北京时间5月13日凌晨,NBA联盟宣布2022-23赛季总决赛G1将于20天后,北京时间6月2日正式打响。截止到5月13日凌晨,目前掘金已经率先进入西部决赛,等待湖人与勇士的最终胜者。东部这边尼克斯2-3热火,76人3-3凯尔特人,半决赛还在继续。
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韦德教你实战型运球练习视频!
简介:
看到别人精彩的篮球运球技术,你一定会非常羡慕,其实他们也是经历过了很多艰辛才练出来的。而越是伟大的球员,越注重基本功的练习。无论是乔丹、科比还是詹姆斯无一例外。当然,我们练习运球基本功不是拿个球拍几下就行,关键是要注重实战性,我们称之为实战型运球练习,下面是韦德在这方面的经验,赶紧学起来!
标准投篮动作解析
对于标准投篮动作,是肯定有一个明晰的概念,那么什么是标准,我认为标准投篮动作解析:一个正确的发力方式、保持球初始运动轨迹的方式、保持平衡的方式,用三个词来描述:省力、简洁、平衡。 (1)省力:这关于如何正确发力。整个人投篮的时候身体扭曲,张牙舞爪自然不利于力道的流动,容易导致力道分散,自下而上乏的发力(研究库里的投篮你就明白什么
叫做自下而上),手臂从弯曲状态伸直的这个动作使得手腕的运动轨迹轨迹同身体的方向(垂直于地面)更为接近,也是自下往上(你外拐太厉害当然手臂伸直手腕
的轨迹就过分偏右走),外拐一点很正常,太多不好。瞬间果断抖腕提高球的初速度。后仰跳投上身与地面垂直一些投篮更省力。腰不容易疲劳。还有一点,就是肩部,投篮的时候如果肩部很僵硬会导致你的手臂往上伸不开,导致过度依靠手腕和手指的力量,这样投篮的抛物线可能会很平!所以可以想方设法训练肩部的柔韧性。 (2)简洁:这关于如何保持球的初始运动轨迹。 ①身体笔直一些当然就简洁一些,后仰跳投的时候上身笔直一些。 ②单手投篮也简洁。抖腕的时候左手不要去帮助拨球,而是顺势往上张开即可。更具体地说在手腕抖出去的时候,左手应该往上顺势张开,这样非常利于保持球的运动轨迹,如果过早收回左手(也就是右手往上抖腕的同时左手收回),容易导致篮球偏左,也不利于旋转。如下图: ③投篮要手抖出去,之所以说抖,指的是放松,手指和手腕都要放松,而发力点应该集中在食 指中指(为什么?因为在举起球来的时候食指和中指往往处在篮球的正下方),所以抖出去或者压腕之后往往形成一个小指上翘的手型。 如下图,下压食指或者中指可能会导致小指上翘成为兰花指 (3)保持平衡:这关于在跳投和有对抗的投篮时保持身体和手型的稳定。球不要放在头顶上甚至后脑勺上方,利于保持身体的平衡,否则容易翻跟头。球应该位于上前方,你的力道自下而上从上前方发出。后仰跳投屁股后翘,上身尽量垂直一些,与下肢形成角度利于保持平衡,否则球一投出去你就翻了,无论是正常跳投还是后仰跳投,上身的稳定性是基础,在这个基础上保持手型的稳定。 补充一点,很多人说跳投三分力量不够,其实作为一个成年人力量已经足够跳投三分了,只要你的力道从地面自下而上网上传,最后传到手腕和指尖,你会发现远距离三分也是这么轻松的投得到(后仰跳投三分另当别论),就像打直拳一样,并不是纯粹的手臂力量打出去,而是借助双腿的蹬地力量+腰部的扭动力量+肩部的转动力量最后全部集中在手臂打出去。如果你纯粹靠手臂力量去打拳你真的会弱爆了,妥妥被人虐。原理完全一样,就是力道不能分散,而是自下往上,集中于一点,投出去。当然不能否定腰腹对于保持平衡的重要性。以上3点就是本人认为一个标准投篮动作解析。
常见投篮姿势误区
我们都知道,目前国内和美国的篮球水平还是相差了不止一个档次,这其中有部分原因是我们的青少年功课太紧运动时间少造成的,另一方面,也是我们国内一些传
统的篮球理念和美国也有差距造成的。所以,这篇文章写在这里,意图在给各位初接触篮球的朋友们讲解一些我们国内存在的一些投篮方面的误区,以免以后受到误
导。1.投篮动作不需要去改正:
这个问题前面有个专门的文章说过了,这里也不多说。但是国内普遍的这种理论确实耽误了不少朋友的成长。我前面刚刚写了一篇《从相貌和体型去辨别对手的技术
特点》的文章,从此篇文章中各位也会知道,如果各位不去刻意改进自己投篮动作的话,任意尤其自行发展下去的话,最后这个技术动作就会发展到其中的一个类
别,而各位从此文中也都知道,除去最后的那个全能类型意外,剩下的往往都有一些缺陷的。所以,如果想要避免,以及想要让自己的身型和技术能够完善和全面的
话,就努力的去改进你的投篮动作吧。2.空手心的理论:
这个理论,其实本身也不能说是错,而是大多数人的理解错了,手心,到底有多大呢,其实也就是五角钱硬币的大小,所以空手心呢,实际应该是看不出太明显痕迹
的。而国内普遍把空手心理解为了空手掌,全国各地普遍有很多人,只是单纯的用五根手指撑住球拨球投篮,而整个手掌几乎都不接触球,全都空出来了。这个问题
是需要初学者去注意的,如果遇到比较偏激的空手心理论者,尽可能不要去受到他的影响。尤其有些时候个别教练都会这么教你,因为很多教练在自己打球的时候就
不是技术出色的球员,所以他们的个人技术未必很好理论也未必正确,要有判断的去听。3.弧度低而不去在意:
这个是目前国内比较普遍的现象,甚至有些人看到别人弧度高反倒是去嘲笑,实在是有坐井观天的感觉了。实际上,我们国家和美国的投篮理论最大的差别就在于对
投篮弧度的理论上,美国的人,不管什么阶层,都在社会上早就听过流传广泛的“不管什么样的投篮动作,一定要向高处投,尽可能的高”,也就是我们所说的
60°出手点。为什么说美国人就只是有这一点优势,就在全局上比我们强出很多呢?原因很简单,只要是掌握了高弧度技巧的朋友恐怕就都会明白的,这样的出手
技巧,会比普通弧度高出很多的命中,并且容易空心,而且更加稳定。所以呢,除去弧度这一个要点,剩余的问题中美两国基本一样,也都是有双手的,也都有头后
的,也都有右肘外拐的,但是美国那边依然命中跟高,问题就出在弧度上面。美国人基本都知道投篮要高高的投出去,而我们国内却大都不在意。4.不练身体和力量: 即使是投手,也是需要力量的,一方面远投毕竟还是需要些力量的,另一方面,跳投的技巧也需要一些力量的支持,而且中投也有可能会遇到干扰,如果力量强一些的话,就不容易受到干扰,命中更为稳定了。而国内普遍存在的问题还是太多人不愿练身体只是一味的躲着打。5.没有整体节奏感:
这是个大问题,尤其出现在很多腿部力量稍差的朋友身上。包括了很多投篮很准的人,动作不成模式,软绵绵的像棉花一样的感觉,全身感觉都好像面条一样是散
的。腰不挺,背不直,胳膊弯曲着,手腕和手掌形状也不固定,还经常伴有双手投篮,每次投篮都感觉是受到惊吓而起跳的,有时候甚至感觉跳了还不如不跳。这类
朋友最大的问题,往往出现在正式比赛总是命中太低,但练习时候却命中率极高。这就是因为练习一直不注意细节,懒懒散散的练习长期造成的。练习的时候就动作
随意,节奏随意,到了比赛一逼抢,动作就变形找不到感觉了。6.纯正面投篮: 这样的动作表面看起来,正对篮圈有利于进球,但实际上两臂很难协调动作,容易造成投篮不稳定。这一类人里面也会有投篮准的,也有职业球员。但问题是,这些朋友往往都没有真正的去尝试过侧身投篮,是很遗憾的。这个问题会在之后的正式教程里面详细写。7.不会跳投:
很多篮球场的朋友一看动作就知道,从没练过跳投的技巧,都是在比赛中养成的,往往伴随着后仰的趋势。跳投在现在篮球当中,是极为重要的一项技术,不会跳投
就丧失了非常多的投篮机会,而跳投技术不扎实也会对球队造成很大的影响。很多朋友不以为然,但是翻过头来看看美国,那边很多人三分球也都是一直练习的是跳
投的。这是我们的差距。
篮球比赛的三种5秒钟违例
1、场上队员被严密防守5秒钟违例。 2、执行掷球入界的队员,当裁判员将球递交或传给他时,或裁判员将球置于该队员可处理处时起,他必须在5秒钟内将球离手,否则5秒钟违例。 3、执行罚球的队员,当裁判员将球递交或传给他时,或裁判员将球置于该队员可处理处时起,他必须在5秒钟内将球离手,否则5秒钟违例。
篮球综合
凯文-麦克海尔生涯十大比赛:助绿军三度夺冠
凯文-麦克海尔入选联盟历史76大巨星,一起来盘点凯尔特人传奇前锋职业生涯十大比赛,重温巨星辉煌时刻(由于投票时出现平票情况,最终形成了76大巨星阵容): 1、麦克海尔是1980年的探花秀。1980年10月10日,麦克海尔迎来职业生涯首秀,他替补出战13分钟,9投4中得到10分,此外还贡献了3篮板1助攻2封盖,助凯尔特人主场27分大胜骑士。 2、麦克海尔职业生涯多以替补身份出战,1980年12月2日,麦克海尔职业生涯首次首发出战,他登场34分钟17投10中砍下新秀赛季单场第二高的21分,助凯尔特人客场9分战胜活塞。 3、1981年5月14日,总决赛G6,凯尔特人客场对阵火箭,麦克海尔替补登场8分钟,1投1中得到2分2篮板,在新秀赛季就品尝到了总冠军的滋味。 4、1984年6月2日,凯尔特人主场迎战湖人,麦克海尔出战26分钟,6投4中得到10分4篮板1抢断,助绿军111-102战胜对手,时隔三年再夺冠军。 5、1985年3月3日,凯尔特人主场迎战活塞,麦克海尔首发出战41分钟,28投22中砍下56分,此外还贡献了16篮板4助攻1抢断3封盖,助凯尔特人138-129力克劲敌。56分是麦克海尔职业生涯单场最高得分,22球是麦克海尔职业生涯单场命中数纪录。 6、1985年12月30日,凯尔特人客场对阵快船,麦克海尔出战33分钟,15投10中得到22分,此外摘下了职业生涯单场最高的18个篮板,助绿军125-103大胜对手。 7、1986年6月8日,总决赛G6,凯尔特人主场对阵火箭,麦克海尔出战39分钟,22投10中得到29分10篮板4封盖,助绿军114-97大胜对手,时隔两年再次夺冠。 8、1987年1月9日,凯尔特人主场迎战国王,麦克海尔出战40分钟,13投8中得到26分,送出了职业生涯单场最高的8次封盖,助绿军109-99战胜对手。 9、1988年4月3日,凯尔特人主场迎战独行侠,麦克海尔出战41分钟,13投6中得到20分,此外送出了职业生涯单场最高的10次助攻,助绿军110-101战胜对手。 10、1993年5月5日,东部季后赛首轮G4,麦克海尔替补登场33分钟,14投8中得到19分6篮板3封盖,可惜凯尔特人最终仍1分惜败黄蜂遭遇淘汰。赛季结束后,麦克海尔宣布退役,结束了长达13年的绿军生涯。
NBA76大巨星之威利斯-里德
生涯荣誉: 名人堂成员 1970年NBA总冠军 1973年NBA总冠军 1969-70赛季常规赛MVP 1969-70赛季全明星赛MVP 1969-70赛季总决赛MVP 1972-73赛季总决赛MVP 5次最佳阵容 7次全明星 1964-65赛季最佳新秀 生涯简介: NBA历史上最“惊心动魄”的投篮得分,莫过于威利斯-里德在1970年总决赛抢七大战前几分钟里送出的那两记跳投,虽然计分板上那仅仅是4分,却是价值百万,它振奋的是所有尼克斯人的心。 当地时间1970年5月8日晚上7点30分,总决赛抢七大战开战在即,当时的尼克斯天赋爆棚,里德是球队绝对的领袖和领军力量,然而由于他的伤病,尼克斯站立在总冠军顶峰的悬崖边上。15分钟之后,“里德归来”,一段传奇,成就尼克斯诞生的队史首冠。 在与坚如磐石的洛杉矶湖人队奋战的总决赛前四战,里德先后斩获37分、29分、38分和23分,并且场均摘得15记篮板。而到总决赛第五战末节,里德遭遇严重大腿拉伤,尼克斯艰难过关,然而在第六战,由于里德休战,结果尼克斯与湖人又回到同一起跑线。 接下来的就是抢七生死战,地点在麦迪逊广场花园。来自纽约的比尔-布拉德利在《纽约时报》中回忆当时的情况:“当我们离开更衣室去到赛场进行热身的时候,都不知道里德是否会出战。” 晚上7点34分,里德一瘸一拐的走上战场。当时现场的人群都近乎疯狂,队友们的复仇血液重新燃起自信。里德在比赛一开始就在张伯伦头上跳投,那是比赛的首记得分,然后又在20英尺开外命中第二球。 那之后,他没能再得分,实际上,他不必再得分,仅仅片刻的强硬表现,尼克斯所有球员备受激励。上半场较量,尼克斯一度最多领先高达29分,最终以113-99的大比分击退湖人。 1970年和1973年两度夺冠,里德是大心脏,是灵魂,是脊梁。这位来自老虎队(Grambling校队名)的硬汉效力尼克斯10年,七次入选全明星,1964-65赛季最佳新秀,1969-70赛季常规赛最有价值球员(MVP),两度夺冠,两度荣膺总决赛最有价值球员(FMVP)。 1942年6月25日,里德出生于美国路易斯安那州一个叫Hico的小城市,这座小城市小到里德用“没有人口”来形容,而里德成长在Bernice市郊区一个农场上。当时的尼克斯一直处于挣扎状态。从1955-56赛季到1966-67赛季这12年里,尼克斯只有过那么一个称得上的赛季,九次垫底。 里德大学生涯得分2280分,大四时期曾场均26.6分和21.3篮板,帮助球队夺得NAIA锦标赛冠军,并三次称雄分区冠军。里德参加NBA选秀时被尼克斯以次轮首位(8顺位)选中,当时签约年薪仅有10000美元。 但是里德迅速展现出球星影响力。菜鸟赛季1965年3月1日,里德在对阵洛杉矶湖人的比赛中疯狂斩获46分(尼克斯队史菜鸟单场得分第二高分)。当赛季,里德在常规赛得分榜和篮板榜分别排在第7位(场均19.5分)和第5位(14.7篮板);入选全明星,并成为尼克斯队史首位荣膺年度最佳新秀的球员。 里德在季后赛中的表现更加关键,整个职业生涯都是如此。1966-67赛季,里德常规赛场均得分20.9分,进入季后赛他的场均得分高达27.5分。 尼克斯队利用交易和选秀均未能拯救球队于水火,直到在1967-68赛季中期做出更换主帅的决定。赛季初期,尼克斯在主帅迪克-麦克奎尔的率领下仅仅取得15胜22负的战绩,自从里德-霍尔兹曼执掌教鞭,尼克斯大为改善,以28胜17负结束常规赛,球队总战绩43胜39负,这是自1958-59赛季后球队的常规赛胜率首次超过50%。 里德则继续保持连年入选全明星。他在篮板上的表现更是尽职尽责,1965-66赛季场均摘得11.6篮板,1966-67赛季场均篮板数上升至14.6记,全部跻身联盟前十位。但是由于沃尔特-贝拉米的到来,里德从中锋位置逐步向大前锋转变,专注于得分。在之后的一个赛季,里德以场均20.9分排在联盟第8位。 1968-69赛季,尼克斯开局仅为6胜10负,不过最终他们却取得了54胜28负的佳绩。尼克斯与活塞达成交易,送出贝拉米和霍华德-科麦福思得到戴夫-德布斯切尔。这笔交易对于里德来说非常有利,首先,德布斯切尔可以在内线帮助里德分担大部分压力,最重要的是,德布斯切尔也是一位非常优秀的锋线球员,里德也可以回到他最擅长最有效的中锋位置。“那场交易之后,我感觉到了重生,”当时的里德如此说道。“中锋在是属于我的位置。” 在交易发生的下一个比赛日,尼克斯选择交易的价值展露无遗,尼克斯以135-87的巨大比分屠杀活塞,而48分的分差也是尼克斯队史最大分差纪录。从12月7日到来年的1月4日,尼克斯豪取10连胜,又从1月25日到2月15日取得11连胜。 尼克斯的压迫性防守叱咤联盟。1968-69赛季,尼克斯场均限制对手得分105.2分,为联盟最低。有里德在内线镇守篮下,沃尔特-弗雷泽在外线进攻施压,尼克斯在长达5、6个赛季的时间里都是联盟防守最佳球队。同赛季,里德场均贡献21.1分和14.5篮板,同时自加入尼克斯至本赛季,里德共计摘下1191记篮板创造队史最高篮板纪录。 1969-70赛季,尼克斯以14胜1负开局,队史首次取得60胜的常规赛战绩,更是创造了NBA有史以来最长的一波18连胜。同赛季,全明星赛在尼克斯主场举办,里德荣膺当届全明星MVP;而里德常规赛场均斩获21.7分,亦是其职业生涯场均最高得分纪录。但最重要的还是里德平稳的高光表现:从1966-67赛季至1970-71赛季,里德场均得分依次为20.9分,20.8分,21.1分,21.7分,20.9分。 1970年季后赛,尼克斯先是七战决胜淘汰巴尔迪摩子弹队(现华盛顿奇才),后又五战击败密尔沃基雄鹿队,总决赛遭遇由杰里-韦斯特、埃尔金-贝勒和张伯伦率领的洛杉矶湖人队。第三战和第四战均是加时定胜负,双方各自取得一胜。最终神奇的“里德归来”带领尼克斯问鼎总冠军,里德也就此荣膺FMVP。这一年,里德将所有MVP收入禳中(全明星MVP,常规赛MVP,总决赛MVP)。里德和他的队友弗雷泽同时入选最佳一阵。 里德是一位出色的左手球员,这直接给对手造成不小麻烦,他不仅在内线难以被撼动,他的外线跳投能力(最远可达15英尺)更具杀伤力。即使里德不持球,他可以为队友创造空间和机会,这也是尼克斯进攻体系的最重要一环。 尼克斯以团队协作为标志,所有球员各司其职。弗雷泽是可靠的发起点和防守者,德布斯切尔以保护篮板擅长,布拉德利具有出色的跑动能力和篮球智商,迪克-巴内特则以精准跳投见长。 1970-71赛季,尼克斯战绩稍有回落,但52胜30负依旧称雄分区冠军。赛季中期对辛辛纳提皇家队的一场比赛中,里德抓下33记篮板,追平哈里-盖拉汀于1953年所创造的球队历史纪录。里德继续入选全明星。当赛季,里德场均20.9分13.7篮板,但尼克斯队却在东部决赛对阵巴尔迪摩子弹队的系列赛中止步卫冕之路。1971-72赛季,里德受困于左膝肌腱拉伤,移动能力受到极大限制,赛季初期曾休战2个星期的时间,然而复出之后伤势更加严重,这个赛季,里德只出战过11场比赛。 1972-73赛季,尼克斯战绩57胜25负,并最终赢得队史第二冠。然而里德却未能送出首冠时期的表现,69场常规赛比赛,里德场均得分骤降至11分。尼克斯在季后赛中先是淘汰子弹队和波士顿凯尔特人队,最后在总决赛上再次会师湖人。总决赛首战失利后,尼克斯连下四胜,在总决赛第五战以102-93取胜赢得冠军。里德再次荣膺FMVP。 1973-74赛季,里德仅仅打了19场常规赛,赛季结束后即宣布退役。十年尼克斯生涯,里德几乎在队史所有数据前十的排位中都占据一席之位,总出战时间(23073分钟),投篮命中数(4859),篮板数(8414)和总得分(12183)更是排在队史前三。1976年,尼克斯退役里德19号球衣,里德就此成为尼克斯队史首位享受此待遇的球员。 里德退役后的几年,尼克斯王朝分崩离析。里德从1977-78赛季开始接任球队主帅一职,但也仅是取得43胜39负的中规中矩战绩,然而在随后一个赛季刚刚进行14场比赛,里德就被从主帅职位上请了下来。 而后里德开始在圣约翰大学担任起助理教练,从1981-82到1984-85赛季,里德被任命克雷顿大学主教练,期间曾执教本奥伊特-本杰明,后者进入NBA并效力过多支球队。两人1993年在新泽西网队重聚,再次成为师徒。 1985年,里德再次回到NBA执教,先后在亚特兰大老鹰队和萨克拉门托国王队担任助理教练。1988年2月29日,里德接替新泽西网队临时主帅鲍勃-麦金诺一职。当时的网队出现混乱,球员犹如脱缰野马,里德以7胜21负终结赛季,网队最终19胜63负。随后一个赛季,里德执教下的网队战绩有所好转,26胜56负。而后,里德进入网队管理层。 1993年,里德出任网队总经理一职。从1994年开始把网队打造成一支连年季后赛球队。之后赫赫有名的网队名宿德里克-科尔曼和肯尼-安德森(1990年代),都是里德在选秀大会上的钦点新秀;里德还在1992年引入查克-戴利执教网队两个赛季。在缺席四次季后赛后,网队连续三年跻身季后赛。1996年,里德任职网队篮球运动副主席,同样着眼于将网队打造成冠军之师。 结束与网队的15年缘分之后,里德在2002年休赛期回到尼克斯队并进入球队管理层,回到其职业生涯开始的地方。 耐力,骄傲,尊严,义务,勤奋和勇气,这样的字眼虽然寡淡又或许毫无新意,却是队里德职业生涯最准确最合适的总结。 十年,每一天,里德以这样的特质和精神战斗每一场比赛。 这才成就了1970年总决赛抢七生死战“里德归来”的神奇魔力。 数十年后,里德如此般回忆: “人生中的每一天都会有人向我谈论起那一场比赛。” 转自:NBA官网中国
NBA76大巨星之多尔夫-谢伊斯
生涯荣誉: 12次全明星 1次篮板王 1次NBA总冠军 12次最佳阵容 75周年76大巨星 生涯回顾: 多尔夫-谢伊斯是职业篮球运动早期的巨星之一。从NBA初创到成为一项人们喜闻乐见的体育赛事的过程中,谢伊斯作为一个投手和凶狠的篮板球手,起到了举足轻重的作用。他还是篮球运动由老式的技术风格向现代技术风格过渡时期的球星之一。当单手投篮动作风靡之时,他还是坚持双手投篮,他是锡拉丘兹民族队的骄傲。 谢伊斯是锡拉丘兹民族队有史以来最著名的得分手。在改名费城76人之前,锡拉丘兹民族队有17年队史,谢伊斯职业生涯只为这一支球队效力,而且长达15年之久,其中有13年都是球队的最优得分手。退役后,谢伊斯依旧没有离开NBA,而是通过接手76人教鞭与NBA再续前缘。并于1973年入选奈史密斯篮球名人堂。 谢伊斯可谓是篮球界的天之骄子,自1928年出生,仿佛就注定成为伟大篮球手。16岁时,谢伊斯就代表家乡球队纽约大学与圣母大学在麦迪逊花园激战,比赛疯狂到一票难求,全部售罄。1948年,谢伊斯大学毕业,当时BAA和NBL处于竞争状态,但谢伊斯同时被BAA的纽约尼克斯队和NBL的三城黑鹰队选中,由于NBL的黑鹰队出价比纽约尼克斯队高出50%,所以谢伊斯选择了黑鹰队,而后黑鹰队宣布破产,锡拉丘兹民族队便从三城黑鹰队获得了谢伊斯的新秀权,至此,谢伊斯踏上了效力锡拉丘兹民族队之路。 锡拉丘兹民族队成立于1946年,第二个赛季即1947-48赛季,球队取得24胜36负的战绩。与谢伊斯同时加入民族队的还有来自于罗切斯特皇家队的当家后卫艾尔-科威艾尔-科威。两人“共事”后,科威还成为了谢伊斯的教练。初出茅庐的谢伊斯缺少一些像是推搡、攻击这些必备的专业技能,而科威的强硬正是谢伊斯需要学习的。 谢伊斯在之后接受HOOP杂志的采访时说,“专业的老将球员就是教练。从他们身上可以学到如何使比赛变得强硬。作为后卫,你需要既能得分又能防守,同样作为前锋,你也需要既能得分又能防守。防守球员的行为并不肮脏,那叫做强硬。你要么学着具有侵略性,要么就不会赢得比赛。” 当谢伊斯学习用肘这一艺术时,他的篮球天赋一展无余。2米03的身高使谢伊斯成为联盟中的佼佼者,而他的投篮和大部分后卫一样精准。菜鸟赛季(1948-1949),谢伊斯场均12.8分并带领球队来到了40胜23负的战绩。 随后的一个赛季,锡拉丘兹民族队跳出NBL并入BAA,1949年,NBL并入BBA更名NBA,自此,谢伊斯成为NBA球星。锡拉丘兹民族队被划入东部分区,与纽约和波士顿同区。 在NBA的第一个赛季即1949-50赛季是谢伊斯个人的第二个赛季,而后12年蝉联球队得分王,这一赛季,谢伊斯场均16.8分,在联盟中排名第五,而其总分共计1072分在联盟中排名第六。同时,民族队面对的对手都是相对较弱的原NBL球队,战绩为51胜13负。民族队相继打败费城勇敢者队和纽约尼克斯队挺进队史第一次NBA总决赛,对阵明尼阿波利斯湖人队。对于谢伊斯而言,职业生涯第二个赛季就能感受总决赛之旅乃是一大幸事,因为他第二次站在总决赛地板上还要再等四年。 1950-51赛季,随着小市场球队淡出NBA,民族队主要面临的敌人只有纽约、费城和波士顿。这一赛季,民族队以32胜34负战绩位居东部第四,在季后赛中打败76人队后,却在东决赛场上不敌尼克斯而折戟。 谢伊斯的场均得分增加到17分,联盟中排名第七。但是谢伊斯所展示出的绝不仅仅是得分能力。这一年,联盟第一次采用篮板计数,谢伊斯以场均16.4个篮板位居首位,领先迈肯2.3个之多。在助攻方面,谢伊斯也以场均3.8次排在联盟第九位。 1951年3月2日,NBA第一次举办全明星,谢伊斯成为第一批全明星球员。作为东部首发前锋,谢伊斯砍下15分并摘下14个篮板。之后,谢伊斯12年入选全明星,退役时,他还是罚篮尝试和进球次数最多的全明星球员。 1951-52赛季,谢伊斯以场均13.8分再度成为球队得分王,在联盟中排名第17,实际上这是谢伊斯在民族队得分最低的一年。篮板方面,谢伊斯以场均12.3分位居联盟第五位。这一赛季,民族队以40-26战绩步入东决,却再次倒在尼克斯脚下。 谢伊斯与迈肯、艾德-麦考利、鲍勃-库西、保罗-阿里金和鲍勃-戴维斯(与谢伊斯并列第五)选入最佳阵容,而这些球员最终也都是名人堂成员。 到1953-54赛季,谢伊斯和民族队无限接近总冠军,他们与波士顿并列第二,只落后于第一位的尼克斯2个胜场。联盟试验性的在季后赛首轮系列赛中采用循环赛制,民族队以3场胜利进军东决,之后两场比赛横扫波士顿再次与湖人在总决赛相遇。但结果是湖人在抢七大战中夺下了六年内的第五冠。 这一赛季,谢伊斯场均17.1分和12.1个篮板,罚球命中率以82.7%屈居联盟第二,仅次于凯尔特人后卫比尔-沙曼。 1954-55赛季,联盟接受了民族队老板的建议,开始实施24秒违例,同时还启用了每节比赛球队犯规次数超过6次即予以罚篮的新规定,至此,我们现在所熟知的快速篮球在历史中呈现。 谢伊斯很快就适应了联盟新规,新赛季,他以场均18.5分位居联盟第六,而罚篮命中率(83.3%)和篮板(12.3)分别位于联盟第三和第四. 1955年,民族队赢得东部冠军并在总决赛中遭遇韦恩堡活塞队。双方竞争异常激烈,比分未曾相差超过7分以上,在第六场比赛中,谢伊斯斩获28分带领球队以109-104进入抢七大战,民族队完成16分逆转,最后以一记罚篮和抢断结束比赛,以92-91绝杀对手荣登总决赛宝座,此役也成为抢七大战的经典。 1955-56赛季,谢伊斯场均20.4分联盟第五,1956-57赛季,场均22.5分联盟第三,1957-58赛季,场均24.9分仅次于底特律乔治-亚德力联盟第二,1958-59赛季,场均21.3分联盟第六,1959-60赛季,场均22.5分联盟第七,1960-61赛季,场均23.6分联盟第六。谢伊斯连续六年场均得分在21分以上,并从未在此项排名中跌出过前七。他与鲍勃-佩蒂特、克莱德-拉福莱特、杰克-特怀曼、张伯伦、埃尔金-贝勒和奥斯卡-罗伯特斯都是联盟中齐名的顶级得分手。 其他方面,谢伊斯依旧是球队和联盟中的领军人物,特别是在罚篮和篮板球上。实际上,谢伊斯在十年时间里都保持着两双的成绩。 谢伊斯虽然个人成绩出色,但总是伴随着生不逢时的色彩。当时,正值波士顿凯尔特人的统治时期,1957-1964年,谢伊斯效力的8个赛季里,有7次总冠军都是被波士顿夺走。自从1955年夺冠后,民族队在1956年、57年、59年和61年对阵东决,却有3次都折戟于凯尔特人。 慢慢的谢伊斯的职业生涯来到第14个赛季,即1961-62年,亦是他的职业暮年,下巴受伤只出战56场比赛,场均得分也下降到14.7分。1962-63赛季,谢伊斯出战66场比赛,场均9.5分。1963-64赛季,球队迁至费城并改名76人,谢伊斯以球员教练的角色出战24场比赛并场均贡献5.6分。虽然球队以34-36的战绩进入季后赛,但是在首轮系列赛就惨遭淘汰。谢伊斯选择退役。 谢伊斯职业生涯共计19249分,并创下了当时出战1059场比赛的记录。他共六次入选最佳阵容,六次入选二阵,于1973年入选名人堂,1996年被列入NBA50大巨星。 退役后,谢伊斯以教练的身份为76人贡献了两个多赛季的余热。1965-66赛季,谢伊斯将球队的战绩带到55胜25负,并获得了年度最佳教练的荣誉。同时,这是张伯伦在76人的第一个赛季,球队超越凯尔特人成为常规赛东部之首。但是作为教练的谢伊斯还是输给了凯尔特人止步总决赛。 谢伊斯还曾以教练身份短暂“染指”布法罗勇者队(1970-71赛季),而后成为NBA高级顾问。 转自:NBA中国官方
一张图看懂库里多高效 再给他5分钟会多恐怖?
库里的得分效率确实恐怖 本赛季至今,金州勇士队的斯蒂芬-库里以场均29.8分暂列联盟第一。当然,更恐怖的是库里的得分效率。 虽然库里目前在得分榜上排名第一,但是要知道,他场均29.8分是在33.8分钟内得到的。这是什么概念?本赛季至今,库里的场均出场时间只排在联盟的第33位,比排名第一位的吉米-巴特勒少了4.1分钟。 如果库里最终成为本赛季得分王的话,那将会是非常罕见的,因为对于过去25年里的NBA得分王来说,他们的场均出场时间为39.3分钟,比本赛季的库里多出5.5分钟。 就拿2006年和2007年的科比来说,那两个赛季,科比的场均得分分别达到35.4分和31.6分,但是他的场均出场时间高达41分钟和40.8分钟。 本赛季,库里场均还能得到6.6次助攻和5.3个篮板。如果将库里的场均出场时间升到过去25年NBA得分王的平均标准,那么库里的场均数据将是34.6分、7.7次助攻和6.2个篮板。 由此可见,库里的得分效率非常之高。
休赛期球队实力榜:勇士力压骑士居首
北京时间7月16日,休赛期至今经历一系列交易、签约之后,NBC体育的Kurt Helin对各支球队的实力进行了重新排名。得到凯文-杜兰特的勇士力压上赛季冠军骑士排名榜首,邓肯退役却迎来大加索尔加盟的马刺紧随两队之后。以下是具体排名(括号内为上赛季战绩)。
1.勇士(73-9)
一般来讲,赢得总冠军的球队理应占据新赛季榜单之首——然而凯文-杜兰特的签约让这条规则出现特例。一支73胜的球队用杜兰特代替了哈里森-巴恩斯,实力进一步提升。他们不得不损失一些阵容深度来得到KD,但新加盟的大卫-韦斯特和扎扎-帕楚里亚能够填补这些空缺。阵容的磨合也许还需要一点时间,但这支球队将成为历史上最好的投篮球队。
2.骑士(57-25)
当你拥有一支冠军球队,最明智的选择就是不做重大改变,而这也正是骑士今夏所做的——他们保留了核心阵容(即便我们还要等待勒布朗-詹姆斯和JR-史密斯的正式续约)。很明显,他们是东部最好的球队。球队的替补阵容损失了蒂莫菲-莫兹科夫和马修-德拉维多瓦,但他们收获了一位不错的老将迈克-邓利维。
3.马刺(67-15)
蒂姆-邓肯已经宣布退役,但保罗-加索尔的加盟代替了这个角色——在这个时间点,他带来了更出色的进攻,但防守会变得糟糕。但毫无疑问,加索尔将和马刺的球队文化无缝对接。上赛季马刺常规赛赢得了队史最佳的67胜,但休赛期他们并没有变得更加年轻或者更具运动能力。这会在季后赛中困扰他们吗?不论如何,马刺将会是勇士在西部最大的威胁。
4.快船(53-29)
我不喜欢他们休赛期的运作——他们将想念科尔-阿尔德里奇,他们仍然只能使用卢克-巴默特出任先发三号位,他们给了奥斯汀-里弗斯太高的合同——但他们保留了核心阵容,包括贾马尔-克劳福德。随着雷霆实力减弱,快船进入西决的希望有所增加。
5.凯尔特人(48-34)
这个排名对于凯尔特人来讲会不会太高了?有可能。但他们可能会是东部第二好的球队(他们或者猛龙)。艾尔-霍福德是个很不错的签约,他现在是球队最好的球员,这会使球队在明年夏天继续招揽其他自由球员。上赛季常规赛球队取得48胜,他们将以现有阵容冲击50胜。此外,如果他们在赛季开始前完成一些不错的交易,没人会感到惊讶的。
6.雷霆(55-27)
随着凯文-杜兰特和塞尔吉-伊巴卡的离队,上赛季还是总冠军争夺者的雷霆实力有所减弱。话虽如此,他们仍然拥有拉塞尔-威斯布鲁克,而交易来的维克多-奥拉迪波也会让球队侧翼变得更好。那么问题来了,他们什么时候会交易威少?如果他明年想要去试水自由球员市场,那么对于雷霆来讲问题一定是“什么时候”做交易,而不是“是否”。
7.灰熊(42-40)
灰熊今年休赛期动作不小——他们留下了迈克-康利,并且招揽来钱德勒-帕森斯。马克-加索尔也将从伤病中恢复。从夏季联赛来看,新秀韦德-鲍德温看上去能够成为一名轮换球员。如果球队能够保持健康——这点太重要了——没人愿意在季后赛中和他们对决。
8.猛龙(56-26)
猛龙能否复制2015-16队史最佳赛季的成功?他们续约了德马尔-德罗赞,这很关键。他们失去了俾斯麦-比永博,但他们签下了自由球员贾里德-萨林杰并选中新秀雅各布-珀尔特尔来代替比永博。关键问题来了:凯尔-洛瑞能否延续上赛季的表现?如果是,那么这个排名对于猛龙来讲是有些低的,他们可能会继续高居东部次席。
9.步行者(45-37)
这支球队在休赛期中不声不响地完成了补强。比起乔治-希尔,杰夫-蒂格在控卫位置上对球队来说是个提升,赛迪斯-杨同样是个非常好的补强,艾尔-杰弗森能够带来板凳得分。他们失去了所罗门-希尔,但是这支球队新赛季已经做好准备向前跨步。
10.活塞(44-38)
也许我给他们的排名过高,但他们已经是东部正在崛起的一支队伍——尤其是得到托拜亚斯-哈里斯之后。他们留下了安德烈-德拉蒙德,签下了适合主帅斯坦-范甘迪体系的空间型四号位琼-鲁埃尔,还带来博班-马扬诺维奇补强内线。
11.爵士(40-42)
他们也是休赛期闷声发大财的一支球队。乔治-希尔对于控卫位置是个补强(丹特-埃克萨姆也会从伤病中恢复)。乔-约翰逊的加盟会增加侧翼的深度和投射能力。
他们一直在不断进步,现在离季后赛更近了一步。有个可能出现的问题:戈登海沃德几乎确定会在明年夏天跳出合同成为自由球员,爵士能留下他吗?如果不会,那他们会不会将他交易掉?
12.开拓者(44-38)
从季后赛的表现来看,他们需要另一个进攻发起点以及外线防守者,于是他们高价搞来埃文-特纳。开拓者还有一些不错的运作:匹配了阿伦-克拉布的报价,续约梅耶斯-伦纳德,低价签下费斯图斯-埃泽利。下赛季的开拓者将会变得更好。
13.老鹰(48-34)
没了艾尔-霍福德和杰夫-蒂格,这将会是一支完全不同的老鹰队。他们将德怀特-霍华德带回家乡,但他将如何融入球队无私、提倡转移球的体系?他们很明智地留下了肯特-贝兹莫尔,但除非魔兽梦回巅峰,否则老鹰将会有所退步。
14.火箭(41-41)
这支球队的进攻将会很有趣,但他们能防守吗?总经理达雷尔-莫雷在打造阵容方面做得非常好,他们签下了适合新主帅迈克-德安东尼体系的球员——莱恩-安德森和埃里克-戈登,且内内如果能保持健康也会帮助球队。续约詹姆斯-哈登也是个聪明的决定。这支球队会打得很有观赏性,但在季后赛中并不会是太大的威胁。
15.森林狼(29-53)
森林狼时西部正在崛起的一支年轻球队,他们今年夏天最好的动作就是雇佣了教练汤姆-锡伯杜。首轮5号秀克里斯-邓恩在夏季联赛中的表现令人印象深刻。科尔-阿尔德里奇是个很好的签约。每个人都期待这支球队能在新赛季一飞冲天。
16.热火(48-34)
我不知道该把热火排在什么位置,因为有个大问题:克里斯-波什能打么?热火接连失去了德维恩-韦德、洛尔-邓和乔-约翰逊,所以看上去他们短期内会有所退步。但是他们多年合同留下了哈桑-怀特塞德,并且匹配了泰勒-约翰逊的合同。如果波什能够出战,那么这个排名对他们来讲太低了;相反如果不能出战,这又会太高。
17.黄蜂(48-34)
黄蜂花大价钱留下了尼古拉斯-巴图姆,续约了打出最好赛季的马文-威廉姆斯。但是他们接连失去林书豪、考特尼-李和艾尔-杰弗森,球队阵容深度损失不小。在主帅史蒂夫-克利夫德的带领下,这仍然是支很好的球队,但是不会比去年出色。
18.魔术(35-47)
休赛期球队最好的运作就是签下了主帅弗兰克-沃格尔。加之塞尔吉-伊巴卡和俾斯麦-比永博的加盟,球队在防守端将会有质的飞跃。他们很明智地留下了埃文-富尼耶,并在自由球员市场上签下杰夫-格林。这些都是不错的运作,但这几人能否很好地融合在一起仍然是未知数(尤其在进攻端)。
19.小牛(42-40)
小牛再一次在自由球员市场上孤注一掷。他们给了哈里森-巴恩斯一个巨大的合同——后者准备好从球队第四选择转变为二当家了吗?他们续约了德克-诺维茨基和德隆-威廉姆斯,还交易来安德鲁-博古特。如果巴恩斯打出符合身价的表现,那么他们有机会争夺一个西部季后赛席位。
20.奇才(41-41)
他们顶薪续约了布拉德利-比尔,因为如果他们想留下他,就不得不这么做。现在球队只需要他在球场上保持健康。也许新帅斯科特-布鲁克斯能够将约翰-沃尔和比尔打造成威力十足的双核,带领球队继续向前。我很喜欢他们签下安德鲁-尼克尔森的决定,但和过去几年相比,奇才又有什么不同呢?
21.公牛(42-40)
他们选择交易德里克-罗斯,留下吉米-巴特勒——随后他们接连签下缺少外线投射能力且年龄偏大的拉简-隆多和德维恩-韦德。交易来罗宾-洛佩兹和选秀中摘下丹泽尔-瓦伦丁是不错的运作,但这支公牛将会在防守端挣扎。公牛球迷也许认为这个排名过低,但我恐怕还觉得过高。
22.雄鹿(33-49)
我不喜欢他们夏季的运作——索恩-梅克在10顺位被选中算是偷到了,米尔扎-泰勒托维奇和马修-德拉维多瓦是不错的球员,但他们不足以改变比赛。上赛季末他们试着让扬尼斯-安特托孔波打控球后卫,这也许会让他们回到一年之前的水平上。他们的防守需要变得更好。
23.尼克斯(32-50)
一支由卡梅罗-安东尼、乔金-诺阿以及德里克-罗斯带领的球队能走多远?这些球员是否适合杰夫-霍纳塞克的体系?球队的长期计划是什么?我喜欢考特尼-李的签约。尼克斯将会变得更好,但他们仍旧需要奋力争夺一个东部季后赛席位。
24.掘金(33-49)
在迈克-马龙的执教下,球队已经开始建立起不错的球队文化。7号秀贾马尔-穆雷在夏季联赛的表现非常不错,但他和伊曼纽尔-穆迪埃都需要有球在手,所以二人需要在一定程度上错开出场时间。掘金应该增强名单和体系的持续性,但在竞争激烈的西部他们能取得多大的进步仍然有待观察。
25.鹈鹕(30-52)
如果安东尼-戴维斯和朱-霍乐迪能够健康归来,那么这个排名也许过低了。所罗门-希尔、兰斯顿-加洛维和伊特万-摩尔都是不错的自由球员签约,也都很符合主帅埃尔文-金特里的风格。新秀巴迪-希尔德一旦适应了这个联盟将会是一名出色的NBA球员。球队应该会比去年好一些。
26.湖人(17-56)
丹吉洛-拉塞尔在夏季联赛中的表现非常惊艳,榜眼秀布兰登-英格拉姆需要变得更加强壮,球队还续约了新星乔丹-克拉克森。年轻的湖人看上去是一支更好的球队了,但仍然需要经历成长的烦恼。洛尔-邓的到来既可以增加前场阵容深度,又能够在更衣室中提供老将经验。球队给了蒂莫菲-莫兹戈夫过高的合同,但如果他能保持健康将会在内线给予球队帮助。
27.国王(33-49)
我认为新赛季德马库斯-考辛斯将会打出野兽级别的表现,但我不确定其他球员是否能融合在一起。阿隆-阿弗拉罗和马特-巴恩斯的签约将会提供给球队提供一些老将经验。这支球队可以比这个排名表现得更好一些。
28.篮网(21-61)
总经理西恩-马克思已经尽自己所能将球队引向正确的道路上。签下林书豪是个不错的决定,他们还拥有布鲁克-洛佩兹。篮网不会是一支很出色的球队,但他们应该会比去年好一些。
29.太阳(23-59)
他们寄希望于埃里克-布雷德索保持健康。球队的年轻新秀马奎斯-克里斯、德拉甘-本德尔在夏季联赛中表现不错。莱昂德罗-巴博萨和贾里德-达德利是不错的老将签约,但很难想象太阳能以这样一个阵容闯入季后赛。
30.76人(10-72)
本-西蒙斯在夏季联赛中拥有亮眼表现,乔尔-恩比德也终将回到赛场上。老将杰拉德-亨德森以及塞尔吉奥-罗德里格斯将帮助球队走出困境。要想成为一支好球队,76人还有很长的路要走。新赛季期待他们有所进步,也许就从摆脱各个排名垫底开始。