本场录像回放：2022年7月15日 NBA夏季联赛 公牛vs黄蜂 视频集锦
[腾讯全场集锦] 公牛89-73黄蜂 特里20+5率队轻取黄蜂
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2024年12月22日 NBA常规赛 活塞vs太阳 全场集锦
康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 康宁汉姆28+13 杜兰特43+6+8失误 活塞7人得分上双射落太阳 得分组织一把抓！康宁汉姆19中9贡献28分13助攻&关键三分杀死比赛 ??惨兮兮！杜兰特26中14空砍赛季新高43分??还有8失误 康宁汉姆关键时刻面对杜兰特三分命中杀死比赛 杜兰特单打康宁汉姆无解跳投命中 艾维极限救球 随后助攻杜伦轻松暴扣
2024年12月22日 NBA常规赛 开拓者vs马刺 全场集锦
文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 文班30+7+10盖帽 保罗6+9 夏普25分 马刺击退开拓者 今天请吃火锅??文班不到30分钟砍30分10帽另类两双 另有7板3助 尽力局！谢顿-夏普16中11得到25分3篮板1抢断 阿夫迪亚强行上篮被文班亚马轻松帽掉 文班亚马半场送出6记盖帽展现恐怖防守统治力 夏普反击单臂空接炸扣
2024年12月22日 NBA常规赛 快船vs独行侠 全场集锦
克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 克莱16分4断 欧文25中6 哈登里程悲 独行侠8人上双复仇快船 今天手感确实不佳！欧文25中6&三分9中2得15分3板6助 非常可以了！克莱9中6得16分1板1助4断 正负值+14全队最高 里程悲！哈登18中6得19分8板3助7失误 传球被克莱断走结束悬念... 尽力了！鲍威尔22中8空砍28分5助攻 末节13分 哈登关键时刻出现失误 华盛顿轻松扣篮几乎杀死比赛 鲍威尔胯下拉回三分果断命中 欧文大号翻身后仰跳投得手
2024年12月22日 NBA常规赛 勇士vs森林狼 全场集锦
库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 库里31+10&关键三分雨！爱德华兹20中6 勇士力克森林狼 ?????库里31分10助仅1失误！末节抡出三分雨轰炸森林狼！ 全场被掐！爱德华兹20中6得19分7板5助 末节11分未能救主 爱德华兹和杰登连续三分命中 库明加底角三分果断命中 李凯尔转换进攻助攻戴维斯单臂劈扣
2024年12月22日 NBA常规赛 尼克斯vs鹈鹕 全场集锦
布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 布伦森赛季新高39分 墨菲26+6 尼克斯送鹈鹕6连败 手感火热！布伦森7记三分砍下赛季新高39分外加6助攻 墨菲26分6板 布伦森关键时刻中距离打板命中 布伦森中距离背打翻身跳投命中 霍金斯和琼斯先后命中三分
最新NBA录像
篮球教学
杜兰特高虚晃后撤步
如果你是一名投篮手，怎样才能让自己的威胁性提高一个档次呢？看看这招阿杜的招牌进攻技能，高持球反向转身虚晃后撤步，说出来复杂，但是一点不难学！高虚晃后撤步展示反向转身虚晃一步，直接向外后撤步投篮高虚晃后撤步教学接球时双脚起跳接球避免转身突破时走步左脚为轴，右脚向后跨反向转身注意：转身时使用高持球点低持球点适合突破假动作高持球时候投篮假动作反向转身速度要快转身以后重心向右右侧虚晃以后，向左侧运一步球，右脚蹬地后撤两侧进攻都适用！进攻方式随机应变：后撤以后不收球，做拜佛假动作晃起防守人采用变向突破攻击篮筐！后侧步后不管是做拜佛还是直接投篮，臀部下压是必要的，首先能让你的投篮更加稳定，其次提高拜佛的逼真性。高虚晃后撤步要点1、反向转身高持球点（射手适用）2、转身速度要快3、后撤步重心下压
篮球勾手如何训练
勾手作为内线球员所必备进攻手段，在谈起内线进攻时勾手作为必要的手段，而面框，突破，中投等才是辅助手段。作为一个内线球员练习好勾手式投篮是必要的事。勾手式投篮的大师贾巴尔因为其不可防范勾手射篮被称作“天勾”。那么，勾手式投篮要怎么练习呢?又有哪些诀窍呢? 首先，我们要理解勾手式投篮的原理。勾手式投篮主要发力点在于手指，手肘，以及肩膀，由于出手点高，而且对全身协调度要求不大，所以难以防范。而练习，也就是从这几个点感觉开始学起，当然，任何的训练，其重点并不在于多么好训练方法，而在于你投入了多大精力。好了，我们这里就开始介绍怎么练习勾手。 一：篮板底左右勾手练习 顾名思义，篮板底下勾手练习，为人站在篮板底下，分别用双手在两边勾手式投篮。进球要找到节奏，运用肩膀部位的力道以及对于手腕的运用，不起跳，勾到篮板上打板投篮，以球进且正好落到自己手中为佳，反复练习。练习到命中率高达90以上且每次球的落点都在自己手上时，进行下一个练习。 二：油漆区外正面单手投练习 在篮板两侧刚出油漆区的地方，单手高举球，重心在举球手上，不起跳，利用手腕和手指的力量正面篮框把球单手投出，如果起初力量不足，可以稍微弯一下手肘。球以空心进球为佳。围绕篮板以同样距离在各个角度练习。以命中率在90以上且都是空心时，进入下一个练习。 三：罚球线内小跳半勾练习 在罚球线内一步左右的距离，不正面篮筐，单手举球，利用小跳的力量以及肩膀，手肘以及手腕手指对于球的控制能力进行勾手练习。然后在同样距离，环绕篮筐进行练习。以命中率到80以上进入对抗练习。 四：对抗练习 要有一个陪练的防守者，双手举高做防守状。进攻者侧身卡住位置，然后左手举肩膀位置横架阻住防守者的手，右手勾手式投篮练习。在篮下位置开始，然后等到命中率高了再慢慢往外移动在使用勾射的时候，必须注意以下事项： 第一：持球时应该尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否则容易被对手拨掉。 第二：准备勾射时，要充分利用非持球侧的肩膀。假如是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来保护球。 第三：动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力，也就是勾射力量要稍微运用到手臂上摆之力。 第四：手臂的摆动路径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，正中央是90度。勾射的手臂摆动路径是习惯手侧约20至30度。 切记：手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球，切莫过早变成单手持球，否则容易掉球。当球要转变成单手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保护球的动作。同时，力量来源是藉由手臂上摆、手腕压下、手指头弹的力量。
乔丹和科比的投篮左手手型对比
在前面已经讲述了许多篮球明星的左手投篮动作，相信大家或多或少的已经了解到左手投篮动作应该注意哪些问题。接下来，我为大家介绍两名左手手型几乎可以说是完美的篮球明星，迈克尔·乔丹的左手手型和科比·布莱恩特的左手手型。 乔丹和科比的左手动作可以称得上是典范，科比可以说是从乔丹这里学会了左手动作。那么，乔丹是和谁学的左手动作呢？自己领悟还是传承于朱利叶斯·欧文？这都有可能。在这篇文章文中，我们主要观赏一下乔丹和科比的左手投篮动作，观察投篮动作中的细节。 上面这张图片中的左手手型和左手位置，并不是在同一个时间里出现的。这句话的意思，有的照片是在篮球刚刚离开双手的瞬间，而这个时候，左手和左臂还在随着身体的移动，左手的位置还没有拿到需要固定的位置，投篮动作还在变化着，还需要进一步的完成。当篮球在离开身体大约2米左右，这才是左手位置定型的点，而之前的时间，左手的位置一直在变化，一直在移动。正是如此，观看这张图片的时候，一定要注意右手的篮球在空中的位置，进而对应这一时刻中，左手的手型和左臂的位置。 我们可以看出，乔丹的左臂相对科比的左臂，要偏出身体更远一些，也就是拿的更开一些。具体的原由，我会在后面的文章中详细讲解。 通过图片，我们可以看到，在正面的时候，乔丹和科比的左手照片，尤其是同一角度的，几乎分辨不出什么差别来了，这绝对不是偶然才出现的，只有认真练过投篮动作的人，才会出现这样的情况。练到这个地步，是需要花费极大的努力的。很多人认为自己的动作也是这样的，可当你自己拍摄了照片，与乔丹或者科比的动作进行对比时，你就会发现其中的差别。 我们可以得到这样的结论，科比的确是一名勤奋的篮球天才，他是值得我们佩服的。 通过上面的图片，我们可以看到，乔丹和科比这两个人在投篮的时候，都做到了无论是在刚出手的瞬间，还是在出手以后，一直到最后左手位置的固定，他们的左手形状几乎没有变过，是一直紧绷着的。同时，他们的左手手心一直向着头部，也就是手掌与篮圈是垂直的。左臂和右臂在出手之后几乎平行，说明左手完全没有给右手以及篮球受力，这个动作是一个标准的右手单肩投篮，离手的篮球没有受到左手的干扰。 而且，在这个过程当中，他们的左手还起到了非常重要的稳定作用，固定篮球的作用。两个人投篮的中心都是在原地，这是是非常完美的。左手的大拇指最大限度的张开，进一步说明没有对篮球施加另外的作用力。 大家可以慢慢的，仔细的欣赏这张图片，观察其中的投篮细节，相信你会有一定的收获。
篮球单手高手上篮技术
在跑动上篮中，也就是三步上篮中，有单手高手上篮和单手低手上篮之分。下面给大家讲解一下单手高手上篮。 由于大部分朋友都喜欢用右手，我们就以右手为例进行讲解。我们在跑动中右脚向前跨出一大步，同时伸出双手接球。接球后右脚落地，左脚向前跨出一步，并用力踏跳，同时右腿弯曲前摆，大腿尽量高抬。 此时，双手迅速将球举至右肩上，右手五指自然分开，手指根以上部位触球，手心空出，手腕后屈托球。左手扶球保护，肩膀放松，肘下垂，眼睛注视篮圈或碰板点。跳到最高点，右腿迅速下压伸展的同时，左手离开球，右肘上提，右手托球向上，用伸腕和食、中指的力量将球投出。 在单手高手上篮中，我们接球前这一步跨得要大，两脚腾空或右脚落地时接球；左脚迈的这一步要小，以便上跳；跳起到最高点，提肘，迅速伸臂，食、中指用力拨球。
图解科比林书豪希尔实战三角进攻战术
三角进攻的一侧是由三人站位形成一个三角（Three-Man Triangle），另一侧则是剩下两人站成两人进攻（Two Man Game）的阵型。相对于固定走位进攻形式，三角进攻中的球员移动比较自由。下面通过几张图来解析一下湖人的三角进攻，首先由书豪运球过前场在三分线的一侧，科比站在底角的三分线上，而乔丹-希尔在罚球线一侧卡好位，准备接林书豪的传球！这时候他们三个人形成了一个三角阵型，其他两名球员则站在另一侧。如下图！接下来书豪传球给希尔！书豪传球后立即上去为科比做掩护！科比在书豪上来掩护之前先做出要溜底线的动作，然后迅速退后！这样配合书豪的掩护可以很好甩开防守球员！而科比在书豪的掩护下，退到三分线外（这样也是为了能够给自己腾出可以投篮的空间）接希尔的传球，进行空位投篮！这是最基本的三角进攻，下面再来看一下整个过程的演示！！
篮球综合
剑指冠军到黯然出局 篮网怎么走到这一步？
上赛季抢七输给雄鹿，篮网赢得了网络世界巨大的声援。他们以斗士的姿态拼到了最后，很多人都认为，他们离总冠军只差一个健康的哈登和欧文。不到一年后再次出局，留给篮网的只剩下群嘲。这支以冠军为目标的球队，留下了一地鸡毛的局面。从失常的杜兰特到临场弃战的本-西蒙斯，篮网如同撞上冰山的泰坦尼克。 船要沉了，你首先会想到船长。篮网这艘巨轮的船长是纳什。从上赛季打雄鹿他让腿筋拉伤的哈登打满53分钟，你就要感慨他是一个狠人。执教篮网第二年，纳什留给球迷最深刻的印象，还是他对当家球星的“压榨”。本赛季欧文和杜兰特场均要打37.6分钟和37.2分钟，看看只打不到33分钟的字母，球迷很容易质疑纳什的执教水平。就这？我上我也行。 除了争议颇多的业务能力，纳什似乎也没有让篮网拥有一个团结的更衣室。可能从欧文“篮网不需要主教练”的言论开始，纳什就失去统领更衣室里的威望了。球员时期的纳什以球风华丽潇洒著称，拿起教鞭他反而成了一个谨小慎微的人。 他没有好友史蒂夫-科尔那样的口若悬河，总是神情严肃难见笑容。以他的教练资历，似乎还难以彻底征服杜兰特和欧文两大球星。更衣室没有一条心，反映在季后赛中，就是篮网球员在搏命程度上被凯尔特人压制。身体天赋吃亏还没对手拼，那还怎么玩？ 从常规赛起，纳什的用人就给人保守的印象。他喜欢快刀斩乱麻，DNP起球员来毫不手软。老将阿尔德里奇退役后又复出，满心期望在篮网圆冠军梦，但是事与愿违，纳什从未完全信任过他。以11月17日跟勇士的比赛最典型，没伤的阿德毫无预兆地被DNP了。下半场纳什又改变主意，把他派了上去。此后他多次在球队名单进进出出，本赛季季后赛一分钟没打。而老将格里芬和帕蒂-米尔斯跟他同病相怜，都因为投不进三分他被纳什彻底弃用。跟凯尔特人第三场，球队快要没招了，纳什才想起来激活格里芬。跟很多强队季后赛喜欢重用老将不同，纳什在反其道而行之。球迷还能说什么？我看不懂但是大受震撼。 篮网的另一个敌人是伤病，纳什已经排了超过40套常规赛先发阵容，估计排到最后他自己都已经心累的。可能球迷都要忘的差不多了，篮网还有乔-哈里斯这么一位。自从去年11月16日以后，哈里斯就因为脚踝问题缺席。本赛季乔哈三分命中率高达46.6%，他理应是篮网重要的战术套路。没有他的参与，篮网几乎自断一臂。 篮网本赛季这么多抓马，欧文是一个绕不过去的名字。由于坚持拒打疫苗，欧文直到3月24日才恢复正常的比赛。而由于斋月禁食的个人信仰，欧文的状态起伏极大。杜兰特无条件支持自己的兄弟，但更衣室里不是所有人都这么想，在篮网打了44场，哈登就提前跳船了。经历过这么多的变故，篮网更衣室已经阴云密布。哈登离开、本-西蒙斯整季不打，造成了篮网季后赛另一个问题，他们在杜欧之外找不到一个可靠的持球点。凯尔特人能把杜兰特限制得这么死，就是因为阿杜身边缺控卫，导致他运球太多失误激增。 而即便首轮出局，围绕着篮网的风波仍然没有散去。球队本来计划让本-西蒙斯在第四场复出，但是临战之前西蒙斯又传出了背部酸痛。考虑到西蒙斯过去的履历和故事，难怪球迷和媒体会用最阴暗的眼光来揣测他。这本来是一个西蒙斯扭转口碑的好机会，球队已经0-3落后，即使他发挥不佳最大的锅子也只会扣给杜兰特和欧文，但是西蒙斯选择了不打，闻到“血雨腥风”的媒体已经在大做文章。西蒙斯还剩3年1.09亿的合同，篮网球迷最好祈祷，西蒙斯说的背伤是真的。 如果说赛季开始时篮网是雄心壮志，打到这个阶段的他们只剩下一团乱麻。他们这个赛季的失败，你很难怪罪到具体某一个人，似乎人人都有责任。这种情况反而是最麻烦的，因为不知道先拿谁开刀合适。想想对面的塔图姆和杰伦-布朗都是自己送出的选秀权得到的，篮网球迷怎能不血压上升。 （NBA中国官网）
NBA76大巨星之“手枪”皮特-马拉维奇
NBA名人堂成员“手枪”皮特-马拉维奇是一位极具观赏性的球员，他给1970年代的篮球比赛增添了许多不一样的色彩。在路易斯安那大学走完传奇的大学篮球生涯之后，马拉维奇进入NBA，在NBA度过了10个值得铭记的赛季，这期间他总共5次入选全明星，并斩获一次得分王。 马拉维奇并不是第一个在比赛中背后运球过人或是胯下传球的球员。但马拉维奇用他花哨的运球、杂耍般的投篮、充满想象力的传球成为了那个时代独一无二的球星。很多追求技术的篮球纯粹主义者认为马拉维奇是一种精神象征，他代表着一类风格。与此同时，马拉维奇还一直维持着非常可观的数据，他是NCAA历史上第一位总得分排名第一的球员。在NBA中他也是老鹰队和爵士队历史上最伟大的球员之一。 马拉维奇1947年6月22日出生于宾夕法尼亚州的阿里奎帕，他的父亲叫普莱斯-马拉维奇，曾先后在NBL和BAA联盟效力。 小时候的皮特-马拉维奇是一个成天呆在球馆里的孩子。在北卡罗来纳州读完高中之后，马拉维奇凭借着自己在高中比赛上的优秀表现被路易斯安那州立大学录取。那时候NCAA不允许大一新生在一线队打球，所以马拉维奇进入了路易斯安纳的新生队，并场均砍下43.6分。 大二赛季，终于进入一线队的马拉维奇开启了自己的得分表演，他开始一次次地刷新NCAA得分纪录。在大学一线队的三年里，马拉维奇场均分别能得到43.8分、44.2分、44.5分，连续三年成为大学篮坛的得分王。在大四赛季，马拉维奇在31场比赛里打出了10场得分50+的表现，单赛季砍下1381分，创造了NCAA历史上单赛季最多得分纪录。1970年，马拉维奇也众望所归的被评为年度大学生球员。 大学时期的马拉维奇所向披靡，但伴随他整个职业生涯的批评声也在他大学时期就开始泛起，这是因为马拉维奇一直都不是一个赢家。在他效力时期，路易斯安那的战绩仅为49胜35负。 1970年选秀大会上，亚特兰大老鹰队用第三顺位选中了这位身高1米96、身材瘦削的得分后卫。那一年的状元秀和榜眼秀分别是鲍勃-兰尼尔和鲁迪-汤姆贾诺维奇。老鹰队和马拉维奇签下了一份年薪190万美元的合同，这在那个年代对于一名新秀来说已经是天价了。这引起了老鹰队内许多老将的不满，他们本来就不太认可马拉维奇的球风。当时老鹰队在后卫线上已经拥有当时联盟最好的射手之一路-哈德森了，与他搭档的是老练的组织者威尔特-阿扎尔。老鹰队的内线搭档是沃尔特-贝拉米和比尔-布里奇斯。 初来乍到的马拉维奇马上就用他的赛场表现证明了自己的价值。新秀赛季，马拉维奇场均就能砍下23.2分，排在联盟第九位，他也入选了最佳新秀阵容。但老鹰队在那个赛季战绩下降了12个胜场。在之前赛季，老鹰队排在分区榜首，也在季后赛中闯入了分区决赛。但马拉维奇加盟之后，老鹰战绩只有36胜46负，季后赛首轮被纽约尼克斯淘汰。 这个赛季就是马拉维奇整个老鹰生涯的缩影：数据好、比赛观赏性高，但是球队战绩平平，季后赛里也走不远。 第二个赛季，马拉维奇遇到了新秀墙。那个赛季他场均只能得到19.3分，远远低于他生涯的平均值。马拉维奇还缺席了16场比赛。他的队友路-哈德森依旧是老鹰最稳定的球员，哈德森场均24.7分，带领球队打出了和上赛季一样的战绩。在季后赛中，马拉维奇找回了得分的感觉，他场均砍下27.7分，但老鹰季后赛首轮就被凯尔特人淘汰。 随着马拉维奇逐渐适应了NBA赛场，他的场均数据也稳步提升。1972-73赛季，马拉维奇恢复了健康，并帮助老鹰打出了46胜36负的成绩，这是他巅峰时期唯一一个胜率超过五成的赛季。马拉维奇也在那个赛季首次入选了全明星。赛季结束时，马拉维奇场均得分达到了26.1分，他的外线搭档路-哈德森场均27.1分，两人分列得分榜的第四位和第五位。马拉维奇和哈德森虽然数据相似，但二人的风格却迥然不同。哈德森是一个高效、低调的得分机器，而马拉维奇的每一个进球都极具观赏性。那个赛季马拉维奇的场均助攻也达到了他生涯最高的6.9次。到了季后赛，还是熟悉的节奏，老鹰又一次在首轮被凯尔特人淘汰。 在老鹰队的最后一个赛季，马拉维奇的场均得分达到了个人新高，但老鹰队的战绩也跌破了下限。那个赛季马拉维奇场均砍下27.7分，排在联盟第二位，而老鹰的战绩只有35胜47负。马拉维奇第二次入选全明星。 1974-75赛季开始前，因联盟扩军而新加入NBA的新奥尔良爵士队正在积极引援。爵士队需要一名有名望的球员来给这支新军带来人气。马拉维奇本来就是路易斯安那州当地的篮坛巨星，没有人比他更适合新奥尔良了。于是爵士队送出了迪恩-麦明格、鲍勃-考夫曼和两个首轮、两个次轮，把马拉维奇带回了路易斯安那。 在结束了自己精彩的老鹰生涯之后，手枪来到爵士开启了自己生涯的新篇章。但在爵士的第一个赛季，手枪失准了。那个赛季他场均只能得到21.5分，命中率也是生涯最低的41.9%。不过在其他方面，马拉维奇有了全方位的进步，他的篮板和抢断都达到了生涯新高，助攻也维持着很高的水准。赛季结束之后，这支主要有老将、落选秀和联盟边缘球员组成的球队战绩只有23胜59负，排名联盟垫底。 接下来的几个赛季，马拉维奇迎来了自己的巅峰，这个时期他的技术、经验和身体状态都达到了生涯最佳。尽管他的球风依旧花哨，但他此时大多数的动作在炫技的同时还都非常有效。爵士也引进了伦纳德-罗宾逊这样的实力派球员，这让马拉维奇能把更多的精力放在个人进攻上。马拉维奇的比赛从不平淡，他用一次次极具想象力的投篮为爵士球迷带来惊喜。 1975-76赛季，马拉维奇遭遇伤病困扰，他只打了62场比赛，但却投出了生涯最高的45.9%的命中率，场均得到25.9分，排在联盟第三位。爵士队的战绩也取得了长足进步，他们以38胜44负的战绩打进季后赛，马拉维奇也首次入选联盟第一阵容。 接下来的赛季，是马拉维奇生涯最值得回味的赛季。那个赛季他出战73场，场均轰下31.1分，有13场得分40+的表现。在1977年2月25日爵士队尼克斯的比赛里，马拉维奇在威尔特-弗雷泽的严防下砍下68分。马拉维奇在那个赛季重返全明星，也连续第二年入选联盟第一阵容。 虽然马拉维奇获得了耀眼的数据，但爵士队的战绩却再难提升。从来没有人怀疑马拉维奇的能力，也没人质疑他的职业态度，但是很多媒体开始批评马拉维奇在场上自私，说他并没有把球队放在第一位，而是追求个人的发挥。批评者的说法从未改变马拉维奇的比赛风格。 1977-78赛季，马拉维奇的两个膝盖相继受伤，他也因此缺席了32场比赛。他受伤的原因一定程度上也是由于他华丽的球风。在对勇士的比赛里，马拉维奇在完成一次跳起的胯下传球时扭伤了膝盖。膝伤从此开始一直困扰着他。 在马拉维奇出场的50场比赛里，他场均依然能砍下27分，他仍是爵士队内的得分王。马拉维奇由于出战场次不够而没能夺得那个赛季的得分王，但他入选了全明星，也进入了联盟第二阵容。爵士队以两个胜场之差错过了季后赛。 1978-79赛季，马拉维奇由于伤病原因，数据全面下滑。那个赛季他只打了49场比赛，场均得分也掉到了22.6分。他仍然入选了全明星，但他在场上的表现显得不那么自如了。他的膝伤严重影响着他的发挥。马拉维奇从来不是一个打球简练实用的人，他需要用快速的移动、突然的起跳和多变的脚步去实现他华丽的打法，所以膝盖受伤对他来说无疑是致命的。 新奥尔良当地的球迷逐渐对爵士队失去了兴趣，所以爵士在79-80赛季开始前搬到了犹他。虽然这次搬迁让爵士队从此跻身西部豪强的行列，但却让马拉维奇的职业生涯进入了终章。 此时的马拉维奇已经对长时间坐板凳感到不满了，但事实是，主教练认为球队已经不需要马拉维奇了。阿德里安-丹特利取代了马拉维奇，成为了爵士队的头号得分手。 1980年1月17日，马拉维奇被爵士队裁掉。凯尔特人签下了他。马拉维奇的风格和绿军这样的实用派王者之师格格不入，但马拉维奇也在努力改变自己，成为了凯尔特人阵中一位可靠的替补后卫。 马拉维奇的远距离投射是他最著名的杀手锏，但遗憾的是，在他职业生涯的巅峰期，联盟还没有三分线，他的所有超远投篮都只算两分。直到马拉维奇生涯的最后一个赛季，NBA才增加三分线。那个时候的马拉维奇已经伤病缠身，脆弱的膝盖让他很难摆脱防守。但马拉维奇在有限的出场时间里三分球15投10中。他如此高效的三分球能力给人留下了无限的遐想，如果马拉维奇把巅峰留在一个有三分线的时代，他会不会是一位划时代的伟大射手呢？ 最终马拉维奇由于膝盖伤病选择了退役，他的10年NBA生涯场均能够得到24.2分。虽然他并没有带领爵士队取得太好的战绩，但作为爵士队史上第一位人气球星，他的球衣还是被爵士队退役了。1987年，马拉维奇入选了奈史密斯篮球名人堂，1996年他入选了联盟历史50大巨星。2021年，马拉维奇入选联盟历史75大巨星。 1988年1月5日，马拉维奇在一次3对3比赛中心脏病突发去世，享年40岁。 生涯荣誉： 5次全明星（1973、1974、1977-79） 2次第一阵容（1976、1977） 2次第二阵容（1973、1978） 1次得分王（1977） 本文转自:NBA中国官网
打篮球有哪些好处？
1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。5、肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。8、腰部、臀部：打篮球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。9、膝盖：有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？11、肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。12、肌肉：长期打篮球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。13、骨骼：长期打篮球可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。
NBA76大巨星之鲍勃-库西
凯尔特人传奇控卫鲍勃-库西，他是第一个把控球技术和传球技术抬到NBA舞台中央的人。 鲍勃-库西无疑是NBA历史上最伟大的组织者和传球手之一，他华丽的球风领先于当时的篮球审美。 库西大学时期的教练埃尔文-胡里安认为库西的这种球风华而不实，所以他让库西打替补，显然他没有意识到库西这种球风的革命性意义。离开大学进入职业赛场，库西帮助波士顿-凯尔特人队在1950-1960年代建立起了他们最早的王朝。库西在赛场上极富激情、充满活力，他也对篮球充满热爱，是一个求胜欲极强的球员。 库西是凯尔特人第一个王朝时期的核心人物，那支球队拥有比尔-拉塞尔、汤米-亨森、KC-琼斯、比尔-沙尔曼和萨奇-桑德斯。库西在凯尔特人期间连续13年入选全明星，并赢得了6次总冠军。他还连续八年拿到联盟的助攻王，同时场均得分和罚篮命中率也常年排在联盟前列。他的技术和视野让篮球比赛从此变得优雅、华丽。 等到库西退役之时，他所受到来自球员和球迷的爱戴达到了篮球史上前所未有的程度。1970年，鲍勃-库西入选奈史密斯篮球名人堂。 在1960年，时任纽约尼克斯主教练的乔-拉普奇克把鲍勃-库西称为史上最伟大的球员。在库西退役后，凯尔特人队老板威尔特-布朗在接受采访时说：“没有库西，凯尔特人不会有今天的成就，如果当初库西加盟了纽约，他也许会成为贝比-鲁斯一样的人物（美国史上最伟大的棒球手之一，被誉为棒球之神），当然，他现在也差不多达到了。” 和很多伟大的NBA球星一样，库西的篮球之路也是开始于童年时的一次偶然经历。库西的父亲是法国移民，儿时的库西在曼哈顿东边贫民区里长大。小时候，还在说着法语的库西经常和周围那些来自非洲等地的移民一起玩棒球。库西的父亲是一名出租车司机，后来他们一家攒钱在皇后区买了房。在那个街区，没人打棒球，库西于是接触到了篮球。 作为一个刚开始打篮球的新手，上中学的库西两次被学校的校队淘汰。在13岁那年，库西在一次爬树的时候摔断了右臂。随后的日子，库西开始大量练习用左手运球、投篮。当时学校的主教练卢-格拉蒙德有一次在街边的球场上看到了这个孩子在打球，于是他给了这位充满雄心的孩子一个机会，他邀请库西回到球队。当时格拉蒙德教练刚好需要一名控球手，他觉得库西也许能够胜任。从此，一位篮坛巨星开始冉冉升起。 在回到校队短短一年半之后，鲍勃-库西就成为了全校最受瞩目的运动明星。在高四那年，他成为了全市的得分王，并在最后一场比赛里独砍26分，帮助学校赢得了全市冠军。 随后库西在夏天收到了来自马萨诸塞州圣十字学院的邀请，那个大学离波士顿60公里。那是1946年，还是职业篮球发展的初期阶段，大多数外线球员的得分方式还是双手把球扔进篮筐，所有球队的进攻风格也只是让球员站在原地传来传去。显然，篮球世界还没准备好迎接库西这种划时代的风格。在大学第一年，库西只能从替补打起。 到了大二赛季，库西终于获得了首发的机会，但时任主教练埃尔文-胡里安认为库西作为一名后卫打球太过花哨，于是开始限制他的出场时间。当时的库西已经打算转学到圣约翰学院，还是圣约翰的主教练劝他留在了圣十字。 有一次圣十字学院要和芝加哥的洛约拉大学比赛，但圣十字学院自己的场馆无法承办这种规模的比赛，于是比赛定在了波士顿花园球馆。也许适合波士顿凯尔特人冥冥之中的缘分，这场比赛成为了鲍勃-库西篮球生涯的转折点。 在比赛还剩5分钟时，圣十字学院依然落后，但全场的观众开始大喊“我们要看库西！我们要看库西！”在主场球迷的压力下，胡里安把库西换上了场，结果库西上场后连得11分，其中包括一记背后过人之后的左手勾手压哨上篮。库西并不是第一个在大学赛场上用出背后过人上篮得分的球员，早在1941年，鲍勃-戴维斯就用出过类似的动作。但鲍勃-库西却让这个动作流行了起来。 库西在之后的几年里三次入选全美最佳阵容，也成为了美国大学篮坛最受瞩目的球星。在大四赛季，已经是圣十字学院绝对核心的库西带领球队打出了26连胜的成绩，并在全国邀请赛中获得亚军。 就在同一时期，波士顿凯尔特人队随着BAA和NBA的合并而来到了NBA联盟。初到NBA的赛季，凯尔特人的战绩只有22胜46负，排名东区垫底。战绩糟糕，凯尔特人也因此获得了在选秀大会中得到鲍勃-库西的机会。 不过当时凯尔特人新上任的主教练“红衣主教”奥尔巴赫选择了一名叫查克-夏尔的中锋。奥尔巴赫解释说：“我们需要一名大个子。小个子球员你很容易就能找到一堆，他们都差不多。我需要的是胜利，而不是去取悦本地的球迷。”奥尔巴赫也因为这句话遭到了当地媒体一致的口诛笔伐。 库西被三城黑鹰队选中了（亚特兰大老鹰的前身），随后被交易到了芝加哥牡鹿队。牡鹿队在1950-51赛季解散，牡鹿队的三名最好的球员被邀请到一个宾馆的房间抽签，决定他们三人是去凯尔特人、尼克斯还是勇士。三支球队都想要当时联盟的得分王马克斯-萨斯洛夫斯基。 凯尔特人队当时的老板威尔特-布朗在之后的采访时说：“当我看到我抽到了鲍勃-库西时，我很失望，我差点晕倒过去。” 库西向凯尔特人要价1万美元的年薪，最后双方达成的合同是9千美元。 但之后发生的事情，远远超出了布朗和奥尔巴赫的想象。库西用他的运球、投篮、传球，还有不知疲倦的跑跳，帮助凯尔特人打出了队史上第一个胜率超过五成的赛季，39胜30负。当时球队的得分王是场均20.4分的麦考利。库西场均能贡献15分4.9助攻。库西作为一名新秀球员还以一己之力吸引了大量的球迷涌入凯尔特人主场，尽管此时奥尔巴赫仍是对库西并不欣赏。 1951年，凯尔特人引进了明星得分后卫比尔-沙尔曼，库西的成长也在继续。这个赛季库西场均得到21.7分6.7助攻，两项数据均已经接近联盟顶尖。但和之前赛季一样，凯尔特人又是在季后赛首轮被纽约尼克斯淘汰。 在库西NBA生涯的第三年，也就是1952-53赛季，库西正式开始了他的传奇之路。从那个赛季开始，库西连续8个赛季荣获联盟助攻王，场均7.7次助攻在那个没有24秒的年代高得不可思议。凯尔特人也是在这个时期快速崛起，他们打出了46胜的联盟最佳战绩，又在季后赛首轮横扫了雪城民族队。鲍勃-库西在对阵民族队的第二场比赛里的表现，是堪比张伯伦单场100分的表演。那场比赛库西在常规时间内得到了25分，并用罚篮将比赛拖入加时。第一个加时赛，库西得到了全队9分中的6分，又是用罚篮把比赛拖入第二个加时。第二个加时赛，库西包办了全队所有得分。第三个加时，库西又独砍8分，并在比赛还剩三秒时命中一记扳平的远投。在第四个加时赛，凯尔特人99-104落后，库西连得5分扳平比分，并最终帮助凯尔特人以111-105战胜对手。 在这场耗时3小时11分钟的苦战最终结束时，双方已经有多名球员累得瘫倒了。库西在那场比赛里出战66分钟，22投10中，罚篮32罚30中，得到50分。 不过在第二轮比赛里，凯尔特人又被老对手尼克斯淘汰。 在随后的五年里，比尔-拉塞尔、汤米-亨森、KC-琼斯、弗兰克-拉姆塞和吉姆-罗斯科托夫相继来到凯尔特人队，让本就颇具实力的凯尔特人成为了联盟最顶尖的球队。在1956-57赛季，凯尔特人在迎来新秀球员比尔-拉塞尔之后变得不可阻挡，他们打出了44胜28负的联盟最佳战绩。库西也在那年拿到了MVP。在季后赛中，凯尔特人再一次淘汰雪城民族，并一路杀到总决赛。他们在总决赛的对手是鲍勃-佩蒂特率领的圣路易斯老鹰队。在抢七大战里，双方苦战两个加时，最终鲍勃-佩蒂特的投篮弹框而出，库西和凯尔特人赢得了他们第一个总冠军。 次年，老鹰完成复仇，他们在总决赛中以4-2战胜凯尔特人。但随后可就是凯尔特人的时代了。凯尔特人在1959-1966年完成了后无来者的八连冠。在这期间桑德斯和哈弗里切克也来到了队中，这让凯尔特人队的天赋更加无与伦比。库西在1963年退役，他把自己全部的才华和技术都留在了凯尔特人。 凯尔特人王朝功勋亨森说：“库西绝对是一名进攻大师。拉塞尔对我们的防守有多重要，库西就对我们的进攻就有多重要。在进攻端的库西简直是一个魔术师，只要球一到了他的手里，剩下的事情就水到渠成，你都不用再去看他一眼，你只要跑到你能得分的地方，球就会传到你手里。” 库西就是这样一位顶尖控卫，他是球队的发动机，他在全速运球冲刺的同时，视野也能覆盖到球场每一个角落，他能看到哪怕是在他身后的队友。当时的联盟还从未有过具有如此视野的球员。他是一名传球大师，无论是不看人传球、旋转传球、背后传球，还是纵贯全场的长传，都启发着魔术师约翰逊等伟大的后来者。 库西还是一名控球大师，他能够运着球躲过防守者的重重堵截，然后把球传到空位的队友手中。当没有队友处于空位时，他还能够自己完成远投或者突破上篮。 35岁，库西选择了退役。在库西的最后一场比赛里，库西哽咽着向球迷们告别，原定7分钟的告别仪式整整持续了20分钟，现场的球迷高喊着“我们爱你，库西”。时任美国总统的约翰-肯尼迪也电贺了退役的库西，肯尼迪说：“你用你卓越的技术和竞技精神为篮球比赛留下了你不可磨灭的印记。” 一位作家曾这样评价库西：“奈史密斯发明了篮球比赛，而库西让篮球比赛成为了一项艺术。” 库西整个职业生涯为凯尔特人得到了16955分（场均18.5分），6945次助攻（场均7.6次）。在109场季后赛里，库西场均18.5分8.6助攻。并在NBA25周年、35周年、50周年都入选了NBA历史巨星。今年，库西在NBA75周年庆典再次入选75大巨星。 鲍勃-库西生涯荣誉： 1次MVP（1957） 13次全明星（1951-1963） 2次全明星MVP（1954、1957） 6次总冠军（1957、1959-1963） 10次第一阵容（1952-1961） 2次第二阵容（1962-1963） 8次助攻王（1953-1960） 生涯总助攻数联盟历史第20位 本文转自:NBA中国官网
韦德生涯十大比赛：闪电脚步征服联盟
1、2004年4月21日，热火主场迎战掘金，韦德出战38分钟，24投13中砍下全场最高的28分，率领热火97-81大胜对手，迎来四连胜。在四连胜期间，韦德场均贡献27.0分5.8篮板3.5助攻0.8封盖。对阵掘金的比赛之后，韦德当选了那一周的东部周最佳球员，他成为了热火队史首位当选周最佳球员的新秀。 2、2006年6月13日，总决赛G3，0-2落后的热火主场迎战独行侠。面对不能再输的比赛，韦德大发神威，他出战43分钟，26投14中，18罚13中，豪取42分13篮板2抢断，在比赛最后时刻先是命中关键罚球，随后完成制胜抢断，率队98-96险胜，几乎凭一己之力把球队从悬崖边拉了回来。 3、2006年6月20日，总决赛G6，热火客场对阵独行侠，韦德出战45分钟，18投10中，21罚16中，砍下36分10篮板5助攻4抢断3封盖，在比赛的最后时刻连续命中罚球，率队95-92险胜对手，赢得队史首冠。总决赛期间，韦德场均得到34.7分7.8篮板3.8助攻2.7抢断，他成为了联盟历史上第五年轻的总决赛MVP。 4、2009年2月24日，热火主场迎战活塞，韦德出战42分钟，20投11中砍下31分，此外还送出了生涯单场最高的16次助攻，率领热火103-91大胜对手。2008-09赛季，韦德场均能够送出7.5次助攻，是职业生涯的最高纪录。 5、2009年4月12日，热火主场迎战尼克斯，韦德出战39分钟，3投19中，三分球12投6中，罚球13罚11中，砍下了职业生涯单场最高的55分，此外还贡献了9篮板4助攻，率领热火122-105大胜对手。那个赛季，韦德场均轰下30.2分当选联盟得分王。 6、2010年4月25日，东部季后赛首轮G4，热火主场迎战凯尔特人，韦德出战43分钟，24投16中轰下季后赛生涯单场最高的46分，率队101-92力克三巨头领衔的绿军，赢得了系列赛中唯一的一场胜利。 7、2013年6月13日，总决赛G4，热火客场对阵马刺。前三场打完，热火1-2落后对手，总决赛G3更是惨败36分创队史季后赛最大输球分差。在这场关键战中，韦德挺身而出，他25投14中砍下全场第二高的32分，此外还贡献了6篮板4助攻6抢断1封盖，用全面的表现带领热火109-93大胜马刺，将大比分扳平。系列赛打完，韦德如愿捧起了职业生涯第三座总冠军奖杯。 8、2014年11月5日，热火客场挑战黄蜂，韦德出战33分钟，18投9中得到25分，此外还贡献了4篮板7助攻1封盖，生涯盖帽总数突破了700大关，成为了联盟历史上首位身高6尺4或更矮，但生涯送出至少700次盖帽的球员。 9、2019年3月4日，热火主场迎战老鹰，韦德出战31分钟，17投10中拿下23分，此外还贡献了5助攻2封盖，生涯总封盖数来到1052次（常规赛877次，季后赛175次），超越迈克尔-乔丹，成为了联盟历史上常规赛+季后赛总封盖数最多的后卫。在生涯最后一个赛季，韦德终于完成了对偶像的超越。 10、2019年4月10日，热火客场挑战篮网，在生涯谢幕战，韦德出战36分钟，28投10中砍下25分，此外还贡献了11篮板10助攻，用职业生涯第5次三双告别了拼杀16年的赛场。 本文转自:NBA中国官网
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