Home NBA新闻 格威接受左手手术 预计训练营前复出NBA新闻格威接受左手手术 预计训练营前复出 2023年6月10日512Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间6月10日,据ESPN报道,凯尔特人球员格兰特-威廉姆斯将接受左手修复手术。威廉姆斯是在今年三月左手受伤,但威廉姆斯决定带伤参加比赛至本赛季结束。预计威廉姆斯会在下赛季训练营开始前伤愈复出。本赛季季后赛威廉姆斯场均登场17.7分钟,得到5.1分2.2篮板1.2助攻。随机NBA新闻莫雷:今夏运作效仿勇士 火箭已有夺冠的实力 NBA新闻 2015年9月28日 斯波:巴特勒和阿德巴约的组合在联盟中独一无二 NBA新闻 2023年6月15日 官宣:哈利伯顿5年2.6亿美元提前续约步行者 NBA新闻 2023年7月7日 左膝伤势未愈 米德尔顿预计缺席明日抢七 NBA新闻 2022年5月15日 官方:篮网GM与主帅同时被解雇 NBA新闻 2016年1月11日 最新NBA录像2024年12月23日 NBA常规赛 掘金vs鹈鹕 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 火箭vs猛龙 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 步行者vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 湖人vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学五种篮球假动作技术主要运用形式 篮球教学 2017年2月27日 篮球运动中的假动作的种类很多,从不同的角度出发就分出不同的种类。把篮球假动作技术归纳起来主要有以下几类方式方法: 1、按完成动作的时间顺序划分动作开始前的尝试性假动作。 目的是要试探对手的反应以确定下一步的行动。如无球队员摆脱对手前的各种晃动;投篮前的瞄篮、传球、突破动作;持球突破前的蹬跨等。动作进行中的改变性假动作。即动作实施过程中的突然终止或变换,利用另外一种方式争取主动。 如篮下1防2时,防守队员先扑向控球队员并做出相应的封盖动作,而在其传球的一瞬间则迅速后撤断球等。动作结束时的铺垫性假动作。主要为下一动作的顺利完成创造更好的条件。如运球突破后的急停虚晃等。每一个动作的结束也就是下一个动作的开始,以此循环,永无终止。 2、按参与假动作的人数划分个人的假动作。 在很多篮球教科书中,会把个人的假动作归类为个人战术的一部分。每个人无论进攻还是防守、有球还是无球,都有相应的假动作。基础配合中的假动作。主要指两三人之间配合时的前兆与结果的不吻合。如防守时的真假换防,真假夹击,真假补防。进攻时的切入与外撤,上提与反跑,突分与投篮,掩护与切人,策应与投篮、突破及策应路线等的变化。全队的假动作。指整体战术中的假动作。如摆出区域联防的阵型实则缩小盯人;高呼盯人实则区域紧逼;联防与对位联防的变化等等。 3、按进攻和防守体系划分进攻假动作和防守假动作。 任何一个或一组进攻假动作,都同时伴随着相对应的一个或一组防守假动作。即“你晃我也晃、你动我也动、你真我也真、你假我也假”,二者同时存在,相互制约。但很多人习惯于在进攻中使用假动作,忽略了防守中的假动作运用,应该引起重视。 4、利用人体部位和器官的变化有意识地利用视线或注意力的转移。 攻防队员眼睛注视着的目标不一定就是将要采取行动的方向。如队员传球时眼睛注意的范围不一定就是传球的方向。利用语言、信号等假动作。队员们语言等的提示是为了欺骗对手,而与实际的行动并不一致。如防守队员们高呼联防实则半场缩小盯人等。利用身体部位的变化。转身前的头、肩摆动;摆脱与防摆脱时的身体晃动;投篮或突破前的传球动作;传球前的左、右、前、后的摆球动作;无球队员的脚步变化;持球突破前的蹬跨动作等。 5、利用单个动作的重复或组合技术之间连接的转换单个技术的重复。 无球队员的虚晃摆动、蹬跨、转身等,持球队员的投篮、传球、持球蹬跨等技术动作都可以在重复中构成假动作。组合技术之间连接与否及其变化。无球队员之间的虚晃与加速、变向等;持球队员的投、运、传、突等;这些技术组合之间的连接与否、如何连接等的变化都能构成假动作。篮球场上五个位置各自的职责 篮球教学 2015年9月16日 中锋(C)中锋(Center)是一个球队的中心人物,大多数时间是在禁区里活动。中锋不但要掌握篮球防守技术,还要掌握篮球进攻技术,中锋是球队的枢纽,也因此而被称为中锋。中锋要掌握抢篮板球技术、篮球阻攻技术、盖火锅技术、导球能力等基础篮球技术。同时,中锋也身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。由于要求中锋能单打,而且比较靠近篮框,所以对中锋命中率的要求不是太高,大概在五成以上就可以。在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,还要帮队友进行防守。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有能帮忙的能力。若一个中锋只能守住自己的人,那是不够的(除非对方是超强的进攻中锋)。中锋有一种变形,也就是所谓的外线中锋。外线中锋与正常中锋的差别在于,外线中锋的进攻主要是跑到外面去投外线,而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高,其他矮个子根本守不住,所以到外线投篮 可以把对方的中锋引出来,故其在前锋较强时也相当管用,而在防守时,他就与一般中锋无异,照样防守对方中锋,照样地抓篮板。大前锋(PF)大前锋(Power Forward)担任的任务几乎都是以苦工为主,抢篮板、防守、卡位都少不了大前锋,基本上就要掌握抢篮板技术,篮球防守技术,篮球卡位技术等多方面的篮球技术。可以说,大前锋是篮球场上最苦但最不起眼的角色。大前锋首先要掌握如何抢篮板,要在禁区卡位,与中锋配合,同时还要挑起全队的篮板重任。在进攻的时候,大前锋必须帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓篮板,做第二波的进攻。大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,对其投篮的命中率要求也较高,也就是必须掌握一定的投篮技术。大前锋必须有不错的命中率,但由于得分不是大前锋的强项,所以大前锋的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,大前锋还必须拥有不错的盖火锅技术,因为大前锋要巩固禁区。其实,说了这么多,大前锋要掌握的篮球技术就两种,抢篮板技术和篮球防守技术。小前锋(SF)小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者。小前锋需要掌握最根本的篮球技术就是得分技术,而且是较远距离的得分篮球技术。小前锋接到球的第一个想法就是如何把球往篮框里塞。小前锋可能会抓篮板,但并不必要;小前锋可能很会传球,但也不必要;小前锋可能弹跳很好,但仍不必要;小前锋的篮球防守技术极佳,但还是不必要。小前锋需要掌握的基本篮球技术,就是得分、得分、再得分。对小前锋的命中率要求很低,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是小前锋必须要有很不错的得分能力。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为小前锋是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士 气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此,小前锋必须掌握很不错的得分能力,同时也要掌握的篮球技术就是投篮技巧。小前锋会有较多的机会出手, 而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分就行。得分后卫(SG)得分后卫(Shooting Guard)是以得分为主要任务。得分后卫在场上是仅次于小前锋的第二得分手,得分后卫不需要练就像小前锋一般的超牛篮球技术,因为得分后卫经常是由队友帮他找出空档后投篮的。因此,得分后卫需要掌握的篮球技术就是外线的准头与稳定性,必须要好。得分后卫经常要做的有两件事:1、有很好的空档来投外线,因此得分后卫必须掌握的篮球技术就是外线准头和稳定性,这两样篮球技术一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。2、要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以得分后卫的出手速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。控球后卫(PG)控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。控球后卫要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他队员得分的机会。合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场,同时还要拥有很好的传球的篮球技术。控球后卫必须在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,控球后卫要让球流动得顺畅,控球后卫要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,控球后卫还要组织本队的进攻,让队友的进攻更为流畅。对于一个控球后卫还有一些其它篮球技术方面的要求。在得分技术方面,控球队员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,控球后卫本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会。总而言之,控球后卫有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友%8篮球突破之道:突破节奏终极讲解! 篮球教学 2016年3月18日 突破之道,关键在于对节奏的控制。骗节奏在于: 1、时间差(假动作/变向/变速) 2、空间差(假动作/变向) 3、速度差(变速) 4、意识差(假动作) 一旦4者全骗到,防守人基本就再见了... 简单理论: 就是我做我的动作(我的节奏),你要跟得上我的动作才防住我,如果你被骗做了别的动作(节奏),再见,因为你的节奏不合。 突破之道在于阅读与骗节奏 阅读比赛是很重要的。很多新手还没搞清楚人家怎么防,就自己突起来,迫不及待的要表现,结果往往收效甚微,而这些人也往往更容易把突破认为是花哨的运球过人后的终结进攻。其实不仅仅是这样。这里说两点: 1、看攻防双方站位 很简单,突破前请先想清楚是否大家的站位适合突破。如果对方知道你突破犀利,那篮下有人等着你。你就算突破了面前的防守者,后面还有人等着你,这样的突破是否有效果?再看看队友是否有机会(比如:篮下的中锋已经要到位了,传给他得分即可,不需要突破),同时观察己方队友的站位,是否有机会突破分球..... 2、看面前防守者的站位 既然你阅读完站位决定突破了,队友也相信你帮你拉开了,那么开始搞定面前的家伙! 情况一:对手离你很远。那说明要么你站的远,要么你没投篮能力,要么防守蠢(直接射进给他看!)。前2状况下,请向前运球直至与对方1到2个手臂长的距离。进入情况二。 情况二:双方1到2手臂距离。 阅读对方的脚 有三种情况:防守者左脚在前 / 右脚在前 / 双脚平行(无任何脚在前)。 节奏详解:哪只脚在前突哪边,双脚平行直接颜射(如果有篮)或者开始进入运球状态以运球的节奏迫使防守人员进入前后脚状态。 为什么? 分别做3个动作就明白原理了: a.双脚平行状态下向前扑去封盖。 b.左脚在前的情况下,往左侧后撤。 c.左脚在前的情况下,往右侧后撤。 一、前后脚站立,突向前脚那边 进攻者向防守者伸出的脚的那边突,防守者要完成防守,就要后撤,试想,完成这个动作需要把伸前的腿,退到后面,半转身,身体贴住进攻者的突破,以完成贴防防守。 二、若防守者双脚平行,直接颜射 即无视防守存在,当着你的面投进给你看。 只有前后脚的情况,才能向你扑过去盖,双脚原地站想扑过去盖,一定会变成前后脚。所以此时可以直接颜射。要知道,你们有1-2手臂的距离!他原地根本碰不到进攻人员。 他要盖,就得换脚。换脚的时间 + 换脚前他要意识到你要出手,然后做出封盖的决策的时间,基本够优秀进攻者完成起跳。换脚 + 前倾的时间,完成出手。 封盖过来,咱正目送球进入网心,你想搭个犯规就侵犯我的身体(不要想的邪恶...)。 如果之前成功颜射过,这次防守球员离的进,可以做一投篮假动作,如果他跳,则主动撞上他的胸口,然后做投篮动作。如果投进2加1,投不进,骗个犯规轻松2分,再打击防守人心理。 如果朋友们做了以上a,b,c三个动作,那么一定会发现,c比b耗时更少,不需要转动身体。 也正因为如此,想想防守人处于的状态:若不转身退脚,则被过个干净;若转身退脚,谢谢你把空间让出来。优秀的进攻者要在没退脚之前或退脚过程中,过掉人。(crossover玩的好,那么来个ankle-break也不是没可能的) 如果第一下感觉过不掉,拉回到另一侧突破再尝试过,如果运球熟练,多拉几次,基本都要过掉,因为防守人员不断的换前后脚,你不停的用不同的幅度、速度、高度拉球运球,一旦他没站好,就过。 一旦防守人员选择抄截或者堵某侧路线,那一定大幅度倾斜身体或伸手,伸手是1个手臂距离。如是堵路线的滑步,变向直接过;感觉防守人员肩膀有动作,就后撤小半步,因为他伸手,重心靠1侧还会因伸手而靠前,后撤之后立马变向过,此时打成意识差。 持球状态 可选择:三威胁、jab-step 1.三威胁之后其实如果对方球员被骗,则直接完成进攻,突破/投篮看情况而定,上面已经提过情况了。 2.jab-step是非常非常非常干净有效的动作,但非常非常非常需要练。顺步,交叉步,交叉之后不突而是原地转身再突。这3种选择配合好是会要人命的。乔丹教你打篮球视频中有前二者的教学(如果我没记错,没有第三种)。第三种看科比、乔丹、麦迪的实战,会比较多,看视频。 节奏详解:在防守球员以为你要加速走一边的情况下,走另一边(交叉,骗空间);或者,之前走过另一边,防守人员站位脚有倾向,这次就硬吃这一边(顺步,骗意识和速度);在防守球员以为你要加速走一边的情况下(如左边,中轴脚/重心脚为左脚),你确实也走了这一边(左边),但未下球时,已伸出一脚(右脚),重心转移至此脚(右脚)想走左边(交叉)失败,被阅读,或故意让他阅读(因为那边协防的人多,给他一个他防到了/那边好防的心理暗示),再以此脚(右脚)发力转身(从前往后转270°左右)加速突破。(骗空间、意识、速度) 运球状态 各种运球动作,配合变向变速的组合。 运球其实不用多讲,讲完前面点一下应该就会明白,运球动作在后面突破能力基础讲。 通过运球骗前后脚的空间差和时间差,然后运球本身是假动作所以骗意识差,接着用变速骗速度差。骗到2者以上过人基本没问题,骗到3-4者全场喝彩,因为3者-4者都骗到,防守人基本就会在原地调整重心了,完过。 运球的骗,就是通过一系列运球及身体动作甚至配合眼神,骗得防守球员失去平衡,或者对进攻者下一步的动作判断出现失误。 a.平衡的例子很好找,去网上搜一艘ankle-breaking,那些晃倒防守者的精彩集锦。 b.使动作判断失误的也很好找,如艾弗森单打乔丹的视频,通过一系列crossover,乔丹错误的判断AI的走向,AI晃出空间出手跳投。而题主提到的有些人速度不快,却又能突破的,有一部分就是让对方判断失误。 代表人物:艾弗森、弗朗西斯、马布里、科比、韦德等各路crossover好手 总结 1、自身的运球节奏,这来自于训练产生的运球习惯,所以动作规范很重要。 2、阅读防守者的站位。 face-up情况,通过自己的突破破坏其平衡及防守节奏,以为自己赢取突破路径/出手空间。 通过阅读防守阵型,打协防人的时间差,比如: 你突过面前防守人,其他人发现了,但是他的站位离你远,这就赢得了空间差和时间差;他的面向不对着你,要来防你需要转身,这就赢得了时间差;因为你速度奇快,协防人跟不上,就赢得了速度差和时间差;如果你突的够突然干脆,协防人都没反应过来,或者反应过来他自己也知道晚了,就赢得了时间差、空间差和意识差。以艾佛森为例:分析投篮姿势中左手手型 篮球教学 2015年8月12日 很多朋友都十分喜欢艾佛森,他的篮球动作看起来非常的洒脱,让我们不由自主的被艾佛森吸引,这或许是因为艾佛森曾经打过街球的原因。艾佛森拥有不错的 身体素质,他是一位篮球天才,可他无法获得真正的成功。艾佛森并不注重投篮技术的训练,这使艾佛森的投篮技术并不稳定,投篮姿势存在很多问题。 天才往往要付出比别人更多的汗水,他们才能够获得成功。这是因为很多天才喜欢依靠自己的天赋,不愿付出和其他人一样多的汗水,努力的训练,辛苦的练 习。很多天才虽然拥有让别人十分羡慕的天赋,可在最后却被那些勤奋而付出了汗水的人所超越。艾佛森恰好就是这样的天才,他没有付出足够多的汗水,而一点一 点被其他人所超越。 科比知道自己与乔丹之间存在很大的差距,为了缩小他们俩之间的差距,科比努力的训练,辛苦的练习,这也是为什么科比能够获得成功的原因。 从艾佛森进入NBA开始,他就是一名让人头疼的问题球员。由于艾佛森不愿意训练,他和自己的篮球教练间便产生了矛盾。艾佛森甚至在很多公开场合传授自 己的篮球经验,宣称篮球训练根本没有用。从艾佛森的话中,就能知道艾佛森不会获得很大的成就。没有任何人可以在不付出汗水的情况下获得成功,尤其是在 NBA这样一处充满竞争的地方。 许多艾佛森的球迷甚至将艾佛森的话当作座右铭,进而与艾佛森一样走上了弯路。随着时间的推移,当艾佛森发觉很多NBA球员都赶上他的时候,艾佛森终于感受到了危机,开始承认篮球训练其实很重要。 艾佛森从未在意过他投篮时的左手手型动作,艾佛森和麦蒂一样,拥有非常棒的右手感觉,哪怕在投篮时因左手有些错误,他还是可以轻松的击败你,因为他们的身体素质非常棒。艾佛森左手动作图片 如同上面这张图片,艾佛森在投篮动作做完之后,他的左手手心是向前的,这在标准投篮姿势中是不允许的,因为这样的话,这个投篮动作拥有双手投篮的影子。两只手同时控制篮球的方向,在激烈的篮球对抗比赛中,无法获得很高的命中率。 正是因为艾佛森拥有这样错误的左手手型动作,在2001年的总决赛中,在泰伦·卢的严密看守下,艾佛森完全被压制,他的投篮命中率被压制。许多人认为艾佛森没有获得很好的命中率,这是因为泰伦·卢防守技术太好,进而使艾佛森无法获得较多的得分机会。 事实上,这是错误的看法。泰伦·卢拥有稳定的步伐,他不比艾佛森差,这样便使艾佛森的投篮出手时间变得短暂。由于艾佛森的投篮基础很差,使他无法在这 样的防守下获得较高的命中率。泰伦·卢已经打乱了艾佛森的节奏,使艾佛森找不到投篮的动作。大家甚至可以从录象中看到,在比赛进行中的时候,哪怕泰伦·卢 没有防守艾佛森,艾佛森依然无法投进篮球。 随着时间的推移,艾佛森的投篮技术在逐渐的下降,他的得分手段主要是以突破制造犯规和中距离空位投篮为主,这表示艾佛森的投篮稳定性已经下降。直到现在还没有NBA球队向他伸出援手,也证明球探不是吃素的,他们都是看在眼里,很清楚艾弗森还有多少老底。如何在篮球运动中保护身体 篮球教学 2015年12月2日 1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时,踩的都是背后的人的脚,前面眼睛看得到,自然很少会踩到。那么抢篮板后落下,就要把屁股撅起来,靠着背后的人,腿 尽量向前一点落地,腿部呈"┐"状落地。上身前倾来保持平衡,这样也适合把球抱在怀里,避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚,如果踩到了,就记住那个仇 人吧,必然是故意的。 2、急变向或急停时扭到,那么必然是因为变向时蹬地的方向不对,大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的(科麦等人也是),乔丹和大部分球员都有一个 特点,脚经常呈内八字,膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力,比如说想向左冲,那么先让重心向前一些,内扣的右腿正好可以顺当的发力,但是问题也就出现 了,如果右腿已发力,突然又想向另一方跑,因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上,左脚岂不是要扭了? 你可能会笑怎么会有这种情况,这么笨的人。其实这也很可能,防守时被对手晃了,想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前,而是继续内八字的停,没控制好身体也会扭脚。 预防的办法就是多练习基本步伐,防守的滑步尤其重要,防守时要放弃内八,而是摆出外八,想向右就右脚发力拖左脚,反之亦然,这才是正确的滑步,这才能 更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作,所以也要注意,急停时就算是假动作,也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真, 也会避免可能的扭伤。 3、落地的技巧:投篮时能不跳高就不跳高,根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地,落地时要么是正面,要么是背面,落地时决 不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳,干脆打个滚,或者摔下去,擦伤总比扭伤来的轻,不要qiang行稳定身形,那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进 球当成多么拉风的行为,万一受伤,你会哭着说:如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。 再说说膝盖受伤的一般原因: 1、有的人太能跳了,在水泥地打球,再不穿好一点的鞋就很容易受伤,写不一定贵的就好,一定要买减震效果好的! 2、挑起落地的时候,不注意身体重心的转移! 3、最重要的一点,不注意休息!!!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的,而这种伤好预防,但一旦伤了就很难好,少的也得几个月到一年。所以一定要注意休息!坚决反对带伤打!附1:篮球常见运动伤及处理同是篮球爱好者,收集一些东西与大家共飨。。。。打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。预防的方法:做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。1.脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭 伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种。 1. 扭伤,2.脱臼,3 骨折,4.腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。 若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~3天之後,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然 後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂,而引起内出血。预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一 番,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部,首先要将膝盖固定2~3天,不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带,能够止内出血的扩大,如此处置后,再稍加保温,同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於:内出血停止之後.虽然身体尚觉僵硬,也要稍为活动。4.脚肿疼痛 脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病,这是由於脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧 的冲击,而受到损伤。其预防方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚 踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击,同时练球之後要做疗理,例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会,往往变成慢性病,很难治疗,最好在病状的初期时就加以处置。5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法:使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜,再穿上适脚的球鞋,应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,最好先将该部位消毒,再用消毒过的缝针将裹面的液挤出,然後贴上ok绷。常见运动伤与处理1.擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)处理:A.轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B.重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。2.鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在额和鼻梁上,一般即可止血。3.扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部 或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热 敷,促进淤血的吸收。4.挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同重度扭伤。5.脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动。)可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理:对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。6.脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。)处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。7.骨折(骨的完整性受破坏)处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。关于膝伤膝盖受伤最主要的原因是,劳损,目前我们大都在水泥地上打篮球,也不太主意自己的鞋子,这样常年类月很容易对膝盖造成损伤。上了大学以后各位球友可以适当的做一些力量,因为力量保护关节,也就是关节周围的肌肉比较强壮可以更有效的保护关节不受损伤,运动过后主意适当的放松。总之大家还是要主意身体,膝盖在身体发育阶段半月板下的软骨很容易损伤,这时就会疼痛,甚至积水,但是问题不是特别大,只要适当的休息就可以了。但是如果停止长高以后就要主意了,这时软骨基本上已经钙化,再有损伤很难恢复。篮球大家都要坚持打,但是要注意保护自己的身体,毕竟身体是革命的本钱,身体坏了就不能打篮球了。肩部捩伤肩关节是全身最松的关节,由上臂顶端的肱骨头和肩胛盂外上方的关节盂组成。肱骨头为圆形,比乒乓球略大,关节盂比较平坦,凹窝很浅,约为拇指末节大小,杵 臼关系不深,全靠周围的肌肉韧带维持着相互的接触,当疲劳或用力不当时,很容易受伤,称为捩伤。旅行时背包带坏了,或者衣箱轮发生了故障,往往出现推拉或 提起的动作,如果急于上车或登机,就促使用力不协调而导致肩部捩伤,有时还出现韧带撕裂。捩伤后肩部疼痛,活动不便,可摸到固定的压疼点。局部热敷可以减轻疼痛,外出时如贴伤湿止痛膏也有些效果。捩伤需数日才能恢复,有时还要进行疼点封闭治疗,或撕伤的手术缝合。膝部损伤疼痛膝关节半月板损伤人的膝关节是所有关节中面积最大的关节,承受体重的主力,它由股骨下端及胫骨上端组成,其前有髌骨,其中间有“软垫”即半月板,周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。体重是膝关节承受的垂直应力,复杂的人体动作如打球的转体,上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大,膝部关节的两块半月板容易受到损伤,尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。半月板损伤伴有关节囊的损伤,因血液循环丰富,容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事,只要不肿就可不必担心半月板损伤。半月板是软骨组织,几乎没有血液供应,一旦损伤难以愈合,是形成伤后关节疼的原因。手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受 而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术,走路小心保持膝部稳定,关节仍可活动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动,卡在关节 间隙的某处,立即剧痛不能行路,医学上称为“关节交锁”,经活动或处理又可“解锁”,症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。有 经验的患者经过多次体验往往会自己解锁,即放松下肢肌肉,轻轻晃动及屈伸膝关节(屈曲旋转手法),以达到缓解。附2:膝盖受伤好后打篮球应怎么进行保护no1:赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。no2:比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的 人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当 遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。no3:注意下肢力量的锻炼,特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中,由于非起跳脚是发力的一方,起跳脚常常是先落地的一方,即受力一方,而且一般 都是前脚掌着地。人体所有的重量,在加上下落过程的加速度,全部落在起跳脚的时候,产生很大压强造成的反冲击力,全部都由起跳脚承当,容易对膝盖照成损 伤。所以要加强下肢力量的训练,当下肢力量达到一定水平,对这种反冲击力有足够的承受能力,即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多,就不多说 了,比如负重深蹲起、蛙跳等等。no4:赛后的保护,比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的,为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。no5:有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖,大家就恨心多花点银子吧。"回力"虽然历史悠久,价格便宜,可是绝对不是一双好的篮球鞋。呵呵~~~no6;带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。篮球综合科比VS德克难说再见!十余年缠斗经典永恒 篮球综合 2016年1月28日 难说再见! 湖人主场迎战小牛,这是科比-布莱恩特与德克-诺维茨基的最后一次交锋的机会,但是,“小飞侠”因为右肩酸痛选择了休战,曾经陪我们一起长大的两人无法在NBA赛场上说再见。 科比是NBA历史上迄今为止仅次于迈克尔-乔丹的得分后卫,而诺维茨基在前不久ESPN的历史大前锋排名中高居第三!两人的历史地位不言而喻!尽管位置不同,但是他们之间的交锋一直是球迷关注的焦点。 在NBA的赛场上,科比与诺维茨基交手53次,其中常规赛49次,季后赛4次。在常规赛交锋中,科比场均得到25.5分6.8篮板5助攻1.5 抢断0.5盖帽,而诺维茨基场均得到22.8分10.0篮板2.5助攻0.9抢断0.9盖帽,科比的球队以32胜17负占优;他们在季后赛中只相遇一次, 那是2010-11赛季,作为卫冕冠军的科比领衔的湖人4:0被诺维茨基的小牛横扫,那个系列赛,科比场均得到23.3分3篮板2.5助攻1.8抢断,诺 维茨基场均得到25.3分9.3篮板2.5助攻0.8抢断。 1999年2月17日,科比和诺维茨基在NBA赛场上第一次相遇,那是巅峰前夜的湖人,当时的小牛拥有芬利、纳什和诺维茨基,科比锋芒初现,出 场31分钟,15次投篮命中了8个,8次罚球命中了7个,得到了23分9篮板4助攻;而菜鸟赛季的诺维茨基还没有真正适应NBA的比赛节奏,出场24分 钟,10次投篮只命中2个,4次罚球命中3个,得到7分4篮板3助攻,最终“OK”领衔的湖人101:88轻取小牛,没有人会想到科比和诺维茨基的巅峰对 决会持续十余年。 科比与诺维茨基之间的交锋,科比绝大多数情况下都是占优,至少也是难分伯仲,最精彩的莫过于2005年12月20日湖人主场迎战小牛的那场比 赛,科比只打了3节就得到了62分,而小牛全队在前三节一共也只得到61分!巅峰时期的科比超强的个人进攻能力可见一斑!尽管科比在对阵猛龙时单场的81 分令无数球迷津津乐道,但是其实这一场比赛更加逆天!本场比赛,科比出场33分钟,31次投篮命中了18个,其中三分球10投4中,25次罚球命中了22 个,得到了62分8篮板;而诺维茨基出场27分钟,只得到18分11篮板,最终科比带领湖人112:90大胜小牛。 科比与诺维茨基在季后赛的唯一一次交锋是2010-11赛季,已经两连冠的湖人力争三连冠,他们在第二轮对上了诺维茨基的小牛,湖人竟然毫无招架之力遭 到了横扫,湖人的没落从此开始,而诺维茨基却就此迎来了自己的巅峰!那个赛季,诺维茨基带领小牛成功复仇迈阿密热火夺得了队史第一座总冠军奖杯,而诺维茨 基在那年的季后赛上无解的金鸡独立跳投成为了永恒的经典! 如今,科比和诺维茨基已经逐渐老去,科比的湖人已经连续几个赛季都身居乐透区,而小牛也逐渐褪去了总冠军的光环,但是,与科比的迅速沉沦不同, 诺维茨基依然经常有高效的表现,而他的小牛在本赛季在不被看好的情况下依然稳居西部前八之列。科比走了,诺维茨基依然在享受着NBA比赛! 科比即将在这个夏天离开NBA的舞台,诺维茨基也终将离开,他们再也不会在NBA赛场上给我们奉献经典,但是,他们给我们带来的无数精彩瞬间我们永远都不会忘记! 感谢科比和诺维茨基陪我们一起长大,他们在NBA赛场上的交锋已经说再见,但是他们在我们的心中永远不会再见!30队史最佳阵容之魔术 麦蒂领衔鲨鱼便士登场 篮球综合 2015年8月13日 有故事的巨星层出不穷,魔术却难免沦为豪门的球星加工厂 新浪体育讯 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第9期,我们来看魔术。魔术2次闯入总决赛,2代中锋起到了至关重要的作用。尽管有故事的巨星层出不穷,魔术却难免沦为豪门的球星加工厂。如今魔术依然在重建中。 中锋:沙奎尔-奥尼尔(Shaquille O`Neal) 效力时数据:27.2分12.5个篮板2.4次助攻2.8次盖帽,命中58.1% 魔术成为球星加工厂肇始于奥尼尔。1992年奥尼尔以状元秀身份加盟魔术,立刻赚足无数眼球。他那堪称史上最暴力、最具统治力的打法,以及场外的耍宝,都预示着一代伟大中锋的不凡历程即将开启。 新秀赛季,奥胖就砍下23.4分13.9个篮板3.5次盖帽,顺利当选新人王,并成为自1985年的乔丹后,首位被选入全明星先发的新秀。第二 年便士来投,魔术实现队史首次季后赛之旅;1994-95赛季,魔术更是在第二轮拿复出的乔丹领军的公牛祭旗,并一路闯入总决赛。只可惜,在首战错失良机 后,魔术被有着“冠军的心”的火箭横扫出局。 1995-96赛季,魔术遇到了复仇心切的乔丹,不敌出局。当年夏天在随美国男篮备战之际,奥尼尔听闻《奥兰多哨兵报》进行了两项民意测验,分 别为“如果解雇主帅布莱恩-希尔是奥尼尔留队条件之一的话,我们是否该照办?”,以及“沙克是否值1.15亿肥约?”结果,有超过8成的球迷说了“不”。 此外,奥兰多媒体拿奥胖的私生子大做文章,便士也要求魔术的领军权,不希望奥尼尔的薪水超过他…… 权衡之下,奥尼尔决定以7年1.21亿天价加盟湖人。谈到奥兰多对自己隐私的侵犯,奥尼尔曾表示:“我感觉自己就像一条大鱼,被暴露在干涸的池塘中。” 替补:德怀特-霍华德(Dwight Howard) 效力时数据:18.4分13个篮板1.5次助攻2.2次盖帽,命中率57.7% 在很多方面魔兽都堪称大鲨鱼的继承人,尽管二人都不认同。同为状元秀,同样是身体素质出众的中锋,同样性喜耍宝,同样在和魔术分手时闹得不愉快,甚至罚球也是同样糟糕。 菜鸟赛季魔兽就创造了多项最年轻球员的纪录,他场均得到12分10个篮板1.7次盖帽,尽管和新人王失之交臂,但仍入选了最佳新秀阵容(1 队)。此后魔兽稳步增长,率魔术从季后赛边缘球队一跃跨入总决赛。2008-09赛季,魔术在第二轮跨过失去了KG的绿衫军,东区决赛拿詹皇的骑士开刀, 直到总决赛倒在湖人脚下。 和奥尼尔类似,总决赛初体验的兴奋劲还没过去,魔兽和魔术就到了说再见的时刻。2011年停摆结束后,魔兽提出交易申请,此后宾主双方陷入了漫 长的拉锯战,魔兽欠妥的处理方式,以及他的反复无常,和主帅斯坦-范甘迪的一度交恶,都使他的名声跌入谷底。直到2012年8月,魔兽终于挥别奥兰多,开 始了他短暂却备受煎熬的洛城之旅。 魔术队史上值得一提的中锋,还有现役的尼科拉-武切维奇。 大前锋:拉沙德-刘易斯(Rashard Lewis) 效力时数据:16.3分5.1个篮板2.1次助攻0.5次盖帽,命中率44.2% 2007年7月,刘易斯挥别超音速,以6年1.18亿天价加盟魔术,一度引起轰动。“亿元先生”从三号位改打四号位,却命中了多达226个三分 球,比前9年的最高纪录(2004-05赛季,173个)还多53个。当年季后赛,他成为魔术得分王,篮板和助攻全面提升,作为拉开空间的四号位和魔兽也 相得益彰。 2008-09赛季东区决赛首战对骑士,刘易斯命中了被他称为生涯最重要一球的绝杀,魔术实现了队史第二次总决赛之旅。不过他和魔术的缘分很快画下了句点,2010年12月他被送至奇才。 替补:霍里斯-格兰特(Horace Grant) 效力时数据:11.3分8.2个篮板2.1次助攻1次盖帽,命中率50.2% 比起刘易斯来,“眼镜蛇”格兰特是更纯粹的四号位。早年他跟随乔丹,为公牛第一个三连冠立下汗马功劳。但1994年夏,格兰特以自由身转投魔术,并随队在第二轮给老东家致命一击,成为史上唯一在乔丹时代能反击公牛的旧臣。 此后,格兰特作为魔术首发四号位的不二人选,一直效力到1999年。当年6月他被送至超音速。2001年在湖人再夺一冠后,格兰特重返奥兰多。但在2002年12月,时任魔术主帅道格-里弗斯决定以格兰特是魔术“毒瘤”为由将其裁掉。 小前锋:格兰特-希尔(Grant Hill) 效力时数据:16.4分5个篮板3.1次助攻,命中率50% 一笔交易,彻底改变一个巨星的发展轨迹,并让一支球队的总经理从千夫所指到众人膜拜,说的就是2000年8月乔-杜马斯将希尔送到魔术换本-华莱士。当时看来,这无论如何是一个不对等的交易,但2004年当汽车城欢庆夺冠时,希尔却仍缠绵病榻。 2000年夏,魔术志得意满,挥舞支票簿引进希尔和麦蒂,还差点“勾来”邓肯。但希尔的生涯出现分水岭,入队第一个赛季就开始了遥遥无期的伤停 和复出,接受了数不清的手术,让球迷们在希望和失望中徘徊,终至绝望。期间,只有2004-05赛季希尔貌似“伤愈”了,他出战67场,还被球迷选入全明 星首发。但这不过是昙花一现。 值得说明的是,之所以选择希尔,并不是说他配得上魔术队史三号位首发,笔者的初衷和2004-05赛季的球迷相同,即从故事性和名头来说,希尔 绝不是一个可忽略的对象。他和便士军效力过魔术,同样因伤病导致锦绣前程夭折。在NBA球员和伤病的斗争史上,可作为2大经典案例供参考。 替补:希度-特科格鲁(Hedo Turkoglu) 效力时数据:14.5分4.5个篮板3.9次助攻,命中率43.2% 从个人表现和对球队的贡献来看,特科格鲁更该是魔术队史最佳三号位。2004年特科格鲁签约魔术。事实证明,这是魔术队史上最明智的签约之一。2007-08赛季,他全面爆发,82场全勤,场均可得19.5分5.7个篮板5次助攻,当选进步最快球员。 一年后,特科格鲁跟随魔术站到了总决赛舞台上。尽管1-4不敌湖人,但他却打响了组织前锋的名声。然而赛季结束后,他却选择离开。但在猛龙他过得并不开心,在接受土耳其媒体采访时,他还吐槽被猛龙高层误导了。 终于在2010年12月,特科格鲁回到了魔术,但已物是人非,期间他还闹出了禁药风波。2014年1月,魔术裁掉了昔日功臣。 魔术队史值得一提的三号位,还有90年代主力之一,1990年首轮4号秀丹尼斯-斯科特。 得分后卫:特雷西-麦克格雷迪(Tracy McGrady) 效力时数据:28.1分7个篮板5.2次助攻,命中率44.6% 2000年不甘只在猛龙扮演二当家的麦蒂,以6年6750万转投魔术。他未曾想到,这里既是他的福地,也成为他的伤心地。格兰特-希尔的轰然倒 下成就了麦蒂,他入队第一个赛季就入选全明星和最佳阵容,还当选进步最快球员。雄鹿总经理厄尔尼-格伦菲尔德赞他“天赋可排NBA前5。” 此后麦蒂稳步攀升,成为全明星和最佳阵容常客,并连续斩获2届得分王,一时风头无两。但与此同时,魔术却连年折戟于首轮,2002-03赛季首轮魔术一度3-1领先活塞,麦蒂也意气风发地憧憬起了第二轮,不料活塞连下3城,令麦蒂的豪言落空。 2003-04赛季对麦蒂来说是灾难性的。魔术开局遭遇19连败,提前宣告赛季失败,麦蒂虽拿下第二座得分王头衔,但他在奥兰多的岁月却是风雨飘摇。此外,他和魔术高层的关系也恶化(有说法是他对魔术送走迈克-米勒不满)。终于,在2004年6月底,麦蒂转投休斯顿。 替补:尼克-安德森(Nick Anderson) 效力时数据:15.4分5.3个篮板2.8次助攻,命中率45.4% 所谓“那一年让一生改变”,用在安德森身上再合适不过。1989年选秀安德森被新成军的魔术选中,成为队史第一位新秀。菜鸟赛季,安德森也成为全队得分王。后来随着魔术招兵买马,安德森在进攻端的戏份逐渐减少,但仍是重要一员。而这一切在1995年季后赛改变。 那年第二轮对公牛首战,安德森面对乔丹命中制胜球,赛后说出那句著名的话,“穿45号球衣的乔丹看起来不如穿23号的乔丹。”这激怒了飞人,第 二场他重披23号战袍并砍下38分率队获胜。进入总决赛后,安德森又在对火箭首战掉链子。比赛尾声,魔术还领先3分,但此前罚球命中率高达七成的安德森连 续4罚不中,魔术被拖进加时落败。遭此打击,魔术一泻千里,以0-4被横扫。 更加诡的是,此后安德森不但场均得分一路递减,而且连罚球也不会了。一度,他的罚球命中率竟跌破40%大关,奥兰多球迷戏谑地称他为“铁王安德森”。忍无可忍的魔术终在1999年将他送至国王。 组织后卫:便士哈达威(Anfernee Hardaway) 效力时数据:19分4.7个篮板6.3次助攻,命中率47.2% 魔术总是成就天才,却也毁灭天才。1993年选秀,魔术用状元秀克里斯-韦伯从勇士换来便士。据悉,魔术本欲让韦伯和奥尼尔组成双塔,但在看过 便士试训后立刻改变主意。便士也没让魔术失望,他新秀赛季就率队实现季后赛零的突破,以及首个50胜赛季。他也入选最佳新秀阵容一队,只是在新人王的竞争 中惜败给韦伯。 第二年便士携手奥尼尔闯入总决赛,他也迎来全明星的肯定,并入选年度最佳阵容一队。接下来的赛季,便士在奥尼尔伤停的时候独自带队前行,他飘逸灵动的打法颇受球迷追捧。 然而1996年从奥运赛场摘金归来后,便士却得悉奥尼尔转投湖人。成为“孤家寡人”的他开始受到伤病侵袭。首轮对热火,魔术一度0-2落后,为挽回败局,便士在第3和第4场分别砍下42分和41分,尽管魔术仍在第5场出局,但其表现令人动容。 可惜,这也是便士在奥兰多最后的华丽。随后2个赛季,他仅出战69场,还曾因参加全明星赛而提前复出,遭到业界指责。终于在1999年夏,便士被送至太阳。2006年,便士被尼克斯送回魔术,但老东家在2天后就裁掉了昔日功臣。一代天才就此退出历史舞台。 替补:斯科特-斯凯尔斯(Scott Skiles) 效力时数据:12.9分2.9个篮板7.2次助攻,命中率43.6% 初入魔术的便士本打的是二号位,因为当时魔术后场指挥官是斯凯尔斯。但到了赛季后半段,斯凯尔斯便让位于便士,他也在赛季结束后被魔术送走以腾出薪资空间。 饶是如此,斯凯尔斯仍留下难以磨灭的印迹。神迹发生之日是1990年12月30日,在当天魔术以155-116主场大胜掘金的比赛中,斯凯尔斯送出惊人的30次助攻,打破了此前凯文-波特保持的单场助攻纪录(29次)。该赛季,斯凯尔斯也当选进步最快球员。 当然,如今的球迷熟悉斯凯尔斯,更多是他作为教练的一面。1996年退役后,斯凯尔斯于1999年在太阳上岗,随后辗转公牛和雄鹿。这期间,他共执教876场,获得443胜433负。今年5月29日,斯凯尔斯得到老东家魔术的召唤重返奥兰多。 魔术队史值得一提的组织后卫,还有达里尔-阿姆斯特朗和贾米尔-尼尔森等。哈登常规赛总结:再度逼宫如愿联手恩比德 陷迷之低迷还能重返巅峰吗? 篮球综合 2022年4月12日 对于詹姆斯-哈登而言,是一个不成功则成仁的赛季。在篮网逼宫闹交易离队并如愿加盟76人后,哈登与76人的蜜月期短暂,他的部分数据甚至还不如篮网时代。自从哈登离开雷霆,本赛季是哈登常规赛表现最差的一个赛季,没有之一。 如果哈登无法在季后赛硬仗证明自己,并帮76人至少杀入东部决赛,等待他的将会是铺天盖地的质疑和批评。 上赛季,哈登因为腿筋伤势未能发挥全部实力,篮网在东区半决赛负于雄鹿,哈登带伤出战未能救主。据哈登透露,他所遭遇的是腿筋二级拉伤,与雄鹿的系列赛他本不该提前复出,但凯里-欧文脚踝扭伤无法出战,哈登只能强行复出。结果,明显不敢发力突破的哈登非但没有改变篮网出局的结果,还被迫拿出更多时间在休赛期养伤。 本赛季开始前,哈登认为阵容齐整的篮网会上演“恐怖时刻”。但是,哈登错估了形势。首先,哈登的腿筋伤势基本痊愈,但长时间养伤导致哈登的身体和竞技状态没有调整到位。赛季开始后,哈登的状态非常不稳定,经常打出一些低产、低效的比赛。 最令哈登想不到的是,赛季初状态神勇的凯文-杜兰特再一次受伤长期缺席,欧文拒绝打疫苗被篮网禁赛赛季前半程没打。哈登出场时间居高不下,他的不满情绪逐渐冒头。当初,哈登加盟篮网是因为杜兰特和欧文都有出色的得分能力,他认为自己可以退居二线,专心做个辅助型控卫。哈登怎么都想不到,来到篮网他还得独自扛起球队。 哈登很快失去耐心,决定离开。原本哈登已经对杜兰特、篮网承诺续约,但失去耐心后,哈登决定逼宫闹交易,他所采取的手段跟火箭时代一样——消极对抗。所有人都知道,哈登想要加盟76人,76人也想尽快将本-西蒙斯送走。本来篮网并不想送走哈登,但因为哈登已经下定决心离队,而且他已经明确态度休赛期不会跟篮网续约,最终篮网只能选择在交易截止日最后阶段送走哈登。 如此一来,篮网三巨头就成了史上最短命三巨头。三人合作期间,把常规赛和季后赛都算上,三人合体出战的场次连20场都不到。 哈登连续两年以逼宫闹交易的方式离队令联盟主席亚当-萧华很不满,萧华在采访中表示,球星签短约合同到期后成为自由球员离开,跟合同期内的球员闹交易不是一码事,数据很明确,合同期内的球员闹交易对联盟不利,他表示下一次劳资谈判双方会针对这个问题修改规则。 哈登带着消极比赛、诈伤、任性的骂名离开篮网,他需要在76人证明自己。哈登刚加盟76人时确实经历了短时间的蜜月期,那段时间他的数据、效率都很高,破了不少纪录,76人上下对他称赞有加。可哈登与76人的蜜月期很快结束,只因为他在硬仗中的表现太差了。 打篮网,哈登17投3中。打太阳,哈登11投2中。这两场比赛是哈登硬仗拉胯的代表作。打公牛,哈登15投5中。打骑士,哈登12投5中。与猛龙的两场比赛,哈登分别只有12投3中和12投5中。而季后赛首轮,76人的对手恰好是猛龙。 哈登加盟76人后,他出战了21场,76人一共输了7场,这7场基本都是输给强队,而其中有5场是被翻盘,还有1场是惨败。 哈登究竟怎么了?这个问题已经问了一整个赛季。腿筋伤势、阵容配置、判罚尺度等等都是哈登下滑的原因。另外,哈登自己已经接受了角色的改变,他更希望做个高效的组织后卫,而不是攻传一肩挑的双能卫。在76人,他的场均出场时间更多,但出手次数反而比篮网时代更少。 从哈登的投篮分布看,他引以为傲的篮下进攻失去了昔日的犀利,篮下命中率还不到60%,而火箭时代他最高达到过65%。哈登还丢掉了自己拿手的抛投手感,如果裁判吹罚尺度对他不利,他在三分线外又手感不佳,他的数据会严重缩水。 用ESPN专家扎克-洛维的话说,哈登的个人进攻现在处于“坏掉”的状态。他的单打数据依然华丽,可他的挡拆进攻命中率还不到40%。哈登与恩比德挡拆,恩比德选择顺下时,76人每回合拿下1.17分,这一数据非常出色。可问题是,现在的哈登只能扮演传球手角色,对手可以肆无忌惮将防守重心集中到恩比德身上。 从体现球员影响力的一体化数据看,现在的哈登已经不再是联盟前十级别的球星,甚至连前20都算不上。哈登防守端整体影响力依然达不到正向影响,进攻端他的影响力与巅峰时期差了非常多。76人时代的哈登进攻影响力甚至还不如他前半个赛季在篮网时。 哈登太需要完成自我救赎了,季后赛是他本赛季最后的机会,他需要想办法攻破猛龙那群长臂怪的无限换防。如果本赛季季后赛哈登拿不出过硬的表现帮76人至少杀到东部决赛,休赛期76人真的愿意给他5年顶薪合同吗?火牛爵最后5场解析:小牛关键2战 休城能5连胜? 篮球综合 2016年4月6日 为了季后赛,拼了吧! 北京时间4月6日,据《Fansided》报道,常规赛还剩下最后一周多的时间,西部季后赛的最后两个席位也将在爵士、小牛和火箭当中产生,剩余的赛程里对谁最有利?今天,《Fansided》就专门分析了三队各自剩下的赛程。 目前,小牛跟爵士都是39胜38负的战绩,分别排在西部第七和第八的位置,而火箭则以38胜39负落后他们1场位列第九。最近,小牛拿到了一波 重要的四连胜,而火箭则拿下了跟雷霆的比赛,挽救了他们的季后赛机会。而爵士最近表现同样亮眼,他们最近5场比赛只输了1场,还是加时败给勇士。三队各自 都剩下最后5场比赛,那么赛程到底对谁最有利呢? 火箭: 剩余赛程:客场对小牛、主场对太阳、主场对湖人、客场对森林狼、主场对国王。 火箭的赛程是三队当中最轻松的,明天对阵小牛的比赛将可能是他们本赛季最重要的一场比赛,而一旦他们跨过了小牛,就极有可能以5连胜结束常规 赛。最后一场对阵国王的比赛是剩下4场比赛里他们输球可能性最大的,因为那三个对手都在想办法给自己的乐透签概率增加一些筹码呢。 爵士: 剩余赛程:主场对马刺、主场对快船、客场对掘金、主场对小牛、客场对湖人 爵士剩余赛程比较有趣,他们将在今天对阵马刺,虽然马刺上一场也上了全部主力,但是天才知道他们这场到底会不会轮休,而快船的情况也类似,虽然 他们锁定了西部第四的位置,但是由于刚刚迎回布雷克-格里芬,他们很可能会选择不放水而磨合阵容。而湖人的比赛则可能会更有趣,因为那将是科比的最后一 战,湖人全队肯定会希望用一场胜利送别科比。而对于小牛这场,可能就会直接决定最后的西部第七第八的位置。 小牛: 剩余赛程:主场对火箭、主场对灰熊、客场对快船、客场对爵士、主场对马刺 剩余赛程对小牛些许不利,他们需要分别对阵火箭和爵士一次,与火箭的比赛非常重要,而与爵士的比赛,可能会更加重要。对阵灰熊的比赛对手也可能 会全力以赴,因为阵容不整的他们还没有锁定西部第五的位置。而马刺已经锁定了西部第二的位置,所以最后一场,你没法想象他们会上全部主力,所以,这个时候 对上马刺,对小牛来说是个福音。NBA历史上7大标准罚球线扣篮 篮球综合 2015年7月18日 从古至今,要说真正能够从罚球线起跳扣篮的其实是非常罕见的。大部分都是踩着线(包括白人也能飞的布伦特巴里),或者罚球线内一步或着好几步,真正没踩线完美做到的无非就是下面几位。NO.1 J博士历史上第一个罚球线起跳扣篮的是J博士,那是在1976年,那时候J博士还留着爆炸头,穿着小短裤和现在没什么人敢穿的硫化鞋扣篮。上图是1985J博士罚球线扣篮版本。NO.2 乔丹真正把罚球线起跳扣篮发扬光大的是MJ,MJ的罚球线起跳不像J博士有点一根筋的感觉,而且他是后场运球起跳,难度上说来更大,空中有个小小的展腹收球动作,即便今日看了,这也是一个无可挑剔的扣篮。NO.3 皮蓬没错,就是乔丹的帮手皮蓬!皮蓬的罚球线扣篮也是名副其实的,标准的罚球线起跳,动作非常舒展,这得益于皮二爷惊人的臂展。皮蓬的水平放在如今联盟可是超巨级别的。或许,是因为乔丹的存在,导致皮蓬黯然失色吧!NO.4 康利他爹现灰熊主控迈克-康利的老爸,88年汉城奥运会三级跳远冠军,他并没打过NBA,上图是他表演的罚球线起跳扣篮。据说迈克康利NCAA时期扣篮大赛也表演过罚球线起跳扣篮,真是虎父无犬子啊!NO.5 伊巴卡是在11年的扣篮大赛完成的,标准的不踩线轻松完成。据说参加扣篮大赛前他的脚踝还受过伤。NO.6 詹姆斯-怀特这货不说你们都懂,以扣篮著称。罚球线起跳平筐扣篮对他来说是家常便饭的事情。上面第二张是怀特空中拉杆后的双手扣篮。NO.7 其他这个。。。好好打球我们还能是朋友!!!篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日