Home NBA新闻 詹姆斯&戴维斯可能出战明日对阵76人比赛NBA新闻詹姆斯&戴维斯可能出战明日对阵76人比赛 2022年12月9日331Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间12月9日,据湖人记者Jovan Buha报道,湖人球员勒布朗-詹姆斯和安东尼-戴维斯明日对阵76人的比赛状态为“可能出战”。此外,韦恩-加布里埃尔和托斯卡诺-安德森将继续缺席,帕特里克-贝弗利不在伤病名单上,预计将复出。明早8点半,湖人将客场挑战76人。 随机NBA新闻屋漏偏逢连夜雨!库里赛中恐怖倒地 遭遇左手骨折 NBA新闻 2019年10月31日 官宣:鹈鹕与锡安-威廉姆森正式完成续约 NBA新闻 2022年7月7日 穆雷20+11+7 马刺轻取魔术结束两连败 NBA新闻 2021年11月6日 2023年乐透秀巡礼:杰特-霍华德(首轮第11顺位) NBA新闻 2023年6月25日 骑士夏季报告:东部无敌 欧文健康存隐患 NBA新闻 2015年9月4日 最新NBA录像2024年12月23日 NBA常规赛 掘金vs鹈鹕 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 火箭vs猛龙 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 步行者vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 湖人vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学韦德外线惯用得分教学! 篮球教学 2015年9月22日 简介: 简单高效!韦德外线惯用得分教学!篮球爱好者应如何进行日常体质训练? 篮球教学 2015年10月5日 我们不是专业人员,我们没有一天3小时的器械热身和5小时的力量训练,更不可能跑步10公里。我们经常对别人说:“我没时间锻炼身体,时间太紧了。”是的,我承认你的时间太紧,可能无法去健身房。但是我要告诉你的是不需要你跑去健身房的增强打篮球所需要的优秀体质的方法。我们先要认识到,健身房都是营销手段,没有一个健身房时真的想要帮你打造一个完美的身体的,无论健身房专家们怎么辩解,我都会告诉他:去你妈的,有种别要钱试试看?篮球是一项全方位运动,不仅仅身体,更是精神和智商的考验,当然,精神力量和智商不是靠俯卧撑能够练出来的,那好,我们只考虑身体素质吧。什么样的身体对打篮球最有效?我们先不去讨论哪块肌肉更强壮,是否有完美的肱二头肌,胸肌是否发达?那都不重要,重要的是,你要懂得几个方面,他们分别是:肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力和柔韧性。一个好的蓝球运动员会将这八项指标训练到完美无缺!肌肉力量能够使你的对抗力更强,不管你有没有身高,有没有体重,强大的肌肉力量都可以让你在有一定身体差异的状态下也能占有绝对的力量优势,肌肉力量强大也更耐得住冲击,在频繁的身体对抗中,你丝毫感觉不到不适感。爆发力可以让你在最短的时间里完成同样的技术动作,可以让你在对手没有反映的时候突破消失在对手面前,更可以让你在与别人同时起跳时更早的达到最高点,还可以让你在防守时永远保持出现在对手与篮筐之间,让其无法突破你的城墙。肌肉耐力能够让你在一场比赛中持续稳定的发挥,可以让你从此远离抽筋、崴脚等由于肌肉使用过度导致的肌肉自我保护性伤病。心肺耐力可以让你在长时间的比赛中持续的为你的肌肉提供供氧能力,让肌肉运作更稳定,让你的爆发力更持久。速度,永远是篮球场上的话题,如果你拥有极好的速度,那么你可以在同样的时间内完成更多的动作或者将对手远远的甩开,在这里我们只考虑绝对速度,因为绝对速度更快的人,相对速度更快的概率也就更高。协调性,什么是协调性?就是能够让你把几个动作合为一个复杂的动作的能力。试想一下,有多少人能够完成运球右转身拉球后撤假动作变向过人左转身胯下运球再变向突破空中换手拉杆上篮的?平衡能力,这太重要了,有人不认为平衡能力能够干什么,但是当你面对一个没有平衡能力的人的时候,你会轻松的阅读到他的重心根本无法跟上你的脚步。是的,平衡能力就是控制身体重心的能力。柔韧性,你的动作幅度越大,你的柔韧性越好,很多人运球动作看起来不协调,说是不熟练,其实更多的是因为你的上身柔韧性太差,无法在当前状态下完成正常的运球动作。投篮也是一样的问题,柔韧性不好的投手,动作就会僵硬,难以控制,节奏感缺失。拥有以上八项指标的高分,你就有了优秀的体能、优秀的力量、优秀的速度。那么我们需要这样的肌肉吗?不见得,但是上述8点,我们一定要重视,如何实现针对上述八项指标进行在日常生活中训练自己的身体素质呢?图文详解科比的投篮动作与细节要点 篮球教学 2015年8月7日 喜欢科比已经有很长时间了,算起来,应该是姚明进NBA的时候开始的。对于科比的疯狂喜欢,让我在私下不断的模仿他的动作,包括投篮,突破等等。可以说, 科比在技术上是大师级的人物,他的技术动作,我们是可以模仿的,并且能在实战中收到很好的效果。下面我为大家详细讲解下科比的投篮动作及其要点,为喜爱跳 投却得不到方法的同学提供一个模板。 科比的投篮多是硬手投篮,他的投篮动作与乔丹的很像(因为模仿乔丹的缘故),只是发力略有所不同。这个池边老师已经说过。我从科比的罚球给大家讲解,因为罚球是最能体现一个球员投篮技术的缩影,无论是急停跳投还是翻身的后仰跳投,都是从罚球的技术中演变而来。 一、站位的问题: 科比和乔丹都是单手肩上投篮,为了保持右小臂能够竖直正对篮筐,必须有一个侧身的幅度,这个幅度有多少呢,大概30~45度左右,具体看个人的情况, 总之不管侧多少度,你投篮时要感觉舒服,同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽,左脚在后,右脚在前。注意身体重心不是放在两腿之间,而是放在左 腿上,左膝几乎承担了身体的所有重量。身体保持正直,但并不是直挺挺的站着,而是含着胸,两膝稍稍弯曲,但不能弯曲太多,因为接下来投篮时还有个屈膝的动 作,像韦德那种直接屈膝的并不多,并且不易发力。 头正对篮圈,科比曾说过,头正对篮圈是他保持投篮稳定的一个秘诀。有同学提到脚尖的指向问题,这里说一下,由于是侧身,所以右脚尖不是正对篮筐,而是 右脚外侧斜对篮筐,右脚稍内扣,同时右膝也会有一点点的内扣。右脚几乎与左脚保持平行,由于重心的关系,右脚从视觉上看虽然完全放在地面上,实际上是虚放 在地面上的,可能有人不理解这个“虚”的意思,具体感觉就是你在以左脚为中轴脚,右脚在做试探步的感觉一样。科比和乔丹接球之后都是三威胁动作,然后以左 脚为中轴脚做试探步,这个动作可直接突破,顺步突,晃左切右,晃右切左都可以;也可试探步后直接干拔跳投,都是从这个站位发展来的。 下面总结下要点: 1、身体侧对篮筐 2、身体重心放在左脚上 3、两脚略与肩同宽,左脚后,右脚前。右脚稍内扣,脚尖外侧指向篮圈 4、含胸,两膝略屈,右膝稍一点点内扣 5、头正对篮圈 给个图,大家仔细看:二、我们说了站位的问题,那么接下来就是准备投篮了。至于罚球前的拍球和呼吸就不说了,直接进入投篮动作。因为池边老师说过,投篮时正确的左手应该是放在 球的左上方,那么我们在投篮之前左手就是托着球的感觉,同时左手保持硬手(软手根本无法托着球),左手张开呈弧状,为什么要呈弧状呢,因为左手是在球的侧 前方,并不是正前方,我们要想在球的侧侧方完全托起球,同时保持球在手中很稳,不晃动,左手手掌就必须呈弧状,大家可以看下科比左手托球的动作: 左手托球的位置大约在腰间,然后右手张开呈硬手姿势放在球上,这里要说的一个问题就是,右手手指的指向问题。池边老师曾说过,为了保持投篮时右小臂竖直,在投篮前,也就是托着球时,右肘是可以稍向外拐的,这样更有利于发力。 那么如果你的右手手指此时正指向篮圈的话,你的右手与你的右小臂一定是扭曲的,那么等到投篮的时候,你的发力就肯定也是扭曲的,大家可以比划着试试, 看我说的对不对。所以,右手手指的指向同右脚的指向是一样的,都不是正指向篮圈,而是侧指向篮圈,这样做的目的,无非是为了投篮时右小臂能够舒服的保持竖 直,同时直线发力。插个图,大家看一下: 大家可以看到这个图是侧面照的,而科比的右手手指却正指向我们,那么他的右手一定是侧指向篮圈的。同时我们还可以清楚的看到,科比右手手心的指向。 说完了左手和右手,我们说下其他要注意的地方。第一就是要放松,尤其是两肩要放松,右肩由于右肘外拐的原因,会比左肩低,还有就是球放在自己身体中线靠右的位置,这两个问题池边老师都曾经讲过,在这里就不多说了。但是这两个要点却很重要。 三、准备动作做完后,接下来就是瞄准了。很多同学都问一个问题,就是你的出手点在哪里。这个出手点的意思就是,你的球举到什么位置才出手。这个问题众 说纷纭,各人有各人的习惯。我个人是习惯是当我的右手食指碰到我右眉梢上方的额头时出手。注意是右眉梢上方的额头。这时我的右大臂正好平行于地面,与身体 呈直角。也就是我们通常要求的3个90度。如果右肘部抬得过高的话,不利于投篮的发力和稳定性。我觉得我们在这个问题上不能和科比乔丹相比较,因为臂展有 差距,他们的右小臂肯定比我们的长,那么肘部举到同样的位置,我们的右手指碰到额头,他们的整个右手掌也许就在头上面了。总之这个出手点高低的变化还是与 你右臂肘部的高低有关。来个图,大家看下:科比的右肘部比乔丹的要高,我们在投篮时应该比这个低一点。 四、最后就是出手了,这个要注意的是我们在屈膝的同时,把球举到了我们的出手点,然后蹬腿的同时开始出手,最后完全站直,球脱离右手。这个过程是连续的,很顺的一个过程。投篮时候力量的传导我就不多说了,这个懂点篮球的都知道。出手时,食指中指拨球。屈膝同时举球到出手点出手时食指中指拨球,眼看向篮圈急停回拉轻松创造投篮空间 篮球教学 2015年9月24日 对于很多弱侧手真的非常弱的朋友们来说,急停回拉是持球进攻摆脱防守的一个最简单的方法。急停体前回拉急停胯下回拉急停背后回拉如上图所示,无需其他繁琐的运球动作,在加速突破的过程中急停将球拉回就足以让防守人失去位置,甚至摔倒在地。因为拉回来之后直接就投篮了,所以对弱侧手几乎没有要求,非常适合只会单手运球的朋友。有能力加上后招的话还可以让对方更加不知所措急停回拉+转身急停回拉+后撤步,眼前更加开阔篮球要有哪些的意识?应该如何培养篮球意识 篮球教学 2016年11月19日 各个运动项目均有其专项意识,所谓篮球意识可以理解为:运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验,在比赛中全面观察场上情况的基础上。自觉地、有目的地运用控制、支配认识与行动的能力。它是运动员在长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和形成的,被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员,其应变能力越强。篮球意识是抽象的。但它具体表现在技术战术的运用和变化之中。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累,因此,我们有必要加强篮球运动员篮球意识的培养与训练。那种认为只要多打球,运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的。如果形成错误的习惯和定型,再改就相当困难。 对于集体性球类运动项目来说,技术是制胜基础,战术是手段。整体产生力量。素质作为保障。篮球运动也不例外,意识的培养与训练应注重三个方面:正确应用各项基本技术的意识;战术配合意识;参加整个篮球运动的思想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性,有高度的政治竞任感和民族自尊心。高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识,就是努力掌握各项运动技术,使之形成运动技巧,比赛时准确、及时、熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图,能与同伴密切配合,使全队形成一个战术集体。 全局意识 大力加强观察能力的训练。加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离,特别要能准确判断迅速变化的各种关系,才有可能确定运动方向,采取有效动作。运动员在训练时应注意: (1)加强眼睛余光的观察能力的训练。 (2)在技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作(特别是争取角度、时间),例如运球只用余光照顾球或不看球。视野的重点是观察场上的全面移动情况;快攻沿边快下必须用侧身跑:接球后尽量面向球篮,等等。 快攻意识 快攻是篮球比赛中非常提高士气的进攻方式,在训练中要着重培养,不管是快攻的发起者,还是参与者、执行者,都要有强烈的快攻意识,即发起者提前判断好队友跑位,准确到位的进行长传球;参与者要多进行传球配合,以免被回防的人员抢断;执行者要提前使劲往前跑,接到球后立即上篮得分。 防守意识 在防守时,不要只防着1个人,当看到队友防守吃力时,要尽快的进行协防,这就是篮球的防守意识。在训练中要多练练防守和协防,比如篮下防守高中锋时,要提前进行协防,但前提是避免漏防。 挡拆意识 这是比较基本的篮球意识,即队友进攻受阻时,你抢先站在防守人面前进行挡拆,掩护队友持球通过。但注意不要移动挡拆,会被吹罚掩护犯规,要卡好准确的位置,提前判断防守人移动方向。 抢篮板意识 抢篮板是篮球比赛中很重要的,有时甚至能决定比赛的胜负,因此培养好抢篮板的意识很重要。首先要站好位,一定要绕到对方前面抢篮板,这是最佳的位置,否则很难抢到球。其次要提前判断篮球的运行方向和落点,提前起动抢球。 补篮意识 补篮这是比赛中很涨士气的,要在训练或比赛中多注重培养补篮意识,即队友进攻准备投篮时,如果对方防守严密,你要紧跟其后,一旦看到投篮不中,立即抢球补篮。 抢断意识 抢断是快攻的前提,因此提高抢断意识能增进快攻次数。在训练中要眼疾手快,在不犯规的前提下完成抢断。要提前判断对方的运球方向,是变相运球?还是胯下运球?还是转身? 战术意识 篮球运动是一个全队比赛的项目,参加比赛的运动员必须通过一定的战术,发挥全队的优势,否则全队水平很难提高 除结合整体意识和正确运用技术的训练外,教练员有计划、有目的地组织运动员参加比赛,是培养战术意识的最主要手段。通过比赛队员会对复杂的比赛情况有正确的分析能力,能识破对方队的意图,加强本队队员之间的默契,使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况,有针对性地运用起来。 在训练和比赛中, 战术的运用都要有明确的目的性和任务。使队员不仅能按照预定战术行动,而且要使队员理解为什么这样做,要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识。 指导和启发队员善于观察判断,提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时,运动员应根据实际情况迅速作出判断采取行动:当防守者封盖能力强时,运动员应用运球吸引防守者,再传球给空档处同伴上篮得分;当防守者防守能力较差或已多次犯规,运动员可强攻上篮,造成对方犯规;如对方联防阵严整时,运动员不应冒然进攻,应借鉴“运动战”、“游击战”战略思想,频频外围倒手,结合内部穿插,打乱其阵形,寻其空档攻击。大多数篮球战术都同《孙子兵法》 有相似之处。如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚” 等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析,能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。 在训练中运动员要多进行二、三个人的配合套路,增加配合意识。教练员在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计。看有多少是恰当的,有多少是不合理的。错在哪里?为什么?根据总结出来的问题,再反馈给队员重点训练,通过不断反复实践,一步步提高运动员的战术意识。 培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作,必须高度重视,认真对待,从小抓起,这样才能进一步提高篮球运动水平。篮球综合2016年11月30日NBA数据统计 篮球综合 2016年11月30日 1、骑士客场挑战雄鹿,詹姆斯送出4次助攻,生涯助攻数达到6955次,追平伟大的鲍勃-库西,并列历史助攻榜的第16位,排名第15位的是蒂姆-哈达威(7095次)。字母哥今天得到34分12篮板5助攻5抢断,成为过去30年詹姆斯以外第二位22岁之前打出30+10+5+5的球员。2、马刺主场迎战魔术,保罗-加索尔迎来了生涯第1073场比赛,也因此超越迈克尔-乔丹的1072场,上升至历史第79位,前面的是多米尼克-威尔金斯(1074场)历史总出场数第一的是罗伯特-帕里什(1611场)。3、快船不敌篮网,克里斯-保罗砍下26分13助攻10篮板,这是他职业生涯第13次三双,也是两年内的首次三双。德安德烈-乔丹得到21分23篮板,这是他生涯第6次得到20+20。篮网队肖恩-基尔帕特里克得到38分14篮板,命中4记三分追平生涯纪录,得分创下他职业生涯新高,此前他的最高分是26分。4、火箭客场不敌爵士,全场比赛火箭投进11记三分球,连续17场比赛至少投进10记三分,继续延续着纪录。5、今天共有6场比赛,活塞击败黄蜂,篮网险胜快船,骑士惨败雄鹿,湖人不敌鹈鹕,魔术力克马刺,爵士大胜火箭。在打了至少15场比赛后,同一个比赛日至少6队出战的前提下,联盟历史上第2次出现所有胜率较低的球队都击败了胜率更高的球队的情况。凯文-麦克海尔生涯十大比赛:助绿军三度夺冠 篮球综合 2021年10月26日 凯文-麦克海尔入选联盟历史76大巨星,一起来盘点凯尔特人传奇前锋职业生涯十大比赛,重温巨星辉煌时刻(由于投票时出现平票情况,最终形成了76大巨星阵容): 1、麦克海尔是1980年的探花秀。1980年10月10日,麦克海尔迎来职业生涯首秀,他替补出战13分钟,9投4中得到10分,此外还贡献了3篮板1助攻2封盖,助凯尔特人主场27分大胜骑士。 2、麦克海尔职业生涯多以替补身份出战,1980年12月2日,麦克海尔职业生涯首次首发出战,他登场34分钟17投10中砍下新秀赛季单场第二高的21分,助凯尔特人客场9分战胜活塞。 3、1981年5月14日,总决赛G6,凯尔特人客场对阵火箭,麦克海尔替补登场8分钟,1投1中得到2分2篮板,在新秀赛季就品尝到了总冠军的滋味。 4、1984年6月2日,凯尔特人主场迎战湖人,麦克海尔出战26分钟,6投4中得到10分4篮板1抢断,助绿军111-102战胜对手,时隔三年再夺冠军。 5、1985年3月3日,凯尔特人主场迎战活塞,麦克海尔首发出战41分钟,28投22中砍下56分,此外还贡献了16篮板4助攻1抢断3封盖,助凯尔特人138-129力克劲敌。56分是麦克海尔职业生涯单场最高得分,22球是麦克海尔职业生涯单场命中数纪录。 6、1985年12月30日,凯尔特人客场对阵快船,麦克海尔出战33分钟,15投10中得到22分,此外摘下了职业生涯单场最高的18个篮板,助绿军125-103大胜对手。 7、1986年6月8日,总决赛G6,凯尔特人主场对阵火箭,麦克海尔出战39分钟,22投10中得到29分10篮板4封盖,助绿军114-97大胜对手,时隔两年再次夺冠。 8、1987年1月9日,凯尔特人主场迎战国王,麦克海尔出战40分钟,13投8中得到26分,送出了职业生涯单场最高的8次封盖,助绿军109-99战胜对手。 9、1988年4月3日,凯尔特人主场迎战独行侠,麦克海尔出战41分钟,13投6中得到20分,此外送出了职业生涯单场最高的10次助攻,助绿军110-101战胜对手。 10、1993年5月5日,东部季后赛首轮G4,麦克海尔替补登场33分钟,14投8中得到19分6篮板3封盖,可惜凯尔特人最终仍1分惜败黄蜂遭遇淘汰。赛季结束后,麦克海尔宣布退役,结束了长达13年的绿军生涯。科比到底有多强? 篮球综合 2015年5月8日 NBA历史上第二得分后卫。 NBA史上,纯技术(skill set)最完整的球员之一。 也可能是最勤奋的球员之一。 NBA史上,最争强好胜的球员之一。比赛强度(intensity)和坚韧度,最强之一。 也是最强的个人攻击手之一。 以上之一,可以限定为“在此方面可与他相比者不超过五人”。 愿意的时候,可以是联盟最好的1、2号位对位防守者(2000-2002,2008)。 曾经是联盟最好的面筐攻击手(2001-2003)。 历史上最好的中位mid-post背身攻击手之一。 2005-08实际上的NBA对比赛影响力第一人——也可以说是最强球员。 其优点和缺点,都集中在一点: 争强好胜到变态的偏执,导致他成为: A 可能是NBA史上超级巨星里投篮选择最成问题的家伙。 B 可能是NBA史上最好的“高难度投篮得手者”tough shot maker。 最体现他能力的比赛,不是对猛龙81分,不是对小牛三节62分,不是对太阳的双绝杀。 而是: 2009年西部半决赛第二场,对火箭的27投16中40分。 那场比赛,巴蒂尔和阿泰斯特对付科比,就像是象棋对局。科比的每个无球移动,巴蒂尔都在亦步亦趋。不是在拼技巧,而是在斗脑力。攻防的细节都几近完美。巴蒂尔根本没给科比留出空隙。 但科比还是投得进,许多对其他人而言,根本不是机会的球,他就是投得进。 在“给自己制造合理的投篮机会”方面,有许多人可以和科比比肩甚至超过他。 但“明明不是合理的投篮机会但依然能够果断射进,而且持续一段时间”方面,NBA历史上,科比几乎是绝无仅有的。不要干扰球!热议NBA引入国际篮球规则 你的想法呢? 篮球综合 2016年8月11日 奥运男篮比赛进行得如火如荼,今天早晨美国男篮更是差点不敌澳大利亚男篮。此前官网已经给球迷朋友们普及过国际篮球规则与NBA规则的些许不同之处,那么今天官网圆桌就来讨论“哪些国际篮球规则该引入NBA?”这一话题:大卫-阿尔德里奇:不能把话题反过来讨论么?如今FIBA越来越向着NBA的篮球风格靠拢,明明是哪些NBA规则该引入国际篮球才对。但是对于这次的讨论,我的想法是国际篮球的三分线距离还是太短了,我们都明白不应该继续鼓励全世界都去投更多的三分球。我更希望NBA引进每节10分钟的赛制,这会让整个比赛更加紧凑,对观众更加友好。此外我还希望能引进国际篮球对干扰球方面的宽松限制,比如篮球在篮筐上时就可以触球。但我最希望能立即在NBA实行的规则还是“违反体育道德犯规”,被犯规队伍可执行两罚一掷。要知道NBA是全世界唯一不对“砍鲨战术”进行处罚的联盟。弗兰-布莱伯利:允许在篮筐上方触球进攻,或是允许防守人接触进攻方圆柱体。NBA近些年来的规则修改都是有利于进攻的,那么现在就在防守端做出改革。此外还可以将抢下进攻篮板后的回表秒数从24秒减至14秒,加快比赛节奏。肖恩-鲍威尔:我希望没有改变。我更喜欢国际篮球和NBA之间有些许不同。此外,球员们适应两种体系非常快,因此没有理由去做出统一化改革。约翰-舒曼:我喜欢那条“非死球状态不能叫暂停”的规则,暂停只能在死球状态或是进球后申请。这条规则会减少第四节和加时赛中最后时刻的暂停次数,大大提升比赛的紧凑程度。此外我也希望NBA能放宽对干扰球的判罚,因为干扰球在NBA本就是极为难吹的判罚。改革后比赛的吹罚会更容易也更少争议。此外抢下进攻篮板后回表14秒也会让NBA赛事更紧凑。塞古-史密斯:国际篮球允许球员触碰在篮筐上方圆柱体内的篮球,这是我一直希望能引进NBA的规则。这会让篮下的攻防更加有趣,尤其是在罚球回合。这意味着球员们即使是在罚球期间也不能放松警惕,同时还会让干扰球更容易吹罚。此外,它带来的更大的影响是能让运动能力强大的那些球员们奉献更多的空中作业。朗-惠特克:你还记得暂停期间保罗-乔治喝完水把水杯往脑后一举希望有人收走的那一幕吗?在NBA永远有茫茫多人在板凳席旁走动围观,导致场边没有足够多的空间。这样的改革会让NBA赛事更简洁。看完以上的圆桌讨论,你会发现大家集中关注的焦点在于“干扰球”改革。NBA规则使得弹跳狂人们无法在篮球处于篮筐圆柱体上时触球,让他们少了表现的机会,而国际篮球的规则则会让篮下的争夺变得更加激烈,增加比赛观赏性。你希望NBA的规则引进那些国际篮球的规则呢?30队队史最佳阵容之雷霆 从雨人手套到KD威少 篮球综合 2015年9月28日 雷霆(超音速)队史上球星多如牛毛 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第22期,我们来看雷霆。此前笔者曾说过,根据美媒对黄蜂和鹈鹕队史划分的原则,雷霆和超音速的队史迟早也会另算。但至少目前,在西雅图 成立新球队(或有球队搬迁至此)之前,两队的队史还是可以“混为一谈”。而在NBA史上,尽管雷霆(超音速)仅3次闯入总决赛,且仅1次夺冠,但该队史上 球星却多如牛毛。如今的雷霆在因上赛季核心伤病而无缘季后赛后,下赛季仍是一支劲旅。 中锋:杰克-西克马(Jack Sikma) 效力时数据:16.8分10.8个篮板3.3次助攻1次盖帽,命中率47.1% 熟悉火箭的球迷,会记得在里克-阿德尔曼任期内,曾聘请过一个金发的白人中锋来指点姚明。业界有传言称,姚明师承奥拉朱旺,而大梦则曾向西克马取经。这里的西克马说的正是这位金发教练。 球员时代,西克马也是一位特立独行的中锋。1977年选秀他加盟超音速,在此效力9个赛季,西克马见证了队史最辉煌的时期,包括1979年夺得队史唯一总冠军。而他本人7次入选全明星,还入选过1次最佳防守阵容(2队)。 美媒曾调侃说:“西克马闻名天下的,是他与众不同的后撤步脑后投篮动作,以及一头蜷曲的金色长发。”西克马不但长于投篮,罚球命中率常年也位居联盟前列(生涯命中率84.9%),这对中锋来说实属不易。此外,他还以32.8%的命中率投中了200记三分球。 1986年7月,超音速将西克马送到雄鹿。 替补:文-贝克(Vin Baker) 效力时数据:15.5分6.9个篮板1.6次助攻0.9次盖帽,命中率47.7% 笔者在评选雄鹿队史最佳阵容时,曾提到过贝克。在雄鹿4个赛季贝克大放异彩,为此在1997年一笔三队交易中,超音速送走坎普迎来贝克,本希望他能接过“雨人”的枪,却不料他日后也走上前辈的老路。 初入超音速的1997-98赛季,贝克场均得到19.2分8个篮板,尽管相比上赛季的20+10有所下滑,但仍入选了全明星(他生涯第4次,也 是最后一次入选)。随后,贝克在西雅图每况愈下,2000-01赛季场均只有12.2分5.7个篮板入账。终于,在2002年7月,超音速将他送至绿军, 没过多久,他的酗酒问题就全面爆发。 大前锋:肖恩-坎普(Shawn Kemp) 效力时数据:16.2分9.6个篮板1.8次助攻1.5次盖帽,命中率52.1% 当今球迷对“雨人”并不陌生,这位以爆炸式扣篮享誉海内外的“野兽派”前锋,是上世纪90年代一员悍将,也是彼时超音速的代表之一。 1989年选秀坎普入主超音速。起初,坎普并未学会合理利用出众的身体素质,但勤于学习的他逐渐崭露头脚。生涯第二季,坎普获得“雨人”绰号(“Reign Man”原指禁区统治者,却被讹传为“Rain Man”)。 尽管在1994年超音速成为史上第一支被黑八的球队,但在1996-97赛季,坎普场均得到18.7分10个篮板,率队历史性取得64胜并闯入 总决赛,面对72胜的公牛,超音速“合情合理”出局。饶是如此,坎普场均仍以55%的命中率,砍下23.3分10个篮板2次盖帽。 随后,坎普因合同问题和超音速撕破脸,一度被禁止参加训练营,超音速也在该赛季第二轮七场大战负于火箭。赛季结束,超音速将他送至骑士。受此刺激,坎普尽管身手犹在,却全无此前的进取心,终成NBA自甘堕落的典型。 替补:斯潘塞-海伍德(Spencer Haywood) 效力时数据:24.9分12.1个篮板2.4次助攻1.5次盖帽,命中率46.3% 超音速(雷霆)队史上四号位群星璀璨,之所以单说海伍德,不仅因为他的场上表现,更在于他对NBA制度的重大改革,对后世影响深远。 在底特律大学仅待了1年后,海伍德提前跨入职业篮坛,加盟ABA的丹佛火箭(后来的掘金)。菜鸟赛季,他就包揽新人王、常规赛MVP和全明星赛MVP,风头强劲。赛季结束后他转投超音速,却遭到NBA抵制。 按NBA规定,未在高中毕业后等待4年的新秀不得进入NBA,其用意是想让高中毕业生在NCAA待满4年。在超音速老板萨姆-舒尔曼执意和海伍 德签下6年150万美元合同后,NBA警告要取消这笔合同。最终,双方对簿公堂,经过一番扯皮,法院裁定NBA制度有不合理处,双方达成合解,史称“海伍 德法案”。 该法案为后世高中生和未在NCAA待满4年的大学球员进入NBA打开了方便之门。说回海伍德,他也没辜负超音速的苦心,在此效力5个赛季,他4次入选全明星,4次入选最佳阵容。1975年10月,超音速将其送至尼克斯。 超音速(雷霆)队史上其他值得一提的四号位,还有80年代后期的全明星前锋汤姆-钱伯斯、乔丹在北卡的队友,1984年第4顺位萨姆-帕金斯,以及如今的塞尔吉-伊巴卡等。 小前锋:凯文-杜兰特(Kevin Durant) 效力时数据:27.3分6.9个篮板3.5次助攻,命中率48.1% 在超音速和雷霆队史另算前,杜兰特都将霸占这一位置的首发。2007年选秀,杜兰特在格雷格-奥登后,以榜眼秀身份入主超音速。如今,这被视作1984年选秀的重演,开拓者不幸再一次成为倒霉蛋。 此次波特兰错过的不是乔丹,而是杜兰特。新秀赛季,阿杜场均就得到20.3分4.4个篮板2.4次助攻,当选新人王。在随队搬迁到俄城后,杜兰 特在2009-10赛季一飞冲天,他场均砍下30.1分7.6个篮板,拿下生涯4座得分王的第一座。随后2年,他均独占得分榜,雷霆也在2012年队史第 3次闯入总决赛,但不敌Big3领衔的热火。 杜兰特自小家教甚严,在母亲地狱般的特训下成长,母子之情令人动容。2012年总决赛落败后,走出球场的杜兰特和母亲相拥痛哭;2013-14赛季斩获MVP后,他的演讲也令人鼻酸。 在球场上,阿杜却让对手欲哭无泪。他曾被前ESPN数据专家约翰-霍林格称为“投篮奇才”。2012-13赛季,阿杜跻身180俱乐部,知名篮 球记者扎克-洛维将其誉为“史上最杰出的单赛季投篮表演之一”。尽管在上赛季伤停,阿杜仍信心满满称自己为“当今世上最佳球员。”雷霆的首要任务,是在明 夏阻挡络绎不绝上门的追逐者。 替补:德特莱夫-施拉姆夫(Detlef Schrempf) 效力时数据:16.6分6.3个篮板4次助攻,命中率49.4% 在为阿杜寻找替补时,笔者在施拉姆夫、泽维尔-麦克丹尼尔和拉沙德-刘易斯3人间徘徊。麦克丹尼尔数据最为亮丽,并曾指导过坎普,刘易斯知名度更高,但笔者仍选择了施拉姆夫。原因不仅在于他的个人荣誉,还在于他是德国球员在NBA的先行者。 施拉姆夫出生于德国勒沃库森,高中时举家搬迁到美国。在华盛顿大学声名鹊起后,他在1985年选秀入主小牛(历史如此巧合!)。1988-89赛季中期他转投步行者,在此入选全明星和最佳阵容,并2次当选最佳第六人。1993年11月他被送至超音速。 来到西雅图,施拉姆夫延续了出色表现。1994-95赛季他投出51.4%的三分球命中率,高居联盟第二。1995-96赛季,他成为史上第一位(也是唯一的2位,另一位正是诺天王)亮相NBA总决赛的德国球员。此外,他在此还2次入选全明星。 1999年,施拉姆夫被超音速解约。在国际赛场,他也曾随西德队参加过1984年奥运会,和1983、1985年欧锦赛。柏林墙倒塌后,他在 1992年曾为德国队出征。此外,施拉姆夫还曾费尽心力在德国宣传NBA,对于NBA在世界范围内的推广起到不可估量的作用。如今诺天王的军功章也有他的 一半。 得分后卫:丹尼斯-约翰逊(Dennis Johnson) 效力时数据:14.2分4.3个篮板3次助攻,命中率43.6% 这又是一个令笔者挠头的位置。雷-阿伦和詹姆斯-哈登名头更响,前者数据更亮丽,后者也曾随队闯入总决赛。但再三权衡,笔者仍将此位置最佳授予DJ。 1976年选秀超音速在次轮选中DJ。起初他出任替补表现平庸,直到1977-78赛季兰尼-威尔肯斯上任,DJ才被提拔为首发。事实证明,威 尔肯斯的眼光是独到的,DJ场均得到12.7分,超音速一路挺进总决赛,7场大战不敌子弹。第3场DJ盖帽7次,创NBA总决赛史上后卫单场盖帽纪录。 但生死战14投全失让DJ备受打击,他发誓不会再重蹈覆辙。终于在1978-79赛季,DJ实现了夙愿。他场均得到15.9分,首次入选全明星,并率队再进总决赛。输掉首战后,超音速连下4城夺冠,DJ也以场均23分6个篮板6次助攻当选总决赛MVP。 好景不长,DJ和恩师威尔肯斯渐生嫌隙,终在1980年被送至太阳。3年后加盟绿军,改打控卫的DJ随队2次夺冠,功成名就。退役后,DJ辗转 多队出任助教,随后转战NCAA。2007年2月22日,DJ在奥斯丁公牛训练期间因心脏病突发猝然离世,年仅53岁。2010年他被选入名人堂。迄今仍 有许多专家认为,他是史上最被低估的球员之一。 替补:雷-阿伦(Ray Allen) 效力时数据:24.6分4.6个篮板4.2次助攻,命中率44% 在雄鹿效力了6个半赛季后,2002-03赛季中期阿伦和佩顿互换。2003-04赛季尽管受伤病困扰,阿伦仍携手刘易斯率队挺进西区半决赛。 2004年休赛期,湖人王朝崩塌,奥尼尔远走迈阿密,阿伦曾因此和科比打起嘴仗。2005年阿伦和超音速以5年8000万美元续约,而在2006-07赛 季他迎来巅峰,场均得到生涯最佳的26.4分。 在超音速效力期间,阿伦缔造了多项个人纪录。2006年3月12日他生涯总得分跨越15000分;同年4月7日,阿伦生涯三分球总命中数跻身历 史第二;12天后,他打破了丹尼斯-斯科特保持了10年的单场三分球命中数纪录。2007年1月12日对爵士,他狂砍生涯最高的54分。他还在此4次入选 全明星。 但西雅图注定只是阿伦生涯过客。2007年夏他被送至绿军,成为Big3一员,并在2008年随队夺冠。 超音速(雷霆)队史上值得一提的二号位,还有冠军队成员弗雷德-布朗,和90年代末期效力于此,绰号“老鹰”的赫塞-霍金斯等。 组织后卫:加里-佩顿(Gary Payton) 效力时数据:18.2分4.2个篮板7.4次助攻,命中率46.9% “手套”可谓大名鼎鼎,他也堪称超音速队史最伟大球员。他的防守和垃圾话曾是NBA一景,而他拒绝雷霆退役他的球衣,更彰显他对西雅图的爱。 1990年选秀佩顿以榜眼秀身份入主超音速。经过前2个赛季的挣扎后,佩顿迅速崛起,逐渐成为NBA首屈一指的顶级控卫。在超音速效力12个半 赛季,佩顿的成就无比眩目。他8次入选全明星,9次入选最佳防守阵容(均为1队),9次入选最佳阵容,并在1995-96赛季成为继1988年的乔丹后, 首位斩获最佳防守球员的后卫。1995-96赛季,他率队闯入总决赛。 佩顿认为“强悍的意志力”是比赛不可或缺的一部分,生涯技犯总数仅次于杰里-斯隆和拉希德-华莱士。但生涯后期,他却摇身一变为年轻球员的导 师,杰森-基德对其极为推崇。此外,他是NBA知名的防守型控卫,《Sporting News》在2000年也曾发问:“如果将防守和进攻同样看待,佩顿会是史上最佳控卫吗?”凯文-约翰逊也曾表示:“很多球员都有双大手,但同时能做好一 对一防守,还能兼顾全队防守的却极罕见,佩顿是这三项都表现出色的球员。” 迄今,在总出场数、总出场时间、总出手数和命中数、总得分、总助攻和总抢断上,佩顿仍是超音速(雷霆)队史第一人。他还是队史三分王。如此伟大却无法享受球衣退役殊荣,看来NBA要加快在西雅图成军的步伐了。 替补:拉塞尔-威斯布鲁克(Russell Westbrook) 效力时数据:21.1分5.2个篮板7.1次助攻,命中率43.2% 佩顿的光环太过耀眼,以至于威少只能屈居替补。2008年威少步阿杜后尘加盟雷霆,新秀赛季场均就得到15.3分4.9个篮板5.3次助攻,入选最佳新 秀阵容。2010-11赛季威少场均得分跨跃20分大关,并率队闯入总决赛。随后,威少个人表现突飞猛进,但针对他的技术打法,推崇者和质疑者均大有人 在,甚至有人调侃:“能防住阿杜的只有威少。” 2013-14赛季,威少将“彪悍的人生”演绎到极致。连动2次手术,本预期要缺席2周的他,仅歇了一场就满血复出。随后他动了第3次手术,到 隔年2月底再度复出。上赛季在阿杜伤退之际,同样伤病缠身的威少再有逆天演出。他场均砍下28.1分7.3个篮板8.6次助攻,不但斩获得分王,且在 MVP评选中也榜上有名。以至于阿杜都心痛地表示:“下赛季要好好打球,别被拉塞尔骂就行了。” 生涯迄今,威少4次入选全明星,4次入选最佳阵容。年仅26岁的他未来或可挑战佩顿的宝座。 超音速队史上一号位群星璀璨,值得一提的控卫还有绰号“音速先生”,同以防守知名,还曾执教过超音速和开拓者的内特-麦克米兰、队史功勋威尔肯斯,以及冠军队成员,绰号“巫师”的古斯-威廉姆斯等。篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日