Home NBA新闻 送制胜封盖 詹姆斯:戴维斯每晚都是DPOYNBA新闻送制胜封盖 詹姆斯:戴维斯每晚都是DPOY 2023年2月3日392Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间2月3日,NBA常规赛,湖人客场1分险胜步行者。赛后,湖人球星勒布朗-詹姆斯接受了媒体采访。本场比赛,安东尼-戴维斯在决胜时刻送出关键防守,封盖了哈利伯顿的突破上篮。对此,詹姆斯称赞道:“戴维斯每晚都是年度最佳防守球员,当我们知道后防线有他在时,我们会非常有信心。”此役,安东尼-戴维斯发挥出色,投篮27中13,砍下31分14篮板2助攻1抢断2封盖。随机NBA新闻阿德巴约:虽然是朋友 但在场上不和塔图姆讲话 NBA新闻 2023年5月22日 克媒:布拉特太过露骨讨好球星 布置战术常短路 NBA新闻 2016年1月24日 库里:除自己外 认为雷-阿伦是历史最伟大射手 NBA新闻 2023年7月31日 德罗赞26+6拉文22+5 公牛客场胜猛龙 NBA新闻 2021年10月26日 阿德曝拒绝尼克斯内幕:他们想让我打纯中锋 NBA新闻 2015年7月23日 最新NBA录像2024年12月23日 NBA常规赛 掘金vs鹈鹕 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 火箭vs猛龙 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 步行者vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 湖人vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学球场五大实用过人技巧总结 篮球教学 2015年5月25日 1、探步转身过人这个动作是教授使用最多,也是他本人非常喜欢的招数之一。当面对防守者时,他会先向对方的一侧迈出一小步,使对方误以为自己要加速突破。随后向另一侧快速转身,迅速过掉对手。转身时一定要贴近对方,如果距离太大,会让对方有跟进补防的机会。2、背后运球后撤步这套动作先是以一串连贯的背后运球开始,在运球的过程中突然双手合球,并向自己的后方做跳步动作,与防守者拉开一定距离后进行投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者的距离,与篮筐的距离来控制跳步的幅度,避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰,或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。3、投篮假动作过人这招就是坊间流传的“拜佛”动作。在运球突破的的过程中,突然将球向回拉,并做出投篮的动作。这时候防守者会顺着球的方向进行补防,并下意识起跳试图干扰。当他起跳时,迅速挺直投篮动作改为继续突破,防守者就这样被晃飞了。使用这个动作有一个必要前提:你要具备一定的投篮能力。否则对方会完全无视你的投篮假动作,专注于防守你的突破。4、底线背身运球过人同样是教授经常使用的一种动作,当他运球至底线处,他会先将背部对着防守者,以右手运球。随后突然做出一个背后运球,转身面对篮筐,用左手运球突破对方。这个动作的完成需要有速度作为担保,速度越快,对方越容易被过掉。5、双向体前换手过人和以上的几个动作相比,这个算是比较朴素的一种了。这项动作利用的是不同节奏的运球方式。开始阶段先慢慢地靠近对方,准备过人时,先小幅度向右侧做一个体前变向,误导对方以为你要进行突破。待对方的防守重心偏移后,再大幅度将球拉回左侧,最后利用交叉步过人。这个动作除了教授在街球场经常使用外,NBA中例如艾弗森、纳什等过人高手也非常青睐此技能。5张图,教你学会后撤步跳投! 篮球教学 2015年4月21日 后撤步是球场实战中的大杀招!如果你要学好它,不仅需要在动作细节上下功夫,出色的腿部和腰腹力量也是重要的保证,一次高质量的后撤步,眼前的防守人,只能眼睁睁地看着你投篮! 往右后撤示范动作 往左后撤示范动作 训练腰腹力量 锻炼腿部肌群 连贯性地快速训练图解孟菲斯灰熊的高低位配合战术 篮球教学 2016年2月18日 在一个充斥着花式进攻和三分雨的时代,灰熊队的打法简直就是一种倒退——退回了那个球队主打内线让内线双柱擎天的时代。可问题在于,在这个时代节奏和速度实在是太重要了,这使得这种球队内线必须站有两个适应性极强的大个子,而且这俩大个子还必须精通十八般武艺而不只是单纯的来来回回横冲直撞。 很显然,马克加索尔和扎克兰多夫可不只会横冲直撞。 其中一个在罚球区创造进攻空间的本事联盟无对,另一个在狭小空间内传球直塞篮下的技艺更是精妙无伦。他们就好象花生酱和果酱一样契合,这使得灰熊队在这个新派篮球横行的时代仍然打着老派篮球。 因此,如果告诉你灰熊队的战术最爱是古典的高低位战术,这听上去是那样的理所当然。一个人在禁区低位落位,一个人在高位落位。通过球的传递,低位的球员切入篮下并最终接到高位球员的直塞传球放篮得分。这是个灰常古老的战术理念,但是在孟菲斯它仍然在被非常漂亮地贯彻执行。 孟菲斯人在这个古老战术中加入了他们自己的味道,这很好地完善了这个战术。有的时候他们用一个侧翼挡拆来发起战术,或者有的时候用大个子和大个子之间的一个底线交叉掩护。甚至有的时候当禁区低位的球员提到罚球区的时候,他们会让进去高位的球员退到更远的位置。。 战术分解:这一场景截取自第一轮灰熊队对阵快船队的一场比赛。 战术发起的时候加索尔就落在高位而兰多夫落在低位。开始时加索尔给兰多夫做了一个掩护以便后者提上高位在弧顶给康利做一个挡拆。这种情景在标准的挡拆战术中再熟悉不过了。 加索尔的掩护使布雷克格里芬落在了兰多夫的身后。然后兰多夫给康利做了个挡拆,格里芬成功上当,他以为这是一个普通的挡拆而康利会走向右侧,所以他停在了右侧他认为康利的行进路线上。问题是,灰熊队并没打算这么做。 康利没有向右行进而是将球传给了高位的小加索尔,同时兰多夫向底线移动。现在格里芬有麻烦了:兰多夫正领先他一步沉向底线,禁区内没有人能过来挡住他。通过这种假挡拆,灰熊队已经可以确定兰多夫在低位落位时格里芬在他身后。 这正是灰熊队想要的,但同时这对加索尔来说也是一个难度极大的传球——空间太过拥挤,而且格里芬正在恢复他的防守位置。但是,再强调一遍,小加索尔之所以为小加索尔正是为此,联盟中没有任何一支其他球队能像灰熊队这样打高低位。注意小加索尔如何传出的这记击地传球 注意看快船队球员纵横交错的手……看看他们为什么没有人能断掉这个传球。反正这一切就这么发生了。 多漂亮的传球,多干脆的进攻 格里芬在防守端还是有一些问题,尤其是当防挡拆的时候总是认错方向,所以敬请期待这个系列赛中孟菲斯人会经常使用这个战术。 灰熊队使用这一战术的次数很可观,但是他们不能无休止地一直跑这个战术,那样的话这个战术就毫无秘密可言了。要记住,好战术的第一条准则就是,最好的战术总不会被太过频繁的使用。 兰多夫提到高位来做挡拆这个动作其实已经给了快船队一个提示。因为兰多夫并不总这么做,提上来挡拆的通常是马克加索尔。所以你只要不被“兰多夫要挡拆”这一假象迷惑,你完全可以阻止这个战术的发生。还有很多队在防守时会在加索尔这里做文章,切断他的传球线路强迫他投篮。或者,你可以对小加索尔施压,试着让他传出一记不靠谱的传球. 加索尔现在已经是一名精英级别的中投手,如果他被放空他会毫不犹豫地选择投篮。如果你贴他贴的太近,他还可以出其不意地从你防守的弱侧运球突破。图文浅谈篮球内线的防守技术 篮球教学 2017年4月24日 在篮球防守技术中,能最快掌握内线防守技术的篮球运动员的个子都比较高,进而使这项篮球防守技术被称为高个技术。但从某个角度上来讲,很多内线球员却又不擅长中远投,这基本算是球场身高的一种通病。在NBA中,正是大多数内线球员缺少中远投的能力,使TD、Webber、KG这样拥有内线外线篮球技术都出众的内线球员称霸球场。 下面就简单的畅谈一下篮球内线防守技术。 1、掌握内线防守技术,首先要有内线站位意识,没有这样的意识无法进行防守。掌握良好的内线站位意识,已经让自己产生了抑制对手的可能性。存在可能性,就存在成功性。 2、掌握内线防守技术的球员,因为拥有个子优势,在称雄内线的时候,大多都忽视了外线技术的锻炼。同时,掌握内线防守技术时,一定要拥有非常迅速的走底线能力。防守时的移动速度同样重要,始终保持和进攻球员的身体进行亲密接触,并且随着进攻球员的移动而移动。 3、大家都学过物理,应该明白力是作用力和反作用力相对的,当有身体接触的情 况下,对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。正是如此,掌握内线防守技术就一定要锻炼自己双脚的力量,经常锻炼双脚,使其拥有一定的力量,这将在内线防守中占据十分重要的作用。无论进攻球员从任何方向朝着内线挤入,都应用双脚传递力量,让自己用身体正面顶住对方的力量。在篮球规则中也规定,一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规,正是如此,双脚和腰部的力量在防守中显得十分重要。 4、进行内线防守时,一定要明白自己的对手主要目的就是完成投篮,自己的主要目的就是防守对方投篮。当进攻球员出手投篮时,一定要全力起跳干扰。记住,你要做的任务是干扰,而不是封盖。尽管封盖这个动作看起来相当霸气,甚至让对手胆战心惊,但在对抗的时候,封盖的几率实在太低了,并非所有的防守都必须以封盖告终。要知道,所有企图百分百完成封盖的防守球员,其最终结果都是犯规。当然,如果你的身高超出对手30CM以上的话,你不妨尝试,封盖的几率非常大。在对方出手投篮时,起跳干扰是一个比较有效的防守手段。用手挡住投篮者的视线,从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦篮球从进攻者的手中投出,应立刻转身面对篮筐,半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性,此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触,以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。 5、如果对方在两侧背对你往里单打,很多朋友的防守方式是侧身,用最容易发力的方式顶住对手。其实,这样做有很大的弊端,稍微有一些内线经验的人就会贴近你,这时你的重心在前,二双腿基本在一条直线上。这样一来,对方就可以以你为中轴,轻易转身靠开你,抹进篮下上篮。遇到这种情况时,双腿微张,把握好重心。如果对手斜身靠你打,则保持好身体,抗住他, 如果背身靠打,说明他想转身,则尽量与他的双腿平行,这样不给他转身的空间。 6、对方利用身体优势,在移动中靠着你上篮。这种情况很多朋友就是跟着对手走,但是遇到身体强壮的一直靠着你,抗开上篮,这样是很霸道但效果总是很好。遇到这种情况,在你发现对手要利用身体靠着自己上篮时,可以先跟一步,免得对手变向,然后与他保持一定间隔,面对他往篮下横向移动,这样可以抢在他之前到达篮下,也避免被靠开。在个时候,可以观察他的上篮姿式,如果是低手,则一只手可以去扒他的球,如果是举手投篮,则等着他把球举起来的时候从上往下打掉球,总之千万不能硬碰硬的跟他对抗。在这里,再次强调一下篮球意识。对篮球意识的具体解释,大家可以在篮球技术网中查找一下类似文章。 7、进行篮球内线防守时,可以自己造成一种对手带球撞人的情况。一般旁边的大前锋会保护你的弱侧,而很多朋友当看见对手转身过了自己的前锋时,总是喜欢扑上去封盖,这样很容易被造打手罚球,很不划算。在NBA中,防守弱侧是喜欢放底线,但是对方拥有身高优势。而在我们国内,身高普遍性在170cm左右。正是如此,在进行防守时,应该紧守底线,不让对手从底线突进来。在这种情况下,对手会持球撞到你。接下来……你可以选择大声发出痛苦的声音并向后倒去,造成对手犯规,也可以和其强硬对抗。 8、对手正面面对你做动作投篮应该怎么办?这个时候,首先不要看见对手比你高或者壮就发怵,调整好自己的重心,注意对手的举动,一般内线球员面对篮框单打,就是技术比较细腻的中锋,一定要防他的跳投,压好重心,因为他本来就比你高,如果一味的扑上去封盖,很容易打手还球进。这种情况下,一定要看对手的持球的位置,一手张开限制他运球,一手则不停的在他眼前晃(不要轻易掏球),重点是防住他拿球起来的那一下,通常对手一般会假装举起球做投篮状晃开你,这时不要动,看清他起球的线路,另一只手就准备好打球,他只要再往上一举,利马封住球上来的线路,打掉球。 9、当对手已经在篮下拿到球,或者抢到前场篮板。一般这种情况很多朋友总喜欢不停的起跳来干扰对手,其实这样做是很不可取的,很容易犯规。如果你的对手是正面面向你强行起跳投篮,这时赶紧用身体贴住他,举高双手,掂起脚(不要跳)压住他的位置,使他没有了空间,只能后仰起跳,这样难度比较大,如果他非要把你靠开,就往后倒就是了。因为裁判已经看见你高举的双手,他把你顶开肯定是沉肩撞人了。如果他背对你,拿屁股拱着你,这时不能压着他,这是犯规。你要做的是,应该移动到他跟篮框的中间,也就是说移动到他的侧面靠近篮框的那一侧,这样封住了他最近的投篮地点。 10、进行内线防守时,防守心态很重要。要给对方施加压力,让他觉得你很难突破。不要急躁,不要轻易下手断球,一出手,必定又快又狠,化被动为主动。还有就是最关键的就是对他运球突破路线的判断,防守时脚步要稳,不能乱。注意一点,你防的是人不是球,球可以过去,但人不能。打篮球之前的必不可少的热身运动动作 篮球教学 2015年6月19日 众所周知,篮球是一项高对抗高运动量的体育项目,特别是进行篮球比赛时,运动量和对抗量都是很大的。如何防止运动中受伤,如何快速进入竞技状态是篮球爱好者们需要注意的一个方面。适当的热身不仅可以减少伤病,同时会让你的比赛打得更有效率。简单来讲热身运动有两个目的:一是保护身体,二是提升竞技状态。那到底该怎样进行热身呢?总结下来有三点,我称之为赛前热身三部曲。非常科学实用。值得你收藏和推荐给你身边需要的朋友,让大家受益!一、3分钟活化唤醒关键肌肉有三个示范动作:二、五分钟动态拉伸目的是让你的肌肉进入运动状态,有以下三个示范动作:直线跳步行走直线抬腿前行三、2分钟唤醒神经系統最后二分钟,要做一些“快速反应”的步伐动作,來活化唤醒神经系統,每组动作至少做六秒。请看以下三个示范动作:下盘转动2英寸碎步跑下盘横向摆动你在进行这些热身前,可以先进行“一般热身”,比如快走、跑步、跳绳等。然後,再进行以上的热身。热身运动千万不能忽视,热身运动能逐渐提高心率,使更多的血液进入到肌肉中,提前适应即将进行的正式练习动作,能有效防止运动损伤。养成良好的热身习惯,的确可以避免不必要的损伤,延长运动寿命。篮球综合这个胖子居然是乐福,果然胖子都是潜力股! 篮球综合 2015年7月8日 大家好,今天给大家讲一个励志故事。曾经有个胖子,他长成这样:他在慢慢长大:后来,他变成现在的样子:毕竟他是骑士队队草:凯文-乐福!谁说胖子没有未来?再举个栗子,你猜下面的是谁?然而他就是灰熊中锋小加索尔,如今手握NBA顶新合同,跟乐福是何其相似!果然胖子都是潜力股啊!NBA历史球队上半场最少得分排行榜 篮球综合 2015年12月28日 随着NBA常规赛的深入,开拓者已经退去了赛季开始时黑马的外衣,而“五星马刺”走出了赛季初的低迷展现出了冠军争夺者的实力。今天马刺坐镇主场迎战开拓者,尽管马刺在上半场只得到36分,但是他们依然领先,因为开拓者全队在上半场一共只得到28分,最终马刺93:80轻取开拓者。下面我们来看1954年至今NBA历史上球队上半场得分最少的几场比赛,看看开拓者今日的丑陋表现在NBA历史上排第几。 NO.1 快船 19分 1999年12月14日快船客场挑战湖人的同城德比,此前5胜17负的快船对阵18胜5负的湖人,本来就不是一个级别的球队之间的较量,快船在首节就以16:32落后了16分之多,不过第二节快船全队一共只得到3分而湖人得到了17分,整个上半场快船一共只得到19分,创造了NBA历史上半场得分最少的纪录,半场落后了湖人30分,第三节快船再被湖人打了一个17:31再次输了14分,好在湖人在第四节给了同城小弟一些面子,快船再第四节打出了32:15的比分,最终快船68:95不敌湖人,输得还算不是非常的难看。此役特伊隆-内斯比得到了快船最高的18分,“水货状元”奥洛沃坎迪得到了13分10篮板,而沙克-奥尼尔得到了21分19个篮板3盖帽,科比也有18分进账。 NO.2 爵士20分 1975年1月4日爵士客场挑战超音速的比赛,此前3胜32负的爵士对阵19胜19负的超音速,尽管超音速的战绩不算好,但是在当时的超级鱼腩爵士面前他们还是很强大的。爵士在第一节和第二节都只得到10分,上半场一共只得到20分,而超音速前两节的得分分别是25分和22分,爵士半场就落后了27分,好在双方在下半场的进攻恢复了正常,让本场比赛不至于太过沉闷,下半场爵士的得分分别是31:28和38:36,最终爵士89:111不敌超音速。本场比赛,奈尔-沃克得到了20分,而斯宾瑟-海伍德得到了20分领衔超音速5人得分15 。 NO.3 老鹰 20分 2013年1月14日老鹰客场挑战公牛的比赛,此前21胜16负的老鹰与21胜15胜的公牛遭遇,本应是一场势均力敌的比赛,但是老鹰在首节15:26落后了11分,第二节更是只得到5分而公牛得到了22分,老鹰半场只得到20分落后了对手28分,让比赛早早的失去了悬念,下半场老鹰的得分分别是17:23和21:26依然每节都不敌对手,最终58:97被公牛屠杀。本场比赛,老鹰得分最多的是替补出场的迈克-斯科特的10分,全队投篮命中率仅为29.3%,而洛尔-邓得到了18分,卡洛斯-布泽尔得到了20分13篮板,乔金-诺阿得到了9分16篮板。 NO.4 爵士 21分 2000年2月4日,27胜18负的爵士客场遭遇35胜11负的湖人,爵士在第一节就以14:33输给了湖人19分,第二节尽管湖人只得到23分但是爵士自己只得到7分,爵士半场只得到21分,落后了湖人35分,双方在第三节打成32平,但是第四节爵士再以14:25输了11分,爵士全场投篮命中率仅为29.6%,最终以67:113惨遭强大的湖人屠杀。本场比赛爵士得分最高的是卡尔-马龙的14分,斯托克顿仅得到2分,而奥尼尔得到了25分6篮板5盖帽,格伦-莱斯得到了20分,科比得到了13分4篮板9助攻2抢断1盖帽。 NO.5 雄鹿 22分 2011年3月13日,26胜39负的雄鹿客场对阵47胜17负的凯尔特人,雄鹿在首节只得到9分落后了11分,第二节雄鹿也以13:19落后,上半场只得到22分,下半场的比分分别是16:21和18:27,雄鹿每个单节得分都不如对手,四节得分都不足20分,最终56:87不敌凯尔特人,56分的单场得分也差点打破了NBA施行24秒规则以来的单场最低得分纪录。此役雄鹿得分最高的竟然是替补出场的厄尔-巴隆的10分,全队投篮命中率仅为31.4%,而雷-阿伦得到了17分领衔凯尔特人5人得分上双,凯尔特人在篮板球上以50:32赢了18个。 此外,掘金曾在1997年4月16日与开拓者、2002年11月27日与马刺以及2002年12月16日与76人的比赛的上半场都曾只得到22分;老鹰曾在1955年2月12日与民族以及1955年12月26日与活塞的比赛的上半场都曾只得到22分;尼克斯曾在1999年3月12日与公牛的比赛的上半场只得到22分;热火曾在2002年12月6日与开拓者的比赛的上半场只得到22分。 以上这些在上半场得分很少的球队最终都没有赢得比赛的胜利。看完上面的数据,你会发现其实开拓者今天的表现还算可以的。NBA历史十大高中生:科比压詹皇 马龙超KG麦蒂 篮球综合 2015年9月15日 科比被评为10大高中生球员之首 北京时间9月15日消息,据《今日美国》报道,在2006年选秀规则改变之前,高中生是可以直接跳级进入NBA的。这也导致NBA早年出现了不少出色的高中生。现在,一代高中生巨星摩西-马龙去世,《今日美国》也评出了NBA历史十大高中生球星。 1。科比-布莱恩特,劳尔梅里恩高中 科比的荣誉证明了一切——5个NBA总冠军,2个总决赛MVP,17次入选全明星阵容,12次入选最佳防守阵容,2008年获得常规赛MVP,总得分历史第三。科比是NBA历史上最著名的球星之一,他已经37岁了,但他还在征战。 2。勒布朗-詹姆斯,圣文森特-圣玛丽高中 詹姆斯已经有理由被视为NBA历史上最好的球员了。他身高6尺8寸,体重250磅,可以打五个位置,他有后卫的速度,也有中锋的力量。詹姆斯两次拿到总冠军,4次拿到常规赛MVP,11次入选全明星,6次进入最佳防守阵容。而且他还比较年轻,还在继续前进。 3。摩西-马龙,彼得堡高中 马龙是第一个高中生跳级进入职业联赛的球员,当时他被ABA的犹他明星选中。马龙是一个篮板高手,一个两双机器,他拿到了总决赛MVP,三次当 选NBA常规赛MVP,13次入选全明星,也是NBA名人堂成员。在他职业生涯中,马龙场均拿到20.6分12.2篮板,他在NBA历史得分榜位列第八, 并且位列篮板榜第五。 4。凯文-加内特,法拉格职业学院 加内特在NBA得分榜上位列第15位,篮板榜位列第9位,封盖榜并列第17位。就像排在他前面的球员一样,加内特非常全面,在多项榜单上都位列 前茅——2004年常规赛MVP,最佳防守球员,15次进入全明星,十二次进入最佳防守阵容。加内特已经39岁了,他肯定会进入名人堂。 5。德怀特-霍华德,西南亚特兰大基督教学院 霍华德身高6尺11寸,体重265磅,今年29岁,他正在当打之年,虽然没有获得太多荣誉,但也是联盟顶级中锋。他拿到了3次最佳防守球员奖,参加了8次全明星,5次入选最佳防守阵容,也是NBA扣篮大赛冠军。霍华德是当今最伟大的中锋之一。 6。特雷西-麦克格雷迪,锡安山基督教学院 麦蒂在得分方面从来都不吃力,他曾有过33秒13分的壮举。从2000年到2008年,麦蒂场均拿下26.1分6.3篮板5.4助攻,他7次入 选全明星,2次拿到得分王,2001年,他当选NBA进步最快球员,他的得分从15.4分提升到26.8分。麦蒂的问题是伤病太多了,他从来没有全勤过, 膝盖和背部的伤势影响了他的生涯。 7。肖恩-坎普,康科德高中 尽管坎普曾上过肯塔基大学,但他没有参加过任何比赛。坎普在NBA打了14个赛季,场均拿到14.6分8.4篮板1.2封盖1.1抢断。坎普6 次入选全明星,1996年帮助超音速杀进总决赛,但不敌公牛。坎普没有酗酒时非常精干,飞在天上打球,但后来发胖,与好搭档加里-佩顿也分道扬镳了。 8。阿玛雷-斯塔德迈尔,赛普勒斯克里克高中 小斯曾是NBA最有爆炸力的大个子之一,在他的第三个赛季,他场均有26分8.9篮板进账,命中率是55%。但是小斯随后遭遇了膝盖伤势,这个 伤势让小斯的爆炸力有所下降。小斯6次入选全明星,在2003年力压姚明拿到最佳新秀奖,他也是NBA历史首位高中生最佳新秀。 9。蒙塔-埃利斯,兰尼尔高中 埃利斯今年只有29岁,他还在生涯巅峰期。目前,10个赛季以来,埃利斯场均19.3分4.8助攻3.5篮板,命中率45%。埃利斯很有潜力,但他缺少一些荣誉来证明自己。 10。达雷尔-道金斯 梅纳德-埃文斯高中 “巧克力炸弹”道金斯,以惊人的神力著称,年轻时以扣碎篮板为标志,他也是NBA历史上最好的扣将之一。虽然道金斯场均12.0分6.1篮板1.4封盖的成绩不算很好,但他确实是一代标志性人物。 提名:杰梅因-奥尼尔、艾尔-杰弗森分析:历史第9不是终点 詹姆斯的极限会在哪 篮球综合 2016年12月12日 北京时间12月10日,勒布朗-詹姆斯在骑士与热火队的比赛中拿下27分,生涯总得分达到27315分,超过埃尔文-海耶斯,上升到历史的第9位,距离身前的摩西-马龙还有94分的差距。很多人不禁在想,31岁的詹姆斯到生涯的终点生涯总得分有可能来到第几呢?今天小编就帮你算一算。一、理想状态下詹姆斯追上前辈们所需的时间想要推算出詹姆斯生涯总得分能达到多少,需要考虑他的场均得分以及出场次数。詹姆斯本赛季打养生篮球,至今场均24.1分(23.9分为与热火赛前),是新秀赛季以来的新低,预计未来的职业生涯,詹姆斯仍然会以养生篮球为主,因此场均只可能继续有所下降,上升的可能性不大。我们不妨以24.1分作为未来的场均得分,这样得出的数据是詹姆斯达到生涯总得分所用的场次为最小值。至于出场次数,詹姆斯赛季出勤率都非常高,生涯至今詹姆斯平均每个赛季缺阵场次为6场,因此76场为詹姆斯接下来每个赛季出场次数。由于得出以下结果:二、考虑年龄因素下的情况上面的假设并没有将年龄因素考虑在内,在詹姆斯之前的8大得分手,不少在34岁的年纪遭遇生涯得分的分水岭。贾巴尔在34岁后场均得分主要呈下降趋势,跌破了场均24分的关口;科比34岁遭遇重大伤病,得分能力与效率大打折扣;张伯伦同样在34岁遭遇生涯得分滑铁卢......马龙是他们之中得分能力最持久的,只有在生涯的最后两年数据有比较明显的下滑。詹姆斯同样也要经受岁月的洗礼,场均24.1分能够持续几个赛季是皇帝最终能够排名第几的关键。在最近的一两年,詹姆斯很难出现状态明显的下滑,一来是詹皇非常细心谨慎地保护自己的身体,二来东区竞争力有限可以为詹姆斯提供足够的休息时间,有助于他延长生涯寿命。通过牺牲有限的得分来换取更多的比赛机会,那么皇帝排名上升的可能性就会越大。休赛期詹姆斯签下一份3年1亿美元的合同,其中第三赛季为球员选项,换言之詹姆斯于2018-19赛季试水自由市场,谋求生涯的最后一份长约。而当年他将年满34岁。在此之前,完成对摩西-马龙、奥尼尔以及诺维茨基的超越难度不大。因此关键就在于2018-19赛季,如果詹姆斯仍然良好的身体基础作为支撑,没有重大伤病的困扰,那么当赛季有机会超过张伯伦以及并在末端比肩乔丹。之后的事情就很难讲了,前三名差距越来越大,难度也就越来越大。到那时仍用24.1分场均得分要求皇帝就有些勉为其难了,参考前面几名得分高手生涯末期的赛季场均得分,大约在20分上下。我们不妨以20分来衡量,出场次数仍为76场(皇帝最近几个赛季缺阵均未超10场)那么詹姆斯单赛季得分1500分左右。科比距离乔丹1400分左右,詹姆斯有望通过1个赛季(2019-20或2020-21)左右时间完成超越;而马龙领先科比3300多分,追起来可就费劲,得2.25个赛季(2023-24)方能追上;贾巴尔领先马龙1700多分,又得花上一个多赛季(2025-26)那时詹姆斯将年满40岁。可以看到科比与马龙之间的间隔是最长的,变数也最大。在生涯末年,不要说两个赛季,就是一个赛季都可能是未知的,比如目前的诺维茨基。三、超越科比或是詹姆斯的极限因此詹姆斯如果在身体状况允许的话,追上科比理论上问题不大,而追击卡尔-马龙会存在很多的变数,詹姆斯很有可能在此追击的过程中选择退役。大家知道,全篇假设的前提是詹姆斯每个赛季只缺阵6场,很显然到了生涯末年想要做到如此高的出勤率是相当艰难,因此要达成目标难度就会更大。詹姆斯几乎把所有与得分相关的最年轻纪录收入囊中,但是与贾巴尔和马龙的纪录相比,詹姆斯的生涯还是太短。不知上天能否借给詹姆斯多几载的光阴来打破尘封数十载的纪录呢?自制运动功能性饮料配方 篮球综合 2016年6月26日 夏季来到,相信大家在炎热的阳光都会觉得饥渴难耐,怎么喝水都不够。现在就教大家自制运动功能性饮料,供大家在打篮球时候或者在运动抢后饮用,而且对于骑行和跑步的人也很实用,这样就可以躲避一些品牌饮料的坑爹效果和坑爹价格,还可以提高训练时和训练后体能的恢复速度。运动功能性饮料的配方也不是什么秘密,有些营养学,运动学,化学和生物学常识的人只要肯仔细研究一般都能想出来如何制作。今天就给大家介绍介绍这种自制的特殊运动功能性饮料配方。 自制运动功能性饮料配方1(适合运动中途饮用): DIY运动饮品--自制胜过红牛佳得乐的功能性饮料 材料:纯净水1000ml、食盐3克、复合葡萄糖(含锌、钙等)2汤匙(30ml)、蜂蜜1汤匙克(15ml)、柠檬汁2茶匙(10ml)。做法:将所有材料加入纯净水中,搅匀即可。可以个人根据口味调整,但是注意不要太咸或者太甜。蜂蜜:除含20%的水分外,主要含碳水化合物(其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖),12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质外,有助于提高口感,符合多种糖源复配的要求,同时提供可靠的营养物质。食盐:补充电解质钠(Na),氯(Cl),调节渗透压。葡萄糖:食用型,超市即可购买。用于增加CHO,提高血糖指数。调节渗透压,有利于吸收。柠檬汁:用以调节口味,增加维生素,也可以用橙汁代替。自制运动功能性饮料配方2(简单实用营养高) 材料:纯净水1000ml 、食盐3克、复合葡萄糖(含锌、钙等)、2汤匙(30ml)、蜂蜜1汤匙克(15ml)、柠檬汁2茶匙(10ml) 做法: 将所有材料加入纯净水中,搅匀即可。可以个人根据口味调整,但是注意不要太咸或者太甜。 自制运动功能性饮料配方3(比较简单容易做): 去超市买一大袋葡萄糖粉,大概15块钱1斤半装的,然后去药店,买一盒补液盐大概1块一袋。练后10克葡萄粉一袋补液盐,用凉水大概250毫升的水充好,可以迅速补充力量训练中消耗的糖原和出汗所丢失的电解质和盐分。很有效也很经济实惠,大家可以试试。自制运动功能性饮料配方4(长距离耐力运动饮料合适骑行和长距离耐力跑): 标准版:600ml水,1片nuun电解质片,50g运动补剂专用麦芽糊精。能提供360 mg 钠 / 100 mg 钾 / 25 mg...篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日