河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者小贾伦-杰克逊20分7篮板 ??8分钟的机会！河村勇辉3分4助攻正负值+8！格兰特15投7中得到20分亨德森补防大帽扎克-埃迪格兰特突入禁区强取2+1 小贾伦-杰克逊单打艾顿小勾手打进

德罗赞34分福克斯21+11 KD缺阵太阳不敌国王7连胜遭终结德罗赞34分福克斯21+11 KD缺阵太阳不敌国王7连胜遭终结德罗赞34分福克斯21+11 KD缺阵太阳不敌国王7连胜遭终结关键球的神！德罗赞末节+加时10中9爆砍24分收割全场34+3+3 得夸！比尔18中9得28分8板2助末节关键时刻&加时得12分惜败德罗赞和福克斯联手拿下8分锁定胜局德罗赞背打晃飞邓恩轻松得分布克强打蒙克翻身打成2+1

2024年11月11日 NBA常规赛独行侠vs掘金全场集锦

NBA视频 2024年11月22日

神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀掘金险胜独行侠神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀掘金险胜独行侠神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀掘金险胜独行侠毫无短板！约基奇爆砍37分18板15助3断率队五连胜已臻化境????欧文大发神威22中17空砍43分最后2记三分被防下还不够！东契奇19中9空砍24分9板9助准三双遭严防死守败走丹佛欧文最后时刻三分绝杀出手打铁小波特突破抛投准绝杀约基奇错位顶翻丁威迪轻松上篮欧文妙传加福德空切上篮

2024年11月11日 NBA常规赛热火vs森林狼全场集锦

NBA视频 2024年11月22日

斯波精妙战术助约维奇准绝杀希罗26+6 热火胜森林狼止3连败斯波精妙战术助约维奇准绝杀希罗26+6 热火胜森林狼止3连败斯波精妙战术助约维奇准绝杀希罗26+6 热火胜森林狼止3连败扛起进攻基本盘！希罗15中9得26分6板3助今天没点着！爱德华兹24投仅换回22分另5板6助2断势不可挡！爱德华兹篮下接球上篮2+1打进这新秀！韦尔接希罗高抛传球空接大力肆虐篮筐大闸！麦克丹尼尔斯单臂大帽拒绝乐福

2024年11月11日 NBA常规赛黄蜂vs76人全场集锦

NBA视频 2024年11月22日

乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂外线失准！乔治三分9投仅1中得到15分9助末节5投0中&加时没打敢拼敢打！16号秀麦凯恩防成三球关键24秒砍下生涯新高的27分无奈空砍！三球30中13得到38分4板8助2断技惊四座！米勒平地起惊雷暴力补扣虐筐今天组织拉满！乔治再送空接妙传助庄神2+1点进不讲理！特雷-曼恩后撤步超远三分手起刀落将军发牌！乔治弧顶妙传助亚布塞莱轻松取分

2024年11月11日 NBA常规赛猛龙vs湖人全场录像回放

2024年11月11日 NBA常规赛勇士vs雷霆全场录像回放

2024年11月11日 NBA常规赛国王vs太阳全场录像回放

2024年11月11日 NBA常规赛凯尔特人vs雄鹿全场录像回放

2024年11月11日 NBA常规赛独行侠vs掘金全场录像回放

2024年11月11日 NBA常规赛火箭vs活塞全场录像回放

本周NBA新闻

篮球教学

适合菜鸟练习的初级跳投

篮球教学 2015年8月29日

跳投确实需要弹跳力不假，尤其是我们以前说的最大发力的跳投是最有优势的。不过，如果实在不能达到好的弹跳力，那么，至少你退而求其次，先把跳投练好也总比不会跳投强。我们前面就说过，美国人眼里，不会扣篮的人就不算会打篮球；而在打篮球的人眼里，不会跳投的人就更不会打篮球了。跳投，毕竟是篮球的一个技术，你缺了它，你的篮球技术就不完整，也许你已经年龄大了，再去练习扣篮不现实，不过，你要是真的喜欢篮球，跳投的技术，还是总能掌握住的。而一旦你掌握了跳投的要领，你会发现，在相同的情况下，你的出手机会多了很多。跳投，就是为了跳起以后达到以更更高的出手高度，来增加身高，投篮出手，可以免于一般的封盖。所有的人，只要你能跳起来，你就可以跳投的。这篇文章其实很简短，只是提供给各位初学的朋友一个早期练习跳投的方法罢了，我自己早期就是这么找到跳投感觉的，没人教我，自己摸索出来的。首先说，大多数朋友说跳投难于掌握，其实最主要的问题，出在拿球技术和举球技术不够娴熟，在起跳的过程中，手忙脚乱了，所以投篮不稳定。而另外一个因素也是难点，就是跳起以后的出手时机问题，由于前面的举球不够娴熟，肯定会导致后面的出手仓促，也就不知道该怎么投篮了。我们的这个方法，就避免了这个问题，我们把跳投拆开为两个部分：举球和跳起，于是，我们就可以继续进行下面的方法了。方法说起来很简单。首先，你原地站定，像练习罚球那样，把球举过肩部，做好最大发力动作。这个时候，你身体是站直的，不过，你已经举好球了，也就省略了举球会出现的问题。这时候，你举球的手和手 ...

虚晃投篮基本功教学

篮球教学 2016年3月22日

一、动作要点虚晃的动作其实就是把投篮的动作做到一半，骗防守者上当，因为出于人体本能的反应，看到投篮动作后，绝大多数时候都会上前封盖，即使像鲍文这样的防守专家也免不了上当，只要防守者跳起或扑过来封盖……一失足成千古恨，再也回不了头喽。二、观察防守把握好与防守者之间的距离，离得太远就别犹豫了，直接出手，贴身防守的时候也不宜晃动，球容易被防守者切掉，一定要在距离适中的情况下再“飙演技” 另外，还可以观察防守者的类型，咱们打野球的时候都会有这样的经验，弹跳好的和防守积极的都比较容易吃晃，如果碰到脚不离地的大叔大爷们，即使演技精湛如科比，也很难骗他们跳起一个火柴盒的高度…… 三、时机选择虚晃投篮一般被用在进攻的头和尾这两个时间点。头就是进攻开始的时候。一般球员在自己的射程范围里接到球，可能会先做一个虚晃投篮，因为这时候还没有运球，所以接下来继续突破、跳投还是造犯规都没问题。是不是想起了麦迪…… 如果是在进攻的结尾虚晃，也就意味着已经停球了，所以后续的选择就只剩跳投、转身（中枢脚一定不能动）和造犯规了，对了，当然还可以传球…… 当然，造犯规的时候也要抱着进球的希望，把球往篮筐的方向扔，说不定就混到一个2+1呢~

跳投的出力和训练方法及三种运球方式

篮球教学 2015年4月26日

在跳投的时候，出力是讲究技巧的。 1.　跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。 2.　出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3.　跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练以下是基本的跳投练习方法，大家可以试着练习： ⑴　徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。 ⑵　并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。 ⑶　为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。 ⑷　两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。 ⑸　变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。 ⑹　重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。 ⑺　多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。 ⑻　进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。 ⑼　针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。注意：跳投时易犯的错误： ⑴　起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。 ⑵　空中举球不稳，投篮手法不正确。篮球技巧：三种运球方式介绍运球技术是篮球技巧中最基础、最重要的技巧。最值得注意的是就是运球的时候，用的是手指运球，而不是手掌运球。运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。下面为大家介绍三种运球技巧：一、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。二、快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。三、变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

篮球勾手投篮教学视频

篮球教学 2015年8月1日

简介：勾手投篮老大爷是篮球爱好者谈之色变的“野场怪物”之一，你想像他们一样把小伙伴们打到没脾气么？快快照下面这个篮球勾手投篮教学视频练起来吧！

跳步上篮动作GIF讲解

篮球教学 2015年5月23日

在NBA比赛中我们经常可以看到一些明星球员，特别是后卫非常喜欢用跳步上篮来结束进攻。这是一种非常实用的实战技巧，可以通过脚步和移动上变换迷惑对方，完成上篮或造成对方犯规。1.不运球正面跳步训练选择三秒区边线的一点原地站好。从这一点出发，不要运球，跳向篮筐方向并完成上篮。练习的时候，要根据与篮筐的距离调整自己的发力，更好地控制跳步的步幅大小，避免完成跳步后与篮筐过近或过远，影响上篮的质量。在实战中，当篮下没有密集的防守球员，或者你预判到会有多人通过包夹来阻止你上篮时，可以利用这招提前杀入篮下完成进攻。2.不运球侧向跳步训练首先，站立的点与上一组练习方法相同，仍然不运球，往自己的侧面（接进篮筐的方向）进行跳步。练习时候需要注意的事项与上一组相同，遂不再赘述。在实战比赛中，当你在半场进攻或者是快攻中，在你和篮筐之间有一名防守球员想要封堵你的进攻线路，那么这时候你可以通过这种方式，迅速躲开对方进行上篮。注意，跳步的动作一定要快，否则对方极有可能封盖你的上篮。3.运球行进间跳步训练练完了原地，这次我们该把手中的球运起来练了。开始时候在三分线外持球，随意地做几次过人的动作，之后加速运球到篮下，用正面和侧面两种跳步方式完成上篮。在正规比赛中使用运球跳步，一定要注意双脚起跳，双脚落地，不然很有可能被判走步。跳步技巧除了对运球与脚步有很大考验，还要求使用者有良好的爆发力和弹跳。所以，在练习跳步的同时，还要提升这几方面的素质，才能更好地使用。

篮球综合

马刺GM布福德当选为NBA年度最佳总经理

篮球综合 2016年5月10日

北京时间5月10日，NBA官方在今天正式宣布，马刺总经理R.C-布福德当选为2015-16赛季的NBA年度最佳总经理。布福德已经在马刺任职总经理长达14年，他在2013-14赛季曾荣膺过联盟年度最佳总经理的奖项，此番是他生涯第二次获此殊荣。去年夏天，布福德不仅帮助马刺得到了拉马库斯-阿尔德里奇，而且还成功留下了科怀-伦纳德，此外，他还帮助马刺与丹尼-格林、蒂姆-邓肯以及马努-吉诺比利等多名队中功勋完成续约。在布福德出色的运作之下，本赛季马刺在常规赛取得了67胜15负的队史最佳战绩，这已经是他们连续第17个赛季至少每季赢下50场以上，过去六年他们有五年排在西南区榜首。此外，马刺本赛季常规赛在主场仅失掉一场，这也与1985-86赛季的波士顿凯尔特人相持平。此次评选总分排名第一的布福德总共得到77分（包含9张第一选票、10张第二选票、2张第三选票），排名第二的是开拓者总经理内尔-奥尔希（63分，10张第一选票、3张第二选票、4张第三选票），位居第三的是勇士总经理鲍伯-梅耶斯（38分，5张第一选票、4张第二选票、1张第三选票）。

盘点NBA历史上10大罚球最差的球员

篮球综合 2015年7月7日

投篮讲究的是命中率，而罚球则是对命中率最好的体现。罚球是篮球项目中唯一一种不受对方干扰的得分手段，但也正是这种得分手段让很多名将都毁了一世英名，美国《露天看台》就列举出了NBA历史上十大最差罚球名将，一起来欣赏一下。第10位：查克·海耶斯生涯：60.3% 场均：0.9罚0.5中总数：385罚232中海耶斯是“袖珍中锋”的绝对代表，除了具备中锋的各种得分手段之外，海耶斯也将中锋一贯罚球差的顽疾继承下来。职业生涯中，海耶斯场均罚球命中率为 60.3%，场均0.9罚0.5中，总共罚球385罚232中。菜鸟赛季，海耶斯罚球命中率还能达到64.4%，然而到了2008-2009赛季，“板爷”的罚球命中率已经下滑至36.8%。上赛季是海耶斯职业生涯中罚球最准的一个赛季，命中率首次超过65%，达到了66.2%。第9位：夸梅·布朗生涯：57.5% 场均：2.9罚1.7中总数：1697罚976中夸梅-布朗被誉为“水货状元”，事实证明，这位状元的确“水货”的货真价实，除了职业生涯中没有任何作为之外，布朗不但没有过硬的得分手段，甚至连最稳定的得分手段罚球也掉链子。职业生涯中，布朗罚球命中率为57.5%，场均2.9罚1.7中，生涯总共1697罚976中。其实菜鸟赛季布朗的罚球命中率还能维持在70%，然而从此之后这位“水货状元”一年不如一年，2009-2010赛季他的罚球命中率下滑至33.7%。第8位：埃梅卡·奧卡福生涯：58.7% 場均：4.2罰2.5中總數：2038罰1197中自2004年以『榜眼』身份進入聯盟以來奧卡福的罰球命中率始終不好，菜鳥賽季罰球命中率為60.9%，第二個賽季奧卡福的命中率提昇為65.6%，這也是奧卡福職業生涯中單賽季最高的罰球命中率。此後的5個賽季中，奧卡福的罰球命中率始終在50%左右浮動。職業生涯中，奧卡福生涯場均命中率為 58.7%，場均4.2罰2.5中，生涯罰球總記錄為2038罰1197中。第7位：德怀特·霍华德生涯：59.8% 场均：9.1罚5.4中总数：5155罚3085中霍华德是目前联盟中的顶级中锋之一，无论进攻还是防守“魔兽”均驾轻就熟，然而有一项数据却是让霍华德很难看，这就是罚球。职业生涯中，霍华德罚球命中率为59.8%，场均9.1罚5.4中，罚球总数5155罚3085中。职业生涯中，霍华德只有一个赛季命中率达到60%，2006-2007赛季，霍华德赛季罚球命中率为58.6%。第6位：安德里斯·比德林斯生涯：51.1% 场均：1.8罚0.9中总数：738罚377中作为一名欧洲球员，比德林斯并不具备柔和手感，尤其是罚球线上这位拉脱维亚人表现的尤为低劣。生涯罚球命中率为51.1%，场均1.8罚0.9中，罚球总数738罚377中。其实，比德林斯职业生涯中的单赛季罚球命中率只有三个赛季超过50%，其中2009-2010赛季，比德林斯的罚球命中率甚至降为 16%，上赛季罚球命中率为32%。第5位：丹尼斯·罗德曼生涯：58.4% 场均：2罚1.2中总数：1832罚1069中罗德曼抢篮板是内行，但是罚球可是外行。职业生涯中，罗德曼罚球命中率为58.4%，场均2罚1.2中，罚球总数1832罚1069中。职业生涯中，罗德曼的罚球命中率只有一个赛季超过70%，多数时间里都维持在50%-60%，尤其是专门抢篮板之后，“大虫”罗德曼的罚球更加不稳定。别看罗德曼表面一副玩世不恭模样，然而关键时刻“大虫”从来不掉链子，尤其是辅佐公牛完成第二个三连冠时期，“大虫”经常上演罚球命中。第4位：沙克·奥尼尔生涯：52.7% 场均：9.3罚4.9中总数：11252罚5935中奥尼尔是出了名的罚球差，联盟甚至为了对付这位“大鲨鱼”特意设计出“砍鲨”战术。职业生涯中，奥尼尔场均罚球命中率为52.7%，场均9.3罚4.9 中，罚球总数11252罚5935中。因为“砍鲨战术”的存在，奥尼尔屡次成为对手迫害的对象，比赛也因此被肢解的零零散散，随后联盟特意针对“砍鲨战术”做出规定。生涯中，奥尼尔的罚球命中率最高时62.2%，最低为42.2%。第3位：克里斯·杜德利生涯：45.8% 场均：1.7罚0.8中总数：1508罚691中菜鸟赛季，杜德利罚球命中率为56.3%，这也是他职业生涯中的单赛季最高纪录，此后的赛季中这位中锋的罚球命中率直线下降。生涯中，杜德利罚球命中率为 45.8%，场均1.7罚0.8中，罚球总数为1508罚691中。1989-1990赛季，杜德利的罚球命中率跌至冰点31.9%。第2位：本·华莱士生涯：41.5% 场均：2.6罚1.1中总数：2632罚1093中本-华莱士就是一招鲜吃遍天，凭借着自己在篮板球上的专长，这位身高并不占优的中锋4次摘得最佳防守球员称号。篮板手到擒来，但是对于罚球，本-华莱士却是十分挠头。职业生涯中，华莱士场均罚球命中率为41.5%，场均2.6罚1.1中，罚球总数2632罚1093中。15年职业生涯中，“大本”赛季罚球命中率从未超过50%，赛季最高为2003-2004赛季的49%，最差为1996-1997赛季的30% 第1位：威尔特·张伯伦生涯：51.1% 场均：11.4罚5.8中总数：11862罚6057中张伯伦视得分如探囊取物，但是站在罚球线上，这位“巨灵神”却两眼一抹黑，也许张伯伦认为，我的超强得分能力根本不需要依靠罚球。职业生涯中，张伯伦场均罚球命中率为51.1%，场均11.4罚5.8中，罚球总数11862罚6057中。1961-1962赛季，张伯伦迎来了个人职业生涯中最佳的罚球黄金期，当时他单赛季罚球命中率为61.3%，职业生涯晚年，这位超级中锋的罚球命中率甚至很难超过50%。

夏联盘点：琼斯邓恩最佳状元值得期待

篮球综合 2016年7月19日

随着瓦伦汀绝杀森林狼，夏季联赛正式落下帷幕。虽然比赛非常激烈，但是总的来说，夏季联赛胜负还是次要的，我们更关注新秀以及年轻球员的表现。下面我们就来盘点一下夏季联赛的球员的表现最佳新秀：1、克里斯-邓恩（明尼苏达森林狼队）很遗憾，邓恩由于脑震荡没有参加完夏季联赛，但是他的表现远超其他新秀。在两场比赛中砍下48分；两分球命中率更是高达62.1%，位居榜首。更有趣的是，邓恩展现了与另一位控卫泰伦斯-琼斯很好的共存能力，这或许给森林狼一个启示，有时可以在比赛中让他与里奇-卢比奥一同在场上。2、泰勒-尤里斯（菲尼克斯太阳队）太阳队在乐透区选了两位新秀：德拉甘-本德和马奎斯-克里斯，但是毫无疑问在最后一个半周表现最抢眼的当属二轮秀泰勒-尤里斯。尤里斯助攻失误高达3.45，让他在稳定持球的同时又能串联队友得分。当他进攻不顺时，他会不遗余力地参与到防守来，平均每场比赛接近3次的抢断。3、贾马尔-穆雷（丹佛掘金队）尽管命中率不是很理想，但是穆雷看上去更像他的模板：波特兰开拓者的得分后卫，今年进步最快奖得主C.J.迈克勒摩在他的第一夏季联赛的表现。要知道，迈克勒摩经历大学四年的洗礼，而穆雷仅仅有一年。在没有挡拆时，他还不是一个出色的组织者，平均每场只能送出2.4次助攻。但是他很善于阅读防守，并创造投篮机会。他的两分球命中率超过50%，其中有大部分来自于运球投篮最令人期待的新秀本-西蒙斯（费城76人）尽管本-西蒙斯进入夏季联赛的第一阵容，但是仍然不能确定他是场上的五位最佳新秀之一。在拉斯维加斯的三场比赛中，本-西蒙斯总共出现了21次失误，而仅仅命中了18球，投篮命中率有41%。与去年的穆迪埃一样，西蒙斯的未来要比现在数据端表现出来的更值得期待，虽然对于一个19岁的新秀来说，他的数据也算过的去了。最令人失望的新秀德拉甘-本德（菲尼克斯太阳队）在场上大部分时间，德拉甘-本德都呆在外线，也许是因为克里斯的缺阵把他推到了小前锋的位置。本德2/3的外线出手，但是却只有26.5%的命中率。尽管他的突破能力值得期待，但是他只送出5次助攻，却有19次失误。本德是拉斯维加斯夏季联赛中最年轻的球员，他甚至还有有两年多的时间才能去赌场。所以也不用对他过于悲观，只不过比我们预期的要更挣扎一些。最佳老兵1、泰伦斯-琼斯（明尼苏达森林狼队）在克里斯-邓恩缺阵之后，琼斯证明了自己，他让所有人都知道森林狼阵中有三个高水平的控卫。尽管身材上在NBA稍显吃亏，但是琼斯有着过人的进攻技巧。他既可以作为得分终结点，也可以串联队友去瓦解对方的防守。最让人印象深刻的是他制造杀伤的能力，7场比赛中他获得了47次罚球。他的耀眼的数据也体现在结果上，森林狼队连过四关进军了决赛。2、德文-布克（菲尼克斯太阳队）尽管在拉斯维加斯就参加两场比赛，但是他在场上的表现还是证明上赛季新秀第一阵容的实力。上赛季新秀第一阵容的其他四人都缺席了夏季联赛。在两场比赛中，他送出13次助攻，并轰下52分。但是在出场的67分钟，他没有完成一次抢断，继续延续着自己的低抢断率。3、诺曼-鲍威尔（多伦多猛龙）像布克一样，鲍威尔在场上也是游刃有余。不过他分享了更多的球权来帮助队友创造更多的机会，在球队中起到了更大的作用。不过在5场比赛中他仍然轰下123分，他出色的防守让丹吉洛-拉塞尔都为他点赞。但是他的两分球命中率只有40.5%，失误数也比助攻数来得多，对于他来说，这是值得注意的。

30队队史最佳阵容之雷霆从雨人手套到KD威少

篮球综合 2015年9月28日

雷霆（超音速）队史上球星多如牛毛　　近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。　　本系列第22期，我们来看雷霆。此前笔者曾说过，根据美媒对黄蜂和鹈鹕队史划分的原则，雷霆和超音速的队史迟早也会另算。但至少目前，在西雅图成立新球队（或有球队搬迁至此）之前，两队的队史还是可以“混为一谈”。而在NBA史上，尽管雷霆（超音速）仅3次闯入总决赛，且仅1次夺冠，但该队史上球星却多如牛毛。如今的雷霆在因上赛季核心伤病而无缘季后赛后，下赛季仍是一支劲旅。　　中锋：杰克-西克马（Jack Sikma）　　效力时数据：16.8分10.8个篮板3.3次助攻1次盖帽，命中率47.1%　　熟悉火箭的球迷，会记得在里克-阿德尔曼任期内，曾聘请过一个金发的白人中锋来指点姚明。业界有传言称，姚明师承奥拉朱旺，而大梦则曾向西克马取经。这里的西克马说的正是这位金发教练。　　球员时代，西克马也是一位特立独行的中锋。1977年选秀他加盟超音速，在此效力9个赛季，西克马见证了队史最辉煌的时期，包括1979年夺得队史唯一总冠军。而他本人7次入选全明星，还入选过1次最佳防守阵容（2队）。　　美媒曾调侃说：“西克马闻名天下的，是他与众不同的后撤步脑后投篮动作，以及一头蜷曲的金色长发。”西克马不但长于投篮，罚球命中率常年也位居联盟前列（生涯命中率84.9%），这对中锋来说实属不易。此外，他还以32.8%的命中率投中了200记三分球。　　1986年7月，超音速将西克马送到雄鹿。　　替补：文-贝克（Vin Baker）　　效力时数据：15.5分6.9个篮板1.6次助攻0.9次盖帽，命中率47.7%　　笔者在评选雄鹿队史最佳阵容时，曾提到过贝克。在雄鹿4个赛季贝克大放异彩，为此在1997年一笔三队交易中，超音速送走坎普迎来贝克，本希望他能接过“雨人”的枪，却不料他日后也走上前辈的老路。　　初入超音速的1997-98赛季，贝克场均得到19.2分8个篮板，尽管相比上赛季的20+10有所下滑，但仍入选了全明星（他生涯第4次，也是最后一次入选）。随后，贝克在西雅图每况愈下，2000-01赛季场均只有12.2分5.7个篮板入账。终于，在2002年7月，超音速将他送至绿军，没过多久，他的酗酒问题就全面爆发。　　大前锋：肖恩-坎普（Shawn Kemp）　　效力时数据：16.2分9.6个篮板1.8次助攻1.5次盖帽，命中率52.1%　　当今球迷对“雨人”并不陌生，这位以爆炸式扣篮享誉海内外的“野兽派”前锋，是上世纪90年代一员悍将，也是彼时超音速的代表之一。　　1989年选秀坎普入主超音速。起初，坎普并未学会合理利用出众的身体素质，但勤于学习的他逐渐崭露头脚。生涯第二季，坎普获得“雨人”绰号（“Reign Man”原指禁区统治者，却被讹传为“Rain Man”）。　　尽管在1994年超音速成为史上第一支被黑八的球队，但在1996-97赛季，坎普场均得到18.7分10个篮板，率队历史性取得64胜并闯入总决赛，面对72胜的公牛，超音速“合情合理”出局。饶是如此，坎普场均仍以55%的命中率，砍下23.3分10个篮板2次盖帽。　　随后，坎普因合同问题和超音速撕破脸，一度被禁止参加训练营，超音速也在该赛季第二轮七场大战负于火箭。赛季结束，超音速将他送至骑士。受此刺激，坎普尽管身手犹在，却全无此前的进取心，终成NBA自甘堕落的典型。　　替补：斯潘塞-海伍德（Spencer Haywood）　　效力时数据：24.9分12.1个篮板2.4次助攻1.5次盖帽，命中率46.3%　　超音速（雷霆）队史上四号位群星璀璨，之所以单说海伍德，不仅因为他的场上表现，更在于他对NBA制度的重大改革，对后世影响深远。　　在底特律大学仅待了1年后，海伍德提前跨入职业篮坛，加盟ABA的丹佛火箭（后来的掘金）。菜鸟赛季，他就包揽新人王、常规赛MVP和全明星赛MVP，风头强劲。赛季结束后他转投超音速，却遭到NBA抵制。　　按NBA规定，未在高中毕业后等待4年的新秀不得进入NBA，其用意是想让高中毕业生在NCAA待满4年。在超音速老板萨姆-舒尔曼执意和海伍德签下6年150万美元合同后，NBA警告要取消这笔合同。最终，双方对簿公堂，经过一番扯皮，法院裁定NBA制度有不合理处，双方达成合解，史称“海伍德法案”。　　该法案为后世高中生和未在NCAA待满4年的大学球员进入NBA打开了方便之门。说回海伍德，他也没辜负超音速的苦心，在此效力5个赛季，他4次入选全明星，4次入选最佳阵容。1975年10月，超音速将其送至尼克斯。　　超音速（雷霆）队史上其他值得一提的四号位，还有80年代后期的全明星前锋汤姆-钱伯斯、乔丹在北卡的队友，1984年第4顺位萨姆-帕金斯，以及如今的塞尔吉-伊巴卡等。　　小前锋：凯文-杜兰特（Kevin Durant）　　效力时数据：27.3分6.9个篮板3.5次助攻，命中率48.1%　　在超音速和雷霆队史另算前，杜兰特都将霸占这一位置的首发。2007年选秀，杜兰特在格雷格-奥登后，以榜眼秀身份入主超音速。如今，这被视作1984年选秀的重演，开拓者不幸再一次成为倒霉蛋。　　此次波特兰错过的不是乔丹，而是杜兰特。新秀赛季，阿杜场均就得到20.3分4.4个篮板2.4次助攻，当选新人王。在随队搬迁到俄城后，杜兰特在2009-10赛季一飞冲天，他场均砍下30.1分7.6个篮板，拿下生涯4座得分王的第一座。随后2年，他均独占得分榜，雷霆也在2012年队史第 3次闯入总决赛，但不敌Big3领衔的热火。　　杜兰特自小家教甚严，在母亲地狱般的特训下成长，母子之情令人动容。2012年总决赛落败后，走出球场的杜兰特和母亲相拥痛哭；2013-14赛季斩获MVP后，他的演讲也令人鼻酸。　　在球场上，阿杜却让对手欲哭无泪。他曾被前ESPN数据专家约翰-霍林格称为“投篮奇才”。2012-13赛季，阿杜跻身180俱乐部，知名篮球记者扎克-洛维将其誉为“史上最杰出的单赛季投篮表演之一”。尽管在上赛季伤停，阿杜仍信心满满称自己为“当今世上最佳球员。”雷霆的首要任务，是在明夏阻挡络绎不绝上门的追逐者。　　替补：德特莱夫-施拉姆夫（Detlef Schrempf）　　效力时数据：16.6分6.3个篮板4次助攻，命中率49.4%　　在为阿杜寻找替补时，笔者在施拉姆夫、泽维尔-麦克丹尼尔和拉沙德-刘易斯3人间徘徊。麦克丹尼尔数据最为亮丽，并曾指导过坎普，刘易斯知名度更高，但笔者仍选择了施拉姆夫。原因不仅在于他的个人荣誉，还在于他是德国球员在NBA的先行者。　　施拉姆夫出生于德国勒沃库森，高中时举家搬迁到美国。在华盛顿大学声名鹊起后，他在1985年选秀入主小牛（历史如此巧合！）。1988-89赛季中期他转投步行者，在此入选全明星和最佳阵容，并2次当选最佳第六人。1993年11月他被送至超音速。　　来到西雅图，施拉姆夫延续了出色表现。1994-95赛季他投出51.4%的三分球命中率，高居联盟第二。1995-96赛季，他成为史上第一位（也是唯一的2位，另一位正是诺天王）亮相NBA总决赛的德国球员。此外，他在此还2次入选全明星。　　1999年，施拉姆夫被超音速解约。在国际赛场，他也曾随西德队参加过1984年奥运会，和1983、1985年欧锦赛。柏林墙倒塌后，他在 1992年曾为德国队出征。此外，施拉姆夫还曾费尽心力在德国宣传NBA，对于NBA在世界范围内的推广起到不可估量的作用。如今诺天王的军功章也有他的一半。　　得分后卫：丹尼斯-约翰逊（Dennis Johnson）　　效力时数据：14.2分4.3个篮板3次助攻，命中率43.6%　　这又是一个令笔者挠头的位置。雷-阿伦和詹姆斯-哈登名头更响，前者数据更亮丽，后者也曾随队闯入总决赛。但再三权衡，笔者仍将此位置最佳授予DJ。　　1976年选秀超音速在次轮选中DJ。起初他出任替补表现平庸，直到1977-78赛季兰尼-威尔肯斯上任，DJ才被提拔为首发。事实证明，威尔肯斯的眼光是独到的，DJ场均得到12.7分，超音速一路挺进总决赛，7场大战不敌子弹。第3场DJ盖帽7次，创NBA总决赛史上后卫单场盖帽纪录。　　但生死战14投全失让DJ备受打击，他发誓不会再重蹈覆辙。终于在1978-79赛季，DJ实现了夙愿。他场均得到15.9分，首次入选全明星，并率队再进总决赛。输掉首战后，超音速连下4城夺冠，DJ也以场均23分6个篮板6次助攻当选总决赛MVP。　　好景不长，DJ和恩师威尔肯斯渐生嫌隙，终在1980年被送至太阳。3年后加盟绿军，改打控卫的DJ随队2次夺冠，功成名就。退役后，DJ辗转多队出任助教，随后转战NCAA。2007年2月22日，DJ在奥斯丁公牛训练期间因心脏病突发猝然离世，年仅53岁。2010年他被选入名人堂。迄今仍有许多专家认为，他是史上最被低估的球员之一。　　替补：雷-阿伦（Ray Allen）　　效力时数据：24.6分4.6个篮板4.2次助攻，命中率44%　　在雄鹿效力了6个半赛季后，2002-03赛季中期阿伦和佩顿互换。2003-04赛季尽管受伤病困扰，阿伦仍携手刘易斯率队挺进西区半决赛。 2004年休赛期，湖人王朝崩塌，奥尼尔远走迈阿密，阿伦曾因此和科比打起嘴仗。2005年阿伦和超音速以5年8000万美元续约，而在2006-07赛季他迎来巅峰，场均得到生涯最佳的26.4分。　　在超音速效力期间，阿伦缔造了多项个人纪录。2006年3月12日他生涯总得分跨越15000分；同年4月7日，阿伦生涯三分球总命中数跻身历史第二；12天后，他打破了丹尼斯-斯科特保持了10年的单场三分球命中数纪录。2007年1月12日对爵士，他狂砍生涯最高的54分。他还在此4次入选全明星。　　但西雅图注定只是阿伦生涯过客。2007年夏他被送至绿军，成为Big3一员，并在2008年随队夺冠。　　超音速（雷霆）队史上值得一提的二号位，还有冠军队成员弗雷德-布朗，和90年代末期效力于此，绰号“老鹰”的赫塞-霍金斯等。　　组织后卫：加里-佩顿（Gary Payton）　　效力时数据：18.2分4.2个篮板7.4次助攻，命中率46.9%　　“手套”可谓大名鼎鼎，他也堪称超音速队史最伟大球员。他的防守和垃圾话曾是NBA一景，而他拒绝雷霆退役他的球衣，更彰显他对西雅图的爱。　　1990年选秀佩顿以榜眼秀身份入主超音速。经过前2个赛季的挣扎后，佩顿迅速崛起，逐渐成为NBA首屈一指的顶级控卫。在超音速效力12个半赛季，佩顿的成就无比眩目。他8次入选全明星，9次入选最佳防守阵容（均为1队），9次入选最佳阵容，并在1995-96赛季成为继1988年的乔丹后，首位斩获最佳防守球员的后卫。1995-96赛季，他率队闯入总决赛。　　佩顿认为“强悍的意志力”是比赛不可或缺的一部分，生涯技犯总数仅次于杰里-斯隆和拉希德-华莱士。但生涯后期，他却摇身一变为年轻球员的导师，杰森-基德对其极为推崇。此外，他是NBA知名的防守型控卫，《Sporting News》在2000年也曾发问：“如果将防守和进攻同样看待，佩顿会是史上最佳控卫吗？”凯文-约翰逊也曾表示：“很多球员都有双大手，但同时能做好一对一防守，还能兼顾全队防守的却极罕见，佩顿是这三项都表现出色的球员。”　　迄今，在总出场数、总出场时间、总出手数和命中数、总得分、总助攻和总抢断上，佩顿仍是超音速（雷霆）队史第一人。他还是队史三分王。如此伟大却无法享受球衣退役殊荣，看来NBA要加快在西雅图成军的步伐了。　　替补：拉塞尔-威斯布鲁克（Russell Westbrook）　　效力时数据：21.1分5.2个篮板7.1次助攻，命中率43.2%　　佩顿的光环太过耀眼，以至于威少只能屈居替补。2008年威少步阿杜后尘加盟雷霆，新秀赛季场均就得到15.3分4.9个篮板5.3次助攻，入选最佳新秀阵容。2010-11赛季威少场均得分跨跃20分大关，并率队闯入总决赛。随后，威少个人表现突飞猛进，但针对他的技术打法，推崇者和质疑者均大有人在，甚至有人调侃：“能防住阿杜的只有威少。”　　2013-14赛季，威少将“彪悍的人生”演绎到极致。连动2次手术，本预期要缺席2周的他，仅歇了一场就满血复出。随后他动了第3次手术，到隔年2月底再度复出。上赛季在阿杜伤退之际，同样伤病缠身的威少再有逆天演出。他场均砍下28.1分7.3个篮板8.6次助攻，不但斩获得分王，且在 MVP评选中也榜上有名。以至于阿杜都心痛地表示：“下赛季要好好打球，别被拉塞尔骂就行了。”　　生涯迄今，威少4次入选全明星，4次入选最佳阵容。年仅26岁的他未来或可挑战佩顿的宝座。　　超音速队史上一号位群星璀璨，值得一提的控卫还有绰号“音速先生”，同以防守知名，还曾执教过超音速和开拓者的内特-麦克米兰、队史功勋威尔肯斯，以及冠军队成员，绰号“巫师”的古斯-威廉姆斯等。

美媒2015-2016年赛季5大扣将

篮球综合 2015年10月13日

　北京时间10月13日，NBA新赛季即将开启，没有什么比一个点燃全场的扣篮更会引起观众尖叫的了。福克斯体育就为球迷们盘点了新赛季联盟的前五大扣将，快船两大内线均上榜，新科扣篮王扎克-拉文排名榜首。5、拉塞尔-威斯布鲁克威少的扣篮是最具破坏力的　　篮筐们不知道他们到底怎么得罪威少了，让他对它们的怨念如此之大，想尽办法想要对它们进行摧毁式的攻击。威少的扣篮可能是NBA当中最具破坏性的，当威少决定过掉对手并且升空冲向篮筐时，那是最纯粹的爆发力的体现，就好像是威少身后另外有一个发动机一样。4、布雷克-格里芬格里芬几乎能在任何位置发起扣篮　　在NBA当中，已经有过无数的大个子想要将自己的身体阻挡在格里芬扣篮的必经之路上以期将他拦下来，但是至今几乎没有人成功过，所有人最后都是被格里芬甩在了身后。大部分的人需要在接近篮筐之后再考虑如何扣篮，但是格里芬不需要，他几乎可以在任何一个他想要的位置发起扣篮的动作，因为他超高的运动能力和过人的球商。另外，格里芬身边还有一个完美的控卫搭档克里斯-保罗，这让他完成了更多引爆全场的表演。3、杰拉德-格林格林的脑子里到底还存着多少扣篮动作？　　格林能在这个榜单中排名这么高的一个最重要的原因就是，在他脑子中的存储器里，似乎有着无穷无尽的扣篮方式，而且还都是独一无二的。每当他有机会扣篮时，他就会从存储中调出一个来给大伙欣赏。所以，每当他跑在反击进攻当中的前列时，不知道他对手们的心脏是不是会狠狠揪一下，因为他即将要做的，不仅仅是得两分那么简单。2、德安德烈-乔丹小乔丹将很多糟糕的传球也转化成了扣篮　　在扣篮这方面，小乔丹可以称得上是一个智者。他的整个赛季几乎都在跟篮筐作对，在不断地摧残它们，这是他最擅长的东西。跟格里芬相似，他也很好地利用了保罗这个队友的传球能力，同时，小乔丹跟格里芬也有着很好的化学反应让他从这位内线搭档手中也接到了不少球。但是你不要认为这是个简单的工作，仔细看快船的比赛你就会发现，小乔丹将很多坏的传球都放到了篮筐里，这跟他超常的臂展，宽广的视野和非常好的手眼协调能力是密不可分的。1、扎克-拉文他是卡特之后最好的扣将　　拉文是我们评选小组一致的第一的选择，即便没有之前那条他会成为森林狼先发分位的消息也会是这样的。他是自文斯-卡特之后最好的扣将，注意，这不是一个个人观点，而是一个无法辩驳的事实。他的扣篮会让新赛季负责剪辑精彩瞬间的剪辑师非常繁忙，而且这位新科扣篮王也会在任何一场比赛中，无论是常规赛还是全明星正赛上，用一切手段来捍卫扣篮王的这个称号。

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