Home NBA新闻 左脚疼痛 TT将缺席骑士未来两场季前赛NBA新闻左脚疼痛 TT将缺席骑士未来两场季前赛 2016年10月8日482Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间10月7日,据ESPN名记克里斯-海恩斯透露,有消息显示,骑士中锋特里斯坦-汤普森将因左脚疼痛缺席球队未来的两场季前赛。在骑士VS魔术的季前赛揭幕战中,汤普森就因伤不得不作壁上观,而为了避免伤情加重,骑士也决定让汤普森缺席球队接下来对阵76人和老鹰的比赛。值得一提的是,自2011-12赛季以来,汤普森还从未缺席过球队的任何一场常规赛,也就是说他已经连续四个赛季保持满勤,上赛季他在场均27.7分钟的出场时间里可以为球队贡献7.8分9个篮板,投篮命中率达到58.8%。随机NBA新闻曝奥多姆或面临吸毒重罪指控 调查将持续数周 NBA新闻 2015年11月17日 骑士将奥斯曼下赛季670万美元的合同转为全额保障 NBA新闻 2023年6月30日 卡哇伊:拿大合同不庆祝 想再打10年 NBA新闻 2015年10月6日 詹皇解释争议推特:只是我的思考 不怕队内紧张 NBA新闻 2016年3月8日 汤普森伤情好转明显 预计总决赛首战可以出场 NBA新闻 2015年5月31日 最新NBA录像2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场录像回放2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 快船vs国王 全场录像回放2024年11月9日 NBA常规赛 76人vs湖人 全场录像回放篮球教学篮球协调性的训练方法 篮球教学 2015年12月14日 在篮球比赛中,协调性是十分重要的,尤其是对篮球后卫来说。 一般来说,协调性是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中,协调性训练可说最困难,因影响协调性除了遗 传、运动员心理个性外,尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性、肌肉放松与收缩,甚至还有 柔软度等。 那么该如何锻炼自己身体协调性呢? 想要锻炼自己的协调性,首先要了解影响协调性因素和协调性训练理论。 协调性训练理论在上面已经讲过,这里就讲讲影响协调性的因素。 一般来说,影响协调性因素有以下五点: ⑴ 交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 ⑵ 力量--反面肌肉的放松与收缩。 ⑶ 耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 ⑷ 心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 ⑸ 本体感受器—对位置肌肉关节的张力感受。 知道了协调性的理论和影响协调性的因素,针对而出的协调性训练法就十分明显了。以下就有九种锻炼协调性的方法: 1、不习惯动作之各种身体练习 2、反向完成动作 3、改变已习惯动作速度与节奏 4、以游戏方式完成复杂动作 5、要求创造性改变完成动作方式 6、采不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化练习 7、改变动作空间范围 8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习 9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习 协调性训练法之频率越是基层越要高,当然,如果是两公尺以上长人,动作仍不协调,频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳,动作项目最少十 项,每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排,由于它是一种强化训练,所以在准备期与锻练期中,必需打好基础,在调整期与比赛期中,就没有专项 的协调性训练。在处方安排上,可依据上述训练法所列的二十个项目,再加上教练另编项目来操作。强度以七十%,频率以每星期三次。 项目动作如下: 1. 纵跳:双脚并拢手弯向上跳 2. 前后跳:方法要领同上,但向前与后跳 3. 侧跳:方法要领同上,但向左与右跳 4. 方形跳:方法要领同上,但向方形位置跳 5. 转向跳:方法要领同上,但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡,可向左与向右跳 6. 跳跃转向:方法要领同上,但是以单脚跳 7. 侧向交叉步:有左交叉与右交叉两种 8. 手脚反向动作:单脚立双手与提起脚作方向相反 9. 站蹲撑立:先站立后蹲,然后双手撑地双脚向后蹬直,双脚再收回原地,最后站起 10. 陀螺翻滚 11. 左脚内曲用右手碰 12. 持球8字摆振 13. 站立抛接球 14. 坐抛接球 15. 抛球向前后跑向前接球 16. 蹲互推 17. 站立跳起互推 18. 站蹲撑立接球 19. 坐蹲立接球 20. 翻滚接球等 协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成,亦即动作越复杂学习效果越佳,所以教练可以再编十到二十项动作,计约三十个项目练习。邓肯6种篮球内线脚步教学GIF 篮球教学 2015年5月3日 1、先来一张单吃大姚的,最后勾手出手时,火箭全部五名球员全部收缩到了篮下,这就是统治力! 2、的左手运球,一气呵成的转身后右手勾手,霍里无语 3、梦幻脚步,戏耍大鲨鱼,我最喜欢的,现在成为我的签名档 4、篮下左侧的内转身摆脱防守,真漂亮·· 5、硬吃韦伯,打三分成功,韦伯是出了名的肌肉男,但是没有扛住人高臂长,肩宽背厚的呆子· 6、篮下右侧转身溜底线的突破,呆子篮下左右两个方向都能流畅的转身溜底线,内线球员中并不多见··怎么判断篮板球的反弹方向? 篮球教学 2016年12月18日 在篮球运动中,篮板球反弹的方向与投篮的距离、角度、弧度、力量、落点等都有密切的关系。 一般来说,投篮的距离与反弹的距离成正比。即投篮距离远,反弹的距离就远。投篮距离近,球反弹的距离也近。 投篮的角度不同,反弹的方向也不同,约有下列三种情况: 1、在与篮板成四十五度角的地区投篮时,球反弹出来,一般要落在图中斜线所表示的区域内。 2、在中间地带投篮,球反弹出来,一般要落在正面的地带。 3、在端线的一角投篮时,球反弹出来,一般要落在如图所示的区域之内。 投篮的弧度不同,球反弹的落点也不同。如投篮的弧度高,球多撞在篮圈的上沿,反弹高,落点离篮较近。如果投篮的弧度低,球多碰在篮圈外沿或对侧的内沿,球反弹出来则离篮较远。擦板球反弹的力量小,落点离篮较近。在比赛中就要根据当时的情况,观察、判断、抢占有利的位置来拼抢篮板球。掌握篮球三分篮(球)的训练方法 篮球教学 2017年1月23日 在篮球比赛中,三分球是得分性最高,最能够掌握比分差距的篮球技术。那么,如果能够提高三分球的命中率,如何掌握三分篮呢? 1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分篮这样的动作,从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。投球时要用指尖均衡地用力把球拨出去,这是投篮时最重要的地方。有很多运动员在投篮时都会犯错误,在投篮一开始就发力。事实上投篮是一个过程,需要队员在这个过程中不断加速直到在最后一刻用指尖将球拨出去。很多球员在缺乏力量的时候,在一开始投篮就匆忙将球出手,这样命中率就自然不高了。 2、手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率。在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。 3、投篮时需要注意手臂运动,我们要用自己的肘子对准目标(篮圈)。要想把球投进篮圈中,我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮圈可以帮助我们朝正确的方向发力,这样你就可以避免出现最低级的失误。正确的方式应该是篮球在出手的时候保持最佳的运动速率,那样你的投篮才会准。整个发力过程由“推--顶--顶”组成。“推”是手臂上推,“顶”是手指将球顶到指尖,“顶“是指尖将球顶(拨)出。 4、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。训练的时候,我们可以做一些手指撑地的俯卧撑,这样可以增强手指的力量。 5、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定,我们需要做的就是在投篮的时候尽量使篮球划出的弧线是最理想的弧线。 6、任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的,三分篮也不例外,平均每天要投上百个三分篮用于提高自己的技术,可见训练才是投三分球的核心,我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的。三分篮非常讲究手感,但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的,对于一个职业运动员来说,一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和要付出更多天的去弥补这一天的空缺,对于业余选手来说,三分篮如果能天天训练的话最好,但是没有条件也要多练习,保证训练次数,特别是要专门抽时间来练,不要和其他混在一起,要专门练习这个技术。如果条件允许的话,最好是能连续投篮多次(象NBA三分大赛一样)那样对动力定型最有好处。四种篮球转身过人技巧教学GIF 篮球教学 2015年5月1日 运球转身是一种赛场上比较常见的过人方式,一次成功的转身过人可以轻松过掉防守球员,甚至可以同时摆脱多名球员的防守。今天,就教给大家转身的使用方法。而且不止一种,是四种噢。 体前变向转身 运球接近防守球员后,先做出一记体前变向运球,让对方以为你要从正面突破,待防守队员防守重心偏移时,立刻转身。 胯下运球转身 与体前变向相同,用胯下运球佯装突破。如果是用右手运球至左手,在左手接触到球后立即转身。 背后运球转身 在快速行进中做背后运球,与防守球员保持一定距离,引诱对方贴近你。一旦贴近,立刻转身过人。 背后运球转身(背身版) 相比前三个而言这一招的难度较大。首先要判断与对方的距离,在与对方将近一臂距离时,非重心脚做后撤动作,同时接背后运球、转身。 在练习运球与转身相结合的过人动作时,一定要掌握好运球的节奏、脚步的移动方向以及球的落点。一味的追求快速,反而会影响转身的完成质量。大家可以结合下面这段视频去练习。篮球综合休赛期8大最佳交易!勇士占3席成最大赢家 篮球综合 2016年8月12日 今夏休赛期运作中哪一笔自由球员的转会堪称“抢劫”呢?为此ESPN列出了八大最佳运作。每笔转会的排名将会通过实际新合同年薪与预估合同年薪的对比得出,其中预估年薪的计算基于真实正负贡献值(与真实正负值及场均出战时间相关函数)和场均胜利价值(新赛季场均胜利价值为258万美元)得出。令人惊讶的是,近80%的转会经计算后都是不良交易,也即球队给球员提供了溢价合同。但是以下八位球员的合同对他们的新东家而言真的是物超所值。勇士在休赛期大获全胜刚刚创造了73胜历史记录的勇士虽然未能夺冠,但他们在今夏留住了主要核心阵容,保证新赛季能继续争冠。此外,他们还得到了重大的实力提升。他们不仅仅得到了三位强援,还与这三位球员签下了超值的合同。凯文-杜兰特(盈余价值:1380万美元)作为前MVP及四届得分王的杜兰特今年才27岁,仍处于球员巅峰期,他的强势在于不依靠大量的出手而是通过极高的效率取分。杜兰特是联盟历史仅有的8位生涯出手超过10000次同时真实命中率超过60%的球员之一(前六位都已入选名人堂,而第七位是史蒂夫-纳什,名人堂预定)。除得分外,杜兰特的组织能力也在逐年成长,从生涯初期的一般水准,到上赛季在所有非后卫球员中每36分钟助攻数排名第6位,即使他不是当今联盟最好的球员,也是之一。今夏有太多球员拿到了顶薪合同,而勇士给杜兰特开出的下赛季实际年薪为2650万美元,而球员的预估年薪在4000万美元。今夏没有比这更加划算的合同了。扎扎-帕楚里亚(盈余价值:830万美元)即使下赛季薪资空间暴涨,但勇士为签下杜兰特仍不得不送出球队内线重要的两位球员,安德鲁-博古特与费斯图斯-艾泽利。为此勇士不得不用很小的薪资空间签下一位足够强的替代中锋。结果勇士在转会市场上捞到了宝贝。他们得到了被严重低估的球员扎扎,其合同价值仅为290万美元。显然,在今夏的薪资暴涨大背景下,扎扎这种水平的中锋理应得到更大的合同。上赛季,他的真实正负值高达1.55。帕楚里亚的打法还很适合勇士,他的无球打法很适合搭配需要较多球权的库杜汤追四人组。同时帕楚里亚的防守极为强硬,篮板球与抢断能力都很优秀。因此即使勇士失去了联盟最佳防守内线之一的博古特,他们的防守强度也不会下降太多。大卫-韦斯特(盈余价值:710万美元)去年夏天韦斯特放弃1050万美元年薪加盟马刺,然而最终他追求总冠军未果;今年夏天韦斯特又与勇士签下年薪不足100万美元的底薪合同,只为总冠军。韦斯特上赛季在马刺的场均数据十分难看,然而那与出场时间限制有关。转化至效率值时,韦斯特的表现就符合了他的真实水平,不逊于他在步行者时的数据。而在每百回合真实正负值上,韦斯特上赛季是联盟排名第11位的大前锋球员。在35岁这个年纪,即使他的贡献在未来会逐渐走低,但考虑到那微不足道的年薪,这笔转会价廉物美。更多妙手运作贾里德-杜德利(盈余价值:1530万美元)根据真实正负值统计,这是今夏并不起眼的一笔好运作,太阳签下了转会市场上第四好的小前锋。九年职业生涯杜德利只有三个赛季场均得分超过10分,这使得他的存在感很低。但各种数据都支持他是一位好球员。杜德利半数的出手都来自三分线外,同时他的效率很高,上赛季三分球命中率能达到42%。此外他每36分钟仅失误丢球1.4次,是2000年以来仅有的8位出场时间超过15000分钟而总失误数少于650次的球员之一。虽然杜德利的整体数据很平庸,但他是那种所有球队都需要的粘合剂角色球员--愿意做一切脏活累活来帮助球队取胜,即使所有的努力都不会体现在数据上。正因如此,他的上场/下场效率对比一年比一年高。简单来说,那就是当他在场上时球队的表现要好于他不在场时。另外由于运动能力欠佳,在防守端杜德利更多通过聪明的站位来防守而不是冒险去封盖。以上这些所有特点汇聚起来,站在你前面的就是一位真实正负值排名联盟第9位的小前锋。马修-德拉维多瓦(盈余价值:1870万美元)虽然2016年季后赛让凯里-欧文走上了缔造传奇之路,他在关键时刻创造得分的机会对骑士而言至关重要。但我们同时不得不指出在常规赛和季后赛的大多数时间里,由德拉维多瓦控球的骑士打得更好。上赛季,德拉控球时骑士场均净胜对手8.2分,而当欧文控球时他们净负对手0.2分。德拉其实就是年轻的控卫版本的杜德利,两人的相似在于德拉的半数出手也都来自三分线外,命中率达到41%。他的失误率也同样极低,作为控卫,他的助攻失误比是突出的3/1。此外他的其他数据也都平平无奇。但就如杜德利那样,德拉对球队的贡献不是数据可以囊括的。相比起欧文那一般水准的防守,德拉通常要撕咬对手控卫一整场比赛,他那相当高的防守真实正负值就说明了这一点。而他的数据平淡的另一点在于,比起个人数据他更以大局为重。比如在抢篮板时,他更注重卡位保护篮板而不是主动去争抢。这大大帮助了球队,但对个人数据毫无意义。由于骑士在东部难寻对手,即使失去了德拉他们新赛季仍有很大机会卫冕东部冠军。但骑士却没有选择匹配雄鹿为德拉送出的年薪不到1000万美元的报价,这本该是无需迟疑的一次续约操作。韦斯利-约翰逊(盈余价值:420万美元)这位快船球员的名声甚至不比杜德利,作为2010年的4号秀,约翰逊的成长缓慢,最终被贴上了“水货”标签。生涯至今他没有任何一赛季场均得分上双。你不得不承认约翰逊在进攻端的表现是不及格的,他命中率低于平均水平,65%的罚球命中率也可用糟糕来形容。此外,上赛季约翰逊的助攻率是所有侧翼球员中最低之一。但篮球不只有进攻,还有防守,而那就是约翰逊擅长之处。上赛季他每36分钟送出1.2次盖帽1.9次抢断,是联盟最全能的侧翼防守球员之一。他上赛季在防守端的影响是优秀的+2。即使约翰逊的进攻再糟糕,当他在场时,他上赛季的真实正负值仍能达到净胜0.9分。约翰逊的新合约年薪不到600万,不是打劫是什么?贾里德-萨林杰(盈余价值:800万美元)即使凯尔特人得到了关键球员艾尔-霍福德,但他们在今夏仍然失去了重要的角色球员萨林杰。这又是一位容易被忽视的球员。萨林杰最终去到了猛龙,一支将与凯尔特人争夺东部第二的球队。萨林杰的到来主要是为了弥补猛龙失去俾斯麦-比永博的空缺。虽然萨林杰在防守端无法提供比永博那般强力的护筐或封盖,但在篮板球能力上两人相差无几,萨林杰上赛季每36分钟可以摘下12个篮板。但萨林杰在进攻端的影响力要胜于比永博。上赛季比永博的助攻是联盟历史最低记录之一,而萨林杰的这个数据则排在联盟大个球员(大前锋与中锋)中第19位。由于三分球相当精准,萨林杰在场上还能拓宽空间,这是比永博无法做到的。这几乎可以确保他能吸引对手的护筐大个离开禁区,好让队友洛瑞和德罗赞更加舒服地冲击内线,而这会间接提高队友的命中率。萨林杰的伤病或许使得他无法为球队全勤出战,但他在场均出战20分钟的情况仍能做出巨大贡献。新赛季他的年薪仅为560万美元,对于一位真实正负值净胜2.8分的球员而言,这个价格太低了。内内(盈余价值:620万美元)火箭送走了在老鹰年薪2300万美元的顶级护筐内线德怀特-霍华德,随即签下了身价只有霍华德八分之一的内内。上赛季真实正负值显示霍华德的场上影响值为联盟平均水平的0分,而内内的这个数据稳定在净胜2.4分。这意味着火箭升级了阵容,新内线投篮范围更广,传球也更加优秀。在火箭阵中只有哈登一人有创造得分机会能力,内内每36分钟3.2助攻或能帮助分担当家的压力。在防守端,内内的护筐能力也极强。此外,尽管他的篮板数据从未领先全联盟,但他的调整篮板能力(计算球员对球队防守篮板影响的函数值)在联盟范围内却多次高居第一。那是因为内内会牢牢卡住位置保护好篮板球以确保队友能够顺利拿到。上赛季内内还是联盟出场时间超过1000分钟球员中抢断率第二高的球员。内内生涯总共已赚到1.22亿美元,但下赛季他的年薪不到300万美元。即使他无法打满82场比赛,但这笔交易仍可视作是总经理达里尔-莫雷的优质运作。打篮球如何有效保护自己:谨记这五招! 篮球综合 2015年5月2日 1、踩脚 踩脚这种情况往往发生在抢篮板时,踩的都是背后的人的脚,前面眼睛看得到,自然很少会踩到。那么抢篮板后落下,就要把屁股撅起来,靠着背后的人,腿尽量向前一点落地。上身前倾来保持平衡,这样也适合把球抱在怀里,避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚,如果踩到了,就记住那个仇人吧,必然是故意的。 2、扭伤 急变向或急停时扭到,那么必然是因为变向时蹬地的方向不对,大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的(科麦等人也是),乔丹和大部分球员都有一个特点,脚经常呈内八字,膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力,比如说想向左冲,那么先让重心向前一些,内扣的右腿正好可以顺当的发力,但是问题也就出现了,如果右腿已发力,突然又想向另一方跑,因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上,左脚岂不是要扭了? 你可能会笑怎么会有这种情况,这么笨的人。其实这也很可能,防守时被对手晃了,想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前,而是继续内八字的停,没控制好身体也会扭脚。 预防的办法就是多练习基本步伐,防守的滑步尤其重要,防守时要放弃内八,而是摆出外八,想向右就右脚发力拖左脚,反之亦然,这才是正确的滑步,这才能更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作,所以也要注意,急停时就算是假动作,也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真,也会避免可能的扭伤。 3、落地的技巧 投篮时能不跳高就不跳高,根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地,落地时要么是正面,要么是背面,落地时决不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳,干脆打个滚,或者摔下去,擦伤总比扭伤来的轻,不要强行稳定身形,那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进球当成多么拉风的行为,万一受伤,你会哭着说:如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。 4、膝盖伤 5、受伤的一般原因 有的人太能跳了,在水泥地打球,再不穿好一点的鞋就很容易受伤,鞋不一定贵的就好,一定要买减震效果好的! 挑起落地的时候,不注意身体重心的转移! 最重要的一点,不注意休息!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的,而这种伤好预防,但一旦伤了就很难好,少的也得几个月到一年,所以一定要注意休息!坚决反对带伤打!2015-2016年NBA赛季十大得分后卫 篮球综合 2015年10月13日 第一分卫的宝座已经悄然易主 随着NBA新赛季即将开始,NBA官网评选出了当今NBA十大得分后卫,火箭队的詹姆斯-哈登高居第一,湖人队的科比-布莱恩特排在第十。以下是具体的排名情况: 1)詹姆斯-哈登(火箭) 经过了上赛季之后,这个排名应该没有质疑。自从加盟火箭队之后,哈登便逐渐成长为二号位上的领军人物。上赛季,他场均得到27.4分、7次助攻 和5.7个篮板,PER效率值26.76,并带领着一支饱受伤病困扰的火箭队打进西部决赛。这是MVP级别的表现,尽管他最终败给了斯蒂芬-库里,但是对 于26岁的哈登来说,他的时代可能才刚刚开始。 2)吉米-巴特勒(公牛) 对于巴特勒来说,他对时机的把握很完美。去年,他拒绝了公牛队的续约报价,随后成为了一名全明星,并且在攻防两端展现出了全面。最终,他在今夏 获得了一份总价9500万美元的合同。上赛季,吉米场均得到20分、5.8个篮板和3.3次助攻,并成为进步最快球员。巴特勒在这份榜单上升至第二,是因 为他在防守端的努力和表现。 3)克雷-汤普森(勇士) 去年,汤普森与勇士队续约了一份4年7000万美元的合同,结果他的表现不负众望,并在上赛季帮助勇士队夺得40年来的首个总冠军。上赛季,汤 普森在对阵国王的比赛中第三节独得37分令人惊叹,但是除了拥有精准的三分球之外,汤普森在其它方面的进步,比如:防挡拆、对球防守以及与库里的完美搭档 都让年仅25岁的他被继续看涨。 4)德维恩-韦德(热火) 虽然年龄和伤病都困扰着韦德,但是只要保持健康,联盟里没几个得分后卫能和他相比。上赛季,他场均得到21.5分、4.8次助攻和3.5个篮 板,PER效率值(21.44)在得分后卫里排第二。虽然韦德的场均出场时间在逐渐减少,但是他很聪明、依然具备运动能力、依然在场上无所畏惧,而且他拥 有老将的经验。所以,不要把他排除在顶尖分卫的行列之外。 5)丹尼-格林(马刺) 今年夏天,格林选择降薪(4年4000万美元)与马刺队续约。除了对这支球队的忠诚之外,他应该承认自己的技术特点是最适合马刺队的。...盘点NBA2015-2016赛季创造的历史纪录 篮球综合 2016年6月30日 本赛季NBA已经落下帷幕,下面让我们一起回顾一下本季创造的历史纪录。 勇士73-9创造历史 1、NBA单赛季最佳战绩纪录:73胜9负 NBA常规赛第81场,勇士客场以92-86击败了马刺,成功追平1995-1996赛季芝加哥公牛队创造的单赛季72场胜利的NBA纪录 2、勇士创造24连胜的历史最佳开局纪录 2015年12月12日勇士客场经双加时赛124-119险胜凯尔特人,豪取开季24连胜。第四节还剩2分钟时勇士落后5分,库里的关键三分球为勇士引出加时机会,在第二个加时赛中伊戈达拉独得6分率勇士决胜。库里27投9中砍下38分11篮板8助攻,三分球13投6中。 3、NBA主场最长连胜纪录:54连胜 勇士本赛季已经取得主场36连胜的全胜战绩,常规赛(跨赛季)主场连胜场次累计达到惊人的54场,这也是NBA史上的最高纪录。 4、单赛季402记三分球纪录 库里的402个三分,创造了新的个人单赛季三分命中数纪录,比起2014-15赛季他个人保持的286个三分,足足提升了116球。如此惊人的纪录,恐怕也只有等待库里自己去打破了。 5、格林赛季13次三双,大前锋史上单赛季三双数第一 自从1983-84赛季规范技术统计以来,格林也追平了奥拉朱旺和大卫-罗宾逊,在非后卫球员三双榜单中并列第9,关键是,格林单季已经完成了13次三双,在大前锋行列里,他早早打破了巴克利和加内特共同保持的单赛季7次三双纪录。对格林而言,勒布朗-詹姆斯是最鲜明的参照物,作为三双高手,詹姆斯常规赛生涯已经拿到了42次三双,但勒布朗巅峰赛季单季三双最高次数也不过是7次。 6、单节砍下37分创造NBA单节得分纪录 2015年1月24日,在勇士主场甲骨文球馆上演了令人难以置信的得分表演秀。勇士的克雷-汤普森全场比赛轰下了52分,在创造了生涯最高得分纪录的同时,帮助勇士击退了来访的国王队。 在这场勇士击败国王的比赛中,汤普森手感火热,全场得到了52分,投进了11个三分球,其中第三节单节37分创下NBA纪录,是历史上的单节最高得分。此前的单节得分纪录是由安东尼和“冰人”乔治-格文共同保持的单节33分。汤普森第三节13投全中,三分球9投9中。最令人震惊的是,他在不到10分钟的时间内就轰下了37分。 7、勇士今年创造了太多神话 勇士本赛季从未遭遇过连败,此处应该有掌声。95-96赛季的公牛在45场和46场连续负于太阳和掘金。勇士也是历史上第一支赛季从没有输给同一支球队2次的球队,此处应该有如雷贯耳的掌声。95-96赛季的公牛曾2次负于步行者。主场45连胜创造NBA主场连胜记录。打破了公牛在95-96赛季创造的主场44连胜。而最终勇士将记录保持到了54连胜。同时勇士也打破了单赛季客场赢球记录,将记录延续到了34次,打破了公牛创造的单赛季33次客场赢球记录。 8、库里成史上首位全票当选MVP的球员 北京时间2016年5月11日,NBA官方正式宣布金州勇士队的斯蒂芬·库里当选本赛季常规赛MVP,这也是他连续第二年获此殊荣,成为NBA历史上第11位能够蝉联MVP的球员。此次库里得到了全部131张第一选票,他也成为了历史上首位全票当选MVP的球员。 9、总决赛1-3落后最终以4-3翻盘纪录 6月20日勇士主场在抢七大战中以89-93不敌骑士,总比分3-4失利,痛失总冠军。詹姆斯终于为家乡带回总冠军的同时,也成为了历史上首支总决赛1-3落后,最终以4-3翻盘的球队。2016年,骑士队史首次站上历史之巅! 10、勇士逆转雷霆连续两年与骑士会师总决赛 北京时间2016年5月31日,勇士主场96:88再胜雷霆,成功上演超级大逆转,以总比分4:3惊险杀进总决赛,就此成为NBA历史上第十支、西部决赛中第一支总比分1:3落后,最终成功翻盘的球队。 这是勇士连续第二年与骑士会师总决赛,虽然勇士先下一城,但不到捧杯那一刻,一切就都还有可能。到底最终是勇士霸气卫冕,还是骑士成功复仇?相信很快我们就能得到答案了。 11、全明星赛西部196:173东部刷新纪录 北京时间2016年2月13~15日,全明星周末在多伦多举行。在最后一天进行的正赛上,西部队以196:173大胜东部队,该比分也创下了全明星赛的历史新高。 本届票王科比职业生涯第18次征战全明星赛,以10分、6个篮板、7次助攻和1次抢断的数据告别了全明星之旅。詹姆斯得到13分,全明星赛总得分提升到291分,超越科比(290分)成为全明星赛历史得分王。威斯布鲁克以31分、5次助攻、8个篮板和5次抢断蝉联MVP,成为历史上第二位蝉联全明星MVP的球员。 12、邓肯成史上首位为一球队效力取得千胜的球员 北京时间2016年4月6日,马刺队客场以88:86击败爵士队。此役过后,蒂姆·邓肯迎来了职业生涯第1000场常规赛胜利,成为了NBA历史上第一个在同一支球队取得千胜的球员。 此外,邓肯也是NBA历史上第三个取得常规赛千胜的球员,他只用了1389场,是历史最快达到千胜的球员,胜率达到了72%。卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔以1074胜486负排在NBA历史第一,胜率为69%,罗伯特-帕里什以1014胜587负排在NBA历史第二,胜率为63.3%。 13、科比破生涯最后一战创七项纪录 科比最后一战轰60分,顶级球员第一 科比在本场比赛里拿到60分,纵观所有生涯拿到至少15000分球员最后一战,科比的60分为最高,此前这一纪录是哈弗里切克创造的29分。在今天之前,还没有名人堂球员能够在生涯告别战中拿到30+。 科比创NBA球员最后一战得分纪录 科比全场拿到了60分,这也是所有NBA球员生涯告别战的得分纪录,此前这一纪录是乔丹-克劳福德在2014年对阵掘金时创造的,当时他登场41分钟拿到了41分。 科比单场出手数创生涯最高纪录 此役,科比50投22中拿到了60分,这不仅仅创造科比生涯单场出手纪录(此前纪录是47次),也是NBA最近30年里最高出手纪录,此前纪录是乔丹在1993年对阵魔术时创造的49次出手。 科比60+次数历史第二 科比拿到的60分也是他生涯第六次拿到60+,在NBA历史排名第二,仅逊于威尔特-张伯伦(32次)。上一次,科比拿到60+还要追溯到2009年对阵尼克斯,当时他拿到了61分。 科比创37岁以上球员最高得分纪录 科比此役拿到的60分也创造了37岁以上球员单场最高得分纪录,此前最高纪录是迈克尔-乔丹在2001年对阵夏洛特黄蜂拿到的51分。 科比成最老拿到60+球员 科比拿到60分,他也成为了NBA历史上最老拿到60+的球员,之前拿到最老60+球员是张伯伦,他在32岁零172天时拿到过66分。 科比生涯罚球数破10000里程碑 湖人战胜爵士,科比此役拿到60分4个篮板4次助攻,其中罚球12罚10中,他的生涯总罚球数达到10011个,成为了NBA历史上第五个职业生涯罚球出手次数突破一万大关的球员,此前做到这点的四位球员分别是卡尔-马龙(13188个)、张伯伦(11862个)、奥尼尔(11252个)以及摩西-马龙(11090)。保护脚踝训练法,再也不怕打篮球会受伤了 篮球综合 2015年5月1日 每个热爱运动的人都多多少少都会受过一些伤病,而避免伤病保护身体这样的话题永远都是最重要的,伤病猛于虎,他可以把你从万众瞩目的焦点明星直接摧毁。体育世界中有太多这样的例子了。它对运动员来说无疑是最致命的、所以预防伤病成了重中之重的一环。 今天技巧君带来我们运动中最常见发生频率最多的一种伤害部位——脚踝 1、单脚内外跳 单脚内外跳能够提高脚踝和小腿力量,加快横向移动的速度。 2、单脚手掌触地 单腿翘起,手掌摸地。这个动作除了能够提高脚踝与跟腱的力量,还能够提高平衡能力。 3、弹力带脚背拉伸 将弹力带的一端套在某个固定的物体上,另一端套在自己的脚背上。小腿放在篮球上,脚背向后抬。可以强化踝关节、脚踝、跟腱的力量。 4、弹力带双脚外翻 将弹力带套在双脚的外侧,脚跟着地脚尖抬起,向外翻转。这组动作可以提高脚踝的灵活度,避免因动作僵硬而受伤。篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日