Home NBA新闻 复出将近?多家消息称詹姆斯将在四月初复出NBA新闻复出将近?多家消息称詹姆斯将在四月初复出 2023年3月24日228Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间3月24日,著名记者Shams表示,詹姆斯或许会在常规赛结束前一周完成复出。随后湖人随队记者透露,詹姆斯过去几周恢复进展顺利,如今不再需要保护靴,可以开始登场训练了。他大概率可以在湖人最后三场比赛前复出。詹姆斯本人随后更新社交媒体说道:“目前我没有确切的复出日期,我只是日以继夜的不停训练,无论什么时候复出,我都会让自己全力以赴!”随机NBA新闻乐福32+10马尔卡宁23分 骑士大胜雄鹿 NBA新闻 2022年4月11日 ESPN评运作之西部篇:马刺A+无争议 火箭快船A NBA新闻 2015年7月23日 林书豪:队友的无私成就了我的高得分 NBA新闻 2016年10月7日 范弗里特复出26分穆雷准三双 猛龙胜马刺 NBA新闻 2022年3月10日 官宣:尼克斯正式与约什-哈特达成续约协议 NBA新闻 2023年8月11日 最新NBA录像2024年11月11日 NBA常规赛 猛龙vs湖人 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 勇士vs雷霆 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 凯尔特人vs雄鹿 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场录像回放2024年11月11日 NBA常规赛 火箭vs活塞 全场录像回放篮球教学十三种球性与球感训练方法 篮球教学 2016年11月22日 在篮球技术中,球性和球感是学习篮球技术运动者必须掌握的感觉。最容易掌握篮球球性或者球感的办法,就是多和篮球进行接触性的练习,经常的锻炼篮球基本技术,比如说运球、投篮、拍球等等。 在这篇文章中,重点给大家介绍十三种训练篮球球感和篮球球性的方法: 一、原地低手控球:双脚与肩同宽前后站立,双膝微曲,右手往下压球。球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。 目的:用手来感觉球;目的是增强球感。 二、手指交互传球:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。频率要快一点,施力点在球体下半部。 目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。 三、双手交互用力传球:掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。 目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。 四、持球环颈:持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。 目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 五、持球环腰:持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。 目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 六、持球环绕双脚S型:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。 目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 七、贴地运球:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。 拍球不能用掌心,且不能高于5公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。 目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。 八、环绕双脚运球:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。 目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。 九、单手左、右运球:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。双脚平行弯曲,篮球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十、单手前、后运球:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十一、原地换手运球:脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十二、背后换手运球:同换手运球要领,但在身体后方运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十三、原地跨下运球:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。格里芬禁区卡位抢篮板技巧 篮球教学 2016年3月3日 卡位是争夺篮板球时的一种抢占身体空间优势的方法 卡位是篮球员最基本的技能之一 卡位不扎实,各种进攻篮板都被对方予取予求,让你饱受凌辱 卡位三步骤 1.放低重心 扎马步:首先,马步是卡位的基本姿势,它可以让你稳稳地钉在地上,如果对方推挤的力量越强,你扎马步的重心应该越低。 2.重心的掌握:防守对抗时,顶住对方的部位应该是你的臀部,把你的重心也放在臀部,而不是背部,以背部为重心不利于移动,而且容易被对方放空而失去重心。 3.卡位的手部动作:卡位不仅只是身体和下半身的运用,手部动作也要做到位,将双臂往后对方紧紧地将对手卡在身后,防止对手移动。 注意: 1、用手臂把对方整个抱住容易被吹犯规,而且会使自己的扎马步姿势变形,容易让重心跑掉。 2、卡位时若被对方抢占先机,应用肩部顶住对方,或把上臂紧贴身体靠紧对方,切忌用手肘和前臂直接推挤。留下自己提锺的心得和体会 篮球教学 2017年3月3日 我想,我自己的经验和体会只合适练提锺的朋友,但这只是我自己的发现和感觉,如果你们试过了,或者有更好的经验体会,也积极讨论一下。 在练提锺的时候,我们的小腿应该是有收紧的感觉,这是正常的感觉。值得注意的是,刚开始用这方法练的时候,做了百来下就有疼痛的感觉,做完之后脚会痛,甚至在接下来的一两天内都有疼痛的感觉。不要被疼痛打倒,一定要坚持。感觉到疼痛的时候,休息一会,然后继续拉拉筋、热热身,只要坚持下去,你就会发现自己真得跳高了。 假设这段时期中,由开始练习提锺到发现自己跳高了这个过程花费了一个月到三个月,也就是在你肯定这个提锺方法是有用的时候,你会更有动力的坚持下去。不过,随着练习的增加,效果并不会太明显了,甚至效果会很缓慢的呈现出来。相信大家都明白这是为什么,这是一个很正常的情形。 在得到效果之后,就要加长提锺时间,加强提锺强度。在这样的加强过程中练习提锺,疼痛感便自然而然的消散,同时有种似乎跟没练提锺前没什么区别的感觉。当内心升起这种想法的时候,一定要想想自己练习提锺时得到的明显增长。要知道只要你疼过了,这就意味着你的肌肉正处于强化阶缎中的适应期。 假设疼痛感等于强化,当你每痛过一次之后再跳,应该有所提高,这是因为你的肌肉得到了强化。也正是如此,为什么刚开始的时候练是最明显,这是因为在此之前,你根本没练过提锺,没针对自己的腿部进行练习。 所以,当你再坚持下去的时候,感受到的疼痛十分弱小,但必须要有计划的练习,一定要坚持下来。假若你练到没有丝毫感觉的时候,一定要拉筋(急性的肌肉酸痛,防止肌肉拉伤),拉了筋以后,你的小腿是练过的所以可以多做一些急性的肌肉收缩的练习,急速前腿掌来回跑(只用前腿掌跑的意思)、慢跑、蹲跳等等。练到一段时间,可能立即会感觉痛,也可能没有。 没有的话就明天再来!(肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛。 肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降。 )所以为何你练的时候是跳不高.所以当你在疼的时候再加入提锺训练,效果是更显著。练久的朋友就是因为腿习惯了这强度,所以没啥反应!所以就要加入好像我刚才说的训练!简单的说就是你有没有试过运动后或连续几天运动后,感觉肌肉酸痛,就是要练到这个情况再练提锺.但千万不要太过了!你也不想废了脚吧!!!方法就是这样,希望对你们差点就扣的朋友有帮助。朗多绝招教学:虚晃上篮+虚假背传! 篮球教学 2015年4月30日 第一招:虚晃上篮,原地旋转抛投。在隆多持球进攻时,他在突破对方后卫杀入内线之前总是喜欢用先左手把球带向篮筐方向,在晃起对方挨个后卫以后随即原地中轴脚旋转转身,在面对无人的情况下抛投入匡。这种情况主要是隆多与对方单兵防守人一对一的局面,由于动作幅度大,且隆多假动作速度极快,防守人通常都会被点起,尤其是错位防守以后的大个子球员,往往在被晃开后只能望眼欲穿、望球兴叹。 动作要点 突破尽量快、急停假动作尽量真,后续可转身上篮或正对篮筐上篮,看个人习惯。具体看下面加农贝壳的教学: 加农贝壳的教学 实战中运用 绝招二:虚假背传,上篮得分。同样是隆多持球进攻,在突破的过程中先利用巨掌将球拉到身后,看似非常大的幅度常常让人以为一定是一记漂亮的no-look-pass,然而就在将球又拉回来的一刻一个箭步加速突破上篮成功。这种情况往往无法将隆多的直接防守人晃倒,因为球藏在身后,防守人无法判断隆多意图,而隆多使用这招几乎对付的都是有协防的情况,对方大个儿横向移动过来协防封堵突破路线,由于能够将隆多的动作看得一清二楚,所以总是上当,被晃个踉跄,由此隆多依靠个人解决了突破路线上的障碍,上篮得分也易如反掌。矮个子打篮球技巧教学视频 篮球教学 2015年7月31日 简介: 博格斯以1.60米的身高在NBA中生存了14个赛季,艾弗森以1.83米的身高四次成为赛季得分王,他们以常人的身高在NBA里取得了很多巨人都无法取得的成就。博格斯与艾弗森的成功经验不外乎扬长避短发挥自己重心低,速度快的优势,但具体操作方面还有很多需要大家认真学习的地方,下面就由最强训练师加农-贝克来传授大家矮个子打篮球技巧教学视频。篮球综合鲍勃-佩蒂特生涯十大比赛:独砍50分夺冠 篮球综合 2021年10月27日 伟大的鹰王鲍勃-佩蒂特生涯留下了无数经典赛事,下面一起盘点其生涯十大比赛: 1、1954年10月31日,密尔沃基老鹰主场迎战韦恩堡活塞,伟大的鲍勃-佩蒂特迎来了生涯首秀,得到了17分。新秀赛季,佩蒂特场均20.4分13.8个篮板3.2次助攻。 2、1957年12月22日,圣路易斯老鹰主场迎战锡拉丘茨国民(费城76人前身),佩蒂特27投18中,砍下了51分,生涯首次单场得分50+。整个职业生涯,佩蒂特一共有7场比赛得分50+。 3、1958年4月13日总决赛第6场,圣路易斯老鹰主场迎战波士顿凯尔特人,佩蒂特34投19中,豪取50分19个篮板,老鹰4-2问鼎总冠军,这也是鹰王生涯唯一一冠。全场比赛老鹰队最后21分里,佩蒂特独揽18分。50分创造了当时季后赛单场得分纪录。 4、1959年1月7日,圣路易斯老鹰主场迎战明尼阿波利斯湖人,佩蒂特27投15中豪取38分35个篮板3次助攻,35个篮板创造了生涯单场篮板数纪录。佩蒂特生涯一共抢下12849个篮板,目前仍旧是老鹰队史纪录。 5、1959年1月21日,圣路易斯老鹰主场迎战波士顿凯尔特人,佩蒂特豪取52分,成为自乔治-麦肯之后首位生涯3次得分50+的球员。 6、1961年2月10日,圣路易斯老鹰客场挑战洛杉矶湖人,佩蒂特22投18中,豪取40分26个篮板,81.8%命中率位列生涯之首。 7、1961年2月19日,圣路易斯老鹰客场挑战底特律活塞,佩蒂特42投25中,豪取57分28个篮板,创造了生涯单场得分纪录。老鹰最终141-138险胜活塞。 8、1962年3月15日,圣路易斯老鹰客场挑战洛杉矶湖人,这是老鹰赛季最后一场比赛,佩蒂特出战42分钟,得到36分15个篮板。那个赛季,他场均得到31.1分,创造了生涯之最,可惜未能率队进入季后赛。 9、1963年11月17日,圣路易斯老鹰主场迎战巴尔的摩子弹,佩蒂特29投20中,砍下52分13个篮板。这是佩蒂特生涯最后1场得分50+。 10、1965年3月31日东部季后赛首轮第4场,圣路易斯老鹰103-109巴尔的摩子弹,总比分1-3遭到淘汰。这是鹰王佩蒂特生涯最后一场比赛,4投1中仅得6分。生涯最后一季,他场均22.5分12.4个篮板。 转自:NBA中国官网NBA五大学霸,哈佛毕业的林书豪被最后一位秒成渣 篮球综合 2016年11月25日 NBA不少球员要么没上过大学,要么大学没读完,而成为职业球员之后更是没有时间去学习,这使得很多人认为NBA球员就是暴发户 ,头脑简单,四肢发达。不过NBA也产生了一些学霸,他们学历和知识水平可能会让我们感到震惊,尤其下面的最后一位。 5、姚明 姚明在退役之后进入上海交大深造,他所学习的专业是经济学,以姚明的高智商完成这样的课业不成问题。其实,早在2008年,姚明就被香港大学授予社会科学名誉博士学位,是NBA当时学历最高的球员。今年姚明在名人堂用英语登台演讲,谈笑风生,光就这一点他可能就碾压了99%的国人。 4、林书豪 林书豪是近50年以来哈佛首位进军NBA的球员。高中毕业时林书豪的GPA高达4.2,在高一的一次数学考试中,他得了满分。因为哈佛不提供篮球奖学金,林书豪进哈佛纯粹是考进去的,大学毕业时候他的GPA达到了3.1. 3、穆托姆博 穆大叔是一位语言天才,他拿到了乔治城大学的语言学和外交学学士。穆大叔所能掌握的语言包括英语,法语,西班牙语,葡萄牙语以及若干种非洲语言。如果不是进NBA打球的话,穆大叔也许会是非常出色的语言学家或者外交家。 2、奥尼尔 奥尼尔看上去五大三粗,喜欢搞怪耍宝,与学霸的形象完全不沾边,然而不要被他的外表所迷惑,他一直在学习和进修。2000年,奥尼尔就在母校路易斯安那大学拿到了学士学位,一年之后,他又成功获得了菲尼克斯大学的工商管理硕士学位。2012年,奥尼尔又被巴里大学授予教育专业博士学位。如今的大鲨鱼可谓是一位高端人才。 1、比尔-布拉德利 布拉德利是菲尔-杰克逊在尼克斯时期的队友,他1965年从普林斯顿大学毕业,之后前往牛津大学进修一年,获得了硕士学位后才正式进入NBA打球。在布拉德利退役之后,他还曾经竞选过美国总统。比尔-布拉德利的头衔包括政治家、篮球运动员、作家、商人,NCAA美联社年度最佳球员,NBA全明星,联邦参议员。NBA10大被忽视球星,他们本该成为超级巨星! 篮球综合 2015年6月24日 美国媒体评选出了本赛季十大被忽视的球星,看看都有谁!10、迈克-康利(孟菲斯灰熊)27岁的康利本赛季场均砍下15.8分、5.4助攻、1.3抢断,他绝对有进入全明星的潜质,而且他技术全面、球风稳定,但却始终无法进入一流球星的行列,缺少黑白二熊的灰熊很难冲击总冠军,但是缺少康利的灰熊则是失去了野性。9、德马库斯-考辛斯(萨克拉门托国王)24岁的考辛斯已经成长为国王队的核心球员,作为一名进入联盟仅仅5个赛季的球员就得到如此殊荣,这绝对是莫大的荣幸。本赛季考神场均砍下24.1分、12.7篮板、3.6助攻、1.5抢断、1.7封盖的数据,而且他的暴脾气比上赛季有了明显收敛。8、蒙塔-埃利斯(达拉斯小牛)埃利斯的攻击力绝对没话说,当初效力勇士时他就创造了黑八奇迹,可惜多年来埃利斯一直与一线球星无缘。本赛季加盟小牛,29岁的埃利斯明显焕发了第二春,他场均贡献18.9分、4.1助攻、1.9抢断,尤其是当诺维茨基轮休时,埃利斯便成为小牛队核心。7、塔比亚斯-哈里斯(奥兰多魔术)22岁的哈里斯本赛季场均贡献17.1分、6.3篮板,而且他的身材出众,内线优势不容小视,可惜因为身处弱旅且混乱不堪的魔术,因此哈里斯也很少被人关注。6、泰-劳森(丹佛掘金)因为“甜瓜”安东尼的离开,劳森终于迎来出头之日,在他的带领下掘金也一度成为巨人杀手,不过劳森却始终被排挤在一线球星之外。本赛季,劳森场均贡献15.2分、9.6助攻、3.1篮板、1.2抢断。5、凯勒-洛瑞(多伦多猛龙)当初被火箭送走时,谁也没想到洛瑞会成长为猛龙队的核心后卫,本赛季他场均贡献17.8分、6.8助攻、1.6抢断。其实与保罗相比,洛瑞在数据方面并不差,可是洛瑞身上缺乏一股狠劲,这也是他始终被忽视的原因之一。4、韦斯利-马休斯(波特兰开拓者)马休斯本赛季场均贡献15.9分、3.7篮板、2.3助攻,而且场均还有3.1个三分球。马休斯才28岁,这只是他的第六个赛季,只是可惜马休斯身处人才济济的开拓者,其中阿尔德里奇和利拉德是球队的顶梁柱,马休斯只能默默无闻的支持。3、杰夫-蒂格(亚特兰大鹰)蒂格也是因为队中多位大佬纷纷转会之后才迎来出头之日的,尽管蒂格的数据很华丽,本赛季场均贡献15.9分、7助攻,但是由于多年被埋没,这让他缺乏明星气质。2、尼科拉-武切维奇(奥兰多魔术)武切维奇是进入这一榜单的第二位魔术队球员,而他被忽视同样是因为魔术队大环境不景气。本赛季,武切维奇场均贡献19.3分、10.9篮板,2助攻,如果在一支强队,他早就出人头地了。1、约翰-沃尔(华盛顿奇才)每个赛季都能看到沃尔的进步,本赛季他的场均数据已经达到17.6分、10助攻、4.6篮板,而且奇才在他的带领下首轮横扫猛龙进入第二轮。毫无疑问,沃尔绝对具备成为超级巨星的资质。12日数据酷:威少赛季第18次三双 篮球综合 2016年4月12日 1、和湖人的比赛,威斯布鲁克半场就砍下11分10篮板10助攻,这是他赛季第18次三双。18分钟三双是威少生涯最快纪录,比吉姆-塔克保持的17分钟的历史纪录慢了1分钟。威少和魔术师是过去40年来仅有的两位单季18次三双的球员。杜兰特此役砍下34分5篮板3助攻,连续64场得分20+超越科比(63),这项纪录上仅落后乔丹一人。2、骑士击败老鹰之后,锁定了东部冠军。詹姆斯3节比赛16投13中,三分球4中3砍下34分6篮板6助攻,他职业生涯三分命中数达到1343个,超越吉诺比利(1342,),升至NBA历史三分榜第30位。欧文此役砍下35分,追平本赛季个人得分纪录。3、小牛击败爵士,他们战绩升至42-39,保住西部第七的位置,并且拿到西部第7张季后赛门票。4、国王击败太阳,赛斯-库里砍下职业生涯首个两双,他得到20分15助攻,助攻数刷新生涯纪录,此前他的助攻纪录是5个。比尔-沃顿生涯十大比赛:对抗J博士拿下总冠军 篮球综合 2021年11月24日 比尔-沃顿入选了NBA76大巨星,下面一起来盘点一下他生涯的十大比赛: 1、1973年3月27日,NCAA总冠军赛:UCLA对阵孟菲斯大学,比尔-沃顿上演大学篮球史上最伟大的演出之一,全场22投21中砍下了44分,率领球队87-66大胜孟菲斯大学,夺得了总冠军。 2、1974年10月19日,波特兰开拓者主场迎战克利夫兰骑士,状元秀比尔-沃顿迎来了生涯首秀,18投7中得到了18分24个篮板5次助攻4次盖帽,这是一场华丽的首秀,开拓者最终2分险胜。 3、1975年10月26日,波特兰开拓者主场迎战菲尼克斯太阳,沃顿出战41分钟,砍下了33分18个篮板,这是他生涯第1次得分30+。 4、1976年1月12日,波特兰开拓者客场挑战亚特兰大老鹰,沃顿在31分钟出场时间里高效砍下了36分22个篮板4次助攻3次盖帽2次抢断全面数据,创造了生涯单场得分纪录。 5、1976年1月21日,波特兰开拓者客场挑战纽约尼克斯,在著名的麦迪逊花园广场,沃顿留下了21分19个篮板10次助攻的三双表现,这是他生涯第1次三双。 6、1976年1月25日,波特兰开拓者客场挑战金州勇士,沃顿上场46分钟,得到了28分26个篮板4次助攻2次盖帽,创造了生涯单场篮板数之最。同年12月19日,他在对阵湖人队的比赛中再次单场抢下26个篮板。 7、1977年6月6日总决赛第6场,波特兰开拓者主场迎战费城76人,开拓者总比分3-2领先夺得了赛点。朱利叶斯-欧文尽管单场砍下了40分6个篮板8次助攻,但是沃顿同样发挥出色,20分23个篮板7次助攻8次盖帽,率队109-107险胜76人,夺得了总冠军。沃顿当选总决赛最有价值球员。8次封盖创造了生涯单场盖帽数纪录。 8、1978年4月21日西部半决赛第2场,波特兰开拓者主场迎战西雅图超音速,沃顿仅仅出战15分钟便因伤下场,得到了10分6个篮板2次助攻。赛后X光显示,沃顿左脚踝下方的足舟骨骨折,赛季报销。他在下赛季转投快船队,这场比赛也成为其开拓者生涯的最后一场。 9、1986年4月9日,波士顿凯尔特人客场挑战密尔沃基雄鹿。沃顿在85-86赛季转投波士顿凯尔特人,担任替补角色。这场比赛,沃顿出战28分钟,得到22分12个篮板5次助攻,赛季表现最出色的1场比赛。凭借着替补出战的优异发挥,他当选该赛季最佳第六人。 10、1987年6月15日总决赛第5场,波士顿凯尔特人客场挑战洛杉矶湖人,沃顿出战10分钟得到2分3个篮板,这是他生涯最后1场比赛。伤病缠身的沃顿生涯仅有10年的时间,不过在不长的时间里,他依然拿出了具有说服力的表现,1993年入选了奈史密斯篮球名人堂。 本文转自:NBA中国官网篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日