北京时间3月22日，根据著名记者Shams报道，灰熊队狄龙-布鲁克斯因为累计18次技术犯规，遭到禁赛，将缺席明日灰熊与火箭的比赛。
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全面解析如何抢篮板球
对于抢篮板，想必大家都很熟悉。在篮球比赛中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。 要想在比赛中抢得更多的篮板球，平时必须刻苦地训练，俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。抢篮板球也是技术活，想要成为抢篮板球高手，必须具备以下特点：具备勇猛顽强的作风1 在争夺篮板球的时候，是异常凶猛的。尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。具备每投必抢的思想及行动准备2 俗话说：“两强相遇勇者胜。” 想要抢篮板球，必须培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。同时，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。掌握篮板球反弹的基本规律 3 熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。 在抢篮板球的时候应该注意，随着投篮角度不同，篮球反弹方向也不同，必须注意这种情况。一般来说，这样反弹的变化有三种情况： ⑴ 在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。 ⑵ 在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。 ⑶ 在0度角投篮时，部分弹向对侧０度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置4 抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理。只有对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。 当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。及时起跳，充分伸展，扩大控制范围5 及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，顶靠信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。空中抢球要牢固、落地保护好球6 在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。 注意：抢篮板球除了要具备以上六特点外，还必须明白队员间的配合也是抢篮板球能力的保障。 在篮球比赛中，篮下禁区是双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方。 篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。在制定抢篮板球的配合时，要根据比赛的情况，双方的实力及本队队员的特点，布置好每个场上队员应控制的区域和得球后的战术衔接。 在禁区抢篮板球时会用到以下几种配合： ① 内挡外抢的配合 通过内线队员的挡位，以便达到减弱对方高大队员抢篮板球的实力，为本队外线队员冲抢篮板球创造机会。 ② 外挡内抢的配合 外线队员挡住对方外线队员的冲抢，为本队内线队员创造抢篮板球的机会，特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时，这种配合在比赛中尤为重要。 ③ 内打外抢的配合 当本队内线队员抢篮板球的实力逊于对方或处于不利位置时，内线队员在争夺篮板球时，有目的地将球点拨给同伴，外线队员应及时快速去抢球。 ④ 左挡右抢，右挡左抢的配合 根据篮板球的方向，挡住对方左边队员，为本队右边队员创造得球机会。同样，挡住对方右边队员，为本队左边队员创造得球机会。 抢篮板球配合挡人有三大策略： ⑴ 用自己身材不高的队员挡住对方身材高在的队员，以此减弱对方高大队员抢篮板球的优势。 ⑵ 用本队抢篮板球一般的队员去挡住对方抢篮板球能力最强的队员。 ⑶ 控制对方处于有利位置的队员，使对方失去抢球的机会或行动受到干扰。 最后强调一点，抢篮板球的成功与否，注重的是基本功训练： 无球训练 1 无球训练的脚步动作： ① 虚晃变向一队员在三分线附近，利用假动作摆脱防守，冲向篮下。 ② 绕、跨步一队员在限制区外，利用脚步动作绕过防守队员，冲向篮下。 ③ 转身一队员在罚球线前或限制区两腰利用前、后转身、摆脱防守，冲向篮下。有球训练2 ⑴ 个人训练 ① 自我判断：让队员在不同角度连续投篮，体会、判断反弹方位的一般规律并作出反应。 ② 自抛自抢：队员将球向空中抛出（约3米），原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球。 ③ 自投自抢：队员投篮出手后，采用假动作虚晃变向或绕步冲向篮下抢篮板球。 ④ 单手拨球补篮：队员将球打板后，冲向篮下，跳起用单手拨球或空中托球补篮。 ⑵ 二人训练 ① 两人在篮下两侧站立，轮流跳起在空中用单、双手托球打板传给同伴。 ② 两人一组，A在篮左侧投篮，B在另一侧抢篮板球，A投篮后也向篮下冲抢。 ③ 教练员在不同位置投篮，二名队员在两侧冲抢篮板球。加强冲抢篮板球的对抗性训练 3 要想提高冲抢能力，必须加强对抗训练。 笨雕网为大家介绍以下几种训练方法： ⑴ 一对一的攻防训练： 一队员防守另一人进攻。进攻队员投篮后，摆脱防守冲抢篮板球，防守者积极跟进。 ⑵ 二对二攻防训练：攻方两人投篮后，设法摆脱防守，冲抢篮板球，防守者迅速跟进。 ⑶ 三对三攻防训练：攻方三人经配合后投篮，并摆脱防守者冲抢篮板球，防守者及时调整防守位置，始终保持正确防守姿势。 ⑷ 五对五攻防训练；以比赛的形式进行冲抢篮板球的训练，要求进攻队员在投球出手后，迅速判断反弹的方位，利用快速的脚步动作摆脱防守，抢占有利位置，起跳及时，抢到球后补篮或组织二次进攻，防守队员抢到篮板球后，寻找时机把球传给同伴。
争抢篮板球应该注意哪些问题？
争抢篮板球是篮球比赛里最为重要的能力之一，篮板球可以控制整场比赛的走势，在争抢篮板球时，我们需要注意以下问题：1、要卡位：未投进的篮球将成为众矢之的，不会轻易落入你的手中，对手同样将会与你拼抢篮板球，所以在持球人投篮出手的瞬间，战争就开始了，你必须将你的
对位对手用你的身体挡在你所预计的篮球落点区域之外，考虑到对手的体型、身高、臂长以及可能出现的篮球落点的预判错误，你必须将该区域尽可能的扩大，扩大
的目的并不仅仅是将其挡住，而是要给自己留出一片安全的篮板争抢区域。在卡位时，你应该注意你的重心时刻保持比对手更低，但是也要注意不要让他的胳膊影响了你的起跳空间。卡位是一项技术活，当你掌握以后，篮板球就是你的囊中之物。2、要在最高点控制球：身高、弹跳都决定了能否争抢到篮板球，毫无疑问，谁先碰到篮球，谁就对篮板球有了最优势控制力。如何判断自己的最先碰触篮球的时间
点呢？那就要看你自己的弹跳能力了，基本上，你跳到空中的摸高最高点就是你的篮板球优势极限，所以你必须了解自己的弹跳能力并在合理的时间起跳，在起跳最
高点将球拿到。判断何时起跳是非常重要的，一般来说，篮球在下落时的速度差不多相当于运动员起跳速度的1/3左右，所以在篮球下落至距离你的优势极限20-30厘米左右
的距离时，开始起跳离地比较合适，但是考虑到起跳弹速的不同，与弹跳前的准备动作不同，我们推荐在篮球开始下落时，你就开始进入起跳动作，这样的时间差相
对合适，当然，要考虑你自己的身体条件。3、保护球：篮板球争抢到手后，要将球用力抱在胸前呈保护状，避免被干扰脱手。这是非常重要的，因为在争抢篮板球时，你的注意力都放在球上，落地时很容易
被地面的球员将篮球干扰脱手，被抢断是极为伤士气的一件事儿，更何况任何一次失误都可能导致比赛的终结，所以先保护球，再进攻！除去以上三点之外，争抢篮板球需要有积极性，哪怕你天赋异禀，如果你对篮板球没有嗜血的欲望，你也只能眼睁睁地看着对手在你的眼前任意肆虐。
科比篮球教学视频：反手上篮（中文版）
简介： 反手上篮是科比招牌突破手段之一，现在就让我们了解一下这种技巧，让我们在篮球场更得心应手。
蒂姆·哈达威胯下变向过人教学
蒂姆·哈达威的胯下变向绝对是NBA当中的一绝，可谓是一招鲜吃遍天，不但能左右开弓，就连下快攻也可以一展身手：胯下变向过人，分解开来就是俩动作，先胯下运球一个虚晃，把防守的重心晃开，接着一个变向，然后只要加速运球就好了。这个动作需要注意的有三点：首先重心一定要低。其实降低重心这一点是无论做什么动作都要注意的，既便于做动作，也便于加快动作的速度，更便于启动加速。然后就是胯下和变向的衔接一定要快。胯下运球就是为了骗，把防守者的重心骗开，然后马上变向收回来。最后就是变向后要记得侧肩护球，脚底一蹬，加速就行了！如何加快胯下和变向的衔接呢——练！左边：右边：横向移动：最基础的动作练熟之后，就可以把其他的动作都加进来，杂七杂八一通混合训练：好像有点跑偏了，思路拉回来，咱们还是练哈达威的啦~
篮球1v1斗牛规则
比分定义：因为是2人之间的胜负，所以分数的定义都不一样，有的人打10个，有的打5个，也有一球胜负的。一般来说大多数是打10个，三分球得分为2,二分球为1，也有三分同样当1的。攻守交替：同样因为地方不同，规矩也会不同，比如有的是进球者继续进攻，有的则是进球后，攻防交换。球权：1on1中很多采用无2次进攻的玩法，如球员A进攻，只要被球员B帽出界或者把球戳出界，那球权就是B的。同样的只要出手未中，篮板不用抢，直接交换攻守顺序，当然如果是正式的话，是可以2次进攻的，以及球被打出界也可继续持有进攻权。犯规问题：正式的才会有罚球，平时只会重新开球继续进攻。不过打野球场的1on1一般不会下狠手，要是被过了就试试封盖，不行就算了也不会把对手拽下来。野球场上3v3 4v4居多，经常打完一场抢10休息时，几个体力好的会单挑几回。可以说是球员一大娱乐，还记得高中时期经常和人家1on1，输了的请喝水，我这边基本是请宝矿力。怀念啊~从送水帝到喝水帝的日子。
篮球综合
30队队史最佳阵容之雷霆 从雨人手套到KD威少
雷霆（超音速）队史上球星多如牛毛 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第22期，我们来看雷霆。此前笔者曾说过，根据美媒对黄蜂和鹈鹕队史划分的原则，雷霆和超音速的队史迟早也会另算。但至少目前，在西雅图
成立新球队（或有球队搬迁至此）之前，两队的队史还是可以“混为一谈”。而在NBA史上，尽管雷霆（超音速）仅3次闯入总决赛，且仅1次夺冠，但该队史上
球星却多如牛毛。如今的雷霆在因上赛季核心伤病而无缘季后赛后，下赛季仍是一支劲旅。 中锋：杰克-西克马（Jack Sikma） 效力时数据：16.8分10.8个篮板3.3次助攻1次盖帽，命中率47.1% 熟悉火箭的球迷，会记得在里克-阿德尔曼任期内，曾聘请过一个金发的白人中锋来指点姚明。业界有传言称，姚明师承奥拉朱旺，而大梦则曾向西克马取经。这里的西克马说的正是这位金发教练。 球员时代，西克马也是一位特立独行的中锋。1977年选秀他加盟超音速，在此效力9个赛季，西克马见证了队史最辉煌的时期，包括1979年夺得队史唯一总冠军。而他本人7次入选全明星，还入选过1次最佳防守阵容（2队）。 美媒曾调侃说：“西克马闻名天下的，是他与众不同的后撤步脑后投篮动作，以及一头蜷曲的金色长发。”西克马不但长于投篮，罚球命中率常年也位居联盟前列（生涯命中率84.9%），这对中锋来说实属不易。此外，他还以32.8%的命中率投中了200记三分球。 1986年7月，超音速将西克马送到雄鹿。 替补：文-贝克（Vin Baker） 效力时数据：15.5分6.9个篮板1.6次助攻0.9次盖帽，命中率47.7% 笔者在评选雄鹿队史最佳阵容时，曾提到过贝克。在雄鹿4个赛季贝克大放异彩，为此在1997年一笔三队交易中，超音速送走坎普迎来贝克，本希望他能接过“雨人”的枪，却不料他日后也走上前辈的老路。 初入超音速的1997-98赛季，贝克场均得到19.2分8个篮板，尽管相比上赛季的20+10有所下滑，但仍入选了全明星（他生涯第4次，也
是最后一次入选）。随后，贝克在西雅图每况愈下，2000-01赛季场均只有12.2分5.7个篮板入账。终于，在2002年7月，超音速将他送至绿军，
没过多久，他的酗酒问题就全面爆发。 大前锋：肖恩-坎普（Shawn Kemp） 效力时数据：16.2分9.6个篮板1.8次助攻1.5次盖帽，命中率52.1% 当今球迷对“雨人”并不陌生，这位以爆炸式扣篮享誉海内外的“野兽派”前锋，是上世纪90年代一员悍将，也是彼时超音速的代表之一。 1989年选秀坎普入主超音速。起初，坎普并未学会合理利用出众的身体素质，但勤于学习的他逐渐崭露头脚。生涯第二季，坎普获得“雨人”绰号（“Reign Man”原指禁区统治者，却被讹传为“Rain Man”）。 尽管在1994年超音速成为史上第一支被黑八的球队，但在1996-97赛季，坎普场均得到18.7分10个篮板，率队历史性取得64胜并闯入
总决赛，面对72胜的公牛，超音速“合情合理”出局。饶是如此，坎普场均仍以55%的命中率，砍下23.3分10个篮板2次盖帽。 随后，坎普因合同问题和超音速撕破脸，一度被禁止参加训练营，超音速也在该赛季第二轮七场大战负于火箭。赛季结束，超音速将他送至骑士。受此刺激，坎普尽管身手犹在，却全无此前的进取心，终成NBA自甘堕落的典型。 替补：斯潘塞-海伍德（Spencer Haywood） 效力时数据：24.9分12.1个篮板2.4次助攻1.5次盖帽，命中率46.3% 超音速（雷霆）队史上四号位群星璀璨，之所以单说海伍德，不仅因为他的场上表现，更在于他对NBA制度的重大改革，对后世影响深远。 在底特律大学仅待了1年后，海伍德提前跨入职业篮坛，加盟ABA的丹佛火箭（后来的掘金）。菜鸟赛季，他就包揽新人王、常规赛MVP和全明星赛MVP，风头强劲。赛季结束后他转投超音速，却遭到NBA抵制。 按NBA规定，未在高中毕业后等待4年的新秀不得进入NBA，其用意是想让高中毕业生在NCAA待满4年。在超音速老板萨姆-舒尔曼执意和海伍
德签下6年150万美元合同后，NBA警告要取消这笔合同。最终，双方对簿公堂，经过一番扯皮，法院裁定NBA制度有不合理处，双方达成合解，史称“海伍
德法案”。 该法案为后世高中生和未在NCAA待满4年的大学球员进入NBA打开了方便之门。说回海伍德，他也没辜负超音速的苦心，在此效力5个赛季，他4次入选全明星，4次入选最佳阵容。1975年10月，超音速将其送至尼克斯。 超音速（雷霆）队史上其他值得一提的四号位，还有80年代后期的全明星前锋汤姆-钱伯斯、乔丹在北卡的队友，1984年第4顺位萨姆-帕金斯，以及如今的塞尔吉-伊巴卡等。 小前锋：凯文-杜兰特（Kevin Durant） 效力时数据：27.3分6.9个篮板3.5次助攻，命中率48.1% 在超音速和雷霆队史另算前，杜兰特都将霸占这一位置的首发。2007年选秀，杜兰特在格雷格-奥登后，以榜眼秀身份入主超音速。如今，这被视作1984年选秀的重演，开拓者不幸再一次成为倒霉蛋。 此次波特兰错过的不是乔丹，而是杜兰特。新秀赛季，阿杜场均就得到20.3分4.4个篮板2.4次助攻，当选新人王。在随队搬迁到俄城后，杜兰
特在2009-10赛季一飞冲天，他场均砍下30.1分7.6个篮板，拿下生涯4座得分王的第一座。随后2年，他均独占得分榜，雷霆也在2012年队史第
3次闯入总决赛，但不敌Big3领衔的热火。 杜兰特自小家教甚严，在母亲地狱般的特训下成长，母子之情令人动容。2012年总决赛落败后，走出球场的杜兰特和母亲相拥痛哭；2013-14赛季斩获MVP后，他的演讲也令人鼻酸。 在球场上，阿杜却让对手欲哭无泪。他曾被前ESPN数据专家约翰-霍林格称为“投篮奇才”。2012-13赛季，阿杜跻身180俱乐部，知名篮
球记者扎克-洛维将其誉为“史上最杰出的单赛季投篮表演之一”。尽管在上赛季伤停，阿杜仍信心满满称自己为“当今世上最佳球员。”雷霆的首要任务，是在明
夏阻挡络绎不绝上门的追逐者。 替补：德特莱夫-施拉姆夫（Detlef Schrempf） 效力时数据：16.6分6.3个篮板4次助攻，命中率49.4% 在为阿杜寻找替补时，笔者在施拉姆夫、泽维尔-麦克丹尼尔和拉沙德-刘易斯3人间徘徊。麦克丹尼尔数据最为亮丽，并曾指导过坎普，刘易斯知名度更高，但笔者仍选择了施拉姆夫。原因不仅在于他的个人荣誉，还在于他是德国球员在NBA的先行者。 施拉姆夫出生于德国勒沃库森，高中时举家搬迁到美国。在华盛顿大学声名鹊起后，他在1985年选秀入主小牛（历史如此巧合！）。1988-89赛季中期他转投步行者，在此入选全明星和最佳阵容，并2次当选最佳第六人。1993年11月他被送至超音速。 来到西雅图，施拉姆夫延续了出色表现。1994-95赛季他投出51.4%的三分球命中率，高居联盟第二。1995-96赛季，他成为史上第一位（也是唯一的2位，另一位正是诺天王）亮相NBA总决赛的德国球员。此外，他在此还2次入选全明星。 1999年，施拉姆夫被超音速解约。在国际赛场，他也曾随西德队参加过1984年奥运会，和1983、1985年欧锦赛。柏林墙倒塌后，他在
1992年曾为德国队出征。此外，施拉姆夫还曾费尽心力在德国宣传NBA，对于NBA在世界范围内的推广起到不可估量的作用。如今诺天王的军功章也有他的
一半。 得分后卫：丹尼斯-约翰逊（Dennis Johnson） 效力时数据：14.2分4.3个篮板3次助攻，命中率43.6% 这又是一个令笔者挠头的位置。雷-阿伦和詹姆斯-哈登名头更响，前者数据更亮丽，后者也曾随队闯入总决赛。但再三权衡，笔者仍将此位置最佳授予DJ。 1976年选秀超音速在次轮选中DJ。起初他出任替补表现平庸，直到1977-78赛季兰尼-威尔肯斯上任，DJ才被提拔为首发。事实证明，威
尔肯斯的眼光是独到的，DJ场均得到12.7分，超音速一路挺进总决赛，7场大战不敌子弹。第3场DJ盖帽7次，创NBA总决赛史上后卫单场盖帽纪录。 但生死战14投全失让DJ备受打击，他发誓不会再重蹈覆辙。终于在1978-79赛季，DJ实现了夙愿。他场均得到15.9分，首次入选全明星，并率队再进总决赛。输掉首战后，超音速连下4城夺冠，DJ也以场均23分6个篮板6次助攻当选总决赛MVP。 好景不长，DJ和恩师威尔肯斯渐生嫌隙，终在1980年被送至太阳。3年后加盟绿军，改打控卫的DJ随队2次夺冠，功成名就。退役后，DJ辗转
多队出任助教，随后转战NCAA。2007年2月22日，DJ在奥斯丁公牛训练期间因心脏病突发猝然离世，年仅53岁。2010年他被选入名人堂。迄今仍
有许多专家认为，他是史上最被低估的球员之一。 替补：雷-阿伦（Ray Allen） 效力时数据：24.6分4.6个篮板4.2次助攻，命中率44% 在雄鹿效力了6个半赛季后，2002-03赛季中期阿伦和佩顿互换。2003-04赛季尽管受伤病困扰，阿伦仍携手刘易斯率队挺进西区半决赛。
2004年休赛期，湖人王朝崩塌，奥尼尔远走迈阿密，阿伦曾因此和科比打起嘴仗。2005年阿伦和超音速以5年8000万美元续约，而在2006-07赛
季他迎来巅峰，场均得到生涯最佳的26.4分。 在超音速效力期间，阿伦缔造了多项个人纪录。2006年3月12日他生涯总得分跨越15000分；同年4月7日，阿伦生涯三分球总命中数跻身历
史第二；12天后，他打破了丹尼斯-斯科特保持了10年的单场三分球命中数纪录。2007年1月12日对爵士，他狂砍生涯最高的54分。他还在此4次入选
全明星。 但西雅图注定只是阿伦生涯过客。2007年夏他被送至绿军，成为Big3一员，并在2008年随队夺冠。 超音速（雷霆）队史上值得一提的二号位，还有冠军队成员弗雷德-布朗，和90年代末期效力于此，绰号“老鹰”的赫塞-霍金斯等。 组织后卫：加里-佩顿（Gary Payton） 效力时数据：18.2分4.2个篮板7.4次助攻，命中率46.9% “手套”可谓大名鼎鼎，他也堪称超音速队史最伟大球员。他的防守和垃圾话曾是NBA一景，而他拒绝雷霆退役他的球衣，更彰显他对西雅图的爱。 1990年选秀佩顿以榜眼秀身份入主超音速。经过前2个赛季的挣扎后，佩顿迅速崛起，逐渐成为NBA首屈一指的顶级控卫。在超音速效力12个半
赛季，佩顿的成就无比眩目。他8次入选全明星，9次入选最佳防守阵容（均为1队），9次入选最佳阵容，并在1995-96赛季成为继1988年的乔丹后，
首位斩获最佳防守球员的后卫。1995-96赛季，他率队闯入总决赛。 佩顿认为“强悍的意志力”是比赛不可或缺的一部分，生涯技犯总数仅次于杰里-斯隆和拉希德-华莱士。但生涯后期，他却摇身一变为年轻球员的导
师，杰森-基德对其极为推崇。此外，他是NBA知名的防守型控卫，《Sporting
News》在2000年也曾发问：“如果将防守和进攻同样看待，佩顿会是史上最佳控卫吗？”凯文-约翰逊也曾表示：“很多球员都有双大手，但同时能做好一
对一防守，还能兼顾全队防守的却极罕见，佩顿是这三项都表现出色的球员。” 迄今，在总出场数、总出场时间、总出手数和命中数、总得分、总助攻和总抢断上，佩顿仍是超音速（雷霆）队史第一人。他还是队史三分王。如此伟大却无法享受球衣退役殊荣，看来NBA要加快在西雅图成军的步伐了。 替补：拉塞尔-威斯布鲁克（Russell Westbrook） 效力时数据：21.1分5.2个篮板7.1次助攻，命中率43.2%
佩顿的光环太过耀眼，以至于威少只能屈居替补。2008年威少步阿杜后尘加盟雷霆，新秀赛季场均就得到15.3分4.9个篮板5.3次助攻，入选最佳新
秀阵容。2010-11赛季威少场均得分跨跃20分大关，并率队闯入总决赛。随后，威少个人表现突飞猛进，但针对他的技术打法，推崇者和质疑者均大有人
在，甚至有人调侃：“能防住阿杜的只有威少。” 2013-14赛季，威少将“彪悍的人生”演绎到极致。连动2次手术，本预期要缺席2周的他，仅歇了一场就满血复出。随后他动了第3次手术，到
隔年2月底再度复出。上赛季在阿杜伤退之际，同样伤病缠身的威少再有逆天演出。他场均砍下28.1分7.3个篮板8.6次助攻，不但斩获得分王，且在
MVP评选中也榜上有名。以至于阿杜都心痛地表示：“下赛季要好好打球，别被拉塞尔骂就行了。” 生涯迄今，威少4次入选全明星，4次入选最佳阵容。年仅26岁的他未来或可挑战佩顿的宝座。 超音速队史上一号位群星璀璨，值得一提的控卫还有绰号“音速先生”，同以防守知名，还曾执教过超音速和开拓者的内特-麦克米兰、队史功勋威尔肯斯，以及冠军队成员，绰号“巫师”的古斯-威廉姆斯等。
NBA76大巨星之大卫-罗宾逊
联盟公布了历史76大巨星，今天我们来了解马刺传奇内线——“海军上将”大卫-罗宾逊。 一、生涯荣誉 NBA总冠军（1999、2003） 年度最佳防守球员（1992） 年度最佳新秀球员（1990） 最佳阵容一阵（1991、1992、1995、1996） 最佳阵容二阵（1994、1998） 最佳阵容三阵（1990、1993、2000、2001） 最佳防守阵容一阵（1991、1992、1995、1996） 最佳防守阵容二阵（1990、1993、1994、1998） 10次入选全明星 NBA体育道德风尚奖（2001） 奥运会金牌（1992、1996） 奥运会铜牌（1988） NBA50大巨星（1996） 入选名人堂（2009） 二、生涯简介 在他的那个时代，大卫-罗宾逊是最顶尖的中锋之一。“海军上将”是场上的一个奇迹，也是场下值得人们尊敬的人物。罗宾逊的体型偏瘦，充满肌肉，身高接近2.16米的他速度快、身体强壮而且灵活。在NBA职业生涯的前6年，他获得过年度最佳新秀、常规赛MVP和年度最佳防守球员的奖项，另外还曾是篮板王、得分王、连续6年入选全明星、4次入选最佳阵容一队以及4次入选最佳防守阵容一队。 酝酿：海军上将初长成 “幸福会给能等的人敲门”——罗宾逊是这句谚语的真实写照。1987年，罗宾逊在美国海军学院取得了数学学位，而他在被马刺选中之后，选择在海军服完2年兵役再正式在NBA打球。 罗宾逊是海军学院篮球史上最出色的人物。但身高1.93米的他只有一年的篮球经验，加入球队的第一年他场均只有7.6分、4篮板进账。不过在海军学院上学期间他的身高长高了接近18厘米，他也开始变得甚具破坏力。 在大三那年，罗宾逊场均能有22.7分（比大二的23.6分有所下降），13个篮板领跑NCAA联盟，他也凭借5.91个盖帽刷新了联盟分区的历史记录。罗宾逊曾在一场比赛中贡献了14个盖帽，创造了校队队史的新纪录，而他单赛季207个盖帽也是领跑队史。到了大四他的场均数据飙升至28.2分、11.8篮板和4.5盖帽，他也众望所归赢得了年度最佳球员。在学校生涯的谢幕战，罗宾逊以50分个人得分划上了句号，不过球队还是输给了密歇根大学。 1988年罗宾逊代表美国队参加了奥运会并取得了铜牌，那是美国男篮最后一次在奥运会上全部以非职业篮球运动员组队参赛。 1987年的选秀中，罗宾逊无疑是最出彩的球员，但是他还有为海军服役的义务，这使得他在1989年才能开启自己的NBA职业生涯。马刺在那年获得了状元签，摘走了罗宾逊，在看了看他在大学时期的表现，圣城认为值得等他2年。 归来：闪耀生涯初期 1989-90赛季，24岁的罗宾逊终于迎来自己的菜鸟季。作为当时联盟最具天赋以及最全能的球员之一，“海军上将”在菜鸟季的6个月都占据了月度最最佳新秀，当然他在赛季结束之后也轻松拿走了年度最佳新秀的奖项；而在赛季中段他也入选了全明星。 在职业生涯的第一年，罗宾逊场均数据能达到24.3分、12篮板和3.89个盖帽，投篮命中率53.1%。他在每项数据上几乎都刷新了队史新秀的最佳纪录，同时曾46次获得球队单场最高得分、61次获得单场最高篮板数。当时马刺只有两名球员能全勤打满82场，罗宾逊就是其中之一，他的得分排在了联盟得分榜的第10位，篮板排在第2，盖帽排在第3。那个赛季对森林狼的一场比赛中，他单场贡献12个盖帽刷新了职业生涯最高，而在赛季结束之后，他入选了联盟最佳防守阵容二队。 罗宾逊在新秀季的巨大成功，是马刺队在一年内取得NBA历史上最大进步的主要原因。在1988-1989赛季，马刺的战绩是21胜61负，然后他们在选秀中招来了肖恩-埃利奥特，通过交易得到特里-卡明斯和罗德-斯特里克兰，此时罗宾逊也服完兵役归队了。在这样的阵容底下，马刺在接下来的那个赛季多赢了35场球，战绩升至56胜26负，并且获得了中西部分区的冠军。马刺还闯进了西区半决赛，但是经历7场鏖战之后败给了开拓者。 “海军上将”在季后赛打出了闪耀的表现，他在10场季后赛中场均有24.3分、12篮板和4盖帽的数据。 在职业生涯的前3年，罗宾逊便在联盟最佳球员之中建立了自己的地位。在早期他获得的荣誉包括：1991年和1992年连续入选联盟第一阵容、1991年防守一阵以及1992年获得年度最佳防守球员荣誉。 巅峰：荣誉硕果累累 1993年，随着篮板手的丹尼斯-罗德曼空降圣城，罗宾逊在前场的压力得到了分担。在1993-1994赛季，罗宾逊拿到了职业生涯最高的场均29.8分和4.8助攻。那个赛季，他在对活塞的比赛中拿到了34分、10篮板、10助攻和10盖帽，成为了历史上第4名获得四双数据的球员。 罗宾逊在那个赛季带领马刺取得了55胜27负的战绩，球队连续5年获得至少47胜。在最后一场常规赛对快船时，他大爆发狂砍71分，成为继张伯伦、埃尔金-贝勒和大卫-汤普森之后，又一位能单场砍获70分以上的球员。也正因那71分，他以赛季平均29.8分的数据超过了奥尼尔（29.3分）成为那个赛季的得分王。在常规赛MVP的评选中，他遗憾以第二名不敌奥拉朱旺。进入季后赛，马刺在首轮就不敌犹他爵士出局，罗宾逊在系列赛场均能有20分、10篮板。 1994-95赛季，罗宾逊再次打出了抢眼的表现，场均贡献27.6分、10.8篮板、2.9助攻、3.23盖帽和1.65抢断，带领着马刺取得了62胜20负的佳绩。赛季中他连续第6年入选全明星，赛季结束后也终于获评MVP。 作为联盟头号种子，马刺先是横扫丹佛掘金，然后用4-2淘汰湖人，然后在西部决赛中遇上卫冕冠军火箭队。罗宾逊夺得当年MVP似乎刺激了奥拉朱旺（他是上一届MVP），两者交锋的时候“大梦”表现得更出色。那个系列赛，罗宾逊场均23.8分、11.3篮板、2.17盖帽，而奥拉朱旺则35.3分、12.5篮板、4.17盖帽，最后火箭4-2淘汰了马刺。 随后，罗宾逊加入了美国队，征战1996年奥运，梦之队在亚特兰大再次夺得了金牌。 重建：初尝总冠军滋味 然而，处于巅峰状态的罗宾逊遭遇到了职业生涯最黑暗的时期。1996-97赛季罗宾逊遭遇背部伤病，打了6场比赛之后左脚又骨折了。马刺的成绩一落千丈，赛季结束之后20胜62负，但塞翁失马焉知非福，他们拿到了1997年选秀的状元签，还有一线生机。 马刺用状元签签来了蒂姆-邓肯，在接下来的5年，“马刺双塔”一共获得了2个总冠军。 双塔在第一年合作无间，马刺的胜场比上一个赛季多了36场，银黑军团超越了1989-90赛季的自己（35场），再次成为历史上一年内进步胜场最多的球队。罗宾逊的场均得分21.6分领跑球队，邓肯11.9个篮板也是球队最高的数据，同时他们各自能场均送出2.5个盖帽。不过遗憾的是，马刺在西部半决赛中1-4不敌爵士队，该赛季遭到终结。 双塔合作的第二年，罗宾逊和邓肯联手带领着马刺稳步向前。那个缩水赛季马刺战绩37胜12负与爵士队持平，登顶中西部赛区。马刺连续第2年失分率居联盟最低（40.2%），比上一个赛季有进步（41.1%）。 马刺在季后赛一路高歌猛进，一共只输了两场比赛，而且季后赛12连胜也创下了历史记录。同时，马刺成为了第一支夺得NBA总冠军的前ABA联赛球队。当时马刺在总决赛的对手是尼克斯，后者的主将尤因在东部决赛的时候跟腱拉伤不得不缺赛，这种情况下马刺如鱼得水。在总决赛第三场，罗宾逊拿了全队最高的25分，但是他们81-89输了比赛，这也是马刺在总决赛输掉的唯一一场比赛。到第5场比赛，马刺夺得了总冠军，罗宾逊在那场比赛抢了12个篮板。 在接下来的3个赛季，由奥尼尔和科比领军的湖人当道，他们取得了三连冠。虽然罗宾逊在这期间每赛季至少能出战78场，但是由于背部和其他方面的伤病，他不得不缺席了那些重要的季后赛。而邓肯也因伤病导致2000年季后赛比赛报销，马刺在首轮就不敌太阳。而在2001年和2002年，湖人都轻松地阻止马刺在季后赛的前进步伐，其中2001年紫金军团在西部决赛中横扫圣城，2002年西部半决赛4-1晋级。 让贤：甘居二线辅助邓肯 昔日的队友史蒂夫-科尔说，罗宾逊经常提醒马刺的队员“赢了总冠军并不代表你就变得更好了，那不会产生什么效应”。不过总冠军是罗宾逊NBA之旅的其中一部分历程，他在打到第10年才第一次摸到奥布莱恩杯。那是1998-99缩水赛季，马刺用5场比赛击败了尼克斯，众望所归夺得了总冠军。 在那个时候，由于马刺的新星蒂姆-邓肯正冉冉升起，罗宾逊已退位让贤成为了马刺的第二选择。在罗宾逊和邓肯一同作战的第一个赛季（1997-98赛季），他们的表现相当。罗宾逊场均能有21.6分、10.6篮板和2.63个盖帽，而邓肯有差不多的数据，场均21.1分、11.9篮板和2.51个盖帽。 在马刺双塔携手的第二年，罗宾逊展现出了无私的一面，他把自己的比赛定义为旨在加强邓肯的技巧和力量。罗宾逊开始把自己的进攻范围远离篮筐附近，选择高位进攻，让邓肯能自由地在低位进行策应。那个赛季，罗宾逊的场均数据下滑至15.8分、10篮板，但是球队依然取得了成功，而罗宾逊马刺夺冠之路上不可或缺的重要因素。 到2002-03赛季，经历了漫长而风光的职业生涯，罗宾逊迎来了最后一个赛季，而他也用第二枚总冠军戒指为自己的职业生涯划上了圆满的句号。那个赛季，马刺跟同处西南分区的小牛一样，打出了62胜20负的战绩。在季后赛，马刺相继淘汰太阳、三连冠的湖人和小牛，最终在总决赛中与新泽西篮网队碰面。 在总决赛第6场，马刺在第4节打出惊人的大反击，最终以88-77终结比赛，战胜篮网队获得了总冠军。还有2个月就38岁的罗宾逊重新展现了场上的统治力，得到了13分、17篮板和2个盖帽的数据。邓肯和罗宾逊组成双塔在篮板方面碾压对手，数量以55-35展现出优势。 道别：总冠军画上圆满句号 不过，罗宾逊职业生涯的谢幕赛季是硕果累累的，他们在季后赛途中复仇绊倒了此前三连冠的湖人队，顺利进军总决赛。马刺跟湖人是在西部半决赛中碰面，在第5场比赛的最后时刻，罗伯特-霍里的三分球弹框而出，罗宾逊抢到了最后一个篮板，最终马刺96-94惊险过关。如果霍里那一球进了的话，湖人就能完成25大逆转，同时浇灭马刺的夺冠希望。不过大局已定，马刺在洛杉矶举行的第6场比赛中淘汰了湖人。 马刺在西部决赛中4-2击败了以快攻见长的小牛队，然后跟篮网队在总决赛中碰面，最终他们也是用6场比赛的时间为罗宾逊赢得了生涯第二座总冠军。在总决赛的6场比赛中，罗宾逊场均贡献10.8分、7.3篮板、1.83盖帽和1.17抢断。 时任NBA主席大卫-斯特恩在颁奖杯之前的讲话中说道：“今晚，迎来了一个伟大的时刻，因为我们有机会跟大卫-罗宾逊进行道别，谢谢你。” 2009年，“海军上将”正式入选奈史密斯篮球名人堂。 转自:NBA中国官方
国内10大差点进NBA的球员，胡卫东两次拒绝NBA合同
遍观中国篮坛，这些年其实有一批因为种种原因与NBA失之交臂的球星。他们之中有的人已经和球队签约，但却因伤无奈退役；有的被NBA选中但因为阻挠却无缘加盟；有的为NBA试训良久但却倒在最后一刻；有的则面对NBA递来的短期合约甘愿拒绝。 NO.10 张凯 张凯在参加2008年国王队试训之前就表示自己并没有打算留在国王，只想通过试训提高自己，让自己在CBA的舞台上更加上一层楼。他跟随国王征战了一个月，正如他所猜测的那样，国王随即便将其裁掉。 NO.9 易立 2008年为湖人试训，但打了六场比赛后被裁，早在2007年1月，湖人队总经理库普切克就曾来到中国考察，在观看广东宏远和江苏南钢的一场CBA比赛后，库普切克对易立留下深刻印象。随后在2008年对易立发出邀请。易立的最大问题就是身材偏瘦、体重不足、对抗能力有限 NO.8 唐正东 唐正东2006年夏应邀为猛龙试训，虽然整个试训过程被狂赞，但最终唐正东仍是被裁。毕竟猛龙队内不乏内线：猛龙当时有26岁的阿劳约、28岁的劳伦-伍兹、26岁的邦纳和25岁的帕佩.索乌，此外主力大前锋波什和新秀维兰纽瓦也可以临时客串中锋一职。 NO.7 刘炜 2004年为国王队试训，还代表国王征战了NBA中国赛，赛后跟随国王队返美，一度传出即将签约的消息，但最终还是被裁。 NO.6 莫科 2004年选秀前，活塞和小牛球探均对其进行了重点观察，据说还私下承诺会在第二轮后段将其选中，但莫科断然拒绝。这就是解放军球队的最大特点所在。球员任何时候都必须讲政治讲觉悟。尤其是在风头正紧时，每个人都必须做出最有利于自己的决定。而莫科的决定就是讲政治、拒绝NBA。 NO.5 孙明明 身高2.36米，已进入NBA球探的重点考察范围，但选秀前却被发现患有脑下垂体瘤。在得知孙明明手术的情况后，NBA一改此前对孙明明的力捧，转而认定孙明明患有严重的巨人症，压根不具备打球能力。就此NBA彻底唱衰孙明明，孙明明不得不离开美国，先后在墨西哥、日本等国打球养家糊口，NBA梦想就此彻底破灭。 NO.4 薛玉洋 2003年次轮被掘金选中，但篮协发声明称其技术不成熟、官方不支持其加盟NBA，从某种意义上，薛玉洋是幸运的，因为中国篮球史上有太多比他地位高的球员却无缘NBA选秀；但同时薛玉洋也是不幸的，因为他虽然被NBA选中，但篮协却没有放行。 NO.3 马健 马健是一位为自己的NBA梦想敢于公开对抗篮协的球员。1995年从犹他大学毕业后，快船邀请马健试训。在当年度的季前赛中，马健场均获得了比较稳定的15分钟出场时间。但在常规赛开始前，在竞争球队最后一个名额时，他输给了后来成为扣篮王的布伦特-巴里。随着被快船裁掉，马健的NBA梦想就此破灭。 NO.2 宋涛 上图为宋涛上世纪80年代在男篮中的留影。签约后重伤，不得不放弃NBA梦想的宋涛，一个蕴含着极大遗憾的名字。如果不是一次意外受伤，他将铁定是NBA亚洲第一人、中国人第一人。因为早在1987年，他就在NBA选秀大会被亚特兰大老鹰在第三轮第67顺位选中，随后双方还签订了正式的NBA合同。 NO.1 胡卫东 “中国乔丹”胡卫东两度获得NBA合同，一次因伤错过，一次不屑签约。 作为上世纪90年代中期中国最好的小前锋，胡卫东三分、中投、扣篮、背打无所不精，身体素质更是劲爆之极，彼时的中国男女老幼都称呼其为“中国乔丹”。 胡卫东在1994年世锦赛和1996年亚特兰大奥运会上大放异彩，就此引起了NBA各队的关注。在那之后，胡卫东两度收到了NBA球队的短期合同。1998年，小牛为其提供了一份为期10天的短期合同，但不走运的是，胡卫东当时正好膝盖受伤，就此错过了第一次机会。 2000年3月17日，另一支NBA球队魔术队也主动联系上了胡卫东，为其提供了一份为期10天的短约，希望胡卫东立即前往NBA征战。但当时CBA正要进行季后赛，高傲的胡卫东自然不肯为一份短约而影响江苏男篮的战绩，最终他婉拒了魔术队的这一请求。 在胡卫东两度与NBA的橄榄枝擦肩而过后，很多NBA高管对此事十分惋惜。2005年小牛队主帅老尼尔森和时任中国男篮主帅、小牛助教的“银狐”哈里斯专门为胡卫东上了一件小牛的荣誉8号战袍，以示对胡卫东的敬意。 当时NBA方面为了表示对胡卫东的尊重，他们还邀请了李元伟、唐正东等中方篮球人士来见证胡卫东的荣光。最神奇的是，NBA居然也知道胡卫东的“中国乔丹”这一绰号，他们在广告牌上写上了大字“中国乔丹今日圆梦NBA”的字样。
休赛期最佳引援排名：杜兰特霍福德居首
之前我们已经预测东西部的各支球队新赛季常规赛后的排名，也给出了最佳新秀以及常规赛MVP的预测。今天我们将为你盘点休赛期各队的引援状况。ESPN的专家团选出他们心目中最佳以及最差的三个引援，第一顺位得到5分，第二顺位得到3分，第三顺位得到1分。相加得出最后的结果。首先来看看最佳引援，经过专家团的投票，凯文-杜兰特以201分高居榜首，艾尔-霍福德以及保罗-加索尔分别以132分和19分分列二三，分差之大可见专家团心目中今夏最佳引援还是趋于一致的。值得一提的是状元本-西蒙斯在榜单中排名第五，成为前五中唯一的一位新秀。最佳引援前五排名其他收到投票的引援：乔治-希尔（爵士）：4分维克多-奥拉迪波（雷霆）：4分德里克-罗斯（尼克斯）：4分乔金-诺阿（尼克斯）：3分钱德勒-帕森斯（灰熊）：3分莱昂-安德森（火箭）：2分克里斯-邓恩（森林狼）：2分塞尔吉-伊巴卡（魔术）：2分哈里森-巴恩斯（小牛）：1分俾斯麦-毕永博（魔术）：1分罗尔-邓（湖人）：1分布兰登-英格拉姆（湖人）：1分艾尔-杰弗森（步行者）：1分内内（火箭）：1分杰夫-蒂格（步行者）：1分赛迪斯-杨（步行者）：1分
2016年11月13日数据统计
1.本赛季开始以来，猛龙队的德玛尔-德罗赞在前9场比赛中总得分超过300分，能做到这一点的球员历史上仅有6人。2.鹈鹕主场不敌湖人，本赛季战绩1胜9负。安东尼-戴维斯拿到34分8篮板，本赛季前10场比赛他总共收获313分108篮板。他是NBA史上第10位能在赛季前10场收获300+得分和100+篮板的球员，其他9人均是名人堂成员。巴迪-希尔德获得18分，追平了生涯最高单场得分。湖人全队一共送出36次助攻，是球队2014年4月以来最高的单场助攻数。3.活塞客场挑战掘金。活塞全队在第一节有7次抢断，这是本赛季联盟最高的球队单节抢断数。4、火箭不敌马刺，哈登连续第二场砍下三双，不仅成为火箭队史45年来首位连续两场砍下三双的球员，也成为联盟历史除“魔术师”约翰逊外唯一另一位单赛季对阵马刺能砍下至少2次三双的球员。5、篮网击败太阳，朗达-霍里斯-杰弗森砍下20分13篮板4助攻。20分刷新了他的生涯单场得分纪录，13篮板平了他的个人纪录。6、快船战胜森林狼，格里芬得到20分11篮板4助攻，他职业生涯总得分达到了9003分，突破了9000分大关。同时他也成为了拉里-伯德后生涯常规赛拿到9000分4000篮板1500助攻最快的球员。
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