北京时间6月28日，据记者Jake Fischer报道，拥有超过6000万美元薪金空间的火箭计划用高年薪的短约，吸引自由球员加盟。
消息人士称，引进猛龙球员范弗里特的最高合同价格可能在2年8000万美元。
布鲁克-洛佩兹是火箭在休赛期主要追求的大个子球员，同时，狄龙-布鲁克斯也是火箭在侧翼位置上的主要目标之一。
自选秀大会以来，火箭与多支球队就小马丁的交易进行了越来越多的交流。老鹰、太阳和篮网被认为是马丁的追求者，这甚至可以追溯到2月份的交易截止日。
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处理打篮球时的脚踵伤痛
很多篮球兄弟若是练习急停技术的时候，总会觉的自己的脚踵有些疼痛。这种疼痛被叫做踵骨病，是因为脚部着地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。 要想预防这样的脚踵伤痛，最好是将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，但可防止皮下组织被压迫到侧方。当然，在这里推荐比较不错的篮球鞋，随着现在的科技发展，篮球鞋也具有这样的效果，可以减缓震动。 脚踵伤痛很难治疗，只能在脚踵伤痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击。当然，在打完篮球之后，也要做点疗理，推荐用温湿毛巾热敷。值得注意的是，
很多篮球兄弟并不理会脚踵伤痛，进而让脚踵伤痛变成了慢性病，使其更加难治。所以，若篮球兄弟们一旦发现脚踵伤痛，最好在病状的初期时就加以处置，毕竟将
来落下病根。
韦德欧洲步过人教学视频
简介：
欧洲步（Euro-Step)，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧，因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，通过诱骗性的第一步让防守者误判行进方向，导致防守者失去防守位置。欧洲步在比赛中是较为稳定和容易拿分的招式，更是后卫过人脚步的基础，对下一阶段的过人技巧至关重要，掌握欧洲步的精髓，提升的是得分、助攻的整体技战术实力。
打篮球前的热身运动有哪些？
球是一个身体激烈对抗的运动。打篮球的时候，很多人都有过抽筋，肌肉拉伤甚至崴脚等受伤的经历。这都是因为没有热身的原因！热身可以使身体技能由静止状态逐步进入到运动状态。适当的热身不但可以减少受伤概率，还可以让你在比赛中打的更有效率那么究竟我们要怎么做热身呢？NO1、扭动我们的脚踝：脚踝是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，基本很容易看见崴脚的情况，那么崴脚有两方面的原因，第一是不小心踩到别人的脚，第二则是没有做够热身，导致的扭脚，所以要想更好地保护脚踝，我们上场前要扭动我们的脚踝，以便能更好地发挥。NO2、活动膝盖活动自己的膝盖，下蹲可以使我们的膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样刺激机体产生发射，就可以达到锻炼的目的了！想愉快地打篮球，不保护好膝盖是万万不行的NO3、折返跑折返跑可以让我们身体出汗，保证全身的协调性，另外也可以让我们更好地适应赛场，更好地适应比赛NO4、活动手腕可以直接影响我们投篮的感觉和协调性，所以必须要活动好我们的手腕、胳膊。NO5、扭腰运动使我们的身体更有协调性，在突破或者弯腰救球时可以十分的灵敏，好的运动员一定会热身自己的腰，因为在球场上要是腰没热，直接进行篮下进攻或者抢篮板的时候很容易受伤。NO6、运球训练一场比赛我们需要运球，这样我们能更好地熟悉比赛用球和场地的适应性训练，另外运球可以使我们的身体产生一种协调性NO7、投篮训练投篮不是靠在球场上的锻炼，要是赛前没有做好充分的准备，手型没有锻炼出来，那么很容易在球场上偏离自己的弧线，所以这些锻炼是必不可少的。
十八种NBA球星的篮球基础训练法
NBA或CBA球星们的训练方法，我们从中吸取、了解、模仿他们的训练方法，提高自己的篮球技巧。 1、对墙点拨球 方法：每人用一个球，在原地运球中练习正面对墙点拨传球，侧面对墙点拨传球，背对墙点拨传球。 注意：单手对墙点拨，不能双手拿起对墙传球。 2、对两墙两手点拨球 方法：每人用两个球，面对墙角屈膝下蹲在原地运球中，练习左右手交替或同时向侧对墙点拨球。 注意：开始时轻点，熟练后再重快点拨。 3、两手点两球 方法：每人用两球，在原地运球中练习左右手同时或交替对墙点拨传球。 4、单手抓球弹起 方法：单手托球，利用五指快速收拢将球弹起。 注意：指根以上触球，指尖抓起有弹性。 5、球滚手臂 方法：单手托球，使球由手中经前臂滚至上臂，然后将球颠起。 注意：稍屈肘，球不要弹得太高。 6、手指顶球旋转 方法：单手托球，用力转动向上抛起，球下落时，用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。 注意：用指尖顶球旋转，找好球的旋转轴。 7、单手拾地上的球 方法：把球放在前面1米左右的地上，看信号立即前去用单手拾球并经胯下传给另一只手。 注意：左右手交替反复练习。 8、体前8字翻腕绕环 方法：两脚左右开立，屈膝，单手屈肘托球于腹前将球轻轻抛起，另一手前臂内旋反腕接球的底部，接着向侧伸臂，手持球再往下转移到齐腰部位，同时前外旋，将球抄回。如图接着换手按同样方法进行。 注意：开始慢，熟练后加快。 9、行进间跨步急停抛接球 方法：两腿开立比肩宽屈膝，左手持球向右前方抛起，同时左脚利用交叉步的方式迈跨右脚的斜前方，同时右脚顺跨左脚的右侧，此时用右手将球接住。然后换右手抛球左手接。同时利用跨步急停，左右手交替抛接，左右脚交替跨步急停。 注意：球抛高低适当，跨步急停稳定，熟练后可加转身练习。 10、双手向前上方抛球接跳步急停接球 方法：双手持球于腹前，两脚开立宽于肩，练习开始，双手向前抛球，迈一步后跳起急停两脚同时落地把球接住。再抛，跳停接住连续进行。 注意：抛球不要太远、太高，适度。跳停稳定，熟练后加转身。 11、对墙传球，转身接球 方法：距墙3米左右持球站立。练习时，用双手对墙做胸前传球，球出手后迅速做原地前转身360 再接球。再传球做原地后转360度接球。 注意：球要传好，转身平稳。 12、接从墙面反弹球 方法：两人一组，接球者距墙3米左右站立，做好接球准备。持球者站在接球者背后。练习时，持球同学将球对墙传出，接球者迅速判断球从墙面反弹方向，在球落地前将球接住。 注意：传球者在传球的力量、方向上不断加以变化，以使接球者在移动、判断，反应接球等方面得到锻炼。练习一定次数后交换练习。 13、原地运起静止不动的球 方法：原地半蹲，把球放在地上静止不动，如练习时用手指手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“成球”。连续进行，一定次数后换手进行。 注意：① 用击打球的力量。 ② 手指手腕充分放松成鞭打动作。 ③ 击打后立即离开。 14、直臂对墙拍球 方法：右手持球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行拍按球。 注意：练习时由慢球到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、向右、向上、向下移动拍按，也可在墙画上图形按图型拍球，例如O，△，S。 15、直腿坐地体侧运球 方法：直腿坐地上，双手持球于胸前.练习时，右手在右腿外侧做低运球，使球落点逐渐向足尖移动，至远端后再向右后画弧至身体右侧远端，再还运至开始部位，两手交替进行练习。 注意：用力收腹保持直角坐势，伸直两腿，做此练习。有压腿柔韧性之功效，要学生毅力顽强地进行，有一定难度。 16、固定手臂原地左右手拍按球 方法：原地半蹲，运球手的肘放在膝上，固定不动，利用指腕的力量做低运球。亦可固定两臂在膝上做换手变向运球。 注意：① 固定膝上肘关节。 ② 利用手指手腕控制球的方向。 17、两手交替胯下前后手拍按球 方法：两脚左右开立，屈膝重心稍下降，两手在胯下，在身前左右手各拍一次，然后两手移向背后伸手在胯下左右手交替各拍一次，再移向身前……反复进行。 注意：充分利用手指、手腕、快速移动手臂。 18、原地双手交替拍按球 方法：两脚开立，屈膝，两手交替拍按球的外侧上方，使球向两侧弹起，反复练习。 注意：手指手腕控制球，逐渐加力。
浅谈篮球单手投篮技术
单手投篮的重点有七项： 1、双脚微曲, 右脚在前，左脚稍微在后。 2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。 3、右脚向前站至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方（篮圈的方向)拨（顶）。 4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。 5、举球瞄篮放松，出手拨球紧张。 6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶（拨）”。 7、关键要把球顶到指尖，再将球从指尖顶（拨）出。单手投篮需要注意以下六点技术动作： 1、预备动作：身体朝篮圈方向，右脚在前，左脚在后，重心落在两脚之间，双膝微曲，身体稍前倾，右手肘抬起并指向前方，右手五指自然张开，手腕向后屈，持球于约肩上的位置，左手扶球。 2、投篮动作： （1）注视篮圈 （2）右足稍微向前踏以制造动力，腰、腹自然伸展 （3）重量从脚经腰、腹传至右手 （4）当重量传至右手时，右手肘自然地向前上方伸展 （5）右手腕及手指，同时向篮圈方向拨（顶）球 （6）左手扶球，直至右手快将把球投出 （7）球最主要由食指、中指及无名指用力拨（顶）出 （8）投球后，右手臂自然向前上方直伸，手指指向篮框，定型片刻 （9）投球时，全身自然伸直，至投球后，双膝微曲着地 。 3、投篮要领是三个“90”度： 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度，即肩，肘，腕关节都保持90度。最好能做到第4个90度，即出手后手心和小臂也能呈90度。 4、关于肘部要不要内收的问题：投篮姿势中由于人体生理结构的原因，当将球置于头顶正上方的话，整个肘部必然是向外开，这种情况下出手，手臂舒展的方
向和球的运行方向并不一致，常常导致出手的不稳定及命中率的不高。整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进。 5、投篮姿势：正确的姿势并不是将球置于头顶，而是偏向投篮手一侧。如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧，站立时右脚比左脚稍前，整个身体向左侧到身体舒服的角度，头向右稍转，此时，你的视线应和肘、肩、腕、筐成一线。 6、投篮节奏：力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指，一气呵成，不要停顿，让力量以能控制的最大限度地作用在球上，这样才能最大限度地加大自己的射程。
篮球综合
1日数据酷：欧文生涯得分突破6000大关
北京时间3月1日，NBA共有7场比赛，一起来看今天的精彩数据：1.骑士险胜步行者，欧文得到22分，他职业生涯总得分突破6000分大关，达到了6002分。2.雄鹿力克火箭，安特托昆博砍下18分17篮板11助攻，职业生涯第2次三双，其中篮板数和助攻数都是生涯新高。此前，他在2016年2月23日对阵湖人的比赛里拿到了生涯首次三双。贾巴里-帕克得到36分，刷新了他的生涯得分纪录，在此之前，他的得分纪录是28分。阿里扎此役送出11次助攻，是他的单场助攻新高。哈登命中3记三分，火箭生涯的三分命中总数来到732个，超越麦克斯韦尔的730个，荣膺队史三分王。3.76人不敌奇才，此役过后他们的战绩为8胜52负，根据胜负关系，他们已经提前无缘季后赛。76人成为本赛季首支无缘季后赛的球队。
NBA碉堡的那些庆祝动作！我想去看看
JR-史密斯：带你装逼带你飞！ 吉诺比利：长发我最帅！ 卡特：摩托车男 加内特：永远激情的捶胸 乔丹：可能是史上跳的最高的庆祝动作 詹姆斯：Calmmmmm Down！ 科比：我是一名火枪手！ 都别动，看我装B！ 阿里纳斯：鞠躬 最经典的提前庆祝 失败版本：尼克-杨... 雷吉-米勒：锁喉 奥尼尔：不光要扣你，还要你倒下 麦迪：最是那一抹风骚 韦德：可能拥有史上最骚的庆祝动作 This is my house 摇啊摇，摇到外婆桥！ 撕裂防御！ 最后大宝贝镇楼！ 你最喜欢哪个？
库里的投篮到底有什么秘诀？
库里投篮时篮球更靠近他的头顶，而不是像其他人那样偏向肩膀。据说库里的投篮时间只用0.3秒，比NBA的其他射手都要快。库里起跳只有几英寸高，而且通常是在身体上升阶段球就出手了，这让他的动作更快，更省体力——在比赛最后时刻也可以像往常那样投篮。库里的投篮弧度很高，这让篮球更容易进框，封阻他的投篮更加困难。库里投篮弧度的最高点距离地面约为4.9米，而NBA的其他的三分投手约为4.8米。
30队队史最佳阵容之湖人 魔术师科比天勾争辉
湖人的巨星储备只能用“奢靡”来形容 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列最后一期，我们来看这次争论的另一方当事人湖人。从阵容深度和球星成色看，湖人要胜过公牛，即使在NBA也难觅对手。尤其是五号位巨星的
储备，湖人只能以“奢靡”来形容，一部湖人队史，几乎就是伟大中锋传承的历史。31次总决赛之旅，16次夺冠，从未连续3个赛季缺席季后赛，均令NBA各
队望尘莫及。不过，近期湖人陷入困顿，NBA可能首次连续3年在季后赛看不见湖人身影。 中锋：卡里姆-阿卜杜-贾巴尔（Kareem Abdul-Jabbar） 效力时数据：22.1分9.4个篮板3.3次助攻2.5次盖帽，命中率56.7% 在湖人队史四大顶级中锋中，贾巴尔以最长的效力时间和最出色的个人成就拔得头筹，尽管来到洛杉矶的他，距在雄鹿时的巅峰状态已有下滑，且湖人的权杖已移交到魔术师手中。 1975年湖人从雄鹿换得贾巴尔。入队首赛季，贾巴尔就斩获个人第4座常规赛MVP。随后他继续着神勇表现，率湖人连续3年闯入季后赛（但均走
不远），并将第5座MVP揽入怀中。1979年选秀魔术师加盟，湖人80年代的光辉历程就此开启，贾巴尔也创纪录地拿下第6座MVP并夺冠。 1982、1983和1984年湖人连续亮相总决赛，再添1枚总冠军。1985年总决赛成为贾巴尔的代表作。此前逢凯必败的湖人，又在首战遭遇
“纪念日大屠杀”，以114-148被血洗，贾巴尔也遭到嘲讽。痛定思痛的贾巴尔鼓起余勇，率队以4-2实现翻盘，成为史上最高龄的总决赛MVP。 在随湖人于1987和1988年实现卫冕后，贾巴尔宣布将在1988-89赛季后退役。消息一出，他所到之处均受到球迷的致敬。魔术师在自传中
曾回忆，在贾巴尔的告别赛上，众多湖人和绿军名宿汇聚一堂，每个人都戴着贾巴尔标志性的护目镜，还表演了一下勾手投篮。听闻贾巴尔退役的消息，湖人铁杆粉
丝，好莱坞影帝杰克-尼科尔森惊诧莫名，认为贾巴尔比自己在《飞越疯人院》中塑造的角色更“疯狂”。 贾巴尔早期尽管实力超群，但他个性孤僻并不合群。但1983年他的住所遭遇火灾，许多珍藏付之一炬，而湖人球迷自发为他进行募集，才温暖了他冰冷的心。传闻在告别赛结束后，湖人球员们冲入更衣室，“掠走”了贾巴尔随身一切物品留作纪念，堂堂天勾居然被扒得只剩内裤。 在湖人，贾巴尔13次入选全明星，10次入选最佳阵容，7次入选最佳防守阵容。天使城上空，“天勾”是最闪亮的星辰之一。 替补：沙奎尔-奥尼尔（Shaquille O’Neal） 效力时数据：27分11.8个篮板3.1次助攻2.5次盖帽，命中率57.5% “OK组合”一笑泯恩仇是近日NBA一大新闻，回顾往昔峥嵘岁月，奥尼尔表示后悔离开洛杉矶，科比则自责“我当时是个白痴”。这也让人们的思绪飞回到21世纪初。 湖人素有伟大中锋传统，但同时也有“没有枪，没有炮，敌人给我们造”的传统，每位中锋都并非自产，奥尼尔也是如此。1996年休赛期的一个夜晚，一名国内资深篮球媒体人突然得知奥尼尔加盟湖人，据他回忆在惊讶之余，又感到此乃天作之合。 天使城的大鲨鱼将“暴力美学”演绎到极致，他的篮下强攻成为当时乃至NBA史上最令对手头疼的进攻方式，这在湖人三连冠时期体现得尤为明显，时
常会有对方大个子抱怨：“当300磅的一个肉团向我撞来时，你告诉我除了避开还能怎样？”“MDE（most dominate
ever，史上最有统治力）”成为此时奥尼尔的最佳注解。 奥尼尔契合洛杉矶的另一点，是他无穷的话题性，部分来源于OK组合的内斗，并导致他在2004年离开天使城。在湖人8个赛季，奥尼尔有6个赛季
命中率领衔联盟，拿过一次得分王，一次常规赛MVP，和3届总决赛MVP。他8次入选全明星，11次入选最佳阵容，3次入选最佳防守阵容。尽管他的罚球、
常规赛“照例”缺勤和在防守端的懒惰颇受诟病，但奥尼尔以实际行动证明，即使拿出80%的表现，他也是王者。 替补：威尔特-张伯伦（Wilt Chamberlain） 效力时数据：17.7分19.2个篮板4.3次助攻，命中率60.5% 湖人是张大帅生涯最后一站。尽管在1972年率队拿下搬迁到洛城后的首座冠军，但张大帅更多时候还是品尝着苦涩，他也未能完成生涯最大任务，狙击凯尔特人。 1968年张大帅加盟湖人，他和韦斯特、贝勒的超豪华组合震撼联盟，人们纷纷看好他们能终结凯尔特人王朝，两队也的确在总决赛碰头。系列赛被拖
到第7场，比赛前湖人老板志在必得，在主场高挂夺冠气球，惹怒了绿军球员。当第三节结束时，湖人已落后15分，心灰意冷的张大帅以受伤为由请求下场，结果
湖人凭借一帮替补，在终场前3分钟追至102-103。但吊诡的是，时任主帅拒绝让张大帅重新登场，湖人仍败北。 1970年总决赛，在眼看将触摸冠军奖杯时，张大帅又遇到了第7场带伤出战激励全队的威利斯-里德，再次败北。直到1971-72赛季，新帅比
尔-沙曼在贝勒退役后调整阵容，湖人才在赛季中拉出一波33连胜并夺冠，张大帅当选总决赛MVP。1973年卫冕失利后，36岁的张大帅挥别NBA。 尽管张大帅名头响亮，且取得诸多非人成就，但他效力湖人时间短暂，更像一名过客，他的辉煌只属于费城。 替补：乔治-麦肯（George Mikan） 效力时数据：23.1分13.4个篮板2.8次助攻，命中率40.4% 麦肯是NBA史上第一位巨星，对NBA和篮球运动的发展，他堪称“先知”。而他也是湖人第一王朝的开创者。 生涯早期，麦肯曾效力于NBL联盟，但他所效力球队的老板意图另行组建一个联盟的计划泡汤，他受到多队哄抢。传闻当时明尼阿波利斯湖人老板约翰
-昆德拉在和麦肯未能达成协议后，暗地指示接送麦肯的专车司机在城区内打转，直到麦肯错过了末班车，不得不留下来继续和湖人谈判，并终于签约。 昆德拉的这一“心眼儿”为湖人带来队史和NBA史上第一段王朝。身高和技术超越同侪的麦肯在场上予取予求，率队在6年内5次夺冠，并完成第一个
三连冠。为限制这个篮球界的巨无霸，对手们煞费苦心，并不惜使用阴招。在球员保护和救治还不完善的上世纪50年代，这给麦肯造成了致命伤。1951年湖人
卫冕失败就归咎于麦肯的重伤，而他在29岁时就不得不告别NBA，也折射出彼时球员的艰难处境。 作为第一位巨星，麦肯的影响颇为深远。他让NBA首次领略到球星对于球市的推动力，MSG外悬挂的大幅海报“今晚，麦肯VS尼克斯”就是最好证
明。他迫使NBA修改规则，将三秒区从6英寸扩大到12英寸，引进干扰球规则，还间接导致了24秒进攻时限的推出。他还改变了当时人们“篮球是小个子运
动”的固有观念，令“得内线者得天下”的观念深入人心。 退役后，麦肯依然取得了诸多令人侧目的成就。1967年，他受邀出任ABA首任总裁，和NBA分庭抗礼。为争夺球迷，麦肯进行了诸多划时代的变
革，诸如引进三分球，并设计了ABA风行的红白蓝三色球，如今依然被用做三分球大赛的money
ball。后来，他又参与了森林狼的组建，这是毕生将自己视为明尼阿波利斯人的麦肯的一份馈赠。他的雕像如今也耸立在森林狼主场外。 2005年6月1日麦肯因糖尿病不幸辞世，享年81岁。晚年麦肯曾奔走呼号，为退役后晚景凄凉的NBA球员争取抚恤金，并提高了现役球员的待
遇，博得举世尊重。奥尼尔就明言：“没有99号球员就没有我。”并慷慨解囊承担了麦肯葬礼的全部费用。套用一句俗话来评价他，“有一种伟大叫做麦肯。” 湖人队史上值得一提的中锋，还有被称为“麦肯的情书”的克莱德-拉夫莱特、弗拉迪-迪瓦茨、曾被视为希望之星的安德鲁-拜纳姆、和只是过客的德怀特-霍华德等。 大前锋：保罗-加索尔（Pau Gasol） 效力时数据：17.7分9.9个篮板3.5次助攻1.4次盖帽，命中率52.2% 首先要说明的是，加索尔在湖人游走于五号位和四号位之间，甚至他在五号位的时间还要更多。但考虑到湖人队史五号位过于拥挤，四号位略显薄弱，故将他推上四号位首发。 2007-08赛季湖凯相遇总决赛，与两队在赛季前和赛季中期的引援有关。绿军组建Big3，湖人则引进了加索尔。在科比于2007年休赛期要求高层有所作为，且拜纳姆骤然伤停后，加索尔的到来可谓正当其时。 从2008-09赛季开始，加索尔连续3年入选全明星。他拥有同样身高球员中少见的运动能力和速度，投篮区域广，且进攻武器众多，传球也很值得
一看。此外，他的盖帽也在联盟平均水准之上。科比对他赞誉有加，表示：“在NBA史上也难找到像他这样技术出众的大个子。”而他也完美融入了菲尔-杰克逊
的战术体系，成为全队仅次于科比的二号人物。 湖人连拿2009、2010年两届冠军，加索尔均有亮眼发挥。但在2010-11赛季的季后赛，他的表现出现滑坡，开始出现在湖人的交易名单之
列，并被卷入涉及克里斯-保罗的三队交易中，只是交易被联盟喊停。湖人帅位的更迭也影响了他的发挥。终于，在2014年7月他签约公牛。 替补：A.C。-格林（A。 C。 Green） 效力时数据：10.6分7.7个篮板1.1次助攻0.5次盖帽，命中率50.3% 能毫发无损地打完一个赛季、两个赛季，甚至整个生涯，素来是NBA球员们的追求之一。而论及续航能力，格林自称第二，没人敢称第一。他是NBA史上名副其实的“铁人”。 1985年选秀，新科冠军湖人在首轮第23顺位选中格林。尽管紫金军团众星云集，格林还是很快立足脚跟，在他效力的8个赛季里，有6个赛季是队
内篮板王。他随队4次闯入总决赛，2次夺冠。1988-89赛季，格林场均得到13.3分9个篮板，入选最佳防守阵容。1989-90赛季，他又以场均
12.9分8.7个篮板入选全明星。1993年，格林以自由身签约太阳。 格林是NBA知名的铁人，他曾连续出战1192场比赛，在NBA史上无出其右者。纪录的起点是1986年11月19日，终点则是在2001年4月18日。在整个90年代，格林没缺席过1场常规赛，强大的续航能力令人咋舌。 秘诀何在？这或许和格林笃信宗教，坚持整个NBA生涯不近女色有关。这期间，队友们曾想尽办法诱惑他，甚至直接“送货上门”，但每到此时，格林
便开始安静地背诵圣经，令队友知趣而退。洛杉矶是浮华之都，充满各种诱惑，在此效力却能出淤泥而不染，格林强悍的意志力令人叹服。 湖人队史上值得一提的四号位，还有麦肯时期的6届全明星沃恩-米科尔森；80年代功臣之一，后来长期出任湖人助教的科特-兰比斯；“关键先生”罗伯特-霍里；在此效力7年的夺冠功臣拉马尔-奥多姆；以及F4时期的卡尔-马龙等。 小前锋：埃尔金-贝勒（Elgin Baylor） 效力时数据：27.4分13.5个篮板4.3次助攻，命中率43.1% 2011年快船前老板唐纳德-斯特林在接受采访时语出惊人，表示他并不知道为他工作了多年的贝勒有过怎样的辉煌生涯，“我以为他只是个送快递的而已。”在他因种族歧视视频被赶出NBA后，再来回顾他的这番话，端的和法国人不识拿破仑，美国人不识华盛顿一样滑稽。 1958年选秀，湖人老板鲍勃-肖特将全部身家性命赌在贝勒身上，极力劝说他离开大学校园加盟球队。当时麦肯时代的辉煌早已过去，老迈而臃肿的湖人在刚过去的赛季仅取得19胜53负。肖特日后回忆说：“如果贝勒当时拒绝了我们，我和球队可能就要破产了。” 好在贝勒点头答应，就此开启自己在天使城辉煌却又充满遗憾的历程。加盟首赛季，贝勒就以场均24.9分15个篮板4.1次助攻当选新人王，并单场砍下55分，率此前还垫底的湖人一跃闯入总决赛，0-4被他一生的悲剧制造者绿军横扫。 随后贝勒成为NBA首屈一指的三号位和得分狂人。1960年11月15日对阵尼克斯，贝勒狂砍71分。1961-62赛季，贝勒作为美国陆军的
预备役开始在华盛顿州服兵役，一度只能在周末为湖人出战，整赛季不过48场，但他的总得分仍超过1800分。该赛季总决赛对绿军第5场，他更是狂砍61分
22个篮板。 但绿军和伤病始终让贝勒无法触摸冠军奖杯，从1963-64赛季开始，反复发作的膝伤让贝勒的赛季场均得分再未达到30+大关，并导致他在
1971-72赛季仅打了9场就被迫退役。巧的是，在他退役后的首场比赛，湖人开启了33连胜的序幕，并在该赛季夺冠。要评选NBA历史第一大衰人，非贝
勒莫属。 尽管如此，贝勒的生涯成就足以令后人高山仰止。他身高只有1.96米，甚至不如当今NBA的诸多后卫，但他11次入选全明星，10次入选最佳阵
容。韦斯特在1992年曾表示：“他是NBA史上最杰出的得分手之一。我听到人们总在谈论如今的前锋们，但我从未见过有谁可以和他相提并论。”沙曼表示：
“毫无保留地说，贝勒就是史上最佳前锋。”队友汤米-霍金斯则表示：“没人如贝勒一般伟大。他跳得不如乔丹高，但他的投篮技巧是最丰富的，在场上无死角，
还有着出色的体能，甚至能在低位单挑比尔-拉塞尔。他还能像魔术师一样传球，他的控球技巧也不输那些最出色的控卫们。” 这样一名巨星，在斯特林眼中竟只是个“送快递的”，不得不感慨：“人不能愚蠢到这种地步！” 替补：詹姆斯-沃西（James Worthy） 效力时数据：17.6分5.1个篮板3次助攻，命中率52.1% 1979年选秀，湖人因此前和爵士的交易获利，选择了魔术师。好戏在1982年再度上演。湖人在此前交易中获得骑士的选秀权，而骑士恰好在那年垫底。在和快船猜硬币获胜后，湖人成为最后一支获得状元签的卫冕冠军，他们的选择正是沃西。 入队首赛季，沃西场均就得到13.4分5.2个篮板，入选最佳新秀阵容，但突如其来的伤病让他赛季报销，湖人也在1983年总决赛折戟。但从第
二个赛季开始，沃西的崛起使湖人的showtime成型。他速度飞快，左右手都能投篮，弹跳能力出色，这都使他成为湖人快攻的终结者。他标志性的自由女神
像式扣篮，和俯冲式挑篮，也让球迷如痴如醉。 但沃西更为人称道的，是他每逢关键比赛就发挥出色的习性，人们冠之以“大场面先生”。1984-85赛季的季后赛，沃西以62.2%的命中率场
均砍下21.5分，总决赛复仇绿军，他场均得分上涨到23.7分。1986-87赛季再胜绿军夺冠，沃西在季后赛场均砍下23.6分。1988年湖人卫冕
成功，沃西在对活塞第7场砍下三双，当选总决赛MVP。 随着贾巴尔和魔术师的退役，沃西逐渐成为湖人的领军人物，但伤病阻碍了他，于1994年退役。他7次入选全明星，2次入选最佳阵容，42号球衣也被湖人永久封存。 湖人队史上值得一提的三号位，还有麦肯的队友，4届全明星吉姆-波拉德，以及80年代功勋人物贾马尔-威尔克斯等。 得分后卫：科比-布莱恩特（Kobe Bryant） 效力时数据：25.4分5.3个篮板4.8次助攻，命中率45.1% 2014年12月14日，当科比在对阵森林狼时罚中一球，生涯总得分超越乔丹时，比赛立刻暂停，包括森林狼老板在内的各界人士均上前致意，球迷也报以热烈掌声。而这样的时刻，在科比的生涯中已是数不胜数。 爱我有多深，恨我就有多深，这是科比对世人的寄语。乔丹退役后，有无数球星取得了傲人的成就，但论及人气度、受欢迎程度和背负的恶名，却无人比
肩科比，他也令当今球迷划分为最泾渭分明的两大阵营。爱他的人为他的81分沉醉，为他无数次的关键球疯狂，和他一起领略“凌晨4点的洛杉矶”，并为他一次
次超越前辈（包括超越韦斯特成为湖人队史总得分王）而欢欣鼓舞；恨他的人则反复拿科罗拉多那一夜说事儿（小拉里-南斯你是作死吗？），为OK组合解散和
NBA球员“不愿和科比为伍”暗笑，在他每座冠军奖杯背后搜寻奥尼尔和加索尔的影子，无休止地参与他和乔丹詹皇的对比，拒绝成为“60E”一份子…… 对科比的爱与恨横跨太平洋，但无人能否认的，是他超群绝伦的技艺、颠倒众生的魅力和叹为观止的成就。他17次入选全明星，拿过1次常规赛MVP和2次总决赛MVP，15次入选最佳阵容，12次入选最佳防守阵容，单场81分则如恒星般绚烂。 分离总是会到来。科比曾透
露在明夏退役。但在他未做出决定前，人们希冀犹存。有人说“退吧，不想再看到你仅因生涯成就而一次次被选进全明星”，也有人说：“别退，好胜心会让你推迟
退役，直到伤病再次袭来。”不管科比做何决定，或许我们也只能像浮士德临终前那样喃喃：“真美啊，请为我停留……” 替补：杰里-韦斯特（Jerry West） 效力时数据：27分5.8个篮板6.7次助攻，命中率47.4% 关于“logoman”韦斯特在湖人的位置，BR网记载大部分时间是控卫，wiki则将他首先视为二号位，本次评选遵从wiki。 “湖人教父”韦斯特的一生是传奇的。1960年选秀他加盟湖人，新秀赛季就拿下17.6分7.7个篮板4.2次助攻。在他为湖人效力的14个赛
季里，他从未缺席过全明星，并以关键时刻的杰出表现著称。最为知名的是1970年总决赛对尼克斯第3场，他在常规时间快结束时那记超远投篮，将比赛拖入加
时。可惜的是当时NBA尚未引入三分球，否则1970年总决赛的结局可能会更改。 和贝勒一样，韦斯特在巅峰时代遇到了绿军，这是他的不幸，也使他在1969年成为史上唯一来自失利球队的总决赛MVP。 直到生涯末期，33岁的韦斯特才随湖人圆梦，而此前7次总决赛之旅均空手而归。1974年湖人再次争冠失利，韦斯特退役。尽管在赛场上失意，但
韦斯特却在另一领域荣誉等身。70年代末，他在湖人执教3个赛季，取得145胜101负。1982年韦斯特出任总经理，亲手打造了湖人80年代中后期的辉
煌。在1996年他组建OK组合，1999年聘请禅师，率队迎来了第三王朝。湖人巨星灿如星河，但论及对球队的贡献，无人能媲美韦斯特。 替补：盖尔-古德里奇（Gail Goodrich） 效力时数据：19分3个篮板4.2次助攻，命中率46% 在所有将球衣高挂于湖人主场上空的球员中，古德里奇是球迷比较陌生的。但在湖人队史上，他的地位举足轻重。 在UCLA连拿2届冠军后，古德里奇被湖人选中。因他身材矮胖，又有一双小短腿，故贝勒给他起了个“树墩”的绰号。在天使城的头3个赛季，“树
墩”始终游离于主力和替补间。1968年古德里奇被新成军的太阳选走，顿时大放异彩，场均得分跨入20+门槛，还入选了全明星，备受球迷喜爱。见此情形，
湖人忙不迭在1970年将他换了回来。 由此，古德里奇终坐稳首发，从1971-72赛季开始，他连续4个赛季成为湖人得分王，并4次入选全明星。也正是在1971-72赛季，古德里
奇被赋予更多责任，在湖人打出33连胜并夺冠的历程中发挥了中流砥柱的作用。1974年张伯伦和韦斯特离开后，他又留在湖人直到贾巴尔加盟。生涯最后3
年，古德里奇转战爵士，于1979年退役。 如今，古德里奇仍以13044分和2863次助攻，分列湖人队史第8位。 湖人队史上值得一提的二号位，还有80年代功臣之一，如今出任湖人主帅被骂得一头包的拜伦-斯科特、80年代防守悍将迈克尔-库珀，以及科比的良师益友埃迪-琼斯等。 组织后卫：魔术师约翰逊（Magic Johnson） 效力时数据：19.5分7.2个篮板11.2次助攻，命中率52% 在NBA的圣殿里，永远会有一座属于魔术师的庙宇。这名将表演性和实战力结合得最完美的球星，不仅是湖人队史上一座丰碑，也是NBA史上最伟大的控卫之一。 上文提到古德里奇生涯最后3年转战爵士，而他为湖人所做的贡献之一，就是在交易中换来一个选秀权，湖人借此在1979年将魔术师招至麾下。入队
首赛季，魔术师场均就得到18分7.7个篮板7.3次助攻，并随湖人闯入总决赛。贾巴尔伤停后他在第6场代打中锋，狂砍42分15个篮板7次助攻3次抢断
率队夺冠，当选总决赛MVP。 魔术师此后也始终屹立在NBA的金字塔尖。唯一遭人诟病的，是他在1981-82赛季和主帅保罗-韦斯特海德发生冲突，导致后者下课。但在继任者帕特-莱利治下，湖人迎来了Showtime时代。 从1982年到1985年，魔术师连续率队闯入总决赛，收获2冠，第二次当选总决赛MVP。1985年总决赛首次战胜绿军，确立了魔术师在湖人
队史无可替代的地位。1986年意外折戟后，从1987到1991年，魔术师再率队4次闯入总决赛，3次夺冠，并3次当选常规赛MVP，正式迈入NBA史
上超一流巨星殿堂。1987年总决赛对绿军第4场，魔术师上演“小小小天勾”，率队以107-106获胜，也成为他生涯的代表作之一。 噩耗随即袭来。1991-92赛季前魔术师HIV检测呈阳性，他也在随后宣布退役，震撼联盟。尽管他仍被球迷选入1992年全明星赛，并在
1992年巴塞罗那奥运会上随“梦一队”摘金，但魔术师的NBA生涯却告一段落。1995-96赛季，魔术师短暂复出，为湖人出战了32场比赛后再次退
役。 同样是在1992年，拉里-伯德也因伤告别NBA，一对好基友同时进入NBA，经历了10多年的对抗后，又同时作别，堪称佳话。二人亦敌亦友，
魔术师承认在新赛季开打前，会在赛程上标注出对阵绿军的日子，伯德则表示每当想放弃时，是魔术师给他无穷力量。在获悉HIV检测呈阳性时，魔术师第一时间
通知了伯德，后者竟无语凝噎。二人将从NCAA就展开的对抗，延续到了NBA赛场上，铸就了历史上的经典对决和伟大友谊，并推动NBA在80年代的繁华。 魔术师的球风也深深影响了一代人。他的传球华丽之极却不乏实用，带动湖人战绩上扬的同时，也让该队比赛具备十足的观赏性，树立起“艺术篮球”的
丰碑。一代代后来者奉其为圭臬，无数球迷在得悉他因病退役时痛哭流涕。而魔术师以实际行动投身到艾滋病的预防和宣传中，更博得良好口碑。伟大如斯，尚有何
憾？ 替补：诺姆-尼克松（Norm Nixon） 效力时数据：16.4分2.7个篮板7.9次助攻，命中率50% 在80年代能从魔术师那里“虎口夺食”，非常人所能为，而尼克松就是这样一位。 1977年尼克松选秀加盟湖人。新秀赛季他就场均得到13.7分6.8次助攻，入选最佳新秀阵容。湖人在80年代成为王者，先后于1980、1982和1983年闯入总决赛，2次夺冠，尼克松全程参与。1982年季后赛他还是湖人得分王。 1983年总决赛被76人横扫，尼克松留下经典一幕。首战首节他和76人球员安德鲁-托尼发生冲突，导致肩膀脱臼。暂停时莱利问他：“你是否需
要休息？”尼克松坚定地回答：“不，给我准备一副棺材吧。”随后，他拖着脱臼的肩膀，硬是打完首战，并继续出战了第2场，堪称硬汉。 但在1983-84赛季前，湖人仍将他送往圣迭戈快船，换得斯科特的选秀权。韦斯特解释这一交易，是为了让魔术师从和尼克松争夺球权中解放出来。此后的内容在快船队史最佳阵容评选中有所涉猎，不再赘述。 湖人队史值得一提的控卫，还有麦肯的队友斯雷特-马丁、90年代效力于此的尼克-范埃克塞尔，以及上演0.4秒奇迹，如今出任尼克斯主帅的“老鱼”德里克-费舍尔等。 结语：本系列30篇就此画下了句点。回顾本系列创作的初衷，是缘于奥尼尔和皮蓬的口水仗，因此在本系列终结时，公牛和湖人“谁最阔”仍有待解
答，本系列也将这两队作为压轴。
经过一番回顾，可看出湖人队史巨星更炫，传统更悠久，荣誉室内陈列的奖杯更多，但公牛有一乔丹足矣，且论及在全球的地位，公牛并不逊色湖人。 此前曾有说法称“只有伟大的乔丹，没有伟大的公牛”。笔者也认为，如果让时光倒转，两队所有巨星都出来扳手腕（得把张大帅从坟墓中拉出来），湖人可能略胜一筹。但这种“关公战秦琼”只存在于球迷的臆想中。 况且，随着不断有新鲜史料被挖掘，如今也有越来越多的球迷了解在乔丹背后，公牛高层为打造王朝球队所付出的努力，以及他们堪称神来之笔的运营。
乔丹作为球员，永远伫立在历史最高点，这无可争议，但公牛的成功绝非一人之功，也绝不仅是球员之功。乔丹也是在很多年后，才意识到没有那个被骂得满头包的
“大胖子”杰里-克劳斯，他不会步入伟大。 因此，撇开谁最伟大这种无意义的比较，专注于挖掘本队过往的成功经验，为之骄傲感奋，将其作为前进路上的灯塔，才是湖人、公牛，以及其他球队的
王道。如今的青涩小伙日后可能走进历史，成为队史代言人；如今被遗忘的球队，也有抓住机遇书写别样精彩的良机。纠结于历史的比较而无视眼前的精彩，会正如
泰戈尔所言：“当我为错过太阳而哭泣时，我也将错过群星。”
NBA历史5大最佳第六人
NO.5 贾马尔-克劳福德09-10、13-14赛季最佳第六人获得年度最佳第六人奖时的数据（2010）：场均18.0分，2.5篮板，3.0助攻绰号J-crossover的克劳福德，是联盟中著名的流浪汉，职业生涯至今他已经效力过公牛、尼克斯、勇士、老鹰、开拓者和快船这6支球队，经过多年的摸爬滚打，他逐渐成为了联盟顶级得分手，可以说他是一名纯粹的得分手。在任何一支球队，他都可以轻松地成为一名场均拿下20+的首发球员，但是真正让他成名的，还是他在老鹰队效力时获得的个人第一个常规赛最佳第六人奖杯。如今效力快船，35岁的年龄和伤病的困扰让他的竞技状态有所下滑，上场时间、得分、投篮命中率等数据明显缩水，但在如今的快船队他依旧是替补席上最值得依赖的板凳匪徒。快船在季后赛中能走多远，克劳福德的发挥将起到至关重要的作用。NO.4 詹姆斯-哈登11-12赛季最佳第六人获得年度最佳第六人奖时的数据（2012）：场均16.8分，4.1篮板，3.7助攻现在看来，当年哈登离开雷霆加盟火箭是做出了正确的决定，虽然他在雷霆的三个赛季数据直线上升，并在2011-12赛季获得最佳第六人，但是直到来到火箭之后他才获得了核心的待遇并且展露出了巨星的潜质。2011-12赛季哈登出场62场其中替补出战60场，场均16.8分领跑联盟替补球员，帮助雷霆获得了47胜19负的联盟第三好战绩，成为雷霆队史上首位获得这一荣誉的球员。此后他离开雷霆加盟火箭，而在火箭哈登才真正大放异彩，从超级第六人蜕变成全明星，再晋级成为MVP的热门。本赛季哈登的得分、篮板、助攻、抢断数据全部创了生涯新高，俨然联盟第一得分后卫，而这显然不是他的极限。NO.3 马努-吉诺比利07-08赛季最佳第六人获得年度最佳第六人奖时的数据（2008）：场均19.5分，4.8篮板，4.5助攻，1.5抢断吉诺比利是历史上最优秀的角色球员之一，在马刺他可以轻易赢得首发位置，但他却更喜欢替补角色，在这一位置上，他可以比大多数球员做的都好。吉诺比利在2008年当选最佳第六人，效力马刺至今，他帮助球队4夺总冠军。之所以被称为“妖刀”，是因为吉诺比利能够通过不同的，独特的方式砍下分数，作为一名“邪恶的”左撇子，他拥有着超强的控球能力。当年赢得这一奖项时，吉诺比利的得分，篮板和三分球命中率（40%）均达到了职业生涯最高点。NO.2 德特雷夫-施拉姆夫90-91、91-92赛季最佳第六人获得年度最佳第六人奖时的数据（1991,1992）：场均16.1/17.3分，8.0/9.6篮板，3.7/3.9助攻施拉姆夫是一名被低估的球员，他称得上是一名狡猾的大个子，凭借这身型和运动能力上的优势，他在场上可以胜任多个位置。施拉姆夫是一名非常出色的三分投手，职业生涯的三分球命中率达到38%，1994-95赛季更是高达51%，之后一个赛季他帮助球队打进总决赛，但最终不敌公牛。施拉姆夫3次入选全明星，他与诺维斯基是仅有的两名参加过总决赛的德国人。NO.1 凯文-麦克海尔83-84、84-85赛季最佳第六人获得年度最佳第六人奖时的数据（1984,1985）：场均18.4/19.8分，7.4/9.0篮板，1.3/1.8助攻，1.5/1.5封盖如今的火箭主帅麦克海尔是史上最伟大的前锋之一，但他在凯尔特人首发的场次不足一半，在职业生涯总共参加的971场比赛中，他只有400场作为首发。麦克海尔是一名怪兽级的低位球员，凭借2米31的惊人臂展，他在攻防两端展现出了巨大的优势，尽管他的速度并不快，但篮球智商出奇的高。1984年，麦克海尔在板凳席上担任着关键角色，最终他携手拉里-伯德捧起了总冠军奖杯。麦克海尔连续两年获得最佳第六人奖，尽管他在1984-85赛季作为首发打了30场比赛。麦克海尔无疑是史上最佳第六人，他曾入选过全明星，帮助绿军夺冠，而他的这些成就几乎都是作为替补取得的。
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