2022年12月10日 NBA常规赛 尼克斯vs黄蜂 全场录像回放
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2024年11月11日 NBA常规赛 国王vs太阳 全场集锦
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2024年11月11日 NBA常规赛 独行侠vs掘金 全场集锦
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2024年11月11日 NBA常规赛 热火vs森林狼 全场集锦
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2024年11月11日 NBA常规赛 黄蜂vs76人 全场集锦
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篮球教学
篮球单手肩上投篮动作要领
单手投篮的重点有七项： 1、双脚微曲, 右脚在前，左脚稍微在后。 2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。 3、右脚向前站至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方（篮圈的方向)拨（顶）。 4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。 5、举球瞄篮放松，出手拨球紧张。 6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶（拨）”。 7、关键要把球顶到指尖，再将球从指尖顶（拨）出。单手投篮需要注意以下六点技术动作： 1、预备动作：身体朝篮圈方向，右脚在前，左脚在后，重心落在两脚之间，双膝微曲，身体稍前倾，右手肘抬起并指向前方，右手五指自然张开，手腕向后屈，持球于约肩上的位置，左手扶球。 2、投篮动作： （1）注视篮圈 （2）右足稍微向前踏以制造动力，腰、腹自然伸展 （3）重量从脚经腰、腹传至右手 （4）当重量传至右手时，右手肘自然地向前上方伸展 （5）右手腕及手指，同时向篮圈方向拨（顶）球 （6）左手扶球，直至右手快将把球投出 （7）球最主要由食指、中指及无名指用力拨（顶）出 （8）投球后，右手臂自然向前上方直伸，手指指向篮框，定型片刻 （9）投球时，全身自然伸直，至投球后，双膝微曲着地 。 3、投篮要领是三个“90”度： 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度，即肩，肘，腕关节都保持90度。最好能做到第4个90度，即出手后手心和小臂也能呈90度。 4、关于肘部要不要内收的问题：投篮姿势中由于人体生理结构的原因，当将球置于头顶正上方的话，整个肘部必然是向外开，这种情况下出手，手臂舒展的方
向和球的运行方向并不一致，常常导致出手的不稳定及命中率的不高。整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进。 5、投篮姿势：正确的姿势并不是将球置于头顶，而是偏向投篮手一侧。如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧，站立时右脚比左脚稍前，整个身体向左侧到身体舒服的角度，头向右稍转，此时，你的视线应和肘、肩、腕、筐成一线。 6、投篮节奏：力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指，一气呵成，不要停顿，让力量以能控制的最大限度地作用在球上，这样才能最大限度地加大自己的射程。
篮球传球技巧视频
篮球传球技巧视频：外线向低位的入挈传球
梦幻脚步？其实，你也可以！
梦幻脚步其实就是对奥拉朱旺各种进攻脚步的统称，精髓在于对轴心脚的利用和重心变化的。先来看看大梦的几个经典GIF。学会你就能跟小伙伴好好玩耍了~ 大梦是一个很特别的球星，最初练的其实是足球和手球，所以脚步特别灵活，而且大梦的打法很少用到传统中锋的背身靠打，更多的是面框突破和转身的结合，所以当初有很多人认为大梦是个大前锋。不过梦幻脚步并不是内线球员的专利——由于外线球员本身比内线的大个球员灵活，活动范围也更大，使用起梦幻脚步来就更有欺骗性了。 上面这个图，乔老爷就是利用脚步骗过了两个防守上篮得分，不过乔老爷能飞，所以他在这个位置也可以把球送到篮筐边，如果没有这样的跳跃能力，那你可以跟科比一样选择跳投。 当然，如果你有非常漂亮的脚步动作，另外配合持球手部的假动作，那效果也是非常不错的。韦德、朗多都是这么干的，之前有发过朗多的这个动作的视频，可以找出来看一下。 切记，轴心脚不要动，一旦选定了轴心脚，在你投篮之前，就要让你的轴心脚像钉子一样不要有挪动。否则就会被吹走步。
斯蒂芬库里半身跳投技术要领详解
其实我一直不主张把要点集中写出来写在一个帖子里面，这样其实不利于学习也不利于好的心态。篮球是练出来的不是看出来的。所以，本篇文章，以前在回复和以前的文章里面提到过的关键要点，我只会一句话带过而不会重复去讲解，包括论坛评论提到的一些关键要点，不重复但是提示。我们之前写过类似的一篇文章，那就是艾佛森式无解过人技术要领。那篇文章是我唯一一次把要领写在一篇文章里面，一方面是因为我们是以投篮技术为主，过任何防守等文章并没有太多精力去写，另一方面，当初曾有不少朋友在看乐之者麦蒂这篇文章的时候，对其中的过人技巧表示不理解说麦蒂没那么牛，所以，我写了这篇目前为止网络上面最详细的要点最多的AI式过人技术详解，作为镇宅来用。本篇文章不会写那么多的要点，因为我们的宗旨一直是篮球不是看文章看会的，我也不打算让任何人读我们的文章就可以学会打球，那对于在球场上一直刻苦撒汗的朋友不公平。所以，我会依然按照我们以前的规则来写，至于最终可以学到多少，就看各自的悟性了。不过我会把前期要点写的尽量详细，上路容易尽量不走错路，保持大方向正确，剩下的就是练球时间的积累罢了，当然永远别懈怠不去自主思考，你停了思考和改进，你的投篮技术也就到头了。库里式投篮，是我在最近10年里面，尝试练习过的各种投篮当中，发力最省力，直线也最方便，另外高弧度也能在一起体现的唯一一种投篮。总的来说就是近10年来用过的最爽的一种投篮技术。那么，这10年间，我们主要讲解和练习的就是乔丹式，麦蒂式，安东尼式，纳什式，雷阿伦式，延伸出去的就包括杜兰特式以及JR式等等。以上说的这几个主要的投篮方式，我都是练了至少一年而且三分也有50%以上的稳定命中，才算数。所以，在对比这些技巧之后，库里式在其中作为3分球跳投的发力技术，是脱颖而出的，最重要的是，它很省力。这些年我们大多数朋友对于三分球的困惑就是感觉力度不够，有的说投不到有的说即使投到了也是感觉用力偏多。游刃而没有余力，自然也不可能稳定的。所以，在最近一年多的时间里面，由于太多朋友呼声很高，我们这篇提早来写库里式半身跳投的技术要领。首先来说一下库里式跳投的优缺点。先来说优点，库里式跳投，最大的特点，就是省力。他的投篮即使是在当今的NBA，也是最省力的之一，甚至可以是最省力的一个。其根源就在于他的初始发力位置，太低了。这样低的初始发力位置，我们只在麦蒂身上见过类似应用，然而麦蒂和库里比起来，举球和竖直上举稍有欠缺，而且早期练难度稍有点大，因为也和安东尼一样是左倾起球。而库里式是正面面对篮筐直着身体起球，最适合新人去练。库里的投篮第二个优点，就是直线特别的好，因为他本身的这套技巧，从举球开始一直到最终向上竖直的直线发力，都是几乎在一条发力的线路上面完成的，而且还是竖直向上的这样一条直线。可以说是目前已知的几种比较典型的投篮中直线最好的。库里的投篮第三个优点，是弧度很高，这自然是主动意识的竖直向上投才会出现的，但是在外观上面也是可以看出来的。几年的NBA三分球大赛库里拿到冠军，那么，在这次比赛中难得的目前NBA最好的几个投手都在，在这种对比之下，nba设置的摄像机基本是一个位置，所以，可以很明显的看出弧度的高低。在录像中，我们可以清楚的看到在其中的俯视角度可以正面看球员出手的时候，也就是我们站在篮筐下去数我们左手边第二个位置，这个俯视角度可以清晰的看到，其他球员包括汤普森在内，他们的投篮出手以后，篮球至始至终一直在镜头内，只有库里出手后，他的篮球会超出镜头一会，也就是说，这几个人当中，库里弧度是最高的。库里跳投的第四个优点，是出手速度快，这是早前几年很多朋友一直希望的，我当时就强调过，练习乔丹式你切记不要练什么出手快，因为你熟了自然就会快，你早期如果快了，动作很容易出错。而库里式，可以说是最顺应各位的需求了，库里式作为乔丹式的一个进化发力套路，在延续了很好的乔丹式的直线发力以后，因为库里本身身高没有优势，所以，他干脆放弃了高度，来纯粹的追求直线，所以，最终库里式的出手速度，是目前已知的几种比较有代表性的投篮里面出手速度最快的，而且是自然的最快，库里式的投篮智能快速拨球出手，这和他的举球发力技巧是有关的。库里式出手如果慢了，就会不稳，当然也只是相对的而已。库里式跳投的第五个优点，就是跳投衔接特别快速。可以这么说，库里式跳投本身就比较类似高级投跳，我们场看比赛的朋友都知道库里的很多跳投是不滞空的，所以他的跳投才会这么轻松，没有滞空就完全没有浪费一点点的力量，全都像原地投跳那样把发力以及借力都用在了出手上面了。那么你在学完本篇文章然后在篮球场上面练会库里式的跳投以后，你也会明白库里式是目前我们讲过的几种跳投里面，最容易和投跳衔接的也是最容易学习的一种跳投。也正是鉴于很多朋友近些年来一直反应说希望练会好的跳投，自己的跳投不够稳定等等，所以我才会决定提前写这篇文章以便各位能尽早的掌握住稳定的三分跳投技巧。可以这么说，你练了库里式，你只要能做出三分球的高级投跳，你就能做出三分球跳投。说完了优点，那么再来说说缺点，你对任何一种投篮，都需要对优缺点做到心中有数，这样你练球也好，打比赛也好，遇到几个球不进的时候，你有了这个见识，你才不会慌乱，也知道这个情况要怎么处理。缺点之一，也正是出手速度快。我们在最早的文章就讲过这个问题，任何事情其实都是有利有弊，乔丹式出手速度不快，但是极其稳定。当时我们就讲过这个问题。库里式出手，是必须快，这个速度是为了支持向上发力的，慢了力度就会不足甚至直线都不容易找对。相应的，快速的举球，那么，当你身体没有站稳，球没有持球完全到位，就开始举球，那么在这之后因为你的这种快速的一气呵成的投篮，在这个过程中也是不能进一步调整动作的，那会导致力度受阻。于是，只要你持球时候双手位置没有很到位，那么你在举球以后无论你举得再好也都白搭了很难进。高速当中本来就很难拿出多余精力。所以库里的投篮出手速度很快，可以说是成也萧何败也萧何。正如今年三分大赛几个国语解说都看出来了，说库里在三分大赛时候的出手不如比赛手快，所以感觉不如比赛准，其实就是这个原因，速度快才能让动作和发力完整做完。缺点之二是软手的必然。软手，说白了就是肌肉的完全放松。很多朋友会以为这比肌肉用力要容易，其实恰恰相反，我为什么是研究完硬手才自然进入研究软手的区域，也是由简入难。可以尝试想像一下，比赛中我们一般都很紧张，尤其是处于高速运动中，那么你的肌肉本就处于紧绷状态，在比赛中你想放松，谈何容易，尤其是库里式软手的成分是无限接近纯软手，他的整个身体都要在放松状态才会发挥出最完善的投篮发力。所以，越是紧张的比赛如果你的身体跟着紧张，你的命中会因为这种发力方式有所下降。正如今年总决赛很多朋友认为库里发挥不正常，其实并不是，也算是一种正常了。缺点之三是出手低导致的不能被贴身，在比赛中一旦被近身贴防，就很难找到出手机会。出手快并不能弥补高度优势，当对手从一开始你上来就贴住你的时候，你除非去利用各种运球和左右晃动等过人技巧摆脱对方，尤其是后撤步拉开投篮空间，否则，被对手贴住，就没辙了，是没法像乔丹和科比那样去强行起跳跳投的。正如总局赛中库里有次最后一投的2分球投了个三不沾那样，就是因为没摆脱对手去强行投篮造成的。缺点之四是库里式半身跳投是在向上跳的过程中就出手的，并非是最高点出手，甚至库里式半身跳投都很少有滞空式跳投出现。所以，本身起跳就不高，再加上出手点的起始发力也很低，那么导致这种投篮如果不是打时间差的话，会是比较容易被盖帽的。而由于这种投篮还必须是从举球开始就一气呵成的完成发力，所以，你还不能在过程中躲避，一旦你身体在向上起跳的过程中左右躲闪了，那么你这个投篮基本就是个死。所以，宁可被盖帽也不能躲闪。缺点之五就是和麦蒂有类似的问题，也是软手的通病。就是这种发力很轻松的投篮技术，更多的其实是三分球技术，也就是纯粹的三分球发力技巧，反而在两分球这些中距离上面，没有三分球和别的球员有那么大的差距。首先左手干扰本来就是越近距离干扰越大，其次就是纯粹的软手投篮，因为在NBA三分区域这个距离，其实都不算是这个投篮的发力的完全版，也就是还有不小的余地，不需要做到完全力度发力。那么，在近距离尤其是罚球线附近，你反而需要刻意的控制自己的力度。这就如同是一个大巨人力士，让他去用手指扒开一个鸡蛋皮而不要把里面的鸡蛋碰坏那样，他会非常的困难，也类似于奥尼尔罚球的那种感觉，你的力量太多了，对于太小的发力，反而会相对困难。下面再讲讲什么类型的朋友适合练习库里式。好的投篮有很多种，比如我们讲过的乔丹式跳投，就是一种高弹跳的滞空式跳投，它适合的人群相对窄，需要身高在球场上至少是平均身高左右甚至高一点点这个高度，然后，原地弹跳能力极强，这样的人，往往投篮都不太好，但是如果掌握了乔丹式跳投，那么会变成篮球场上无解的存在，非常霸道。而同样的，库里式，是一种以远距离投篮为主的发力模式，他比较适合的人群是身高在篮球场上没太有优势，一般只能打后卫最多小前这个位
置。身体对抗上面没有优势，而且性格上面喜欢钻研，不喜欢制造矛盾以及主动挑衅，确定自己以后要走躲着打的篮球特点，那么，当你确定你要立志于以远投为主的打法，并且放弃高度优势要打快，那么，你可以练习这种技术。那么在这里，我们按照以往的习惯，简单讲几句库里的相貌分析球员特点的话题。首先，库里是典型的乐天阳光性格，那么对应的参考球员，是足球场上的罗纳尔多，篮球场上面没有太接近的，类似于安东尼和麦蒂在性格上面还是有不小差别，尽管有相似但是区别较大，而最接近的确实要数外星人罗纳尔多。看下图：库里和罗尼都是我个人很喜爱的球员，他们在球场的特点就是技术型，喜欢钻研比较多花样的得分和比较精准的得分技巧。性格方面都是乐观开朗单纯的，这类人心思一般不重，容易和少年或者儿童打成一片极具亲和力。他们笑起来往往不加掩饰前仰后合的笑，嘴不会收着。这一点在乔丹和科比等人身上比较少见。这是比较单纯的人才会出现的笑容，这种笑容在我分享的库里视频当中，库里和那个10岁小姑娘比三分的时候，就出现过。那么这里提到了2人的相似度，各位可以主要去关注一下他们习惯性的表情，在生活中和球场上的，会有很高的重合，比如图上这个动作，这是罗纳尔多习惯性的上嘴唇内收的一个表情，这个表情库里也经常出现。这个表情一般是比较羞涩和内向的人容易出现的。库里和罗纳尔多都在各自领域达到了事业的最顶端，这也几乎是必然的，他们都属于热爱所在行业的这类人，看库里在投篮之余练习了多少种必要的和不必要的过人技巧，甚至还用在比赛中，罗纳尔多也有经典的胸口停球进球等等非正规得分手段，这一般如果在比赛中出现，都会被教练制止，而只有乐在其中的人才会不自禁的把这些技术在比赛里面用出来。这说明平时练的是比较杂的，当做玩来练的。对于这类人，投篮也好射门也好，本身就是娱乐就类似我们玩游戏，所以他们会像我们执迷于网游那样去练习篮球，并且像我们去研究游戏bug和攻略那样，去研究技术，又因为乐在其中会自主练习，所以，他们的成功几乎是必然的。罗纳尔多腿断过不止一次，类似于这样的伤病很多人体育生涯都毁掉了至少是下滑很厉害，但是罗纳尔多是少数的迈过这个坎的球星，那么同样的，其实库里目前所练的技术也是如此，即使有一天库里受伤，那他的伤病对他造成的影响也远远不如伤病带给其他人的影响来得多。这其实也是乐之者所具备的必然的特性。那么，这篇文章我本也没打算多写相貌分析类的文字，就写这么多吧，很多朋友这几年一直希望多写点这类文章对以后在社会上有用，不过我时间有限了，这里这2段文字，各位可以自己延伸区思考下，包括他们的生活和成长轨迹的一些相似，可以总结下或者借鉴一下，我们不容易改变别人，但是可以慢慢地潜移默化的改变自己，这样你自己的机遇和发展路线也会越来越好。那么讲完了上面这些，我们在开始讲解技术要领前，还要讲解一下库里式半身跳投的进化。在我们以前讲解乔丹式跳投的时候，我们不止一篇讲到过乔丹式投篮的计划。可以这么说，任何一种现在我们看到的完善的投篮动作或者说技术，往往都不是一蹴而就的，也就是说不是从一开始这个球员就用这种成熟动作慢慢越来越熟练而成为高手的。如果是这样的话那高手就太多了。事实上，无论乔丹也好，库里也好，他们本身在早期，甚至在大学时期都算是相对成熟的阶段了，他们的投篮无论是外形还是技术要领，都和他们进入NBA3-5年后，有极大的变化或者说改进，安东尼也是如此。这种改进，都是对于以往的比较基础的投篮的进阶，基础的投篮动作，虽然稳定，但是在细节上面往往在应用在跳投或者比赛中的时候，会因为一些小的细节或者对于你自己喜欢的打法，产生一些掣肘。那么，在这个时候，不同的球员会根据自己的需要去练习不同的投篮技术，比如乔丹练就的是空中停留很长的可以空中躲闪的跳投技术，主要战场在中距离。而库里因为身高和性格，更喜欢在外围远射，那么，一般练远射的球员，很多又都会去练习一下超远距离，从库里和麦蒂的很多训练视频我们就可以见到他们练习超远距离的频率还是不低的，麦蒂甚至因为练多了超远距离把超远距离的一些技术特点带到了正常跳投中，反而带来了一些不稳定的因素。而库里更是练就了一套可以直接用于超远距离的半身跳投技术，他的跳投技术经常在三分线上会感觉发多点力的话就容易投过，反而要收着一点力气去投三分。一般来说，美国的教练无论是哪个流派的，其实都会主张你在初期练习投篮的时候练习要向上投，这类视频我们论坛一直有置顶，那个美国老教练讲解的足够到位了，现在还有很多朋友表示不太能掌握怎么样向上投，这一点，没法一口吃成胖子，你必须慢慢练习去不断思考，等着量变转成质变了。我们无论是哪个人都不可能一天就完美掌握向上投的技术的，甚至可以这么说，即使库里练到这个地步，他的投篮还经常不是纯粹的向上投的，这一点我们这篇文章也会写到。那么，你在练习向上投技术的时候，一边可以参考美国老教练的这个基础视频，一边也可以参考一下本文提到的几个向上投的练习方法，都是比较有效的。从下图的库里训练营的动态图中也可以看出，每个孩子原地做的向上投的动作，可以说是千差万别的，有的人徒手动作是很标准的，有的人就明显右肘外拐很多，有的人右小臂倾斜的比较厉害等等。那么其实这也是根据每个人的理解能力和一些篮球经历形成的反差。而这里要特别的强调一下，尽管我们以前也讲过要对着镜子做徒手投篮动作练习甚至要多练去记住位置产生肌肉记忆，但是各位切记一个要点，就是徒手不举球的时候，你的双手往往因为中间没法模拟出篮球的实际大小和重量，导致你的空手发力动作看似很标准其实持球的时候是完全不同的，所以，尽可能多的还是要在镜子前面持球做动作。但是尽管教练都这么教，但实际上不同的人听了同样的教练同样的语言，理解却不同，形成的初期投篮动作也是不同的，那么我们从美国老教练的视频中就可以看到，他所挑选的2个孩子作为典型示范，一个黑人小男孩一个白人小男孩，那么这个白人小男孩练就的向上投动作，就是个典型的低肘部向上投的技术，也就是和库里、雷阿伦、乔丹等人早期是一种发力路线。而那个黑人小男孩，就是另一种向上投的代表动作，他的肘部很高，这样球比较接近头顶，手也往往不是很软，这类动作是和詹姆斯以及伊戈达拉等人早期是一个路线的。这2种发力各有特点也都在如今NBA占有一席之地，而我们的观点一直以来最推崇的是低肘部发力的，其实我个人也是练过高肘部这种向上投的，我最早练习向上投就是这种，发力其实也不是很费力的，你如果不录像，很多时候自己是感觉不到你的肘部其实已经这么高了。这种技术的弧度可以非常高甚至无限高，不过再高了也没啥意义的了。我们本文主要还是讲解库里式发力，这里就重点讲解库里早期的发力特点，他在这个早期动作的基础上，为了让三分发力更轻松，直线更稳定，最终进化出如今的这套动作，可以说是必然的。实际上，我在顶端生活经验分享部分也讲到过，我自己在讲解每种投篮的时候，很多都是我自己顺势去练了以后，到了时机我才去写的，那么假设有一种各位都很推荐的动作希望我写，而我恰好没练的话，那么他再好不是我的路线和方向，我也不会去写的。所以，库里式我之所以会写，也是因为我在去年夏天开始，由之前一种半身跳投自然进化到了库里式的这种技巧，想不进化都是不行的因为有几个问题出现以后，必须要改，改来改去最终只有这样改，然后改完了再录像，才会发现其中很多要点和库里式是重合的，然后很多朋友提出想练库里式，我才会顺水推舟的去写。那么，可以看下图：我个人就是如上图所类似的这个投篮动作进化到了库里式的。而上图这个动作，又是我练习雷阿伦式跳投一年以后改进到这个动作的。这其中的改进和进化，其实都是因为我个人的要求力度小保持直线稳定以及跳的越省力越好等因素，自然而然的最终进化到了库里式。那么写完我的投篮进化的原因，我们在触类旁通的来讲解库里式。首先我们还是来看早期库里式的动作。其实也不算太早了，初高中时期的我没去找，即使找到意义也不很大毕竟那时候是新手，我们从大学开始关注就够了。如下图：那么从图中就可以看出来，库里当初的这个动作和现如今比较成熟的这套动作，差别还是非常大的，这个时期的动作可以说是更接近我们上面给出的这个骑士队的球员的动作的。甚至在细节上还不如骑士队这个球员的动作这么成熟。骑士队这个动作我后面也会讲解一下几个小的要点，我后面给出的那几个超远投，就是用这个动作在纠错的时候录制的。所以，可以说，库里也是由这个类似的动作要领，进化到现如今的这套成熟的动作的。所以，我们在讲解库里式发力细节的时候，也会尽可能从早期讲到成熟期，而不会一下子直接讲成熟期，那对于各位不是什么好事的。直接去练成熟期的动作，这就好比给一个小学生直接让他去做微积分那样，会陷入恶性循环最终也不会有结果。那么在这里我们要讲解一下对于各种投篮技术的见识问题。在我们06年初期开始写篮球文章的时候，很多朋友对于我们提出的多种投篮技巧以及右手肩上发力等等技巧，都感到很茫然，在当时，绝大多数朋友认为投篮没多少种，甚至于不认为存在右肩上的发力，仅仅是头中发力一种投篮。我这些年讲解了很多种投篮技巧，总算是让大多数朋友都理解了我们讲解的确切意思，也让很多朋友有了一些见识和知识可以去球场上把不同的投篮发力去分类了。那么我最近在玩NBA2K16的时候，注意到其实真是我们碉堡了，我一直需要在这些年费劲口舌的去讲解各种投篮的不同和优劣，而NBA2K16的编辑球员的时候，现在就有非常详细的不同类型的动作去选择了。其实早在前几个版本就已经可以选择各种投篮动作了，但是貌似没有这次2K16的分类这么细。首先出手速度，就有快中慢3种，每种都可以应用在一个球员身上，然后形成的动作效果会有差别；然后就是出手手型，有超过100种的出手手型可以供你去选择；再然后就是不同的起跳方式，又有100多种可以选择。然后，这几个部分可以不同的搭配，那么形成上千种投篮技巧都是没问题的了。而且，这里EA的2K小组给出的其实都是目前NBA比较常见的一些发力技巧，都是有人在用的，而现实中还有更多上不了台面的一些特殊投篮方式的这里都还没有呢。也就是说单单是正规一些的跳投技术，细分就可以分为这将近1000种了，那么我们以前仅仅是讲解了其中比较优秀的几种投篮，又有什么可大惊小怪的呢。其实就是在篮球技术方面，见识不够造成的，包括我们早期讲解投篮教程的时候，很多朋友对于新技术的不能接受，而其实早期一些技术尤其是基础，是和美国教的向上投是一个思路的，在我看来一直是没什么奇怪的，但是有小部分朋友就反应比较激烈。所以，这里正好有这个机会，那么各位即使没有玩2k16的朋友，都可以下载下这个游戏，进去看看到底有多少种投篮的分类以及去观察下各种投篮的区别。这对于各位后期改进自己的投篮都是有好处的。如果说你连有多少种投篮以及各种投篮之间的大体区别都没弄明白或者说看不出来的话，那么，我们本篇文章即使讲解的再对，你在观察自己动作的时候，也是看不到自己错在哪里的。当然2K16毕竟只是一些设计师根据录像观察模拟出来的动作，其中的节奏和细节并不是太到位，就比如说库里的跳投，如果在游戏默认的话，其实就是不对的，库里是正着身体举球的，而游戏里面居然给出了类似安东尼的左倾举球法，这显然是根据某些急停跳投去采集的动作，而不是原地动作采集的。那么，各位在把各个动作都看几遍以后，也可以试着去给库里等等我们讲解过的球星，去用其中的基础的各种动作去自己给他们搭配跳投动作，去看看搭配出来的投篮在比赛中是不是和现实中比较接近。从这个过程中各位也可以去发现一些动作之间的区别，对于我们自己录像纠错，是非常有好处的。那么，在简单的讲解完了库里式的半身跳投的动作的进化历程以后，我们下面就要开始正式的讲解库里式发力的手型和起跳等技巧了。首先和我们shotnba建立初期所提倡的一样，库里式是典型的软手投篮，这一点经常看文章的朋友自己都总结出来了，可以说，库里式的跳投是我们在NBA的比较知名的球星当中除了麦蒂以外，见到的有一个纯软手的跳投球星，他的软手成分要远远多于安东尼。软手手型和软手的细节技巧，我们在最早期的文章软手和硬手的介绍里面，就详细讲解过了，包括了软手关键的拇指内收和压球在手腕部等等，那么，前面的讲解过的内容，我们本篇不过多去重复，下面的文字也是如此，以前讲过的尤其是大篇幅讲过的部分，我们都不在本篇重复，还是如开篇所说的，尽管这次是在一篇文章写一种跳投技术的全部要点，那么，我们还是尽可能的避免一篇完全覆盖所有要点，而是尽可能的根据我们文章的讲解去引导练习。那么下面我们就来讲讲软手在库里式投篮中的应用。首先可以这么说，库里式投篮，如果没有软手甚至说没有很好的软手技术做基础，那么之后的技术你是没法练出来的，就比如你试图用硬手拨球法去练习库里式的低肘部向上投技术，即使你是快速拨球，结果也是南辕北辙的。软手和硬手的本质区别，我们在shotnba刚开篇就讲过，硬手适合中距离，软手适合远距离，而shotnba从创建开始，我们一个主要的引导方向，就是教会各位如何用软手去投3分甚至超远投。在最早期我们写文章就提到过我们文章的大方向，那就是我在十几岁的时候就有个疑问，NBA球星投三分，尤其是空位三分，那是非常的稳定，给人的感觉那些顶级球星在空位出手把握将近在9成以上。但是反观我们国内，无论是国家队还是我们身边的顶级球员，包括我所在校队最终全省高水平第一的以及我自己本人，都有过三分球8投8中以上的高命中，但是在自己平心而论，这个稳定性和含金量是不同的，你可以出现8投8中，但是在之后的练习中，你甚至会出现低于8投4中，甚至8投一中也不罕见。那么，在我们练习投篮的早期，教练也好身边人也好，都往往只是告诉我们要多练就好，练习手感，让手感一直保持热度，就可以在比赛中像练习中那么准，甚至于告诉我们练习篮球只需要增加我们的熟练度，练得多了自然就准。即使在美国，早期教练也顶多告诉你，只要你这么向上投，这么练下去，就对的了。那么这个观点，对于早期的年轻人来说，不能算错，也容易理解，不过练到后来，你自己如果多多去思考自己和顶级高手的区别，你会发现自己的不足，尤其是我们现在都有机会看NBA，当你看到NBA球星在练习时候以及空位三分的时候那种气定神闲，那种必进的表情和气势，你会很明显的感觉到那不是所谓熟练度带来的自信，当他们持球开始，很显然他们就自信这个球确实能进，而且不是感性的自信自己会进，是理性的知道自己掌握了什么别人不知道的技术，所以这个球必进。而且显然，顶级NBA球星在三分球的投篮动作上面尽管有差别，但是他们个人确实把自己的动作，都固定的很完美，即使不进的球，你很多时候也会发现他们的动作几乎是没有什么变形的，也就是说不进的球只是小细节带来的失误罢了。这和我们早期强调的熟练度是两回事。于是从那个时期开始，我在打球10年以后，尝试着去舍弃之前的动作痕迹，然后休息一年多之后把之前的动作生疏的差不多了，我开始开始重新去理性的练习投篮，尝试找出可以必进的投篮技巧，于是，在每天超过3小时的投篮练习过程中，才终于发现了一个个的要点，从最早发现的右肘部外拐会导致出手的时候右臂整体有点拧也就是发力不顺，然后慢慢一点点的内收右臂，最终找到了合适的位置以后，才发现，当改变了这个位置以后，右臂的发力会比较顺，出手的时候右臂会给出比较直的力度，让篮球出手的线路更正。然后，又慢慢去体会，发现右手在拨球的时候，如果手歪或者5根手指不能一起向着篮筐拨球的时候，感觉拨球总是容易侧旋或者球的路线不够正，然后继续改进，最终发现了正腕拨球技巧。然后进一步开始远距离，慢慢发现了软手的技巧就是以前经常在电视上听解说员提到的所谓柔和的手感。最终当你把中距离的跳投可以练到原地无人防守必进的时候，才开始去找那偶尔不进的原因，于是，又找到了左手也会干扰投篮的原因，也琢磨出了几种左手可以不干扰投篮的办法甚至于发现了左手移开的硬手式技巧。再然后，就是去研究软手的3分球，然后是软手的超远距离，甚至于软手的中圈投篮。最终把软手这个技术给确定下来。也就是说，投篮不是仅仅有熟练度就行了，就和别的行业一样，是有技术的，甚至于是科学依据的，他要适合你人体的发力和传导，然后给求一个最理想的助力让球出手可以更稳定更直的进入篮筐。从那个时期开始，我确定要写点东西分享出来，我们shotnba的格局和大方向也就确定了。也就是说，我们shotnba从一开始的精髓，就是要讲解软手投篮的，因为这个技术就是普通球员和球星之间的一个分水岭。正如同乔丹也是一样，他可以为了中距离称霸不去过多运用，但是我们的文章中早就讲过，乔丹在30岁以后就开始掌握软手技术了。NBA球星，早期往往都是要打篮下的，上篮和暴扣，以此来称霸和统治，在此之后，身体会在26岁左右都开始下滑，几乎所有的球星都在这个时期开始练习中远距离的投篮绝招，比如最终乔丹练出了翻身后仰跳投这个独步天下的绝技。那么，这个时期也是个分水岭，如果说这个时期，你确实能够量变积累到质变甚至是灵光一现的开悟了，那么，你掌握住了软手的技术，就可以从之前的中距离打法过渡为30岁之后的远距离和中距离结合的技术，以此延长自己的NBA生命和自己的巅峰时间，就比如麦蒂安东尼甚至JR，都是有一定成分的软手甚至是完全的软手。而有些球星，可以说是大多数，没法在投篮上面升华，既不能形成很稳定的三分球技术，也没办法形成太稳定的中距离技术，更别提像乔丹那样的后仰绝招了，那么，最终他们不得不继续打篮下，遭受更多的伤病而提早的退役或者进入自己的下滑期。所以，这里可以看出，软手有多么重要，而另一方面，你也要看到即使在NBA很多球星也是没有掌握或者领悟的，这在一个侧面也能反映出软手是有多么难练。所以，各位在练习的时候，切记好高骛远，篮球本就是循序渐进的，大多数人的软手，也是在硬手的练习过程中，慢慢的放松你的整个右手，慢慢变软的，所以，千万别急于求成，涸泽而渔对于篮球是没用的。我们早期给出过软手的定义还有图片以及视频徒手演示什么是软手以及软手硬手的区别。那么，在本文中我们讲到的，就基本是纯软手了也就是软手的最高层次。我会尽量从基础开始讲解引导初学的朋友去练习软手从初期开始练习的一些技巧和经验。那么，首先看下图，来证明下库里式确实是软手投篮的一个根据。首先这个球是库里的一个错误投篮，我们讲过NBA球星练球视频的珍贵，就是说在这些球星练球的视频中，我们可以找到很多特征和要点来对应我们自己的练习。一个投手在练习的时候，尤其是你的动作比较成熟的时候，当你出现错误动作的时候，（这个原因一般是没拿好球的位置导致的），这个时候，你的投篮特征会加倍的被放大，也就有利于我们去观察他的投篮特点于流派。首先看手型，这个球在出手以后右手整体先是向下拨球然后又下意识的伸平了，还包括了我们讲过的右手肩上特点出手后右臂整体右移的特征。那么，如果你是硬手拨球，你是不会在向下拨球以后再把手刻意向上伸平的，因为你的手腕处于发力状态的话是没法这样一瞬间抬起来的除非你是故意去做。那么这个球当中，我们也可以看到库里的另一个现象，就是我们本篇要讲到的库里是以向上投主动向上发力为基础来练习的，但是他的投篮中也会有很大一部分是向上举球的顺势投，而且这是库里式练下去下意识的一种必然，我们后面会重点讲解，这里不多说。再来看下图：出手后右手整体是上下晃动的包括手指和手腕，这说明手腕部是放松的而且没有用指尖去主动持球拨球。这是软手的典型技术特征，其余的不需要多讲了。那么，在讲到这里以后，我们下面还要讲讲软手技术的应用技巧，但是在此之前，我们现需要引进一个概念来辅助我们本篇文章的讲解，那就是投篮的“把握"。我们以往很多朋友在讨论投篮的时候，都会习惯于拿命中率说事，甚至于拿一个球员的生涯总体命中率来作为依据，意思是事实胜于雄辩。不过我们是技术文章不是数据流，所以，对于技术的开发才是我们的目的。仅仅有命中率是不够的甚至说命中率并不具有说服力。举个简单的例子，我们上面一段文字讲到，在我高中时期，我和我的一些朋友可以做到比赛中三分球8投8中的情况，然后我的朋友也是在高水平测试中做到了3分球8中8满分，我们国家队也会有很多球员可以做到，以及我们身边的朋友或者各位自己也会做到过，那么，当你这个时期，你的命中率很高，甚至有100%的情况出现，那么，同样的8中8，技术合理性和含金量是相同的吗？肯定是不同的，所以，单纯命中率不能作为简单依据，再比如现如今NBA，很多三分投手的命中都在40%以上，那么，46%的投篮手的技术合理性就一定比45%的好吗？很显然未必这样。所以这里我们就要引出一个概念，就是投篮的“把握”。这个把握，大多数时候尤其是比较成熟的投手，就像库里这样，他的很多投篮动作已经完全一样了，在我们看外观来说，但是一样的动作，有的进球有的空心有的就不进甚至偏出，这显然不仅仅只是力度问题，那么，这其中就是我们所说的每个球的把握问题，比如你在持球时候出了一点点细微的问题，在外界是完全看不出来的，但是你自己手上会明显感觉到，你会觉得这个球进球的可能要小了，甚至于自己知道要100%不进了，那么，这就是把握。其实在日常我们打比赛的时候，也经常会遇到，只是我们没有把这个形成概念而已，比如我们比赛经常在看对手投篮的时候，他即使动作没有变形，我们也会下意识的看出这个球不进而会很肯定的喊出“没有了”或者“不进”，我们的队友有时候出手，我们也会经常做出这样的判断，为什么呢？你可能潜意识里面会根据以往的经验下意识判断出这个球他没有投好，我们在球场上经常自己这样判断甚至看到周边打球好的人会做出这样的判断，有个别人这样喊是为了干扰对方的自信，而大多数人这样喊了就去抢篮板了这就说明判断很有自信。那么，为什么会有这样的判断呢，当对方动作都没有任何变形的时候，怎么判断出来的呢？其实，这就是根据对方的投篮的一些细节判断出对方投篮的把握。你如果仔细去分析，那么你可以看清一些细节导致你作出这个判断，比如对方拨球有点轻，比如对方举球有点停顿发力不完全，比如对方出手拨球有点歪或者有点脱手，等等各种原因，你如果打球多了，都会下意识去做出判断。那么投篮者自己如果是个成熟的投手，那么在出手一瞬间，他自己也就知道这个球八成要不进了，那么这就是投篮的把握，与命中无关仅仅是针对一个球或者一套技术的。那么再换一个角度来讲，假设，我们身高一米八，然后我们伸直手臂上举是两米三的高度，然后呢，有个两米二的篮筐，我们单手甚至手臂，托起球，球就在篮筐之上，我们可以很轻松的轻轻一放，球就基本会空心落在篮筐正中，可以说我们有100%的把握；那么这个时候，我们说你要向上把球投出，然后让球落下来进球，那么，哪怕你仅仅是向上投出30厘米，你的把握也会下降到9成多。那么，到这里为止，相信各位应该能确切理解“把握”这个概念的意义了。那么，我们在这里可以这样说，在中距离跳投方面，乔丹的把握要比库里大很多，而在3分球方面的跳投上面，库里式要比乔丹式把握大很多。这是根据发力的轻松程度和直线发力的形成等综合因素去判断的。那么这也就是我们之前在评论中提过很多次的很多朋友现在也都理解了的，就是乔丹式尤其是中距离的时候，左手的干扰是非常大的，所以左手的改进会让乔丹的投篮上升一个层次。而库里式以及很多三分球技术包括麦蒂式，距离越远，左手对球的干扰就越小，而尤其是向上投，左手的影响又会再小。所以在这个时期，最重要的是要把发力练好，然后再调整左手减小干扰。当然这里也不是说左手不需要改进或者说影响可以忽略不进，当你用同样的动作去中投的时候，你仔细体会，你就明白我这话的重要了。投篮本就如同跑酷游戏是没有终点的，你这次跑了5圈45颗星，下次你可以跑6圈54颗星你的实力也会大进。在本文中，我们会讲到库里本人在练习这套动作的时候，他目前的成熟度还不到80%，也就是他的把握还不到8成，他也是在无限进化或者说进步和改进中的，这一点从他三分球大赛有几次出手右手向左偏就看得出来了，这一点我们下面会重点讲解这里不多做赘述。
提高篮球球感的几种训练方法
可能很多篮球初学者都深有体会，运球练习要比投篮练习要付出更多的努力。因为运球需要在不停地移动当中进行，并且要有一定的节奏感。想要让自己的运球技术变得流畅，最重要的就是提高球感。今天，为大家带来一套国外牛人训练球感的方法，大家一起来试试吧。在进行运球训练之前，在你的面前放一个类似这样圆形的道具（条件有限的话，水瓶也可以）。运球时，要让球绕着道具的四周转。练习的初期，可以让球的落点落在道具的前后或左右，最后再将四个点同时进行，围绕道具画圆。尝试过单手后，可升级为双手运球。这种训练方法可以有效提高你对球的控制能力。将球向墙壁上快速击打。这种方法可以帮助你控制运球时手指、手腕的发力程度，以及手腕的灵活度。能够让你在实战中，更好地运用低手运球等技能，尤其是在遭遇多人防守等复杂情况下，对于手腕、手指控制球的能力是种很大的考验。待原地的墙壁击球练熟后，可以尝试移动中进行。进行了单项的训练后，还是要系统地练习一些实战中的过人动作。在训练之前，在三分线附近放上一把椅子，把它当做是对方的防守球员。开始练习后，先用背身侧滑步运球接近这名“防守者”，接近之后突然加速运球从右侧突破，突破的过程中做急停后撤步跳投。此训练方法可以很好地帮助你找到运球突破时的节奏。反复练习之后，相信库里、哈登这些明星惯用的后撤步投篮，也会成为你在球场上的秘密武器。练习球感不仅可以提升你的运球技术，对于实战中的传接球，完成技术动作的速率都会有显著的帮助。很多篮球爱好者的技术动作缓慢甚至脱节，都是缺乏球感造成的。所以，想要在球场上快人一步、避免失误、轻松完成动作，训练球感是很有必要的。
篮球综合
22日数据酷：詹皇生涯第41次三双 骑士锁定中区冠军
1、骑士124-91轻取掘金，詹姆斯斩获33分11篮板11助攻的三双成绩，帮助球队提前锁定中区冠军！2、黄蜂91-88逆转马刺，他们最多时落后23分。23分的逆转也是黄蜂队史第二大逆转（第一大为14年对阵雄鹿时的24分），林书豪在末节率领球队完成反扑，全场砍下29分7篮板，其中末节独得17分。23分是马刺进入邓肯（1997-98赛季）时代以来，被逆转的最大分差。面
对黄蜂的比赛，邓肯出战31分钟，这也让他职业生涯的总出场时间达到了47147分钟，超过了加里-佩顿的47117分钟，位列NBA总出场时间的第10
位。排名第九的是传奇射手雷吉-米勒，他的总出场时间为47619分钟，而现役球员中，出场时间最多的是凯文-加内特，为50418分钟，而科比的总出场
时间为48298分钟。
数据流|3大问题没解决!留给骑士的时间不多了
留给骑士的时间真的不多了 要说全联盟强队中问题不断的，除了骑士也许就没谁了。今天，ESPN专家扎克-洛维就撰文分析了骑士的三大问题，距离季后赛开始仅仅只剩下两周多了，留给他们解决问题的时间真的不多了。 詹姆斯-勒夫组合的不来电 在刚刚得到勒夫的时候，骑士上下对于詹姆斯和勒夫的挡拆组合的效果想象的非常完美：当对手用两人来包夹詹姆斯，然后由第三人去补防勒夫之后，球就可以由詹姆斯回敲给勒夫，再由勒夫给到弱侧空位的队友形成机会。但至今为止，这种球在场上几乎很难见到。 即便是在训练中，詹姆斯跟勒夫的挡拆都打得非常生涩，而在比赛当中，他们俩的配合就几乎更没有什么效果了。他们二人配合的不成功，最关键的原因其实就在与，对手几乎不会包夹，而仅仅只是用换防就能对付他们。 “他们的配合并没有打出我们一直预计的那种挡拆分球的效果来，只是因为对手的换防。”骑士主帅泰伦-卢说。 其实按理来说，换防也不应该是坏事，因为这可以形成错位，让詹姆斯对上一个内线防守者，让勒夫面对一个小个。但事实是，詹姆斯跟勒夫的挡拆平均每回合只能得到1分，这是骑士核心几人配合当中得分效率最低的一个。 问题出在他们的其他球员上。想要一位追求这些错位，却没有让其他进攻球员动起来。想要在进攻端提速，却让其余进攻球员都站死，这让防守球员非常容易判断他们的传球路线。比如下面这样： 防守端的漏洞 现在摆在卢指导面前的有两个连续的问题：防守端的持续下滑和骑士一直在尝试的错误阵容。当勒夫和欧文在场时，骑士就永远没办法像马刺和勇士那样防守，即便有些时候在他们漏人之后詹姆斯对他们大吼，也不行。 在卢接手骑士之后，他们的对手有64%的出手是来自三秒区内的，这是联盟第五差的数字。他们的篮下充斥着各种漏洞，比如詹姆斯和勒夫不知道谁应该在第一时间冲上去补防费沃斯： 再比如这种充斥着眼神和手指防守的回合： 对于骑士的防守来说，他们现在更应该回归基本的原则：防守挡拆时收缩，从弱侧过来协防，并且逼迫对手投中投。到了季后赛时，再根据具体对手的战术来做细微的调整，因为那个时候，他们有足够的时间训练。 “我们总是有些球员想的太多。”卢这样评价道。 阵容搭配选择的问题 面对西部的小球风潮，骑士本赛季似乎在内线上花了太多的钱。而且，他们至今还没有搞清楚他们自己应该用什么阵容最合适。换帅之后，他们在从前打过的阵容和应该打哪个阵容之间举棋不定，而且，队里的三位核心，都是需要有球在手的球员。 “人们希望能找到我们最合适的阵容搭配，而这个甚至对于我们自己来说，都不是非常清楚的。”骑士助教吉姆-博伊兰说。 选择更换阵容可能会解决一些问题，比如上面提到的他们的防守问题。骑士最近在尝试用蒂莫菲-莫兹戈夫顶替特里斯坦-汤普森成为先发，这一方面也
是为了给莫兹戈夫一定的额信心，让他在季后赛的某些特定场次当中可以提供一定的贡献。但是这套阵容百回合要输给对手9分，所以这并不会是一个长久的布置。
而且，当汤普森代替莫兹戈夫出现在中锋位置上时，他与勒夫的内线搭档，可以给詹姆斯的挡拆体系提供更多的选择。 但是，骑士这套詹姆斯-勒夫-汤普森的前场组合也存在很大问题， 这相当于他们在场上有三个大前锋：一个组织全队，一个投射但是防守是个大漏勺，一个只负责篮板而且在高位几乎没有作用。卢指导觉得位置重叠但是又没有太多的办法。 “想要配出一套心仪的阵容对于我们来说还真挺难。”卢说。 后场就没问题了吗？ 欧文和JR-史密斯的组合，虽然进攻端比较勇猛，但是你怎么也没法相信他们能够在7场的系列赛中防住勇士和马刺的后场4次，而且还是必须有一场胜利来自客场。 联盟当中目前有一种说法认为，当詹姆斯身边拿掉欧文和勒夫，配上四个防守优先的球员，骑士可能会更加危险。 这给他们提供了一种思路，那就是像去年季后赛时候那样用香波特顶替JR出任先发。而实际上，香波特当没有詹姆斯在场时，他几乎就彻底迷失了：过
去两个赛季，他有75%的底角三分时在詹姆斯在场时投进的。而且，相比于JR，他是一个更听话而且防守更可靠的后场，可以对位库里和洛瑞。 史密斯必须持球进攻的球风也许更适合于板凳席，但是卢指导表示他目前还暂时没有考虑过用香波特顶替史密斯的问题。而且，由于伤病和其他因素的关系，欧文-香波特-詹姆斯-勒夫-汤普森这套阵容，本赛季一共就只一起打了41分钟。 在西部勇士和马刺几乎都没有明显弱点的情况下，骑士这种看似焦头烂额的状态更加让人感到不放心。这可能也是詹姆斯最近倍感压力的原因之一。距离常规赛结束就只剩下最后两周多了，留给骑士的时间，真的不多了。
NBA史上最暴力控卫没有之一，威少扣篮到底多恐怖！
作为一名控卫，威少的表现确实让人三观尽毁。以前看大胡子拜伦-戴维斯打球已经够劲爆的了，没想到后辈威少比戴维斯还勇猛许多！球场上各种漂移多变相拉杆上篮，让人觉得：哇塞！这货就是个外星人！更觉得不可思议的是，他扣起篮来就像是家常便饭，比一般中锋还易容，太火爆了！下面来看：
2015-2016年常规赛休赛期自由球员当中的十大小前锋
常规赛临近末尾，此时也几乎可以给球员们本赛季的表现做一个评论了。雅虎体育就基于球员们本赛季的表现，列出了休赛期自由球员当中的十大小前锋。 1、凯文-杜兰特 年龄：27 本赛季薪水：2020万 今夏所有自由球员里最好的球员。经历上赛季的伤病之后杜兰特本赛季几乎保持了完全的健康，而由于之前签订的为期10年的球鞋合同，杜兰特可能会寻求在今夏签下一份稍微短一些的合约。雷霆有他完整的鸟权。 2、勒布朗-詹姆斯 年龄：31 本赛季薪水：2300万 今年夏天第二好的自由球员，下赛季合同有球员选项，不过他几乎不太可能改换门庭。早鸟权限制了他2016年合同的薪水。 3、尼古拉斯-巴图姆 年龄：27 本赛季薪水：1310万 本赛季打出了非常全面的表现，可以胜任场上的多个位置，而且已经成为了黄蜂队内第二好的球员。正迎来职业生涯的黄金期，并且已经成为了黄蜂队内的一个焦点。黄蜂队有他完整的鸟权。 4、哈里森-巴恩斯 年龄：24 本赛季薪水：380万 勇士应该会在夏天匹配他的一切报价。去年九月，他拒绝了一份大约为6400万的续约合同。而他夏天的新合同应该会接近于顶薪。勇士有他的鸟权。 5、钱德勒-帕森斯 年龄：27 本赛季薪水：1540万 由于他几天前曝出的导致赛季报销的膝盖伤势，在决定帕森斯究竟是否会跳出合同之前，他的经纪人需要好好做一番调查了。帕森斯在赛季中期被取消了
上场时间的限制，迎来了一段爆发期，成为了一支季后赛级别球队当中的第二选择，但是，小牛在续约他之前必须要先解决一下医疗团队的水平问题了。 6、埃文-特纳 年龄：27 本赛季薪水：340万 特纳终于在绿军找到了属于自己的位置。但是他是否还适合另一个体系呢？身手全面，可以打三个位置，适合替补登场。 7、乔-约翰逊 年龄：35 本赛季薪水：2490万 肯定不会再拿到之前那么大的合同了，不过他还是一个可靠的板凳攻击手。虽然他这个年龄段的健康会有一些隐患，但是不妨碍他成为一个可靠的第四选择。但是他在场时身边必须搭档一个防守型外线。 8、罗尔-邓 年龄：31 本赛季薪水：1020万 本赛季一直受着伤病的困扰，依旧可以在一支NBA球队当中发挥作用，但显然已经不像他曾经在公牛那样了。签一份短约还是有一定价值的。 9、贾里德-达德利 年龄：30 本赛季薪水：440万 久经考验的老将，每晚都能提供一定的贡献，目前打出了生涯最好的一季，虽然有伤病在身但依旧能为球队做出牺牲，如果需要的话，可以打三个位置。 10、莫里斯-哈克莱斯 年龄：23 本赛季薪水：290万 多才多艺的小前锋，可以打两个位置，已经可以在开拓者替补席上贡献不错的输出。
NBA一个队中也是一山不容二虎的
NO.6韦德VS詹姆斯 很多人看来，詹姆斯加盟热火只能当“千年老二”，强龙难压地头蛇，韦德才是永远的热火老大。然而不论是热火主帅还是韦德本人，都默认了詹姆斯的领袖地位。 NO.5格兰杰VS保罗-乔治 格兰杰以前是步行者的老大。然而在他伤退后，保罗-乔治迅速崛起，他的老大位置很快被保罗-乔治取代，缺少他的球队战绩不仅没缩水，反而有了长足的进步。 NO.4格兰特-希尔VS麦迪 2000年，魔术最初的计划是招募格兰特-希尔和邓肯，在邓肯留守马刺后，魔术只能把橄榄枝伸向麦蒂。当时的麦蒂还只是猛龙的第六人，绰号“小皮蓬”，而希尔则是公认的“乔丹接班人”，因而2000年魔术的建队蓝图很明显，麦蒂辅佐希尔，“小皮蓬”辅佐“乔丹接班人”。 但后来由于伤病，希尔迅速没落，之后彻底沦为角色球员。而麦迪成为老大当之无愧。尽管绝大多数时间里希尔无法与麦蒂并肩作战，但他却被麦蒂的天赋和才华深深折服了。多年以后，他仍旧表示，麦蒂的天赋很可能是史上最佳，单论这一点，乔丹科比都无法和他媲美。 NO.3克里斯-韦伯VS佩贾 同样因为伤病而失去老大位置的还有密歇根五虎之一克里斯-韦伯。在世纪初的那支华丽流畅的国王队中，有“大号魔术师”之称的克里斯-韦伯无疑是支撑起普林斯顿体系的绝对灵魂人物，他的策应传球在NBA历史上的内线中无人能出其右。但谁也没想到，2003年季后赛中韦伯重伤，老大位置不保，当时球队有佩贾，麦克-毕比。 NO.2贾巴尔VS魔术师 1979年，当菜鸟魔术师加盟湖人时，当时球队的老大贾巴尔是毋庸置疑的联盟第一人，在贾巴尔的带领下，湖人最终挺进总决赛，与J博士领衔的76人争冠。在前四战双方打成2-2平，第五战，贾巴尔脚踝严重扭伤，但他仍旧带伤砍下40分，帮助湖人拿到赛点。 第六战在费城举行，贾巴尔干脆放弃随队一起征战客场，留在洛杉矶全力疗伤，全力准备极有可能到来的第七战。结果，在贾巴尔缺阵的情况下，菜鸟魔术师顶到了中锋位置，打出了个人生涯最炫目的一场比赛，42分、15个篮板、7次助攻并带队夺冠。 魔术师打出了超级数据并带队夺冠，完成了一项几乎不可能完成的任务，事后媒体将FMVP奖杯颁给了这个神奇菜鸟。但贾巴尔提出了严重抗议。那个系列赛，魔术师6场总决赛场均21.3分，而贾巴尔在出战的5场中场均可以达到惊人的33.4分。 贾巴尔认为媒体仅仅因为第六场一场比赛就否定了自己前五场的努力，他一直对此耿耿于怀。不过，那个FMVP事件只是湖人核心让渡的开始，在那之后，包括湖人老板在内的很多管理层都给天勾做思想工作，最终大度的天勾选择了让出领袖权 NO.1奥尼尔VS科比 和贾巴尔魔术师顺利完成权力交接不同的是，OK组合却因此反目成仇。2002年季后赛中，鲨鱼大脚趾受创。球队在夺冠后几次三番要求他尽快手术，但当时刚完成三连冠的鲨鱼正在兴头上，根本无心去手术。 结果等到新赛季训练营开始前，鲨鱼才仓促选择手术，这次仓促的手术不仅导致他的大脚趾一直未能彻底痊愈，还让他缺席了湖人前几个月的比赛。也就是在鲨鱼缺阵期间，获得无限开火权的科比开始领跑得分王之争。 在鲨鱼缺阵期间，科比连续9场40+，连续13场35+，连续16场30+，劲爆的表现不仅引得全联盟纷纷侧目，连鲨鱼都坐不住了。尽管鲨鱼紧急复出，但科比场均得分首次超过鲨鱼、成为湖人头号攻击核心已成不可逆转之势。 科比井喷式爆发的同时，鲨鱼却因为大脚趾未能痊愈而状态起伏不定。一个正值飞速上升期，一个却状态下滑迹象明显。在这种情况下，湖人高层希望鲨鱼能够效仿贾巴尔让权给魔术师一样及早转型辅佐科比，让湖人再度实现核心平稳过渡，保证王朝不堕。 湖人高层的平稳过渡计划被鲨鱼断然拒绝，尽管贾巴尔、魔术师先后再三规劝，鲨鱼都置之不理。最终在2004年夏天，湖人将鲨鱼交易，彻底扶正科比，但这番大动作下，湖人也元气大伤，一度只能在季后赛边缘徘徊。
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