简介：
北京时间2014年8月10日，据ESPN报道，作为自由球员的39岁老将雷-阿伦已经向身边的人士透露他将会在下赛季继续征战NBA。在君子雷的职业生涯中创造了太多的神话，生涯2562个三分球成为联盟3分王，13年总决赛第六站5.2秒绝境拯救，来欣赏雷阿伦生涯十佳球。
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2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场集锦
哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 罚球凑 哈登vs猛龙贡献24+12+7集锦 关键三分！鲍威尔vs猛龙全场24分集锦 伤愈复出！奎克利vs快船拿下21分集锦 阿巴基vs快船全场得到21分7篮板集锦 太刺激！末节鲍威尔哈登PK布歇奎克利对飙关键球！ 战术差点成功！落后2分 珀尔特尔故意罚丢自抢前场板补篮打铁 哈登突破分球祖巴茨顶开对手勾手打板 全明星级别！鲍威尔高难度三分干拔投进3+1
2024年11月10日 NBAG联赛常规赛 盐湖城星vs南湾湖人 全场集锦
G联赛-布朗尼首秀6分3板4助2断5失误 南湾湖人轻取盐湖城星 首秀！布朗尼9中2贡献6分3板4助2断1封盖集锦 核心后卫！布朗尼不看人击地+抛传空接 连续送出妙传助攻 信心真不一样！布朗尼首秀 刚开场就单打急停跳投得分 组团过来了！詹眉和雷迪克一同到场观战布朗尼G联盟首秀
2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场集锦
末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 关键盖帽！莫布利vs篮网轰下23分16板集锦 14中7！施罗德vs骑士全场拿下22分5板集锦 首节15分！米切尔vs篮网砍下22分集锦 11连胜！！杰罗姆关键时刻高难度抛投致胜 不得了！篮网第三节开始一波15-0超级进攻波 首节三分4中4！米切尔手感火热狂砍15分 硬！莫布利篮下卡位强吃克洛尼强起2+1 下三分雨！米切尔和芬尼-史密斯对飙三分
2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场集锦
武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 复出之战12中7拉文vs老鹰砍下18分集锦 盘活全队！特雷-杨vs公牛得到14分16助集锦 里萨谢抛投打铁 卡佩拉跟进起飞双手补扣 特雷-杨超远长传丹尼尔斯轻松双手暴扣 复出！拉文无人防守底角三分稳中 此前体操女王拜尔斯携男友观战公牛，这个发型还是相当美的！
2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场集锦
文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 6记三分生涯新高！文班24分16板7帽0助6失误集锦 高开低走！马尔卡宁15中5拿到20分6板4助集锦 高效13投8中！塞克斯顿vs马刺拿到23分集锦 文班亚马胯下变向后撤步弧顶3分赢射菲利波夫 科林斯妙传空切的马尔卡宁强硬上篮2+1 Shams：波波维奇的健康问题很严重，他不确定何时能够回归
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篮球教学
麦迪一步过人GIF教学
一步过人，当然不是一步就把防守甩出2米远，而是突破的第一步就占据身位优势，防守球员就别想再追上来了。麦迪曾经被称为联盟最快的第一步，不需要变向、胯下等任何技巧，只要一启动，就动如脱兔，再也拦不住。那么，他是怎么做到的？我们该怎么提升突破第一步的速度呢？最开始必须要嘱咐一点，千万先放球再迈步！杜绝一切走步！首先，起步重心一定要放低，弯腰屈膝，一副短跑的姿势就对了然后，步子不要太大，因为步子太大容易扯着蛋，啊呸，当然不是啦，具体原因咱们从下面这张图说起。左边示范的是正确的做法，在加速跑的过程中，小腿与地面的角度一直小于90度，这样的话，不仅能够持续用前脚掌蹬地，最重要的是能够借助到臀大肌的力量，在加速的过程中，臀大肌才是爆发力最主要的来源。但如果是右边这种情况，步子太大，脚跟先着地，则会影响到小腿与臀大肌发力，不便于下一步继续加速。也就是说突破的时候需要小碎步而不是大踏步，只有在最后急停的一步才有可能用到大踏步。最后就是突破路线的选择。可以先观察一下上面gif图中防守队员的站位，哈登的站位是左脚在前右脚在后，那么果断选择从右侧突破，也就是哈登的左脚方向，因为从这一侧突破哈登必须先侧身再滑步追过来防守，但只是一个侧身的功夫，你科就已经扬长而去了。
练弹跳力最佳方法
在篮球运动中，最基础的同时，也是最重要的技巧，就是弹跳技巧。弹跳是.利用肌体或器械的弹力向上跳起的动作。也是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以，我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。 想要自己的弹跳能力提高，必须每天坚持拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起、提铃、抓举。 练习这三种，每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。 无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 在弹跳能力中，除了肌肉因素外，速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 在训练速度的时候，反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 笨雕篮球网已经为大家介绍过很多篮球弹跳方面的技巧和训练方法，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 那么，在这里再加一点：神经系统。 神经系统和弹跳力也有直接的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。 这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。
篮球假动作的要领与境界
假动作是篮球技术里面一个最常用的技术，从初级到高级阶段，几乎每个人都在用，用的效果也各不相同，在初期阶段经常会做的似是而非的假动作，面对高手是完全无效的，在后期的假动作就会达到一个境界，就好像乔丹那样收放自如，本来不打算做假动作也顺便做了，也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。 先来说一下假动作的概念，什么是假动作？假动作，精髓在一个“假”字上面，就是说，你做出一个动作，类似于一个已知的篮球技术动作，但是你故意没有做完，而防守队员误以为你要做那个动作而上当，被你骗到，于是，你利用对手被骗制造出来机会，可以选择更好的进攻方式。说白了，假动作就是一种骗术，你骗得越“真”，动作越真实，假动作就越成功。假动作，就是模仿真实篮球技术动作，比如，你的投篮假动作，就是你投篮动作的一个部分，你的突破假动作，也是你突破假动作的一部分。 假动作，可以根据幅度分为很多种类，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。所谓的10%完成度，举投篮的例子来说，你在投篮的时候，双手持球在腰间，准备举球，你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮，这个时候，你把球快速上举一点刚到胸口就停住，是个举球的假动作，这就是10%完成度的假动作，只是做出来10%的投篮动作，就停住。同理，90%的投篮假动作，就是除了起跳和篮球脱手，其余的投篮动作都做出来了，然后停住，整个身体也都伸直了，甚至脚后跟也离地，然后停住没有出手，这就是90%完成度的投篮假动作。不同完成度的假动作，在面对不同防守人和不同比赛情况的时候，会有不同的效果。 据主动意识，假动作一般分为两种：一种是有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方，这种假动作，简单来说，就是在平日的训练里面练习过很多次，已经练成了一个套路，在进攻的时候可以做到一定能成功，也就会让这次进攻更加流畅，在离对方还有几米的时候，脑子里面就已经制定好了这个假动作的进攻线路，这就是主动意识的假动作；另外一种就高超一些了，是被动意识下的假动作，这是需要长年练习和比赛经验的积累，以及对自己篮球动作的拿捏都很有把握的时期，也就是说打球初期几年是很难做到的，即使你以为自己能做到也不是真做到，因为这需要太多的经验，经验是必须要靠时间来换取的，这种假动作，是临时决定的，举例子来说，比如你出现了空挡，准备出手跳投，突然一个防守队员很快速的扑过来，有限超出想象，并且弹跳很好，于是，如果按照原计划出手投篮有可能被封盖，这时候你已经开始举球了，于是，你立刻停下投篮动作，没有起跳，转而突破一下再投篮，于是，做出一个逼真的假动作。这种假动作就是收放自如的假动作了，也是临场发挥的，就是你篮球经验的体现。后期乔丹很多假动作都是这种。 有很多篮球节目主持人，在看到这种被动意识的假动作以后，往往会习惯性的说这个球员真有天赋，其实不是这样，这是因为这个球员练习非常刻苦，这种动作的熟练度非常高，所以，他对这个动作的把握很到位，也很灵活，可以在任何一个位置突然停止住动作。甚至，这些被动意识的假动作也是因为你练过太多主动意识的假动作以后，自主生发出来的，这就是熟能生巧的道理，你的假动作技术达到了一个境界了，就是这样子。所以，这不是什么天赋，每个人都可以做到，不过需要你刻苦的努力才能做到。这种被动意识的假动作，有时候在疲劳的时候，会转化成进攻不果断，形成走步，乔丹和科比都出现过这种走步，不过这无所谓的，我们要做的知识不断的巩固和强化自己的技术，偶然的失误根本不必放在心上，因为我们有信心，信心来自于我们日复一日的在篮球场上挥汗如雨，对自己的技术的有极强的把握能力。 我见过很多人，不会选择假动作的时机，比如你面前的防守人是个外行，或者说他根本没有打算防守你，而这个时候，你是不需要做假动作的，可是偏偏有人做了好几个假动作，浪费了时间不说，还有可能完全没有效果，因为对方不吃晃动动作，你白费力气，反倒做完假动作浪费时间以后，失去了最佳突破机会，却正好选择对方防守的一侧突破，和对方撞个满怀，这就太尴尬了。我曾听我一个朋友谈起过，说是去一个球场打球，他有个朋友打球还很好的，在那里做了半天假动作，结果对方都不上当，最后却发现，不用假动作直接就可以过人，那人是外行。其实这个时候，我心里很清楚，他所谓这个打球好的朋友实际也是一般水平，你连假动作的时机和辨别对手水平的能力都不行，怎么能叫高手？这也就说明我们识别高手这个技术的重要了。 这里先简单的举个例子，来阐述假动作的时机。比如你在超低身运球，伺机突破，这个时候，你心里会盘算如何做假动作，其实，这个时候最重要的是观察对方的反应和防守动作，你已经在超低身运球时刻准备发力的剑拔弩张的状态，而如果这个时候防守人直挺着腰板双腿离得很近的站立的话，那要么他是外行，要么他就是不想防守你，你这个时候根本不必做假动作，直接加速突破就过去了，直着身子是防不住超低身运球突破的。 假动作再NBA赛场随处可见，关键是，你要懂得什么是假动作，和假动作的含义具体是什么，他这个动作会带来什么效果。当然，具体的假动作我们会在日后的详细技术里面分具体情况讲解，这篇文章是综述。在NBA，打球越好的人假动作的技术越好，比如乔丹，艾佛森，麦蒂，科比等等，这些人几乎每次得分都伴随有一个两个甚至三个以上的假动作，而且都是做的恰到好处，无论是时机和动作的完成度，这都是他们刻苦的训练产生的结果。假动作是需要你苦练的，如果你对自己的动作不是很有把握，那你也可以用之前的镜子练习法，在镜子前面练习假动作自己可以看到自己的动作，看到不足。 街球界很有名的Hot Sause就曾经有个对着镜子练习动作的视频，街球本来就是追求假动作的运动，所以，假动作的很多练习方法，你也可以从很多街球网站找到。不过，我的建议是你最好去国外的街球网站找视频教程，而少看国内的，因为我看过国内不少街球视频，和国外差距还是不小的，国外的那些人，他们的动作都是有实际用途的，而且做得很到位，我们国内大多数玩街球的人都把这些动作变成了表演性质的，没有了实际的假动作意义，根本过不去人，都是原地反复的花哨动作。我曾下载过国内和国外的街球高手友谊赛的视频，从视频里面可以清晰的看出来，我们国内的这些街球高手的失误和紧张，以及技术的不实用，完全过不去人。在以前，我们还可以找借口说，对方比我们身体素质好太多，而现在，我们这边的人也都可以扣篮了，剩下的，就是赤裸裸的纯技术差距了。
留下自己提锺的心得和体会
我想，我自己的经验和体会只合适练提锺的朋友，但这只是我自己的发现和感觉，如果你们试过了，或者有更好的经验体会，也积极讨论一下。 在练提锺的时候，我们的小腿应该是有收紧的感觉，这是正常的感觉。值得注意的是，刚开始用这方法练的时候，做了百来下就有疼痛的感觉，做完之后脚会痛，甚至在接下来的一两天内都有疼痛的感觉。不要被疼痛打倒，一定要坚持。感觉到疼痛的时候，休息一会，然后继续拉拉筋、热热身，只要坚持下去，你就会发现自己真得跳高了。 假设这段时期中，由开始练习提锺到发现自己跳高了这个过程花费了一个月到三个月，也就是在你肯定这个提锺方法是有用的时候，你会更有动力的坚持下去。不过，随着练习的增加，效果并不会太明显了，甚至效果会很缓慢的呈现出来。相信大家都明白这是为什么，这是一个很正常的情形。 在得到效果之后，就要加长提锺时间，加强提锺强度。在这样的加强过程中练习提锺，疼痛感便自然而然的消散，同时有种似乎跟没练提锺前没什么区别的感觉。当内心升起这种想法的时候，一定要想想自己练习提锺时得到的明显增长。要知道只要你疼过了，这就意味着你的肌肉正处于强化阶缎中的适应期。 假设疼痛感等于强化，当你每痛过一次之后再跳，应该有所提高，这是因为你的肌肉得到了强化。也正是如此，为什么刚开始的时候练是最明显，这是因为在此之前，你根本没练过提锺，没针对自己的腿部进行练习。 所以，当你再坚持下去的时候，感受到的疼痛十分弱小，但必须要有计划的练习，一定要坚持下来。假若你练到没有丝毫感觉的时候，一定要拉筋（急性的肌肉酸痛,防止肌肉拉伤），拉了筋以后，你的小腿是练过的所以可以多做一些急性的肌肉收缩的练习，急速前腿掌来回跑(只用前腿掌跑的意思)、慢跑、蹲跳等等。练到一段时间，可能立即会感觉痛，也可能没有。 没有的话就明天再来!(肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛。 肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。 )所以为何你练的时候是跳不高.所以当你在疼的时候再加入提锺训练,效果是更显著。练久的朋友就是因为腿习惯了这强度,所以没啥反应!所以就要加入好像我刚才说的训练!简单的说就是你有没有试过运动后或连续几天运动后,感觉肌肉酸痛,就是要练到这个情况再练提锺.但千万不要太过了!你也不想废了脚吧!!!方法就是这样,希望对你们差点就扣的朋友有帮助。
篮球运球训练方法视频
温馨提示：右上角交叉可以关闭广告 在篮球场上，拥有行云流水的运球能力会让人眼花缭乱，但是这些都离不开基本的运球训练。以下是6分钟篮球运球训练方法视频，教你如何提高篮球运球技术。
篮球综合
在NBA做个什么样的教练最有安全感
本赛季，在NBA最不太平的职业是什么？答案：教练。不管你战绩好还是不好，被老板炒鱿鱼都是分分钟的事儿。这不，继球员懒散-麦克海尔背锅、球队动荡-霍林斯下课、排名领衔-布拉特含冤之后，太阳主帅霍纳塞克也迎来了自己在球队的离别礼。然而这几位大帅下课之后，各球队并没有招来球迷心目中众望所归的几大名帅，现实是残酷的——取而代之的只是球队助教而已。太阳在解雇了霍纳塞克之后，虽然没有像骑士那样让泰伦卢火速上位，但也仅仅是在几个小时之后就宣布让前NBA球员——厄尔-沃特森担任新任主帅。在麦克海尔被炒之前，火箭4胜7负。换了新教头之后，现在战绩艰难回升到25胜25负，虽然排名第七的战绩距离赛季之初的目标相距甚远，但最近球队的精神风貌有了明显改观。不过这背后的功臣可能并非新教头，而是在寒风中浪子回头的约什。麦帅在球迷心目中是一个既爱又恨的存在，虽然喊“冰箱下课”喊了好几年，但事实上这一天真的到来的时候，单纯可爱的球迷们首先想到的不是以后球队会有多么辉煌的未来，而是回忆起麦帅为球队现有的一切所付出的点点滴滴。海尔煲过的鸡汤，就是含着泪也要喝完——几乎所有火箭的球迷都对他的离开表达了深深的尊重和感谢。相比之下，篮网的主教练霍林斯被炒就没风平浪静得多。篮网动荡不定的局势让人员变动成为常态，想当初顶薪签约的当家球星三巨头都被俄罗斯富豪纷纷送走，现在队内这些几乎叫不上名字的虾兵蟹将只能各求自保而已。霍林斯曾经三度担任灰熊教练三度被炒，现在作为篮网主教练也只有一个赛季多而已，而最近篮网管理层更是在紧锣密鼓地挑选新的球队经理。这样一个谁都不知道自己明天在哪儿的球队，霍林斯下课也在情理之中。要问谁最冤？骑士前主帅布拉特也许依然会板着脸，用他那不苟言笑的面瘫表情回应世界。但我们都知道，他的内心是崩溃的：宝宝心里苦，宝宝不说。不过值得炫耀的是，布拉特也许有机会成为NBA历史上“被解雇之前胜率最高的教练”称号。球队表态：我们家里有一片草原，现在缺的是如何把队里天赋异禀的野马们调教成驰骋千里的良驹的训练师。虽然你已经有所作为，但现在他们还不是一支铁血之师。所以，对不起。最后还是要谢谢你给后人留的板凳，让新任主帅可以在刚上任不久就坐到全明星的教练席。太阳本赛季开赛以来就一蹶不振，目前14胜35负的战绩西部垫底。终于在四连败之后，管理层忍无可忍，跟霍纳塞克说了再见（也许再见就是再也不见——毕竟像灰熊那样爱吃霍林斯这棵回头草的不多）。新任主帅也是前助理教练，如果不能像泰伦卢那样在战术上（最近骑士开始加快节奏打小球）做出坚定革新，这种换汤不换药的调整对于太阳这支天赋一般又缺乏明星球员的队伍来说其实意义不大。勇
士队的卢克-沃顿，执教期间带领球队打出历史最佳战绩，凭实力妥妥当选全明星教练。然而由于联盟规定:NBA全明星教练不能连续两年由同一人担任，而沃顿
只是代理教练，挂的是前主教史蒂夫-科尔（去年全明星教练）的名字，因此不仅无法把逆天战绩留给自己，还不得不把全明星教鞭交给一直在身后不动声色的波波
维奇老爷子。沃顿表示，自己受到了一万点伤害。赛季过半，已经有四支球队的主教练遭到解雇，这其中不乏排名垫底的球队，就连排名靠前的也难以幸免；更有优秀教练白白做了半个赛季的嫁衣裳，不仅没获得奖励，还得把原本属于自己的荣誉拱手让人。放眼联盟，教练群里可谓人人自危，或许也就只有任性地带着儿子自由飞翔的大河可以决定自己命运了吧。
2022年NBA选秀球员之马乔恩-比彻姆
姓名：马乔恩-比彻姆 位置：后卫 身高/体重：6尺5/197磅（1米95/89公斤） 球队：G联盟点燃队 生日：2000年10月12日 模板：马尚-布鲁克斯/詹姆斯-安德森 关于马乔恩-比彻姆 马乔恩-比彻姆作为一名身材修长，能力充沛的侧翼球员，在G联盟的刚刚取得了自己防守端突破的一年。最初他计划参加2021年选秀大会，但比彻姆选择在Chameleon BX进行训练，随后回到了华盛顿，为为亚基马谷学院效力。在他短暂的大学生涯当中，这位21岁的摇摆人场均可以砍下30.7分，随即便宣布加入G联赛。 G联赛数据 场均34.6分钟的出场时间，15.1分6.7个篮板2.0次助攻1.5次抢断 进攻分析 1、比彻姆主打无球，在G联赛中的大部分得分都是来自于转换进攻时的侧翼位置，半场进攻时则来自于积极的空切。展现出了移动中找到空位的能力。 2、虽然在持球时也曾有过几个精彩镜头，但作为投篮手仍然有提高的空间，以释放自己在进攻端的全面性。 3、每次攻框可以得到1.32分，超过了85%的同届球员，在篮筐上作业时展现出了惊人的能力和能量，以及准确的补篮时机。他出色的触球时机和臂展，让他能够在防守球员头顶完成得分。 4、如果能够填补进攻端的一些空白，比彻姆成为更优秀的定位射手将是他发展中的一个X因素。 防守分析 1、与他生涯早期的表现相比，比彻姆本赛季通过防守端的持续努力，重塑了自己的形象 2、能够压制对方持球球员，准确判断传球线路，并且能够防守多个位置。 3、虽然防守上已经足够出色，但他仍然有提升的空间。随着身体状况的改善，可以想象他未来可以去防守一些身形更大的前锋球员。
2月21日数据酷：克六47次3+1历史最多
北京时间2月21日，NBA常规赛继续进行，来看看有哪些精彩数据。1.快船主场对阵勇士，克劳福德在第二节完成一个“3+1”得分，这是他职业生涯第47次成功打四分，位居NBA历史首位。克六拿了25分，职业生涯总得分超越了拉特里尔-斯普雷维尔排到历史第92位。汤普森拿到了32分，这是他本赛季第10次获得单场30+，上赛季整个赛季才8次。德雷蒙德-格林18分11篮板10助攻，本赛季第11次斩获三双位居联盟首位，第二的是拿过8次的威少。勇士险胜，今天之后，他们多了一个精彩数据：在曾一度领先过至少15分的情况下，球队连续第100场不败。（包括季后赛）2.热火对奇才的比赛中，怀特塞德的热火生涯盖帽数突破300个。击败奇才之后，热火自2010-11赛季之后，在韦德、波什同时缺阵的比赛中取得了14胜3负。洛尔-邓得到27分10篮板，职业生涯首次背靠背比赛都至少得到25+10。怀特塞德上场29分钟得到25分23篮板，是80年代以来第三位在30分钟之内得到至少25+20的球员，另外两位是莫宁和兰比尔。3.雄鹿双加时胜老鹰，贾巴里-帕克砍下职业生涯新高的28分13个篮板。上一场对阵黄蜂的比赛，帕克得到23分11篮板，他职业生涯首次连续两场拿到20分10篮板以上。4.尼克斯战胜森林狼，安东尼得到30分11篮板，他职业生涯总得分突破22,000分大关，达到22002分。
三分球大赛：谁来挑战库里？
2016年全明星三分赛将于北京时间2月14日举行（技巧挑战赛结束后开始），今年三分球大赛最大的看点，莫过于是否有人能够挑战“库日天”的江湖地位。反正对于自己的卫冕机会，库里只是简单又信心十足地说道：“机会很大。”腾讯体育将对三分球大赛进行视频直播。库里将再次参加三分大赛比赛看点：谁来挑战库里？今
年三分球大赛最大的看点，莫过于是否有人能够挑战“库日天”的江湖地位。本赛季至今为止，库里总共投中245记三分，遥遥领先于排名第二的汤普森（161
记三分），而且他的命中率也高的惊人，达到恐怖的45.4%，排名联盟第四。理论上来说，三分球命中率47.6%的雷迪克，与库里的搭档汤普森，都有潜力
对库里发起挑战，但挑战者真的能够颠覆库日天吗？反正对于自己的卫冕机会，库里只是简单又信心十足地说道：“机会很大。”参赛阵容：史上最强阵容！克
里斯-波什因小腿拉伤已退出本届全明星，顶替他参加三分球大赛的是开拓者后卫CJ-麦卡勒姆。其他参赛球员还有：库里（勇士）、汤普森（勇士）、哈登（火
箭）、克里斯-米德尔顿（雄鹿）、凯尔-洛瑞（猛龙）、雷迪克（快船）、德文-布克（太阳）。这样的阵容，也被外界誉为史上最强阵容。比赛规则：球员可选优势点参
赛球员在一分钟内得分最高的为胜者，比赛一共有5个投篮点：两侧底角、两侧45度角和弧顶，每一个投篮点放5颗球，其中4个点有一个花球，球员可以指定一
个自己的优势点放5个花球，满分为34分。比赛分为两轮，第一轮前三进入决赛，决赛与第一轮的比赛方式相同，决赛中若出现同分则进行加赛，直到分出胜负为
止。比赛纪录：库里创纪录夺冠在
2015年的决赛中，库里连续投中13球，最终以创纪录的27分夺得冠军。诺维茨基保持着夺冠球员最高身高纪录，他的官方身高是2.13米，他在2006
年夺得冠军。史蒂夫-科尔保持着夺冠球员最矮身高纪录，他的官方身高是1.85米，他在1997年夺得冠军。迈克尔-乔丹保持着最低得分纪录，他在
1990年的比赛中仅得到5分。只有伯德和克雷格-霍奇斯完成了三连冠，霍奇斯还是参赛次数最多的球员，他一共参加过8次。此外，在1991年霍奇斯曾连
续投中19球，这一纪录至今无人能破。
NBA76大巨星之兰尼-威尔肯斯
一、生涯荣誉 9次全明星 1次助攻王（1970） 全明星MVP（1971） 1989年作为球员入选奈史密斯篮球名人堂 二、生涯简介 兰尼-威尔肯斯出生于1937年10月28日，身高1米86，他9次入选全明星，是NBA历史上第一位赢球场次超过1000场的主教练。他作为球员和教练，均被选入奈史密斯篮球名人堂。 作为一名球员，威尔肯斯身材矮小，但是他一些列的成就使他成为了球场上的巨人。他在球场极具风度的球风掩盖了他很多的成就，这种球风影响了他之后的执教生涯，使他成为一个注重团队合作，崇尚整体篮球的教练。 “我总相信球队需要的是平衡，”威尔肯斯向《波士顿环球报》的记者解释说，“我不是不希望拥有一位超级巨星，其实我的队中一直有着巨星级球员，但就算拥有这样的球员，有优秀的球员来为他提供帮助也是非常重要的。” 威尔肯斯将这一篮球理念运用到实践当中，最终获得了比想象中更好的收益。1995年1月6日，在他的第22个NBA执教赛季中，凭借着939个胜场的成绩，一举超越了凯尔特人队传奇教练“红衣主教”奥尔巴赫，威尔肯斯成为NBA历史上获胜场次最多的教练。这一纪录的诞生发生在威尔肯斯带领老鹰以112比90战胜子弹队的比赛中。 “红衣主教是个传奇，能够超越他是一份巨大的荣誉，”威尔肯斯说，“在我开始执教的时候，所有人的焦点都聚集在奥尔巴赫身上，他们认为他的记录将会是永远无法打破的神话。他们都觉得只有他才是那时的No.1，只有他是最优秀的教练。我很高兴能达到现在的高度，不管经历了多久的时间。” 1996年3月1日，威尔肯斯又创造了一项历史，那天他率领的老鹰队战胜了克利夫兰骑士，这使他成为了NBA历史上第一位常规赛获胜场次达到1000场的主教练。2002-03赛季他时任猛龙队主教练，赛季结束之后，他决定结束自己长达30年的教练生涯。教练生涯至此，他一共执教了2046场常规赛，164场季后赛和4场全明星赛，他也使NBA历史上唯一一位执教场次超过2000场的教练。 他的30年NBA教练生涯在所有职业体育联盟中，仅比美国职业棒球大联盟的Connie Mack（53年）和John McGraw（33年）和全美橄榄球大联盟的George Halas（40年），Curly Lambeau（33年）和Don Shula（33年）要短。 在威尔肯斯作为教练的30个年头里，他带领西雅图超音速获得了1979年的NBA总冠军，1994年他作为亚特兰大老鹰的主教练获得了NBA年度最佳教练奖。然而他教练时期取得的种种荣誉掩盖不了他球员时期的优异表现。这位身高仅1米86的控卫在他15个NBA赛季中，先后效力过圣路易斯鹰队，西雅图超音速队，克利夫兰骑士队和波特兰开拓者队，他职业生涯总共得到了17772分，送出7211次助攻，9次入选全明星。 一般来说，威尔肯斯这种作为球员和教练都表现异常出众的人物，应该会吸引很多媒体的关注，然而他并没有像其他巨星那样受到很多的关注。他的绅士风度和低掉的做人态度数十年不曾改变，曾经带队取得过864场胜利的著名教头杰克-拉姆齐评价他时说：“他永远是那么泰然自若，那么冷静耐心，他总能将事情掌握在自己的控制之下，总是能够直面任何情况。 威尔肯斯的篮球生涯差点在初期断送。尽管他在高一时就进入了校队，以球队第12人的身份出现在阵容中，但是他在之后的两年中没有为球队出战过，因为他觉得自己打得还不够好。取而代之，他去了天主教青年组织联盟中打球，在那里锻炼提高自己的球技。 汤米-戴维斯是威尔肯斯在Bedford Stuyvesant社区居住时的好友，最终他成为了美职棒道奇队的球星，戴维斯当时鼓励威尔肯斯在高中第四年为校队打球。而在这最后一年，因为年中毕业，他失去了参加全城锦标赛的机会。他在天主教青年组织联盟的教练，Thomas Mannion神父，向Providence大学篮球队的教练Joe Mullaney推荐了他，为他在1956年秋天入学时争取到了奖学金。 威尔肯斯很快在大学找到了自己的位置，他率领的新生队在1956-57赛季取得了23战全胜的惊人战绩。在他大学3年中，他场均得分仅为14.9分，但是他从小练就的一身防守功夫很快便吸引了关注。大三时，他场均得到15.7分，带领球队闯入国家邀请冠军杯赛的半决赛。1959-60赛季时，作为大四学生的他率领着Friars进入到了NIT决赛，虽然他们最终惜败给了Bradley大学，但威尔肯斯还是获得了当时的MVP。大学的四年里，他还2次入选全美最佳阵容一队。 1960年选秀大会，圣路易斯老鹰队在第一轮选中了威尔肯斯。但在这之后，威尔肯斯也不知道自己是有实力进入NBA。他错过了球队常规赛的第一场比赛，在观看了球队第二场对阵凯尔特人的比赛之后，他相信自己的实力胜于当时的球队后场。就这样，威尔肯斯去了训练营，为自己在球队的首发中赢得了位置。 新秀赛季，威尔肯斯场均拿下11.7分，在球队中排在第4位。老鹰队获得了西部冠军，在和凯尔特人队的总决赛中，他们最终以1比4败北。 1961-62赛季，老鹰队的表现差强人意，因为伤病等原因，他们常规赛的战绩只有29胜51负，在西部排名仅列第4。后卫老将约翰-麦卡锡因腿伤缺席了65场比赛，拉福莱特缺席了40场比赛，拉里-福斯特缺席了23场比赛。然而也许最糟糕的是，威尔肯斯因为不能不去参加在弗吉尼亚省Fort Lee的军事训练，所以他仅仅为球队出战了20场比赛。在这20场比赛中，他场均得到18.2分和5.8次助攻。老鹰失去了参加季后赛的机会，这也是威尔肯斯效力于此的8个赛季中，唯一一次没有打进季后赛。 1962-63赛季，威尔肯斯全年回归了球员的角色，他继续朝着球队领军人物的方向发展。那个赛季，他场均拿下11.8分并送出5.1次助攻，并且第一次入选全明星。也是从那个赛季起，他率领着老鹰连续六个赛季打进季后赛，但他们没能有机会重新打进总决赛。威尔肯斯在这个六个赛季中，五次入选NBA全明星，并在1967-68赛季完成了他个人表现最好的一个赛季，场均砍下20分和8.3次助攻， 并且在当年MVP的评选中仅次于张伯伦。 然而之后老鹰将威尔肯斯交易到了西雅图超音速，换来了沃尔特-哈扎德。超音速是一支才加入NBA联盟第二年的新军，威尔肯斯带领球队取得了30胜52负的战绩，他场均得到22.4分并送出8.2次助攻。 1969-70赛季开始之前，超音速总经理Dick Vertlieb找到威尔肯斯，希望他不仅作为球员，还兼任球队的教练。威尔肯斯在将近25年之后接受《波士顿环球报》采访时回忆道：“我开始的时候拒绝了他，不过最终我决定答应他，因为我并不会有任何损失；我会尝试一下看看我是否喜欢。所有人都认为我在球场上打球时更像是一个教练。” 在他作为球员兼教练的第一个赛季中，威尔肯斯用“新颖”来描述他的这个双重工作。三个赛季之后，威尔肯斯率领的超音速获得常规赛47胜35负的战绩，胜率第一次超过50%。作为球员，他继续在球场发光，1969-70和1971-72赛季，他的总助攻数领先全联盟。但是在刚上任时感觉新颖之后，他开始感到了压力。“我开始意识到我必须要付出很多，才能成为一名出色的教练，”威尔肯斯在接受采访时说。“短暂过后，我们需要开始在联盟中做得更多，在陷阱和联防中锻炼得更成熟。我们发现年轻球员源源不断进入联盟，但是他们并不完全了解比赛。所以需要教给他们很多事情，帮助他们理解比赛形势，我开始意识到我不可能同时胜任这两份工作。” 威尔肯斯卸任教练一职之后，汤姆-尼萨尔科接任。尼萨尔科对球队有着长远的展望，而在他的未来计划里面，没有35岁的威尔肯斯的位置，后者当时已是联盟主力中年龄最大的球员。之后超音速将威尔肯斯交易到了骑士，这一举动使得球迷和威尔肯斯本人都非常愤怒。在交易公布的那天，200名持有超音速球票的球迷签订了一份请愿书，上面写着：“如果兰尼走了，我们就永远待在家中，再也不会来看球。” 骑士加入NBA仅仅三个赛季，在前两个赛季中，他们平均每个赛季只能获得19个胜场。刚开始时，幻想破减的威尔肯斯拒绝加入骑士队，后来当他同意加入球队的时候，骑士已经获得了6场全败的糟糕开局。 威尔肯斯来到骑士之前，骑士队的进攻显得杂乱无章，场上的5名球员总是都是互相来回倒球，直到24秒进攻时间快要到的时候，才由持球的球员投出一记质量很差的球。然而，威尔肯斯加盟之后，他带领着球队打出了很多漂亮的进攻，使得球队的进攻变得非常犀利。 “我们的进攻方式从球队建立之初就没有很大变化，”教练比尔-费奇说，“但是现在有了威尔肯斯，他会在关键时刻挺身而出。他在场上的贡献不仅仅是按照战术安排去执行，而是在你想让他有所突破时，他就一定会去完成任务。当进攻时间还剩5，6秒的时候，他就会和对手进行一对一，或是和队友进行团队合作，总之他会收获成效。” 威尔肯斯作为骑士的队员，参加了1973年的全明星赛，这个赛季他场均得到20.5分8.4篮板。1974-75赛季，他在波特兰开拓者结束了自己的NBA球员生涯，在这个赛季中，他很成功地完成了球员兼教练的任务。这次，他明白自己球员生涯到了结束的时候，该是转型教练，开启新大门的时刻了。他在接受采访时表示，希望将更多的精力放在教练工作上，他相信自己能够胜任这份工作。 在威尔肯斯15年的职业生涯中，他一共得到17772分，场均16.5分，共计送出了7211次助攻。他的助攻次数，出场次数，上场时间和罚球命中数都在NBA历史上名列前茅。他9次参加NBA全明星赛，并在1971年圣地亚哥全明星赛上获得MVP。 威尔肯斯带领超音速打进总决赛。 在1975年退役之后，威尔肯斯留在了开拓者队，在球队执教了一个赛季，率领比尔-沃尔顿领衔的这支开拓者取得了37胜45负。赛季结束之后，之后杰克-拉姆齐接过了威尔肯斯的帅印，而拉姆齐后来成为了开拓者队史最成功的主教练。 1977年5月，威尔肯斯回到西雅图，成为了超音速的一名管理人员。但在1977-78赛季进行了22场比赛之后，球队在鲍勃-霍普金斯的带领下，仅取得了5胜17负的糟糕战绩，威尔肯斯临危受命，成为了球队的主教练。之后，在他的带领下，球队实现翻身，最终打进了总决赛。在之后的一个赛季，他们更是在总决赛中战胜了由埃尔文-海耶斯和韦斯-昂塞尔德领军的华盛顿子弹队，获得总冠军。依然本着球队为中心的理念，威尔肯斯带领着一群打球好，但并不被认为是超级巨星的球员，一路走到了最后。 “我仍然记得我接过球队教鞭的时候，”威尔肯斯在1994年回忆道，“我听包括总经理在内的所有人说，当时这支超音速是队史最差，但当我带领这帮小伙子们夺冠之后，他们立刻改变了态度，称自己知道这些球员们的才能。” 直到1984-85赛季，威尔肯斯一直担任超音速的主教练和管理人员，他带领球队在8个赛季中6次打进季后赛。1985-86赛季，在球队取得了31胜51负的战绩后，威尔肯斯辞去球队主教练的职务，而成为了球队副主席兼总经理。 在超音速管理层任职了一个赛季之后，威尔肯斯再度出山，接过了骑士帅印。和威尔肯斯同时加入骑士队的，还有包括布拉德-多赫蒂，罗恩-哈珀，约翰-威廉姆斯和马克-普莱斯在内的一系列新秀。威尔肯斯接手球队前的1985-86赛季，骑士仅取得了29胜53负的成绩，之后威尔肯斯执教的7个赛季中，球队发生了巨大的转变，他们有3个赛季取得了50胜以上的战绩，这当中包括1988-89赛季和1991-92赛季的57胜25负，1991-92赛季他们打进了东部决赛。 执教骑士期间，威尔肯斯获得了他篮球生涯中最珍贵的荣誉；1989年，他作为球员被选入篮球名人堂。1992年夏天，威尔肯斯作为美国男篮助教，和主教练查克-戴利一同，带领梦之队获得了巴塞罗那奥运会冠军，这使他在篮球历史上的地位进一步提升。 威尔肯斯获胜场次超越“红衣主教” 1992-93赛季是威尔肯斯最辉煌的赛季之一。赛季开始之初，他是NBA历史上获胜总场次第5的主教练，而经过这个赛季，他已凭借869个胜场跃升为第2位，与位列第一的“红衣主教”之间的差距缩小为11场。但是那个赛季，球队在常规赛取得54胜后，在季后赛里被乔丹领军的公牛淘汰。威尔肯斯使得骑士成为东部劲旅，但是他无法带领球队击败公牛，打进总决赛。赛季结束后，他辞去了骑士主教练一职。 球队的邀请纷至沓来，最终，威尔肯斯决定加盟亚特兰大老鹰。威尔肯斯凭借丰富的执教经历，很快带领老鹰登上到了新的高度。之前的一个赛季，老鹰取得了43胜39负，而威尔肯斯到来后的1993-94赛季，他们取得了57胜25负的辉煌战绩，这一成绩创造了球队历史新记录，这 也是他们1987年以来首次获得中部赛区冠军。同时，他们在那个赛季只让对手场均得到96.2分。 1994-95赛季，老鹰凭借42胜40负的战绩赢得了一个季后赛席位，他们之后被步行者淘汰出局。接下来的一个赛季，他们在常规赛取得了46个胜场，季后赛首轮击败了去年的对手步行者，但在与奥尼尔领军的魔术队的系列赛中败北，止步半决赛。1996年夏天，老鹰签下了穆托姆博。而后的 那个赛季，他们取得了56胜26负的战绩，仅次于芝加哥公牛，排在中部赛区次席。同时这也是威尔肯斯执教老鹰以来，6个赛季中第4次取得单赛季超过50个胜场。但在东部半决赛中，他们还是不敌当年的总冠军公牛队。 1996年亚特兰大奥运会，威尔肯斯率美国队获得冠军。 对于威尔肯斯来说，1996年夏天带领梦三队夺冠的经历将使他终身难忘。他们在当年的亚特兰大奥运会上一路过关斩将，在所有的比赛中最少赢对手18分，并在决赛中以95比69大胜南斯拉夫，获得冠军。 1998年，威尔肯斯作为教练，被选入奈史密斯篮球名人堂。 本文转自:NBA中国官网
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