Home NBA新闻 曝76人不会裁掉膝盖受伤的哈雷尔NBA新闻曝76人不会裁掉膝盖受伤的哈雷尔 2023年8月4日285Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间8月4日,据费城当地媒体报道,76人不会选择裁掉遭遇右膝前十字韧带和半月板撕裂的蒙特雷斯-哈雷尔。根据此前媒体报道,在休赛期的一次训练结束后,哈雷尔的右膝出现了肿胀的迹象。最终哈雷尔被诊断为右膝前十字韧带和半月板撕裂。哈雷尔在今年夏天与76人达成了一份老将底薪的续约合同,上赛季他代表76人登场57次,场均能够得到5.6分2.8篮板。随机NBA新闻多尔特34分格林21分 雷霆送火箭13连败 NBA新闻 2021年11月18日 福克斯29分詹姆斯空砍34分 国王胜湖人 NBA新闻 2022年1月13日 詹皇看淡与勇士圣诞大战:只是82场常规赛之一 NBA新闻 2015年12月24日 野球场结仇 穆雷与班凯罗场外激烈对喷 NBA新闻 2022年8月8日 戈塔特声援沃尔:想看他下赛季重返巅峰 NBA新闻 2022年9月5日 最新NBA录像2024年12月23日 NBA常规赛 掘金vs鹈鹕 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 火箭vs猛龙 全场录像回放2024年12月23日 NBA常规赛 步行者vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 湖人vs国王 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场录像回放2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学突破到内线而不惧协防的方法 篮球教学 2017年3月30日 看到有朋友提出突破内线如何过协防的问题,就说点自己的经验和心得。 首先申明,我是一名初中生,初二,校队队长,基本是我们区的几所中学中技术算精英的了,下面讲讲我打比赛时破解协防的方法。(由于年龄问题,打球的对象不同,我的描述也许会与其他朋友的有出入,欢迎诸位篮球兄弟们提出不同的意见,但仅仅限文明用语) 由于我小学一直在田径队训练,每天跑步、举杠铃、哑铃还有拉伸等等使我的身体素质相较同龄学生来说“劲爆”一点,再加上运球好,过人犀利,跳投还算稳定,重点是防不住我的空中换手和拉杆,所以经常会在突破的一瞬间就遭遇协防甚至包夹,以此来防止我进入内线,久而久之,练会了许多过包夹的方法,主要有三类,每类有一个基础套路,可以依次进行多种灵活实战转换来应用。 先介绍一下统一情景吧,耐心运球过半场,之后先粗略扫一下半场的局势,如果是盯人防守,那简单对抗一下接后撤步再变向过掉就ok,只是要注意节奏,要趁他恍惚没反应过来或反映过来要前探断球的时候变向,因为你已经后撤了一步,两人之间距离有些远,如果变向会很危险,所以节奏要掌握好,我想说的是,任何时候打球节奏都很重要,如果不会掌握节奏,即便运球再娴熟,启动速度再快,只是莽夫而已,遇到身体素质还强的就绿了,根本领悟不到篮球过人的真谛 ( 咳咳,又装逼了,其实我也没有很领悟,不过比大多数的业余球员掌握的要多不少 ) 具体怎样练习和在实战中掌握我整理整理思路,以后会发的。 呵呵,扯远了,继续刚才的,刚才说的盯人防守很简单,但如果是联防的话,就变数很大了。 就比如说最经典的2-3联防吧, 示意图大概就是这个样子,即兴用画图绘的,质量不高,能看懂就好了。 假设我此时大约就在一号偏左一些这里,粗略扫一下半场局势,不难发现,这个阵形看似散乱,可是无论你怎样进内线,侧面都会有人能及时补防上来,就像包饺子一样,所以,此时的突破就要有策略了。 三种基本套路: 1、这也是我最喜欢也是最常用的一种,依然在一号球员左前方位置,先不急突破,耐心运两下球,空余手打些手势示意队友跑位,给人一种慵懒的感觉。通常这会防守者会稍微放松一些警惕,就抓住这个转瞬即逝的机会,一个大变向把他过个彻底。 此时呢,由于你还有前倾的惯性,所以球还停在手上,先别着急运,因为通常此时三号就会上来补防了,并且还是那种探身断球的姿势,因为他会认为此时的你很好断,看准时机,将球由左手搂回右手。注意,不是打,是搂。就是说,把球打到右脚附近这里并且身体稍微向右侧,一开始也许你会觉得没必要,当你用多了的时候,你不难发现,这个小细节可以更好地护球,防止被断。而这时你已经连过两人,就有了许多选择: a :直接接前冲力拔起跳投 b:再运一步之后贴着5号的身子背转身、背后运球、直接跳步到篮下之后挑篮、甚至穿裆、右脚探步直接左手挑篮等等等等。 选择其实不止这些,我也不一一列举,如果你有心琢磨,相信会应用的很好的。当然,如果有女孩子观战,并且你和我一样滞空很强的话,可以来一个譬如换手、风车、空中漫步或者在空中将球向后拉一下再投一类的风骚动作,恩...效果不错的。 2、这次不要那么死板了,可以在过半场时配些动作,到前场后,在1、2两人中线偏左一点点处运球(希望这样能说清楚,不明白的留言) a: 一个单手变向,就是先一个变向动作,当球还在半空中再一扣腕将球打回来,之后一个背后运球,从两人中间挤过去,类似下图的方法。 b:面对两人先打一个逆向的胯下,就是从背后运到前面的胯下,依照球的走势将身体适当前倾,之后可以搭配一个背后运球或者背转身。 记得那次打班赛就是,那天我状态出奇的好,球就感觉很粘手,我就一个反胯下之后背转,防我的两位直接撞一起了,还差点亲住,登时都笑翻了,我也险些二次运球,哈哈。 3、最后这一个就有些难度了,需要队友的配合。之前说过了,两人的包夹可以直接一个变向从两人之间挤过去,可是那毕竟要身体和速度,一开始不熟练还容易被绊倒,所以要多用实战。恩...怎么说呢,这个说难也难,说不难还也真不难,就看你和队友的默契了。 大概是这样,你先故意用前面的方法状似要过人,只是在即将过时踏几下小碎步停住球,1、2就会夹上来,你就利索地将球传给2原本防的人。 此时2一定就归位了,只剩左边还有1,将左脚向左前方迈,不一定非常大,但一定要把1卡到身后,之后摆脱1向内线跑,这时队友就把球再次切给你,1、2就彻底被过了。 因为此时1在你后面。2在队友那里,在你右后方,没法补防,和传切战术有些相似,但又不全是。 综上所述,这三种只是基本套路,当然,如果你有补充,可以留下, 这三种套路都要通过大量的实战练习才能掌握, 并且可以有很多灵活地运用方式, 可以说是“变化多端”。 Ps: 首次发技术类的贴,不太会描述, 感觉很罗嗦, 可是不那样我怕表达不完全,恩...也许以后发的多了就好了。表达的不好,配图也没怎么找下,很抱歉,不过我还是希望大家能顶一下。 作为回报,恩...等期中考完试,天气暖和了,叫上校队的“人才”们一起录制一个具体示范的视频。我自己也会录一些教学或是示例视频的,呵呵。十三种球性与球感训练方法 篮球教学 2015年9月15日 球性和球感是篮球运动者必须掌握的感觉。 想要增强自己的球性或者球感,多和篮球进行接触性练习,是最容易的办法。 以下为大家介绍十三种训练球感和球性的方法: 一、原地低手控球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球。球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。 目的:用手来感觉球;目的增强球感。 二、手指交互传球 双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。 目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。 三、双手交互用力传球 掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。 目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。 四、持球环颈 持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。 目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 五、持球环腰 持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。指导要点:动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。 目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 六、持球环绕双脚S型 持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。 目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。 七、贴地运球 球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。 拍球不能用掌心,且不能高于5公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。 目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。 八、环绕双脚运球 快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。 目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。 九、单手左、右运球 右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。 脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十一、原地换手运球 脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十二、背后换手运球 同换手运球要领,但在身体后方运球。球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 十三、原地跨下运球 双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。 目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 欧文招牌动作教学GIF! 篮球教学 2015年4月28日 蒙蒂-威廉姆斯对欧文的评价是“可能是联盟第二出色的一号位”,汤普森称赞“欧文是一个勇士”,但在很多人看来欧文就是天生表演家,一个天才。如果你仔细品味如今的联盟,一号位的翘楚实在是数不胜数,如CP3保罗这种雄霸控卫王座多年的也不得不慨叹后生可畏,威少、沃尔、利拉德、包括史蒂芬-库里等等顶级一号位正在怒放般的存在着。然而看惯了天马行空或者如萌神那种三分雨,欧文的表演是独一无二的——在他眼里球场和他化妆成老头子在街球场上戏谑那些对手没什么两样。欧文已经将不可思议标签贴在了自己的身上,上一次喜欢在10次进攻中用10种不同方式去终结篮筐和对手的男人,叫德怀恩-韦德。然而那种华丽得甚至让人觉得具有“侮辱性”的表演动作,在欧文看来只是家常便饭,虽然他运球之后追着对手屁股的三分球同样冷血,但是球迷更愿意期待他持球突破之后的进攻选择。这让我想起了流川枫在大战山王工业的比赛中,所有球迷倒戈并猜测他下一个动作是一样的。 今天为大家分析下欧文技术动作,共分为以下招式: 拜佛过人 拜佛过人动作其实并不难做,关键是假投篮动作要做到逼真才能骗起防守者,要做到有效还需要下一番功夫。 拜佛动作拆分 后撤步 后撤步要多练,对腿部力量要求比较高。 单手转身过人 动作要点:以上图为例,右手体前变向后,紧接着左手运球转身,这个过程一定要顺着篮球的势能。重心不要求低,但要平稳,重心起伏做到越小越好。 双手转身上篮 动作要点:注意跟单手转身的区分,左手运球后迅速双手抱球,同时转身上篮或者立刻传球。接触外线防守的技巧 篮球教学 2016年1月11日 外线防守一般是防守对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投,在速度上有着优势,也具有一定的投篮命中率和分球能力。面对这样的持球对手时, 应保持略略下蹲姿态,始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚,这样有利于对方突然启动时候的跟进,跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻 方的正面对抗。 做好外线防守,首先必须了解外线对手。仔细观察可发现,外线的投手往往通过运球变线,制造1-2秒钟的投篮机会。如果采用上面所讲的防守姿态,进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围,即使投篮出手的话,也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。 注意:所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作,就是将所运的球或者接到就准备出手的球,自身体前方上举过头瞄篮,如果进攻方这个动作速度并不是 很快的情况下,可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉,即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围,也将很大程度干扰其投篮的节奏感。 外线防守的时候,在盯防上有一点技巧。就是对方作假动作时候,低头看他的脚是否离地,离地的话应迅速全力起跳封盖,不管是否能够封盖掉,至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及,如果运球选手双脚没有离地的话,那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。 外线球员除了一个控球的选手以外,还会有无球跑动准备接应的球员,防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内,离开他的距离至少要求一步以内可以触及,位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手。洛瑞的投篮技巧教程 篮球教学 2016年11月25日 洛瑞的投篮命中率不高,但是他总能命中一些关键投篮,让我们一起看看:洛瑞的投篮技术是怎样的?洛瑞的投篮秘诀 展示每个NBA球星都有自己的特色技术,今天我们就看看洛瑞的投篮技术:洛瑞的投篮秘诀 解析窄的双脚距离双脚并不是非要与肩同宽这种投篮姿势因人而异,大家根据自身情况,怎么舒服怎么来!投篮条件选择这一条是我们必须注意的!尽量创造较大的投篮空间,寻找最好的投篮机会利用队友的无球掩护吸引防守,向防守弱侧移动空位投篮干扰最少,让你的投篮更加稳定!舒适的投篮姿势投篮时一定要保证你的投篮手臂稳定、舒适在投篮终结时,保证你的投篮动作完整性,发力的流畅性!篮球综合快船的困惑与惊喜 篮球综合 2016年1月3日 对于快船来说,有一个好消息是,他们看上去在走上正轨了。在经历了令人挣扎的11月以后,他们好像终于走上了赢球的轨道。对于前15场球的7胜8负,到输给公牛前的7战6胜,快船看似找到了赢球的方法。但事实上,如果你看了快船的每一场比赛,你会发现,他们依旧很不稳定,就像名宿安东尼奥·戴维斯所说的:快船现在的趋势不容乐观,虽然他们在赢球,但不是在正确的方向上,他们不是作为一支球队在赢球。快船的困惑与惊喜 快船本赛季的不稳定因素来源于,第一,保罗和雷迪克持续不断的伤病。这是无法避免且不可忽视的输球理由。保罗从中国赛里手指骨折到对阵勇士的腹股沟拉伤再到肋部炎症,也就是说,从开赛开始,保罗就在遭受着伤病的折磨,你可以清楚的看到保罗的状态和以前相比下滑了很多,伤病是主导的因素,与此同时,雷迪克的背部伤病也如定时炸弹一般的存在。作为球队的大脑和首席射手,二人同时缺席,你还指望快船能够连战连捷?那是不现实的。除非,遇到像克劳福德和韦斯利·约翰逊联手外线爆发的时候,对阵魔术,他俩三分球21中12,2分优势赢了对手。这样的比赛,不可能经常出现。 第二点,大概全世界的人都知道,快船的致命弱点就是他们的替补。这也是最大的困惑之处。为何人员配置精良却达不到想要的效果?从休赛期大量引援以后,原本期待着有一个质的飞跃,然而,到了现在,替补也处于时而哑火时而抽风的情况。里弗斯最喜欢出的牌,五上五下,换上小里弗斯+克劳福德+皮尔斯+韦斯利·约翰斯+约什,有时候会用兰斯来替换皮尔斯。这个阵容,没有高度,约什顶到中锋的位置,除了没高度,也没人组织进攻,小里弗斯不会组织,他在进攻端几乎没有视野,克劳福德有时候会组织,但更多的他还是相信自己,那么,最靠谱的组织者是史蒂芬森。但他每场比赛的出场时间不到20分钟。 但纵观快船的替补阵容以及场上表现,只有史蒂芬森持球组织时,进攻是最具活力的。在拿到后场篮板以后,史蒂芬森就像一只充满活力的野兽,带着球奔袭,他边跑边寻找着队友的落位,他看到了约什的空切,他看到了韦斯利·约翰逊埋伏在了底角,他还会用不看人传球送出精彩的妙传。对阵老东家步行者,史蒂芬森全场11中8,三分4中3,19分3助攻,打出了来到快船以后最好的表现。那么里弗斯是不是从这之中找到了一些利用史蒂芬森的办法了呢?前几天的交易留言,说快船有意把史蒂芬森和约什摆上货架。如果理性来分析,快船的替补问题绝不是他们两人的问题。反倒是,里弗斯并没有把二人的特点发挥出来。约什最习惯的位置是4号位,那是他成名的位置。上赛季在火箭,麦克海尔让约什和布鲁尔组成的速度二人组,旨在打快,攻守转换,约什持球推进,给布鲁尔助攻,然后两人在上赛季的西部半决赛第六场携手逆转快船。但约什来到了快船呢?被当做中锋使用,2米06的身高没有篮板球优势,由于快船替补阵容没有真正发动进攻的人,打不出速度,所以约什更多的角色是充当一个三分射手,这显然不是快船希望看到的,仅3成的外线命中率并不是一个保险的进攻方式。如果换算成36分钟,约什的数据将会是13.5分10.2篮板3.7助攻,全能四号位的数据。所以,里弗斯可以尝试一下替补阶段派上小乔丹让约什打四号位,这样一来,攻防都会有意想不到的收获。 对阵公牛的比赛中,当格里芬别驱逐的时候,快船此时已经落后了16分,已经是处于崩盘的边缘。此时,里弗斯派上了约什,让约什回到了熟悉的四号位,然后他连续送了3个空接给小乔丹,之后,替补衔接段,打出一波12:0,将比分追平。此时的快船替补五人组,连中四记三分,和上半场被对手的一波13:0的情形是截然相反的。快船的替补不是打不好,而是缺乏一种连续性。 第三点,快船本赛季总是输一些莫名其妙的比赛,输给火箭,最后的干扰球误判,对阵太阳,格里芬被驱逐,对阵公牛,格里芬又被驱逐。这些时刻都是令人沮丧的,或多或少都会影响比赛的结果。要说快船的变化还是有的,事实上,他们确实在进步。尽管他们赢球的方式总是显得很挣扎,我们以快船的前15场球和近7场球做一个分析对比,你就会发现一些惊喜之处。前15场球,快船7胜8负,胜率不足五成。其中,他们场均得分102.7分,联盟第7,场均失分103.7,联盟第25位。后7场球,快船6胜1负,场均得分104.1,联盟第6,场均失分97.3,联盟第5。是防守拯救了他们。没错,快船的防守增大了压迫性。有两场比赛作为参考。第一场是对阵步行者的比赛,保罗因伤没打,雷迪克开场脚踝扭伤。但快船那场比赛,展现出的防守状态是这个赛季最好的。他们疯狂的封堵外线,让乔治和CJ迈尔斯没有舒服的外线出手,让乔治23中9,让迈尔斯9中3,没有保罗和雷迪克的快船,依靠着不断的轮转防守和步行者厮杀到了第四节。第二场是对阵森林狼的比赛,快船是依靠小乔丹最后两个成功的封盖锁定的胜局。防守从联盟垫底的水平到前列,是他们最近能够取得连胜的关键因素。 说到惊喜,不得不提到韦斯利·约翰逊。七月初,以老将底薪将韦斯利签下,当时他被人诟病说防守太差。开赛以后,他的机会并不多,场均十多分钟的上场时间,更多的是埋伏在底角,投三分球。里弗斯让他出任了三场首发,但效果不甚理想。最近几场比赛,里弗斯用巴莫特首发,但巴莫特更多的是被当做一个防守的锋线,真正要进攻,还是需要韦斯利。在迷茫了一个月之后,韦斯利终于找到了他在场上的位置,对阵魔术,他得了21分,包括6记三分球,对阵森林狼,他得了10分,除此以外,在他防守维金斯的阶段,只让对手投进了一球。很多人都忽略了韦斯利的防守能力,他的大长手加上出色的移动能力,不停的对维金斯进行围追堵截,伸手干扰。 其实,韦斯利一直是在有限的时间里发挥着最好的水平。他的底角三分,30投18中,六成的命中率,他在八尺内的投篮,16中14,10-16尺的投篮命中率高达59%。事实上,他在快船的命中率是生涯新高,如果换算成36分钟,韦斯利的数据是场均13.7分,50%的投篮命中率和40.3%的三分球命中率以及62.4%的真实命中率。这样的表现足以让他进入首发,但为了平衡快船的首发替补阵容,他可以作为替补发挥更大的价值。 本赛季,快船的进攻节奏是97,联盟第12位。在小球风暴席卷联盟的阶段,快船还是一支可快可慢的球队,可以说,快船的进攻主要掌握在保罗和格里芬的手中,换句话说,快船的阵容中,能够支配球的,只有保罗和格里芬。保罗的助攻率达到了45.5%,格里芬的助攻率则是28.2%。两人顶起了快船进攻的一片天。那么队内排名第三和第四的是谁?约什和史蒂芬森,所以,里弗斯是时候思考一下,替补的球权分配问题了。 有惊喜有困惑,快船还在寻求赢球的方式,只是,面对着日益强大的西部,以及他们最初的目标与期待,留给他们摸索的时间也不多了。除此以外,他们还得面对接下来的一段艰苦的赛程。 2015-2016年NBA赛季十大得分后卫 篮球综合 2015年10月13日 第一分卫的宝座已经悄然易主 随着NBA新赛季即将开始,NBA官网评选出了当今NBA十大得分后卫,火箭队的詹姆斯-哈登高居第一,湖人队的科比-布莱恩特排在第十。以下是具体的排名情况: 1)詹姆斯-哈登(火箭) 经过了上赛季之后,这个排名应该没有质疑。自从加盟火箭队之后,哈登便逐渐成长为二号位上的领军人物。上赛季,他场均得到27.4分、7次助攻 和5.7个篮板,PER效率值26.76,并带领着一支饱受伤病困扰的火箭队打进西部决赛。这是MVP级别的表现,尽管他最终败给了斯蒂芬-库里,但是对 于26岁的哈登来说,他的时代可能才刚刚开始。 2)吉米-巴特勒(公牛) 对于巴特勒来说,他对时机的把握很完美。去年,他拒绝了公牛队的续约报价,随后成为了一名全明星,并且在攻防两端展现出了全面。最终,他在今夏 获得了一份总价9500万美元的合同。上赛季,吉米场均得到20分、5.8个篮板和3.3次助攻,并成为进步最快球员。巴特勒在这份榜单上升至第二,是因 为他在防守端的努力和表现。 3)克雷-汤普森(勇士) 去年,汤普森与勇士队续约了一份4年7000万美元的合同,结果他的表现不负众望,并在上赛季帮助勇士队夺得40年来的首个总冠军。上赛季,汤 普森在对阵国王的比赛中第三节独得37分令人惊叹,但是除了拥有精准的三分球之外,汤普森在其它方面的进步,比如:防挡拆、对球防守以及与库里的完美搭档 都让年仅25岁的他被继续看涨。 4)德维恩-韦德(热火) 虽然年龄和伤病都困扰着韦德,但是只要保持健康,联盟里没几个得分后卫能和他相比。上赛季,他场均得到21.5分、4.8次助攻和3.5个篮 板,PER效率值(21.44)在得分后卫里排第二。虽然韦德的场均出场时间在逐渐减少,但是他很聪明、依然具备运动能力、依然在场上无所畏惧,而且他拥 有老将的经验。所以,不要把他排除在顶尖分卫的行列之外。 5)丹尼-格林(马刺) 今年夏天,格林选择降薪(4年4000万美元)与马刺队续约。除了对这支球队的忠诚之外,他应该承认自己的技术特点是最适合马刺队的。...揭秘!NBA球星日常训练是怎么样的? 篮球综合 2015年5月8日 作为最顶级的篮球联盟,NBA有一样最可怕的秘密武器,就是系统的训练方法。总有人说中外篮球的差距在于身体素质,但是真正看过NBA球星的训练之后,就不会再纠结于天赋的差别了。爆发、力量、对抗都是要通过训练来提高的,越是科学、系统的训练方法,对球员的帮助就越大,从视频中可以学习一下NBA球星们平时的训练方法。想要在场上玩死你的对手,就必须在场下先把自己玩死。一起来看看NBA球星都是怎样训练的! 雷阿伦平时是这么训练三分的! 詹姆斯戴氧气面罩的跑步机训练,听说这一招是学科比的 伤愈归来的威少能力升级不是没有原因的! 保罗乔治腿骨折后,与自己的宠物狗一对一 你科训练扣篮也要稳准狠! 格里芬训练中的一个拉杆上篮。 最后,韦德这样的训练你们是不是很羡慕呢?专家分析下赛季哪支球队会有最大突破 篮球综合 2016年7月21日 NBA官网针对哪支球队能在下赛季取得最大幅度的进步采访了几位知名的专栏作家。下赛季哪支球队在胜率上能有最大幅度的提升?锡伯杜率领的森林狼,斯科特-布鲁克斯执教的奇才,沃顿带领的湖人,乔尔格的国王,麦克米兰的步行者,菲兹戴尔的灰熊,霍纳赛克的尼克斯,德安东尼执教的火箭,沃格尔的魔术还是阿特金森率领的篮网?下面这些NBA专栏作家给出了自己的答案:Steve Aschburner:我认为锡伯杜执教的森林狼会提升最大。在82场常规赛中,所有教练的难度都一样,但是森林狼拥有三位年轻有活力的核心球员——唐斯、威金斯和拉文,这三位球员给任何教练都能有所建树。考虑到他们上赛季取得了29胜,我预计他们在新赛季会多赢10-15场比赛。Fran Blinebury:上赛季仅取得17胜的湖人无疑是进步空间最大的,但同时也有很长的路要走。沃格尔执教的魔术会贯彻他扎实的防守理念,这有可能让魔术跃升成为一支强队。我还认可另一支球队,那就是菲兹戴尔的灰熊,健康的小加索尔会帮助他们从42胜重返50+胜场的行列。但是我最看好的还是明尼苏达森林狼,这些天赋爆棚的年轻球员与锡伯杜的防守理念结合,将有机会夺下至少40场比赛。Scott Howard-Cooper:我比较认同沃顿率领的湖人,主要是因为他们有更大的空间去发展。尽管在更换主帅之后,拉塞尔缺乏经验,老将洛尔-邓的加盟,选中英格拉姆,多赢10场球也是比较困难的,但这也能让他们的战绩提升60%。像森林狼,尼克斯,魔术都会有不同程度的进步,但是以魔术为例,他们不会在战绩上有60%的提升,他们会比湖人赢更多球,只不过不如湖人进步快而已。Shaun Powell:我仅仅是因为上赛季仅取得17胜才选择湖人的。如果他们能赢30场,就相当于进步了50%左右。其他球队在这方面就没法比了。我还是要说一句“恭维”的话,即使他们下赛季失败也会是很精彩的。John Schuhmann:我认为下赛季森林狼会杀进季后赛。锡伯杜对球队防守上的指导,会让他们在防守效率榜上提升至少10名。随着拉文更多的出现在得分后卫的位置上,他们的进攻也会得到改善。唐斯作为联盟的未来之星,应该在夏天刻苦训练继续适应这个联盟。我相信他会有长足的进步。Sekou Smith:虽然有锡伯杜执教的森林狼,但是我还是选择湖人队。在聘请沃顿执教,同时还有许多新面孔到来之后,他们能达到和联盟任何球队一样的水平。菲兹戴尔执教的灰熊可能会在西部有所作为,尤其是在发生许多戏剧性的运作之后。Ian Thomsen:我认为由于锡伯杜的到来森林狼下赛季会进入季后赛。他对于球队防守的提升会把他们的运动天赋转化为即战力。德安东尼能提升球员价值的经验,在他的带领下火箭一扫上赛季的尴尬局面。Lang Whitaker:我不清楚这些球队中会不会产生“最有戏剧性的转变”。我扫过这些球队似乎没有一个能一跃成为有力的总冠军争夺者。如果我一定要选一个,我会从东部里选择的,因为在东部更容易突出重围,因此尼克斯(如果能保持健康)和魔术都是有机会的。NBA历史50大巨星最新排名 篮球综合 2015年5月26日 1996年,在NBA诞生50周年的时候,NBA联盟曾经将联盟50大巨星依次排位,选出了历史上最著名最优秀的50位顶尖球星,多年后的今天,美国著名篮球杂志《Dime》召集100位篮球记者和专家,凭借一些球星的全新表现、荣誉和成绩,重新评选了NBA历史的50大球星,这其中有不少是全新入选的,我们现在来看一看榜单,看看专业媒体评选出的50大历史巨星,与你心目中的到底有何差别?50、Dwight Howard(职业生涯场均:18.5分、13.1个篮板、2.1次盖帽)霍华德是NBA历史上仅有的3位高中生状元秀之一,他有着极其出色的身体素质和篮球天赋。惊人的弹跳和暴发力让他能够轻而易举的封盖掉对手的进攻,直到目前为止,霍华德已经3次当选最佳防守球员。值得一提的是,早在2008/09赛季,霍华德就率领奥兰多魔术队打进过总决赛。尽管最终不敌强大的洛杉矶湖人队而屈居NBA总亚军,但霍华德做得已经足够优秀。2013/14转投火箭,这无疑会令他的职业生涯更加顺畅,前途一片光明。49、Kevin Durant(职业生涯场均:26.3分、6.6个篮板、2.8次助攻)杜兰特是NBA历史上最年轻的得分王,他的投 篮手感十分出众,身高臂长的优势令他几乎无法防御,他的个人攻击力异常强大,3届得分王或许就是最好的证明。2011/12赛季,杜兰特率领俄克拉荷马雷 霆队杀进NBA总决赛,欠缺经验的他们负于了迈阿密热火队。然而,对于还十分年轻的天才杜兰特来说,冲击更伟大荣誉的时间非常充裕。技术越来越全面的杜兰 特,或许有朝一日能与詹姆斯相抗衡。48、Steve Nash(职业生涯场均:14.6分、8.5次助攻、0.8次抢断)纳什有着极高的篮球智商和冷静头脑,他是一个在进攻端堪称完美的后卫,投篮手感极佳而且美妙助攻不断,2届常规赛MVP、5次助攻王就是最好的印证。纳什绝 对是那种能让队友变得更好的球员,2012/13赛季,纳什从菲尼克斯太阳队转投洛杉矶湖人队,在他职业生涯最后的阶段,希望能够好好得打完剩下的一个赛季47、Gary Payton(职业生涯场均:16.9分、6.9次助攻、1.8次抢断)佩顿是真正的外线防守大师,他或许也是NBA历 史上防守能力最出色的控卫球员。在上世纪整个90年代里,“手套”佩顿与“雨人”坎普一直都是最优秀的几个组合之一,他们配合打球的观赏性堪称数一数二。 1996年,佩顿当选最佳防守球员,他是仅有的2名获得此殊荣的后卫球员之一,另一位当然肯定是无所不能的“篮球之神”乔丹。而也正是1996年,佩顿带 队打进总决赛时的对手也恰恰是乔丹带领的公牛队。2005/06赛季,佩顿终于在迈阿密热火队效力时夺取了1次NBA总冠军。46、Dominique Wilkins(职业生涯场均:24.8分、6.7个篮板助攻、2.5次抢断)威尔金斯是NBA历史上最能震 撼人心的球员之一,当然,最激动人心的还是那两座闪闪发光的扣篮大赛冠军奖杯。在扣篮大赛的历史上,人们从未见过如此惊心动魄的比拼,迈克尔·乔丹、朱利 叶斯·欧文、多米尼克·威尔金斯,足可位列历史十大扣将的三人尽然同场竞技。威尔金斯出众的才华和球技为他赢得了“人类电影精华”这一至今都令球迷难以忘 怀的外号,1985/86赛季,威尔金斯彰显出强大的攻击火力,以单赛季场均30.3分荣膺得分王。45、Pete Maravich(职业生涯场均:24.2分、4.2个篮板、5.4次助攻)马拉维奇的篮球技术赏心悦目,他在场上充满 激情,善于表演,他将背后运球和胯下传球的技能提升了一个境界,虽然这2项技术在当时一些专家眼里是街头痞子的动作,但是这位敢于创新的天才用事实证明了 他这种随心所欲的技术发挥不但具有观赏性,而且更具实战性。他曾以单赛季场均31.1分荣膺得分王,进攻端强大无比的攻击力尽显无疑。44、George Gervin(职业生涯场均:26.2分、4.6个篮板、2.8次助攻)格文是NBA历史上最具代表性的攻击后卫之 一,他在进攻端的火力十分强大,很少有人能够与之相提并论。他曾4次荣膺得分王,纵观整个NBA历史,也只有“篮球之神”迈克尔·乔丹和“篮球皇帝”威尔 特·张伯伦拥有比他更多的得分王头衔。他曾创造单节33分的得分纪录,被人顶礼膜拜。他将指尖挑篮的技术发挥到极致,被人誉为“冰人”。43、Kevin Mchale(职业生涯场均:17.9分、7.3个篮板、1.7次盖帽)麦克海尔或许是NBA历史上身材最适合打篮球 的球员之一,他的四肢奇长,结合出色的假动作,使他成为篮下最具威胁的大前锋之一。麦克海尔曾在1984年、1985年连续2次当选最佳第六人,帮助波士 顿凯尔特人队赢得3次NBA总冠军。在麦克海尔的13个NBA赛季中,他只为凯尔特人一支球队效力过。在波士顿花园球场,麦克海尔的32号球衣与伯德的 33号球衣紧挨着随风飘扬。42、James Worthy(职业生涯场均:17.6分、5.1个篮板、0.6次盖帽)沃西是NBA季后赛史上最优秀的球员之一,他 屡屡在关键时刻有着上佳表现,帮助球队逆转比赛。他帮助洛杉矶湖人队赢得过3次NBA总冠军,个人还当选过1次总决赛MVP。他的职业生涯季后赛场均 21.1分,5.2个篮板甚至比他的常规赛场均17.6分,5.1个篮板还要耀眼,他还是湖人队历史上第二个选秀状元,而第一个就是大名鼎鼎的“魔术师” 约翰逊。41、Jason Kidd(职业生涯场均:13.0分、9.0次助攻、2.0次抢断)基德是NBA历史上最出色的比赛掌控者和组织后卫 之一,由于其出色的技术和全面性,基德经常能够在比赛中取得三双的惊人数据。2002年、2003年,基德曾经带领网队2次杀入NBA总决赛,遗憾的是都 没有能够最终夺冠。2010/11赛季,早已拿下5次助攻王的基德终于在达拉斯小牛队夺得1次NBA总冠军,这是他早该拥有的。40、Bill Walton(职业生涯场均:13.3分、10.5个篮板、2.2次盖帽)沃顿是一名技术非常全面的中锋,他既能够不断进 攻得分,也能够进行强有力的防守,还能够给队友传出美妙的助攻。沃顿的职业生涯其实也是被不断的伤病所困扰着,他发挥最好的时候是70年代中期在波特兰开 拓者队的三年时间,人们将这时候的沃尔顿和历史上最伟大的中锋张伯伦和拉塞尔相提并论。但是沃尔顿的教练认为,张伯伦的进攻最好,而沃尔顿的进攻和盖帽技 术都很漂亮。他入选过NBA最佳阵容和最佳防守阵容,当选过1次常规赛MVP,赢得2次NBA总冠军。39、Dave Cowens(职业生涯场均:17.6分、13.6个篮板、1.0次盖帽)考恩斯是NBA历史上打球最为无私的球员之 一,他的基本功非常扎实,技术十分全面。在NBA的11个赛季中,他有10个赛季是在凯尔特人队度过的。当凯尔特人传奇中锋“指环王”比尔·拉塞尔退役之 后,考恩斯成功地接过了拉塞尔留下的重担,使得凯尔特人队的战绩在70年代依然十分辉煌。他夺得过2次NBA总冠军,当选1次常规赛MVP。38、Clyde Drexler(职业生涯场均:20.4分、6.1个篮板、5.6次助攻)德雷克斯勒是NBA历史上最出色的攻击后卫之一,其令人赏心悦目的高空滑翔扣篮令球迷至今难忘。在上世纪90年代,德雷克斯勒与伟大的“篮球之神”迈克尔·乔丹一样,他们是当时最好的两名攻击后 卫,他们都天赋异禀,速度和弹跳非常出色,数据也是十分全面。1995年,德雷克斯勒终于在休斯顿火箭队夺得1次NBA总冠军。然而不得不说的是,要不是 职业生涯碰上乔丹这样的对手,德雷克斯勒本该得到更多的荣耀。37、Dwyane Wade(职业生涯场均:25.0分、5.1个篮板、6.2次助攻)韦德拥有着强健的体魄,球风非常硬朗,他的速度 非常快速,结合突然的变向,使得他的突破几乎无坚不摧。2005/06赛季,韦德以出色的表现带领迈阿密热火队在总决赛中完成大逆转,当选总决赛MVP。 2008/09赛季,韦德以带赛季场均30.2分荣膺得分王。职业生涯还远未结束的他,已经夺得3次NBA总冠军。36、Billy Cunningham(职业生涯场均:20.8分、10.1个篮板、4.0次助攻)坎宁安在NBA中当过球星、主教练、评论员和老板,他的NBA故事最为离奇和精彩。1967年,他帮助76人队夺得1次NBA总冠军。1973年,他当选常规赛MVP。而自1977年起,他执教费城76人队长达8年,球队战绩从来没有跌过大西洋区第二,胜率高达69.8%。后来,坎宁安和其他3位投资者一起为佛罗里达西部建立了一支NBA球队,名字叫迈阿密热火队。35、Walt Frazier(职业生涯场均:18.9分、5.9个篮板、6.1次助攻)弗雷泽有着非凡的控球能力,他至今保持着尼克斯历史上最多的助攻次数纪录,总数高达4791 次。他的视野极其开阔,传球非常具有隐蔽性,他在纽约尼克斯队效力10年,是球队历史上最辉煌时期的代表,他为球队夺取了2次NBA总冠军。值得一提的 是,当弗雷泽刚开始学习篮球的时候,他已经是中学里有名的美式橄榄球明星了,高中毕业后,虽然许多高校为他的橄榄球技术提供最高的奖学金,但弗雷泽还是选 择了篮球。34、Patrick Ewing(职业生涯场均:21.0分、9.8个篮板、2.4次盖帽)尤因是现代中锋的典型代表,他拥有十分强健 的体魄,出色的弹跳力和极佳的投篮手感。职业生涯中遭遇“篮球之神”迈克尔·乔丹的巅峰岁月是他最大的不幸,在NBA中艰苦奋战了12个赛季,却没有得到 过哪怕一枚总冠军戒指,他是NBA历史中最伟大的“无冕之王” 之一。不过即便如此,我们仍然无法否定尤因的伟大,1984年和1992年两枚奥运金牌或许是对他最好的补偿。如果有一次冠军,那么尤因将会提升更高33、Allen Iverson(职业生涯场均:26.7分、6.2次助攻、2.2次抢断)艾弗森是NBA历史上战神式的人物,他有着 永不屈服的斗魂精神,疾如闪电般的运球突破速度和华丽的控球技术。1996年,艾弗森成为NBA历史上个子最矮的状元秀。在他的职业生涯中,曾今当选1次 常规赛MVP、荣膺3次抢断王、4次得分王。在艾弗森的巅峰岁月里,遭遇奥尼尔的湖人王朝是十分遗憾的,尽管带领76人队杀进总决赛,但仍是不敌紫金王 朝。毫不夸张的说,艾弗森同样是NBA史上最伟大的“无冕之王”之一。32、Bill Sharman(职业生涯场均:17.8分、3.9个篮板、3.0次助攻)沙曼曾今是一名职业的棒球运动员,1950 年,他和棒球职业联盟的布鲁克林道奇队签约,随后又被篮球联赛的华盛顿国会队选中。此后5年,他一直同时参加棒球和篮球两项比赛。1951年,他转会至波 士顿凯尔特人队,并从此效力10年。他和鲍伯·库西组成的后防线名扬天下,夺得总共4次NBA总冠军。退休后的沙曼开始了教练生涯,1972年,他执教 NBA的洛杉矶湖人队,创下常规赛69胜13负的当时最佳成绩,并有33场连胜的惊人表现。球队夺得NBA总冠军的同时,沙曼本人也被评为年度最佳教练。31、Elvin Hayes(职业生涯场均:21.0分、12.5个篮板、1.3次盖帽)海耶斯是NBA历史上最具天赋的大前锋之一, 他在篮下的转身跳投几乎无法防御。身体素质极其出色的海耶斯,在其16年的NBA职业生涯中,打了1303场比赛,累计50000分钟。仅有9场比赛没有 出场,堪称NBA整个70年代中当之无愧的“铁人”。1978年,海耶斯夺得了职业生涯中唯一的1次NBA总冠军。对于这位经受了无数次媒体质疑的巨星而 言,这枚戒指显得尤为珍贵。30、Dirk...篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日