Home NBA新闻 曝前火箭主帅塞拉斯将加盟活塞教练组NBA新闻曝前火箭主帅塞拉斯将加盟活塞教练组 2023年6月6日213Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间6月6日,据ESPN报道,前火箭主帅斯蒂芬-塞拉斯已经同意加盟底特律活塞的教练组,并担任蒙蒂-威廉姆斯的首席助理教练。在此之前,塞拉斯曾在执教火箭的三个赛季,率领球队总计打出了59胜177负的战绩。但在本赛季结束之后与火箭分道扬镳。值得一提的是,塞拉斯曾先后在独行侠、黄蜂以及勇士担任过首席助理教练一职。随机NBA新闻曝PJ-华盛顿与黄蜂达成三年4800万续约合同留队 NBA新闻 2023年8月27日 尼克斯:对国王签志在必得 意在杰登-艾维 NBA新闻 2022年6月22日 曝骑士队不情愿给J.R一份高薪合同 NBA新闻 2016年9月19日 迎来复出!詹姆斯确认出战对阵公牛比赛 NBA新闻 2023年3月27日 真大佬!曝詹姆斯将为邓台-琼斯支付罚款 NBA新闻 2016年5月24日 最新NBA录像2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 快船vs国王 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 76人vs湖人 全场录像回放篮球教学篮球假动作的要领与境界 篮球教学 2015年5月2日 假动作是篮球技术里面一个最常用的技术,从初级到高级阶段,几乎每个人都在用,用的效果也各不相同,在初期阶段经常会做的似是而非的假动作,面对高手是完全无效的,在后期的假动作就会达到一个境界,就好像乔丹那样收放自如,本来不打算做假动作也顺便做了,也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。 先来说一下假动作的概念,什么是假动作?假动作,精髓在一个“假”字上面,就是说,你做出一个动作,类似于一个已知的篮球技术动作,但是你故意没有做完,而防守队员误以为你要做那个动作而上当,被你骗到,于是,你利用对手被骗制造出来机会,可以选择更好的进攻方式。说白了,假动作就是一种骗术,你骗得越“真”,动作越真实,假动作就越成功。假动作,就是模仿真实篮球技术动作,比如,你的投篮假动作,就是你投篮动作的一个部分,你的突破假动作,也是你突破假动作的一部分。 假动作,可以根据幅度分为很多种类,比如10%完成度的,20%完成度的,一直到90%完成度。所谓的10%完成度,举投篮的例子来说,你在投篮的时候,双手持球在腰间,准备举球,你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮,这个时候,你把球快速上举一点刚到胸口就停住,是个举球的假动作,这就是10%完成度的假动作,只是做出来10%的投篮动作,就停住。同理,90%的投篮假动作,就是除了起跳和篮球脱手,其余的投篮动作都做出来了,然后停住,整个身体也都伸直了,甚至脚后跟也离地,然后停住没有出手,这就是90%完成度的投篮假动作。不同完成度的假动作,在面对不同防守人和不同比赛情况的时候,会有不同的效果。 据主动意识,假动作一般分为两种:一种是有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方,这种假动作,简单来说,就是在平日的训练里面练习过很多次,已经练成了一个套路,在进攻的时候可以做到一定能成功,也就会让这次进攻更加流畅,在离对方还有几米的时候,脑子里面就已经制定好了这个假动作的进攻线路,这就是主动意识的假动作;另外一种就高超一些了,是被动意识下的假动作,这是需要长年练习和比赛经验的积累,以及对自己篮球动作的拿捏都很有把握的时期,也就是说打球初期几年是很难做到的,即使你以为自己能做到也不是真做到,因为这需要太多的经验,经验是必须要靠时间来换取的,这种假动作,是临时决定的,举例子来说,比如你出现了空挡,准备出手跳投,突然一个防守队员很快速的扑过来,有限超出想象,并且弹跳很好,于是,如果按照原计划出手投篮有可能被封盖,这时候你已经开始举球了,于是,你立刻停下投篮动作,没有起跳,转而突破一下再投篮,于是,做出一个逼真的假动作。这种假动作就是收放自如的假动作了,也是临场发挥的,就是你篮球经验的体现。后期乔丹很多假动作都是这种。 有很多篮球节目主持人,在看到这种被动意识的假动作以后,往往会习惯性的说这个球员真有天赋,其实不是这样,这是因为这个球员练习非常刻苦,这种动作的熟练度非常高,所以,他对这个动作的把握很到位,也很灵活,可以在任何一个位置突然停止住动作。甚至,这些被动意识的假动作也是因为你练过太多主动意识的假动作以后,自主生发出来的,这就是熟能生巧的道理,你的假动作技术达到了一个境界了,就是这样子。所以,这不是什么天赋,每个人都可以做到,不过需要你刻苦的努力才能做到。这种被动意识的假动作,有时候在疲劳的时候,会转化成进攻不果断,形成走步,乔丹和科比都出现过这种走步,不过这无所谓的,我们要做的知识不断的巩固和强化自己的技术,偶然的失误根本不必放在心上,因为我们有信心,信心来自于我们日复一日的在篮球场上挥汗如雨,对自己的技术的有极强的把握能力。 我见过很多人,不会选择假动作的时机,比如你面前的防守人是个外行,或者说他根本没有打算防守你,而这个时候,你是不需要做假动作的,可是偏偏有人做了好几个假动作,浪费了时间不说,还有可能完全没有效果,因为对方不吃晃动动作,你白费力气,反倒做完假动作浪费时间以后,失去了最佳突破机会,却正好选择对方防守的一侧突破,和对方撞个满怀,这就太尴尬了。我曾听我一个朋友谈起过,说是去一个球场打球,他有个朋友打球还很好的,在那里做了半天假动作,结果对方都不上当,最后却发现,不用假动作直接就可以过人,那人是外行。其实这个时候,我心里很清楚,他所谓这个打球好的朋友实际也是一般水平,你连假动作的时机和辨别对手水平的能力都不行,怎么能叫高手?这也就说明我们识别高手这个技术的重要了。 这里先简单的举个例子,来阐述假动作的时机。比如你在超低身运球,伺机突破,这个时候,你心里会盘算如何做假动作,其实,这个时候最重要的是观察对方的反应和防守动作,你已经在超低身运球时刻准备发力的剑拔弩张的状态,而如果这个时候防守人直挺着腰板双腿离得很近的站立的话,那要么他是外行,要么他就是不想防守你,你这个时候根本不必做假动作,直接加速突破就过去了,直着身子是防不住超低身运球突破的。 假动作再NBA赛场随处可见,关键是,你要懂得什么是假动作,和假动作的含义具体是什么,他这个动作会带来什么效果。当然,具体的假动作我们会在日后的详细技术里面分具体情况讲解,这篇文章是综述。在NBA,打球越好的人假动作的技术越好,比如乔丹,艾佛森,麦蒂,科比等等,这些人几乎每次得分都伴随有一个两个甚至三个以上的假动作,而且都是做的恰到好处,无论是时机和动作的完成度,这都是他们刻苦的训练产生的结果。假动作是需要你苦练的,如果你对自己的动作不是很有把握,那你也可以用之前的镜子练习法,在镜子前面练习假动作自己可以看到自己的动作,看到不足。 街球界很有名的Hot Sause就曾经有个对着镜子练习动作的视频,街球本来就是追求假动作的运动,所以,假动作的很多练习方法,你也可以从很多街球网站找到。不过,我的建议是你最好去国外的街球网站找视频教程,而少看国内的,因为我看过国内不少街球视频,和国外差距还是不小的,国外的那些人,他们的动作都是有实际用途的,而且做得很到位,我们国内大多数玩街球的人都把这些动作变成了表演性质的,没有了实际的假动作意义,根本过不去人,都是原地反复的花哨动作。我曾下载过国内和国外的街球高手友谊赛的视频,从视频里面可以清晰的看出来,我们国内的这些街球高手的失误和紧张,以及技术的不实用,完全过不去人。在以前,我们还可以找借口说,对方比我们身体素质好太多,而现在,我们这边的人也都可以扣篮了,剩下的,就是赤裸裸的纯技术差距了。图解篮球空手跑位概念与技巧 篮球教学 2016年2月12日 『基本通则』 不论是任何人,篮球空手跑位的九项通则: 一、目标是篮框:空手跑位「目标」,从越靠近篮框命中率越高、尽可能采取上篮的命中率会比较高等思考,空手跑位当然是到「禁区里面」接球攻击篮框较好;以左下图为例,蓝色3号球员传球给5号后,当然做个闪切依红色箭头指示,往有球边跑位到禁区里面接球攻击较适合。再以左下图为例,球场右侧的蓝色2号球员,他空手切目的地,最好是依红色箭头跑位,比较靠近篮框较合理;2号球员假如依蓝色箭头指示跑位,虽然也可以获得空档,但是,方向、距离都离篮框较远,接到球后攻击就较不理想。 图1空手跑位要越靠近篮框越好 图2空手跑位要跑到空档区块 二、跑到空档区并停留与控制速度:空手跑位要越靠近篮框越好,其次重点是,要跑到「没有人去」的空档地方;假如你跑位到禁区附近,却处于防守者旁边,这个空手跑位,严格说来并不妥善;例如右上图2里2-3区域防守的红色5号球员,他就处于防守者X3旁边。因为,空手球员假如处于防守者旁边,你的队友怎么敢传球给你?以右上图2的例子来看,蓝色圆圈区域,都是远离五位防守者X球员等,是比较适当的跑位停留区。 在此需注意,你空手跑位到空档区了,假如没有马上接获传导球,空手跑位球员需做些许「停留」;这个停留功能是,让你持(运)球的队友,有时间可以传导球给你;以及,就算没有获得传导球攻击,也可以趁机吸引防守者移位,进而制造其他队友的空档。许多初学者打球的空手切(跑位),往往都是快速如闪电,并且,畏惧招惹禁区3秒违例的事项,迅速 离开空档区;以致许多时候,队友都来不及传导球给空档的他。 图3红色箭头所指球员,跑位到空档没有人的地方 空手跑位的速度,需要依据实际情形而分别做出原地脚微弯准备接球攻击姿势、小跑步前进的空手切入、快速跑步的空手切入等等;这个速度的变化与控制,目的就是前段叙述的,期求获得空档「接球攻击」。许多初学者的空手切入,不是尽全速的冲刺状态做空手切,以致空档出现却在队友来不及反应情况,失去了空手跑位接球攻击的机会;也有不少初学者的空手切入,总是以慢跑姿势进行;以致,很多时候是,没办法摆脱防守者的阻绝(deny)纠缠,跑不出空档;这和空手切入的名词「闪切(flash cut)」,像闪电那般快的空手切入是迥然不同的。 图4跑位到空档稍微停留,并像该白色球衣球员伸手呼叫队友 三、身体面框、看球:空手跑位过程的身体姿势,需要保持「面框、看球」主要用意在于,可以知悉防守者在那里,掌握队友传球时机进而了解队友用什么方式传导球,以及面框掌握防守者对象,以利在接获传导球前,先做怎么样攻击篮框的规划等;甚至于,假如接获传导球,因为面框可以了解其他队友是否处于更靠近篮框的空档;亦或是,在接获传导球后,因为面框而可以掌握防守方的阵式变化等。其次面框、看球目的在,掌握传导球时机与位置等;因为,当你空手跑位时,假如「跑出空档」,却没有看到球,队友就算将球传导给你,你空手跑位者还是没办法接球攻击 图5红色箭头所指白色球员低位单打,白色2号球员面框、看球 尤其在跟切(跟随运球切入的队友做空手切入时),假如没有看到球,队友什么时候出手攻击,你空手跑位跟切的球员 ,是没办法掌握恰到好处的时机去抢篮板球;包括,跟切瞬间,对手做出帮忙防守,你的队友不得不将球传导情况,也会因为你空手切没看到球,进而招致传导球失误,或者没有传球对象而失误等。 四、空间原则:空手跑位过程,扣除操作对持(运)球掩护(on ball screen)、空手掩护(off ball screen)等情况;所有进攻球员,在空手跑位寻求空档接球攻击过程,应该保持一个,队友跟队友之间的「五步以上空间」,这样原则去进行。因为,进攻者相互之间空间越大,持(运)球者他单打的「活动范围」就越大;这单打空间越大,他单打成功的机会当然就越大。相对的,在防守方来说,空间越大表示,防守者要帮忙的「距离越远」;如此一来,要达成帮忙防守成功的机会就降低了。 ...掌握并提高篮球后卫的篮球意识 篮球教学 2017年1月10日 在篮球运动技术中,一名优秀的篮球运动员,不仅要有良好的身体素质和精湛的技战术,而且打球要有智慧,头脑冷静,善于随机应变,能果断地做出惊人的判断,巧妙完成任务,这样的人才能被誉为“篮球场上的聪明人”,也就是说篮球意识好。 美国篮球专家指出“60%用脑子打球”,充分强调了意识的重要性。后卫被喻为篮球场上的“发动机”,是进攻的发动者和组织者。一名善用“脑子”打球的后卫能成功的盘活比赛。俗话说“进攻是最好的防守”。良好的进攻意识配合犀利的进攻技术便是超级后卫的搭配。 所谓“篮球意识”,是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”,是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。 在篮球位置上,篮球后卫是一次进攻的组织者,由于篮球场上的情况瞬息万变,时机稍纵即逝。因此,后卫在比赛中是发动快攻,是进行阵地战,是突破,还是妙传,都需要有良好的进攻意识作为配合。往往就是一个时机的得失,就要影响比赛的结果。因此,随机应变地合理支配自己的行动,更好地发挥个人乃至全队的力量便成为篮球后卫的责任。 在篮球场上,后卫的身材一般较矮,因此其机动性是最强的。篮球后卫速度快,基本功扎实,是比赛中对球的控制者。一般来讲,后卫是一个队的核心,是场上进攻战术的组织者、指挥者,是教练员的得力助手。特别在当前速度快、战术变化多的情况下,有时能起到教练员所起不到的作用。 因此,对篮球后卫进攻意识的提高就显得尤为重要。那么,应该如何提高篮球后卫的进攻意识呢? 一、通过篮球基本理论知识的学习,在训练中可以克服盲目性,提高自觉性。 在学习每一动作时,要使运动员知道什么是正确的,什么是错误的,而且要理解为什么是正确的,为什么是错误的。就是要不仅知其然而且要知其所以然,这样既培养了判断正确动作的意识,又提高了纠正错误的自觉性,从而缩短了学习掌握技术动作的过程,取得事半功倍的效果。 二、通过理论知识的学习,可以用理论指导实践,能更敏锐的观察和预见球场上各种情况的变化,采取相应的措施,从而促进思维能力的提高。 随着理论知识学习、积累和深化,队员对篮球规律的认识也就更全面、更深刻,就能由表及里、由此及彼、融会贯通的进行思维活动,逐步提高篮球意识。 与此同时,还必须在技术训练和战术训练中强化自己的篮球意识。 1、在技术训练中渗透篮球进攻意识训练 (1)要反复潜移默化的熏陶与渗透: 一个篮球运动员从开始接触篮球到结束篮球比赛生涯为止,都需要教练员不间断的采取各种途径进行篮球意识的训练和提高。而作为一名篮球后卫,必须注重组织意识与进攻意识兼备。只有具备多重进攻方法,进攻才更加犀利。这种培养在基础技术训练中就必须重视潜移默化进行意识熏陶,把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用篮球意识作指导,使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。 这里所说的潜移默化熏陶,就是要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透,并坚持反复强化,使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往不知不觉,点点滴滴进行意识积累和加工提炼,逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”。正是这种潜意识促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作,打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。 (2)培养后卫观察能力: 观察能力是提高篮球后卫进攻意识的门窗,是后卫形成篮球进攻意识的重要条件。实践证明:篮球运动员在比赛过程中对任何一个技术动作的运用与应变,都取决于能否周密的在瞬间内做出正确的观察和判断。为此,在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养,特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中,积极正确引导后卫善于观察,对后卫形成篮球进攻意识,提高这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力是及其重要的。 在观察中,后卫运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣、视野广宽、接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多,视觉条件反射形成的基础愈厚,反射速度就会不断加快,正确的进攻意识形成的范围就愈宽广,球场经验积累就愈丰富。在这里要特别强调提高余光观察能力,提高前后距离的判断能力(视觉深度)从而提高判断的准确度。篮球后卫判断的准确度深深影响着每一位球员,深深影响着比赛。因此,提高后卫运动员的观察能力,提高其判断的准确度,是形成正确进攻意识的关键。 (3)要在技术动作中的个性训练中提高后卫的篮球进攻意识: 基本技术的每个动作方法都有一定的个性特点,应用范围及其“规格”要求。这些既是形成各个技术动作运用意识的基础,又是取得良好技术效果的保证。由于篮球比赛十分激烈,瞬息万变,没有扎实的技术“规格”要求,就不可能打下牢固的技术基础,建立正确的技术定型。在当今速度相差不多,凭速度占据不了上风,只能靠扎实的技术和良好的篮球意识来摆脱防守,几个合理的动作连接在一起,形成一套连续动作,会更具有杀伤力。但个性动作不可能一成不变,这就要求运动员在合理的情况下做到更具有实战性、合理性、实效性。 这对形成篮球进攻意识是决不能忽视的环节。同一技术动作在不同条件下存在着差异,这并不意味可以放松基础训练。因为球场上动作的运用是综合连续性很强的活动,所以教练员在重视个性训练的同时又重视与个性相关联的共性训练,最后达到让运动员能够灵活巧妙的运用技术,这对丰富运动员篮球专项知识,提高其篮球意识也是十分重要的。 (4)在对抗条件和对抗因素的技术训练中提高后卫的篮球进攻意识: 篮球运动员在掌握动作时由不会到会,由会到比赛中熟练运用并由运用到善于应变,必须遵循有简到难循序渐进的一般训练原则,然而又不能机械的受原则的局限。因为运动员掌握任何一个动作的目的并不是到球场上去做动作模式,而在于真正在比赛中提高自己的攻击能力和应变能力。在真正的比赛中,队员之间无时无刻不在进行身体对抗,因此,在对抗条件下正确完成动作便成为得分的关键。 作为一名后卫,组织队员进攻,或直接撕破对方的防守阵线是取胜的重要条件。在平时训练时,要引导他们时时具有“对抗观念”,善于自我设计“对抗因素”,创造“对抗条件”,从而不断通过自我熏陶。在各种因素反复刺激下,巩固运用与发展技术,形成独特的技术特点,增强篮球进攻意识。教练员通常采用在战术背景下练习各种技术,就是培养正确篮球进攻意识的好办法。这种办法好就好在它使技术动作在运用与应变中更具有针对性。有助于运动员开动脑筋,发挥创造性和想象力,从而促进正确的篮球进攻意识的逐步形成。 (5)掌握进攻中真假技术动作与正确的篮球进攻意识的关系: 在比赛中教练员常常要求运动员在运用技术动作时,根据不同情况作到动作上的真假变化,以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”。这样能使运动员更好的主动制造攻击机会,提高攻击的效果,增强运用与应变技术的能力。 篮球比赛进攻中,真假动作时刻都在发挥着它的作用。运动员得分的过程就是真假动作技术合理运用的过程,是进攻技术动作与进攻意识配合的过程。在进攻中后卫是将球传给队友恰当,还是自己进攻更有利,即要求有熟练的技术,又要求有良好的篮球进攻意识。 2、在战术训练中紧密结合篮球后卫进攻意识训练 (1)掌握战术结构特点及其配合规律: 篮球比赛中攻守战术都有共同的结构特点和普通的配合规律及形式。而任何一个具体的配合方法中,都有个性特点和特殊的配合规律。例如阵地进攻:一要掌握阵地进攻中各种战术配合最基本的共性结构特点;二要掌握阵地进攻中配合的普遍规律;三要掌握阵地进攻中基本的配合形式。 上述阵地进攻中的战术配合的结构特点、配合规律、基本配合形式不外乎:掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员多少、方向、位置、角度、路线以及时间、空间上的变化。 作为一位后卫,由于其位置与作用的重要性,掌握战术结构特点及其配合规律是必不可少的。只有当运动员既掌握战术配合的一般规律,同时又掌握自己队伍具体战术配合的特殊规律,才能充分发挥后卫的能动性,建立队员之间配合的概念,意识才能符实而又清晰、牢固,并有助于其再实践中继续创新上升。 (2)明确战术位置及其职责,掌握战术行动规律: 现代篮球运动的发展,要求战术配合富于机动性、应变性。随之提出打破战术分位固定化,消除锋、卫界限。这无疑是最理想的,是篮球运动发展中带某种趋势性要求,应力求符合这一要求。然而上述要求与比赛实际往往存在一定的距离。但是即使这样,也对后卫提出了更高的要求,进攻中后卫与前锋的对抗无疑是困难的。 这样就促使运动员从战术行动的现象深入到战术配合的实质中去,不断开动脑筋,能动的结合自己的特点设计完成教练员交给的战术任务和指标要求,使运动员在自己的位置上建立起牢固的动作习惯条件反射,形成“正确的篮球进攻意识”。 (3)重视在战术训练中提高后卫视觉的选择性: 为了保证后卫在双方战术制约下行动反映的准确性,除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外,还必须培养正确的视觉选择力,这样才能做出瞬间判断的正确行动。战术配合中的视觉反应,由于对抗条件的不断改变,对后卫运动员视觉选择性的反应力要求更高,它不同于在较正常情况下一般观察后的印象记录,他要求运动员在全面观察的基础上,把视线集中在特别引人注意的位置、区域和人物身上。这是培养运动员战术应变意识的正确基础。所以在战术训练中不仅要强调扩大视野,还要善于把场上其他九个队员的配合行动收入自己视野范围内,从中进行观察选择与分辨,然后对下一行动做出决策。 (4)在针对性战术训练中提高独立作战的应变力、攻击力,从而使队员的进攻能力和进攻意识得到提高: 灵活运用与应变篮球技术、战术的能力是反映运动员是否具有良好“篮球意识”的又一标志。提高后卫运动员独立作战能力,其实质就是提高他们正确进攻意识的反映力。在通常情况下,技术全面熟练,配合意识良好,必然运用技术、战术的针对性强,应变与攻击力强。所以,教练员们往往根据实战中的典型战例,有选择、有针对性的运用于平时战术训练中,借以提高他们这种能力与意识。 如按照一定的战术布阵位置,组合成后卫与后卫,后卫与前锋、中锋,或后卫之间的两三个人的进攻基础配合,以使后卫在攻守的制约下,能动的、针对性的运用与应变配合方法,提高独立作战能力和进攻配合意识。 总之,篮球比赛是团体竞技运动,靠一个人是赢得不了比赛的。一场比赛40分钟,掌握好一场比赛各个时间与比分的变化关系与进攻的最佳时机,及时采取相应的措施,是核心队员(特别是后卫)应具备的篮球意识。篮球比赛有其内在的、自身的规律性以及其独特的魅力,只有认识它,才能更好地掌握它。对于投篮的防守的一些小技巧 篮球教学 2015年11月16日 防守和进攻一样重要,如何对进攻手的出手进行最有效的防守,也是一门课题。投篮篇(通常是3秒区以外)对于投篮的防守。进攻方的水平参差不齐,我们把其可以按照以下标准进行进攻方投篮水平评估:初步判别:是否跳投(或者说出手点是否高,纵向),是否会善于创造出手空间。(横向)附加上对手投篮习惯的评估:是偏向于投篮还是突破上篮,是否常用投篮假动作,射程是到3分线还是只是在3秒区附近。先说第一类:对于纯投手的防守。 先要排除“伪纯投手”,这类人有一定的技术,只是偏爱在外线出手,后面再讨论。在业余篮球界,纯投手之所以能准主要是他们掌握了投篮时的一点或者几点要点(全部都掌握的不可能只是纯投手,那是高手),而我们要做的,就是掐死他们赖以生存的这些点。纯投手们有可以分为“靠手臂的”,“靠直线出手的”等等。举一个例子,我曾经碰到过一个依赖起跳和“右手的感觉”的投手,但他的缺点是手型太过松散。我的策略就是;他每次出手时,我都会小碎步贴近他的身体,在他出手时,伸出双手放在他面前,注意不接触。由于身体的贴近他的起跳受到影响,再加上松散的手型被面前的手臂干扰了,OK,他被终结了。例子二:快出手型投手(抽风型),此类人投篮技术一般不太规范,所以稳定性本身就不强,他们的快是为了防止封盖,因为很少被盖,所以通常大心脏(滥投),我们的防守就是要打破他们的节奏,让他去后仰,让他每次在离篮筐距离差距都相差很大的地方去出手,撕裂他们的节奏。 对每个投手的防守策略各不相同,是去封盖还是干扰,首先我们得学会阅读投手的出手,找到他最依赖的点和最脆弱的点,KO他。对于综合手的投篮防守,必须要懂得阅读他的投篮习惯。 前几天新浪说起兰多夫,“他三威胁时眼睛看一眼地板,必然要投篮”。不论是野场打球还是比赛,我们都需要最快地阅读对手的习惯动作,NBA球员还有改不掉的习惯,更何况我们。在对对方的投篮进行防守时,我们一定要牢记一条真理:没有防守不了的球员,世间的一切都是守恒的,优势和劣势会相互转换。 我初中的时候曾被一个同学的梦幻脚步骗得乱飞,他拿球极有观赏性下,能骗起3个人,我当时感慨这狗日的假动作太他妈真了没法防。直到我有一天突然发现这同学投篮姿势很不稳定,从举球到出手,需要手在球上摸两下找位置。好,就在那一刻我突然明白了他为什么拿球习惯不直接出手而是要先晃,在大家都在感慨他为什么这动作这么屌时,我看到了他是因为哪一方面弱爆了才替代性地练出了这么屌的动作。就如同生物学上的一样,你觉得一个人听力真好,也许他是盲人,也是这个道理。另外一个例子是防守”纯“弹跳哥。 另一个很简单的道理,如果你一只手的力量是另一只手的两倍。当有一天要拎重物时,你会本能地拿那只力气大的手去拎。 人类如果没有主观去训练,都会习惯性地依赖自己的天赋或者能力。如果这位弹跳哥在投篮时比较依赖自己的弹跳,防守反而变得容易————因为弹跳哥懒得做假动作,他们习惯在空中终结对手。做个计算,假设身高相同的人,弹跳哥之所以是弹跳哥也许他每次起跳都离地30厘米(包括抢板和投篮),注意是每一次。而我们这些普通人做的只需要在弹跳哥真正投篮时尽力向上蹦跶一下。我们要做的就是防守时保持自己能随时起跳————这里又要扯到投篮习惯了,(你的这位弹跳哥习惯在外线跳投呢,还是到篮下呢。)如果你牛逼,直接在他球的出手轨迹上封盖他,或者张开双手做个排球拦网动作就好了,每次遇到的人不同,但思路是一样的。 在防守时,脑子一定得活络,首先,你必须相信自己能防住对手。因为NBA无解的也就那么几个,况且平时大家都是业余爱好者,弱点很容易暴露。其次,必须去‘攻击’投篮者的“依赖点”和弱点。 更重要的是去寻找,在对方的投篮习惯中去寻找这些你可以利用的。还有另外一点得提到的就是提高自己的与专注力感知力;这有点武术的色彩了,不过是真的。这种感觉就好像参加大学考试时间不够了你必须全神贯注答题凑到60分一样。提高自己的感知力,去感受对方,去感受比赛的节奏。控球后卫所要掌握的技巧和能力 篮球教学 2017年1月4日 在篮球运动中,控球后卫主要掌握两项技术: 1、空中接力:协助同伴空中接力,可以在球筐边传出高球,接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了。 2、传球:往里传球,协助同伴在跑动中抓球。 除此外,怎样才算是一个合格的控球后卫? ⑴ 控球后卫的运球能力是绝对少不了的,必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。 ⑵ 控球后卫要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。 ⑶ 控球后卫要组织队上的攻势,让队上的进攻更为流畅。 控球后卫有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,自然我们对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在五成以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。 同时,在篮球运动中还有另一类控球后卫,他们传球有较高视野,得分能力不俗。一般在全队手感冰凉,他会义无反顾地站出来,带动全队成为全队的进攻核心,在进攻时不是传球首位,而是单打与配合同样。 总的说来,控球后卫就是一个球队的“总裁”。掌握传、篮球综合30队队史最佳阵容之步行者 米勒领衔乔治传承 篮球综合 2015年8月27日 米勒乔治领衔步行者队史最佳阵容 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第13期,我们来看步行者。在ABA时期的步行者堪称最成功的球队之一(本评选中会看到不少ABA球员的身影),但在转投NBA后全然不复当年风采。总欠缺临门一脚成为步行者NBA征途的写照,更多时候,步行者演绎的是一个人的传奇。 中锋:梅尔-丹尼尔斯(Mel Daniels) 效力时数据:19.4分16个篮板1.9次助攻1.6次盖帽,命中率48.3% 丹尼尔斯堪称ABA史上最伟大球员之一。在1967-68赛季当选新人王后,丹尼尔斯被送至步行者。在此效力的6个赛季里,他率队3次夺冠,成 为ABA雄踞一方的霸主。此外,他6次入选全明星,2次当选常规赛MVP,5次入选最佳阵容。此外,他曾3次当选ABA篮板王,总篮板数和场均篮板数均位 居ABA历史首位。 退役后,丹尼尔斯来到印第安纳州大投奔大学恩师,成为教练团成员之一,拉里-伯德就是他的得意弟子。1986年到2009年,他还加盟步行者,出任球员事务部总管。2012年,他入选名人堂,他的34号球衣也被步行者永久封存。 替补:里克-施密茨(Rik Smits) 效力时数据:14.8分6.1个篮板1.4次助攻1.3次盖帽,命中率50.7% 笔者记得在姚明初入NBA时,他团队的一名工作人员曾让他预测一下自己将来会成为谁,姚明考虑后回答说是施密茨,但该工作人员大不以为然。 姚明或许是在谦虚,但施密茨绝非等闲之辈。来自篮球贫瘠国度荷兰的埃因霍温,身高2.24米的施密茨在1988年选秀以榜眼秀身份入主步行者, 随后他将12年生涯全部奉献给了这里。新秀赛季他场均得到11.7分6.1个篮板,入选最佳新秀阵容。步行者在90年代中后期的季后赛之旅中,他也被视作 全队二号人物(一号是谁不言自明)。1998年,施密茨入选全明星。 可惜伤病击溃了他,让他在2000年被迫退役。但球迷们没忘记他,在步行者40周年庆时将他选入队史最佳阵容,他的得票率高居第4,仅次于米 勒、丹尼尔斯和小奥。迄今,他仍是荷兰史上最成功的篮球员,总薪资超过1.25亿美元的他也成为荷兰史上最富有的运动员,超过了一大批大家耳熟能详的足坛 巨星。 步行者队史上值得一提的中锋,还有今夏刚离队的罗伊-希伯特。 大前锋:杰梅因-奥尼尔(Jermaine O’Neal) 效力时数据:18.6分9.6个篮板2次助攻2.4次盖帽,命中率45.8% 作为米勒后步行者第二代领军人物,小奥却未能达到人们预期。2000年小奥演绎了“树挪死,人挪活”,加盟步行者的他场均砍下12.9分9.8 个篮板3.3次助攻,比上赛季在开拓者(3.9分3.3个篮板0.3次助攻)不可同日而语。第二个赛季,小奥再进一步,场均得到19分10.5个篮板,联 盟终于按捺不住,将进步最快球员授予他,他也被选入全明星。此外,在印城效力期间,他还3次入选最佳阵容,一度被视为东区最佳四号位。 可惜,小奥在触摸顶峰前迅速滑落。2004年的奥本宫事件成为他生涯一大污点,他被禁赛25场。其后,他开始了与伤病无休止的缠斗,连续3个赛季出勤率最高不过69场,场上表现也急剧下滑。终于,在2008年6月他被送到猛龙。 替补:乔治-麦金尼斯(George McGinnis) 效力时数据:19.6分10.7个篮板3.3次助攻0.5次盖帽,命中率46.2% 在步行者队史四号位替补的遴选中,德特莱夫-施拉姆夫和大卫-韦斯特名头更响亮,但论个人表现,ABA时期的麦金尼斯更胜一筹。作为土生土长的 印第安纳人,他的高中和大学都在印城,曾取得无数荣誉。1971年选秀加盟步行者,他随队2次夺冠,3次入选全明星,3次入选最佳阵容,还在 1974-75赛季包揽得分王和常规赛MVP,是赫赫有名的悍将。他的30号球衣也被步行者永久封存。 辗转76人和掘金后,1979-80赛季麦金尼斯重返步行者,和他互换的是阿莱克斯-英格利什。回到印城的麦金尼斯不复当年之勇,1982年便退役,而英格利什则成为NBA史上最杰出的得分手之一。迄今,这仍被视为步行者队史上最糟糕的交易之一。 小前锋:保罗-乔治(Paul George) 效力时数据:15.2分6个篮板2.9次助攻,命中率42.8% 论故事性,乔治不及慈世平;论个人荣誉和对球队贡献,乔治不及ABA时期的罗杰-布朗(3次全明星,3次入选最佳阵容,3次夺冠)。但在米勒 后,步行者孜孜以求新的领军人物,乔治已是球队希望所系。尽管他去年遭遇断腿惨剧,尽管他下赛季可能改打四号位,但将他选为队史最佳三号位还是着眼于未 来。 和前任格兰杰一样,乔治也是逐步站稳脚跟,二人的发展轨迹很类似。新秀赛季,乔治场均得到7.8分3.7个篮板,入选最佳新秀阵容2队。此后3 个赛季,他一步一个脚印提升自己,并抓住格兰杰伤停之际迅速上位。2013年他入选全明星,并当选进步最快球员。接下来的赛季,乔治场均得到21.7分 6.8个篮板3.5次助攻,被球迷票选为全明星首发。攻守兼备的他,也已分别亮相最佳阵容和最佳防守阵容。 不管未来打哪个位置,希望乔治不要重蹈小奥和格兰杰的覆辙,毕竟步行者已折腾不起了。 替补:罗恩-阿泰斯特(Ron Artest) 效力时数据:16.5分5.2个篮板3次助攻,命中率42.9% 请原谅笔者仍用阿泰斯特来称呼他,而非慈世平,毕竟在印城时他尚未改名。无论何时,阿泰都是NBA史上绕不过去的一个人物。来自纽约皇后区的他一身街头匪气,所有看中他天使一面的球队将其揽入帐下,却又时刻提防着他魔鬼的一面。 在公牛开启NBA生涯的阿泰,在2001-02赛季中期被换到步行者,迅速打出一片天。2004年他入选全明星,并从本-华莱士手中夺走最佳防守球员(据说这是奥本宫事件的导火索之一)。此外,他还2次入选最佳防守阵容,1次最佳阵容。 但他魔鬼的一面终于在奥本宫事件中彻底爆发,为此他招致了NBA史上最重的一笔罚单。在此期间,步行者上下一直对他呵护有加,但2005-06 赛季中期他却提出交易申请,和全队的关系也瞬时滑落到冰点,小奥和伯德都曾表示遭到“背叛”。最终,经过一番交涉,他和佩贾-斯托贾科维奇互换来到国王。 步行者队史值得一提的三号位,还有1987年新人王查克-珀森和贾伦-罗斯等。 得分后卫:雷吉-米勒(Reggie Miller) 效力时数据:18.2分3个篮板3次助攻,命中率47.1% 前文说过步行者演绎的是一个人的传奇,这个人就是米勒。作为史上最伟大的射手之一,米勒成为印城的图腾,诠释着步行者的精髓,他就是步行者的代名词。 今年选秀,当尼克斯在第4顺位挑选克里斯塔普斯-波尔津吉斯时,遭到了现场球迷的漫天嘘声。但如果拉脱维亚小伙回顾历史的话,发现很多巨星都曾 有过如此“待遇”,包括乔-杜马斯、史蒂夫-纳什,还有米勒。选择米勒,时任步行者总裁唐尼-沃尔什承受了巨大压力,但米勒很快就让球迷爱上自己。 1992年11月28日对黄蜂,米勒狂砍57分,迄今仍是步行者队史纪录。而他更为人津津乐道的是“米勒时刻”。1994年东区决赛第5场,米 勒在MSG狂砍39分,其中第四节得到25分,并和尼克斯死忠,大导演斯派克-李发生冲突。一年后东区半决赛首战,米勒又在对阵尼克斯时上演了18.7秒 连得8分的壮举。1998年东区决赛第4场,米勒甩开乔丹接球命中3分……数不胜数的关键球决胜,使米勒成为史上最致命的关键先生之一。 2000年,米勒率队闯入总决赛,2-4负于湖人,这也是步行者加盟NBA后唯一的总决赛之旅。在把权杖交给后辈后,米勒成为更衣室领袖,却始 终无法收获冠军。2004年的奥本宫事件彻底击碎了他的梦想。2005年5月19日,步行者以2-4被宿敌活塞淘汰,米勒在全场鼓掌致意中挥别赛场。 18年生涯,米勒全部奉献给步行者,他也被视为史上最伟大的射手之一。在他退役时,他共命中2560记三分球排史上第一。如今,这一成就已被雷-阿伦超越。 替补:比利-奈特(Billy Knight) 效力时数据:18.4分5.9个篮板2.4次助攻,命中率51.3% 作为一名锋卫摇摆人,在进入职业篮坛前,奈特在匹兹堡大学就声名鹊起,他的34号球衣也在此退役。1974年选秀他同时被步行者和湖人选中,结 果他选择了前者。新秀赛季,他场均得到17.1分7.9个篮板,入选ABA最佳新秀阵容。第二个赛季,他场均数据猛涨到28.1分10.1个篮板,被选入 全明星并入选最佳阵容,并率队闯入总决赛。经过一番辗转,1978-79赛季中期他重返步行者,在此一直效力到1983年。时至今日,他在队史总得分榜上 依然高居第3。 退役后的他先后出任步行者、灰熊和老鹰的总经理。执掌灰熊期间,他选中了肖恩-巴蒂尔,带来了保罗-加索尔,并用迈克-毕比换来杰森-威廉姆 斯。执掌老鹰期间,他曾转手将“怒吼天尊”送给活塞,将鲍里斯-迪奥送到太阳,并选中了艾尔-霍福德。2008年5月,奈特宣布退休。 步行者队史值得一提的二号位还有史蒂芬-杰克逊和兰斯-史蒂芬森等。 组织后卫:弗雷迪-刘易斯(Freddie Lewis) 效力时数据:16.1分3.9个篮板4次助攻,命中率42.7% 尽管身高并不出众(1.83米),刘易斯却在得分、传球和防守上全能。在辛辛那提皇家度过菜鸟赛季后,不满出场时间限制的刘易斯转投步行者。在他效力的7个赛季里,步行者3次夺冠。尽管他的名头不及丹尼尔斯,但他仍3次入选全明星,是步行者的夺冠功臣之一。 1974年刘易斯被步行者送走,1976年他重返步行者,并在此结束职业生涯。 替补:马克-杰克逊(Mark Jackson) 效力时数据:8.4分3.8个篮板8.1次助攻,命中率43.4% 在辗转尼克斯和快船后,1994年杰克逊来到步行者,携手米勒使球队成为东区劲旅。期间还有个小插曲,1996-97赛季步行者将他送至掘金交 换罗斯,结果球队战绩一落千丈,沃尔什被迫又将他迎回。该赛季他场均送出11.4次助攻领衔联盟。1999-2000赛季,杰克逊终随队闯入总决赛。但在 折戟总决赛后,他签约猛龙。 球员时代的杰克逊尽管个人荣誉欠奉,但在退役时,他却以10334次助攻高居史上第二(如今已被基德和纳什超越)。2011年,他在勇士拿起教鞭,2014年离职。勇士今年能阔别40年重夺总冠军,军功章上也有他的一半。 步行者队史上值得一提的控卫,还有贾马尔-汀斯利等。大合同满天飞 盘点薪资增长最多的球员 篮球综合 2016年8月27日 北京时间8月27日,今夏绝大部分自由交易已经尘埃落定,很多球员因为自己此前的强势发挥,同时得利于工资帽的飞涨,得到了更大的合同,身价倍增。hoopshype.com排出了球员中薪资增长名列前茅之人。从薪资涨幅比例方面来看,热火中锋哈桑-怀特塞德位列榜首,上涨了2153.71%,开拓者球员阿伦-克拉比排在次席,湖人小将乔丹-克拉克森居第三位。同时上榜的还有从骑士加盟雄鹿的德拉维多瓦,离开多伦多远走奥兰多的毕永博等人。从薪资增量方面来看,怀特塞德依然居首,结束了新秀合同的开拓者当家球星达米安-利拉德、活塞中锋安德烈-德拉蒙德分别排在第二、三位。勇士旧将哈里森-巴 恩斯在加盟小牛后拿到了顶薪合同,他排在第4位。同时榜上有名的还有以顶薪与球队续约的迈克-康利、布拉德利-比尔、德玛尔-德罗赞等球员。值得一提的是,老将德克-诺维茨基也在这个夏天拿到了一份大合同,他的工资也飞跃式增长。此前有报道称,诺天王曾向球队提出低价续约,而老板库班却给出了高价合同,并表示“他值得这样做。”大合同在手,现在就看球员们能否在下个赛季打出匹配身价的表现,对球队有所帮助。正文已结束,您可以按alt+4进行评论马刺2010:波波维奇拥抱小球时代 篮球综合 2022年3月13日 NBA历史上很多伟大的教练都有自己鲜明的战术标签,球迷们也总是对他们的战术特点津津乐道。比如菲尔-杰克逊和三角进攻,阿德尔曼和普林斯顿,再比如老尼尔森的疯狂实验,德安东尼的跑轰体系,杰里-斯隆的挡拆配合,拉里-布朗的平均主义。这些名字已经涵盖了联盟中的千胜传奇教练们的大多数,但唯独少了一个最重要的名字。 格雷格-波波维奇,他就在今天刚刚超越唐-尼尔森,成为了NBA联盟历史上胜场最多的教练,那么他的执教风格到底是什么呢?想要回答这个问题似乎并不容易。 马刺是21世纪整个联盟战绩最稳定的球队。但回想起来你会发现,球迷对马刺队的印象是割裂的。如果回到十几年前问一位球迷,马刺是一支什么样的球队?他也许会告诉你那是一支沉闷、缓慢,甚至有些丑陋的防守型球队。而如今的球迷提起马刺队总会称赞他们合理的进攻、流畅的配合,说他们是一支打法令人赏心悦目、甚至有些华丽的球队。 球迷心目中的这两支马刺队都存在过,他们的教练也都是波波维奇。所以想要总结波波维奇的执教风格是很难的。这是他最令人钦佩的一点,这也许也是他能够取得那么多胜利的原因之一,作为一名在执教生涯第三年就夺得了总冠军的传奇教练,波波维奇从不故步自封,他总是在自我更新与进化。 二十年前的NBA比赛和如今很不一样,如今的马刺也打着和GDP巅峰时代完全不同的篮球。从铁血防守到流畅进攻,从内线肉搏到小球快打,波波维奇一直在顺应着篮球的发展。 在2009年以前,马刺队确实是一直进攻节奏缓慢的球队。他们的回合数常年排名联盟倒数,虽然战绩和净胜分一直位列联盟顶尖,但他们场均得分最好的时候也只能排在联盟中游。 在2005年总决赛,马刺在总决赛中遇到了卫冕冠军活塞队,两支防守型球队打出了一组令人窒息的系列赛。总决赛七场比赛马刺没有一场得分过百,其中还有三场得分在81分以下。马刺最终苦战七场赢得总冠军,但整组系列赛我们都看不到如今马刺连续的外线传导,令人眼花缭乱的突破分球,耐心的转移调度。球迷们看到的更多的是邓肯的前场篮板和内线强攻和吉诺比利孤胆英雄式的突破。波波维奇让马刺队最锋利的两把武器发挥出了杀伤力,马刺也因此赢下了这组“丑陋”的总决赛。 2007年总决赛,马刺4-0轻松横扫骑士。两队实力差距明显,但是马刺四场比赛中,除了有一场得分在103分以外,另外三场分别只得到85分、83分和75分。马刺把詹姆斯拖入到了沉缓地阵地战进攻中。在进攻时,马刺并没有太多的花样,他们或者吊低位的邓肯,或者清空一侧让帕克或吉诺比利突破,另外三名首发球员(奥博托、鲍文、芬利)经常连续很多回合球都碰不到。波波维奇的球队打得甚至有些呆板,但他们赢得很简单。 马刺在2007-08赛季进攻端的缓慢和滞涩达到了极致。那个赛季马刺队以68.3%的胜率排名西部第三,但他们场均只能得到95.4分,排名联盟倒数第三,仅高于东部垫底的热火和西部鱼腩快船。那一年季后赛马刺一路杀到西决,但1-4不敌巅峰科比率领的湖人。随后的一个赛季,缺少吉诺比利的马刺在季后赛首轮被独行侠打得毫无招架之力,第三场比赛马刺全场只得到了67分,全队只有两人得分上双,得分最高的是得到12分的帕克。 在经历了一轮惨淡的季后赛后,也许是意识到了依靠过去的方式无法赢的冠军,也许是内心早就蠢蠢欲动,波波维奇的改革开始了。2009-10赛季开始前,马刺送出了37岁的布鲁斯-鲍文、36岁的科特-托马斯和33岁的法布里西奥-奥博托,从雄鹿队换来了28岁的小前锋理查德-杰弗森。 鲍文、奥博托、托马斯虽然年纪都很大,但在马刺队他们一直都是球队的防守屏障。在之前赛季鲍文和托马斯都出战了80场左右的比赛,鲍文甚至在季后赛中还被提上了首发。波波维奇选择了送走了三位有经验的防守型老将,去换更年轻的运动天赋。那三位老将一直以来都非常适应马刺的体系,也都深受马刺球迷喜爱,送走他们,显示了波波维奇改革的决心。 这是一笔带有标志意味的交易。波波维奇想要提速,他想要有人能够在攻防转换中制造威胁,想要有人能够快速轮转协防,想要有人能够在有些时候替代吉诺比利和帕克去持球推进。也许波波维奇已经看到了,提速就是篮球发展的大势所趋,换防的重要性将超过护框,马刺必须做好准备。随后他们又在选秀大会中选择了个子不高但是爆发力十足的德胡安-布莱尔。波波维奇对球队的变换显得非常兴奋,他说:“如果这些人在我的手下赢不了球,我应该被炒。” 不过,杰弗森显然不是那个最合适带领马刺提速的人选。杰弗森是一名极具运动天赋的锋线,他身高和力量足够,爆发力十足,又攻守均衡,并且他才刚刚29岁,正是一名球员的黄金年龄。但杰弗森在马刺的表现很糟糕,个人持球能力欠佳的他很难适应马刺半场攻防的节奏。杰弗森在篮网队发挥出色要依靠贾森-基德的推进带动,但在马刺队,杰弗森逐渐变成了一个站在三分线外等待接球投篮的角色球员,他完全没有发挥出自己的爆发力。杰弗森的场均得分从篮网时期的22.6分迅速下滑到12.3分,场均罚球数从8.3次下降到了3.5次。 09-10赛季,马刺只打出了50胜32负的表现,这是他们近10年最差的常规赛战绩。但波波维奇改革的决心没有动摇。虽然杰弗森从数据到场上表现都已经完全退化成了一名角色球员,但马刺还是出乎所有人意料地用900万的年薪与他续约。 这是一次失败的签约,但如今回看起来,2010却也是马刺队的一个转折。马刺队和波波维奇在2010年休赛期的表现令人惊叹。波波维奇改造马刺的方向是明确的,他们已经看到了NBA下一个时代的样子。对于已经带领马刺取得了很多辉煌的波波维奇来说,这样主动的转型并不容易。 从2010年开始,马刺队的进攻节奏和场均得分开始飙升。减重后的邓肯和布莱尔组成了一组移动迅速的内线搭档,空间型内线马特-邦纳逐渐取代了斯普利特替补中锋的位置。开阔的进攻空间让帕克和吉诺比利的突破更加犀利,替补阵容中的两名攻击型小后卫乔治-希尔和加里-尼尔也在这种不断突破分球和外线传导的开放式进攻中展露了头角。波波维奇只用了两个多赛季,就把马刺从一支沉缓的防守型球队改造成了一支进攻火力十足的新潮球队。 三年之后,马刺队参照着理想中杰弗森的样子在新秀中挑中了科怀-伦纳德,为此他们不惜送走队中第六人乔治-希尔。经过了两个赛季的培养之后,马刺队补上了因杰弗森衰退而缺失的明星锋线这一环。 2011-12赛季,马刺队场均得分103.7分排名联盟第二,仅次于无脑炮轰的丹佛田径队。同时马刺队三分球命中率39.3%排名联盟第一,排在第二的是刚刚集齐水花兄弟的勇士,马刺的三分球表现比勇士好出一截。此时的马刺队打法已经相当现代。虽然35岁的邓肯、34岁的吉诺比利和29岁的帕克仍是马刺的中流砥柱,但他们的面貌和五年前他们在总决赛击败詹姆斯时已经完全不同。此时史蒂夫-科尔46岁,距离他和史蒂芬-库里一起带领勇士走上巅峰还有三年。而此时科尔的老师波波维奇63岁,他已经在带领一度老迈沉缓的马刺去提前拥抱小球时代了。 2013-14赛季,马刺打出了62胜20负的常规赛战绩,连续第二年打进总决赛。面对詹姆斯率领的热火队,马刺没费太多力气,以4-1击败对手夺得冠军。这次波波维奇的球队在进攻端的表现已经和七年前总决赛击败詹姆斯时完全不同,他们在四场取胜的比赛中得分都过百,还有两场得分在110分以上。波波维奇两个冠军相隔七年,七年的时间他造就出了两支分属于不同时代、进攻风格截然不同的冠军之师。 当然,后面随着伦纳德的一次意外受伤,接着又与球队不欢而散,马刺转型的脚步被打乱。为了补强即战力,球队保留了阿尔德里奇,又引进了德罗赞。这两位全联盟打法最古典的球员又把马刺的风格拉回了从前。波波维奇也尝试过让阿尔德里奇更多地去出手三分拉开空间,让德罗赞多组织进攻转型成一名全能锋线,但效果都不理想。波波维奇也知道,马刺未来的希望,不在双德手中。 在先后送走阿尔德里奇和德罗赞之后,本赛季的马刺又成为了一直令人兴奋的球队。本赛季马刺场均得到112.7分排在联盟第七,这些年来培养的新人德章泰-穆雷、凯尔登-约翰逊、朗尼-沃克等人表现都有了大幅提升,成为了能够承担责任的关键球员。看起来,73岁的波波维奇又要像2010年一样,再为马刺开启一段新的篇章了。 看马刺的球你永远不会审美疲劳,你永远不会司空见惯。从大卫-罗宾逊和邓肯的双塔,到GDP的全盛时代,从乔治-希尔、丹尼-格林等人崛起的转型期,到伦纳德崭露头角马刺再夺冠军,从阿尔德里奇和德罗赞的中投双德,到如今新时代全能控卫穆雷开启的新篇章,波波维奇在马刺书写了一个又一个不一样的章节,他在不同时代都打造出了极具竞争力和观赏性的队伍,他培养了6位风格迥异的全明星球员,这六人涵盖了场上所有的五个位置。 2010年,马刺续签杰弗森,那并不是一次成功的操作,但那是波波维奇向小球时代敞开怀抱,他与新时代完成了一次超前、辉煌但又短暂的拥抱。这个小小的动作,在波波维奇辉煌又伟大的职业生涯中并不起眼,但它却在暗处默默记述着波波维奇的与众不同。 就在今天,马刺主场战胜了爵士,波波维奇终于成为了NBA历史上胜场最多的教练。比赛结束之后,解说高喊:“波波维奇三十多年如一日的坚守,率领着马刺队不停地缔造辉煌”。是啊,对于波波维奇自己来说,这是三十年如一日的坚守,但对于马刺的球员和球迷来说,拥有波波维奇的每一天都是崭新的。 赛后当马刺球员兴奋地将波波维奇簇拥在球场中间时,波波维奇笑着招架了一会之后故作严肃地将他们挡开,然后平静地走下了场,又是别具一格的倔强。但凯尔登-约翰逊、德文-瓦塞尔这些千禧一代的孩子们脸上还是难掩兴奋,他们一定感觉得到这是一位永远在进化的伟大教练,这是一位内心永远年轻的老帅。 (NBA中国官网)NBA76大巨星之戴夫-宾 篮球综合 2021年11月16日 生涯荣誉: 篮球名人堂 3次入选最佳阵容 7次入选全明星 1届AMVP 1届得分王 入选新秀最佳阵容 《运动》杂志曾经形容戴夫-宾为“低调先生”。这位超级得分手安安静静地忍受伤病之痛,在NBA里渡过整整12个春秋,随后他又安安静静地成为一位白手起家的工业巨子。 如潮的掌声似乎从来没有真正吸引过宾,尽管在那个时代,他是联盟中可以和杰里-韦斯特、奥斯卡-罗伯特森、沃尔特-弗雷泽平起平坐的伟大后卫。 宾职业生涯效力底特律活塞九个赛季,继而分别效力于华盛顿子弹队(两个赛季)和波士顿凯尔特人(一个赛季),共901场比赛,斩获18327分,场均20.3分。正是宾的个人努力才为自己在50大球星中赢得一席之地。宾还荣膺1966-67最佳新秀,两次入选最佳一阵和一次二阵,七次入选全明星。宾在第二个赛季就以场均27.1分领跑全联盟,成为NBA有史以来第一位夺得赛季得分王的后卫。 然而比这些荣誉更令人心生敬畏的,是宾在眼睛严重受伤后仍然坚持了7个赛季,尽管医生警告他这样做有可能加速失明。 宾,在NBA拿下人生第一笔1万5000美元的年薪,又一手建立起价值6000万美元的钢铁企业,从一个从贫民区出来的孩子变成受人尊敬的公民领袖。 1990年5月,宾在入选奈史密斯篮球名人堂时,选择了挚友兼老对手奥斯卡-罗伯特森作为其引荐人。“大O”在致辞时说道:“戴夫是敬业、传统、高贵、博爱的完美典范。他心系天下。” 宾生于长于华盛顿特区东北部的一个黑人家庭里,这里还出现过埃尔金-贝勒这样的篮球巨星。宾的母亲做家政工作,父亲是瓦工,家境贫寒,四个孩子要谁在两张床上。“我父亲给我起了昵称叫'公爵',”宾回忆说,“因为我有抱负。” 父子俩都共同经历过伤病的厄运。在施工现场,从四层楼掉下来的砖块砸到老宾头部,造成脑部积血。小宾发誓这样的事情绝不会发生在自己身上。可是在他5岁的时候,宾在“骑马”的游戏中摔下来,一颗钉子戳进左眼,虽然手术成功,但视力还是极大的被削弱。 受伤并不仅是他学习篮球过程中唯一的阻碍。由于身形较小,宾经常被其他打篮球的孩子嘘,因此宾在最初是把重心放在棒球上的。幸运的是,宾在Spingarn高中遇到了贵人,篮球教练威廉-朗德特里不断鼓舞宾继续打篮球,两人感情如同父子。宾也因此加入篮球队,得分经常在双位数以上。 宾的篮球才能吸引了像是UCLA和密歇根大学等名校的关注,但宾却选择了不知名的锡拉丘兹大学。这一方面是受到该校橄榄球明星厄尼-戴维斯的劝说,另一方面,宾对自己在篮球名校的前途缺乏信心。 事实证明,宾对自己的怀疑是杞人忧天,因为他在锡拉丘兹大学的表现证明了自己的超高水准。三个赛季里,宾场均斩获24.6分,并入选全美明星队。球探对其赞美有加,更是在1966年选秀大会上以榜眼秀被底特律活塞摘下。 然而,宾在NBA的首秀却没有光辉相伴。第一次替补上场,宾投失了所有6次投篮,吃下了人生第一个零蛋。但是两周过后,宾抓住机会向所有人证明自己的实力,第一次首发出场,宾8投8中,第二个夜晚,他又斩获人生第一次35分。处子赛季,宾疯狂砍下1601分,成为第六位在NBA历史上拿下超过1600分的菜鸟球员。那一年,宾场均为球队贡献20分,荣膺最佳新秀。 随后的一个赛季,二年级新生宾超越超级巨星贝勒和张伯伦以2142分和场均27.1分领跑联盟得分王,并挤掉了湖人的杰里-韦斯特入选最佳一阵。 进入联盟的时候,宾已经和大学校友结婚并成为两个孩子的父亲,1万5000美元是他的第一份年薪。1969年宾跳槽到ABA,当时的球队从奥克兰迁到华盛顿特区,球队因此亟需一名本土球星来吸引当地球迷,而宾则成为不二人选,当时双方签下了一份三年50万美元的协议。但是,球队老板福尔曼又决定把球队迁到弗吉尼亚州的诺福克,而宾又有选择留在NBA的权利,最终诱使活塞与之签下了一份三年45万美元的合同。 宾在1971年迎来职业生涯的巅峰期。前球员兼活塞球探厄尔-劳埃德向《运动》杂志这样评价宾的技术,“有些人在这方面做得出色,有些人在另一方面做得出色,但是他们都比不上宾。” 从此以后,宾成为活塞队队长,在场上场下他都是球队的代表。队友鲍伯-奎克说,“如果宾不是球队队长,那他也是球队唯一的领袖。”队友奥托-摩尔补充说,“如果事情变糟,宾都有办法把你脱出深渊。他能跑动、能运球、能投篮,他无所不能。如果他打满48分钟,他一直都是得分王。”而宾用2213分和场均27分为辉煌的1970-71赛季画上圆满句号。 福兮祸所至,1971-72赛季前夕,宾的右眼飞来横祸,由于小时候左眼受伤,宾的视力已经受到影响,而双眼都受到重创险些葬送了宾的职业生涯。季前赛,在对阵湖人的比赛中,宾负责防守哈皮-海尔斯顿,而海尔斯顿在空切的时候意外将手指戳进了宾的右眼。 除了剧烈疼痛,宾在最初只把这当作是划伤,而且还出战了揭幕赛。但是次日醒来时,宾发现眼前一片模糊,于是快速赶到医院,却被医生告知视网膜部分脱落,急需手术,而后,宾经历了三天“失明”的日子。 休战三个月,宾不顾医生的警告回归赛场。即使球场的灯光会刺激宾的眼睛,即使回归比赛有可能夺去宾的篮球生涯,他毅然决然重回首发,并且首战对战尼克斯的比赛中就砍下21分。那一赛季,宾出战45场比赛依然拿下场均22.6分的成绩。 祸兮福所倚,宾在罚篮方面得以提高,几个赛季之后,宾自我揭秘时说,“我罚篮的进步是因为我必须去多加练习。”实际上,在前五个赛季,宾的罚球命中率从未超过80%,而在右眼受伤之后,他连续三年突破80%。他还说自己成为一名更出色的防守球员也是拜眼疾所赐,“当我不能得分的时候,我需要在其他方面做得更好。” 即便如此,宾更看重的还是自己作为一名攻击手的作用,而不是防守。他最引以为傲的是自己带球突破的能力,尤其是突破后的精确分球。他可以运球直插篮下,吸引对手注意,然后再高高跃起,将球传给队友鲍伯-雷尼尔或者是其他空位队友。宾职业生涯场均奉献6次助攻。 1970年代早期对于活塞来说挫折远大于希望。1973-74赛季,活塞取得52胜30负的常规赛战绩,这是球队1957年迁至底特律以来的最佳战绩,然而球队却在季后赛首轮负于芝加哥公牛草草结束季后赛之旅。接下来的一个赛季,活塞队战绩有所下滑,取得40胜42负,但依旧搭上了季后赛的末班车,只可惜同样的命运再次降临,这一次是西雅图超音速队结束了活塞的季后赛征程。 在活塞奋战的九个赛季都未能给宾带来一个总冠军,而后,宾开始寻求一个可以为家乡打球的机会。1975-76赛季开始前,活塞队答应了宾的请求,将其交易到华盛顿子弹队,换取一个首轮签和凯文-波特。天不遂人愿,“回家”没有带来宾所期待的荣耀。虽然宾在1976年全明星中赢得MVP,但是在子弹队的两个赛季里,由于战术混乱,眼疾不断加剧,他在1976-77赛季的数据大幅下滑,场均仅有10.6分。最终,在赛季结束后被子弹队裁掉。 宾并未从此退役,而是在波士顿书写了又一个赛季。1977-78赛季,作为球队第三后卫,宾出战80场比赛,场均贡献13.6分。在那之后,宾终于结束了NBA之旅。 与其他球员不同,宾总是利用客场旅途的时间来学习。尤其是在休赛期,当其他球员都全身心放松打发时间的时候,宾却在底特律的小银行实习,还在一家钢铁公司上班,并自学经济学和管理学。 退役后,宾在1980年回到底特律并建立起自己拥有的钢铁公司。十年后,公司的交易额达到6100万美元,根据黑人企业杂志的排名,宾的工厂成为全美第十大非裔美国人拥有的企业。此后,宾又将年收入2800万美元的Superb制造公司收入麾下。 1989年,由于财政危机,底特律宣布取消公立学校的体育项目。宾却自己投入37万3000美元继续支持公立学校体育项目。即使底特律随后又调高了税率,宾依旧给学校捐款并且没有任何附加条件。 从退役到现在,宾在底特律这座城市中依旧扮演着领袖的角色,2008年,他宣布竞选市长,并于2009年5月5日替代前市长夸梅-基尔帕特里克完成剩余任职时间,最后,在2009年11月被选举为新任市长。 本文转自:NBA中国官网在NBA做个什么样的教练最有安全感 篮球综合 2016年2月4日 本赛季,在NBA最不太平的职业是什么?答案:教练。不管你战绩好还是不好,被老板炒鱿鱼都是分分钟的事儿。这不,继球员懒散-麦克海尔背锅、球队动荡-霍林斯下课、排名领衔-布拉特含冤之后,太阳主帅霍纳塞克也迎来了自己在球队的离别礼。然而这几位大帅下课之后,各球队并没有招来球迷心目中众望所归的几大名帅,现实是残酷的——取而代之的只是球队助教而已。太阳在解雇了霍纳塞克之后,虽然没有像骑士那样让泰伦卢火速上位,但也仅仅是在几个小时之后就宣布让前NBA球员——厄尔-沃特森担任新任主帅。在麦克海尔被炒之前,火箭4胜7负。换了新教头之后,现在战绩艰难回升到25胜25负,虽然排名第七的战绩距离赛季之初的目标相距甚远,但最近球队的精神风貌有了明显改观。不过这背后的功臣可能并非新教头,而是在寒风中浪子回头的约什。麦帅在球迷心目中是一个既爱又恨的存在,虽然喊“冰箱下课”喊了好几年,但事实上这一天真的到来的时候,单纯可爱的球迷们首先想到的不是以后球队会有多么辉煌的未来,而是回忆起麦帅为球队现有的一切所付出的点点滴滴。海尔煲过的鸡汤,就是含着泪也要喝完——几乎所有火箭的球迷都对他的离开表达了深深的尊重和感谢。相比之下,篮网的主教练霍林斯被炒就没风平浪静得多。篮网动荡不定的局势让人员变动成为常态,想当初顶薪签约的当家球星三巨头都被俄罗斯富豪纷纷送走,现在队内这些几乎叫不上名字的虾兵蟹将只能各求自保而已。霍林斯曾经三度担任灰熊教练三度被炒,现在作为篮网主教练也只有一个赛季多而已,而最近篮网管理层更是在紧锣密鼓地挑选新的球队经理。这样一个谁都不知道自己明天在哪儿的球队,霍林斯下课也在情理之中。要问谁最冤?骑士前主帅布拉特也许依然会板着脸,用他那不苟言笑的面瘫表情回应世界。但我们都知道,他的内心是崩溃的:宝宝心里苦,宝宝不说。不过值得炫耀的是,布拉特也许有机会成为NBA历史上“被解雇之前胜率最高的教练”称号。球队表态:我们家里有一片草原,现在缺的是如何把队里天赋异禀的野马们调教成驰骋千里的良驹的训练师。虽然你已经有所作为,但现在他们还不是一支铁血之师。所以,对不起。最后还是要谢谢你给后人留的板凳,让新任主帅可以在刚上任不久就坐到全明星的教练席。太阳本赛季开赛以来就一蹶不振,目前14胜35负的战绩西部垫底。终于在四连败之后,管理层忍无可忍,跟霍纳塞克说了再见(也许再见就是再也不见——毕竟像灰熊那样爱吃霍林斯这棵回头草的不多)。新任主帅也是前助理教练,如果不能像泰伦卢那样在战术上(最近骑士开始加快节奏打小球)做出坚定革新,这种换汤不换药的调整对于太阳这支天赋一般又缺乏明星球员的队伍来说其实意义不大。勇 士队的卢克-沃顿,执教期间带领球队打出历史最佳战绩,凭实力妥妥当选全明星教练。然而由于联盟规定:NBA全明星教练不能连续两年由同一人担任,而沃顿 只是代理教练,挂的是前主教史蒂夫-科尔(去年全明星教练)的名字,因此不仅无法把逆天战绩留给自己,还不得不把全明星教鞭交给一直在身后不动声色的波波 维奇老爷子。沃顿表示,自己受到了一万点伤害。赛季过半,已经有四支球队的主教练遭到解雇,这其中不乏排名垫底的球队,就连排名靠前的也难以幸免;更有优秀教练白白做了半个赛季的嫁衣裳,不仅没获得奖励,还得把原本属于自己的荣誉拱手让人。放眼联盟,教练群里可谓人人自危,或许也就只有任性地带着儿子自由飞翔的大河可以决定自己命运了吧。篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日