基里连科决定结束职业篮球生涯
北京时间6月24日，根据《Sportando》的报道，俄罗斯篮球明星安德烈-基里连科正式宣布退役。
“我决定结束职业生涯，这是我的最终决定，”基里连科说道，“现在我愿意去做些可以改变俄罗斯篮球的事情。”
根据报道，基里连科可能去竞选俄罗斯国家篮球协会主席，他在今年初回到欧洲，和莫斯科中央陆军签约。
基里连科的NBA生涯也非常成功，他曾效力爵士、森林狼、篮网，一共出战797场，场均贡献11.8分5.5篮板2.7助攻1.4抢断1.8盖帽。
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篮球教学
篮球大风车上篮教学GIF
很多同学都说“我身高不够，突破能力一般，外线篮也不是很准。怎么办？”其实没到这个时候教授都挺无语的，身高是父母给的，我们不能选择，突破和投篮通过后天的努力可以训练出来，为什么不练呢？既然喜欢篮球，我们就要为之付出一部分汗水和努力吧？今天大家的福利来了，经过一系列的基本功教程，传球教程，投篮教程，跑位教程和基本素质力量训练以后，教授今天给想打SG却进攻手段单一的同学带来了“闪电侠”韦德的绝招——大风车过人上篮！ 这招也叫绕球过人，利用双手持球从对方头顶绕过以后反手上篮（当然，身体条件允许的话也能灌篮）。 绕球过人也可以衔接投篮，其实这种上篮更为有效的是它产生的威慑力，当你肘子抡起的一瞬间，不但是自我保护，也对防守队员有一定的威胁性，使防守队员出于自我保护的目的也会略微拉开与进攻队员的距离。 绕球过人可跳步过人较为类似，但是绕球过人更灵活也更有效，不过没有熟练的同学举肘的时候要略微回收一下，要不真的给防守队员一肘子，也有违体育精神是吧~总之，这招灵活掌握之后，威慑力和侵略性都会大增，使得SG或者SF更为有力的得分~
浅谈后仰式跳投
在篮球比赛中，经常遇到在你持球投篮的时候，对面却有一位高个球员防守，让你无处下手。那么，是该传球？还是被封盖？ 除了传球和封盖外，还用‘后仰跳投’技巧进行投篮！ 如何正确的运用后仰跳投呢？ 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 当持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。 在这时，持球者突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。 此时，持球者一定面对篮筐，但要使篮筐和持球者的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，持球者的上肢保持平时的投篮姿势，持球者的右腿会自然向前摆出。 做到这样的动作，持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮，只要你的命中率不是太差，球一定会进。 注意：对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。 当然，如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信诸位一定能很好地掌握。
5张图，教你学会后撤步跳投！
后撤步是球场实战中的大杀招！如果你要学好它，不仅需要在动作细节上下功夫，出色的腿部和腰腹力量也是重要的保证，一次高质量的后撤步，眼前的防守人，只能眼睁睁地看着你投篮！ 往右后撤示范动作 往左后撤示范动作 训练腰腹力量 锻炼腿部肌群 连贯性地快速训练
什么是进攻人盯人防守战术？
一、什么是进攻人盯人防守战术?在篮球战术中，进攻人盯人防守战术主要就是针对人盯人防守战术而定。由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。二、篮球进攻人盯人防守战术的基本要求: 1、思想上要有所准备，沉着冷静。 2、队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。 3、根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。 4、控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。三、篮球进攻人盯人防守战术的练习与提高： 1、理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。 2、在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。 3、先在无球状态下练习，然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，最后在比赛中检验提高。
篮球传球技巧教学视频
如果你喜欢团队篮球，你会发现，传球比运球重要；如果你喜欢传球，你会发现，意识比技巧重要。送上一段纳什讲解传球技巧的视频，供大家学习一下~
篮球综合
乔丹变态动作之——单手戏耍
单手滞空太强了，你落地我再出手 滑翔单手扣篮，美如画 单手吸篮板，恐怖 怎么都抢不到球，着急啊 这吸盘一样的手，羡慕啊 一晃对方就飞了，假动作太逼真 乔丹的大手大在于他抓球时不需要另一只手帮忙，这点就秒了几乎大多数现役球员了。 一张图，诠释一切
NBA历史10大榜眼排行
在最近公布的乐透区选秀抽签结果中，湖人队如愿以偿地得到了榜眼签（首轮第二顺位）。而在NBA选秀历史上，榜眼是非常容易出现水货的一个顺位，个中原因我想大概是与预期并不相符。当然，历史上也不乏一些非常优秀的榜眼出身的球星，其中湖人跟榜眼尤其是更有缘分。要是湖人挑到好的球员，或许又是一支季后赛球队。10、阿隆佐-莫宁1992年夏洛特黄蜂莫宁在经历肾移植手术后回归赛场的故事让人印象深刻。他在为3支球队效力的838场比赛中场均砍下17.1分,8.5个篮板和2.8次封盖。拥有七次全明星经历，生涯最后一个赛季追随热火拿到一座总冠军。9、加里-佩顿1990年西雅图超音速佩顿是他那个时代最好的防守球员之一，职业生涯场均贡献1.8次抢断。1996年，他单季有231次抢断，成为了抢断王，并且当选了年度最佳防守球员。他的进攻能力同样出色。在职业生涯的1335场常规赛里，他场均得到16.3分，6.7次助攻，3.9个篮板。2006年，“手套”跟随热火夺得了总冠军，在公牛的鼎盛时代，他也曾经带领超音速打进过总决赛，险些把飞人陛下拉下马。8、杰森-基德1994年达拉斯小牛基德将毫无疑问的成为史上最伟大的组织后卫之一。得三双对他来说简直是家常便饭。在巅峰时期，他是一个攻守兼备的超级巨星。他曾经5次当选助攻王，9次入选全明星阵容。他还和格兰特-希尔并列当选了1995年的年度最佳新秀，他曾经5次入选最佳阵容一队，4次入选最佳防守阵容一队。7、厄尔-门罗1967年巴尔的摩子弹“珍珠”门罗当年是被子弹队选中的，却是在尼克斯队成名的。1973年，他帮助尼克斯队赢得了总冠军，那年季后赛他场均得到16.1分。他一共打过926场常规赛，场均得到18.8分，3.9次助攻，3.0个篮板。退役之后，他入选了名人堂，并且还被评为NBA史上50大巨星之一。6、戴夫-宾1966年底特律活塞宾刚进联盟就一鸣惊人，夺得了1967年的年度最佳新秀奖。在他12年的职业生涯里，他一共得到了18327分，5397次助攻和3420个篮板，并且7次入选全明星阵容。离开NBA之后，活塞退役了他的球衣号码（21号），他还被评为NBA史上50大巨星之一。在他职业生涯的前7个赛季里，他的场均得分都在20分以上。退役后入选名人堂。5、鲍勃-麦卡杜1972年布法罗勇敢麦卡杜年少成名，他是1973年的年度最佳新秀，1973-74赛季到1975-76赛季，他连续三次摘走得分王桂冠。在这三个赛季里，他场均至少得到30.6分，但是此后他再没有达到这个水平。在14年的职业生涯里，他总共得到了18787分和8048个篮板。在80年代早期，他跟随湖人赢得了两次总冠军，并且获得了不少的个人荣誉。1975年，他赢得了MVP奖。他曾经5次入选全明星阵容，在巅峰时代曾经入选过最佳阵容一队和二队。2000年，他正式入选名人堂。离开NBA之后，他还在欧洲谱写了一段光辉的职业生涯。4、威斯-昂塞尔德1968年巴尔的摩子弹当年，昂塞尔德还被ABA的肯塔基上校队选中，但是他还是决定为NBA的子弹队效力。他曾经和门罗做过几个赛季的队友。在13年的职业生涯里，他一共打了984场常规赛，场均得到10.8分14.0个篮板。他是1969年的年度最佳新秀，并且还当选了那一年的MVP。1978年，他带领子弹队（已经搬到华盛顿）夺得总冠军。他是那个赛季的总决赛MVP。他曾经5次入选全明星阵容，并且被评为NBA史上50大巨星之一。他也是名人堂成员。3、伊塞亚-托马斯1981年底特律活塞虽然托马斯在纽约饱受指责，但是球员时代的他是联盟中最为耀眼的巨星之一。在13个赛季的职业生涯里，他场均得到19.2分，9.3次助攻，3.6个篮板和1.9次抢断。他是一位卓越的防守者，在活塞最需要他的时刻，他也提升了自己的进攻水平。他从未获得过常规赛MVP奖，但是当选过一次总决赛MVP（1990年），并且带领活塞赢得了两次总冠军。他曾经12次入选全明星阵容，仅仅在最后一个赛季没能入选。在那个赛季里，他一共只打了56场比赛，场均依然有14.8分和6.9次助攻。他还是著名的“梦一队弃将”。不用想也知道，他是名人堂成员，并且被评为NBA史上50大巨星之一。2、里克-巴里1965年圣弗朗西斯科勇士巴里为NBA球迷们带来了很多的谈资，包括他那两个儿子以及他的“倒马桶”式罚球。他既在ABA打过球，也在NBA打过。在10个赛季NBA生涯里，他一共得到了18395分，5168个篮板和4017次助攻。仅有两个赛季他的场均得分在21.0分以下，都是在他职业生涯的末期。1966-67赛季，作为一名二年级新秀，他场均得到35.6分。他也被评为NBA史上50大巨星之一。他曾经8次入选全明星阵容，6次入选最佳阵容一队，他是1966年的年度最佳新秀，还赢得过一次总冠军和一座总决赛MVP奖杯（1975年）。如果算上他在ABA的那四年，那他的职业生涯总数据就是25279分，6863个篮板和4952次助攻1、杰里-韦斯特1960年洛杉矶湖人很难不把韦斯特放在榜首的位置，要知道NBA的标志就是根据他的轮廓设计的。在他打球的那个时代，很多数据都没有被列入统计范围。在14年的职业生涯里，他总共得到了25192分，6238次助攻和5366个篮板。他是湖人搬到洛杉矶后选中的第一个新秀。他从没有哪个赛季场均得分低于17.6分。1970年，他场均得到31.2分，排在联盟第一位。他所获得的个人荣誉数不胜数：MVP（1972），总决赛MVP（1969），14次入选全明星阵容，10次入选最佳阵容一队，3次入选最佳防守阵容一队，NBA史上50大巨星之一。
由NBA讨论如何成为一个优秀的球员！
NBA第二轮已经如火如荼的进行到今天，东西部热火和灰熊已经分别4:1拿下各自的系列赛。继而淘汰了公牛和雷霆。时至今日，楼主有一些突发奇想的感悟和
感慨想和大家分享一下。楼主过去是一直混虎扑的。从09年开始。而如今的虎扑已经不适合楼主发表这样的言论。能找到这样一个和谐自由且大家都很谦卑认真的
环境楼主深感欣慰。
楼主今天只想借NBA球员的一些实例来陈述一些自己的观点。重点在于楼主所个人认为的什么样的球员称得上更为优秀乃至伟大。
当今NBA谁是联盟第一人我想毋庸置疑。但是谁是第二人第三人可能大家从来没深刻去考虑过。联盟包括大多数人都基本认为，随着科比的老去，如今真正或者在
不久的将来能够超越詹姆斯并且在当前能够对詹姆斯联盟第一人的地位有一定威胁的非杜兰特和安东尼莫属。可巧的是，三个人有许许多多的共同之处。首先，三个
人在球场都是小前锋的位置。三个人对于各自的球队都有着相同的重要性。身体素质和身高也几乎相差无几。那究竟是哪些方面造成了三个人的差距呢？我们不妨从
三个人的技术特点上来分析。
很多热密詹密都喜欢也习惯把詹姆斯称之为“酱油”。也有说“詹不攻”等等的。包括詹姆斯也在多年以来收到过来自各方面的质疑。质疑的声音总是认为詹姆斯在
关键时刻不敢担当，玩儿消失。认为詹姆斯在关键的时刻总是做出匪夷所思的传球而不敢主动站出来攻击。那究竟是不是这样呢？楼主认为，首先大家都对老詹的期
望之高是一定的。老詹确实是完全具备这样能力的。老詹之能力确实在联盟无出其右。变态的身体素质，超强的终结能力。但是老詹之强，还强在于他作为一个球队
的进攻核心的同时，往往首先是担任着整个球队整体进攻的组织任务的。无论是高位的挡拆还是低位的策应，这些都是老詹在比赛当中需要做到的最常规最基本的。
那么，楼主认为，所有人都知道老詹在这方面的作用，却忽略了老詹在这方面真正的权重。所有包括一些球队球员认为老詹优秀伟大，但总是喜欢先入为主的认为当
老詹开启进攻模式的时候他变态的能力让所有人都很头疼。但实际上大家都忽略了。究竟老詹的组织能力更令人害怕呢还是他的个人能力更具威胁呢。试想，当詹姆
斯开启进攻模式的时候，所有球队对他这点都是无比忌惮的。他们防守詹姆斯这点太困难。但是，当詹姆斯全身心投入组织全队进攻的时候，实际上你需要在对待球
队其他四个点上的防守像对待詹姆斯一样。因为詹姆斯的组织和策应能力能让整个球队每个人，无论能力怎样只要积极的跑出空挡和机会，就有能力像投出儿童球那
样得分。所以，当詹姆斯在场的时候，对手已经不能够仅仅满足于防住詹姆斯。他们需要更多的考虑掐住詹姆斯这点的时候怎样掐住其他各点。用什么样的防守战术
来应对詹姆斯带来的球队的整体进攻。老詹在场，他改变的不仅仅是对手的防守模式，更是改变了一个球队的整体进攻。这就是詹姆斯。
而对杜兰特，楼主的感悟来自于本赛季季后赛当威少受伤以后杜兰特的一些变化。杜兰特臂长惊人。具备超强的得分能力。这点一点都不输詹姆斯。外线投射的稳定
甚至要强于詹姆斯。本赛季进入180俱乐部是杜兰特得分能力强且稳定的最好体现。那杜兰特和詹姆斯的差距究竟在哪儿。根本不是多少荣誉多少影响力带来的两
个人的不同。但从技术特点上来看楼主便认为可以高下立判。本轮季后赛，当威少受伤以后，雷霆不仅仅是缺少一个超强力的得分点。威斯布鲁克场均7.4个助攻
是谁都不可能忽视的。他对球队的整体进攻的组织进攻战术的运用布置产生了甚至可以说是毁灭性的影响。少了威少的得分点，需要杜兰特在得分方面更多的分担一
些出来。那威少受伤导致的球队缺少的进攻组织能力谁来承担呢？显然你不能再要求杜兰特去分担了。首先他是一个更好的得分手。即便他拥有组织全队的能力雷霆
急来抱佛脚让杜兰特突然转型他也不一定能够适应的了啊。这也是本轮系列赛雷霆输灰熊的其中一个原因。当杜兰特担当球队进攻组织者的角色的时候他的不适应反
而让球队产生了负面的作用。临时的角色转换和肩上承担的更多责任和压力也多少导致了他在进攻端的迷失。显然詹姆斯不会这样。当然，虽然说热火在三巨头之外
比雷霆更不缺乏得分点，但是詹姆斯明显不会适应不了球队交给他组织全队进攻的任务。当波什韦德不在场的时候，詹姆斯带领球队同样不会忌惮联盟任何一支队
伍。只不过詹姆斯需要做的更多，会更累一点。但他绝对做的到。
安东尼的得分能力同样非常强悍。身体素质不比詹姆斯差，他的得分手段之全面楼主认为比杜兰特要强而和詹姆斯不相上下。安东尼的个人能力我想也是可谓众所周
知了。但是楼主同样认为，还是在组织进攻串联全队方面他缺乏詹姆斯的能力，而有些时候他在得分稳定性方面甚至还不如杜兰特。这就是楼主所认为的为何詹姆斯
能够甩开其他人成为当之无愧的联盟第一人！包括在防守端，在场外在篮球周边，老詹的一些个人魅力，球品，职业精神方面他比别人更加优秀的方面楼主就不再一
一阐述。 这就是楼主想阐述的一个观点。总结一下，楼主所认为的一个更加优秀乃至伟大的球员，展现的是他在球场的影响力，他超强的全面性。他能靠一己之力影响别人，影响一个球队，甚至影响一个联盟。全面，才能让你更加的伟大！ 楼主是热火球迷，单并非老詹球迷。但是无论楼主喜欢哪个球员，从来都是从理智的基础上出发的。楼主的喜欢，自然都有个人喜欢的理由。绝非虎扑所谓的这个吹那个黑的。所以请大家理解。本内容只是分享楼主的一些观点和看法。欢迎大家共同讨论交流。 ...
NBA76大巨星之韦斯-昂塞尔德
生涯荣誉： 5届全明星 1次NBA总冠军 1次篮板王 最佳新秀 1次总决赛MVP 1次常规赛MVP 入选75周年75大 生涯回顾： 韦斯-昂塞尔德人称“碎骨机”，以坚韧的作风和钢铁的意志闻名于世。作为一名仅有6英尺7英寸的矮个中锋，他用无情的篮板球，坚如磐石的掩护和见缝插针的传球为自己建立统治地位，他通过无数不起眼的蓝领工作赢得了无数辉煌的胜利，他曾经包揽年度最佳新秀和年度最有价值球员，他曾经五次入选全明星，他曾经带领华盛顿子弹队在70年代四进总决赛，他曾经率领球队在1977-78赛季封王。 不论是球场上还是生活中，昂塞尔德都是个十分聪明的家伙，努力、勤奋和勇敢贯穿着他的职业生涯。1981从联盟退役后，他进入了子弹队管理层工作，随后在上世纪80年代执教球队长达7年。昂塞尔德或许是子弹队历史上最重要的人物，他于1988年入选奈史密斯篮球名人堂，于1996年被选入NBA历史五十大巨星。 1946年，昂塞尔德出生于肯塔基的路易斯维尔，刚进入高中便展示出惊人的天赋，他带领塞内卡高中夺得两次州冠军。（那支队伍中有4名球员后来都进入了NBA，他们分别是昂塞尔德、克莱门-哈斯肯斯、格雷格-史密斯和博比-华盛顿）毕业后，昂塞尔德选择留在路易斯安那读大学，在此期间他场均得到20.6分和18.9个篮板，投篮命中率高达55.8%，在大四那年入选全美第一阵容。 1968年，巴尔的摩子弹队在首轮第二顺位摘下昂塞尔德，当年的状元是圣迭戈火箭队选择的埃尔文-海耶斯，两人后来成为了队友。 在此之前，子弹队从来没有过成功的赛季，而昂塞尔德的到来让他们连续12年打进季后赛，他加入的队伍是一支年轻的充满潜力的青年军，包括上个赛季的年度最佳新秀“黑珍珠”门罗、得分高手凯文-朗赫利和大前锋古斯-约翰逊。 昂塞尔德的加入让子弹队一跃成为豪强，战绩提升立竿见影，以57胜25负的成绩豪取东部赛区头名，足足比前一年多赢了21场球。作为新秀的昂塞尔德参加了全明星赛，在14分钟的出场时间里拿到11分和8个篮板。 昂塞尔德对抗摩西-马龙 新秀赛季，他场均得到13.8分和18.2个篮板（赛季总篮板1491个，仅次于张伯伦的1712个），并同时当选年度最佳新秀和最有价值球员，除他之外，张伯伦是唯一一名同时包揽这两个奖项的球员，他在1959-60赛季完成了这项成就。 1969年的季后赛，昂塞尔德如野兽般不可阻挡，他场均得到18.8分和18.5个篮板，但是拥有着梦幻开局的子弹队却在东区半决赛遭遇当头一棒，纽约尼克斯队横扫了年轻的子弹队。尽管如此，巴尔的摩已然崛起，时任主帅基恩-舒尔也赢得了年度最佳主教练的称号。 第二个赛季，昂塞尔德在常规赛得到生涯最高的场均16.2分，而他的篮板数仍旧让人瞠目结舌，并且他在比赛其他方面的贡献并不能通过数据体现出来。他总是给队友设置最坚实的掩护，抓下篮板，送出长传发动快攻，并且竭尽全力将对方中锋挤出禁区。当季场均16.7个篮板还是联盟第二，这次领先他的是埃尔文-海耶斯。这个赛季，子弹队战绩依旧出色，以50胜32负位列东区第三。 NBA在1970-71赛季进行了充足，重新划分了东西部赛区，并新设了四个小的分赛区。子弹队被调整到中部赛区，此后他们连续5次拿到分区冠军，即便他们的战绩起伏很大。（1971-72赛季只取得38胜44负，而1974-75赛季则拿到60胜22负） 在生涯初期，昂塞尔德就凭借在禁区内的威力扬名立万，他在前四个赛季里场均篮板数均排在联盟第二位，后来有一次因伤滑落到第五位，到1974-75赛季他终于荣膺联盟篮板王。他曾5次入选全明星，尽管面对的对手都是像张伯伦和贾巴尔这样的7尺巨人，却丝毫不落下风。 昂塞尔德对抗贾巴尔 昂塞尔德的注册身高是6英尺7英寸，但在退役后，他亲自坦承，实际身高可能还不到6英尺6英寸。然而，昂塞尔德用他245磅的庞大身躯和斗士般的意志弥补了身高的缺陷。 “我很清楚对手在身高上都更有优势。”他告诉华盛顿邮报，“但认为和我搏斗40到48分钟，他肯定也很疲劳，甚至有那么2到3分钟感到乏味，这些足够保证我带领球队击败他的球队。” 撇开力量不谈，昂塞尔德的手也很巧，不仅用于摘篮板，而且可以送出妙传。前任子弹队总经理鲍勃-费里曾经告诉华盛顿邮报，“他的预判能力和想象力超群，他总是能够预测事情的发展，然后在合适的时机将球传到合适的位置。”另外，他虽然速度不快，但是身手却很是敏捷，他庞大的身躯让这一切更具有欺骗性。 1970-71赛季，子弹队首次杀入NBA总决赛，他们在东部赛区连续两轮涉险过关，分别与费城76人和纽约尼克斯大战7场。总决赛对上贾巴尔和奥斯卡-罗伯特森领军的密尔沃基雄鹿队，子弹队仅4场就被缴了枪。 昂塞尔德和海耶斯 在经历了1971-72赛季胜率不足5成的低潮后，子弹队从休斯顿火箭队挖来了超级前锋埃尔文-海耶斯，以得分能力见长的海耶斯与昂塞尔德形成了完美互补，到了70年代中期，海耶斯和菲尔-切尼尔包办了球队大部分的得分，而昂塞尔德则默默地在后方干着蓝领的活。 1973-74赛季开始前，K.C-琼斯接任子弹队主教练之职，球队也从巴尔的摩搬到了首都华盛顿。雷打不动的铁人昂塞尔德因为左膝手术缺席了26场比赛，并且在大部分比赛中步履维艰，他的场均数据跌倒5.9分和9.2个篮板，不过海耶斯顶了上来，他在那一年以场均18.1个篮板成为了联盟篮板王。 接下来的一年，球队正式改名为华盛顿子弹队，昂塞尔德强势回归，以场均14.8个篮板成为篮板王，他在对阵新奥尔良爵士的比赛中摘下了赛季最高的30个篮板，球队也以60胜22负的优秀战绩排名赛区第一，这是他们历史上第一个也是唯一一个60胜的赛季。 进入季后赛，子弹队7场拿下布法罗勇敢者队，随后6场解决卫冕冠军波士顿凯尔特人队，决赛面对的对手是金州勇士队。子弹队的确很强，但是拥有超级得分手里克-巴里的勇士还是无情地横扫了他们。五年之内两次杀入总决赛的子弹队却没能在最高舞台上赢下一场比赛。 自此之后，昂塞尔德的数据开始下滑，但他对于球队的价值却与日俱增。他一如既往地进入联盟篮板前十的榜单，在其他方面同样做得不错。1975-76赛季，他以场均13.3个篮板位列联盟第三，而场均5.2次助攻差点进入联盟前十，并且他投出了联盟最高的命中率——56.1%。 1975-76赛季和1976-77赛季，子弹队连续两年取得48胜34负，战绩中规中矩。随后的1977-78赛季，昂塞尔德迎来了他职业生涯最辉煌的时刻，他带领子弹队赢下了队史唯一一座总冠军奖杯。这的确是团队的力量，没有一名子弹队球员在场均得分上进入联盟前20，但却有6人场均得分上双，由埃尔文-海耶斯（19.7分）和鲍勃-丹德里奇（19.3分）领衔，昂塞尔德场均得到7.6分（队内第九位）和11.9个篮板（联盟第十位）。 没人能想到常规赛表现平淡的子弹队能够最终夺得锦标，他们的战绩仅为44胜38负，在中部赛区也才第二位。但是季后赛华盛顿连续击败亚特兰大老鹰、圣安东尼奥马刺和费城76人，再一次站上了巅峰舞台。 1977-78赛季总冠军子弹队 这一次他们面对的是西雅图超音速队，双方头两场各下一城，时任子弹队主帅迪克-莫塔的一句话成为了经典，“胖女人还没开嗓，戏剧就没可能结束。”两支球队拼到了第七场大决战，最终子弹队以105比99取胜，赢得了总冠军。昂塞尔德以季后赛场均9.4分和12个篮板的表现当选总决赛最有价值球员。 生活中的昂塞尔德与基础教育有着很深的联系，在昂塞尔德提供资金支持下，他的妻子康尼，一名巴尔的摩的普通教师，在城市附近开班了一家小学，为175个孩子提供学前班到五年级的教育。除开给这个项目提供资金支持外，昂塞尔德偶尔会去当下巴士司机。 夺冠后的一个赛季，华盛顿在常规赛拿下不错的54胜28负，并一路杀回了总决赛，尽管过程并不轻松。子弹队与超音速队再度狭路相逢，这一次在伦尼-威尔肯斯的教鞭下，超音速队只用了5场比赛便夺回了王冠。 1980-81赛季结束后，饱受膝伤困扰的昂塞尔德选择了退役，即便是最后一年，他仍以场均10.7个篮板领先全队。 在13年职业生涯里，昂塞尔德始终未子弹队效力，并取得了诸多傲人的成就。他的总篮板数位列联盟历史第七，也是少数能够得到10000分加10000个篮板的球员之一。昂塞尔德共代表子弹队出战984场，得到13769个篮板和3822次助攻，全部是队史第一位。 退役后的昂塞尔德和海耶斯 1981年，子弹队为退役的昂塞尔德提供了一个管理层职位，1988年，昂塞尔德入选篮球名人堂。 出任了几年副总裁后，昂塞尔德转作了球队主帅。1987-88赛季进行到三分之一时，子弹队只取得了糟糕的8胜19负，于是在球队老板和管理层的共同决定下，昂塞尔德走马上任，取代了凯文-朗赫利。此后昂塞尔德带领球队取得30胜25负，赢得了季后赛席位，他们在季后赛首轮被底特律活塞队淘汰。 教练时期的昂塞尔德 作为教练的昂塞尔德并没有取得球员时期那样的成就，第二年子弹队仅取得40胜42负，无缘季后赛。在昂塞尔德治下的子弹队每况愈下，一直到1992-93赛季，球队仅取得22胜60负，1993-94年稍有好转，24胜58负。在球队以117比99击败夏洛特黄蜂队后，昂塞尔德选择了卸任，“辞去主教练职务并不好受，但我只能说我尽力了。”他作为教练一共取得了202胜345负的战绩。 不出所料，昂塞尔德依然和子弹队有着密切的联系，他曾经对一名体育画报的记者说，“我是子弹队的人，过去一直是子弹队的人，将来也会是。” 本文转自：NBA中国官网
哈基姆-奥拉朱旺十大比赛：全能四双中锋
1，1986年5月21日，西部决赛G5，火箭114-112湖人，奥拉朱旺30分7篮板1助攻3抢断4封盖，率队打进总决赛。 2，1987年5月15日，系列赛G6，火箭125-128超音速，奥拉朱旺33投10中，罚球13罚11中，得到49分25篮板2助攻2抢断6封盖，GmSc生涯最高。 3，1988年5月1日，火箭119-108独行侠，奥拉朱旺41分26篮板2助攻3抢断4封盖，其中7前场篮板、19后场篮板，总篮板数生涯最高。 4，1990年3月30日，火箭120-94雄鹿，奥拉朱旺18分16篮板10助攻11封盖，达成四双。 5，1990年4月20日，火箭127-130掘金（OT），奥拉朱旺34投21中，罚球13罚10中，52分18篮板4助攻3抢断3封盖，得分生涯最高。 6，1994年4月25日，常规赛收官战，火箭197-115掘金，奥拉朱旺34分13篮板5助攻1抢断8封盖。赛季场均27.3分11.9篮板3.6助攻1.6抢断3.7封盖，荣膺MVP。 7，1994年6月23日，总决赛G7，火箭90-84尼克斯，奥拉朱旺25分10篮板7助攻1抢断3封盖，率队夺得队史首个总冠军。 8，1994年12月2日，火箭113-109勇士，奥拉朱旺37分13篮板12助攻3抢断2封盖，助攻数生涯最高。 9，1995年6月15日，总决赛G4，火箭113-101魔术，奥拉朱旺35分15篮板5助攻3抢断，再次帮助球队夺冠，自己蝉联FMVP。 10，2001年4月18日，火箭114-87森林狼，奥拉朱旺24分9篮板6助攻2抢断1封盖，打完了在火箭的最后一场比赛。 本文转自:NBA中国官网
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