Home NBA新闻 曝奇才有意勇士现任总经理鲍勃-迈尔斯NBA新闻曝奇才有意勇士现任总经理鲍勃-迈尔斯 2023年5月21日224Facebook Twitter Pinterest WhatsApp .北京时间5月20日,据知名记者马克-斯坦因报道,如果总经理鲍勃-迈尔斯决定不与金州勇士续约,华盛顿奇才将有意对其发起追求。在为勇士工作十余年后,迈尔斯正在斟酌他在勇士队的未来。但如果他最终决定卸任总经理,外界普遍猜测他下赛季将不会在球队管理层任职。此外,特拉詹-兰顿和迈克-温格同样是奇才队的潜在候选者。随机NBA新闻就是不服!骑士主场再战勇士 詹皇豪言来者不惧 NBA新闻 2016年1月17日 曝前圣母男篮主帅下赛季加入老鹰教练组 NBA新闻 2023年4月18日 曝绿军或将用小刺客追劳森 火箭也对他有意 NBA新闻 2015年5月6日 出战成疑!魔兽背部发紧退出训练 火箭内线告急 NBA新闻 2016年1月8日 曝林书豪因大腿拉伤至少缺战2周 篮网已无控卫可用 NBA新闻 2016年11月4日 最新NBA录像2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 快船vs国王 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 76人vs湖人 全场录像回放篮球教学打篮球之前的必不可少的热身运动动作 篮球教学 2015年6月19日 众所周知,篮球是一项高对抗高运动量的体育项目,特别是进行篮球比赛时,运动量和对抗量都是很大的。如何防止运动中受伤,如何快速进入竞技状态是篮球爱好者们需要注意的一个方面。适当的热身不仅可以减少伤病,同时会让你的比赛打得更有效率。简单来讲热身运动有两个目的:一是保护身体,二是提升竞技状态。那到底该怎样进行热身呢?总结下来有三点,我称之为赛前热身三部曲。非常科学实用。值得你收藏和推荐给你身边需要的朋友,让大家受益!一、3分钟活化唤醒关键肌肉有三个示范动作:二、五分钟动态拉伸目的是让你的肌肉进入运动状态,有以下三个示范动作:直线跳步行走直线抬腿前行三、2分钟唤醒神经系統最后二分钟,要做一些“快速反应”的步伐动作,來活化唤醒神经系統,每组动作至少做六秒。请看以下三个示范动作:下盘转动2英寸碎步跑下盘横向摆动你在进行这些热身前,可以先进行“一般热身”,比如快走、跑步、跳绳等。然後,再进行以上的热身。热身运动千万不能忽视,热身运动能逐渐提高心率,使更多的血液进入到肌肉中,提前适应即将进行的正式练习动作,能有效防止运动损伤。养成良好的热身习惯,的确可以避免不必要的损伤,延长运动寿命。勇士队专为射手做的Elevator战术分析 篮球教学 2016年2月17日 在现今的NBA各队均有自己独特的,相对固定的进攻战术套路,而每一次有效的进攻战术都需要空间、跑动、球员,以及能把上述因素串联起来的组织者。譬如热 火的勒布朗-詹姆斯通过低位策应;托尼-帕克拿到球后,则通过高位挡拆获得机会;凯文-杜兰特通过跑位牵制,为队友制造进攻机会······· 而本赛季的金州勇士,通过教练马克-杰克逊的调教,取得了不少的进步。在进攻战术安排上,专为队中两大射手史蒂芬-库里、克莱·汤普森所設計的 『Elevator(电梯)』战术,成为了他们固定的战术套路。当然这个战术的概念,来自于两人出众的外围3分能力,汤普森本赛季3分命中率39.8%, 而库里则达到惊人的45.2% 。成功的战术,成功的射手,就能轻松转换成得分。。 在执行战术的开始,杰弗森首先会来到高位持球作为策应(虚象),然后杰特来到底角为库里做无球掩护。一般情况下,库里都会观察场上防守球员的位置,选择反跑切入底线或者选择向弧顶的线路。当然,这些线路都是预先设定好的,视球场的变动,做出选择。 从图片中显示,通过无球掩护的库里来到罚球线附近,仿佛准备做一个正常的连续掩护的切入。然后杰弗森把球回给杰特,紧接着来到罚球线的45°地方,与左边 45°的兰德里准备做“电梯关门”的配合。虽然伦纳德的防守能力非常不错,但总归是经验不足,以为库里要做切入,而死守内线,离库里一个很大的距离。 库里察觉伦纳德对自己防守的松懈,快速的从兰德里与杰弗森两人中间穿过,向弧顶3分线奔去,等库里穿过之后,兰德里与杰弗森两人迅速把“电梯门”关闭,把马刺三名防守者结结实实的挡在内线。然后库里就从容的接杰特的传球,无干扰的情况下,轻松三分命中。标准投篮动作的重要性,反驳投篮动作不重要的言论 篮球教学 2015年10月25日 首先要说明的是,所有说这些话的人,都是没有真正深入过练习投篮的人,这话不好听,不过我觉得还是实话实说比较好,究竟是不是呢?可以扪心自问看看。现在有这种言论的人不在少数,这是一种不负责任的言论,只是因为自己不练投篮,就给别人说练投篮没用,是误人子弟的做法。为什么我说的这么肯定,因为无论是在NBA,还是在现实生活里面,打得好的人往往都是刻苦练习投篮的那群人,都有谁呢?迈克尔.乔丹,科比.布莱恩特,雷杰.米勒,雷.阿伦,凯文.加内特,德克.诺维茨基等等,包括在我现实当中认识的所有高手,都是刻苦练习过投篮的人。话说回来,这是一个很可笑的理论,你从没有练习过投篮,换句话说,你从来没有练习过投篮姿势和动作,为什么,偏偏你会知道投篮姿势或者说投篮动作没有用?嗯?为什么?为什么练习投篮的人都说,投篮的动作是非常重要的,而偏偏是些从没有练习过投篮动作的人说标准投篮动作没有意义呢?没练过,会知道,怎么知道的,猜的?想的?…我也不知道他们真实的想法。大概是想哗众取宠,生怕别人说他们不懂篮球吧。 其实你想证明投篮动作不重要,你可以去反证,你去全天下,找一个投篮动作不固定的人会命中率很高的,你最后会找到马里昂吗?那么祝贺你,他没球可打了。我现在真的很奇怪,这些人在别人练习投篮的时候,去组织别人练习,然后说一大套言论,企图说明投篮动作没有用,究竟是为了什么?证明自己是高手?懂得多?还是没话找话说?这样做对你有什么好处呢?你耽误了别人的练习,而且一旦这个人真的听信你的言论以后,你就会多了一个投篮不准的盟友是吗?对于有这种言论的朋友,我只想告诉你,“实践出真知”,你如果想证明投篮动作的没有意义,你就应该首先去练习标准投篮动作,不是一般的练习,是深入的练习,一年下来平均每天3个小时以上的纯粹投篮练习。在你深入练习了一年的标准投篮动作以后,你再来说话,你的话才会有点说服力,其中还必须要排除你练习错误造成的投篮命中率低。 到目前为止,凡是我见过的能坚持每天练习投篮动作一个小时以上的人,没有一个说投篮动作不重要的,你去问问职业球队教练,也不会有人和你说投篮动作不重要。而且,如果投篮动作如果不重要,那么科比、乔丹、韦德等等这些人,花那么高的价钱聘请投篮教练来指导他们练习投篮,是为了什么呢?他们都疯掉了?话再说回来,科比也好,乔丹也好,都不需要再来证明他们的投篮有多么优秀了,你只需要看看他们在高强度的防守面前那惊人的命中率和稳定,你就不该再怀疑投篮动作的重要性,为什么?乔丹和科比是众所周知的练习投篮的狂人,那么他们练投篮练的是什么?只是没脑子的胡乱找寻所谓的手感吗?为什么他们两个人的动作可以说几乎如出一辙了,而又为什么他们的命中率都会这么高呢,为什么他们的每个动作都几乎一模一样呢?而又为了什么,他们会最终形成这样的动作呢?答案我想已经很明显了:最适应现代NBA篮球的标准投篮动作。每个细节都很重要,你少了一个细节,命中率就会降低一点,就是这么简单,一个都不能少。 那么目前来看,声称不需要训练的呼声最高的人是谁呢,我知道的一个是艾佛森,一个是马里昂。艾佛森说的是球员不需要训练,那么我们也姑且说他也是赞同投篮不需要动作的,就像很多美国人教授投篮的时候说的话,投篮,怎么舒服就怎么投就可以了。怎么证明艾佛森是错的?一个是看实际,他一直没有拿到总冠军,而且从现在的状况来看,除非他转会低价加盟一支有很强实力的球队,否则凭借他自己的带领,他可能再也得不到冠军了。为什么?对于艾佛森的身材来说,他最黄金的时间是在2001年那次杀进总决赛,那时候他的身体素质很好,不过他最后为什么输得那么惨?真的是只像他自己说的,实在太累了,他们一个又一个的上来和我打一对一。有道理吗,也有。是借口吗?也是。为什么这么说?泰伦路,被认为是这次总决赛防守艾佛森的功臣,实际上他真的能给艾佛森造成那么大的压力吗?实际上根本不能。你如果看过那次总决赛,我相信你会认同我,艾佛森的弹跳比泰伦卢好了太多,而且速度也更快,很多出手和投篮,其实都已经是机会出来了,如果是乔丹,一定就会进,不过可惜的是,当时艾佛森已经阵脚大乱,投篮节奏全打乱了,所以怎么投怎么不进。为什么节奏乱了,说到底,就是基本功不够扎实造成的,你看乔丹晚年,不管对手怎么样防守,投篮节奏不变,动作也绝不变形,宁可被盖,也不变形,这才是境界。所以艾佛森现在的技术,是一年比一年下滑,他之后的两年,在跳不起来的时候,相信会很可悲的。而且,话说回来,艾佛森真的没有练习投篮吗?尽管他自己总是这么说,不过话说回来,他当年也只是一个有逆反心理的孩子罢了,说得好听点就是他桀骜不驯,必须有人强制管理他,比如他在大学时期的教练,据说就没少强迫他练习和训练,在76人队,又是这样,布朗教练总是因为训练不认真和他闹矛盾,所以说到底,他不是没训练,也不是没练投篮,他是在这些人的强迫下才练的,所以,他只是练得少罢了。如果他真的一点也没练,他今天早就没球打了。另外一个是马里昂,干脆不说了,看动作就知道他没练过投篮,他自己也很自豪的这么说,他的下场大家也都会看得清楚。你也想这样?那好吧,那你也不练投篮动作。 最后来谈我自己的体会,我的更简单,我在过去的一年半时间里面,每周一至周五,每天最少三个小时,三小时内不休息,不练习带球,一直不间断的练习投篮动作,不断反复的改正。只有喝水的时候走过去喝,然后走回来继续练。这样练习,你坚持一年半,完了以后,你才有资格对我的观点斩钉截铁的说“不”,否则,你只能质疑这种观点,而不要主观的去劝诫年轻的朋友不要练习投篮动作,如果你不能确定,你就不要误人子弟。我怎么确定,我有很多次一个下午三小时之内,不进的球不超过10个。不需要说别的,你单单看一下那个七分钟的的投篮纠错练习录像,那个命中率也能说明点问题。那个录像我不是为了看进球命中率去拍摄的,而是一次纠正左手拿开的练习,在录像中很明显看到纠正左手的细节。就是在纠正左手的练习当中,都能有一个不错的命中,不就多少能证明我说的投篮动作的必要吗?还是那句话,你先去练吧,练完了再否定,你如果都懒得练,那你就根本不热爱篮球,那就更没什么话说了。 我早就知道,由于这些言论的出现,必须写这样一篇有点辩论的文章来证明标准投篮动作的重要性,不过很奇妙的是,乔丹23代最新的广告,乔丹本人直接给了这些言论最有力的回击。这样我需要写的文字就大大减少了,最后,就让乔丹的录像讲解来证明:不练习投篮,归咎给手感,只是你们给自己懒惰找的借口罢了。这样的人投篮命中率不会稳定的。也许有人会说,这只不过是广告,能证明什么?不用再怀疑了,乔丹的每双鞋和他的广告,他都会加入自己的见解的,而且他自己最后要批准,也就是认同,所以,这个广告,就是乔丹的真实观点。不要再逃避,而不去练习投篮了。艾弗森交叉步GIF教学 篮球教学 2015年5月8日 交叉步突破又叫异侧步突破,是突破过人的基本方法之一,其难度要大于顺步突破,交叉步突破有其优势。在NBA球星中,阿伦•艾佛森是将交叉步运用自如的大师和代表性人物。 交叉步相对于顺步突破突破的优势在于:对球的保护较好,不容易被对手抄球。 交叉步突破动作分解(以左向突破为例) 1、运球靠近防守队员,屈膝重心降低,右手运球; 2、右手把球提向右边,右脚向右前方迈出一小步,身体向右虚晃做假动作; 3、突然把球运向左侧,重心向左前方移动; 4、右脚前脚掌用力蹬地,右脚迅速向左前方迈出第一步,向左转体探肩; 5、左手控制球,右脚、右肩、右手把防守队员挡住,左脚发力加速超越。 最后再来一张gif:争抢篮板球应该注意哪些问题? 篮球教学 2015年8月20日 争抢篮板球是篮球比赛里最为重要的能力之一,篮板球可以控制整场比赛的走势,在争抢篮板球时,我们需要注意以下问题:1、要卡位:未投进的篮球将成为众矢之的,不会轻易落入你的手中,对手同样将会与你拼抢篮板球,所以在持球人投篮出手的瞬间,战争就开始了,你必须将你的 对位对手用你的身体挡在你所预计的篮球落点区域之外,考虑到对手的体型、身高、臂长以及可能出现的篮球落点的预判错误,你必须将该区域尽可能的扩大,扩大 的目的并不仅仅是将其挡住,而是要给自己留出一片安全的篮板争抢区域。在卡位时,你应该注意你的重心时刻保持比对手更低,但是也要注意不要让他的胳膊影响了你的起跳空间。卡位是一项技术活,当你掌握以后,篮板球就是你的囊中之物。2、要在最高点控制球:身高、弹跳都决定了能否争抢到篮板球,毫无疑问,谁先碰到篮球,谁就对篮板球有了最优势控制力。如何判断自己的最先碰触篮球的时间 点呢?那就要看你自己的弹跳能力了,基本上,你跳到空中的摸高最高点就是你的篮板球优势极限,所以你必须了解自己的弹跳能力并在合理的时间起跳,在起跳最 高点将球拿到。判断何时起跳是非常重要的,一般来说,篮球在下落时的速度差不多相当于运动员起跳速度的1/3左右,所以在篮球下落至距离你的优势极限20-30厘米左右 的距离时,开始起跳离地比较合适,但是考虑到起跳弹速的不同,与弹跳前的准备动作不同,我们推荐在篮球开始下落时,你就开始进入起跳动作,这样的时间差相 对合适,当然,要考虑你自己的身体条件。3、保护球:篮板球争抢到手后,要将球用力抱在胸前呈保护状,避免被干扰脱手。这是非常重要的,因为在争抢篮板球时,你的注意力都放在球上,落地时很容易 被地面的球员将篮球干扰脱手,被抢断是极为伤士气的一件事儿,更何况任何一次失误都可能导致比赛的终结,所以先保护球,再进攻!除去以上三点之外,争抢篮板球需要有积极性,哪怕你天赋异禀,如果你对篮板球没有嗜血的欲望,你也只能眼睁睁地看着对手在你的眼前任意肆虐。篮球综合内幕:阿杜离去致威少既怒又伤 他被迫提前决定去留! 篮球综合 2016年7月27日 在凯文-杜兰特开启转会面谈的几天前,他在洛杉矶和拉塞尔-威斯布鲁克以及尼克-科里森这两位陪伴他最久的队友共进晚餐。两人在桌上尝试说服阿杜今夏续约雷霆,即使只先留一年都好。威少没有羞涩,这顿晚餐也反映了他们之间的关系:充满了深度、情感、尊重、赞赏以及感激。然而这也是最后的晚餐,几天过后,阿杜宣布加盟勇士携手库里,留下了威少一人。从那时起至今,威少一直保持着沉默。他推掉了采访,没在社交账号上发布任何消息,甚至是有关自己的消息都没有。有传言他曾表态下赛季续约雷霆,但在联盟范围内,多的是他交易的流言。有人解读他的沉默,代表着他不乐意与雷霆续签长约,并已准备好翻开生涯新篇章。实际上,威少的转会市场被迫提前打开了。要么留在雷霆,要么提前通知球队自己想走,好让雷霆进行运作。威少不仅要花时间想清楚下一步的走向,还要舔舐自己的伤口。流言指责威少的打法伤害了阿杜,但后者最近在拉斯维加斯公开否认了这一点。但需要注意的是,自阿杜宣布决定以来,两人再未有过联系。据亲近威少的消息源透露,威少既愤怒又受伤,不仅因为阿杜决定离开,更因为阿杜私下甚至都未曾打电话通知他。他完全没有准备要面对这样的处境--在三周前,他和所有人一样满心以为阿杜会留队。威少虽然保持着沉默,但自从阿杜离开后他与雷霆之间的交流就变得频繁起来。许多人都来打听,但威少不愿让自己的选择过程曝光。未来不会有“我会在合适的时机作出决定”这样的公开发表,否则以威少直率的性格,那就是决定的宣布时刻了。在经历了阿杜离队的风潮之后,威少明白自己将会做出的选择的重量--如果他也走了,这支雷霆将在今夏崩塌。因此,对雷霆他必须尽早将自己想法明示,是携手走,还是别挽留。威少已经见证了阿杜离去造成的震荡,球队早已经被波及。雷霆休赛期的运作本以阿杜留下为前提,因为所有迹象都让他们相信阿杜会续约。这位当家球星明明整个赛季都在说着正确的事,谈论着城市建设和自己能参与建设城市和球队的自豪感。他让所有人以为他会留下,甚至他自己都信了,在离开前的几周都还在俄城置办房地产。雷霆以威杜二少为基础精心打造了下赛季的阵容,却随着阿杜的离去付之一炬。他们的整个计划都被打乱了,而这样的事不可能发生第二次。因此,雷霆需要威少的表态。他们真心希望球员能续约,而且是一纸长约,去担起肩负整支球队重压的职责。雷霆因为阿杜的离去仍然震荡,球队的大部分人都因为当家毫无迹象的离开而对这一切心生厌倦。在这样的背景下,即使威少过去从不故弄玄虚,球队也还是希望他用行动来代替言语。于是雷霆只能尽力推动威少做决定,他们放弃对维特斯的报价便是在做铺垫。(对威少的续约问题做简单解释:由于雷霆如今的工资已在工资帽以下,他们可以与威少“重新商定”一份下赛季开始的顶薪合同。他下赛季原本的年薪是1770万美元,重签后将涨至2650万美元。即使威少选择在明年工资帽继续增长的情况下试水转会市场,他的合同总价值也就是900万美元左右的涨幅。)很显然,雷霆是绝对不想交易威少的。他们无意推倒重来,最优先的选项是与威少续签长约,而后围绕着他重新配置阵容。这也是为何他们迟迟不与亚历克斯-艾布里恩签约,在威少给出答案之前,雷霆只能按兵不动。事实上他们已经接到了许多询价威少的电话,但至今为止他们的态度都是威少是非卖品。而据透露,威少自己也不想被交易。他想在雷霆打下赛季的比赛。越来越多人相信威少正强烈考虑续约,但在那之前,他首先需要衡量各方利益。而在雷霆这边,随着维特斯同意加盟热火,他们已经更可以正式向威少提出重签报价了。在常人的看法中,威少会很乐意成为球队的头号球星。但实际却恰恰相反,威少从未谋求过当家位置。他乐意做阿杜的僚机。这也是为何他会参与到洛杉矶那场劝说阿杜留队的餐桌会谈中去。威少只在乎赢球,只不过有时太过在乎。但如今他要面对的是一个人扛起整支球队的现实,他要学着去应付公众、回答媒体提问、招募自由球员、帮助建设球队文化以及在转型期领导年轻球员们。如果留下,要顾及的东西太多了。所有人都想直到威少的心思。当然,到最后我们都会知道,他总要做出选择。要么走,要么留。不要干扰球!热议NBA引入国际篮球规则 你的想法呢? 篮球综合 2016年8月11日 奥运男篮比赛进行得如火如荼,今天早晨美国男篮更是差点不敌澳大利亚男篮。此前官网已经给球迷朋友们普及过国际篮球规则与NBA规则的些许不同之处,那么今天官网圆桌就来讨论“哪些国际篮球规则该引入NBA?”这一话题:大卫-阿尔德里奇:不能把话题反过来讨论么?如今FIBA越来越向着NBA的篮球风格靠拢,明明是哪些NBA规则该引入国际篮球才对。但是对于这次的讨论,我的想法是国际篮球的三分线距离还是太短了,我们都明白不应该继续鼓励全世界都去投更多的三分球。我更希望NBA引进每节10分钟的赛制,这会让整个比赛更加紧凑,对观众更加友好。此外我还希望能引进国际篮球对干扰球方面的宽松限制,比如篮球在篮筐上时就可以触球。但我最希望能立即在NBA实行的规则还是“违反体育道德犯规”,被犯规队伍可执行两罚一掷。要知道NBA是全世界唯一不对“砍鲨战术”进行处罚的联盟。弗兰-布莱伯利:允许在篮筐上方触球进攻,或是允许防守人接触进攻方圆柱体。NBA近些年来的规则修改都是有利于进攻的,那么现在就在防守端做出改革。此外还可以将抢下进攻篮板后的回表秒数从24秒减至14秒,加快比赛节奏。肖恩-鲍威尔:我希望没有改变。我更喜欢国际篮球和NBA之间有些许不同。此外,球员们适应两种体系非常快,因此没有理由去做出统一化改革。约翰-舒曼:我喜欢那条“非死球状态不能叫暂停”的规则,暂停只能在死球状态或是进球后申请。这条规则会减少第四节和加时赛中最后时刻的暂停次数,大大提升比赛的紧凑程度。此外我也希望NBA能放宽对干扰球的判罚,因为干扰球在NBA本就是极为难吹的判罚。改革后比赛的吹罚会更容易也更少争议。此外抢下进攻篮板后回表14秒也会让NBA赛事更紧凑。塞古-史密斯:国际篮球允许球员触碰在篮筐上方圆柱体内的篮球,这是我一直希望能引进NBA的规则。这会让篮下的攻防更加有趣,尤其是在罚球回合。这意味着球员们即使是在罚球期间也不能放松警惕,同时还会让干扰球更容易吹罚。此外,它带来的更大的影响是能让运动能力强大的那些球员们奉献更多的空中作业。朗-惠特克:你还记得暂停期间保罗-乔治喝完水把水杯往脑后一举希望有人收走的那一幕吗?在NBA永远有茫茫多人在板凳席旁走动围观,导致场边没有足够多的空间。这样的改革会让NBA赛事更简洁。看完以上的圆桌讨论,你会发现大家集中关注的焦点在于“干扰球”改革。NBA规则使得弹跳狂人们无法在篮球处于篮筐圆柱体上时触球,让他们少了表现的机会,而国际篮球的规则则会让篮下的争夺变得更加激烈,增加比赛观赏性。你希望NBA的规则引进那些国际篮球的规则呢?NBA规则之球员顶薪的规定 篮球综合 2017年3月4日 既然球队有最高工资的限制(虽然是软限制)和最低工资的限制,那么作为球队工资的组成部分,球员的工资也有相应的限制,那就是顶薪和底薪,这两者的金额都和球员的年限有关,基本上都是打球年限越长,金额越高。 先说顶薪,顶薪有一个标准和一个例外。标准方面有两个数值,以其中较大的那个为准。第一个标准是上一年工资的105%,第二个标准是根据球龄来计算占“顶薪工资帽”的比例,球龄在0-6年的为“顶薪工资帽”的25%,球龄在7-9年的为30%,球龄在10年以上的为35%。 这儿需要做出一个解释,何为顶薪工资帽?顶薪工资帽和工资帽稍有不同。工资帽的计算是BRI(篮球相关收入)的44.74%,顶薪工资帽是42.14%,这是2005年劳资谈判中产生的一个改变,在2011年谈判中沿用了下来。这也就是说,以我们常说的工资帽来计算顶薪的话,需要先乘以一个系数,然后再乘以25%或者30%才行。 如果按照42.14/44.74这个比例来计算,该系数是94.189%,但2013-14和2014-15赛季两年,这个系数分别是93.398%和93.529%,都略低于94.189%,并且两个数字也不相同。这是复杂的计算公式所导致的误差。在实际应用中,工资帽公布前可以先按照0.94189估计,数字略高(约几万美元)但不影响大局。工资帽公布后,直接采用公布的数据即可。 在2011年签订劳资协议的时候,从2011-12赛季到2012-13赛季因为是过渡期,所以顶薪工资帽都是提前约定好的,所以顶薪也都是固定的数字,具体如下: 球龄 2011-12 2012-13 0 - 6 12,922,194 13,668,750 7 - 9 15,506,632 16,402,500 10+ 18,091,071 19,136,250 关于顶薪工资帽和工资帽的差别说明完毕,再来举例说明以下两个标准的选择。前一年工资较低的球员(比如说新秀),他们都是第二个标准较高,比如说黄蜂的埃里克-戈登,他2012年签订的就是一份顶薪合同,由于他之前一年的工资只有383万美元,105%只有402万美元,低于约定好的顶薪工资帽的25%(戈登球龄为4年),也就是1366.9万美元,所以他的顶薪就是后面的一个数字。 但是对于那些一直拿着顶薪的球员来说,前一年工资的105%就会比通过顶薪工资帽计算要高了。火箭队2013年夏签约霍华德,他的球龄为9年,应该是约定好的顶薪工资帽的 30%,也就是1644万美元,但是他在2012-13赛季的薪水是1953.6万美元,105%是2051.3万美元,很明显后者更大,所以霍华德的顶薪就是2051.3万美元。 以上说的是普遍标准,但是还有一个例外,那就是罗斯条款。罗斯条款是专门针对在联盟刚打满4年的球员和母队续约而设定的,可以是首轮新秀,也可以是二轮新秀或者非选秀球员。如果该球员满足一下三个条件中的任意一个,那么和母队续约时候的顶薪就可以从工资帽的25%上升到30%。 这三个条件分别是:1,至少两次被选入联盟最佳阵容一队、二队或者三队;2,至少两次入选全明星首发阵容;3,至少一次获得联盟常规赛MVP。 虽然说这个规则被命名为罗斯条款,因为制定规则的时候罗斯已经拿到了MVP,肯定适合这个条款。但事实上使用这个条款的第一人是杜兰特,他在2010年和雷霆提前续约,约定的是顶薪,当时还没有这个规则,但是由于杜兰特的新合同从2011年开始,此时这条规则已经启用,因此顶薪从25%升到了30%。保护脚踝训练法,再也不怕打篮球会受伤了 篮球综合 2015年5月1日 每个热爱运动的人都多多少少都会受过一些伤病,而避免伤病保护身体这样的话题永远都是最重要的,伤病猛于虎,他可以把你从万众瞩目的焦点明星直接摧毁。体育世界中有太多这样的例子了。它对运动员来说无疑是最致命的、所以预防伤病成了重中之重的一环。 今天技巧君带来我们运动中最常见发生频率最多的一种伤害部位——脚踝 1、单脚内外跳 单脚内外跳能够提高脚踝和小腿力量,加快横向移动的速度。 2、单脚手掌触地 单腿翘起,手掌摸地。这个动作除了能够提高脚踝与跟腱的力量,还能够提高平衡能力。 3、弹力带脚背拉伸 将弹力带的一端套在某个固定的物体上,另一端套在自己的脚背上。小腿放在篮球上,脚背向后抬。可以强化踝关节、脚踝、跟腱的力量。 4、弹力带双脚外翻 将弹力带套在双脚的外侧,脚跟着地脚尖抬起,向外翻转。这组动作可以提高脚踝的灵活度,避免因动作僵硬而受伤。美媒评十大堕落球星 篮球综合 2015年7月3日 北京时间2012年1月23日,新赛季开始以来,有不少球员状态下滑的非常剧烈,比如说爵士的德文-哈里斯(微博)和湖人(微博)的“慈世平”。在《体育画报》看来,下面这几位球员,就堪称是新赛季退步最夸张的家伙了。 德文-哈里斯,爵士 进攻端,哈里斯只有35%的命中率;防守端,他是球队漏勺;传球方面,07-08赛季以来最低。根据ESPN的数据统计,哈里斯本赛季一共只有14次挡拆出手,罚球次数也是新秀赛季以来的最低。正是因为哈里斯的状态低迷到不像话,爵士已经动了心思要将他送走。 安德雷-布莱切,奇才 上赛季布莱切场均16.8分和8.2篮板,被誉为是奇才冉冉升起的新星,也被期待新赛季场均两双。结果,12场比赛以来,布莱切的所有数据都剧烈缩水。根据数据网站的统计,中距离的2分跳投,布莱切的命中率仅为35%,低于联盟平均水准以及大前锋平均水准。更残酷的数据显示,布莱切确实可以帮助奇才的进攻更好,但无论他在不在场,奇才的每次触球得分都是联盟倒数第一。 路易斯-斯科拉(微博),火箭 上赛季,斯科拉打出了生涯最棒的一年。但今年,可能是之前被克里斯-保罗(微博)的交易传言影响到了。斯科拉目前的投篮命中率是生涯新低,场均篮板也是新低,并且抢篮板的时候表现的像个羸弱的小前锋。更要命的是,斯科拉的篮板能力下降和萨缪尔-戴勒姆波特无关,火箭有斯科拉在场的时候,篮板表现只会更糟。作为过去极为擅长挡拆的家伙,斯科拉如今挡拆后的中距离跳投命中率只有27%,全方位的堕落。 丹尼-格兰杰,步行者 本赛季只有32个球员出场时间在100分钟以上,同时命中率不足35%,而这32人中只有1人出场时间比格兰杰多。至于出手数,格兰杰在这32人中排名第一。格兰杰目前的场均罚球是5年来最低,他最不擅长的中距离出手则成了他新的爱好。 贾米尔-尼尔森,魔术 投篮命中率40%是生涯新低,三分命中率31.4%和场均得分8.9仅好过菜鸟赛季。当然,尼尔森的低迷一部分原因要归咎于主帅斯坦-范甘迪对队内球员任务的重新调配,但本身来说,已经快30岁的尼尔森在本赛季表现糟糕是无法理解的。 泰夏安-普林斯,活塞 普林斯的防守能力仍在,但进攻端他越来越像一个鸡肋。投篮命中率41.4%是生涯新低,场均得分11.9也是八年来最低。其他比如助攻、篮板和罚球,普林斯也是越来越力不从心。在年轻球员冲劲十足的活塞,普林斯的地位已经愈发尴尬。而且,他四年2800万美金的合同也不是那么容易找到下家的。 斯蒂芬-杰克逊,雄鹿 杰克逊这个赛季也有过亮点,在对阵马刺和活塞的比赛中,他一共拿到了59分。只不过,杰克逊的这种状况是无法维持的。他的投篮命中率只有37%,之前还因为擅自缺席训练被雄鹿停赛。好笑的是,杰克逊快34岁了,下赛季薪水接近1000万美金,个人状态又十分糟糕,他居然还希望能和球队续约。 J.J-希克森,国王 整支国王都发挥不正常,所以单独将希克森挑出来是有些不公平。但问题是,上赛季的希克森一度让人认为是冉冉升起的超新星,有场均13.8分和8.7篮板的数据。但是,本赛季,希克森的各项数据均出现大幅度滑落。而且,在他最应该有进步的挡拆方面,他本赛季只有过12次挡拆后的出手。 德玛尔-德罗赞,猛龙 两个星期前,德罗赞还是一副上升姿态,他的三分球可以达到16投10中。但现在,他的三分球只有18投2中。短短两个星期,德罗赞判若两人。而且,进攻端德罗赞的侵略性也大大下跌,他现在每分钟的罚球指数甚至不如菜鸟赛季。 慈善-世界-和平,湖人 投篮命中率32.3%,是生涯新低;三分命中率12.1%,是生涯新低;场均篮板2.4,是生涯新低;场均助攻1.6,生涯新低;场均抢断0.6,生涯新低;场均得分5.1,生涯新低。关于慈世平的一切,都在不断刷新生涯新低纪录,他的表现,只能用令人发指来形容。尽管,慈世平向来是依靠防守立足,但本赛季,他压根就无法在防守端提供稳定高效的压力。篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日