Home NBA新闻 曝爵士前锋霍顿-塔克将执行下赛季球员选项NBA新闻曝爵士前锋霍顿-塔克将执行下赛季球员选项 2023年6月28日256Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间6月28日,据ESPN记者布莱恩-温霍斯特报道,爵士前锋塔伦-霍顿-塔克将执行自己下赛季价值1100万美元的球员选项。在2021年休赛期,塔克与洛杉矶湖人签下了一份三年价值3080万美元的续约合同,即将到来的2023-24赛季也将是他这份合同的最后一年。上赛季是塔克代表爵士出战的首个赛季,在65场比赛中场均能够砍下10.7分3.2个篮板3.8次助攻,三项数据均创下生涯新高。随机NBA新闻莺歌26+5瓦兰17+11 鹈鹕大胜活塞 NBA新闻 2021年12月11日 东契奇26+14坎宁安25+9 独行侠大胜活塞 NBA新闻 2022年4月7日 詹皇心忧球队在迈阿密连败 盼球队更加稳定 NBA新闻 2016年3月21日 退役转型! 科比创建1亿美元风投基金 NBA新闻 2016年8月23日 穆迪埃接受湖人尼克斯试训 称能适应三角进攻 NBA新闻 2015年6月13日 最新NBA录像2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 快船vs国王 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 76人vs湖人 全场录像回放篮球教学浅谈乔丹式硬手拨球技巧 篮球教学 2015年12月24日 1,乔丹式硬手拨球参与持球的手指是4根小指除外,这里不是说小指不持球,而是说你需要研究的是除小指外的四根手指,小指会随着无名指自然地搭在球上,但拨球的手指是三根,大拇指、食指和中指。是用这三根手指拨球的才算是对乔丹式硬手的入门吧。以前看过一个乔丹教投篮的短视频,乔丹说自己就是用这三根手指拨球,当时自己也不理解,认为乔丹是如树哥所说的那样,对自己的技术有所保留,不愿透露,但反过来一想,乔丹即使对自己的技术保留,也不至于误导别人吧,通过长时间的练习之后,确实与乔丹所说吻合。为什么要加入无名指呢?这个以后细说吧,正好可以解释乔丹出手后的兰花指(无名指比其他手指翘得要高一点) 2,首先申明这个要点是建立在第一点的基础上的,硬手持球手指稍微用力分开,这个大家都知道,细微的技术就在这里,五指用力分开的同时,食指和中指是相对收拢的,就是说大拇指和无名指是用力分开的,食指和中指只是一个自然地分开状态,几乎是两指平行。 点到为止,就说这两点,特别是第2点,非常重要,原因我就不多说了,仁者见仁,智者见智,喜欢动脑筋的人会知道这个道理所在,这个小小的技巧正好融合了软手和硬手的优点。 大家首先可能会觉得为什么是大拇指、食指、中指这三指拨球,是不是太死板? 其实用哪根指头拨球的根本问题是在持球时球在手中重心落位的问题,比如说如果你持球时球的重心在中指部位,而你用食指去拨球,那肯定是拨一个偏一个,因为你的发力没有通过球心,大家如果推过铅球的话就知道,推铅球就把这个问题放的很大了。 那为什么是这三根指头拨球呢? 大家刚开始练直线出手时(小臂与地面垂直)应该有这个体会,就是手腕转不过来,但为了保证小臂与地面垂直,只能用食指或食指加大拇指拨球,手掌心也无法正面面对篮筐,练习一段时间后就会好一点,这是因为小臂有尺骨和桡骨两根骨头,是不可能完全绕过来的,这里就不多说了,网上有这个解释。当你现在手腕可以转的差不多的时候,你就会考虑是应该大拇指、食指、中指拨球呢还是食指、中指无名指拨球,是吧? 我在练到这里的时候,这个问题纠结了我很长时间,如果是第一种,可以保证直线发力,如果是第二种,小臂可能会稍微有点倾斜,但手指拨球会顺利很多,不知道大家有没有这种体会?但我在这里告诉你只能是第一种拨球方式,为什么呢? 第一是因为你要练好直线出手,小臂必须要垂直于地面,不过这只是表面原因,第二才是真正地原因,就是我们的小臂这两根骨头,尺骨和桡骨,这两根骨头是有主次的,尺骨是主要的,桡骨只是一个辅助作用,因为尺骨比桡骨要长,所以不管你手臂、手腕有多粗,将你手臂的力量传输到手掌上去的就是你的尺骨,而尺骨与你手腕的接点的宽度就是从你的食指到中指,也就是说你小臂发力的方向是刚好在食指和中指部位的,无名指那边是桡骨了,是不参与发力的,或者说是重心不在那边,所以说你又想直线出手,而又用第二种方式拨球,你小臂的力量方向与球的重心总是会有点差距,也会迫使你的小臂倾斜,也就是说你要想直线出手的话,持球时球的重心必须放在食指和中指之间,因为那和你小臂的发力方向是在一条直线上的。可惜不会画图,大家只能去充分发挥想象了。 而乔丹也在教罚球的视频里说用这三根指头发力,如果用无名指的话球会跑偏,就是这个道理,但乔丹的风格是不讲道理的。顺便回复一位网友说的,罚球与投篮不同只是在借力上面,而是不可能在拨球上面改变的。把复杂变简单的道理就是你的跳投越接近罚篮,命中率就会越高,不可能有谁的跳投命中率比罚篮还高吧,那只能说他走入误区了。 当我确定必须要用大拇指、食指、中指去拨球的时候,我也想到了第二种拨球的好处,因为早期第二种拨球确实要舒服一点,也不知突然哪一天悟到了一个中和的办法,就是让这四根指头都参与进来,当时五指是完全分开的,持球时先用你的大拇指和无名指绷紧去扣住球,作为持球的两个支点,让球重心自然的落在你的食指和中指之间。 换句说法,就是持球时你的大拇指和无名指是刻意的去稳住球的,稍稍的用点力,至少脑子里要有这个主动意识,食指和中指两个拨球手指是处于放松状态,拨球瞬间,大拇指、食指、中指僵硬的发力,无名指不发力,这样你就会发现你出手后的指型正是兰花指,乔丹的兰花指也正是证明了乔丹在拨球的时候无名指是有发没力的,所以无名指才会翘的比食指中指略高一点。 再说大拇指拨球,有的朋友说既然球的重心在食指中指之间,那就用食指中指拨球就可以了,为什么还加个大拇指呢?这样是否反而会让拨球受力不平衡? 如果你尝试过用大拇指拨球,如果你动脑筋研究一下的话你会发现大拇指拨球的原理与食指中指是完全不一样的。 第一:食指和中指拨球是属于滚动摩擦,就是说如果从慢镜头看的话,球是从食指和中指的指根到滚到指尖出去的,而大拇指更接近于是触在球上,拨球时是那种快速刮了一下的感觉。 第二:食指和中指的拨球是给了球一个向前的力(从竖直起跳的原理看球前进方向的力几乎是全部来自拨球的),而大拇指拨球是将球往下刮了一下,而且刮的那一下的发力方向几乎与球的底部相切,给了球一个向后回旋的动力,大拇指拨球后指尖几乎是垂直于地面的。也就是说,他们的分工是完全不一样的,食指与中指是给球向前的力,顺便让球回旋,而大拇指拨球的作用只是让球回旋而已,大家可以将球持在手中仅用大拇指拨球试试,会发现球是只回旋而不向前走的,所以大拇指的发力是不会影响球出手时重心的偏移的。 第三:大拇指拨球还有一个好处,我们知道直线出手,小臂垂直于地面的话,手腕是要刻意往外旋转的是吧,如果你不用力,手腕就会自动的回旋一点,就是说手掌心的正面可能会偏向篮筐的左边,这个球投出去的话可能就会造成球往篮筐左边偏移,大拇指拨球的话就可以预防这一点,大拇指的拨球是垂直向下的(根据自己情况有时候也可以稍微内扣一点),它的拨球轨迹形成了一个与地面垂直的切面,而且这个切面与你直线出手时小臂形成的切面是完全吻合的,可以有效的防止投篮时球向篮筐左边偏移,甚至可以成为你的一个瞄准工具。 下面讲最后一点,右手持球时食指、中指适当并拢的小技巧。这里所说的并拢并不是完全并拢,因为完全并拢后无名指也相对收拢了,不能抓更多的球,会影响持球的稳定性,而且完全并拢后,食指和中指原本是两个点就只变成了一个点,球的重心放在一个点上是不够稳定的。 这个并拢是在不影响持球稳定性的情况下食指中指尽量能保持平行就可以了,手比较大的朋友就有优势了,像乔丹那样食指中指平行而不影响持球稳定性是完全没有问题的,我就很难做到了,我以前本来是踢足球的,身高和弹跳都很一般,手也肯定大不到哪里去,不过可以告诉大家一个练习方法,是吉他教学里面的,就是没事的时候用你的左手腕或小臂卡在你的食指中指之间往里压,练习一段时间后会撑开一点。 为什么要将食指和中指稍微并拢呢? 我想很多朋友可能早发现了这个问题,或许只是悄悄自己知道就行了,不便分享,或许是知道有这回事但不知道原因,就像有个朋友的留言说自己将两个指头绑在一起投篮,感觉发力轻松一些,但不知道是不是心理作用,我可以肯定的告诉你,发力的确会轻松一点,这是有力学理论依据的,你看完后就明白,我说过这个小技巧正好融合了硬手与软手的优点,为什么呢?我先分析一下硬手与软手的特点与优劣势。 硬手的特点是五指刻意分开抓球,手掌心是空的,一般有固定的拨球指。优点是持球会很稳定,非常适合有身体对抗下的跳投,缺点手指拨球会困难一点,最明显的是硬手打篮下的时候,因为离篮筐近,拨球不需要什么力度,而篮下身体对抗激烈,需要持球非常稳定,所以此时是手最硬的时候,这种情况下投篮手指几乎是不拨球的,只是用手臂的力量。软手的特点是五指自然分开托球,手掌心基本不空,一般是五指均衡拨球。优点是便于拨球和发力,缺点是在身体对抗下持球不够稳定。鱼和熊掌似乎不能兼得,但你如果知道其本质的区别,就可以尽最大程度的兼容两者的优点。 我们一提到硬手与软手的区别,大多数人就会想到是否空手心的问题,而通过我个人的研究发现,是否空手心只是一个表象而已,或者说这仅仅只是区分硬手和软手的一个现象而已,我上篇文章里面讲过尺骨传输小臂的力量在手腕的区域,我们也能想象的到小臂的力量只是传输在手掌根部位,而不是在掌心,而不管是硬手和软手,掌根是不会空出来的,也就是说,是否空手心对你的发力影响其实是微乎其微的,大家可以做一个实验,就是你用软手持球,但球只放在手指上去拨球,手掌不触球,发力一样很充分,只会觉得有点别扭而已(因为你从没有这样投过球)。 硬手和软手的本质区别在哪里呢? 答案是在手指与球所形成的夹角上。我们先说直线出手,小臂与地面垂直,加上球的飞行轨迹,我们可以想象一个与地面垂直的切面,这个我在大拇指拨球的时候提到过,根据力学原理,你的手指拨球给球的力要是处于这个切面上(至少是平行与这个切面)才算是有效的力,才会是球前进的动力。我们先看看软手拨球,各手指距离很近,都几乎是平行与这个切面,手指拨球的轨迹是与这个切面吻合的,所以这个力基本上都是有效的力,而硬手呢?食指和中指在球上是一个倒八字,手指拨球的轨迹是不在这个切面上的,给球的力只是你手指拨球在这个切面上的分力,而其他的都是无用的。将食指、中指相对靠拢就可以加大这个分力,越靠拢分力越大(平行时最大),但持球会越不稳定,所以这个把握上自己根据自己情况调整,所以说手大的优势就是可以尽可能的兼收。 写到这里,乔丹式右手拨球技巧就算写完了,有相同经历的朋友或许可以得到点东西。 在此,建议还是学生的篮球爱好者,任何一项技术动作都有其优势和劣势,要动脑筋研究其根本原理(任何事情都是一样),才能变成自己的,才能在自己身上把这个技术的优势发挥到最大化。否则它的优势也会变成你的劣势。欧文招牌动作教学GIF! 篮球教学 2015年4月28日 蒙蒂-威廉姆斯对欧文的评价是“可能是联盟第二出色的一号位”,汤普森称赞“欧文是一个勇士”,但在很多人看来欧文就是天生表演家,一个天才。如果你仔细品味如今的联盟,一号位的翘楚实在是数不胜数,如CP3保罗这种雄霸控卫王座多年的也不得不慨叹后生可畏,威少、沃尔、利拉德、包括史蒂芬-库里等等顶级一号位正在怒放般的存在着。然而看惯了天马行空或者如萌神那种三分雨,欧文的表演是独一无二的——在他眼里球场和他化妆成老头子在街球场上戏谑那些对手没什么两样。欧文已经将不可思议标签贴在了自己的身上,上一次喜欢在10次进攻中用10种不同方式去终结篮筐和对手的男人,叫德怀恩-韦德。然而那种华丽得甚至让人觉得具有“侮辱性”的表演动作,在欧文看来只是家常便饭,虽然他运球之后追着对手屁股的三分球同样冷血,但是球迷更愿意期待他持球突破之后的进攻选择。这让我想起了流川枫在大战山王工业的比赛中,所有球迷倒戈并猜测他下一个动作是一样的。 今天为大家分析下欧文技术动作,共分为以下招式: 拜佛过人 拜佛过人动作其实并不难做,关键是假投篮动作要做到逼真才能骗起防守者,要做到有效还需要下一番功夫。 拜佛动作拆分 后撤步 后撤步要多练,对腿部力量要求比较高。 单手转身过人 动作要点:以上图为例,右手体前变向后,紧接着左手运球转身,这个过程一定要顺着篮球的势能。重心不要求低,但要平稳,重心起伏做到越小越好。 双手转身上篮 动作要点:注意跟单手转身的区分,左手运球后迅速双手抱球,同时转身上篮或者立刻传球。全面讲解投篮技巧和训练方法 篮球教学 2017年1月7日 在篮球比赛中,投篮是队员的得分手段,也是唯一的得分手段,也是队员们运用各种专门、合理的动作将篮球投进对方球篮的方法。 进攻是为了得到更多的投篮机会,防守是为了防止投篮。所以说,进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。 按照持球方法,投篮出手前置于身体的部位,投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 下面,笨雕篮球网为大家进行一些投篮技术的分析: 众所周知,投篮的方式多种多样,要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构,正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时,必须注意掌握以下技术要素。01技术动作 投篮技术动作包括两个方面: ⑴ 投篮时的身体姿势。 ⑵ 持球手法。 在我们原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。 移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。 投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 为大家介绍几种投篮方法: 1.双手胸前投篮: 这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。 动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。 投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。 2.双手头上投篮: 这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。 动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指、食指稍用力下压,用指端拨球,使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键:手腕外翻,双手用力 3.单手肩上投篮: 这是比赛中运用比较广泛的投篮方法,是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高,便于结合其他技术动作,能在不同距离和位置上应用。 动作方法:以右手投篮为例,右脚在前,左脚稍后,两膝微曲,重心落在两脚之间。右手五指自然张开,用指根及指根以上部位触球,掌心空出,翻腕托球的后下部,右臂屈肘稍向内收,置球于右肩前上方,上臂与肩关节约成水平,前臂与地面近似垂直,左手扶球的左侧,目视瞄准点。投篮时,下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时,手臂要随球跟送,脚跟提起。 动作关键:脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。 4.行进间投篮: 行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时,所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。 行进间投篮动作方法很多,但动作结构基本相同,都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。 其脚步动作的共同点是:跨第一步的同时接球,跨第二步时跳起空中投篮出手,双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时,应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。 ① 行进间单手肩上投篮: 又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的一种投篮方法。 动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬,同时双手举球于右肩前上方。腾空后,上体稍后仰,当接近了高点时,向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。 动作关键:跨步一大二小向上跳,节奏要清楚。出手时,腕、指用力要柔和。 ② 行进间单手低手投篮: 行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后,在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。 动作方法:以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球,左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳,右腿屈膝自然上提。腾空到最高点,右手五指自然张开,掌心向上,托球的下部,右臂向前上方伸展,接近球篮时,用手腕上挑和手指的拨动,使球向前旋转进入球篮。 动作关键:腾空时身体向前上方充分伸展,举球后保持托球的稳定,腕、指上挑动作柔和协调。 ③ 行进间双手低手投篮: 动作方法:跑动中跨右(左)脚的同时接球,接着左(右)脚跨第二步并用力蹬地起跳,身体尽量向球篮方向伸展。双手持球,掌心向上托球的下部,向球篮方向伸臂。起跳到最高点,前臂外旋,用屈腕、拨指的力量,使球通过中指、无名指、小指指端,向前旋转飞向球篮。 动作关键:跨步节奏清楚,腾空身体向前上方伸展,出手用力柔和。 5.跳起投篮: 简称跳投,它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用,在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时,都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。 ① 原地跳起单手肩上投篮: 动作方法:以右手投篮为例,双手持球于胸前,两脚前后或左右自然开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两脚用力蹬地向上起跳,提腰,同时双手举球至右肩前上方,方身体腾空接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展,利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲,保持身体平衡。 动作关键:垂直向上起跳,保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调,接近最高点出手。 ② 接球急停跳起投篮: 动作方法:在快速移动中接球用跨步或跳步急停,两膝弯曲,重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳,同时持球上举,当腾空接近最高点时,投篮出手,动作同原地跳投。 动作关键:接球、急停时,要控制好身体重心。起跳突然,急停与起跳要紧密衔接。 6.运球急停跳起投篮: 动作方法:在快速运球中,运用跳步或跨步急停,紧接迅速蹬地跳起的同时,双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时,投篮出手,动作同原地跳投。 动作关键:运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调,起跳突然,空中保持身体平衡。 02练习方法 1.原地投篮练习: (1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。 (2)不对球篮的投篮练习。 要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。 (3)正面定点投篮练习。 要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。 (4)不同角度的投篮练习。 要求:投篮手法正确,体会投篮 按照持球方法,投篮出手前置于身体的部位,投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 1.单手持球方法: 以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。 2.双手持球方法: 以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成“八”字形,掌心空出。两肘自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间。03瞄准点 瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标,是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种,所以瞄准点也有两种: 1.直接命中的瞄准点:通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力。 2.碰板投篮的瞄准点:是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内,采用碰板投篮效果较好,尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点,应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小,距离越远,弧度越高,碰板点离篮圈越远、越高;反之,则越近越低。04出手动作 投篮时球最后出手的动作,是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。 出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序,整个动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时,随着下肢蹬伸和腰腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕前屈和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后,全身随球跟送,手臂自然伸直。通常距离越近,身体其他部分用力越小,多以手腕和手指用力为主;投篮距离越远,身体协调用力越大,对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。 跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的,在空中需要以腰腹力量控制身体平衡,其出手动作较原地投篮难度更大,对全身协调用力及动作的节奏要求更高。05抛物线 抛物线是指投篮出手后,球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例,可归纳为低、中、高三种弧线。 1.低弧线;球的飞行路线较短,力量容易控制,但由于飞行路线低平,篮圈暴露在球下面的面积很小,不易投中。 2.中弧线:球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上,球篮的大部分暴露在球的下面,是一种比较适宜的抛物线。 3.高弧线:球接近于垂直下落,篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面,球容易入篮。但球的飞行路线太长,不易控制,实际上会降低命中率。 上述投篮的抛物线,只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中,应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。06球的旋转 球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。 投篮出手时手腕,手指的动作和力量,决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时,都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性,也有助于对飞行弧度的控制。 在碰到篮圈时,球反弹的方向是向下的,比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时,应使球向侧旋转;做行进间单手和双手低手投篮时,则应使球向前旋转。 如何运用投篮技术? 在高度紧张、对抗激烈的比赛中,合理地运用投篮技术,并保持较高的命中率,除了掌握正确的投篮技术动作之外,还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和******情绪;具有较高的训练水平;善于创造和把握好投篮时机。通常在下述情况,应果断投篮。 1.持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。 2.持球队员发现防守队员距自己比较远,或其注意力分散时。 3.在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。 4.同伴占据有利于抢篮板球的位置时。 5.战术配合中出现了预期的投篮机会时。 6.比赛中需要强行投篮时。 如何训练投篮技术? 1.投篮是篮球运动的主要技术,应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为:先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮,接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮,再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。 2.投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。应以原地双手胸前投篮和单手肩上投篮为重点,掌握好投篮的手法,带动其他投篮技术的学习和提高。在此基础上,进而掌握好行进间投篮和跳投这一现代篮球运动中普遍采用的重要投篮技术。 3.在投篮技术的教学与训练中,应注意合理安排练习的强度和密度,要有次数和命中率指标的要求。投篮距离由近至远,位置由一点到多点。 4.投篮技术的教学与训练应与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行,提高应变能力和树立每投必有抢(篮板球)的意识。 5.在正确掌握了主要投篮技术后,应加强心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习,提高自信心和抗干扰及实战运用能力。 简单的示例练习方法: 1.原地投篮练习。 (1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。 (2)不对球篮的投篮练习。 要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。 (3)正面定点投篮练习。 要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。 (4)不同角度的投篮练习。 要求:投篮手法正确,体会瞄准方法。 2.进行间投篮练习: (1)徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。 (2)走步式做行进间投篮练习。迈右(左)脚接球,上左(右)脚起跳投篮。 (3)运球接行进间投篮练习。 要求:运球接行进间投篮动作连贯,体会跨步和抄球的时机。 (4)传切上篮练习。 要求:传球后要有变向摆脱动作,跑动接球和行进间投篮衔接连贯,注意调整步伐。 3.跳起投篮练习: (1)徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作,掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。 (2)不对球篮的跳投练习。 (3)学生每人一球,列队于罚球线后,按顺序自投自抢篮板球,做正面原地跳投练习。 (4)运球急停跳投练习。 要求:运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时,要面向球篮。 (5)突破后急停跳投练习。 要求:运球急停与跳投衔接连贯,急停起跳突然。 (6)移动接球急停跳投练习。 要求:移动、急停、跳投动作衔接连贯,急停要面对球篮,起跳突然。 笨雕篮球技术网为大街整合了一些其他技术的投篮练习: (1)全场运球、传接球接行进间投篮练习。 要求: ① 传球准确到位,跟进快。 ②起动快,倒身跑注意看球,接球到投篮动作连贯。 (2)全场传接球上篮练习。 要求:不允许运球。 (3)对抗条件下的投篮练习: ① 二对一投篮练习。 要求:防守由消极到积极,进攻注意捕捉投篮时机。 ② 一对一攻守练习。 要求:针对防守,合理选择投篮方式。 ③ 一对一运球上篮练习。 要求:防守由消极到积极,进攻合理选择行进间投篮方式。 ④ 半场攻守投篮练习。 方法:在半场二对二、三对三、四对四进行攻守投篮练习。 要求:在比赛情况下,结合已掌握的技术,寻找时机,大胆投篮。促进学生在对抗中运用投篮技术,逐渐提高命中率。 (4)配合投篮练习: 要求由开始无防守逐渐过渡到有防守的情况下进行练习。 要有摆脱动作,与同伴默契配合。 注意:易犯错误和纠正方法 1.原地双手胸前投篮、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法: (1)持球时掌心触球,手指指端未贴球体,影响手腕、手指用力。 纠正方法:教师讲解示范,用正确的手法持球,让学生看清手触球的部位。也可用手沾粉笔灰后持球,使学生直观手触球的部位,然后组织学生两人一组,练习持球动作,相互检查纠正。 (2)投篮时肘关节过分外展,致使投篮出手时,身体各部分用力不协调一致。 纠正方法:教师进行正确的讲解示范,学生持球反复做持球、举球和出手的模仿练习。可以要求学生以投篮手臂侧靠墙进行投篮的出手练习,强制克服肘的过分外张。 (3)双手投篮时,两手用力不均匀。纠正方法:应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙投篮练习,使学生注意力集中到出手蹬----伸-----屈------拨、脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间)、大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张)、手腕屈(投篮出手控制弧度)、拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心,其余四指指向篮筐前沿,换句话说,两跟手指也可以投篮)用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习61瞄准方法、均匀、和力量。 首先纠正大家一个错误的认识,投篮的时候,别太在意自己投篮的姿势(毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯,而且你很难说哪个好哪个不好,斯托克顿的姿势就很一般,但人家也很准,你是要准还是要姿势,当然是首选前者),也不要在意自己手的方向,而是关注篮框的位置,注意力集中在篮圈上。这是discovery上介绍的,经过这种习惯培养的人,投篮命中率上升30%-50%,这是真的,很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的,老师经常给我们灌输这种理念。如何应对打球常见的犯规小动作 篮球教学 2015年12月15日 我觉得如果技术好到一定程度就不怕犯规和小动作,照样进球篮板主攻传球突破,关键还是基本功。视野,控球,突破,投篮都全能练的不错别人用什么来防你,多少小动作都没压力。外线突破不用说,他上来干扰你,做小动作,你把他拉出来,他更容易重心被你带动,吃假动作,更好突破。投篮也是,如果他爱干扰你投篮,你就多做假动作投篮,球要拿住,小心被拍掉。内线也是,小动作的话你重重的靠住他,像我喜欢打内线,背身靠着人家打的,生怕人家不让我靠着我好做动作或者晃人转身之类。如果别人小动作你都克服不了,其实人家也是高手,能用小动作干扰你的进攻,你也应该多学些这些很有效果又很省体力不犯规的小动作。主要还是加强然后全能,高的你外线突破他,重的你跑死他,投死他。弹跳好的你多用投篮晃他,内线技术好的,你把他拉到外线。身体比你差的,你靠着他打我打球一般,没身高,突破投篮过得去(很担心自己老是依靠速度突破无法长久,投篮是最大的爱好,不用腰,不跳投,学转身投篮)一直在加强内线脚步和背身,168CM60KG在南方还是有很多身高差不多或者比我矮的,一般175CM体重70KG以下都不太会内线动作,防守也吃亏,哥就背身内线,脚步虽然不熟练,但是再内线还是很有优势(打后卫的时候),错位防守高个也不会太容易被晃过去或者被转过去,脚都会卡住对方。学了内线动作以后真的非常受益,左手还在开发,90度勾手左手不是很举得起来,左侧上篮和勾手一定熟练。哥还是非常注重防守的,认为防守至高无上,内线协防,换防主要是挡拆,内线卡位都是最重要的,不管你是什么位置的球员。篮球急停跳投技巧GIF教学 篮球教学 2015年6月29日 急停跳投是篮球比赛中常用的技巧,急停之后跳投能出其不意,甩开防守人员的防守,也能避免被对方封盖,但急停跳投技巧性比较强,对身体协调性要求比较高。一、持球急停跳投持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球,顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守,做这个动作时要避免走步,不要有太多的小碎步,跳投前身体要站稳,动作最好一气呵成。二、运球急停跳投之急停运球急停跳投是常用的急停跳投方式,一般用在突破中。当进攻队员运球进攻时,有防守人员跟进防守,这时如果想出其不意的投篮,可以运用急停跳投,这样防守人员一般反应不过来。急停时必需脚要弯才能停的住,如果脚弯曲不够,想急停时就经常发生停不住或走步现象。想急停时先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依次的用力停住,并站稳,急停前尽量让身体重心压低。三、运球急停跳投之起跳跳投时起跳速度要快,不一定跳的很高,但弹速要快,这样才能发挥出急停跳投的优势。当然,如果你的弹跳好,跳的高一些有好处,能避免被高个封盖。起跳的主要力量来源于跑步的动力与跳起的动力,因此要充分利用好跑的冲劲。四、运球急停跳投之投篮急停跳投的关键是投篮,因此要掌握正确的投篮方法,投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹,一气呵成把球投出,还要瞄准篮筐,切不可盲目的投篮。尽量让球有回旋的余地,这样能提高命中率。五、运球急停跳投之脚步急停时要调整好脚步,这时能否停稳的关键,比较好的方法是采用单脚往前迈出一步跳停,后续另一只脚再垫步进行跳投;如果你的脚力很好,也可以使用双脚急停跳投。六、运球急停跳投之变向想急停跳投时,如果遭到对方严防死守,可以巧妙的运用变向运球,摆脱对方防守后再急停跳投。比如乔丹的经典一投,向右前猛的突破后,突然变向把球拉回来,急停跳投后出手稳稳命中。但要求你控球能力好,不要一变向把球弄丢了。﹀篮球综合NBA76大巨星之蒂姆-邓肯 篮球综合 2021年12月7日 蒂姆-邓肯以其技巧之全面和打法之朴实无华而被称为“大基本功”。邓肯在场上也大多不露声色。在中国球迷口中,邓肯有一个十分精妙的雅号,“石佛”。而在一些马刺球迷口中,邓肯被称为“呆呆”。及至社交媒体时代,他还被一些球迷戏称为“蹲灿”(英文名DUNCAN的拼音化)。 "大基本功"被广泛认为是NBA历史上最伟大的大前锋。但与球迷印象相反,邓肯职业生涯的大部分时间里其实是打中锋的。根据BBR的PBP数据,邓肯在2004-05赛季打中锋的时间就超过了打大前锋的时间,自2006-07赛季起更是几乎已经完全不再打大前锋了。纵观整个职业生涯,邓肯63%的时间是在打中锋,打大前锋的时间只占36%。 “史上最伟大的大前锋”实际上是一个中锋,这就有些讽刺了。 他在19个赛季中带领马刺队获得了五个总冠军。马刺队史每一个总冠军都有邓肯的身影。 马刺队在邓肯的所有19个赛季中都进入了季后赛,并在其中18个赛季中至少赢得了50场比赛。马刺队在圣安东尼奥的19个赛季中赢得了71%的比赛,这是美国主要职业体育史上最好的一次。 邓肯为马刺队打了全部19个NBA赛季,在一支球队中并列职业生涯第三长,在NBA历史上仅次于德克·诺维茨基(21年)和科比·布莱恩特(20年)。 在他前10个赛季中的9个赛季中,他场均至少得到20分,10.6个篮板和2.2个盖帽。 他最好的赛季之一是在2001-02赛季,当时他投中了25.5分,12.7分和2.5分,同时投篮命中率为50.8%。 邓肯在他的职业生涯中总共赢得了1158场常规赛和季后赛,在NBA历史上仅次于卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔。 成功的关键是邓肯与教练格雷格·波波维奇的合作。他们的1001场胜利是NBA历史上任何球员兼教练串联中最多的。 邓肯15次入选最佳防守阵容,比史上任何球员都至少多三次。他15次入选最佳阵容,并列历史第二,仅次于勒布朗-詹姆斯(17次)。 回顾邓肯的生涯,毫无疑问,马刺得到邓肯是天赐的礼物。 在得到邓肯之前,马刺并非一支弱队。在1995-96赛季,马刺队在大卫-罗宾逊的带领下取得了59胜23负,高居西部第一。他们本与“状元”是毫无关系的。但在下一个赛季,大卫-罗宾逊赛季报销,这次伤病彻底改变了马刺的命运——他们因此得到状元签并选中了改变队史的蒂姆-邓肯。 邓肯新秀赛季就场均21.1分11.9篮板2.5封盖,10场比赛砍下得分30+,21场比赛砍下篮板15+,毫无悬念当选最佳新秀。自此,邓肯便已开始了连续八个赛季场均至少20+10。值得一提的是,生涯首个赛季,邓肯就入选了NBA最佳阵容。 一支本就很有实力的球队又加入了一个即战力极强的成熟状元,马刺顿时成为西部豪强,当季就取得56胜26负的成绩位列西部第二。到了季后赛,邓肯在生涯第一场季后赛就砍下32分10篮板,帮助马刺晋级次轮,但不敌爵士。 第二个赛季,邓肯就帮助马刺队从西部脱颖而出,在生涯第一场总决赛中,邓肯就砍下33分16篮板,总决赛场均27.4分14.0篮板,帮助马刺夺得队史首个总冠军,邓肯荣膺FMVP。彼时23岁零61天的他成为了“魔术师”约翰逊之后最年轻的FMVP。 1999-00赛季,邓肯发挥依然稳健,场均23.2分12.4篮板,但在赛季末段遭遇伤病无缘季后赛。2000-01赛季,邓肯场均22.2分12.2篮板,但季后赛中马刺被鼎盛的OK组合4-0横扫。 在之后的两年里,邓肯迎来了自己职业生涯中个人表现最为突出的时期。一方面,他自己在技艺方面更上一层楼,篮球技巧愈发纯熟,另一方面,大卫-罗宾逊逐渐老去,邓肯入行时罗宾逊场均得分还有21.6分,与邓肯平分秋色,到了2002年,罗宾逊场均得分已经只有12.2分,下一年更是跌到了只有场均8.5分,马刺完全依赖邓肯的个人发挥来撑起球队。在这两年里,邓肯将自己的个人数据提升到了场均24.4分12.8篮板3.6封盖,连续两年都拿下常规赛MVP的殊荣,成为迈克尔-乔丹之后首个蝉联MVP的球员,并且连续两年成为联盟盖帽王。 尤其是在2003年,邓肯在季后赛中场均24.7分15.4篮板,率领马刺队杀入总决赛。在总决赛第六战中,邓肯砍下石破天惊的21分20篮板10助攻8封盖,在总决赛的舞台上打出了“准四双”的统治级表现,帮助马刺再次夺得总冠军,邓肯毫无悬念当选FMVP。 在2002-03赛季之后,大卫-罗宾逊退役,但幸运的是,马刺队找来了托尼-帕克和马努-吉诺比利,圣安东尼奥由此进入新纪元。 邓肯与托尼·帕克和马努·吉诺比利形成了坚固的三人组,在14个赛季中以575场常规赛胜利和126场季后赛胜利创造了NBA三人组的纪录。 在2005-07年间,马刺在三年里两次登顶夺得NBA总冠军。在这一时期,马刺队“GDP”三人组的名号响彻联盟,联盟中甚至开始流传出马刺队“奇数年夺冠”的玄学论调。 虽然我们常常将这一时期的马刺称为“GDP”组合,但谁都清楚明白:邓肯是这支球队独一无二的支柱。在这三年,邓肯场均23.6分11.6篮板2.5封盖。 在2005年总决赛,那时帕克和吉诺比利尚未成熟,是邓肯场均20.6分14.1篮板扛起球队,当选FMVP;在2007年总决赛,马刺干净利落4-0横扫骑士,虽然FMVP被颁给了年轻的托尼-帕克,但蒂姆-邓肯对勒布朗-詹姆斯的防守才是马刺夺冠的关键。 从那之后,常年屹立在联盟顶端的马刺队终究无法再维持他们的强盛了。持久的季后赛征战使得球员疲惫不堪,辉煌的常规赛战绩使得球队无法得到天赋补充,漂亮的季后赛数据也使得队内角色球员打出身价随后离开。 再强盛的帝国也都总有落幕之日。 为了弥补球队人员流失的空洞,邓肯开始改打中锋;为了帮助球队进行转型,邓肯把进攻端的戏份逐渐让给了帕克和吉诺比利,自己转而把愈发珍贵的体力留在防守端。 从2007年开始,邓肯的注册位置就一直是中锋了。从2008年开始,邓肯的场均得分开始一直不到29分了。 当马刺在2009年没能续写“奇数年夺冠”的事迹时,人们开始觉得,马刺的辉煌过去了。 当马刺在2011年又一个奇数年不仅没有夺冠反而在首轮遭遇“黑八”时,人们开始觉得,马刺的时代过去了。 下一年,邓肯连续12年入选全明星的纪录中止了,人们不再认为这个沉默而坚实的大个子是联盟中的明星了。 那时人们还不知道,邓肯以及他所在的马刺并非枯朽,只是蛰伏而已。 当他们积攒了足够的角色球员,当他们积攒了包括伦纳德在内的足够的天赋,邓肯以及马刺又一次绽放出了光芒。 2012-13赛季,37岁的邓肯第一次以中锋身份入选全明星阵容。邓肯在季后赛第二轮马刺对灰熊的比赛中取得24分10篮板5封盖,获得生涯第144场季后赛“两双”,位列NBA史上第二,同时达成季后赛第500次封盖,成为NBA史上第一。 2013-14赛季,邓肯在对阵老鹰的比赛中得到了23分21篮板,成为历史上年纪最大的双20获得者。在季后赛对阵开拓者的第三场比赛中,邓肯超越卡尔·马龙位列季后赛得分榜第五名。同年季后赛,邓肯成为继贾巴尔之后史上第2位生涯季后赛达4000分2000篮板700助攻的球员。 以及在这一年,马刺再次夺得NBA总冠军。 在最后的两年球员生涯里,邓肯开始一步步书写了一系列“最老”、“最长”、“最多”、“史上前几”的数据:两双次数超马龙破一千、总进球数破万、单赛季1000分次数第三多、季后赛20+10场次第四、季后赛出场数第二、入选最佳阵容次数第二多、入选最佳防守阵容次数第一多、入选最佳阵容年龄第二大、马刺盖帽王、在同一支球队胜场数第一、史上首个在同一支球队胜场数破一千的球员…… 在2016年赛季结束后,蒂姆-邓肯宣布退役。同年12月,马刺队立即退役了他的21号球衣。 2019年,蒂姆-邓肯以助理教练身份重新回归马刺。次年3月4日,马刺主教练波波维奇被驱逐出场,邓肯担任临时主教练并带队获胜。12月,邓肯退出马刺教练组。 2020年,蒂姆-邓肯入选奈史密斯篮球名人堂。 本文转自:NBA中国官网2015-2016年NBA球队数据统计 篮球综合 2016年7月1日 投篮 三分 罚球 篮板 助攻 失误 抢断 盖帽 犯规 得分 排名 球队 命中率 命中 出手 命中率 命中 出手 命中率 命中 出手 总篮板 进攻 防守 1 勇士 48.7% 42.5 87.3 41.6% 13.1 31.6 76.3% 16.7 21.8 46.2 10.0 36.2 28.9 15.18 8.39 6.06 21.13 114.9 2 雷霆 47.6% 41.1 86.4 34.8% 8.3 23.7 78.2% 19.7 25.2 48.6 13.0 35.6 23.0 15.91 7.35 5.94 20.78 110.2 4 火箭 45.2% 37.7 83.5 34.7% 10.7 30.9 69.4% 20.4 29.4 43.1 11.3 31.7 22.2 15.94 10.01 5.23 22.37 106.5 5 凯尔特人 43.9% 39.2 89.2 33.5% 8.7 26.1 78.8% 18.5 23.5 44.9 11.6 33.3 24.2 13.74 9.17 4.24 22.32 105.7 6 开拓者 45.0% 38.6 85.9 37.0% 10.5 28.5 75.4% 17.4 23.0 45.5 11.6 33.9 21.3 14.63 6.85 4.61 21.99 105.1 7 快船 46.5% 38.3 82.4 36.4% 9.7 26.7 69.2% 18.2 26.2 42.1 8.8 33.2 22.8 12.96 8.65 5.61 21.71 104.5 8 骑士 46.0% 38.7 84.0 36.3% 10.7 29.6 74.8% 16.3 21.7 44.5 10.6 33.9 22.7 13.56 6.72 3.87 20.50 104.3 9 奇才 46.0% 39.5 85.8 35.8% 8.6 24.2 73.0% 16.5 22.5 41.8 9.1 32.8 24.5 14.48 8.65 3.93 21.20 104.1 10 马刺 48.4% 40.1 82.9 37.6% 7.0 18.5 80.3% 16.4 20.4 43.9 9.4 34.5 24.5 13.05 8.26 5.94 17.79 103.5 11 黄蜂 43.9% 37.0 84.4 36.2% 10.6 29.4 79.0% 18.7 23.7 44.0 9.0 35.0 21.7 12.57 7.27 5.34 18.44 103.4 12 老鹰 45.8% 38.6 84.4 35.0% 9.9 28.4 78.3% 15.6 20.0 42.1 8.3 33.8 25.6 14.96 9.13 5.95 19.39 102.8 13 猛龙 45.1% 36.7 81.3 37.0% 8.6 23.3 77.7% 20.8 26.7 43.4 10.2 33.2 18.7 13.09 7.77 5.48 20.13 102.7 14 鹈鹕 44.8% 38.5 85.9 36.0% 8.6 23.8 77.6% 17.3 22.2 42.6 9.5 33.1 22.2 13.44 7.72 4.17 21.17 102.7 15 森林狼 46.4% 37.7 81.3 33.8% 5.5 16.4 79.2% 21.4 27.0 41.6 10.0 31.5 23.4 15.02 8.00 4.57 20.96 102.4 16 小牛 44.4% 37.4 84.2 34.4% 9.8 28.5 79.4% 17.7 22.3 43.1 9.2 33.9 22.1 12.77 6.83 3.71 19.88 102.3 17 步行者 45.0% 38.3 85.2 35.2% 8.1 23.0 76.4% 17.4 22.8 44.2 10.3 33.9 21.2 14.87 9.04 4.78 20.11 102.2 18 魔术 45.5% 39.5 86.8 35.1% 7.8 22.1 75.7% 15.2 20.1 43.3 10.3 33.0 23.6 14.09 8.22 5.09 21.13 102.1 19 活塞 43.9% 37.9 86.5 34.5% 9.0 26.2 66.8% 17.1 25.5 46.3 12.5 33.9 19.4 13.52 6.99 3.71 19.28 102.0 20 掘金 44.2% 37.7 85.4 33.7% 8.0 23.7 76.6% 18.5 24.1 44.6 11.5 33.1 22.7 14.66 7.43 4.82 21.38 101.9 21 公牛 44.1% 38.6 87.4 37.1% 7.9 21.4 78.7% 16.5 21.0 46.3 11.1 35.2 22.8 13.91 6.04 5.73 19.09 101.6 22 太阳 43.5% 37.2 85.6 34.9% 9.0 25.8 75.1% 17.5 23.2 44.8 11.5 33.3 20.7 17.20 7.71 3.80 23.11 100.9 23 热火 47.0% 38.4 81.7 33.7% 6.1 18.0 74.4% 17.1 23.0 44.1 9.8 34.3 20.8 14.09 6.74 6.48 18.71 100.0 24 灰熊 44.0% 36.8 83.6 33.1% 6.1 18.5 78.3% 19.3 24.7 41.6 11.2 30.5 20.7 13.30 8.84 4.27 22.09 99.1 25 雄鹿 46.7% 38.4 82.2 34.5% 5.4 15.6 74.7% 17.0 22.7 41.7 10.5 31.2 23.1 15.22 8.18 5.80 21.22 99.0 26 篮网 45.3% 38.2 84.4 35.2% 6.5 18.4 75.7% 15.7 20.7 42.4 10.5 31.9 22.3 14.78 7.65 4.04 18.32 98.6 27 尼克斯 43.9% 36.9 84.0 34.6% 7.4 21.5 80.5% 17.2 21.4 44.4 10.4 34.0 20.5 13.40 5.70 5.68 20.16 98.4 28 爵士 44.9% 36.1 80.4 35.5% 8.5 23.8 74.4% 17.1 23.0 43.2 10.7 32.5 19.0 14.93 7.70 5.12 20.59 97.7 29 76人 43.1% 36.2 84.0 33.9% 9.3 27.5 69.4% 15.7 22.6 41.3 9.5 31.8 21.5 16.38 8.29 6.04 21.95 97.4 30 湖人 41.4% 35.1 84.9 31.8% 7.8 24.5 78.1% 19.3 24.7 43.0 10.7 32.3 18.0 13.72 7.23 4.11 20.51 97.3各种60+,看看NBA史上那些刷分狂人吧! 篮球综合 2015年8月11日 对于NBA巨星而言,他们砍下60+的高分秀本是个人的荣耀、球迷的荣幸、NBA经典中的经典,但总有一些人能从这些经典中找到他们刷数据的“明证”并连喷酸话。张伯伦对乔丹说:刷分很过瘾的2014年3月4日,勒布朗在对阵山猫的比赛中狂砍生涯最高的61分,ESPN直言这是其生涯最佳一战。但也有一些球迷对勒布朗在垃圾时间毅然登场的“刷分”举动耿耿于怀。客观来说,勒布朗确有刷分之嫌。毕竟前三节战罢,热火已领先19分之多。但问题是,勒布朗生涯得分此前从未突破60分,所以大家乐于看到他创造纪录,所以所谓的垃圾时间“刷分”瑕不掩瑜、无碍经典事实上,总有一些人能从那些巨星的飙分秀中找到他们刷分的证据并对此喋喋不休。即使伟大如乔丹、科比、张伯伦、奥尼尔等人,也总被黑子们找到令他们兴奋不已的“污点”。“刷分”案例NO.1:科比81分“刷分证据”:末节1分47秒时,湖人领先猛龙18分,科比已拿到77分但仍未下场在追忆科比81分之前,我们不妨先回顾那之前科比的另一场神迹:2005年12月20日对阵小牛,科比三节就轰下62分,而小牛全队才61分。科比手感之滚烫令人匪夷所思。那一年,在小将军约翰逊调教下,小牛已是一支顶级防守球队(当赛季打入总决赛),全场他们对科比严防死守,但依旧无济于事,其中在第三节科比就单节轰下30分。一支是总冠军级的超级强队,一支则是靠科比飙高分才可能赢球的季后赛边缘球队,结果科比三节砍下62分而对手全队只有61分,这种砍分能力的含金量不言而喻。在三节战罢后,禅师换下了科比。而从第四节一开始,球迷们就齐呼“我们要科比”,希望科比上场冲击更高的得分,但禅师对球迷的呼声置若罔闻:“我们需要的是赢球,没必要激怒对手,得饶人处且饶人。”在那场赛后,禅师收获了很多批评。很多球迷和媒体都认为,禅师应该顺应民意让科比继续上场,科比本能砍下80分甚至更多。毕竟,看科比飙高分是球迷买票的主要原因。当然,科比的“死对头”ESPN也对“科比若继续上场能砍下80分”进行了嘲讽,认为科比第四节即使上场很可能会体力不支、未必能得到70分,毕竟湖人就靠科比一个人在苦苦支撑ESPN质疑科比第四节体能不支的主要根据就是2004年对阵奇才的麦蒂。麦蒂那场比赛前三节疯砍57分后,第四节体能急剧下滑,这一节他11投仅1中并且还罚丢了9球。最终他“仅”得到62分。究竟科比能不能得到80分?当时大家吵得不亦乐乎,毕竟双方都是毫无实质意义的“如果论”,谁也没想到,很快科比就用实际行动让世人见识了一场货真价实的80分超级个人秀。2006年1月22日,科比对阵猛龙的比赛中狂砍81分,给了ESPN最有力的回击。不过黑子们马上又找到新的污点:科比刷分。在第四节最后2分钟时,湖人其实已锁定胜局,但科比仍留在场上并继续刷新自己的得分纪录。乔丹对科比说:你再刷就超过我了不过仔细回顾那场比赛的始末,你会发现,湖人并不敢过早让科比下场。因为在比赛的绝大多数时间里,猛龙一直在压着湖人打,上半场科比就砍下26分,但湖人却以49-63落后14分之多。在上半场就落后14分的情况下,第三节湖人居然一度落后达到20分。于是科比开启了杀神模式,这一节他狂砍27分,湖人神奇反超6分,科比三节已砍下53分,但湖人仍随时可能被逆转。于是第四节他只能再度披挂上阵。凭借着科比的狂轰乱炸,猛龙末节的几次反扑均有惊无险被压制住。终场前1分47秒湖人领先18分,科比已砍下77分。像对阵小牛时一样,禅师再度打算换下科比,此时助教吉姆-克莱门斯阻止了禅师:“娱乐球迷也是NBA的一部分,球迷希望看到科比得到80分。”就这样,禅师放弃了换科比下场的念头,科比在此后的1分47秒获得了4次罚球,他4罚4中,最终使得自己的得分达到了81分。当然,这1分47秒也成为了黑子眼中的刷分时间。那最后的1分47秒就是科比81分的瑕疵。但黑子们压根不考虑的一点是,如果科比真的提前下场,对于当时那支无比依赖科比的湖人而言,难道就没有可能被瞬间逆转的风险吗?毕竟老辣如马刺者尚且会在35秒内输掉稳赢的比赛,更何况是那支除科比外毫无稳定得分点的湖人呢?“刷分”案例NO.2:大卫-罗宾逊对阵71分“刷分证据”:为了从奥尼尔手中夺走得分王桂冠,马刺在最后时刻荒谬地对落后一方的快船频频犯规,以便为罗宾逊争取更多的投篮时间。1993-94赛季开始前,乔丹宣布退役,随即他垄断了7年之久的得分王头衔被众人争得你死我活,最终在赛季末段,这场游戏沦为了二年级生奥尼尔和超级巨星大卫-罗宾逊的PK在常规赛最后一战前,罗宾逊场均得分落后鲨鱼0.8分,这意味着罗宾逊想要反超鲨鱼,最后一战必须超过60分才行,而此前,罗宾逊的生涯最高分也不过才43分。罗宾逊有名的是谦谦君子,所以很多人认为,即使他未必有把握能反超鲨鱼,所以他很可能会大度地放弃最后一战,从而成全后辈奥尼尔。从某种意义上,这种论调也影响了奥尼尔,因为奥尼尔最后一战只砍34分便下场休息前辈谦让后来者也是NBA的一种传统,比如2011-12赛季,科比原本领跑得分榜,但最后几场被杜兰特反超。科比只消在最后一战砍下38分即可重新夺回得分王,但他坦然选择了休战,将得分王头衔拱手让出。事实证明,奥尼尔过高地估计了罗宾逊的风度。马刺最后一战是对阵弱旅快船。从比赛的第一分钟开始,罗宾逊就火力全开,一人包办了马刺开局的前18分,而他的队友们则频频给他喂球。三节战罢,罗宾逊一人就狂砍了43分,追平了个人得分纪录。三节43分虽然惊人,但如果想要争夺得分王,这显然还是不够的。在第四节,马刺主帅约翰-卢卡斯几次布置暂停,要求球员们无论只要进入三分线就一定要把球交给罗宾逊来攻击。于是罗宾逊的得分一路逼近60分。因为那一战是在快船主场举行的,所以马刺队太过露骨的传球引得全场球迷嘘声四起,而快船球员也有些恼羞成怒,他们不停怒骂罗宾逊:“你这个伪君子休想在我们身上拿到得分王。”在最后比赛还剩1分33秒、罗宾逊仅得到64分时,主帅卢卡斯觉得罗宾逊的得分可能不够,于是他使出了那招令快船球迷一辈子都难以忘怀的超级淫贱招数:故意对快船球员犯规。要知道,马刺才是那支领先的球队,但他们却一窝蜂地对着快船球员犯规,白白送对手得分。马刺的策略就是用故意犯规来让快船罚球停表,进而给罗宾逊节省出投篮时间。就这样,罗宾逊在最后的59秒内一人又得到7分,就此单场得到了71分,进而罗宾逊以场均29.79对鲨鱼的29.35险而又险地抢到了得分王。比赛最后时刻,马刺球员像簇拥英雄一样簇拥着罗宾逊下场休息,队友们则齐呼:“大卫赢了!大卫赢了!”尽管马刺球员和球迷对罗宾逊反超鲨鱼加冕得分王兴奋不已,但很多媒体却怒斥这场比赛“丑陋”、“无耻”,罗宾逊也被指责是个“伪君子”。直到今天,狂刷71分和95年西部决赛被大梦打爆都被视为是罗宾逊NBA生涯的两大污点。奥尼尔事后对马刺的做法怒不可遏,魔术主帅希尔更是直斥马刺全队不知羞耻。不过马刺主帅卢卡斯却说:“纪录就是纪录,大卫的得分是靠一球一球打进的,无论有人多么愤怒,这也无法改变大卫才是得分王的事实。”“刷分”案例NO.3:为了争夺1978年得分王头衔,乔治-格文和大卫-桑普森在常规赛最后一战分别狂砍了63分和73分“刷分证据”:两人虽然都砍下高分,但都以各自所在的球队输球为代价。其实,早在ABA时代,格文和汤普森就喜欢暗暗较劲。而在加入NBA后,两人更是把这种飙分秀发挥到了极致。1977-78赛季最后一战前,格文以微弱的领先优势暂时把持着得分头衔。最后一战,桑普森前往东部作战,所以他率先开赛。结果他首节就狂轰32分创下当时的历史记录,全场狂轰当时的历史第二高73分,从而暂时超越格文成为得分王。尽管桑普森狂砍73分,但他那场的做法无疑牺牲球队来成全自己,因为从比赛一开始,他就坚决执行了“两不政策”(不传球、不防守)。不传球让他可以随意投篮,而不防守则是为了保证进攻端的体能。而在“两不政策”下,掘金输球自然毫无悬念。在得知汤普森狂砍73分,马刺教练马上告诉格文:必须在对阵爵士的比赛中砍下58分才能夺回得分王。于是格文首节就狂轰33分,最终全场狂砍63分,成功以场均0.07分的优势夺回得分王头衔。值得一提的是,格文在比赛开局前6投全部打铁,全场手感也并不十分理想,但他硬是生生用49次投篮(打铁26次)和20次罚球换来了63分。当然,在这种情况下,马刺自然被爵士轻松击败这就是乔治-格文和大卫-桑普森的故事。他们用肆无忌惮的出手、宁可输球也要得分的态度以及垃圾时间仍全力以赴的拼搏精神最终演绎了NBA历史上最经典的得分王之争。如今世人只知道他俩的竞争如何精彩跌宕,却早已忽略了他们都是刷分高手的事实科比对詹姆斯说:小孩子好好打球,别刷分了“刷分”案例NO.4:张伯伦单场100分“刷分证据”:在比赛最后3分钟内,大比分领先的勇士居然追着落后一方的尼克斯频频犯规,从而为张伯伦争取更多的投篮时间。1962年3月2日,张伯伦狂砍100分从而创造了NBA历史上前无古人后无来者的单场得分纪录。最神奇的是,据说在这场赛前的几个小时,张伯伦还在与几个妇女颠龙倒凤。从比赛一开始,张伯伦就展示了惊人的手感。第一节砍下23分,半场结束拿下41分,第三节又接着砍下28分。最令人惊奇的是,他向来离谱的罚球居然也十分精准。在前三节砍下69分后,全场球迷都高呼“把球给威尔特”,于是第四节所有人都像疯了一样为张伯伦的每一次出手呐喊、惊呼和赞叹。只是在张伯伦拿到80分时,比赛时间已仅剩4分钟尼克斯球员在最后时刻也故意拖延时间,每一次都打到24秒才出手。于是,在剩下的时间里,勇士主帅派上了四个替补来搭档张伯伦,这个四个替补的唯一任务就是对尼克斯球员犯规,给张伯伦争取时间。领先20分却对对手犯规?这固然显得诡异,但效果斐然。凭借着犯规战术,张伯伦获得了更多的投篮次数,最终在最后仅剩46秒时,张伯伦扣篮得手得到了第100分。失控的球迷冲进了赛场簇拥着张伯伦,比赛就此提前结束。这就是张伯伦100分的故事,教练在大比分领衔的情况下通过犯规战术让张伯伦得到了100分。尽管有些无赖,但这也是建立在张伯伦超级体能的基础之上的,要知道,那个赛季张伯伦场均出战时间达到了惊人的48.5分钟“刷分”案例NO.5:奥尼尔单场61分“刷分证据”:在大比分领先、对手已经放弃防守的情况下,鲨鱼仍旧连续大力灌篮、肆意肆虐篮筐。2000年3月8日,刚刚度过28岁生日的奥尼尔客场对阵快船。他找到快船高层,希望对方能给自己大量的赠票以便让自己款待亲朋好友,但快船却婉拒了鲨鱼的要求。随后鲨鱼放言要给快船一点颜色看看。从比赛一开始,鲨鱼就露出嗜血本性。他不仅一次次大力灌篮,大声吼叫着让队友给自己传球,就连平日最讨厌的防守也十分专注,甚至他还几次拒绝下场休息。三节战罢,湖人已领先13分,很快末节湖人就把分差拉大到了20分,此时鲨鱼仍旧拒绝下场,依旧不惜体力地肆虐篮筐。此时,快船球员早已放弃了抵抗,任由鲨鱼随意爆扣。全场鲨鱼出战44分钟之多,在快船早早放弃抵抗的情况下依旧大力爆扣,最终狂砍61分和23个篮板。赛后没有人敢在鲨鱼面前提垃圾时间刷分的话题,因为所有人都知道鲨鱼这只是为了回击快船的吝啬“刷分”案例NO.6:乔丹单场64分“刷分证据”:在手感不佳的情况下,仅仅是因为和对手赌气,乔丹就疯狂出手49次之多,最终被弱旅魔术击败。能够把乔丹激怒的人绝非凡品,这个人就是魔术的后卫、“愣头青”尼克-安德森。大家都知道此人在1995年半决赛曾多次让刚复出的乔丹屡屡吃瘪,但少有人知的是,其实他一直都对防守乔丹有几分心得。1993年1月16日,公牛主场迎战魔术。安德森从一开始就故意挑衅乔丹,声称乔丹休想在自己面前轻松得分。被无名小卒激怒的乔丹顿时杀气腾腾,他连连要球开启单打模式。90年代的NBA都知道一条金科玉律:千万别激怒乔丹。但有时候,有些防守悍将偏偏就是通过故意激怒乔丹从而取得了意想不到的效果。在安德森接连挑衅下,乔丹整个上半场都沉迷于单打而无法自拔。由于乔丹频频单打,公牛的进攻体系被彻底割裂,结果上半场公牛反倒落后魔术6分。要知道,1993的魔术还十分稚嫩,核心奥尼尔也不过是个菜鸟,但他们却半场领先公牛6分在看到乔丹有些失去理智后,禅师中场和乔丹发生激烈争辩。禅师要求乔丹必须把球交给皮蓬来支配,但乔丹断然拒绝了:“我非要干掉那小子才舒服。”就这样,乔丹下半场继续着自己与安德森的单挑,他的得分一路从30分涨到了50分。在下半场,显然乔丹开始找到感觉,凭借着乔丹的投篮,公牛渐渐获得了微弱的领先优势。但在第四节后半段,乔丹再度和安德森上演互喷并就此彻底陷入了癫狂。禅师一次次叫停比赛,希望能唤醒乔丹,但乔丹仍执迷不悟,其他四名主力的出手之和居然还没有他一人的多。在第四节最后时刻,公牛原本还领先3分,但安德森却灵巧地甩开乔丹命中了扳平球,然后再乔丹面前翩翩起舞。比赛进入加时后,乔丹脸色铁青,他再没有传过一次球,最终公牛124-128输掉了比赛。如果不看比赛进程,只看比赛,乔丹本场依然称得上神奇,他单场64分并奉献了若干高难度爆扣,但问题他的64分却用了足足49次出手和11次罚球,效率明显低于正常水平。禅师赛后在媒体面前严厉地批评了某人为了赌气而忽略了全队,眼里只有篮筐。不过媒体并没有批评乔丹,依旧送上了褒奖:“这就是乔丹,他宁可输球也要教训那些敢在他面前放肆的小子们。这就是乔丹无与伦比的好胜心。”尽管乔丹嘴上不认错,但据说他事后向禅师保证以后再也不会出手49次了。值得一提的是,那是乔丹生涯最后一次砍下60+.在因为和安德森赌气而输球之后,乔丹的确收敛了很多,真正进入了“骤然临之而不惊、无故加之而不怒”的成熟状态对于NBA球迷而言,自己所喜欢的球星无论是以什么样的方式得到60+,他们都会奉为经典,而对于那些不喜欢该球星的人们而言,无论他打得多好,人们总能找到他刷分的污点。乔丹如是,科比如是,如今的勒布朗也如是2022年NBA选秀球员之杰伦-杜伦 篮球综合 2022年6月12日 姓名:杰伦-杜伦 位置:中锋 身高/体重:6尺11/250磅(2米11/113公斤) 学校:孟菲斯大学 国籍:美国 年级:大一 生日:2003年11月18日 关于杰伦-杜伦 高中时期的杜伦就以身体天赋和运动能力著称,在孟菲斯大学,他在“便士”哈达威手下打了一年。作为一个18岁的年轻人,杜伦场均出战25.3分钟得到12分8.1篮板2.1盖帽。这年他进入了ACC赛区的一阵并当选最佳新秀。 进攻分析: 1、有机会自己创造投篮机会,但是更擅长近框终结。 2、当跟优秀后卫搭档时,杜伦能最大化自己的威力。 3、在现阶段,他的自主进攻能力相当有限。 防守分析: 1、杜伦能用盖帽和护框来影响比赛,他常用身体天赋来弥补经验的不足。 2、在他这个年纪,杜伦还在学习如何持续兑现天赋。NBA2016最新选秀名单 周琦确定参加选秀 篮球综合 2016年6月16日 NBA选秀提前放弃参选截止日,33位国际球员选择退出选秀,剩余60位大学生和13位国际球员仍在选秀名单中,中国球员周琦也在其中。 北京时间6月24日,NBA2016选秀将在布鲁克林巴克利中心进行。 NBA2016最新选秀国际球员选秀名单如下: PLAYER TEAM (COUNTRY*) Gracin Bakumanya Antibes (France) Dragan Bender Maccabi Tel Aviv (Israel) Isaia Cordinier Denain (France) Petr Cornelie Le Mans (France) Juancho Hernangomez Estudiantes (Spain) Furkan Korkmaz Efes...篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日