Home NBA新闻 杰夫-格林:掘金应该退役安东尼和约基奇的球衣NBA新闻杰夫-格林:掘金应该退役安东尼和约基奇的球衣 2023年5月25日342Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间5月25日,掘金队球员杰夫-格林接受了媒体的采访,谈到了刚刚退役的卡梅隆-安东尼,他表示安东尼对自己的影响很大。杰夫-格林说道:“作为对手,他是我最尊敬的人。我希望掘金队能够把安东尼和约基奇的两件球衣都退役掉,我知道掘金队可以做到的,而且安东尼为球队做的一切是值得的。”随机NBA新闻官宣:雷霆1年老将底薪签回穆斯卡拉 NBA新闻 2022年8月5日 艾顿:掘金很出色 但太阳专门击败出色球队 NBA新闻 2023年4月30日 詹姆斯33分哈登空砍三双 湖人击败篮网 NBA新闻 2022年1月26日 字母哥33分波蒂斯28+10 雄鹿大胜活塞 NBA新闻 2021年11月25日 邓罗27分巴特勒21+6 热火24分大胜老鹰 NBA新闻 2022年4月18日 最新NBA录像2024年12月23日 NBA常规赛 掘金vs鹈鹕 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 火箭vs猛龙 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 步行者vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 湖人vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学篮球运球训练方法视频 篮球教学 2016年3月27日 温馨提示:右上角交叉可以关闭广告 在篮球场上,拥有行云流水的运球能力会让人眼花缭乱,但是这些都离不开基本的运球训练。以下是6分钟篮球运球训练方法视频,教你如何提高篮球运球技术。变向晃动实战教学GIF! 篮球教学 2015年5月12日 根据下面gif图片剪辑,在练习过程中要多实战,注意在运球过程中要做假动作,做假动作时全身都要做得逼真,然后体前变向要熟练,从小幅度到大幅度地练习,慢慢结合实战,技巧君相信很快能学会。1.甩头假动作2.突破运球3.背后运球4.后撤步5.拔起跳投突破到内线而不惧协防的方法 篮球教学 2017年3月30日 看到有朋友提出突破内线如何过协防的问题,就说点自己的经验和心得。 首先申明,我是一名初中生,初二,校队队长,基本是我们区的几所中学中技术算精英的了,下面讲讲我打比赛时破解协防的方法。(由于年龄问题,打球的对象不同,我的描述也许会与其他朋友的有出入,欢迎诸位篮球兄弟们提出不同的意见,但仅仅限文明用语) 由于我小学一直在田径队训练,每天跑步、举杠铃、哑铃还有拉伸等等使我的身体素质相较同龄学生来说“劲爆”一点,再加上运球好,过人犀利,跳投还算稳定,重点是防不住我的空中换手和拉杆,所以经常会在突破的一瞬间就遭遇协防甚至包夹,以此来防止我进入内线,久而久之,练会了许多过包夹的方法,主要有三类,每类有一个基础套路,可以依次进行多种灵活实战转换来应用。 先介绍一下统一情景吧,耐心运球过半场,之后先粗略扫一下半场的局势,如果是盯人防守,那简单对抗一下接后撤步再变向过掉就ok,只是要注意节奏,要趁他恍惚没反应过来或反映过来要前探断球的时候变向,因为你已经后撤了一步,两人之间距离有些远,如果变向会很危险,所以节奏要掌握好,我想说的是,任何时候打球节奏都很重要,如果不会掌握节奏,即便运球再娴熟,启动速度再快,只是莽夫而已,遇到身体素质还强的就绿了,根本领悟不到篮球过人的真谛 ( 咳咳,又装逼了,其实我也没有很领悟,不过比大多数的业余球员掌握的要多不少 ) 具体怎样练习和在实战中掌握我整理整理思路,以后会发的。 呵呵,扯远了,继续刚才的,刚才说的盯人防守很简单,但如果是联防的话,就变数很大了。 就比如说最经典的2-3联防吧, 示意图大概就是这个样子,即兴用画图绘的,质量不高,能看懂就好了。 假设我此时大约就在一号偏左一些这里,粗略扫一下半场局势,不难发现,这个阵形看似散乱,可是无论你怎样进内线,侧面都会有人能及时补防上来,就像包饺子一样,所以,此时的突破就要有策略了。 三种基本套路: 1、这也是我最喜欢也是最常用的一种,依然在一号球员左前方位置,先不急突破,耐心运两下球,空余手打些手势示意队友跑位,给人一种慵懒的感觉。通常这会防守者会稍微放松一些警惕,就抓住这个转瞬即逝的机会,一个大变向把他过个彻底。 此时呢,由于你还有前倾的惯性,所以球还停在手上,先别着急运,因为通常此时三号就会上来补防了,并且还是那种探身断球的姿势,因为他会认为此时的你很好断,看准时机,将球由左手搂回右手。注意,不是打,是搂。就是说,把球打到右脚附近这里并且身体稍微向右侧,一开始也许你会觉得没必要,当你用多了的时候,你不难发现,这个小细节可以更好地护球,防止被断。而这时你已经连过两人,就有了许多选择: a :直接接前冲力拔起跳投 b:再运一步之后贴着5号的身子背转身、背后运球、直接跳步到篮下之后挑篮、甚至穿裆、右脚探步直接左手挑篮等等等等。 选择其实不止这些,我也不一一列举,如果你有心琢磨,相信会应用的很好的。当然,如果有女孩子观战,并且你和我一样滞空很强的话,可以来一个譬如换手、风车、空中漫步或者在空中将球向后拉一下再投一类的风骚动作,恩...效果不错的。 2、这次不要那么死板了,可以在过半场时配些动作,到前场后,在1、2两人中线偏左一点点处运球(希望这样能说清楚,不明白的留言) a: 一个单手变向,就是先一个变向动作,当球还在半空中再一扣腕将球打回来,之后一个背后运球,从两人中间挤过去,类似下图的方法。 b:面对两人先打一个逆向的胯下,就是从背后运到前面的胯下,依照球的走势将身体适当前倾,之后可以搭配一个背后运球或者背转身。 记得那次打班赛就是,那天我状态出奇的好,球就感觉很粘手,我就一个反胯下之后背转,防我的两位直接撞一起了,还差点亲住,登时都笑翻了,我也险些二次运球,哈哈。 3、最后这一个就有些难度了,需要队友的配合。之前说过了,两人的包夹可以直接一个变向从两人之间挤过去,可是那毕竟要身体和速度,一开始不熟练还容易被绊倒,所以要多用实战。恩...怎么说呢,这个说难也难,说不难还也真不难,就看你和队友的默契了。 大概是这样,你先故意用前面的方法状似要过人,只是在即将过时踏几下小碎步停住球,1、2就会夹上来,你就利索地将球传给2原本防的人。 此时2一定就归位了,只剩左边还有1,将左脚向左前方迈,不一定非常大,但一定要把1卡到身后,之后摆脱1向内线跑,这时队友就把球再次切给你,1、2就彻底被过了。 因为此时1在你后面。2在队友那里,在你右后方,没法补防,和传切战术有些相似,但又不全是。 综上所述,这三种只是基本套路,当然,如果你有补充,可以留下, 这三种套路都要通过大量的实战练习才能掌握, 并且可以有很多灵活地运用方式, 可以说是“变化多端”。 Ps: 首次发技术类的贴,不太会描述, 感觉很罗嗦, 可是不那样我怕表达不完全,恩...也许以后发的多了就好了。表达的不好,配图也没怎么找下,很抱歉,不过我还是希望大家能顶一下。 作为回报,恩...等期中考完试,天气暖和了,叫上校队的“人才”们一起录制一个具体示范的视频。我自己也会录一些教学或是示例视频的,呵呵。乔丹科比投篮姿势图解 篮球教学 2015年8月6日 首先要强调一点,所谓科比乔丹的投篮姿势也只不过是一个参考模型,我们不必刻意按照这些参数去做,只要在合理的范围之内,可以根据自己的身体条件进行调整,找到最自然、最舒服的投篮姿势。面框持球投篮时双脚自然开立,与肩同宽,两脚之间正对着篮筐中心,身体正面朝框。持球时球应该偏向出手一侧而不是在身体正中。如图:很多人投篮时有身体侧对篮筐的习惯,其实这是不正确的,因为出手的一瞬间身体还是会自然地扭动过来,面对篮筐,这样就会影响投篮的稳定性。同时侧对篮筐时投篮姿势会很不自然。T字形这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形,投篮手的指尖指向辅助手的指根,不过两拇指之间是有一定距离的,手掌大地可以距离约10公分,手掌小的则是2-5公分。如图V字形投篮时的V字形是指两个前臂构成的倒V形状,夹角以60°为宜,人的视线刚好可以从这个V字形的顶端透过,如图:三个90°这三个90°是指投篮时投篮手的腕关节、肘关节以及身体和上臂之间构成的角度。如图:很多人会忽视腕关节的90°,实际上腕关节压得越低投篮才能更有力。而在NBA中,这三个90°会有所放大,尤其是最上面和最下面的90°。食指出手这是投篮时的最后一个环节。标准投篮姿势的出手应该是食指出手,而不是中指,如图:还有一个细节需要注意,出手时应该是直臂出手,也就是说肘关节应该是直的,而不是弯的。如图:篮球术语解释全集 篮球教学 2015年8月17日 动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。 (4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。 (5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。 (6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。 (7)突破:运球超越防守人。 (8)空切:进攻人空手向篮跑动。 (9)一传:获球者由守转攻的第1次传球。 (10)盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。 (11)补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1防守人及时补占其正确防守位置。 (12)协防:协助同伴防守。 (13)紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。 (14)斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 (15)时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间。 (16)接应:无球进攻队员,主动抢位接球。 (17)落位:在攻防转换时,攻守双方的布阵。 (18)策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。 (19)掩护:进攻队员以合理的技术动作,用身体挡住同伴的对手的去路,给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。 (20)突分:持球进攻队员突破后传球配合。 (21)传切:持球进攻队员利用传球后立即空切,准务接球进攻, (22)补防:当1个防守队员失去位置,进攻队员持球突破有直接得分的可能时,邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手,去防持球突破的进攻者。 (23)换防:防守队员交换防守。 (24)关门:邻近的两名防守持球者的队员,向进攻者突破的方向迅速合拢,形成“屏障”,堵住持球进攻者的突破路线。...篮球综合打篮球有哪些好处? 篮球综合 2015年5月15日 1、眼睛:坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏:坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。4、血液:有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。5、肺部及呼吸系统:长期进行打篮球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始打球后没有复发,不知道有没有关系?6、肝脏:我在一次体检的时候,体检医生把实习生叫到跟前说:你们来看看,这才是健康的肝脏,表面血管脉络纹理清晰,现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝,这在很多球友身上都有了验证,非常有效。7、腹部:平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。8、腰部、臀部:打篮球对身材的改变最先体现在这个位置,很多球友都有过这样的体验,开始打球一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。9、膝盖:有人说打篮球百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到:他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题,有的人即使慢慢打球也会膝盖疼,但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。10、肌肉:除了看上去结实有弹性外,经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化,一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加,更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?11、肠胃:打篮球使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。12、肌肉:长期打篮球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。13、骨骼:长期打篮球可提高各关节的強度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。科比到底有多强? 篮球综合 2015年5月8日 NBA历史上第二得分后卫。 NBA史上,纯技术(skill set)最完整的球员之一。 也可能是最勤奋的球员之一。 NBA史上,最争强好胜的球员之一。比赛强度(intensity)和坚韧度,最强之一。 也是最强的个人攻击手之一。 以上之一,可以限定为“在此方面可与他相比者不超过五人”。 愿意的时候,可以是联盟最好的1、2号位对位防守者(2000-2002,2008)。 曾经是联盟最好的面筐攻击手(2001-2003)。 历史上最好的中位mid-post背身攻击手之一。 2005-08实际上的NBA对比赛影响力第一人——也可以说是最强球员。 其优点和缺点,都集中在一点: 争强好胜到变态的偏执,导致他成为: A 可能是NBA史上超级巨星里投篮选择最成问题的家伙。 B 可能是NBA史上最好的“高难度投篮得手者”tough shot maker。 最体现他能力的比赛,不是对猛龙81分,不是对小牛三节62分,不是对太阳的双绝杀。 而是: 2009年西部半决赛第二场,对火箭的27投16中40分。 那场比赛,巴蒂尔和阿泰斯特对付科比,就像是象棋对局。科比的每个无球移动,巴蒂尔都在亦步亦趋。不是在拼技巧,而是在斗脑力。攻防的细节都几近完美。巴蒂尔根本没给科比留出空隙。 但科比还是投得进,许多对其他人而言,根本不是机会的球,他就是投得进。 在“给自己制造合理的投篮机会”方面,有许多人可以和科比比肩甚至超过他。 但“明明不是合理的投篮机会但依然能够果断射进,而且持续一段时间”方面,NBA历史上,科比几乎是绝无仅有的。SPN:库里赛季288记三分球全解析 篮球综合 2016年2月29日 战胜雷霆后,库里本赛季已经投中288记三分球,刷新联盟历史纪录。ESPN特地盘点了这位联盟历史最佳三分手的神级表现。单赛季三分球最强自从2012-13赛季超越雷-阿伦以来,库里就握有联盟第一三分手的交椅。这是库里的第6个赛季,他已经有4个赛季的三分球数排进了联盟历史前10。飞奔在创造历史的路上尽管过去几个赛季的三分球数已经非常惊人,但库里本赛季开始的节奏就让大家吃了一惊。揭幕战豪取40分时他就投中5个三分球,他的场均三分球命中率达到5.14个。以下是相比前四个赛季,他的三分球命中数轨迹。库里的三分球分布以 下是库里288记三分球的分布,他擅长投底角三分,他有14%的三分球来自底角。特别是左侧底角,他共命中24记三分并列联盟第四。联盟二号三分手哈登只 投中154个三分,和他差距巨大。我们已经用黑点标出他的赛季三大经典:加时赛超远三分绝杀雷霆,他的赛季第200次三分命中,以及对阵步行者时的48英 尺远投。谁是他的最佳搭档?库 里跟克莱-汤普森(27.4分钟)和德拉蒙德-格林(31.1分钟)共同出场的时间最长。他们是他80%三分球的助攻者。还有安德鲁-博古特,这个澳洲大 个每100回合能送出4.8次助攻,他还没有助攻库里投中过一记三分。莫里斯-斯佩茨助攻过库里两次投中三分,他的场均助攻数只有0.7次。他的投篮方式解析库里的后撤步三分对精准度和平衡性的要求极高,本赛季他10次出手7次命中,联盟其他球员总共才命中28次。联盟里只有克里斯-保罗和布兰登-拉什命中过超过2球,上赛季库里创造三分球纪录时他只投中过一记这样的球。库里的三分方式盘点库里不仅能独立制造投三分的机会,他的射程也是历史罕见的。提升射程是他过去几年一直在做的事,他总能运用变化莫测的运球摆脱防守。MVP赔率榜:库里詹皇并列第一 威少力压阿杜列第三 篮球综合 2016年8月5日 据CBS体育报道,尽管有杜兰特分享新赛季球权,但赔率仍支持库里夺取新赛季的MVP,当然,不能忘了詹姆斯的存在。此前有数据分析指出库里在杜兰特到来后会遭遇个人表现下滑的情况,尽管如此,著名的拉斯维加斯赔率仍然看好他夺取下赛季的MVP奖项。以下是赌城最新的MVP赔率榜,库里与詹姆斯并列第一,刚刚与雷霆续约的威少则力压杜兰特排名第三:表单并没有令人惊喜的地方,詹姆斯和库里今夏都放弃了为国出战的机会选择休养生息,全力备战下赛季,他们确实是MVP的最大热门。而威少在没有阿杜在身边的情况下,很有可能发出近几个赛季的最强音。杜兰特加盟勇士后会有一个适应的过程,但在火力点众多的金州体系中,他面对更轻的防守压力或许能打出惊人的高效。 杜兰特的加盟究竟会是双赢还是双输的结局,等到新赛季开始便能看出端倪。2016年11月10日NBA常规赛数据统计 篮球综合 2016年11月10日 1、和奇才的比赛,凯尔特人首节22投4中只得到8分,创造球队40年以来的最差第一节。2、森林狼客场战胜魔术,拉文22投14中,三分9投7中得到37分,追平职业生涯得分纪录,同时刷新了个人单场三分纪录。半场过后森林狼得到74分,追平他们队史上半场得分第二高的纪录。3、公牛不敌老鹰,巴特勒39分7助攻6抢断,韦德25分5抢断,两人皆砍下25分+5抢断。上一对在比赛中得到这样数据的二人组是乔丹和皮蓬。4、猛龙客场击败雷霆,第二节比赛中,猛龙得到42分,追平他们队史客场单节得分第二高的纪录。德罗赞今天得到37分,他成为近35年以来第三位赛季前七战有6场得分30+表现的球员。5、尼克斯击败篮网,詹宁斯送出赛季新高的赛季新高的11次助攻。6、马刺主场对阵火箭,吉诺比利已经的到了4分1篮板1助攻,他职业生涯常规赛总得分达到了13000分。哈登成为对阵波波维奇指教下的马刺时第一次取得15+助攻三双的球员。7、奇才主场战胜凯尔特人,奥托-波特19投14中,拿到了34分14篮板4助攻,得分刷新生涯纪录。8、快船迎战开拓者,格里芬在第一节收获职业生涯第4000个篮板,他成为23年来第二快拿到8500分+4000篮板+1500助攻的球员。最终快船以31分的优势大胜开拓者,加上再上一场32分大胜活塞,他们队史首次连续两场大胜对手30+。9、勇士主场战胜小牛,杜兰特此役砍下28分,就此他已经连续72场砍下20+,此役后他也追平1987-88赛季的乔丹,位列历史第四。篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日