Home NBA新闻 保罗腹股沟伤势一周后复查 或将缺席系列赛G3-G5NBA新闻保罗腹股沟伤势一周后复查 或将缺席系列赛G3-G5 2023年5月3日283Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间5月3日,据TA名记Shams报道,太阳核心控卫克里斯-保罗遭遇腹股沟伤势,将在一周后进行复查。西部半决赛G2,保罗在一次篮板拼抢中不慎腹股沟受伤,随后退出该场比赛。他在今日接受了核磁共振检查。另据多位消息人士透露,太阳正在为保罗缺席系列赛G3-G5做好准备。本赛季季后赛,保罗场均上场35.7分钟,可以得到12.4分5篮板7.4助攻。随机NBA新闻73胜教头 史蒂夫-科尔当选年度最佳教练 NBA新闻 2016年4月27日 莫泰谈8个月后首秀:重新找回状态只是时间问题 NBA新闻 2015年12月7日 朗佐-鲍尔将接受膝盖手术 无复出时间表 NBA新闻 2022年9月28日 曝热火明夏将全力追阿杜 为腾空间或交易白边 NBA新闻 2015年9月4日 詹姆斯批评球队表现 直言还需提高各个方面 NBA新闻 2015年11月16日 最新NBA录像2024年12月23日 NBA常规赛 掘金vs鹈鹕 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 火箭vs猛龙 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 步行者vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 湖人vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学图文分析常见的四种错误投篮动作 篮球教学 2015年9月8日 这篇文章主要讲解在日常篮球比赛中,我们经常遇到的一些错误的投篮动作。大家可以通过这些文章中提到的错误的投篮动作,找到自己的不足之处和错误之处,然后再找到自己投篮命中率低的原因。第一种错误投篮动作。如图所示: 如图所示,红色代表错误,绿色代表正确。 这是最常见的错误的投篮动作,这种投篮动作错在什么地方?这个投篮动作符合人体构造的一个特点,就是我们的眼睛的瞄准线。大多数人习惯于用眼睛来瞄准,然后用手臂来配合投篮。而这个投篮动作,刚好是将篮球放于我们的头部中间,正好对应了眼睛的瞄准线,使我们自己感觉到,篮球和篮筐在自己的眼睛所看到的瞄准线上,是处于同一条直线上面的。 这是一种习惯,所以不用奇怪会出现这样的错误。很多身体素质不错的球员都会出现这样的错误,这是因为他们具有良好的身体素质,在练习篮球技术的过程中遭受的阻力很小,投篮技术也相应降低。即使不纠正自己错误的投篮技术,他依然有着不错的命中率,进而使得他不会改正自己的错误。比如勒布朗·詹姆斯、德文·韦德(据说韦德邀请乔丹的投篮教练帮助自己改进投篮动作,他现在的投篮动作已经开始把胳膊和手掌都放在右肩上了。)、弗朗西斯等等。 这个错误的投篮动作瞄准起来十分方便,同时符合人体特点,但依照物理轨迹和身体骨骼发力,使得这个投篮动作拥有很大的缺陷。 使用这个错误的投篮动作时,胳膊肘部是向外拐的,手在头部上方。这样一来,便使小臂和肩膀并非垂直,同时拥有一个夹角。使用这样错误的投篮动作投篮时,发出的力量并非直线,大臂膀的发力方向是向外的,小臂膀的发力方向是向内的,手掌是扭曲的。这样的话,出手的篮球轨迹并不是直线,很难控制篮球方向,使自己的命中率很低。 纠正方法: 如果你使用的是这种错误的投篮动作,那么你可以把右手肘向左边移动一点,向右水平移动手掌和手腕,使你的小臂膀和大臂膀处于同一条直线上。这样的话,你的命中率就会提高。第二种常见的错误的投篮动作。如图所示: 图中所示投篮动作是很多朋友常用的投篮动作,标准的投篮动作的名字叫做右手单手肩上投篮。而图中的投篮动作则是双手投篮,这是一钟错误的投篮动作。 为什么很多人喜欢用这样错误的投篮动作呢?主要是因为很多人投篮的时候,觉的这样投篮动作舒服,投出的篮球十分稳当。其中还包括使用这样的动作投篮的时候,发力十分轻松。当然,很多朋友利用这样的投篮动作能够取得不错的命中率,要知道保持任何一种投篮姿势进行练习投篮,都有很不错的命中率。 同时,有些朋友认为自己是单手投篮,其实就是双手投篮,也叫做“三八式投篮”。出现这样的情况,主要是因为玩篮球的时间太久,而且只是与别人打比赛,并没有用过多时间来练习投篮,进而逐渐形成了将双手放于脑后进行投篮。 双手脑后投篮的缺点:双手都不是直线,由于双手都发力,难以做到平均发力,力量大小很难统一,进而在投篮出手的时候,更不能让篮球以直线出手。 第三种错误的投篮动作 首先要了解错误的投篮动作,才能够从错误中找到正确的投篮动作,进而改正自己的投篮动作。如图所示: 相信很多朋友都见过上图中所显示的错误的投篮动作。很多朋友在投篮的时候,喜欢把篮球放在自己的右肩膀上,而手背几乎能碰到肩膀,同时也歪着脑袋。有时候,有些人甚至还将自己的小臂膀向右移出很大一部分。 掌握这种错误的投篮动作的人,往往已经知道右手肩上投篮是舒服的动作,只不过因为粗心大意,加上没有旁人指点,不注重投篮细节,进而逐渐养成这样的坏习惯。在无人防守情况下,用这样的方式投篮还是有着不错的命中率。用这样的方式投篮,由于出手点很低,一旦遇到逼抢,很容易被盖帽,所以只能躲避,也会让这个投篮动作再度变形。同时,由于手肘向外移动的太过厉害,手压得太低,使用这个投篮动作起跳的时候,完全跳不高。第四种错误的投篮动作 前面已经讲解过三种错误的投篮动作,现在讲解最后一种错误的投篮动作,如图所示: 这种错误的投篮动作拥有很不错的命中率,可以在跳投时使用这种投篮动作。这个错误的投篮动作的小臂膀是垂直向上的,能够保证小臂膀是直线移动,可以让篮球直线运动。如果不仔细观看分析这个投篮动作的话,甚至已经以为这个投篮动作没有任何错误,已经是标准的投篮姿势。实际上,这种投篮动作依然有错误。 假如你掌握这样错误的投篮动作,那么可以在此基础上改进一下,你将掌握真正的投篮姿势。这个错误的投篮动作的错误之处在于细节。很多人喜欢把一件事做到90%,认为即将到达100%,便停了下来,并不知道剩余的10%就是前面做了90%的核心。 正是如此,乔丹能够成为最伟大的NBA球星。因为乔丹不停的练习,他一直都在追求完美。 有些人使用这个投篮动作,因为觉的命中率不错,便没有继续改进自己的投篮动作。 这个投篮动作究竟有哪些错误呢?右肘部向内移动过多,加上由于身体正面朝向篮圈,导致左臂不容易扶球,进而需要用手腕来调节篮球路线。也就是说,使用这个投篮动作投篮,在其中一段时间中,篮球不是直线运动,进而造成在遭遇强大对手的时候,命中率偏低。 假如你掌握这样的投篮动作,那么只需要认真点,仔细点,你就真正掌握了正确的投篮姿势。 错误的投篮动作就到此结束,希望大家能够从错误的投篮动作中找到自己的错误,改正自己的错误,使自己拥有非常不错的命中率。六种方法教你如何提高投篮命中率 篮球教学 2015年10月18日 在篮球比赛中,投篮得分的多少决定着比赛的胜负。而提高投篮的命中率也决定着得分机会的多少。 那么,该如何提高投篮的命中率呢? 一、加强规范化投篮动作的练习。 投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。 身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。 良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、 防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战 术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。 强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。 比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。 据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队 员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调 节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。如何在篮球运动中保护身体 篮球教学 2015年12月2日 1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时,踩的都是背后的人的脚,前面眼睛看得到,自然很少会踩到。那么抢篮板后落下,就要把屁股撅起来,靠着背后的人,腿 尽量向前一点落地,腿部呈"┐"状落地。上身前倾来保持平衡,这样也适合把球抱在怀里,避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚,如果踩到了,就记住那个仇 人吧,必然是故意的。 2、急变向或急停时扭到,那么必然是因为变向时蹬地的方向不对,大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的(科麦等人也是),乔丹和大部分球员都有一个 特点,脚经常呈内八字,膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力,比如说想向左冲,那么先让重心向前一些,内扣的右腿正好可以顺当的发力,但是问题也就出现 了,如果右腿已发力,突然又想向另一方跑,因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上,左脚岂不是要扭了? 你可能会笑怎么会有这种情况,这么笨的人。其实这也很可能,防守时被对手晃了,想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前,而是继续内八字的停,没控制好身体也会扭脚。 预防的办法就是多练习基本步伐,防守的滑步尤其重要,防守时要放弃内八,而是摆出外八,想向右就右脚发力拖左脚,反之亦然,这才是正确的滑步,这才能 更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作,所以也要注意,急停时就算是假动作,也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真, 也会避免可能的扭伤。 3、落地的技巧:投篮时能不跳高就不跳高,根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地,落地时要么是正面,要么是背面,落地时决 不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳,干脆打个滚,或者摔下去,擦伤总比扭伤来的轻,不要qiang行稳定身形,那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进 球当成多么拉风的行为,万一受伤,你会哭着说:如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。 再说说膝盖受伤的一般原因: 1、有的人太能跳了,在水泥地打球,再不穿好一点的鞋就很容易受伤,写不一定贵的就好,一定要买减震效果好的! 2、挑起落地的时候,不注意身体重心的转移! 3、最重要的一点,不注意休息!!!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的,而这种伤好预防,但一旦伤了就很难好,少的也得几个月到一年。所以一定要注意休息!坚决反对带伤打!附1:篮球常见运动伤及处理同是篮球爱好者,收集一些东西与大家共飨。。。。打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。预防的方法:做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。1.脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭 伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种。 1. 扭伤,2.脱臼,3 骨折,4.腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。 若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~3天之後,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然 後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂,而引起内出血。预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一 番,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部,首先要将膝盖固定2~3天,不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带,能够止内出血的扩大,如此处置后,再稍加保温,同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於:内出血停止之後.虽然身体尚觉僵硬,也要稍为活动。4.脚肿疼痛 脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病,这是由於脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧 的冲击,而受到损伤。其预防方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚 踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击,同时练球之後要做疗理,例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会,往往变成慢性病,很难治疗,最好在病状的初期时就加以处置。5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法:使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜,再穿上适脚的球鞋,应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,最好先将该部位消毒,再用消毒过的缝针将裹面的液挤出,然後贴上ok绷。常见运动伤与处理1.擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)处理:A.轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B.重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。2.鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在额和鼻梁上,一般即可止血。3.扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部 或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热 敷,促进淤血的吸收。4.挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同重度扭伤。5.脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动。)可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理:对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。6.脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。)处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。7.骨折(骨的完整性受破坏)处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。关于膝伤膝盖受伤最主要的原因是,劳损,目前我们大都在水泥地上打篮球,也不太主意自己的鞋子,这样常年类月很容易对膝盖造成损伤。上了大学以后各位球友可以适当的做一些力量,因为力量保护关节,也就是关节周围的肌肉比较强壮可以更有效的保护关节不受损伤,运动过后主意适当的放松。总之大家还是要主意身体,膝盖在身体发育阶段半月板下的软骨很容易损伤,这时就会疼痛,甚至积水,但是问题不是特别大,只要适当的休息就可以了。但是如果停止长高以后就要主意了,这时软骨基本上已经钙化,再有损伤很难恢复。篮球大家都要坚持打,但是要注意保护自己的身体,毕竟身体是革命的本钱,身体坏了就不能打篮球了。肩部捩伤肩关节是全身最松的关节,由上臂顶端的肱骨头和肩胛盂外上方的关节盂组成。肱骨头为圆形,比乒乓球略大,关节盂比较平坦,凹窝很浅,约为拇指末节大小,杵 臼关系不深,全靠周围的肌肉韧带维持着相互的接触,当疲劳或用力不当时,很容易受伤,称为捩伤。旅行时背包带坏了,或者衣箱轮发生了故障,往往出现推拉或 提起的动作,如果急于上车或登机,就促使用力不协调而导致肩部捩伤,有时还出现韧带撕裂。捩伤后肩部疼痛,活动不便,可摸到固定的压疼点。局部热敷可以减轻疼痛,外出时如贴伤湿止痛膏也有些效果。捩伤需数日才能恢复,有时还要进行疼点封闭治疗,或撕伤的手术缝合。膝部损伤疼痛膝关节半月板损伤人的膝关节是所有关节中面积最大的关节,承受体重的主力,它由股骨下端及胫骨上端组成,其前有髌骨,其中间有“软垫”即半月板,周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。体重是膝关节承受的垂直应力,复杂的人体动作如打球的转体,上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大,膝部关节的两块半月板容易受到损伤,尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。半月板损伤伴有关节囊的损伤,因血液循环丰富,容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事,只要不肿就可不必担心半月板损伤。半月板是软骨组织,几乎没有血液供应,一旦损伤难以愈合,是形成伤后关节疼的原因。手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受 而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术,走路小心保持膝部稳定,关节仍可活动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动,卡在关节 间隙的某处,立即剧痛不能行路,医学上称为“关节交锁”,经活动或处理又可“解锁”,症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。有 经验的患者经过多次体验往往会自己解锁,即放松下肢肌肉,轻轻晃动及屈伸膝关节(屈曲旋转手法),以达到缓解。附2:膝盖受伤好后打篮球应怎么进行保护no1:赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。no2:比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的 人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当 遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。no3:注意下肢力量的锻炼,特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中,由于非起跳脚是发力的一方,起跳脚常常是先落地的一方,即受力一方,而且一般 都是前脚掌着地。人体所有的重量,在加上下落过程的加速度,全部落在起跳脚的时候,产生很大压强造成的反冲击力,全部都由起跳脚承当,容易对膝盖照成损 伤。所以要加强下肢力量的训练,当下肢力量达到一定水平,对这种反冲击力有足够的承受能力,即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多,就不多说 了,比如负重深蹲起、蛙跳等等。no4:赛后的保护,比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的,为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。no5:有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖,大家就恨心多花点银子吧。"回力"虽然历史悠久,价格便宜,可是绝对不是一双好的篮球鞋。呵呵~~~no6;带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。跳投的出力和训练方法及三种运球方式 篮球教学 2015年4月26日 在跳投的时候,出力是讲究技巧的。 1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。 2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3. 跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练 以下是基本的跳投练习方法,大家可以试着练习: ⑴ 徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。 ⑵ 并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。 ⑶ 为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,或并步起跳投篮动作。 ⑷ 两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。 ⑸ 变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地跳投练习,根据不同距离,使用力量。 ⑹ 重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。 ⑺ 多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。 ⑻ 进行发展下肢和腰腹力量,以及发展弹跳力的专门性练习。 ⑼ 针对投篮手法问题,多在篮下原地做举球投篮出手练习。 注意:跳投时易犯的错误: ⑴ 起跳速度慢,缺乏爆发力;腰腹力量差,上下肢配合不协调,腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松,控制身体平衡不好。 ⑵ 空中举球不稳,投篮手法不正确。 篮球技巧:三种运球方式介绍 运球技术是篮球技巧中最基础、最重要的技巧。 最值得注意的是就是运球的时候,用的是手指运球,而不是手掌运球。 运球时应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 下面为大家介绍三种运球技巧: 一、控制性运球 运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。 二、快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运 球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。 三、变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。干拔与普通跳投 篮球教学 2015年12月28日 跳投的种类比较多,比较常见的就是基地跳投、后仰跳投、转身跳投、翻身投篮、抛手投篮、干拔等等。 基地跳投是最简单也是所有跳投的基础,而干拔则是所有跳投类型中最难的一种投篮方式。在这里主要讲解基地跳投和干拔跳投的区别。 基地跳投就是持球者原地双脚站立,略作调整之后双脚同时发力起跳,并在空中做出原地投篮的动作。当整个身体达到最高点或无限接近最高点时以定点投篮的 方式将球拨出,随后稳稳落地,这样的跳投称之为基地跳投。简单地说,基地跳投就是在空中以原地投篮的方式将球投出,这也是所有跳投中最基本的一类。 难度很高的干拔与基地跳投不同的是,干拔跳投注重的是突然性,其起跳速度足以令防守队员猝不及防;当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时,球早已 经飞向篮筐。这要求非常强大的弹跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆发力以及良好的腰腹力量。进攻球员可以随意而起,从起跳到抬臂再到出手一气呵成,动作干 净利落。另外干拔跳投省去了调整时间,并且起跳特点是以一只脚的突然发力而带动另一只脚和全身起跳进行投篮,因此会造成全身紧绷现象,自然地会出现“剪刀 脚”而保持平衡。总而言之,起跳速度、起跳脚、绷紧状况及自然的剪刀脚是区别基地跳投与干拔的关键。 干拔跳投的难点是必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚,令防守队员无从判断究竟何时起跳。另外,干拔还包括接球迈一步直接干拔、急停干拔和虚晃一步直接起跳干拔等等。篮球综合一张图告诉你,06年至今科比投了多少篮! 篮球综合 2015年7月19日 今天我们不说这张图科比到底投了多少次篮,我们说说06年的表现吧。那年科比表现就犹如这张图,得分如探囊取物,地球人都防不住他。也许单调的文字不能说明什么,但是数据不会说谎,从数据上看,06年的科比的个人以35.4分得到得分王同时入选联盟第一阵容和防守一队,2006年1月23日对阵猛龙砍下NBA历史第2高的分数81分.全场46投28中60.8%三分13中7,53.8%罚球20中18,90%06-07赛季对森林狼得到50分,对灰熊坎下60分(37中2054%),使个人60+达到4次(历史第2),打黄蜂得到50分(29中1655.1%),连续4场50+(65+50+60+50)成继张伯伦之后的NBA第2人超越了MJ创下的连续3场50+,令人叹为观止的得分风暴席卷整个赛季,或许那年科比的投篮用这张图说明并不过分,每一个点都是王者的足迹。科比是难得的伟大球员,他的投篮点遍布场上每一个角落。第一张图我们就能看出。而如今也是打一场就少了一场有他的比赛,且行且珍惜。NBA76大巨星之乔治-麦肯 篮球综合 2021年10月24日 一.一位老人 乔治-麦肯,你也许听过他的名字,但你一定没有看过他的比赛。 这是因为他在赛场上活跃的年代实在太过久远。他在1948年进入NBA联盟,那个时代没有留下多少比赛录像,甚至连赛场照片都没有几张。但你仍然可能听说过他,这是因为他的伟大,他的名字已经和篮球、和NBA紧紧地联系在了一起。 球迷们喜欢称这样的球员为“上古巨兽”,但麦肯的形象完全不符合这种克苏鲁风格的称呼。在所有麦肯留下的赛场影像里,他都是带着眼镜,表情微微木讷,跑起来风度翩翩。当球队获胜时,他也只是呆站在原地咧嘴笑。透过那些黑白的镜头,你会觉得麦肯不像是一个运动员,而更像是一个学者或文人,只是更高大、更强壮。 在晚年接受采访时,乔治-麦肯回忆起了刚刚进入NBA联盟时的自己。彩色镜头前的他一头白发,还是带着那副圆框眼镜,脸上还是带着温暖的微笑,他回忆说:“我当时是个小脓包,我从来不会伤害任何人的。我球打得还行吧,也能经常拿个20多分,我不太善于奔跑,在场上总是一跳一跳的。” 就是这样一副慈祥面容和谦虚话语的背后,藏着一段关于篮球的传奇故事。 2005年6月1日,乔治-麦肯在亚利桑那的一个疗养院中去世,享年80岁。 在麦肯的葬礼上,当时联盟中最具统治力的中锋沙奎尔-奥尼尔表示,“如果没有麦肯,就没有我。” 奥尼尔说得没错,这位老人就是第一个统治NBA的球星,他开创了NBA联盟的第一个王朝,造就了中锋统治赛场的格局,他是开宗立派的一代宗师,张伯伦、贾巴尔、奥拉朱旺、奥尼尔这些传奇中锋都算得上是他的后辈门生。 乔治-麦肯,他是“篮球先生(Mr.Basketball)”,他曾是篮球的代名词。 与麦肯同时代的凯尔特人巨星鲍勃-库西曾评价说,在那个NBA初创的年代里,麦肯以他的一己之力,让NBA联盟迅速流行起来。 1996年,在NBA五十周年纪念活动上,麦肯入选了NBA50大巨星。这次NBA75周年活动,乔治-麦肯当然还是最有资格入选75大球星的球员之一。 二.第一位湖人 1947年,两位明尼苏达商人买下了一支篮球队。明尼苏达紧邻苏必利尔湖,州中大大小小的湖有12000多个湖,号称“万湖之州”。所以他们给这支球队起了一个最有地域特色的名字,湖人。 这是一支注定伟大的球队,因为他们刚一创立,就得到了乔治-麦肯。 1949年,湖人队所在NBL联盟并入NBA,麦肯正式登上了NBA的舞台。 进入NBA后,麦肯立刻成为了联盟的统治者。那时的麦肯身高2米08,体重113公斤,力量十足,连续起跳的能力很强,臂展也非常夸张。他的体型和天赋在那个时代非常出众。与此同时,他还拥有远超时代的内线技术。转身勾手是麦肯的杀手锏,他在离篮筐好几步远的距离就可以翻身跳勾,这项在日后被贾巴尔发扬光大的技术,在NBA初创阶段对其他中锋简直是降维打击。直到现在,内线球员的勾手训练还被叫做“麦肯教程”。 麦肯的内线进攻摧枯拉朽、无人可当。在NBA的第一个赛季,麦肯就以场均28.3分斩获得分王,带领湖人打出了44胜16负的战绩。季后赛里麦肯更是将自己的场均得分提升到了30.3分,一路率领湖人最终赢得了总冠军。湖人的豪门之路也就此开启。 在1949-1951年,麦肯连续拿到3个得分王。一位曾经与麦肯对位过的中锋回忆说:“我一进入联盟就开始研究麦肯,我分析他习惯在哪个位置接球,我知道他习惯用右手出手,我知道他会点抢篮板,我研究了他的一切习惯。在我们面对明尼阿波利斯湖人的时候,我想要利用他的这些习惯去限制他,我让他尽可能不在他习惯的地方接球,然后压迫他的右侧,然后不让他去抢篮板。这些我都做了,但他在我头上得到了42分。”当时的麦肯彻底打服了和他对位的每一个对手。 1951年,已经带领湖人拿到两连冠的麦肯在季后赛中遭遇膝盖受伤,湖人也在季后赛中被罗切斯特皇家队淘汰。 在随后麦肯康复之后的赛季里,麦肯仍旧保持着对联盟的统治。联盟为了限制麦肯出台了多款为他量身定作的规则,各支球队为了战胜麦肯也是无所不用其极。但麦肯仍旧带领湖人在1952-1954年实现三连冠。六年五冠,这位湖人初创时就来到队中的球员,让湖人队刚一诞生就站在了联盟巅峰。 1953年,湖人队做客纽约。麦迪逊广场花园前张贴的赛事预告竟然直接写着“乔治-麦肯vs尼克斯”。这就是麦肯,他就是湖人。 麦肯短短的七年职业生涯拿到了5个总冠军(包括1949年在BAA拿到的冠军)。那时NBA还没有设立MVP和总冠军MVP奖项,否则麦肯也许会垄断那个时代的MVP奖杯。 前NBA总裁大卫-斯特恩曾经评价乔治-麦肯为“第一位真正的超级巨星”。前湖人队老板杰里-巴斯把麦肯称为湖人队的拓荒者和奠基人。 三.改变规则的人 如果你看过的篮球比赛足够多,你一定能体会到如今篮球规则的合理之处。24秒的进攻、篮下3秒的规定、干扰球违例等等,这些初听起来有些繁琐,但细细品味又很精妙的规则保障着篮球比赛的流畅。这些规则其实并不是谁凭空想出来的,它们是历史上那一个个伟大的名字,用自己高超的球技打出来的。 篮球规则就像一间屋子,每有一个伟大的巨人住进来,屋子就要加固改造一次,这样它才不会被撑破。久而久之这间屋子变得异常坚固,它遮风挡雨,保护着每一场篮球比赛。 乔治-麦肯,就是以巨人的身份,住进了这间屋子。 在1950年11月22日,活塞做客明尼阿波利斯,挑战麦肯带领的卫冕冠军湖人队。活塞队主教练穆雷-门德哈尔对记者说:“麦肯是独一无二的。我曾想尽各种方法去击败他,但三年了,我一次都没成功过。” 这一次,门德哈尔在来到明尼阿波利斯之前就已经做好充分的准备。当时湖人队已经近一年没有在主场输过球了。由于双方实力差距悬殊,活塞队教练觉得如果正常的比赛根本无法击败麦肯,他想出了唯一能够击败麦肯的方法,就是不让他拿球。 于是活塞队的球员们在教练的指示下在场上传来传去,像足球比赛的后场导脚一样拖延时间。他们极尽可能地减少比赛回合,宁可自己不进攻,也不让湖人队进攻。他们把这场比赛变成了罚篮大战。 现场七千多名观众的爆发出了山呼海啸般的嘘声和跺脚声。但为了击败麦肯,活塞球员们忍受住了压力,把比赛计划执行到底。他们真的以19-18的比分战胜了湖人。麦肯得到了湖人全队18分中的15分,包办了全队所有的运动战进球。活塞这场胜利没有为他们带来荣耀,却永久地成为了那个时代联盟被麦肯统治的缩影。那场比赛也成为了联盟决心设立24秒进攻时间的重要推力。 也许是因为24秒规则有利于麦肯的发挥,联盟直到麦肯退役之后才正式推行24秒规则。也许相较于拖延比赛时间,麦肯对对手的实力碾压才是当时篮球比赛更大的不合理之处。 不仅如此,NBA联盟为了限制麦肯,在麦肯仍在巅峰时为麦肯量身定作了几个规则,这些规则至今仍被保留。 1951年,联盟将三秒区的范围被扩大了一倍,这是为了让麦肯要位时更远离篮筐。在此之后麦肯的场均得分确实有所下降。但1952年1月20日,麦肯在对阵罗切斯特皇家队的比赛里砍下了自己生涯最高的61分,另外还抢下了35个篮板。那是联盟开始统计篮板的第一个赛季,所以可以想象在此之前麦肯的篮板纪录会有多恐怖。 其实早在1944年,NCAA联盟为了限制麦肯超强的护框能力,就首次出台了防守干扰球的规则。随着麦肯进入NBA,干扰球规则也进入联盟,并逐渐变成了球迷的常识。当时联盟还没开始统计盖帽数,鉴于麦肯拥有改变篮球规则的护框能力,他的场均盖帽数一定夸张得可怕吧。 四.一位老人 在1956年,已经退役一年的麦肯曾短暂复出,但在那年季后赛首轮湖人队被圣路易斯老鹰队淘汰之后,麦肯正式离开了NBA赛场。 1958年,湖人队邀请麦肯来做湖人队的主教练。但显然为人亲和、不擅管控球员的麦肯并不适合做主教练,在湖人打出9胜30负的糟糕战绩之后,麦肯选择了永久地离开教练岗位。 湖人队在1960年搬去了洛杉矶,但麦肯选择了一直留在他深爱的明尼阿波利斯。他在湖边买了房子,经营着自己的公司。他仍是那个最初的湖人,一个在湖边长大、在湖边变老的湖人。 麦肯终究是属于篮球世界的,即使远离球场,篮球依然在不断召唤他。十年之后,1967年,43岁的麦肯阴差阳错地成为了NBA的竞争对手ABA联盟的首任总裁。 成为ABA总裁的麦肯给篮球比赛增加了花球和三分线,这些元素后来最终被NBA吸纳,又成为了现代篮球重要的一部分。 逐渐步入晚年的麦肯一直希望能够再给明尼阿波利斯市和明尼苏达州带来一支职业球队,在经过了多年的努力之后,他终于促成了明尼苏达森林狼队的创立。明尼阿波利斯终于又有一支NBA球队,能够延续老湖人们的故事了。 如今,当你穿过圣安东尼瀑布和密西西比河,走进高楼林立的明尼阿波利斯市中心,在一片天街连廊之间,你会看到永远在亮着灯的标靶中心。推开大门,走进正厅,等暖风吹走你眼镜上的寒霜之后,你会赫然发现一尊高大铜像立在大厅的正当中。 铜像里的人带着圆框眼镜,神情和蔼。他左手高高举起篮球,手腕轻轻一拨,那是麦肯的招牌动作。每一个初次标靶中心看球的年轻人都会好奇这个人是谁,为什么他穿着湖人队的球衣。而更资深的球迷可能会疑惑,这尊铜像为什么会在标靶中心,而不是在斯台普斯。其实标靶中心里每一个上了年纪的当地人,都知道乔治-麦肯的传奇故事,也知道他跟这座城市之间的动人故事。 很少有人能像这位老人一样,在创造无数辉煌成就的同时,深深地影响两支球队、两个城市;也很少有人能像这位老人一样,在NBA联盟还是莹莹烛火的时候就把自己变成了一颗明亮的星,带着整个联盟开始腾飞;更很少有人能像这位老人一样,用自己的天赋和球技改变了篮球这项运动,影响了篮球的发展方向。乔治-麦肯已经去世16年了,但他的名字和故事会跟随着篮球永远存在。 转自:NBA中国官网湖人小将们如何看待科比的告别巡演? 篮球综合 2016年1月17日 2015年11月30日,科比在《球员论坛》上发表了一篇名为《致亲爱的篮球》的文章作为告别文,正式宣布自己将在2015-2016赛季结束后选择退 役,结束个人延续20年的职业生涯。随后,在科比的客场比赛中,许多球队都为科比举办了隆重的告别仪式,包括湖人的宿敌凯尔特人,也赠送了一块北岸花园球 馆的地板赠送给科比,而球迷们更是不吝掌声,送给这位征战20年的老兵。那么,科比这样的告别仪式对湖人的其他球员有何影响呢?湖人主教练斯科特、总经理库普切克、甚至老板小巴斯和珍妮都分别在不同场合表达对科比的支持。诚 然,赛季之初科比的那种浪投不顾球队的做法是自私的,但换个角度来看,即便科比选择信任队友,青黄不接的湖人又能比现在好多少?事实证明,没有科比的湖人 会比现在更烂。而科比如此的话事权,也无疑给湖人的小将们传递了一个信息——在洛杉矶这个充满好莱坞气息的城市,只要你足够努力,打的足够好,你也能像科比那样。克拉克 森经过磨砺,展现了自己的实力,而赛季初被曝出曾是科黑的小南斯,同样通过自己的努力和优秀的表现赢得了科比的尊重,科比也愿意为这些打球努力的球员喂 球。科比是一位征战联盟20年的老兵,他丰富的经验让小辈们望尘莫及,举个例子,科比打过的季后赛比有些队友打的常规赛还要多。值得一提的是,如今的科比已经 大大减少了强投的比重,投篮选择也更加合理,即便球队无法赢球,科比还是选择相信队友,在场上指导这些球员。打法更加合理后,科比的命中率也有所上升,这 种合理的打法,也能够调动队友们的积极性,这绝对是一个良性循环。当科比体力充沛时,他的表现绝对配得上超级巨星,但身体的老化和连年的伤病让黑曼巴锋芒不再,无法整场保持高效率。如今的科比已经大大减少了自己的戏份, 告别巡演也仅限于前三节,第四节无论大比分落后还是比分犬牙交错,科比都是坐在板凳席上,用比赛磨砺这些年轻人,效果是比较明显的——客战森林狼,拉塞尔 命中2分拖进加时;对阵国王时,克拉克森的失误葬送了比赛……成长是个痛苦的过程,有失利的痛苦也有成功的喜悦,当拉塞尔扳平比分后兴奋的和科比击掌,这便是科比“牺牲”的价值。当科比对阵奇才、掘金、凯尔特人的比 赛中命中制胜一投的时候;当科比运动战中隔扣卡佩拉、当科比快攻一打零上演扣篮的时候,你可以清晰的看到,除了球迷们的欢腾,湖人替补席上也是喜形于色!科比是老大,他有着无穷的人格魅力,曾经的队友都对他饱有赞誉,在这样一位超级巨星的身边打球,拉塞尔、兰德尔们肯定会有压力,但是,有压力才有动力,这 样才能鞭策他们做得更好。告别巡演属于球迷、属于科比,并不属于科比的队友们,他们需要在场上更加积极主动的展现自己,而不是成为科比告别巡演的陪衬。【深扒】那些让勇士望其项背的神队 篮球综合 2016年1月27日 勇士跟这支公牛相比,还是有着一定的差距 40胜4负的勇士迎战38胜6负的马刺,被誉为世纪大战,而最终勇士几乎兵不血刃的大胜马刺更是让无数勇士球迷忘乎所以。尽管斯 蒂芬-库里在赛后冷静的表示本场比赛只是普通的一场常规赛,他们在接下来还要在常规赛里与马刺交手3次,但是很多勇士的球迷已经喊出了“勇士提前锁定总冠 军”的口号! 本赛季的勇士确实势不可挡,但是想要卫冕成功他们还有很长的路还走。在NBA历史上,还有一些球队比如今的勇士更牛,至少也是不输如今的勇士。 1、单赛季72胜的公牛 本赛季开季24连胜的勇士无数次被提及他们有可能打破NBA历史单赛季最佳常规赛战绩纪录,而这个纪录保持者正是1995-96赛季取得了72 胜10负战绩的芝加哥公牛。尽管如今的勇士依然有很大的可能性去打破迈克尔-乔丹领衔的那支公牛创造的最好战绩,但是在半程战绩上,他们还是没有超越那支 公牛是不争的事实。 在横扫了东部第一的骑士和今天大胜全联盟排名第二的马刺后,勇士似乎已经势不可挡,但是伤病可能成为阻碍他们创造历史的重要因素,而勇士之前4 场败仗有3场就是因为有球员因伤缺阵,可见球员健康的重要性。而那支创造历史的公牛,迈克尔-乔丹和史蒂夫-科尔都是常规赛全勤,托尼-库科奇只缺席了1 场常规赛,罗恩-哈伯只缺阵了2场比赛,即使是主要球员中出场最少的斯科特-皮蓬也打了77场常规赛。勇士要想去超越公牛的历史最佳战绩的纪录,球员健康 尤为重要,而这又谈何容易?俗话说:“行百里者半九十”,如今的勇士才走完五十步,后面更加困难。 为什么那支公牛被所有人铭记?不仅因为他们的常规赛战绩,更因为他们在迈克尔-乔丹第一次复出的第一个完整赛季就几乎没有遇到任何抵抗就顺利夺 冠。季后赛首轮,乔丹的公牛3:0横扫阿朗佐-莫宁和蒂姆-哈达威领衔的热火;次轮面对帕克特里-尤因领衔的尼克斯,公牛4:1轻取对手,唯一失败的第三 场是输给了尼克斯全队滚烫的投篮手感;东部决赛,面对常规赛60胜22负的魔术,乔丹带领公牛4:0横扫沙克-奥尼尔和蒂姆-哈达威领衔的魔术;总决赛对 阵淘汰了两连冠的火箭的西雅图超音速(现鹈鹕),尽管最终的大比分是4:2,但是其实公牛没有遇到实质性的阻碍,他们一度大比分3:0领先,一切都在他们 的掌控之中,他们只是想回到自己的主场去庆祝夺冠的喜悦。 如今的勇士与当年的那支公牛相比,差距依然不小。 2、“8连冠”的凯尔特人 在NBA的传统理念里,“三连冠”才是一个球队王朝的标志,就像上赛季90年代迈克尔-乔丹带领的公牛的两次“三连冠”和21世纪初“OK组合”领衔的湖人的“三连冠”,但是,NBA历史上有一支球队曾经取得“八连冠”的伟业,那就是上古时期的波士顿凯尔特人。 1959年,凯尔特人连续第三年打进总决赛,对手是埃尔金-贝勒领衔的湖人,最终,比尔-拉塞尔、鲍勃-库锡、汤姆-海因索恩和比尔-沙曼领衔 的凯尔特人4:0横扫湖人夺冠,拉开了整个体育界最疯狂的“八连冠”的序幕。此后两个赛季,凯尔特人的总决赛对手都是鲍勃-佩蒂特和克里夫-哈根领衔的圣 路易斯老鹰,两年的大比分分别是4:3和4:1,凯尔特人成为明尼阿波利斯湖人之后NBA历史上第二支完成“三连冠”的球队,但是,这远远没有结束。接下 来的5个赛季,凯尔特人都打进了总决赛,其中4年的总决赛对手都是湖人,不过最终笑到最后的都是凯尔特人,于是,凯尔特人的“八连冠”伟业get!作为球 队的绝对核心,比尔-拉塞尔居功至伟!只是当时联盟还没有设立总决赛MVP奖杯,要不然他的总决赛MVP奖杯数量同样是后人无法企及的神迹,不过如今的总 决赛MVP奖杯被命名为“比尔-拉塞尔杯”是对这位曾经的内线神兽最好的安慰。 在竞争激烈的NBA,能够夺冠已经是了不起的成就,帕特里克-尤因、查尔斯-巴克利、卡尔-马龙等超级巨星都终生无缘总冠军;抱团的“03一 代”曾经吹嘘“至少7冠”,最终拿到两个总冠军后分崩离析。如今的这支勇士才夺得一座总冠军奖杯,而且是在一系列对手都遭到伤病困扰的情况下获得的,即使 本赛季打破公牛的常规赛最佳战绩但是如果没有最终获得总冠军也是白搭,就算本赛季能够成功夺冠也与这支八连冠的凯尔特人相比简直不值一提。 3、33连胜的湖人 本赛季勇士取得了24连胜的NBA历史最佳开局,迄今赛程过半一共只输了4场球,但是,在NBA历史上,还有一支球队单赛季连胜场次达到了惊人 的33场,那就是1971-72赛季的湖人,他们从1971年11月5日至1972年1月7日连续33场比赛里全部获胜,其中还包括创NBA历史纪录的客 场16连胜。这两个纪录迄今为止40多年里依然没有球队能够打破。看看当时那支湖人的阵容,“篮球皇帝”维尔特-张伯伦(没错,就是那位曾经单场砍下 100分的怪兽,也是那位创造了NBA单场55个篮板球纪录的神人)、“NBAlogo男”杰瑞-韦斯特、埃尔金-贝勒、盖尔-古德里奇、吉姆-麦克米兰 等一系列神人,“神算子”帕特-莱利当时在湖人跑龙套。那个赛季,湖人取得了69胜13负的常规赛战绩,是NBA历史上迄今为止排名第二的战绩,仅次于 72胜的公牛。最终,湖人与尼克斯会师总决赛,湖人4:1轻取尼克斯,张伯伦荣膺总决赛MVP。 本赛季的勇士虽然取得过24连胜,但是,在湖人的33连胜面前,他们不得不俯首称臣。 4、季后赛15胜1负的湖人 2000-01赛季,获得了总冠军的“OK组合”更加势不可挡,沙克-奥尼尔以场均近六成的投篮命中率场均可以拿到28.7分12.7篮板 3.7助攻2.8盖帽,科比-布莱恩特场均可以拿到28.5分5.9篮板5.0助攻1.7抢断,带领湖人取得了56胜26负的战绩,全联盟范围内仅次于马 刺的58胜24负。季后赛,湖人更加势不可挡:首轮,面对拉希德-华莱士、斯科特-皮蓬、阿维达斯-萨博尼斯和达蒙-斯塔德迈尔领衔的开拓者,湖人3:0 轻松横扫对手,每一场的分差都是10分以上;第二轮,面对克里斯-韦伯、佩贾-斯托贾科维奇、维拉蒂-迪瓦茨、贾森-威廉姆斯和道格-克里斯蒂领衔的那支 普林斯顿体系下华丽的国王,傲娇的湖人依然毫不含糊,手起刀落,4:0横扫对手;西部决赛,湖人的对手是1999年获得过总冠军的马刺,“石佛”蒂姆-邓 肯和“海军上将”大卫-罗宾逊组合的“双塔”组合曾让很多球队吃尽苦头,但是“OK组合”领衔的湖人依然没有遇到任何阻力,4:0,湖人再次横扫对手,挺 进总决赛;湖人的总决赛对手是阿伦-艾弗森领衔的76人,他们在首轮3:1淘汰步行者、次轮4:3淘汰猛龙、东部决赛4:3淘汰雄鹿后才艰难打进总决赛, 他们与湖人的实力存在着明显的差距,但是,顽强的艾弗森却在第一场就给了湖人当头一棒,他砍下了48分5篮板6助攻5抢断,让沙克-奥尼尔的44分20篮 板5助攻黯然失色,加时以107:101击败了湖人,不过这也是湖人当年整个季后赛里的唯一一场失利,最后打起精神的湖人连胜4场击败了76人、成功卫 冕。 如今的勇士虽然已经黄袍加身,但是上赛季季后赛上灰熊就差点要了他们的命,而即使是势不可挡的本赛季,不管是面对马刺还是骑士,甚至雷霆和快船,他们都没有横扫对手的把握。 5、横扫“魔术师”的活塞 1988-89赛季,“魔术师”约翰逊、“眼镜蛇”詹姆斯-沃西、“天勾”卡里姆-贾巴尔、“铁人”AC-格林和湖人现任主教练拜伦-斯科特领 衔的湖人取得了57胜25负西部第一的常规赛战绩,但是,东部的活塞有“微笑剑客”伊赛亚-托马斯、乔-杜马斯、比尔-兰比尔和“花大虫”丹尼斯-罗德曼 等悍将,他们取得了63胜19负的全联盟最好战绩,力压魔术师的湖人。季后赛,湖人在首轮3:0横扫“滑翔机”克莱德-德雷克斯勒领衔的开拓者,次轮 4:0横扫达勒-艾利斯和泽维尔-麦克丹尼尔领衔的超音速,西部决赛4:0横扫凯文-约翰逊、杰夫-霍纳塞克和汤姆-钱伯斯领衔的太阳,一路顺风顺水挺进 了总决赛,总冠军似乎早已成为他们的囊中之物。但是,东部的活塞同样势不可挡,他们在首轮3:0横扫凯文-麦克海尔、罗伯特-帕里什和雷杰-刘易斯领衔的 凯尔特人,次轮4:0横扫里基-皮尔斯领衔的雄鹿,东部决赛遭遇迈克尔-乔丹和斯科特-皮蓬领衔的公牛,尽管有所抵抗,但是最终活塞还是4:2淘汰了公 牛,继续阻止迈克尔-乔丹的封神之路,与湖人会师总决赛。面对这样一支势不可挡的湖人,活塞竟然兵不血刃的4:0横扫了对手,其强大的实力可见一斑! 如今的勇士虽强,但是他们能够像当年的活塞那样傲视群雄吗? 6、1982-83赛季的76人 如今的76人在疯狂摆烂的路上越走越远,简直丧心病狂,但是他们历史上也曾有过辉煌的时刻。1966-67赛季,“篮球皇帝”张伯伦在常规赛里 场均可以拿到24.1分24.2篮板7.8助攻,投篮命中率高达68.3%,你再看看如今被称为最全面内线的勇士中轴德拉蒙德-格林本赛季场均14.6分 9.5篮板7.3助攻的数据,你就知道曾经的“张大帅”有多么的恐怖!在他的带领下,76人取得了68胜13负的全联盟最佳战绩,并在季后赛势如破竹,顺 利挺进总决赛,最终4:2击败西部第一的旧金山勇士成功登顶。 不过,这还不是76人队史最强的时刻,1982-83赛季的76人更恐怖!在摩西-马龙和“J博士”朱利叶斯-欧文的带领下,76人取得了65 胜17负的全联盟最好战绩,比排名第二的湖人多赢了7场。东部半决赛,76人4:0横扫纽约尼克斯;东部决赛,76人4:1击败了雄鹿;总决赛,76人对 阵魔术师-约翰逊和“天勾”贾巴尔领衔的西部第一的湖人,4:0,76人成功登顶! 看完了上面这些球队的表现,你还觉得如今的勇士是不可战胜的王者之师吗?如今的勇士虽牛,但是还有很大的挑战等着他们!爵士球员报告:西部第九再进一步? 篮球综合 2016年9月21日 北京时间9月22日,ESPN专家凯文-佩尔顿更新了爵士队的球员报告。这支青年军新赛季被多方看好,他们能否在去年西部第九的基础上再进一步呢?以下是部分球员的球探报告:乔治-希尔 后卫 8个赛季 30岁球探报告:适应无球的控卫生涯三分球稳定可靠的大个控卫分析:染一头金发并未改变乔治-希尔被送走的命运,蒙塔-埃利斯的加入、保罗-乔治的复出让希尔的球权明显减少。最终步行者在一笔三方交易中把他送到了爵士。身处合同年,希尔需要证明他仍然能高效地掌控进攻,希尔生涯三分命中率37.6%,上赛季生涯首次突破40%(40.8%),底角命中率达到44.5%。而2014-15赛季他已经证明,只要获得足够球权,他还能有更多贡献。希尔是步行者最重要的外线防守球员之一,来到爵士他能防守后卫线两个位置。罗德尼-胡德 后卫 2个赛季 23岁球探报告:高大的侧翼球员,能控球挡拆球员,能投定点三分稳定的单防球员分析:生涯第二季胡德先发出战79场,最终在23岁的年纪成为爵士核心阵容的一员。他上赛季客串控卫对爵士帮助不小,胡德(635)和海沃德是爵士上赛季最多利用挡拆的球员。速度和运动能力不是胡德的优势,他通常利用自己的脚步和节奏感来进攻。他上赛季的两分和三分命中率分别达到44.9%和35.9%。(1月份他的三分命中率达到46.2%,场均18.6分)身高2米03的胡德能防两个侧翼位置,偶尔还能客串防守控卫。戈登-海沃德 前锋 6个赛季 26岁球探报告:全能侧翼,有掌控进攻的能力优秀的终结者,合格的组织者能从一号位防到四号位分析:26岁的海沃德已经成为联盟最顶级的侧翼之一,明年夏天他有权提前跳出合同,有希望争取顶薪。如果这个赛季能首次入围全明星,那海沃德的大合同会更加稳固。经历之前组织者的阵痛后,海沃德开始适应球队第一攻击手的角色。过去两个赛季他的真实投篮命中率稳居联盟平均水准以上(55.9%)。让他惊讶的是,海沃德从来不是可靠的三分手,他上赛季34.9%的命中率比生涯36%的还要低。但他已经成长为一名优秀的组织者,每36分钟他能送出3.7次助攻。尽管海沃德还算不上顶级的单防球员,体型和运动能力还是让他能防守多个位置。他能防守两个侧翼,某些对位时还能去盯对方的大前锋。相比生涯早期,海沃德盖帽、抢断这样的数据都有所下滑。德里克-费沃斯 前锋 6个赛季 25岁球探报告:四五号位皆能出色的终结者,能在低位背打大多数大前锋机动性强的防守球员分析:25岁的费沃斯在联盟已经打了6个赛季,他已经是个能稳定贡献16分8板数据、打两个前场位置的球员了。他的合同还剩下2年2300万美元,爵士可能为了留住他跟他重新商谈在现有合同加薪的事。费沃斯是爵士少有的具备单打能力的大个,他的低位得分(198分)是其他爵士球员(97)的两倍。他还是爵士最可靠的挡拆球员,而鲁迪-戈伯特的出现有让他往高位移动。据统计,费沃斯16尺外的两分命中率只有33.1%。费沃斯在防守端的全面性更是宝贵,他能防前场两个位置。他既能防挡拆,盖帽也很有威力。戈伯特不在场上时,费沃斯每36分钟能送出9.9个篮板1.9次盖帽,在场时他的这项数据只有8.2分1.3次盖帽。不过费沃斯和戈伯特同时在场时,爵士每100回合要少丢2分。鲁迪-戈伯特 中锋 3个赛季 24岁球探报告:高大的法国中锋,打上先发后进步速度放缓缺乏射程的机动型进攻球员联盟最顶尖的盖帽高手分析:打上先发,戈伯特的命运并未发生彻底的变化。他面对对手两分投篮的盖帽率从14-15赛季的7.0%跌到上赛季的5.9%。不过戈伯特仍然是联盟最出色的护框球员,对手在5尺之内面对他命中率只有41.0%。戈伯特在防守端还有很大的进步空间,对手用大前锋来防他适戈伯特展现了一定的传球功力(每36分钟1.7次助攻),但他的进攻还非常粗糙,上赛季他的三分命中率更是低至22.9%。乔-约翰逊 前锋 15个赛季 35岁球探报告:老牌得分后卫,随着年纪渐长能去打小前锋三分球接球投篮很有威胁防守端缺乏速度,体型够强壮分析:上赛季只有科比比乔-约翰逊的工资高,跟篮网完成买断后乔-约翰逊的6年1.24亿的合同终于到了尽头。他跟热火签的是老将底薪,帮助球队打进了分区半决赛。最终爵士为他送上了一份2年2200万美元的合同。尽管单打乔雄风不及当年,但约翰逊在热火证明他还有单打的能力。效力篮网期间约翰逊的两分命中率42.7%,来到热火提高到56.9%。(季后赛49.1%)这其中部分原因得益于他在韦德身边打球,来到爵士约翰逊可能没有在热火时那样的好机会了,但他应该还能吸引较慢的防守球员,他的三分球命中率(上赛季38.3%,生涯37.2%)也有利于拉开空间。现在约翰逊在防守端更多对位二号位,在热火时他大部分时间防小前锋,偶尔打小个阵容时盯大前锋。约翰逊一直是前锋身材,他也足够强壮去顶两个前锋位置。不过,他的速度现在已经没有优势。鲍里斯-迪奥 前锋 13个赛季 34岁球探报告:多才多艺的老将大个,承担更小的角色低位进攻和传球仍然效率不错防守端速度进一步丧失分析:在马刺队四年两进总决赛后,迪奥成为马刺得到大加索尔的牺牲品。上赛季迪奥场均18.2分钟的出场时间追平生涯新低,马刺队最后一场季后赛他都没有出场,爵士队可能把他列为球队内线的第四选择,然后看特雷-莱尔斯的进步速度来具体决定。迪奥上赛季的进攻威力仍在,他擅长在低位面对高大防守者利用脚步得分。出手超过100次的球员中,迪奥低位的命中率达到62.8%。他上赛季在禁区里的命中率达到79.3%,三分命中率36.2%。他的传球在大个子中也算出色,每36分钟送出4.6次助攻,比前爵士控卫特雷-博克(3.9)还要高。防守端迪奥不太擅长防守篮板,让他跟莱尔斯搭档比较困难。爵士可能让迪奥和戈伯特搭档;而让莱尔斯跟费沃斯配合。篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日