Home NBA新闻 米切尔:莫布利应该当选最佳防守球员NBA新闻米切尔:莫布利应该当选最佳防守球员 2023年4月4日428Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间4月4日,骑士主将米切尔近期接受了媒体采访,在谈到队友莫布利的防守时,米切尔表示:“我们的防守效率联盟第一,莫布利可以从一号位防到五号位,并且不会陷入犯规麻烦。他的封盖能力,以及他在转换进攻中的移动能力都非常出色。他应该是本赛季的最佳防守球员,我曾和一位三届年度最佳防守球员一起打过比赛,所以我知道最佳防守球员是怎么样的。”莫布利本赛季共代表骑士出场77次,在场均34.6分钟的出场时间里,可以得到16.3分9.1篮板2.9助攻0.8抢断1.5封盖的数据。随机NBA新闻库里:最近状态很棒 希望能继续保持 NBA新闻 2022年11月12日 凯文-杨留在太阳 将成为收入最高的助教 NBA新闻 2023年6月4日 英格拉姆32+11+6 鹈鹕送给勇士两连败 NBA新闻 2022年1月7日 乔治复出砍34+6+5 快船主场逆转爵士 NBA新闻 2022年3月30日 截止日后莫雷魔兽谈心 今夏留魔登寻第三巨头? NBA新闻 2016年2月22日 最新NBA录像2024年12月23日 NBA常规赛 掘金vs鹈鹕 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 火箭vs猛龙 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 步行者vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 湖人vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学标准投篮姿势教程正式篇—左手手型(3)左手扶球要领 篮球教学 2015年9月5日 上一篇文章(标准投篮姿势教程正式篇—左手手型(2)左手发力分析),我们主要讲了左手扶球位置的发力原理以及优势。这篇文章我们主要详细讲解左手的重点部分,左手的扶球要领。 如上文的分析,左手的扶球位置是在球的斜 上方。照镜子的时候我们可以摆对动作,不过一旦到了球场上练习,会发现动作有些时候会别扭。这并不是由于这个动作本身别扭造成的,一方面,你初开始做这些 动作,会不够准确,动作不到位,有些要点还不能掌握,所以会别扭;另外一个原因,是以前的动作太习惯了,甚至肌肉都习惯了以前的位置,所以初改起来,会因 为不习惯而别扭,这也都是正常情况的。我们改进自己投篮动作的过程就是不断的从不习惯到习惯,然后,我们可以自己对比两种习惯了以后的动作的优劣。所以, 不要改了几天就开始心猿意马,没有耐心的人是不会有成就的。你一辈子打篮球的时间多很多,难道还不敢拿出三个月来完全的做一下全新动作的改良的尝试吗?不 会让你失去什么优势,为什么不敢冒险,只因为习惯了以前看来还不错的命中就不敢去改进了吗? 上面这段文字,会是很多朋友在改进左手动 作过程中出现疑问的时候需要注意的,大多数人在改进动作的时候,都会因为一个阶段命中率下降或者找不到感觉而彷徨的,包括我本人也会在不同时期对不同动作 产生动摇或者质疑的,不过,所有信心都是建立在这种理论的基础上的,只要你看明白了我们前面所讲到的理论,而且已经有乔丹和科比这些人作为先例来使用这些 动作了,而且我本人也尝试了,那么,你就可以不需要多去疑惑,把时间和精力都放在改进动作上面去,如果你觉得别扭,不用怀疑,那只能是你的动作没作对,继 续改进就可以了。 左手扶球的要点是非常多的,如图所示,单 单是我画的这个左手图片上标记的9个点,就是你不断去调整的9个要点,这9个区域都有各自的用途,其中的2-3-4号区域一般可以作为一个整体,因为不容 易出现大的问题,三根手指不会出现不一致的情况。而除了左手手掌之外,左手的手腕也还是一个要点,左臂的肘部是一个关键,左肩部是一个关键点,这样总的说 下来,一共有大约10个要点左右在左臂以上,而我们这篇文章,主要讲的是左手的要点。 ...篮球运球训练方法视频 篮球教学 2016年3月27日 温馨提示:右上角交叉可以关闭广告 在篮球场上,拥有行云流水的运球能力会让人眼花缭乱,但是这些都离不开基本的运球训练。以下是6分钟篮球运球训练方法视频,教你如何提高篮球运球技术。抢篮板球必备的六个前提 篮球教学 2015年5月25日 抢篮板在篮球比赛中至关重要,经常能左右比赛的胜利,不管是前场篮板、后场篮板,进攻篮板还是防守篮板,都要积极拼抢,即使没有身高优势,掌握抢篮板的技巧也是很有用的,能够控制篮板球的人,就能控制整场比赛。1、卡位在抢篮板时,卡位非常重要,在篮下准备抢篮板时,要绕前卡住位置,把抢篮板的对手挡在身后,这样抢篮板就非常有优势了,当然对方也会挤你,你要不时的进行移动,张开双腿和双手,用身体挡住对方,但不要用肘部击人或者推人犯规。2、判断当有人投篮时,不管对手还是队友,要提前判断篮球的运行路线,以及砸到篮板或篮筐后弹出的路线。这就需要平时多积累经验,要看篮球运行的弧度和速度,一般来说篮球弧度高、速度慢,如果弹筐而出就比较近;篮球运行弧度低,速度快,弹筐而出就很远。因此要做好预判,判断好篮球运行路线有助于提高抢篮板的成功率。3、时机抢篮板时,把握起跳时机很重要,如果跳早了,篮球还没有下落,或者还在篮筐上弹着,就抢不到篮板了;如果跳晚了,篮板就成别人的了。因此要选择合适的时机起跳,即篮球刚脱离篮筐或篮板,处于下落过程中时立即起跳抢篮板。4、高度抢篮板时,我们都知道要跳的越高越好,但其实跳的远也很重要,这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板,当看好篮球运行路线后,准备抢篮板时,迅速跑动,然后一个斜线向上起跳,因为有助跑,所以很可能在对方头顶抢走篮板!5、技巧拨球是比较容易掌握的抢篮板技巧,一般来说,单手起跳肯定比你双手起跳要高,因此如果和对手有身高差距,但是你又无法单手抓篮板,这时可以单手跳起奋力把球往自己的方向上拨一下,让篮球改变方向,增加别人抢篮板的难度,这时你立即二次起跳,就能抢到篮板了。6、弹速想增加起跳高度和速度,平时要加强下肢锻炼,多用腿绑沙袋进行跑步,多进行下蹲再站起。还要有个健壮的身体,这样在抢篮板时才能更有优势。特别是弹跳速率,抢篮板时跳的越快,越容易抢到篮板。篮球空切接球教学GIF 篮球教学 2016年2月27日 实现无球进攻的第一步是利用摆脱技术,占据有利位置,获球或切人。摆脱和假动作吸引对手是无球时必须的行动能力,要达到摆脱对手的目的,可利用快速起动、虚晃起动、下压后撤、急起急停、变向转身等组合动作主动选择位置。切入是向篮下腹地,向有效攻击区移动的方法,是无球队员进攻时必备的行动能力,而摆脱是它的前提。切人有纵切、横切、背切、绕切等,根据不同位置和接球的需要采用不同的方法。 摆脱防守的行之有效的方法变向切入右晃左切(左晃右切):当准备向右切人时,首先要向左前方跨出左腿佯做切入动作,上体和头部、眼睛都要配合进行向左的假动作,以求逼真,吸引防守。向左跨步时重心要迅速转移并落在左脚上,接着用左脚掌内侧突然蹬地,上体向右转,侧肩的同时,右脚向右侧跨出一小步,随后左脚向右腿的侧前方跨出一大步,利用左肩、左臂、左肘和左腿、胯外侧挤靠对手,身体向前探出,超越对手。 动作关键: 1、掌握时机,快速而果断,动静结合,快慢结合,真假结合 2、起动时,观察对手位置与重心的转移变化 3、注意摆脱后动作的衔接要快速连贯 空切接球技术动作的运用:当防守人紧迫防守时,利用突然的起动加速、变向而超越对手,更适用于个子小而灵活的队员。打篮球怎样保护身体 篮球教学 2015年9月7日 先分情况讨论: 1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时,踩的都是背后的人的脚,前面眼睛看得到,自然很少会踩到。那么抢篮板后落下,就要把屁股撅起来,靠着背后的人,腿尽量向前一点落地,腿部呈“┐”状落地。上身前倾来保持平衡,这样也适合把球抱在怀里,避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚,如果踩到了,就记住那个仇人吧,必然是故意的。 2、急变向或急停时扭到,那么必然是因为变向时蹬地的方向不对,大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的(科麦等人也是),乔丹和大部分球员都有一个特点,脚经常呈内八字,膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力,比如说想向左冲,那么先让重心向前一些,内扣的右腿正好可以顺当的发力,但是问题也就出现了,如果右腿已发力,突然又想向另一方跑,因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上,左脚岂不是要扭了? 你可能会笑怎么会有这种情况,这么笨的人。其实这也很可能,防守时被对手晃了,想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前,而是继续内八字的停,没控制好身体也会扭脚。 预防的办法就是多练习基本步伐,防守的滑步尤其重要,防守时要放弃内八,而是摆出外八,想向右就右脚发力拖左脚,反之亦然,这才是正确的滑步,这才能更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作,所以也要注意,急停时就算是假动作,也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真,也会避免可能的扭伤。 3、落地的技巧:投篮时能不跳高就不跳高,根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地,落地时要么是正面,要么是背面,落地时决不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳,干脆打个滚,或者摔下去,擦伤总比扭伤来的轻,不要强行稳定身形,那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进球当成多么拉风的行为,万一受伤,你会哭着说:如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。 再说说膝盖伤:受伤的一般原因:1,有的人太能跳了,在水泥地打球,再不穿好一点的鞋就很容易受伤,写不一定贵的就好,一定要买减震效果好的!2,挑起落地的时候,不注意身体重心的转移!3,最重要的一点,不注意休息!!!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的,而这种伤好预防,但一旦伤了就很难好,少的也得几个月到一年》》》所以一定要注意休息!坚决反对带上打! 附1:篮球常见运动伤及处理 同是篮球爱好者,收集一些东西与大家共飨。。。。打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。 预防的方法:做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝扭伤练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法:要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种1.扭伤,2.脱臼,3.骨折,4.腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~3天之後,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。 3.肌肉离位对肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂,而引起内出血。预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下:若发生在腿部,首先要将膝盖固定2~3天,不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带,能够止内出血的扩大,如此处置後,再稍加保温,同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於:内出血停止之後.虽然身体尚觉僵硬,也要稍为活动。 4.脚肿疼痛脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病,这是由於脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,而受到损伤。其预防方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击,同时练球之後要做疗理,例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会,往往变成慢性病,很难治疗,最好在病状的初期时就加以处置。 5.膝盖损伤膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法:使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。 6.球鞋摩擦所造成的脚伤只要穿上乾净且无绉纹的球袜,再穿上适脚的球鞋,应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,最好先将该部位消毒,再用消毒过的缝针将裹面的液挤出,然後贴上ok绊。 常见运动伤与处理 1.擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤) 处理:A.轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B.重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压 包扎法、手指直接指点压止血法。...篮球综合19日数据酷:阿杜单场26铁追平乔丹 篮球综合 2016年4月19日 北京时间4月19日,NBA季后赛比赛日,今天共有3场比赛,看看有哪些数据:1、雷霆84-85惜败小牛,杜兰特33投26铁,创造了个人季后赛投丢最多纪录,这也追平了1997年的迈克尔-乔丹。小牛则成为1995年的凯尔特人队(VS魔术)之后,第一支在首场比赛输掉超过35分之后赢下第二场的球队。2、猛龙击败步行者,本场场洛瑞和德罗赞合计31投9中,上一场32投8中。保罗-乔治前两场拿下61分(第一场33分,第二场28分)。3、勇士再胜火箭,克莱-汤普森砍下34分追平个人季后赛新高。2015年NBA夏季签约交易汇总 篮球综合 2015年7月2日 詹姆斯、韦德跳出合同,阿德、小加不知最终去向,2015年休赛期注定热闹非凡。湖人、尼克斯、火箭等队都准备大展身手,而各队接下来又会有怎样的运作?各队更多签约交易汇总,即时更新: 大西洋区转入转出波士顿凯尔特人 特里-罗奇尔、R.J.-亨特、乔丹-米基、马库斯-索顿(选秀)贾伊-克劳德、约纳斯-杰雷布科(续约)埃米尔-约翰逊(从猛龙签约)暂无布鲁克林篮网 罗恩戴尔-霍利斯-杰弗森、克里斯-麦卡洛、胡安-巴勃罗-沃莱特(选秀)肖恩-拉金(从尼克斯签约)布鲁克-洛佩斯、赛迪斯-杨(续约)托马斯-罗宾逊(从76人签约)史蒂夫-布雷克(从开拓者交易)梅森-普兰姆利(交易至开拓者)达柳斯-莫里斯(解约)纽约尼克斯 克里斯塔普斯-波尔津吉斯、杰里安-格兰特、威利-赫尔南戈麦斯(选秀)阿隆-阿弗拉罗(从开拓者签约)罗宾-洛佩斯(签约自开拓者)德里克-威廉姆斯(签约自国王)肖恩-拉金(签约至篮网)蒂姆-哈达威(交易至老鹰)费城76人 贾希尔-奥卡福、里乔恩-霍尔姆斯、J.P.-托克托(选秀)卡尔-兰德里、尼克-斯陶斯卡斯、贾森-汤普森(从国王交易)托马斯-罗宾逊(签约至篮网)阿尔图拉斯-古代蒂斯、卢卡-米特洛维奇(交易至国王)多伦多猛龙 德隆-莱特、诺曼-鲍威尔(选秀)德玛尔-卡罗尔(从老鹰签约)卢克-里德诺(从魔术交易)俾斯麦-比永博(签约自黄蜂)埃米尔-约翰逊(签约至凯尔特人)格雷维斯-瓦斯奎兹(交易至雄鹿)中区转入转出芝加哥公牛 鲍比-波蒂斯(选秀)吉米-巴特勒、迈克-邓利维(续约)暂无克里夫兰骑士 赛迪-奥斯曼、拉基姆-克里斯马斯、多米尼克-波因特(选秀)凯文-勒夫、伊曼-山姆波特(续约)肖恩-马里昂(退役)底特律活塞 斯坦利-约翰逊、达伦-希利亚德(选秀)阿隆-贝恩斯(从马刺签约)厄尔森-伊利亚索瓦(从雄鹿交易)雷吉-巴洛克、丹尼-格兰杰、马库斯莫里斯(从太阳交易)格雷格-门罗(签约至雄鹿)卡隆-巴特勒、肖恩-威廉姆斯(交易至雄鹿)印第安纳步行者 迈尔斯-特纳、约瑟夫-杨(选秀)蒙塔-埃利斯(从小牛签约)CJ-沃特森(签约至魔术)密尔沃基雄鹿 拉沙德-沃恩(选秀)克里斯-米德尔顿(续约)格雷格-门罗(从活塞签约)卡隆-巴特勒、肖恩-威廉姆斯(从活塞交易)格雷维斯-瓦斯奎兹(从猛龙交易)贾里德-达德利(交易至奇才)厄尔森-伊利亚索瓦(交易至活塞)卡隆-巴特勒、肖恩-威廉姆斯(解约)东南区转入转出亚特兰大老鹰 沃尔特-塔瓦雷斯、马库斯-埃里克森、迪米特里奥斯-阿格拉瓦尼斯(选秀)保罗-米尔萨普(续约)蒂姆-哈达威(从尼克斯交易)蒂亚戈-斯普利特(从马刺交易)佩罗-安蒂奇(签约至土耳其联赛)德玛尔-卡罗尔(签约至猛龙)夏洛特黄蜂 弗兰克-卡明斯基(选秀)尼古拉斯-巴图姆(从开拓者交易)斯宾瑟-霍伊斯(从快船交易)杰里米-兰姆(从雷霆交易)杰拉德-亨德森、诺阿-冯莱(交易至开拓者)兰斯-斯蒂芬森(交易至快船)俾斯麦-比永博(签约至猛龙)迈阿密热火 贾斯汀-温斯洛、约什-理查德森(选秀)戈兰-德拉季奇、德维恩-韦德(续约)暂无奥兰多魔术 马里奥-赫祖加、泰勒-哈维(选秀)CJ-沃特森(签约自魔术)卢克-里德诺(交易至猛龙)本-戈登(解约)华盛顿奇才 凯利-奥布雷、阿隆-怀特(选秀)贾里德-达德利(从雄鹿交易)加里-尼尔(签约自森林狼)保罗-皮尔斯(签约至快船)西南区转入转出达拉斯小牛 贾斯汀-安德森、萨特南-辛格(选秀)韦斯利-马修斯(从开拓者签约)德安德烈-乔丹(从快船签约)艾尔-法努克-阿米努(签约至开拓者)泰森-钱德勒(签约至太阳)蒙塔-埃利斯(签约至步行者)拉简-隆多(签约至国王)休斯顿火箭 萨姆-德克尔、蒙特雷泽-哈雷尔(选秀)暂无孟菲斯灰熊 贾雷尔-马丁、安德鲁-哈里森(选秀)布兰登-莱特(从太阳签约)马特-巴恩斯(从快船交易)琼-鲁埃尔(交易至太阳)新奥尔良鹈鹕 阿莱克西斯-阿金萨、奥摩尔-阿西克(续约)暂无圣安东尼奥马刺 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1骑士球队统计勇士91得分1043快攻得分1834内线得分387最大领先1539.5%投篮命中率48%71.4%罚球命中率58.8%34.3%三分命中率46.2%0技术犯规00恶意犯规00犯满离场00被逐出场0ESPN最佳新秀预测:西蒙斯遥遥领先 邓恩反超英格拉姆 篮球综合 2016年7月28日 北京时间7月28日,继东西部球队新赛季预测后,ESPN又发布新赛季最佳新秀预测结果,状元本-西蒙斯票数和得分依旧领跑于其他新秀。ESPN预测小组选出前三位被看好竞争最佳新秀的球员并依次进行排位,排在第一位以5分计算,排在第二位以3分计算,排在第三位的以1分计算。费城76人队本-西蒙斯获得35张第一名投票,总得分207分,遥遥领先。明尼苏达森林狼队克里斯-邓恩获得8张第一名投票,总得分89分,超越榜眼布兰登-英格拉姆排在第二位。邓恩在选秀大会上以首轮第五顺位被选中,他在夏季联赛上的表现有目共睹。洛杉矶湖人队布兰登-英格拉姆仅获得3张第一名选票,总得分71分屈居第三。其他获得票选的球员依次是:鹈鹕队巴迪-希尔德(18分),76人队乔尔-恩比德(9分),凯尔特人队贾伦-布朗(8分),掘金队贾马尔-穆雷(6分),公牛队丹泽尔-瓦伦丁(8分),雄鹿队索恩-马克(4分),太阳队德拉甘-本德尔(2分),76人队达里奥-沙里奇(1分)。2016年11月9日NBA常规赛数据统计 篮球综合 2016年11月9日 1、老鹰客场击败骑士,施罗德16投10中,砍下28分6助攻。28分刷新了他生涯得分新高。上半场比赛詹姆斯只得到2分,当他上半场得到2分或更少时,他的球队战绩为1胜9负。2、灰熊主场对阵掘金,文斯-卡特职业生涯第1282场常规赛比赛,历史排行榜第24位。卡特得到20分,是其自2014年3月27日加盟达拉斯小牛(23分)以来第二次得分20+。同时,卡特也是迈克尔-乔丹(40岁53天,2003年4月11日)之后得到20分的年纪最大球员,39岁287天。篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日