河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者河村勇辉3分4助 JJJ20+7 无莫灰熊7人上双45分狂胜开拓者小贾伦-杰克逊20分7篮板 ??8分钟的机会！河村勇辉3分4助攻正负值+8！格兰特15投7中得到20分亨德森补防大帽扎克-埃迪格兰特突入禁区强取2+1 小贾伦-杰克逊单打艾顿小勾手打进

德罗赞34分福克斯21+11 KD缺阵太阳不敌国王7连胜遭终结德罗赞34分福克斯21+11 KD缺阵太阳不敌国王7连胜遭终结德罗赞34分福克斯21+11 KD缺阵太阳不敌国王7连胜遭终结关键球的神！德罗赞末节+加时10中9爆砍24分收割全场34+3+3 得夸！比尔18中9得28分8板2助末节关键时刻&加时得12分惜败德罗赞和福克斯联手拿下8分锁定胜局德罗赞背打晃飞邓恩轻松得分布克强打蒙克翻身打成2+1

2024年11月11日 NBA常规赛独行侠vs掘金全场集锦

NBA视频 2024年11月22日

神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀掘金险胜独行侠神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀掘金险胜独行侠神仙打架！约基奇轰37+18+15 欧文43分失绝杀掘金险胜独行侠毫无短板！约基奇爆砍37分18板15助3断率队五连胜已臻化境????欧文大发神威22中17空砍43分最后2记三分被防下还不够！东契奇19中9空砍24分9板9助准三双遭严防死守败走丹佛欧文最后时刻三分绝杀出手打铁小波特突破抛投准绝杀约基奇错位顶翻丁威迪轻松上篮欧文妙传加福德空切上篮

2024年11月11日 NBA常规赛热火vs森林狼全场集锦

NBA视频 2024年11月22日

斯波精妙战术助约维奇准绝杀希罗26+6 热火胜森林狼止3连败斯波精妙战术助约维奇准绝杀希罗26+6 热火胜森林狼止3连败斯波精妙战术助约维奇准绝杀希罗26+6 热火胜森林狼止3连败扛起进攻基本盘！希罗15中9得26分6板3助今天没点着！爱德华兹24投仅换回22分另5板6助2断势不可挡！爱德华兹篮下接球上篮2+1打进这新秀！韦尔接希罗高抛传球空接大力肆虐篮筐大闸！麦克丹尼尔斯单臂大帽拒绝乐福

2024年11月11日 NBA常规赛黄蜂vs76人全场集锦

NBA视频 2024年11月22日

乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂乔治15+9 鲍尔38+8 米勒22+7 76人加时力克黄蜂外线失准！乔治三分9投仅1中得到15分9助末节5投0中&加时没打敢拼敢打！16号秀麦凯恩防成三球关键24秒砍下生涯新高的27分无奈空砍！三球30中13得到38分4板8助2断技惊四座！米勒平地起惊雷暴力补扣虐筐今天组织拉满！乔治再送空接妙传助庄神2+1点进不讲理！特雷-曼恩后撤步超远三分手起刀落将军发牌！乔治弧顶妙传助亚布塞莱轻松取分

2024年11月11日 NBA常规赛猛龙vs湖人全场录像回放

2024年11月11日 NBA常规赛勇士vs雷霆全场录像回放

2024年11月11日 NBA常规赛国王vs太阳全场录像回放

2024年11月11日 NBA常规赛凯尔特人vs雄鹿全场录像回放

2024年11月11日 NBA常规赛独行侠vs掘金全场录像回放

2024年11月11日 NBA常规赛火箭vs活塞全场录像回放

本周NBA新闻

篮球教学

十八种NBA球星的篮球基础训练法

篮球教学 2017年1月23日

　NBA或CBA球星们的训练方法，我们从中吸取、了解、模仿他们的训练方法，提高自己的篮球技巧。　　1、对墙点拨球　　方法：每人用一个球，在原地运球中练习正面对墙点拨传球，侧面对墙点拨传球，背对墙点拨传球。　　注意：单手对墙点拨，不能双手拿起对墙传球。　　2、对两墙两手点拨球　　方法：每人用两个球，面对墙角屈膝下蹲在原地运球中，练习左右手交替或同时向侧对墙点拨球。　　注意：开始时轻点，熟练后再重快点拨。　　3、两手点两球　　方法：每人用两球，在原地运球中练习左右手同时或交替对墙点拨传球。　　4、单手抓球弹起　　方法：单手托球，利用五指快速收拢将球弹起。　　注意：指根以上触球，指尖抓起有弹性。　　5、球滚手臂　　方法：单手托球，使球由手中经前臂滚至上臂，然后将球颠起。　　注意：稍屈肘，球不要弹得太高。　　6、手指顶球旋转　　方法：单手托球，用力转动向上抛起，球下落时，用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。　　注意：用指尖顶球旋转，找好球的旋转轴。　　7、单手拾地上的球　　方法：把球放在前面1米左右的地上，看信号立即前去用单手拾球并经胯下传给另一只手。　　注意：左右手交替反复练习。　　8、体前8字翻腕绕环　　方法：两脚左右开立，屈膝，单手屈肘托球于腹前将球轻轻抛起，另一手前臂内旋反腕接球的底部，接着向侧伸臂，手持球再往下转移到齐腰部位，同时前外旋，将球抄回。如图接着换手按同样方法进行。　　注意：开始慢，熟练后加快。　　9、行进间跨步急停抛接球　　方法：两腿开立比肩宽屈膝，左手持球向右前方抛起，同时左脚利用交叉步的方式迈跨右脚的斜前方，同时右脚顺跨左脚的右侧，此时用右手将球接住。然后换右手抛球左手接。同时利用跨步急停，左右手交替抛接，左右脚交替跨步急停。　　注意：球抛高低适当，跨步急停稳定，熟练后可加转身练习。　　10、双手向前上方抛球接跳步急停接球　　方法：双手持球于腹前，两脚开立宽于肩，练习开始，双手向前抛球，迈一步后跳起急停两脚同时落地把球接住。再抛，跳停接住连续进行。　　注意：抛球不要太远、太高，适度。跳停稳定，熟练后加转身。　　11、对墙传球，转身接球　　方法：距墙3米左右持球站立。练习时，用双手对墙做胸前传球，球出手后迅速做原地前转身360 再接球。再传球做原地后转360度接球。　　注意：球要传好，转身平稳。　　12、接从墙面反弹球　　方法：两人一组，接球者距墙3米左右站立，做好接球准备。持球者站在接球者背后。练习时，持球同学将球对墙传出，接球者迅速判断球从墙面反弹方向，在球落地前将球接住。　　注意：传球者在传球的力量、方向上不断加以变化，以使接球者在移动、判断，反应接球等方面得到锻炼。练习一定次数后交换练习。　　13、原地运起静止不动的球　　方法：原地半蹲，把球放在地上静止不动，如练习时用手指手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“成球”。连续进行，一定次数后换手进行。　　注意：①　用击打球的力量。　　　　　②　手指手腕充分放松成鞭打动作。　　　　　③　击打后立即离开。　　14、直臂对墙拍球　　方法：右手持球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行拍按球。　　注意：练习时由慢球到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、向右、向上、向下移动拍按，也可在墙画上图形按图型拍球，例如O，△，S。　　15、直腿坐地体侧运球　　方法：直腿坐地上，双手持球于胸前.练习时，右手在右腿外侧做低运球，使球落点逐渐向足尖移动，至远端后再向右后画弧至身体右侧远端，再还运至开始部位，两手交替进行练习。　　注意：用力收腹保持直角坐势，伸直两腿，做此练习。有压腿柔韧性之功效，要学生毅力顽强地进行，有一定难度。　　16、固定手臂原地左右手拍按球　　方法：原地半蹲，运球手的肘放在膝上，固定不动，利用指腕的力量做低运球。亦可固定两臂在膝上做换手变向运球。　　注意：①　固定膝上肘关节。　　　　　②　利用手指手腕控制球的方向。　　17、两手交替胯下前后手拍按球　　方法：两脚左右开立，屈膝重心稍下降，两手在胯下，在身前左右手各拍一次，然后两手移向背后伸手在胯下左右手交替各拍一次，再移向身前……反复进行。　　注意：充分利用手指、手腕、快速移动手臂。　　18、原地双手交替拍按球　　方法：两脚开立，屈膝，两手交替拍按球的外侧上方，使球向两侧弹起，反复练习。　　注意：手指手腕控制球，逐渐加力。

老库里的三种投篮训练方法教学视频

篮球教学 2015年8月10日

新科MVP斯蒂芬-库里的老爸戴尔库里在球员时期就是一名优秀的射手，还曾当选过最佳第六人。在他的影响下，库里兄弟二人都拥有着精湛的射术，下面，一起来看下老库里的三种投篮训练法吧：第一种 “麦肯式投篮”从最近的距离开始，在篮下左右开工不断勾射训练目的：首先，这是一种很好的热身方式，其次，可以锻炼手指的感觉和篮下的脚步，最后，不断的进球可以提高你的信心。第二种 “站桩式投篮”每个点投中三次后进入下一个点，自己可以设定难度，比如连续进几个才到下一个点训练目的：使你的投篮动作固定成型第三种 “环游世界”这种训练法也像第二种一样由近及远逐渐加深难度你必须通过跑动后的跳投来完成指定的目标投篮训练目的：跑动后的投篮更接近实战也更能锻炼手感完整视频：

如何利用篮球＂1-3-1＂联防破解＂2-3＂联防？

篮球教学 2016年12月16日

　　篮球比赛中的"1-3-1"联防站位是在进攻的时候，底线站一名球员，在底线站位，伺机溜底穿插。这就是所谓的“1”。罚分线延长线延伸出去的3分线两个45度角，各站一名球员，加上在发球线附近的策应中锋，这一条线就是所谓的“3”。中轴线三分线弧顶还有一名控球的后卫，持球组织，这就是所谓的另外一个“1”。　　不管是篮球"2-3"联防还是篮球"3-2:联防，防守时45度角都是进攻的缺口，是区域联防中两名防守球员交叉的防守区域，这个区域最容易形成突破口和空位投篮的机会。　　在基本的进攻当中，控球后卫会根据底线的前锋所占据的位置，判断进功的方向：如底线的人站在篮下左侧，控位会运球至左侧，与左侧45度角的球员，罚球线中锋，底线球员呼应，可以选择通过45度传底线，背打；底线回传45度角球员突破或远投；底线传从罚球线中路插上的中锋，等等。　　在实战中，篮球"1-3-1"联防的变化很多，比如，处于罚球线附近的中锋要学会随球移动要球，比如底线球员与中锋的内传内、中锋为控位掩护、控位突破；弱侧前锋的穿插、接应等。比赛时还要学会观察看对手的防守策略，以及根据进攻队员的个人能力等因素来调整内外攻击点。最关键的是要学会通过把球传到罚球线附近的中锋手里，让他进行穿针引线，这是破联防的核心技术。　　需要强调的是，破联防要反复快速传球才能调动防守方，使之疲于奔命，一旦对手滑步跟不上传球的节奏，就有机会形成空位投篮的机会，切忌采用运球转移的战术或者球长时间停留在某一处球员手中；破“联防”还要紧密结合突破、投篮、传中、策应、穿插等技术手段，只有传球是远远不够的，那只能对付水平较弱的球队。　　突破快会迫使防守紧缩，从而缩小对方的防守范围，形成突分后自然减轻了投篮的压力；投篮准会扩大对方的防区，增加了进攻方突破的机会；传中狠会使对方夹击内线从而造成外线空虚，有利于远程发炮；策应巧会让防守方顾此失彼，左右难以逢源，增加更多的进攻机会；穿插多会使联防的交叉区域出现谁都想管谁都不好管的两不管地带，使之出现防守的盲点而获得进攻的机会。

关于投篮、罚球时手指手腕的动作

篮球教学 2015年8月16日

关于投篮、罚球时手指手腕的动作，一般看比赛转播或视频时很难看清楚手指手腕的细节动作。投篮、罚球除要运用身体协调力量外，手指手腕的持球方法、手指手腕力量的运用、食中指力量的运用和这两个食指对球所起的作用及发力方向等等是非常重要的。可能一般篮球著作对该技术的描述都不太详细，所以很多业余队球员对投篮、罚球手指手腕的力量运用和什么是正确的技术动作大概都不太清楚。本文通过图片来说明投篮和罚球时的持球方法、手指手腕及食中指如何发力及发力方向。请看下面图文说明：1.最后出手时利用食指和中指的力量，出手时手指手腕发力方向如图所示：2.投篮、罚篮持球时要用五个食指肚和手掌糨子部分着球。不能大把抓，掌心是空的。3.手指着球部位（五个手指肚比较敏感容易控制球）。4.用手指手腕和身体协调力量出手，特别是利用食指、中指力量会呈后旋稳定的飞行状态，能提高命中率。

篮球突破的三要素

篮球教学 2015年4月25日

在篮球场上，突破永远是破除对方阵型防守的利器。早些年因为缺乏好的突破手，我们的国家队在世界比赛上面对对手的全场紧逼举步维艰，当然现在情况得到很大改观。所以无论对于一支什么样的队伍来说，配备好的突破手是相当重要的。我们今天就来谈谈突破的三个要点。说起突破的三个要点，我们先要介绍一个具备“完美突破”技巧的人，不错，那当然是乔丹。乔丹也被认为是突破技术掌握得最好的球员，除却那强到变态的身体素质外，他对于技术的运用性也几乎可以称得上是完美。突破的三要素之一快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。突破的三要素之二沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，最好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。突破的三要素之三步伐。这是最重要的一点，那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。我们再回过头来看乔丹，做到的是完美的第一步，完美的沉肩对抗动作（甚至在一步甩开对手后空位时的沉肩也很明显）以及完美的步伐应用人球一体。为什么他会成为最好的球员，我们也可以知道一部分了。

篮球综合

2022年NBA选秀球员之马克-威廉姆斯

篮球综合 2022年6月12日

姓名：马克-威廉姆斯位置：中锋身高/体重：7尺2/242磅（2米18/110公斤）学校：杜克大学年级：大二生日：2001年12月16日模版：穆托姆博/卡佩拉关于马克-威廉姆斯马克-威廉姆斯是一位身材高大、机动性强的大个子球员。他身高7英尺2英寸，体重242磅，臂展7英尺6英寸，对于一名中锋来说是非常罕见的。由于他出众的身型，这位来自弗吉尼亚州的球员在职业生涯早期就获得了许多关注。在过去的两个赛季中，他开始在全美崭露头角。尤其是大二赛季，他场均上场15.3分钟，可以得到11.2分7.5篮板2.8封盖，同时获得ACC年度最佳防守球员的荣誉。大学数据大一赛季场均得到7.1分4.5篮板0.7助攻1.4封盖，投篮命中率66.4%。大二赛季场均得到11.2分7.4篮板0.9助攻2.8封盖，投篮命中率72.1%。进攻分析 1、篮下终结能力突出，平均每次投篮可以得到1.56分，并且有出色的进攻篮板能力。 2、低位单打把握性较好，擅长勾手投篮，平均每次低位进攻可以得到0.9分。 3、身体对抗不足，不擅长中距离投篮。防守分析 1、突出的身高和臂展天赋，使他成为一名出色的盖帽手。 2、在一对一防守以及控制犯规方面，还有很大的进步空间。

2014-2015年NBA常规赛投篮命中率排名

篮球综合 2015年6月9日

排名球员球队投篮命中率场均时间参赛场次 1 德安德烈-乔丹快船 0.71 34.4 82 2 尤纳斯-瓦兰丘纳斯猛龙 0.572 26.2 80 3 马尔辛-戈塔特奇才 0.566 29.9 82 4 蒂莫菲-莫兹戈夫骑士 0.555 25 46 5 泰勒-泽勒凯尔特人 0.549 21.1 82 6 艾尔-霍福德老鹰 0.538 30.5 76 7 安东尼-戴维斯鹈鹕 0.535 36.1 68 8 德里克-费沃斯爵士 0.525 30.8 74 9 尼科拉-乌切维奇魔术 0.523 34.2 74 10 伊尼斯-坎特雷霆 0.519 31.1 26 11 安德烈-德拉蒙德活塞 0.514 30.5 82 12 布鲁克-洛佩斯篮网 0.513 29.2 72 13 蒂姆-邓肯马刺 0.512 28.9 77 14 内内奇才 0.511 25.3 67 15 肯尼思-法里埃德掘金 0.507 27.8 75 16 多纳塔斯-莫泰尤纳斯火箭 0.504 28.7 71 17 布兰顿-巴斯凯尔特人 0.504 23.5 82 18 布雷克-格里芬快船 0.502 35.2 67 19 戈兰-德拉季奇热火 0.501 34.8 26 20 卡洛斯-布泽尔湖人 0.499 23.8 71 21 格雷格-门罗活塞 0.496 31 69 22 马克-加索尔灰熊 0.494 33.2 81 23 保罗-加索尔公牛 0.494 34.4 78 24 马利斯-斯贝茨勇士 0.492 15.9 76 25 吉安尼斯-安特托孔波雄鹿 0.491 31.4 81 26 勒布朗-詹姆斯骑士 0.488 36.1 69 27 扎克-兰多夫灰熊 0.487 32.5 71 28 德马尔-卡罗尔老鹰 0.487 31.3 70 29 斯蒂芬-库里勇士 0.487 32.7 80 30 托尼-帕克马刺 0.486 28.7 68 31 克里斯-保罗快船 0.485 34.8 82 32 哈里森-巴恩斯勇士 0.482 28.3 82 33 艾尔-杰弗森黄蜂 0.481 30.6 65 34 考瓦伊-莱昂纳德马刺 0.479 31.8 64 35 J.J.-雷迪克快船 0.477 30.9 78 36 保罗-米尔萨普老鹰 0.476 32.7 73 37 塞尔吉-伊巴卡雷霆 0.476 33.1 64 38 大卫-韦斯特步行者 0.471 28.7 66 39 德维恩-韦德热火 0.47 31.8 62 40 鲁尔-邓热火 0.469 33.6 72 41 凯里-欧文骑士 0.468 36.4 75 42 路易斯-斯科拉步行者 0.467 20.5 81 43 克里斯-米德尔顿雄鹿 0.467 30.1 79 44 德马库斯-考辛斯国王 0.467 34.1 59 45 赛迪斯-杨篮网 0.466 29.6 28 46 托比亚斯-哈里斯魔术 0.466 34.8 68 47 拉马库斯-阿尔德里奇开拓者 0.466 35.4 71 48 马基夫-莫里斯太阳 0.465 31.5 82 49 克雷-汤普森勇士 0.463 31.9 77 50 内伦斯-诺埃尔 76人 0.462 30.8 75

NBA76大巨星之戴夫-宾

篮球综合 2021年11月16日

生涯荣誉：篮球名人堂 3次入选最佳阵容 7次入选全明星 1届AMVP 1届得分王入选新秀最佳阵容《运动》杂志曾经形容戴夫-宾为“低调先生”。这位超级得分手安安静静地忍受伤病之痛，在NBA里渡过整整12个春秋，随后他又安安静静地成为一位白手起家的工业巨子。如潮的掌声似乎从来没有真正吸引过宾，尽管在那个时代，他是联盟中可以和杰里-韦斯特、奥斯卡-罗伯特森、沃尔特-弗雷泽平起平坐的伟大后卫。宾职业生涯效力底特律活塞九个赛季，继而分别效力于华盛顿子弹队（两个赛季）和波士顿凯尔特人（一个赛季），共901场比赛，斩获18327分，场均20.3分。正是宾的个人努力才为自己在50大球星中赢得一席之地。宾还荣膺1966-67最佳新秀，两次入选最佳一阵和一次二阵，七次入选全明星。宾在第二个赛季就以场均27.1分领跑全联盟，成为NBA有史以来第一位夺得赛季得分王的后卫。然而比这些荣誉更令人心生敬畏的，是宾在眼睛严重受伤后仍然坚持了7个赛季，尽管医生警告他这样做有可能加速失明。宾，在NBA拿下人生第一笔1万5000美元的年薪，又一手建立起价值6000万美元的钢铁企业，从一个从贫民区出来的孩子变成受人尊敬的公民领袖。 1990年5月，宾在入选奈史密斯篮球名人堂时，选择了挚友兼老对手奥斯卡-罗伯特森作为其引荐人。“大O”在致辞时说道：“戴夫是敬业、传统、高贵、博爱的完美典范。他心系天下。” 宾生于长于华盛顿特区东北部的一个黑人家庭里，这里还出现过埃尔金-贝勒这样的篮球巨星。宾的母亲做家政工作，父亲是瓦工，家境贫寒，四个孩子要谁在两张床上。“我父亲给我起了昵称叫'公爵',”宾回忆说，“因为我有抱负。” 父子俩都共同经历过伤病的厄运。在施工现场，从四层楼掉下来的砖块砸到老宾头部，造成脑部积血。小宾发誓这样的事情绝不会发生在自己身上。可是在他5岁的时候，宾在“骑马”的游戏中摔下来，一颗钉子戳进左眼，虽然手术成功，但视力还是极大的被削弱。受伤并不仅是他学习篮球过程中唯一的阻碍。由于身形较小，宾经常被其他打篮球的孩子嘘，因此宾在最初是把重心放在棒球上的。幸运的是，宾在Spingarn高中遇到了贵人，篮球教练威廉-朗德特里不断鼓舞宾继续打篮球，两人感情如同父子。宾也因此加入篮球队，得分经常在双位数以上。宾的篮球才能吸引了像是UCLA和密歇根大学等名校的关注，但宾却选择了不知名的锡拉丘兹大学。这一方面是受到该校橄榄球明星厄尼-戴维斯的劝说，另一方面，宾对自己在篮球名校的前途缺乏信心。事实证明，宾对自己的怀疑是杞人忧天，因为他在锡拉丘兹大学的表现证明了自己的超高水准。三个赛季里，宾场均斩获24.6分，并入选全美明星队。球探对其赞美有加，更是在1966年选秀大会上以榜眼秀被底特律活塞摘下。然而，宾在NBA的首秀却没有光辉相伴。第一次替补上场，宾投失了所有6次投篮，吃下了人生第一个零蛋。但是两周过后，宾抓住机会向所有人证明自己的实力，第一次首发出场，宾8投8中，第二个夜晚，他又斩获人生第一次35分。处子赛季，宾疯狂砍下1601分，成为第六位在NBA历史上拿下超过1600分的菜鸟球员。那一年，宾场均为球队贡献20分，荣膺最佳新秀。随后的一个赛季，二年级新生宾超越超级巨星贝勒和张伯伦以2142分和场均27.1分领跑联盟得分王，并挤掉了湖人的杰里-韦斯特入选最佳一阵。进入联盟的时候，宾已经和大学校友结婚并成为两个孩子的父亲，1万5000美元是他的第一份年薪。1969年宾跳槽到ABA，当时的球队从奥克兰迁到华盛顿特区，球队因此亟需一名本土球星来吸引当地球迷，而宾则成为不二人选，当时双方签下了一份三年50万美元的协议。但是，球队老板福尔曼又决定把球队迁到弗吉尼亚州的诺福克，而宾又有选择留在NBA的权利，最终诱使活塞与之签下了一份三年45万美元的合同。宾在1971年迎来职业生涯的巅峰期。前球员兼活塞球探厄尔-劳埃德向《运动》杂志这样评价宾的技术，“有些人在这方面做得出色，有些人在另一方面做得出色，但是他们都比不上宾。” 从此以后，宾成为活塞队队长，在场上场下他都是球队的代表。队友鲍伯-奎克说，“如果宾不是球队队长，那他也是球队唯一的领袖。”队友奥托-摩尔补充说，“如果事情变糟，宾都有办法把你脱出深渊。他能跑动、能运球、能投篮，他无所不能。如果他打满48分钟，他一直都是得分王。”而宾用2213分和场均27分为辉煌的1970-71赛季画上圆满句号。福兮祸所至，1971-72赛季前夕，宾的右眼飞来横祸，由于小时候左眼受伤，宾的视力已经受到影响，而双眼都受到重创险些葬送了宾的职业生涯。季前赛，在对阵湖人的比赛中，宾负责防守哈皮-海尔斯顿，而海尔斯顿在空切的时候意外将手指戳进了宾的右眼。除了剧烈疼痛，宾在最初只把这当作是划伤，而且还出战了揭幕赛。但是次日醒来时，宾发现眼前一片模糊，于是快速赶到医院，却被医生告知视网膜部分脱落，急需手术，而后，宾经历了三天“失明”的日子。休战三个月，宾不顾医生的警告回归赛场。即使球场的灯光会刺激宾的眼睛，即使回归比赛有可能夺去宾的篮球生涯，他毅然决然重回首发，并且首战对战尼克斯的比赛中就砍下21分。那一赛季，宾出战45场比赛依然拿下场均22.6分的成绩。祸兮福所倚，宾在罚篮方面得以提高，几个赛季之后，宾自我揭秘时说，“我罚篮的进步是因为我必须去多加练习。”实际上，在前五个赛季，宾的罚球命中率从未超过80%，而在右眼受伤之后，他连续三年突破80%。他还说自己成为一名更出色的防守球员也是拜眼疾所赐，“当我不能得分的时候，我需要在其他方面做得更好。” 即便如此，宾更看重的还是自己作为一名攻击手的作用，而不是防守。他最引以为傲的是自己带球突破的能力，尤其是突破后的精确分球。他可以运球直插篮下，吸引对手注意，然后再高高跃起，将球传给队友鲍伯-雷尼尔或者是其他空位队友。宾职业生涯场均奉献6次助攻。 1970年代早期对于活塞来说挫折远大于希望。1973-74赛季，活塞取得52胜30负的常规赛战绩，这是球队1957年迁至底特律以来的最佳战绩，然而球队却在季后赛首轮负于芝加哥公牛草草结束季后赛之旅。接下来的一个赛季，活塞队战绩有所下滑，取得40胜42负，但依旧搭上了季后赛的末班车，只可惜同样的命运再次降临，这一次是西雅图超音速队结束了活塞的季后赛征程。在活塞奋战的九个赛季都未能给宾带来一个总冠军，而后，宾开始寻求一个可以为家乡打球的机会。1975-76赛季开始前，活塞队答应了宾的请求，将其交易到华盛顿子弹队，换取一个首轮签和凯文-波特。天不遂人愿，“回家”没有带来宾所期待的荣耀。虽然宾在1976年全明星中赢得MVP，但是在子弹队的两个赛季里，由于战术混乱，眼疾不断加剧，他在1976-77赛季的数据大幅下滑，场均仅有10.6分。最终，在赛季结束后被子弹队裁掉。宾并未从此退役，而是在波士顿书写了又一个赛季。1977-78赛季，作为球队第三后卫，宾出战80场比赛，场均贡献13.6分。在那之后，宾终于结束了NBA之旅。与其他球员不同，宾总是利用客场旅途的时间来学习。尤其是在休赛期，当其他球员都全身心放松打发时间的时候，宾却在底特律的小银行实习，还在一家钢铁公司上班，并自学经济学和管理学。退役后，宾在1980年回到底特律并建立起自己拥有的钢铁公司。十年后，公司的交易额达到6100万美元，根据黑人企业杂志的排名，宾的工厂成为全美第十大非裔美国人拥有的企业。此后，宾又将年收入2800万美元的Superb制造公司收入麾下。 1989年，由于财政危机，底特律宣布取消公立学校的体育项目。宾却自己投入37万3000美元继续支持公立学校体育项目。即使底特律随后又调高了税率，宾依旧给学校捐款并且没有任何附加条件。从退役到现在，宾在底特律这座城市中依旧扮演着领袖的角色，2008年，他宣布竞选市长，并于2009年5月5日替代前市长夸梅-基尔帕特里克完成剩余任职时间，最后，在2009年11月被选举为新任市长。本文转自：NBA中国官网

NBA现役9大突破高手：库里保罗都不及他？

篮球综合 2015年9月6日

NO.9 泰里克·埃文斯埃文斯的速度并不是很快，但是凭借着良好的控球节奏与强壮的身体，他依旧能轻松甩开对手。NO.8 德里克·罗斯经历了两个多赛季，罗斯终于摆脱伤病重归赛场。虽然失去了一部分速度与爆发力，但是他依旧可以通过误解的变向突破到篮下。NO.7 肯巴·沃克沃克的名气也许不是很大，但他的过人和那些大牌后卫们相比不分伯仲。速度快，爆发力强，同时拥有细腻的控球手感。NO.6 约翰·沃尔沃尔不仅拥有联盟中最快的速度，同时兼具劲爆的身体素质与控球技术。运球突破后转身过人已经逐渐成为了他的招牌动作。NO.5 贾马尔·克劳福德如果说克劳福德是NBA中第二会打街球的人，恐怕没人敢承认自己是第一。从小就出身于街球场的他，练就了各种运球过人的动作。现在，克劳福德已经将他标志性的背后运球演绎得出神入化，即使在比赛中，他也不忘表演一番。NO.4 德隆·威廉姆斯虽然德隆的状态已经不复当年，但他仍然是那个“变向帝”。他的连续变向运球过人经常会让面前的防守失去重心。想防守德隆，你得先跟上他的节奏。NO.3 克里斯·保罗随着年龄的增长与伤病，保罗的速度已经不再像初入联盟那几年。但是随着比赛经验的增长，保罗的打法也是越来越聪明，对突破节奏的掌握也是达到了炉火纯青的地步。用一句很流行的话形容他：保罗浑身都是假动作。NO.2 斯蒂芬·库里库里的超强射术经常会让人们低估他的控球能力。现在的库里不仅会利用三分去终结对手，还会用他精湛的背后运球来戏耍对方。还记得保罗被晃倒的那一下嘛？NO.1 凯里·欧文如果问现役NBA球员里谁是打球最风骚的球员，绝大部分人都会投欧文一票。蝴蝶穿花般的运球，让他防守球员之间自由穿梭，让对手苦不言堪。我们经常会看到欧文过掉多名防守球员后，用一记超高难度的上篮去得分，兼顾了观赏性与得分效率。

骑士要想夺冠，还得看他！

篮球综合 2016年1月18日

就在“沃尔和欧文之间谁强”的的争论正火热时，骑士与奇才在常规赛狭路相逢，欧文出场34分钟、投篮22投14中、砍下了32分5篮板3助攻 2抢断1盖帽的数据，只有4次失误1次犯规；而约翰-沃尔出场40分钟、19次投篮命中9个、得到20分3篮板12助攻1抢断，7次失误2次犯规，就个人数据而言，欧文以微弱的优势占优，但是骑士取得了最终的胜利。骑士能够战胜奇才取得五连胜，拿下34分10篮板4助攻的勒布朗-詹姆斯同样居功至伟，但是我们不能忽视拿到全场第三高得分的J.R.-史密斯。 J.R.-史密斯是著名的“神经刀”，他的三分雨可以让对手不寒而栗，但是他的疯狂打铁也经常要了自己球队的命。 2004年首轮第18顺位被黄蜂选中的他，已经在NBA到了第11个赛季，先后效力于黄蜂、掘金、尼克斯和如今的骑士，他从来就不是球队的老大，但是你可不敢在防守中轻易放他投篮，特别是在三分线外，尽管他的NBA生涯场均三分球命中率37.2%并不吓人，但是你不知道哪一天他就在三分线外爆发了。尽管他只在掘金效力了5个赛季，但是他至今依然保持着掘金队史三分球命中总数的纪录，依然以单纯命中11个三分球保持着掘金队史单场命中三分球数纪录；他只在尼克斯效力了3个半赛季，但是他在尼克斯命中的三分球总数依然可以排到历史悠久的尼克斯队史的第七位！依然以单场命中10个三分球保持着底蕴深厚的尼克斯队史单场三分球命中数纪录！ 2009年4月13日，53胜27负的掘金主场迎战16胜64负的国王，J.R.-史密斯替补出场30分钟，在三分线外18次出手命中了11 个，差一点就让科比和马绍尔共同保持的NBA历史单场命中三分球数的历史纪录作古，那场比赛他以59.1%的投篮命中率得到了45分！俨然成为了球队的老大，尽管当时如日中天的卡梅罗-安东尼和昌西-比卢普斯也在掘金阵中，最终他带领掘金以118:98大胜国王。此外，他还曾有过两次单场命中10个三分球的壮举，分别是2009-10赛季掘金与老鹰的比赛和2013-14赛季尼克斯与热火的比赛。当然，他之所以被称为“神经刀”，不仅仅有这些光鲜的纪录，他还是NBA历史单场三分球出手次数纪录的保持者，他曾经在2013-14赛季尼克斯与热火的比赛中单场出手三分球22个！不过他命中了10个，只是尼克斯最终以91:102不敌热火。上赛季总决赛骑士最终不敌勇士，欧文和勒夫的缺阵固然至关重要，但是J.R.-史密斯的状态全无同样不容忽视。不过，你也不能对他过分的苛责。毕竟，在第六场生死战中，当詹姆斯最后都没有了进攻的勇气的时候，正是J.R.-史密斯在三分线外疯狂的搏命，让骑士输得并不那么难看。而骑士上赛季能够晋级总决赛，正是依靠的J.R.-史密斯在前几轮的神勇表现。本场比赛，J.R.-史密斯16次投篮命中了10个，其中在三分线外10次出手命中了5个，砍下了25分；而上一场骑士与猛龙的比赛中，J.R.-史密斯在三分线外14次出手命中了8个，得到了24分，得分仅次于欧文。与J.R.-史密斯的爆发形成鲜明对比的是凯文-勒夫的低迷。在NBA，要想夺冠，再强的个人能力也得要有不错的帮手。即使是“篮球之神”迈克尔-乔丹，也需要皮蓬、罗德曼、科尔、库科奇等人的给力表现；即使是如今如日中天的库里，也离不开格林和汤普森；詹姆斯在热火能够成功，韦德和波什的贡献至关重要！而如今重回骑士的詹姆斯要想带领家乡球队夺得首冠，同样需要帮手。如今，欧文是詹姆斯最值得信赖的帮手，已经成为詹姆斯的左膀，但是詹姆斯的右臂呢？勒夫吗？他至今在骑士还没有打出人们期待中的身价，说难听点他实质就是一个数据刷子，难堪大用，打不了硬仗，特别是最近两场球的表现更是令人失望透顶，而与他形成鲜明对比的是J.R.-史密斯的暴走，他已经逐渐成为詹姆斯最可靠的右臂。尽管J.R.-史密斯是神经刀，他的三分球时灵时不灵，但是段誉的六脉神剑同样时灵时不灵，但是从来没有人否认他是高手。J.R.-史密斯敢打硬仗，骑士要想夺冠，詹姆斯和欧文之外，还有看他的表现。

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