北京时间5月3日，NBA官方宣布，76人中锋乔尔-恩比德以73张第一选票、25张第二选票、2张第三选票，合计915分，当选2022-23赛季最有价值球员。
随着MVP的评选结果公布，详细的投票结果也随之揭晓。值得一提的是，湖人队的球星勒布朗-詹姆斯生涯首次没有受到任何一张MVP选票。
最有价值球员评选的规则是由100名篮球从业者进行投票，其中得分最高的球员当选，投票详情如下：
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简介： 由嘉应学院体育学院1102班学生亲自拍摄、讲解、示范、制作的包括掩护、挡拆、突分、传切等篮球简单战术教学视频。
浅谈乔丹式硬手拨球技巧
1，乔丹式硬手拨球参与持球的手指是4根小指除外，这里不是说小指不持球，而是说你需要研究的是除小指外的四根手指，小指会随着无名指自然地搭在球上，但拨球的手指是三根，大拇指、食指和中指。是用这三根手指拨球的才算是对乔丹式硬手的入门吧。以前看过一个乔丹教投篮的短视频，乔丹说自己就是用这三根手指拨球，当时自己也不理解，认为乔丹是如树哥所说的那样，对自己的技术有所保留，不愿透露，但反过来一想，乔丹即使对自己的技术保留，也不至于误导别人吧，通过长时间的练习之后，确实与乔丹所说吻合。为什么要加入无名指呢？这个以后细说吧，正好可以解释乔丹出手后的兰花指（无名指比其他手指翘得要高一点） 2，首先申明这个要点是建立在第一点的基础上的，硬手持球手指稍微用力分开，这个大家都知道，细微的技术就在这里，五指用力分开的同时，食指和中指是相对收拢的，就是说大拇指和无名指是用力分开的，食指和中指只是一个自然地分开状态，几乎是两指平行。 点到为止，就说这两点，特别是第2点，非常重要，原因我就不多说了，仁者见仁，智者见智，喜欢动脑筋的人会知道这个道理所在，这个小小的技巧正好融合了软手和硬手的优点。 大家首先可能会觉得为什么是大拇指、食指、中指这三指拨球，是不是太死板？ 其实用哪根指头拨球的根本问题是在持球时球在手中重心落位的问题，比如说如果你持球时球的重心在中指部位，而你用食指去拨球，那肯定是拨一个偏一个，因为你的发力没有通过球心，大家如果推过铅球的话就知道，推铅球就把这个问题放的很大了。 那为什么是这三根指头拨球呢？ 大家刚开始练直线出手时（小臂与地面垂直）应该有这个体会，就是手腕转不过来，但为了保证小臂与地面垂直，只能用食指或食指加大拇指拨球，手掌心也无法正面面对篮筐，练习一段时间后就会好一点，这是因为小臂有尺骨和桡骨两根骨头，是不可能完全绕过来的，这里就不多说了，网上有这个解释。当你现在手腕可以转的差不多的时候，你就会考虑是应该大拇指、食指、中指拨球呢还是食指、中指无名指拨球，是吧？ 我在练到这里的时候，这个问题纠结了我很长时间，如果是第一种，可以保证直线发力，如果是第二种，小臂可能会稍微有点倾斜，但手指拨球会顺利很多，不知道大家有没有这种体会？但我在这里告诉你只能是第一种拨球方式，为什么呢？ 第一是因为你要练好直线出手，小臂必须要垂直于地面，不过这只是表面原因，第二才是真正地原因，就是我们的小臂这两根骨头，尺骨和桡骨，这两根骨头是有主次的，尺骨是主要的，桡骨只是一个辅助作用，因为尺骨比桡骨要长，所以不管你手臂、手腕有多粗，将你手臂的力量传输到手掌上去的就是你的尺骨，而尺骨与你手腕的接点的宽度就是从你的食指到中指，也就是说你小臂发力的方向是刚好在食指和中指部位的，无名指那边是桡骨了，是不参与发力的，或者说是重心不在那边，所以说你又想直线出手，而又用第二种方式拨球，你小臂的力量方向与球的重心总是会有点差距，也会迫使你的小臂倾斜，也就是说你要想直线出手的话，持球时球的重心必须放在食指和中指之间，因为那和你小臂的发力方向是在一条直线上的。可惜不会画图，大家只能去充分发挥想象了。 而乔丹也在教罚球的视频里说用这三根指头发力，如果用无名指的话球会跑偏，就是这个道理，但乔丹的风格是不讲道理的。顺便回复一位网友说的，罚球与投篮不同只是在借力上面，而是不可能在拨球上面改变的。把复杂变简单的道理就是你的跳投越接近罚篮，命中率就会越高，不可能有谁的跳投命中率比罚篮还高吧，那只能说他走入误区了。 当我确定必须要用大拇指、食指、中指去拨球的时候，我也想到了第二种拨球的好处，因为早期第二种拨球确实要舒服一点，也不知突然哪一天悟到了一个中和的办法，就是让这四根指头都参与进来，当时五指是完全分开的，持球时先用你的大拇指和无名指绷紧去扣住球，作为持球的两个支点，让球重心自然的落在你的食指和中指之间。 换句说法，就是持球时你的大拇指和无名指是刻意的去稳住球的，稍稍的用点力，至少脑子里要有这个主动意识，食指和中指两个拨球手指是处于放松状态，拨球瞬间，大拇指、食指、中指僵硬的发力，无名指不发力，这样你就会发现你出手后的指型正是兰花指，乔丹的兰花指也正是证明了乔丹在拨球的时候无名指是有发没力的，所以无名指才会翘的比食指中指略高一点。 再说大拇指拨球，有的朋友说既然球的重心在食指中指之间，那就用食指中指拨球就可以了，为什么还加个大拇指呢？这样是否反而会让拨球受力不平衡？ 如果你尝试过用大拇指拨球，如果你动脑筋研究一下的话你会发现大拇指拨球的原理与食指中指是完全不一样的。 第一：食指和中指拨球是属于滚动摩擦，就是说如果从慢镜头看的话，球是从食指和中指的指根到滚到指尖出去的，而大拇指更接近于是触在球上，拨球时是那种快速刮了一下的感觉。 第二：食指和中指的拨球是给了球一个向前的力（从竖直起跳的原理看球前进方向的力几乎是全部来自拨球的），而大拇指拨球是将球往下刮了一下，而且刮的那一下的发力方向几乎与球的底部相切，给了球一个向后回旋的动力，大拇指拨球后指尖几乎是垂直于地面的。也就是说，他们的分工是完全不一样的，食指与中指是给球向前的力，顺便让球回旋，而大拇指拨球的作用只是让球回旋而已，大家可以将球持在手中仅用大拇指拨球试试，会发现球是只回旋而不向前走的，所以大拇指的发力是不会影响球出手时重心的偏移的。 第三：大拇指拨球还有一个好处，我们知道直线出手，小臂垂直于地面的话，手腕是要刻意往外旋转的是吧，如果你不用力，手腕就会自动的回旋一点，就是说手掌心的正面可能会偏向篮筐的左边，这个球投出去的话可能就会造成球往篮筐左边偏移，大拇指拨球的话就可以预防这一点，大拇指的拨球是垂直向下的（根据自己情况有时候也可以稍微内扣一点），它的拨球轨迹形成了一个与地面垂直的切面，而且这个切面与你直线出手时小臂形成的切面是完全吻合的，可以有效的防止投篮时球向篮筐左边偏移，甚至可以成为你的一个瞄准工具。 下面讲最后一点，右手持球时食指、中指适当并拢的小技巧。这里所说的并拢并不是完全并拢，因为完全并拢后无名指也相对收拢了，不能抓更多的球，会影响持球的稳定性，而且完全并拢后，食指和中指原本是两个点就只变成了一个点，球的重心放在一个点上是不够稳定的。 这个并拢是在不影响持球稳定性的情况下食指中指尽量能保持平行就可以了，手比较大的朋友就有优势了，像乔丹那样食指中指平行而不影响持球稳定性是完全没有问题的，我就很难做到了，我以前本来是踢足球的，身高和弹跳都很一般，手也肯定大不到哪里去，不过可以告诉大家一个练习方法，是吉他教学里面的，就是没事的时候用你的左手腕或小臂卡在你的食指中指之间往里压，练习一段时间后会撑开一点。 为什么要将食指和中指稍微并拢呢？ 我想很多朋友可能早发现了这个问题，或许只是悄悄自己知道就行了，不便分享，或许是知道有这回事但不知道原因，就像有个朋友的留言说自己将两个指头绑在一起投篮，感觉发力轻松一些，但不知道是不是心理作用，我可以肯定的告诉你，发力的确会轻松一点，这是有力学理论依据的，你看完后就明白，我说过这个小技巧正好融合了硬手与软手的优点，为什么呢？我先分析一下硬手与软手的特点与优劣势。 硬手的特点是五指刻意分开抓球，手掌心是空的，一般有固定的拨球指。优点是持球会很稳定，非常适合有身体对抗下的跳投，缺点手指拨球会困难一点，最明显的是硬手打篮下的时候，因为离篮筐近，拨球不需要什么力度，而篮下身体对抗激烈，需要持球非常稳定，所以此时是手最硬的时候，这种情况下投篮手指几乎是不拨球的，只是用手臂的力量。软手的特点是五指自然分开托球，手掌心基本不空，一般是五指均衡拨球。优点是便于拨球和发力，缺点是在身体对抗下持球不够稳定。鱼和熊掌似乎不能兼得，但你如果知道其本质的区别，就可以尽最大程度的兼容两者的优点。 我们一提到硬手与软手的区别，大多数人就会想到是否空手心的问题，而通过我个人的研究发现，是否空手心只是一个表象而已，或者说这仅仅只是区分硬手和软手的一个现象而已，我上篇文章里面讲过尺骨传输小臂的力量在手腕的区域，我们也能想象的到小臂的力量只是传输在手掌根部位，而不是在掌心，而不管是硬手和软手，掌根是不会空出来的，也就是说，是否空手心对你的发力影响其实是微乎其微的，大家可以做一个实验，就是你用软手持球，但球只放在手指上去拨球，手掌不触球，发力一样很充分，只会觉得有点别扭而已（因为你从没有这样投过球）。 硬手和软手的本质区别在哪里呢？ 答案是在手指与球所形成的夹角上。我们先说直线出手，小臂与地面垂直，加上球的飞行轨迹，我们可以想象一个与地面垂直的切面，这个我在大拇指拨球的时候提到过，根据力学原理，你的手指拨球给球的力要是处于这个切面上（至少是平行与这个切面）才算是有效的力，才会是球前进的动力。我们先看看软手拨球，各手指距离很近，都几乎是平行与这个切面，手指拨球的轨迹是与这个切面吻合的，所以这个力基本上都是有效的力，而硬手呢？食指和中指在球上是一个倒八字，手指拨球的轨迹是不在这个切面上的，给球的力只是你手指拨球在这个切面上的分力，而其他的都是无用的。将食指、中指相对靠拢就可以加大这个分力，越靠拢分力越大（平行时最大），但持球会越不稳定，所以这个把握上自己根据自己情况调整，所以说手大的优势就是可以尽可能的兼收。 写到这里，乔丹式右手拨球技巧就算写完了，有相同经历的朋友或许可以得到点东西。 在此，建议还是学生的篮球爱好者，任何一项技术动作都有其优势和劣势，要动脑筋研究其根本原理（任何事情都是一样），才能变成自己的，才能在自己身上把这个技术的优势发挥到最大化。否则它的优势也会变成你的劣势。
三种超级实用的后撤步跳投教学GIF
最近有球迷咨询技巧君关于后撤步的教学，今天技巧君就为大家讲一下。后撤步是一个十分实用的篮球技术动作，无论是后卫还是前锋，甚至是中锋，都可以借此技术动作摆脱对手完成接下来的进攻。现役球员当中包括绰号“真理”的皮尔斯，马刺队当家控卫帕克，凯尔特人内线支柱加内特等许多球星都对这种动作乐此不疲；当然已退役的球员中还有我们熟悉的“飞人”乔丹，“外星人”卡塞尔等一大批球员亦是如此 这次介绍三种超级实用的后撤步步法。 在练这三个后撤步前，需要有以下身体素质作为基础： 1.速度快 2.出手快 3.强壮的腿部力量 1、普通后侧步
1.侧身面对防守人，身体向一侧快速探出，同时伴随一次具有爆发力的运球。 2.然后立即向反方向撤步。 这种后撤步要有突然性 ，一般速度快的小个子适合使用。 骗过防守之后，唯一要做的就是在撤步落地时，用你最快的速度举球，起跳，投篮。具体的突破随机应变动作是根据防守者的表现来改变的，撤步时尽量缩短在空中跳起的时间。保持撤步后足够的稳定是投进球的前提，这就需要大量的训练来达到了！ 训练计划： 这是撤步的基本功 每边10个 * 2组 2小里弗斯撤步这个动作的前半段，在前面的那只脚要有爆发力。如果动作做得正确，可以让防守人后退一点，从而让你得到出手空间。1.胯下运球。 2.变向，后撤步！ 从普通的胯下运球变成具有破坏力的后撤步，这个动作讲究节奏。这就又回到了控球基本功上，好的节奏是建立在扎实的基本功上的。 训练计划： 这个动作建议双手都要掌握！ 每边10个 * 2组 3近撤步 就是胯下运球后，不撤那么远，然后直接原地跳投。 如果你真的投篮很准，这个动作做的快了，把防守者晃倒很容易。 训练计划： 建议双手都要掌握！ 每边10个 * 2组 不过，在联盟所有球员中，皮尔斯才可以称得上是真正的后撤步的大师，下面附上大师的后撤步经典GIF图，供大家学习。
运球实战教学高清GIF
周末了，大家终于有时间可以去练球了，练球一定要用正确的方式才能事半功倍！为大家奉上全套运球菜单，不管是用来热身还是用来提高球感都是必备的！
教你如何用夹击战术破解对方的挡拆
防守挡拆的方式有两种，一种是夹击，另一种是换防。而这两种方式都有利有弊！第一，换防战术会带来mismatch的“无解矛盾”。第二，如果使用夹击，对于像纳什、基德这样的控卫，很有可能让他从夹缝里把球传出，造成漏人；但是对于一般的挡拆战术来说，训练有素的夹击完全可以破坏对方的挡拆。下面我们就用76人对阵热火时的一次防守为例，为大家讲解下夹击如何防挡拆！如下图，热火队詹姆斯持球，波什上前和他打挡拆。 如下图，76人的两名防守队员上前夹击詹姆斯。一般来说，詹姆斯应该把球迅速交给空位的波什。 如下图，但是76人队的00号队员霍伊斯迅速对波什进行协防，并且注意自己的防守人丹皮尔，詹姆斯一看没有机会，准备把球交给韦德，后者开始从底线开始向弧顶启动了。而此时76人队的11号队员已经封住了詹姆斯和韦德之间的传球线路。詹姆斯在犹豫不决中被两名防守队员逼到了边线死角，形成了一次失误。
对于此次的夹击防守，我们可以看出夹击破解挡拆的关键有两点，一是夹击队员的协同性要好，速度要快，不能让持球人轻松地出球；二是必须有第三名防守队员对掩护球员（例子中的波什）进行协防.
篮球综合
盘点：贯穿今年休赛期的六大关键词
在这个月底，各球队的训练营即将陆续开始，而各队也将基本确定下自己的球员名单。与往年一样，今年夏天有许多大牌球星更换东家，还有一些球员挂靴退役，一些球员选择继续奋战，同时教练也成为人们关注的焦点。下面就为您盘点今年夏天联盟中发生了哪些变化。关键词一：教练上个赛季中段，泰伦-卢接手了骑士队主帅之职，在剩下的常规赛取得了43胜19负的战绩，并且率领骑士取得了队史第一个总冠军。在今年夏天，几支球队也在教练方面做出了变动。首先就是纽约尼克斯，他们招募了前太阳队主帅杰夫-霍纳塞克作为菲尔-杰克逊尼克斯改造计划新的执行人，而篮网队则引入了肯尼-阿特金森，直到他们能从被耗尽选秀权的困境中挣脱出来。随着霍纳塞克仍将三角进攻作为部分球队战术的言论，人们也期待他能用罗斯、诺阿、李、詹宁斯和波尔津吉斯的阵容打出一番天地。湖人队也将卢克-沃顿招募到球队中，他曾经在效力湖人的9年时间里两夺总冠军，他们也将在后科比时代重返辉煌的希望寄托在这位前湖人球员身上。处在同样赛区的国王队则引进了戴夫-乔尔格，他在灰熊三个成功的赛季里一共取得了147场比赛的胜利，而今年将尝试调教考辛斯使其成为一个知道如何赢球的球员。（之前长期担任热火助教的大卫-菲兹戴尔则接手了灰熊）对于休斯顿火箭来说，麦克-德安东尼将尝试围绕詹姆斯-哈登打造全新的跑轰体系。而前公牛主帅汤姆-锡伯杜在休息一个赛季之后接手了联盟中最有天赋的球队之一的森林狼。同时在今年夏天，还有几位在西部取得过一定成绩的主教练来到东部，其中就包括斯科特-布鲁克斯和内特-麦克米兰，他们分别接手了东部强队奇奇才和步行者。而上赛季带领步行者取得46胜的主帅弗兰克-沃格尔则来到了魔术，接替了斯科特-斯凯尔斯的职务。关键词二：新秀今年会是76人重建计划终于完成的一年吗？如果在夏季联赛上大放异彩的本-西蒙斯能够在新赛季达到人们的预期的话，那么问题的答案是肯定的。而且他们在24位选中的提摩西-鲁瓦乌和26位的弗坎-科克马兹在土耳其联赛的磨练后也有可能成为意外收获。在连续两年摘得榜眼签之后，沃顿和湖人队希望英格拉姆能够兑现潜力，成为另一个更年轻的杜兰特。而对于明尼苏达森林狼，克里斯-邓恩有机会代替卢比奥出任先发控卫，帮助球队提示一个档次。巴蒂-希尔德，作为本届选秀中最出色的纯投手，也能够从安东尼-戴维斯身边充分受益。在夏季联赛中贡献绝杀的丹泽尔-瓦伦丁也表现出自己成为优秀球员的潜质。本届选秀中有7支球队手握至少两个首轮签位，而其中一支东部球队甚至手握三签，他们已经准备好开创自己的下一个纪元。这支球队就是凯尔特人队，他们在6月份拥有8个选秀权，最终在首轮选中了贾伦-布朗、法国大前锋盖尔雄-亚布塞莱和大个子球员日日奇。对于其他西部球队来说，丹佛掘金也在重建中，他们在今年用第七顺位选中了贾马尔-穆雷，并在第十五顺位选中了西班牙大个子球员赫尔南戈麦斯还有第19顺位的马利克-比斯利。太阳队选中了本届新秀中最具有爆发力的前场球员本德和第8顺位的马奎斯-克里斯。关键词三：大牌球员在休赛期，大牌球员的球队变动总能占据新闻头条。在过去两个赛季里，詹姆斯重回克利夫兰、小乔丹违背口头协议都为这样的新闻提供了素材。今年，占据头条的是凯文-杜兰特。首先他离开了俄克拉荷马雷霆，距离总决赛仅一步之遥的球队。其次，他抱着对总冠军的渴望加盟了金州勇士队。把压力放到一边，杜兰特这位7届全明星和2014年MVP获得者加入了一支拥有后场双枪、最佳防守阵容球员和去年最佳教练的球队。签下杜兰特之后，勇士还引进了大卫-韦斯特和扎扎-帕楚利亚。同样作为7届全明星的并荣获3次最佳防守球员的德怀特-霍华德在离开魔术队之后一直郁郁不得志。他希望在加入老鹰这支家乡球队之后焕发职业生涯的第二春。而老鹰也在夏天也失去了两位全明星球员霍福德和蒂格。公牛队在最近几年正在缓慢的过渡。在送走罗斯和诺阿之后他们终于向上一个时代宣告结束。然后他们签下了韦德和隆多。有了罗斯和诺阿的加盟，再加上安东尼，他们的三巨头一共有14次全明星出场经历。而且队中还有处在上升期的21岁的波尔津吉斯，尼克斯有机会再2013年之后重返季后赛。关键词四：角色球员在超级明星的名字占据新闻头条时，还有许多名气稍低的球员运作也能关乎到球队在季后赛中的位置。艾尔-霍福德加盟了凯尔特人，尽管他不是一名出色的内线防守球员，但是在萨林杰离开加盟猛龙之后，还是能给球队的内线提供更多的保护。在丹尼斯-施罗德过去两个赛季的出色发挥之后，尤其是季后赛中的稳定表现，让老鹰有足够理由送走了前全明星控卫蒂格去步行者。步行者目前处于不确定的状态，麦克米兰接任沃格尔担任球队主帅，蒂格取代乔治-希尔担任先发控卫同时艾尔-杰弗森代替了马辛米。而且拉里-伯德还发掘了两位被低估的角色球员——赛迪斯-杨和阿隆-布鲁克斯。在休赛期，小牛队的钱德勒-帕森斯加入了灰熊队，让他们在小前锋位置上有了更加出色的运动天赋，这是黑白双塔时代从未有过的。取代小牛帕森斯位置的则是哈里森-巴恩斯，虽然他在总决赛的发挥有些挣扎，但是小牛队仍然给了他一份大合同，并且希望他能与诺维斯基再次冲击总冠军。当然还有休赛期的第一个大新闻：魔术与雷霆的交易，魔术队送出2013年的榜眼奥拉迪波换来了伊巴卡。但是几周之后，杜兰特加入湾区的新闻就让人们彻底忘记了这笔交易。关键词五：续约对于某些球队来说“没有新闻就是最好的新闻”。今夏最大一笔续约可能就是威斯布鲁克的续约了，对于像俄城这样小球市来说更是如此。当杜兰特在此前选择离开雷霆之后，这支球队已经禁不起第二次冲击了。还好威少选择留下，而且他的天赋也在去年证明自己能让雷霆在新赛季依旧保持竞争力。当保持健康的时候，灰熊队是联盟中最具有侵略性的球队之一。然而在过去的两个赛季中，他们都遭遇到了伤病的阻碍，但是球队在续约康利之后，他们有机会向完整阵容冲击总冠军发起下一次挑战。在东部，两支总冠军竞争球队也都续约留下了核心球员，包括志在卫冕的骑士续约J.R.-史密斯。同时，尽管外界猜测两次全明星球员德罗赞可能回到家乡洛杉矶，但是最终还是与猛龙续约，和自己的后场搭档洛瑞重聚。说到后场组合，就不能不提奇才，他们也留下了双枪之一的布拉德利-比尔。在上赛季季后赛中大放异彩的步行者队也续约了三位核心球员：克拉比、伦纳德和上赛季进步最快球员C.J.-麦科勒姆。关键词六：卫冕克利夫兰在今年夏天拥有一个较为安静的休赛期，但是他们仍然有一些工作要做。在今年夏天早些时候，骑士队签下了上赛季效力于公牛的老将麦克-邓利维，他14年的职业生涯总共出场933场比赛，效力过勇士、步行者、雄鹿、公牛等球队。在几周之后，他们还带来了詹姆斯在热火的老队友，同样效力NBA14年的“鸟人”安德森，这让他们的内线增加了深度。然而，这支卫冕冠军球队也有几位球员选择离开，莫兹戈夫加盟了湖人、考恩选择了退役而骑士球迷喜爱的澳大利亚后卫德拉维多瓦则以一分大合同加盟了雄鹿。骑士队在今年没有选秀权，但是在与老鹰的一个交易中换来了后卫凯-菲尔德，大三的他在奥克兰大学领先球队的助攻数据。尽管他只有5尺9寸的身高，但是这位爆发力惊人的后卫已经在大学和夏季联赛中证明了自己。
2016年11月13日数据统计
1.本赛季开始以来，猛龙队的德玛尔-德罗赞在前9场比赛中总得分超过300分，能做到这一点的球员历史上仅有6人。2.鹈鹕主场不敌湖人，本赛季战绩1胜9负。安东尼-戴维斯拿到34分8篮板，本赛季前10场比赛他总共收获313分108篮板。他是NBA史上第10位能在赛季前10场收获300+得分和100+篮板的球员，其他9人均是名人堂成员。巴迪-希尔德获得18分，追平了生涯最高单场得分。湖人全队一共送出36次助攻，是球队2014年4月以来最高的单场助攻数。3.活塞客场挑战掘金。活塞全队在第一节有7次抢断，这是本赛季联盟最高的球队单节抢断数。4、火箭不敌马刺，哈登连续第二场砍下三双，不仅成为火箭队史45年来首位连续两场砍下三双的球员，也成为联盟历史除“魔术师”约翰逊外唯一另一位单赛季对阵马刺能砍下至少2次三双的球员。5、篮网击败太阳，朗达-霍里斯-杰弗森砍下20分13篮板4助攻。20分刷新了他的生涯单场得分纪录，13篮板平了他的个人纪录。6、快船战胜森林狼，格里芬得到20分11篮板4助攻，他职业生涯总得分达到了9003分，突破了9000分大关。同时他也成为了拉里-伯德后生涯常规赛拿到9000分4000篮板1500助攻最快的球员。
2015-2016年NBA球队数据统计
投篮
三分
罚球
篮板
助攻
失误
抢断
盖帽
犯规
得分
排名
球队
命中率
命中
出手
命中率
命中
出手
命中率
命中
出手
总篮板
进攻
防守
1
勇士
48.7%
42.5
87.3
41.6%
13.1
31.6
76.3%
16.7
21.8
46.2
10.0
36.2
28.9
15.18
8.39
6.06
21.13
114.9
2
雷霆
47.6%
41.1
86.4
34.8%
8.3
23.7
78.2%
19.7
25.2
48.6
13.0
35.6
23.0
15.91
7.35
5.94
20.78
110.2
4
火箭
45.2%
37.7
83.5
34.7%
10.7
30.9
69.4%
20.4
29.4
43.1
11.3
31.7
22.2
15.94
10.01
5.23
22.37
106.5
5
凯尔特人
43.9%
39.2
89.2
33.5%
8.7
26.1
78.8%
18.5
23.5
44.9
11.6
33.3
24.2
13.74
9.17
4.24
22.32
105.7
6
开拓者
45.0%
38.6
85.9
37.0%
10.5
28.5
75.4%
17.4
23.0
45.5
11.6
33.9
21.3
14.63
6.85
4.61
21.99
105.1
7
快船
46.5%
38.3
82.4
36.4%
9.7
26.7
69.2%
18.2
26.2
42.1
8.8
33.2
22.8
12.96
8.65
5.61
21.71
104.5
8
骑士
46.0%
38.7
84.0
36.3%
10.7
29.6
74.8%
16.3
21.7
44.5
10.6
33.9
22.7
13.56
6.72
3.87
20.50
104.3
9
奇才
46.0%
39.5
85.8
35.8%
8.6
24.2
73.0%
16.5
22.5
41.8
9.1
32.8
24.5
14.48
8.65
3.93
21.20
104.1
10
马刺
48.4%
40.1
82.9
37.6%
7.0
18.5
80.3%
16.4
20.4
43.9
9.4
34.5
24.5
13.05
8.26
5.94
17.79
103.5
11
黄蜂
43.9%
37.0
84.4
36.2%
10.6
29.4
79.0%
18.7
23.7
44.0
9.0
35.0
21.7
12.57
7.27
5.34
18.44
103.4
12
老鹰
45.8%
38.6
84.4
35.0%
9.9
28.4
78.3%
15.6
20.0
42.1
8.3
33.8
25.6
14.96
9.13
5.95
19.39
102.8
13
猛龙
45.1%
36.7
81.3
37.0%
8.6
23.3
77.7%
20.8
26.7
43.4
10.2
33.2
18.7
13.09
7.77
5.48
20.13
102.7
14
鹈鹕
44.8%
38.5
85.9
36.0%
8.6
23.8
77.6%
17.3
22.2
42.6
9.5
33.1
22.2
13.44
7.72
4.17
21.17
102.7
15
森林狼
46.4%
37.7
81.3
33.8%
5.5
16.4
79.2%
21.4
27.0
41.6
10.0
31.5
23.4
15.02
8.00
4.57
20.96
102.4
16
小牛
44.4%
37.4
84.2
34.4%
9.8
28.5
79.4%
17.7
22.3
43.1
9.2
33.9
22.1
12.77
6.83
3.71
19.88
102.3
17
步行者
45.0%
38.3
85.2
35.2%
8.1
23.0
76.4%
17.4
22.8
44.2
10.3
33.9
21.2
14.87
9.04
4.78
20.11
102.2
18
魔术
45.5%
39.5
86.8
35.1%
7.8
22.1
75.7%
15.2
20.1
43.3
10.3
33.0
23.6
14.09
8.22
5.09
21.13
102.1
19
活塞
43.9%
37.9
86.5
34.5%
9.0
26.2
66.8%
17.1
25.5
46.3
12.5
33.9
19.4
13.52
6.99
3.71
19.28
102.0
20
掘金
44.2%
37.7
85.4
33.7%
8.0
23.7
76.6%
18.5
24.1
44.6
11.5
33.1
22.7
14.66
7.43
4.82
21.38
101.9
21
公牛
44.1%
38.6
87.4
37.1%
7.9
21.4
78.7%
16.5
21.0
46.3
11.1
35.2
22.8
13.91
6.04
5.73
19.09
101.6
22
太阳
43.5%
37.2
85.6
34.9%
9.0
25.8
75.1%
17.5
23.2
44.8
11.5
33.3
20.7
17.20
7.71
3.80
23.11
100.9
23
热火
47.0%
38.4
81.7
33.7%
6.1
18.0
74.4%
17.1
23.0
44.1
9.8
34.3
20.8
14.09
6.74
6.48
18.71
100.0
24
灰熊
44.0%
36.8
83.6
33.1%
6.1
18.5
78.3%
19.3
24.7
41.6
11.2
30.5
20.7
13.30
8.84
4.27
22.09
99.1
25
雄鹿
46.7%
38.4
82.2
34.5%
5.4
15.6
74.7%
17.0
22.7
41.7
10.5
31.2
23.1
15.22
8.18
5.80
21.22
99.0
26
篮网
45.3%
38.2
84.4
35.2%
6.5
18.4
75.7%
15.7
20.7
42.4
10.5
31.9
22.3
14.78
7.65
4.04
18.32
98.6
27
尼克斯
43.9%
36.9
84.0
34.6%
7.4
21.5
80.5%
17.2
21.4
44.4
10.4
34.0
20.5
13.40
5.70
5.68
20.16
98.4
28
爵士
44.9%
36.1
80.4
35.5%
8.5
23.8
74.4%
17.1
23.0
43.2
10.7
32.5
19.0
14.93
7.70
5.12
20.59
97.7
29
76人
43.1%
36.2
84.0
33.9%
9.3
27.5
69.4%
15.7
22.6
41.3
9.5
31.8
21.5
16.38
8.29
6.04
21.95
97.4
30
湖人
41.4%
35.1
84.9
31.8%
7.8
24.5
78.1%
19.3
24.7
43.0
10.7
32.3
18.0
13.72
7.23
4.11
20.51
97.3
19日数据酷：詹皇助攻数升至历史第18位
1、战胜魔术后，骑士成为本赛季第一支锁定季后赛的东部球队。2、和小牛的比赛，克莱-汤普森投进生涯第1000记三分，史上第二快仅次于库里。勇士全队一共命中22记三分球，追平了他们的队史单场三分命中数纪录。3、骑士和魔术的比赛中，詹姆斯送出8个助攻，他生涯助攻数达到6727个，超越博格斯（6726），升至历史第18位。奥拉迪波今天得到生涯新高的45分并摘下5个篮板，他成为魔术队史上第3位至少得到45分同时命中6个三分球的球员，此前只有麦蒂和卡特做到过。同时他也成为魔术队史上，第2位砍下至少45分5篮板并命中5个三分但球队输球的球员，第一位是麦迪。4、雷霆大胜76人，成为继勇士和马刺后，第三支锁定季后赛的西部球队。威斯布鲁克砍下20分15篮板10助攻，赛季第13次三双领跑全联盟。13次三双也追平了格兰特-希尔1996-97赛季和贾森-基德在2007-08赛季的纪录，这是过去25个赛季当中的联盟三双纪录。同时二少本赛季一共21次同时拿下至少20+5+5刷新了乔丹和皮蓬保持的纪录。5、在最近11次与森林狼的交手中，火箭赢了10次，其中主场战森林狼7连胜。贝弗利贡献赛季新高的18分和生涯新高的10次助攻。自2012年以来，火箭队首次有两位球员在同一场比赛中助攻均上双。火箭本场比赛的命中率达到了56.5%，赛季新高，同时，当他们得分超过110分时，球队的战绩为18胜8负。
NBA76大巨星之德维恩-韦德
一、生涯荣誉 3次总冠军（2006,2012-13） 1次总决赛MVP（2006） 13次全明星（2005-16,2019） 1次全明星MVP（2010） 1次得分王（2009） 2次最佳阵容一阵（2009-10） 3次最佳阵容二阵（2005-06,2011） 3次最佳阵容三阵（2007,2012-13） 3次最佳防守阵容二阵（2005,2009-10） 入选联盟历史75大巨星（2021） 二、生涯简介 1982年1月17日，德维恩-韦德出生于芝加哥。和那座城市所有的孩子一样，他从小就视“篮球之神”迈克尔-乔丹为自己的偶像。 在芝加哥的街头球场练就了一身好本事后，韦德在高中时成为了理查兹中学的校队成员。虽然身体素质出色，在场上敢打敢拼，但因为控运和跳投能力薄弱，他在高中的前两个赛季并没有获得太多的出场时间。高中的第三年，校队助教加里-亚当斯发现了韦德身上的潜力，他为韦德制定了针对性的训练计划，帮助年轻的闪电侠大幅提升了球场技巧。在亚当斯教练的帮助下，韦德一跃成为了校队主力，高三赛季场均得到20.7分7.6篮板，高四赛季更是将场均数据提升到了27.0分11.0篮板。高中毕业后，韦德收到了三份全额奖学金和一份半额奖学金。，他最终选择了马奎特大学。 大一赛季，因为学习成绩太差，韦德违反了NCAA的48号提案，竟没有获得出场机会。大二赛季，学习成绩达到学校要求的韦德也终于迎来了在赛场上证明自己的机会，他场均得到17.8分6.6篮板3.4助攻2.5抢断，率队打出了自1993-94赛季以来的最好战绩：26胜7负。大三赛季，韦德再进一步，将场均得分提升到了21.5分，马奎特大学也在他的率领下杀进了NCAA四强。在四分之一决赛中，韦德斩获29分11篮板11助攻，荣膺赛区MVP。赛季结束后，韦德成为了马奎特大学近35年来首位入选全美一阵的球员，在大学赛场所向披靡的韦德也做出了进军职业联盟的决定。 虽然爱徒的离开让时任马奎特主帅的汤姆-克里恩颇感失落，但他还是为韦德送上了最真诚的祝福：“这孩子是我这辈子见过的最有天赋的球员，不管在哪里，他一定能有所成就。” 2003年的NBA选秀大会人才济济，詹姆斯和安东尼是绝代双骄，米利西奇和波什是内线天才，韦德直到首轮第五顺位才被迈阿密热火选中。新秀赛季，韦德场均贡献16.2分4.0篮板4.5助攻1.4抢断，成为了热火队史首位当选周最佳球员的新秀，还把球队带进了季后赛次轮。生涯第二年，韦德迎来了强援沙奎尔-奥尼尔，已是三冠加身的“大鲨鱼”在韦德身上看到了无限的潜力，加盟之后便坦言会全力协助“闪电侠”成为全联盟最出色的球员。事实证明，二人的强强联手效果极佳，热火在奥尼尔加盟的第一年便再进一步闯入东决。那个赛季，韦德生涯首度入选全明星，还被选进了联盟最佳阵容二阵和最佳防守阵容二阵。 与大多数高顺位新秀相比，韦德在生涯初期已足够幸运，他没有经历重建和摆烂，早早就品尝到了季后赛的滋味，还迎来了曾统治联盟的超巨队友。 生涯第三年，韦德的幸运还在延续，“手套”佩顿、“白巧克力”威廉姆斯、安托万-沃克和詹姆斯-波西等曾在联盟叱咤风云的老将看到了“WO”组合的统治力和夺冠希望，他们先后加盟热火甘当绿叶。这一年，名帅帕特-莱利也从幕后走到台前，重拾教鞭的他率领热火在常规赛结束时取得了52胜30负的战绩，高居东部次席。这一年常规赛，韦德场均斩获27.2分5.7篮板6.7助攻1.9抢断0.8封盖，已是联盟中最有攻击力的后卫之一。到了季后赛，热火4-2力克公牛，4-1轻取篮网，4-2复仇活塞，一路高歌猛进至总决赛舞台。在达拉斯人的地盘，热火连吃两场败仗，灰头土脸地回到了迈阿密。总决赛G3，面对不能再输的比赛，韦德出战43分钟，26投14中豪取42分13篮板2抢断，率队98-96险胜，几乎凭一己之力把球队从悬崖边拉了回来。下一场比赛，韦德再轰36分，率队收获24分大胜，大挫对手士气。天王山之战，韦德的表演还在延续，他28投11中25罚21中轰下系列赛单场最高的43分，让热火距离队史首冠仅差一步之遥。 总决赛G6再回达拉斯，闪电侠步履不停，面对独行侠的严防死守，他18投10中21罚16中轰下全场最高的36分，带领热火3分险胜赢得总冠军。 入行第三年，韦德站上了联盟之巅。从奥尼尔手中接过FMVP奖杯的那一刻，他成了全世界最幸运的人。 没有人能一直幸运下去，快如闪电的韦德亦没能逃脱伤病的枷锁。2006-07赛季，遭遇膝伤的韦德仅出战51场比赛，热火在首轮即遭公牛横扫，成为了联盟历史上第4支首轮出局的卫冕冠军。2007-08赛季，韦德再遭膝伤打击，2008年3月初宣布赛季报销，奥尼尔也被送到了菲尼克斯。常规赛打完，热火的战绩是队史最差的15胜67负。 在2008年北京奥运会助梦八队强势夺金完成“救赎之旅”后，健康的韦德也开始再次大杀四方。2008-09赛季，韦德出战79场，场均轰下30.2分勇夺联盟得分王，入选了联盟最佳阵容一阵和最佳防守阵容二阵，上演了“王者归来”的好戏。但到了季后赛，他的热火和老鹰在首轮苦战七场饮恨而归，抢七大战失利后韦德落寞的神情令人动容。2009-10赛季，韦德保持了健康，出战了77场，场均斩获26.6分6.5助攻。在达拉斯全明星赛上，他砍下28分11助攻6篮板5抢断，率领东部141-139险胜西部，勇夺AMVP，成为星中之星。那个赛季，热火在韦德的带领下取得了47胜35负的不俗战绩，就当他们打算在季后赛中大展拳脚时，三巨头领衔的绿军给了他们当头一棒。1-4遭绅士横扫，韦德和热火连续第二年首轮出局。 “曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”在职业生涯第三年就曾一览众山小的韦德怎甘心归于平凡。2010年休赛期，好兄弟詹姆斯和波什先后来投，韦德迎来了坚实的左膀右臂，再一次向冠军发起冲击。2010-11赛季常规赛，热火经历了短暂的磨合期后便一路高歌猛进，最终在赛季结束后取得58胜24负高居东部第二。到了季后赛，热火4-1轻取76人，4-1复仇绿军，4-1淘汰公牛，兵不血刃地杀进了总决赛。 这一次，站在热火对面的还是独行侠，2006年总决赛的对手再度会师。虽然独行侠在杀进总决赛前同热火一样只输3场，但几乎所有人都认为，三巨头领衔的热火是比单核带队的独行侠更有冠军相的球队。 总决赛前4场打完，两队战成平手，天王山之战，韦德12投6中得到23分，热火9分败北。总决赛G6，韦德16投6中仅得17分，热火95-105输球，无缘队史第二冠。 生涯首次在总决赛失利让韦德颇感失落。休赛期他在接受采访时坦言，比赛结束后有好几天他彻夜难眠，脑子里不停地回放自己在场上犯下的错误。“亚军是最可悲的，因为打进总决赛的旅程相当艰难，最后却功亏一篑空手而归。” 站上过高峰，也经历了低谷，大不了就重头再来。2011-12赛季，热火签下了肖恩-巴蒂尔和诺里斯-科尔等精兵强将，韦德在常规赛场均出场33.2分钟创生涯新低，场均得到22.1分自新秀赛季以来最低，他把更多的球权让给队友，换来的是球队更加流畅的运转。热火在那一年常规赛结束时再次高居东部第二，在季后赛先后遇到了步行者和凯尔特人带来的严峻考验，一路磕磕绊绊才杀进总决赛。挡在热火夺冠路上的最后一个对手是年轻的雷霆，总决赛G1失利后，热火连赢四场，终于拿下了三巨头时代的首个冠军。 2012-13赛季，韦德的场均得分下降到了21.2分，命中率却提升到了生涯新高的52.1%，打法更高效简洁的闪电侠力压詹姆斯当选过周最佳球员，也帮助热火创造了全美职业体育中第二长的27连胜。常规赛打完，热火的战绩是66胜16负，高居联盟第一，创造了队史最佳战绩。季后赛前两轮，热火只输1场轻松晋级，在东决他们遭遇了乔治领衔的步行者的顽强抵抗，最终苦战七场方涉险晋级。总决赛面对老辣的马刺，热火G3惨负36分创队史季后赛最大输球分差，G6一度被逼入绝境，靠雷-阿伦终场前5.2秒的神奇三分才把比赛拖入加时并最终起死回生。抢七大战，韦德21投11中掠下23分10篮板，詹姆斯23投12中斩获37分12篮板，热火95-88力克马刺成功卫冕。 那一年季后赛，韦德饱受膝伤困扰，场均仅有15.9分进账。他拒绝了主帅斯波减少出场时间的提议，不得不靠赛前抽取膝盖积液的方式换取帮助球队的机会。夺冠之后，韦德香槟敬膝盖的画面让人唏嘘不已。 2013-14赛季，韦德在常规赛韬光养晦仅出战54场，场均得分下降到了19.0分，投篮命中率54.5%再创生涯新高。闪电侠虽已无法在球场风驰电掣，但靠纯熟的技巧和丰富的经验却能更加高效。那个赛季热火以东部第二的身份打入季后赛，在东部只输三场杀进总决赛，阻挡他们创建王朝的是上一年的总决赛对手马刺。 迈阿密人心里清楚马刺复仇的决心，但他们没能阻挡邓肯的内线制霸、马努和帕克的轮番突破、迪奥的运转球和伦纳德的强势冲击。1-4惨败，热火三巨头没能开创他们的王朝。 总决赛最后两场，韦德分别只得到10分和11分。对位年轻力壮的伦纳德时，他开始感觉力不从心了。 2014年休赛期，詹姆斯把天赋带回了克利夫兰。韦德理解好友的决定，他选择续约热火，继续守护自己的城市。 2014-15赛季，韦德受腿筋伤病影响打打停停，波什在15年2月底查出肺部血块赛季报销，热火常规赛打完仅取得37胜45负位列东部第九，韦德职业生涯第二次无缘季后赛之旅。 2015-16赛季，韦德较前一赛季更为健康，常规赛他出战74场，在场均30.5分钟的出场时间里贡献19.0分4.1篮板4.6助攻。随着德拉季奇的逐渐成熟和乔-约翰逊的强力加盟，热火战斗力大增，常规赛打完他们取得了48胜34负高居东部第三。季后赛首轮，热火与黄蜂苦战七场涉险晋级，次轮他们与猛龙再次大战七场，抢七战末节崩盘无缘东决。这一年季后赛，韦德场均得到21.4分5.6篮板4.3助攻0.9封盖，他还超越了偶像迈克尔-乔丹，成为了联盟历史上在季后赛中封盖数最多的后卫。 2016年休赛期，韦德没能和热火谈拢续约合同，此前已多次降薪的他不愿再做牺牲，遂与家乡球队公牛签下了两年合同。 在公牛的首个赛季，韦德并没有完全融入球队，常规赛他场均18.3分自新秀赛季以来最低，季后赛他出战6场，场均15.0分创生涯新低。赛季结束后，韦德和公牛一拍两散，他奔赴克利夫兰和好兄弟詹姆斯再续前缘。 2017-18赛季，韦德在骑士队出战46场，首发3场。球队的氛围颇为动乱，他也有些无心恋战，场均仅有11.2分进账。交易截止日前，韦德重回热火，在梦开始的地方再度启程。 2018年休赛期，韦德宣布下个赛季将成为他的“最后一舞”。生涯最后一个赛季，韦德大有焕发第二春之势，他场均得到15.0分4.0篮板4.2助攻，三分球命中率为生涯最高的33%，引来了无数球迷“再战一年”的呼声。但韦德去意已决，他发起了球衣互换仪式，用一件又一件签名球衣告别过往，激励新人。2019年4月10日，热火客场对阵篮网，韦德在生涯谢幕战砍下17分11篮板10助攻，用生涯第五次三双告别了拼杀16年的职业赛场。 2020年2月23日，热火队为韦德举行了球衣退役仪式，闪电侠的3号球衣将永远高悬在迈阿密主场穹顶，象征着一代传奇永不落幕。 本文转自：NBA中国官网
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