳能力中,除了肌肉因素外,速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 在训练速度的时候,反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 笨雕篮球网已经为大家介绍过很多篮球弹跳方面的技巧和训练方法,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。 那么,在这里再加一点:神经系统。 神经系统和弹跳力也有直接的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统。也就是说,如果你真的想高居一切人之上,你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。 这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量,肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏,能发出更强烈的冲动。两者相互促进,你就越跳越高。然而,这也是难点中的难点,没有超强的动机,运动神经系统就没有超强的冲动,一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。格里芬禁区卡位抢篮板技巧 篮球教学 2016年3月3日 卡位是争夺篮板球时的一种抢占身体空间优势的方法 卡位是篮球员最基本的技能之一 卡位不扎实,各种进攻篮板都被对方予取予求,让你饱受凌辱 卡位三步骤 1.放低重心 扎马步:首先,马步是卡位的基本姿势,它可以让你稳稳地钉在地上,如果对方推挤的力量越强,你扎马步的重心应该越低。 2.重心的掌握:防守对抗时,顶住对方的部位应该是你的臀部,把你的重心也放在臀部,而不是背部,以背部为重心不利于移动,而且容易被对方放空而失去重心。 3.卡位的手部动作:卡位不仅只是身体和下半身的运用,手部动作也要做到位,将双臂往后对方紧紧地将对手卡在身后,防止对手移动。 注意: 1、用手臂把对方整个抱住容易被吹犯规,而且会使自己的扎马步姿势变形,容易让重心跑掉。 2、卡位时若被对方抢占先机,应用肩部顶住对方,或把上臂紧贴身体靠紧对方,切忌用手肘和前臂直接推挤。浅谈篮球挡拆战术中存在的问题与对策 篮球教学 2015年8月25日 在篮球战术中,篮球挡拆战术配合,又叫掩护配合。篮球挡拆战术配合就是先挡后拆。分为侧掩护、后掩护和定位掩护。即一位进攻队员试图去阻碍其队友的防守队员的移动,从而为这位队友创造一个空位投篮及较好的接球进攻机会。 篮球挡拆战术配合的具体表现为无球队员之间的挡拆(掩护)和无球队员与有球队员之间的挡拆(掩护)。设置高质量的挡拆(掩护)是篮球比赛的重要组成部分,比赛中不仅要求队员如何去挡拆(掩护),而且像其它的基础配合一样,必须是正确地进行挡拆(掩护)。在破解人盯人防守中,挡拆(掩护)是一种有效的为队友创造进攻机会的配合。当内线的高大球员不具备强攻的绝对实力时,与外线队友完成挡拆是世界篮球史上优秀球队明智的选择。在实战运用中要注意“先挡后拆”原则,适当运用“假挡后拆”。 一、篮球挡拆战术配合存在的问题 1、战术运用僵化。 (1)持球队员一般只会往掩护队员上移挡拆的方向突破,不会适当变化突破方向,或左或右突破。 (2)掩护队员只会向上移动给持球队员挡拆,不会利用上移挡拆时,突然变化方向以假挡拆的方式突然切入篮下寻机进攻。 (3)掩护队员只会在持球队员的一侧挡拆,不会适当变化方向,或左或右进行挡拆。 (4)持球队员运用挡拆后突破时变化太少,一味往前冲,不会在快速突破中或急停急起或用眼神头部寻找传球者来迷惑防守者后伺机进攻。 2、犯规较多。 掩护队员挡拆时没有与防守者保持至少一个拳头的距离,并且掩护时移动了身体,造成了过多的挡拆犯规。 3、时机把握不好。 挡拆战术运用中判断不好传球的最佳时机,持球队员不会用余光发现机会并即时传球到位,没有要把突破和传球助攻结合起来。 4、耐心不够。 一次挡拆结束后如果没有机会,掩护队员没有意识再就近做二次挡拆,不会观察在防守人如果挤过后在另一侧进行另一次挡拆。 5、路线简单。 挡拆开始后掩护队员一般只会往内线纵向拆入,一般不会向外线横向拆开。 二、篮球挡拆战术配合的对策 1、掩护者必须保持与被掩护的防守队员的身体接触(但是不要犯规,如拉、推、顶等明显身体用力动作)。如果你没有保持身体接触,且是紧密的身体接触,那么防守队员就会很易绕过你的掩护。 2、坚固的掩护姿势:两脚要分的宽一点(比肩要宽),使你的脚与地面的接触更加坚固,在你占据一个位置并设置好掩护姿势后,千万不要移动你的脚,否则你可能会是掩护犯规。你必须不动,不要跟着防守队员移动,更不可推开防守队员。如果这个防守把你撞倒的同时你不是静止的,那么你可能被吹犯规。 3、把你的双臂置于胸前,这不仅是为了保护自己,而且也是为了让裁判更清晰地看清你没有用手推、拉、拽(等犯规动作)防守队员。 4、掩护的角度方向、位置及掩护的时机是建立掩护时最重要的因素。当你设置掩护时,你必须选择正确的角度、位置和方向。然后与防守队员保持紧密身体接触,目的是挡住防守队员的移动路线(必经之路)。让防守队员不能轻易绕过你的掩护。如果你没有处于正确的掩护角度,防守队员可以轻易绕过你的掩护。 5、当同伴队员利用掩护切走后,掩护队员一定要转身挡住防守队员的移动,然后向篮下切入。如果防守方采用换防策略,那么掩护队员的转身切入可以为他自己创造一个面向球的传球机会。 6、同伴队员摆脱的时机。队员要是想利用掩护摆脱自己的防守,就必须要等到掩护队员建立好掩护后。我经常看到队员在掩护队员还没有建立起牢固的掩护时就迫不及待地摆脱切入了,而这个时候防守队员也是很容易地绕过掩护继续防守,所以你必须等到坚固的掩护建立后,再强行切入或摆脱(利用掩护位置)。 7、摆脱队员在拥有一个掩护时,必须强行切入,并且要靠近掩护队员,更重要的是要与掩护队员擦肩切入,而不是与掩护队员保持较远的距离(这也是大家的通病)。如果你没有采用与掩护队员擦肩切入的方式,那么防守队员可以挤过掩护继续防守你。 8、在每一次无球队员之间的挡---拆(掩护)基本战术中,都会出现两次进攻机会,一次是把球传给切入队员,另一次是把球传给掩护队员(采用挡人转身切入创造的进攻机会)。另外,如果是给持球队员挡拆,持球队员必须通过挡拆快速突破或者分球给拆入篮下的挡拆队员。无论无球队员之间的挡拆,还是给持球队员挡拆,都要做到“先挡后拆、拆后球到”。一是要挡好,二是挡的动作完成后要快速拆开,越远越好。拆开是挡拆的最高境界。挡而不拆,或者拆而不远,挡拆战术就没有运用好;只有挡而无拆就等于徒劳无功。篮球场上各个位置的名称介绍详细篇 篮球教学 2017年3月22日 控球后卫(PG) 控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。首先,他的运球能力是绝对少不了的,他必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,他还要组织本队的进攻,让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面,控球队员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会。总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,自然我们对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在五成以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。 得分后卫(SG) 得分后卫(Shooting Guard),由其字义不难得知,他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。 如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗?其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头,但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的,我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧!更何况,得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档,所以他的命中率不会太高,这是可以理解的。一般而言,能到四成七、四成八就算是不错了,五成以上已是上上之选。 livehow,原来生活可以更美好 小前锋(SF) 小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹跳很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要。小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。 大前锋(PF) 大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常常帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓篮板,做第二波的进攻。通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。 既然大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说,大前锋应该是命中率最高的一位了,不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。 以往,大前锋往往就是要做苦工的,在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异,大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了,这也正是大前锋今昔最大的差别。不过,一个好的大前锋,还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守,但是进攻能力不佳的球员,我们会称他是好的大前锋,但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员,根本不能算是一个大前锋。 中锋(C) 中锋(Center)顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队的枢钮,故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢?首先,他既然是在禁区里面混饭吃,那么篮板球是绝对不可或缺的。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送出。以上三项,是中锋应具备的基础技能。而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮框,所以命中率又应该高些,大致来说,五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有"能帮忙"的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不够的(除非对方是超强的进攻中锋)。 中锋有一种变形,也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于,他的进攻主要是跑到外面去投外线,而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高,其他矮个子根本守不住,所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来,故其在前锋较强时也相当管用,而在防守时,他就与一般中锋无异,照样防守对方中锋,照样地抓篮板。拜佛过人技术要领和误区 篮球教学 2015年5月14日 Fake Hesitation,直译过来是假犹豫,也被很多人称为“拜佛”,但实际了解Fake Hesitation的原理,有两层含义,第一层是控球急停,即运球时瞬间停球,假装犹豫要做投篮等动作以诱使防守球员重心上升、防守突破的范围和速度减小,攻方立即降低重心加速运球突破防守;第二层是牵引重心,即攻方球员通过停球时前后双脚重心切换,牵引防守球员重心向前倾和向上提升,使防守球员原先防守阵势崩溃,无能力阻挡攻方突破路线【技术要领】fake hesitation的主要动作是重心在一瞬间进行3次切换,因此没有固定的招式步奏,有的人喜欢胯下、有的人喜欢变向、有的人喜欢单手持球……这些动作都能完成Fake hesitation,只要掌握好运球节奏,fake hesitation可以随时配合其他过人动作使出,要掌握的是在一瞬间这三次重心的切换:第一次,停球,重心落在前脚;第二次,重心切换至后脚;第三次,重心切换回前脚,以前脚为支撑,全力迈出后脚突破;【要点】1、让防守方变得犹豫一定利于你的突破;2、快!一定要快!快到别人看不到你做的fake hesitation;【误区】一、fake hesitation不是向前停一下,再加速就完了(表面模仿而不知细节的动作),而是停的那瞬间重心由前脚转移到后脚,再从后脚切换会前脚;二、注意切换重心时脚步不要太重,昨天教一个朋友时发现他重心落得太重,整个身体有明显的在大幅度前后移动,这样会降低很多的突破速度,主要是重心切换不流畅造成的,记住,重心是只是在同一位置平行切换,切忌有上下转移的行为,这一点需要时间熟练的。篮球综合巴克利生涯十大比赛:季后赛56分历史第四 篮球综合 2021年10月31日 早在1996年,查尔斯-巴克利就入选了联盟50周年50大球星。而在最新联盟75周年76大球星评选中,巴克利再次位列其中,NBA官网为您带来巴克利生涯十大比赛。 1、1987-88赛季是巴克利的个人得分巅峰,当时24岁的他整季拿下2264分、场均28.3分均是生涯最高。1988年2月10日,76人110-112不敌老鹰。巴克利与老鹰队的多米尼克-威尔金斯展开飙分大战,最终巴克利砍下47分15篮板,不敌威尔金斯的49分12板,47分是巴克利的常规赛生涯最高分。 2、巴克利共11次入选全明星,1991年的夏洛特全明星赛是他唯一一次拿下全明星赛MVP。最终巴克利打出17分22篮板4助攻,从有夏洛特背景(北卡)的乔丹手上抢走了全明星赛MVP。这场球最后时刻,卡尔-马龙被吹进攻干扰球,东部队最终险胜。巴克利之前有人在全明星抢下22个篮板,还是1967年的张伯伦。 3、1992-93赛季,巴克利从巅峰乔丹手中抢走了常规赛MVP。而这一年他在季后赛中奉献多场经典战役,1993年6月2日西决天王山之战,太阳主场120-114战胜超音速,巴克利和队友马尔利双星闪耀。巴克利出战47分钟,砍下43分15篮板10助攻的三双。 4、1993年6月6日,西决抢七战,太阳123-110战胜超音速,巴克利生涯第一次杀入总决赛。这场定义职业生涯走向的比赛中,巴克利将球队扛在肩上,全场拿下44分24个篮板。面对身体素质同样劲爆的肖恩-坎普,巴克利抢下10个前场篮板。而在联盟抢七战历史上,只有埃尔金-贝勒和巴克利打出过40+20的数据。 5、1993年6月12日,总决赛第二场,太阳108-111惜败公牛。巴克利和乔丹打出了一场“神仙打架”级别的比赛,巴克利得到42分13板6助攻,乔丹得到42分12板9助攻。在《最后之舞》纪录片的采访中,巴克利表示,这是他第一次发现有比自己还强的球员。面对总决赛连续4场40+的乔丹,巴克利只能无可奈何。 6、1994年5月5日,季后赛首轮第三场,太阳140-133战胜勇士,首轮3-0横扫对手晋级。巴克利在这场比赛中砍下56分14个篮板,得分创下季后赛生涯新高。56分在联盟季后赛历史单场得分榜位列第四位,仅次于乔丹(63分)、贝勒(61分)和米切尔(57分)。 7、1995年5月3日,季后赛首轮第三场,太阳客场117-109战胜开拓者,横扫对手晋级。巴克利砍下47分12个篮板,47分是巴克利这个赛季的最高分。最终这年的西部半决赛,太阳抢七不敌火箭出局。 8、1996年夏天,已经33岁的巴克利转投火箭,联手34岁的奥拉朱旺和德雷克斯勒。赛季揭幕战被禁赛后,1996年11月3日,火箭110-95战胜太阳,面对旧主,巴克利打出20分33个篮板,33个篮板球是巴克利NBA生涯的篮板纪录,他也成为1984-85赛季以来首位篮板30+的火箭球员。巴克利的火箭生涯并不愉快,他为了球队能得到斯科蒂-皮蓬主动降薪,但最终他跟皮蓬不欢而散。 9、1999年5月14日,季后赛首轮,火箭主场102-88战胜湖人,将系列赛比分扳成1-2。巴克利砍下30分23篮板5助攻,这是他季后赛生涯最后一场胜利。职业生涯123场季后赛,巴克利场均得到23分12.9个篮板。 10、因为跟腱受伤,巴克利在1999-20赛季大休超过4个月。2000年4月20日,火箭主场92-96不敌温哥华灰熊。巴克利替补出战6分钟,得到2分,这是他职业生涯最后一场比赛。16个NBA赛季,虽然巴克利从未夺冠,但他仍是联盟历史上最具个人色彩的球星之一。2015-2016年NBA常规赛联盟球员排名 篮球综合 2016年3月24日 排名球员球队得分命中-出手命中率命中-三分三分命中率命中-罚球罚球命中率场次上场时间1斯蒂芬-库里 勇士29.910.1-20.250.2%5.0-11.145.2%4.6-5.190.6%7834.22詹姆斯-哈登 ...库里总决赛生涯50次抢断历史第十 篮球综合 2022年6月9日 北京时间6月9日2022年总决赛第3场,金州勇士客场挑战波士顿凯尔特人,斯蒂芬-库里在首节还剩2分钟时完成了1次抢断,生涯总决赛抢断数达到50次,超越罗伯特-霍里,排名历史第10位。福布斯球队价值榜尼克斯超湖人 勇士第6骑士12 篮球综合 2016年1月21日 他们就快要碰面了 NBA常规赛达到半程,意味着是时候点评各家球队了。我们ESPN的专家组继续为每支球队打分,今天的主角是西区15队。 圣安东尼奥马刺 A+ 当你认为勇士大有机会刷新常规赛胜场纪录时,也别忘了马刺仍是NBA最顶尖的球队。他们光是长期屹立不倒就足以说明球队的成就。 他们的老将总能以身作则,年轻球员则不断成长。每个人都扮演好自己的角色,同时坚守核心竞争力:保护好三分和篮下,分享球,充满热情地投入比赛。 真正值得兴奋的,是莱昂纳德和阿德能够变得更好。莱昂纳德能够在季后赛达到新高度(甚至优于总决赛MVP的水平),阿德将继续找到与球队的新契合点做出贡献。 马扬诺维奇和西蒙斯的存在还提升了板凳厚度,允许马刺和勇士一样让球员充足轮休。 金州勇士 A+ 你能够用尽一切溢美之词来形容2015-16赛季的勇士。 通常球队在夺冠后都会宿醉,勇士反而付出了双倍努力。业内主流观点已经认为勇士是历史级的伟大球队,库里是历史级的伟大球员了。 此外,如格林和伊戈达拉这样的球员,数据在10年或许不受肯定,如今却因独特的才能而备受肯定。 勇士最可怕之处是什么?他们从11月中旬开始就没有完整的轮转阵容,主帅科尔尚未执教一场,还是只输了4场球。 随着时间流逝,越发明显只有两个障碍能阻止勇士卫冕成功:他们在自信和自大间找到平衡,以及马刺。 俄克拉荷马城雷霆 B+ 放在正常的赛季,雷霆58或59胜的节奏能争西区第1或第2了。 很显然这并不是正常的赛季。 勇士和马刺打出历史级的开局,使得雷霆几乎锁定第3的位置,还很难连续击败俩队晋级总决赛。 雷霆面对西区劲敌没什么可做的,但压力显然在他们身上。双少都是一阵表现,雷霆有他俩在就能运转自如,同时在场时每100回合净胜对手17.9分。 问题是俩人都不在场时,雷霆每100回合净负7.5分——相当于篮网整季的水平(-7.7分)。 多诺万能否让替补阵容有更好的表现,将决定雷霆是否能在季后赛真正挑战勇士和马刺。 达拉斯小牛 B+ 马刺和勇士统治了西区的头条,但小牛继续做的一切也让人印象深刻。 如果小乔丹没有反悔,小牛应该和雷霆一起,成为两大班霸合理的季后赛威胁。得不到小乔丹让他们的打分达不到A。 但主帅卡莱尔继续证明了自己的顶级执教能力。巴里亚和帕楚利亚比人们想象的更出色,帮助小牛几乎锁定季后赛,实在很意外。 帕森斯仍在学习怎样在膝盖手术后移动和打好球,做了脚踝手术的马修斯也一样,因此他们还会变得更好。 再加上小牛有多名老将合同到期,如果能换回一些射手,季后赛的火力就能更上一层楼。 波特兰开拓者 B 当开拓者失去4名首发,包括全明星阿德时,大部分人都把他们写在乐透名单里了。结果部分拜西区变弱的季后赛竞争所赐,开拓者距离前8只有一场半的距离。 如果开拓者打进季后赛,就必须因去年阿弗拉罗的交易而把首轮签给掘金,因此他们最好是排在第9或第10。但无论如何,这已经很惊人了——开拓者-1.6的净胜分,要优于-2.5的灰熊,足以说明他们手头的天赋 三年级得分后卫迈克伦姆与利拉德一起,成为联盟最好的年轻后场之一。自由签约的阿米努和埃德-戴维斯看起来很合算,这在工资帽上涨后会产生影响的。梅森-普兰姆利被主帅斯托茨解放后更加全能了,正成为高位的组织者。 总之就是,开拓者的重建计划要比预期超前不少。 犹他爵士 B- 根据我对伤病的记录,没有哪支球队受到的缺阵影响要大于爵士。结果他们还是待在第8,这是一个很体面的战绩——即使多数是因为西区令人失望的整体表现。 爵士知道他们的控卫艾克萨姆赛季报销。但他们没想到戈贝尔因膝盖扭伤缺席18场,费沃斯背部痉挛缺席13场,伯克斯腓骨骨折缺席12场,至少还要养到全明星后。 戈贝尔的归来已经稳固了爵士的防守,他不在时效率接近联盟垫底,侧翼海沃德和伍德则能让进攻端运转自如。 而且爵士的净胜分是5成胜率的水平,要优于18胜22负的战绩,他们在后半段理应更好。这会让爵士2012年以来首次回到季后赛。 洛杉矶快船 B- 快船开局相当狼狈,7胜8负之后才重回正轨,接下来20胜6负。期间包括一波10连胜,他们的净胜分能排在西区第4,每100回合赢对手7分以上。 最难得的是,格里芬圣诞后因肌腱部分扭伤缺阵,快船仍能高歌猛进。这是连续3个赛季快船面临格里芬或保罗长期缺阵的处境了,每次他们都能挺过来。 不幸的是,这还是快船连续3个赛季即使健康也人手短缺,他们的替补再次低迷。四大首发承担了过重的任务,即保罗、格里芬、小乔丹和雷迪克。 休赛期引进的约什、芬森和皮尔斯并没有达到总裁里弗斯的预期,这让主帅里弗斯很受伤。快船主要还是天赋出色,足够力压西区另外11支球队。 丹佛掘金 C+ 掘金目前的节奏是32胜,要优于季前博彩公司的盘口27.5胜。但更重要的是,他们会为年轻人的进步而高兴,前锋加里纳利也完全健康了。 虽然新秀控卫穆迪埃似乎过早担任首发,投篮命中率和失误控制都很难看,他还是展示出了顶级的组织能力。二年级中锋纽基奇因休赛期手术只打了6场,为新秀约基奇展示早熟的进攻技术打开了大门。 掘金最大的惊喜是第六人巴顿,他只是上赛季阿弗拉罗交易的添头而已。巴顿已成为优质的板凳得分手,有望竞争年度第六人。 掘金还看到续约至2017-18赛季的加里纳利,保持了上赛季后半段的好状态。年轻和经验给了掘金一套可靠的核心班底,今年6月还能再选一名乐透。 明尼苏达森林狼 C 森林狼开局8胜8负是最糟的事情。意外的好表现反而给年轻的森林狼设置了过高的门槛,他们12月1日后只赢了5场比赛。 但森林狼还是有很多亮点,尤其是状元秀及年度新人热门唐斯。唐斯证明了比预期更快做出贡献,占据了球队近1/4的回合且得分效率不俗。 森林狼二年级球员的发展要更不平整。2014年状元维金斯继续作为得分手进步,但他其余部分的表现停滞了。拉文的进步更大,但也是在得分方面,仍然难以胜任控卫位置。 尽管米切尔在接替桑德斯帅位后,把重心放在球员培养上,但森林狼复古流的进攻对挖潜影响不小。 萨克拉门托国王 C NBA球队或球员最重要的问题莫过于自问“我是谁”。 国王认为自己能在考辛斯的率领下竞争季后赛。战绩或许支持这一观点,他们距离第8的爵士只有1场半。 但这或许是误读。前文已经说了,爵士很可能比前半段更出色。同时国王只有25%的几率能进季后赛。 国王离5成胜率差了6场,主场胜少负多,近一个月每100回合输两分左右。这是一支处境尴尬的队伍,没好到能进季后赛,又没差到能留住属于公牛的前10保护选秀权。 另一方面,这是国王10年来最接近季后赛的一次,他们有望在2007-08赛季以来首次超过30胜。这或许意味着什么。 孟菲斯灰熊 C 联盟各大热门在夏天忙着军备竞赛,灰熊却更像得到了玩具枪。莱特因伤缺阵影响也很大,他本来能帮到球队很多的。 无论如何,灰熊需要的是取代库弗斯并增加射手,受伤的莱特和另一位新援巴恩斯达不到这个标准。续约小加索尔很棒,但他夏天体型走样,现在正慢慢找回状态。 灰熊或多或少仍在原地踏步,即过得不错但无助于结局。约尔格最近几周展示出球队仍在为主帅、球员自己和城市而战,已经比11月要有所进步了。 问题是迈过这关后,灰熊还是需要小加或康利,或俩人都打出真正的巨星表现。这尚未发生。 休斯顿火箭 D+ 本赛季打F都不为过,他们距离10月的纸面预期太远了。我们无法忽视这队的天赋和深度有多么出色,这是管理层殚精竭智才打造出的阵容。 结果他们已经炒掉了大部分球员都喜欢的主教练,顶替者是菜鸟。火箭也没法让两名最好的球员同步发挥,这个问题在本赛季越发明显。 哈登的转移球和防守都不够好,霍华德得不到他想要和该要的禁区触球,球队只是偶尔展示出回防热情。 既然纸面上他们是争冠者,打分自然不该高。他们有资本做一些大交易——包括年轻大前锋及中锋霍华德和卡佩拉,这或许会带来不少改变。 洛杉矶湖人 D 你如何评价湖人?如果你期待摆烂,你会认为他们做得很棒:已经是西区最差球队了。年轻人兰德尔、拉塞尔、克拉克森和南斯都有过亮点,但仍然被科比的阴影笼罩。 对于一支选秀权前3保护送给76人的球队来说,这是好事。 但摆烂不等于故意输球,消极应对自己的工作。我们无法忽视湖人休赛期试图赢球,从而引进希伯特、巴斯和路易斯-威廉姆斯的举动。我们也无法忽视斯科特反复无常的轮转布置,以及和球队未来核心糟糕的沟通。 湖人很糟,对长期是好事,但在我们给出高分之前,别忘了他们并不是有意想这么糟的。 新奥尔良鹈鹕 D- 鹈鹕惨淡的赛季不可避免。在上赛季45胜并晋级季后赛之后,鹈鹕目前的节奏是27胜。 球队必须与一些关键球员的伤病作斗争。但无论如何,3个月前关于看好鹈鹕成为西区黑马的观点泡汤了。 浓眉还算出色,但还不够,他上赛季可是无与伦比的水平。新帅金特里和他的进攻体系,并未给浓眉带来任何加成,他的三分不准,内线的效率还下滑了。 鹈鹕的防守只能用离谱形容,在全联盟只优于湖人。这套阵容的防守在倒数5名都说不过去,更别说倒数第2。教练的问题很大。 当一支球队的表现距离预期如此之远,改变该从高层做出,反而给球队制造了更多麻烦。打个比方,如果总经理邓普斯担忧自己的乌纱帽,就更难做出正确的运作。 菲尼克斯太阳 D- 交易要求、各种混乱、赛季报销、帅位不保、联盟倒4…… 太阳的赛季完全失控,场上场下持续低迷。 他们没能引进阿德,但为了做到这点却送走了马库斯-莫里斯。双胞胎兄弟马基夫和太阳关系恶化,除了要求交易外,他还往霍纳塞克身上扔毛巾,已经被赶下首发大前锋的位置了。 据说太阳正试图送走莫里斯,但一系列问题会影响他的交易价值。 控卫布莱德索开局生猛后就因伤赛季报销——太阳一度7胜5负。休赛期新援钱德勒看起来老了很多,没法用招牌空接完成终结了。血布的后场搭档奈特进攻不俗,但防守贡献平平,也缺乏分享球的意识。 太阳的回应是让两名助教走人,但这起了反作用:他们过去10场是联盟最差的1胜9负,每100回合净负将近17分。 对于一支期望为季后赛而战的球队,他们的竞争力更像是3年前。当时他们赢了25场比赛,正是本赛季的节奏。多图告诉你,巅峰加内特到底多恐怖! 篮球综合 2015年6月22日 史上前五的超级大前锋,在大前锋盛世与邓肯共登巅峰,年轻时期的加内特,靠着无比强大的身体素质战斗在联盟,身体技术两者相结合的水平在联盟历史上都可以排进前五。为数不多的可以从1号位打到5号位的超级巨星!一个人打五个位置,一个人防守五个位置,一个人包办投篮,突破,背打强吃,组织,卡位,挡拆,篮板,抢断,盖帽等等事情,这所有的词汇和事件,基本上也是加内特打亮打响的。后卫般的单手拉杆上篮招牌晃肩翻身跳投转身暴力劈扣暴力补扣美如画!篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日