Home NBA新闻 马龙:热火靠联防战胜绿军 但我们不怕NBA新闻马龙:热火靠联防战胜绿军 但我们不怕 2023年6月1日215Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间6月1日,掘金主帅迈克-马龙接受了媒体采访。在被问到将如何应对热火队的联防时,马龙表示:“热火用联防的回合比任何其他球队都要多。他们在联防中给进攻球员施加的压力是他们能够战胜凯尔特人的关键。我们见过很多联防了,我认为我们是攻联防最好的球队之一。很多球队见到联防就会感到慌张,但如果我们见到的话,我们会把球打到防守中间去,然后用运球渗透去瓦解联防。应对联防最好的方式其实是做好自己的防守,当你防住对手并抢下篮板快速推进时,对手很难把联防站好。”随机NBA新闻曝奇才有意勇士现任总经理鲍勃-迈尔斯 NBA新闻 2023年5月21日 快船官宣:特伦特-雷登升任球队总经理 NBA新闻 2023年6月6日 膝伤痊愈 费沃斯将于明日复出 NBA新闻 2016年12月14日 9年前奇迹上演?小牛众将豪言季后赛将击败勇士 NBA新闻 2016年3月27日 库普切克:有些担心失去选秀权 会做两手准备 NBA新闻 2015年5月16日 最新NBA录像2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 快船vs国王 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 76人vs湖人 全场录像回放篮球教学4种持球突破的动作要领 篮球教学 2016年11月17日 持球突破是持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合,快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。在比赛中,及时地把握突破时机,合理地运用突破技术,是直接切入篮下得分的重要手段。持球突破还可打乱对方的防御部署,为同伴创造更多更好的投篮机会。突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用,使突破技术灵活多变,就能更好地发挥突破技术的攻击力。以下就介绍有关4种持球突破的动作要领。 (一)原地持球交叉步突破 这种突破方法的优点是跨步后与防守队员接触面较小,能更好地利用跨步抢位保护球。 动作方法:以右脚做中枢脚从防守队员左侧突破为例。突破时,左脚向左侧前方迈出一小步,把防守队员引向自己左侧的同时,用左脚前掌内侧迅速蹬地,向右侧前方跨一大步,上体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,将球推引至右侧,用右手推按球于左脚右侧前方,接着右脚蹬地加速超越对手。 动作关键:积极蹬地,起动突然;转体探肩应与跨步相连;推按球离手必须在中枢脚离地之前;跨步脚尖指向突破方向。整个动作协调连贯。 (二)原地持球同侧步突破 这种方法也称顺步突破,其优点是突破时起动突然,初速度快,但球暴露较多,容易被对手将球打掉。 动作方法:以左脚做中枢脚从防守队员左侧突破为例。突破时,上体积极前倾的同时,右脚迅速向右前方跨一大步,同时上体右转,左肩积极下压。左脚内侧用力蹬地,在左脚离地前,用右手推按球于右脚外侧前方,然后左脚迅速跨步抢位,加速运球超越对手。 动作关键:起动要突然,跨步、运球要快速连贯,中枢脚离地前球要离手。 (三)行进间突破 行进间突破是在同伴传球的配合下,利用突然移动中的接球急停,抢占或主动制造有利位置,然后结合运用持球突破进行攻击的一种方法,其优点是突然性和攻击性都较原地持球突破强。 动作方法:在快速移动中,看到同伴传来的球,应迅速向来球方向伸臂迎球,同时用一脚(侧向移动时用异侧脚)蹬地,两脚稍离地腾起,向侧方或前方跃出接球,制造与防守队员的位置差,两脚先后或同时落地。落地后,屈膝降重心,保持身体平衡并注意保护好球。根据防守队员的位置和情况,迅速选择交叉步或同侧步突破。 动作关键:摆脱移动、伸臂迎球和跨跳的衔接要协调连贯;接球急停要停得稳;突破起动要快速、突然;注意保护球。 (四)转身突破 1.后转身突破 动作方法:以左脚做中枢脚为例,背向球篮站立,两脚平行或前后开立,两膝弯曲,重心降低,双手持球于腹前。突破时,以左脚为轴后转身,右脚向右侧后方跨步,脚尖指向侧后方,上体后转并压右肩。右手向右脚前方推按球,左脚内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,换左手运球突破防守。 2.前转身突破 动作方法:以左脚做中枢脚为例,突破前的准备动作与后转身突破相同。突破时,重心移至左脚,右脚脚前掌内侧蹬地,左脚为轴碾地,右脚随着前转身而向球篮跨步时,上体左转并压左肩。右手向右脚侧前方推按球,离手后左脚蹬地,向前跨出突破对手。 动作关键:转身与突破动作要衔接连贯。细说篮球快攻战术和练习方法 篮球教学 2016年12月14日 在篮球战术中,快攻战术是由防守转攻时,以最快的速度、最短的时间,在对方未布置好防守之前,创造出人数上、位置上的优势,果断、合理地进行攻击的一种进攻战术。快攻战术是篮球进攻战术的重要组成部分,也是进攻战术的锐利武器。快攻战术最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确的特点。 快攻战术一般有三种形式: 一、长传发动形式 二、短传与运球推进形式 三、运球突破的形式 在快攻的组织方法上是由发动接应、推进和结束三个阶段组成。要想比赛打得好看,一定要积极主动,争取创造快速反击。 快攻的特点: 快攻的成功率非常高。因为对方从攻转守速度比较慢,我们从守转攻速度比较快而且人数多,造成多打少的局面,成功率一定高。如果我们不断地发动快攻,上分就比较快,给对方精神上造成巨大的压力,会振奋我们自己的士气。所以,快攻是每一个教练员和每一支队伍所最追求的目标。 快攻与一般的进攻是两回事,既然是快攻,就是在高速的跑动当中接传球、运球、投篮、上篮,与半场进攻的技术有本质的区别。所以我们首先要练习快速技术,在快速当中、在最快的跑动当中,把球传好,把球传准。有的时候长传,有的时候短传,有的时候击地传球。 在不能传球的时候、在高速运动当中接到球后马上要变向、在高速运球当中还要变传球,这些基本技术要练好。那么最后结束的时候要上篮,你的速度非常之快,能不能控制住你的身体平衡,把篮上进。在有防守的情况下、在有对抗的情况下能不能强行上篮,既造成对方的犯规又把球打进。这是我们需要练习的快速技术,有了这些快速技术之后,要了篮板球了,就要发动、要接应、要分散。 以下是快攻技术的练习方法,可以培养大家强烈的快攻意识: 1、二人短传边路上篮配合练习: 这项练习就是两人之间传球的基本功练习,注意接传球的准确性和跑动的速度。两人一组一球,一人先打板抢篮板球后传给边线队员,快速起动,经过五传后由边线队员上篮。两人一组短传配合是快攻中的基础练习之一,这项练习要求传接球要在快速跑动中完成,最终由边线队员上篮结束。在这项配合练习中,要求边线队员的跑动要快于中路队员,并要始终保持一定的传球角度。 2、二人短传中路上篮配合练习: 两人一组一球,一人先打篮板抢篮板球后传给边线队员快速起动,经过四传后由中路队员上篮。这项练习也是快攻中的基础配合之一,练习要求边路队员要在罚球线的延长线一带接球后做两步接停,在两人的短传配合中,中路队员的速度要掌握好,当最后一次把球传给边线的同伴后,要注意变向加速的动作,当接到回传球后可以直接上篮。 3、二人交叉运传配合练习: 快攻的情况是复杂的,不是任何情况下从起动到结束都一直往前跑,总会有斜线跑,那么在斜线跑的时候就可能会出现两人之间的交叉跑位。两人一组一球,一人打板后抢篮板球,此时,边线队员向内切,抢篮板球的同伴将球传给队友后快速向边线拉开跑位并超出中路的持球队员,持球队员沿中路运球到前场后把球回传给快速插上的边线同伴上篮。 4、三线快攻基本配合练习: 快攻中有的时是短传有时是长传。我们要练习长传与短传的结合的快攻,同时还要增加一个人,变成三线快攻。要注意两个问题: 一、边线队员直线跑动什么时候变向的问题:一般而言,要在罚球线延长线外大概一米的距离处变向后接球上篮 二、长传球的落点问题:跑动的同伴速度很快,传球队员的传球用多快的速度、多高的高度,这是三线快攻的一个难点,需要在练习中来掌握。 三人一组一球,边线两位队员各站一边,中路队员打板抢篮板球开始,边线两位同伴快速直线起动,通过三传后上篮。第一次传球是中路队员短传给一边的同伴,第二次传球是边路的同伴回传给中路的同伴,第三次传球是中路队员长传给另一边的同伴后上篮。返回时可两传快攻。三线快攻是快攻战术中最基本的阵形,这项练习要求三名队员直线跑动,利用长短传相结合完成三线快攻配合。其中,最关键的是长传球,技术难点是在高速跑动中的力度和角度。 5、插上接应三线快攻配合练习: 三人一组一球,队员先集中在篮下,包围篮板,抢到篮板后迅速分散。其中接应队员站在边线一侧。中路队员抢下篮板后,一侧边线接应队员快速插向中路接应一传,另一侧的边线同伴快速拉边快下,抢篮板球的队员传出一传后快速拉边迅速跟进,形成三线快攻。抢到篮板球后边路插中接应发动三线快攻是快攻中较为常用的配合形式,在这项配合中,插中接应的队员是进攻的组织者。快攻分为三个部分篮板球发动、推进和结束。在推进过中有的时候运球要立刻传球,有的时候接到球后要立刻变突破,这种运球、传球之间的衔接和变化也是快速技术当中的一个很重要的环节。 6、二打一“过三关”配合练习: 三位防守的队员分别站在后场、中场和前场的三个圈内防守。要积极的抢断球对方的传球。两人一组一球,保持四米左右,一人抢篮板球后传球给同伴队员,快攻推进的过程传球的次数不得少于四次,该传的时候传,该运的时候要运,避开防守。快攻二打一“过三关”配合练习是快攻练习中较为接近实战的一项练习,由于在后场、中场和前场都设有防守队员,因此加大了快攻的难度。其中,最重要的是快速跑动中传球时机的掌握以及接、运突、传等衔接技术的正确运用。 7、三打二实战练习: 这项练习是篮球队经常采用的一种练习方法,主要解决快攻结束阶段的进攻问题。我们注意对方的队形,对方既然是两个人,它就有可能立着站,即一人在篮下一人在圈顶附近,另一种站法就是平着站,即左边一个右边一个,把两条上篮的路线堵住。无论是立着防还是横住防,后卫都要首先将球传到45度上的前锋冲篮开始并根据防守队员的调整适时分球或上篮。德隆3种转身过人教学GIF 篮球教学 2015年5月19日 转身过人这种在篮球比赛中颇为常见的动作,是每名优秀控卫都应该熟练掌握的技能。德隆·威廉姆斯就是这方面的大师级球员,凭借其出色的控球技术及节奏感,经常可以在比赛中使用连续的变向加转身过人。今天,小编就请大家一起跟着美国著名训练师Ganon Baker,来学习三种德隆常做的转身动作。Inside out运球+转身过人在准备过人之前,先靠近防守球员,随后做出一记Inside out运球,诱导对方以为你会从运球手一侧突破过去。待防守球员的防守重心偏离,立刻转身从另一侧突破。我们看到训练师在做Inside out运球时,是将球从双腿之间穿过的。如果你的运球水准还没有达到这种程度的话,可以选择在体前做这个动作。胯下运球+转身过人与上一个动作一样,先靠近防守球员,如果这时候你以右手运球,那么做胯下运球至左手后,立刻将右腿向前迈一小步,以右腿为轴心腿转身过人。在做胯下运球时,注意不要将重心压得过低,以免影响转身过人的速率。假转身+提前变向过人这个动作与前两组相比,顺序是相反的。当运球靠近防守球员时,先做一个转身。这里给大家一个建议,如果你感觉你的转身不够突然,转身速度不够迅速,那么在转身前,可以半背对着防守球员然后转身。转身过人后,向后撤一小步(这一小步很关键,拉开预防守球员的距离,创造后续过人的空间),然后快速用体前变向运球过掉对方。大家在练习以上三中转身过人前,可以先单独一下运球转身,提高一下球感。这样练习这三种组合转身过人的动作就会更加顺畅,实战中更是能够熟练运用。篮球突破之道:突破节奏终极讲解! 篮球教学 2016年3月18日 突破之道,关键在于对节奏的控制。骗节奏在于: 1、时间差(假动作/变向/变速) 2、空间差(假动作/变向) 3、速度差(变速) 4、意识差(假动作) 一旦4者全骗到,防守人基本就再见了... 简单理论: 就是我做我的动作(我的节奏),你要跟得上我的动作才防住我,如果你被骗做了别的动作(节奏),再见,因为你的节奏不合。 突破之道在于阅读与骗节奏 阅读比赛是很重要的。很多新手还没搞清楚人家怎么防,就自己突起来,迫不及待的要表现,结果往往收效甚微,而这些人也往往更容易把突破认为是花哨的运球过人后的终结进攻。其实不仅仅是这样。这里说两点: 1、看攻防双方站位 很简单,突破前请先想清楚是否大家的站位适合突破。如果对方知道你突破犀利,那篮下有人等着你。你就算突破了面前的防守者,后面还有人等着你,这样的突破是否有效果?再看看队友是否有机会(比如:篮下的中锋已经要到位了,传给他得分即可,不需要突破),同时观察己方队友的站位,是否有机会突破分球..... 2、看面前防守者的站位 既然你阅读完站位决定突破了,队友也相信你帮你拉开了,那么开始搞定面前的家伙! 情况一:对手离你很远。那说明要么你站的远,要么你没投篮能力,要么防守蠢(直接射进给他看!)。前2状况下,请向前运球直至与对方1到2个手臂长的距离。进入情况二。 情况二:双方1到2手臂距离。 阅读对方的脚 有三种情况:防守者左脚在前 / 右脚在前 / 双脚平行(无任何脚在前)。 节奏详解:哪只脚在前突哪边,双脚平行直接颜射(如果有篮)或者开始进入运球状态以运球的节奏迫使防守人员进入前后脚状态。 为什么? 分别做3个动作就明白原理了: a.双脚平行状态下向前扑去封盖。 b.左脚在前的情况下,往左侧后撤。 c.左脚在前的情况下,往右侧后撤。 一、前后脚站立,突向前脚那边 进攻者向防守者伸出的脚的那边突,防守者要完成防守,就要后撤,试想,完成这个动作需要把伸前的腿,退到后面,半转身,身体贴住进攻者的突破,以完成贴防防守。 二、若防守者双脚平行,直接颜射 即无视防守存在,当着你的面投进给你看。 只有前后脚的情况,才能向你扑过去盖,双脚原地站想扑过去盖,一定会变成前后脚。所以此时可以直接颜射。要知道,你们有1-2手臂的距离!他原地根本碰不到进攻人员。 他要盖,就得换脚。换脚的时间 + 换脚前他要意识到你要出手,然后做出封盖的决策的时间,基本够优秀进攻者完成起跳。换脚 + 前倾的时间,完成出手。 封盖过来,咱正目送球进入网心,你想搭个犯规就侵犯我的身体(不要想的邪恶...)。 如果之前成功颜射过,这次防守球员离的进,可以做一投篮假动作,如果他跳,则主动撞上他的胸口,然后做投篮动作。如果投进2加1,投不进,骗个犯规轻松2分,再打击防守人心理。 如果朋友们做了以上a,b,c三个动作,那么一定会发现,c比b耗时更少,不需要转动身体。 也正因为如此,想想防守人处于的状态:若不转身退脚,则被过个干净;若转身退脚,谢谢你把空间让出来。优秀的进攻者要在没退脚之前或退脚过程中,过掉人。(crossover玩的好,那么来个ankle-break也不是没可能的) 如果第一下感觉过不掉,拉回到另一侧突破再尝试过,如果运球熟练,多拉几次,基本都要过掉,因为防守人员不断的换前后脚,你不停的用不同的幅度、速度、高度拉球运球,一旦他没站好,就过。 一旦防守人员选择抄截或者堵某侧路线,那一定大幅度倾斜身体或伸手,伸手是1个手臂距离。如是堵路线的滑步,变向直接过;感觉防守人员肩膀有动作,就后撤小半步,因为他伸手,重心靠1侧还会因伸手而靠前,后撤之后立马变向过,此时打成意识差。 持球状态 可选择:三威胁、jab-step 1.三威胁之后其实如果对方球员被骗,则直接完成进攻,突破/投篮看情况而定,上面已经提过情况了。 2.jab-step是非常非常非常干净有效的动作,但非常非常非常需要练。顺步,交叉步,交叉之后不突而是原地转身再突。这3种选择配合好是会要人命的。乔丹教你打篮球视频中有前二者的教学(如果我没记错,没有第三种)。第三种看科比、乔丹、麦迪的实战,会比较多,看视频。 节奏详解:在防守球员以为你要加速走一边的情况下,走另一边(交叉,骗空间);或者,之前走过另一边,防守人员站位脚有倾向,这次就硬吃这一边(顺步,骗意识和速度);在防守球员以为你要加速走一边的情况下(如左边,中轴脚/重心脚为左脚),你确实也走了这一边(左边),但未下球时,已伸出一脚(右脚),重心转移至此脚(右脚)想走左边(交叉)失败,被阅读,或故意让他阅读(因为那边协防的人多,给他一个他防到了/那边好防的心理暗示),再以此脚(右脚)发力转身(从前往后转270°左右)加速突破。(骗空间、意识、速度) 运球状态 各种运球动作,配合变向变速的组合。 运球其实不用多讲,讲完前面点一下应该就会明白,运球动作在后面突破能力基础讲。 通过运球骗前后脚的空间差和时间差,然后运球本身是假动作所以骗意识差,接着用变速骗速度差。骗到2者以上过人基本没问题,骗到3-4者全场喝彩,因为3者-4者都骗到,防守人基本就会在原地调整重心了,完过。 运球的骗,就是通过一系列运球及身体动作甚至配合眼神,骗得防守球员失去平衡,或者对进攻者下一步的动作判断出现失误。 a.平衡的例子很好找,去网上搜一艘ankle-breaking,那些晃倒防守者的精彩集锦。 b.使动作判断失误的也很好找,如艾弗森单打乔丹的视频,通过一系列crossover,乔丹错误的判断AI的走向,AI晃出空间出手跳投。而题主提到的有些人速度不快,却又能突破的,有一部分就是让对方判断失误。 代表人物:艾弗森、弗朗西斯、马布里、科比、韦德等各路crossover好手 总结 1、自身的运球节奏,这来自于训练产生的运球习惯,所以动作规范很重要。 2、阅读防守者的站位。 face-up情况,通过自己的突破破坏其平衡及防守节奏,以为自己赢取突破路径/出手空间。 通过阅读防守阵型,打协防人的时间差,比如: 你突过面前防守人,其他人发现了,但是他的站位离你远,这就赢得了空间差和时间差;他的面向不对着你,要来防你需要转身,这就赢得了时间差;因为你速度奇快,协防人跟不上,就赢得了速度差和时间差;如果你突的够突然干脆,协防人都没反应过来,或者反应过来他自己也知道晚了,就赢得了时间差、空间差和意识差。假动作的运用事项 篮球教学 2016年12月29日 在我们进行比赛的时候,时不时都会做一些迷惑对手的动作,借此完成自己的目的,这就是我们常常说的假动作。 假动作常常是攻方队员为隐蔽自己的真实意图,运用动作、节奏、位置、方向的变化等来迷惑对方,当防守者受骗后,突然改变上述的行动,达到破防守目的的一切行为。 也有些能力比较强悍的球员在防守的时候运用假动作,同样迷惑攻击方的队员,让进攻方以为自己找到了进攻露洞,从而落入防守方的陷阱。 在球场上,假动作是一项不可忽视的能力。拥有假动作,那么你不管是防守还是进攻,都增加的其成功率。在赛场的防守中,假动作运用得好,能完善个人防守技术,增强防守的威力,起到事半功倍的作用,使防守更具实效性和针对性。 在篮球赛场上,攻守双方争夺的焦点就是篮球。双方队员只要拿上篮球,就直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻,一旦对方球员接到球,防守者要及时调整与对手的位置和距离,尽力干扰和破坏其投篮,堵截其运球突破,封锁其助攻传球,并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此,恰当地运用一些防守假动作,将获得很好的效果。 ① 变化位置阻击突破 不停的变化位置进行阻击,就是要有意识的露出一个方向,一个让对手感觉可能突破的方向,随即再突然防守这个方向。比如防底线突破,开始先放底线,站位于罚球区分位线的地方,给进攻者一个错觉,似乎底线可以通过,待持球者从底线突破时,立即快速移动堵死底线,这样可以阻止持球者运球突破,甚至会造成进攻者带球撞人,达到争取控制球权的目的,但是这一动作只限防底线突破时采用效果最佳,其它区域的防突破,一定要与同伴配合进行关门防守,才能采用这一防守假动作。 ② 欲擒故纵防传球 防传球时要根据其位置和视线判断其传球意图,并积极阻挠,逼使传球者不能准确、顺利地传球。如在封断球时,故意把手放在腰的位置上,给传球者可以通过头上传球的错觉,待持球者从头上传球时,再突然伸出双臂把球断下,或者是防守者故意严密防守一侧,放松另一侧的防守,待持球者从这侧传球时,突然窜出断球,从达夺球反攻的目的。在完成这一动作时,防守者要及时判断持球者的传球时机和方向,同时调整好自己防守的位置、距离和防守姿势。 ③ 诱人陷阱干防运球 陷阱即是防守方在某处设立的夹击点,诱人即是诱导运球者进入夹击点。防运球时应遵循两条原则:一是堵中路迫其向边、角运球;二是堵强手迫使其用弱手运球。 因此在防守运球队员时,防守者应将视线集中在对手运球的手和球上,以身躯对着球的着地点,同时干扰其运球,迫使其用弱手运球,放松进入夹击区的防守路线,诱对手进入夹击点,达到在夹击区形成以多防少,伺机抢断获取球权之目的。 ④ 加压防守防投篮 当攻方处于篮圈六米范围内接到球时,威胁很大,他可以直接投篮,也可以伺机突破和传球。因此,在防投篮时,要视其投篮的特点和习惯,熟悉对手投篮的习惯动作,积极抢占对手的投篮区,封锁其投篮点,在近球区加压防守破坏对手的投篮习惯动作,逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投篮,以取得最佳防守效果。 在比赛中,防守队员绝大部分时间是防无球队员。多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。要提高防守的主动性、攻击性,有效地制止对手有配合的进攻,必须提高防守无球队员的技能。在遵循防守无球队员原则的基础上,适当运用一些假动作,也可收到很好的效果。如运用变化距离抢断球,即防守队员有意放远对手一般距离,给传球者安全感,待持球人传球时,再突然跃出断球;运用眼神变化断球;运用虚晃、速度和动作节奏变化堵切人等。 总之,重点控制无球队员的进攻路线,抢占其投篮区,破坏对手的习惯配合和习惯动作,防守中真真假假,让对手不适应,迷惑对手以达防守的真正目的。 正是这样,在平时的训练中,一定要强化球员的防守意识,使队员明确‘要赢球,靠防守’的道理。同时要强调防守在比赛中的重要性,灌输积极防守的指导思想,树立防守的信心,强调只有顽强积极的防守,并在保证正确合理的防守位置、姿势和距离的前提下,才能适当运用一些防守假动作,迷惑对手,以争取防守成功。 那么,为了让球员做出及时有效的假动作,球员应该具备哪些条件呢? ⑴ 要有清醒的头脑和胆量 光有意识没有清醒的头脑和胆量也难以达到应有的效果。因为防守中的假动作,恰恰是利用对手的过失、动作不合理之机,立即凭胆量和动作速度、技巧来达到防守和争夺控制球权目的,否则只会弄巧成拙。 ⑵ 要有较强的预测与判断能力 防守中运用假动作,需队员有良好的预测和判断能力。对自己所防守的队员的进攻动作要比较熟悉,并能作出准确的判断,才能把握机会,高质量地完成自己的防守动作。 ⑶ 要有良好的专项身体素质 要掌握和运用好防守技术,完成防守任务,除上述条件外,还必须具备一定的身体素质,特别是防守的专项身体素质,即防守脚步要灵活,移动快速,手部干扰要积极。因为只有快速的移动、滑步,才能抢先,才能保证自己的身体平衡,才能抢占合理的防守位置,合理地利用规则,用手不断地干扰和破坏攻方进攻,以达到防守的最佳效果。 总之,运动员在防守中采取的正确果断的行动,源于对比赛情况正确的判断,正确的判断来自对彼我双方周密的客观分析和思索。要使队员防守取得主动权和富有成效,在教学训练中必须重视和加强队员的战术意识培养,扩大队员视野范围,提高防守的预见性。 这样,不仅能控制自己的对手,还能协助同伴,使每个人的防守行动符合集体的战术要求。当然凡在场上防守意识较强,有清醒的头脑和胆量,并具有预测和判断力的队员,都有强烈防守成功的愿望,都能用尽心机,在防守中随机应变,真真假假有的放矢,迷惑对手,让对手感到头痛和不适应,使自己取得场上的主动权,同时能经常的断到球、抢到球,并造成进攻队员犯规。防守中适当的运用假动作,可以赢得防守时间和空间上的主动,达到夺球反攻的目的。篮球综合巴里生涯十大比赛:总决赛55分历史第二 篮球综合 2021年11月19日 1、 1965年,里克-巴里在首轮第二顺位被旧金山勇士队摘走。同年10月15日,巴里完成了自己职业生涯首秀,主场迎战强敌洛杉矶湖人,全场20投8中得到17分10个篮板3助攻的全面数据。 2、 1965年12月14日,旧金山勇士客场挑战纽约尼克斯,里克-巴里全场出战44分钟29投18中,罚球线上22罚21中砍下57分,其中21个罚球命中数是其生涯最高,57分则是巴里生涯第二高得分。 3、 1965年12月20日,旧金山勇士主场迎战费城76人,巴里在砍下37分的同时还摘得了生涯最高的25个篮板率队6分险胜。值得一提的是,对手阵中的张伯伦也仅抓下21个篮板。 4、 1966年12月6日对阵纽约尼克斯队的比赛中,里克-巴里单节罚进14球,创下了当时NBA单节罚球命中纪录。 5、 1967年全明星赛在旧金山举行,作为东道主出战的里克-巴里当仁不让,27投16中以超高的效率砍下全场最高的38分,率领西部以135-120轻取东部,同时荣膺当接到全明星MVP。 6、 1967年里克-巴里迎来了首次总决赛之旅。总决赛第三场,巴里出手48次,追平了5年前张伯伦在季后赛创造的纪录。全场轰下55分也是NBA总决赛历史上的第二高得分。总决赛系列赛中他场均砍下40.8分,创下了当时的NBA总决赛的纪录,直到1993年才被迈克尔-乔丹的场均41分打破。 7、 1974年3月26日对阵波特兰开拓者队的比赛中,在上半场他“仅”获得19分的情况下,下半场他火力全开仅用21次出手就拿到45分。全场轰下64分创职业生涯的最高分,成为张伯伦和贝勒之后,NBA历史上第三位能够单场斩获至少63分的。 8、 1974年10月29日,金州勇士主场迎战布法罗勇敢者,在43分钟的出场时间里,巴里贡献30分10篮板11助攻9抢断的准四双数据,同时也是他生涯唯一一次的30+三双,率队29分大胜对手。 9、 1975年,巴里率领勇士再度杀回到总决赛。然而之前并没有预计到勇士队能够在季后赛走那么远,所以奥克兰的球馆已经预订给了另一项大型活动,这也使得总决赛期间勇士的主场不得不换在旧金山的球馆举行。系列赛第四场,手握3-0优势的勇士以1分险胜夺得队史第三座总冠军奖杯,巴里砍下20分5助攻,以场均29.5分当选NBA总决赛MVP。 10、 1980年4月14日是他职业生涯最后一场比赛,此时已经身披休斯敦火箭球衣的巴里随队闯入到季后赛次轮,在面对伯德和考恩斯率领的波士顿凯尔特人,火箭惨遭横扫出局,G4巴里替补出场贡献15分6助攻。该赛季结束后,36岁的巴里宣布退役。 本文转自:NBA中国官网NBA现在一共有多少支球队? 篮球综合 2022年4月3日 截至至2022年4月为止,NBA一共有三十支球队,东部分区和西部分区各有15支球队。 西部分区被划分为西北赛区、太平洋赛区、西南赛区,每个赛区由五支球队组成: >西北赛区:丹佛掘金(Denver Nuggets)、明尼苏达森林狼(Minnesota Timberwolves)、俄克拉荷马城雷霆队(Oklahoma City Thunder)、波特兰开拓者(Portland Trail Blazers)、犹他爵士(Utah Jazz); >太平洋赛区:金州勇士(Golden State Warriors)、洛杉矶湖人(L.A. Lakers)、洛杉矶快船(L.A. Clippers)、菲尼克斯太阳(Phoenix Suns):、萨克拉门托国王(Sacramento Kings) >西南赛区:达拉斯独行侠(Dallas Mavericks)、休斯敦火箭(Houston Rockets)、孟菲斯灰熊(Memphis Grizzlies)、新奥尔良鹈鹕队(New Orleans Pelicans)、圣安东尼奥马刺(San Antonio Spurs); 东部分区也划分三大赛区:大西洋赛区、东南赛区、中部赛区,每个赛区也由五支球队组成: >大西洋赛区:波士顿凯尔特人(Boston Celtics)、布鲁克林篮网队(Brooklyn Nets)、纽约尼克斯(New York...总决赛G2复盘:库里内力深厚 普尔致命一击 篮球综合 2022年6月7日 在2022年总决赛的首场比赛中,勇士在手握两位数领先优势的情况下被凯尔特人第四节完成大逆转。而今天的第二场比赛,经过了两天休整的勇士在主场并不像一支处于落后的球队一样开场急于发狠打出优势。这支勇士毕竟曾经是一支王者之师,他们的几名核心主将经历过太多的起起伏伏,所以尽管在总决赛中身处落后局面,他们依然能以一个沉稳的心态面对这场比赛。宠辱不惊(除了格林)、临危不乱,这份沉稳最终让勇士在本场收获了大胜。 比赛开场之后凯尔特人坚决抢攻,布朗和塔图姆在一对一的情况下完全不犹豫,直接找对抗出手,非常敢于做动作。塔图姆在上一场比赛中17投只有3中,但他在上一场比赛打的铁都变成了自己上半场外线发射的炮弹。首节比赛塔图姆就命中了3记三分得到13分。 而勇士这边库里和克莱-汤普森面对的防守压力都很大,很难找到好的投篮机会,他们利用罗威的移动速度慢在内线找到了几次得分空档。但这种零敲碎打并不能改变勇士在场上的局势,勇士首节过半只得11分,进攻很不顺畅。 总比分落后,第二场一上来进攻又不顺畅被对手压制,此时勇士依旧能保持冷静,而这原因只有一个,就是勇士拥有库里。只要有库里在,勇士就能在进攻端创造机会,库里踩下油门,勇士就机会扭转局面。 果然经过调整之后,勇士全队开始主动为库里创造错位打霍福德的机会。库里在面对霍福德时就是坚决突破,相当于把凯尔特人的内线防守屏障拉出来单吃消灭掉,以点带面,搅乱了凯尔特人的整条防线。比如这球,库里过掉霍福德之后,绿军三人回收协防,库里自己一个人吸引了四个人的合围,为队友创造了机会,勇士的进攻终于有了起色: 下勇士努力提速,而凯尔特人进一步增加了防守侵略性,提高防守强度,首节还剩两分半塔图姆和布朗就都领到了两次犯规,这一定程度上影响了凯尔特人之后的轮换节奏。 首节比赛双方攻防节奏很快,防守质量也都很高,凯尔特人首节就有7次失误,而勇士这边除了库里之外其他人的命中率都被限制。两边在高水平的防守下共计出手42次,这对双方的体力消耗非常大。比赛至此回到了季后赛的本源,那就是球星单打,首节库里得到10分,塔图姆和布朗分别得到了13分。 从首节就能看出,这场比赛注定是一场消耗战,谁的体力先扛不住降低了强度,谁就会瞬间崩盘。 第二节开场勇士用了别利察打了4分半,前三节别利察就只打了这4分半钟,得到4分3篮板。在这4分半里别利察用尽了自己全部的能量,才基本完成了自己的分内工作。这就是总决赛的强度,每个人都把自己的功率开到最大。在这种强度下,能连续打个四五分钟就已经是很优秀的运动员了。由此可见库里和塔图姆这种能在总决赛里能大包大揽的打满全场的球员其内力之深。 第二节比赛凯尔特人换上的怀特在攻防两端都起到了很关键的作用。斯马特更善于顶防,而怀特的贴防和追防更好。怀特在防守端还更冷静,他能够控制自己的动作,所以他对库里的一对一防守效果要好于斯马特: 凯尔特人在怀特上场之后反超了比分。但怀特这场进攻手感不佳,尤其是空位三分没把握住,让勇士有了有了喘息之机。 暂停调整之后,勇士还是通过库里的突破带动,打出10-0再次占据主动。 其实勇士队有突破威胁的只有库里一人,当库里突破时勇士其他队员能做的只有弱侧往篮下切。库里用这种方式和格林、维金斯都打成了配合。库里就是发动机,他一提供能量,格林、维金斯这些齿轮就都能转动起来了。 但凯尔特人毕竟有双探花塔图姆和布朗交相辉映,而勇士这边除了库里之外其他球员都很难自己创造得分机会。当凯尔特人再次提升防守强度之后,勇士还是只能针对凯尔特人罗威这一点做文章。 下半场进行了两分半,此前10投1中的克莱-汤普森终于命中了他本场比赛的第一记三分,让勇士领先到了7分。看到汤普森找到手感,勇士尝试让库里在场上打无球,让克莱-汤普森和维金斯在上线打配合,但效果不好。勇士想要持续得分,还是要让库里持球通过掩护在外线小打大,或突或投为勇士其他球员创造机会。 上半场双方高节奏、高强度的频繁攻防显然让双方体力都到达了一个极限。在下半场,凯尔特人无力像上半场一样无视防守持续强攻。随着布朗等人三分命中率下降、霍福德在低位失去侵略性,凯尔特人的进攻陷入了停滞。 在勇士这种坚决换防的策略下,上一场砍下26分的霍福德暴露了他进攻端的一个短板,就是低位背身杀伤力不足。接球投篮和空切攻筐霍福德都很擅长,但是他低位背身单打的得分效率其实并不高: 错位机会把握不住的凯尔特人整个第三节只得到了14分。 第三节末段,按道理讲体力也应该已经被耗到极限的库里竟然越战越勇。库里无球跑动没有丝毫减慢,运球摆脱和急停三分动作也依旧流畅潇洒,就像比赛刚开打一样。在防守端,库里还在积极主动地参与协防夹击。让人不得不感叹库里内力的深厚。这也是为什么优秀的射手有那么多,而库里只有这一个。他的投篮招式是有顶级的内功修为做支撑的。 在第三节最后一分钟,前边被凯尔特人针对得难以上场的普尔也忽然爆发,他连续两记神奇的超远三分让勇士打出一波19-2,以23分的领先优势结束了第三节。 库里独力支撑了三节半,和凯尔特人双探花苦拼消耗,终于等到了勇士另一名球员的爆发。而凯尔特人此时已经在和库里内力对拼的过程中被耗到极限,只要勇士队中再有一个人站出来补上一拳,凯尔特人就会轰然倒地,普尔就是那个人。 凯尔特人这场比赛就像每一支年轻有天赋的球队一样,开场之后气势如虹,每一拳都使出全力,想要一击打倒对手。但是当比赛陷入缠斗,他们就再而衰、三而竭。勇士则展现了他们丰富的经验,他们用自己最习惯的节奏按部就班地打,每一招看似平平无奇,但其中内力却绵绵不断,这样越打到后来勇士就越主动。 第四节刚一开场,勇士就把分差拉开到了30分,凯尔特人随即换下全部主力,接受了这场惨败。 这是一场由库里主导的大胜,过程就像勇士7年前的比赛一样。但和之前不同的是,现在的库里不再是当初那个摇头抖肩、锋芒毕露的童颜刺客,他早已是一位历尽沧桑、功成名就的传奇。 当普尔在第三节末命中那记超远三分之后,库里站在忘情庆祝的普尔身后凝视着他,笑容温暖得像一个老父亲。也许库里那时眼中看见的,是自己在十年前的季后赛里面对掘金和马刺时命中一个个超远三分的画面。 “小兄弟,你真像年轻时候的我。”五个理由告诉你詹姆斯为何还没签约 篮球综合 2016年7月26日 自由市场开启已将近一个月,大牌球员已经陆续完成了签约,杜兰特、韦德、隆多、加索尔等等都与新东家完成了签约,但是有一个例外,而且还是大牌中的王牌——勒布朗-詹姆斯。让球迷颇感疑惑的是,皇帝目前仍然是自由球员。表面上看,没有真正的理由会阻碍詹姆斯签约。但是当你用詹姆斯的逻辑去思考时,你就会发现他还没有签约是可以理解的。以下有5个简单的原因使得詹姆斯迟迟没有签字:1、签署哪种合同詹姆斯可以选择签署一个1+1合同,第二年为球员选项,等到明年工资帽达到顶峰之后在签一个长期合同。或者,詹姆斯可以签下一份多年全部保障的合同,那么他下赛季的薪水会比1+1合同大约高出300万美元。为什么薪水会有区别呢?这其中涉及到“鸟权”。如果詹姆斯想要一份长期合同,那么骑士队可以使用“早鸟权”与其签约。好处在于骑士队可以无视工资帽而给詹姆斯更高的薪水。但是如果詹姆斯想要一份一年的合同,劳资条款规定,他不可能签下一份高于去年年薪120%的合同,薪水会有一定的影响。詹姆斯需要考虑一下是现在就签长约终老骑士,还是通过一份短约在2017年谋求更大的合同。2、劳资协议或更改同时还有一个很大的疑问,那就是劳资协议是否会修改。今天12月份,联盟或者球员工会都可以跳出现有的劳资协议重新谈判。如果NBA老板厌烦了超级巨星的抱团行为,他们可以对劳资协议进行修改,从而限制超级球队的产生。比如说,修改顶薪的比例,由当前最高等级35%提升到50%,球队就没有足够的薪资去追逐更多的明星球员。虽然这件事情发生的可能性比较低,但是詹姆斯等待的时间越长,那么他就会掌握更多的消息,最后确定要签长约还是短约,以便达到自身利益的最大化。3、施压骑士如今还在自由市场的球员已经比较平庸,不过仍还剩一些有价值的角色球员。金州勇士为了补充阵容深度已经用上了中产特列。詹姆斯希望在下赛季甚至以后有更多的帮手,以便在东部甚至总决赛与金州勇士队交锋有更大的胜算。而他自己可以在补强完成之后再签约。假如骑士能追逐到雷-阿伦,在板凳上多一位3分射手或者用中产特例签下大卫-李,板凳深度足够之后,詹姆斯或许会马上签约。他迟迟不签或许就是为了给骑士高层施加压力。4、等待J.R史密斯J.R史密斯寻求一份每年1500万美元的合同,骑士似乎在等待是否有其他球队提出更高的报价而迟迟没有与其签约。这或许让詹姆斯有些伤心,J.R史密斯是詹姆斯的好兄弟,刚刚为骑士夺冠立下赫赫战功。虽然他知道这是生意人的套路,但是假如最后降低了J.R的身价或者放他离开,那么詹姆斯与家乡球队的关系或许会微妙起来。5、享受假期当詹姆斯带领家乡球队问鼎总冠军后,他的职业生涯达到了新的高度。他得到了他想要的一切,尤其是在1-3落后的情况下完成大逆转,这是一次伟大的成就,同时在身体上精神上和情感上都是极大的消耗。詹姆斯需要休息,他正在安静享受着自己的假期,不希望NBA的喧嚣打扰到他。不过骑士的球迷不用担心,皇帝不会走,下赛季他还会在骑士,只不过是签长约还是短约的问题。詹姆斯和科比的得分能力到底谁更强? 篮球综合 2015年6月23日 本赛季詹姆斯在总决赛打出场均35.8分的逆天数据,几乎是单枪匹马地干,展现出他超强的得分能力。詹姆斯和科比的得分能力到底谁更强? 对于单挑詹姆斯,科比的态度是:“肯定我赢,这个无悬念,我就是最强的一对一球员,我是专门干这个的。” 由于伤病的原因,人们渐渐淡忘当年的科比究竟有多强,2005-06赛季场均35.4分,单赛季27场40+,单场81分。 请问各位,看一个球员得分能力主要是看场均得分还是看一场两场得分的? 詹姆斯得分能力比科比只高不低 詹姆斯是现役常规赛和季后赛场均得分第一人 如果有球迷说科比替补2个赛季拖后腿了 那么去掉科比替补赛季科比常规赛场均是27.4分 詹姆斯常规赛场均是27.6分 季后赛去掉科比替补赛季场均得分科比是27.35分,还是不如詹姆斯场均28.5分 如果说是因为场均出手次数原因 那么不好意思,詹姆斯生涯常规赛场均出手是20.4次 科比除去替补剩下的14个赛季常规赛场均出手是21.4次 季后赛詹姆斯场均出手是20.7次 科比除去替补剩下的14个赛季季后赛场均出手是21.8次 那些认为科比得分比詹姆斯强的到底 是什么心态?他们或许是无法接受科比唯一的能跟詹姆斯比较的东西都不如詹姆斯吗然而事实就是这样。篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日