简介：
北京时间2015年5月30日，NBA官方为您带来罗斯精彩的赛季10佳球，其中不乏季后赛中罗斯的精彩表现，当然也包括与骑士一战中那记冷血3分绝杀。
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2024年11月10日 NBA常规赛 猛龙vs快船 全场集锦
哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 哈登24+12+7 快船关键时刻6罚3中险胜猛龙取得4连胜 罚球凑 哈登vs猛龙贡献24+12+7集锦 关键三分！鲍威尔vs猛龙全场24分集锦 伤愈复出！奎克利vs快船拿下21分集锦 阿巴基vs快船全场得到21分7篮板集锦 太刺激！末节鲍威尔哈登PK布歇奎克利对飙关键球！ 战术差点成功！落后2分 珀尔特尔故意罚丢自抢前场板补篮打铁 哈登突破分球祖巴茨顶开对手勾手打板 全明星级别！鲍威尔高难度三分干拔投进3+1
2024年11月10日 NBAG联赛常规赛 盐湖城星vs南湾湖人 全场集锦
G联赛-布朗尼首秀6分3板4助2断5失误 南湾湖人轻取盐湖城星 首秀！布朗尼9中2贡献6分3板4助2断1封盖集锦 核心后卫！布朗尼不看人击地+抛传空接 连续送出妙传助攻 信心真不一样！布朗尼首秀 刚开场就单打急停跳投得分 组团过来了！詹眉和雷迪克一同到场观战布朗尼G联盟首秀
2024年11月10日 NBA常规赛 篮网vs骑士 全场集锦
末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 末节翻盘！莫布里23+16 加兰20+6 骑士险胜篮网迎开季11连胜 关键盖帽！莫布利vs篮网轰下23分16板集锦 14中7！施罗德vs骑士全场拿下22分5板集锦 首节15分！米切尔vs篮网砍下22分集锦 11连胜！！杰罗姆关键时刻高难度抛投致胜 不得了！篮网第三节开始一波15-0超级进攻波 首节三分4中4！米切尔手感火热狂砍15分 硬！莫布利篮下卡位强吃克洛尼强起2+1 下三分雨！米切尔和芬尼-史密斯对飙三分
2024年11月10日 NBA常规赛 公牛vs老鹰 全场集锦
武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 武切维奇18+11 公牛8人上双末节净胜20分逆转老鹰结束4连败 复出之战12中7拉文vs老鹰砍下18分集锦 盘活全队！特雷-杨vs公牛得到14分16助集锦 里萨谢抛投打铁 卡佩拉跟进起飞双手补扣 特雷-杨超远长传丹尼尔斯轻松双手暴扣 复出！拉文无人防守底角三分稳中 此前体操女王拜尔斯携男友观战公牛，这个发型还是相当美的！
2024年11月10日 NBA常规赛 爵士vs马刺 全场集锦
文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 文班亚马24+16+7帽&致命掩护犯规 卡斯尔23分 马刺惜败爵士 6记三分生涯新高！文班24分16板7帽0助6失误集锦 高开低走！马尔卡宁15中5拿到20分6板4助集锦 高效13投8中！塞克斯顿vs马刺拿到23分集锦 文班亚马胯下变向后撤步弧顶3分赢射菲利波夫 科林斯妙传空切的马尔卡宁强硬上篮2+1 Shams：波波维奇的健康问题很严重，他不确定何时能够回归
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篮球教学
篮球运动运球的方式有几种？
运球篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。以下3种是篮球中比较常见的几种运球方式。第一种：控制性运球运球时当你就得不适合传球时，又不能快速的向前突破时，或者你就得球场上的形式应该采用控制性运球。在膝盖到腰部之间的高度里运球，这样不易被被人抢断。双膝微屈，身体稍微前倾，这样可以让你更容易的控制好球，也容易快速的变速和突破，没有运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，这样可以保持身体的平衡，也可以阻止对手的靠近。第二种：快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。第三种：变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用，成为高手。
无球场持球手感练习
没有球场怎么办？只要你喜欢，一样可以进行训练。不过，这时候我们练的是手感，练的是控制球的能力，练的是正确的投篮手型，练的是手指、手腕投篮时的正确发力。首先强调一点，无论何时持球，无论单手还是双手，都要保持正确的持球姿势： 五指伸开，保持五指覆盖的面积最大，面积越大，对球的控制效果越好。 不管持球、运球还是上篮、投篮，手心一定不能触球，只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。 双手持球时两肘稍向外，保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持球时两个手腕可以灵活转动。 另外，在房间内要远离贵重物品易碎物品，毕竟篮球是圆的，打碎了别找我。还要...别影响他人，包括同屋、邻居！！！切记呀！ 言归正传,准备活动：所有的练习开始之前，活动手指、手腕、颈、肩、腰、肘、膝、踝关节，防止受伤。 1、静握球练习 目的：养成正确的持球手型，锻炼手指持球的力量 内容：取坐姿或站姿，双手持球，保持持球手型正确。 放松身体，目光平视 十指慢慢加力，用力压球，保持一定时间到手指有酸胀感（开始时间短些，慢慢加长时间）。 放松手指、手腕，放松身体其他各部位。 反复练习 注意事项：一定要保持正确的持球手型。循序渐进，防止手指受伤。 2、绕球练习 目的：锻炼手对球的控制能力，锻炼持球的灵活性，培养正确的持球手型。 内容：双手持球，保持持球手型正确。 持球绕腰练习 站姿，两脚比肩略宽 球交至右手，右手持球绕到腰后，将球交至左手。 左手持球，移到胸前，将球交至右手。 来回往复练习，保持连贯性。 改变球的绕动方向后重复练习。 ...
三人制篮球比赛规则
三人制篮球比较流行，其规则也在国际篮球规则的基础上进行演变。 除下列特殊情况外，三人制篮球比赛的规则均按照最新国际篮球规则执行。 一、场地： 三人制篮球比赛场地是半个标准的篮球场地（14×15米）或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米），地面坚实、平整。 二、球篮： 距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中（含初中）以上青年组，距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。 三、篮球： 男女成年组和男女初中（含初中）以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球；男女小学组可使用圆周在68~72厘米，质量在450~500克的球。 四、裁判人员： 设1名或者2名裁判员和1名记录员。 五、服装： 裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。 六、权利： 比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员。比赛设2名裁判员（主裁判员和副裁判员）时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。副裁判员兼管记20秒违例。 七、记录员职责： 记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数（包括投篮和罚球的得分）、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和比分。 八、运动员人数： 比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。 九、比赛时间： 初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟（组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟）。比赛进行到5分钟和9分钟时，，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。 决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。 十、比赛开始： 双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。决赛阶段，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。 十一、发球区： 中圈不在场地中的半圆叫做发球区，发球区的地面（包括线）算界外。 十二、发球： 在发球区掷界外球算做发球。 十三、攻守转换： 每次投篮命中后，都由对方发球。所有交换发球权的情况（如违例、界外球及投篮命中后），均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。所有不交换发球权的情况（如不执行罚球的犯规），则在就近的三分线外发球。在这种情况下，发球前，必须由裁判员递交球。 守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。 争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运（传）出三分线（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球。凡因涉及5-1-3和5-1-4中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换发球权。 十四、20秒规则： 24秒规则改为20秒。 十五、犯规法则： 比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。 每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分、对方个人和全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球继续比赛；如投篮不中，则判给攻方被侵犯的队员1次罚球，如罚中得1分，并由攻方继续掷界外球，如罚不中，仍由攻方掷界外球。 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，也不允许队员将身体的任何部位悬挂于篮圈或篮架上，否则，可被判罚离场并不能再被替换上场，且该队失去球权。 十六、替换： 只能在比赛计时钟停止的情况下替换，被换下的队员不能再被替换上场（场上队员不足3人时除外）。 十七、得分相等和决胜期： 比赛时间终了，以得分多者为胜方。初赛及复赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。在决赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。 十八、队长： 比赛中，队长是场上唯一发言人。 十九、纪律： 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决，以上就是三人制篮球比赛规则。
图解1-3-1区域联防防守战术
1-3-1区域联防这种防守队行加强了正面、罚球区和两侧的防守。这是个快速移动的防守战术，如下图所示，用3名速度较快的防守球员防守对方3名最好的进攻球员。 另外两名防守球员，站成纵列，负责防守一片区域，守在三名外围防守球员的后面，同时协助弱侧防守，截断对方传球和抢防守篮板。 那3名外围防守球员的任务主要是防守对方的正面进攻 ，阻碍和迫使对方的进攻球员远离弱侧，时刻紧贴进攻球员，无论进攻球员是否拿球永远保持两步远的距离。当球投出去的时候，收缩防守区域。
如下图：如果对方的球员比较厉害，纵列的球员（即靠近篮下站成纵列的两名球员）可以上去配合前排防守球员进行夹击或者补防进攻球员，当对方过掉一个前排防守球员时，而那个前排防守球员则应该快速移动补上，以免产生错位。
当进行全场紧逼的时候，如下图，两名外围防守球员紧贴对方的两名无球跑动球员，而让纵列顶端防守球员在后场一直紧逼对方持球球员，让他处于防守区域以外。
如果对方的一个进攻球员在侧翼传完球后反跑，如下图所示，靠近篮下的那名纵列防守球员应该移动上前防守，而纵列顶端那名防守球员应该退出三秒区并且应该站在面对油漆区边界处的角度。
争抢篮板球应该注意哪些问题？
争抢篮板球是篮球比赛里最为重要的能力之一，篮板球可以控制整场比赛的走势，在争抢篮板球时，我们需要注意以下问题：1、要卡位：未投进的篮球将成为众矢之的，不会轻易落入你的手中，对手同样将会与你拼抢篮板球，所以在持球人投篮出手的瞬间，战争就开始了，你必须将你的
对位对手用你的身体挡在你所预计的篮球落点区域之外，考虑到对手的体型、身高、臂长以及可能出现的篮球落点的预判错误，你必须将该区域尽可能的扩大，扩大
的目的并不仅仅是将其挡住，而是要给自己留出一片安全的篮板争抢区域。在卡位时，你应该注意你的重心时刻保持比对手更低，但是也要注意不要让他的胳膊影响了你的起跳空间。卡位是一项技术活，当你掌握以后，篮板球就是你的囊中之物。2、要在最高点控制球：身高、弹跳都决定了能否争抢到篮板球，毫无疑问，谁先碰到篮球，谁就对篮板球有了最优势控制力。如何判断自己的最先碰触篮球的时间
点呢？那就要看你自己的弹跳能力了，基本上，你跳到空中的摸高最高点就是你的篮板球优势极限，所以你必须了解自己的弹跳能力并在合理的时间起跳，在起跳最
高点将球拿到。判断何时起跳是非常重要的，一般来说，篮球在下落时的速度差不多相当于运动员起跳速度的1/3左右，所以在篮球下落至距离你的优势极限20-30厘米左右
的距离时，开始起跳离地比较合适，但是考虑到起跳弹速的不同，与弹跳前的准备动作不同，我们推荐在篮球开始下落时，你就开始进入起跳动作，这样的时间差相
对合适，当然，要考虑你自己的身体条件。3、保护球：篮板球争抢到手后，要将球用力抱在胸前呈保护状，避免被干扰脱手。这是非常重要的，因为在争抢篮板球时，你的注意力都放在球上，落地时很容易
被地面的球员将篮球干扰脱手，被抢断是极为伤士气的一件事儿，更何况任何一次失误都可能导致比赛的终结，所以先保护球，再进攻！除去以上三点之外，争抢篮板球需要有积极性，哪怕你天赋异禀，如果你对篮板球没有嗜血的欲望，你也只能眼睁睁地看着对手在你的眼前任意肆虐。
篮球综合
NBA10大励志球员
NBA球员多数都是现实版的《贫民窟的百万富翁》，不过有些球员在NBA成功之后迅速堕落，有些则成为了典范，像林书豪、詹姆斯或者诺维茨基这样的人身上，都有其独特的励志因素。1.诺维茨基从不断失败到成功诺维茨基是典型的从不断失败中，终于走向巅峰的球员，从小牛队的新星到现在的天王，诺维茨基身上有过太多的失败和尝试，但是最终诺维茨基还是淬炼出来了。2. 詹姆斯平民窟走出皇帝詹姆斯是所有黑人孩子们的梦想，他们渴望成为像詹姆斯这样少年老成而且少年有为的球员。从平民窟到皇帝，詹姆斯给NBA再次树立了一个丰碑。3.韦德是金子总会耀眼当初在2003黄金一代中，韦德是那样的默默无闻，即便是他在新秀年就进入季后赛并且完成绝杀。不过当时还是铺天盖地都是詹姆斯V安东尼的故事，然而几年之后，韦德就成为了联盟最好的球员之一。是金子总会发光的。4.希尔生儿当如格兰特希尔，这个不仅仅在NBA都属于惊鸿一瞥的男人，在美国这种地方，以希尔的为人都算是最极品的。希尔让所有人明白，进入NBA有钱之后，男人也可以一尘不染。我想不仅仅是全美的母亲都想把女儿嫁给他，还有所有的母亲都想有希尔这样的儿子。5.霍华德梦想总在眼前科比说不喜欢霍华德总是嬉皮笑脸的，但是霍华德的身上拥有一般人没有的乐观和梦想家的特质。他连续参加扣篮大赛，就是为了圆梦，他从小期盼的事情都变成了现实。人是需要有做梦和圆梦的能力的。6.艾弗森就做自己如果你想贴上自己的标签活着，也许会遭遇白眼，也许会被人说你不识时务，也许会遭遇打击。但是so what？那又怎样，看看小个子永远不朽的传奇艾弗森，答案会永远逆袭现实！7.科比最努力你有一万个理由讨厌科比，甚至也可以是一百万个。但是只有一个理由是所有人都不能磨灭的和忽视的，而且这个理由足以让所有人尊重他，那就是努力！科比的成就来自于时时刻刻对自己苛刻的要求和努力。8.姚明厚积薄发姚明身上具有典型的东方特质：隐忍，谦和。但姚明最终融入并且征服了NBA，给后来进入NBA的外籍球员做出了表率：怎样才能立足并且扬名立万。9.内特-罗宾逊矮个子也能飞翔没看见过土豆的人也没有什么遗憾，因为罗宾逊来了。这个目前NBA最矮的球员却成为了扣篮王，当他从霍华德头上飞过的时候，不知道点燃了多少孩子的梦。10.林书豪平民之梦“林疯狂”，从二轮秀到被裁到疯狂到稳定主力再到拍纪录片，亚裔血统的林书豪却用美式英雄主义的逆袭得到了全世界尊重。看见林书豪，就会觉得没什么不可以，人只要努力总会成功。
NBA76大巨星之戴夫-宾
生涯荣誉： 篮球名人堂 3次入选最佳阵容 7次入选全明星 1届AMVP 1届得分王 入选新秀最佳阵容 《运动》杂志曾经形容戴夫-宾为“低调先生”。这位超级得分手安安静静地忍受伤病之痛，在NBA里渡过整整12个春秋，随后他又安安静静地成为一位白手起家的工业巨子。 如潮的掌声似乎从来没有真正吸引过宾，尽管在那个时代，他是联盟中可以和杰里-韦斯特、奥斯卡-罗伯特森、沃尔特-弗雷泽平起平坐的伟大后卫。 宾职业生涯效力底特律活塞九个赛季，继而分别效力于华盛顿子弹队（两个赛季）和波士顿凯尔特人（一个赛季），共901场比赛，斩获18327分，场均20.3分。正是宾的个人努力才为自己在50大球星中赢得一席之地。宾还荣膺1966-67最佳新秀，两次入选最佳一阵和一次二阵，七次入选全明星。宾在第二个赛季就以场均27.1分领跑全联盟，成为NBA有史以来第一位夺得赛季得分王的后卫。 然而比这些荣誉更令人心生敬畏的，是宾在眼睛严重受伤后仍然坚持了7个赛季，尽管医生警告他这样做有可能加速失明。 宾，在NBA拿下人生第一笔1万5000美元的年薪，又一手建立起价值6000万美元的钢铁企业，从一个从贫民区出来的孩子变成受人尊敬的公民领袖。 1990年5月，宾在入选奈史密斯篮球名人堂时，选择了挚友兼老对手奥斯卡-罗伯特森作为其引荐人。“大O”在致辞时说道：“戴夫是敬业、传统、高贵、博爱的完美典范。他心系天下。” 宾生于长于华盛顿特区东北部的一个黑人家庭里，这里还出现过埃尔金-贝勒这样的篮球巨星。宾的母亲做家政工作，父亲是瓦工，家境贫寒，四个孩子要谁在两张床上。“我父亲给我起了昵称叫'公爵',”宾回忆说，“因为我有抱负。” 父子俩都共同经历过伤病的厄运。在施工现场，从四层楼掉下来的砖块砸到老宾头部，造成脑部积血。小宾发誓这样的事情绝不会发生在自己身上。可是在他5岁的时候，宾在“骑马”的游戏中摔下来，一颗钉子戳进左眼，虽然手术成功，但视力还是极大的被削弱。 受伤并不仅是他学习篮球过程中唯一的阻碍。由于身形较小，宾经常被其他打篮球的孩子嘘，因此宾在最初是把重心放在棒球上的。幸运的是，宾在Spingarn高中遇到了贵人，篮球教练威廉-朗德特里不断鼓舞宾继续打篮球，两人感情如同父子。宾也因此加入篮球队，得分经常在双位数以上。 宾的篮球才能吸引了像是UCLA和密歇根大学等名校的关注，但宾却选择了不知名的锡拉丘兹大学。这一方面是受到该校橄榄球明星厄尼-戴维斯的劝说，另一方面，宾对自己在篮球名校的前途缺乏信心。 事实证明，宾对自己的怀疑是杞人忧天，因为他在锡拉丘兹大学的表现证明了自己的超高水准。三个赛季里，宾场均斩获24.6分，并入选全美明星队。球探对其赞美有加，更是在1966年选秀大会上以榜眼秀被底特律活塞摘下。 然而，宾在NBA的首秀却没有光辉相伴。第一次替补上场，宾投失了所有6次投篮，吃下了人生第一个零蛋。但是两周过后，宾抓住机会向所有人证明自己的实力，第一次首发出场，宾8投8中，第二个夜晚，他又斩获人生第一次35分。处子赛季，宾疯狂砍下1601分，成为第六位在NBA历史上拿下超过1600分的菜鸟球员。那一年，宾场均为球队贡献20分，荣膺最佳新秀。 随后的一个赛季，二年级新生宾超越超级巨星贝勒和张伯伦以2142分和场均27.1分领跑联盟得分王，并挤掉了湖人的杰里-韦斯特入选最佳一阵。 进入联盟的时候，宾已经和大学校友结婚并成为两个孩子的父亲，1万5000美元是他的第一份年薪。1969年宾跳槽到ABA，当时的球队从奥克兰迁到华盛顿特区，球队因此亟需一名本土球星来吸引当地球迷，而宾则成为不二人选，当时双方签下了一份三年50万美元的协议。但是，球队老板福尔曼又决定把球队迁到弗吉尼亚州的诺福克，而宾又有选择留在NBA的权利，最终诱使活塞与之签下了一份三年45万美元的合同。 宾在1971年迎来职业生涯的巅峰期。前球员兼活塞球探厄尔-劳埃德向《运动》杂志这样评价宾的技术，“有些人在这方面做得出色，有些人在另一方面做得出色，但是他们都比不上宾。” 从此以后，宾成为活塞队队长，在场上场下他都是球队的代表。队友鲍伯-奎克说，“如果宾不是球队队长，那他也是球队唯一的领袖。”队友奥托-摩尔补充说，“如果事情变糟，宾都有办法把你脱出深渊。他能跑动、能运球、能投篮，他无所不能。如果他打满48分钟，他一直都是得分王。”而宾用2213分和场均27分为辉煌的1970-71赛季画上圆满句号。 福兮祸所至，1971-72赛季前夕，宾的右眼飞来横祸，由于小时候左眼受伤，宾的视力已经受到影响，而双眼都受到重创险些葬送了宾的职业生涯。季前赛，在对阵湖人的比赛中，宾负责防守哈皮-海尔斯顿，而海尔斯顿在空切的时候意外将手指戳进了宾的右眼。 除了剧烈疼痛，宾在最初只把这当作是划伤，而且还出战了揭幕赛。但是次日醒来时，宾发现眼前一片模糊，于是快速赶到医院，却被医生告知视网膜部分脱落，急需手术，而后，宾经历了三天“失明”的日子。 休战三个月，宾不顾医生的警告回归赛场。即使球场的灯光会刺激宾的眼睛，即使回归比赛有可能夺去宾的篮球生涯，他毅然决然重回首发，并且首战对战尼克斯的比赛中就砍下21分。那一赛季，宾出战45场比赛依然拿下场均22.6分的成绩。 祸兮福所倚，宾在罚篮方面得以提高，几个赛季之后，宾自我揭秘时说，“我罚篮的进步是因为我必须去多加练习。”实际上，在前五个赛季，宾的罚球命中率从未超过80%，而在右眼受伤之后，他连续三年突破80%。他还说自己成为一名更出色的防守球员也是拜眼疾所赐，“当我不能得分的时候，我需要在其他方面做得更好。” 即便如此，宾更看重的还是自己作为一名攻击手的作用，而不是防守。他最引以为傲的是自己带球突破的能力，尤其是突破后的精确分球。他可以运球直插篮下，吸引对手注意，然后再高高跃起，将球传给队友鲍伯-雷尼尔或者是其他空位队友。宾职业生涯场均奉献6次助攻。 1970年代早期对于活塞来说挫折远大于希望。1973-74赛季，活塞取得52胜30负的常规赛战绩，这是球队1957年迁至底特律以来的最佳战绩，然而球队却在季后赛首轮负于芝加哥公牛草草结束季后赛之旅。接下来的一个赛季，活塞队战绩有所下滑，取得40胜42负，但依旧搭上了季后赛的末班车，只可惜同样的命运再次降临，这一次是西雅图超音速队结束了活塞的季后赛征程。 在活塞奋战的九个赛季都未能给宾带来一个总冠军，而后，宾开始寻求一个可以为家乡打球的机会。1975-76赛季开始前，活塞队答应了宾的请求，将其交易到华盛顿子弹队，换取一个首轮签和凯文-波特。天不遂人愿，“回家”没有带来宾所期待的荣耀。虽然宾在1976年全明星中赢得MVP，但是在子弹队的两个赛季里，由于战术混乱，眼疾不断加剧，他在1976-77赛季的数据大幅下滑，场均仅有10.6分。最终，在赛季结束后被子弹队裁掉。 宾并未从此退役，而是在波士顿书写了又一个赛季。1977-78赛季，作为球队第三后卫，宾出战80场比赛，场均贡献13.6分。在那之后，宾终于结束了NBA之旅。 与其他球员不同，宾总是利用客场旅途的时间来学习。尤其是在休赛期，当其他球员都全身心放松打发时间的时候，宾却在底特律的小银行实习，还在一家钢铁公司上班，并自学经济学和管理学。 退役后，宾在1980年回到底特律并建立起自己拥有的钢铁公司。十年后，公司的交易额达到6100万美元，根据黑人企业杂志的排名，宾的工厂成为全美第十大非裔美国人拥有的企业。此后，宾又将年收入2800万美元的Superb制造公司收入麾下。 1989年，由于财政危机，底特律宣布取消公立学校的体育项目。宾却自己投入37万3000美元继续支持公立学校体育项目。即使底特律随后又调高了税率，宾依旧给学校捐款并且没有任何附加条件。 从退役到现在，宾在底特律这座城市中依旧扮演着领袖的角色，2008年，他宣布竞选市长，并于2009年5月5日替代前市长夸梅-基尔帕特里克完成剩余任职时间，最后，在2009年11月被选举为新任市长。 本文转自：NBA中国官网
NBA经典歌曲大全
1 all i ever wanted basshunter (电辅音乐，DJ舞蹈伴奏曲，不吵，还大好听) 2 Always Come Back To Your Love （轻快弹词说唱，这首歌给人一种似曾经了解的觉患上） 3 am to pm christina milian （轻重音乐，节拍感轻快，尤其那配景噔噔噔几下，颇有觉患上） 4 American Idiot （摇滚歌曲，节拍感强，也不吵，听着舒畅） 5...
20日数据酷：骑士夺得队史首个总冠军
北京时间6月20日，NBA总决赛第七场，看看有哪些数据：
1、格林命中6记三分，追平了肖恩-巴蒂尔2013年创造的联盟纪录。
2、詹姆斯拿下三双，这是自从1988年的詹姆斯-沃西以来，首次总决赛G7三双。这也是詹姆斯第16次季后赛生涯三双，总决赛第7次。
詹姆斯成为继迈克尔-乔丹、比尔-拉塞尔和天勾贾巴尔以来第四位同时取得三次总冠军和四届常规赛MVP的球员。
詹姆斯2016总决赛领衔总得分、助攻数、篮板数、抢断数以及封盖数，历史首人。
詹姆斯荣获三次FMVP，追平蒂姆-邓肯、魔术师约翰逊和奥尼尔，仅少于迈克尔-乔丹（6次）。
骑士93-89击败勇士夺取总冠军，骑士成为历史首支在总决赛1-3落后的情况下逆转夺冠的球队。
这也是骑士队史第一次夺得总冠军；克利夫兰城市终于打破自1964年以来主流体育赛事的无冠荒。
3、泰伦-卢成为NBA历史上第14位以球员身份和教练身份均取得过总冠军的主帅。同时，卢也是NBA历史上执教总决赛抢七战第二年轻的教练（最年轻的是比尔-拉塞尔）。
18+10不敌霍福德 阿德巴约难堪大任？
东决第三场，阿德巴约曾在罗威缺阵的情况下打出31分10篮板6助攻。就在大家认为他已经支棱起来的时候，很快阿德巴约原形毕露。G1、G2和G4，阿德巴约分别出手4次、6次和5次，攻击欲望极差。而今天，他虽然出手15次得到18分10篮板。但是完全改变不了场上的局势。 全面曾经是阿德巴约的标签，作为中锋他有一手不错的传球，热火为此给他送上了5年1.63亿美元的合同。但是到了季后赛需要拼硬解能力的时候，阿德巴约的全能就派不上用场了。面对35岁的艾尔-霍福德，阿德巴约出现了明显的慌乱。 球队开局近半节才得到2分，阿德巴约终于开始得分。次节6分49秒面对身高和体型都不如自己的杰伦-布朗，阿德巴约沿底线突破后强杀得分。吉米-巴特勒抢下前场篮板后随意一抛，阿德巴约心有灵犀，从斜刺里杀出暴扣得手，这几乎是全场比赛，热火最激情四射的瞬间。 凯尔特人显然没有给予阿德巴约足够的尊重，在场上还有德里克-怀特换防阿德巴约的回合，他轻松在篮下击杀对手。但是等到他下一个运动战进球，热火已经落后20分左右。而在杰伦-布朗杀入篮下暴扣的时候，阿德巴约选择了闪避，此时的镜头很快找到了观众席上面色铁青的帕特-莱利和阿朗佐-莫宁。 作为一个顶薪中锋，阿德巴约有着巨大的技术缺陷。他没有背身没有射程，力量也不是很足。面对艾尔-霍福德的单防，他的第一反应不是强打，而是去找外线的队友。热火目前巴特勒、塔克和希罗都有伤在身，阿德巴约已经是球队最健康的核心之一。只能贡献这样偏蓝领的发挥，阿德巴约显然无法令热火球迷满意。 热火目前已经2-3落后，他们伤兵满营筋疲力尽。下一战即使不能在波士顿赢球，阿德巴约能打出一场让自己能昂首离开的比赛吗？
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