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北京时间8月10日，据之前相关报道，尼克斯后卫约什-哈特将与球队签下一份为期四年，总价值为8100万美元的续约合同。
据薪资专家Bobby Marks的后续报道，8100万美元已经是哈特能签下的最高合同，他2024-25赛季的薪资为1810万美元，他可以在当地时间周四，正式与尼克斯完成签约。
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篮球跑位基础概念之空切
篮球是一项团队运动，在篮球比赛里，持球进攻的一方将会同时又四位球员无球进攻。那么在无球时，应该做什么？毫无疑问：跑位。合理的跑位可以在瞬间创造出完美的进攻空间，或者为队友带来空位。而当队友为你制造了一次漂亮的掩护后，你应该做什么？最常见的答案就是：空切。空切：进攻人空手向篮下的快速跑动被叫做空切。空切的目的是迅速摆脱防守队员，到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。无球队员从空位跑动切入，此时只要球到、人到，就很可能有直接轻松得分的机会。空切不等于一个劲的瞎跑，空切首先要持球人有战术的默契，持球人要看得懂你的跑位以及你的进攻目的和方式。其余队友也需要帮助你进行配合掩护的无球挡拆。空切大致分为以下几种：1、Front Cut【正切】正切就是直接切入篮下并使得防守者在自己身后的切入。正切可以是45°也可以是90°。2、Wing Backdoor Cut【侧翼空切】在侧翼45°形成大量的掩护，进攻球员通过正面跑动，利用侧翼的掩护切入篮下的进攻路线。3、Curl Cut【卷切】卷切是带有弧线的切入或切出，通常是绕着一名队友进行跑动。4、Baseline backdoor cut【底线空切】利用正面进攻的吸引力，在弱侧形成大范围空挡，利用底线的空隙直切篮下的进攻路线。5、Back Cut【反切】反切就是向防守者的身后切，空切者可以先做一个迎球跑的假动作，然后迅速切向防守者身后。反切可以是有球侧的反切（BBC），或者弱侧的反切（WBC），或者切后门（back door cut）。6、V-Cut【V字切】顾名思义就是“V”字型的切入，V字的第一笔要慢（即向内切），第二笔要快（即向外切）。当做V切的时候，向内切的时候脚步要稳，意图要明显，才有强大的吸引力，然后迅速切向外侧目标方向。7、L-cut【L切】L切就是切入路线呈现“L”型的切入，通常是在油漆区的边上进行（所以也叫“油漆区切”）。此切入可以是向上切，也可以从翼侧切至油漆区区后向下切。切入的脚步要点与V切相近，具有诱敌特质。8、Button-hook【扣钩】扣钩是一个快速的切入后迅速停住，一只轴心脚朝向球，将防守者卡在身后，然后接队友传球背身进攻的跑位方式。安东尼和罗斯这种有投篮和背打能力的球员经常使用这个切入，在中距离得到背打的机会，并且快速的扣钩可以主动寻找背身对象，呈现以强打弱的态势，更容易吸引包夹。9、Shallow cut【浅切】一个在外线的切入，当球员要和另一个运球过来的外线球员换位时，做浅切跑至他腾空的位置。主要作用是利用小范围的空隙，形成外线短暂的投篮空位。10、Deep cut【深切】一个从外线切至篮下然后切至另一端的空切。一般作为吸引防守者，造成一侧空挡利于单打的跑位。顺便尝试机会。11、Flash Cut【闪切】一个迅速的空切，通常由一名内线球员迎球由低位切至高位。有策应能力和高位跳投能力的内线经常使用的跑位切法，例如布拉德米勒。12、Jam-Down V-Cut【下塞V切】和你的防守者一起从外线游走到禁区，内侧的那只脚停住后立刻做一个V字切来接球。雷吉米勒、科比都经常使用这种跑位切法，再加上后仰跳投，就无解了。13、Jam-Down Back Cut【下塞反切】在下赛V切时，防守者如果已经防范，此时你应将外侧的那只脚停住，并作一个迅速的后切。但是为了让传球者知道你的跑位目标，一般会做一个手势。比如，如果
你准备反切，举起你在内侧的那只手（接球手）示意传球者。因为跑位切入很容易迷惑己方传球者，导致传球失误，所以一定要有默契，并做接球手势提示传球者。空切的要点说明：1.时机（Timing）的掌握。掌握好跑动和接球的时机。2.假动作（Fake）逼真，切入迅速。假动作要缓慢(Slow)，昏沉（Sleepy），紧接着作出迅速切入(Quickly cut)。3.技巧：切入时与防守者有一个身体接触（Contact），然后弹开（Bounce Off）接球。4.技巧：对付阻绝(Deny)和绕前（Over-play the passing line）的对手，由于他的注意力要在球上，所以切其后方，切向底线。
FMVP亲身教学变向跳投
安德烈·伊戈达拉帮助勇士队夺得了2014-2015赛季NBA总冠军，他在攻防两端的全面表现也让自己荣膺了总决赛最有价值球员这一奖项。伊戈达拉是一个技术非常全面的锋卫摇摆人，而且打法非常无私，球队需要他贡献什么，他就会给予什么，从不贪功粘球。不过这经常会让大家忽视他万花筒般的进攻能力，今天要为大家带来的就是伊戈达拉亲身教学变向跳投。 首先利用V字探步（其它方式也可）拉开与防守队员的空间，为接下来变向打好铺垫，拥有足够的突破空间才能够做下一步突破动作。 使用探步拉开空间后，右（左）手用力运球，随即撤回身体，降低重心，准备做体前变向。注意撤回身体前的运球一定要用力，才能起到迷惑防守队员使其犹豫的效果。 在防守队员犹豫的一刹那，在节奏上你已经占据主动，这时你从左（右）到右（左）做体前变向，过掉防守队员。 过掉防守队员后，身前一片开阔，直接拔起跳投结束进攻。
篮球技巧：掌握单对单防守秘诀
进攻技术要强，防守技术同样要强。要想成为一个好的防守球员，是不容易的。
以下是几点防守技巧：
1、防突破的技巧
防守靠的不是手，而是脚步。脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！
大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。
对付速度快，擅长突破的选手，首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。
对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离你不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过你。
时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。这类球员一般是比较花哨的，技术好，注意不要被它骗，对方如果喜欢带来带去你让他带就是，等他进入你的防守区域再防，对方突破几次突不过去就不会再这么耍了。
2、防高大队员的技巧
当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投，这时要防确实是困难，但也不是没有办法。
首先，如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知大家是否记得火箭和湖人的八强赛，其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉，莫布里跳得并没有科比高，与科比有着近15厘米的身高差距，但却将科比的得分限制到10多分（完全限制是不大可能的），完全是凭着经验、脚步的移动和手快。
3、防守篮下单打的技巧
篮下是强壮者的地盘，没有力量的话是很吃亏的，力气大的人往往可以在篮下单吃比自己高且弹跳力也比自己好的球员。防守时要本着一个原则，把对手挤出篮下，挤的时候不能用手推，但可以用前臂顶，压低身形（就想相扑手）才能站得稳。这时对方只能勾手和转身跳投两条路，此时要切记切记，一定要贴身，用力张开双手压住对方，同时双腿紧紧卡住，绝对不能让对方舒服转身，如果你的力气够大即使对方比你高上10公分，他跳不起来，无法发力，自然无计可施，要硬投的话只会挨冒，我经用此法扇过不少比我高的大个的冒。如果对方硬挤到篮下，别跳，全力卡住位用力压对方（不是用手）让对方直不起腰。
如果你不壮，个子不高，弹跳也差，我劝你还是放弃吧，如果你打球很有经验的话，攻下三路，就是在对方要投篮时将球打掉。但如果对方很有劲的话，这招就不管用了。注意对方要从侧面往篮下冲的时候，尽量闪开让他冲，同时快速移动脚步在篮下45%角卡住他，除非对方运球转身向外或跳得非常高一般会被卡住，这时用上面说的方法对付他，对付大个尤其管用。
4、防守时心态很重要
有的球员会不断的调戏你，特别是被对方连过了几次之后，这时要相信自己，防守是很累的，要持之以恒，不能放弃。同时防守好坏是体现一个球员经验最好的体现，我们说的防守老道大概就是缘于此吧。
篮球进攻技巧：7种非常非常实用的进攻技巧教学
进攻技巧教学7招非常实用的招数1.一步过人当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。2、鱼饵过人球作为鱼饵，用球做假动作，在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球，然后快速变向，加速过人。注意：虚晃动作力道轻，速度放慢，吸引对手有断球欲望，但是不能失去对球的保护。对应身体技术训练：下肢力量练习，爆发力练习，球性及手感练习。3、梦幻脚步奥拉朱旺招牌动作，也是其常用招式。注意：动作是死的人是活的，同学只用学会用轴心脚的转动即可，不用刻意模仿全部脚步动作。对应身体技术练习：脚步灵活度练习，下肢小力量练习。4、转身三步篮实用性很强的技巧。假动作，转身突破，转身速度会略微下降，所以转身同时要将防守队员挡在身后。注意：如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被盖帽。对应身体技术练习：脚步动作练习，球性和手感练习。5、虚实晃动当对手紧逼防守，试图断球的时候，一定不要紧张，大胆的利用手感左右晃动，看准机会突破。注意：在左右晃动的同时不要忽略对球的保护，所以必要的胯下运球以及适当的后退是你优先要想到的。对应身体技术练习：球性及手感练习，爆发力练习。6、转身跳投以力量侧向推进（抗打），后脚位轴心脚，转身，收回重心，后仰跳投。简洁实用的招数。注意：该技巧多为前锋与中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美运用。对应身体技术练习：核心力量练习，基本运球练习，腰腹力量练习，投篮练习。7、虚晃过人完全以肢体语言欺骗防守队员。所有假动作可以适当放慢速度，留给防守队员一个反应时间。高手会在球场上捕捉转瞬即逝的空档，在时机成熟的瞬间使用该用的招式，这就是人们常说的“用脑子打球”。最难防守的队员是招式多样，技术全面的队员。也是大家为之努力的目标。同学们如果把这几天来所有的进攻技巧学会，足以应付野球场的比赛了。
科比教学视频：后仰跳投（中文字幕）
简介:
跳投是篮球的基本技术，也是最常用的得分手段。后仰跳投，是在贴身逼防的情况下仍能出手的技术。面对铁壁一样的防守，后仰跳投是最经典的强行出手方式。每每到关键时刻，总能看到科比挺身而出，用技惊四座的后仰跳投打开局面。现在就让我们学习下科比的后仰跳投。
篮球综合
NBA经典歌曲大全
1 all i ever wanted basshunter (电辅音乐，DJ舞蹈伴奏曲，不吵，还大好听) 2 Always Come Back To Your Love （轻快弹词说唱，这首歌给人一种似曾经了解的觉患上） 3 am to pm christina milian （轻重音乐，节拍感轻快，尤其那配景噔噔噔几下，颇有觉患上） 4 American Idiot （摇滚歌曲，节拍感强，也不吵，听着舒畅） 5...
大本的盖帽到底多恐怖，奥尼尔也被直接扇翻在地！
当年活塞先发五虎之一大本钟是个盖帽好手，凭借着他和天尊组成的内心禁飞区，让湖人F4吃尽苦头最终被灭。大本个字才两米出头，打小前锋都还嫌矮，但他却是强力中锋！这是最好的篮球励志故事，当年活塞的成功不知道点燃了多少人的篮球梦！下面带你来感受下大本的盖帽吧！“大梦”奥拉朱旺把球赤果果地扇飞！钉板大帽米勒，激情四射的大本巅峰麦迪也被大本搞过大帽哈灵顿当打之年的小奥也被搞劈头盖脸奥尼尔也被直接扇翻在地！垂暮之年的大本大帽后起之秀沃尔
5大经典瞬间，麦基高空抓冒吓傻兰多夫
NO.5 麦迪戏耍基里连科 麦迪美如画的进攻，依稀记得当时看比赛的情景 NO.4 吉诺比利灵蛇舞步 吉诺比利开启“妖刀”模式 NO.3 艾弗森双变向过人 艾弗森手中的球真的“火”了 NO.2 麦基空中抓冒 大囧基空中摘桃献队友 NO.1 乔治360转体胯下扣篮 泡椒胯下转体扣篮给你好看，不是扣篮大赛浪费了。
篮球装备有哪些？
什么是篮球装备：
首先我们先来看一下什么是篮球装备，对他的基本概念有一个简单的认识。篮球装备，顾名思义就是我们在篮球运动的时候佩戴的一些装备。篮球装备是一个比较广泛的概念，它包括很多的具体的装备。比如护膝、篮球鞋等等的装备。篮球装备的作用主要有两个，第一就是保护我们在运动中不受伤，另一个作用就是帮助我们提高球技。 篮球装备有哪些： 1、篮球鞋：说到篮球装备我们第一个想到的就是篮球鞋，因为一双篮球鞋对于一个运动员的球技起着至关重要的作用。篮球鞋的制作材料非常特殊，一般具有透气，轻便的特点，可以让篮球运动员舒适的进行运动。好一点的篮球通常就是NIKE或者adidas。国产也有挺不错的好像李宁或者是安踏，现在就介绍几款国产。 喜欢的话可以点击图片可以产品详情 2、护膝：护膝也是一个重要的篮球装备，它的作用主要就是保护运动员的膝盖不受到伤害。因为在篮球运动的过程中，难免会有一些摔倒或者是跌倒的时候，护膝就是保护运动员的装备。一款好的护膝可以让你的膝盖和膝盖附近的肌肉群有紧迫感，可防止扭伤，还可以对一些意外的碰撞起到一定的保护作用。下面有几款挺不错的护膝介绍给大家，如果有兴趣的可以点击图片进行详细了解。 3、护腕：护腕是一种保护运动员手腕的装备，护腕的制作材料一般是皮革的。护腕对于篮球运动来说并不是很重要，但是为了以防万一还是要有的。 4、球衣：球衣是一个篮球队的标志，是一个篮球队必不可少的装备。球衣一般非常的宽松，适合于运动。 ...
詹姆斯心中最强球员！恐怖得分能力让他惊出一身冷汗
麦迪是詹姆斯曾经的偶像，在他16岁的接受采访的时候，曾坦言麦迪教会了他很多，在他心目中是最强的。当我第一次和麦迪交手的时候，我很激动，高中时期，我曾经把他的照片贴在墙上，那些时刻绝对令人难忘。在麦迪健康的那几个赛季，詹姆斯每次遇到麦迪，都无法阻止麦迪得分，麦迪在詹姆斯面前，想怎么玩就怎么玩。 2004年1月26日，魔术队对阵骑士队。麦迪上场25分钟就砍下36分，不幸的是在第三节快攻上篮中扭伤脚踝提前离场。比赛中麦迪在三分线外如有神助的8投8中，平了当时NBA半场三分纪录。詹姆斯赛后心有余悸地说：“好在他下场，要不肯定又是50分的比赛，就算手按在脸上都照样进球，也没有任何的效果，这肯定是我见过最可怕的投篮表演。” 麦迪是一名拥有小前锋身材的控球后卫。他身高6尺9寸，手臂很长且弹跳力惊人。所以他每次拔起跳投的时候，试图去封盖他是没有任何意义的。要想防住他，关键是看你如何能够干扰他。有些球员，你可以通过紧贴防守来干扰他们的投篮。但每次麦迪拔起跳投，他跳得非常高，你只能望球兴叹。面对这种类型的球员，你只能祈祷他们投不进。 麦迪这种身体天赋的球员交手中想要限制他的得分，简直就是一场噩梦。他是一名非常出色的终结者，他速度很快，手臂很长，而且比任何人跳得都高。他拥有罕见的天赋，当你和他交手时，你知道自己正处在一场艰难的比赛中，因为他总是通行无阻。 一个加速就过去了，暴扣2+1？ 送你一帽，让你再突破 左右开弓，真的防不住 怎么皇帝这么吃晃 麦老大，果然还是你厉害 暮年照样大帽皇帝 这才叫美如画 招牌动作自抛自扣
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