战术1:GIVE AND GO 传切 传切是篮球战术中的进攻基础配合,是指进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合,他包括一传一切和空切配合。随着现代篮球运动向高空技术和技巧的方向发展,具有配合简捷、突然、攻击性强的吊扣、一传一扣、和空切与空中接球直接扣篮配合也是比赛中经常使用的配合方法。 进攻基础配合是指二、三名进攻队员,为了创造进攻机会,合理运用技术而组成的合作方法。 传切配合:它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种示例(1):如(图一)所示,4传球给5后,立刻摆脱对手向篮下切入,接5传来的球投篮。 示例(2):如(图二)所示,在5与6互相传球之际,4乘其对手不备之机,突然空切篮下,接外围同伴的传球,然后投篮。示例(3):首先圆圈2应该先做一个假向向左变向右。圆圈1可以先做一个向左跑的假动作然后快速从防守队员右侧切入接球上篮。传切配合的要求:切入队员要根据情况掌握切入的时机,果断快速摆脱对手,并随时注意接同伴的传球。传球队员要运用假动作吸引牵制对手。当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时,应及时、准确地把球传给他。——————————————————————————-——————————————战术2:Pick and roll 挡拆内切 挡拆是英文“pick and roll”由张卫平张指导翻译过来的,pick是篮球中进攻队员给持球队员做挡拆墙掩护的英文。因此最基本的挡拆必须要有两个人参与,其中包括一名控球队员。挡拆时控球队员朝着即将做墙的球员方向运球前进,与此同时,做墙球员原地站住不动准备用胸抵挡住盯防运球球员的防守球员肩部的冲撞,这就是“挡”,英文叫做“pick”。示例(1): 如图,圆圈2和圆圈1作持球掩护配合。挡拆内切能够奏效的的前提是○2能否正确的挡住△1。总之,挡拆的原理,就是通过人的运动和球的传接,为持球者或者做墙者提供错位进攻(Miss Match)的机会。在Miss Match这种情况下,往往投篮的命中率和进攻的效率非常高,从而为球队制造得分。————————————————————————————————————————战术3:Screen Away 反掩护 掩护是掩护队员采用合理的行动,用身体挡住同伴的防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守,或利用同伴的身体摆脱防守,从而接球进攻的一种配合方法。示例(1):圆圈2作假向向左变向右接圆圈1的传球。圆圈1传球后到另一翼和圆圈3作反掩护。圆圈3利用掩护摆脱防守切入篮下。...
1、在接球前获得空位——在你想建立投篮动作之前要做好一个固定的前导动作,然而要把握好这个前导动作建立的时机,太早或太晚都将不起作用。(译者注:前导动作指在接球投篮前的准备动作,并非投篮动作。)——别跟防守队员过不去。如果/当一名防守队员封堵了传球路线,那就反切到篮下或是去做反掩护。——有效的设置和利用掩护。2、投篮时机的选择——要了解自己的能力和投篮范围。侥幸的投篮是很难入筐的。——练习和运用自己最擅长的投篮技术。在训练中表现出色的投手在比赛中可能只是一般的射手;然而,如果在训练中就很糟糕的话,在比赛中也绝不可能成为优秀的射手。——在投篮前,要知道队友的位置。确定队友没有更好的位置。要注意到防守队员和我方抢篮板队员的位置。——知道何时出手。错过一次好的投篮机会和一次糟糕的投篮一样,都会带来严重的后果。3、稳定的出手——把球举高些,手腕向后屈,肘关节指向球篮。——快速出手但不要仓促。球应该稳定地向后旋转。——跟随动作。保持投篮手臂与手指伸展动作,直到球进篮。4、把注意力集中在投篮上。——出手时要有感觉,把注意力集中在篮圈上,不要看球,当一个射手眼睛盯着目标以外的地方时,通常会失准。——每次练习、每场比赛、每次投篮都要集中注意力。——无视任何会分散注意力的杂音和动作。在你的脑中只有一个念头,那就是:投篮。5、出手时要有信心——积极地要球。想要成为一个伟大的射手,他必须对自己的投篮能力有信心。“你只能像你想像中的那样优秀”。——不断的出手。即使是世界上最优秀的射手也只能保持50%的命中率。——不懈的练习。完美投篮的秘密在于坚持不懈的努力练习和集中注意力。这就是为什么教练们总是喜欢在队员家的后院看到篮框。练习投篮,然后在比赛中掌握它。运用“BEEF”原则去分析和提高你的投篮技术。 B = 保持平衡 E = 肘在球的下方 E = 眼睛看着目标 F = 跟随动作6、向传球者致谢——用语言或肢体语言表达对传球者的感激和赞赏。——这将给你带来更多,更好的传球。7、成为一名熟练的传球手——一个成功的投篮来源于一个高质量的传球。要始终遵循一个简单的原则:“把球传给处在空位的队员。”而你将会惊奇地发现,那个人往往就是你。——提高你的传球技术也会提高你的投篮能力,因为传球和投篮的原则是一样的。这就是为什么一个伟大的射手往往也是一名传球好手。
昨天的今日谈,我们说“73胜和主场不败,必有一个会在明天终结”,今天你猜对了吗?一周前的这个时间,出自皮蓬“1995-96公牛会横扫本赛季勇士”的言论一时激起千层浪,当时的勇士已经取得赛季69胜,然而就在遭遇加时告负森林狼而冲70胜受阻后,勇士若要刷新纪录变得没有任何余地,只要输一场,勇士最多只能与公牛分享72胜10负。一周后的今天,皮蓬为勇士送上祝贺,你不知道他是出自真心还是不情不愿。“@史蒂芬库里展现了为何他是MVP。他是我见过最‘冷血’的投手,他拥有非凡的篮球智商。”“做得好就该给予称赞,恭喜@史蒂夫科尔和他的@勇士队赢得了第72场胜利。今晚是他们应得的。”这第72胜来得如此艰难,承载的却不仅仅是一场胜利。险胜灰熊后马不停蹄赶往圣城这块伤心地,勇士在首节只拿下14分,不仅是赛季首节最低得分,并追平赛季最低单节得分,21%的命中率也追平赛季最低单场命中率;半场35分,赛季唯二次半场低于40分均拜马刺所赐。对于库里,也许你只对他那N+1场连续三分进账的那一记三分进球有一丢丢印象。此时的你,心系的是“72胜是这一场还是下一场?”当库里单节16分的气势再也压不住,末节的柳暗花明,不仅仅是拥抱72胜的欣喜若狂,也是终结连续33场客负马刺这一尴尬记录的仰天长啸,更是打破尘封20年纪录的蠢蠢欲动。勇士为马刺送去的是主场39连胜的终结,收获的是又一次对公牛纪录的刷新(赛季第34场客胜打破1995-96公牛33客胜的纪录),迎接的是正在招手的终极纪录。呆呆,算你走运,逃过一劫一个赛季没有输给过同一个对手,也没有连败,1995-96赛季的公牛还有横扫勇士的信心吗?作为球员和教练都取得72胜的人生赢家,科尔一句“... ... we could beat us”,你还是不知道他说的“我们”到底是谁,所以你还是不知道谁会先“认怂”。然而,公牛在今天遭受的可是双重打击。72胜10负的纪录被人分了一杯羹不说,还要担惊受怕自己的纪录降阶老二,最致命的打击是被剥夺了为追赶季后末班车而拼搏的权利。随着步行者主场129-105大破篮网取走东部季后赛最后一张船票,季后赛与公牛彻底断绝关系。自最近一次仅在2008-09赛季踏足季后赛的活塞,时隔6个赛季的他们终于在几天前拿到东部第七张季后赛船票;相比而言,公牛则是连续7个赛季以来首度无缘季后赛,他们最近一次出走季后赛还是在2007-08赛季。乔老爷在小四月里经历的还不够多吗?(别忘了前几天北卡被绝杀)四月的今天对于科比而言却是另一番滋味。对于科比来说,这是一个走走停停的赛季,当真正接近尾声的时候(倒数第三场),他选择留下惊鸿一瞥。你以为这是他的不舍?还是再战一季的预告?不,他选择留下最好的自己,他把赛季第二高的35分作为告别礼物留给了休斯顿。同样是打满首节,科比8投4中砍下15分,哈登9投4中得到11分,一个生涯暮年,一个如日中天,大出10岁的科比拿出的是更好的效率。如此一场飙分大战,可是哈登的一项数据更是惹人怜。加上本场比赛4次失误,哈登单赛季共计370次失误,打破奥蒂斯-吉尔莫尔在1977-78赛季创造的NBA单赛季失误纪录(366次),荣登失误王宝座。但最后的胜利还是要留给火箭(毕竟为了中国球迷?请容许YY一下)。哈登末节以12投7中的效力砍下20分,单节射入四记三分球,做出晃动双肩的庆祝动作后,火箭带走比赛。快船先后赢下爵士和小牛后可谓是不偏不倚,火箭与两者依旧分别差着1个和2个胜场差。你说今天的科比将火炬传递给哈登?哈登却要将火箭的命运拜托给科老大!“阻击爵士就看你科了!”