Home NBA新闻 威少:厌倦了那些言论 我只是在打球NBA新闻威少:厌倦了那些言论 我只是在打球 2023年3月17日225Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间3月17日,据记者Law Murray报道,威少曾在快船不敌国王的比赛赛后表示:“我真厌倦了那些有关于球队该如何使用我的言论,我什么都没有做,我只是在打球。”在那场比赛之后,快船还没有输过,他们打出了一波四连胜,连克灰熊、勇士等数名强敌。威少效力快船期间共出场9次,在场均29.2分钟的出场时间里,可以得到13.4分4.4篮板7.4助攻1.4抢断的数据。随机NBA新闻8名自由球员能留几个?黄蜂总经理:我也没底 NBA新闻 2016年6月19日 湖人篮网媒体日时间公布 一周后众星归位 NBA新闻 2022年9月20日 大梦:勇士小个阵容并非无解 一名统治级内可破 NBA新闻 2015年11月26日 威少致意快船球迷:很高兴回归快船 NBA新闻 2023年8月3日 大瓦格纳26分 魔术力克黄蜂终结十连败 NBA新闻 2022年1月15日 最新NBA录像2024年11月11日 NBA常规赛 猛龙vs湖人 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 勇士vs雷霆 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 凯尔特人vs雄鹿 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 火箭vs活塞 全场录像回放篮球教学如何在篮球运动中保护身体 篮球教学 2015年12月2日 1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时,踩的都是背后的人的脚,前面眼睛看得到,自然很少会踩到。那么抢篮板后落下,就要把屁股撅起来,靠着背后的人,腿 尽量向前一点落地,腿部呈"┐"状落地。上身前倾来保持平衡,这样也适合把球抱在怀里,避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚,如果踩到了,就记住那个仇 人吧,必然是故意的。 2、急变向或急停时扭到,那么必然是因为变向时蹬地的方向不对,大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的(科麦等人也是),乔丹和大部分球员都有一个 特点,脚经常呈内八字,膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力,比如说想向左冲,那么先让重心向前一些,内扣的右腿正好可以顺当的发力,但是问题也就出现 了,如果右腿已发力,突然又想向另一方跑,因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上,左脚岂不是要扭了? 你可能会笑怎么会有这种情况,这么笨的人。其实这也很可能,防守时被对手晃了,想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前,而是继续内八字的停,没控制好身体也会扭脚。 预防的办法就是多练习基本步伐,防守的滑步尤其重要,防守时要放弃内八,而是摆出外八,想向右就右脚发力拖左脚,反之亦然,这才是正确的滑步,这才能 更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作,所以也要注意,急停时就算是假动作,也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真, 也会避免可能的扭伤。 3、落地的技巧:投篮时能不跳高就不跳高,根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地,落地时要么是正面,要么是背面,落地时决 不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳,干脆打个滚,或者摔下去,擦伤总比扭伤来的轻,不要qiang行稳定身形,那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进 球当成多么拉风的行为,万一受伤,你会哭着说:如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。 再说说膝盖受伤的一般原因: 1、有的人太能跳了,在水泥地打球,再不穿好一点的鞋就很容易受伤,写不一定贵的就好,一定要买减震效果好的! 2、挑起落地的时候,不注意身体重心的转移! 3、最重要的一点,不注意休息!!!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的,而这种伤好预防,但一旦伤了就很难好,少的也得几个月到一年。所以一定要注意休息!坚决反对带伤打!附1:篮球常见运动伤及处理同是篮球爱好者,收集一些东西与大家共飨。。。。打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。预防的方法:做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。1.脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭 伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种。 1. 扭伤,2.脱臼,3 骨折,4.腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。 若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~3天之後,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然 後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂,而引起内出血。预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一 番,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部,首先要将膝盖固定2~3天,不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带,能够止内出血的扩大,如此处置后,再稍加保温,同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於:内出血停止之後.虽然身体尚觉僵硬,也要稍为活动。4.脚肿疼痛 脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病,这是由於脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧 的冲击,而受到损伤。其预防方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚 踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击,同时练球之後要做疗理,例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会,往往变成慢性病,很难治疗,最好在病状的初期时就加以处置。5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法:使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜,再穿上适脚的球鞋,应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,最好先将该部位消毒,再用消毒过的缝针将裹面的液挤出,然後贴上ok绷。常见运动伤与处理1.擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)处理:A.轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B.重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。2.鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在额和鼻梁上,一般即可止血。3.扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部 或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热 敷,促进淤血的吸收。4.挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同重度扭伤。5.脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动。)可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理:对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。6.脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。)处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。7.骨折(骨的完整性受破坏)处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。关于膝伤膝盖受伤最主要的原因是,劳损,目前我们大都在水泥地上打篮球,也不太主意自己的鞋子,这样常年类月很容易对膝盖造成损伤。上了大学以后各位球友可以适当的做一些力量,因为力量保护关节,也就是关节周围的肌肉比较强壮可以更有效的保护关节不受损伤,运动过后主意适当的放松。总之大家还是要主意身体,膝盖在身体发育阶段半月板下的软骨很容易损伤,这时就会疼痛,甚至积水,但是问题不是特别大,只要适当的休息就可以了。但是如果停止长高以后就要主意了,这时软骨基本上已经钙化,再有损伤很难恢复。篮球大家都要坚持打,但是要注意保护自己的身体,毕竟身体是革命的本钱,身体坏了就不能打篮球了。肩部捩伤肩关节是全身最松的关节,由上臂顶端的肱骨头和肩胛盂外上方的关节盂组成。肱骨头为圆形,比乒乓球略大,关节盂比较平坦,凹窝很浅,约为拇指末节大小,杵 臼关系不深,全靠周围的肌肉韧带维持着相互的接触,当疲劳或用力不当时,很容易受伤,称为捩伤。旅行时背包带坏了,或者衣箱轮发生了故障,往往出现推拉或 提起的动作,如果急于上车或登机,就促使用力不协调而导致肩部捩伤,有时还出现韧带撕裂。捩伤后肩部疼痛,活动不便,可摸到固定的压疼点。局部热敷可以减轻疼痛,外出时如贴伤湿止痛膏也有些效果。捩伤需数日才能恢复,有时还要进行疼点封闭治疗,或撕伤的手术缝合。膝部损伤疼痛膝关节半月板损伤人的膝关节是所有关节中面积最大的关节,承受体重的主力,它由股骨下端及胫骨上端组成,其前有髌骨,其中间有“软垫”即半月板,周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。体重是膝关节承受的垂直应力,复杂的人体动作如打球的转体,上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大,膝部关节的两块半月板容易受到损伤,尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。半月板损伤伴有关节囊的损伤,因血液循环丰富,容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事,只要不肿就可不必担心半月板损伤。半月板是软骨组织,几乎没有血液供应,一旦损伤难以愈合,是形成伤后关节疼的原因。手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受 而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术,走路小心保持膝部稳定,关节仍可活动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动,卡在关节 间隙的某处,立即剧痛不能行路,医学上称为“关节交锁”,经活动或处理又可“解锁”,症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。有 经验的患者经过多次体验往往会自己解锁,即放松下肢肌肉,轻轻晃动及屈伸膝关节(屈曲旋转手法),以达到缓解。附2:膝盖受伤好后打篮球应怎么进行保护no1:赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。no2:比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的 人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当 遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。no3:注意下肢力量的锻炼,特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中,由于非起跳脚是发力的一方,起跳脚常常是先落地的一方,即受力一方,而且一般 都是前脚掌着地。人体所有的重量,在加上下落过程的加速度,全部落在起跳脚的时候,产生很大压强造成的反冲击力,全部都由起跳脚承当,容易对膝盖照成损 伤。所以要加强下肢力量的训练,当下肢力量达到一定水平,对这种反冲击力有足够的承受能力,即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多,就不多说 了,比如负重深蹲起、蛙跳等等。no4:赛后的保护,比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的,为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。no5:有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖,大家就恨心多花点银子吧。"回力"虽然历史悠久,价格便宜,可是绝对不是一双好的篮球鞋。呵呵~~~no6;带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。梦幻脚步?其实,你也可以! 篮球教学 2015年4月24日 梦幻脚步其实就是对奥拉朱旺各种进攻脚步的统称,精髓在于对轴心脚的利用和重心变化的。先来看看大梦的几个经典GIF。学会你就能跟小伙伴好好玩耍了~ 大梦是一个很特别的球星,最初练的其实是足球和手球,所以脚步特别灵活,而且大梦的打法很少用到传统中锋的背身靠打,更多的是面框突破和转身的结合,所以当初有很多人认为大梦是个大前锋。不过梦幻脚步并不是内线球员的专利——由于外线球员本身比内线的大个球员灵活,活动范围也更大,使用起梦幻脚步来就更有欺骗性了。 上面这个图,乔老爷就是利用脚步骗过了两个防守上篮得分,不过乔老爷能飞,所以他在这个位置也可以把球送到篮筐边,如果没有这样的跳跃能力,那你可以跟科比一样选择跳投。 当然,如果你有非常漂亮的脚步动作,另外配合持球手部的假动作,那效果也是非常不错的。韦德、朗多都是这么干的,之前有发过朗多的这个动作的视频,可以找出来看一下。 切记,轴心脚不要动,一旦选定了轴心脚,在你投篮之前,就要让你的轴心脚像钉子一样不要有挪动。否则就会被吹走步。初探篮球反跑战术 篮球教学 2015年10月14日 挡拆、反跑、无球掩护和传切是篮球场上最实用的战术,像是反跑NBA中用的最好的球队应该是阿德尔曼执教时的国王队,也就是普林斯顿进攻体系。现在火箭也经常看到马丁和巴汀格,当然钻石的掩护也非常重要。 首先,假动作很重要,然后要观察防守队员的动作,趁他不注意时反跑,要有空当,向活塞队为汉密尔顿创造的反跑机会,也就是说无球的掩护,另外得与传切的球员有一定的默契,得会计算提前量。 最后,需要进攻的终结者,也就是反跑者有过硬的低位投篮和上篮技术,这样才能造犯规,像是乔丹刚进NBA的时候的活塞队,就是低位造犯规,用的也是反跑。 所以,反跑是一个非常高效的一种战术。后卫简易节奏分析 篮球教学 2015年11月12日 在球场上有所谓的球队节奏,而控球后卫是负责找到并组织这个节奏的核心人物,由于论坛大部分人理解能力有限,今天就讲简单点的东西。 都说组织后卫是控制节奏的核心,那么我们就可以清楚的知道,球队的节奏在球在己方后场的时候已经被确定了,控球后卫接球之后的第一反应直接决定了球队的节奏。但是,这个节奏必须符合球队内大多数人的意志才行。我们举个例子,如果球员们的体能都很好,在后卫接球后能够快速奔跑至前场,那么我们就可以采用快攻;如果球员心态比较放松稳定,且对为有一定优势的情况下,那么就可以推进至前场打阵地。尽量达到不违背队友的意志为前提,不过我们可以设想一下,如果队友在积极奔跑至前场的时候,你慢慢悠悠的在后面运球,那无疑是对己方士气的打击,从而降低队友的积极性;如果队友心态放松的时候,你加快了节奏,那肯定会影响到队友的心态和运动模式,对局势发展是很不利的。 都说一个节奏影响两个团体,有时并不是说掌握好己方节奏就可以的,还要不被对方的节奏干扰,甚至去试图干扰对方的节奏。很多初学者容易被对手的节奏干扰,这个例子在周边很常见,很多球员一旦打急了眼自己带球就往上冲,结果越输越惨,所以尽量不要被对手的节奏压制,一旦节奏被压制,就想办法先打破对手的战术,因为战术是节奏形成的基本。如果对手主要以快攻为主,那么就想办法压球,首先让他无法实施长传,同时己方其他球员迅速回防,或者实施紧逼,一旦对方快攻打不成,节奏就会变慢,这时己方进攻的时候尽量放慢进攻节奏,用节奏压制对方,这时对方发动快攻的积极性就会下降,只要反复几次,对方的节奏就会被压下来从而丧失优势。如果对方是以阵地为主的话,就要想办法用快攻打乱他们的节奏,使他们疲于奔命,在攻防中丧失体力从而影响进攻效果,当对方进攻的时候采取全场紧逼或者全场盯人的方式给对方快节奏的压迫感,对于消耗对方体能影响对方的战术是很有效的。当然,很多时候你用的招数对方肯定也会用,矛盾之争就看谁的战术贯彻得更好,哪一方的观察力更敏锐。 综上所述,所谓节奏的最佳模式就是能够发挥己方实力的同时最大限度的扼制或者干扰对手的节奏,从而影响他们的战术和能力发挥,田忌赛马的事例在这里是用的着的。比方说双方的进攻又很有成效,比分交替上升,那么我们就要考虑如果双方抢分对攻的话自己会不会比较有胜算,如果判断可以,那么就尝试节快进攻节奏试试看,如果运用得当很可能在短时间内拉开分差,然后再恢复之前的节奏,随着体能的变化,有时会出现意料之外的战机,作为控卫必须能够敏锐的察觉并且在对方虚弱的时候给出一击。例如当对方体能下降,那就立刻采取快节奏攻防模式,让对方的体能耗尽,此时对手由于体能不好进攻节奏势必变慢,如果再去全场紧逼的话效果通常会很好。 进攻中有时需要不断变化节奏来达到某种目的,最鲜明的就是体能问题,有时即便知道快节奏的攻防能够有好效果,但为了使己方体能能够维持的久一些,需要把节奏放慢,或者灵活的运用换人,但是换人的时候需要注意,当己方有明显节奏优势的时候,尽量避免换人,因为此时球员心态放松,体能消耗不会太大;处于劣势的时候不要大面积换人,因为刚上场的球员对比赛节奏并不清楚,很容易被对手的节奏带着走,对局势发展是很不利的,通常都是选择叫暂停。 到最后所有的一点有一个绝对的前提,就是控球后卫必须冷静,只有冷静才能更好的观察局面,选择合适的战术,记住,后卫需要的不是血气方刚,而是沉着冷静,如果你做不到,你的团队会有很大损失。练弹跳力最佳方法 篮球教学 2015年11月26日 在篮球运动中,最基础的同时,也是最重要的技巧,就是弹跳技巧。弹跳是.利用肌体或器械的弹力向上跳起的动作。也是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以,我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。 想要自己的弹跳能力提高,必须每天坚持拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种:负重蹲起、提铃、抓举。 练习这三种,每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题,原则是: 1、大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体超量恢复的时间,但要长年进行,不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格,切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻,组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量训练可以变化着花园天天练,但最好不要和大力量训练同时进行。 无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 在弹跳能力中,除了肌肉因素外,速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 在训练速度的时候,反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 笨雕篮球网已经为大家介绍过很多篮球弹跳方面的技巧和训练方法,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。 那么,在这里再加一点:神经系统。 神经系统和弹跳力也有直接的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统。也就是说,如果你真的想高居一切人之上,你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。 这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量,肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏,能发出更强烈的冲动。两者相互促进,你就越跳越高。然而,这也是难点中的难点,没有超强的动机,运动神经系统就没有超强的冲动,一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。篮球综合常规赛大结局:太阳第1篮网附加赛 湖人第11火箭垫底 7大数据王出炉 篮球综合 2022年4月12日 北京时间4月11日,2021-22赛季NBA常规赛迎来收官之战。30支球队全部出战,在所有比赛结束之后,本赛季NBA常规赛正式落下帷幕,各支球队的排名以及季后赛对阵都已经出炉! 东部: 6支获得季后赛参赛资格球队: 1.热火队(53胜29负)2.凯尔特人队(51胜31负) 3.雄鹿队(51胜31负) 4.76人队(51胜31负)5.猛龙队(48胜34负)6.公牛队(46胜36负) 4支参加附加赛的球队: 7.篮网队(44胜38负)8.骑士队(44胜38负)9.老鹰队(43胜39负)10.黄蜂队(43胜39负) 5支出局的球队: 11.尼克斯队(37胜45负) 12.奇才队(35胜47负) 13.步行者队(25胜37负) 14.活塞队(23胜59负) 15.魔术队(23胜59负) 西部 6支获得季后赛参赛资格球队: 1.太阳队(64胜18负)2.灰熊队(56胜26负) 3.勇士队(53胜29负) 4.独行侠队(52胜30负)5.爵士队(49胜33负)6.掘金队(48胜34负) 4支参加附加赛的球队: 7.森林狼队(46胜36负)8.快船队(42胜40负)9.鹈鹕队(36胜46负)10.马刺队(34胜48负) 5支出局的球队: 11.湖人队(33胜49负)12.国王队(30胜52负) 13.开拓者队(27胜55负) 14.雷霆队(24胜58负) 15.火箭队(20胜62负) 在一些备受关注的球队中,热火队拿到了东部头名,绿军雄鹿76人都为51胜31负,绿军在上半程战绩仅为20胜21负,胜率低于五成,但常规赛结束后他们战绩为51胜31负,创造NBA历史上半程胜率低于五成的球队赛季结束后最佳战绩。篮网队本赛季经历动荡,他们最终拿到东部第7,将参加附加赛。 西部这边,太阳队取得了64胜18负的队史最佳战绩,高居全联盟榜首,他们也是唯一一支胜场超过60胜的球队。莫兰特带领灰熊队本赛季异军突起拿到西部第2,勇士队排名西部第3,继2019年后首次回到季后赛。坐拥三巨头的湖人队发挥不佳,他们足足输掉了49场比赛。另外,火箭队仅取得20胜,他们是全联盟战绩最差球队。 东部附加赛和季后赛对阵: 附加赛(主场在后): 4月13日:骑士队vs篮网队 (G1) 4月14日:黄蜂队vs老鹰队 (G2) 4月16日:黄蜂老鹰胜者vs骑士篮网负者 (G3) 季后赛首轮(前者拥有主场优势): 热火队vs G3胜者,76人队vs猛龙队; 凯尔特人队vs G1胜者,雄鹿队vs公牛队。 西部附加赛和季后赛对阵: 附加赛(主场在后): 4月13日 9点30:快船队vs森林狼队 (G1) 4月14日 9点30:马刺队vs鹈鹕队 (G2) 4月16日:马刺鹈鹕胜者vs快船森林狼负者 (G3) 季后赛首轮(前者拥有主场优势): 太阳队vs G3胜者,独行侠队vs爵士队; 灰熊队vs G1胜者,勇士队vs掘金队。 另外,在个人数据评选中,恩比德以场均30.6分当选为得分王,戈贝尔场均14.7分当选为篮板王,保罗场均10.8助攻当选助攻王,马刺队穆雷场均2抢断当选抢断王,灰熊队杰克逊场均2.3封盖当选封盖王,库里285记三分再次当选三分王,东契奇场均4.5失误当选失误王。 (腾讯体育)夏联盘点:琼斯邓恩最佳 状元值得期待 篮球综合 2016年7月19日 随着瓦伦汀绝杀森林狼,夏季联赛正式落下帷幕。虽然比赛非常激烈,但是总的来说,夏季联赛胜负还是次要的,我们更关注新秀以及年轻球员的表现。下面我们就来盘点一下夏季联赛的球员的表现最佳新秀:1、克里斯-邓恩(明尼苏达森林狼队)很遗憾,邓恩由于脑震荡没有参加完夏季联赛,但是他的表现远超其他新秀。在两场比赛中砍下48分;两分球命中率更是高达62.1%,位居榜首。更有趣的是,邓恩展现了与另一位控卫泰伦斯-琼斯很好的共存能力,这或许给森林狼一个启示,有时可以在比赛中让他与里奇-卢比奥一同在场上。2、泰勒-尤里斯(菲尼克斯太阳队)太阳队在乐透区选了两位新秀:德拉甘-本德和马奎斯-克里斯,但是毫无疑问在最后一个半周表现最抢眼的当属二轮秀泰勒-尤里斯。尤里斯助攻失误高达3.45,让他在稳定持球的同时又能串联队友得分。当他进攻不顺时,他会不遗余力地参与到防守来,平均每场比赛接近3次的抢断。3、贾马尔-穆雷(丹佛掘金队)尽管命中率不是很理想,但是穆雷看上去更像他的模板:波特兰开拓者的得分后卫,今年进步最快奖得主C.J.迈克勒摩在他的第一夏季联赛的表现。要知道,迈克勒摩经历大学四年的洗礼,而穆雷仅仅有一年。在没有挡拆时,他还不是一个出色的组织者,平均每场只能送出2.4次助攻。但是他很善于阅读防守,并创造投篮机会。他的两分球命中率超过50%,其中有大部分来自于运球投篮最令人期待的新秀本-西蒙斯(费城76人)尽管本-西蒙斯进入夏季联赛的第一阵容,但是仍然不能确定他是场上的五位最佳新秀之一。在拉斯维加斯的三场比赛中,本-西蒙斯总共出现了21次失误,而仅仅命中了18球,投篮命中率有41%。与去年的穆迪埃一样,西蒙斯的未来要比现在数据端表现出来的更值得期待,虽然对于一个19岁的新秀来说,他的数据也算过的去了。最令人失望的新秀德拉甘-本德(菲尼克斯太阳队)在场上大部分时间,德拉甘-本德都呆在外线,也许是因为克里斯的缺阵把他推到了小前锋的位置。本德2/3的外线出手,但是却只有26.5%的命中率。尽管他的突破能力值得期待,但是他只送出5次助攻,却有19次失误。本德是拉斯维加斯夏季联赛中最年轻的球员,他甚至还有有两年多的时间才能去赌场。所以也不用对他过于悲观,只不过比我们预期的要更挣扎一些。最佳老兵1、泰伦斯-琼斯(明尼苏达森林狼队)在克里斯-邓恩缺阵之后,琼斯证明了自己,他让所有人都知道森林狼阵中有三个高水平的控卫。尽管身材上在NBA稍显吃亏,但是琼斯有着过人的进攻技巧。他既可以作为得分终结点,也可以串联队友去瓦解对方的防守。最让人印象深刻的是他制造杀伤的能力,7场比赛中他获得了47次罚球。他的耀眼的数据也体现在结果上,森林狼队连过四关进军了决赛。2、德文-布克(菲尼克斯太阳队)尽管在拉斯维加斯就参加两场比赛,但是他在场上的表现还是证明上赛季新秀第一阵容的实力。上赛季新秀第一阵容的其他四人都缺席了夏季联赛。在两场比赛中,他送出13次助攻,并轰下52分。但是在出场的67分钟,他没有完成一次抢断,继续延续着自己的低抢断率。3、诺曼-鲍威尔(多伦多猛龙)像布克一样,鲍威尔在场上也是游刃有余。不过他分享了更多的球权来帮助队友创造更多的机会,在球队中起到了更大的作用。不过在5场比赛中他仍然轰下123分,他出色的防守让丹吉洛-拉塞尔都为他点赞。但是他的两分球命中率只有40.5%,失误数也比助攻数来得多,对于他来说,这是值得注意的。盘点2015-2016年休赛季六大自由球员&分析预测下家 篮球综合 2016年6月5日 NBA休赛期自由球员市场的火爆景象几乎可以和常规赛相提并论,今年又有哪些大鱼?鉴于下赛季工资帽大幅上涨,联盟中各支球队都获得了更大的薪资空间,让他们得以签约心仪的球员。本文盘点了本赛季最受关注的六大自由球员,以及综合目前形势给出他们的预测下家。最终结果让我们拭目以待——凯文-杜兰特显然,杜兰特是自勒布朗重回骑士之后,对自由球员市场冲击最大的球星。过去两年中,联盟中对于他的未来归属出现了各种各样的猜想。本赛季,俄克拉荷马城似乎已经用一段足够长的季后赛之旅留住了阿杜的心,不过这并不代表其他竞争者们会就此罢手。预测:雷霆威斯布鲁克下赛季结束会成为一名自由球员,许多人认为阿杜会利用这一年和威少一起计划未来。一年后,两人要么同时留下,要么分道扬镳。雷霆本赛季已经证明了自己有希望冲击总冠军,或许他们可以在下赛季证明,这个梦想是可以成真的。哈桑-怀特塞德在过去的一个赛季中,大白边成为联盟中最为炙手可热的大个子之一。除了以场均3.7次盖帽荣登“盖帽王”宝座,同时连续两年取得场均两双(14.2分11.8篮板)。不过在过去这两年,热火给出的合同着实廉价(175万)!薪资或许会成为这位年轻小伙考虑的主要因素。预测:湖人今年夏天,湖人拥有全联盟最大的薪资空间,他们也正需要一位篮圈守护者,同时大白边很喜欢在好莱坞打球呢。湖人这个休赛期的目标就是引入两个顶级球员,怀特塞德得到来可以延续球队大个子的传统,他甚至极有可能与湖人签订一份顶薪合同。德玛尔-德罗赞本赛季,德罗赞正式成为一名全明星球员,场均23.5分也达到了生涯最佳,这也是他连续三个赛季场均得分20+。况且,他才只有26岁,正处于篮球运动员的当打之年。预测:猛龙原本洛杉矶湖人会是猛龙签回德罗赞最大的威胁,但他们已经公开表示不打算追他。同时,德罗赞自己也表达了对老东家的眷恋,对此猛龙当然一拍即合,表示签回德罗赞是球队休赛期的首要任务。艾尔-霍福德这位30岁的大个子是联盟中最全面的球员之一,他不仅有足够力量打中锋,运动能力和投篮能力也让他完全适合出任大前锋。上赛季霍福德的场均数据是15分7篮板,与其职业生涯基本持平。他有可能获得一份顶薪或接近顶薪的合同。预测:凯尔特人如果霍福德想要追逐总冠军,那么或许没有比波士顿更现实的落脚点了。凯尔特人正缺一名真正的大个子,这正是霍福德可以提供的。或许小托马斯和霍福德能够形成“死亡挡拆组合”,带领绿军向总冠军发出更加强有力的冲击。德怀特-霍华德上赛季魔兽在休斯顿度过了一个极其不开心的赛季,所有的迹象似乎都表明他将会离队。这个赛季,他的各项数据几乎全面刷新了职业生涯最低点(新秀赛季除外),而且似乎还被冠上了“更衣室毒瘤”的恶名。但不可否认的是,魔兽仍然是一个强有力的护筐者。预测:老鹰亚特兰大是霍华德的家乡,赛季中期交易截止前,这笔交易就险些达成。同时,老鹰正在积极寻找他们新的核心阵容,并且这个夏天球队有超过3000万的工资帽,这足以让他们把霍华德加入进来。不过,值得注意的是,如果亚特兰大续约了霍福德,那么绿军极有可能成为魔兽的下家。反之亦然。迈克-康利康利一直是过去几年联盟中最被低估的球员之一。现状疲软的控卫市场中,每支在此位置缺人的球队都会乐意在康利身上砸一大笔钱,因为他不仅是一名好的射手,同时还拥有强大的领导能力和决策能力。预测:尼克斯过去的两个赛季中,康利的名字就已经和尼克斯联系到了一起,现在他正是尼克斯的头号目标。目前来看,康利似乎铁定会离开日益老化的灰熊,尼克斯也已经备好重金去填补贫瘠的后卫线。厄尔-门罗生涯十大比赛:新秀季56分对飙韦斯特 篮球综合 2021年11月12日 1、1967年10月18日,巴尔的摩子弹主场迎战纽约尼克斯,作为67年榜眼秀的厄尔-门罗迎来了自己职业生涯的首场比赛,或许是命运早已写好了一切,首秀面对的对手正是自己未来的第二任东家纽约尼克斯。最终他看到22分4篮板5助攻的数据,率队23分取得一场大胜,迎来了自己职业生涯的开门红。 2、1968年1月6日,巴尔的摩子弹主场迎战洛杉矶湖人,虽然身高只有1米91,但在这场比赛中门罗狂揽17记篮板球,创下了生涯最高纪录。此外还贡献了全队最高的37分,最终加时赛中3分险胜对手。 3、1968年2月13日,巴尔的摩子弹再战洛杉矶湖人,门罗与杰里-韦斯特上演飙分大战,尽管最终子弹以3分劣势加时输掉了比赛,但门罗全场出战51分钟砍下生涯最高的56分另有7个篮板和3次助攻。要知道这时他还只是在联盟中打球不过四个月不到的毛头新秀。 4、1968年10月29日,巴尔的摩子弹客场挑战密尔沃基雄鹿,拥有出色得分技巧的门罗展现了华丽的传球功底,全场送出多达生涯最高的13次助攻,帮助球队大胜对手。 5、1970年2月6日,巴尔的摩子弹主场迎战底特律活塞,两队鏖战两个加时赛才分出胜负,门罗加时赛中独砍13分,创下了当时加时赛的得分纪录,值得一提的是,这项纪录直到36年之后才被吉尔伯特-阿里纳斯打破。 6、1971年4月21日,巴尔的摩子弹客场挑战密尔沃基雄鹿,在0-2落后的情况七场大战复仇尼克斯之后,子弹队在总决赛与大O和贾巴尔率领的雄鹿相遇。G1是门罗表现最好的一场,砍下26分6篮板3助攻但还是以10分劣势输掉了比赛。最终0-4惨遭横扫,草草结束了首次总决赛之旅。 7、1971年11月11日,纽约尼克斯主场迎战金州勇士,在与子弹队在薪水方面发生分歧之后,华盛顿最终选择将球队的当家球星送至纽约。身披曾经的宿敌尼克斯球衣的首场比赛,门罗在20分钟的时间里仅得到9分,这也是他整个赛季表现的缩影,对于新球队新体系的不适应,甚至有人质疑他虽然球技惊人但只是个会炫耀技巧、爱得分胜过爱胜利的人,但是在随后的下一个赛季,门罗就用自己的实际行动完成了反击。 8、1973年5月1日,巴尔的摩子弹客场挑战波士顿凯尔特人,系列赛进入惨烈的抢七大战,虽然门罗因伤只出场了12分钟得到2分3篮板,但他们还是历史性地以94-78客场击败凯尔特人,终结了26年之久的波士顿花园广场抢七不败神话。 9、1973年5月10日,纽约尼克斯客场挑战洛杉矶湖人,总决赛G5尼克斯已经3-1手握冠军点,这一场比赛门罗展现出了极高的得分侵略性,轰下系列赛个人新高的23分,率领尼克斯在总决赛先失一局的情况下连扳四场,最终捧得总冠军奖杯。 10、威利斯-里德、杰里-卢卡斯等夺冠功勋的相继退役,弗雷泽被交易,让叱咤一时的尼克斯迅速衰落,在1973年夺冠之后到1980年间,他们仅3次进入到季后赛中。1980年3月27日,已然无缘季后赛的尼克斯主场迎战费城76人,门罗替补出战11分钟得到8分1次助攻。赛季结束之后门罗宣布退役,这场比赛也成为“黑珍珠”的生涯谢幕战。 转自:NBA官网中国史上最全街球单挑技巧 篮球综合 2015年5月22日 首先你要知道的是,能打好篮球才可以打好街球,其实街球就是有观赏性的篮球,跟实战也没太大冲突。不打职业的,偶尔在球场上耍耍帅也没什么不对是吧!但是如果你打得毫无观赏性,那还是建议做个安静的美男纸去吧!哈哈~下面为你介绍国内达人街球单挑精彩瞬间,里面涵盖大部分的打法。一、砸板这个动作没有违例哦,这个动作有很多衍生版本,比如砸板的过程中转一圈或者背对篮板将球甩出,不熟练的话当球甩出的瞬间你就知道玩砸了,我曾经看到一哥们将球直接甩在对方的脸上,结果么,不多说了,反正再也没有见过他在球场出现。二、人球分过这个动作除了球性好之外还有一个要求就是——跑的快三、穿裆所谓穿裆容易接球难,很多人在穿裆之后下一个动作不是进攻而是捡球(球顺着地滚),说的时尚点就是这个逼装失败了。穿裆这个动作的技术要求:1. 对方双腿打开的空间够大2. 球的落地点不能太远所以,慢慢练吧,骚年们!四、crazylegs这个动作应该是疯狂绕腿的未完成版,也是教授的拿手动作,完全版是下面这个为毛感觉我做的很累的样子五、假突破典型的AND1动作,大家用过吗?六、假投篮面对弯腰低头防守的人就该这样耍!这个动作应该是球场上比较常见的啦,我就被人耍过T_T七、假抛球这哥们被耍的找不到球了,但是我们不应该嘲笑这种防守态度,正因为对方认真所以才有可能被耍,当然像奈特那样三天两头被晃倒的我觉得还是得反省一下自己是不是太吃晃了。八、反向发球这个动作也有很多衍生版本,迷惑性非常强,不过对我完全没用,因为我实在是懒得动,所以,我成了球队的板凳王子。九、反手绕腿反手运球的升级版本,现在基本看不到有人用这个动作了,难度挺大但成功了就很帅的动作十、两次转身+变向这个动作建议大家多练练,晃人非常有效果十一、单手转身胯下hotsauce辣酱很喜欢做的动作,也是我喜欢做的哈哈~图中这个哥们做的有点抽十二、反手运球又称为变态手,对手腕要求挺高的一个动作。不就是我们实战常说的shamgod么?哈哈十三、单手背运胯下这动作也是我爱做的一个动作,可以接穿裆哦篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日